5 WAYS TO WELLBEING CHALLENGE

T h i s w e e k y o u h a v e l e a r n t a b o u t m e n t a l h e a l t h a n d

w e l l b e i n g . W e a l l h a v e m e n t a l h e a l t h , b u t s o m e t i m e s

w e c a n s t r u g g l e w i t h i t . I t i s j u s t a s i m p o r t a n t t o

l o o k a f t e r y o u r m e n t a l h e a l t h a s i t i s y o u r p h y s i c a l

h e a l t h . I f y o u h a v e g o o d w e l l b e i n g , i t c a n h e l p y o u

t o e x p r e s s y o u r e m o t i o n s , h a v e g o o d r e l a t i o n s h i p s ,

i m p r o v e y o u r c o n f i d e n c e a n d s e l f - e s t e e m a n d h e l p

y o u t o d e a l w i t h d a i l y s t r e s s e s . T h e b e t t e r y o u r

w e l l b e i n g t h e b e t t e r y o u c a n s u p p o r t y o u r m e n t a l

h e a l t h .    

T A K E O N T H E C O M P A S S B U Z Z 5 W A Y S T O W E L L B E I N G C H A L L E N G E . H O W C A N Y O U

F I T T H E 5 W A Y S T O W E L L B E I N G I N T O Y O U R W E E K ? C A N Y O U C H A L L E N G E A N Y O N E A T H O M E T O O ? L O O K O N T H E B A C K O F T H I S

S H E E T F O R S O M E E X A M P L E S O F T H E 5 W A Y S T O W E L L B E I N G .

HERE ARE SOMEEXAMPLES OF ACTIVITIESTHAT FIT INTO THE 5 WAYS TO WELLBEING. HOW MANY DO YOU DO?