View
246
Download
1
Category
Preview:
Citation preview
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN
VO2 MAX PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Oleh :
LUSIYANI J120150015
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2019
ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX
PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
SURAKARTA
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari : Jumat
Tanggal : 30 Maret 2019
LUSIYANI
J120150015
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2019
iii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX
PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
SURAKARTA
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Ujian Skripsi
Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
LUSIYANI
J120150015
Telah Disetujui Oleh :
Pembimbing,
dr.Siti Soekiswati., M.HKes
NIDN: 0611096801
iv
HALAMAN PENGESAHAN
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX
PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
SURAKARTA
Skripsi ini telah dipertahankan di depan Tim Penguji Sidang Skripsi
Program S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Hari : Selasa
Tanggal : 16 April 2019
Menyetujui,
Tim Penguji Skripsi
Nama0Penguji Tanda0Tangan
1. dr.Siti Soekiswati, M.HKes ( )
Penguji I
2. Wahyuni, Ftr., M.Kes ( )
Penguji II
3. Wijianto, S.ST.Ft., Ftr., M.Or ( )
Penguji III
Mengesahkan
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dr. Mutalazimah, SKM., M.Kes
NIK/NIDN: 786 06-1711-7301
v
PERNYATAAN KEASLIAN
Yang Bertanda Tangan Dibawah Ini :
Nama : Lusiyani
NIM : J120150015
Fakultas/Jurusan : Ilmu Kesehatan/Fisioterapi S1
Judul Skripsi : Pengaruh Senam Zumba Terhadap Peningkatan Vo2 Max
Pada Mahasiswa Fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta
Dengan ini saya menyatakan sesungguhnya bahwa :
1. Skripsi ini saya sampaikan sebagai syarat menyelesaikan
pendidikan S1 Fisioterapi adalah asli ide dan gagasan saya sendiri.
2. Dalam skripsi ini sebagaimana tersebut No.1 diatas tidak
menjiplak/ menyadur/ meringkas/ memplagiat dari karya siapapun
atau pendapat yang ditulis atau dipublikasikan orang lain kecuali
tertulis dengan jelas dicantumkan sebagai kutipan dan daftar
pustaka.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan apabila
dikemudian hari terdapat ketidak benaran dalam pernyataan saya ini, maka saya
bersedia menerima sanksi yang telah ditentukan.
Surakarta, 30 Maret 2019
Peneliti
LUSIYANI
J120150015
vi
MOTTO
“...Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram…” ( QS, Al-Ra’ad: 28)
“...Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Maka apabila engkau telah selesai (dari
suatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk urusan yang lain)…” ( QS, Al-Insyirah: 6-7)
“Sedikit pengetahuan yang diterapkan jauh lebih berharga ketimbang banyak pengetahuan
yang tak dimanfaatkan” (Kahlil Gibran)
“Pendidikan adalah senjata paling mematikan, karena dengan itu kamu dapat mengubah
dunia” (Nelson Mandela)
“Jika ingin maju hilangkan rasa takut dalam diri kamu” (Penulis)
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Ucapan syukur dan terimakasi untuk Allah SWT yang tak henti-hentinya memberikan
petunjuk dan memberikan kelancaran atas terselesaikannya skripsi saya.
Terimakasih kepada kedua orang tua saya,
Bapak Walidi dan Ibu Ratmi
Yang telah memberikan dukungan, arahan dan nasehat dalam bentuk apapun sepanjang
perjalanan hidup saya.
Kepada adik kandung saya,
Welly Styawan
Yang selalu mensuport selama proses pengerjaan skripsi.
Kepada sahabat-sahabat saya dari SD, SMP, SMA, dan KULIAH yang tidak bisa saya
sebutkan satu persatu namanya yang selalu ada disaat saya susah maupun senang.
Kepada sahabat AISYAH yang sudah saya anggap sebagai keluarga.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb.
Alhamdulillah segala puji syukur kehadirat Allah SWT atas segala
rahmat serta hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan proposal skripsi
dengan judul “Pengaruh Senam Zumba Terhadap Peningkatan VO2 Max
pada Mahasiswa Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta”.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam menyelesaikan penelitian
ini banyak mendapatkan bantuan dari berbagai pihak, baik secara langsung
maupun tidak langsung. Oleh karena itu, penulis mengucapkan terima kasih
kepada:
1. Dr. Sofyan Anif, M.Si., selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Dr. Mutalazimah, SKM.,M.Kes., selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc., F.Tr., selaku Ka Prodi Fisioterapi Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. dr.Siti Soekiswati, M.HKes., selaku pembimbing yang telah memberikan
bimbingan, pengarahan, dan meluangkan waktu untuk membimbing penulis.
5. Bapak dan Ibu dosen Program Fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
6. Segenap dosen pengajar Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
ix
7. Segenap Karyawan dan staf tata usaha Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
8. Bapak, Ibu, dan Adek serta segenap Keluarga. Terima kasih telah memberi
dukungan dalam bentuk apapun.
9. Teman-teman mahasiswa program studi Fisioterapi S1 Universitas
Muhammadiyah Surakarta 2015.
10. Seluruh subjek penelitian, yang telah terlibat dalam penelitian ini.
Penulis menyadari bahwa proposal ini masih kurang dari sempurna, untuk
itu penulis mengharapkan saran beserta masukan yang membangun demi
sempurnanya proposal ini. Penulis berharap semoga proposal skripsi ini dapat
bermanfaat bagi semua pihak.
Surakarta, 30 Maret 2019
Lusiyani
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ......................................................... ii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI` ................................................ iii
HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................... iv
PERNYATAAN KEASLIAN .......................................................................... v
MOTTO ........................................................................................................ vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ...................................................................... vii
KATA PENGANTAR ..................................................................................... viii
DAFTAR ISI .................................................................................................... x
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiii
DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xv
ABSTRAK ....................................................................................................... xvi
ABSTRACT ..................................................................................................... xvii
BAB I PENDAHULUAN ............................................................................ 1
A. Latar Belakang Masalah ............................................................. 1
B. Rumusan Masalah ...................................................................... 4
C. Tujuan Penelitian ....................................................................... 4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................... 5
BAB II LANDASAN TEORI ....................................................................... 6
A. Tinjauan Pustaka ........................................................................ 6
xi
B. Tinjauan Teori ............................................................................ 8
1. VO2 Max .............................................................................. 8
2. Instrumen Pengukuran VO2 Max ......................................... 11
C. Kerangka Berfikir ....................................................................... 17
D. Kerangka Konsep ....................................................................... 18
E. Hipotesis ..................................................................................... 18
BAB III METODE PENELITIAN ................................................................. 19
A. Pendekatan Penelitian ................................................................ 19
B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................... 20
C. Populasi dan Sampel .................................................................. 20
D. Variabel Penelitian .................................................................... 22
E. Definisi Konseptual .................................................................... 22
F. Definisi Operasional ................................................................... 23
G. Jalannya Penelitian ..................................................................... 24
H. Teknik Analisa Data .................................................................. 25
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ........................................................ 26
A. Hasil Penelitian .......................................................................... 26
1. Gambaran umum penelitian ................................................. 26
2. Karakteristik Subyek ............................................................ 27
B. Pembahasan ................................................................................ 30
C. Keterbatasan Penelitian .............................................................. 36
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .................................................... 37
A. Kesimpulan ................................................................................ 37
xii
B. Implikasi ..................................................................................... 37
C. Saran ........................................................................................... 37
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2. 1 Roadmap Penelitian ................................................................... 6
Gambar 2.2 Harvard Step Test ...................................................................... 11
Gambar 2. 3 Kerangka Berfikir ...................................................................... 17
Gambar 2. 4 Kerangka Konsep ....................................................................... 18
Gambar 3. 1 Rancangan Penelitian ................................................................. 19
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel 2. 1 Rumus Harvard Step Test ............................................................ 12
Tabel 2. 2 Kategori Indeks VO2 Max ........................................................... 12
Tabel 2. 3 Perbedaan Jenis Zumba ................................................................. 13
Tabel 3. 1 Agenda Rancangan Penelitian ....................................................... 20
Tabel 3. 2 Jadwal Latihan Kelompok Perlakuan ............................................ 23
Tabel 3. 3 Jadwal Latihan Kelompok Kontrol ............................................... 23
Tabel 4.1 Karakteristik Subyek Berdasarkan Usia ........................................ 27
Tabel 4.2 Karakteristik Subyek Berdasarkan IMT ........................................ 27
Tabel 4.3 Karakteristik Subjek Berdasarkan VO2 Max Pre Test .................. 28
Tabel 4.4 Uji Normalitas Shapiro-Wilk ........................................................ 28
Tabel 4.5 Uji Pengaruh Nilai VO2 Max........................................................ 29
Tabel 4.6 Uji Beda Pengaruh Nilai VO2 Max .............................................. 30
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Lembar Persetujuan Responden Informed Consent
Lampiran 2 Protokol Penelitian
Lampiran 3 Gerakan Senam Zumba
Lampiran 4 Prosedur Harvard Step Test
Lampiran 5 Data
Lampiran 6 Hasil Analisis Data Menggunakan SPSS
Lampiran 7 Dokumentasi
Lampiran 8 Surat Ijin Penelitian
Lampiran 9 Surat Ethical Clearance
Lampiran 10 Lembar Konsultasi
Lampiran 11 Daftar Riwayat Hidup
xvi
ABSTRAK
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX
PADA MAHASISWA FISIOTERAPI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
SURAKARTA
(Dibimbing oleh : dr.Siti Soekiswati, M.HKes)
Latar0Belakang : Salah satu hal terpenting dalam kesehatan yaitu tingkat
kebugaran. Kebugaran dinilai dengan VO2 Max. Semakin tinggi VO2 Max maka
ketahanan0tubuh saat berolahraga0juga semakin tinggi yang berarti seseorang
yang0memiliki tingkat VO2 Max0tinggi tidak akan0cepat lelah
setelah0melakukan0berbagai aktivitas. Upaya untuk menjaga dan meningkatkan
kebugaran tubuh yaitu dengan latihan senam Zumba.
Tujuan penelitian: Untuk mengetahui pengaruh senam Zumba terhadap
peningkatan VO2 Max pada mahasiswa fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
Metode0Penelitian: Jenis penelitian ini bersifat Quasi Eksperimental
dengan0desain0penelitian0berupa0Pretest-Posttest Two Grup Design. Teknik
pengambilan0sampel0dalam penelitian0ini menggunakan teknik purposive
sample. Jumlah sampel sebanyak 28 orang.
Hasil Penelitian: Hasil Uji Paired t test di dapatkan nilai VO2 Max kelompok
perlakuan dan kontrol p-value (0.0001). dan hasil uji Independent sample t test
didapatkan nilai VO2 Max kelompok perlakuan dan kontrol p-value (0.0001).
Kesimpulan: Ada perbedaan pengaruh antara pemberian latihan senam Zumba
seminggu 3x selama 6 minggu dan senam Zumba seminggu 3x selama 1 minggu
terhadap peningkatan VO2 Max.
Kata Kunci: VO2 Max, Senam Zumba, Mahasiswa
xvii
ABSTRACT
THE EFFECT OF ZUMBA GYM ON THE IMPROVEMENT OF VO2
MAX IN THE MUHAMMADIYAH UNIVERSITY PHYSIOTHERAPY
STUDENTS SURAKARTA
(Supervised by: dr.Siti Soekiswati, M.HKes)
Background: One of the most important things in health is the level of fitness.
Fitness is assessed by VO2 Max. The higher VO2 Max, the higher the body
resistance when exercising, which means that someone who has a high VO2 Max
level will not get tired quickly after doing various activities. Efforts to maintain
and improve body fitness, namely with Zumba exercise.
Objective: To determine the effect of Zumba gymnastics on increasing VO2 Max
in physiotherapy students at Muhammadiyah University Surakarta.
Research Method: This type of research is Quasi Experimental with research
design in the form of Two Group Design Pretest-Posttest. The sampling technique
in this study used a purposive sample technique. The number of samples is 28
people.
Research Results: Paired t test test results obtained the VO2 Max value of the
treatment group and control p-value (0.0001). and the results of the Independent
sample t test obtained the value of VO2 Max treatment group and control p-value
(0.0001).
Conclusion: There is a difference in the effect of giving Zumba exercise 3x for 6
weeks a week and Zumba exercises for 3x a week for 1 week to increase VO2
Max.
Keywords: VO2 Max, Zumba Gymnastics, Students
Recommended