4. januar 2013

4Fréttir

MDMA æði í reykjavíkNýtt fíkniefni komið inn á borð lögreglu

4.-6. janúar 20131. tölublað 4. árgangur

He

ils

A í

Fr

ét

tat

íma

nu

m í

da

g: L

yk

iLLi

nn

að

Fa

rsæ

Lu á

ra

mó

tah

eit

i –

ma

tse

ðiL

L B

en

sti

LLe

rs

– e

ng

ar

sk

yn

diL

au

snir

, B

re

ytt

u L

íFss

tíLn

um

H e l g a r b l a ð

Viðtal Ólafur Darri frumsýnir leikrit, bíÓmynD og HelDur til HollywooD

síða 18 Ljós

myn

d/H

ari

Frá Düsseldorf í KronKron

endurtaka aðgerðir

Aðgerðir mis-takast vegna lélegs tækja-

búnaðar

maren Freyja haralds-dóttir er nýflutt heim eftir tveggja ára dvöl í düsseldorf. Þar vann hún hjá american

apparel en nú er hún aðal víta-mínsprautan í kronkron.

DægurMál 48

PIPA

R\

TBW

A •

SÍA

• 1

238

49Vítamíndagar

í Lyfjum & heilsuVítamíndagar20% afsláttur af vítamínum til31. janúar

Við hlustumwww.lyfogheilsa.is

Besta ár Ólafs DarraNýliðið ár var besta ár leikarans Ólafs Darra Ólafssonar og nú stefnir í enn betra, 2013. Í fyrra átti hann stórleik í Djúpi Baltasars Kormáks og hann lék í stórmynd Ben stiller. skömmu fyrir áramót

frumsýndi hann Mýs og menn þar sem hann leikur lenna og nú í janúar verður bíómynd sem hann framleiðir og leikur aðalhlutverkið í frumsýnd. Þá er hann á leið til Hollywood til að leika

á móti Woody Harrelson og Matthew McConaughey og liam Neeson. Fréttatíminn tók stórleikarann tali.

24viðtAl

„ég er hrædd, virkilega“eva dögg atladóttir berst fyrir bættum hag kvenna á indlandi en í heims-fréttum höfum við lesið um hryllileg örlög kvenna eins og hinnar 23ja ára damini sem lést af sárum sem hún hlaut eftir hópnauðgun.

Erfiðast að ræða við barnaníðing

sölvi tryggvason er nú að koma með sex nýja fréttaskýr-

ingarþætti undir merkjum málsins. nú beinir sölvi

sjónum sínum meðal annars að vandræðum

útigangsfólks, einelti og barnagirnd.

50DægurMál

Skyr.is drykkirnir standast þær ströngu kröfur sem gerðar eru til matvæla sem merktar eru Skráargatinu. Þú getur treyst á hollustu Skyr.is.

LEIÐIN TIL HOLLUSTU

www.skyr.is

HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/SÍA

6Fréttir

Mikael Torfason

[email protected]

Smurostarvið öll tækifæri

ms.is

... ný bragðtegund

HVÍ

TA H

ÚSI

Ð /

SÍA

- 11-

0509

agðtegund

HVÍ

TA H

ÚSI

Ð /

SÍA

- 11-

0509

Smurostarvið öll tæ

... ný bragðtegund

HVÍ

TA H

ÚSI

Ð /

SÍA

- 11-

0509

Ný bragðtegundmeð

pizzakryddi

Ný viðbót í ...

... baksturinn ... ofnré�inn ... brauðré�inn ... súpuna

eða á hrökkbrauðið

Fjórar íslenskar sveitir á Eurosonic

Systurnar í Pascal Pinon, skipaður þeim Jófríði og Ásthildi Ákadætr-um, treður upp á tvennum tónleikum á Eurosonic-tónlistarhátíðinni í næstu viku. Mynd/Lilja Birgisdóttir

Fjórir listamenn og hljómsveitir verða full-trúar Íslands á Eurosonic-tónlistarhátíðinni í Groningen í Hollandi í næstu viku. Þeir eru Snorri Helgason, Ásgeir Trausti, Epic Rain og Pascal Pinon en það voru skipuleggjendur Eurosonic sem óskuðu eftir að þeir kæmu fram.

Útflutningsstofa íslenskrar tónlistar, Útón, sér um skipulagningu ferðarinnar og þeir Tómas Young og Sigtryggur Baldursson verða með í för. Hátíðin stendur frá miðvikudegi til laugardags.

„Þetta er ein stærsta tónlistarkaupstefnan í bransanum í dag,“ segir Tómas Young hjá Útón. Hann segir að á Eurosonic mæti allir helstu tónleikabókarar, fulltrúar frá plötuútgáfum og tónlistarhátíðum og stóru ríkisfjölmiðlarnir. „Þarna hittist bransinn og verslar,“ segir Tómas. -hdm

F jölmörg tilfelli svínainflú-ensu hafa greinst í Noregi undanfarnar vikur og lést

11 ára drengur af völdum sjúk-dómsins milli jóla og nýárs. Að sögn Þórólfs Guðnasonar, yfir-læknis sóttvarna hjá landlæknis-embættinu, er svínainflúensan nú orðin að árlegri inflúensu en ekki er vitað hvort bólusetning frá 2009 dugi enn gegn veirunni.

Í Noregi standa nú yfir rann-sóknir á því hvort tilfellin þar megi rekja til stökkbreyttrar svínainflúensuveiru. Ekki er vitað hvort hún grasseri einnig hér á landi þótt nokkur inflú-ensutilfelli hafi þegar greinst, þau fyrstu í október. „Inflúensan er að koma upp núna um þessar mundir hér á landi eins og hún gerir árlega. Það eru hins vegar ekki komnar niðurstöður úr greiningum á því hvaða tegund er um að ræða,“ segir Þórólfur.

Gert er ráð fyrir að þrjár tegundir inflúensu muni ganga hér á landi, tvær svokallaðar

A-inflúensur og er svínaflensan önnur hennar, og hins vegar ein gerð af B-inflúensu. „Til þessa hefur bólusetningin frá árinu 2009 dugað því það komu ekki upp mörg tilfelli af svínainflú-ensu í fyrra og hittifyrra. Við vitum hins vegar ekki enn hvort bólusetningin dugi áfram eða hvort liðinn sé svo langur tími að veiran hafi náð að breyta sér,“ segir Þórólfur.

Að sögn Þórólfs getur inflú-ensa alltaf verið hættuleg, sér-staklega þeim sem eru með undirliggjandi sjúkdóma á borð við öndunarfærasjúkdóma eða skert ónæmiskerfi. Svínaflensan sé þar í engu frábrugðin öðrum inflúensuveirum.

Erfitt er að bólusetja gegn ár-legri inflúensu því veiran breytir sér sífellt milli ára og því verður að þróa bóluefnið upp á nýtt á hverju ári.

Sigríður Dögg Auðunsdóttir

[email protected]

Kannabis fyrir borgarráð.

Kannabis Umræða Um lögleiðingU á betri reyKjavíK

Ekki á verksviði borgarinnar að lögleiða kannabis„Þetta er einfaldlega tillaga sem kom inn á Betri Reykjavík punktur is rétt fyrr jól og hún er komin í ferli hjá borgar-ráði Reykjavíkurborgar,“ segir Helga Björk Laxdal, skrif-stofustjóri hjá Reykjavíkur-borg, um tillögu þess efnis að kannabis verði lögleitt og salan á efnunum skattlögð til styrktar hagkerfinu. 40 notendur á Betri Reykjavík punktur is greiddu atkvæði með tillögunni en 13 voru á móti.

Í umræðum á vefnum er dregið í efa að Reykjavíkur-borg geti eitthvað haft með þetta að gera en fylgjendur vilja að borgin þrýsti á breyt-ingar. Helga Laxdal segir það ekki á verksviði Reykjavíkur-borgar að lögleiða kannabis. Hún segir allt vera tekið til formlegrar meðferðar sem kemur á þennan vef, Betri Reykjavík, og býst við að hugmyndin verði lögð fyrir borgarráð ásamt tillögu um að þessu verði vísað frá.

Heilbrigðismál eKKi vitað Hvort svínaFlensUbólUsetningin dUgi enn

Svínainflúensan orðin árviss viðburðurInflúensu hefur orðið vart hér á landi að undanförnu og hafa nokkur tilfelli verið greind þótt ekki sé enn vitað hvort um svínainflúensu sé að ræða. Hún sé hins vegar orðin árviss við-burður en ekki er vitað hvort bólusetningar frá 2009 dugi gegn svínainflúensu nú. 11 ára drengur lést milli jóla og nýárs úr svínainflúensu í Noregi.

Sóttvarnalæknir áætlar að á Íslandi hafi bólusetning gegn svínainflúensu á árunum 2009-10 komið í veg fyrir að minnsta kosti 20.000 sýkingar, 70 sjúkrahúsinnlagnir, 7 innlagnir á gjörgæsludeild og eitt dauðsfall.

Hverjir eiga að láta bólusetja sig? Einkenni inflúensunnar eru yfirleitt

sérstök. Þau eru bráð, með höfuðverk, háum hita, hósta og hálssærindum og beinverkjum.

Flestir ná sér innan viku og oftast fylgir sjúkdómnum engin hætta, en inflúensa getur verið alvarleg þeim sem eru með undirliggjandi sjúkdóma eða aldraðir.

Besta vörn gegn inflúensu er með bólusetningu en verndin er mismunandi á milli ára og getur verið allt að 60–70%. Jafnvel þótt bólusetning verndi ekki full-komlega getur hún í mörgum tilfellum komið í veg fyrir alvarlega sýkingu. Rétt er einnig að minna á að til eru lyf sem hægt er að nota ef þau eru tekin innan við tveggja sólarhringa frá upphafi ein-kenna.

Mælst er til að eftirtaldir áhættuhópar njóti forgangs við inflúensubólusetn-ingar:

Allir einstaklingar 60 ára og eldri. Öll börn og fullorðnir sem þjást af

langvinnum hjarta-, lungna-, nýrna- og lifrarsjúkdómum, sykursýki, illkynja sjúkdómum og öðrum ónæmisbælandi sjúkdómum.

Heilbrigðisstarfsmenn sem annast sjúklinga í áhættuhópum sem taldir eru upp hér að ofan.

Þungaðar konur.

Ný lög um barnavernd samþykktNý lög um barnavernd voru samþykkt á dögunum. Greinar laganna eru marg-þættar en snúa aðallega að ákvæðum um forsjá og umgengni.

Gömlu lögin í umgengnismálum voru háð því að barnavernd gæfi umsókn sína. Nú hefur þetta fyrirkomulag verið afnumið og fært alfarið til sýslumannaskrifstof-anna. Lögfræðingur hjá Barnaverndar-stofu segir breytinguna jákvæða.

„Það sem verið er að gera er að stytta allan biðtíma verulega og það er mikilvægt skref í bættri þjónustu,“ segir Heiða Björg Pálmadóttir, lögfræðingur barnaverndar-stofu. Samkvæmt Heiðu Björgu verður umsagnarferlið ekki í höndum tveggja nefnda heldur aðeins einnar. „Það sem gera á inni á sýslumannsskrifstofunum með þessu fyrirkomulagi er að búa til sér-fræðinga þar innanhúss og fjölga þannig stöðugildum. Þegar forsjármál fer til með-ferðar hjá Barnaverndarstofu veldur það oft leiðum misskilningi um að það sé orðið að barnaverndarmáli þó við séum aðeins að veita efnislega umsögn. Með breyting-unum verður komið í veg fyrir slíkt.“Heiða Björg segist jákvæð fyrir breyting-

unum. Barnaverndarstofa gaf lögunum því jákvæða umsögn sína á þinginu.

Versta snjóflóðahrinan í sjö árSnjóflóðahrinan sem valdið hefur vandræðum á Vestfjörðum og Norðurlandi undanfarna daga er líklega versta hrina sem orðið hefur á Vestfjörðum síðan 2005, að því er fram kemur á vef Veðurstofunn-ar. Mörg snjóflóð féllu yfir vegi og nokkur nærri byggð á norðanverðum Vestfjörð-um. Snjóflóðahrinan olli einnig miklum truflunum á samgöngum á Norðurlandi þó ekki kæmi þar til rýmingar á húsum. Hlýnandi veður í lok hrinunnar olli svo hættu á snjóflóðum í meira en sólarhring eftir að veðrið gekk niður.

Lítil aukning milli áraRétt rúmlega 6 prósent fleiri fasteignir seldust á höfuðborgarsvæðinu í desember síðastliðnum miðað við sama mánuð ári fyrr, samkvæmt upplýsingum frá Þjóðskrá. Alls seldust tæplega 400 eignir og var meðalupphæð hvers kaupsamnings tæpar 34 milljónir króna. Til samanburðar voru kaupsamningarnir 635 í desember 2006. -sda

2 fréttir Helgin 4.-6. janúar 2013

20%-70%afsláttur

og flott útsalaFjörugog flott útsalaFjörugog flott útsalaFjörugog flott útsala

EN

NE

MM

/ S

ÍA /

NM

53

167

Komdu á útsöluna í Smáralind og gerðu glimrandi góð kaup fyrir alla fjölskylduna og heimilið. Fullt af flottum vörum á hagstæðu verði, frábærir veitingastaðir og afþreying fyrir alla aldurshópa. Börnin eiga góða stund í barnagæslunni í Skemmtigarðinum á meðan þú verslar í rólegheitum. Sjáumst í útsölustuði, Smáralind

smaralind.is Opnunartímar: Virka daga 11-19 Fimmtudaga 11-21 Laugardaga 11-18 Sunnudaga 13-18 Finndu okkur á Facebook

Skannaðu QR kóðannog skráðu þig á póstlista Smáralindar

Barnagæslaí Skemmtigarðinum

KjúKlingamáltíð fyrir 4

Grillaður kjúklingur – heill

Franskar kartöflur – 500 g

Kjúklingasósa – heit, 150 g

Coke – 2 lítrar*

*Coca-Cola, Coke Light eða Coke Zero

1990,-Verð aðeins

+ 1 flaska af2 L

Grillaður kjúklingur – heillGrillaður kjúklingurGrillaður kjúklingur

H a m r a b o r g – N ó a t ú n 1 7 – H r i n g b r a u t – A u s t u r v e r – G r a f a r h o l t

veður Föstudagur laugardagur sunnudagur

Hvöss s- og sA-átt og AsAHlákA á lAndinu. Rigning, einkum sunnAnlAnds og vestAn.

HöfuðboRgARsvæðið: SA-Stomur um tímA og rigning.

HægARi s-átt og vætA um lAndið vestAnveRt. áfRAm þítt.

HöfuðboRgARsvæðið: rigning, einkum þegAr líður á dAginn.

væguR bloti í byggð en útlit fyRiR snjó á fjAllvegum.

HöfuðboRgARsvæðið: enn og Aftur SlAgveðurSrigning.

leysingaveður um land alltþessa fyrstu helgi ársins er útlit fyrir að hver lægðin reki aðra yfir landið með rigningu og slagviðri. Í dag föstudag er þannig spáð asahláku, víða stormi og hita allt að 10 stigum norðanlands.

Ekki er auðvelt að greina á milli þeirra úrkomusvæða lægða sem stefna í átt til landsins. Þó má segja að allra

hlýjasta loftið fari fljótt hjá og á laugardag og einkum á sunnudag gæti snjóað á fjallvegum, þó áfram megi reikna með vægri hláku víðast í byggð.

6

6 108

7

5

4 13

46

3 34

5

einar sveinbjörnsson

[email protected]

OYSTER PERPETUAL DATEJUST II

Michelsen_255x50_E_0612.indd 1 01.06.12 07:21

M ikil aukning í neyslu eiturlyfsins MDMA eða „molly“ líkt og það er kallað á götunni, virðist vera í skemmtanalífi á Íslandi. „Þetta er dýrt

efni, ekki ósvipað kókaíni í verði, og við erum nokkuð meðvitaðir um að neysla þess hefur náð talsverðri út-breiðslu á mjög skömmum tíma,“ útskýrir Guðbrandur Sigurðsson, aðalvarðstjóri hjá lögreglu.

Lögreglu og skemmtistaðaeigendum á höfuð-borgarsvæðinu ber saman um að um nýja bylgju sé að ræða en varðstjóri lögreglu segir lyfið vinsælt og þess vegna sé það dýrt á götunni. Samkvæmt verðkönnun SÁÁ eru það þá um fimmtán til tuttugu þúsund krón-ur fyrir skammtinn, sambærilegt götuverði kókaíns. Guðbrandur segir að lögregla sé í viðbragðstöðu og hafi nú þegar farið í nokkrar húsleitir til þess að hefta útbreiðslu og sölu efnisins og talsvert magn hafi verið haldlagt í desember. Það sé nú í greiningu svo erfitt sé að segja til um nákvæmt innihald þess.

MDMA eða molly er virka efnið í svokölluðum E-pillum sem vinsælar voru til inntöku á tíunda ára-tugnum. Efnið er því hreinna og virknin meiri. Virkni MDMA stendur yfir í 4-6 klukkustundir og eru áhrif-in aukin skynjun og vægar ofskynjanir. Afleiðingar langvarandi neyslu eru talsvert á reiki en talið er að

sé um endurtekna neyslu að ræða geti það ýtt undir geðsjúkdóma, kvíða og þunglyndi.

Fréttatíminn hafði samband við nokkra eigendur skemmtistaða í miðborginni. Enginn þeirra vildi láta nafns síns getið en flestir staðfestu að þeir fyndu fyrir mikilli aukningu í notkun lyfsins á skömmum tíma. „Það er mjög mikið um þetta og ég hef orðið vitni að ólíklegasta fólki á molly,“ segir einn skemmtistaða-eigenda. Annar tekur í sama streng og segir að aukninguna megi jafnt greina í margvíslegri dægur-menningu líkt og popptónlist þar sem talað er um inntöku lyfsins sem ku einnig vera vinsælt ytra. „Það eru bókstaflega allir á þessu og virðast ekki átta sig á afleiðingunum. Aukningin er talsverð inni á stöð-unum þar sem auðvelt er að fela þetta þar sem kristall-arnir eru til inntöku, ekki í nefið. Ég hef orðið vitni að því að fólk sé jafnvel að troða þessu upp í aðra að þeim óafvitandi. Mín tilfinning er sú að hjá stórum hópi fólks þyki þetta jafn lítið mál og að fá sér skot á barnum. Mín skoðun er sú að slík hegðun sé mjög hættuleg,“ segir þriðji bareigandinn.

maría lilja þrastardóttir

[email protected]

OFskynjunarlyF MdMa er kOMið í tísku á íslandi

Ný eiturlyfjabylgja í skemmtanalífinu

Fólk er jafnvel að troða þessu upp í aðra að þeim óafvit-andi.

Talsverð aukning hefur orðið á neyslu MDMA-kristalla á Íslandi, samkvæmt upplýsingum Frétta-tímans. Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu lagði hald á MDMA-kristalla við skipulagðar húsleitir á þremur stöðum á gamlársdag. Lyfið er, líkt og nafnið gefur til kynna, í kristalsformi og er ætlað til inntöku. Það veldur ofskynjunum og öðrum skyntruflunum.

Jóhannes M. Gunnarsson, læknisfræðileg-ur verkefnisstjóri Nýs Landspítala, óskar eftir að koma á framfæri athugasemd vegna greinar Ragnars Halldórssonar í síðasta tölublaði Fréttatímans:

„Fullyrðing R. H. um að um að sam-einaður Landspítali við Hringbraut verði 290.000 fermetrar er nauðsynlegt að

leiðrétta. Hið rétta er að fyrirhugaðar byggingar spítalans eru samkvæmt lokinni forhönnun 132.000 m². Þar af eru 77.000 m² nýbyggingar en eldra húsnæði sem notað verður áfram 55.000 m².

Önnur stóryrði og afstaða greinarhöf-undar til meginsjúkrahúss landsmanna svara sér sjálf.“

70-80 manns fylgja landsliðinu„Ég bjóst jafnvel við að það kæmu fleiri,“ segir Einar Þorvarðarson, framkvæmdastjóri HSÍ.HM í handbolta hefst á Spáni í næstu viku og á Ísland fyrsta leik gegn Rússlandi laugardaginn 12. janúar. Einar reiknar með að um 70-80 Íslendingar muni styðja við bakið á liðinu í riðlakeppninni í Sevilla. „Flestir koma þangað á eigin vegum. Það var engin ferðaskrifstofa sem skipulagði hópferð,“ segir einar.Aðspurður segir framkvæmdastjórinn að HSÍ hafi reynt að aðstoða fólk við að verða sér úti um miða, að hópar fengju sæti saman og svo framvegis. En hverjir eru það sem fylgja landsliðinu, eru þetta mikið til fjölskyldur leikmanna? „Já, og nokkrir sem hafa verið að elta landsliðið á undanförnum stórmótum. Svo er handboltalið ÍBV að æfa þarna og þeir munu fylgjast með líka.“ -hdm

guðjón valur sigurðsson, fyrirliði íslenska hand-boltalandsliðsins, verður í eldlínunni á HM á Spáni. Mynd: NordicPhotos/Getty

Athugasemd við grein Ragnars

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu lagði hald á talsvert magn af MDMA í desember. Nú síðast í skipulagðri aðgerð þar sem farið var í þrjár húsleitir í Kópavogi. Mynd: NordicPhotos/Getty


HEIMILISBÓKHALD OG SPARNAÐURFRÆÐSLUFUNDURBreki Karlsson, forstöðumaður Stofnunar um fjármálalæsi

15JAN

LESTRARVIKAARION BANKA OG DISNEY-KLÚBBSINSKrakkar á öllum aldri eru hvattir til þess að vera með

22JAN

MENIGA HEIMILISBÓKHALDNÁMSKEIÐBreki Karlsson, forstöðumaðurStofnunar um fjármálalæsi

30JAN

VIÐBURÐADAGATALARION BANKAArion banki býður fjölbreytt úrval af námskeiðum, fyrirlestrum, ráðstefnum og fundum, þátttakendum að kostnaðarlausu.

Meðal helstu viðburða í janúar er Lestrarvikan þar sem markmiðiðer að hvetja krakka til að vera duglegir að lesa skemmtilegar bækur og skólaefni. Ekki skiptir máli hvað er lesið – allt telst með.

Veglegir vinningar verða dregnir út í lok vikunnar auk þess sem lestrarhestur Arion banka verður dreginn úr og fær iPad í verðlaun.

Þú finnur nánari upplýsingar og skráningu á viðburði janúarmánaðar á arion banki.is.

Allir velkomnir.

HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/SÍA

– 1

2-2

84

3

Einar Oddsson, sérfræðingur í meltingarsjúkdómum, við speglatæki á meltingarsjúkdómadeild sem eru orðin svo léleg að þau minnka líkurnar á því að ýmsar flóknar aðgerðir takist. Ljósmynd/Hari

Færð Vetur konungur minnir á sig

Sorphirða að komast í samt lag„Um leið og færðin versnaði fórum við að dragast aftur úr í sorphirðunni,“ segir Guð-mundur B. Friðriksson, skrif-stofustjóri hjá umhverfis- og skipulagssviði Reykjavíkur-borgar.

Vetrarfærðin hefur sett strik í reikninginn hjá sorp-hirðufólki í höfuðborginni, sem víðar, en að sögn Guð-mundar hefur verið unnið af krafti til að komast aftur á áætlun. Kveðst Guðmundur gera ráð fyrir að sorphirða

komist aftur í samt lag á morgun, laugardag.

„Hálkan er ekki að hjálpa okkur og það er erfitt að trilla fullum tunnum upp brekkur við þessar aðstæður,“ segir Guðmundur. „Við förum hægt inn húsagötur á bílunum enda ekkert grín ef margra tonna trukkar renna af stað,“ segir hann en fullhlaðinn sorpbíll vegur um 19 – 20 tonn.

Sorphirða í Reykjavík er að komast í rétt horf eftir erfiða

vetrarfærð. Ljósmynd/Hari

Heilbrigðismál tækjakostur á landspítala

Aðgerðir mistakast vegna lélegs búnaðarEndurtaka þarf aðgerðir á sjúklingum á Landspítala sem takast ekki vegna þess hve tækjabún-aður er orðinn lélegur og úreltur. Þrjá milljarða þarf til að koma tækjakosti í eðlilegt horf – en enn hærri upphæð ef framþróun á að verða.

t ækjabúnaður á Landspítala er í mörgum tilfellum orðin svo lélegur að endurtaka þarf flóknar aðgerðir

á sjúklingum sem takast ekki vegna úr sér genginna tækja. Karlmaður þurfti nýverið að gangast undir flókna aðgerð á gall-göngum sem gerð er í gegnum speglunar-tæki en aðgerðin tókst ekki. Einar Odds-son, sérfræðingur í meltingarsjúkdómum á Landspítalanum, segir að líkurnar á því að aðgerð sem þessi takist, séu meiri ef tækjabúnaður er fyrsta flokks, sem hann er ekki. „Það er dapurlegt að þurfa að taka sjúklinga mörgum sinnum í sams konar aðgerðir bara vegna lélegs tækjabúnaðar,“ segir Einar.

Björn Zoëga, forstjóri Landspítalans, tekur undir þetta og segir að því miður sé raunin sú, að tækjakostur Landspítalans sé orðin svo úreltur víða að endurtaka þurfi aðgerðir af þeim sökum. „Við reynum að sjálfsögðu að koma í veg fyrir að það gerist en þróunin er orðin svo hröð og líftími tækj-anna orðinn styttri en áður,“ segir Björn.

„Tækjabúnaðurinn er orðinn gamall og endurnýjun hefur setið á hakanum hér á meltingasjúkdómadeild sem annars staðar

á spítalanum,“ segir Einar. Nýjustu tækin sem notuð eru á meltingasjúkdómadeild eru þau sem spítalinn fékk frá St. Jósefs-spítalanum í Hafnarfirði þegar honum var lokað fyrir um tveimur árum, önnur tæki eru enn eldri.

Að sögn Björns er fjárþörfin til nauðsyn-legrar endurnýjunar tækja um milljarður á ári næstu þrjú árin. „Það dugir eingöngu til að koma tækjakosti í eðlilegt horf. Við myndum þurfa hærri upphæð til að þróa tækjakostinn áfram,“ segir hann.

Biskup Íslands, Agnes Sigurðardóttir, lýsti í nýársávarpi sínu yfir áhyggjum af stöðu tækjabúnaðar Landspítalans og ætlar að leiða söfnun til tækjakaupa á spítal-anum. Björn segir að spítalinn þurfi allan þann stuðning sem hægt er að veita þó svo að landssöfnun muni engan veginn skila því fjármagni sem þörf er á. „Við fengum rúmar 800 milljónir á fjárlögum fyrir þetta ár og erum því komin af stað. Auk þess fáum við nokkur hundruð milljónir í gjafir árlega,“ segir hann.


[email protected]

Það er dapurlegt að þurfa að taka sjúk-linga mörg-um sinnum í sams konar aðgerðir bara vegna lélegs tækja-búnaðar.

jafn íslenskur og...

jafn íslenskur og gráð, hiti fimm stig.

GÓÐOSTUR

Innritun í síma 897 2896www.bakleikfimi.is

BakleikfimiBetri líðan í hálsi, herðum og baki

undir leiðsögn sjúkraþjálfaraHádegis- og eftirmiðdagstímar

í sundlaug Hrafnistu við Laugarás.Með sambaívafi í Heilsuborg, Faxafeni 14

Hefst 7. janúar


Evópusambandið markaðir hafa róast vEgna Evrukrísu

Bankabandalagið var „sprengjuvarpan“ sem dugði

f jármálaráðherrar Evrópusambandsríkjanna komust að niðurstöðu um miðjan desember um að leggja drög að svokölluðu bankabandalagi

evruríkjanna á árinu 2013 sem taka á gildi um næstu áramót. Karel Lannoo, framkvæmdastjóri Centre for European Policy Studies og sérfræðingur í evrópskri fjármálastefnu og fjármálaeftirliti, segir samkomulag fjármálaráðherranna stórt skref fram á við í því skyni að leysa úr fjármálavandanum í Evrópu.

Nokkur ríki í evrusamstarfinu hafa glímt við verulega erfiðleika í ríkisfjármálum og hefur hrikt í stoðum fjármálakerfisins sjálfs. Í nýlegri skýrslu Seðlabanka Íslands um evrusamstarfið og fjár-

málalegan stöðugleika kemur fram að ríkisfjármálavandinn og vandinn í fjár-málakerfi evrusvæðisins eru samtvinn-aðir og snerta því bæði þær ríkisfjár-málareglur sem evruríkin hafa gengist undir, regluverkið sem fjármálakerfið á evrusvæðinu og raunar öllu EES-svæð-inu starfar eftir og viðbúnaðarkerfi sem er til staðar.

Jafnframt snerti vandinn mörk peningastefnu og ríkisfjármála, sem á krepputímum geta stundum reynst óljós. Rætur ríkisskulda- og fjármálakrepp-unnar á evrusvæðinu liggi allt í senn í hinni alþjóðlegu fjármálakreppu, í skipulagsgöllum evrusvæðisins og veik-leikum í uppbyggingu og hagstjórn ein-stakra ríkja.

Síðustu sex mánuði hefur hins vegar náðst ákveðið jafnvægi á mörkuðum en

til þess þurfti markvissar aðgerðir af hálfu Evrópu-sambandsins. „Talað hefur verið um tvær „sprengju-vörpur“ (Bazookas) í þessu samhengi en þær eru í raun þrjár,“ segir Karel Lannoo. Í fyrsta lagi hafi Seðlabanki Evrópu lýst því yfir að hann muni gera allt það sem er í hans valdi til þess að styðja við evruna og þróað kerfi sem kallast OMT, Outritght Monit-ary Transactions. Það þýðir að ef aðildarríki eru í vandræðum með að fjármagna skuldir muni Seðla-banki Evrópu grípa inn í og kaupa skuldir. „Þjóðverjar gagnrýndu þetta fyrirkomulag harkalega og er um-ræðunni ekki enn lokið þótt útlit sé fyrir að Þjóðverjar muni hafa betur,“ segir Lannoo.

Önnur „sprengjuvarpan“ kallast ESM, European Stability Mechanism, sem hefur verið formlega sett á fót og samþykkt af öllum aðildarríkjum sem eru hluti af evrusvæðinu. Fyrir ári samþykkti European Financing Stability Fund, nokkurs konar varasjóð upp á 500 milljarða evra, rúmar 84 þúsund milljarða íslenskra króna, sem var formlega tekinn í gagnið þann 8. október síðastliðinn, og er ætlað að styðja við aðildarríki sem eru í fjármálavanda. Í dag njóta þrjú ríki þessarar aðstoðar, Írland, Grikkland og Portúgal. „Spurningin er hvaða ríki verður næst,“ segir Lannoo. „Það verður að öllum líkindum Spánn, ekki sem ríki þó, heldur spænskir bankar.“

Þríþættar aðgerðir Evrópusambandsins hafa róað markaði og aukið traust á evrusamstarfinu, segir belgískur sérfræðingur í evrópskri fjármálastefnu og fjármálaeftirliti, Karel Lannoo. Hann segir bankabandalagið, sem samþykkt var um miðjan desember, þýðingarmikið.

Lög og reglur í ESBHelstu tegundir laga og reglna í ESB eru eftirfarandi:

Reglugerðir (regulations): Löggjöf sem tekur gildi í öllum aðildarríkjunum samtímis og ekki þarf að inn-leiða sérstaklega í landsrétt.

Tilskipanir (directives): Er beint til aðildarríkjanna og eru bindandi þannig að uppfylla verður markmiðin en ríkin ákveða sjálf með hvaða hætti það er gert.

Ákvarðanir (decisions): Gilda í einstökum málum og eru bindandi fyrir þá sem þeim er beint til.

Tilmæli (recommendations) og álit (opinions): Eru ekki bindandi, heldur áeggjan til þeirra sem þau beinast að.

Evran og ríkisskulda kreppan á evrusvæðinuAlþjóðlega fjármálakreppan sem reið yfir árið 2007 og náði hámarki haustið 2008 og ríkisskuldakreppan á evrusvæðinu sem fylgdi í kjölfarið varpar ljósi á samspil hinna þjóðhagslegu og fjár-málalegu þátta sem hafa áhrif á fjármálastöðugleika. Framvinda kreppunnar hefur leitt í ljós ýmsa bresti í reglu- og stofnanaum-gjörð sem á að stuðla að fjármálastöðugleika á evrusvæðinu eins og víðast hvar annars staðar. Umbótum á umgjörð fjármálaeftirlits Evrópusambandsins (ESB) og evrusvæðisins er hvergi nærri lokið. Meðal mikilvægra úrlausnarefna er t.d. dreifing á fjárhagslegum skuldbindingum, beinum og óbeinum, á milli aðildarríkja og sá freistnivandi (e. moral hazard) sem því getur fylgt.

Úr skýrslu Seðlabanka Íslands um evrusamstarfið og fjármála-legan stöðugleika

Þess vegna þurfti þriðju „sprengju-vörpuna“, bankasam-komulagið, sem verið hefur í með-ferð ríkja Evrópusam-bandsins síðan í júní og var samþykkt þann 13. desember síðastliðinn.

Þriðja „sprengjuvarpan“Þess vegna þurfti þriðju „sprengjuvörpuna“, bankabandalagið, sem verið hefur í meðferð ríkja Evrópusambandsins síðan í júní og var samþykkt þann 13. desember síðastliðinn. Evrópuráðið ákvað að spænskir bankar mundu einungis hljóta aðstoð ESM ef bankar á evrusvæðinu lytu stjórn Evrópska seðla-bankans. Niðurstaða um það náðist, sem sagt, um miðjan desember.

Samkomulagið um bankabandalagið miðast að því að bönkum er skipt í tvo hópa, annars vegar banka sem eru með efnahags-reikning undir 30 milljörðum evra, og hins vegar banka sem eru annað hvort með stærri efnahagsreikning en það eða viðskiptareikn-ingur þeirra nemi yfir 20 prósentum af þjóð-arframleiðslu þess lands sem þeir eru í. Ætti það til að mynda við um íslensku bankana væri Ísland hluti af evrusamstarfinu.

Skiptar skoðanir eru um samkomulagið, að sögn Lannoo og vísar hann í neikvæða gagnrýni álitsgjafa í Financial Times, Wolf-gang Münchau, sem birtist nokkrum dögum eftir að samkomulagið var undirritað. Þar segir hann samkomulagið mjög lítilvægt og það muni einungis hafa áhrif á 100-150 banka af sex þúsund. Seðlabanki Evrópu geti haft eftirlit með fjármálastofnununum en ekki sé ljóst hvað hann geti aðhafst. „Ég er ósam-mála honum,“ segir Lannoo. „Ég held því fram að minni bankar falli óbeint undir stjórn Seðlabanka Evrópu með þessu fyrirkomu-lagi.“

Nokkrir fyrirvararNokkrir fyrirvarar voru á samkomulaginu. Komast þarf að samkomulagi í tveimur öðrum tilskipunum sem eru í vinnslu, annars vegar varðandi innistæðutryggingar og hins vegar um samræmt regluverk banka. Hvert og eitt ríki hefur eigin reglur um innistæðu-tryggingar en komast þarf að samkomulagi um reglur sem gilda yfir öll ríki Evrópusam-bandsins. Regluverk um banka miðast að því að gripið verði til samræmdra aðgerða í hverju aðildarríki fyrir sig reynist banki vera í erfiðleikum og áður en Seðlabanki Evrópu grípur inn í.

Auk þess, segir Lannoo, þarf að ljúka við tilskipun sem kallast CRD IV sem hefur verið í meðferð innan Evrópusambandsins í átta mánuði og varðar samræmdar skilgreiningar á því hvernig meta eigi eiginfjárstöðu banka innan Evrópusambandsins. Vonast er til þess að tilskipunin verði samþykkt í mars.

Þá er enn í umræðu hvort Evrópusamband-ið eigi að fá heimildir til að koma að fjárlaga-gerð hvers aðildarríkis en um það eru skiptar skoðanir. Gagnrýnendur benda á að verði það samþykkt geti Evrópusambandið haft loka-orðið þó svo að fjárlög hafi verið samþykkt af lýðræðislega kjörnu þjóðþingi aðildarríkis. Að sögn Lannoo er það afar varhugaverð staða í augum margra aðildarríkja.


[email protected]

Síðustu sex mánuði hefur náðst jafnvægi á mörkuðum, segir Karel Lannoo, framkvæmdastjóri Centre for Euro-pean Policy Studies og sérfræðingur í evrópskri fjár-málastefnu og fjár-málaeftirliti. „Talað hefur verið um tvær „sprengju-vörpur“ (Bazookas) í þessu samhengi en þær eru í raun þrjár,“ segir hann.

Nokkur ríki í evrusamstarfinu hafa glímt við verulega erfiðleika í ríkisfjármálum og hefur hrikt í stoðum fjármálakerfisins sjálfs. Í nýlegri skýrslu Seðlabanka Íslands um evrusamstarfið og fjármálalegan stöðugleika kemur fram að ríkisfjármálavandinn og vandinn í fjármálakerfi evrusvæðisins eru samtvinnaðir.


F l o t t up l ö t u s p i l a r a r n i r

k o m n i r

V e r ð

49.900,-

Verslun: innst í Dalbrekku ofan við Nýbýlaveg / Sími: 519 6699 / Vefverslun: www.myconceptstore.is

* USB tengi – hægt að taka upp plötur

* Forrit fyrir PC og Mac fylgir* Spilar 33, 45 og 78 snúninga

* Stereo hátalar* RCA útgangur og tengi fyrir heyrnartól

* Hægt að tengja við iPod

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjó[email protected] Ritstjórar: Jónas Haraldsson [email protected] og Mikael Torfason [email protected]. Framkvæmda- og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson [email protected]. Útgáfustjóri: Teitur Jónasson [email protected] . Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

LLjótt orðbragð, meiðandi og niðrandi ummæli hafa tíðkast í athugasemdakerfi sumra vefrita. Mörgum hefur þótt nóg um en ritstjórnarleg ábyrgð virðist ekki vera tekin jafn alvarlega gagnvart ummælunum og tíðkast almennt um annað ritmálsefni.

Þetta athugasemdakerfi við greinar og fréttir var meðal annars umfjöllunarefni nýliðins Áramótaskaups Ríkissjónvarpsins.

Þar voru fluttar samansúrr-aðar fúkyrðablöndur sem höfundar kusu að tengja vef-miðli DV. Þar eru, eins og víða annars staðar, leyfðar athugasemdir við fréttir og fleira. Vefmiðillinn tekur það raunar fram að athugasemd-irnar séu á ábyrgð þeirra

sem þær skrá en áskilur sér jafnframt rétt til að eyða um-mælum sem metin eru æru-meiðandi eða ósæmileg. Það

er því boðað að fylgst sé með athugasemd-unum af ábyrgum ritstjórnaraðilum, sagt að meiðandi og ósæmilegar athugasemdir verði ekki liðnar.

Ekki virðist vel hafa til tekist með það, ef miða má við umfjöllunina í Áramótaskaup-inu. Öllu gamni fylgir nokkur alvara. Vænt-anlega hefur höfundum skaupsins blöskrað málflutningurinn í athugasemdakerfinu og fundist ástæða til að vekja athygli á honum, þótt í spéspegli væri. Hér er því ekki haldið fram að orðfæri í athugasemdakerfi á vefsíðu DV sé verra en sums staðar annars staðar en varla þarf mikinn sérfræðing til að sjá að ýmislegt sem þar kemur fram, eins og í athugasemdakerfi sumra annarra vefmiðla – og á bloggsíðum sumra einstak-linga – er ekki boðlegt og þeim til minnk-unar sem það láta frá sér fara. Birting þess sýnir okkur jafnframt að ritstjórnarlegt eftirlit virðist vera losaralegt – nema með-vitað sé að hleypa sora í gegn.

Taka má nýtt dæmi úr athugasemdakerfi vefútgáfu DV, fyrst Áramótaskaupið gaf upp boltann. Ólafur Ragnar Grímsson, forseti Íslands, ræddi í nýársávarpi sínu til-lögur um nýja stjórnarskrá. Mat forsetans var að umræðan um nýja stjórnarskrá væri

á ýmsan hátt komin í öngstræti. Í stað samstöðu um sáttmálann geisuðu djúp-stæðar deilur og virtir fræðimenn við há-skóla landsins hefðu áréttað að margt væri óskýrt og flókið. Þessi skoðun forsetans var, að vonum, flutt málefnalega. Við því mátti búast að ekki væru allir sammála henni enda skrifaði Þorvaldur Gylfason hagfræðiprófessor, sem jafnframt sat í stjórnlagaráði, grein sem vefmiðill DV birti þar sem hann gagnrýndi málflutning for-setans. Það gerði hann, einnig að vonum, málefnalega. Þorvaldur sagði meðal annars að athugasemdir forsetans kæmu of seint fram. Honum hefði verið, eins og öðrum, í lófa lagið að bjóða fram athugasemdir á fyrri stigum en það hefði hann ekki gert.

Neðan við grein Þorvaldar birti vefmiðill DV hins vegar athugasemdir sem, sumar að minnsta kosti, voru fráleitt málefnalegar eða innihéldu rök með og á móti hinum ýmsu breytingum sem fyrirhugaðar eru á stjórnarskránni sem þó er full ástæða til að ræða. Þar var farið harkalega í mann-inn en ekki boltann með þeim hætti að dómari á knattspyrnuvelli hefði lyft rauða spjaldinu. Það gerðu stjórnendur vefmið-ilsins hins vegar ekki. Þeir veittu soraskrif-um brautargengi þar sem forsetinn var ýmist sagður fyrirlitlegur eða fyrirlitlegur hræsnari, forseti sundurlyndis sem nærðist á þrasi og þrefi. Spurt var, vegna athuga-semdar einstaklings: „Hvernig stendur á því að ESB-froðusnakkarnir og aðrir hatursmenn félaga Ólafs Ragnars svara þér ekki [nafn mannsins]? Mín skoðun er, að það stafi ekki af því að kvikindin hafi vit á að þegja, því það hafa þau ekki, heldur af þeirri einföldu ástæðu að þau þora því [sic] ekki. Þetta eru nefnilega auðvirðuleg hund-spott.“ Meira fylgdi, eins og „forsetafígúr-an“ og að „drulla yfir“ og annað í þeim dúr.

Svavar Gestsson, fyrrverandi þingmaður, ráðherra og ritstjóri, talar í nýútkominni sjálfsævisögu sinni um „bloggskólpið“ og „bloggfossana“ sem dunið hafa á þjóðinni síðan 2008 og er nóg boðið. Saup hann þó marga fjöruna á ritstjórnarferli sínum á Þjóðviljanum.

Er ekki mál að linni?

Athugasemdakerfi netmiðla og ósæmilegt blogg

Bloggskólp og fúkyrði

Jónas [email protected]

Veit Vigdís Hauks af þessu?Við eigum að vera óhrædd við að sýna hvert öðru kærleika og umburðar-lyndi.Sigmundur Davíð Gunnlaugsson, for-maður Framsóknar-flokksins, er ekki enn orðinn forsætisráðherra en tók forskot á sæluna og flutti þjóð sinni áramótaávarp á netinu.

Ódeigur SverrirMikil lifandi ósköp er gaman og ánægjulegt að sjá þegar víkingarnir taka að strá um sig með gjafafénu, jafnvel þótt aðrir eigi.Sá roskni vígamaður Sverrir Hermanns-son vandaði ekki Halldóri Ásgrímssyni og Skinney-Þinganesi kveðjurnar í blaðagrein.

Úlfaldi úr mýfluguFór alveg fram hjá mér að ég hafi verið aðal-númerið á árinu.Íþróttafréttakonan Edda Sif Pálsdóttir fékk meira vægi í Áramótaskaupinu en hún gat séð fyrir.

Orð eru dýrSkaupið er að mínu mati algjör hneisa, og sóun á almannafé. Til hvers að borga fyrir svona orðbragð...

Ragnheiður Ólafsdóttir, eldri borgari, er á sama máli og talsmaður neytenda.

Illa farið með góðan drengHættum að vera leiðinleg við Örn. Hann á það ekki skilið.

Pálma Gestssyni, leikara og félaga Arnar Árnasonar í Spaugstofunni, misbauð þau fúkyrði sem dundu á Erni í netheimum fyrir það eitt að selja rakettur.

Og þá hló BubbiFrábært skaup.Skaupið lagðist misvel í landann en Bubbi Morthens var ánægður.

Þegar maður sprengir bíl...Þetta var svona terta á stærð við Yaris, sú allra stærsta frá björgunarsveit-unum.Baldur Sigurðarson sagði frá raunum sínum í Fréttablaðinu en myndarleg

skotterta sprakk framan í hann.

Ólafur í prósentumOg hvers vegna tekur hann nýju stjórnarskrána ekki í sátt með 66% greiddra atkvæða en situr sjálfur með 52% greiddra atkvæða?Lýður Árnason, læknir og

stjórnlagaráðsmaður, var óhress með áramótaboðskap forseta Íslands.

Nei-tendum síður skemmtGott að einhverjum líkaði. Kannski er þetta svona að horfa á skaupið edrú.Gísli Tryggvason, talsmaður neytenda, fyllti flokk þeirra sem

fannst Áramótaskaupið lélegt.

Villiköttur hvæsirKjósendur VG hafa fengið gjörsamlega upp í kok af þrákelkni þeirra forystu-manna VG sem hafa keyrt þessa ESB umsókn áfram, sumir undir þeim formerkjum að „kíkja í pakkann“. Jón Bjarnason, þingmaður Vinstri-grænna, kann skýringar á fylgishruni VG í skoðanakönnunum.

Kristilegur femínismiÉg hef hins vegar aldrei fallið í þann pytt að koma fram við fólk eins og fólk hefur komið fram við mig.Hildur Lilliendahl mætti í Kastljós og ræddi baráttu sína gegn körlum sem hata konur og þær ofsóknir sem hún hefur mátt þola. Þótt hún berjist af hörku freistast hún ekki til að gjalda netdólgum í sömu mynt.

Vikan sem Var

Nicotinell er samstarfsaðili Krabbameinsfélagsins

Nicotinell Tropical Fruit lyfjatyggigúmmí inniheldur 2 mg eða 4 mg nikótín. Til meðferðar á tóbaksfíkn en lyfið dregur úr nikótínþörf og fráhvarfseinkennum og það auðveldar þar með reykingarfólki sem vill hætta að reykja, að hætta og auðveldar þeim sem ekki geta hætt, eða eru tregir til þess, að draga úr reykingum. Þeir sem reykja ekki eiga ekki að nota lyfjatyggigúmmíið. Skammta skal ákvarða út frá því hversu háður nikótíni einstaklingurinn er. Mælt er með 4 mg lyfjatyggigúmmíi fyrir einstaklinga með mikla nikótínþörf og fyrir þá sem ekki hefur tekist að hætta með notkun 2 mg lyfjatyggigúmmís. Tyggja skal eitt stk við reykingaþörf þar til finnst sterkt bragð. Þá skal láta það hvíla milli kinnar og tannholds. Þegar sterka bragðið minnkar skal tyggja aftur. Þetta skal endurtaka í 30 mín. Venjuleg notkun er 8-12 stk, þó ekki fleiri en 15 stk af 4 mg og 25 stk af 2 mg lyfjatyggigúmmíi á sólarhring. Meðferðarlengd er einstaklingsbundin en skal í flestum tilfellum standa í a.m.k. 3 mánuði, skal þá draga smám saman úr notkun lyfjatyggigúmmísins. Meðferð skal hætt þegar neyslan er komin niður í 1-2 lyfjatyggigúmmí á sólarhring. Venjulega er ekki mælt með notkun lyfsins lengur en í eitt ár. Sumir, sem eru hættir að reykja, gætu þó þurft lengri meðferð til þess að forðast að byrja aftur að reykja. Geyma skal afgangs lyfjatyggigúmmí þar sem reykingaþörf getur skyndilega komið upp aftur. Nota má lyfið til að lengja reyklaus tímabil og draga þannig úr reykingum. Ef ekki hefur dregið úr fjölda sígaretta á sólarhring eftir 6 vikur skal leita faglegrar ráðgjafar. Reykingum skal hætt um leið og einstaklingurinn er reiðubúin til þess, þó ekki síðar en eftir 6 mánaða meðferð. Leita skal faglegrar ráðgjafar ef ekki hefur tekist að hætta reykingum eftir 9 mánaða meðferð. Ráðfærðu þig við lækni eða lyfjafræðing því ekki er víst að þú megir nota lyfið ef þú: hefur nýlega fengið hjartabilun eða hjartastopp, ert með hjartasjúkdóma, of háan blóðþrýsting, sykursýki, ofvirkan skjaldkirtil/nýrnahettur, magasár eða verulega skerta nýrna- og/eða lifrarstarfsemi. Einstaklingum með gervitennur og þeim sem eiga í erfiðleikum með að tyggja tyggigúmmí er ráðlagt að nota önnur lyfjaform nikótínlyfja. Sjúklingar með arfgengt frúktósaóþol skulu ekki nota lyfið. Athuga ber að lyfið inniheldur natríum og bútýlhýdroxýtólúen (E321 Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Sjá notkunarleiðbeiningar í fylgiseðli. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá. Jafnvel lítið magn af nikótíni er hættulegt börnum og getur valdið alvarlegum einkennum eða dauða. Markaðsleyfis hafi: Novartis Consumer Health S.A. Umboð á Íslandi: Artasan ehf., Suðurhrauni 12a, 210 Garðabæ

10 viðhorf Helgin 4.-6. janúar 2013

OPIÐ: Virka daga frá kl. 10.00-18.00 • Laugardaga frá kl. 11.00-16.00 • Sunnudaga frá kl. 13.00-16.00 Holtagörðum • Pöntunarsími 512 6800 www.dorma.is

COMO tungusófi

Aðeins kr. 99.900Verð 169.900

StærðBr. 267 cmD. 88/159 cmH. 85 cm.Tveir litir

ÚTSALA ÚTSALA15%-50% AFSLÁTTUR

Stærð: 241 x 158 cm H. 71 cm.

Ruben svefnsófi með tungu

Aðeins kr. 118.915

MontoRio svefnsófi

Stærð: Br. 159 cm. D. 208 cm H. 63,5 cm. Aðeins kr. 84.915

FloRidA hornsófi með tungu

Stærð: 252 x 205 cmH. 71 cm. Litur grátt Aðeins kr. 165.665

SAbRinA sófasett

3ja sæta br. 190 cm2ja sæta br. 145 cm

n Mjúkt og slitsterkt áklæði

n Svæðaskipt gormakerfi

n Aldrei að snúa

n Sterkur botn

n Frábærar kantstyrkingar

n Gegnheilar viðar lappir

n 320 gormar pr fm2

nAtuRe‘S ReSt heilsurúm nAtuRe’S CoMFoRt heilsudýnurnMjúkt og slitsterkt

áklæðinHeilsu- og hæg inda lag í

yfir dýnu sem hægt er að taka af

nSvæðaskipt poka gormakerfi

nAldrei að snúanSterkur botnnGegnheilar viðar lappirnSteyptar kant styrk ingar

Skemill kr. 29.900Verð 39.900

MilAno svefnsófi með tungu GenoVA svefnsófi

Shape Classic

kr. 4.130Verð 5.900Verð 5.900

Þéttur Stuðningslag

Shape original

kr. 6.230Verð 8.900

SHApe heilsukoddar ShapeB y n at u r e ’ s B e d d i n g

doRMA sængurver

FloRidA tungusófi

Stærð: 250 x 140 cmH. 71 cm. Litur grátt

Aðeins kr. 127.415

ShapeB y n at u r e ’ s B e d d i n g

ninndraganlegur botn

n2x450 kg lyftimótorar

nMótor þarfnast ekki viðhalds

ntvíhert stál í burðargrind

nHliðar- og enda-stopparar svo dýnur færist ekki í sundur

nbotn er sérstaklega hannaður fyrir Shape heilsudýnur

nVal um lappir með hjólum eða töppum

n5 ára ábyrgð

C&J stillanlegt heilsurúm með Shape dýnu Útlistgallaðar Nature’s Comfort dýnur

180 x 200 með 50% afslætti

Aðeins Kr. 53.950Verð 107.900

Stærð: 330 x 210 cm

Aðeins kr. 199.900

Stærð: 218 x 95 cmLitur Ljós- og dökkgrátt áklæði


3 + 2 sófasett tilboð 71.950

Þéttur

heilsukoddar ShaB y n at u r e ’ s B e d d i n g

ÚTSALA

AfSLáTTur30%ÚTSALA

AfSLáTTur

20%

edwARd svefnsófi nú kr. 105.000 áður 209.000

boloGniA svefnsófi nú kr. 112.500 áður 225.000

ÚTSALA

AfSLáTTur

15%

ÚTSALA

AfSLáTTur

50%

Botnar 20% afsláttur

ÚTSALA

AfSLáTTur

20%

160 x 200 cm. Aðeins

Kr. 91.200Verð 114.900


Kr. 107.920Verð 127.900

ÚTSALA

AfSLáTTur15%

2 x 90 x 200 cm.

Kr. 339.830Verð 399.800

ÚTSALA

AfSLáTTur

15%ÚTSALA

AfSLáTTur50%

ÚTSALA


AfSLáTTur

15%

ÚTSALA


AfSLáTTur

50%

Verð frá kr. 5.592

tAKMARKAð MAGn!

Öll YAnKee CAndle kerti ÚTSALA

AfSLáTTur

20%

Allir púðAR oG teppi ÚTSALA

AfSLáTTur30%

nndraganlegur

lyftimótorarMótor þarfnast ekki viðhalds

víhert stál í burðargrindHliðar- og enda-stopparar svo dýnur færist ekki í sundur

otn er sérstaklega hannaður fyrir Shape heilsudýnurVal um lappir með hjólum eða töppum5 ára ábyrgð

útlitsgallaðirCoMo tungusófar

ÚTSALA

AfSLáTTur50%

AfSLáSLáSL TTur40%tAKMARKAð MAGn!


tAKMARKAð MAGn!

Verð 149.900Verð 194.900

Verð 399.875

Verð 143.900 Verð 139.900 Verð 99.900

Verð 6.900

OPIÐ: Virka daga frá kl. 10.00-18.00 • Laugardaga frá kl. 11.00-16.00 • Sunnudaga frá kl. 13.00-16.00 Holtagörðum • Pöntunarsími 512 6800 www.dorma.is

COMO tungusófi


StærðBr. 267 cmD. 88/159 cmH. 85 cm.Tveir litir

ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA15%-50% AFSLÁTTUR

Stærð: 241 x 158 cm H. 71 cm.

Ruben svefnsófi með tungu

Aðeins kr. 118.915

MontoRio svefnsófi

Stærð: Br. 159 cm. D. 208 cm H. 63,5 cm. Aðeins kr. 84.915

FloRidA hornsófi með tungu

Stærð: 252 x 205 cmH. 71 cm. Litur grátt Aðeins kr. 165.665

SAbRinA sófasett

3ja sæta br. 190 cm2ja sæta br. 145 cm

n Mjúkt og slitsterkt áklæði

n Svæðaskipt gormakerfi

n Aldrei að snúa

n Sterkur botn

n Frábærar kantstyrkingar

n Gegnheilar viðar lappir

n 320 gormar pr fm2

nAtuRe‘S ReSt heilsurúm nAtuRe’S CoMFoRt heilsudýnurnMjúkt og slitsterkt

áklæðinHeilsu- og hæg inda lag í

yfir dýnu sem hægt er að taka af

nSvæðaskipt poka gormakerfi

nAldrei að snúanSterkur botnnGegnheilar viðar lappirnSteyptar kant styrk ingar

Skemill kr. 29.900Verð 39.900

MilAno svefnsófi með tungu GenoVA svefnsófi

Shape Classic

kr. 4.130Verð 5.900

Þéttur Stuðningslag

Shape original

kr. 6.230Verð 8.900

SHApe heilsukoddar ShapeB y n at u r e ’ s B e d d i n g

doRMA sængurver

FloRidA tungusófi

Stærð: 250 x 140 cmH. 71 cm. Litur grátt

Aðeins kr. 127.415

ShapeB y n at u r e ’ s B e d d i n g

ninndraganlegur botn

n2x450 kg lyftimótorar

nMótor þarfnast ekki viðhalds

ntvíhert stál í burðargrind

nHliðar- og enda-stopparar svo dýnur færist ekki í sundur

nbotn er sérstaklega hannaður fyrir Shape heilsudýnur

nVal um lappir með hjólum eða töppum

n5 ára ábyrgð

C&J stillanlegt heilsurúm með Shape dýnu Útlistgallaðar Nature’s Comfort dýnur

180 x 200 með 50% afslætti

Aðeins Kr. 53.950Verð 107.900

Stærð: 330 x 210 cm

Aðeins kr. 199.900

Stærð: 218 x 95 cmLitur Ljós- og dökkgrátt áklæði


3 + 2 sófasett tilboð 71.950

ÚTSALA

AfSLáTTur30%

doRMA sængurverRMA sængurverRMA

ÚTSALA

AfSLáTTur

20%

edwARd svefnsófi nú kr. 105.000 áður 209.000

boloGniA svefnsófi nú kr. 112.500 áður 225.000

tungusófi ÚTSALA

AfSLáTTur

15%

Útlistgallaðar Nature’s Comfort dýnur 180 x 200 með 50% afslætti

ÚTSALA

AfSLáTTur

50%

Botnar 20% afsláttur

ÚTSALA

AfSLáTTur

20%


Kr. 91.200Verð 114.900


Kr. 107.920Verð 127.900

ÚTSALA

AfSLáTTur15%

2 x 90 x 200 cm.

Kr. 339.830Verð 399.800

ÚTSALA

AfSLáTTur

15%ÚTSALA

AfSLáTTur50%

ÚTSALA


AfSLáTTur

15%

ÚTSALA


AfSLáTTur

50%

Verð frá kr. 5.592

AfSLáSLáSL TTur

50%tAKMARKAð MAGn!

nú kr.nú kr.n 105.000 áður 209.000

GniA svefnsófi

Öll YAnKee CAndle kerti ÚTSALA

AfSLáTTur

20%

Allir púðAR oG teppi ÚTSALA

AfSLáTTur30%

FloRidA

edwARdwARdw

boloG

e

oloG

Öll YA YA Y nK

Allir púð

útlitsgallaðirCoMo tungusófar

ÚTSALA

AfSLáTTur50%

tAKMARKAð MAGn!

tAKMARKAð MAGn!


Verð 149.900Verð 194.900

Verð 399.875

Verð 143.900 Verð 139.900 Verð 99.900

Verð 6.900

Seðlabankinn keypti krónurSeðlabankinn keypti krónur fyrir um sex millj-ónir evra, um einn milljarð króna, á gamlárs-dag til að sporna gegn veikingu krónunnar síðustu daga ársins. Gengi krónunnar hefur ekki verið veikara í tæp tvö ár.

Óvissustigi aflétt á VestfjörðumSnjóflóðavakt Veðurstofu Íslands hefur aflýst óvissustigi vegna hættu á snjóflóðum á norðan- og sunnanverðum Vestfjörðum.

Rýmingu aflétt á HofsósiAlmannavarnir í Skagafirði, í samráði við snjó-flóðavakt Veðurstofunnar, hafa aflétt lokun á svæðinu norðan göngubrúar í Kvosinni á Hofs-ósi. Lokunin var sett á vegna snjóflóðahættu ofan við tvö hús sem hýsa Vesturfarasetrið og Íslensku fánasaumastofuna.

Mál stúlknanna tekið fyrir í næstu vikuÞórir Gunnarsson, ræðismaður Íslands í Tékklandi, segir að vonast sé til þess að mál stúlknanna tveggja, sem handteknar voru þegar átta kíló af kókaíni fannst í farangri þeirra á flugvellinum í Prag um miðjan nóvember, verði tekið fyrir 10. janúar.

Úrskurðað í Icesave-málinu 28. janúarEFTA-dómstóllinn hyggst úrskurða í Icesave-málinu 28. janúar, að því er fram kemur á vefsíðu dómstólsins. Munnlegur málflutningur var í Lúxemborg í september.

Flensan snemma á ferðinniMikið hefur verið um inflúensu og aðrar pestir síðustu daga hér á landi. Sóttvarnalæknir segir að flensan sé snemma á ferð þennan veturinn og hvetur fólk til að hafa varann á.

Þjóðkirkjan safnar fyrir Land-spítalannBiluð og úr sér gengin tæki á Landspítalanum stofna öryggi landsmanna í hættu, sagði Agnes M. Sigurðardóttir, biskup Íslands. Þjóðkirkjan ætlar að efna til landssöfnunar fyrir sjúkrahúsið sem byrjar með samskotum í

kirkjum landsins.

Hælisleitendur lugu til um aldurSjö af átta hælisleitendum sem komu til Ís-lands á síðasta ári og fóru í aldursgreiningu reyndust eldri en þeir sögðust vera. Þetta sýnir aldursgreining á tönnum þeirra.

Tjón á raflínum nemur hundr-uðum milljóna krónaVeðurtjón á raflínum hér á landi á síðasta ári hleypur á hundruðum milljóna króna, segir Guðlaugur Sigurgeirsson, deildarstjóri hjá Landsneti.

Þingmannatap stjórnarflokkaVG tapar átta þingmönnum og fengi sex, yrði gengið til kosninga nú, samkvæmt nýjum þjóðarpúlsi Gallups. Samfylkingin myndi tapa sjö þingmönnum, fengi þrettán. Björt framtíð fengi níu þingmenn, Sjálfstæðisflokkurinn 26, bætti við sig 10 og Framsóknarflokkurinn 9, jafnmarga og síðast.

Hlutverk stjúpforeldris ekki jafn eðlislægt og foreldrahlutverkið

Ónáttúrulega stjúpan

É g fór í sund milli jóla og nýárs og hitti kunningjakonu í barnalauginni. Við ræddum saman meðan börnin voru að

leika sér og leiddu umræðurnar okkur fljótlega út í nokkuð alvarlega sálma – að minnsta kosti miðað við aðstæður. Við ræddum hlutskipti okkar sem stjúpmæðra.

Kunningjakonan er í tiltölulega nýrri sam-búð með manni sem átti þrjú stálpuð börn

fyrir en hún sjálf eitt. Ég á þrjú stjúpbörn sem ég eignaðist þegar þau voru á aldrinum eins til tuttugu ára og átti eitt fyrir sem maðurinn minn stjúpfeðraði þar af leiðandi. Ég er því stjúpmóðir þriggja barna manns sem er jafnframt stjúpfaðir elstu dóttur minnar en að auki eigum við saman tvö börn.

Eftir stutt en innilegt samtal kom-umst við að því að stjúpur þurfa að eignast vettvang þar sem þær geta hist og deilt reynslu sinni af þessu krefj-andi en jafnframt gefandi hlutverki. Við þurfum að stofna félag.

Það er nefnilega alls ekkert einfalt við stjúpmæðrahlutverkið – né heldur

stjúpfeðrahlutverkið ef því er að skipta. Flest-um er foreldrahlutverkið sem betur fer eðlis-lægt og við kunnum einnig flest að vera dætur, synir, barnabörn, systkini eða makar. Hlut-verk stjúpforeldris er hins vegar ekki jafnskýrt og mörg þeirra hlutverka sem við tökumst á hendur í lífinu. Það er einhvern veginn ekki jafn náttúrulegt.

Stjúpforeldri verður oft þriðja hjól undir vagni. Ábyrgðin á barninu er í langflestum til-fellum á hendi foreldra þess þó svo að stjúpfor-eldrið taki þátt í uppeldinu. Það tók mig smá tíma og heimsókn til stjúptengslaráðgjafa til þess að átta mig á því að samband stjúpforeldr-is og barns er annars eðlis en samband foreldra en barna. Um leið hætti ég að gera óraunhæfar kröfur til mín sem stjúpmóður og einbeitti mér að því að rækta vinskap, umburðarlyndi og væntumþykju í garð stjúpbarna minna.

Sem betur fer hefur umræðan um samband stjúpforeldra og barna aukist mikið á undan-förnum árum. Heilmikill fróðleikur er til fyrir stjúpforeldra um þetta hlutverk – og er það vel.

Hið flókna við stjúpmæðrahlutverkið – og stjúpfeðrahlutverkið geri ég ráð fyrir – er sam-skiptin við makann vegna barnanna hans og barnsins míns. Það er allt miklu einfaldara varðandi börnin sem við eigum saman.

Því þegar við eignumst börn gerist eitthvað sjálfkrafa innra með okkur, eitthvað frum-stætt. Við verjum þessi börn okkar með kjafti og klóm. Og þegar stjúpforeldri barnsins leyfir sér að finna að hegðun barnsins – þó svo að gagnrýnin sé væg og réttmæt – hrökkvum við beint í vörn fyrir barnið okkar. Allt önnur lögmál gilda um gagnrýni á börnin sem við eigum saman. Þá verður gagnrýnin ekki að að-finnslum heldur að umræðum um hvernig for-eldrarnir geti í sameiningu leiðbeint barninu, sem þeir bera sameiginlega ábyrgð á, í átt að æskilegri hegðun.

Þessu komumst við kunningjakonurnar að í okkar stutta spjalli í barnalauginni. Og fund-um um leið að það var svo margt enn óútrætt, svo margt sem við höfðum upplifað og haldið að við værum einar um. En erum ekki.

Því það er flókið að tilheyra stjúpfjölskyldu. Allir þessir foreldrar og fyrrverandi makar – og fyrrverandi stjúpforeldrar...

En það er hægt að finna út úr því. Við þurf-um bara að vera duglegri að tala um hlutina okkar á milli, stjúpmæður og stjúpfeður.

Og einmitt þá, þegar ég hafði velt því raun-verulega fyrir mér hvort ég ætti að hafa frum-kvæðið að því að stofna félag stjúpmæðra, rak á fjörur mínar námskeið sem ég er staðráðin í að skrá mig á, námskeið á vegum Félags stjúp-fjölskyldna, stjuptengsl.is, undir yfirskrift-inni: Stjúpuhittingur. Kannski stjúpufélagið geti orðið (stjúp)dótturfélag í Félagi stjúpfjöl-skyldna?

Við sjáum til með það. Fyrst hlakka ég til að hitta vonandi fullt af öðrum stjúpum.

Sigríður Dögg Auðunsdóttirsigridur@

frettatiminn.is

sjónarhóll

... stjúpur þurfa að eignast vettvang þar sem þær geta hist og deilt reynslu sinni af þessu krefjandi en jafnframt gefandi hlutverki. Við þurfum að stofna félag.

ASKJA NOTAÐIR BÍLAR Kletthálsi 2 · Sími 590 2160 · notadir.is Opið frá kl.10-18

HV

ÍTA

HÚ

SIÐ

/SÍA

– 1

2-09

13

Gæða-bíll

Kia cee’dÁrgerð 2011, 105 hestafla bensínvél, beinskiptur 5 gíra, ekinn 36.000 km, 6 ár eftir í ábyrgð.

Verð: 2.490.000 kr.Mánaðarleg afborgun: 22.339 kr.**

Aksturstölva, aðgerðarstýri, geislaspilari, hiti í sætum, fjarstýrðar samlæsingar, þjófavörn, rafdrifnir speglar og margt fleira. Eyðir aðeins 5,8 l/100 km í blönduðum akstri.*

*Skv. uppgefnum meðaleyðslutölum frá framleiðanda.

**Miðað við1.200.000 kr. útborgun í peningum eða með uppítökubíl ásamt láni frá ERGO til 84 mánaða. Árleg hlutfallstala kostnaðar: 11,72%. Vextir: 9,70%.

7prósent meiri velta var á kreditkortaviðskiptum hjá Visa í desember en á sama tíma árið áður.

VikAn í tölum

480.000.000króna eru árslaun Gylfa Þórs Sigurðssonar hjá Tottenham samkvæmt úttekt Viðskipta-blaðsins. Hann hefur fjórfaldast í launum síðan hann gekk til liðs við félagið síðasta sumar.

1.768sinnum var slökkvilið Akur-eyrar kallað út á sjúkrabílum í fyrra, oftar en nokkru sinni áður.

50ár eru liðin frá því Savanna tríóið kom fyrst fram opinberlega með fullmótaða efnisskrá.

36konur eru nú á lífi sem náð hafa hundrað ára aldri. Sex karlar eru eldri en hundrað ára.

23létust af slysförum hér á landi á síðasta ári. Flestir létust í umferðarslysum, tíu manns.

300manns skelltu sér í sjósund í Nauthólsvík á nýársdag. Sjórinn var um -1°C. Elsti sund-kappinn var 75 ára.

14 fréttir Helgin 4.-6. janúar 201314 fréttir vikunnar

Opið mán-fös: 10:00 - 18.00Opið um helgina: Lau 10.00-17.00 - Sun: 13.00-17.00

Ego Dekor - Bæjarlind 12S: 5444420 - www.egodekor.is

Opið mán-fös: 10:00 - 18.00

VEGAS13.520,-

MAX 12.720,-

TIFFANY14.850,-

OSCAR leðurhornsófiLitur: Svart - Stærð: 276X220

Verð: 389.000,-

PORTO TV Skenkur ROYAL TV skenkur hnota /svart glerBreidd: 180cm

hnota - Breidd: 183cmVerð: 118.900,- ÚTSÖLUVERÐ: 83.230,-

ÚTSÖLUVERÐ: 188.000,-

ÚTSALAN ER HAFIN 20-50% AFSLÁTTUR

BORÐSTOFUBORÐ hnota/dökk eik .Stærð 180X100 Verð: 99.900,-ÚTSÖLUVERÐ: 79.920,-

PINK DREAM tungusófiBreidd: 292x160cm

Verð: 235.000,-

-20%

-30%

Verð: 109.000,-ÚTSÖLUVERÐ: 54.500,-

GOTCHA hornsófiStærð: 285X180cmVerð: 258.000,-


NEW STOCKHOLM tungusófiStærð: 277X165cmVerð: 239.900,-


YASAM tungusófi - færanleg tunga Stærð: 210X155cm

Verð: 169.900,-


VERONICA tungusófiStærð: 260X165cm

Verð: 236.000,-


CULP tungusófiStærð: 210X155cm Verð:169.900,-

-30%

CULP tungusófiStærð: 210X155cm


-25%-25%

-30%

-30% -50%

-20%

-20%-20% -25% -20%

Gerum verðtilboð fyrir stærri þorrablót (50-500 manna) Upplýsingar í síma

822-7005 eða [email protected]

ÞJÓÐLEGÁ ÞORRA

ÞORRINN 2012

ÞorrahlaðborðNóatúns

Sendum um land allt

ÞorrahlaðborðNóatúns– fyrir 10 eða fleiri –

Pantið með fyrirvara í næstu Nóatúns verslun eða á www.noatun.isPantið með fyrirvara í næstu Pantið með fyrirvara í næstu Pantið með fyrirvara í næstu Pantið með fyrirvara í næstu Nóatúns verslun eða á www.noatun.isNóatúns verslun eða á www.noatun.isNóatúns verslun eða á www.noatun.isNóatúns verslun eða á www.noatun.is

Nú getur þú haldið þorraveisluna án mikillar fyrirhafnar.

Glæsilegt þorrahlaðborð að hætti Nóatúns með öllu því sem til þarf.

2.398kr. á mann

F

ÚR FISKBORÐIÚR FISKBORÐI

FERSKIRÍ FISKI

KR./KG1889LaxaFLöK bEInhREInSuð

F


FERSKIRÍ FISKI

KR./KG1998GouRmEt SaLtFISKS-hnaKKaStyKKI

KR./PK.195SnaKKPIzzuR,3 tEGunDIR

RoKanÚðLuR, 2 tEG.

KR./PK.

69

nautakjöt100% hreint

Við gerum meira fyrir þig

BbEStIRÍ KJötI

ÚR KJÖTBORÐIÚR KJÖTBORÐI

og ferskt!nýbakað

KnoRRPaStaRéttIR,5 tEG.

KR./PK.

298

KELLoGG’SmÚSLÍ, 500 G,2 tEG.

KR./PK.

539RanaPaSta

KR./StK.

369JamIE oLIVERPaStaSÓSuR,400 G4 tEG.

ÍSLENSKTKJÖT

ÍSLENSKTKJÖT

ÍSLENSKTKJÖT

BbEStIRÍ KJötI


2 1FyRIR

myLLuFIttybRauð

LambaFILLE mEð FItuRönD

KR./KG3958

KR./KG

GRÆn EPLi

299

KR./StK.

GRÓF RÚnStyKKI

99

JamIE oLIVERSPaGhEttI,500 G

KR./PK.

198

KR./KG.

KLEmEntÍnuR / manDaRÍnuR

299

KR./KG1398unGnautahaKK

Lamba FRamhRyGGJaR-SnEIðaR

KR./KG1998

ÍSLEnSK matVÆLI KJÚKLInGaLunDIR

KR./KG2384

10%afsláttur

10%afslátturmS hEImILISJÓGÚRt,1 L

ÍSLENSKTKJÖT

BbEStIRÍ KJötI


og þægilegt!fljótlegt

Öll

verð

eru

birt

með

fyrir

vara

um

pre

ntvi

llu o

g/eð

a m

ynda

bren

gl

Úrval, gæðiog þjónustaí Nóatúni

Gerum verðtilboð fyrir stærri þorrablót (50-500 manna) Upplýsingar í síma

822-7005 eða [email protected]

ÞJÓÐLEGÁ ÞORRA

ÞORRINN 2012

ÞorrahlaðborðNóatúns

Sendum um land allt

ÞorrahlaðborðNóatúns– fyrir 10 eða fleiri –

Pantið með fyrirvara í næstu Nóatúns verslun eða á www.noatun.is

Nú getur þú haldið þorraveisluna án mikillar fyrirhafnar.

Glæsilegt þorrahlaðborð að hætti Nóatúns með öllu því sem til þarf.

2.398kr. á mann

F ÚR FISKBORÐI

ÚR FISKBORÐIFERSKIR

Í FISKI

KR./KG1889LaxaFLöK bEInhREInSuð

F


FERSKIRÍ FISKI

KR./KG1998GouRmEt SaLtFISKS-hnaKKaStyKKI

KR./PK.195SnaKKPIzzuR,3 tEGunDIR

RoKanÚðLuR, 2 tEG.

KR./PK.

69

nautakjöt100% hreint

Við gerum meira fyrir þig

BbEStIRÍ KJötI


og ferskt!nýbakað

KnoRRPaStaRéttIR,5 tEG.

KR./PK.

298

KELLoGG’SmÚSLÍ, 500 G,2 tEG.

KR./PK.

539RanaPaSta

KR./StK.

369JamIE oLIVERPaStaSÓSuR,400 G4 tEG.

ÍSLENSKTKJÖT

ÍSLENSKTKJÖT

ÍSLENSKTKJÖT

BbEStIRÍ KJötI


2 1FyRIR

myLLuFIttybRauð

LambaFILLE mEð FItuRönD

KR./KG3958

KR./KG

GRÆn EPLi

299

KR./StK.

GRÓF RÚnStyKKI

99

JamIE oLIVERSPaGhEttI,500 G

KR./PK.

198

KR./KG.

KLEmEntÍnuR / manDaRÍnuR

299

KR./KG1398unGnautahaKK

Lamba FRamhRyGGJaR-SnEIðaR

KR./KG1998

ÍSLEnSK matVÆLI KJÚKLInGaLunDIR

KR./KG2384

10%afsláttur

10%afslátturmS hEImILISJÓGÚRt,1 L

ÍSLENSKTKJÖT

BbEStIRÍ KJötI


og þægilegt!fljótlegt

Öll

verð

eru

birt

með

fyrir

vara

um

pre

ntvi

llu o

g/eð

a m

ynda

bren

gl

Úrval, gæðiog þjónustaí Nóatúni

Þetta er búið að vera frábært ár,“ segir Ólafur Darri sem byrjaði árið eins og hann endaði það. Á leiksviðinu. „Í byrjun ársins lék ég með Royal Shakespeare Company í Strat-ford-upon-Avon í sýningunni sem Gísli Örn

leikstýrði, The Heart of Robin Hood. Svo gerðum við Marteinn Thorsson XL og eftir það fór ég að æfa Bast-arða með Vesturporti sem ég sýndi í Svíþjóð og Dan-mörku en náði ekki að sýna hérna á Íslandi út af öðrum verkefnum. Svo var það auðvitað Ben Stiller og The Secret Life of Walter Mitty, sem var alveg ofsalega skemmtilegt verkefni, og svo Mýs og menn. Með öllu hinu, handritaskrifum og undirbúningi að hinu og þessu.“

Nýja árið verður ekki síður viðburðaríkt hjá Ólafi Darra en í lok síðustu viku fréttist að hann væri búinn að landa tveimur hlut-verkum í Hollywood í verkefnum sem eru þess eðlis að ómögulegt er að spá fyrir um hvað á eftir að koma í framhaldinu.

„Það er búið að bjóða mér tvö hlut-verk í Hollywood á vormánuðum. Annað er hlutverk í sjónvarpsseríu sem heitir True Detectives þar sem Woody Harrelson og Matthew McCo-naghey leika aðalhlutverkin. Svo í spennumynd með Liam Neeson sem heitir A Walk Among the Tombstones. Ég geri fastlega ráð fyrir að sinna þessum verkefnum núna í mars og apríl. Þetta setur náttúrlega Mýs og menn í smá bobba og við þurfum að þétta og stytta sýningatímabilið. Svo er ýmislegt í pípunum og ég er að vona að ég fari að gera sjónvarps-seríu hérna á Íslandi í haust. Það er ekki alveg komið á hreint en það er draumurinn.“

Fáránlega heppinn maðurÓlafur Darri segir að í raun sé hann kominn með annan fótinn til Holly-wood fyrir röð atburða, heppni og þá ekki síst að hann hafi fæðst á réttum stað. „Ég er náttúrlega fáránlega heppinn maður og þetta byrjar á því að ég fæddist í Ameríku, þannig að ég get unnið þar. Það er alger slembilukka að ég hafi fæðst í Ameríku. Atvinnuleyfið er helsta hindrunin við að komast inn á þennan markað. Það er ofboðslega dýrt að kaupa sér þessi réttindi. Það er hægt en maður þarf að eyða tugum þús-unda dollara í lögfræðikostnað. Svo er ég svo heppinn að ég hef unnið

Það voru allir komnir með upp í kok af honum sem var æðislegt.

Æðislegt að leika skíthælÓlafur Darri Ólafsson gerði það heldur betur gott á nýliðnu ári. Hann var ausinn lofi fyrir frábæran leik í

Djúpinu eftir Baltasar Kormák, hann landaði hlutverki hjá Ben Stiller í The Secret Life of Walter Mitty, lék aðalhlutverkið í og framleiddi bíómyndina XL sem verður frumsýnd í janúar og í lok

ársins steig hann á svið Borgarleikhússins í hlutverki einfeldningsins Lenna í Músum og mönnum. Rétt fyrir áramót spurðist einnig út að Ólafur Darri hefði

fengið tvö hlutverk í Hollywood. Annars vegar í sjónvarpsþáttum þar sem hann leikur á móti Woody Harrelson og Matthew

McConaughey og hins vegar í spennumyndinni A Walk Among the Tombstones þar sem hann

mætir sjálfum Liam Neeson.

mikið hér heima með fólki eins og Baltasar til dæmis. Ætli það megi ekki segja að þetta útlandaævintýri hafi byrjað þegar við vorum að gera Djúpið.“

Á sama tíma bauðst Ólafi Darra hlutverk í Skyttunum þremur sem Paul W.S. Anderson gerði. „Við vorum að fara í tökur á Djúpinu þannig að þetta gekk bara ekki upp. Ég þurfti líka að raka hár og skegg sem lagðist ekki vel í þá Hollywood-menn og þetta endaði bara með því að ég

varð hætta við þetta hlutverk. Ég sá svo þessa mynd og hún var alveg hræðileg. Og búið að klippa hlutverkið

sem ég átti að leika burt,“ segir Ólafur Darri og skellir upp úr.

Ólafur Darri segist eitthvað hafa rætt við Baltasar um þetta tækifæri ytra sem fór forgörðum og Baltasar hafi sagt honum að þeir myndu „redda“ þessu einhvern tíma seinna. „Það er svo týpískt fyrir Balta að þegar hann er að fara að gera Contraband, hálfu ári síðar, að þá kom hann mér í prufu fyrir hlutverk ein-

hvers Rússa í myndinni sem ég svo hreppti.“

Þarna fór boltinn að rúlla fyrir alvöru. „Þetta er svo einfaldlega þannig að þegar einhver einn er búinn að taka sénsinn á þér þá eru aðrir til í að gera það. Ég fann þetta strax þegar ég fór í prufur fyrir Walter Mitty. Þau prófuðu alveg ofboðslega marga, á Íslandi og leikara út um allan heim. Þá fann ég alveg að ég var kominn með litu tána inn fyrir þröskuldinn. Af því að ég var búinn að leika í annarri stúdíómynd.

Balti gerði mér risastóran greiða með þessu. Maður finnur svo bara

hvernig þetta heldur áfram. Nú er ég búinn að gera Contraband og vinna með

Ben Stiller og þegar ég fór í prufurnar fyrir þessi hlutverk núna þá fann ég bara að mað-

ur er alltaf tekinn meira og meira alvarlega.“Ólafur Darri segir að ekki hafi heldur

skemmt fyrir honum að á meðan hann var úti í prufunum birtust fréttir á bransavefnum Deadline Hollywood um að Djúpið færi í almenna dreifingu í Bandaríkjunum. „Menn vissu að ég lék aðalhlutverkið í henni. Þetta hjálpar allt. Það er bara þannig.“

Þá hefur einnig hjálpað til að Ólafur Darri fékk umboðsmann í Los Angeles í lok sumar. „Þessi umboðsmaður hefur reynst mér mjög vel og við erum búnir að fá tilboð í þessi tvö hlutverk. Það er samt mjög fyndið að við höfum aldrei hist, bara talað saman í símaen við náum vonandi að hittast í vor.“

16 viðtal Helgin 4.-6. janúar 2013

KOMDU ÞÉR Í TOPPFORMFyrir konur og karla, CLUB FIT, 6-vikna námskeið

50 mínútur 3x í viku

Club Fit MTL (mótun, tónun, lenging) Rólegri tímar - unnið með eigin líkamsþyngdog gengið eða skokkað á göngubrettiClub Fit 50+ Fyrir konur og karla, 50 ára og eldriClub Fit Extreme Fyrir þá sem vilja enn meira. Meiri keyrsla, erfiðari æfingar.

Club Fit hefur slegið rækilega í gegn!Tímarnir byggjast á að lyfta lóðum og hlaupa á hlaupabretti.Hraði og þyngdir sem henta hverjum og einum. ÞJálfari stýrir hópnum, leiðbeinir og hvetur áfram.Frábær stemning! Þú kemst í flott form áður en þú veist af og hefur gaman af.

Allar nánari upplýsingar um verð og tímasetningará www.hreyfing.is

Pantaðu frían prufutíma á www.hreyfing.is

Innifalið:• Þjálfun 3x í viku• Club Fit æfingakerfið sem miðar að því að „ögra“ líkamanum að komast út úr stöðnun og tryggja að þú komist í þitt allra besta form• Þátttakendur hafa aðgang að lokuðu svæði með fræðslu, upplýsingum og uppskriftum frá Hreyfingu• Þol- og styrktarmælingar – fyrir og eftir• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum• Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu – jarðsjávarpotti og gufuböðum

NÝTT

XLÍ kvikmyndinni XL leikur Ólafur Darri áfengis-þyrsta þingmanninn, óstýrláta flagarann og fjöl-skyldumanninn fyrrverandi, Leif Sigurðarson. For-sætisráðherra, sem er vinur þingmannsins, rekur hann í meðferð en sá stóri dómur veitir honum fullkomna afsökun til þess að halda óstjórnlega gott partí.

Á meðan partíið er í gangi kynnast áhorfendur Leifi og gestum hans betur og eftir því sem þing-maðurinn djúsar meira afhjúpast leyndarmálin hvert á fætur öðru. Grátbrosleg og dramatísk fortíð hóps-ins kemur upp á yfirborðið auk þess sem ástarsam-band Leifs og hinnar tvítugu Æsu, sem er vinkona dóttur hans, fær á sig skýrari mynd.

Aðeins þeim sem hafa aldur til að kjósa þingmann-inn er boðið í partíið.

Ólafur Darri telur víst að þingmaður-inn Leifur sé ómerkilegasta persónan sem hann hefur leikið.

Af músum...Borgarleikhúsið frumsýndi Mýs og menn um síðustu helgi. Jón Páll Eyjólfsson leikstýrir þar Ólafi Darra og Hilmari Guðjónssyni í hlutverkum farandverkamann-anna George og Lennie sem flakka saman á milli vinnustaða. Verkið byggir á hinni þekktu skáldsögu Johns Steinbeck um örlög þessara tveggja ólíku manna. Einfeldn-ingsins Lennie og hins lífsreynda George sem reynir að halda yfir honum verndarhendi.

„Þetta er búið að vera sérlega ánægjulegt,“ segir Ólafur Darri um vinnuna í Borgarleikhúsinu. „Ég hef unnið áður með Jóni Páli sem leikara en aldrei sem leik-stjóra og mér hefur einhvern veg-inn fundist þetta alveg sérstaklega skemmtilegt. Aðferð hans er við-felldin. Reynir á en er alveg rosa-lega gefandi. Það er gott að skapa í þessum félagsskap þar sem ríkir mikið ástríki.“

Of Mice and Men hefur oft verið sett á svið og er kvikmynduð með reglulegu millibili. Ólafur Darri hefur séð útgáfuna sem leikarinn Gary Sinise leikstýrði og lék Ge-orge á móti John Malkovich í hlut-verki Lennie. Annars hefur hann haldið sig frá kvikmyndagerðum sögunnar.

„Ég las bókina bara í mennta-skóla á sínum tíma. Ég reyni oftast að forðast að fara mikið og skoða eitthvað svona þegar ég undirbý mig fyrir hlutverk. Ég reyni bara að einbeita mér að því handriti sem mér er afhent. Það er svolítið í genamengi leikarans að vilja ekki herma eftir og um leið og maður er búinn að sjá einhverja ákveðna túlkun eða einhverja ákveðna leið farna þá eru allar líkur á því að maður þori ekki að fara þá leið. Eða vilji það bara ekki þannig að það er ofsalega þægilegt að ýta þessu áreiti í burtu.“

...og sjálfhverfum mönnumSíðar í þessum mánuði verður kvikmyndin XL frumsýnd. Þar fer Ólafur Darri með aðalhlut-verkið auk þess sem hann er einn framleiðenda. Marteinn Thorsson leikstýrir en þeim varð vel til vina þegar þeir gerðu Rokland saman fyrir örfáum árum.

Í XL leikur Ólafur Darri þing-manninn og fyllibyttuna Leif Sigurðarson sem forsætisráðherra skikkar til þess að fara í vímuefna-meðferð. Áður en Leifur tekur skellinn heldur hann nokkrum vinum sínum matarboð þar sem ýmislegt kemur upp á yfirborðið.

„Þetta eru svona um það bil eins ólíkar persónur og hugsast getur,“ segir Ólafur Darri um barnslega verkamanninn Lennie annars vegar og þingmanninn Leif, hins vegar. „Ég lagði líf og sál í XL sem er reyndar mjög fyndið í ljósi þess að ég held að manneskjan sem ég leik í myndinni sé svona örugglega í ógeðfelldari kantinum af þeim manneskjum sem ég hef leikið. Hann er fullkomlega siðblindur, sjálfhverfur maður í fíkn og mjög fáir hlutir fá pláss í lífi hans annað en hann sjálfur,“ segir Ólafur Darri og getur ekki neitað því að það hafi verið skemmtilegt að leika þessa ógeðfelldu persónu.

Óþolandi náungiÓlafur Darri er einn framleiðenda XL ásamt leikstjóranum Marteini Thorssyni, Guðmundi Óskarssyni og Ragnheiði Erlingsdóttur. Mar-teinn leikstýrði Ólafi Darra í Rokl-andi og þá varð þeim afskaplega vel til vina. „Við höfum líka gert eina stuttmynd saman og erum meira eða minna innvinklaðir hvor hjá öðrum í öllum þeim verkefnum sem við erum að hugsa um. Mig og Elmu Lísu leikkonu langaði alltaf að gera mynd um alkóhól-isma og Matti kveikti vel á þeirri

Framhald á næstu opnu

viðtal 17 Helgin 4.-6. janúar 2013

hugmynd. Einhvers konar birtingarmynd alkóhólisma. Og þetta varð í rauninni ofan á. Þessi mynd er svona ákveðið fyllirí og þegar við vorum að ræða þessa sögu fannst okkur þessi karakter svolítið spennandi. Hann er hvítur, miðaldra karlmaður. Hann á allt. Hefur allt. Og það er einhvern veginn ekki nóg. Það verður alltaf að vera meira.

Hann er eins langt frá Lennie og hægt er að komast og í rauninni kannski eins langt frá Gulla í Djúpinu og hugsast getur. Það gleður mig enda er alltaf gaman fyrir leikara að fá að glíma við mismunandi hluti. Ég hef ekki sinnt þessum illmennum mikið,“ segir Ólafur Darri og á honum má sjá að hann hefur setið vel í hlutverki Leifs og notið þess að sökkva sér ofan í miður geðslega

persónuna.„Þessi karakter var svo hrikalegur,“ segir

hann og hlær dátt þegar hann rifjar upp síð-asta tökudaginn. „Við vorum við að taka smá atriði í Skuggahverfinu og ég kem þarna á mínum eigin bíl, uppáklæddur í jakkaföt-unum með slaufuna. Og þegar ég kem út úr bílnum gengur Bergsteinn Björgúlfsson kvikmyndatökumaður fram hjá mér. Horfir á mig og segir. „Ohhh. Er hann kominn aftur þessi.“ Það voru allir komnir með upp í kok af honum.“

Skemmtilegt hlutverk framleiðandansÓlafur Darri gaf sig allan í gerð XL og naut þess að vera með puttana í öllum þáttum framleiðslunnar. „Ég fékk nasaþefinn af

framleiðslu þegar við gerð-um Börn og Foreldra. Þá var hópurinn samt stærri en í þetta skipti erum við fjögur sem framleiðum. Þetta er gott teymi og gekk frábærlega og það er ekkert endilega sjálfgefið. Það er erfitt að framleiða bíó-mynd, sérstaklega þegar peningarnir eru kannski ekki eins miklir og þú myndir vilja. En mér fannst þetta alveg rosalega gaman og ég er alveg ákveðinn í því að gera meira af þessu. Maður er alltaf að reyna að þroskast og þróast sem listamaður og leikstjórn og framleiðsla er eitthvað sem farið er að kitla meira og meira.“

Hollywood til bjargarÓlafur Darri segist sjá fram á bjarta tíma í íslenskri kvikmyndagerð og að bransinn sé að ná vopnum sínum eftir höggið sem hann fékk eftir efnahagshrunið. „Hollywood bjargaði okkur. Með fullri virðingu. En það getur verið tvíeggjað sverð vegna þess að maður vill heldur ekki hafa Hollywood hérna árið um kring. Ákveðnar þjóðir hafa lent í því að missa í raun sinn eigin kvik-myndabransa vegna þess að þar er bara alltaf verið að sinna Hollywood.

Við getum eðlilega ekkert keppt í launum eða öðru við myndirnar þaðan en það er búið að vera algjörlega frábært að fá þetta. Í sumar voru allir kvikmyndagerðarmenn á landinu bara með fasta vinnu frá maí og fram í októberlok og mér finnst það bara frábært. Ef við náum góðri blöndu af þessu þá er þetta algerlega fullkomið. Þá nær allt þetta hæfileikafólk, sem vinnur bak við tjöldin í okkar kvikmyndabransa, að hafa í sig og á almennilega og getur þá unnið í ís-lenskum verkefnum sem borga ekki eins vel en eru jafnvel enn meira gefandi.“

Og talandi um gefandi kvikmyndagerð berst talið aftur að XL og þeim sérstaka, ef ekki séríslenska, anda sem Ólafur Darri fann við gerð hennar. „Það var mjög gaman að gera þetta. XL er náttúrlega ekki stór mynd. Ég held að tökuliðið hafi talið svona tólf til fimmtán manns en það voru allir með og allir höfðu áhuga á því að gera hana. Þannig að það var spenningur hjá öllum fyrir því að myndin yrði til. Ég hef oft fengið þessa tilfinningu þegar ég geri íslenskar bíómyndir. Það er einhvern veginn alveg sérstakt fólk sem er í þessu hérna. Fólk sem hefur trú og tryggð og er svo gott að hafa

í kringum sig. Þetta er fólk með þægilega nærveru og leggur allt sitt í þetta.“

Frægðin sem slík ekki takmarkÁ síðustu dögum nýliðins árs fréttist að Ólafi Darra hefðu boðist hlutverk í tveim-ur spennandi verkefnum í Hollywood en leikarinn heldur ró sinni þótt þessi tækifæri geti, ef vel gengur, fleytt honum áfram í átt til frægðar utan landsteinanna. „Að vera frægur færir manni afskaplega lítið og lík-lega ennþá minna á Íslandi en annars staðar. Ég fæ aldrei milljón dollara fyrir bíómynd hérna og ég hef oft gert grín að því að hér fæ ég ekki einu sinni borð á fullbókuðum veitingastað. Ef það er ekki laust borð þá er bara ekki laust borð.

Ég fór einu sinni út að borða með Gerard Butler úti. Þá var hætt að taka við pöntunum á staðnum og verið að loka. En þeir þekktu hann, opnuðu staðinn aftur og sögðu okkur bara að koma inn. Þetta gerist ekki á Íslandi. Ég kæmist kannski mögulega fram fyrir röð á Kaffibarnum en ég er örugglega orðinn of gamall til þess,“ segir Ólafur Darri og hlær.

„Það sem mér finnst eftirsóknarvert við útlönd og bara eftirsóknarvert yfir höfuð sem listamaður er að fá að velja mér meira af verkefnum sjálfur. Það er ekkert hægt að neita því að auðvitað er þetta betur borgað í útlöndum. Við þjáumst alltaf fyrir hversu fá við erum, bara rúmlega 300.000 manns. Þar liggur í rauninni styrkur okkar og galli. Það væri rosalega gaman að búa til einhvers konar feril í útlöndum þó það væri ekki nema bara, eins og ég segi, til þess að geta sótt þangað aðeins meiri pening til þess að geta meira valið verkefni mín á Íslandi. Ég er annars fordekraður af verkefnum hér á Ís-landi og hef verið lengi.“

Ólafur Darri segist vonast til þess að geta í framtíðinni tekið að sér verkefni í útlöndum en haldið sínu striki hér heima, ekki ósvipað og vinur hans, Baltasar Kormákur, hefur gert. Hann nefnir einnig sænska leikarann Stellan Skarsgård sem hefur náð að skapa sér feril í Hollywood. „Hann er einn af þeim sem ég hef unnið með og hefur náð þessu takmarki. Hann vinnur öðru hverju í útlönd-um en er annars bara heima í Stokkhólmi. Þetta er draumurinn minn, að geta unnið eitthvað í útlöndum en svo bara verið heima á Íslandi og gert bíómyndirnar mínar hér og það leikhús sem mig dreymir um að gera.“

[email protected]

Þórarinn Þórarinsson

Mýs og mennMýs og menn, eftir John Steinbeck, telst til helstu meistaraverka bandarískra bókmennta og þessi saga frá krepputímum þriðja ára-tugarins er löngu orðin sígild. Í henni byggir Steinbeck á reynslu sinni sem farandverkamaður þar sem hann kynntist fólki sem varð innblást-urinn að persónum sögunnar.

Mýs og menn segir frá farandverkamönnunum George og Lennie sem flakka saman á milli vinnustaða, vinna til að lifa af og þrauka en deila saman fjarlægum draumi um betra líf á eigin jörð þar sem Lennie fær að halda kanínur í friði og ró og George getur ræktað jörðina. Þeir hefja vinnu á nýjum stað og skyndilega er draumurinn innan seilingar. En suma drauma þarf að gjalda dýru verði, örlögin eru þeim mótdræg og Lennie, sem gerir sér ekki grein fyrir miklum líkamsstyrk sínum, rótar þeim í vandræði sem leiða þá niður öngstræti.

Ólafur Darri í hlutverki Lennies sem kemur sér jafnan í klandur ef George lítur af honum eitt augnablik.

Ólafur Darri er kominn með annan

fótinn til Hollywood og vonast til þess að geta skapað sér nafn

þar, unnið þar af og til og sinnt þess á milli

hugðarefnum sínum á Íslandi.

Ljósmynd/Hari


KRÓKHÁLSI 4 - 110 REYKJAVÍK - SÍMI 517 8050

MÁN. TIL FÖS.- 10 TIL 18 /// LAU. - 10 TIL 16

· BYSSUSKÁPAR Á MIKLUM AFSLÆTTI

· FLUGUSTANGIR Á ÓTRÚLEGUM AFSLÆTTI

· RIFFLAR Á GRÍÐARLEGUM AFSLÆTTI

· VÖÐLUR Á STÓRFENGLEGUM AFSLÆTTI

· SPÚNAR Á SVÍVIRÐILEGUM AFSLÆTTI

· GÆSAGALLAR Á LYGILEGUM AFSLÆTTI

· HAGLABYSSUR Á ÓHEYRILEGUM AFSLÆTTI

· GERVIGÆSIR Á MÖGNUÐUM AFSLÆTTI

· HAGLASKOT Á SMÁAFSLÆTTI

· VEIÐIJAKKAR Á OFSAFENGNUM AFSLÆTTI

· FLUGULÍNUR Á SVAKALEGUM AFSLÆTTI

· VEIÐIHJÓL Á HRIKALEGUM AFSLÆTTI

· TAUMAR OG SÖKKENDAR Á AFSLÆTTI

· KASTSTANGIR Á KLIKKUÐUM AFSLÆTTI

· STRANDVEIÐIHJÓL Á MIKLUM AFSLÆTTI

· KAYAKAR Á FLOTTUM AFSLÆTTI

VIÐ LOKUM SPORTBÚÐINNIALLT Á AÐ SELJAST

FULLT AF ALLSKONAR Á HÁLFVIRÐI

OPIÐ TIL 18 FÖSTUDAG 10 TIL 16 Á LAUGARDAG OG SUNNUDAG

Við lokum Sportbúðinni í janúar. Allar vörur á miklum afslætti.

RÝMINGARSALA ÞÚ BARA MÁTT EKKI MISSA AF ÞESSU

Gjafakort Krónunnar fæst á www.kronan.is

GjafaKort

kronan.is KÍKtU Á

– meira fyrir minnaSjá opnunartíma verslana Krónunnar

á www.kronan.is

– fyrst og fremstódýr!ódýr!ódýr!ódýr!ódýr!ódýr!ódýr!

35%afsláttur

1098kr.kg

Verð áður 1469 kr. kgGrísakótilettur

1698kr.kg

Kjúklingabringur, erlendar, frosnar

1489kr.kg

Verð áður 2298 kr. kgGrísalundir erl. frostnar

298kr.pk.

SS kindabjúgu, 400 g

1358kr.kg

Verð áður 1598 kr. kgÍtölsk panna með nautakjöti

15 %afsláttur

1198kr.kg

Bautabúrs blandað hakk988kr.

kgKrónu lasagne, kjúklingalasagne

Kjúklingabringur, erlendar, frosnarKjúklingabringur, erlendar, frosnarKjúklingabringur, erlendar, frosnar

1898kr.kg

Lambahryggur

1398kr.kg

Lambalæri

25%afsláttur

úrVaL af KonfeKtiÁ frÁBærU Verði!

50%afsláttur– komdu og gerðu

frábær kaup!

Öll

verð

eru

birt

með

fyrir

vara

um

pre

ntvi

llur o

g/eð

a m

ynda

bren

gl

2498kr.fatan

Goða Súrmatur í fötu 1,2 kg 998kr.pk.

Þorskbitar 800 g, frosnir

Gjafakort Krónunnar fæst á www.kronan.is

GjafaKort

kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is KÍKtU Á

kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is kronan.is – meira fyrir minna

Sjá opnunartíma verslana Krónunnar á www.kronan.is

– fyrst og fremstódýr!

35%afsláttur

1098kr.kg

Verð áður 1469 kr. kgGrísakótilettur

1698kr.kg

Kjúklingabringur, erlendar, frosnar

1489kr.kg

Verð áður 2298 kr. kgGrísalundir erl. frostnar

298kr.pk.

SS kindabjúgu, 400 g

1358kr.kg

Verð áður 1598 kr. kgÍtölsk panna með nautakjöti

15 %afsláttur

1198kr.kg

Bautabúrs blandað hakk988kr.

kgKrónu lasagne, kjúklingalasagne

1898kr.kg

Lambahryggur

1398kr.kg

Lambalæri

25%afsláttur

úrVaL af KonfeKtiúrúrúrúrúrVVVVVVVVaaaaaaaVaVVaVVaVVaV LLLLL af af af af af af af af af af af L af LL af LL af L KKKKKKKKonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeonfeKKtitititi

Á frÁBærU Verði!

50%afsláttur– komdu og gerðu

frábær kaup!

Öll

verð

eru

birt

með

fyrir

vara

um

pre

ntvi

llur o

g/eð

a m

ynda

bren

gl

2498kr.fatan

Goða Súrmatur í fötu 1,2 kg 998kr.pk.

Þorskbitar 800 g, frosnir

frábær kaup! frábær kaup! frábær kaup! frábær kaup! frábær kaup! frábær kaup! frábær kaup!

Á dögunum lést 23 ára indversk stúlka, Damini, af sárum sem hún hlaut þegar henni var nauðgað af 6 mönnum í heimabæ sínum, Nýju Delí.

Stúlkan barðist við sár sín í alls 13 daga áður en hún gaf upp öndina á hátækni-sjúkrahúsi í Singapúr, en þangað hafði hún verið flutt frá Delí, þar sem ofbeldið átti sér stað. Málið hefur vakið mikla reiði um allan heim, sér í lagi á Indlandi þar sem fólk mótmælir úti á götum og krefur yfirvöld um aðgerðir. Krafan er einföld, aukið frelsi kvenna og harðari viðurlög við nauðgunum. Fréttatíminn talaði við Evu Dögg Atladóttur sem búsett er í Delí og varð sjálf fyrir erfiðri reynslu í borginni fyrir skömmu þar sem hún var úti að skokka um hábjartan dag í fjölsóttum almenningsgarði.

Yngsta fórnarlambið fjögurra mánaða„Ég er hrædd, virkilega,“ segir Eva Dögg sem segist forðast það að vera ein síns liðs. „Ástandið er hræðilegt og viðhorfið til kvenna sorglegt. Konur eru einskis virði,“ segir Eva Dögg. Hún útskýrir hvernig við-

horfið sé rótgróið í menninguna og hvernig giftar konur séu réttindalausar og algjörlega á valdi eiginmanns síns. Ástandið sé mun verra í norður Indlandi en í suðri, en konur geta ekki verið einar úti á götu án þess að verða fyrir einhvers konar aðkasti. Eva hef-ur ekki farið varhluta af slíku og á dögunum varð hún fyrir árás þriggja manna. Hún náði að forða sér í tæka tíð.

„Ég hélt að ég gæti alveg farið ein út að hlaupa. Þetta var um miðjan dag í almenn-ingsgarði sem var fullur af fólki og enginn kippti sér upp það þegar að þrír menn veitt-ust að mér og ýttu mér inn í runna. Ég náði að slíta mig lausa og hlaupa burt, sem betur fer. Ég veit ekkert hvað þeir hugðust gera mér og ég er mjög fegin að hafa ekki þurft að komast að því.“

Eva Dögg segir afar mikilvægt að koma því á framfæri að fólkið í Indlandi sé upp til hópa mjög gott og flestir séu meðvitaðir um vandamálið og hafi löngun til þess að breyta ástandinu. Það sé hins vegar erfitt þar sem rótgróið er í menningu landsins að konur séu skör lægra í virðingarstiganum.

„Ég er hrædd, virkilega“

Indversk stúlka, sem fengið hefur nafnið Damini í opinberri umræðu, háði hetjulega baráttu fyrir lífi sínu eftir að hafa orðið fyrir miklum skaða af mannavöldum. Á hana réðust sex menn og nauðguðu með hryllilegum

afleiðingum. Hún lést þann 29. desember eftir þrettán daga legu á spítala. Á Indlandi ríkir mikil reiði vegna málsins sem þykir mjög ógeðfellt. Yfirvöld

eru talin hafa brugðist og á Indlandi hafa staðið yfir fjölmenn mótmæli vikum saman. Íslensk kona, búsett í Nýju Delí, segist hrædd við að ferðast ein síns liðs, en sjálf varð hún fyrir árás þriggja manna í almenningsgarði um hábjartan dag.

Slegið hefur í brýnu á milli lögreglu og mótmælenda, en yfirvöld hafa verið gagnrýnd fyrir sinnuleysi í mál-efnum kvenna. Embættismenn hafa neitað að taka skýra afstöðu vegna hópnauðgunar-innar.

Mikill fjöldi fólks er samankom-inn á götum Nýju Delí og hefur verið þar í tæpar þrjár vikur, eða frá því að upp komst um ódæð-ið gegn Damini. Götum var lokað og sam-gönguleiðum. Einnig var sett á útivistarbann.

Eva Dögg Atladóttir er ung íslensk kona búsett í Nýju Delí á Indlandi. Hún segir réttindi kvenna bágborin og vonast eftir þrýstingi frá alþjóða-samfélaginu í kjölfar hryllilegs dauðdaga ungrar konu sem var nauðgað af hópi karla.

Framhald á næstu opnu


- Lifið heil

www.lyfja.is

ÍSL

EN

SK

A S

IA.I

S

LY

F 6

2415

12/

12

Reykingamenn sem ætla að leggja öskubakkanná hilluna eiga bandamann í LyfjuVið viljum leggja okkar af mörkum til að hjálpa þeim semætla að losa sig við reykinn. Við gefum 20% afslátt af Nicorette Quickmist munnholsúða, nýju nikótínlyfjaformi frá Nicorette sem auðveldar reykingamönnum að hætta að reykja.

Aðstoð við þá sem vilja hættaÍ Lyfju Lágmúla býðst þér stutt viðtal við lyfjafræðing eða lyfjatækni sem veitir þér stuðning og hollráð til að hætta að reykja. Þú getur fengið heilsufarsmælingar, t.d. á blóðþrýstingi og blóðfitu.Við erum þér innan handar þegar þú tekur upp heilsusamlegan lífsstíl.

Við minnum á reyksímann: 800 6030 og reyklaus.is

Lyfja býður öll lyfjaform Nicorette.

andaðu léttar

Lágmúla - Laugavegi - Smáralind - Smáratorgi - Borgarnesi - Grundarfirði - Stykkishólmi - Búðardal - Patreksfirði - Ísafirði - Blönduósi - Hvammstanga

Skagaströnd - Sauðárkróki - Húsavík - Kópaskeri - Raufarhöfn - Þórshöfn - Egilsstöðum - Seyðisfirði - Neskaupstað - Eskifirði - Reyðarfirði - Höfn - Laugarási - Selfossi - Grindavík - Keflavík

Nicorette® QuickMist munnholsúði er nikótínlyf (inniheldur einnig lítið magn af etanóli (alkóhól), minna en 100 mg/úða). Lyfið er fáanlegt án lyfseðils og notað til meðferðar á nikótínfíkn, til að draga úr fráhvarfseinkennum þegar reykingum er hætt. Hætta skal reykingum alveg meðan á meðferð stendur. Skammtar eru einstaklingsbundnir eftir því hve mikið var reykt en hámarksdagskammtur er 64 úðar. Nota má allt að 4 úða á klst., en ekki fleiri en 2 úða við hverja skömmtun. Hvorki skal borða né drekka meðan á notkun munnholsúðans stendur og gæta skal að úða ekki í augu. Ekki má nota Nicorette QuickMist ef þú ert með ofnæmi fyrir nikótíni eða öðru innihaldsefni lyfsins. Gæta skal sérstakrar varúðar við notkun lyfsins ef þú hefur nýlega fengið hjartadrep eða heilaslag, ert með brjóstverk (hjartaöng), hjartasjúkdóm, ómeðhöndlaðan háþrýsting, hefur fengið bráðaofnæmisviðbrögð eða útbrot með kláða, ert með skerta lifrarstarfsemi, alvarlegan nýrnasjúkdóm, sykursýki, ofvirkan skjaldkirtil, æxli í nýrnahettum, magasár eða vélindabólgu. Einstaklingar yngri en 18 ára, þungaðar konur og konur með barn á brjósti skulu eingöngu nota lyfið í samráði við lækni. Þeir sem ekki hafa reykt eiga ekki að nota lyfið. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá. Markaðsleyfishafi: McNeil Denmark ApS. Umboð á Íslandi: Vistor hf., Hörgatúni 2, 210 Garðabæ.

20% afsláttur af Nicorette QuickMist munnholsúða

Tilboðið gildir til 31. janúar 2013.

Nicorette® QuickMist munnholsúði er nýjasta nikótínlyfið frá Nicorette og virkar á 60 sekúndum.

Nýtt

Krónu útsala

„Ef þú verslar vöru á krónu útsölu færðu aðra á

aðeins 1 krónu“

Hefst á morgun Laugardaginn 5.janúar

Ný heilsubúð í SmáralindMikið úrval, frábær gæði og betri verð

www.hollandandbarrett.isFacebook “Holland and Barrett á Íslandi”

„Framþróun hér er mjög hæg og það er í sumum málum líkt og hér sé fólk fast á miðöldum. Yfirvöld eru gjörspillt og virðast hafa lítinn áhuga á velferð al-mennings,“ útskýrir Eva.

Það kemur mörgum ef til vill spánskt fyrir sjónir að krafa mótmælenda sé, meðal annars, hert viður-lög við kynferðisglæpum með dauðarefsingum. Eva segir að þetta megi rekja til þessara sömu gamal-dags viðhorfa og skort á menntun í landinu en um 70 prósent þjóðarinnar er ómenntuð. Hún segist sjálf á engan hátt hlynnt dauðarefsingum en styðji þó við kröfuna sem hún vonar að hafi fælingarmátt. Eva greinir blaðamanni frá fleiri dæmum sem hafa verið í fjölmiðlum á Indlandi meðal annars máli þar sem fórnarlambið var fjögurra mánaða stúlka, barninu var síðan hent í ruslagám eftir ódæðið en lifði af. Eins framdi táningsstúlka sjálfsmorð eftir að lögregluyfir-völd bentu henni á að lausnin fælist ef til vill í því að giftast kvalara sínum. Þar sem fjölskylda hennar væri ekki nógu fjáð til þess að standa í málaferlum. Einnig lést 10 ára gamall drengur eftir hópnauðgun. Eva útskýrir að nauðganirnar séu ekki endilega bundnar við fátækrahverfi heldur eigi þær sér stað jafnt í fínni hlutum borgarinnar. „Það er kannski sorglegt að fólk fór ekki að aðhafast fyrr en ofbeldið varð svona áber-andi í fínni hluta borgarinnar. Það er erfitt að hugsa til þess hve mikið hefur gengið á og beinlínis þaggað af lögreglu og yfirvöldum.“

Ummæli forsetasonar gott dæmi um vandannÍbúar norður Indlands fylltust, líkt og áður sagði, mik-illi reiði vegna máls stúlkunnar Damini. Fólkið tók strax að streyma út á götur í mótmælaskyni og héldu mótmælin áfram á meðan stúlkan barðist fyrir lífi sínu. Þau eru ennþá í gangi í dag, tæpum þremur vik-um síðar, eftir að Damini lést af sárum sínum. „Þetta er orðin uppsöfnuð reiði vegna langvarandi hættu-ástands,“ útskýrir Eva. Fólkið krefst aðgerða yfirvalda sem þó hafa lofað aukinni löggæslu, birtingu nafna dæmdra ofbeldismanna og að skyggðar rúður í bílum verði bannaðar. Þetta er langt frá því að teljast full-nægjandi, samkvæmt mótmælendunum sem telja að breyta verði viðhorfi almennings til kvenna. Til þess að það takist þarf stórkostlegt átak af hendi yfirvalda sem virðast ekki vera á þeim buxunum.

Nýleg ummæli sonar forsetans, Abhijit Mukherjee, sem hann síðar dró til baka vegna þrýstings, bera vott um hversu djúpstæður vandinn er. Mukherjee sagði þær konur sem að mótmælunum stæðu ómarktækar bæru þær andlitsfarða eða færu út að skemmta sér. Slíkar konur væru í raun rót alls vandans og bæðu hreinlega um að láta nauðga sér. Einnig hafa lögreglu-stjórar og aðrir opinberir embættismenn tekið afstöðu gegn frelsi indverskra kvenna og skellt skuldinni alfarið á fórnarlömbin, fyrir það sem þeir telja óæski-lega hegðun. Svona ummæli hafa verið sem olía á mót-mælendabálið. Til að mæta ólgunni hafa yfirvöld sett á útivistarbann í Nýju Delí þar sem ekki leyfist að vera þrír eða fleiri úti eftir klukkan 20. Einnig hafa yfirvöld brugðið á það ráð að beita táragasi á hópana, loka samgönguleiðum og fangelsa mótmælendur, sem flestir eru friðsamir.

Þegar mótmælin hófust fóru þau, að sögn Evu, mjög friðsamlega fram í fyrstu. Kveikt var á kertum í virð-ingarskyni við fórnarlömb en fljótlega færðist í þau harka með ofbeldi lög-reglunnar gegn mótmælendum. „Á öðrum og þriðja degi fóru þeir að sprauta vatni og táragasi og beita aukinni hörku. Yfirvöld hafa forðast að taka afstöðu með mótmælunum og þannig varð þetta að endingu pólitískt. Nú eru andstæðingar ríkisstjórnarinnar gengnir til liðs við mótmælin.“ Eva útskýrir að þannig séu þau orðin að ógn við sitjandi stjórn. „Ríkisstjórnin reyndi að loka ákveðnum hlutum borgarinnar til þess að stöðva mótmælin og lokaði líka metróstöðvum.

Við þetta varð fólk mjög reitt. Það eru ennþá mótmæli í gangi núna og ég vona að athygli heimsins fari að beinast hingað. Það virðist vera eini sénsinn á að eitt-hvað gerist, að heimssamfélagið beiti þrýstingi. Með tilkomu samskiptamiðla er heimurinn orðinn mikið minni og auðveldara er fyrir almenning að velta stein-um til þess að fylgjast með og þvinga fram réttlæti.“

Á dögunum var Vladimír Pútín Rússlandsforseti gestur í indversku forsetahöllinni. Hann forðaðist sjálfur að taka afstöðu í málinu og vegna heimsóknar hans fór, að sögn Evu, allt á annan endann. Yfirvöld fóru í markvissar hreinsanir á götunum þar sem mót-mælendum var gert erfitt fyrir. Það hafi hins vegar ekki borið árangur og enn í dag er mikill hiti í fólkinu sem skiptir hundruðum þúsunda.

Fordómar fyrir vestrænum konum algengirEva segist vera heppin að eiga marga góða vini því það sé ekki sjálfgefið að vestrænum konum sé vel tek-ið í norðurhluta Indlands, en hún á indverskan unn-usta. „Það er mjög illa farið með hvítar konur hér fyrir norðan. Ég þekki dæmi um íslenskar stelpur sem komu hingað eftir að hafa dvalið í góðu yfirlæti lengi fyrir sunnan og þær fengu áfall. Sértu hvít þá muntu verða fyrir aðkasti. Meira að segja „tour guide-inn“ þeirra áreitt þær. Sjálf er ég frekar indversk í útliti og

það spilar inn í, mér í hag. Ég finn samt að mörgum finnst ég of frjálsleg og fólki finnst að kærastinn minn ætti ekki að vera að leggja lag sitt við mig.“

Eva segir að fordómana megi ef til vill rekja til þess að vestrænar konur klæði sig öðruvísi en innfæddar sem yfirleitt klæðist sarí, eða salvar kamís sem er indverskur heilklæðnaður. „Það má einnig rekja þessa vanvirðingu til birtingarmyndar vestrænna kvenna í fjölmiðlum og því sem kallað er klám-væðingu. Indverskir karlar telja margir hverjir að vestrænar konur séu hórur og druslur. Þess vegna megi gera hvað sem er við þær. Ég vil samt taka það fram að svona hugsa ekki allir karl-menn. En þetta er vissulega útbreidd skoðun.“

Eva segist vera vongóð um að ind-verskar konur fái þá aðstoð sem þurfi

til að lifa mannsæmandi lífi, þar sem augu alþjóða-samfélagsins hvíli á Indlandi eftir ódæðið. „Til þess þurfa yfirvöld að finna fyrir alvöru þrýstingi. Það geta Íslendingar gert með margvíslegum hætti, hægt er að skrifa undir undirskriftarlista og stofna til mótmæla. Með því að þagga ekki mál Damini heldur tala um það gerum við eitthvað. Ég trúi því að sannleikurinn frelsi okkur.“

María Lilja Þrastardóttir

[email protected]

Sex menn veittust að parinu, börðu vin stúlkunnar og misþyrmdu henni á hrottafenginn hátt. Unga stúlkan, sem fengið hefur frelsisnafnið Damini í opinberri umræðu, var á gangi heim ásamt vini sínum, en þau höfðu verið á kvikmyndasýningu. Að þeim veittust sex menn sem óku strætisvagni og tóku grunsemdir þeirra að vakna um að ekki væri allt með felldu þegar vagninn fór af leið sinni og elti þau. Mennirnir um borð hrópuðu að þeim og gerðu við það athugasemdir að þau væru úti við tvö ein um kvöld. Þeir stöðvuðu að endingu vagninn og börðu manninn með járnröri en námu stúlkuna á brott inn í vagninn þar sem þeir nauðguðu henni í klukkustund og misþyrmdu, meðal annars með rörinu og sköðuðu líffæri hennar hrottalega. Eftir ofbeldið tóku þeir parið og hentu út úr vagninum á ferð. Maðurinn slapp lifandi með nokkra áverka en stúlkan háði hetjulega baráttu fyrir lífi sínu í 13 daga. Hefði hún komist til meðvitundar hefðu hún þurft á líffæragjöf að halda, auk þess að hafa hlotið heilaskaða. Hún var flutt til Singapúr á hátæknisjúkrahús þar sem læknar höfðu á orði að aldrei hefðu þeir séð jafn hrottalegt mál áður. Hún lést að lokum af sárum sínum þann 29. desember.

Konur á Indlandi eru flestar huldar í sarí eða salvar kamís. Þær sem ekki gera slíkt búa við mikla fordóma.

Krafa mótmælenda er meðal annars sú að viðurlög við nauðgunarglæpum verði hert. Nauðgarar verði látnir gjalda með lífi sínu.

Gerendurnir í máli Damini náðust allir. Tveir bræður og þrír vinir þeirra auk táningspilts, sem virðist tengjast einum mannanna fjölskylduböndum. Farið hefur verið fram á dauðadóm yfir þeim öllum og hefur einn þerra játað og jafnframt farið fram á að dauðadómi verði framfylgt. Þeir höfðu setið við drykkju daglangt og meðal annars numið á brott ungan mann í sama vagni og ódæðið átti sér stað og rænt af honum fé. Þá þarf að hafa í einangrun vegna reiði annara fanga í þeirra garð. Yfirvöld hafa verið gagnrýnd harkalega í kjölfar málsins og tveir embættismenn innan lögreglunnar látnir fara vegna afglapa í starfi. Lögreglustöðin þeirra hafði vitneskju um vagninn og mennina. Til þeirra hafði verið sagt af manninum sem rændur var fyrr um daginn.

DaminiNafnið Damini er hindú og þýðir elding. Nafnið er komið úr kvikmynd frá árinu 1993 þar sem segir frá konu sem berst fyrir réttindum nauðg-unarfórnarlambs, þvert á vilja fjölskyldu sinnar og eiginmanns. Hún sýnir mikla hetjudáð og stendur ein á móti kerfinu. Nafn stúlkunnar sem lést var ekki gefið upp af yfirvöldum og brugðu mót-mælendur á það ráð að sýna henni stuðning og virðingu sína með nafngiftinni sem þótti hæfa henni vel.

„Framþróun hér er mjög hæg og það er í sumum málum líkt og hér sé fólk fast á miðöldum. Yfirvöld eru gjörspillt og virðast hafa lítinn áhuga á velferð almennings,“ segir Eva Dögg.


HeilsaKynningarblað Helgin 4.-6. janúar 2013

Góð byrjun á nýju áriNýársmatseðill frá Sollu í Gló

bls. 6

K rossfit Iceland er með starfsemi í World Class Kringlunni en þar er einnig boðið upp á herþjálfun og ketilbjöllutíma. Krossfit byggir á

fjölbreyttum, hnitmiðuðum og kraftmiklum æfingum. Gísli Sigurðsson, íþróttafræðingur og Crossfit L1 þjálfari, kennir hjá Krossfit Iceland. Hann segir hverja æfingu í krossfit vera nýja áskorun. „Krossfit blandar saman ólympískum lyftingum, fimleikaæfingum og þolþjálfun. Fjölbreytni frekar en sérhæfing, það er lykillinn að alhliða hreysti og kemur í veg fyrir stöðnun. Krossfit nýtir allt um-hverfið sem æfingasvæði bæði úti og inni og kemur þér í það líkamlega form sem gerir þér kleift að takast á við þær áskoranir sem að lífið býður upp á. Krossfit veitir andlega vellíðan sem fylgir því að sigrast á sjálfum sér og hentar öllum. Þegar fólk kemur til okkar og langar að byrja í Krossfit sækir það 4 vikna grunnnámskeið þar sem farið er yfir öll helstu tækni- og öryggisatriði sem nauð-synlegt er að búa yfir áður en farið er í opna tíma (WOD).“

Á þessum 4 vikum eru 3 tímar í viku þar sem ákefðin eykst eftir því sem líða tekur á námskeiðið. Að þessum 4 viknum loknum eiga allir að vera tilbúnir til að takast á við átökin sem eru í opnu tímunum. Grunnnám-skeiðinu fylgir 4 vikna WODkort.

Herþjálfun og ketilbjöllunámskeiðGísli segir herþjálfunina vera frábæra leið til að komast í toppform og hafa gaman af því. Í þessum tímum er reynt að blanda saman ólík-um æfingakerfum og hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar og skemmtilegastar jafnt inni sem úti. „Í herþjálfun er mikið unnið með eigin líkamsþyngd. Það eru tímar þrisvar í viku og boðið upp á ástandspróf við upphaf og lok námskeiðsins. Innifalið í verðinu er aðgangur að öllum stöðvum World Class, auk þriggja sundlauga.“

Á ketilbjöllunámskeiðunum er farið yfir öll helstu grunnatriði er snúa að ketilbjöllu-þjálfun, allt frá einföldum sveiflum yfir í snaranir. „Æfingar með ketilbjöllur veita al-hliða styrkingu og eru skemmtilegar og mun

fjölbreyttari en margir gera sér grein fyrir. Þessar hreyfingar er sérstaklega góðar fyrir innra stoðkerfið. Bjöllurnar eru misþungar og er alltaf hægt að gera margar útgáfur af öllum æfingum, bæði léttari og erfiðari. Þetta æfingakerfi er því bæði fyrir stráka og stelpur, á öllum aldri.“

Nike Training Club NTC er nýtt líkamsræktarkerfi sem er kennt í opnum hóptímum í World Class. Kerfið er einnig hægt að nota sem „app“ í símum og lófatölvum. Nike Training Club er þitt eigið verkfæri til að stunda æfingar bæði heima og í líkamsræktinni. Það sem gerir líkams-ræktarkerfið svo frábært er að það býður upp á fjölda æfinga sem þú getur lært að fram-kvæma með því að fylgjast með á myndskeiði. Það er hægt að velja um margar fjölbreyttar 30 til 45 mínútna líkamsræktaræfingar sem eru sérhannaðar með erfiðleikastig þitt að leiðarljósi sem þú velur hverju sinni. Æfinga-valið er fjölbreytt, þú setur „appið“ af stað og getur gert æfingar hvar og hvenær sem er.

Unnur Pálmarsdóttir er stöðvarstjóri í World Class á Seltjarnarnesi. Hún segir hóptímakennara World Class vera spennta að kynna nýja líkamsræktarkerfið fyrir við-skiptavinum sínum. „Við munum taka Nike Training Club skrefinu lengra í World Class og bjóða upp á kerfið í opnum hóptímum. Einnig munum við bjóða upp á NTC – Tabata hóptíma þar sem við bjóðum upp á blöndun æfingakerfa. Við byrjuðum með hóptíma-töfluna okkar 2. janúar og við erum stolt að kynna NTC sem er verkfæri okkar til að geta stundað líkamsrækt hvenær sem er og hvar sem er. Við mælum því með þessari nýjung hjá okkur.“

Laugardaginn 5. janúar, klukkan 10.30, verður opinn kynningartími í World Class Laugum þar sem allir geta komið í NTC Masterclass og kynnt sér kerfið. „Það verður líf og fjör hjá okkur eins og alltaf. Fjórir hóp-tímakennarar munu leiða tímann og allir vel-komnir í Laugar til að upplifa stemninguna, hvort sem þú átt kort hjá okkur eða ekki,“ segir Unnur.

NiKe TraiNiNg Club KeNNT í opNum hópTímum í World Class

World Class byrjar nýtt heilsuár af miklum kraftiBýður meðal annars upp á herþjálfun, ketilbjöllunámskeið og krossfit.

2 heilsa Helgin 4.-6. janúar 2013

Á ramótaheit eru af hinu góða. Um það eru flest-ir sérfræðingarnir sem Fréttatíminn ræddi við

sammála. Það sé ákveðinn andlegur þroski fólginn í því að vilja breyta lífi sínu og ef vel gengur breytist líf fólks jafnvel fyrir lífstíð. Ástæðan fyrir þessu er einna helst sú að yfir hátíðirnar sleppum við okkur í mat og drykk og öðru slíku. Margir fá því nóg þegar alvara lífsins tekur við að loknu jólahaldinu og vilja byrja nýtt líf. Það er nauðsynlegt að setja sér markmið áður en haldið er af stað. Svo er nauðsynlegt að trúa því að breyting sé möguleg. Loks þarf að gera sér grein fyrir hverju á að breyta og átta sig á því að breyt-ingar sem eru mikilvægar í lífinu gerast í stuttum skrefum.

Við frestum vandamálinuÁlfheiður Steinþórsdóttir sálfræð-ingur segir tímamótin gegna lykil-hlutverki í þeim fjölda heita sem strengd eru á þessum tíma árs. Hún segir það augljóslega henta fólki vel að nýta tímamótin sem áramótin eru. En hvað er það við þessi tíma-mót á árinu sem rekur okkur áfram? „Tímamótin veita okkur eiginlega óskrifað blað og nýtt tækifæri til að gera stöðumat. Þetta kjósa margir að gera, sérstaklega ef árið á undan hefur verið erfitt persónulega og þegar fólk er ekki sátt við sjálft sig. Þá viljum við byrja nýja árið vel og skilja þetta erfiða eftir. Vandamálin sem voru á síðasta ári fylgja fortíð-inni. Þetta er oft bakgrunnurinn að því að fólk fer að strengja ýmis ára-mótaheit. Þegar maður ákveður að takast á við hluti sem maður hefur frestað eða ýtt á undan sér á gamla árinu þá felur nýja árið kjörið tæki-færi til að gera breytingar. Eins og til dæmis á lífsstíl, að lifa heilsusam-lega, grenna sig, hætta að reykja eða fara að hreyfa sig“.

Álfheiður segist sjá það í sínu starfi að fólk ýti jafnvel á undan sér framkvæmdum og stórum breyting-um fram yfir áramót. Þetta á ekki síst við þegar skilnaður stendur fyrir dyrum við í ýmsum málum, til dæmis skilnaðarmálum. „Fólk ákveður jafnvel að láta jól eða ára-mót líða og síðan á að takast á við breytingarnar og vandamálin. Mað-ur einbeitir sér að jólunum, sérstak-lega á það við um barnafjölskyldum þegar maður á börn. Það er allt í ró-legheitum yfir jólin þó maður viti að stóru breytingar muni koma fljót-lega á nýja árinu eftir jól.“

Leiðin að markmiði er jákvæð upplifunLykilatriði að mati Ingólfs Snorra-sonar, yfirþjálfara í líkamsræktar-

stöðinni Hreyfingu, er að vita hvað maður vill. Það að setja sér mark-mið og vita ekki hverju það þjónar er eins og að taka ákvörðun sem hef-ur engan tilgang. „Þetta kemur allt saman að því hvað maður vill, hvaða aðgerðir maður fer í til að ná því sem maður vill og hversu sveigjanlegur maður er í því að aðlagast aðstæð-um. Leiðin að markmiði á að vera jákvæð upplifun. Það er mun betra að vera að vinna í að verða 10 kílóum léttari. Þannig forritar maður hug-ann á mun jákvæðari hátt heldur en þegar maður hugsar um að vinna í að hætta að vera svona feitur. Þetta eru tvær gjörólíkar leiðir sem búa til tvær gjörólíkar upplifanir; jákvæðar og neikvæðar. Jákvæðar upplifanir þjóna manni einnig áfram, ef maður þjálfar sig í að vinna að hlutum er maður alltaf að vinna að uppbyggj-andi lífsstíl. Þannig byggir maður upp sjálfstraust og lærir að takast á við umhverfið út frá lausnarmið-uðum aðgerðum og maður nær mun meiri árangri.“

Ef markmiðin eða heitin eru al-menn eða óljós er lítið sem knýr manneskjuna áfram til að standa við þau. Álfheiður tekur dæmi um feimna manneskju sem ætlar sér að verða meiri félagsvera á næsta ári. Það eru frekar óljós markmið sem fela ekki í sér hvernig og hvað eigi að gera. Þá er mjög líklegt að það verði ekkert úr því heitinu þegar líður á árið. „Því skýrari sem þess-ar heitstrengingar eru, því betra. Óskin um breytingar þarf að vera mjög einlæg og skýr. Næsta skref er svo að láta áramótaheitið rætast. Þessi undirbúningur er ekki síst hugrænn. Maður þarf að undirbúa það sem maður vill að gerist í hug-anum og leggja upp línurnar, hvern-ig maður ætli að framkvæma. Ég sé það í mínu starfi þegar fólk undirbýr sig vel, heldur samninginn sem það gerir við sjálft sig og heldur jafnvel bókhald yfir markmið og árangur þá gengur þetta oftast mjög vel. Það sem er jákvætt við að strengja ára-mótaheit og setja sér markmið er að maður er að taka ábyrgð á lífi sínu. Það lýsir vitund um að ef ég ætla að breyta líðan minni og aðstæðum þá verð ég að taka sjálf/ur fyrsta skref-ið. Slík nýársheit eru örugglega af hinu góða“

Vegvísir að farsælu áramóta-heitiIngólfur segir mikilvægt að vera meðvitaður um að vera heiðarlegur við sjálfan sig. „Orðin eru auðveld en þau duga skammt þegar maður er á leið að því markmiði sem maður

setur sér. Einnig mega áramótaheit ekki vera of spennumyndandi, við búum í háhraðasamfélagi og viljum oft fá árangur á skömmum tíma. Að-stæður okkar bjóða upp á ákveðn-ar forsendur sem gott er að virða.“ Hann setti saman vegvísi að farsælu áramótaheiti:

Gerðu þér grein fyrir því hvað það er sem þú vilt! Þannig skilgreinir þú mark-miðið þitt skýrt.

Upplifðu í huganum hvað þú færð út úr því að ná markmiðinu! Þarna liggja hvataþættirnir og þarna máttu leyfa þér að sleppa huganum lausum, haltu þig við þrjú til fjögur atriði.

Sjáðu fyrir þér hvað þú þarft að gera til að ná markmiði þínu! Þetta eru aðgerðirnar sem þú framkvæmir til að koma þér á áfangastað.

Áttaðuþigáhvaðgeturtafiðþigáleiðþinni að markmiðinu! Mundu við erum mannleg og við förum stundum út af leið.

Áramótaheit eða markmið?

Davíð Kristinsson lífsstílsþjálfari setti sér afdrifaríkt áramótaheit fyrir 17 árum. Áramótaheitið var að byrja að stunda líkamsrækt. „Ástæðan fyrir því að heitið stend-ur enn er að ég var að gera þetta fyrir sjálfan mig, ekki aðra og það þurfti ekki að treysta á neinn annan til að fylgja þeim. Ásamt því að mér fannst þetta gaman. Samt er hann mun meira fylgjandi því að setja sér markmið. Við vitum ekki hvert við ætlum nema að við setjum okkur skrifleg markmið. Skrifleg mark-mið er málið og með SMART mark-miðum nærðu að komast þangað sem þig langar.“

S = Skýr: mikilvæg, læsileg og skiljanleg. M = Mælanleg: þú verður að vita hvenær

þú hefur náð þeim. A = Alvöru: þú verður að geta náð þeim. R = Raunhæf: það má ekki taka of langan

tíma að ná þeim. T = Tímasett: settu lokatíma á markmiðin.

Flestir eru sammála um það að markmiðasetning sé lykilatriði. Þegar markmiðin eru komin nið-ur á blað, hvernig er þá best að ná þeim? Davíð tekur dæmi um mann sem ætlar að lækka fituprósentuna sína úr 32% í 26% og léttast um 6 kíló fyrir 1. apríl 2013. „Skrifið nið-ur hvernig þið ætlið að ná þessum markmiðum, höfum þau skrifleg og sjáanleg. Virðum þau svo fyrir okkur á hverjum degi. Með afsök-unum sífellt náum við ekki mark-miðum okkar eða þeim árangri sem við viljum. Stundum þurfum við að gera hluti sem okkur finn-ast ekkert skemmtilegir eins og að skipuleggja mataræði okkar, elda

Fjöldi fólks nýtir sér áramótin til að breyta lífi sínu eða hegðun með einhverjum hætti. Fréttatíminn hafði samband við ýmsa sérfræðinga til að varpa ljósi á það hvers vegna við strengjum þessi heit og hvernig er best að ná þeim markmiðum sem við setjum okkur. Rætt er við Álfheiði Steinþórsdóttur, sálfræðing hjá Sálfræðistöðinni við Þórsgötu, Davíð Kristinsson, næringar- og lífsstílsþjálfara, Einar Einarsson, sjúkraþjálfara hjá KINE og Ingólf Snorrason, yfirþjálfara í líkamsræktarstöðinni Hreyfingu.

Áramót LykiLLinn að farsæLu Áramótaheiti

Andlegur þroski fólginn í því að vilja breyta lífi sínu

Álfheiður Steinþórsdóttir sálfræðingur

Ingólfur Snorrason einkaþjálfari

Davíð Kristinsson lífsstílsþjálfari

STAFGANGA Í LAUGARDAL

- Stafganga -

Áhrifarík leið

til líkamsræktar

Stafgöngunámskeið hefjast 15. janúar 2013

GUÐNÝ ARADÓTTIR, stafgönguþjálfi. Sími: 616 85 95.JÓNA H. BJARNADÓTTIR, stafgönguþjálfi. Sími: 694 35 71.

BYRJENDANÁMSKEIÐ: Þriðjudaga & fimmtudaga, kl. 17:30.FRAMHALDSHÓPUR: Þriðjudaga & fimmtudaga, kl. 17:30.

Skráning & nánari upplýsingar á: www.stafganga.is

www.birkiaska.is

Birkilauf (Betulic) hefur góð áhrif á bæði vökvajafnvægi líkamans og húð, örvar starfsemi nýrna og þvagfæra. Hraðar efnaskiptum og losar vatn úr líkamanum, dregur úr bólgum og afeitrar líkamann (detox).

Birkilaufstöflur

www.birkiaska.is

Bodyflex Strong vinnur gegn stirðleika og verkjum í liðamótum og styrkir heilbrigði burðarvefja líkamans. 2 hylki tvisvar á dag í tíu daga. Síðan er hægt að minnka skammt í 2 hylki á dag. Inniheldur hvorki laktósa, ger, glúten né sætuefni.

Bodyflex Strong

www.birkiaska.is

MinnistöflurBætir skammtímaminnið. Nýtist fólki sem er undir álagi og fæst við flókin verkefni. Hentar vel fyrir eldri borgara, lesblinda og nemendur í prófum. Dregur úr streitu, eykur ró og bætir skap.

Fjallagrös og FíFlarót

Fæst í heilsubúðum og apótekum

www.annarosa.is

Fjallagrös og fíflarót hafa frá ómunatíð verið notuð til að hreinsa meltinguna en tinktúran er einnig sérstaklega góð gegn uppþembu og vindgangi.


uppþembu og vindgangi.

Fæst í heilsubúðum og apótekumFæst í heilsubúðum og apótekum

Fjallagrös og Fjallagrös og

Fjallagrös og fíflarót hafa frá ómunatíð verið notuð til að hreinsa meltinguna en tinktúran er einnig sérstaklega góð gegn uppþembu og vindgangi.uppþembu og vindgangi.


Fjallagrös og fíflarót hafa frá ómunatíð verið notuð til að hreinsa meltinguna

uppþembu og vindgangi.uppþembu og vindgangi.


hollan mat, hreyfa okkur og versla inn hollan mat. Þó svo að mér finn-ist þetta skemmtilegir hlutir og næ þess vegna árangri veit ég að marg-ir þola ekki að elda eða hreyfa sig. En viljið þið sjá árangur þá er ekki til nein töfrapilla ennþá sem lagar það. Koma svo upp með eldmóðinn, markmiðin og skipulagið. Gangi ykkur vel, það gerir þetta enginn annar fyrir ykkur.“

Æfðu fyrir lífið ekki núiðEinar Einarsson, íþróttafræðingur og sjúkraþjálfari, hvetur fólk til þess að hugsa aðeins lengra fram í tímann. Einar segir það ekki skipta miklu máli þó við höfum borðað mikið yfir jólin og kannski gert aðeins of vel við okkur. Það skipt-ir mun meira máli hvað þú ert að gera alla hina dagana. Hann vill að fólk nálgist líkamsræktina með öðru sjónarhorni. „Fyrirsögnin hér að ofan vísar til þess að við ættum kannski að hugsa aðeins lengra fram í tímann. Það eru margar góð-ar ástæður fyrir þvi að gera líkams-rækt að lífsstíl, það er manninum eðlislægt að hreyfa sig og það er svo sannarlega þess virði. Við verðum skapbetri, vinnum gegn lífstílssjúk-dómum eins og of háum blóðþrýst-ingi og sykursýki. Styrktarþjálfun styrkir beinin, vöðva og liðumbún-að og vinnur gegn beinþynningu. Vð aukum orkuna því þjálfun eykur bensínið sem til er á tankinum, okk-ur gengur betur að stjórna þyngd-inni og kynlífið verður betra.“

Flestir kannast við að þjálfunin getur orðið leiðigjörn þegar á líður. Einar segir mikilvægt að gera þjálf-unina skemmtilega og fjölbreytta svo við hættum ekki á miðri leið. „Þetta atriði er mikilvægt þvi það eru svo margir sem kaupa sér kort og hætta svo eftir 2 vikur. Það eru nokkrar leiðir til þess að auðvelda sér þetta, til dæmis að finna sér æf-ingafélaga, stunda hópíþrótt eða hópleikfimi. Stundum er erfitt að hafa sig af stað og maður þarf að læra elska það sem maður hatar, minna sig á hvað það er gott þegar maður er kominn á æfinguna og ekki láta letikallinn á vinstra eyr-anu vinna baráttuna.“

Mikilvægt að vinna litla sigraEinar segir að þeir sem vilji ná ár-angri þurfi að gera meira heldur en bara að mæta á æfingu. Þeir þurfi líka að taka á og reyna bæta sig, lyfta meira en síðast eða hlaupa hraðar eða lengra. Það er mikil-vægt fyrir þig að vinna litla sigra, sjá árangur erfiðisins og þess vegna skaltu fylgjast með eða láta mæla; þolið, styrkinn og stökkkraftinn á 6 vikna fresti til að sjá hvort þú bætir þig. Það er svo ekki úr vegi að nefnað hér miðað við fréttir síð-ustu ára að það er hvíldin sem skilar þjálfáhrifum og mikið er ekki betra þannig að þjálfun sem leiðir til ör-mögnunar og of mikils niðurbrots er beinlinis skemmandi fyrir vöðva og liði og þú bætir þig ekki. Ef þú æfir fyrir lífið viltu gæði, gleði og árangur af þjálfuninni. Þú ætlar nefnilega að mæta í ræktina i mörg ár í viðbót. Allar ferðir byrja á fyrsta skrefinu, settu upp góða ferðaáætl-un sem hentar þér til betri heilsu og leggðu af stað.“

Bjarni Pétur Jónsson

[email protected]

Einar Einarsson sjúkraþjálfari ásamt Kolbeini Sigþórssyni og Alfreð Finnbogasyni

Hvað getur NutriLenkgert fyrir þig?

Liður með slitnumbrjóskvef

Heilbrigður liður

NÁTTÚRULEGTFYRIR LIÐINA

Verkjalaus og svaf eins og engill

Á einhverjum tímapunkti ákvað ég að hætta að taka inn NutriLenk, mér leið svo vel - verkjalaus og svaf allar nætur eins og engill en eftir nokkra daga fann ég fyrir gamalkunnum verkjum og var ég fljót að byrja aftur að taka inn NutriLenk.

Nú tek ég NutriLenk Gold að staðaldri, 3 töflur á dag eða fleiri – því þar sem mér finnst gaman af allri útiveru og fer til dæmis í golf, göngur og sund þá þarf ég að “hlusta” á líkamann og taka fleiri töflur þá daga sem ég er í meiri hreyfingu – allt upp í 5 töflur á dag.

Nutrilenk Gold hefur reynst mér hin besta heilsubót og undravert hversu vel það virkaði eftir aðgerðina. Frábært að hægt sé að endurbæta liðheilsuna með náttúrulegu efni og get ég svo sannarlega mælt með Nutrilenk Gold.

Anna K Ágústsdóttir

Endurheimt liðheilsa og laus við lyfin!Fyrir 3 árum gekkst ég undir liðskiptaaðgerð á mjöðm, hafði ég þurft að taka inn gigtarlyf í 5 ár þar á undan vegna slitgigtar í báðum mjöð-mum og hálsliðum. Eftir aðgerðina var ég í tiltölulega stuttan tíma á sterkum verkjalyfjum því ég byrjaði meðfram þeim að taka inn Nutrilenk og fann ég fljótt fyrir mun betri líðan.

NutriLenk er fáanlegt í flestum apótekum, heilsubúðum, Fræinu Fjarðarkaupum, Hagkaup, Krónunni, Þín verslun Seljabraut og Vöruvali Vestmanneyjum

NUTRILENK NÁTTÚRLEGT BYGGINGAREFNI FYRIR BRJÓSKVEFINN

Skráðu þig á facebook síðuna

Nutrilenk fyrir liðina - því getur fylgt heppni!

PRENTUN.IS

Nánari upplýsingar á www.gengurvel.is

Við mikið álag og með árunum getur brjósk-vefurinn rýrnað sem veldur því að liðirnir slitna. Þetta er náttúrulegt ferli. Mjög margir finna fyrir miklum óþægindum þegar beinin byrja að núast saman, sérstaklega í liðamótum eins og í mjöðmum, hryggjar og hnjáliðum. Þess vegna er allt til vinnandi að styrkja liðbrjóskið á náttúrulegan hátt.

Náttúrulegt byggingarefni fyrir liðbrjóskið og beinin

NutriLenk inniheldur náttúrulegt byggingarefni fyrir brjóskvefinn og er mjög góður valkostur fyrir þá sem þjást af minnkuðu liðbrjóski. Unnið úr sérvöldum fiskibeinum úr hafinu sem hefur sýnt fram á að vera fyrsta flokks byggingarefni til að styðja við brjóskvefinn og viðhalda honum.

NutriLenk hefur hjálpað fjölmörgu fólki.NutriLenk er 100% náttúruleg vara sem er mjöggagnleg þeim sem þjást af brjóskvefsrýrnun.

Prófið sjálf-upplifið breytinguna!

Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands kynnir:

Þín heilsa – þín skemmtun

Landskeppni í hreyfingu

ÍSLE

NSK

A/S

IA.I

S/I

SI 6

2409

12/

12

Skráðu þig

Skráning og nánari upplýsingar á:

www.lifshlaupid.is

Lífshlaupiðbyrjar 6. febrúar!


Síðumúla 6, 108 Rvk, sími 568 3868www.matarfikn.is

Esther Helga Guðmundsdóttir M.Sc.

Glímir þú við stjórnleysi í áti og þyngd! Þá gætir þú átt við matar- eða sykurfíkn að stríða.

Næstu byrjendahópar hefjast 07.01.13. og 28.01.13.Framhaldshópar hefjast í byrjun janúar.

Einstaklingsmiðuð meðferð hjá MFM matarfíknarmiðstöðinni innifelur:• Fræðslu um offitu, matar/sykurfíkn og átraskanir; orsakir og afleiðingar.• Ráðgjöf og kynningu á leiðum til lausna, m.a. 12 spora bataleiðinni.• Einstaklingsmiðaða meðferð og stuðning í meðferðahópum og einstaklingsviðtölum.• Leiðbeiningu um breytt mataræði og stuðning við fráhald.• Matreiðslunámskeið; lært að elda fyrir nýjan lífstíl.

www.matarfikn.is

Frá skjólstæðingum MFM miðstöðvarinnar:

„Meðferðin hjá MFM hefur bjargað lífi mínu, hún er einstök og nálgast offituvandann og átraskanir út frá sjónarhorni fíknar.Vonandi lifir og stækkar MFM módelið í réttu hlutfalli við vandann sem er við að etja í samfélaginu“.

„Frábært starf og ánægður með þá elsku og umhyggju sem skín í gegn frá ykkur sem starfið þarna :-)“.

Það sem við bjóðum uppá í vetur:· 12 vikna meðferð fyrir nýliða og þá sem þurfa að komast í „fráhald“. Meðferðin hefst með

helgarnámskeiði og síðan tekur við daglegur stuðningur við matarprógramm, vikulegir meðferðarhópar, fyrirlestrar og kynningar m.a. á 12 spora starfi.

· Fráhald í forgang: 16 vikna framhaldsnámskeið fyrir þá sem hafa lokið 12 vikna meðferðinni og viljaáframhaldandi stuðning og dýpri vinnu.

· Innra særða barnið. 16 vikna námskeið fyrir þá sem hafa verið í 12 spora vinnu og/eða lokið „Fráhald í forgang“ námskeiði. M.a. unnið eftir bókinni „Heimkoman“ eftir John Bradshaw.

· 9 mánaða framhaldshópa sem hittast einu sinni í mánuði. Þessir hópar eru hugsaðir sem stuðningur viðfráhald og 12 spora starf.

· Einstaklings- og dáleiðsluviðtöl hjá Esther Helgu Guðmundsdóttur, matarfíknarráðgjafa og dáleiðslutækni.

· Einstaklingsviðtöl hjá Lilju Guðrúnu Guðmundsdóttur, matarfíknarráðgjafa.

Áhugasamir hafi samband í síma 568 3868 eða sendið póst á [email protected]

Velkomin á fræðslu- og kynningarfund miðvikudaginn 9.01.13. kl. 20.00, í Síðumúla 6.

KAUPTU FJÓRARFÁÐU SEX

Mataræði Heilbrigðar venjur

Engar skyndilausnir – breyttu lífsstílnumElísabet Margeirsdóttir næringarfræðingur ráðleggur bæði einstaklingum og hópum um heilsusam-legt mataræði og líferni. Hún ræður fólki frá því að sóa peningum í skyndilausnir.

e lísabet Margeirsdóttir er næringarfræðingur og starfar sem slíkur í fyrir-

tæki sínu, Betanæring. Hún segir það nauðsynlegt fyrir alla að temja sér einhverjar heil-brigðar venjur á hverjum degi. Þær geta dregið úr líkum á alls kyns lífsstílssjúkdómum og þyngdaraukningu. „Þeir sem hafa sett sér það markmið að léttast á nýju ári þurfa að hafa þau markmið raunhæf og láta skynsemina ráða ríkjum til að ná þeim. Það er til dæmis óraunhæft fyrir flestalla að missa meira en eitt kíló á viku. Ýmsir heilsugúrúar leggja sig alla fram við að auglýsa nýjustu kúrana, hreinsanir og töfrafæðu. Þeir keppast við að skapa sér sérstöðu með ótrú-legum skyndilausnum. Einnig er árangri lofað á nokkrum vikum eða jafnvel dögum og fjölmargar dæmisögur eiga að styðja þær fullyrðingar. Netið er uppfullt af upplýsingum og ráðum um mataræði en þessi gömlu góðu grundvallaratriði ekki áberandi. Ráðleggingar eins og að borða hæfilega stóra skammta eða fimm ávexti og grænmeti á dag virðast ekki vera í tísku.“

Góðir hlutir gerast hægt Þegar til stendur að umbylta mataræðinu í skamman tíma er mjög líklegt að allt verði komið í sama horfið þegar fólk fer að borða líkt og það gerði áður. Hún hvetur fólk til að fara sér hægt og gera litlar breytingar í einu sem fólk geti hugsað sér að halda í það sem eftir er. „Litlir hlutir eins og að minnka bakkelsið í kaffitímanum, sleppa gosinu með kvöldmatnum og auka

við grænmetisskammtinn nokkrum sinnum í viku getur haft heilmikið að segja. Allar breytingar þurfa heldur ekki að gerast á sama tíma. Hægt er að taka nokkur atriði fyrir í hverri viku eða mánuði og sjá góðan og varanlegan árangur. Hreyf-ing og styrktarþjálfun er síðan lykilatriði fyrir bættri líðan og bættum lífsgæðum af mörg-um ástæðum. Einn jákvæður fylgikvilli hreyfingar er aukinn vöðvamassi sem eykur grunn-brennslu líkamans og auðveld-ar fólki að grennast.“

1. Skipta sykruðum og orku-ríkum drykkjum út fyrir vatn.

2. Takmarka sælgæti, bakk-elsi og ís við sérstök til-efni.

3. Velja oftar óunnin matvæli og sjaldnar matvæli með langa innihaldslýsingu.

4. Borða að minnsta kosti 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag.

5. Elda hollan og einfaldan mat öll kvöld vikunnar og takmarka kaup á skyndi-bita.

6. Bæta við trefjum í mat-aræðið með því að velja frekar heilkorna vörur og brauð.

7. Aldrei sleppa hollum og næringarríkum morgun-verði eins og til dæmis hafragraut með ávöxtum eða eggi á heilkorna brauðsneið.

8. Borða fiskmáltíð að minnsta kosti tvisvar í viku.

9. Taka lýsi á hverjum degi. 10. Bíddu í 15 mínútur þar til

þú ætlar að fá þér aftur á diskinn.

Framandi skyndi-lausnir eru yfirleitt of góðar til að vera

sannar og alltof margir sóa peningum og dýrmætum tíma í

slíkt. Það kostar mikla vinnu, tíma og þolin-mæði til að ná varan-

legum árangri. Ef einhverjar af þessum

lausnum virkuðu sem skyldi þá væru líklega

fleiri hraustir og spengilegir.

Elísabet Margeirsdóttir tók til 10 atriði sem við ættum að tileinka okkur á nýju ári.

S ólveig, eða Solla eins og landsmenn þekkja hana, hefur skapað sér gott orð fyrir matreiðslu á heilsusam-

legum og hollum mat. Hún starfar sem yfirkokkur og matarhönnuður á veitinga-staðnum Gló. Hún segir tilvalið fyrir fólk að breyta til í mataræðinu í byrjun árs. Flestir eru búnir að borða yfir sig yfir hátíðirnar og langar að passa aftur í fötin. „Ég hef meiri trú á að gera þetta skynsamlega og borða svona létt mataræði í stað þess að fara, til dæmis á safakúra. Það má kannski segja að þetta sé ágætis hreinsun svona eftir jólin. Með þessu móti ertu að fá alla næringu inn og það hjálpar þér að komast á núllpunkt aftur.“

Hún vann með leikaranum Ben Stiller síðastliðið sumar og segir stjörnuna hafa verið mjög ánægða með matinn. „Það er sniðugt að nota þetta sem beinagrind. Ég lærði rosalega mikið af því að vera einka-kokkur fyrir Ben Stiller í sex vikur síðast-liðið sumar. Hann vaknaði eldsnemma á morgnana og var að fram eftir kvöldi. Galdurinn að hans mati var að hann hafði grunninn í lagi og í mataræðinu hjá honum voru grænu safarnir lykilatriði. Hann borð-aði alltaf vel af salati og hlakkaði alltaf jafn mikið til að fá bakaða grænmetið á kvöldin. Það eru vingjarnlegri kolvetni heldur en þau sem við höfum fengið alveg nóg af yfir hátíðirnar.“

Solla leggur til Chiagraut á morgnana ásamt grænum sjeik. Í hádeginu og á kvöldin er grænmeti í aðalhlutverki en hún mælir með því að fólk reyni að finna það út sjálft hvað henti því best. Ef fólk vilji borða fisk eða kjöt með er það auðvitað sjálfsagt. „Ég er með grautinn á morgnana því hann gefur svo góða fyllingu. Fólk getur líka aðlagað hann að sér. Ef það vill hann sætari er bara hægt að bæta við aðeins meira af berjum. Hann er því mjög þægilegur. Grænu djúsarnir eru líka svo þægilegir. Þá erum við að koma í veg fyrir þetta aukanart eins og til dæmis pylsurnar, snakkið eða súkkulaðið. Svo getur fólk auðvitað bara borðað venjulegan mat þess á milli ef það vill. Það er bara lykilatriði að vera með mikið af góðu grænmeti með. Aðalgaldur-inn er að finna sjálfur hvernig maður vill hafa þetta.“


„Ég var búin að taka eftir auglýsingum frá Heilsuborg í þó nokkurn tíma og var búin að vera að hugsa lengi um að fara að gera eitthvað í mínum málum. Ég hef náð góðum árangri, náð að losna við mörg kíló og er bara svo miklu hressari og með miklu meiri orku. Maður verður að vilja gera þetta fyrir sig sjálfan. Þetta snýst ekki um það að megra sig þetta snýst um að lifa heilbrigðara lífi og koma sér í gott líkamlegt og andlegt form.“

Helga Einarsdóttir

sér í gott líkamlegt og andlegt form.“

Helga Einarsdóttir

Vilt þú fá meira út úr lífinu?Heilsuborg er með lausnina fyrir þá sem vilja læra að lifa heilbrigðu lífi!

Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 ReykjavíkSími 560 1010 • www.heilsuborg.is

Heilsulausnir Hentar þeim sem eru í ofþyngd og eru búnir að prófa „allt“ án árangurs og vilja tileinka sér heilbrigðan lífsstíl til langframa.Mán., mið. og fös. kl. 6:20, 10:00, 14:00 eða 19:30Verð kr. 16.900 á mánuði í 12 mán. Hefst 21. janúar.

Stoðkerfislausnir Hentar einstaklingum sem glíma við einkenni frá stoðkerfi svo sem bakverki, verki í hnjám eða eftirstöðvar eftir slys.Mán, mið. og fös. kl. 15:00 eða 16:30Verð 3x í viku, 8 vikur, kr.19.900 pr. mán. (Samtals kr. 39.800)Hefst 14. janúar.

Orkulausnir Hentar þeim sem vilja byggja upp orku t.d. vegna vefjagigtar eða eftir veikindi.Þri. og fim. kl. 10:00 eða 15:00Verð 2x í viku, 8 vikur, kr. 16.900 pr. mán. (Samtals kr. 33.800)Hefst 15. janúar.

Hjartalausnir Hentar einstaklingum sem hafa greinst með áhættuþætti hjartasjúkdóma, eru með kransæðaþrengingu eða hafa fengið hjartaáfall.Kennsla: Þri. og fim. kl. 07:00 eða 10:00Verð 2x í viku, 8 vikur, kr. 16.900 pr. mán. (Samtals kr. 33.800)Hefst 15. janúar.

Morgundrykkur: Eitt glas af sítrónuvatni: 1 1/2 dl vatn, safi úr ¼ límónu í hvert glas.

Svo fáum við okkur 1 matskeið af hörfræolíu og loks eitt glas af grænum sjeik. Grænn sjeik: 1/2 agúrka, 2 sellerístönglar, 1 hnefi spínat, 2 msk ferskur kóríander, ½ límóna, 3 cm engiferrót, 3 dl vatn, 1 avókadó, 1 tsk möluð chiafræ og eitt

límónulauf.

Morgunmatur: Chiagrautur: 2 msk chiafræ, lagt í bleyti yfir nótt. Um morguninn er þetta hrært saman við: 1 msk hampfræ, 1 msk tröllahafrar, 1 tsk kakónibs, nokkur mórber og mjólk, möndlumjólk, haframjólk, hrísmjólk eða bara venjuleg lífræn mjólk.

Millimáladrykkir: Jurtate eða eitt glas af sítrónuvatni.

Hádegismatur: Salat, vænn diskur af alls konar grænmeti og svo má hafa smá fisk- eða kjötbita út á eða þurrkex með hummus.

Millimál:Tilvalið að nýta græna sjeikinn frá því um morguninn. Það er hægt að bæta í hann til dæmis 1 msk lucuma,1 tsk maca og 1 dl af berjum ferskum

eða frosnum. Þetta er svo allt sett í blandarann og blandað saman.

Kvöldmatur: 1/3 diskur grænt salat 2/3 diskur bakað eða steikt grænmeti eða

grænmetissúpa eða hráfæðiréttur. Með þessu er

gott að fá sér þurrkex með hummus eða pesto. Hér má auðvitað hafa smá fiskbita eða kjötbita með fyrir þá sem vilja. Gott að kaupa sér góða mintu-olíu og eiga í vasanum og setja dropa á tunguna á sér til að hressa sig við og einnig ef að manni sækir löngun í eitt-hvað sem ekki er á matseðlinum.

Myndir Hari

MatSeðillinn SeM Ben Stiller fór eftir í SuMar

Góð byrjun á nýju áriSólveig Eiríksdóttir setti saman þægilegan matseðil sem hún segir henta öllum sem vilja breyta til í mataræðinu á nýja árinu. Hún segir þetta vera góðan grunn fyrir alla og fólk geti svo aðlagað hann að sínum þörfum.

Nýársmatseðill:

Skipholti 50c • 105 Reykjavík

Salka / M

EL

Kíktu á salka.is

öðlumst góða heilsu og vellíðan yst sem innst

GleðileGt nýtt ár

njótum lífsins

Vellíðan, hamingja og krafturVellíðan, hamingja og krafturVellíðan, hamingja og kraftur

Metsölubækur Þorbjargareru fullar af góðum leiðbeiningum til að

öðlast meiri orku og betra líf.

„ . . . bók sem fyrir löngu hefði átt að vera komin út á

íslenska tungu.“Ebba Guðrún Magnúsdóttir

kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir.

Hlúum að líkama og sál og blómstrum

sem aldrei fyrr

Bækur Guðna eru hlaðnar gullkornum, heimspekilegum vangaveltum, lausnum og lífstefnuspeki sem gagnast öllum.

Magnús Scheving, frumkvöðull.

Einfaldar, öflugar og afar áhrifaríkar bækur . . .Sólveig Eiríksdóttir, heilsufrömuður.

Á sínum stað verður áfram Hot Yoga, Hot Fitness, Zumba, Fanta gott form og sívinsæla átaksnám-skeiðið Þinn árangur. Af nógu er að taka og eitthvað fyrir fólk á öllum aldri af báðum kynjum.

Heilsa Kynningarblað Helgin 4.-6. janúar 2013

Hreyfing Spennandi námSKeið að HefjaSt

Viltu bæta heilsuna og komast í betra form?Í byrjun árs hugsa landsmenn sér til hreyfings og margir strengja þess heit að sinna heilsunni betur en áður. Vinsælu námskeiðin fyrir konur og karla hjá Hreyfingu hefjast 7. Janúar. Ágústa Johnson framkvæmdastjóri segir ýmis-legt nýtt og spennandi í boði og margar fjölbreyttar leiðir færar til að bæta heilsuna og komast í flott form.

ágústa segir vorönnina lofa mjög góðu. Hún segir að allir ættu að finna eitthvað við sitt hæfi. Vinsælir tímar og námskeið halda áfram en ýmislegt nýtt kemur inn eins og til dæmis Þrennan. „Þrennan er nýtt, skemmtilegt og einstaklega fjölbreytt 6

vikna námskeið fyrir konur og karla sem vilja komast í gott form. Þrennan stendur fyrir tíma þrisvar í viku sem skiptist í mismun-andi æfingakerfi, meðal annars, Club fit, Hjól Activio og önnur fjölbreytt kerfi. Þjálfarinn kemur á óvart með mismunandi æf-ingakerfi í hverri viku. Það verður því mikil fjölbreytni sem mun skila sér í góðum árangri.“

Önnur skemmtileg nýjung ársins er Ballet Fitness. Elva Rut Guðlaugsdóttir balletkennari byrjar með nýtt námskeið fyrir full-

orðna, byrjendur sem og vana dans-ara. „Það er mikið af fólki sem hefur stundað dans og ballet á sínum yngri árum og saknar þess að komast ekki í þessa frábæru þjálfun sem ballettinn er,“ segir Ágústa og bætir við: „Á sama tíma og þátttakendur njóta þess að svífa um gólf í skemmtilegum danssamsetn-ingum þá er unnið í að bæta djúpvöðva-styrk, liðleika, jafnvægi, líkamsstöðu og samhæfingu.“

Mjúkt æfingakerfi sem mótar líkamann.5stjörnu FIT er nýtt æfingakerfi sem sló rækilega í gegn í haust. Æfingarnar eru stundaðar á hnitmiðaðan og róleg-an hátt en eru krefjandi og skila góðum árangri. Lögð er áhersla á þægilega tónlist. Ágústa segir námskeiðið henta

þeim sem vilji móta og lengja vöðva og öðlast lögulegan líkama. „Það sem gerir þetta námskeið svo vinsælt er að æfingakerfið sameinar sérlega áhrifaríkar styrktaræfingar sem móta og tóna vöðva líkamans, ekki bara þá helstu og mest notuðu heldur miklu fleiri sem gerir gæfumuninn í árangri. Æfingarnar eru sérvaldar til að umbreyta líkamanum á kerfisbundinn hátt með krefjandi æfingum fyrir mjaðmir, rass og læri sem styrkja,og móta líkam-ann. Grunnbrennsla líkamans eykst, líkaminn brennir umfram fitu og kroppurinn kemst í sitt fínasta form.“

Enginn árangur? Club Fit er lausnin.Hreyfing opnaði Club Fit salinn fyrr á þessu ári og hefur æfinga-kerfið fengið frábærar undirtektir. Ágústa segir það í rauninni vera draumaæfingakerfi. „Það er stutt, einfalt, skemmtilegt og árangursríkt. Um er að ræða hópþjálfun þar sem fólk er annað-hvort að ganga, skokka eða hlaupa á hlaupabrettum eða lyfta lóð-um. Það góða er að fólk ræður sínum hraða á hlaupabrettinu og velur sínar þyngdir en hefur þjálfarann til að hvetja sig áfram.“

Skiptingar á milli æfinga á brettinu og styrktaræfinga með lóðum eru örar sem gerir það að verkum að tíminn líður hratt.

Ágústa segir tímann frekar stuttan, 50 mínútur en æfingarnar eru sérstaklega valdar með það fyrir augum að hámarks árangur náist. „Club Fit tímarnir eru bæði í boði í opinni dagskrá og lokuðum nám-skeiðum, og mismunandi erfiðleikastig í boði t.d. Club Fit 50 + fyrir fólk eldra en 50 ára og Club Fit extreme, sem er fyrir lengra komna.“

Fanta gott form Fanta gott form er æfingakerfi fyrir þá sem eru tilbúnir að taka hressilega á og uppskera árangur samkvæmt því. Ágústa segir þjálfunina byggjast á einföldum æfingum sem miðast við að þátttakendur nái að hámarka brennslu og þjálfa upp þol og styrk á skjótan og hnitmiðaðan hátt. Fjör, kraftur og sviti er allsráðandi á æfingunum sem eru fjórum sinnum í viku. „Grunnbrennsla líkamans eykst og í hverjum tíma verður til hinn eftirsótti eftirbruni í líkamanum sem gerir það að verkum að hitaeiningabrennsla líkamans heldur áfram á auknum hraða í nokkrar klukkustundir eftir að æfingu lýkur. Það er aldrei of seint að skora á sjálfa/n sig og komast í sitt besta form. Öllum námskeið-um fylgir svo aðgangur að opnum tímum, tækjasal og glæsilegri útiaðstöðu með heitum jarðsjávarpottum og gufuböðum sem ljúft er að fara í eftir æfingar og slaka á.“

Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar.

19.9006” E-Ink lestölva sem les íslenskar og erlendarrafbækur og geymir allt að 4000 bækur6” E-Ink lestölva sem les íslenskar og erlendar

FISLÉTT OGÖRÞUNN

Aðeins 8mm & 188gr

PURE LESTÖLVAPURE LESTÖLVA

12.9001TB AÐEINS 17.900

3TB AÐEINS 29.90019.900

LaCie Minimus er glæsilegur og hraðvirkur USB 3.0 flakkari í höggvörðu burstuðu álhúsi

2TB FLAKKARI

USB

3.010X HRAÐARA TENGI OG

SAMHÆFT VIÐ ELDRI USB2

Á ENN MEIRI HRAÐA

USB

3.010X HRAÐARA TENGI OG


Á ENN MEIRI HRAÐA

SÁMINNSTI

AF SINNI

TEGUND

USBUSBUSBUSB

3.03.03.03.010X HRAÐARA TENGI OG 10X HRAÐARA TENGI OG




Á ENN MEIRI HRAÐAÁ ENN MEIRI HRAÐA

3.03.03.03.03.03.03.03.03.03.03.03.03.03.010X HRAÐARA TENGI OG 10X HRAÐARA TENGI OG 10X HRAÐARA TENGI OG 10X HRAÐARA TENGI OG






Á ENN MEIRI HRAÐAÁ ENN MEIRI HRAÐAÁ ENN MEIRI HRAÐA

SÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁSÁMINNSTIMINNSTIMINNSTI

AF SINNIAF SINNIAF SINNIAF SINNIAF SINNI

TEGUNDTEGUNDTEGUND

Örsmái LaCie Rikiki USB 3.0 er minnsti USB3 flakkari í heimi og á ótrúlegu tilboðsverði!

500GB FLAKKARI

MEÐ SNERTISKJÁ OG WIFI 29.900

Virka daga10:00 - 18:30Laugardaga

11:00 - 16:00

OPNUNARTÍMAR

SMELLTUÁ KÖRFUNANETBÆKLINGUR Á WWW.TOLVUTEK.IS MEÐ GAGNVIRKUM KÖRFUHNAPP

NÝR 4BLS BÆKLINGUR

Birt með fyrirvara um

breytingar, innsláttarvillur og myndabrengl

Reykjavík • Borgartúni 31 • 563 6900 | Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900

STÚTFULLUR AF NÝJUM SJÓÐHEITUM TILBOÐUM

Oft má satt kyrrt liggja

ÞÞá er hinni árlegu sukkhátíð lokið þar sem saman tengjast matarorgíur jóla og ára-móta. Einhverjir afgangar eru trúlega til víða sem nota má á sunnudaginn, á þrett-ándanum, þegar við kveðjum jólin endan-lega og sprengjum það sem eftir er af ára-mótaflugeldunum.

Börn eru byrjuð í skóla á ný og allt fell-ur í fastar skorður. Það er vel. Regla þarf að komast á ungviðið á ný eftir hamagang jólanna. Þorri barna fær svo margar gjafir að hálfgert æði sækir á börnin þegar þau opna pakkana á aðfangadagskvöld. Foreldr-ar mega hafa sig alla við til þess að fylgj-ast með hvað kemur frá hverjum svo réttri ömmu eða töntu sé þakkað fyrir sokka, vett-linga eða önnur plögg svo ekki sé minnst á allt leikfangaflóðið.

Það er þó fremur fullorðna fólkið en ung-dómurinn sem borðar yfir sig, marga daga í röð. Hinu nýja ári fylgja því jafnan heit-ingar um nýtt og betra líferni að sukkinu loknu. Líkamsræktarstöðvar fyllast af sak-bitnu fólki sem reynir að þreyja þorrann, það er að segja að halda út janúar og febrúar í spriklinu en þá er það langt liðið frá jólum að margir leyfa sér að slaka á. Aðrir endast skemur, kaupa árskort og nota það kannski fjórum, fimm sinnum áður en þeir gefast upp – en splæsa síðan nýtt ári síðar. Pistil-skrifarinn veit upp á sig sök í þeim efnum. Margir sýna samt meiri staðfestu en þetta, hamast allan ársins hring, vöðvastæltir, fjör-ugir og íðilfagrir. Svo eru þeir hógværu, kannski skynsömu, sem fara reglulega út að ganga, hreyfa sig því meira sem færð á göngustígum skánar með hækkandi sól.

Börnin þurfa hins vegar að nota þessa fyrstu daga ársins til þess að jafna sig á syk-urneyslu liðinnar jólahátíðar. Freistingarn-ar eru margar fyrir börnin þessa sérstöku daga og fyrirstaðan ef til vill minni hjá for-eldrum en endranær, svo ekki sé minnst á eftirlátsamar ömmur og afa. Þó ungdómur-inn troði sig hvorki út af rjúpum, hangikjöti né hamborgarhryggjum bragðast dísætir ísar og ýmsir aðrir eftirréttir vel. Þá er sæl-gæti á boðstólum, konfekt og annað nammi í skálum sem freistandi er fyrir litla fingur ekki síður en stóra.

Tvær skvísur, barnabörn 6 og 8 ára, gistu hjá okkur aðfararnótt gamlársdags. Það þurfti lítið fyrir þeim að hafa. Þær léku sér ýmist saman eða horfðu á myndir í sjón-varpinu. Amman fór að vinna fyrir hádegi gamlársdags og þá reyndi á afann og stað-festu hans þegar að morgunverði stúlkn-anna kom. „Afi, við erum svangar,“ sögðu stúlkurnar í kór þegar aðeins var liðið á morgun þessa síðasta dags ársins.

Ég bauð þeim seríós því ég er heldur far-inn að ryðga í gerð hafragrautar, hafi ég þá nokkurn tímann náð tökum á þeirri mat-argerð. Seríósið taldi ég boðlegt, hæfilega hollan árbít fyrir börnin og mótvægi við sukk árstímans. Var raunar nokkuð stoltur af því að geta boðið þeim hafrakorn með mjólk, bærilega hollustu miðað við staðla Manneldisráðs.

„Nei,“ sögðu stelpurnar samtímis, seríós var ekki á morgunverðarlista gamlársdags.

Trúlega voru enn í meltingarfærum þeirra sykurleifar ungangenginna daga, leifar sem kölluðu á fyllingu á ný.

Hlutverk afans og ábyrgð hans er hins vegar það mikil að ég virti þetta nei meyj-anna að vettugi. „Þá fáið þið rúgbrauð með kæfu og mjólk,“ sagði ég af þeirri festu sem hverjum afa sæmir. Þennan árbít taldi ég líka standast öll opinber manneldismark-mið og gera börnum gott í miðri sukktíð jóla og áramóta. Enn fremur vissi ég að við þetta boð gat ég staðið. Vegna heilsu-bótarstefnu eiginkonu minnar erum við hætt að kaupa brauð úr hvítu hveiti. Sól-kjarnabrauð er því yfirleitt til á heimilinu. Í boði mínu til stúlknanna kaus ég þó að nefna ekki sólkjarnana sérstaklega, taldi líklegt að þeir höfðuðu ekkert sérstaklega til þeirra. Því var boðið einfalt, rúgbrauð og kæfa, sígildur og þjóðlegur réttur.

Stelpurnar horfðu í forundran á afann, líkt og hann væri frá þjóðveldisöld. Vera kann að foreldrar þeirra komi ofan í þær rúgbrauði og kæfu við hefðbundnar og há-tíðarlausar aðstæður en þarna, á gamlárs-dagsmorgni, strækuðu þær í sameiningu á gott boð – og það einarðlega.

„Hvað er til?“ spurðu þær um leið og þær opnuðu skúffur og skápa, enda nokkuð hagvanar í eldhúsi afa og ömmu. „Það er ekki margt annað, elskurnar mínar, fyrst þið viljið hvorki seríós né brauð,“ sagði ég, vitandi að hvorki þýddi að bjóða þeim afganga af rjúpum né svínakjöti svo árla dags.

„Megum við fá svona og mjólk með?“ sagði sú eldri og benti á pakka af Oreo súkkulaðikexi með hvítu kremi í skúffu í eldhúsinnréttingunni – „og þetta líka,“ sagði sú yngri og benti á nær fullan pakka af súkkulaðirúsínum sem var hillu ofar.

„Þetta er ekki morgunmatur,“ sagði ég og reyndi enn að muna eftir ábyrgð minni, studdur manneldissjónarmiðunum.

„Æ-i, afi,“ suðuðu ungmeyjarnar í kór, „það er nú gamlársdagur, þá megum við hafa kósídag.“

„Hvað haldið þið að pabbi og mamma segi ef þau frétta að ég hafi gefið ykkur kex og súkkulaðirúsínur í morgunmat?“

„Þau þurfa ekkert að vita það,“ var sam-eiginleg niðurstaða staðfastra meyja sem greinilega ætluðu ekki að greina neinum frá þessum sykursæta morgunverði.

Það ætlar afinn heldur ekki að gera.

JónasHaraldssonjonas@

frettatiminn.is

HELGARPISTILL

Teik

ning

/Har

i

Loft innan fárra mínútna

Ilmur af mentól og eukalyptus

Andaðu með nefinu

Otrivin Menthol ukonserveret, nefúði, lausn. Innihaldslýsing: Xýlómetazólínhýdróklóríð 1 mg/ml. Ábendingar: Bólgur og aukin slímmyndun í nefi, kinnholum og nefkoki. Skammtar og lyfjagjöf: Fyrir fullorðna og börn eldri en 12 ára: 1 úði í hvora nös 3 sinnum á sólarhring eftir þörfum, lengst í 10 sólarhringa og ekki úða oftar en að hámarki 3 úða í hvora nös á sólarhring. Snýttu þér. Fjarlægðu glæru plasthettuna. Skorðaðu úðaflöskuna milli fingran-na. Úðað er með því að þrýsta kraganum niður að flöskunni. Hallaðu höfðinu örlítið fram. Stúturinn á úðaflöskunni er settur upp í nösina. Úðað er einu sinni, um leið og andað er að sér inn um nefið. Farðu eins að í hina nösina. Ekki má nota lyfið ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju innihaldsefnanna, ef þú hefur gengist undir aðgerð í gegnum nefið eða munninn eða ert með þrönghornsgláku. Ráðfærðu þig við lækni áður en lyfið er notað ef þú ert: Þun-guð, með barn á brjósti, næmur fyrir adrenvirkum efnum, ert með skjaldvakaóhóf, sykursýki, háþrýsting, æðakölkun, slagæðargúlp, blóðtappa í hjarta, óreglulegan eða hraðan púls, er-fiðleika við þvaglát, æxli í nýrnahettum, þunglyndi og ert á lyfjameðferð við því. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Sjá notkunarleiðbeiningar í fylgiseðli. Markaðsleyfishafi:Novartis Healthcare. Umboð á Íslandi: Artasan ehf., Suðurhrauni 12a, 210 Garðabæ.

28 viðhorf Helgin 4.-6. janúar 2013

4ra rétta veisla og A la Carte í Perlunni

Veitingahúsið Perlan Sími: 562 0200 · Fax: 562 0207

Netfang: [email protected] Vefur: www.perlan.is

Allt í steik!

��

��

��

��

MARLAN D FISKUR ER OK KAR FAG

Veitingahúsið Perlan

Gjafabréf PerlunnarGóð gjöf við öll tækifæri!

S: 510 0000 www.servida.is

4ra rétta veisla og A la Carte í Perlunni4ra rétta veisla og A la Carte í PerlunniAllt í steik!

SITURUS-GRAFINN REGNBOGASILUNGUR

með tómat-mais salsa, kryddjurtafroðu og graslaukssósu

HUMARSÚPA

rjómalöguð, með Madeira og grilluðum humarhölum

FISKUR DAGSINS

ferskasti fiskurinn hverju sinni

útfærður af matreiðslu-meisturum Perlunnar

eða

HÆGELDAÐ ANDALÆRI

með kartöflumauki, bacon, radisum og appelsínusósu

eða

NAUTALUND

með gratineruðum sveppakartöflum, ætilþistlum og bearnaise sósu

eða

LAMBAFRAMHRYGGUR

með smáum kartöflum, rauðrófum, gulrófum og rósmarinsósu

KARAMELLU OG SÚKKULAÐIKAKA

með salthnetu mulningi, hindberjakremi og volgri karamellu

VELDU ÞÉR AÐALRÉTT

Þú velur aðalréttinn. Verð á matseðli 6.850 kr.4ra rétta veisla

Vissir þú?Vín dagsins er Griollo Malbec/Cabernet frá Argentínu. Flaskan kostar aðeins kr. 4200. Hægelduðu andarlærin eru frá Frakklandi. Nautalundirnar eru allar úr törfum. Lamba ”Prime” er úr sérvöldum lambahryggjum að norðan.

Verð aðeins 6.850 kr.

Næg bílastæði

30 úttekt Helgin 4.-6. janúar 2013

Þegar árið 2013 er gengið í garð þykir rétt að líta öld aftur í tímann. Hvað gerðist helst á Íslandi á því

herrans ári 1913 þegar heildar-útgjöld ríkisins voru 1,7 milljónir króna? Nú fæst Chevrolet Spark fyrir þá upphæð, talsvert minni bíll en fyrsti Fordinn, opinn T-Ford blæjubíll, sem fluttur var til landsins í júní þetta ár og raunar annar í september. Í bílaflotann bættist sama haust bifreið af Overland-gerð sem næstu árin keppti við Ford. Strax árið 1913 var farið að nota Fordana í leigu-akstur. Raunveruleg bílaöld var hafin.

Sjálfstæðisbarátta og kosn-ingaréttur kvennaSjálfstæðisbaráttan var í fullum gangi og hámark ársins var þegar skipverjar á danska varðskipinu Fálkanum, sem var ytri höfninni í Reykjavík, tóku með valdi blá-hvítan fána af Einari Péturssyni verslunarmanni sem réri fram á höfnina á litlum kappróðrarbáti með þann bláhvíta á stöng í skut. Reykvíkingar svöruðu ofbeldi herraþjóðarinnar með því að draga hvarvetna bláhvíta fána að húni. Áður hafði Dannebrog blakt víða í heiðurskyni við danska skipið.

Á fleiri vígstöðvum var barist gegn óréttlæti og yfirgangi. Þetta ár samþykkti Alþingi frumvarp um kosningarétt kvenna – og raunar vinnumanna einnig. Ekki var þó gengið langt í þeim efnum því inn var sett ákvæði um 40 ára aldurstakmark sem átti svo að lækka smátt og smátt. Þingmenn þess tíma, karlar eingöngu, töldu það of mikla röskun að fjölga kjósendum í einu vetfangi um tvo þriðju. Betra væri að fjölgunin kæmi í smá skömmtum. Þess var enn fremur getið, bæði í um-ræðum á Alþingi og í blaðagrein-um, að sumir karlanna óttuðust sérframboð kvenna.

Bönnuð leiksýning og BiografSíðla vetrar sömdu nokkrir stúdentar í Reykjavík gamanleik-inn Allt í grænum sjó. Revían var í senn stjórnmálaádeila og grín um samband manna þessa heims við framliðna – og úr hófi þótti ganga þegar „beitt var upp í klám-vindinn,“ eins og það var kallað þar sem „hjú eru sýnd í rúminu

... miklum fjölda áhorfenda skilst svo, sem þeim væri ætlað að sjá að nú væri athöfn í byrjun, sem skynlausar skepnur einar láta fara fram í annarra augsýn...“ Það fór svo að lögreglustjóri varð við kröfu um bann á sýningum revíunnar og stúdentar urðu að endurgreiða selda aðgöngumiða.

Almenningur átti þó annan kost til afþreyingar en leiksýn-ingar. Kvikmyndahús voru að festa sig í sessi en árið 1913 stofnaði Árni Þorsteinsson hús-gagnasmiður, í félagi við aðra, Kvikmyndafélag Hafnarfjarðar. Það var forveri Hafnarfjarðarbíós sem tók til starfa ári síðar. Fyrst var líka getið kvikmyndasýningar á Siglufirði árið 1913 í svonefndu Biograf-húsi – en fyrri heim-styrjöldin sem hófst ári síðar varð til þess að tefja fyrir að sýningar hæfust með reglubundnum hætti.

Hafnargerð og tvær eimreiðarMargt horfði til framfara. Eftir áralangan undirbúning hófst hafnargerð í Reykjavík. Gufu-skip kom í mars með stórvirk verkfæri og efni til hafnargerðar-innar. Mikla hafnargarða átti að hlaða milli Örfiriseyjar og lands, Grandagarð, og jafnframt tvo garða hvorn á móti öðrum milli eyjarinnar og Batterísins, Örfiris-eyjargarð og Ingólfsgarð. Miklar uppfyllingar voru fyrirhugaðar og smíði hafskipabryggju. Til að ná í möl og grjót í þessa miklu fram-kvæmd var lögð um 12 kílómetra löng járnbraut í hálfhring um bæ-inn en efnistaka átti að fara fram í Öskjuhlíð og á Skólavörðuholti. Tveir gufuknúnir lyftikranar voru notaðir við að hlaða járnbrautar-vagnana og gufuknúin ámokst-ursvél til að moka mölinni. Tvær eimreiðar voru fluttar til lands-ins árið 1913 og notaðar við gerð hafnarinnar – en slík tæki náðu ekki fótfestu á landinu bláa og voru aldrei notuð sem samgöngu-tæki eins og raunin varð í öðrum löndum. Samt varð járnbrautar-slys á Íslandi. Þann 4. maí árið 1913 varð stúlka undir járnbraut-arvagni er verið var að skemmta fólki með því að flytja það um Eskihlíðarjárnbrautina. Stúlkan ætlaði að stökkva af vagninum í því að lestin stansaði en varð undir og fótbrotnaði og hlaut fleiri meiðsl.

Af samgöngubótum í Reykjavík má nefna að lokið var að leiða

lækinn, sem rennur úr Tjörninni norður í sjó og skiptir í sundur miðbænum og austurbænum, í stokk undir þá götu sem nafn ber af læknum, Lækjargötu.

Eldgos og arnarfriðunAf náttúrufari fyrir réttri öld er þess helst að geta að allmikið gos varð við Hrafnabjörg, austan Heklu. Þann 25. apríl urðu menn varir við jarðskjálftakippi á Suðurlandi og um morguninn sást gufumökkur hefjast hátt á loft norðaustur af Heklu. Um kvöldið sáust eldstólpar bera við himin. Bjarmi af jarðeldinum sást alla leið til Reykjavíkur. Eldurinn var mestur í þremur gígum í langri sprungu. Upp úr aðalgígnum stóð eldsúla og eld-fljót rann í bröttum fossi niður á láglendið. Guðmundur Björns-son landlæknir rannsakaði gosið og hið nýja hraun nefndi hann Lambafitjahraun. Þegar leið fram á sumarið virtist draga smátt og smátt úr gosinu og bar lítið á því þar til í byrjun september að eldar virtust færast í aukana. Mekkir risu á ný og eldroði var á himni um nætur en síðan kulnaði jarðeldurinn.

Haförninn var friðaður þetta ár til að koma í veg fyrir að þessi konungur fuglanna yrði aldauða hér á landi en ljóst var að stofninn var nánast hruninn. Íslendingar voru fyrstir allra þjóða til að friða örninn. Á þeirri öld sem liðin er hefur stofninn braggast heldur þótt enn eigi arnarstofninn í vök að verjast.

Morgunblaðið og fyrsta fréttamyndinMorgunblaðið hóf göngu sína 2. nóvember árið 1913 – og kemur enn út. Það má því búast við því að Óskar Magnússon útgefandi og ritstjórarnir, Davíð Oddsson og Haraldur Johannessen, slái í rjómapönnsur næsta haust til að fagna aldarafmælinu. Upp-hafsmaður að stofnun Morgun-blaðsins var Vilhjálmur Finsen sem hafði átt sér þann draum

í fjölda ára að koma út blaði í Reykjavík. Ólafur Björnsson, vinur hans og samherji, lagði til húsnæði og prentaðstöðu í Austurstræti 8 þar sem Ísafold var til húsa.

Á upphafsdögum Morgunblaðs-ins birtist fyrsta fréttamynd sem gerð var hér á landi, af Dúkskoti, vettvangi morðmáls þar sem kona myrti bróður sinn með því að byrla honum rottueitur í skyri. Bróðirinn lést 13. nóvember 1913 í Landakotsspítala eftir innan-tökur og uppsölu.

Hagstofan og Eimskip í augsýnÞetta sama haust gengu í gildi lög um Hagstofu Íslands. Hlutverk hennar var, eins og sagði í þeim lögum, „að safna skýrslum um landshagi Íslands, vinna úr þeim og koma þeim fyrir almennings sjónir.“ Hagstofan tók til starfa um nýár 1914 en Þorsteinn Þor-steinsson var skipaður hagstofu-stjóri.

Allt árið 1913 var unnið að stofnun íslensks gufuskipafélags sem getur „er því vex fiskur um hrygg, tekið að sér bæði milli-landaferðirnar og strandferð-irnar.“ Óhætt er að þjóð og þing hafi sameinast um það félag enda brugðust menn hart við er Sam-einaða gufuskipafélagið danska reyndi að kyrkja hið nýja íslenska skipafélag í fæðingu. Menn voru nær orðlausir yfir „fáheyrðri frekju“ hins danska félags og Íslendingar svöruðu með því að kaupa hlutabréf í innlenda gufuskipafélaginu fyrir þúsundir króna. Framkoma danska félags-ins var sögð í senn „óprúttin og óhyggileg banatilræðisviðleitini“. Skipafélagið varð til í janúar ári síðar, „óskabarn þjóðarinnar“, Eimskipafélag Íslands, sem við þekkjum enn í dag.

Það styttist því í stórafmælið á þeim bænum, ekki síður en á Mogganum.

Jónas Haraldsson

[email protected]

Eimreið, hafnargerð og fyrsti FordinnÁrið 1913, fyrir réttri öld, voru samþykkt lög sem veittu konum kosninga-rétt – þó aðeins fertugum og eldri svo kjósendum fjölgaði ekki um of auk ótta við sér-framboð kvenna. Raunveruleg bílaöld hófst þetta ár með tveimur fyrstu Ford-bílunum og tvær eimreiðar voru fluttar til landsins til malar-flutninga vegna hafnargerðar í Reykjavík. Sjálf-stæðisbaráttan kristallaðist í fánamálinu og Morgunblaðið hóf göngu sína.

Fyrsta forsíða Morgunblaðsins, 2. nóvember 1913.

Fyrsta fréttamyndin sem gerð var hér á landi. Hún birtist í Morgunblaðinu í nóvember 1913, af vett-vangi morðmáls í Dúks-koti. Þar myrti kona bróður sinn með skyri blönduðu rottueitri. Kotið var torfbær og tómthúsbýli sem reist var um 1800. Dúkskot var við Hlíðarhúsastíg (Vesturgötu) og stóð í núverandi götustæði Garðastrætis. Dúkskot var rifið um 1920.

32 bílar Helgin 4.-6. janúar 2013

Verðlaunabíll rafmögnuð framtíð

Chevrolet Volt frumsýndur á Íslandi

69%... kvenna á höfuðborgar-svæðinu lesa Fréttatímann*

*konur 25 – 80 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent júlí-sept. 2012

reynsluakstur toyota auris Hybrid

u m helgina verður kynnt ný kynslóð af Toyota Auris

og reynsluók ég Hybrid útgáfunni milli jóla og nýárs. Skemmst frá að segja varð ég yfir mig hrifin.

Hybrid útgáfan er sambland af rafmagns-bíl og bensínbíl. Rafmagnið startar bílnum og knýr vélina þar til bensínvélin grípur inn í. Hægt er að aka stutta vegalengd á litlum hraða á rafmagninu einu en raf-hlaðan hleður sig sjálfkrafa þegar stigið er á hemlana. Niðurstaðan er einstaklega sparneytinn bíll, sem eyðir einungis 3,8 lítum á hverja hundrað kílómetra í blönd-uðum akstri.

Hægt er að velja nokkrar stillingar fyrir vélina, þar á meðal ECO-stillingu sem eyðir minnstu eldsneyti. Ég kunni ágætlega við hana þó svo að bíllinn væri heldur kraftmeiri í öðrum stillingum en á móti kom að eyðslumæl-irinn sýndi minni eyðslu en ég hef nokkru sinni upplifað í bíl. Bíllinn hjálpar jafnframt til við að keyra sparlega, eyðslumælirinn er mjög skýr og áberandi og nálin á honum verður rauð þegar gefið er of mikið inn svo eyðslan verði óhagstæð. Mjög þægilegt.

Bíllinn er sérstaklega fallega hannaður, að utan sem innan. Ég kunni vel að meta sjálfskiptinguna sem er ólík því sem fólk á að venjast. Með einum hnappi fer hand-bremsan á og hún fer sjálf-

krafa af þegar ekið er af stað.

Í útgáfunni sem ég reynsluók voru allar helstu tækninýjungar, lyklalaust start, bakk-

myndavél, handfrjáls Bluetooth búnaður, leiðsögukerfi og hver veit hvað. Bíllinn er þægilegur í stýri, stöðugur í keyrslu en afar léttur þegar lagt er á hann. Alveg eins og maður vill hafa það.

Útgáfan sem ég ók var svokallaður hlaðbakur, stuttur en rúmgóður. Hann er stærri að innan en utan og stærð skottsins kemur á óvart. Á árinu er gert ráð fyrir station-útgáfu sem myndi henta stórum

fjölskyldum jafnvel enn betur – svo ekki sé talað um þegar þörf er á að koma barnavagni fyrir. Ég mátaði þrjá barna-stóla í aftursætið en það gekk ekki upp. Tveir barnastólar sitthvoru megin við ungling slapp hinsvegar vel til. Ég hef reyndar enn ekki reynsluekið bíl sem rúmar þrjá barnastóla í aftursæti með góðu móti.

Eitt það besta við nýja Aur-isinn er verðið. Til þessa hafa hybrid-bílar og rafmagns-bílar verið talsvert dýrari en bensínútgáfurnar en nú er breyting þar á. Nýr Auris kostar frá kr. 3.250.000 kr. en það er beinskiptur bensínbíll með 1.33l vél. Sjálfskiptur bensínbíll með 1.6l vél kostar 4.290.000 kr. og Auris Hybrid kostar 4.690.000 kr. Vel þess virði – skemmtilegur og fal-legur bíll í alla staði.

Ný kynslóð hittir í mark

Sigríður Dögg Auðunsdóttirsigridur@ frettatiminn.is

Plúsar+ Sparneytinn

+Fallegur

+ Rúmgóður

+ Þægilegur í akstri

+ Ríkulegur aukabúnaður

Mínusar÷ Aftursætisgluggarnir

voru heldur hátt uppi svo börnin sáu ekki nægilega vel út.

Helstu upplýsingarVerð: Frá 3.250.000 kr.Eyðsla: 3,8*Afl: 90-136 hestöflBreidd: 176 cm*lítrar/100km í blönd-uðum akstri

Vel þess virði – skemmti-legur og fallegur bíll í alla staði.

Alls seldust 763 Kia bílar hérlendis á nýliðnu ári.

Mesta sala Kia á Íslandi frá upphafiKia heldur áfram mikilli sókn hér á landi og á liðnu ári seldust alls 763 Kia bílar. Þetta er mesta sala suður-kóreska bílaframleiðandans hér á landi frá upphafi og er Kia í þriðja sæti yfir mest seldu bíla landsins á eftir Toyota og Volkswa-gen, að því er fram kemur í tilkynningu frá umboði Kia hérlendis, Öskju. „Þetta er um 110% söluaukning frá síðasta ári og er Kia nú með 9,6% markaðshlut-deild í sölu nýrra bíla á Íslandi, sem jafnframt er sú hæsta í Evrópu. Kia hefur verið sá bílaframleiðandi sem hefur vaxið einna mest í Evrópu undanfarin ár og er víða með mjög góða markaðshlutdeild, m.a. í Danmörku og Finnlandi,“ segir þar.

„Þetta eru mjög ánægjulegar fréttir en koma raunar ekkert mjög á óvart þar sem Kia hefur verið að koma fram með spennandi og fallega endurhannaða bíla á árinu. Þá eru bílarnir einnig sparneytnir og umhverfismildir og það er það sem bíleigendur leita í mjög auknum mæli eftir. Þá eru Kia bílarnir allir með 7 ára ábyrgð frá framleiðanda en Kia Motors er eini bílaframleiðandi heims sem býður svo langa ábyrgð á bílum sínum,“ segir Jón Trausti Ólafsson, framkvæmdastjóri Öskju.

„Árið 2012 er að mínu mati ágætt ár, ef miðað er við árin 2008 - 2011, en við verðum samt að horfast í augu við þá staðreynd að bílasala á enn talsvert í land með að uppfylla eðlilega endurnýjunarþörf, sem ég tel liggja á bilinu frá 12 - 14.000 bíla sölu á ári. Mikil breyting hefur orðið á markaðnum frá því sem var þegar almennir tollflokkar voru bara tveir. Í dag eru tollflokkar bíla 10 talsins, þar sem vörugjöld eru reiknuð á bíla alfarið eftir mengunargildum og þar með eyðslu. Sala á bílum í hagstæðari tollflokkkum hefur því aukist og sala á bílum sem menga meira hefur minnkað. Ég tel að þegar almenningur fer að kaupa bíla í auknum mæli, þá sjáum við þessa þróun verða enn hraðari,“ segir Jón Trausti.

Chevrolet Volt er fyrsti langdrægi rafbíll sögunnar og nú er komið að því að afhjúpa gripinn hér á landi, í óska-landi vistvænnar raforku, að því er fram kemur í tilkynn-ingu umboðsins, Bílabúðar Benna. Bíllinn kemst um 60 km á rafhleðslunni einni. Volt framleiðir sína eigin raforku og lengir heildar ökudrægið í allt að 500 kíló-metra. Volt hefur hlotið ótal verðlaun og viðurkenningar á mörkuðum, bæði í Bandaríkjunum og Evrópu.

„Volt hefur verið á Bandaríkjamarkaði í tvö ár og eigendurnir þar hafa sett hann á topp ánægjulistans bæði árin. Volt var og útnefndur Bíll ársins 2011 af bæði Automobile Magazine og fagritinu Motor Trend. Hann hefur jafnframt hlotið sæmdarheitið „Umhverfisbíll

ársins 2011“ hjá tímaritinu Green Car Journal. Nýjasta afrekið er afgerandi sigur á bílasýningunni í Genf þar sem hann hlaut titilinn „Bíll ársins 2012“. Dómnefndin var skipuð 59 leiðandi bílablaðamönnum frá 23 Evrópu-ríkjum,“ segir enn fremur í tilkynningu umboðsins.

Frumsýningin á Volt verður á morgun, laugardaginn 5. janúar, frá klukkan 12 - 18 í Bílabúð Benna, Tangar-höfða 8.

Cheverolet Volt verður frumsýndur hérlendis á morgun, laugardag.

JOHNDúnparkaAlvöru dúnparka,vatnsheld og hlý.

Áður:

39,900,-

19,990,-Tilboð:

HUNTERMokka jakki

Áður:

19,900,-

9,900,-Tilboð:

AGATADömu jakki

SONJAHjálmur

Áður:

22,900,-

9,900,-Tilboð:

Áður:6,500,-

2,900,-Tilboð:

SONJAVettlingar

Áður:5,500,-

2,200,-Tilboð:

DAVIDSoftshell buxur

Áður:

19,900,-

9,900,-Tilboð:

SIGRÚNSoftshell buxur

Áður:

19,900,-

9,900,-Tilboð:

HANNAHMokka jakki

Áður:

19,900,-

9,900,-Tilboð:

GUÐRUNSoftshell

Áður:

12,900,-

4,900,-Tilboð:

JULIADúnparkaAlvöru dúnparka,vatnsheld og hlý.

Áður:

39,900,-

19,990,-Tilboð:

JULIAAlvöru dúnparka,vatnsheld og hlý.

19,990,-19,990,-

SONJAVettlingar

HIN ÁRLEGA RISAÚTSALA ICEWEARÍ SUÐURHRAUNI HEFST 7. JANÚAR!

4,900,- settið ef þú kaupir bæðihúfu og vettlinga

15% afsláttur á öllum vörum sem ekki eru á útsölu!

*Tilboðin gilda til 31. janúar

Þingholtsstræti 2-4, 101 Reykjavík10-18 mánudag - laugardags11-18 sunnudaga

Suðurhrauni 12c, 210 Garðabær10-18 alla virka daga10-18 laugardaga11-16 sunnudaga www.icewear.is

Helgin 4.-6. janúar 201334 tíska

„Ég veit lítið um þessa söngkonu en hún er víst mjög vinsæl í Bandaríkjunum. Það skiptir svo sem litlu máli, en það er óneitanlega gaman,“ segir Hild-ur Yeoman fatahönnuður. Söngkonan Neon Hitch klæddist hönnun Hildar á stórri samkomu á dögun-um. Neon Hitch er frá Bretlandi og er stór stjarna í heimalandinu og Bandaríkjunum. Hún leggur mik-ið upp úr kynþokkanum og var í vængjum Hildar nær einum fata. Stílisti Neon Hitch er Edda Guð-mundsdóttir en hún hefur verið að gera það gott í LA undanfarið. „Ég vann fyrir Eddu á danssýningu úti og þannig þekkjumst við. Hún er ótrúlega fær,“ segir Hildur. Vængina er ekki hægt að fá staka, en Hildur segir að hægt sé að fá þá áfesta hálsmeni sem hefur notið mikilla vinsælda í verslununum Kronkron, Kiosk og Atmo.

Sítróna gegn fílapenslum

Neon Hitch í Hildi Yeoman

Neon Hitch er þekkt fyrir djarfa sviðsframkomu. Hún notaði vængi Hildar á stórri samkomu þann 30. desember í Los Angeles.

Fílapenslar geta verið hvimleitt vandamál. Blettirnir geta komið fram vegna margra mismunandi þátta, og þurfa ekki endilega að tengjast óhreinindum í húð. Það er samt mikilvægt að huga vel að húðinni en slíkt er gert með daglegri umhirðu og tiltölulega hollu matarræði. Vatnsdrykkja er þar mjög mikilvæg. Til eru einföld húsráð við að hreinsa húðina af fíla-penslum. Sítrónur eru víst vel til þess fallnar, hér er ráð sem virkar strax.

Skerið sítrónu í helminga og smyrjið hunangi á annan helm-inginn. Nuddið þessu svo ákveðið og vandlega yfir svæðið. Látið liggja á í nokkra stund og skolið síðan með volgu vatni. Árangurinn ætti ekki að láta á sér standa.

Laugavegi 53, S. 552 3737 - Opið mán-föst. 10-18, lau 10-17Iana - Dimmalimm

20 - 50%AFSLÁTTUR

ÚTSALAN ERHAFIN

ÚTSALA 30-50%

afsláttur

Laugavegur 58 S. 551 4884 [email protected] stillfashion.is

Handprjónasamband Íslands

Skólavörðustíg 19 s. 552-1890 www.handknit.is

Plötulopi, einband, léttlopi,

uppskriftir

FÁKAFENI 9 - Sími: 553 7060Opið mánud-föstud. 11-18 & laugard. 11-16

Sérverslun með

Langur laugardagur 5.janúar

Við óskum landsmönnum gleðilegs nýs ársog þökkum viðskiptin á liðnu ári!

Laugavegi 178 Sími 551-3366 www.misty.is

OPIÐ:MÁN - FÖST10 - 18LAUGARD. 10 - 14

AÐHALDSBOLUR

Frábær, vel stífurstærðir: S,M,L,XLverð kr. 6.550,-

P00.01.136.OD.001-P1 útg. 1 (20.03.2009 16:48) - Prentað 23.03.2009 08:45

Laugavegi 53 S. 553 1144

ÚTSALAMyndir á Facebook

ER HAFIN ÚTSALAN

tíska 35Helgin 4.-6. janúar 2013

ÚTSALAÚTSALAÚTSALA

Kjóll kr. 12.900

Frábær verð ogpersónuleg þjónusta

ÚTSALA 50% AF ÖLLUM VÖRUM

( EKKI AF VÖLDUM VÖRUM)

s.512 1733 - s.512 7733

Kringlan - Smáralind

www.ntc.is | erum á

verð áður: 9.995.-verð nú: 6.996.-

ÚTSALA30-40%

af öllum útsöluskóm





afsláttur

Tíska Blómakransar Berglindar FesTival

Byrjaði sem skreyting í barnaherbergið

B erglind Pétursdóttir er ung stórathafnakona. Hún heldur úti vefsíð-

unni vinsælu berglindfesti-val, er dansari af guðs náð og hannar og framleiðir blómakransa á milli þess sem hún sinnir uppeldi unga sonarins, Kára. Kransarnir eru fáanlegir í gegnum vefsíðuna blo-makransar.tumbr.com og njóta, að sögn Berglindar, mikilla vinsælda. Þeir eru kjörnir við hvert tækifæri sem gefst til þess að lífga upp á heildarútkomuna.

Berglind fékk hugmynd-ina á skemmtilegan hátt eftir að hafa gefist upp á því að skreyta herbergi sonarins með silkiblómum sem rifin voru niður jafnóðum af litlum krumlum. „Þetta byrjaði þannig að ég keypti skreyt-ingu í barnaherbergið en sonur minn var alltaf að rífa hana niður. Þannig fór blómalengjan á flakk um herberg-in í íbúðinni þangað til ég var á leið-inni á árshátíð og langaði að vera fín. Ég skellti því blómunum í hárið og það vakti svona líka stormandi lukku því mér var mikið hrósað fyrir. Ég ákvað því að kaupa meira af blómum og búa til höfuðskraut sem rauk bara út,“ segir Berglind og bætir því við að nú sé hún því að færa út kvíarnar.

„Ég var að fá sendingu af plastblómum, beint frá Taívan og er byrjuð að setja saman. Fólk þarf ekkert að örvænta því hægt er að minnka og stækka kransana eftir þörf-um,“ segir Berglind.

Berglind stendur ekki aðeins í ströngu við gif–blogg-færslur og hönnun á hárskrauti heldur er hún er einnig á meðal leikenda í nýju dansleikhúsverki Steinunnar Ketilsdóttur, Já elskan. Verkið fjallar um fjölskyldutengsl og hvernig fólk aðagar sig í samskiptum við ástvini og hver þolmörkin í þeim samskiptum eru. Verkið var frum-sýnt í síðustu viku í Þjóðleikhúsinu og eru sýningar þess í fullum gangi.

Fyrir þau sem hafa áhuga á að nálgast kransa Berglindar er hægt að panta þá í gegnum vefsíðuna blo-makransar.tumblr.com.

María Lilja Þrastardóttir

[email protected]

Kransarnir hennar Berglindar eru mikil prýði og hægt er að nota þá við öll tækifæri. Þeir lífga verulega upp á „vetrarlúkkið“. Berglindi þekkja margir undir nafninu Berglind festival en hún heldur úti vinsælli samnefndri gif-síðu.

36 heilabrot Helgin 4.-6. janúar 2013

Sudoku

Sudoku fyrir lengra komna

kroSSgátan ATH Nýr vefur með krossgátulausnunum: krossgatur.gatur.net, lausnin er birt að viku liðinni.

ÁSTAR-GÆLUR

LUMBRAMÁLMUR FRUMEFNI

REKALD

HAGNAÐURRUSTI

BÖGUBÓSI

ERFIÐI

VAXA

ERÁRÁS

SÝTA

FLÖTUR

LJÓSLEITBINDA

KRYDD TRÉHREINSA

Í RÖÐ

FARFA

HANGAINNILOKA

TÍMABILS

ÍÞRÓTTA-FÉLAG

PISS

HVETJA

HRÖÐ

ÓSKA

Í RÖÐ

HÆÐIRNAR

KVÍSL

HREÐJA-STEINN

FRAMHJÁ-HALD

ÖRK

SKISSA

TUSKU

LYFTIDUFT

ORGA

AFLÝSING

LJÓMA

ÓLGU

SPYR

EINNA

GEGNA

ÁTT

ÚT-DRÁTTUR

VIÐSKIPTI

ERLENDIS

SÓÐA

BORÐANDIÓGÆFA

BOLI

NEITUN

ÓRÓI

SOFA

MJÓLKUR-VARAKJAFT

HEPPNAST

SVIK

TIL SAUMA

RÁKIR

BORGUNEYRIR

STRUNS

HLJÓTA

ÁSAKAÐIRÆÐA

PIRRA

FUGL

RÖNDIN

FRÁ-DRÁTTUR

EKKI

Í RÖÐ

TVEIR EINS

HUG-LEIÐSLA

KVARTANIR

KOMAST

MAR

BRÉF-SPJALD

SNUDDA

SJÓNAUKI

BLUNDSKELHNÝSAST

HLJÓM

SKAMM-STÖFUN

FISKUR

TVEIR EINS

ÁTT

KVAÐGATA

VOÐ SVELG

DURTUR TILKONUNGUR

118

TVEI

R EI

NS

2 7 6 4

7 3

3 9

3 2 7 1 5

6

5

4 8

5 1 9 2

6 9

8 1

2 4 9

5 4

1 3 6 7

7 4 5

3 9

4 8 6

2 5

8 6 7 3

12”pizza 2/álegg 1050 kr.

Nýbýlavegi 32 S:577-5773

Salat með kjúklingi eðaroastbeef 990 kr.

Bátur mánaðarins 750 kr.

2x16” pizza 2/álegg 2980 kr.rennibraut og boltaland

fyrir börnin

Spurningakeppni fólksins

Hrönn Sveinsdóttir, framkvæmdastýra Bíó Paradís

1. 12.

2. María Birta.

3. Þriðja. 4. Framkomu kvenna.

5. Edda Sif Pálsdóttir. 6. Katla og Hekla.

7. Kanye West. 8. Michelle Obama.

9. Baltasar Kormákur.

10. Rescue me. 11. Guðfríður Lilja Grétarsdóttir. 12. Skák.

13. OMAM. 14. Gallsúrt rauðkál. 15. Hilmar Guðjónsson.

8 stig

Haukur Gunnarsson lögfræðingur

1. 42. 2. Hildur Lillliendahl.

3. Fimmta.

4. Fátækt.

5. Edda Sif Pálsdóttir. 6. Katla og Hekla

7. Kanye West. 8. Ann Hathaway.

9. Ryan Gosling.

10. Pass.

11. Guðfríður Lilja Grétarsdóttir. 12. Spjótkasti. 13. Of Monsters and Men. 14. Rauðkál. 15. Hilmar Guðjónsson. 8 stig

Svör: 1. 42. 2. Þórlaug Ágústsdóttir. 3. Þriðja sæti. 4. Kapítalisma. 5. Edda Sif Pálsdóttir. 6. Hekla og Lakagígar. 7. Kanye West. 8. Hillary Clinton. 9. Johnny Depp. 10. Rescue me. 11. Guðfríður Lilja Grétarsdóttir. 12. Spjótkasti. 13. Of Monsters and Men. 14. Rauðkál. 15. Hilmar Guðjónsson.

?1. Hversu margir núlifandi Íslendingar hafa

náð hundrað ára aldri?2. Ung íslensk kona stendur í ströngu vegna

sérlega ógeðfelldrar myndar sem birt var af henni á facebook síðu sem gefur sig út fyrir kvennaníð. Hvað heitir konan?

3. Í hvaða sæti var ólympíugullhafinn Jón Margeir Sverrisson í kjörinu um íþróttamann ársins?

4. Hverju varaði páfinn sérstaklega við í áramótaávarpi sínu?

5. Hver var í óvæntu lykilhlutverki í áramótaskaupinu?

6. Hvaða íslensku eldfjöll eru tifandi tímasprengjur, að mati sérfræðinga sjónvarpsstöðvarinnar PBS?

7. Með hverjum á glamúrstjarnan Kim Kardashian von á barni?

8. Hver er dáðasta kona Bandaríkjanna, samkvæmt þarlendri könnun?

9. Hvaða Hollywoodsjarmör nefndi strönd á einkaeyju sinni í Bahamaeyjum eftir nýrri kærustu?

10. Sálarsöngkonan Fontella Bass lést á dögunum 72 ára að aldri. Hvert er þekktasta lag hennar?

11. Hvaða þingkona sagði af sér þingmennsku á gamlársdag?

12. Í hvaða íþrótt skaraði Ásdís Hjálmsdóttir fram úr á síðasta ári?

13. Hvaða heimsfræga hljómsveit var sérstakur gestur Kryddsíldarinnar í ár?

14. Hvert var óvænta innihaldið í Orabaunadósinni sem fjölskylda nokkur keypti fyrir aðfangadag?

15. Hver leikur George í uppfærslu Borgarleikhússins á Mýs og menn?

Keppendur gerðu jafntefli svo ritstjórn varpaði hlutkesti. Þar kom Haukur Gunnarsson út sem sigurvegari og Hrönn útnefnir því Finn Vilhjálmsson lögfræðing sem sinn eftirmann.

MÍMIRsímenntun

VORÖNN 2013

FULLT AF

SKEMMTIL

EGUM

NÁMSKEIÐUM

Enska

Arabíska Danska

TUNGUMÁL:

Franska Íta

lska

Kínverska

Japanska

Norska Portúgalska Pólska

Spænska

Rússneska

Sænska

SKEMMTILEG FR

ÍSTUNDANÁMSKEIÐ:

Fatahönnun, snið og saumar • Sniðteikning og fatasaumur

Leður, skinn og skart •

Prjónanámskeið og þæfing • Skrautrit

un

Kökuskreytingar •

Keltnesk áhrif á Íslandi • Miðausturlö

nd

Heimsmynd fornaldar • Örnefni á Íslandi • Íslendingar o

g

kóngafólk • Eurovision-námskeið • Fö

rðunarnámskeið

Vertu þinn eigin stíli

sti • E-bay n

ámskeið • Myndaalbúmið

í tölvu

nni • Tölvunám fyr

ir eldri b

orgara • Facebook fyr

ir

eldri borgara • Læ

rðu á ipadinn þinn • Lærðu á GPS

tækið þitt • Matjurta

garðurinn • Trjá

- og ru

nna-

klippingar • Sumarbústaðarla

ndið • Olíumálun

Vatnslitamálun • Teikning • Olíumálun með spaða

Skopmyndateikning

Nánari

upplýsingar

og skráning

í síma

580 1800

NÁMSKEIÐ FYRIR ÞIG!

Flettu

í gegnum bæklinginn

á heimasíðu Mímis-símenntunar

www.mimir.is

Þýska

38 skák Helgin 4.-6. janúar 2013

Skákakademían

Carlsen í hæstu hæðumJ æja, góðir hálsar, þá er það opinbert: Magnús

frændi okkar Carlsen frá Noregi hefur slegið stigametið sem Gary Kasparov setti um árið.

Á skákstigalista FIDE 1. janúar trónir Carlsen efstur með 2861 skákstig – en Kasparov náði mest 2851 stigi. Heimsmeistarinn Viswanathan Anand frá Indlandi dúsir í 7. sæti, en hann hefur reyndar boðað aukna hörku við taflborðið á nýja árinu. Þá ber til tíðinda að rússneski björninn Vladimir Kramnik hefur velt Armenanum Aronian úr 2. sæti listans, Azerinn Radjabov situr sem fastast í 4. sæti og sigurvegarinn á N1 Reykjavíkur-skákmótinu 2012, Ítalinn Fabiano Ca-ruana er í 5. sæti.

Jóhann Hjartarson er stigahæstur ís-lenskra skákmanna með 2592 skákstig. Jóhann, sem verður fimmtugur á árinu, er sá Íslendingur sem hefur náð lengst í keppninni um heimsmeistaratitilinn – fjögurra manna úrslit – og óskandi að hann tefldi sem allra mest á nýja árinu, helst með lands-liðinu. Héðinn Steingrímsson, sem nú dvelur í Texas og teflir með háskólaliði þar, er í 2. sæti með 2560 stig, Helgi Ólafsson er í 3. sæti með 2547, gamla brýnið Mar-geir Pétursson situr í 4. sæti með 2532 og ung stirnið Hjörvar Steinn Grétarsson er kominn í 5. sæti með 2516. Næstir koma Hannes Hlífar Stefánsson (2512), Henrik Danielsen (2507), Jón L. Árnason (2498), Stefán Kristjánsson (2486) og Bragi Þorfinnsson (2484).

Meiri tölfræði? Rússar eru mesta skákþjóð heims (fyrir utan Íslendinga, auðvitað) enda eiga þeir hvorki fleiri né færri en 215 stórmeistara. Meðalstigatala 10 bestu skákmanna Rússlands er 2746, næstir koma Úkraínumenn með 2703, þá Kínverjar með 2667, Frakk-ar með 2663 og Ungverjar eru í 5. sæti ásamt Armenum með 2658. Íslendingar eru í 31. sæti á heimslistanum, sem er vel viðunandi, miðað við margfræga höfðatölu og þau 196 ríki sem nú prýða heiminn með tilveru sinni.

Snjall leikur hjá menntamálaráðherraÞað fór ekki mikið fyrir einni helstu skákfrétt árs-

ins í desember, en þá skipaði Katrín Jakobsdóttir menntamálaráðherra starfshóp til að kanna kosti skákkennslu í grunnskólum, meðal annars með hliðsjón af innlendum og erlendum rannsóknum á áhrifum skákkennslu á námsárangur og félagslega

færni barna og ungmenna. Hópurinn á einnig að kortleggja stöðu skákkennslu í grunnskólum á Íslandi.

Hér er um að ræða merkilegt skref, enda hafa rannsóknir leitt í ljós að skákkunnátta bætir námsárangur barna og ungmenna í nánast öllum greinum, bæði þeim sem reyna á rökhugsun og skapandi hugsun. Skák er mjög að ryðja sér til rúms sem námsgrein í fjölmörg-um löndum í öllum heimsálfum, enda stórkostlegt (og bráðskemmtilegt) tæki til að kenna börnum að nota heilann.

Guðfríður Lilja Grétarsdóttir stýrir vinnuhópnum, en hún hefur 11 sinnum orðið Íslandsmeistari kvenna og leiddi

Skáksamband Íslands með glæsibrag í fjögur ár. Aðr-ir í hópnum eru Anna Kristín Jörundsdóttir kennari, Helgi Árnason skólastjóri, Helgi Ólafsson skólastjóri, Hrafn Jökulsson rithöfundur og Lenka Ptácníková, stórmeistari kvenna.

Án mistaka er engin snilld!Emanuel Lasker (1868-1941) var manna lengst heimsmeistari í skák. Hann sigraði Steinitz, fyrsta heimsmeistarann, árið 1894 og tapaði titlinum til hins mikla Capablanca 1921. Lasker mælti: ,,Án mistaka væri engin snilld hugsanleg.“ Sömuleiðis: ,,Lygar og tilgerð duga skammt á skákborðinu.“

Og fyrst við erum byrjuð að vitna í stórmenni mannkynssögunnar er vel við hæfi að enda á þýska þjóðskáldinu Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) sem sagði: ,,Djarfar hugmyndir eru einsog taflmenn sem sækja fram – falla kannski í valinn, en leggja drög að sigrinum.“

Góða (skák)helgi!

SkÁkþrautin

SVARTUR LEIKUR OG VINNURHér virðist hvítur í stórsókn en svartur lumar á sleggju. Sá ágæti herramaður D. Johnston hafði hvítt gegn S. Bibby í bresku deildarkeppninni 2001. Finnurðu leik fyrir svartan?

LauSn Á VerðLauna myndagÁtu fréttatímanS

MÁLÞÓF ÞREYTTI FÓLK Á LIÐNU ÁRI OG ALÞINGI SETTI MIKIÐ NIÐUR VIÐ ÞAÐ

MÁLÞÓF ÞREITTI FÓLK Á LIÐNU ÁRI OG AÞINGI SETTI MIKIÐ NIÐUR VIÐ ÞAÐ.

MÁL ÞÓF(I) ÞREITT I FÓLK Á LIÐ NU(S) ÁRI O GAL ÞING(D) I SETT IM I KIÐ N IÐUR VIÐ Þ AÐ.

MÁL ÞÓF(I) ÞREYTT I

FÓLK Á LIÐ NU(S)

ÁRI O GAL ÞYNG(D) I

SETT IM I KIÐ

N IÐUR VIÐ Þ AÐ(A)

Lesendur Fréttatímans voru greinilega hæstánægðir með mynda-

gátuna þetta árið því hundruð lausna bárust til blaðsins. Dregið

var úr réttum lausnum og hinn heppni vinningshafi er:

Margrét Ásgeirsdóttir, Bjarkarási 19, 210 Garðabæ.

Hlýtur Margrét gjafabréf á máltíð á veitingastaðnum

SuSHiSamBa fyrir tíu þúsund krónur og fær hún það sent í pósti.

Fréttatíminn þakkar lesendum fyrir þátttökuna.

Gerður var greinarmunur á grönnum og breiðum sérhljóðum en ekki strangur munur á i og y.

katrín Jakobsdóttir menntamálaráðherra og friðrik Ólafsson stórmeistari í Djúpavík í Árneshreppi á Ströndum.

emanuel Lasker var lengst allra heimsmeistari í skák.

1... Dxd4+ 0-1 (Drepi hvítur drottninguna verður hann mát með Hh1.)

ÚTSALAGlæsileg borðstofuborð, borðstofustólar,

sófaborð, útihúsgögn o.m.�. með allt að 70% afslætti!

Xenia

Boston

Paris

Celeste

þrettándinn 39Helgin 4.-6. janúar 2013Helgin 6.-8. janúar 2012 heilsa 11

Yfirnáttúrulegurveitingastaður

Gló leggur ríka áherslu á að nota einungis

ferskasta og besta hráefni sem völ er á.

Listhúsinu Laugardal · Engjateig 19 · 105 Reykjavík

Sími 553 1111 · www.glo.is

Opnunartími: Virka daga 11-21 · Laugardaga 11-17

KYNNING

MaNNslíKaMINN Stöðugt álag

M jaðmagrindina má kalla miðju mannslíkamans. Alltaf hvílir einhver

þungi á mjaðmagrindinni hvort sem við sitjum, stöndum eða liggjum. Þessvegna er hún alltaf undir álagi og því mikið í húfi að hafa hana í lagi. Innan mjaðma-grindarinnar eru mörg innri líf-færi og vöðvar sem með flóknu samspili vinna saman að því að allt hreyfist og virki eins og það á að gera.

Það er staðreynd að vandamál tengd mjaðmagrindinni sem leita inn á borð sjúkraþjálfara og lækna eru mun algengari hjá konum en körlum. Það er vegna þess að líkami kvenna er flóknari að þessu leyti en líkami karla og er til að konur geti gengið með börn. Því má þó ekki gleyma að þegar kemur að almennum hreyf-ingum og vöðvavinnu á þessu svæði þá eru kynin ekki svo ólík.

Á meðgöngu reynir mikið á mjaðmagrindina hjá konum. Áhrif hormónsins relaxin sem, eins og nafn þess gefur til kynna, slakar á liðböndum mjaðma-grindarinnar til að hún geti gefið eftir og stækkað eftir því sem barnið vex, valda því stundum að konur fá verki í mjaðmagrindina á meðgöngu. Nokkuð algengt er að konur finni fyrir einhverj-um einkennum í mjaðmagrind á meðgöngu en það er þó ekki algilt. Það sem skiptir mestu máli er góð líkamsstaða, rétt líkamsbeiting og hófleg þjálfun líkamans eftir ástandi hverrar konu fyrir sig. Aðrir þættir skipta þó einnig miklu máli eins og til dæmis hvernig vinnu viðkomandi vinnur, það er að segja er mikið um líkamlegt eða einhæft álag í vinnu svo sem kyrrseta og fleira. Til þess að bregðast rétt við er nauðsynlegt að fá rétta fræðslu og leiðbeiningar hjá sjúkraþjálf-ara sem þekkir til. Stundum vill svo verða að konur fá grindarlos eða jafnvel grindargliðnun en þá er mun meiri óstöðugleiki í einhverjum af þremur aðalliða-mótum mjaðmargrindarinnar (spjaldliðunum tveimur eða líf-beini) og jafnvel í öllum þremur. Þegar það verður þarf konan að fara sér mun hægar og vera undir eftirliti eða í meðferð hjá sjúkraþjálfara á meðgöngunni. Hér er sá listi ekki tæmdur um sértækari vandamál sem konur geta upplifað í mjaðmagrindinni á meðgöngu.

Sú umræða hefur oft komið upp síðustu ár hvers vegna verkir í mjaðmagrind og vandamál tengd meðgöngu virðast mun algengari í dag en þau voru hjá kynslóðunum á undan. Ýmsar kenningar eru á lofti en þó er ekkert sannað í þeim málum. Undirrituð hefur haft mikinn áhuga á því síðustu árin að skoða

Mjaðmagrindin er miðja líkamans

Sólrún Sverrisdóttir, sjúkraþjálfari, Gáska sjúkraþjálfun.

hvort við getum komið í veg fyrir eða minnkað þau vandamál sem margar konur fást við eftir með-göngu og fram eftir aldri. Þessi vandamál eru meðal annars sig á grindaholslíffærum (aðallega þá þvagblöðru og legi) og aðrir kvillar því tengdir. Ýmislegt hefur breyst og batnað í fræðslu og upplýsinga-flæði til kvenna á meðgöngu og eftir hana og því er það áhugavert að skoða hvort vinna megi á móti

þessum vandamálum með fræðslu, skoðun og greiningu sjúkraþjálf-ara sem sérhæfir sig á þessu sviði í samvinnu við lækni. Ef gripið er nógu snemma inn í þá má minnka eða lækna hvimleið vandamál og jafnvel koma í veg fyrir aðgerðir.

Það getur haft mikil áhrif á lífs-gæði að vera með verki og því ætti enginn að spara sér það að fá faglegt mat og greiningu á sínum vandamálum.

Ef gripið er nógu snemma inn í þá má minnka eða lækna hvimleið vandamál og jafnvel koma í veg fyrir aðgerðir.

Leitið upplýsinga á auglýsingadeild Fréttatímans í síma 531 3310 eða á

[email protected]

Fréttatímanum er dreift á heimili á höfuðborgar-svæðinu og Akureyri og í lausa-dreifingu um allt land. Dreifing á bæklingum

og fylgiblöðum með Fréttatímanum er hagkvæmur kostur.

Þrettándinn – hefð og hátíð í jólalok

Skammdegið gróðrarstía fyrir fantasíurVið fengum Árna Björnsson, doktor í menningarsögu, til að fara yfir sögu og hefðir hátíðanna. Umfjöllun um jól og áramót er lokið og nú verður hringnum lokað með stuttu yfirliti yfir þrettándann og sögu hans.

6 . janúar var talinn fæðingar-dagur frelsarans á undan 25. desember. Þessi dagur er

ennþá talinn vera fæðingardagur hans af einni kirkjudeild í heim-inum, þeirri armensku. Dagurinn heldur sér sem skírnardagur Jesú og sem minning um heimsókn vitr-inganna úr Austurvegi, enda heit-ir hann sumstaðar þriggjakónga-dagur, til dæmis bæði á dönsku og þýsku. „Á þessum degi hefur alltaf verið eitthvert tilstand á Íslandi því þarna enda jólin. Þá var gjarn-an verið að klára það sem eftir var í mat og drykk og kertastubbarnir brenndir. Það var gjarnan talað að spila út jólin og svo framvegis og einnig var þetta kallað að rota jólin sumsstaðar. Langt fram á nítjándu öld heyrðist talað um þrettándann sem gömlu jólin. Það á sér einfalda skýringu sem fólst í tímatalsleið-réttingu og gerð var hér á landi árið 1700, svokölluðum gamla stíl og nýja stíl.“

5. janúar, jóladagurinn gamliÞað var frá upphafi ákveðin skekkja í rómverska tímatalinu í sambandi við hlaupárin. Skekkjan jókst allt-af, og það bættist við einn dagur á hverri öld eða þar um bil. Svo gerist það á miðri sextándu öld að það er komin tíu daga skekkja. Þá ákveða stjörnufræðingar páfans í Róm að laga þetta. „Þá eru teknir burt tíu dagar úr árinu. Þessi tilskipun kemur 1582. Mótmælendur vildu nú ekki aldeilis fara eftir því sem páfinn sagði og sumir þráuðust við í eitt til tvö hundruð ár. Þess vegna varð tímabreytingin ekki á Íslandi fyrr en árið 1700. Á Englandi var þessu ekki breytt fyrr en 1752 og rússneska rétttrúnaðarkirkjan hef-ur aldrei breytt þessu. Hún er því orðin 13 eða 14 dögum á eftir.

Þegar þetta gerðist á Íslandi vildi margt gamalt fólk halda sig við gömlu jólin. Það er meira að segja svo að í fyrsta almanakinu eftir tímatalsbreytingu sem Jón Árna-son, biskup í Skálholti, gaf út árið 1707, sjö árum eftir að breytingin átti sér stað, þá merkir hann við 5. janúar: jóladagurinn gamli. Og af því fólk var nú fastheldið þá var það til alveg fram um 1900 að kalla þrettándann gömlu jólin.

Þrettándinn hafði að sjálfsögðu sína áttund eins og aðrar stórhátíð-ir. Hún var 13. janúar og hét geisla-dagur. Það eru margar aldir síðan hætt var að halda upp á hann hér á landi, en í Svíþjóð tíðkaðist það lengur og þar heitir hann Tugonda-gen eða 20. dagur jóla.“

Hjátrúin lifir góðu lífiÁrni starfaði á þjóðháttadeild Þjóð-minjasafnsins um árabil og ræddi við fólk um allt land sem fætt var á bilinu 1880–1910. Hann komst að því að í hæsta lagi 10% fullorðins fólks tryðu því í alvöru að til væru yfirnáttúrulegar verur eins og álf-ar og draugar. Þetta er nokkurn veginn sama sagan um allan heim en íslensku tíu prósentin hafa sér-stöðu. Þau eru mun ófeimnari við að viðurkenna hjátrú sína opinber-lega. Aðrar þjóðir virðast bældari af kirkjulegum yfirvöldum. Þetta hefur ekki farið framhjá erlendum ferðamönnum og íslensk ferðaþjón-usta hefur að sjálfsögðu reynt að hagnýta sér þessa sérstöðu.

„Orðið hjátrú er vissulega mjög rétttrúnaðarlegt, en það merkti átrúnað sem var fyrir utan hin lög-boðnu trúarbrögð. Það er þó skárra en orðið þjóðtrú sem felur í sér að vera eitthvað sem öll þjóðin trúir og er vitaskuld fráleitt. Börn hafa alltaf verið spennt fyrir yfirnáttúrlegum

hlutum, og um tíu af hundraði fullorð-inna virðast halda þessu indæla barns-lega viðhorfi. Hjátrúin hefur alltaf fylgt þrettándanum eins og áramótunum.“

Þjóðsögur og þjóðtrú er ekki eitt og hið sama. Árni segir þjóðsögurnar vera skáldskap þjóðarinnar og menn upp til hópa trúðu þeim ekki fremur en þeir trúa því nú á dögum að Harry Potter sé til í alvörunni. „Í minni bernsku lá við að ég tryði því að Tarsan hefði verið til. Það er að sjálfsögðu skammdegið og

myrkrið sem er gróðrarstía fyrir alls-konar fantasíur. En vegna gamla rugl-ingsins um tímasetningu jóla og ára-móta eru ýmsar útgáfur til af því, hvað gerist á nýársnótt, jólanótt og þrettánda-nótt: kýrnar fái mannamál, selir fari úr hömum sínum, álfar flytjist búferlum, gott sé að sitja á krossgötum og leita spásagna og svona mætti lengi telja.“

Bjarni Pétur Jónsson

[email protected]

Árni Björns-son Íslend-

ingar eru ekki feimnir við að

játa trú sína á yfirnáttúru-

legar verur. Mynd Hari

Föstudagur 4. janúar Laugardagur 5. janúar Sunnudagur

40 sjónvarp Helgin 4.-6. janúar 2013

Föstudagur

Laugardagur

Sunnudagur

21:25 The Biggest Loser (1:14) Það sem keppendur eiga sameiginlegt í þessari þáttaröð er að á þeim hafa dunið áföll.

20:10 MasterChef Ísland (3/9) Frábærir þættir þar sem íslenskir áhugakokk-ar fá að reyna fyrir sér í matargerð en fjöldi fólks skráði sig til leiks.

RÚV15.05 Ástareldur15.55 Undur sólkerfisins – Framandi líf (5:5) e.16.55 Grettir (9:9)17.20 Babar (3:26)17.44 Bombubyrgið (15:26)18.15 Táknmálsfréttir18.25 Framandi og freistandi 3 (2:9) e.19.00 Fréttir19.30 Veðurfréttir19.35 Söngvaskáld (Helgi Björns)20.20 Útsvar (Akranes - Fljótsdals-hérað)21.30 Starfsmaður mánaðarins (Employee of the Month) Slugs-ari tekur sig á til að reyna að ganga í augun á nýrri samstarfs-konu en fær harða samkeppni. Bandarísk gamanmynd frá 2006.23.20 Smáfiskar (Little Fish) Konu í Sydney, fyrrverandi heróín-sjúklingi, er boðið að taka þátt í fíkniefnaviðskiptum og bjarga þannig fjárhag sínum. e.01.10 Banks yfirfulltrúi: Leikur að eldi (1:3) e.02.40 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist08:00 Rachael Ray (e)08:45 Dr. Phil (e)09:35 Pepsi MAX tónlist15:50 Top Chef (4:15) (e)16:35 Rachael Ray17:20 Dr. Phil18:10 Survivor (9:15) (e)19:00 Running Wilde (7:13) (e)19:25 Solsidan (7:10) (e)19:50 Family Guy (1:16)20:15 America's Funniest Home Videos (42:48)20:40 Minute To Win It21:25 The Biggest Loser (1:14)22:55 Women in Trouble (e) Gaman-mynd frá 2009 nokkrar konur sem eiga við fyrstu sýn lítið sam-eiginlegt en sögur þeirra tvinnast saman á einum örlagaríkum degi.00:30 Excused00:55 House (16:23) (e)01:45 Last Resort (6:13) (e)02:35 Prayers for Bobby (e)04:05 Pepsi MAX tónlist

4 5 6

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

12:45 10 Items of Less 14:05 The Muppets15:45 Dodgeball: A True Underdog Story17:20 10 Items of Less 18:40 The Muppets20:25 Dodgeball: A True Underdog Story22:00 Tower Heist23:45 Ray02:15 w Delta z04:00 Tower Heist

4 5 6



STÖÐ 207:00 Barnatími Stöðvar 2 08:05 Malcolm in the Middle (22/22) 08:30 Ellen (9/170) 09:15 Bold and the Beautiful 09:35 Doctors (54/175)10:15 Two and a Half Men (4/16)10:40 Til Death (7/18) 11:05 Masterchef USA (10/20) 11:50 The Kennedys (4/8)12:35 Nágrannar13:00 Semi-Pro 14:45 Sorry I've Got No Head 15:15 Barnatími Stöðvar 2 16:50 Bold and the Beautiful 17:10 Nágrannar 17:35 Ellen (69/170) 18:23 Veður 18:30 Fréttir Stöðvar 218:47 Íþróttir 18:54 Ísland í dag 19:11 Veður 19:20 Simpson-fjölskyldan (18/22) 19:45 Týnda kynslóðin (16/24) 20:10 MasterChef Ísland (3/9) 21:00 The Break-Up Bráðskemmtileg gamanmynd um listverkasalann, Brooke sem hefur fengið nóg af sambandinu við sinn óþroskaði en sjarmerandi sambýlismann, Gary. 22:45 Transsiberian Dularfull spennumynd. 00:35 The Wolfman 02:15 Wedding Daze 03:45 The Marine 205:15 Semi-Pro

4 5 6



17:35 FA bikarinn - upphitun 18:05 Meistaradeild Evrópu19:45 Bubba Watson á heimaslóðum20:30 La Liga Report21:00 Ísland - Noregur 22:20 UFC 123

4 5 6



15:05 Wigan - Man. Utd.16:45 Southampton - Arsenal 18:25 Chelsea - QPR20:05 Premier League Review Show 21:00 Premier League World 2012/1321:30 Football League Show 2012/1322:00 Man. City - Stoke 23:40 Liverpool - Sunderland

SkjárGolf 06:00 ESPN America07:35 US Open 2012 (4:4)13:35 Tyco Golf Skills Challenge (1:1)17:35 Inside the PGA Tour (1:47)18:00 Golfing World18:50 US Open 2000 - Official Film19:50 Champions Tour Year-in-Review20:45 PGA TOUR Year-in-Review 201221:40 Golfing World22:30 Tournament of Champions 201303:00 ESPN America

4 5 6



STÖÐ 207:00 Strumparnir / Brunabílarnir / Lalli / Algjör Sveppi / Kalli litli kanína og vinir / Scooby-Doo! Leynifélagið / Kalli kanína og félagar 11:20 Mad 11:35 Big Time Rush12:00 Bold and the Beautiful13:00 Með allt á hreinu - tónleikar 14:45 Týnda kynslóðin (16/24) 15:15 Drop Dead Diva (8/13) 16:10 Modern Family (4/24) 16:35 ET Weekend17:25 Íslenski listinn17:55 Sjáðu 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:47 Íþróttir 18:56 Heimsókn19:13 Lottó 19:20 Veður 19:30 Wipeout 20:15 Áramótabomban 21:30 Solitary Man Rómantísk gamanmynd um Ben er fyrrum stórlax í bílabransanum en má muna sinn fífil fegurri. Með röð óheppilegra atvika í viðskiptum og kvennamálum tókst honum að klúðra bæði fyrirtækinu og hjónabandinu. Nú gefst honum færi á að snúa við blaðinu. 23:00 London Boulevard Hörku-spennandi mynd.00:40 You Don't Know Jack 02:50 The Walker 04:35 An American Crime

4 5 6



11:50 FA Cup - Preview Show 12:20 Brighton - Newcastle 14:45 Southampton - Chelsea 17:00 West Ham - Man. Utd. 19:10 Being Liverpool 19:55 La Liga Report 20:25 Brighton - Newcastle 22:05 Southampton - Chelsea 23:45 West Ham - Man. Utd.

4 5 6



14:00 Season Highlights 2002/200314:55 Premier League World 2012/1315:25 Premier League Review Show 16:20 Tottenham - Reading 18:00 Man. City - Stoke 19:40 Ronaldinho20:05 Season Highlights 2003/2004 21:00 Liverpool - Sunderland 22:40 Chelsea - QPR

SkjárGolf 06:00 ESPN America06:35 Tournament of Champions 201311:05 Inside the PGA Tour (1:47)11:30 Tournament of Champions 201316:00 Ryder Cup Official Film 200218:00 Tournament of Champions 2013 03:00 ESPN America

RÚV08.00 Morgunstundin okkar / Froskur og vinir hans / Kóalabræður / Franklín og vinir hans / Stella og Steinn / Smælki / Kúlugúbbar / Kung fu panda - Goðsagnir frábærleikans / Litli prinsinn / Latibær / Ævintýri Merlíns 11.30 Áramótaskaup 2012 e.12.30 Nýárstónleikar í Færeyjum 2012 e.14.50 Bikarkeppnin í körfubolta (Stjarnan - ÍR)16.30 Stofnfruman og leyndardómar hennar e.17.20 Táknmálsfréttir17.30 Poppý kisuló (2:52)17.40 Teitur (7:52)17.51 Skotta Skrímsli (1:26)17.56 Hrúturinn Hreinn og verðlaunaféð18.00 Stundin okkar18.25 Basl er búskapur (1:12)19.00 Fréttir19.30 Veðurfréttir19.40 Landinn20.15 Downton Abbey (8:9) 21.25 Sunnudagsbíó - Móðir og barn (Mother & Child) 23.20 Ólgandi ástríður (Consuming Passion) Sagðar eru sögur þriggja kvenna á ólíkum tímum: Mary, eiginkonu annars stofnenda for-lagsins; Janet sem er sveimhuga rithöfundur á 8. áratugnum; og bókmenntakennarans Kirstie. e.00.50 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist09:50 Rachael Ray (e)11:10 Dr. Phil (e)11:55 Once Upon A Time (1:22) (e)12:45 Top Chef (4:15) (e)13:30 The Bachelor (8:12) (e)15:00 Die Another Day (e)17:15 30 Rock (20:22) (e)17:40 House (16:23) (e)18:30 Last Resort (6:13) (e)19:20 Survivor (10:15)20:10 Top Gear 2012 Special (e)21:10 Law & Order: Special Victims Unit22:00 Dexter (9:12)23:00 Combat Hospital (3:13)23:50 My Big Fat Fetish (e)00:40 House of Lies (11:12) (e)01:05 Excused (e)01:30 Combat Hospital (3:13) (e)02:20 Pepsi MAX tónlist

4 5 6



10:35 A Family Thanksgiving 12:05 Fantastic Mr. Fox13:30 Nothing Like the Holidays 15:10 A Family Thanksgiving16:40 Fantastic Mr. Fox 18:05 Nothing Like the Holidays 19:45 The Holiday 22:00 New Year's Eve00:00 Titanic 03:10 The Holiday

21:15 Once Upon A Time (1:22) Einn vinsælasti þáttur síðasta árs snýr loks aftur.

21.25 Súkkulaði (Chocolat) Einstæð móðir flyst með sex ára dóttur sína í franskt sveitaþorp og opnar þar súkkulaðibúð.

RÚV08.00 Morgunstundin okkar / Tillý og vinir / Háværa ljónið Urri / Kioka / Úmísúmí / Spurt og sprellað / Babar / Grettir / Nína Pataló / Skrekkur íkorni / Unnar og vinur10.25 Söngvaskáld (Helgi Björns)11.05 Útsvar e.12.05 Landinn e.12.35 Gengið um göturnar e.13.25 Þungarokksveitin Anvil e.14.50 Nikulás litli (Le petit Nicolas) e.16.20 EM í fótbolta 2012 e.16.50 Hvað veistu? - Svefnrannsóknir og engisprettur e.17.23 Friðþjófur forvitni (1:10)17.46 Leonardo (1:13)18.15 Táknmálsfréttir18.25 Úrval úr Kastljósi18.54 Lottó19.00 Fréttir19.30 Veðurfréttir19.40 Ævintýri Merlíns (8:13)20.30 Áramótaskaup 2012 e.21.25 Súkkulaði (Chocolat)23.25 Ástríðustef (Passion Play) Seinheppinn trompetleikari bjargar engli úr klónum á mis-kunnarlausum glæpamanni. Bandarísk bíómynd frá 2010. Atriði í myndinni eru ekki við hæfi barna.01.00 Griffin og Phoenix e.02.45 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist12:05 Rachael Ray (e)12:50 Dr. Phil (e)14:20 7th Heaven (1:23)15:05 Happy Endings (10:22) (e)15:30 Teen Wolf (e)17:05 Family Guy (1:16) (e)17:30 The Biggest Loser (1:14) (e)19:00 Minute To Win It (e)19:45 The Bachelor (8:12)21:15 Once Upon A Time (1:22)22:05 Ringer (18:22)22:55 Sacrifice Bandarísk kvikmynd frá árinu 2011. Lögreglumaður fer huldu höfði í hópi heróínbaróna. 00:45 Cass02:35 Ringer (18:22) (e)03:25 Excused (e)03:50 Pepsi MAX tónlist

4 5 6



10:25 When Harry Met Sally12:00 Alvin og íkornarnir 2 13:30 The Family Stone 15:10 When Harry Met Sally 16:45 Alvin og íkornarnir 2 18:15 The Family Stone20:00 Flash of Genius22:00 127 Hours 23:35 Rise of the Footsoldier 01:35 Flash of Genius 03:35 127 Hours

21.25 Sunnudagsbíó - Móðir og barn (Mother & Child) Saga þriggja kvenna, fimmtugrar móður og dóttur hennar sem hún gaf frá sér og þeldökkrar konu sem er að reyna að ættleiða barn.

19:25 Ísland á HM 2013 Skemmtilegur þáttur um Strákana okkar í íslenska handboltalandsliðinu og möguleika liðsins fyrir HM í handbolta á Spáni í janúar.

4 5 6



4 5 6



H Ú S G Ö G N

Patti verslun | Dugguvogi 2, 104 Reykjavík Sími: 557 9510 | Vefsíða: www.patti.is

Verslun okkar er opin:Virka daga kl. 9-18

Laugardaga kl.11-16

Útsala Útsala Útsala Útsala

30%

60%20%

30%

70%

10%

30%

70%50%40%

Verðdæmi:Borðstofustólar 4.900Tungusófar 75.400Kommóður 15.000Höfðagaflar 5.000Náttborð 5.000

Heilsukoddar Sófasett Púðar Hornsófar Sjónvarpsskápar Borðstofuhúsgögn Rúm Fjarstýringavasar Hægindastólar

Sýningar hófust á þriðju þáttaröð Borgen, Höllinni, í danska ríkissjón-varpinu á nýársdag. Íslendingar fengu fyrstu tvær þáttaraðirnar í beit hjá Sjónvarpinu á síðasta ári og nutu þær mikilla vinsælda. Því liggur beint við að spyrja Skarphéðin Guðmundsson, nýráðinn dagskrárstjóra Sjónvarps-ins, hvenær sú þriðja verður tekin til sýninga.

„Við vorum að byrja að ræða þetta. Upphaflega ætluðu þeir úti ekki að byrja að sýna þættina fyrr en í mars og menn voru ekki að sjá annað fyrir sér en að sýna þetta þá. Forbrydelsen er að byrja hjá okkur um næstu mánaða-

mót og eins og staðan er núna býst ég við að Borgen komi í kjölfarið,“ segir Skarphéðinn.

Skarphéðinn segir að endanleg ákvörðun liggi ekki fyrir en líklegast sé að þetta verði niðurstaðan. Venja hefur skapast að dönsku gæðaþættirn-ir séu á dagskrá á sunnudagskvöldum og ef koma ætti Höllinni fyrr að myndi það þýða að Forbrydelsen yrði fært yfir á annan dag.

4 5 6



STÖÐ 207:00 Strumparnir / Villingarnir / Algjör Sveppi / Latibær / Tasmanía / Tommi og Jenni / Hundagengið / Ofurhetjusérsveitin 11:35 Victorious 12:00 Nágrannar 13:05 2 Broke Girls (4/24) 13:30 Áramótabomban 14:45 Steve Jobs - Billion Dollar Hippy 15:35 The Newsroom (1/10) 16:50 MasterChef Ísland (3/9) 17:40 60 mínútur18:30 Fréttir Stöðvar 2 19:00 Um land allt 19:25 Ísland á HM 2013 20:10 Sjálfstætt fólk 20:45 The Mentalist (6/22) Fimmta þáttaröð af þessum sívinsælu þáttum um Patrick Jane, sjálfstætt starfandi ráðgjafa rannsóknarlögreglunnar í Kaliforníu.21:30 Boardwalk Empire (7/12) Þriðja þáttaröð af þessari margverðlaunuðu seríu sem skartar Steve Bus-cemi í hlutverki stórkallsins Nucky Thompson, sem réði lögum og lofum í Atlantic City á bannárunum snemma á síðustu öld.22:30 60 mínútur23:15 Mildred Pierce (1/5) 00:15 Mildred Pierce (2/5)01:20 Mildred Pierce (3/5) 02:25 All Hat 03:55 The Mentalist (6/22)04:35 Steve Jobs - Billion Dollar Hippy05:25 Fréttir

4 5 6



09:30 Southampton - Chelsea 11:10 West Ham - Man. Utd. 12:50 FA bikarinn - upphitun13:20 Swansea - Arsenal 15:45 Mansfield - Liverpool 17:50 Spænski boltinn21:40 Swansea - Arsenal 23:20 Mansfield - Liverpool 01:00 Spænski boltinn

4 5 6



14:00 PL Classic Matches15:00 Season highlights 2004 - 200515:55 Premier League World 2012/13 16:25 Arsenal - Newcastle18:05 Everton - Chelsea19:45 Pep Guardiola20:10 Season Highlights 2005/2006 21:05 PL Classic Matches22:05 QPR - Liverpool

SkjárGolf 06:00 ESPN America07:45 Tournament of Champions 201312:15 Golfing World13:05 Tournament of Champions 2013 17:35 Inside the PGA Tour (1:47)18:00 Tournament of Champions 201303:00 ESPN America

6. janúar

sjónvarp 41Helgin 4.-6. janúar 2013

Dagskráin Tveir vinsælir Danskir þæTTir á Dagskrá rÚv á næsTunni

Höllin kemur í kjölfar Glæpsins

Danski forsætisráðherrann Birgitte Nyborg, leikinn af Sidse Babett Knudsen, boðaði til kosninga í lok annarrar þáttaraðar Borgen.

69%... kvenna á

höfuðborgar-svæðinu

lesa Fréttatímann*

*konur 25 – 80 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent júlí-sept. 2012 Lín Design Laugavegi 176 Sími 533 2220 www.lindesign.is

Tilboðin gilda í verslun og vefverslunSendum frítt úr vefverslunwww.lindesign.is

Allar barnavörur 30-50% afsláttur

Klifurrós rúmföt - 3 litir

Íslenskhönnun

Klifurrós rúmföt - 3 litir

ÍslenskhönnunÚTSALAN

hefst í dag

Allar barnavörur 30-50% afsláttur

allt að 50%afsláttur

-35%

Áður 13.490 krNúna 8.768 kr

-30%Dreki rúmföt

Stærð 70x100Stærð 100x140Stærð 140x200

Dúnsængur - 30% afsláttur100% dúnn & 100% bómull

Stærð 140x200áður 33.490 krNúna 23.443 kr

Barnastærðir70x100100x140

100%dúnn

Eldhúsvörur - 30% afslátturSvuntur, ofnhanskar ásamt mörgu öðru

-30%

Handklæði - 40% afsláttur

15 gerðir af handklæðum

Stærð 70x140Áður 3.330 kr

Núna 1.998 kr

100%Pima bómull

Bómullarlök - 30% afsláttur

O�ð úr 100% Pima bómull

Einstök mýkt & gæði

-30%

Eyrarrós rúmföt

35% afsláttur

Áður 12.980 kr

Núna 8.437 kr

Opið11-18

Dúkar 40-50% afslátturMargar gerðir og stærðir

Straufrítt efniVerðdæmi

Stærð 150x250áður 5.990 kr

núna 2.995 kr

200 vörutegundirá útsölu

25 gerðir rúmfata á útsölu

42 bíó Helgin 4.-6. janúar 2013

Ellison finnur kassa uppi á háalofti hússins og þá fyrst renna á hann tvær grímur.

Frumsýnd sinister

e than Hawke leikur rithöfundinn Ell-ison Oswald í Sinister. Hann sérhæfir sig í sakamálasögum sem byggja á

raunverulegum atburðum. Hann er útbrunn-inn og grípur til þess örþrifaráðs að flytja með eiginkonu sína og tvö börn inn í hús þar sem hrottalegir atburðir áttu sér stað nokkrum árum áður. Þá bjó fimm manna fjöl-skylda í húsinu og fjögur þeirra voru myrt en yngsti fjölskyldumeðlimurinn hvarf sporlaust um leið.

Oswald heldur þessu leyndu fyrir eigin-konu sinni en hann vonast til þess að finna innblástur fyrir næstu bók og stefnir að því að lífga upp á feril sinn með því að sökkva sér ofan í morðmálið og reyna að leysa ráðgát-una um hvað varð um yngstu dótturina á heimilinu.

Skömmu eftir flutninginn fer Ellison að gruna að fjölskyldumorðið tengist eldri morðum sem framin voru á svæðinu og til þess að bæta gráu ofan á svart fær hann á til-finninguna að morðinginn gangi enn laus.

Ellison finnur kassa uppi á háalofti hússins og þá fyrst renna á hann tvær grímur. Í kass-anum er sýningarvél og 8mm filmur sem eru merktar eins og ósköp venjulegar heimaupp-tökur. Þegar Ellison skoðar filmurnar blasa hins vegar við honum viðbjóðslegar upptökur af morðum þar sem heilu fjölskyldurnar eru drepnar á ógeðslegan hátt.

Elsta filman er frá 1966 en sú nýjasta er

merkt 2011 og sýnir drápin á meðlimum fjöl-skyldunnar sem bjó í húsinu áður en Ellison settist þar að.

Þegar Ellison hefur ráðfært sig við lög-reglumann á staðnum kemur í ljós að morðin á filmunum voru framin víðs vegar um Bandaríkin á löngu tímabili, það fyrsta upp úr 1960. Morðin eiga það sameiginlegt, fyrir utan að hafa verið fest á filmu, að fórnarlömb-in voru öll deyfð með lyfjum áður en þau voru myrt og að morðin tengist öll húsinu.

Eftir því sem Ellison rýnir betur í filmurn-ar tekur hann eftir því að á þeim sést móta fyrir veru sem horfir á morðin auk þess sem á öllum þeirra gefur að líta dularfullt, málað tákn. Lögreglan vísar þá Ellison á prófessor Jonas, sérfræðing í hinu dulræna. Hann telur að á ferðinni sé púkinn Bughuul. Sagan segir að Bughuul hafi drepið heilu fjölskyldurnar. Þegar hér er komið sögu er heldur farið að þrengja að rithöfundinum sem óttast að hann og fjölskylda hans séu næst í röðinni hjá skrattakollinum.

Aðrir miðlar: Imdb: 6.6, Rotten Tomatoes: 62%, Metacritic:53%

Feigð og óhugnaður voma yfir persónum hryllingsmyndarinnar Sinister þar sem óhreinn andi herjar á fjölskyldu sem flytur inn í hús sem á sér skelfilega sögu. Scott Derrickson, leikstjóri Sinister, er á heimavelli þegar kemur að því að skjóta áhorfendum skelk í bringu en hann sýndi ágætis tilþrif í þeim efnum árið 2005 með myndinni The Exorcism of Emily Rose.

Þórarinn Þó[email protected]

Óhreinn andi á reikiEthan Hawke, í hlutverki rithöfundarins Ellison Oswald, finnur óhuggulegar filmur á nýju heimili sínu og virðist sitja uppi með illan anda sem hann þarf að reyna að reka út með öllum tiltækum ráðum.

roger ebert gerir upp árið

Argo er besta myndinKvikmyndagagnýnandinn Roger Ebert hefur tekið sam-an lista yfir bestu kvikmyndir ársins 2012 og þar trónir Argo, eftir Ben Affleck, á toppnum. Ebert segir myndina vera gegnheila bíómynd og klass-ískan Hollywood-þriller.

Life of Pi er í öðru sæti hjá Ebert, Lincoln eftir Spielberg í því þriðja, End of Watch eftir David Ayer í fjórða og Arbitrage í leikstjórn Nicolas Jarecki í því fimmta.

Myndirnar sem Ebert raðar í sjötta til tíunda sæti eru: Flight, The Sessions, Beasts of the Southern Wild, Oslo, August 31st og A Simple Life.

Argo, í leikstjórn Bens Affleck, var besta mynd nýliðins árs að mati Rogers Ebert. Það er sko ekki tekið

út með sældinni að vera hvítur kóalabjörn.

Frumsýnd Hvíti kóalabjörninn

Einelti hrekur Jonna í sirkusHvíti kóalabjörnin, The Outback, er teiknimynd fyr-ir unga kvikmyndaunnendur, talsett á íslensku og full af fjöri, glensi og hæfilega spennandi ævintýrum og uppákomum við þeirra hæfi.

Þar sem Jonni er hvítur á lit sker hann sig úr hópi kóalabjarna og má þola mikla stríðni vegna þess að hann er öðruvísi.

Hann ákveður því að yfirgefa heimahagana og gengur til liðs við farandsirkus þar sem hann kynn-ist hressum dýrum. Starf Jonna í sirkusnum veldur honum hins vegar vonbrigðum þegar hann kemst að því að þar á hann ekki að leika neinar listir heldur bara vera til sýnis sem furðudýr.

Selma Björnsdóttir leikstýrir íslensku talsetning-unni og ljær persónum einnig rödd sína ásamt Vikt-or Má Bjarnasyni, Jóhanni G. Jóhannssyni, Valdimar

Flygenring, Hjálmari Hjálmarssyni, Steini Ármanni Magnússyni, Sigurði Þóri Óskarssyni og Arnari Ívarssyni.

MEÐ STUÐNINGI REYKJAVÍKURBORGAR OG KVIKMYNDAMIÐSTÖÐVAR ÍSLANDS MIÐASALA: 412 7711

KOMDU Í KLÚBBINN!bioparadis.is/klubburinn

SKÓLANEMAR: 25% afsláttur gegn framvísun skírteinis!

NÝTT Í BÍÓ PARADÍS

Sjá sýningartíma á BIOPARADIS.IS og MIDI.IS

SVARTIR SUNNUDAGAR:Kl. 20 sunnudag.

Aðeins þessi eina sýning.

CHAPLIN:CITY

LIGHTSÞRJÚBÍÓ

SUNNUDAG | 950 KR. INN

Komdu í hóp með þeim sem ná árangri. Þjálfun Dale Carnegie vísar þér leiðina til að njóta þín betur á meðal fólks, hafa góð áhrif á

aðra og til að nýta hæ�leika þína til fullnustu, hvort sem er í star� eða í einkalí�. Á hverjum degi heyrir þú af fólki sem skarar fram úr í

athafnalí�nu, í stjórnsýslu, íþróttum, fjölmiðlum og á sviði menningar og lista. Þetta fólk er í hópi þeirra 20.000 Íslendinga sem hafa sótt

þjálfun Dale Carnegie.

Ármúla 11 l 108 Reykjavík l Sími: 555 7080 l www.dale.is

SKRÁÐU ÞIG!SKRÁÐU ÞIG!Ný námskeið að hefjastNý námskeið að hefjast

//KOMDU Í ÓKEYPIS KYNNINGARTÍMA – fyrir Dale Carnegie námskeiðið Fullorðnir þriðjudaginn 8. janúar kl. 20:00

Ungt fólk 10-15 ára mánudaginn 7. janúar kl. 19:00

Ungt fólk 16-25 ára mánudaginn 7. janúar kl. 20:00

Sjáðu �eiri dagsetningar kynningartíma á dale.is

Komdu í Ármúla 11 og upplifðu Dale Carnegie á 60 mínútum.

//KYNNINGARTÍMAR FYRIR ÖNNUR NÁMSKEIÐ

Kynningartími fyrir sölunámskeið 22. janúar kl. 8:30 - 9:30

Kynningartími fyrir stjórnendaþjálfun 23. janúar kl. 8:30 - 9:30

Kynningartími fyrir þjálfun í kynningum 24. janúar kl. 8:30 - 9:30

Skráðu þig á dale.is/vinnustofur

Skannaðu kóðannog skráðu þig í hvelli

Ég var alltaf með fordóma gagnvart Dale en þar sem Dale Carnegie hélt sitt fyrsta námskeið árið 1912 gat ekki verið um einhverja tískubólu, eins og fótanuddtæki, að ræða. Það öllum hollt að bregða sér út fyrir þægindarammann og gera eitthvað nýtt hugsaði ég í fyrsta tímanum. Fordómar eru að sjálfsögðu fáfræði og eftir námskeiðið varð Dale nýi besti vinur minn. Námskeiðin hjá Dale eru mannbætandi ferðalag með mikilli sjálfsskoðun og styrkingu á hinum ýmsu sviðum. Ávinningurinn er þekking og færni í að tækla hlaðborðið sem lí�ð er. Þú lærir að njóta í leik og star�. Andrea Róbertsforstöðumaður

ÍSL

EN

SK

A S

IA.I

S D

AL

624

28 1

2/12

555 70 80Hringdu núna

eða skráðu þig á

www.dale.is

FLESTIR TELJA AÐ NÁMSKEIÐ AUKI ÁNÆGJU Í STARFI

*Samkvæmt könnun MMR, Ísland í vinnunni júlí 2012

Þórarinn Eldjárn þýddi Macbeth.

Aðdáendur verka Egners fá mikið fyrir sinn snúð þennan veturinn.

Frumsýning Þjóðleikhúsið Frumsýnir karíus og Baktus

Ágústa Eva í Karíusi og Baktusi

Á gústa Eva Erlendsdóttir hleyp-ur í skarðið fyrir Arnbjörgu Hlíf Valsdóttur sem átti að leika í

Karíusi og Baktusi á móti Friðriki Frið-rikssyni. Frumsýningu var frestað um viku (frumsýnt á morgun, laugardag) en Selma Björnsdóttir leikstýrir og leikskólakennararnir í Pollapönki sjá um tónlistina. Þá sér Brian Pilkington um búninga og leikmynd og Christian Hartman um tónlistina.

Það þarf varla að kynna Karíus og Baktus fyrir Íslendingum en þessi saga Thorbjörns Egners hefur fyrir löngu orðið sígild hér á landi. Karíus og Baktus eru litlir, oggulitlir, tannálfar sem hafa komið sér fyrir í munninum á drengnum Jens. Þar lifa þeir góðu lífi því Jens er alltaf að borða nammi og

notar tannburstann lítið. Þeir Karíus og Baktus gerast þá heldur gráðugir og skemma tennurnar hans Jens svo mikið að hann þarf að fara til tannlæknis. Þá er voðinn vís.

Þjóðleikhúsið setur verkið upp í til-efni 100 ára afmælis Thorbjörns Egners og er verkið sýnt í Kúlunni. Á stóra sviðinu er enn verið að leika Dýrin í Hálsaskógi svo aðdáendur verka Egners fá mikið fyrir sinn snúð þennan veturinn.

Karíus og Baktus kom fyrst út sem bók árið 1949 en síðan hafa persón-urnar verið fádæma vinsælar. Það hafa verið gerð leikrit, litlar kvikmyndir, hljómplötur og leikverk. Karíus og Baktus verða frumsýndir í Þjóðleikhús-inu á morgun.

Karíus og Baktus frumsýndir í Þjóðleikhúsinu á morgun, laugardag.

leikrit Þórarinn eldjÁrn Þýddi shakespeare

Allur Macbeth á bók„Þjóðleikhúsið hafði sam-band síðastliðið haust og svo hófst ég handa við áramót,“ segir Þórarinn Eldjárn um tilurð nýrrar þýðingar sinnar á leik-ritinu Macbeth eftir William Shakespeare sem kom út nú fyrir jól hjá Forlaginu.

„Það sem skiptir mestu við útgáfu bókar-innar er að þarna er all-ur textinn þýddur óháð því sem síðar gerist á leiksviðinu,“

segir Þórarinn en Mac-beth er hans önnur þýðing á Shakespeare. Áður hefur hann þýtt Lé konung sem einnig kom út á bók en sú þýðing Þórarins var til-nefnd til Þýðingaverð-launa Íslands á sínum tíma.

Þórarinn segir margt ólíkt með verkunum, Lé konungi og Macbeth, og það sér í lagi að Lér

konungur er miklu lengra verk.

„Macbeth er knappara og því ekki jafn mikið stytt í uppfærslu á leik-sviði.“

Ekki liggur fyrir, samkvæmt Þór-arni, hvort fleiri þýðingar á Shake-speare séu væntanlegar („það hefur ekki verið pantað neitt meira hjá mér,“ segir hann) en Þórarinn hefur fengið mikið lof fyrir báðar þýðingar. Macbeth er sýnt í Þjóðleikhúsinu og er um takmarkaðan sýningafjölda að ræða.

Mikael Torfason

[email protected]

Miðasala | 568 8000 | borgarleikhus.is

Mýs og Menn (Stóra svið)Fös 4/1 kl. 20:00 2.k Fim 17/1 kl. 20:00 8.k Fim 31/1 kl. 20:00 13.k.

Sun 6/1 kl. 20:00 3.k Fös 18/1 kl. 20:00 aukas Fös 1/2 kl. 20:00 14.k

Mið 9/1 kl. 20:00 4.k Lau 19/1 kl. 20:00 9.k Fös 8/2 kl. 20:00Fim 10/1 kl. 20:00 aukas Sun 20/1 kl. 20:00 10.k Lau 9/2 kl. 20:00Fös 11/1 kl. 20:00 5.k Fim 24/1 kl. 20:00 11.k Lau 16/2 kl. 20:00Lau 12/1 kl. 20:00 aukas Fös 25/1 kl. 20:00 aukas Sun 17/2 kl. 20:00Sun 13/1 kl. 20:00 6.k Lau 26/1 kl. 20:00 aukas Mið 27/2 kl. 20:00Mið 16/1 kl. 20:00 7.k Sun 27/1 kl. 20:00 12.k

Jólasýningin 2012. Saga um gildi manneskjunnar, drauma hennar og þrár

Á sama tíma að ári (Stóra sviðið)Lau 5/1 kl. 20:00 lokas

Hjartnæmur og bráðfyndinn gamanleikur. Síðasta sýning

Gulleyjan (Stóra sviðið)Sun 6/1 kl. 14:00 Sun 13/1 kl. 14:00 Sun 20/1 kl. 14:00Ævintýralegasta fjársjóðsleit allra tíma. Aukasýningar í janúar!

Gullregn (Nýja sviðið í desember og janúar. Stóra sviðið í febrúar)Fös 4/1 kl. 20:00 Fös 18/1 kl. 20:00 Lau 26/1 kl. 20:00Lau 12/1 kl. 20:00 Lau 19/1 kl. 20:00 Lau 2/2 kl. 20:00Sun 13/1 kl. 20:00 Mið 23/1 kl. 20:00 Sun 3/2 kl. 20:00Mið 16/1 kl. 20:00 Fim 24/1 kl. 20:00 Sun 10/2 kl. 20:00Fim 17/1 kl. 20:00 Fös 25/1 kl. 20:00Mannlegt verk um íslenskt fólk og útlenskt tré

Saga Þjóðar (Litla sviðið)Fös 4/1 kl. 20:00 Fös 18/1 kl. 20:00 Sun 27/1 kl. 20:00Fös 11/1 kl. 20:00 Lau 19/1 kl. 20:00Lau 12/1 kl. 20:00 Lau 26/1 kl. 20:00Íslandssagan á hundavaði í tónsjónleik með Hundi í óskilum.

Jesús litli (Litla svið)Lau 5/1 kl. 20:00 Sun 6/1 kl. 20:00 lokas

Mannbætandi upplifun! Grímusýning ársins 2010. Síðustu sýningar

Stundarbrot (Nýja sviðið)Fim 10/1 kl. 20:00 frums Þri 15/1 kl. 20:00 3.k Þri 22/1 kl. 20:00Fös 11/1 kl. 20:00 2.k Sun 20/1 kl. 20:00 4.k

Framsækið sjónarspil á mörkum vísinda, leikhúss og dans

Skoppa og Skrítla í leikhúsinu (Litla sviðið)Lau 12/1 kl. 13:00 1.k Sun 13/1 kl. 13:00 3.k Lau 19/1 kl. 13:00 5.k

Sun 13/1 kl. 11:00 2.k Lau 19/1 kl. 11:00 4.k

Leikhús með söng og dansi fyrir börn frá níu mánaða aldri

MÝS OG MENN – HHHHH , SV. Mbl

Hverfisgötu 19 551 1200 leikhusid.is [email protected]

VIÐ SÝNUM TILFINNINGAR

Dýrin í Hálsaskógi (Stóra sviðið)Lau 5/1 kl. 13:00 Aukas. Sun 13/1 kl. 13:00 35.sýn Sun 20/1 kl. 16:00 38.sýn

Lau 5/1 kl. 16:00 Aukas. Sun 13/1 kl. 16:00 36.sýn Lau 26/1 kl. 13:00 Aukas.

Sun 6/1 kl. 13:00 33.sýn Lau 19/1 kl. 13:00 Aukas. Lau 26/1 kl. 16:00 Aukas.

Sun 6/1 kl. 16:00 34.sýn Lau 19/1 kl. 16:00 Aukas. Sun 27/1 kl. 13:00 39.sýn

Lau 12/1 kl. 16:00 Aukas. Sun 20/1 kl. 13:00 37.sýn Sun 27/1 kl. 16:00 40.sýn

Sýningar í janúar komnar í sölu!

Macbeth (Stóra sviðið)Fös 4/1 kl. 19:30 5.sýn Fös 11/1 kl. 19:30 7.sýn Fös 18/1 kl. 19:30 9.sýn

Mið 9/1 kl. 19:30 Aukas. Mið 16/1 kl. 19:30 Aukas. Fim 24/1 kl. 19:30 10.sýn

Fim 10/1 kl. 19:30 6.sýn Fim 17/1 kl. 19:30 8.sýn Fös 25/1 kl. 19:30 11.sýn

Aðeins sýnt út janúar!

Jónsmessunótt (Kassinn)Lau 12/1 kl. 19:30 25.sýn Lau 19/1 kl. 19:30 27.sýn

Sun 13/1 kl. 19:30 26.sýn Sun 20/1 kl. 19:30 28.sýn

Meinfyndið nýtt íslenskt verk, svört kómedía beint úr íslenskum samtíma.

Karíus og Baktus (Kúlan)Lau 5/1 kl. 13:30 5.sýn Sun 6/1 kl. 15:00 8.sýn Lau 12/1 kl. 16:30 Aukas.

Lau 5/1 kl. 15:00 6.sýn Sun 6/1 kl. 16:30 Aukas. Sun 13/1 kl. 13:30 11.sýn

Lau 5/1 kl. 16:30 Frums. Lau 12/1 kl. 13:30 9.sýn Sun 13/1 kl. 15:00 12.sýn

Sun 6/1 kl. 13:30 7.sýn Lau 12/1 kl. 15:00 10.sýn Sun 13/1 kl. 16:30 Aukas.

Frábært leikrit sem á erindi við alla krakka!

Með fulla vasa af grjóti (Stóra sviðið )Fim 31/1 kl. 20:30 19.sýn Fös 8/2 kl. 20:30 21.sýn

Sun 3/2 kl. 20:30 20.sýn Sun 10/2 kl. 20:30Nýtt sýningatímabil hefst eftir áramót - miðasala í fullum gangi!

Já elskan (Kassinn)Lau 5/1 kl. 20:00 3.sýn Mið 9/1 kl. 20:00 5.sýn

Sun 6/1 kl. 20:00 4.sýn Fim 10/1 kl. 20:00 6.sýn

Nýtt íslenskt dansverk um margbreytileg mynstur fjölskyldna.

44 leikhús Helgin 4.-6. janúar 2013

bbbb„ Fantaflott sýning sem bæði kitlar hlátur-taugarnar og spyr áleitinna spurninga um samtímann og mannlegt eðli.“

A.Þ. – Fréttablaðið

bbbb„Snjöll sviðsetning og afburðaleikur.“ S.G.V. – Morgunblaðið

bbbb„ Húmor í bland við uppgjör persónanna sín á milli, litað einhvers konar töfraheims dulúð, skilaði sérlega merkilegri sýningu.“

S.Á.S. – Fréttatíminn

„ Hér er á ferðinni einstaklega vel heppnuð sýning. Verkið er hreinlega snilldarlega skrifað.“

Á.R.J. – Víðsjá

„ Hrikalega skemmtilegt kvöld […] Þetta er flott verk.“

J.K. – Djöflaeyjan

„ Mér finnst Jónsmessunótt hafa verið áhugaverðasta leikritið sem ég hef séð á þessu leikári. […] Mjög ánægjuleg kvöldstund.“

J.V.J. – Djöflaeyjan

Þjóðleikhúsið er á Facebook, fylgstu með – facebook.com/leikhusid

Miðasala

551 1200 [email protected] leikhusid.is

Nýliðinn Frank Ocean átti bestu plötu ársinsFyrsta plata Franks Ocean, Channel Orange, var besta erlenda plata nýliðins árs. Þetta er niðurstaða 23 sérfræðinga og áhugafólks um tónlist sem Fréttatíminn leitaði til. Frank Ocean rétt marði sigur á Jack White sem gaf út sína fyrstu sólóplötu, Blunderbuss.

U m sjötíu plötur komust á lista sérfræðinga Frétta-tímans yfir bestu erlendu

plötur nýliðins árs. Þrátt fyrir það skera þrjár plötur sig algerlega úr samkvæmt könnunni.

Fyrsta plata nýliðans Franks Ocean hlaut 27 stig. Channel Orange kom út um mitt ár 2012 og eftir því sem leið á árið var nafn Oceans sífellt meira í um-ræðunni. Sem dæmi um þá fersku vinda sem hann þykir hafa komið með inn í tónlistarheiminn má nefna að hann er tilnefndur til sex Grammy-verðlauna fyrir árangur sinn á síðasta ári.

Skammt undan í kosningunni var fyrsta sólóplata Jacks White, Blunderbuss, með 26 stig. White hefur fyrir löngu komið sér upp traustum aðdáendahópi og platan olli hans fólki engum vonbrigð-um. Í þriðja sæti var fyrsta plata bresku rokksveitarinnar Alt-J, An Awesome Wave, sem hlaut Merc-ury-verðlaunin á síðasta ári.

En það eru ekki bara ferskir nýliðar sem komast inn á topp 20 í könnuninni. Gömlu mennirnir Neil Young og Bruce Springsteen þóttu báðir hafa sent frá sér fram-bærilegar plötur í fyrra. Þá kom-ast fjórar Airwaves-sveitir inn á listann líka; Half Moon Run, Dirty Projectors, Swans og Django Django þó tvær síðastnefndu hafi reyndar aflýst tónleikum sínum á hátíðinni.

Höskuldur Daði Magnússon

[email protected]

Um kosninguna: 23 einstaklingar sendu inn topp 5 lista. Efsta sæti gaf fimm stig, annað sæti fjögur stig og svo koll af kolli. Þessir tóku þátt: Anna Hildur Hildibrandsdóttir (Nomex), Arnar Eggert Thoroddsen (Morg-unblaðið), Ásgeir Eyþórsson (Rás 2), Benedikt Reynisson (Gogoyoko), Bob Cluness (Reykjavík Grapevine), Dana Hákonardóttir (Iceland Airwaves), Dr. Gunni (Fréttatíminn), Egill Harðarson (Rjóminn), Freyr Bjarnason (Fréttablaðið), Frosti Logason (X-ið 977), Grímur Atlason (Iceland Airwaves), Halldór Ingi Andrésson (Plötudómar.com), Haukur S. Magnússon (Reykjavík Grapevine), Höskuldur Daði Magnússon (Fréttatíminn), Kamilla Ingibergsdóttir (Iceland Airwaves), Kjartan Guðmundsson (Fréttablaðið), María Lilja Þrastardóttir (Fréttatíminn), Matthías Már Magnússon (Rás 2), Jóhann Ágúst Jóhannsson (Kraumur), Ólafur Páll Gunnarsson (Rás 2), Tómas Young (Útón), Trausti Júlíusson (Fréttablaðið), Þór Tjörvi Þórsson (Kvikmyndamiðstöð Íslands).

19-20Bruce Springsteen - Wrecking Ball

Deerhoof - The Breakup Song 6 stig

Frank Ocean

- Channel

Orange

27 stig

2 Jack White - Blunderbuss 26 stig 3 Alt-J - An Awesome Wave 20 stig 4-5 Swans - The Seer 11 stig

4-5 The Walkmen - Heaven 11 stig 6 Grimes - Visions 10 stig 7-10 Half Moon Run - Dark Eyes 9 stig

7-10 Lost in the Trees - A Church

That Fits Our Needs 9 stig

7-10 Neil Young & Crazy Horse -

Psychadelic Pill 9 stig

7-10 Tame Impala - Lonerism 9 stig

11-15 Beach House - BloomDeath Grips: The Money StoreDirty Projectors - Swing lo MagellanJulia Holter - EkstasisWoods - Bend Beyond 8 stig

16-18 Ariel Pink’s Haunted Graffiti - Mature Themes Django Django - Django Django

Jessie Ware - Devotion 7 stig

1

69% ... kvenna á höfuðborgarsvæðinu lesa Fréttatímann*

*konur 25 – 80 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent júlí-sept. 2012

46 tónlist Helgin 4.-6. janúar 2013

SKJÁREINN

595 6000595 6000595 6000595 6000595 6000595 6000595 6000595 6000595 6000

Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa Ekki Missa AF NEINUAF NEINUAF NEINUAF NEINUAF NEINUAF NEINU

www.skjareinn.is

PiPa

r\TB

Wa

• S

Ía •

123

791

Málið – Málið – Málið – Málið – Málið – Málið – MMMánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 ánudagskvöld kl. 21:30 Fyrsti þáttur í opinni dagskrá í boði DV

Í takt við tÍmann maren Freyja Haraldsdóttir

Hefur séð alla Survivor-þættinaMaren Freyja Haraldsdóttir er 26 ára Reykjavíkurmær sem nýlega er flutt aftur heim eftir tveggja ára dvöl í Düsseldorf. Þar í borg vann hún hjá American Apparel en nú starfar hún hjá Kronkron. Maren er mikill aðdáandi raunveruleikasjónvarps.

StaðalbúnaðurFatastíllinn minn er afslappaður en fágaður. Mér finnst mjög skemmtilegt að klæða mig í litrík föt. Ég er ekki með neina reglu á því hvar ég kaupi föt, ég reyni bara að leita uppi gersemar í hinum og þessum búðum. En ég er ömurleg í að finna „vintage“ föt, ég hef aldrei haft augu né þolinmæði í það. Ég er mjög hrifin af Kron by Kronkron klútnum mínum. Hann er úr hundrað prósent silki og er alveg æðislegur. Hann er svo ofboðslega stór að maður getur notað hann líka sem kjól. Ég reyni líka alltaf að vera í einhverju handgerðu, við fjölskyldan stundum mikið hannyrðir. Nú er ég með mjög síðan trefil sem Steven West, vinur minn, prjónaði. Hann er sann-kölluð rokkstjarna í prjónaheiminum. Mér finnst flestir hælaskór óbærilegir og ég held að margar konur séu mér sammála. En Chie Mihara skórnir mínir eru hannaðir af stoðtækjafræðingi og eru ofboðslega þægilegir. Ég tók tólf tíma vakt á þeim um daginn og það gekk mjög vel.

HugbúnaðurÞegar ég fer út að skemmta mér fer ég oftast á Dollý enda rekur Óli Hjörtur, meðleigjandi minn, staðinn. Þegar ég fer á kaffihús fer ég á Prikið, þar líður mér vel. Ég og Gauti, vinur minn, sjáum líka um bingókvöld á Prikinu, ég hef mikinn áhuga á lottói og bingói. Sérstaklega þegar það eru peningar í spilinu. Ég horfi mikið á sjónvarp og er alveg sérstak-lega veik fyrir raunveruleikaþáttum. Það byrjaði með Survivor og ég held að ég hafi séð alla þætti frá upphafi. Ég smita líka fólk í kringum mig af þessum áhuga. Þessa dagana horfi ég mikið á Inkmasters enda gaf Ragga systir mér tattú í jólagjöf. Inkmasters eru svipaðir og Masterchef nema bara með tattú-liði. Dave Navarro er stjórnandinn og mér hefur alltaf fundist hann fyndinn. Svo horfi ég líka alltaf á Dexter og Downtown Abbey sem eru æðislegir. Ég dett alveg inn í „lingóið“ og finnst ég verða einn af karakterunum þegar ég horfi.

VélbúnaðurTölvan mín gafst alveg upp um daginn en ég fann pínulitla Dell-tölvu

undir rúmi hjá systur minni sem ég „sneikaði“ heim til mín. En ég splæsti í iPhone, fimmuna, og hann hefur aldeilis breytt lífi mínu.

Mér finnst geðveikt að vera með internetið í vasanum og geta alltaf komist til botns í málunum. Mér finnst ofboðslega leiðinlegt að

rökræða. Ég spila líka tölvuleiki á símanum en besta appið er Sleep Time. Þetta er vekjaraklukka en þú hefur símann við

hliðina á þér og hann skynjar svefninn þinn. Svo þegar þú vaknar sérðu graf yfir svefninn. Og hringingin er

fuglasöngur sem vekur mann inn í drauminn. Mér finnst ég alveg vera tíu prósent ferskari þegar ég

vakna. En þetta myndi líklega ekki virka ef ég væri ekki einhleyp.

AukabúnaðurMér finnst gaman að borða með fólki og elda eigin-

lega aldrei eitthvað bara fyrir mig. Við einhleypu vin-konurnar höfum stundum gripið til þess ráðs að hringjast

á og kanna hvað er til í ísskápunum. Svo hittumst við og möllum eitthvað úr því sem við eigum. Það kemur oft eitthvað skemmtilegt út úr því. Svo finnst mér rosa gaman að búa til Gyoza. Ég lærði að búa það til þegar ég heimsótti bróður minn til Japans. Það er mjög gaman að hitta fólk og allir taka þátt í að gera Gyoza. Ég hef aldrei tekið bílpróf. Ég fór í Ökuskólann og ökutíma en fór svo aldrei í prófið. Ég ólst að hluta til upp í Bandaríkjunum og ber sterkar taugar þangað. Tokyo er líka í miklu uppáhaldi hjá mér. En ég er ofboðslega ánægð að vera á Íslandi núna. Eftir að ég flutti heim finnst mér allir vera á sömu bylgjulengd og ég og mér finnst ég eiga mikið af skemmtilegum vinum.

Maren Freyja í klútnum sínum frá Kron by Kronkron og með trefilinn sem Steven West prjónaði. Systir Marenar á Knitting Iceland og hefur Maren oft unnið með henni að myndatökum og ýmsum verkefnum. Ljósmynd/Hari

48 dægurmál Helgin 6.-6. janúar 2013

Dýrt vinnustaðagrínLogi gerði ekki aðeins grín að sjálfum sér og skaut aðeins á Áramótaskaup Sjónvarpsins og á honum mátti heyra að sér hefði þótt lítið til sprellsins koma. Hann talaði um Skaupið sem 30 milljón króna vinnustaðagrín, væntanlega með vísan til þess hversu miklum tíma var varið í að skensa íþróttafréttakonuna Eddu Sif Pálsdóttur og föður hennar, útvarpsstjórann. Þegar vinnustaðagrín er annars vegar þarf enginn að reyna að rengja Loga sem er annálaður vinnusta-ðagrínari og hrekkjalómur.

Sölvi TryggvaSon Tekur á erfiðum málum

Erfitt að sitja and-spænis barnaníðingi

Sölvi Tryggvason heldur áfram að kafa ofan í erfið samfélagsmál í þætti sínum Málið. Honum reyndist erfiðara en hann gerði ráð fyrir að sitja andspænis barnaníðingi. Ljósmynd/Hari

m álið, fréttaskýringaþáttur Sölva Tryggvasonar, naut vinsælda á Skjá einum í

fyrra. Þá var þátturinn á dagskrá einu sinni í mánuði en Sölvi tekur nú upp þráðinn á ný og skoðar erfið mál vikulega. Fyrsti fer í loftið á Skjá einum á mánudagskvöld og þá fjallar Sölvi um útigangsfólk sem berst í bökkum og þarf að láta hverri klukkustund nægja sína þjáningu.

„Þetta eru þung og erfið mál,“ segir Sölvi um viðfangsefni sín og að vitaskuld sé erfitt að taka þau ekki inn á sig þegar djúpt er kafað. „Það er óhætt að segja að manni veiti ekkert af smá Pollýönnu-stemningu eftir að vera búinn að standa í þessu í tvo til þrjá mánuði.“

Sölvi nefnir sérstaklega þáttinn um barnagirnd en þar aflaði hann sér svo mikils efnis að tveir þættir verða lagðir undir miður geðslegt viðfangsefnið.

Sölvi er reyndur fjölmiðlamaður og segir að í raun hafi fátt komið sér á óvart við gerð þáttanna en óneitanlega sitji viðtöl hans við barnaníðinga í sér. „Í raun og veru kom fátt mér á óvart nema kannski

hvernig það er að sitja andspænis barnaperrum og spjalla við þá. Ég var búinn að gera mér í hugarlund að það væri aðeins minna mál en það reyndist vera.“

Sölvi fjallar um einelti í einum þáttanna og þar ræðir hann meðal annars við ungan mann sem mátti þola einelti en sá hefur meðal annars þetta að segja um afleiðingar þess: „Ef ég hefði búið í Bandaríkj-unum þá hefði ég bara náð mér í byssu og ég hefði farið og plaffað liðið niður.“

Sölvi segir ekki hægt að útiloka að skelfingaratburðir eins og skóla-skotárásir sem eru tíðar í Banda-ríkjunum gætu átt sér stað á Íslandi. „Það er alls ekkert útilokað og ef við værum með sama aðgengi að byssum þá er ekkert sem segir að þetta gæti ekki gerst.“

Sölvi segir allt opið um framhald-ið og hann viti ekki enn hvort hann geri fleiri þætti eftir að loknum þessum sex. „Það er allt opið og ég er ekki búinn að plana líf mitt lengra fram í tímann.“

Þórarinn Þórarinson

[email protected]

Ef við værum með sama aðgengi að byssum þá er ekkert sem segir að þetta gæti ekki gerst.

Og þá er nú ekki slæmt

að fá heims-meistarann til að þjálfa

sig.

annie miST keyrir 20 mannS áfram í áTaki

Tobba þarf að vera með vottorð í leikfimiÚtvarpsmaðurinn vörpulegi Sigvaldi Kaldalóns hleypir ansi hressilegu þriggja mánaða líkamsrækarátaki af stað á mánudaginn. Hann hefur smalað saman tuttugu manns úr öllum áttum, skipt þeim í tvö tíu manna lið sem munu keppa í líkamsrækt undir styrkri stjórn An-nie Mist Þórisdóttur, heimsmeistara í Crossfit.

Tobba Marínósdóttir, Björk Eiðsdóttir, ritstjóri Séð og heyrt og Svavar Örn Svavarsson, félagi Sigvalda í morg-unþættinum Svali og Svavar á útvarpsstöðini K-100, eru á meðal þeirra sem ætla að etja kappi í átakinu.

„Við ákváðum að stilla þessu upp sem keppni vegna þess að það er svo algengt að fólk byrji af miklu kappi og allir voða kátir en gefst svo strax upp,“ segir Svali. „Við búum þess vegna til áskorendakeppni úr þessu þar sem hver hópur getur nælt sér í tuttugu stig á viku þótt það

sé ekki þar með sagt að hann geri það.“Svali segir keppnina snúast um árangur og að fólk

standist verkefni sín en ekki standi til að fitumæla það eða vigta. Stigagjöfin fer síðan eftir vinnuframlagi og frammistöðu á æfingum. Skrópi einhver einn meðlimur í hópnum missir hópurinn tíu stig þannig að hver og einn fær stuðning frá sínu fólki og uppgjöf er ekki í boði.

„Slappleiki er ekki tekinn gildur þannig að ef Tobba er veik þá verður hún að skila inn læknisvottorði. Það er ekkert annað tekið gilt. Þarna verður saman komið fólk úr öllum áttum og ýmsum stéttum í alls konar formi sem ætlar að takast á við þetta. Og þá er nú ekki slæmt að fá heimsmeistarann til að þjálfa sig,“ segir Svali sem er ekki síst spenntur að sjá hvernig félagi Svavar muni standa sig. -þþ

Annie Mist keyrir mann-skapinn áfram af hörku en Svali og Svavar munu fara jafnt og þétt yfir árangurinn í útvarpsþætti sínum. Þá stendur til að sýna nokkra stutta þætti frá æfingum í vef-sjónvarpi mbl.is. Ljósmynd/NordicPho-tos/GettyImages

Þverrandi þokkiLandslið þjóðfélagshópsins sem oft er

kennt við hnakka og skinkur fjölmennti á nýarsfagnað skemmtistaðarins

Austur að kvöldi fyrsta dags ársins. Sjónvarpskempan og ókrýndur Íslandsmeistari í veislustjórn, Logi Bergmann Eiðsson, stýrði gleðinni, fór með gamanmál á milli rétta og stjórnaði spurninga-keppni eins og honum einum er lagið. Logi gerði meðal annars áhyggjur af aukakílóum sem fylgja jólaáti að umtalsefni og gaf lítið fyrir áhyggjur af slíku. Hann hefur

löngum talist til þokkafyllri manna á landinu en sagðist búinn að sætta sig

við björgunarhringinn og kippti sér ekkert upp við að konur séu farnar að klæða hann í en ekki úr þegar hann fer í sund.

79% áhorf á SkaupiðGunnar Björn Guðmundsson, leikstjóri

Áramótaskaupsins, og handritshöfundar hans hafa síðustu ár verið ófeimin við

að blanda hvassri ádeilu saman við grín sitt og þótti

mörgum Skaupið ganga of langt að þessu sinni á

meðan aðrir taka því fagn-andi að fá brodd í skemmt-

unina. Gunnar Björn og félagar mega nokkuð vel við

una þegar áhorf á glensið er annars vegar. Samkvæmt

bráðabirgðatölum fékk Skaupið 77% meðal-

áhorf á gamlárskvöld og uppsafnað áhorf er 79%

og Skaupið því á svipuðu róli og

síðustu ár.

50 dægurmál Helgin 29. júní-1. júlí 2012

ÍSL

EN

SKA

/SIA

.IS

/NAT

625

11 0

1/13

Mikilvægasta máltíð dagsins.

Rannsóknir sýna að þeir sem hefja

daginn á því að borða morgunmat

ná betri árangri í námi og starfi og

eiga auðveldara með að halda þyngdinni í skefjum en þeir sem

sleppa morgun matnum. Morgunverðurinn þarf samt ekki að vera

margbrotinn eða flókinn málsverður.

Kraftmeiri krakkar.

Cheerios er trefjaríkt, sykur lítið

morgunkorn, unnið úr heilum höfrum,

hlaðið kolvetnum, orku og uppbyggjandi

hollustu fyrir lítið fólk sem er að vaxa. Í hverri skeið eru mikilvæg

nær ingar efni og steinefni, og við foreldrar vitum að börn, sem

borða hollan mat, verða sprækari, hreyfa sig meira og dafna betur.

KátarıKátarı

HELGARBLAÐ

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 [email protected] www.frettatiminn.is

Hrósið...... fær hin 14 ára Helga María Helgadóttir sem sagði staðalímynd-um um sléttan maga og grönn læri stríð á hendur á Facebooksíðu sinni.

Hlý og samvisku söm

Aldur: Á sextugsaldri.Maki: Ógift.Búseta: 101 Reykjavík.Foreldrar: Kristín Þorláksdóttir og Sigurður Halldórsson, bæði fallin frá.Menntun: Doktor fornleifafræði og í MPA gráða í opinberri stjórnsýslu.Starf: Forstöðukona Minjastofnunar Íslands.Fyrri störf: Dósent við háskólann í Ósló, ýmsar fornleifarannsóknir, rann-sóknir á gömlum húsum, viðgerðir á fornleifagripum, leiðsögukona störf á margvíslegum söfnum og háskólakenn-ari í fornleifafræði.Áhugamál: Tónlist, leiklist, ballett, píanóleikur, matargerð, ferðalög og að kynnast nýju fólki.Stjörnumerki: Hrútur.Stjörnuspá: Nýja árið ber margt í skauti sér fyrir þig. Stígðu út fyrir þægindasvið þitt og láttu áhyggjurnar lönd og leið. Þú munt kynnast mann-eskju á komandi mánuðum sem mun hafa mikil áhrif á þig. Finndu þér tíma þrátt fyrir annir og nýttu orku þína sjálfri þér í hag.

K ristín er frábær vinkona, alveg einstök og svo hlý,“ segir Ósa Knútsdóttir,

kennari í MR og vinkona Krist-ínar til þrjátíu ára. „Hún er svo umhyggjusöm og ber hag vina sinna ávallt fyrir brjósti og slíkt má segja um allt hennar fólk. Svo er hún er afbragðskokkur, bakari og myndarleg handavinnukona. Henni þykir gaman að klæða sig í falleg föt og er mjög smart. Ég öf-unda líka hana mikið af skósafn-inu sem er með því glæsilegra, því sjálf get ég ekkert gengið á hælum,“ segir Ósa og hlær.

Dr. Kristín Huld Sigurðardóttir er nýskipuð for-stöðukona Minjastofnunar Íslands til næstu fimm ára. Hana skipaði mennta- og menningarmálaráðherra.

Dr. KriStín HulD SigurðarDóttir

BaKhliðin

ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALAÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALAÚTSALA

ÚTSALA

Tilboðin gilda frá 03.01 til 09.01

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

ÚTSALA

FIBER sænguRLítilsháttar útlitsgallaðar sængur á frábæru verði! Stærð: 140 x 200 sm.

www.rumfatalagerinn.isFuLLT VERÐ: 4.995

2.495

sWEET DREAMs AMERísk DýnAVönduð og góð dýna með sterkri hliðarstyrkingu. Í efra lagi er áföst 10 sm. þykk yfirdýna úr hágæða svampi. Í neðra lagi eru u.þ.b. 140 BONNELL gormar pr. m2. Fætur og botn fylgja með.

90 x 200 sm. 69.950120 x 200 sm. 89.950140 x 200 sm. 99.950153 x 203 sm. 119.950

stærð: 183 x 203 sm.60.000SPARIDSPARID-

60.000

50%50%

FuLLT VERÐ: 149.950

89.950

100.000SPARIDSPARID-

100.000

ALLT AÐ

70%AFsLÁTTuR

FuLLT VERÐ: 199.950

99.950

ALLT AÐ 36 MÁNUÐIR

LAZIO hORnsóFIFallegur hornsófi með svörtu PU áklæði.

Stærð: L220 x 220 H96 x D106 sm.

50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%50%30%30%FuLLT VERÐ: 2.695

1.875

plastkassi undir rúm

Útsalan á fullu, allt að 70%

afsláttur

Documents

4. januar 2013