ôòõõõ

ฉบบท ๒๕๐

เมษายน

4

สารสองลอ ฉบบท ๒๕๐ / เมษายน ๒๕๕๕ ISSN ๑๕๑๓-๖๐๕๑

สารสองลอ ไดรบการสนบสนนโดยสำนกงานกองทนสนบสนนการ

สรางเสรมสขภาพ (สสส.)

สงทเกดขนในวนอาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ นบไดวาเปนหนงในหนาประวตศาสตรของวงการผใชจกรยานสำหรบประเทศไทย เพราะนบเปนครงแรกของการจดงานแสดงโชวจกรยานเชนน ทมผใชจกรยาน มาเขารวมกจกรรมมากมายเปนประวตการณ อกทงจกรยานทถกนำมา ลงทะเบยนเพอแสดงโชวกวา๕๐๐คนแสดงถงความรกความเอาใจใสในยานพาหนะสองลอคใจ ความผกพนทมตอจกรยานสองลอและเจาของดวย เพราะจกรยานแตละคนทถกนำมาแสดงนน ไดรบการดแลเปนอยางดบางคนเจาของถงกบขอทำหนาทจดวาง นำแทนวางพรอมขาตงมาบรรจงจดวางดวยตวเอง อกทงพนธมตรและผใหการสนบสนนมากมาย จนสามารถทำใหงานครงแรกทจดโดยเหลาอาสาสมครเพยงหยบมอของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยเปนครงแรกน ประสบความสำเรจและผานพนไปไดดวยด แมจะมอปสรรคอยบางแตหาใชเรองสำคญทจะทำใหทกคนตองทอใจเพราะ สงทเกดขนตรงหนาน จะเปนเครองยนยนไดวา ผใชจกรยานในเมองไทยโดยเฉพาะในกรงเทพมหานครนนมตวตนมการใชจกรยานจรงๆ คาดหวงวา นจะเปนหนงในแรงผลกดนใหสงตางๆ ทเอออำนวย การใชจกรยานในเมองหลวงมความสะดวกกวางขวางจะกลายเปนความจรง และทวจำนวนมากขนเรอยๆ ในอกไมชาไมนาน สอดคลองกบจดประสงคของสมาคมฯ ในการรวมสนบสนน ผลกดนใหหนมาใชจกรยานเพอการสญจรและชวยลดมลภาวะตลอดจนชวยเสรมสรางสขภาพในเวลาเดยวกน มาเปนครอบครวเดยวกบเหลาผใชจกรยาน ดวยการสมครเปนสมาชกของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยกนนะครบ

บรรณาธการสารสองลอ

ออกแบบปก ZangZaew

บทบรรณาธการ

๖ ๘ ๙ ๙ ๑๐ ๑๑ ๑๒ ๑๔ ๑๖ ๑๘ ๒๐ ๒๒

๒๔ ๒๖ ๒๘

แวดวงสองลอ ปนชมหงหอยยานบานบางกระสอบ นดซอมจกรยานธรรมศาสตร นดซอมจกรยานเพอนองจงหวดพะเยา ปนเทยวไหวพระทองคำ เทยวเขาดน ปฏทนทรป ๒๕๕๕ Bangkok Bicycle Show Bike to work ปนไปชมอาหารอรอยยานพระประแดง ปน...ปนปญญา ทรปซำเหมากระชากวย ทรปมอใหม พาเพอนนอนกอดเขา เลนนำตก แชนำอน สวนผง Fitness Lifestyle 15 เลอกทจะลงมอเปลยนแปลง ดสเบรกทำงานไดอยาง………ไร

สนใจสมครสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เพอสทธพเศษในการรวมกจกรรมและรบสารสองลอฟร สมาชกรายป ๒๐๐ บาท ( ตำกวา ๑๕ ป ๘๐ บาท ) สมาชกตลอดชพ ๒,๐๐๐ บาท ตดตอไดท

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ หรอสมครออนไลนไดท http://www.thaicycling.com/member เจาของ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ผพมพผโฆษณา มงคล วจะระณะ บรรณาธการ วรวฒ วรวทยานนท กองบรรณาธการ นทตยา วรยวฒน, กญญพฒน บณฑกล, นนลนย องววฒนกลประสานงานและบญช วภาดา กรานชตพงษสมาชก สทธชย สศนสนยฝายโฆษณา กญญพฒน บณฑกล พมพท บรษท ศรเมองการพมพ จำกด โทร. ๐๒-๒๑๔-๔๖๖๐, ๐๒-๒๑๔-๔๓๗๐ โทรสาร๐๒-๖๑๒-๔๕๐๙สำนกงาน สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เลขท ๑๙๖๙, ๑๙๗๑ ถนนบรรทดทอง แขวงวงใหม เขตปทมวน กรงเทพฯ๑๐๓๓๐ โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ โทรสาร ๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗ เวบไซต www.thaicycling.com Fan Page: facebook.com/TCHAthaicyclingอเมลtchathaicycling@gmail.com

LOOK สตลาดเมองไทย

ประวตศาสตรทพลกผนสความเปนหนงในผนำเทคโนโลยจกรยานเฟรมคารบอน ของแบรนดสนคาชอ LOOKคอบนไดทมระบบลอคกบรองเทาซงเปนทรจกกนวา “คลปเลส (Clipless)”

วศวกรนกออกแบบของLOOKไดนำเทคโนโลยของการออกแบบระบบลอคดงกลาว จากสนคาในกลมของรองเทาสก มาผลตเปนคลปเลสรนแรกสำหรบบนไดและรองเทาจกรยานเปนครงแรกเมอป ค.ศ.1984 ผลคอ.. ในป ค.ศ. 1985 นกแขงนามBernardHinaultนำบนไดคลปเลสของLOOKไปใชในการแขงขนจนสามารถ ควาชยในสนามTourdeFranceปนน ทำให LOOK พยายามพฒนาจกรยานและระบบบนไดทมงเนนเพมความสามารถในการแขงขนสำหรบจกรยานถนน จนผลตเฟรมจกรยานคารบอนรน KG 86เพอการแขงขนไดในปค.ศ. 1986 และนบแตนนมา.. จกรยานถนนและบนไดคลปเลสซงออกแบบและผลตดวยวสดคารบอนทมนำหนกเบาแตประสทธภาพสงถกผลตออกมาหลายรน นบเปนโอกาสดทบรษท แอลเอ ไบซเคล (ประเทศไทย)จำกด ไดรบการแตงตงใหเปนผนำเขาและจดจำหนายสนคาLOOK อยางเปนทางการ และเชญตวแทนจำหนายตลอดจนสอมวลชน รวมชมตวอยางสนคาและจกรยานระดบแขงขนเมอ

เดอนมนาคมทผานมา โดยม Mr. ERIC VANHAVERBEKEโปรดกทเมเนเจอรของ LOOK มาใหเกยรตนำเสนอเทคโนโลยอนนาทงของLOOK มทงจกรยานเสอหมอบและเสอภเขาเฟรมคารบอน ถกนำเขามาตอบสนองความตองการของนกปนระดบแขงขนพรอมทงชดขาจานคารบอน บนไดคลปเลสคารบอนรนใหมลาสด ใชเทคโนโลยแผนคารบอนสำหรบการลอคกบรองเทาโดยปราศจาก สปรงทำใหนำหนกเบาและสะดวกในการใชงาน และทสรางความนาสนใจมากเปนพเศษคอจกรยานเสอหมอบ รน965ตวลาสดภายใตแนวคดการออกแบบลวดลายตามธงชาตของประเทศตางๆนนไดมการออกแบบเปนธงชาตไทยสำหรบนกปนทตองการสงเปนลายเฉพาะพรอมพมพชอใหอกดวย ผสนใจสนคาภายใตแบรนด LOOK สามารถสอบถามรายละเอยดไดท ฝายบรการลกคา บรษท แอลเอ ไบซเคล (ประเทศไทย) จำกด โทร. ๐-๒๘๑๒-๗๙๕๑ ถง ๕๔ หรอ ๐-๒๘๑๙-๔๔๘๘ถง๙

แวดวงสองลอ

ทรปกลางคน ปนชมหงหอย ชมอาหารอรอย

ยานบานบางกระสอบ

รหสทรป๕๒๖•วนอาทตยท๑๘พฤษภาคม๒๕๕๕

หลงจากทเราไดจดนำทานปนไปชมความงามจากแสงไฟระยบระยบทระบายเตมทองฟายามเมอเราแหงนมองขนไป ของหงหอยนอยเมอปทผานมา หลายทานยงคงประทบใจและเรยกรองขอแวะเวยนไปชนชมกนอกครง โดยมการจดเตรยมอาหารเพอสขภาพปลอดสารพษ นำดมสมนไพรไวตอนรบจากกลมอนรกษสงแวดลอม ลำพบางกระสอบ และมการแบงกลมกนเขาไปชมการแสดงแสงสเสยงของหงหอย โดยจะมการเกบคาอาหารเพอสนบสนน กลมอนรกษสงแวดลอม ลำพบางกระสอบ สามารถสอบถามคาอาหารและรายละเอยดการโอนชำระเงนไดทสมาคมฯโทรสอบถามไดท๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗กำหนดการ ๑๙.๐๐ น.นดรวมพลหนาสมาคมฯปากซอยจฬา๓๔ถนนบรรทดทองปทมวนตรงขามภตตาคารฮกกตดกบสน.ปทมวน๑๙.๓๐ น.ลอหมนออกจากสมาคมฯ-ถนนบรรทดทอง-ถนนพระราม ๔ - แยกถนนมหานคร - เขาถนนสาธร - ถนนเจรญราษฎร - เลยวขวา ถนนพระราม ๓ หนาโรงแรมรเวอรไซต - สแยกถนนตก - ขนสะพานกรงเทพ - ลงสะพานลยวซาย - เขาถนนราษฎรบรณะ สายใน - สวนสขภาพคลองลดโพธ - เขาซอยเพชรหง -อยตรงขามตลาดบางนำผงพระประแดง ถงจดจอดรถจกรยาน มนองๆ ทมงานเฝาจกรยานให ตองเดนเทาอกประมาณ๒๐๐ เมตร ไปยงจดทชมหงหอย(ขอความกรณารกษาความสงบไมสงเสยงดงรบกวนชมชน) ขากลบ นำปนกลบเสนทางเดม ระยะทางประมาณ๕๐กโลเมตรนำทมดแลความสข พรอมความ ปลอดภยใหกบทกทานโดย ทมงาน TCHA และทมงานอารมณดนองๆกลมCoffeeBike

ทรปวนเดยว

สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยรวมกบกลม Coffee Bike และชมชนชาวบางกระสอบ ขอเชญทกทานรวมปนไปรวมกนสรางสรรคสงคมอยางมคณคาอกรปแบบหนง อนเปนการรวมทำสงดๆ ใหแกชมชน พายเรอคายค ชมอาหาร และเครองดมสตรธรรมชาตและเยยมชมวดบางกระสอบทเกาแกมอายกวา๗๐๐ปกำหนดการ ๗.๐๐ น.พบกนณททำการสมาคมฯจฬาซอย๓๔อยตรงขามกบภตตาคาร“ฮกก”๘.๐๐ น.ลอหมน...มงสวดบางกระสอบพระประแดง๙.๓๐ น. ถงวดบางกระสอบ รบนำใจของพนองชาวบางกระสอบ...นำดมเยนๆใหชนใจรบฟงบรรยายประวตความเปนมาของวด.. ขอเรยนเชญทกทานชวยกนปรบปรงภมทศนภายในวด ปรบแตงสถานทตดแตงตนไมไมพนบานสวนหยอม๑๒.๐๐ น.รวมรบประทานอาหารและชวยกนสนบสนนสมทบทนชมชนชาวบางกระสอบตามอธยาศย๑๓.๐๐ น. ปนไปพายเรอคายคกลางแมนำเจาพระยามชชพและเจาหนาทดแลเพอความปลอดภย จากนน ปนชมสวนและไปเดนทอดนองตลาดนำบางนำผง๑๕.๓๐ น.ไดเวลากลบแยกเปนสองกลม กลมแรก...ปนกลบ... กลมทสอง นงเรอขามฟากไปคลองเตยแลวคอยปนกลบ๑๗.๐๐ น.ถงททำการสมาคมฯ ระยะทางไป-กลบ ประมาณ ๗๐ กโลเมตร กรณาเตรยมยางในอะไหล ชดปะยาง ครมกนแดด หมวกกนนอค คาสมครฟร!รบจำนวนไมจำกด นำทรป.... โดย ทมงาน TCHA สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยและCoffeeBike

สองลอทองบางกระสอบ พาปนไปพายเรอคายค

ทพระประแดง

รหสทรป๕๒๘•วนทอาทตยท๒๗พฤษภาคม๒๕๕๕

8

9

นดซอมจกรยานธรรมศาสตร จกรยานยมเรยน ๒๐๐ คน

สถานท ณ บรเวณหอพก อนเตอรโซน มหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสต

วนอาทตยท ๒๔ มถนายน ๒๕๕๕

นดซอมจกรยานเพอนอง เพอโครงการรไซเคลจกรยาน

ครงท ๔๔ จงหวดพะเยา สถานท โรงงานของนาหม ณ พทธบชา ๓๖

วนอาทตยท ๒๙ เมษายน ๒๕๕๕ นบตงแตรเรมโครงการรไซเคลจกรยานมากวา ๑๕ ปสมาคมฯ ไดรบความอนเคราะหคณพชต เออสกลเกยรตมอบพนทโรงงานใหเปนสถานทเกบจกรยานและศนยซอมตอมาโรงงานจำเปนตองปรบปรงพนทเพอเขาสระบบโรงงานมาตรฐานโลก ISO โดยไดดำเนนการยายสถานทเกบรกษาจกรยานทไดรบบรจาคและจดนดซอมจกรยานเพอนอง โดยไดรบความอนเคราะหจากคณมงคล วจะระณะ (นาหม) ณถนนทงมงกรซอย๗พทธมณฑลสาย๑ บดนโรงงานนาหมไดยายสถานทตงมาอยท โรงงานเสาเขมเจาะปารวรรธน วศวกรรม จำกด ถนนพทธบชา ซอย ๓๖ (ซอยอรถเมลสาย ๗๕) เยองสวนธนบรรมณ ใกล วดพทธบชาซงใชเปนสถานทนดซอมจกรยานตอไป และในวนอาทตยท ๒๙ เมษายน ๒๕๕๕ สมาคมฯขอเชญอาสาสมครทกทานรวมกนซอมจกรยานซงไดรบบรจาคมาจากประชาชนทวไป ใหมสภาพใชงานได เพอเปนตวแทนนำมอบใหนกเรยนทวประเทศโดยครงนจะนำไปมอบใหนกเรยนจงหวดพะเยากำหนดการ ๘.๐๐ น. พบ กนทโรงงานของนาหม พทธบชา ซอย ๓๖โทรสอบถามไดทนาหม ๐๘-๑๙๑๙-๒๙๘๙ สมาชกทานใดจะนำขนม ผลไมไปแบงปนกนรบประทานกยนด เรมงานกนตามเวลาจนกวาจะเสรจ มออาหารกลางวน รวมรบประทานอาหารอรอยๆหลากหลายเมนกบแหลงอาหารแสนอรอยแถวพทธบชาโดยนาหมจะเตรยมซอมารวมรบประทานกน อยาลม เตรยมเครองมอสำหรบซอมไปดวยชวยกนซอมไดสะดวก และเสรจในเวลาไมนาน

กจกรรมซอมจกรยาน

สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย รวมกบสำนกงานจดการทรพยสน มหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสต ขอเรยนเชญอาสาสมครทกทานรวมซอมจกรยานยมเรยนของนกศกษามหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสต ซงประสบความเสยหายจากมหาอทกภยทผานมา จกรยานสำหรบใหนกศกษายมเรยนภายในมหาวทยาลย กวา๒๐๐คนยงไมไดรบการซอมใหใชงานไดครงทผานมาทสมาคมฯ รวมกบอาสาสมครดำเนนการซอมใหนกศกษาไปแลวกวา ๒๐๐ คนแลวนน เปนจกรยานของนกศกษา แต จกรยานชดนเปนจกรยานในโครงการจกรยานยมเรยนซงสำนก จดการทรพยสนฯ ไดดำเนนการจดใหนกศกษาไดรบความสะดวกในการจดหาจกรยานปนไปเรยน ภายในมหาวทยาลยโดยไมตองเสยเงนซอใชไมเปนภาระของผปกครอง คณะทำงานสมาคมฯ จะไปสำรวจแยกจดสภาพและใหทำความสะอาดเตรยมไว เพอการซอมเปนไปอยางมระบบระเบยบ ทำใหงานเสรจเรวขน ทงนทมสงหสลาตน ประกาศตวอาสาชวยเตมทเชนเหมอนเดมกำหนดการ ๘.๐๐ น.พบกนบรเวณพนทระหวางอาคารB1+B2อาคารทพกบคลากรอนเตอรโซนและเรมดำเนนการซอม๑๒.๐๐ น.รวมรบประทานอาหารกลางวน๑๗.๐๐ น. เสรจสนการซอมจกรยาน หากมาชวยกนมากกจะเสรจเรวขน

10

ทรปวนเดยว

รหสทรป๕๒๗•วนทอาทตยท๒๐พฤษภาคม๒๕๕๕

น..า..น...นานแคไหนแลวทคณไมไดไปเขาดน หลายทานคดหาคำตอบ...เออออออ...ใชซนะ นานมากกกกก เลยแทบจะลมไปเลยกวาไดวากรงเทพมหานครยงมสวนสตวทเคยเปนสถานททในวยเดกเราอยากไปและเมอไดไปสงทไดรบกลบมากคอความสข วนนสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย จะพาทกทานมายอนกลบไปทบทวนอดตกนอกครงหนง ไปเทยวเขาดนคราวนจะไปในรปแบบรกสงแวดลอม...ดวยจกรยานกำหนดการ ๗.๐๐ น.รวมพลหนาสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยปากซอยจฬา๓๔ถนนบรรทดทองปทมวนตรงขามภตตาคารฮกกตดกบ สน.ปทมวน๘.๐๐ น. ลอหมนจากหนาสมาคมฯมงหนาสวดไตรมตร แวะไหวพระ ขอพรเพอเปนสรมงคลแกชวต ชมพพธภณฑพระมหามณฑปฯ นทรรศการหลวงพอทองคำ“จากพทธศลปสโขทยสพทธสมยปจจบน”๙.๓๐ น.กรณากลบมาทรถเพอเตรยมตวพรอมเดนทางมงสเขาดน

๑๐.๐๐ น. ออกเดนทาง ลอหมน..กระด กระดา..ลนลนลา..ลา... จะไปเขาดน...๑๐.๓๐ น.ถงเขาดนสวนสตวดสตจอดรถใหเปนระบยบรวมกนไว เพองายตอการดแล เตรยมสายลอคเพอความปลอดภย ซอบตรเขาชมชำระคาธรรมเนยมตามระเบยบพกผอนตามอธยาศยพกทานอาหารกลางวนในเขาดนคกคจ.๑๔.๐๐ น.เตรยมตวออกเดนทางกลบ๑๕.๐๐ น.กลบถงสมาคมฯจฬาซอย๓๔ระยะทางไป-กลบ ประมาณ๒๐กโลเมตรคาใชจาย : คาผานประตผใหญ๗๐บาทเดก๑๐บาทผสงอายตงแต๖๐ปขนไปคนพการพระภกษเขาชมฟรคาใชจายอนๆ : คาจอดรถยนต ๕๐ บาท, มอเตอรไซค ๑๐บาท,รถบส๖๐บาท,รถต๕๐บาท,นงรถพวงชมรอบเขาดน ๒๐บาท(เดก๑๐บาท),เวทแสดงความสามารถของสตว๒๐บาท (เดก๑๐บาท),ถบเรอจกรยานนาวา๔๐บาท/ครงชม.

ปนเทยว ไหวพระทองคำ เทยวเขาดน

ขาวประชาสมพนธ

ประชมสามญประจำป ๒๕๕๕ (ครงท ๑) วนอาทตยท ๒๒ เมษายน ๒๕๕๕

ณ หองประชม ศภชลาศย (ประต ๑๒ ) สนามศภชลาศย สนามกฬาแหงชาต เขตปทมวน กรงเทพฯ

กำหนดการ ๐๙.๐๐ น. ลงทะเบยนสมครสมาชกตออายสมาชก๑๐.๐๐ น. พธมอบเขมกลดและเกยรตบตรสะสมระยะทาง โดยคณพชตเออสกลเกยรตนายกสมาคมฯ๑๐.๑๕ น. เรมประชมสามญประจำป๒๕๕๕วาระการประชม วาระท ๑ รบรองรายงานการประชมสามญประจำป๒๕๕๔ ครงท๑/๒๕๕๔วนอาทตยท๘พฤษภาคม๒๕๕๔วาระท ๒ เรองแจงเพอทราบ ๒.๑ นายกสมาคมแจงทประชมทราบ ๒.๒ รายงานผลการดำเนนกจกรรมม.ย.๒๕๕๔-เม.ย.๒๕๕๕ ๒.๓ รายงานฐานะทางการเงนสำหรบปสนสด๓๑ธนวาคม๒๕๕๔ วาระท ๓ เรองพจารณา ๓.๑ พจารณาอนมตรบรอง งบการเงนสำหรบปสนสด ๓๑ธนวาคม๒๕๕๔ ๓.๒ พจารณาแตงตงผสอบบญชและกำหนดคาตอบแทนประจำป๒๕๕๕

๓.๓ พจารณาเลอกตงนายกสมาคม อปนายกสมาคม แทนทครบกำหนดออกตามวาระวาระท ๔ เรองอนๆ(ถาม)จากนนรวมเสวนาแลกเปลยนความคดเหน๑๒.๐๐ น. รวมรบประทานอาหารกลางวนสงสรรคเฮฮาประสาสมาคมฯ รองเพลงรวมกนจบฉลากรบของทระลกมากมาย๑๓.๓๐ น. ปดงานหมายเหต กจกรรมตางๆของสมาคมฯจะสำเรจบรรลตามวตถประสงคได ยอมเกดจากการรวมแรงรวมใจ การเสยสละเวลารวมชวยเหลอใน ทกสวนตามกำลงเวลาททกทานมอบใหทานใดประสงคจะอาสาสมครชวยงานสมาคมฯขอเรยนเชญลงชอสมครได สองขาปน สองลอหมน เกอหนนกน สรางสรรคสงคม สำหรบทานทสะสมระยะทางครบระยะทาง ๑,๐๐๐ ๓,๐๐๐๕,๐๐๐ ๘,๐๐๐ และ ๑๐,๐๐๐ กโลเมตร กรณาแจงเพอเตรยมเกยรตบตรและเขมทระลกทจะมอบให สามารถจอดรถยนตไดทลานจอดดานหนาตก จกรยานนำไปจอดหนาหองประชมได

11

หมายเหต :รายการตางๆอาจจะเปลยนแปลงไดสอบถามรายละเอยดหรอสมครรวมทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย โทร.๐-๒๖๑๑-๖๒๖๗ และ ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗email:tchathaicycling@gmail.com

หรอตดตามรายละเอยดไดทwww.thaicycling.com หรอ Facebook.com/TCHAthaicycling Remarks:Tripscanbechangedasappropriate,English information, call Bob Tel. 081-555-2901, email: bobusher@ksc.th.com

ขาวประชาสมพนธ

ปฏทนทรป เดอนเมษายน - มถนายน ๒๕๕๕

๖ - ๘ เมษายน ๒๕๕๕ ทรปทองเทยวไปกบ ททท. ตราด

คนวนศกรท ๒๐ เมษายน ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๒ เมษายน ๒๕๕๕ ประชมใหญสามญประจำป ๒๕๕๕

อาทตยท ๒๙ เมษายน ๒๕๕๕ นดซอมจกรยานเพอนอง

๕ - ๗ พฤษภาคม ๒๕๕๕ รไซเคลจกรยาน จงหวดพะเยา

คนวนศกรท ๑๘ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๐ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนเทยวเขาดน นานแคไหนแลวทคณไมไดไปเขาดน..

อาทตยท ๒๗ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนทองบางกระสอบ พายเรอคายคทพระประแดง

๒ - ๔ มถนายน ๒๕๕๕ ซำเหมากทม. - อมพวา โฮมสเตย

คนวนศกรท ๑๕ มถนายน ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๑๗ มถนายน ๒๕๕๕ ปนไปสกการะวดบรมราชากาญจนาภเษกอนสรณ (เลงเนยย ๒)

๒๔ มถนายน ๒๕๕๕ อาสาซอมจกรยานฟนฟจกรยานยมเรยน

ม.ธรรมศาสตรศนยรงสต ๗ - ๘ กรกฎาคม ๒๕๕๕

ซำเหมามอใหม กทม. - นครนายก คนวนศกรท ๑๓ กรกฎาคม ๒๕๕๕

ปนไปชมอาหารอรอย อาทตย ๒๒ กรกฎาคม ๒๕๕๕

ปนไป.. สแคหมด อาทตย ๒๙ กรกฎาคม ๒๕๕๕

นดซอมจกรยาน

6 - 8 April 2012

Tourism in Thailand with TAT Trat Friday 20 April 2012

After Work Trip to Taste Delicious Food Sunday 22 April 2012

The Annual General Meeting 2012 Sunday 29 April 2012

Repair Bicycle for Kids 5 - 7 May 2012

Trip Recycle Bicycle at Payao Friday 18 May 2012

After Work Trip to Taste Delicious Food Sunday 20 May 2012

Trip to Dusit Zoo Sunday 25 May 2012

Trip to Bang Krasob and paddle the kayak at Phra Pradaeng Town 2 - 4 June 2012

Trip from Bangkok to homestay at Amphawa Floating Market Friday 15 June 2012 After Work Trip to Taste Delicious Food Sunday 17 June 2012

Trip to Wat Boromracha Kanchanapisek Anusorn (The Chinese Buddhist Temple) 24 June 2012

Repair Bicycle at Thammasat University Rangsit 7 - 8 July 2012

Trip from Bangkok to Nakon Na Yok Friday 13 July 2012

After Work Trip to Taste Delicious Food Sunday 22 July 2012

Trio to Suu Kae Mod Sunday 29 July 2012

Repair Bicycles

11

เปนเหมอนฝนของผใชจกรยานหลายตอหลายคนทวาดหวงวา.. จะมงานแสดงทเกยวกบจกรยาน

สกครงหนง อยางเปนทางการในเมองไทย และเชาวนอาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ บรเวณหนา หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร กลบม ชวตชวาขน ดวยบรรดาจกรยานหลายรอยคน ทมารวมตวกนพรอมหนา ใชแลว.. นคอความเปนจรงทเกดจากฝนของคนพนธสองลอ กบงาน “บางกอกไบคซเคลโชว ครงท ๑” ในพนทของหอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร ใจกลางเมองหลวงทขวกไขวไปดวยยวดยานและการเดนทางของผคน หนาลานหอศลปฯมเตนทขนาด๓คณ๓เมตร สเขยวสดกางไวเปนหลงๆพนทซงกนไวสำหรบบรรดารถจกรยานทจดเขามาโชวตว พรอมหมายเลขและรายละเอยดเจาของกำกบไว นบจำนวนไดมากกวา

๕๐๐ คน ตางจอดเรยงรายแตเชาตร รอผชมทมาเทยวงานใหคะแนนโหวต อกดานเปนเตนทของไปรษณยไทยซงจดเตรยม ใหบรการสงโปสการดสำหรบผทตองการ เพราะใน งานนไดจดทำโปสการดรนพเศษ เปนภาพสวยๆของ จกรยานยคอดตทหาดไดยากทนาสนใจคอจกรยานสงจดหมายในยคอดตทนำมาจดแสดง ขางๆ กนม บรการถายภาพกบจกรยานโบราณในชดยอนยคแตงตว เปนทหารสมยสงครามโลก คกบจกรยานพบทใชในสมรภมมาแลว เมอเดนเขาไปทดานในของหอศลปฯ พบกบ พนทจดแสดงของ Spaceframeซงมจกรยานโดนใจ ของหลายคนจอดเรยงรายโชวตวอยเตมพนทดานหนา โดยเฉพาะจกรยานอเลกซ มอลตน งานฝมอทนาหลงใหล ถดไปเปนบธจำหนายสนคาอปกรณเสรมจกรยาน

12

สวนขางๆกนเปนบธของบรษทโอคลย (ไทยแลนด)จำกด นำแวนตานกกฬากลางแจงโดยเฉพาะรนทเหมาะใช กบนกปนมาอวดโฉมและยงมรองเทาKEENสองรน สามารถตดคลทสำหรบนกปนแนวทวรงโดยเฉพาะ ดานใน.. เปนบธโชวจกรยานของคาย LA ทนำพาจกรยานสดสวยงามแบรนด Avenue มาอวดโฉมอกครง หลงจากเปดตวไปเมอเรวๆ น พรอมจดเดนของเฟรมอลฯ ทรงเพรยวลลม สวยงามชนดทเรยกวาถอยไปปนเฉดฉายไดโดยไมตองแตงเตม เมอเดนเขาไปภายในหองสมมนา พบวาจดแสดงภาพบนทกประวตศาสตรของการเดนทางรอบโลกทครก “หม - วรรณ” สรางเรองราวดๆ เปนแรงผลกดนใหกบนกปนฝนทองโลกอกหลายคนในอนาคต และมการสมมนาเกยวกบการใชจกรยานใหถกตองเปยมดวยสาระทนาสนใจ หลงเวลา ๑๔.๐๐ น. เปนการปดโหวต

Bangkok Bicycle Show ครงท 1 เรอง/ภาพZangzaewSnaprider

13

จกรยานโดนใจซงเรยงรายโชวตวอยเตมพนทดานนอก โดยม“เฮยคาก”หรอ“คณศรชย ลมะวรารตน” หนงในคนสำคญทเปนผผลกดนใหเกดงานนขนมาเปนผประกาศผลรางวลผลทไดคอจกรยานหมายเลข“๔๙” ของ “มศกด ปกชยภม” (อดตนกกฬาเสอหมอบและเสอภเขาทมชาตไทย) ซงไดเสยงโหวต๗๓คะแนนควารางวลเปนจกรยานพบคนงามพรอมถวยเกยรตยศเกรปเฟองและขาบนได พรอมรางวลอนๆอกหลายอยางไปครอง ไมงายนกสำหรบการจดงานโชวเกยวกบจกรยาน แตสงทเกดขนมาน เปนเครองพสจนถงการเตบโตของจำนวนผใชจกรยานทมมากมายขนหลายเทาตวเชอวานจะเปนจดเรมตนของการจดงานโชวจกรยานอยางเตมรปแบบและครอบคลมสวนตางของแวดวงจกรยานใหยงใหญ และตนตวมากขนในครงตอไปอยางแนนอน

14

Bike to Work

สงแวดลอมนไมใชเรองหลก!

เรองวารณ•ภาพวระดา

“ผมสนกนะ เลยใช เรองสงแวดลอมนไมใชเรองหลกนะ ถาทกคนรสกสนกไดผมวาเคากใชกน” ประโยคเปดประเดนเรอง

จกรยานจากณฐ-ณฐวฒ เลอนไทสง ผอำนวยการฝายเทคโนโลยสรางสรรค จากบรษทbe>our>friendstudioทเราตองพยกหนาตาม ความสนกทำใหคนตดใจสงทนำมาซงความสนกนน และความสนกกทำใหเขาตดพาหนะสองลอนความสนกในการขจกรยานของคณคออะไร มนหลายอยางรวมๆ กนนะ ผมสนกกบการไดอยกบตวเอง ไดรขดจำกดของตวเอง เวลาปนไกลมากหรอเรวมากจนไมไหวมนจะรตวแตมนกไดลองพยายามใหมเหมอนเลนเกมไดแขงกบตวเองรสกวาตวเองเรมสนกกบการขจกรยานเมอไหร คงเปนตอนไดไปปนทมวกเหลกเมอประมาณปลายปทแลว ไปกน ๔ - ๕ คน เปนรอยโลครงแรกแลวกโดดเดยวมากเพราะเพอนไปกนไกลมาก ยงนกวาเรามาทำอะไรวะเนย(หวเราะ)แตพอจากทรปนนกตดใจนะทนกเรมปนทกวนแสดงวาตอนกอนจะเจอรอยโลนยงไมสนก? ใช ตอนแรกแคอยากข แตทตดใจเนยคอหลงจากไปมวกเหลกกลบมานแหละ มนรสกอยากขไกลๆ อยากอยกบมนนานๆ แตจรงๆ แลวผมกขมา

ตงแตเดกๆ นะ เพราะแมผมชอบใชจกรยานอยแลวตอนนนมนกสนกแลวละ แตมครงนงขไปรานของเลนเอานองนงตรงทอหนาไปดวย ถงสามแยกแลวโดนมอเตอรไซคเฉยว นองกกระเดนไปแตไมเปนอะไรมากทนแมกไมใหขออกถนนใหญอกเลย อนนคอความ ทรงจำเรองสดทายทขจกรยานตอนเดก แลวกหายไปเลยสงสยสมองกระทบกระเทอน (หวเราะ) แลวมนกกลบมาอกทตอนไปอมสเตอรดม ปทแลวเหมอนกนทงเมองมแตจกรยาน เรากเชาขทกวนเลย มนทำใหเราคดถงการขเลนตอนเดกๆ พอกลบมากคดจะซอจกรยานนะ แตกไมไดซอสกท จนกระทงไดไปดหนงเรอง เจาหนสงหนกปน เชาอกวนนงนองททำงานทไปดดวยกนกไปซอเลย แลวกลบมาคยกบเราวาใหไปซอเราอยากไดอยบางแลวกตรงไปรานตรงเอมโพเรยม นเลย กซอมา เสอหมอบกไมเคยข เปลยนเกยรกไมเปน แถมใสกางเกงยนสรองเทาหนงอก ลอกเลกมากเรากขออกมาจากรานเลย ไอตอนออกมานระทกมากเพราะมนสงมากเคาปรบไซสแบบชาวจกรยานมาเลยไปซอโดยไมรอะไรเลย? ไมรรายละเอยดอะไรเลย ขนใชจานใหญตลอดเขาเกยรไมเปนเลย กนกบนในใจวาจกรยานเราทำไมมนหนกยงงวะ ไหนใครบอกวาเบาแลวใชเกยรเดยวกยงนกวาเท มาอวดทออฟฟศอกวา เราไมเปลยนเกยรเลยเวย เกยรไมจำเปนหรอก (หวเราะ) หลงจากนนกคอยๆ เรมเรยนรไปเรอยๆ มนมอะไรทเราไมรแลวเรา

15

กสนก ไมตองไปอานใหรทกอยางแลวคอยมาข มนเหมอนตอนทเราเรมปนจกรยานตอนเดกๆ นะ เรากไมรอะไรลมมงกคอยๆเรยนรไปพอซอแลวเรมไปปนทไหนกอน สวนเบญจกตตนแหละ ทกวน ๒๒ กโลตอชวโมงนนกวา โอโห เรวมากแลว แลวกเจอคนในสวนกเรมขตาม๓๕กโลเมตรดดจะไดกรอบแปบนงเทานนเหนอย เขากยงปนตออกหลายรอบเลยนะ เรากโห ขไดไงวะตอนหลงเรากเรมรวธ อยางตองกนนำบอยๆเปลยนเกยรใหเปนกรวธขมากขนแลวการเดนทางในเมองของคณละ เปลยนไปตอนไหน กพอเรมรเยอะๆ เรมไดขไกลๆ มนกเรมสนกทนเรากอยากขเรอยๆแลวกเรมใชมนจรงจงขมาทำงานขไปประชมนนน ซงระยะเวลากไมตางจากขบรถเลยนะเผลอๆถงเรวกวาอกเวลาจะไปกตองดททางหนอยวาเปนยงไง จอดไดมย มครงนงไปคยงานดวยกนกบนองทออฟฟศ นองขนแทกซไป ตอนกลบกรอนองขนแทกซกอนเรากคอยขออกมาเรามาถงออฟฟศชวโมงนงแลวนองเพงมากเออเรวดสนกดวยสะดวกดวยตอนนเลยแทบไมไดใชรถแลวกเอารถกลบไปจอดบานพอแม แลวจะไปไหนไกลๆหรอตองขนของคอยกลบไปเอารถทบานเวลาจะขไปประชมเตรยมตวยงไง กดทางไปใหดกอนวาเลยวซายเลยวขวายงไง จะมาขยกยกกลางถนนนอนตรายนะ แลวกใสหมวก หาผาปดจมกหนอยอาจจะตายเพราะควนกได(หวเราะ) เสอผากไมถงขนาดตองเปลยนนะคอ…ตอนไปกคอยๆปนใหพอดๆ อยาใหหอบจนเหงอออกเยอะมาก มนกทำไดอยนะแตถาคยกบลกคาเสรจปนกลบมาออฟฟศนไมกลวเลยทออฟฟศมทอาบนำแตละครงทจะออกเดนทางมความกงวลอะไรบาง กงวลเรองยางแตกอยางเดยวนะ เวลาไปไหน กตองเตรยมอปกรณใหพรอม ยางสำรอง หดเปลยน ยาง แตจรงๆ ในเมองนผมไมกลวเลยนะ ถายางแตกหรออะไรกถอดยางขนรถไฟฟาขนแทกซได แตถาไปตางจงหวดเนยตองเตรยมพรอมนดนง

มคำแนะนำอะไรคนอยากปนมย จรงๆ ควรใหคนกบจกรยานกอน เรมไปขในสวน กอนกดนะ ไมรอนมาก ใหรสกวาขไดนะ โดยเฉพาะจกรยานลอเลกๆในเมองมนจะมทอซๆเนยเยอะแลวมนชอบวางใหลอมนสามารถลงไปไดพอด กตองขเฉยงๆนะ อนนนากลวนะ ตองเรมจากขชาๆ แลวทสำคญควรใสหมวกกนนอก คอเราอาจจะระวงแตคนอนละเรากตองปลอดภยไวกอน จะมคำหนงจากหนงสอWhat I talk about when I talk about running. ของHaruki Murakami ทอยในหวตลอดเวลาคอไมวาจะเหนอยแคไหนกหามกมหนาเดดขาด เพราะความผดพลาดเพยงนดเดยวหมายถงอบตเหตอนมหนตชวตหลงปนจกรยานของคณมอะไรเปลยนแปลงไปบาง ประหยดเนยแนนอน เฮย มเรองตลกมากคอ เมอกอนผมวาผมไมเคยเหนจกรยานตามถนนใหญเลยนะ นอยมากตอนนไปไหนกเหนนะกยงนกอยวาหรอตอนนคนมนปนกนเยอะขนวะ แลวเมอกอนเหนพวกฝรง ปนกนตรงโลคลโรดกนกวาเฮยพวกนมนบาวะสดทายกเปนคนบาเอง(หวเราะ)

15

16

เชนเดยวกบทกเดอนทมการ นดพบเพอทองเทยวดกรงเทพฯ ยามคำคนแลวไปหาอาหารอรอยๆ รบประทานกน

สำหรบทรปนไปพระประแดงพอไดยนชอแลวรสกวา เปนระยะทางทไกลมาก แตสงททำใหผมมแรงในการ ปนไปคอการไดกนของอรอยๆและแปลกใหมเสมอ ถงเวลา๑๙.๐๐น.ณจฬาซอย๓๒ททำการ สมาคมฯแหงใหมใหญกวาเดม ผมเจอผคนยงไมมาก มทงจกรยานคนเลกและใหญประมาณ ๑๔ คน จะเปนเพราะรถตดหรอกไมใชเมอมองไปรอบๆสงเกตเหนชาวเสอสสมหลายคน รวมถงนกปนหนาใหมไม คนหนาครงนกมมาก(แตดทาทางทะมดทะแมงนาด) ใกลเวลาลอหมนแลว(๑๙.๓๐น.)ทกคนตางนำ จกรยานคใจไปประจำทนำทมโดยเฮยมอCoffeebike

& คณหลน TCHA ไดนำขบวนจกรยานปนไปตามถนนบรรทดทอง ถนนพระรามส มการทงชวงกน อยบางเนองจากมไฟแดงอยเปนระยะ ขณะกำลงรอไฟแดงอยนน คณหลน TCHAไดประกาศวา “ชวยกนอดหนนรานเมงเสงหมสะเตะเขากขจกรยานเหมอนกน(จรงๆแลวคนปนจกรยาน มอยทกทเลยแฮะ)” พวกเราปนตามถนนมหานครวงตรงผาน ถนนมเหสกข ตรงเขาถนนพระราม ๓วงเลยบตรงไปเลยวซาย ชวงนเสนทางนาปน รถนอยนาตนเตนเปนระยะ ปนโตลมแปปเดยวกเหนตกธนาคารกสกรไทย สะพานแขวนมหยดพกรอไมใชรอใคร..คณแมผมเอง กอยในกลมหลงนนเหมอนกน สงสยจะขตานลมชมววขางทาง ระหวางรอกพดคยกบพๆทใชรถลอเลกมาปน

สรปทรป

คนวนศกรท๑๖มนาคม๒๕๕๕•เรอง/ภาพปอนด

ปนไปชมอาหารอรอย ยานพระประแดง

17

หลายคน บางคนบอกตองการใชแรงเพอจะได ออกกำลงกาย บางกวาอยแถวนมาดกรอทสะพานกรงเทพ รอจนกลมหลงมาถงกปนกนตอถงจดหมาย ทกคนตางแยกยายออกกระจายรายไดยงรานอาหารตางๆ มใหเลอกสรรมากมาย คณแมสงราดหนาผดซอวหมสะเตะ ขนมปงหนาหมทานเสรจพปอยสงตอขนมปงสงขยากบนมเยน สำหรบผมวาอรอย ทกรายการคมคาจรงๆกบการปนมาไกลถงพระประแดง ณ เวลา ๒๐.๔๕ น. เสยงเรยกรวมพลดงขนทกคนตางปนกลบตามเสนทางถนนสขสวสด มการพกปมบางจากเพอทำภารกจสวนตวมการพดคยกนอยางสนกสนาน ปนผานบางปะแกว บางปะกอก ดาวคะนองเราปนกนมาเรอยๆตอไปจนถงวงเวยนใหญ ทมรถหนาแนน ยากทจะผานไดไมวาจะเปนมอใหมหรอมอฉมงตางกดแลกนเปนอยางด กอนขนสะพานพทธฯ ผนำพาเลยวซายเขาถงวดกลยาฯมคนประกาศดงขน“แถวเรยงหนงนะครบทกคน”เพราะเปนทางแคบๆไปโผลรมแมนำเจาพระยา เปนบรรยากาศเยนสบายยามคำคน ปนเลยบทางแมนำเจาพระยา เหนคนตกปลาเปนชวงๆดววฝงพระนคร สดทางทกคนรวมตวกนถายรปเปนทระลก แลวจงปนขามสะพานพทธฯ(ไดฝกขนสะพานอกแลว

สำหรบมอใหม)ปนเรยงหนงเลยวซายเขาศาลาวาการกรงเทพฯ แหลงรวมพลคนปนจกรยานอกแหงหนง วงเสนถนนบำรงเมองเลยวขวาเลยบคลองผดงกรงเกษม ถงหวลำโพงทำใหผมนกถงตอนปนของทรปกลางคน ครงแรกเมอหาปกอน ทงเหนอย ทงตนเตน มเสยงหวเราะและเสยงผใหญคอยดแล การปนทรปนความรสกแตกตางกนอยางสนเชง แตทเหมอนไมเคยเปลยน คอความสข ความประทบใจของการมาปนจกรยานทกครง ลองมาสกครงสครบ แลวจะมครงตอไปอยางครอบครวผม

18

สรปทรป

ปน...ปนปญญา

วนเสารท๑๐มนาคม๒๕๕๕•เรองเลกกรรณการ•ภาพอนรกษ

เชาวนเสารท ๑๐ มนาคม๒๕๕๕ เปนวนท เราชาวTCHAพรอมใจกนไปปนเพอสรางสรรคสงดๆใหกบสงคม

โดยเราไดรบการเชญจากทาง กทม. ใหไปรวมปนเพอแบกเปทบรรจหนงสอสำหรบเดกๆเชนหนงสอ

นทานสมดภาพสำหรบระบายสฯลฯนำไปมอบใหเดกๆ๓ชมชน ไดแก ชมชนพหลโยธน๓๒ชมชน หลงโรงเจ ชมชนหลงสถาบนราชภฎจนทรเกษมและ มลนธเดกออนในสลม ในพระบรมราชปถมภสมเดจพระเจาพนางเจาฟากลยาณวฒนากรมหลวงนราธวาสราชนครนทร จดนดพบในวนน คอ สนามกฬาไทย-ญปน

นกปนมาจากหลายกลมมากมายรวมทงนกปนตวนอย ตางมารอพธเปดกนแตเชาเลยทเดยว นอกจากนแลวครกนกปนทปนทองเทยวรอบโลก คอคณหมและคณวรรณไดพาลกสาวตวนอย(นองเยนตา) และคณใหญ วชรเกยรต ศลปนดาราไดพาเพอนมารวมปนเพอสงคมในกจกรรมนดวย หลงจากเคารพธงชาต ประธานในพธไดปลอยขบวนนกปน โดยใชเสนทางถนนมตรไมตรเลยวซายเขาถนนดนแดงตรงไปเลยวซายเขาถนนรชดาภเษกกลบรถใตสะพานรชโยธนแลวมาเลยวซายเขาซอยรชดาภเษก๓๖ แลวขบวนนกปนกแยกออกเปน๔กลม โดยปนตามผนำของแตละกลมปนเขาไปตามจดตางๆดงกลาวขางตน

“เมอปนเขาไปในชมชน ไดเหนภาพประทบใจคอ

รอยยมของเดกๆ”

19

เมอปนเขาไปในชมชน ไดเหนภาพประทบใจคอรอยยมของเดกๆ ทไดรบขนมโดนทชอดง และ

อมยมเดกๆตางกนขนมกนอยางมความสขผคนในชมชนไดนำนำเยนๆมาใหนกปนดมแกกระหายสรางความชนใจใหพวกเรามากเลย หลงจากนำหนงสอทบรรจในเปออกมาวางเพอ ใหประธานชมชนฯเปนตวแทนรบมอบเรยบรอยแลวไดถายภาพรวมกบคณะผจดงาน เดกๆ และผทอยในชมชนจากนนอำลาเดกๆปนกลบมายงสนามกฬา

ไทย-ญปน ขอขอบคณนกปนทกทานทมารวมปนในกจกรรมดๆเพอสงคมดวยกน ขอบคณเฮยฮว คณกตต พลขต พยง พหลอเฮยววฒน พศภชย พสนต พ เปยก (คณาธป จงธญญากร) ท เชญชวนพนองนกปนมารวมใน กจกรรมน ขอบคณคณอนรกษ ทถายรปสวยๆ มาใหไดชนชมพบกนทรปหนาสวสดคะ

20

สรปทรป วนเสารท๓-วนอาทตยท๔มนาคม๒๕๕๕

•เรองเลกหวานเจยบ•ภาพอนรกษเปลยนศร

สรปทรปซำเหมากระชากวย ทรปมอใหม

ซำเหมาเปนทรปทนกปน ผรวมทรปตองบรรทกสมภาระสวนตวไปดวยตนเอง เนองจากทาง

สมาคมฯตองการใหนกปนมอใหมไดเรยนรและฝกการPack ของใชสวนตวทจะนำไปใชระหวางทรป ซงเคยไดรบการแนะนำไวแลวแตคราวนมมอใหมเพยง๒ทานทไดมารวมซำเหมากบชาวจกรยาน เชาวนเสารเมอลอหมน เสนทางการปนมงหนาสทางสะพานพระปนเกลา กลมของคณหมอวชอบซงรออยสแยกปนเกลาไดเขารวมกลมปนไปดวยกนโดยใชเสนทางถนนบรมราชชนน ระหวางทางแวะจดพก พยงผจดการคนเกงของสมาคมฯ ทในวนนรบบทหนกทงขบรถเซอรวส บรการนำดมแกสมาชก ปอกขง ปอกมน ตมมนใสขงทปอกไว ลางจานทพวกเรารบประทานมอเชาทคายหลวงบานไรกอนออกเดนทาง โดยการยกขนรถแลวนำมานงลางทสมาคมฯขอบคณมากๆคะ พยงไดแบงสมาชกออกเปน ๓ กลมและแจก ผาพนคอประจำสจากนนเรมปนตอไปโดยแวะรบประทานมอกลางวนทรานปฐมโภชนาบางทานแวะทานทปมกอนถงรานปฐมโภชนาเมออมกนแลวลอกหมนตอจดพกตอไปคอรานคาหนาสหกรณโคนมหนองโพ หลายทานอมอรอยกบไอศกรมนมสดรสตางๆ โดยเฉพาะพศภชยและพหลอทอดหนนกนคนละ ๑ ควอท ตองหาเพอนๆ มาชวยรบประทานเลยทเดยว พปอม สมาวงศ และพๆบางทานนอนพกขางราน7-11ใกลรานไอศกรมสมาชกใหม๒ทานขาแรงปนนำเลยจดพกไปไกลหลายกโลทเดยว แตแลวจกรยานคใจของคณเฉน๑ใน๒สมาชกใหม ขาแรง มปญหาจงโทร.ตดตอพปอม แลวนกปนทกทาน

ไดรบปนไปยงจดทคณเฉนและเพอนรออย พยง พลขตชวยกนแกไขจกรยานของคณเฉนจนปนไปไดแตพอเลยวขวาตรงทางแยกบางแพเพอเขาอำเภอโพธารามจกรยานของคณเฉนกมปญหาอก คณเฉนไดแจงกบทางสมาคมฯ ไวแลววาปนไปแลวจะแยกกลบกอนไมไดอยคางกบพวกเราเมอจกรยาน มปญหาอกครงจงตดสนใจขนรถกลบกรงเทพฯ เลย พยงจงนำจกรยานไปสงททารถตใกลตลาดโพธารามแลวคณะนกปนไปถงทหมายคายหลวงบานไร ตางคนกหาทำเลกางเตนท พยงชกชวนพวกเราเขาไปตลาดโพธารามเพอซออาหารสดมาทำอาหารมอเยนและมอเชาของวนพรงนพอครวแมครวจำเปนตางชวยกนคดวาจะทำเมนอะไรด สดทายไดนำพรกกะปปลาททอดชะอมชบไขพะแนงหม (เมนนพยงบอกวายงมอยในตเยนนะทานใดสนใจจะชมเชญไดทสมาคมฯคะ) ไกตมนำปลา ตมยำปลากระปอง ระหวางทเรากำลงทำอาหารอยนน พยง พลขต พหลอ ไดตดตงจอ โปรเจคเตอรทนำไปดวยเพอทจะใหพวกเราไดมกจกรรม

21

บนเทงใจเพอความสนกสนานกน และระหวางนนเอง กลมจกรยานบานโปงไบคกลมใหญโดยการนำของนองดา ประธานชมรมฯ ไดมา ตอนรบกลมTCHAอยางอบอนพรอมดวยเบเกอรถงใหญ ขนมจากรานดงของบานโปง จากการมาตอนรบของ บานโปงไบคนเองทำใหเกดการซอ-ขายจกรยานเกดขนคณหมอวชอบเกดไปถกอกถกใจทวรรง Corratec ของพเจยบ บานโปงไบค เขา พเจยบเลยไมตองปนจกรยานกลบบานแตนงปคอพกลบไปแทน ทวรรงคนนพลขตมองไวกอนทคณหมอวชอบจะเขามาดเมอนกนแตตดสนใจชาไปหนอย และกอนทกลมบานโปงไบค จะกลบไปนองดาแจงวาพรงนเชา ตหาครง ชมรมจกรยานโพธารามจะนำนำเตาห-ปาทองโก มาใหพวกเราไดอมอรอยกน ขอ ขอบพระคณไวณทนดวยนะคะ และแลวอาหารมอเยนฝมอนกปน กเรมตน และจบลงดวยความเอรดอรอย (สงสยวาหวโหยกนดวยมง)เมออมกนแลว สภาพบรษนกปนของเราไปชวยกนลางจานชาม นารกจรงๆ เวลาแหงความบนเทงใจกถกนำเสนอดวยภาพยนตรเรองMr.Been พรอมชมภาพททกทานไดบนทกไวระหวางการปนเมอจบแลวพยงไดเชญชวนทกทานไปรบประทานมนตมขงและกาแฟกอนนอน รงเชาตนมารบอรณดวยอากาศทกำลงสบายๆ พรอมกบเสยงนกรองเสยงเพลงทชาวบานเปดไมนานนก ชมรมจกรยานโพธารามนำนำเตาห-ปาทองโกมาสงมอบใหตามเวลานดหมาย พอมอเชาเรยบรอย พๆ นองๆ บานโปงไบค พาพวกเราปนเทยวโดยไดพาไปวดขนอน-

หนงใหญ พพธภณฑวดมวง ศาลเจาแมเบกไพร เมอถงสะพานขามแมนำ มการแจงวาจะมรถตำรวจมาชวย นำขบวน รถตำรวจและนกปนบานโปงไบคไดมาสงคณะของเราระยะหนง จากนนคณะของเรากเกาะกลมกนมงหนาสกรงเทพฯ ปนมาจนถงนครปฐมแวะทานกวยเตยวลกชนปลารานดงทขายอยทองคพระปฐมเจดย พโองปนมาสงพวกเราถงทางแยกเขาเจษฎา เทคนคมวเซยม จงแยกไป คณะซำเหมาปนกนตอมาถงสมาคมฯเกอบหาโมงเยนและทกทานไดกลบถงบานโดยสวสดภาพ ขอบคณพยง พลขต พหลอ พปอม สมาวงศ คณอนรกษ ขอบคณบานโปงไบค ทกทาน และขอบคณสมาชกทกทานทรวมปนไปดวยกน พบกนใหมทรปหนานะคะสวสดคะ

22

เวลา๐๖.๐๐น. วนเสารท ๒๕ กมภาพนธ๒๕๕๕ เปนวน-เวลาทมความสำคญกบพวกเรานกปน TCHA เปนอยางยงเพราะเปนนดสำคญทเราจะไดไปปนกนทอำเภอสวนผง

จงหวดราชบรซงทรปนเลอนมาแลว๒ครง ครงแรกเนองจากท อ.สวนผงมฝนตกตดตอกนหลายวน ทางภยโนรสอรตทพกทเราจะไปพกกนเกรงวา เราจะปนไมสนกกเลยแจงใหเราทราบ ครงตอมากเปนเหตการณนำทวมครงใหญทางสมาคมฯจงกำหนดวนทจะจดทรปขนในวนน

เ ชนเคยเพอนๆหลายคนมารอกนแตเชาตรเลยทเดยวรถบสคนใหญจอดรอเราอยกอนแลว สกพกรถสอง

แถวทจะมาบรรทกจกรยานคนเกงของพวกเรากมาถงและเรมแพคจกรยาน วนนสมาชกทจะไปปนดวยกน ม ๒ กลม กลมแรกเดนทางโดยรถบสพรอมเพอนสมาชก ๕๐ ทานอกกลมหนงขบรถไปพบกบพวกเราทสวนผงอกกวา๓๐ทาน เมอทานสมาชกมากนครบเรากเรมออกเดนทางขบวนนกปนไปแวะรบประทานมอเชากนทรานปฐมโภชนาใกลแยกมาลยแมนจงหวดนครปฐมเมอทกคนอมกนแลวกเดนทางตอไปยงจดหมายปลายทางของเราคอภยโนรสอรตอำเภอสวนผง ทนเราไดพบกบผบรหารจากบรษทเบอรแทรม- เคมคอล (1982) จำกด ผผลตยาดม PeppermintField (ทไดเคยนำมาแจกพวกเราเวลามทรปตางๆ)

วนเสารท๒๕กมภาพนธ๒๕๕๕•เรองLek•ภาพArmada

พานองๆ หนม-สาว พนกงานของบรษทฯ มารวมปนกบชาวTCHAดวย ไปถงทนนประมาณ ๑๑ โมงเศษๆ หลายทานหวขาวกนแลวจงออกมาสงขาวรบประทาน สกพก พปองออกมาแจงวาจะพานกปนออกไปปนเทยวแลวพลขตซงสงขาวไวแลวกเลยตองทงจานขาวออกไปนำทรป ทเหลอกนงทานตอไป โดยมพปอม สมาวงศ พรหโมบลเปนผนำทรปในกลมหลงน

ขบวนนกปนของเรา ปนขามขน-ลง เนนแลวเนนเลาไปตามเสนทางทจะขนเขากระโจม

ชายแดนพมาชวงนเสนทางจะขนๆ ไปเรอยๆผานไปยงอหลงรสอรต หลงจากนนกจะลงตลอด ลกษณะของเสนทางเปนถนนราดยางทเพงสรางเสรจและเพงเปดใชถกใจนกปนของเรามากๆแตจะมชวงกอนทจะเลยวขวาเขาไปธารนำรอนบอคลงและนำตกเกาโจนขบวนนกปนของเราไปพกกนทนำตกเกาโจนกอนแลวจงกลบมาแวะแชนำรอนกนทธารนำรอนบอคลง จากนนกมาแวะทฟารมแกะ Scenery แวะ ถายรปกนแลวกลบทพกกางเตนทอาบนำและรบประทานอาหารคำดวยกน จากนนกไดนำภาพทหลายทานได

พาเพอนนอนกอดเขา เลนนำตก แชนำอน สวนผง

สรปทรป

23

ใชเวลาขนพระธาตนาน จงอดไปฟารมแกะ RoyalGood View จะทำเลยเวลามากไป เดยวทานสมาชกจะกลบถงบานดกพรงนเชาตองรบไปทำงาน ขบวนนกปนจงปนกลบทพกเกบเตนท อาบนำเตรยมตวเดนทางกลบ ระหวางทางตงใจจะพาทกทานไปรบประทานอาหารมอเยนทตลาดโตรงหนาองค พระปฐมเจดยแตเนองจากรถตดมากเกรงวาจะเสยเวลากเลยไมไดแวะกลบถงจฬาฯซอย๖ประมาณ๖โมงเยนเศษๆสงสมาชกกลบถงบานโดยสวสดภาพทกทาน สดทายนตองขอขอบคณผบรหารและนองๆจาก Peppermint ทใหเกยรตมารวมปนกบพวกเราชาวTCHAขอบคณพยงทขบรถเซอรวสดแลพวกเราขอบคณพลขต พหลอ พปอม สมาวงศ เฮยววฒน พปองนองเตลนองรฐชยทชวยดแลนกปนขอบคณพเอกร.ฟ.ท.พแดงนวลจราทกรณาถายรปสวยๆมาฝากขอบคณกลมพายพกทถายรปมาฝากเชนกนและขอบคณทกทานทมาปนดวยกน พบกนใหมทรปหนาสวสดคะ

ถายไวมาฉายใหชมกนโดยทางสมาคมฯ ไดนำจอ โปรเจคเตอรพรอมเครองเสยงมาตดตงเลยทเดยว พปองไดเรยนเชญผบรหารของ Peppermintขนมากลาวทกทายและมอบของทระลก (เสอยดสฟาสดใสแสนสวยพรอมดวยกระเปาเปสนำเงนและยาดมPeppermint Field, PeppermintMagazine) แกชาวTCHAทกทานพวกเราชาวTCHAตองขอขอบคณมาณทนดวยคะ โปรแกรมตอไปเดมทแลวผนำทรปตงใจจะใหมคาราโอเกะ เพอสรางความสนกสนานครนเครงใหกบทกทาน แตไมทราบวาเปนเพราะอะไร เมอรบของทระลกเรยบรอยแลวทกทานตางเดนกลบเตนทกนหมดอดฟงเพลงเลยกลบเตนทนอนบางแลวกน รงเชาทกคนตนมารบเชาวนใหมดวยใบหนาแจมใส บางกปนออกไปเทยวชมตลาดยามเชาบางกนงดมกาแฟ ทานขนมปงไขดาวเฮยววฒนไตรทพยพทกษของพวกเรา ไดกรณาปงขนมปงและทามาการนใหไดชมฝมอกรอบนอกนมในเชยวคะเมอไหรจะไดรบประทานอกคะ

นอกจากกาแฟขนมปงไขดาวแลวยงมขาวผดแสนอรอยดวยจากนนเรมปนเทยวออ!การปนเทยว

ในวนนชวงทมาสำรวจนนตงใจวาจะพาปนไปแกงสมแมว แตผนำทรปเหนวาแกงสมแมวไมมอะไรนาเทยวจงหาเสนทางใหมใหพวกเราไดปนเทยวชมกน กเลยไดไปสวนผง ออรคด,ไรองน ปญญาสวรรค ไปไหวพระธาต ทสำนกสงฆเขาหวชาง เสนทางนสนกมากคะระยะทาง แค๔กโลเมตรแตใชเวลาชวงขาขนมากกวา๑ชวโมงเลยทเดยว ไมทราบวาพๆ นองๆ ทปนขนไปถงพระธาตสนกกนหรอเปลาคะ อยากใหมทรปอยางนอกบอยๆหรอเปลาขอความเหนหนอยคะจะไดมแนวรวมเพราะ

24

มมสขภาพ

25

สงกรานตน...ไมเลนสาดนำ.. กเลนนำใหสนกได

Fitness Lifestyle 15

เรองวชรฬจนทรงาม

เมอสารสองลอเดอนเมษายน ๒๕๕๕ ฉบบนถงมอทานผอาน หลายๆ ทานคงเตรยมฉลองสงกรานต

หรอไมกไดสนกสนานกบประเพณรดนำดำหวผใหญการสรงนำพระพทธรปสรงนำพระภกษสามเณรและเลนสาดนำเลนนำสนกกนไปแลว ประเพณสงกรานต ไมเพยงแตถอเปนวนขน ปใหมของไทยสบเนองกนมาแตโบราณกาล แตยงเปน ประเพณปใหมของประเทศลาวกมพชาพมาชนกลมนอย ชาวไตในเวยดนามและมณฑลยนานของจน ศรลงกา และทางตะวนออกของอนเดยอกดวย(วกพเดย) การใชนำเปนตวแทน เพอแกกนกบความหมาย ของฤดรอนในชวงเวลาทดวงอาทตยเคลอนเขาสราศเมษ จงใชนำรดใหแกกนเพอความเยนชมชน มการขอพรจาก ผใหญ การรำลกและแสดงความกตญญตอบรรพบรษ ทลวงลบ มาระยะหลง ไดมการประชาสมพนธกระตนใหเกดการทองเทยวเพมขน เพมความเปนสากลจงเรยกวา“SongkranWaterFestival”ชกจงใหชาวตางชาตมาสนกสนานเลนสาดนำกนจนทกวนน นอกเหนอจากประโยชนของนำในการใชดมกนใชชำระลาง ใชในการเกษตรและอนๆแลวนำกไดถกนำมาใชในดานทเกยวของโดยตรงกบFitnessLifestyleเชนเดยวกน ในฉบบน จงขอแนะนำและเชญชวนใหทาน ทดลองเลนนำสงกรานตทไมใชการสาดนำแตเปนการ

ออกกำลงกายในนำทเรยกวาHydronastics Exerciseหรอ Water Aerobics ซงเปนการออกกำลงกาย ในนำทไดรบการพฒนารเรมขนมาโดยJackLaLanneและนำออกอากาศทางโทรทศน ในรายการของเขาชอ“TheJackLaLanneShow”ในสหรฐอเมรกาชวงปค.ศ.1950’sโดยใชแรงตานของนำในการออกกำลงซงเปนจดเรมตนของการออกกำลงการในนำแบบอนๆ ตามมาในชอตางๆกนเชนAquaFit,AquaJogging, AquaAerobic,AquaticTherapy,AquaExและWaterFitnessเปนตน ในฉบบน ไดลงภาพและรายละเอยดของการออกกำลงกายในนำทาตางๆซงผมไมไดแปลเปนภาษาไทยนะครบ และการนำมาลงตพมพในครงน ผมเหนวาเพอเปนการใหเกยรตแก Jack LaLanne และเพอเปนวทยาทานมใชเพอการคาจงมไดมการขออนญาตและเปนการนำมาลงตพมพแตเพยงบางสวนเทานน

หากทานใดตองการทราบขอมลเพมเตม สามารถตดตอมาไดโดยตรงนะครบ

Happiness.Millionaire@gmail.com Jack LaLane คอใคร? ทำประโยชนอะไรบางใหกบวงการ Fitness? เราจะมาคยรายละเอยดกนในฉบบหนาครบ

ขอใหสนกและมความสขกบการออกกำลงกายสงกรานตน...ไมเลนสาดนำ..กเลนนำใหสนกได

บทความ

เลอกทจะลงมอเปลยนแปลง

เรองกฤตยทองคง•ภาพZangZaew

ผเขยนเคยไดยนไดฟงคำปรารภประมาณนเปนระยะๆวา“ตราบใดทถนนหนทางในกรงเทพฯ ยงไมมไบคเลน ผมกยงจะไมปนจกรยาน” ถาอยางนละกผเขยนกลาฟนธงทนทเลยวาคณจะไมมวนไดปนจกรยานในกรงเทพฯตลอดไป เพราะผมปราศจากความเชอแมแตนอยวา ไบคเลนในกรงเทพฯ จะถกทกทอขน และถกออกแบบไดอยางเหมาะสมเปน เครอขาย จนกระทงเอออำนวยความปลอดภยจากการเดนทางไดในระดบทนาไววางใจในชวอายของเรา ทเปนเชนนกเพราะ ผงเมองในกรงเทพฯมนมว กนมาตงแตตนเราสรางบานแปงเมองแกปญหาเฉพาะหนา เปนคราวๆ เปนเรองๆ ปราศจากการคดครอบคลมลวงหนาไกลๆเปนแบบนมาแตไหนแตไรแลว แมผปรารถนาจะขปนจกรยานมงพจารณาความ ปลอดภยเปนประเดนสำคญ กนบไดวาเปนความคดท สมเหตสมผลอยแตพดกพดเถอะโฉมหนาทแทจรงของ กรงเทพฯ เมองหลวงของเรา ไมใชมวอยแตเฉพาะไบคเลน และผงเมองเทานนหรอกมนกมวไปเสยทกเรองไมวา

จะจบเรองใดขนมากลาว เพยงแตวาใครจะชอบโปรยคำหวานปกปดหรอกลาวของจรงเทานนเอง อนตรายจากการสญจรในกรงเทพฯ ผมบอกวา“มนไมไดมาจากไบคเลน แตมนมาจากรถอนทมากระทำตอผขปนตางหาก”กยอมรบวาจกรยานและลลาการเคลอนทของมนเกะกะรถใหญ แตการจดการทถกตองในเรองน มใชดวยการกนเอารถจกรยานออกไป แตตองเปนการจดระบบใหเหมาะสม ทจะสญจรดวยกนอยางเดอดรอนซงกนและกนใหนอยทสด ขอยนยนวาไมวาจะใชระบบเหตผลใดๆผใชรถใหญ และผออกแบบเครอขายกไมสามารถรอนสทธจากผใชรถจกรยานไดเลยปญหามนมอยและรอคอยการจดการรวมกน ไมใชตดสวนหนงสวนใดออกจากสารบบ แตเมอประเทศไทยมความพเศษทแตกตางจากประเทศอนๆ ตรงทไมวาจะจดการปญหาใดๆ ไมเพยงแตจะมเรองนนๆ เพยงเรองเดยว แตยงมทศนคต มตวบคคลมหนาตาและมใตโตะกบผลประโยชนสลบซบซอนทตองการการแบงสรรประโยชนใหลงตวกอนเรองใดๆ

ถาใครกตามทคาดหวงวาสกวนหนงจะไดขจกรยาน

หรอใชยานพาหนะสองลอปนนเดนทางในเขตเมอง

จงมเพยงหนทางเดยวกคอ ออกมารวมใชถนนเดยวนเลย

ไมวาจะดวยเปาหมายแกปญหาเอาตวรอดในการดำรงชพ

หรอเพอสำนกสงแวดลอม

จงตดสนใจเลอกการสญจร

ดวยยานพาหนะทคณเลอกนเสยกอน

26

พลนเมอกลนกระแสสเขยวทางจกรยานโชยมาบรรดาผรบเหมาทซองเสพกบนกการเมองจะเรเขามาเลงชองทางทนท ผดหนาทาแปงเปนผมวสยทศนใน ภมสถาปตยและนเวศนสงยง ชวงชงโครงการเลกๆธรรมดาๆ ใหเปนโปรเจกใหญขนไปอกเปอรเซนตจะไดมากตามสวน ตรงนคอลกษณะเฉพาะของประเทศของเราใครจะเถยง ดงนนเมอเปนเชนน ถาใครกตามทคาดหวงวาสกวนหนงจะไดขจกรยานหรอใชยานพาหนะสองลอปนนเดนทางในเขตเมอง จงมเพยงหนทางเดยวกคอออกมารวมใชถนนเดยวนเลย ไมวาจะดวยเปาหมายแกปญหาเอาตวรอดในการดำรงชพ หรอเพอสำนกสงแวดลอมจงตดสนใจเลอกการสญจรดวยยานพาหนะทคณเลอกนเสยกอน จากนนกคอยๆ พฒนาทกษะ การใชจกรยานใชถนนไปทละนอยจนเชยวชาญขนตาม ความบอยในการปฏบต ทามกลางบรบททปนปวน เราจะ ดำเนนไปทงๆทปวนปนอยางนแหละ อยางนอยทสดกเปนการกนตวคณเองไวไมยอมใหตนเองเปนสวนหนงของกลไกสรางปญหาสงแวดลอม ซำเตม ทหนกหนวงอยแลว ใหหนกยงขนไปอก และเปนอกหนงคะแนนเสยงในการยนหยดอยเคยงขางทศทางการพฒนาทเหมาะสม บนตาชงขาง CriticalMassดวยความหวงวาสกวนหนงพวกเราจะเพมจำนวนทมากพอจนกระทงความเปลยนแปลงจะไปสคณภาพใหมทเปนจรง ไมมใครหรอกครบทจะเชยวชาญการขปนในกรงเทพฯ ตงแตกำเนด นกปนทคลองแคลวในยานทจอแจทสด กเคยผจญปญหาในระดบเรมตนเหมอน ทกคนทไมเคยเหมอนกน เพยงแตเขาดำรทจะเลอกเปลยนแปลงทตวตนของเขาทนท และพฒนาตนเองขนรบมอกบสถานการณทเปนอย แรกๆ กจงใชทดลองขจกรยานไปๆ มาๆ ในซอยบานกอน พอเปนบางแลวกลองไหลออกถนนเปน บางครงถามโอกาส โดยพยายามจบหลกการใหไดวาจกรยานจะไปไดดดวยการทเราปนอยางไรและอยางไรทควรจะหลกเลยงบนโจทยการจราจรหลายๆแบบจะชำนาญขนทละนดทเคยเปนปญหากจะหมดไปเอง

นอกจากน น จ ะ ต อ งหมายตาการจอดลอกไมใหถกขโมยโดยงายเพราะเปนไปไมไดอยแลวทเราจะเฝารถทเปนกรรมสทธตวเองโดยไมใหคลาดสายตาเปนแรมเดอนแรมป นอกจากทำเลทจอดลอกลงกญแจแลว จกรยานยงมมตแดดฝนอกดวย แตละ แหงมความจำเพาะแตกตางกนไป ไมมขอปฏบตสำเรจรป ทามกลางทเรายงไมพบวธทเปนตวของตวเองกใหแสวงหา วธเอาตวรอดไปวนๆกอนสกพกเดยวลงตวเอง ดวยการเลอกเปลยนแปลงดวยตนเอง คณจะสามารถเขาถงบทบาทในกลไกฝายของผกระทำได (Active) มใชผถกกระทำอกตอไป (Passive) ใชหรอไมวา เราเปลยนแปลงตวของเราได แตเราเปลยนแปลงผอนไมได ดงนนกจงทำในสงททำได และอยาพยายามทำในสงทเปนไปไมได แนนอน เมอเรากลาววา “ฉนจะรอไบคเลน” กอนการลงมอขปน มนเปนการรอคอยพฤตกรรมจากผอน โดยทตวคณไมไดเปนฝายกระทำใดๆ เลย โดยนยน การเปลยนแปลงชนดของการเดนทางสญจรประจำวน หรอเปลยนมาขจกรยาน จะเทากบ เปนสนามฝกปรอดดแปลงหลอหลอมตวตนเขากบโลกใหมๆ ในเชงปรชญา ทเราลกขนมาใหความหมายกบตนเองและโลกทเราอาศยอย ขอใหพวกเราทำความเขาใจเหลานใหชดเจนและ เลอกพฤตกรรมทเหมาะสมกาวหนาตอไปดวย

๒๑.๑๕น./๒๗พฤศจกายน๒๕๕๔

27

28

เชงชางหนง

เรอง/ภาพชางหนง

ดสเบรกทำงานไดอยาง………ไร

ส วสดครบทานสมาชกนกปาเขาไปเดอนทสของปเขาไปแลวรวดเรวจรงๆทรปประเพณกรงเทพฯ

หวหนทผานมา ไดรบความนยมจากชาวนกปนมากมายเลยทเดยว เปนทนายนดนะครบ ทเหนคนสวนใหญเลงเหนความสำคญในการออกกำลงกายกนมากขน ผนวกกบทรปเลกทรปนอย อกทงการแขงขนและปนเชงทองเทยวอกมากมาย กจกรรมการปนไมไดขนอยวาคณจะปนจกรยาน อะไรแตมนคอ“คณตองออกไปปน”อยยาวเลยไหลไปไหนแลวเนย!? กลบมาดเรองราวของ วารสาร..สารสองลอกนดกวา ในฉบบนจะมาแนะนำเรองการสงกำลงของอปกรณตางๆ วาทำไมชนสวนตางๆ ถงทำงานไดขนอยกบอะไรบาง หลกการแรกในการทำงานของอปกรณนน... จะมบางชนอยกบท บางชนเคลอนทถาไหลตามๆ กนไปในทศทางเดยวกนหมดชนสวนนนๆกอาจจะไมทำงานอนนเปนหวใจหลกๆ

ฉบบนกขออธบายเกยวกบเรองของระบบ ดสเบรก สงทจะกลาวถงเปนอนดบแรก คอดสเบรกระบบใชสายสลงกอนดจากภาพประกอบนะครบ ขนตอนการทำงานของระบบเบรก ๑. เมอบบมอเบรก จากภาพตวอยาง แสดงการทำงานทสมพนธกนของชดดสเบรกจากมอเบรกดานบนซายมอ จะแสดงเปน๓จงหวะดงน จงหวะท ๑เปนจงหวะปกตไมมการบบเบรกแตอยางใด จงหวะท ๒เปนการบบเบรกในระยะทตองการ ควบคมความเรวหรอชลอรถจกรยานใหชาลง จงหวะท ๓ เปนชวงทตองการหยดรถอยางรวดเรวจนหยดสนทหรอชวงคบขนนนเองมอเบรกบรเวณนจะมสปรงเลกๆ ซอนอยดานในมอเบรก ตวสปรงมหนาทดดตวกลบเพอใหมอเบรกนนกลบคนไปอยตำแหนงปกตเชนเดม ๒. สายเบรก จากจงหวะท ๒ เมอบบเบรกสายในเบรกจะถกดงเขามาเชนกน เพราะวาสายในเบรกจะถกเชอมตอเขากบมอเบรก ซงมหวยดสายเบรกเปนตวลอคไวตลอดเวลา จากภาพสายสลงดานใน (สแดง) จะสามารถเคลอนทไปมาไดตามจงหวะการกดมอเบรก

29

สวนตวปลอกสายเบรคทเปนสดำนนไมไดเคลอนไหวตามการบบมอเบรกโดยสายสลงเบรกดานในสามารถเคลอนทไปมาซายขวาขนลงตามแนวการวางสายทงเสนไปกบตวรถ ๓. คาลปเปอรเบรก สวนใหญมลกษณะกลมหรอเหลยม ขนอยกบการออกแบบของแตละยหอ ภายในประกอบดวยผาเบรกสองชน ทำหนาทเปนตวเสยดสกบแผนจานดสทำใหรถชลอความเรวลงได คาลปเปอรเบรกนยงประกอบไปดวยชนสวนตางคอ ๓.๑ สปรงตดกบผาเบรก ทำหนาทดดตวใหผาเบรกคนตวหลงจาก มการบบเบรก ๓.๒ ลกสบ อาจจะมจำนวน๑ถง๒หรอมากกวานนแลวแตยหอ มหนาทเลอนไปมาหรอไปเพมพนทใหมากขน เพอจะไปกดกบผาเบรกเมอมการบบเบรก

ผาเบรกจะไดใชงานไดเตมพนทของหนาสมผส คาลบเปอรเบรกจะทำงานเมอบบมอเบรกใน จงหวะท๒ผานสายเบรกตามขอ๒สงมาถงคาลบเปอร กระเดองหรอกลไกลตางๆ จะถกดงขนไปหรอเลอนขนไป เฉพาะตวทถกยดกบสายสลงเทานนนอกนน อยกบทกลไกจะไปบบใหลกสบดานในของคาลบเปอร เลอนเขาหากน ทำใหผาเบรกซงตดอยระหวางลกสบ๒ลกไปบบกบจานเบรกซงยดตดอยกบดมลอรถกชลอความเรวลงไดนนเอง ในชวงท ๒ถง๓ผาเบรกจะถกเสยดสบดขย(โอวแรงไปมง) ถกกดกแลวกน จะเกดความรอนสงมาก และเมอปลอยเบรก สปรงทตดกบผาเบรกจะคนตวออกทนท สายในเบรกจะเลอนกลบไปพรอมกบมอเบรกกลบคนไปสตำแหนงเดม นหละครบ.. คอหลกการทำงานของดสเบรกแบบสายสลง ทงชดเบรกลอหนาและลอหลงทำงานในลกษณะเดยวกน ตางกนเพยงความยาวของสายเทานนเอง..ไปละคราบ

30

พเศษ! บตรสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

รบสวนลดไดท PRO BIKE (๑๕%) โทร. ๐๒-๒๕๔-๑๐๗๗

WORLD BIKE (๒๐%) โทร. ๐๒-๙๔๔-๔๘๔๘

จองดวน! 6ซม.

3ซม.

โฆษณาทตรงกลมเปาหมายเหลานกปนมากทสด!

เปดพนทโฆษณายอยเปนพเศษ สำหรบรานคายอยทจำหนายจกรยานบรการซอมบำรงจำหนายอะไหลรบประกอบจกรยานเสอผารานอาหารสนคามอสอง ของสวนตว บรการทองเทยว หรออนๆ เชญจบจองดวนพนทขนาด๓คณ๖เซนตเมตรราคาพเศษในโอกาสเปดพนทใหมเพยง ๑,๐๐๐ บาทตอครงตอเลมเทานน ตดตอดวน โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗หรอทางเวบไซตทhttp://bit.ly/TCHAminiAD โฆษณาตรงเปาหมายและยงไดรวมสนบสนนสมาคมฯ อกดวย!

เชญรวมบรจาคกบ “โครงการรไซเคลจกรยาน” สำหรบผทสนใจรวมบรจาคจกรยาน อปกรณ หรออนๆ เพอนำไปใชในโครงการ

รไซเคลจกรยานของสมาคมฯ สามารถตดตอไดททำการสมาคมฯ ปากซอยจฬา ๓๔

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗

พนทโฆษณา สสายตากลมเปาหมายทชดเจน

เสอยดจกรยานจากสมาคมจกยานเพอสขภาพไทย ผาคอทตอนอยางดสวมสบายไมรอนสขาวมใหเลอก๒แบบแบบAและแบบBขนาดS-M-Lราคาตวละ๑๐๐บาทและขนาดXL-XXLราคาตวละ๑๒๐บาท

31