บทท 2 เอกสารทเกยวของ

โรคอวน (obesity) โรคอวน (obesity) ปจจบนโรคอวนนบวา เปนโรคทแพร

ระบาดไปทวโลก องคการอนามยโลกถอเปนปญหาสขภาพส าคญปญหาหนง ทจะตองไดรบการแกไขอยางเรงดวน ทงในประเทศทพฒนาแลว และประเทศทก าลงพฒนา

เกณฑการวนจฉยโรคอวนวธทดทสดทใชไดทงเดกและผใหญ คอ การชงน าหนก และวด

สวนสง ในผใหญ ซงตองการทราบความเสยงตอเมแทบอลกซนโดรม จะวดขนาดรอบเอวดวย ตามมาตรฐานกรมอนามย พ.ศ. 2542 เกณฑทใชในเดกอายนอยกวา 18 ป ลงมา ใชเกณฑน าหนกเทยบกบสวนสง ถาหากมน าหนกตอสวนสงมากกวารอยละ 50 บวกกบ 2 เทาของคาเบยงเบนมาตรฐาน จะถอวา น าหนกเกน และหากมากกวา 50 บวกกบ 3 เทา ของคาเบยงเบนมาตรฐานถอวาอวน เกณฑใชวดในผใหญ (อายตงแต 18 ปขนไป) ใชเกณฑดชนมวลกาย (body mass index หรอ BMI)

วธค านวณดงน1. ดชนมวลกาย BMI (body mass index)ดชนมวลกาย = น าหนก (กก.) / สวนสง (ม.)2. วดเสนรอบเอวเสนรอบเอวทเหมาะสมกบคนเอเชย คอ ไมเกน 90 ซม.

ในผชาย และไมเกน 80 ซม. ในผหญง

ตารางการเปรยบเทยบดชนมวลกาย

สาเหตทท าใหเกดโรคอวน

1.การรบประทานอาหาร หากรบประทานอาหารทใหพลงงานสงเปนประจ า มากกวาพลงงานทใชออกไป จะท าใหน าหนกเกน

2.ประเภทของอาหาร โดยเฉพาะผทชอบรบประทานอาหารทมน าตาล ไมวาจะเปนกลโคส น าหวาน เครองดม ไวน เบยร

3.โรคตอมไรทอ เชน ตอมไทรอยดท างานบกพรอง โรคเนองอกตอมใตสมอง หรอตอมหมวกไตบางชนด

4.ยา เชน ยาคมก าเนด ยาแกโรคซมเศรา ยารกษาเบาหวาน ยาสเตยรอยดยาลกกลอน ยาแกหอบ ยาชด

5.กรรมพนธ

โรคอวนน าไปสโรคตางๆ อยางไรในปจจบนการศกษาวจยจากหลายสถาบนท าใหทราบวา โรค

อวน เปนสาเหตตงตน ของโรคกลมเมแทบอลกซนโดรม โดยท าใหเกดอาการและโรคตางๆ ดงน

1. โรคเบาหวานประเภทท 22.โรคไขมนในเลอดผดปกต3. โรคความดนโลหตสง4. โรคหวใจและหลอดเลอด

แนวทางการดแลรกษาโรคอวนการดแลรกษาโรคอวนทปลอดภยและไดผลในระยะยาว คอ การ

ปรบเปลยนพฤตกรรม ในเรองการบรโภคอาหาร และการท ากจกรรมออกก าลงกาย ซงมหลกการงายๆ ดงตอไปน1.กนอาหารตามโภชนาบญญต 9 ประการ หรอตามธงโภชนาการ2.ลดอาหารทมคารโบไฮเดรต ไขมน และน าตาล รวมทงหลกเลยงอาหารทอด หรออาหารผด ทใชน ามน แกงหรอขนม ซงใสกะท เปลยนมาใชวธอบ ตม นง ยาง เพอลดการใชน ามนปรงอาหาร3. กนอาหารมอหลกใหครบ 3 มอ มอาหารวางทไมหวานและไมมไขมนมาก หากเปนผลไม ควรเปนผลไมทไมหวาน เชน มะละกอ ฝรง ชมพ

3. กนอาหารมอหลกใหครบ 3 มอ มอาหารวางทไมหวานและไมมไขมนมาก หากเปนผลไม ควรเปนผลไมทไมหวาน เชน มะละกอ ฝรง ชมพ4. กนอาหารทมกากใยใหเพมขน เชน ขาวกลอง ขนมปงจากขาวสาล หรอธญพชชนดอน ทไมขดส ผก ผลไม5.ควรออกก าลงกายอยางสม าเสมอ โดยประเภทและระยะเวลาในการออกก าลงกาย ตองปรบตามสภาพ และความพรอมของรางกาย6. การใชยา ควรใชโดยมแพทยคอยดแลอยางใกลชดเทานน ไมควรซอยามารบประทานเอง

กจกรรมการออกก าลงกาย

1.การเดน2.การวงเหยาะๆ3. ฝกโยคะ หรอร ามวยจน หรอร าไมพลอง4.การออกก าลงกายแบบแอโรบกชนดตางๆ

สถตโรคอวนทวโลกคลนโรคอวนกระหน าทวโลก จากงานวจยรวมของ Imperial

College London, Harvard University และ WHO เปดเผยวาประชากรมากกวา 500 ลานคนทวโลก หรอประมาณ 1 ใน 9 ของคนทวไป ถอวาอยในขอบขายอวน และดวยเหตนท าใหทก ๆ ป มคนเสยชวตกอนวยอนควรถง 3 ลานคน ไมวาจะจากโรคหวใจ โรคเบาหวาน หรอมะเรง โดยถอเปนปญหาเรงดวนทมนษยชาตตองรวมกนแกไข นอกจากน การวจยดงกลาวยงเปรยบเทยบขอมลจากป 1998 กบป 2008 ตวเลขทนาตกใจกคอ จ านวนผชายทเปนโรคอวนกระโดดจาก 4.8% ขนมาเปน 9.8% สวนผหญงนนเดมทอยท 7.9% แตในการส ารวจลาสดอยท 13.8%

สมาชก กลม 1

นายภาน เวยนสนเทยะ เลขท 4

นายองกร กาญจนพสฐกล เลขท 5

นางสาววราภรณ ชางเขยว เลขท 25

นางสาววชญาพร ปลบตร เลขท 26

นางสาวไอญาดา อาชวพสฐ เลขท 27

ชนมธยมศกษาปท 5/2