Флаймама: Меньше быта, больше жизни

www.flymama.info

Светлана Гончароваавтор и руководительпроекта «Флаймама»

sve.potter@gmail.com; (093) 396-96-03 (Украина, Киев)

- Ресурсы на сайте, - Помощь для мам: семинары, тренинги, личные консультации, коучинг- Печатные материалы для мам: «Женский планер», календарь «Порядок в доме 2013»

Меньше быта, больше жизни!

Зачем вы хотите упорядочить свой быт?

Меньше быта, больше жизни – что это значит для вас?

Когда вы дадите себе ответ на этот вопрос, у вас будет больше сил и мотивации для того чтоб СДЕЛАТЬ ЭТО!

Организация времени, планирование, порядок в доме и даже забота о себе, - это не самоцель. Это средства достижения цели!

Когда вы ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛЬ, у вас будет больше сил и мотивации для того чтоб СДЕЛАТЬ ЭТО!

Вы можете очень много изменить для себя и своей семьи!

Ведь вы МОЖЕТЕ изменить себя!

От победы к победе!

жизнь мамы может становиться легче и легче, а не сложнее и сложнее!

Мы можем жить не от проблемы к проблеме, а от победы к победе!

Как сделать жизнь ярче и уменьшить рутину?

1. Заботься о себе

2. Будь проактивной

2. Ежедневно делай 5 шагов к порядку

ШАГ #1: Восполняй свои силы

Мы не можем отдать того, чего у нас нет!..

Система

«Флаймама: 1+5 шагов к порядку с детьми» охватывает все самые важные сферы в жизни мамы. Если мы будем ежедневно заботиться об этих 6-ти сферах, то у нас будет все в порядке!

Дверь к порядку и любви в семье: забота о себе и восполнение своих сил

Мы не можем отдать то, чего у нас нет

Если не войти в эту дверь, то ступеньки к порядку нам будут недоступны

Самое главное

1. ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ Нам нужно заботиться о своем источнике сил

2. САМИ Мы должны позаботиться о себе сами

3. КАЖДЫЙ ДЕНЬ Забота о себе должна стать одним из

приоритетных дел за день

Если мама не позаботиться о себе сама, этого не сделает никто!..

Это не плохо, это просто правда жизни. Только я сама могу пополнить свои внутренние ресурсы.

Вы сами виноваты если:

Вы переутомлены, У вас проблемы со здоровьем, Вы сами тяните на себе весь дом и всех

домочадцев, Вы не высыпаетесь и неправильно

питаетесь, Вы не реализуете свои мечты и не

используете свои таланты, Никто из близких не заботиться о вас.

Шаг №1: Разбираемся в том, что нам нужно для восполнения сил

Мы все разные. Каждой из наснужна особая забота! Понятьчто нужно мне лично.

Что мне нужно для восполнения сил?

• Ежедневно

• Еженедельно• Ежемесячно

Что посеешь то и пожнешь!

ШАГ #2: Будь проактивной

ШАГ #2: Будь проактивной

Перестать быть жертвой. Сосредоточиться на том, чем я могу

управлять. Выбирать, как реагировать на

обстоятельства и людей. Превращать лимон в лимонад. Стать проводником перемен.

Влияй на обстоятельства, а не будь их жертвой!

Все что есть сейчас в нашей жизни – это следствие наших действий. Наша жизнь ПОЛНОСТЬЮ зависит от наших решений и действий!

Тебе плохо? Это твоя вина.

Тебе хорошо? Это твоя заслуга.

100% ответственность

«Есть один человек, ответственный за качество Вашей жизни. И этот человек – вы». Джек Кенфилд

Обстоятельства (события, факты) + Реакция - ваша на 100% = Последствия (обстоятельства, события, факты)

«Вы должны сами отвечать за себя. Нельзя изменить обстоятельства, времена года, направление ветра, но можно изменить себя самого» Джим Рон

Только от вас завит – будет ли что-то новое происходить в вашей жизни после семинара!

Давайте возьмем ответственность за свою жизнь в свои руки!

Мы можем и мы должны начать относиться ко всему что мы делаем осознанно! Так МЫ СМОЖЕМ достичь любых высот!

Влияй на обстоятельства, а не будь их жертвой!

Как мы можем быть проактивными в повседневной жизни?

ШАГ #2: Будь проактивной. Вопросы для самоанализа:

В каких ситуациях я чаще всего веду себя реактивно?

Как я могла бы вести себя в этих ситуациях проактивно?

Как я могу проявлять проактивность в повседневных делах?

Что может помочь мне быть проактивной?

Какой навык Флайледи я буду встраивать в жизнь в этом месяце?

Что и как я буду конкретно делать?

Будь проактивной! :)

Налаживаем быт для себя! Планируем

дела заранее Лягушка с утра Рутины Ежедневный

островок чистоты

Расхламление Разбор горячих

точек 15 минут в зоне

Выберите один навык из системы Флай-леди и практикуйте его на протяжении 30 дней.

Будь проактивной! :) Наладь быт для себя!

Я не могу управлять

направлением ветра, но всегда

могу так поставить паруса,

чтобы достичь своей цели.

ШАГ #3: Делай 5 шагов к порядку ежедневно!

Система

«Флаймама: 1+5 шагов к порядку с детьми» охватывает все самые важные сферы в жизни мамы. Если мы будем ежедневно заботиться об этих 6-ти сферах, то у нас будет все в порядке!

Лестница к порядку для мам

1. Источник сил => заботимся о себе2. Близость => строим отношения3. Приоритеты => успеваем главное4. Планирование => планируем дела заранее5. Соподчинение => переплетаем жизни6. Помощники => ищем и принимаем помощь

Хватит плыть по течению!Задавай себе вопросы-маячки.

БЛИЗОСТЬШаг #1: Строим отношения!

Шаг #2: Строим отношения!

Когда в семье есть любовь – это самая сильная мотивация

«успевать»!Дети послушны и управляемы.Муж лоялен и готов помогать.

Успевайте любить!

«Маячок» о близости:

То, что я делаю – помогает ли мне это улучшать отношения с близкими людьми?

Что я могу сделать сегодня для того чтоб улучшить отношения:

• С мужем• С детьми

ПРИОРИТЕТЫ

Успеваем главное!

Шаг #2: Успеваем главное!

Шаг #3: Успеваем главное!

Мы не сможем успеть все! Нам нужно научиться успевать ГЛАВНОЕ!

Когда мы успеваем главное:Мы довольны прожитым днем.Мы продвигаемся к глобальным целям.Мы вкладываем в важные сферы

жизни.Мы получаем РЕЗУЛЬТАТ!

«Маячок» о приоритетах:

Что для меня и моей семьи самое важное сегодня?

Что важно успеть в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?

ПЛАНИРОВАНИЕ

Планируем дела заранее!

Шаг #3: Планируем дела заранее!

Шаг #4: Планируем дела заранее!

Когда мы планируем дела:Мы контролируем ситуацию, а

не она нас.Мы больше успеваем.Мы избавляемся от стресса.Мы становимся «капитанами», а

не «пассажирами».

«Маячок» о планировании:

Составила ли я список дел на сегодня?

Что мне нужно делать сейчас исходя из моего списка?

СОПОДЧИНЕНИЕ

Ищем баланс!

Шаг #4: Ищем баланс!

Шаг #5: Ищем баланс!

Когда мы переплетаем жизни, а не разделяем:Мы рационально используем время.Мы учитываем потребности всех

членов семьи.Мы «ведем» наши семьи в

правильном направлении.

«Маячок» о соподчинении:

Какие дела мы можем сделать ВМЕСТЕ:

• С детьми• С мужем

Как именно можно совместить наш отдых:

• Как отдохнуть одновременно?• Чем развлечь всех сразу?

ПОМОЩЬШаг #5: Ищем и принимаем помощь!

Шаг #6: Ищем и принимаем помощь!

Когда мы умеем просить о помощи и ее принимать:У нас есть больше возможностей и

свободного от рутины времени.Мы умеем быть командой.Мы достигаем большего результата.Наши отношения становятся полнее.Мы застрахованы от перегорания.

«Маячок» о помощи:

Что конкретно меня «напрягает»?

Как перевести мою жалобу в вежливую просьбу?

Кого я могу попросить о помощи?

Как сделать жизнь ярче и уменьшить рутину?

1. Заботься о себе

2. Будь проактивной

2. Ежедневно делай 5 шагов к порядку

Как продвигаться вперед?

Материалы для мам

Авторская система тайм-менеджмента для родителей от Све Гончаровой

http://1plus5.com/

http://flymama.info/training-flymama/

Обучение по системе: 1+5 шагов к порядку с детьми

От победы к победе!

жизнь мамы может становиться легче и легче, а не сложнее и сложнее!

Мы можем жить не от проблемы к проблеме, а от победы к победе!

Как сделать жизнь ярче и уменьшить рутину?

1. Заботься о себе

2. Будь проактивной

2. Ежедневно делай 5 шагов к порядку

Хватит плыть по течению!Задавай себе вопросы-маячки.

У вас все получится!!! :)

http://flymama.info/training-flymama/

Обучение по системе: 1+5 шагов к порядку с детьми

www.flymama.info

Светлана Гончароваавтор и руководительпроекта «Флаймама»

sve.potter@gmail.com; (093) 396-96-03 (Украина, Киев)

- Ресурсы на сайте, - Помощь для мам: семинары, тренинги, личные консультации, коучинг- Печатные материалы для мам: «Женский планер», календарь «Порядок в доме 2013»