16
City Offers • Issue 02 • October, 2011 ٢٠١١ ﻣﺠﻠﺔ إﻋﻼﻧﻴﺔ ﺷﻬﺮﻳﺔ • ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻻﻗﺘﺼﺎد اﻟﻤﻘﺪﺳﻲ • اﻟﻌﺪد اﻟﺜﺎﻧﻲ اﻛﺘﻮﺑﺮ ﺗﻮزع ﻣﺠﺎﻧﴼ[email protected]

City Offers Magazine 02

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Promotion Magazine for East Jerusalem District

Citation preview

Page 1: City Offers Magazine 02

Cit

y O

ffe

rs •

Issu

e 0

2 •

Oct

ob

er,

20

11

٢٠١

١ بر

تواك

ي ان

لثد ا

دع

ال•

يس

دمق

الاد

صقت

االة

ميتن

• لة

ريه

شة

نيال

إعة

جلم

اناع مج

وزت

ara

bo

.ad

@g

mail.c

om

Page 2: City Offers Magazine 02
Page 3: City Offers Magazine 02
Page 4: City Offers Magazine 02

Jerusalem 91203, P.O.Box 20327 • Tel: 02 628 7093 • Fax2mail: 153 2 6287 093 • Mobile: 0522-383853 • E-mail: [email protected]

رؤيتنا: أن نكون العنوان الصحيح والخيار التسويقي االستراتيجي

األمثل لكل تاجر وصاحب مصلحة تجارية يسعى الى بناء عالقات

عمل مثالية وطويلة األجل مع مجتمع زبائنه الحاليين والمحتملين.

مهمتنا: نظرا للزيادة الحادة في أعداد المصالح التجارية في كافة

المجاالت، وارتفاع مستويات المنافسة الى حدها األقصى، مما أدى

إلى صعوبة اجتذاب ما يكفي من الزبائن لضمان استمرارية حياتها،

ارتأت مجلة «عروض المدينة» أن من واجبها تقديم خدمات إعالنية

مميزة بشكل مهني وأخالقي لجمهور المعلنين من أجل أعطائهم

قدرة تنافسية، وإتاحة الفرصة لهم الستجالب األعداد المرغوب

فيها من الزبائن. المعلنون في مجلة عروض المدينة يقعوا ضمن

مسؤوليتنا األساسية وفريق المحترفين في عربو للدعاية واإلعالن

ملتزمون بتقديم أفضل الخدمات اإلعالنية التي تضمن لكم التفوق

في تنفيذ أعمالكم.

رواد ومتميزون: طباعة وألوان متميزة وتصاميم جذابة، وشكل

مستطيل (ألبومي) جديد من نوعه. طواقم عمل مهنية من ذوي

الخبرات - تسويق، تصميم، طباعة، توزيع.

التوزيع: نعمل على طباعة وتوزيع الكمية األعلى على مستوى

المدينة قاطبة - ٣٠ ألف نسخة. تغطية شاملة لجميع مناطق

القدس العربية، ما يعطي فرصة كافية اليصال إعالناتكم لكافة

الجماهير.

مطلوب للعملمندوبي ومندوبات إعالنات

لمنطقة القدس وضواحيها

للمراجعة

٠٥٢٢٣٨٣٨٥٣[email protected]

يصدرها: عربو للدعاية واإلعالن - القدس - بإدارة: محمد أبو غربية

تجدونها: بيت صفافا: مركز بيت صفافا الطبي ٥٦٥٨٢٢٢ ¶ عيادة

الدكتور إياد أبو ارميلة - طبيب أسنان ٦٧٦٣٨٤٤ ¶ ملك الشنتسل

٦٤٥١٠٩٠ ¶ صور باهر: مركز صور باهر الطبي ٦٧١٥٠٦٠ ¶

سوبرماركت ومخبز البركة ٠٥٠٦٢٣٥٠٤٩ ¶ محالت النمر التجارية -

بإدارة: عرين عفانة ٦٧٢٣٤٤٨ ¶ معرض أبو المعتز للخضار والفواكه

٠٥٢٢٣١٦٣٣٦ ¶ ملحمة الطيبات ٠٥٢٢٤٠٩٢٤٣ ¶ جبل المكبر:

مركز جبل المكبر الطبي - د. محمود صبح ٦٧٢٨٨٩٠ ¶ مركز األقصى

الطبي - العبيدي ٦٧٣٠٠٣٤ ¶ الثوري: ريناد بيوتي سنتر - مقابل

صيدلية الرحمة ٦٧٢٨٨٨٩ ¶ ملحمة الهدى ٥٦١٧٧٩٢ ¶ المجمع

الطبي العام - العباسية ٦٧٢٨٠٠٤ ¶ سلوان: مركز المدار الطبي -

عين اللوزة ٦٢٦٣٨٤٢ ¶ راس العامود: مخبز أبو غربية - وادي قدوم

٦٢٧١٧٣٧ ¶ مركز الحكمة الطبي - الشارع الرئيسي ٦٢٦٣١١٧

¶ صيدلية النور - الشارع الرئيسي ٦٢٨٦٦٨٢ ¶ جبل الزيتون:

مركز عالء الدين الطبي - شارع المقاصد ٦٢٧٣٣١٣ ¶ مركز عالء

الدين الطبي - الشارع الجديد ٦٢٨٨٣١٨ ¶ العيسوية: صيدلية

حرحش - الشارع الرئيسي ٥٨٢٦٥٦٣ ¶ عناتا ومخيم شعفاط:

مركز الزغير الطبي مخيم شعفاط - طريق عناتا ٥٨٢١٢٠٢ ¶ مركز

جابر الطبي - مخيم شعفاط الشارع الرئيسي ٥٨١٩٧٥٧ ¶ ميني

ماركت عويضة - مخيم شعفاط ¶ ميني ماركت أبو شوشة - طريق

عناتا ¶ وادي الجوز: شرباتي سنتر - ملحمة ٦٢٨٦٤٣١ ¶ أبو زهرة

للمواد التموينية ٦٢٨٨٨٧٦ ¶ المصرارة: أبو زهرة للمواد التموينية

٦٢٨٢٦٣٢ ¶ البلدة القديمة خارج السور: صالون ماجد للرجال -

بحانب فندق السان جورج ٠٥٢٢٧٤٦٩٥٤ ¶ الثريا لالتصاالت - شارع

الرشيد ٦٢٦٤٨٣٧ ¶ المعهد العربي الرياضي - شارع الحريري

٦٢٨٨٥١٢ ¶ بهارات المؤقت - شارع صالح الدين ٦٢٨٩٤٨٦ ¶

مطعم وعري سناكس - اول شارع الزهراء ٦٢٧٤٧٧٣ ¶ كاظم

للسياحة والسفر - شارع صالح الدين ٦٢٨١٢٤٤ ¶ الدورادو - بن

ازحيمان - شارع صالح الدين ٦٢٦٠٩٩٣ ¶ شعفاط: مركز الزهراء

الطبي - الشارع الرئيسي ٥٣٢١٧١١ ¶ حلويات كرامة - الشارع

الرئيسي ٥٤٠٢٢٤٤ ¶ بيت حنينا: مجمع بيت األطباء الصحي -

دخلة جنة عدن ٥٨٥٤٣١١ ¶ عالم المياه - عمارة جعفر ٦٢٦٢٨٨٥

¶ مركز البسمة الطبي - مقابل المدرسة النظامية ٥٨٥٢٤٢٣ ¶ مركز

بيسان الطبي - الشارع الرئيسي ، جعفر سابقا ٥٨٥٨٢٢٥ ¶ كويك

تيك - الشارع الرئيسي بعد عمارة الطحان٥٨٢٣٩٩٥ ¶ كار آند

درايف - وكالء فورد ومازدا ٦٥٦٥٥٦٢ ¶ قلنديا: مخبز وميني ماركت

خليل الرحمن - معبر قلنديا ¶ الرام: سوبرماركت التوحيد - الشارع

الرئيسي مقابل عمارة الجعبة ¶ حلويات كرامة - عمارة أبو هدوان

الشارع الرئيسي ٢٣٤٣١٠٦ ¶

Page 5: City Offers Magazine 02
Page 6: City Offers Magazine 02

القدس- أكد مجدي الزغير رئيس مجموعة الزغير االستثمارية في القدس ان المدينة مستهدفة

اقتصاديا كما هي مستهدفة سياسيا واجتماعيا وعلى مختلف الصعد. واوضح خالل لقاء االربعاء

لنادي الصحافة بالقدس بادارة رئيسه محمد زحايكة وبرعاية مقهى الكتاب الثقافي - المكتبة العلمية ان نواة الوجود والصمود العربي الفلسطيني في القدس

وعماده هو االقتصاد بمختلف تشكيالته وتنوعاته واذا لم يتحقق عامل االقتصاد وفقدان الدخل فان

المواطنين يضطرون الى الجري واللحاق بلقمة العيش حيث تكون سواء في مدن الضفة الغربية

االخرى او الهجرة الى الخارج بحثا عن مصدر الرزق.

ورأى الزغير انه لهذه االسباب ، يجب االهتام بهذا الموضوع الرئيسي

رغم القدس في االستثمار على المشجعة الظروف لخلق والسعي

كل المعيقات واستهداف االرض والمقدسات واالنسان في القدس

ان هذا يكون بوضع الخطط والدراسات لتلبية احتياجات قرابة

. وبين

ولكنها ضعيفة كبيرة شرائية قوة يمثلون فلسطينيي مليون ربع

وضائعة ومهدورة في غياب االستثمار الفلسطيني والعربي . واشار

تعمل النها المنافسة عن غائبة القدس في التجارية المحالت ان

سهل مما وكثيرة كبيرة لضغوطات وتخضع محدودة بامكانيات

على الغربية الضفة الى او االسرائيلية السوق الى التوجه عملية

حساب سوق القدس نظرا لتفاوت االسعار وقلة التكاليف والضرائب

في المدن الفلسطينية االخرى.

حوافز ..لجذب الحوافز من مجموعة بتأمين الزغير وطالب

القادرة المقدسية السوق الى المستهلكين

الواعدة االستثمارات من المزيد استيعاب على

االونة في التوجه وان خاصة المجاالت كافة في

الكبيرة االستثمارات مصلحة في يصب االخيرة

والقوية التي تقدم عروض اسعار وحمالت تسويق

تطبيق على حث كما . عالية جودة ذات وبضائع

مهم كحافز فوائد بدون االسعار تقسيط نظام

اخذ يجب ولذلك الفلسطينية السوق انعاش في

تنفيذها على والعمل االعتبار بعين العوامل هذه

صن بمحالت واستشهد الفلسطينية. سوقنا في

فاشن التابعة لمجموعة زغير االستثماربة التي تنتج

والشركات والمؤسسات للمدارس الموحدة االلبسة

العامة بمساحة ٧٠٠ متر مربع وشكلت عامل جذب

كبير للمستهلكين رغم انه في الوضع الراهن ال تقع

على شارع عام ولكنها شهدت اقباال كبيرا لدرجة اننا

تمنينا لو كانت المساحة اكبر ضعفا اخر حتى نتكمن من استيعاب

عدد اكبر ومضاعف من الزبائن وحيث تمكنا من تحقيق ما يسمى ”

بزبون الشروة ” الذي يحصل على جميع احتياجاته من مكان واحد كما

هو الحال في مجمع صن فاشن وحققنا عائدا مضاعفا في المبيعات.

قصة نجاح اخرى..تدفع أن يجب المقاييس بكل ومشجعة ناجحة التجربة واعتبر

المستثمرين في القدس الى المزيد من االستثمارات الكبيرة . وذكر

ان شركة صن لصناعة وتسويق االلبسة المحلية مقابل سوبرماركت

بلدنا قريبا من عمارات نسيبة تؤمن المنتج لنحو عشرة االف طالب

وطالبة في مدارس القدس وغيرها من المؤسسات والشركات العامة

لحاجة وفقا يصنع منها ٪٥٠ عالية، بجودة محلية صناعة وانها

للمستهلك وهي مكونة من المباشر الوصول على وتعتمد السوق.

وبقية والقدس الله رام في توزيعها وشبكات المالبس مصانع

اداري متكامل وتوفر الفلسطينية وتعمل على تطبيق نظام المدن

من المدرسية المستلزمات وكافة للمدارس الموحدة االزياء جميع

داخلية. وهي وقرطاسية وحقائب ومالبس رياضية احذية ومالبس

صناعة في الفلسطينية والمناطق القدس في االوائل من تعتبر

المالبس الموحدة وبحجم كبير وعلى نطاق واسع وتؤمن الزي الموحد

والمستشفيات االحمر والهالل الصليب مثل معروفة لمؤسسات

والسجون وتختص فيها وتشرف عليها بدء من التصميم والتصنيع

وانتهاء بالتسويق.

مع المبرم العقد طبيعة على سويلم موسى محمد الكاتب وعقب

حمالت اطالق واهمية مفتوح ام للطرفين ملزم هو وهل المدارس

ذكية ومفيدة للمستهلكين لجذبهم للتسوق والشراء وتساءل محمد

زيادة عن ضرورة بناء جسور الثقة مع المستهلك المقدسي القناعه

بالمنتج الفلسطيني فيما اشار المخرج رائد دزدار الى ضعف الترويج

الوطني للمنتج السلبية والنظرة واعالن وحمالت تسويق من دعاية

االستنثمارية للشركات االجتماعية المسؤولية ضعف وانتقد

وبرامج حقيقية الى خطط الجوالني نبيل الكاتب القدس. ودعا في

نقطة ان واعتبر االسرائيلية السوق منافسة من نتمكن حتى

ضعف االقتصاد المقدسي انه قائم على العائلية وليس الشركات

المساهمة الكبيرة.

نواة الدولة ..حمودة مجموعة في العامة العالقات مدير سالمة موسى واعتبر

الدولة يبني الذي دولة فهو اية نواة االقتصاد هو ان االستثمارية

واالستثمار العائلي القى نجاحا حتى وان كان تقليديا . واستشهد

بالشركة الوطنية االسالمية لصناعة المرتديال في طولكرم التي تزود

ستة من الدول االوروبية بينها فرنسا وبلجكا ودول الخليج بمنتجاتها

ذات الجودة العالية والتي حصلت على شهادة - االيزو- مواصفات

وان المجال هذا في فلسطينية شركة كأول ، العالمية الجودة

بدايتها كانت اب وابنه. وانتقد عماد منى صاحب الصالون الثقافي

غياب جمعية المستهلك الفلسطيني في القدس .

تجمع فريد ..وفي ردودة على المالحظات المثارة اكد الزغير ان هناك مستثمرين

اموال كبيرة يجب توعيتهم وحثهم مقدسيين من اصحاب رؤوس

رغم واالحجام الخوف وعدم القدس في االستثمار على الدائم

المحاربة االسرائيلية القتصاد القدس وضرب مثال كيف كانت شركة

اليهود بما فيبهم يهود بروكلين المتدنيين صن تؤمن احتياجات

في نيويورك من البسة معينة وخط انتاجي خاص، ولما اكتشف ان

المصنع عربيا جرت محاربتها بال هوادة ، فال شك ان االحتالل هو اكبر

العوائق في تقدم ونجاح الفلسطينيين في مختلف المجاالت ولكن

القانون الواقع ضمن رغم ذلك يجب عدم االستسالم والتعامل مع

السائد لتشجيع المستثمرين هنا ومن الخارج الن مناخ االستثمار في

القدس مهيأ ويجب استغالله واالبتعاد عن االحباط وتوعية الجمهور

والتجار بكافة الوسائل واعتماد االسعار الموحدة العادة الثقة الى

ومؤثر. مكثف بشكل والترويج الدعاية على والتركيز المستهلك

ايجاد ومحاوالت الرائدة القابضة القدس شركة تجربة الى واشار

تجمع استثماري فريد من نوعه يشمل االراضي الفلسطينية بما

االستثماربة بالعملية للنهوض االخضر الخط وداخل القدس فيها

مكان. كل في اهلنا وصمود لثتبيت خدمة ممكن وجه اكمل على

ورأى ان ضعف الدخل والقوة الشرائية يقود الى انتشار المنتجات

الرخيصة والرديئة في نهاية المطاف .

حقوق المستهلكينبرؤية قانونية

................................................................................................................

إعداد: المحامي نصار مصيص................................................................................................................

في سياق التشريعات التي تسن في مختلف دول العالم نجد

مكانة بارزة للقوانين واالنظمة التي تعنى باعطاء المستهلك

هذا ومن والمنتج. البائع مع تعامالته كل في امان شبكة

المنطلق يحدد قانون حماية المستهلك من عام ١٩٨١ مجموعة

في وتصب درجاته باختالف المنتج, تقيد التي العناصر من

مصلحة المستهلك.

المشرع في مختلف االنظمة القانونية, يقر ان اختالفا واضحا

في قوة المتعاقدين, المستهلك في اغلب االحيان, ان لم نقل

دائما هو االضعف, في حين ان البائع والمنتج هو االقوى, النه

يسيطر على جودة وقوة السوق. لذا نجد ان القوانين المختلفة,

طرق على التطورات ايضا تواكب بالمستهلكين, تعني التي

البيع والشراء. فاذا كانت عملية الشراء في الماضي تقتصر على

بواسطة وشراء, بيع طرق حاليا تالحظ المباشر, النقدي البيع

ثالث طرف طريق عن والدفع االنترنت, العنكبوتية الشبكة

يكون البنك او الوسيط طرفا للصفقات الخ

على ضوء ذلك, من الواجب توافر معادلة راسخة تضمن حقوق

الطرفين بشكل كامل. المتمعن في قانون حماية المستهلك,

والمنتج, البائع لتقييد اتت القانونية المواد معظم ان يجد

الغاء حد الى احيانا تصل للمستهلك, واسعة حرية وتمنح

الصفقة دون المطالبة باي تعويض.

فعلى سبيل المثال تحدد المادة الثالثة من نفس القانون, انه

البائع القيام باي عمل مهما كان كتابيا أو شفهيا يحظر على

الصفقة, في جوهري أمر في المستهلك يخدع أن له يمكن

المشرع حدد ايضا االمور التي تعتبر جوهرية في كل صفقة,

تاركا للمحاكم امكانية االضافة عليها. على سبيل المثال الوزن

الشكل الكمية والنوع هي أمثلة لعناصر جوهرية يجب أن يتم

الكشف عنها بشكل كامل في كل صفقة. هذه العناصر يجب

أن تون كتوبة في مكان بارز وواضح ال لبس فيها.

بهدف الحماية المطلقة للمستهلك, نجد ايضا ان المشرع حدد

في واالعالن. الدعاية وهي البيع عملية تسبق قانونية, مواد

هذا االطار يرد في القانون ان الدعاية يجب ان ال تكون خادعة

لدى يحصل بحيث المنتوج, عناصر من عنصر الي خافية, او

المستهلك االنطباع الكامل واالمثل للمنتوج, دون نقصان. على

وسائل االعالم التاكد من ان المعلن يلتزم بالقانون.

المعني الوزير أن أيضا يحدد المستهلك حماية قانون

بتطبيق القانون مخول باصدار تعليمات وانظمة مختلفة تلزم

الجميع. المواد الغذائية األساسية مراقبة بشكل صارم من قبل

محددة الغذائية, والكمية والسعر الوزن فنجد المسؤولين,

لتلقي مخول مسؤول هناك بل ال خرقها. كان الي يسمح وال

الشكاوى من قبل جمهور المستهلكين تكون لديه صالحيات

مختلفة منها التحقيق والبحث والمراقبة, واصدار االوامر.

وبما ان المصلحة العامة هي المتضررة عندما يكون خرق لمواد

قانون حماية المستهلك, فان المسؤول عن حماية المستهلك

يكون مخوال بالتوجه الى المحكمة في اطار جزائي, اضافة الى

الحق الحقوقي. لذلك, على المستهلك التاكد من المنتوجات

واتخاذ الجوانب, شتى من وتفحصها بشرائها يقوم التي

الى الدعوى او الشكوى تقديم طريق عن كان ان االجراءات

الجهات المعنية.

خالل لقاء األربعاء في مقهى الكتاب الثقافي

¶ الزغير: االستثمار بقو ة وكثافة في القدس الرد الوحيد والعملي على محاوالت استهدافها

¶ الدعوة الى إنشاء جمعية حماية المستهلك في القدس

Page 7: City Offers Magazine 02

AAAAAAAAAASASSSSAAAASSSSAA CSCCCCSC987

Page 8: City Offers Magazine 02

البيرة - شارع رام الله / القدس - مفترق سطح مرحبا

Al-Bireh - Ramallah / Jerusalem Main St. - Sateh Marhaba

Page 9: City Offers Magazine 02
Page 10: City Offers Magazine 02

قانون األيام المرضية

لسنة ١٩٧٦إعداد: نزار برانسي/ مدقق حسابات

• ما هي فترة اإلجازة المرضية؟

حسب قانون األيام المرضية من سنة ١٩٧٦، يحق للعامل / الموظف ما يسميه

الموظف للعامل/ يحق فانه القانون هذا حسب مرضية. ايام بدل القانون

استغالل أيام مرضية بعد ان يكون قد عمل لدى نفس المشغل ثالثة اشهر

متتالية على األقل و ال يحق له ان يجمع أكثر من ٩٠ يوما مرضيا طيلة فترة

ل. عمله لدى نفس المشغ

عن مرضي يوم ١٫٥ يجمع ان الموظف للعامل/ يحق القانون هذا حسب

كل شهر يعمله لدى نفس المشغل. بالنسبه للعامل/ الموظف الذي يعمل

بوظيفة جزئيه ، يتم احتساب األيام المرضية بشكل نسبي حسب عدد ايام

عمله. من اجل معرفة عدد ايام اإلجازة المرضية التي يستحقها العامل حسب

الساعات يتم تقسيم عدد ايام العمل الفعلية للعامل في الشهر المكون من

٢٥ يوما، وضربه في ١,٥ يوم في الشهر.

في اإلشارة المشغل على األجرة، حماية لقانون الجديد التعديل حسب

قسيمة الراتب الى عدد ايام اإلجازة المرضية التي تراكمت للعامل/ الموظف.

في حالة خروج العامل / الموظف إلجازة أسبوعية أو سنوية، عيد أو حداد على

وفاة احد األقرباء أو إجازة والدة المرأة، فان هذه األيام تؤخذ بالحسبان عندما

التغيب عن العمل بسبب إصابة أما في حالة المرضية. يجري حساب األيام

عمل، فال تدخل هذه األيام في حسبان األيام المرضية.

• ما هي أجرة بدل اإلجازة المرضية؟

ابتداء من ١٫٤٫٢٠١١على المشغل ان يدفع للعامل بدل األيام المرضية كما

يلي:

ال يتم دفع بدل االجازه ألمرضيه عن اليوم األول من المرض،

يتم دفع عن اليومين الثاني والثالث من األيام ألمرضيه نسبة ٥٠٪ من األجر

العادي،

وعن اليوم الرابع وما بعد يدفع ١٠٠٪ من األجر.

قبل ١٫٤٫٢٠١١ القانون كان كما يلي:

ال يتم دفع بدل االجازه ألمرضيه عن اليوم األول من المرض،

ألمرضيه نسبة ٣٧٫٥٪ من األيام والثالث من الثاني اليومين يتم دفع عن

األجر العادي،

وعن اليوم الرابع وما بعد يدفع ٧٥٪ من األجر.

• شهادة مرضية:

يلزم القانون العامل / الموظف الذي يتغيب عن العمل بسبب وعكة صحية

للحصول للمشغل وذلك كشرط الطبيب إحضار شهادة مرضية مفصلة من

على بدل اإلجازة المرضية. حيث يتم اعتماد هذا المستند الرسمي الموقع من

الطبيب والذي يدل على مرض العامل / الموظف. شهادة الطبيب عليها ان

تشمل ايضا عدد ايام اإلجازة المرضية.

إذا تبين ان العامل / الموظف عمل في مكان آخر إثناء فترة مرضه فانه ، يفقد

له االساسي. استحقاقه لبدل اإلجازة المرضية من مشغ

العمل فقط بشكل جزئي الموظف يستطيع العامل/ بان الطبيب إذا حدد

العامل/ يريد تشغيل كان إذا يقرر ان العمل لصاحب فيحق مرضه بسبب

الموظف حسب أوامر الطبيب أو االمتناع عن تشغيله بتاتا خالل فترة مرضه.

إذا اختار عدم تشغيله فان القانون يلزمه بدفع كامل أجره وليس نسبة منه

فقط.

إذا مرض العامل / الموظف إثناء عمله قبل ان يتمم العامل/ الموظف ثالثة

اشهر في مكان العمل، يكون عليه البحث عن مصادر أخرى لتعويضه عن فترة

المرض، مثل مؤسسة التأمين الوطني.

كيف يتم احتساب أجرة األيام المرضية

مركبات األجرة التي تأتي في احتساب األجرة التي تستخدم أساسا الحتساب

بدل اإلجازة المرضية هي:

تعويض أو غالء إضافة أقدمية، إضافة األساسية، األجرة أو القسم عن إضافة العائلة، عن إضافة معيشة، غالء عن

المهنية،.• متى يجب اإلبالغ عن بدل اإلجازة المرضية؟

العامل/ الموظف الذي يغيب عن عمله في إعقاب المرض يرسل الى المشغل

إشعارا عن ذلك خالل ٣ ايام من اليوم األول لغيابه وعن الفترة المقدرة التي

اإلجازة بدل ألنظمة ١ البند بموجب وذلك بعمله القيام فيها يستطيع ال

رسميه مرضيه للمشغل شهادة تسليم يرافقه ان يجب التبليغ المرضية.

من الطبيب.

• موعد الدفع لدفع بدل اإلجازة المرضية:

يجب دفع بدل اإلجازة المرضية للعامل / الموظف في الموعد الذي كان يدفع

له فيه أجرة العمل الذي قام به، وفقط إذا تم تقديم شهادة مرضية للمشغل

قبل ٧ ايام على األقل من موعد دفع أجرة المذكور. وإذا لم يتم تقديم شهادة

مرضية ٧ ايام قبل الموعد المذكور، يتم دفع بدل ايام اإلجازة المرضية في

موعد قريب من موعد دفع أجرة العمل بعد تقديم الشهادة المرضية.

• عدم دفع بدل اإلجازة المرضية أو التأخير في دفعها:

ال يحق للمشغل ان يتأخر بدفع بدل االجازه ألمرضيه وفي حالة التأخر يستحق

العامل / الموظف ان يطالب بتعويضات « تبييت األجرة «، الن حسب بند ٧

للقانون تم تحديد ان بدل اإلجازة المرضية هي أجرة عمل بكل معنى الكلمة

• متى ال يسري إلزام المشغل بدفع بدل اإلجازة المرضية؟

يحدد البند ١١ لقانون بدل اإلجازة المرضية، بان « العامل / الموظف يستحق

على القدرة عدم فترة عن وذلك المرضية اإلجازة بدل الدفع على الحصول

العمل السباب طبية ما عدا في حاالت عدم القدرة على العمل بسبب العجز. في

حالة تسبب عجز في إطار العمل فان القانون الذي يسري هو قانون التأمين

الوطني أو قانون تعويضات بموجب أمر اإلضرار.

بالنسبه للعامل / الموظف الذي يتعرض لحادث طرق ليس في إطار العمل

فان المشغل ليس مضطرا بدفع بدل اإلجازة المرضية وقانون االجازه ألمرضيه

الموظف / العامل يستطيع معينه حاالت في ألحاله. هذه في يسري ال

ولكن الوطني التأمين مؤسسة من ومخصصات مستحقات على الحصول

العامل من مؤسسة الني قد يحصل عليها هذا والمخصصات المستحقات

التأمين الوطني تتطلب منه أوال ان يستغل كل ايام اإلجازة المرضية التي في

رصيده لدى المشغل، وبعد ذلك فقط يستطيع الحصول على المستحقات.

• المرض في وقت اإلجازة السنوية:

التي األيام اإلجازة, ايام عداد في يكون ال السنوية، اإلجازة قانون بموجب

المرضية أو مرض. لذلك فان األيام العمل بسبب حادث العامل ال يستطيع

التي وقعت في خالل اإلجازة السنوية يتم احتسابها أياما مرضية، وليست

ايام إجازة.

• إشعار مسبق للفصل في وقت المرض:

ال يجوز إعطاء إشعار مسبق للفصل في فترة المرض، وذلك الن فترة األشعار

المسبق خصصت لتمكين العامل في إيجاد عمل أخر، األمر الذي ال يمكن فعله

في حال كان العامل مريضا.

تغيير الواقع التعليمي..

واجب يقع على عاتق كل منابقلم فؤاد أبو حامد

رئيس اللجنة المساندة للتعليم-صورباهر.

اجتمعت كثيرة ظروف فهنالك منكم، احد على يخفى ال مدارسنا في المتردي التعليمي الواقع

لتكون مدارسنا كما تبدو عليه اآلن، قسم من هذه الظروف قد تكون سيطرتنا عليه محدودة ألسباب كثيرة منها شح اإلمكانيات، وقد

تتحكم أحيانا أطراف تعمل في غير مصلحة فلذات أكبادنا.

إن المأساة الحقيقية هي أن نستسلم لمثل هذه الظروف ونرفع أيدينا ونقول انه ال يوجد ما نعمله من اجل تغيير هذا الواقع، فنحن

كأولياء أمور نشترك بقصد أو بغير قصد بتجهيل أبنائنا، وذلك من خالل عدم متابعتهم وعدم المشاركة الفاعلة سواء من خالل لجان

أولياء األمور أو بشكل شخصي لما يدور في داخل المدارس وكذلك عند عودتهم إلى المنزل في ساعات ما بعد الظهر.

أصبحت العديد من مدارسنا مجرد مالجئ أو إصالحيات تحوي بداخلها األبناء لعدة ساعات، والجميع مجبر على عمل ذلك دون أن نبدأ

بالتفكير بشكل إبداعي كيف يمكننا تغيير هذا الواقع المرير، لعلنا لم نقتنع بعد أن أملنا في تغيير جودة حياتنا مرتبط وبشكل مباشر

بمستوى تعليمنا، فإذا ارتقينا بالتعليم كما وكيفا انعكس ذلك بشكل مباشر على مستقبلنا.

على أولياء األمور البدء بالتردد على مدارس أبنائهم، إن مجرد التردد ولو لقصد السؤال فقط، هو عمل مفيد جدا لهم وألطفالهم، حيث

أن لهذه الزيارة من قبل الوالدين األثر الطيب في نفس الطفل فهي تزيد من الشعور لدى الطفل بالثقة بالنفس وتعطي رسالة واضحة

للطاقم التدريسي أنك مهتم بابنك وبالتالي فان هذا الطاقم يتعامل بصورة ال شعورية بشكل مختلف مع ابنك، ابنك يصبح في مركز

االهتمام من قبل طاقم المدرسة، حيث أثبتت الدراسات أن ذلك يعود بالنفع على شخصية الطفل وتحصيله العلمي بصورة كبيرة.

االقتراب من ابنك في المدرسة يدلك على أمور في شخصية ابنك لم تكن تعلمها من قبل فلو أن أحدا أبلغك أن أبنك قام بكذا وكذا لم

تكن لتصدق اآلمر، ثم من المهم أن تعرف اين يجلس ابنك، ومن يصاحب في المدرسة. لألسف هنالك العديد من العينات االجتماعية

الصعبة التي هي ليست بذنب هؤالء األطفال متواجدة في كل صف، وأحيانا تجد نفسك مضطرا لتعالج قضية اجتماعية لطفل ألنها

تؤثر على الصف برمته. أطفالنا اليوم محرومين من أمور كثيرة فهنالك شح بمرافق الترفيه في مدارسهم وفي قراهم ولعل التواصل مع

أولياء أمور آخرين في داخل الصف يفتح األفق أمامك لتوفير بعض الفعاليات من رياضه وفنون ورحالت ترفيهية وغيرها.

لقد كانت لي تجربة شخصيه في هذا المجال قبل عدة سنوات، حيث أنني قررت أنا واثنان من أولياء األمور أن نقيم لجنة صفيه للصف

الرابع االبتدائي الذي تواجد فيه أبناؤنا، النشاطات التي قمنا بها كانت مميزة، فقد زرنا المتاحف، وأحضان الطبيعة، ونظمنا الفعاليات في

ساعات ما بعد الظهر، وقمنا بدروس تقوية أيام اإلجازة وغير ذلك. وهذا الصف الذي ترفعنا معه عام تلو اآلخر كان من الصفوف المتميزة

تربية وتحصيال علميا بشهادة مدير المدرسة ومربي الصف، أولياء األمور الذين كانوا سلبيين في البداية أصبحوا ينضمون شيئا وشيئا

إلى صفوفنا حتى أنني اذكر انه في احد االجتماعات حضر أولياء األمور جميعا دون أي تغيب، هذا النشاط جعل أولياء أمور آخرين من

صفوف أخرى من إتباع نفس النهج.

أعزائي أولياء األمور: السنة الدراسية ال زالت في بدايتها، دعونا نلتفت إلى القوة العظيمة التي بين أيدينا، وان نحدث تغيرا في هذا العام،

وان نبادر نحن إلى الزيارة والسؤال وال ننتظر الدعوة من المدرسة، فنحن وحسب القانون نستطيع التأثير والتقرير على ما يتعلم أبناؤنا،

وكذلك من يعلمهم وفي أية ظروف، باستطاعة لجنة أولياء األمور أن تقوم بإجراءات عقابية وتحذيرية كبيرة إذا ما اقتضى األمر وحسب

القانون، وكذلك سيكون من الرائع والجميل أن تلتفت هذه اللجنة للطالب المجتهد، المؤدب، وكذلك للمعلم المتميز والمدير المتفاني

وتعمل على تكريمهم جميعا، مع انه ليسوا بانتظار ذلك في الكثير من األحيان.

مالحظة هامه: لسان المقال كتب بصيغة المذكر وهو يفيد المذكر والمؤنث.

Page 11: City Offers Magazine 02

2,3992,399only

02-5823995

NISincludes VAT

بيت حنينا، الشارع الرئيسي، بعد عمارة الطحان

عرض خاصعرض خاصSPECIAL OFFER

HP Pavilion G6• intel core i3• HD LED Display 15.6• 3.0 G DDR3 Ram• 320 GB hard drive• Light Scribe DVD Optical Drive• WIFI• Bluetooth• WebCam

Page 12: City Offers Magazine 02

.........................................................................

الدكتور هشام أبو غربيةإختصاصي طب األطفال

.........................................................................

االنسياب هو النوم أثناء الالإرادي التبول

تجاوز الذين األطفال لدى للبول التلقائي

عمرهم الخمس سنوات وهي المرحلة التي يبدأ

فيها الطفل التحكم بمثانته.

¶ ما هي أسبابه؟

للتبول نفسيه أسباب و عضوية أسباب هناك

الالإرادي

• األسباب العضويةمن الطفل تمنع متعددة عناصر عن وتنتج

التحكم في البول ومن هذه العناصر: االلتهابات

البولية, مرض السكري, نقص في القوى العقلية

الجهاز في خلقية تشوهات عصبي, مرض أو

البولي – ان نسبة هذه األسباب العضوية قليلة

وهي من ١-٪٢ فقط.

• األسباب النفسية ¶ استخدام الضرب والقسوة من قبل الوالدين.

من للطفل العاطفي الحرمان و الحب نقص ¶

جانب الوالدين.

وكثرة الطالق حاالت مثل األسري التفكك ¶

شجار الوالدين أمام الطفل.

في جديد طفل والدة بسبب وخاصة الغيرة ¶

العائلة.

¶ دخول الطفل للمدرسة و اإلنفصال عن األم.

¶ تغيير مكان السكن و الهجرة من بلد آلخر.

¶ دخول الطفل الى المستشفى بسبب مرض ما.

¶ تفاقم األزمة النفسية بسبب التبول الالإرادي

الزمالء و الى اإلكتئاب و اإلحراج بين مما يؤدي

اإلخوة.

اللجوء و الطفل عند العصبيه زيادة وبذلك

و له الوالدين توبيخ زيادة وبعدها العنف الى

القيام بعقابه بدنيا مما يزيد من استمرار التبول

الالإرادي .

• العالجمثل وجدت, ان العضوية األسباب عالج ¶

االلتهابات.

¶ عالج األسباب النفسية

• اعطاء برنامج شهري, على سبيل المثال يقوم

الطفل بتلوين الشمس اذا كان في الصباح جافا

وتلوين غيمة اذا كانت مالبسه مبللة.

المشروبات شرب عدم الطفل من الطلب •

الغازية والشاي بعد الساعة السادسة مساءا.

حيث أن هذه المشروبات تعتبر مدرة للبول.

• الطلب من الطفل التبول قبل النوم.

كل العيادة مراجعة الطفل من الطلب •

اسبوعين مع البرنامج المذكور.

حرب الشاورما | محمد زحايكة

االونة في وشوارعها القدس اسواق في الشاورما اشتعلت حرب

االخيرة .. تأثرا بالمواقف التركية المناصرة للقضية الفلسطينية

التركي الوزراء رئيس عنها بعبر التي الحزم سياسة وخصوصا

ابوابها فتحت قد المطاعم من فالعديد !.. اردوغان رجب طيب

لبيع وتسويق الشاورما ذات النكهة التركية االصيلة واطلقت على

.. فيما سارعت مطاعم اخرى الشاورما خاصتها شاورما اسطمبول

الى ادخال وجبة الشاورما التركية الى قائمة الطعام خاصتها او ما

يعرف ب « المنيو» ..!

من االصدقاء بعض ان اال الشاورما عشاق من لست اانني ورغم

الشاورما يطعموني ان يريدون والكافتريات المطاعم اصحاب

المناصرة التركية بالعافية تأييدا وتضامنا مع السياسة التركية

للشعب الفلسطيني ..! ما يجعلني اضطر احيانا البتالع لقيمات

الشاورما بالتي هي احسن..!

وال يستغرب البعض مثل هذه الظواهر الموسمية او «الموضوية»

من موضة وصرعات وتقليعات ترتبط باحداث سياسية او فنية

او اجتماعية كبرى..! فالمجتمعات اصبحت مفتوحة ومكشوفة على

العنان اطلق الذي » نط عنتر » العم البعض في عصر بعضها

لرياح وموجات التغيير والتأـثير عبر ثورة المعلومات المتدحرجة

بعث مسلسل ورأينا كيف الجارف.. تيارها تفادي التي يصعب

تاي تشي تعزز مستويات الطاقة بشكل هائل ، للحصول على قسط مناسب من الراحة ، واتباع نظام

غذائي سليم ، يشجع على السير بنمط الحياة الصحي كما يمكنك أن تصبح أكثر قدرة على االنسجام

بمهارة الحتياجات جسمك وعقلك ونفسك ، حركاته تعمل على تهدئة العقل والجسم وتجعلهما أكثر

راحة.

وتحمل ، الماضي بأحقاد التمسك طريق عن الينا الناضجة الطاقة وصول باستمرار نعرقل كبشر

نعرف ال وبالتالي ، مخاوف سخيفة بسبب او ، واقعية غير االحيان اغلب في التي هي المسؤوليات

كيفية السماح لهذه التهيئات بالرحيل عنا الننا تعودنا على وجودها رغم ما تسببه لنا من احباطات

، وهذا بطبيعة الحال يقلل من طاقتنا العقلية والجسدية ، علينا التفكير بان نتوقف عن القلق وترك

التوتر، والشعور باننا بحاجة الى وسائل الحياة التي تساعدنا على ترك هذه الكتل العميقة في نفوسنا

وأذهاننا وقلوبنا واجسادنا حتى نتمكن من فتح حساب جديد لتدفق الطاقة بشكل سليم الينا .

تمارين تاي تشي بسيطة تفتح صمام الطاقة الالمحدودة التي كنت تعتقد أنك قد اضاعتها الى االبد

، والتي اكتشافها الصينيين منذ فترة طويلة ، ان مشاكل الحياة ومخاوفها تضغط ببساطة على العقل

والجهاز العصبي، من خالل توتر العقل والقلب وشد العضالت ، لذا فإن الهدف من هذه المناورات هو

غسل وتنظيف نظامنا العصبي، ليصبح رأينا نابض من جديدة بالحياة مثل الطفل المولود حديثا.

على الرغم من ان تاي تشي جاء من الصين اال انه اليوم يحتضن الناس في كل مكان من العالم بشكل

سريع، فهو شائع اليوم من حيث الفكر والفعل .

• النصائح لالم تكون بعدم الغضب اذا وجدت

هادئة أجواء توفير و الصباح في مبلال الطفل

في المنزل خالية من التوتر, عدم السماح لالخوة

بالثقة الطفل اشعار الطفل, من بالسخرية

بالنفس وتوفير اغطية ومالبس داخلية بالقرب

حالة في بتبديلها هو يقوم حتى سريره من

التبول وبذلك يشعر بالمسؤولية .

استخدام عبارات مشجعة للطفل في حالة عدم

تجميعه عند يحبها اشياء إهدائه و التبول

يقوم عندما اي الجافة األيام من كبيرة كمية

بتلوين الشمس عدة مرات متتالية.

¶ العالج باألدوية

األول بالعقاقير, العالج من نوعان هناك

الهرمونات نقص يعوض دواء عن عبارة هو

تقل وبذلك البول ادرار ايقاف عن المسؤولة

وال المثانة الى الكلى من القادمة البول كمية

يحدث تبول الإرادي لعدم وجود بول كثير في

المثانة.

طريق عن المثانة من سعة يزيد دواء والثاني

جدار في الموجودة إرادية الال العضالت إرخاء

المثانة.

من واحد نوع استعمال يمكن الحالة وحسب

أيضا يحبذ وال معا. النوعين أو العقاقير هذه

ايقاف الدواء بشكل فجائي بل بالتدريج وحسب

ارشادات الطبيب.

التبول الال إرادي عند األطفالتاي تشي لتنظيف النظام العصبي

بقلم : الخبير اسامة الشريف - جمعية الشبان المسيحية ـ القدس

تباع نظام

االنسجام

لهما أكثر

وتحمل ،

نعرف ال ي

ن احباطات

قلق وترك

ي نفوسنا

ينا

بي

باب الحارة السوري حالة من الهستيريا « التقليدية « من تقليد

اخرى واشياء والمكتبات االلبسة ومحالت المطاعم مستوى على

تحظى التركية المسلسالت اصبحت كيف شاهدنا كما كثيرة

بالمتابعة والمشاهدة الى درجة التقديس والعبادة ..! وقد اكد لي

.. الله اال اله ال امة من فتيات عدة ان العارفين من مجموعة

حاولن االنتحار او دخلن في حالة اكتئاب حزنا على قيام مهند باشا

بتطليق نور خانم او هانم .. الله اكبر ولله الحمد ..!

والمبادئ القيم وتراجع الروحي الخواء ظاهرة ان البعض ويرى

القومية والوطنية نتيجة لمسلسل الهزائم العربية والفلسطينية

حيث !.. عقالها من المشبوبة الغرائز هذه انطالق في تساهم

ينحصر تفكير معظم الناس في ارضاء بطونهم او اصابع او فتحات

ولبس طعام من الشهوات اهم يحقق ما اي !.. اكثر ال بطونهم

وجنس وما الى ذلك في حين تتراجع اهتمامات الثقافة والرياضة

والهموم العامة االخرى .. ويصير الشعار االقرب الى التطبيق .. انج

سعد فقد هلك سعيد ..! .. اي والله ..!

والسؤال .. كيف السبيل للخروج من هذه المتاهة .. والجواب .. ال

حل سحريا .. ولكن على المهمومين في أن تنهض هذه االمة من

سباتها ونومة اهل الكهف ان يواصلوا دق جدران الخزان وحمالت

بحاجة .. لعمري .. وهذه .. من جديد والنهوض للبعث التوعية

الى اجيال واجيال ..! ولكن ال بد من الزراعة ووقف التدهور اليوم

لنحصد في السنوات او العقود القادمة.. واال الى مزيد من التدهور

واالنحدار واالنحطاط .. يا لطيف االلطاف ..! نجنا مما نخاف ..!

Page 13: City Offers Magazine 02
Page 14: City Offers Magazine 02
Page 15: City Offers Magazine 02

سبع فوائد الستهالك الخضار بالخالط

.....................................................................................................................

سهى خوري - أخصائية تغذية.....................................................................................................................

محبي من كنت اذا

من

تمل لكنك الخضار

قد السلطات، تحضير

المحضرة الخضار تكون

بالخالط هي الحل األنسب

الجميع لك. وبينما يتفق

أن الخضار تحمل للجسم

فوائد صحية كبيرة، اال أن

معظم لدى كبيرا تحديا يشكل كافية بكميات استهالكها

الى خمس حصص من باستهالك من ثالث الناس. ويوصى

من الواحدة نصف كوب الحصة يوميا، حيث تعادل الخضار

الورقية كالخس الخضار النيئة وكوب من قطع الخضار قطع

الخالط يشكل أفضل طريقة الستهالك أن والسبانخ. ويشار

يؤدي ناعما فرمها أن حيث كبيرة بكميات النيئة الخضار

باستهالك ينصح هضمها. وسهولة حجمها تقليص الى

كوكتيل الخضار بشكل يومي عن طريق وضع تشكيلة كبيرة

شبه تصبح أن الى جيدا وفرمها بالخالط النيئة الخضار من

الزيتون زيت الليمون، عصير للخليط اضافة يمكن سائلة.

والقليل من الملح. وفيما يلي فوائد استهالك كوكتيل الخضار

النئية المحضرة بالخالط:

التخلص من السمنةتلعب الخضار دورا هاما في مساعدة الجسم في التخلص من السمنة

حيث أنها فقيرة بالسعرات الحرارية. ان استهالك الخضار المحضرة

بالخالط في الوجبات الرئيسية يساهم بشكل كبير في التحكم في

كوكتيل استهالك ويمكن كما بالشبع. الشعور وزيادة الشهية

الخضار بين الوجبات عند الشعور بالجوع حيث أنه يشغل حيزا في

المعدة ويساعد في الشعور بالشبع.

الوقاية من اإلمساكتحتوي الخضار على مستوى عال من األلياف الغذائية التي يساهم

استهالكها بكميات كبيرة في الوقاية من اإلمساك. ويعتبر الجزر من

أكثر الخضار الغنية باأللياف الغذائية,

تخفيض خطر األصابة باألمراض السرطانيةاستنادا الى تقرير منظمة الصحة العالمية عام ٢٠٠٢، فان استهالك

سرطان حاالت من ٪١٤ عن مسؤول والفواكه للخضار منخفض

الجهاز الهضمي في العالم. وتشير الدراسات ان استهالك كميات

بسرطان االصابة خطر من يقلل يومي بشكل الخضار من كافية

الفم والبلعوم والمعدة والقولون. ومن أهم الخضار التي تخفض من

البضل البروكلي، الملفوف، القرنبيط، الثدي: بسرطان األصابة خطر

البندورة يحمي من سرطان فان استهالك آخر، والثومة. ومن جانب

البروستات.

تقليل احتماالت االصابة بأمراض القلب والشرايينالتصلب من الشرايين تحمي عديدة مركبات على الخضار تحتوي

بشكل بالخالط الخضار من كافية كميات استهالك ان والتضيق.

كشف وقد والشرايين. القلب أمراض من حماية يشكل منتظم

تقرير منظمة الصحة العالمية عام ٢٠٠٢ ان ٩٪ من حاالت الجلطة

استهالك في زيادة طريق عن منعها يمكن العالم في الدماغية

الخضار والفواكه. وفي دراسة هولندية بين الباحثون ان األسخاص

اللون، البيضاء والفواكه الخضار عالية من الذين يستهلكون كمية

مثل األجاص والتفاح والملفوف والقرتبيط والبصل والثوم، ينخفض

لديهم خطر اإلصابة بالجلطة الدماغية بمقدار ٥٢٪ مقارنة مع أولئك

الذين ال يستهلكونها بكميات كافية.

توازن ضغط الدمتحتوي الخضار على كميات عالية من البوتاسيوم والمغنيزيزم، وهي

معادن هامة تلعب دورا رئيسيا في توازن ضغط الدم.

سهولة المضغ والهضمعندما تكون الخضار مفرومة جيدا في الخالط، تزول الحاجة لمضغها،

وهذا يعتبر توجه مالئم جدا لألشخاص الذين ال يمضغون جيدا أو

الخضار اهمية عن ناهيك بسرعة، الطعام بلع على اعتادوا الذين

المفرومة للذين ال يمتمعون بأسنان قوية مثل األطفال والمسنين.

توفير االتزان الحامضي القلوي للجسم بين ويكون pH يدعى مقياس باستخدام الحموضة درجة تقاس

١-١٤ . وتعني انخفاض درجة pH عن ٧ أنه حامضي، وارتفاعه عن

أما عندما تكون pH ٧، فهذا يدل أن درجة الحموضة أنه قلوي. ٧

متعادلة (ليست قلوية وليست حامضية). بينما يتوقع الكثيرون ان

اجسامنا متعادلة في درجة الحموضة، اال أنها في الواقع تتجه نحو

القلوية حيث أن نسبة حوضة الدم المثالية تكون بين ٧٫٣٥ و ٥٧٫٤،

حيث أن هذه البيئة القلوية في الجسم توفر له الحماية من الجراثيم

التسبب في الحامضية البيئة تساهم بينما المزمنة، واألمراض

في وضعف الجسم هرمونات في توازن عدم المبكرة، بالشيخوخة

جهاز المناعة. وتعتبر الخضار من أهم األغذية القلوية التي يرتبط

استهالكها بكميات كبيرة في استعادة التوازن القلوي المطلوب في

الجسم. ومن الجدير بالذكر أنه اذا شكلت األغذية الحامضية الحجم

ل بيئة جسمه الى حامضية، وتجعله األكبر من غذاء االنسان، فتتحو

القهوة، الحامضية: والمشروبات المأكوالت ومن لألمراض. عرضة

الطحين األبيض، السكر البيض، الحليب، منتجات اللحوم، الشاي،

والخضار البقوليات أما والعصائر. الغازية المشروبات األبيض،

اال للجسم القلوية البيشة توفر فهو والفواكه الكاملة والحبوب

المجموعة. هذه في األقوى القلوية األغذية هي تعتبر الخضار أن

وبال شك أن اساهالك الخضار عن طريق الخالط يوفر افضل طريقة

عاة تحافظ التي القلوية األغذية من عالية كميات على للحصول

أفضل توازن حامضي قلوي في الجسم.

Page 16: City Offers Magazine 02