Yeme Problemleri İçin Riskler

YEME PROBLEMLERİ İÇİN RİSKLER

www.DeryaOzcelik.com

2


Yeme bozukluklarının birçok sebebi olabilir, ama yine de sıklıkla görülen bir takım şeyler vardır ve bunlar bizim için tanımlayıcı faktörler olabilir.Burada bahsedeceğim bir takım sebepler tek başına yalnızca yeme bozukluğuna sebep olmamaktadır. Birden fazla faktörün bir araya gelmesi veya biri ile sürekli bir baş edememe durumu olması halinde bir sorun meydana çıkabilir.

3


1. Yaşamsal değişimler: Bu bir geçiş dönemi olarak tanımlanabilir. Bunlardan birkaçını saymamız gerekirse; Çocukluktan ergenliğe geçiş, okul değişimi, taşınmak, ebeveynler ile ilgili yaşana tartışma veya boşanma süreçleri gibi birçok yaşamsal sebebin ortaya çıkması başa çıkılması ve adapte olunması gereken bir süreci beraberinde getirir.

4


2. İdealleştirilmiş zayıf beden, medya ve akran etkisi: Zayıf olmanın, başarı ve güzelliği temsil ettiği şeklindeki kültürel baskı ve söylemler, medyanın bu konudaki aracılığı, zayıf bedeni idealleştirmektedir. ‘’Herkes zayıf benimde zayıf olmam gerekiyor.’’ Algısı ile kişi buna odaklı bir hale gelebilir.

5


3. Duygusal değişimler: Kişisel hayatınızda yaşadığınız stresler, duygusal açıdan sorunlar ortaya çıkarabilir. Olumsuz duygular artar ve yaygınlaşır.Yemek yemek veya yememek, egzersiz yapmak bir duygu düzenleyicisi olarak kullanılabilir. Tükettiğiniz yemekler ve spor yapmak rahatlatıcı olabilir.

6


4. Spor – Egzersiz: Spor eğer doğru yapılmaz ise, yeme bozukluklarının sebeplerinden biri olabilir. Artık spora ara vermeniz gereken durumlarda, bırakılmıyorsa veya beslenmeye dikkat edilmiyor ise bu durum yeme bozukluklarını tetikleyen bir hale gelebilir.

7


5. Ani kilo kaybı: Ani ve aşırı kilo kaybı, bu durum kilonuz kaç olursa olsun, yeme bozuklukları için önemli bir risktir. Kilo kaybındaki sağlıksız yöntemlerin yanı sıra kilonun aniliği ve aşırılığı da oldukça önemlidir.

8


6. Kilo, yemek, beden ve zayıflık ile aşırı ilgi: Kişi devamlı olarak kendi ile ilgilenir bu ilgi aşırı bir haldir ve sürekli kiloyu takip etmeye başlar bu da yeme bozuklukları için risk faktörüdür. Aşırı ilgi ile kişi kendini fazla ölçüde değerlendirmeye sürükler ama bu noktada bu kaygı gizlenmeye çalışılabilir. Kendi içinde yaşanılan bu durum kolayca fark edilmeyebilir.

9


7. Diyete başlama: Diyet genellikle sağlıklı yaşamın başlangıç anahtarı gibi görülür, ama doğru yapılmadığı zamanlarda bedene fiziksel zararlar verebilir. Bu süreç sonunda da yeme bozukluğuna başlangıç başlayabilir.

10


8. Aile etkisi: Yeme bozuklukları sürecinde aile; duygusal, davranışsal sosyodemografik, ve ilişkisel olarak çeşitlilik gösterir. Yeme alışkanlığı biraz da aileden gelir, ebeveynler düzensiz, sürekli diyet yapan ve aşırı yiyen kişiler ise tetikleyici olabilir. Evde düzenli yemeklerin olmaması ve sağlıksız yemekler yeme bozukluğunun sebeplerinden olabilir.

11


9.Mükemmeliyetçilik: Mükemmeliyetçi olmak! Her zaman her koşulda her şeyin en iyisini bekleme durumu ile mükemmele ulaşma duygusu ile, ulaşmama durumunda kişinin kendini fazlasıyla suçlaması ve cezalandırma durumlarında bulunmak istemesi. Bu gibi durumlarda ortaya kilo ve bedenin de mükemmel olması durumu ortaya çıkabilir.

12


10. Bedensel değişimler: Dönemsel süreçlerde yaşanan ani ve hızlı fiziksel değişimler ile kişinin fiziksel duyarlılığının ve farkındalığının arttığı bir dönemde rahatsız edici bir sonuç oluşturabilir. Kişi bu dönemde hızlıca kilo vermek ve ani kararlar ile diyete başlamak isteyebilir.

Daha fazla bilgi için diğer slide’lara göz

atabilirsiniz.


Teşekkürler


Data & Analytics

Yeme Problemleri İçin Riskler