DUNAI ÉLETKÉPEK 2012. XX. évf. 3. sz. • …Római Parti Hírek DUNAI ÉLETKÉPEK 2012. XX. évf. 3. sz. • Rómaifürdõ Telep Környezetvédõ, Szabadidõ és Diák Vízisport

Római Parti HírekDUNAI ÉLETKÉPEK 2012. XX. évf. 3. sz. • Rómaifürdõ Telep Környezetvédõ, Szabadidõ és Diák Vízisport Egyesület

A tar ta lom bólKedves Olvasó! – Újra FesztiválPünkösdfürdőmVers - Zelk Zoltán: Majális utánKiállítás egy jó ügyértRómaifürdő SE Hírek: Túratoborzó,Fázósan indult a szezon a vízi telepenZen Bu Kan kempo

Futó Fesztivál a Hajógyári-szigetenSuli Hírek: Keve-Kiserdő, Aquincum,Csillaghegyi, Fodros és Bárczi ÁltalánosIskolákÁllatorvosi rovat: Kutyáink tavaszimozgásszervi betegségeiLevélváltás a paleolit étkezés okánBöbe recept-túrája: Barangoljunk egykicsit - Somogy ország

Dobogósok mundérban – kiállításCivil Hírek: Csillaghegyi Polgári KörEgyesület - Nagytakarítás és virágvásárCsillaghegyenOlvasói levél – A Duna-partrólHiányzik a harangszóÉletmód mozaik: Meddig élünk, hogyanéljünk?Calendula Tea-patika

Alkalmi frizurák Gabriel angyalaitólKulturális ajánló: Platán könyvtár,Óbudai Társaskör, Óbudai KulturálisKözpont, Csillaghegyi Közösségi HázDr. Osman Péter könyvismertetője –Széchenyi emlékezete – Serlegbeszédeka Nemzeti Kaszinóban 1864-1944III. Halászlé és Bográcsos ételekFesztiválja

KÓSTOLJA MEG

ÚJDONSÁGAINKAT IS.• Narancsos

mascarponés browne torta.

• Mogyorós mascarponés browne torta.

• Karamellás sajttorta.

• Meggyes sajttorta.

Bp. III., Nánási út 55.Tel.: 240-1188

NYITVA TARTÁS: minden nap

9,00–22,00-ig

www.cz in ie l .hu

22 R.P.H. RÓMAIFÜRDÕ TELEP KÖRNYEZETVÉDÕ, SZABADIDÕ ÉS DIÁK VÍZISPORT EGYESÜLETR.P.H. RÓMAIFÜRDÕ TELEP KÖRNYEZETVÉDÕ, SZABADIDÕ ÉS DIÁK VÍZISPORT EGYESÜLET

RÓMAI PARTI HÍREK – DUNAI ÉLETKÉPEK

Kiadja az R.S.E. Kft, Budapest, Petur u. 22.Felelõs kiadó: Rátkai János üv.ig

Fõszerkesztõ: Fehér ÁgnesSzerkesz tõség i t i t ká r : Ve i landné Jene i György i

Tördelõszerkesztõ: Kiss Marianna E-mail: [email protected]ársak: Orbán Béla,

Szûcs Boglárka, Böbe mama, Nyomda: Oláh Nyomda és Kiadó Kft.

Hirdetésfelvétel: a szerkesztõség címén és telefonszámán1031 Bp., Petur u. 22. Tel.:240-3048, 06 20 9436-521e-mail címünk: [email protected] • www.romaifurdo-se.hu

Kéziratokat nem õrzünk meg és nem küldünk vissza.Megjelenik havonta 13.000 példányban. Eng. sz. B/ISK/204/1993

Kedves Olvasó!Újra FesztiválPünkösdfürdőnAhogy azt már előzőlapszámunkban olvashatta,egyesületünk a RómaifürdőSE és a Római SE közöserővel harmadik alkalommalhirdeti meg a Római-partiHalászlé és Egyéb BográcsosÉtelek FesztiváljátPünkösdfürdőnél a Dunán ésa partján. Május 5-én,amikor kerület szerte azÓbuda Napját ünneplők gyűlnek össze, mi ide a Duna-partra álmodtunk meg egynagy pikniket. Főzőverseny a parton, vízi versenyek a Dunán, színpadi műsor,vidámpark, Lacikonyha a kikapcsolódni, szórakozni vágyó közönségnek. Az idén,csatlakozva a kerület Olimpiai versenysorozatához, meghirdettük az Óbuda vízreszáll programot sportág bemutatókkal, kajakkenu túraversennyel, hadihajóbemutatóval. A szabadtéri színpadon – tisztelegve a 40 éves táncház mozgalom előtt– a folklór jegyében lépnek színpadra kicsik és nagyok, az autentikus népzeneképviselői mellett a modernebb zenébe öltött népi muzsikát kínálók. Hónapok ótaszervezzük, alakítgatjuk a programot. Magunk mögött tudunk néhány hosszúra nyúlt,tervezgetős estét, ahol ismét megtapasztalhattuk az összefogás erejét. Újabb és újabbcivil szervezet, önkéntes segítő kapcsolódott be a munkába, tette hozzá saját ötleteita már meglévőkhöz. Szervezői lelkesedésben nem volt hiány, most önön van a sor,kedves olvasó. Nézze meg programkínálatunkat akár itt az újságban – címlapon és ahátlapon –, akár az internetes elérhetőségen a www.romaifurdo-se.hu honlapon!Csatlakozzon hozzánk, legyen részese az eseményeknek aktívan vagy csakszemlélődőként. Töltsön egy-két kellemes napot a Duna-parton, adja át magát piknikhangulatnak. Ha kedvet érez, családját, barátait gyűjtse egy bogrács köré, és anevezzen a főzőversenyre. Ha a Duna vize csábítja inkább, a vízi túraversenynevezői között van a helye. Inkább a szárazföldi sportok jelentenek örömet? A BeachKupában idén a röplabda mellett a kispályás labdarúgás és az asztalitenisz is helyetkapott. A pénteki Ráhangolóban az Ice Cream Blues Band koncertezik, míg avasárnapi ráadás napon Civil futás, sportbemutatók zárják a fesztivált.Legyen a vendégünk, ön is, kedves olvasó! Hagyja otthon a gondokat, problémákatés töltse meg nálunk lelki-tarisznyáját vidámsággal, jó kedvvel egy kis felhőtlenörömmel. Nyissunk egymásra! Ez a jelszava az Óbudai Pikniknek, ehhezcsatlakoztunk mi is, és erre bíztatjuk önt is.És hogy még nagyobb kedvet csináljak a hétvégi eseményhez: egy klasszikus kép,Szinyei-Merse Pál alkotása és hozzá Zelk Zoltán üde versikéje önnek tőlem.

Fehér Ágnes

Elment a víg gyereksereg,véget ért a majális,de olyan szép tavasz van, hogytáncolna a fűszál is!

A bokor is énekelne,s a kóró is azt lesi:nincs valaki, aki táncrakérné, s jól megpörgeti?

Csibeg-csobog a kis forrás:– Hát mi sose mulatunk?Dehogyisnem! Este lesz már,s tücsökszóval vigadunk.

Kezd hát tücsök, a muzsikát!Ez lesz ám a majális:táncot jár a bokor, kóró,de még a kis fűszál is!

A Rómaifürdõ SE már 20 éve szol gál ja a kör nyé ken élõ ket vál to z atlan cél lal:szer ve zett ke re tek kel biztosítani a sza bad idõ spor tos el töl té sé hez,

mind több gye rek kel és fel nõt tel meg is mer tet ni a vízisportok szép sé gét, át men te ni va la mit a Ró mai-par ti ha gyo má nyok ból.

Tá mo gas sa Ön is sze mé lyi jö ve de lem adó já nak 1 %-ával!

1% 1%Rómaifürdõ SE

Adó szám: 18040551-1-41Elõ re is kö szön jük a se gít sé get!

1%-ot a Rómaifürdõ SE-nek

KO SÁR LAB DÁZ NI VÁ GYÓÖRÖK MOZ GÓ, LAS SÚ,

ALA CSONY VAGY MA GAS 7-11 ÉVES FI ÚK ÉS LÁ NYOK

JE LENT KE ZÉ SÉT VÁR JUK A RÓMAIFÜRDÕ

SPORT EGYE SÜ LET BE.

JE LENT KEZ NI LE HET TE LE FO NONBÁ L INT BÁ CSI NÁL 06-70-276-6189

Kiállítás egy jó ügyértÉvekkel ezelőtt indult a Rómaifürdő SEmozgáskorlátozottak vízisport oktatási programja.Hagyománnyá lett, hogy nyaranta integráltformában együtt túrázhatott ép és a mozgásábankorlátozott fiatal. Nyárról-nyárra visszatérő vendégeivoltak a Tisza-tavi táboroknak, ott ismerkedtek megErdős Istvánnal az egyesület önkéntesével, akitürelemmel, sok-sok szeretettel vigyázta, segítette afiatalok vízi élményszerzését. Az ismeretségbarátsággá érett, de ez a barátság, a lelkesedés márkevésnek bizonyult: elfogytak a pályázatok, amozgássérültek intézetének támogatói lehetőségei,így tavaly elmaradt a vízi túra. Ekkor jött az ötlet:legyen egy kiállítás Erdős István természet fotóiból,ahol a vásárlásra is lehetőség nyílik. Április 26-án aMarczibányi téri Mozgássérült EmberekRehabilitációs Központjában (MEREK) Rátkai Jánosegyesületi elnök megnyitó szavaival lett valósággá. Elkelt jó néhány kép, így a sikerenfelbuzdulva, újabb kiállítás helyszín után néznek a szervezők. Aki szereti a gyönyörűtermészetfotókat, és szívesen segítené a mozgássérült fiatalokat, kövesse nyomon akiállítás sorsát a www.romaifurdo-se.hu honlapon.

„….Egyszerű, átlag ember vagyok. Nagyon szeretek fotózni. Miután másképpen nem állmódomban segíteni, felvetődött az ötlet, csináljunk egy kis házi kiállítást a legjobbfotóimból, jótékony céllal. A fotók többsége természetfotó, és a Tisza-tónál készült.Remélve, hogy lesz érdeklődő, aki nem sajnál fizetni is egy-egy képért, talán összejönegy kisebb összeg, amivel hozzá tudnék járulni, hogy barátaim újra eljöhessenek a Tisza-tóhoz...” (Erdős István)

Zelk Zoltán: Majális után

TÚRÁZZON VELÜNK!Megjelent a Rómaifürdő SE 2012. évi TÚRATERVE. Keressen az egyesület honlapján kedvére való helyszínt és idõpontot.

www.romaifurdo-se.hu

Tartson velünk, várjuk tagjaink sorába!

33R.P.H. RÓMAIFÜRDÕ TELEP KÖRNYEZETVÉDÕ, SZABADIDÕ ÉS DIÁK VÍZISPORT EGYESÜLETR.P.H. RÓMAIFÜRDÕ TELEP KÖRNYEZETVÉDÕ, SZABADIDÕ ÉS DIÁK VÍZISPORT EGYESÜLET

Rómaifürdõ SEHÍREK

ZEN BU KAN KEMPO (KUSEN DOJO)Ifi, és felnőtt edzések az R...SE-benMinden kedden es csütörtökön 16:30–18:00 óráig ifi, és felnőtt kempoedzés az RSE tornatermében.Olyan fiúk és lányok jelentkezését várom (14 éves kortól), akik szeretnénekmegismerkedni egy komplex harcművészeti stílussal, melyben a küzdelemmellett (ütések, rúgások, dobások, földharc technikák), különböző mástechnikai elemekkel is (formagyakorlatok, önvédelem) megismerkedhettek. További info a kemporól: www.zenbukankempo.com, és www.bushidokempo.org honlapokon.

Érdeklődés, és jelentkezés a helyszínen, és a 06 70 425-7092 tel.számon Pintér Leventénél.

***

Sárosdi Ifi-Junior OBbeszámolóMaroknyi csapatunkkal mi islenéztünk a Sárosdon megrendezettIfi-Junior Országos Bajnokságra,mondhatni több sikerrel... Igaz csakhárman neveztek a srácok, névszerint Forgács Máté, KrecsmárZsombor, és Richter Péter, de így isnégy darab bajnoki címért járóaranyszobrocskát, és két ezüstérmethozhattunk haza. Máté már averseny legelején a forma gyakor -latáért megkapta első szobrocskáját,utána a földharc számban verte könnyedén két ellenfelét. Zsombika lenyűgöző önvédelmével lettezüstérmes, csak egy barna öves csapat tudta megelőzni. Földharcban szintén hozott egy ezüstöt,pedig nem voltak gyengék a srácok. Ezek után Petikének jött elsőrangú debütálása földharcban; neki iskét ellenféllel kellett megküzdenie, de könnyedén vette az akadályokat, és mindkettőt kopogtatta. Ésvégül, de nem utolsósorban ismét Zsomboré volt a főszerep, B-fullban küzdött meg nálánál idősebb, mitöbb jócskán erősebb ellenfelekkel. Az elsőt egyhangú pontozással verte, a második fickó meg elégkeményen lerohanta, és a sok szabálytalan technika közepette az egyik térdrúgás csúnyán fejen találtaamitől el is szédült. Itt már nem engedhettem tovább, de szerencsére a bírók is jól látták a brutálisrúgást és leléptették az ellenfelet, így kiosztották nekünk a negyedik szobrot is. Zsombi nem ígyképzelte el, de ennek így kellett történnie! Összefoglalva; jó kis versenyen vagyunk túl, mindnyájannagyon jól éreztük magunkat, és az eredmények is magukért beszélnek. Remélem ezeket látván a dojotöbbi tagját is ösztönözzük a mielőbbi versenyzésre! Szép volt srácok!

Pintér Levente

TÚRATOBORZÓ – Idén is indul a NemzetköziDuna-túra (TID) hetedhét országon átEz már az 58. alkalom lesz. A németországi Ingolstadtól tart a túraegészen addig, míg a Duna eggyé válik a tengerrel. A Rómaifürdő SEnéhány vízi túrázója már végigjárta a nagy folyót eredetétől atorkolatig – egy-két szakaszt többször is -, de évről-évre újravisszatérnek a már ismerős helyekre, hogy újra átéljék a nemzetközimezőny együtt evezésének élményét, az együtt táborozás örömét, a Duna mentitelepülések vendégszeretetét. Hét ország, hét nemzet, egy folyó, és mégis minden szakaszmás. A Rómaifürdő SE az egymást követő Duna-szakaszokra indít csapatokat, csatlakozvaa Nemzetközi Duna-túrához. Az egyesület célja, hogy minden Duna-országban, anemzetközi táborban legyenek magyarok, magyar vizesek, akik szeretik a Dunát, atermészet közeli nyaralást, a jó társaságot. Azok jelentkezését várják, akik szívesencsatlakoznának a nemzetközi csapathoz.Az egyesület idei kiemelt túrái :Passau – Bécs (osztrák Duna) jún.29-08.; Bécs – Budapest (szlovák Duna) július 08-17.Kladovó – Silistra (bolgár Duna) augusztus 08-26.Jelentkezés Rátkai Jánosnál az egyesület elnökénél. 06 20 9436 521-es telefonszámon.További részletek a www.romaifurdo-se.hu weboldalon.

Vadregényes vízi túra aTúron2012. június 06-10.A Túr folyót leginkább Petőfi versébőlismerjük, amikor a Tiszába siet, „mint agyermek anyja kebelére..” Az idén ismétfelkeressük ezt a nevezett helyet, de előtteazért felderítjük a környéket is. Avadregényes útvonal, a bedőlt faágak,csodaszép vízi útvonalak minden túrázószámára feledhetetlen élményt nyújtanak. A túra során lehetőség adódik a környék történelmi, irodalmi emlékeinek megtekintésére is.

Részletes túra kiírás: www.romaifurdo-se.hu

Családok, 16 év feletti fiatalok jelentkezését várjuk, akik kedvet éreznek a zegzugos öregTúr felfedezéséhez. Jelentkezés feltétele: rendezett egyesületi tagság. Jelentkezési határidő: 2012. május 14. telefonon: 06 20 9436 521 számon, illetve emailben az [email protected] címen.

Óbuda – „Mozgásban a város”!Futófesztivál aHajógyári-szigetenKözel 2000 résztvevőrajtolt el április 22-éna Hajógyári-szigetenmegrendezésre kerültÓbudaiFutófesztiválon, a 3.5km, 7 km, illetvefélmaratoni távon.Ragyogó napsütésbenmérették megmagukat amatőrök ésprofik.

Az eredmények a www.obudasport.huhonlapon találhatók.

A Római-parti Fesztivál vendége aDuna-Ipoly Nemzeti Park

Séta a Szentendrei-szigetenMájus 5-én, szombaton a pünkösdfürdői Fesztivál helyszínéna Nemzeti Park munkatársainál jelentkezhetnek az érdeklődők,akik szeretnének csatlakozni a sétára indulókhoz, ami egy rövid, kb.egyórás szakvezetéses gyalogtúrát jelent a sziget déli csücskén. Egyedülálló lehetőséga lezárt, védett terület megismerésére a Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóságszakemberének vezetésével. Indulás óránként Pünkösdfürdőről a nemzeti parkstandjától, átkelés a Dunán a római kori hangulatot idéző Gályával. Bővebb információ a helyszínen.

A Rómaifürdő SE csapata: (balról jobbra) Perényi Zsolt (7 km),

Perényi Kristóf és Hajdú Máté (félmaraton), Perényi József (7 km)

Fázósan indult a szezon a vízi telepenNem volt vízre szállásra csábító idő a Rómaifürdő SE szezonnyitó összejövetelén, de azáprilisi szombat arra éppen megfelelt, hogy a hagyományos gulyás és a szorgos asszony– és lánykezek sütötte palacsinta mellett, az elmúlt év legjobb pillanatait felvillantsákfotókkal és visszaemlékezésekkel. Természetesen sok szó esett az idei túratervekről: ki,milyen vízi kalandot tervezget, ki, melyik csapathoz csatlakozik majd. Mire a társaság apalacsintahegy végére járt, már csak abban reménykedtek, hogy a nyári szezonbankegyesebb lesz hozzájuk az időjárás, mert hát a vízi túrázó leginkább maga alatt szeretitudni a vizet.


S U L I H Í R E KKEVE-KISERDŐKISERDEI OLIMPIA2012. április 18-án aKiserdei Olimpia kereténbelül kerékpáros-ésfutóversenyt rendeztünk aDuna-parton. 167 gyermeknevezett a 60 m-es, a 2500m-es futószámokra, és a2500 m-es kerékpározásra.Sok gyermek mindháromtávot teljesítette! Hála a lelkes tanítóknak, afutamok zökkenőmentesen,és tempósan pörögtek. A verseny után a lelkesdiáksereg nagy örömmelfogyasztotta el azARCADIA egészségnap alkalmából kapott, és közösen elkészített salátákat.Április 23-án a Vízművek uszodájában rendeztünk a 4x25 m-es úszó váltóversenyeket 56 tanuló lelkesrészvételével. EnneklebonyolításábanGyepes Lajos, ésGyepes Ádám voltak asegítségünkre, melyetezúton is köszönünk!A napközis nevelőksegítségévelfolyamatosan zajlanaka labdarúgó- és azasztaliteniszmérkőzések. A kis diákok alig várjáka Madarak-fák napirendezvényünket, aholátvehetik majd amegérdemeltokleveleket és érmeket.

HAJÓKÖLCSÖNZÉSRómai-part,Nánási út 53.

A FÉL NAPI KEDVEZMÉNY KIZÁRÓLAGHÉTKÖZNAP 14,00 ÓRÁTÓL VEHETÕIGÉNYBE!

MENTÕMELLÉNYT INGYENESEN BIZTOSÍTUNK, KÖTELEZÕ!

HORDÓ: 300,-Ft/nap

HAVI TAGDÍJ HÉTFÕTÕL PÉNTEKIG 9,00-19,00 ÓRÁIG: 6.000,-FtÉVES TAGDÍJ: 24.000,-FT/ÉVVASAS TAGOKNAK: 15.000,-Ft/ÉV

HAJÓTÁROLÁS: 30.000,-FT/ÉV,SZEZONRA (május 1-szeptember 30-ig):15.000,-Ft

FIGYELEM! SZABADIDŐS KAJAK-KENU

szakosztályunk várja a 10-15 éves gyerekek jelentkezését.

Felnőtt kajak-kenu oktatás: kedd, csütörtök 16,00-17,30-ig

KÖLCSÖNZÉSI FELTÉTELEK:ÚSZNI TUDÁSSZEMÉLYI IGAZOLVÁNY LEADÁSAA HAJÓZÁSI SZABÁLYZAT BETARTÁSAA KÖLCSÖNZÉSI FELTÉTELEK BETARTÁSATÚRANAPLÓ VEZETÉSE

Rómaifürdõ SE

Tel.:06 20 9436 521

RÉSZLETEK:www.romaifurdo-se.hu

2-3-4 személyes TÚRAKENU: 2.500,-Ft/napNagy 4 SZEMÉLYES KENU: 3.000,-Ft/nap5 SZEMÉLYES KENU: 3.000,-Ft/nap7-8 személyes TÚRAKENU: 4.500,-Ft/nap1 személyes TÚRAKAJAK: 1.900,-Ft/nap2 személyes TÚRAKAJAK: 2.200,-Ft/nap

Használja ki szabad kapacitásunkat!

OPEL VIVARO 8+1 fõKilométer-díj:130 Ft/km + 27% áfa Óra-díj: 3.500 Ft/óra+27% áfa

TEMSA Opalin 29+1 főKilométer-díj: 230 Ft/km + 27% áfaÓra-díj: 5.000 Ft/óra + 27% áfa

Ford Transit 12+2 fõKilométer-díj:140,-Ft/km + 27 % áfaÓra-díj: 3.500,-Ft/óra+27 %áfa

IVECO Turbo Daily18+2 fõKilométer-díj:160,-Ft/km+27 % áfaÓra-díj: 4.000 Ft/óra+27 % áfa

RCS BUSZ Tel.: +36 30 2 577 457 Web: www.romaifurdo-se.hu www.rcsbusz.hu

Email: [email protected]

Mercedes 515 Sprinter19+2 fõ Kilométer-díj:170,-Ft/km + 27 % áfaÓra-díj: 4.000 Ft/óra+27 % áfa

Dolgozói szállítást (cégek dol-gozóinak napi szállítása, csapatépítő tréningek)Városnézést, repülőtéri transzfertLeány/Legény búcsú, esküvői násznép szállítását

Legyen az utasunk…!Rátkai Csaba

Tapasztalt, felkészült, nyelveket beszélő sofőrökkel vállaljuk bel- és külföldön:

Iskolák teljeskörű szállítását (osztálykirándulás, kulturális programok,úszás, sítábor)

Sportegyesületek / Csapatok szállítását

A III.ker-i iskoláknak, óvodáknak a kerületen belül 6500-7500 Ft, (24-34 fõig) 11000 Ft

A III. kerületbõl a belvárosba és vissza (15-23 fõ) 10000-12000 Ft, (24-34 fő) 14-18000 Ft

Várjuk csoportszervezők, túravezetők, utazási irodák, cégek, intézmények jelentkezését.


AQUINCUM – KAÁN KÁROLY VERSENY…Ha tavasz, akkor Kaán Károly verseny, ha Kaán Károly verseny, akkorAQUINCUM! A 20. alkalommal meghirdetett Kaán Károly Természet-és Környezetismereti Verseny budapesti fordulóját idén is azAquincum Általános Iskolában tartották. Nagy gyakorlata van alebonyolításban az iskola dolgozóinak és tanulóinak, mert a fővárosiforduló helyszíne sok éve jól ismert a kísérők számára. Tudják azt aszervezők is, hogy az iskola hírét messzire viszik a látogatók, hiszenBudapest valamennyi kerületéből érkeztek ötödikesek éshatodikosok, hogy a pedagógust is próbára tevő feladatokatmegoldják!A közel száz versenyző a megnyitón találkozhatott Kaán Károlyunokáival, akiket évek óta örömmel elvárnak a rendezvényre. Ebbenaz évben is Szabó Magdolna polgármesteri főtanácsadó köszöntöttea megjelenteket, kiemelve a verseny fontosságát, valamint akörnyezeti nevelés megvalósulását a kerület nevelési-és oktatásiintézményeiben. A pedagógusok „Tanárcsalogató” bemutatóthallhattak és láthattak a Duna- Ipoly Nemzeti Park környezetvédelmiőre tolmácsolásában, miközben a gyerekek a feladatlapok

megoldásán szorgoskodtak. Az országos döntőn – a hat továbbjutóközül – ketten képviselik a III. kerületet. Ők Marozsák Tóbiás ésMolnár Vencel a Fodros utcai iskola diákjai. Felkészítő tanárukBozókiné Havas Katalin.Gratulálunk! Reméljük, hogy az országos döntőn, amely Mezőtúronlesz májusban, is eredményesen szerepelnek majd.

***ÖKO év az Aquincum iskolábanIskolánk egy éve érdemelte ki az ÖKOISKOLA címet, így ebben atanévben még hangsúlyosabb szerepet kaptak a környezettudatosszemléletet is fejlesztő tevékenységek.Az első félév aktuális programjait részben a környezetvédelmi jelesnapokhoz igazítottuk, úm. Autómentes világnap, Füstmentesvilágnap, Állatok világnapja. Kapcsolódtunk a Takarítsuk ki Óbudátprogramhoz, részt vettünk forgalomszámlálásban, a közlekedésmegfigyelésében.A hagyományőrző programok mellett – Szüreti vigadalom, Mártonnap, Luca nap – az Ökoklubosaink havonta kirándulnak. Jártak aBudakeszi Vadasparkba, a káposztásmegyeri állatotthonba, aTermészettudományi Múzeumba.Nagy figyelemmel kísérjük a környezetvédelmi pályázatokat. Legutóbba K&H Bank országos pályázatán –Vigyázz! Késsz! Pénz! – 1.helyezést értek el a 4. c osztályosok, 2. helyezést a 2. c osztályosok.A környezetvédelem egyik alappillére a takarékosság, melynekkeretében a meglévőanyagok újrahasznosítására, ennek fontosságárahívtuk fel tanulóink figyelmét a Könyvet Könyvért cserebörzén és azÚjra táska programon.Évente két alkalommal papírgyűjtést szervez a DÖK.Az őszi bevételt az osztályok kapták, a tavaszi bevétel teljes összegét(181.000 Ft) iskolánk egy rákos beteg kislányának a gyógykezeléséreajánljuk fel.A víz világnapján, minden év március 22-én annak jelentőségétigyekszünk hangsúlyozni, hogy a víz a földi élet forrása, víz nélkülegyetlen élőlény sem lenne képes létezni.Márciusi projekt hetünk erre a témára épült.A gyerekek rendkívül érdeklődőek voltak, rengeteg gyűjtőmunka ésfelkészülés előzte meg a témahetet.A hagyományos Éneklő osztályok versenyén is „vizes” dalokathallhattunk magyar és angol nyelven, elsősorban felsős diákjaink

előadásában. Számtalan egyéni alkotás – versek, illusztrációk – és azosztályok plakátjai kerültek kiállításra az aulában, a folyosókon és azosztálytermekben. A pályamunkák bemutatták az érintetlen gyönyörűtermészetet az egészséges állatokkal és zöldellő növényekkel, tisztafolyóvizekkel, friss levegővel. S felhívták a figyelmet a környezet -szennyezés miatt létrejövő károkra, a növények és állatok pusztulására.A kézművesnapon sok ügyes kéz vágott, ragasztott, színezett, festetttengeri állat és vízinövény formákat.A szellemi és ügyességi vetélkedőn volt mocsárjárás, halászás,célba-dobás, békaszedés, vízhordás, totózás.Budapest gyógyfürdőiről és Magyarország vizes élőhelyeiről hallottakelőadást a gyerekek interaktív formában. Ajándékot kaptak azok, akikfigyelmesen hallgatták az előadást és a bejátszott filmrészletekhezkapcsolódó kérdésekre helyes választ adtak. Egyik napon kirajzott az épületből az iskola apraja és nagyja: aPlanetáriumba, a tropikáriumba, a Margitszigetre, Duna partra, aGellérthegyi vízgyűjtőhöz.A témahetet ünnepélyes eredményhirdetéssel zártuk. A 8. osztályoslányok szalaggyakorlata a mozgó, hullámzó tengert varázsolta elénk.A projektnek mindenki nyertese volt, hiszen sok ismerettelgazdagodtunk. Ebben az iskolában a gyerekek természetesnek veszik avíz közelségét, mert itt élnek a Duna szomszédságában. Tudják, hogyMagyarország vizekben gazdag ország! Vigyázni kell rá!Talán egyre többet értik és érzik ezt!

S U L I H Í R E K

CSILLAGHEGYI ISKOLAÁprilisban – a Föld Napjához kapcsolódva – egy extrém sportokatkedvelő szülő, Végvári Tamás utazásairól tartott interaktívelőadását hallgathatták az érdeklődő gyerekek. Az iskolazsibongójában és a folyosókon a témához kapcsolódva agyermekmunkákból kiállítás készült. TOTO és gyűjtőmunka isrészét képezte a Nagy Sulitársas versenyének.A költészet napján egy rövid közös bevezető után minden tanóráttartó pedagógus egy számára kedves verset mondott el ésbeszélt meg abban az osztályban, ahol órája volt, délután pedigiskolai vers- és prózamondó versenyen mérték össze tudásukat afelső tagozatosok.Minden évben az egyik legnagyobb rendezvényünk a Suligála, aholaz osztályok és más tehetségek bemutatkoznak szüleinek és ameghívottaknak. Idén sem volt ez másként. A több mint két órásprogram igen színes, változatos volt. A 3.b osztály nyitószámát, aKék Duna keringőt a mazsorett csoport Csillagszem és Hajnalcsillagcsoportjának bemutatója követte. Az 1.b néphagyományt őrzőosztály, feleselő mondókái mosolyt csaltak az arcokra. A törpöktánca, a cselszton – őrület, a mese-mix, a kutyatánc és másműsorszám után a nyolcadik osztályosok elbúcsúztak társaiktól,osztályfőnököktől. Volt tanítványai köszöntötték a nyugdíjas éveitkezdő osztályfőnöküket, Oroszné Ivánkay Gyopárkát. A meghatópillanatok után a nyolcadikos fiúk Mazsorett száma nagy sikertaratott. Az estét a finálé zárta.Az iskola nagyon büszke arra, hogy a tanulóiból alakult, GálHajnalka által vezetett mindkét mazsorett csoport Egerben, amazsorett fesztiválon arany minősítést nyert.

Kurilla Györgyi

BÁRCZI – Egészségnap a BárczibanAz egészség megőrzésének fontosságára már gyermekkorban fel kellkészíteni mindenkit. Az osztályfőnöki órák mellett erre legjobbalkalmat a különféle rendezvények jelentik. Az iskolánkban régihagyomány, hogy egészségnapot rendezünk, ebben az évben ezt ahúsvéti szünet előtti napon rendeztük meg. Az idei alkalommal azalsósok partizánoztak, zsinórlabdáztak, tojáskeresésen vettek részt,kosárra dobtak és a súlypont emelkedésüket néztük, valamint azebédlőben salátázhattak és az egészséges táplálkozás fontosságárólbeszélgettek. A felsősök a biztonságos közlekedéssel ismerkedhettek

egy alkalmilag kialakított kreszparkban, kötelet húztak, sor- ésváltóversenyeztek, akadályversenyen vettek részt, ahol EGÉSZSÉGTOTÓT töltöttek ki, megadott szavakkal verset írtak, valamint voltpuzzle és activity is, természetesen az egészséges életmóddalösszefüggően. A felsoroltakon kívül a felsősök is kóstolhattak salátát,és különféle előadásokat is meghallgathattak pl.: a dohányzásártalmairól, az egészséges táplálkozásról, a kábítószer veszélyeiről. Anyolcadikosok pedig „kamasz útravalót” kaptak a lelki egészségmegőrzéséért. Természetesen a felnőttek sem maradhattak ki aprogramból, ők egészségügyi vizsgálaton vehettek részt.

***

Bárczisok az Országos Weöres Sándor SzínjátszótalálkozónIdén 21. alkalommal rendezték meg a Marczibányi MűvelődésiHázban a diákszínjátszók országos találkozóját. Ezekben a napokbannemcsak a fővárosban, hanem országszerte bemutatkoznak azok aszínjátszó csoportok, akik szívesen mérettetik meg magukat, illetvekíváncsiak a többiek produkcióira.A Bárczi Géza Általános Iskolából Sztrida Elvira tanítónő csoportjaBROZ minősítést kapott. A színjátszó csoport 4. osztályosgyerekekből áll. Ezek a kisdiákok rendszeresen szerepelnek iskolairendezvényeken, örömöt szereznek látogatásaikkal ovisoknak és azIdősek Otthona lakóinak. Gratulálunk szereplésükhöz!

FODROS – Sikeres Öko-hét a FodrosbanA Fodros Általános Iskola 2008 óta viseli az Öko-iskola címet.Hagyományainkhoz híven ez év áprilisában is megrendeztük az Öko-hetet iskolában. A több napos rendezvény célja, felhívni a figyelmet arra, hogymindannyiunk feladata környezettudatos életvitellel csökkenteni aFöld terhét. Saját egészségünk megőrzéséhez aszemléletváltást pedig már fiatalkorban szorgalmazni kell.Tanulóink idén is részt vettek a békásmegyeri ÖKO versenyen,ahonnan több érmet is elhoztak.Levegőtisztasági akció keretében egész héten útlezárással igyekeztükelérni, hogy tisztább maradjon a levegő az iskola környékén.Szerdán jó szórakozásnak bizonyult a „Vizes verseny” melynek játékosés gondolkodtató feladatai a víz megbecsülése jegyében készültek.Az egészséges ételek népszerűsítése érdekében az iskola aulájábanmüzli bemutatót és vásárt is tartottunk.Csütörtökön órák után került sor az iskola udvarán a népszerűKisállat-bemutatóra, ahol a diákoknak lehetőségük volt kedvenceiketbemutatni. Persze a legszerethetőbb kutyusok, cicusok melletthüllők, békák és kisegerek is borzongatták a sok kíváncsi gyereket.A legjobb program persze évek óta az állatkert!Pénteken a felső tagozat az állatkertben töltötte a délelőttöt.

Csapatonként gyűjtötték az információkat, fényképeket az ÁllatkertiHírlevél elkészítéséhez. Minden osztály saját számítógépeskiadványt szerkesztett, s a legjobbak felkerültek az iskola honlapjára. A diákjaink rendkívül lelkesen vettek részt szinte minden programon.Reméljük, tettünk egy újabb lépést, hogy a környezettudatosgondolkodás és magatartás beépüljön gyermekeink mindennapjaiba.


A tavasz beköszöntével nemcsak atermészetben, hanem az emberek és azállatok életében is aktív időszak veszikezdetét. Ahogy melegszik az idő vágyunkki a szabadba élvezni a jó időt, átmozgatnia téli álmából ébredő szervezetünket.Különösen igaz ez ránk, kutyatartókra. Akedvencünkkel természetben eltöltött órákmegannyi örömöt szerezhetnek, deugyanakkor számos baj forrásai islehetnek. Nézzük, mire kell odafigyelnünk!Minden aktívabb időszak kezdeténelmondható, hogy a szervezet nincsfelkészülve a változásra. Bármilyenmozgást választunk ebünkkel, legyen azegy a szokásosnál hosszabb séta, erdeitúra, vagy egy tavasszal elkezdettsporttevékenység, szem előtt kell tartani afokozatosságot. A télen megpihentszervezetet ne tegyük ki hírtelen ésintenzív mozgásnak! A nem kellőenfelkészített izmok és ízületek sérülé -kenyebbek. Megerőltető mozgás utánszerencsés esetben megússzuk egy múló„izomlázzal”, de sajnos gyakran

izomzúzódás, ízületi szalag szakadás,ízületi gyulladás az eredmény. Fontos tehátkedvencünk kellő bemelegítése ésfelkészítése. Különösen nagy odafigyelést igényelnek alábvégek. Mielőtt terepre mennénk azállattal érdemes átvizsgáltatni amancsokat, különösen a karmokat! Télena kevesebb mozgás miatt kevésbékoptatják az állatok, így azok gyakrantúlnőnek. A túl hosszúakkal a kutya nemmegfelelően érinti a talajt, ezáltal az inak,ízületek és izmok rendellenesenterhelődnek, ami sérüléshez éskövetkezményes sántasághoz vezethet. Ahosszú karmok beleakadhatnak kiállótárgyakba és letörhetnek, leszakadhatnak,az így kialakult karomágy vérzékeny ésfájdalmas, akár súlyos fokú sántaságforrása is lehet, ezért állatorvosi ellátásamindenképp szükséges. De legjobb, hamegelőzzük a bajt, és még a tavaszkezdetén szakemberrel „pedikűrben”részesíttetjük kedvencünket.Fokozott terhelés hatására a háttérben

megbúvó rejtett problémák is előtérbekerülnek. A kíméletes életmód melletttünetmentes ízületi elváltozások (ízületikopások, porcleválás, arthrózis, diszplázia),az ínszalagok mikrosérülései (felrostozódás,részleges szakadás), a gerinc porckorongproblémái, intenzív mozgás hatásárasúlyosbodhatnak és átmeneti vagy tartóssántaságot, illetve legrosszabb esetbenbénulást okozhatnak. A sántaság (illetvebénulás) kialakulása után feltétlenülkeressük fel állatorvosunkat, akiszakszerű tanácsadással, gyógyszerekadásával, esetenként műtéti eljárássalmegelőzi a betegség súlyosbodását ésvisszaadja kutyánk egészségét. Érdemes elmenni állatorvoshoz még aprobléma jelentkezése előtt. Különösenhasznos ez a mozgásszervi betegségekrefokozottan hajlamos állatfajtákat éskeverékeiket tartó gazdik számára. Egyesun. fajtadiszpozíciós betegségekbizonyítottan halmozottan fordulnak előadott kutyafajtáknál. Például a tacskókgerincproblémákra (gerincsérv, „tacskóbé -nulás”), a közepes testű terrierek könyök-és térd-, a rottweilerek, és retrieverekcsípő-diszpláziára fogékonyak. A szak -ember tanácsadással, fizikális vizsgálattal,

röntgenfelvételek készítésével és végsősoron a diagnózis felállításával számosproblémától kímélheti meg gazdit éskedvencét. Az emberek orvoslásáhozhasonlóan már a modern állatorvos-tudományban is teret hódít a megelőzéselve. Ebünk mozgásszervi problémáinakkialakulását megelőzheti, illetve megje-lenését késleltetheti az állatorvosikontroll mellett végzett diétás táplálás,táplálék-kiegészítők adása (vitaminok,csonterősítők, porcregenerálók). A kutyákszámára is elérhető néhány alternatíveljárás (mágnes mező terápia, polarizáltfény terápia, fizioterápia, ezen belülhidroterápia és masszázs), amelyeksegítenek, hogy egészségét ésmozgékonyságát megőrizzük, illetvefelkészítsük őket az aktívabb időszakra. Nefeledjük, nagyobb figyelmet szenteljünkkutyánk mozgásszerveire ebben azidőszakban különösen, hiszen egyegészségesen mozgó állat nagy örömötjelent környezetének és büszkeségetgazdájának!

dr. Simon Csilla, dr. Varga József

1039 Budapest, Család utca 36/a

Színes doppler ultrahangos vizsgáló berendezés * teljeskörû laboratóriumi szolgáltatás

* allergiateszt és kúra * geriátriai szûrés.

Tel.: 240-9780, 06-30-934-5480

RENDELÉSI IDÕ:Hétfõtõl – péntekig 9-11 és 17-20 óráig

Szombaton 9-11 óráig, vasárnap és ünnepnap 17-20 óráig

IDÕSKORI SZÛRÕVIZSGÁLAT ÁLLATOKNAK

Állatorvosi rovatSzerkesztõ: Dr. Varga József

Kutyáink tavaszi mozgásszervi betegségei

KÕ MÛ VES MES TERHar ma dik ke rü le ti kõ mû ves mes ter és bri gád ja vál lal

CSA LÁ DI HÁ ZAK ÉPÍ TÉ SÉT, EME LET RÁ ÉPÍ TÉ SE KET, LA KÁS ÉS IRO DA FEL ÚJÍ TÁ SO KAT, TE TÕ TÉR BE ÉPÍ TÉ SE KET.25 éves szak mai ta pasz ta lat tal, épí tõ mes te ri, ács-te tõ fe dõ, szi ge te lõ, bur ko ló, térbukolat ké szí tõ mun kák vég zé se. • Fe le lõs mû sza ki ve ze tés. Re fe ren cia mun kák a

har ma dik ke rü let ben (is). Hit ér Já nos te le fon: 06-20 9334044

PEDÁLOSKERÉKPÁRJAVÍTÓ, UTÁNFUTÓGYÁRTÓ ÉS KÖLCSÖNZŐCím: 1039 Budapest, Deák u. 12. Tel.: 06 20 994 66 14Web: www.pedalos.atw.hu, E-mail: [email protected]: Hétfőtől péntekig: 10-17-ig, szombat: 9-13-ig

Tanulószoba, napközi a Rómain! Pedagógus Rómaifürdőn kertes házban, 5. osztályig megbízhatóan vállalja a környéken

lakó kisdiákok felkészítését, lecke ellenőrzését, korrepetálását nagy gyakorlattal,türelemmel, tapasztalattal. Napközi helyett, vagy napközi után, ha szükséges, akár 18

óráig megbeszélés szerint. Az iskolából elhozom, szükség esetén hazaviszem a gyereket! Érdeklődés: a 06 30 33-66-710-es telefonszámon.


• FOGBEÜLTETÉS, IMPLANTÁCIÓ

• ESZTÉTIKUS PÓTLÁS

• FOGSEBÉSZET

• PARODONTOLOGIA

• KONZERVÁLÓ FOGÁSZAT

Dr. Toldi Implantologia

Honlap: http://www.implantatum.biz

Facebook: http://www.facebook.com/implantatum

Bankkártyát elfogadunk (Visa,Maestro, MasterCard)

BEJELENTKEZÉStelefonon: +361 3683850 online: http://www.implantatum.biz/contacte-mail: [email protected]

1039 Kalászi u. 20.USZO DA TECH NI KA – Te le pí tés, kar ban tar tás,

téliesítés, szerv ize lés • Tel.: 06-70-318-3121

Mecard contact

Általános iskolai tanár III-IV-V-VI osztályos tanulók otthoniteljes körű felkészülését segíti, felügyeli.

Telefon: 06 30 233 9633; 06 30 409 9652; ÖKO-NAT Bt

MATEMATIKA korrepetálás felsősöknekTel.: +36-30-432-5574 • www.matektanoda.hu

JU DO HÍ REK – LEDÉNYI JUDO ISKOLA

A LEDÉNYI JUDO ISKOLA továbbra is várja azokat a kicsiket – 3 éves kortól – és nagyokat, akik kedvet éreznek a judo alapjainak elsajátításához.

Érdeklődni és jelentkezni Ledényi Levente vezetőedzőnél a 06-20-411-1911-es telefonszámon lehet.

Várunk benneteket, ha tagjai szeretnétek lenni egy jó hangulatú, összetartó közösségnek!

FODRÁSZAT, MANIKŰR, PEDIKŰR,MASSZÁZS

Cím: III. ker. Kalászi út 22. (Keve u. Kalászi u. sarok, a Dósa u és a Keve u között)

tel.: 061/ 3 883 950

FODRÁSZATKecskés Éva: 0620/263 26 94 Mosás berakás 1400 FtHajvágás szárítással: 3050 FtHosszú haj mosás, balzsam, rögzítőhab, szárítás: 2200 FtFestés (teljes) mosással, szárítással (rövid haj esetén): 3950 FtFestés (teljes) mosással, szárítással (hosszú haj esetén): 5100 FtAz ár a pluszban kért felhasznált anyagok esetében változhat.Pl.:hajlakk 50Ft,pakolás 400 Ft.

0–125 éves korig minden fajta frizura lehet az modern,ultramodern, vagy hagyományos.Dauer a makacs ősz hajakra is, de a kényes, festett haj isegészséges marad, mert modern anyagok ugyanúgymegtalálhatóak az üzletben, mint a jólbevált régiek! GARANCIÁVAL!Festés: LK, Londa(új!!!)Subrina, Oysterprofessional festékekkel.Hajgyógyító pakolások,kérésretermészetes anyagokkal is!(pl. méz,’A’vitamin olaj,tojás sárgája stb.)Ha teljes megújulást szeretne,figyelembe véve alkatát, hajminőségét,arcformáját, egyéniségét, megbeszélésután „átváltoztatom”!Gyermekhajvágást is szívesen vállalok,ha a pici nem sír nagyon, mert akkorsajnálom!

TESTMASSZÁZSMerényi Krisztián: 0630/701 24 25 Általános közérzetjavításIzomcsomók, izomgörcsök oldása,narancsbőr kezelés, stressz oldás, frissítés,immunrendszer erősítés, vérkeringésoptimalizálása stb.Árak: 1 óra 3000 Ft1/2 óra 2000 Ft

Miért éppen hozzánk?– mindig vidámak, jókedvűek vagyunk– szeretjük a munkánkat– korrekt árakon dolgozunk– nem ismerjük az „átverés” szót, elvégzett munkánkért

felelősséget vállalunk– az üzletben családias, baráti a légkör

MANUÁLIS PEDIKŰR (gépet nem használok!)Batancs Brigitta: 0670/312 79 99 Teljes körű kéz-és lábápolás: 4000 Ft +LAKKOZÁS AJÁNDÉK AZ ÚJSÁGCIKKFELMUTATÁSÁVALGyógypedikűr: 2800 Ft (gombás köröm,tyúkszem, benőtt köröm kezelése)Pedikűr: 2600 Ft, manikűr: 1400 Ft + 500 Ftha lakkozást is kérFrancia manikűr: 2000 FtAz árak a kezelés után a kéz és lábmasszírozását is magukban foglalják.

Csatlakozzon hozzánk, ha kedvet kapott,22 éve meglévő vendégkörünk még bővíthető!

Sok szeretettel várjuk kedves vendégeinket!


Válasz a Tanár ÚrnakTisztelt Tanár Úr!Néhány gondolat a levelére reagálva. „Nos, nincsenek rossz, negatív hatású ételek, csupánszokások és mennyiségek vannak.” De igenis vannak rossz, negatív hatású ételek; pl.amely étel hirtelen emeli meg a vércukorszintet márnegatív hatású. De megemlíthetném a cukrozott, ésmindenféle tartósítószerekkel készült füstölthúskészítményeket is, melyek szintén nem azegészségességükről nevezetesek. A finomliszt igenisrossz, a cukor igenis rossz, a keményítők amik ugye aburgonyában, kukoricában, rizsben vannak jelenszintén kedvezőtlen hatásúak. Akkor még a lektinekről,szaponinokról nem is esett szó. Itt van például egy jókis marhapárizsi recept: Összetevők: Marhahús,ivóvíz, gyártási szalonna, sertésbőrke, konyhasó,szójakoncentrátum, szójaliszt, stabilizátorok(E450,E412,E410,E415), ízfokozó (E621), dextróz,antioxidáns (E316), természetazonos aroma ésfüstaroma, tartósítószer (E250). Ez jó?„Nem igaz, hogy az étolajok a legnagyobb mérgek,amelyeket mindenféle vegyszerrel kezelnek s ezeketaz étolajok tartalmazzák.”De sajnos ez is igaz, ugyanis a finomítási eljárással

készült olajakat (és itt nem a kíméletes eljárássalkészült, hidegen sajtolt bio olajakról beszélek)hexánnal oldják, a finomítás során lúgozzák, savazzák,és a méreganyagoktól nem tudják teljesenmegtisztítani. Való igaz, hogy élelmiszerként kerülforgalomba, de attól még nem biztos, hogy jó is. Denézzen utána, akit érdekel a gyártási technológia, ésdöntse el maga, hogy tetszik vagy sem.„Helytelen állítás, hogy nem az állati zsíroktartalmazzák a koleszterint, hanem a kenyér és apéksütemény!”Soha nem írtam olyat, hogy a kenyér és apéksütemények tartalmazzák a koleszterint. (Kérem,nézze vissza a cikkben!) Nagyon jól tudom, hogy azállati zsiradékok tartalmazzák a koleszterint, amirenagyon nagy szüksége van az emberi szerveznek akiváló működéséhez. Viszont nem ezektől, hanemsokkal inkább a rengeteg kenyértől, péksüteménytől,és a helytelen táplálkozástól emelkedhet meg akoleszterinszintünk.„A zsírban oldódó vitaminok nem csupán zsírban (azazállati eredetű trigliceridben) hanem természetesen

növényi olajokban (növényi eredetű trigliceridek) isoldódnak”.Ilyet sem írtam.A margarinról írja: „magas élvezeti értékűek, ésmagas energia-és vitamintartalmú készítmények,ráadásul még egészségesek is.”Erről csak annyit:.a transz-zsírok, mesterségesenelőállított folyékony olajból készített szilárd zsírok. Eztaz előállítási folyamatot nevezzük hidrogenizációnak. Afolyékony növényi olajokhoz hidrogénatomokat adnak,így azok szilárd zsírokká, transz-zsírokká alakulnak. Énezt sem kívántam meg.A gabonák tőlem lehetnek teljes kiőrlésűek vagy sem,mindenképp haszontalanak, sőt károsak azegészségre. Nem beszélve arról, hogy azemberiségnek közel a fele érzékeny a gluténra, amirengeteg betegségnek lehet az okozója.Én azoknak a táborába tartozom, akik Szendi Gáborralegyütt azt vallják a tej nehezen emészthető és emberifogyasztásra alkalmatlan.C-vitamin. Azt állítja, hogy helytelen lenne napi 1-4grammot fogyasztani, és Ön 100mg-ot ajánl. Soha nefogyasszon többet 100mg-nál! Szent-Györgyi Albert isbiztos helytelenül cselekedett, aki Nobel-díjas ésKossuth-díjas orvos, és biokémikus, amikor napi 1grammot fogyasztott egészen 84 éves koráig, ésmikor megbetegedett (tüdőgyulladásban) felvitte anapi adagját 8grammra és felépült. 93évet élt. Én márhosszú évek óta napi 3-4 grammot fogyasztok, ésteljesen jól érzem magam. D-vitamin: a bőr felső rétegeiben szintetizálódik az UV-B sugarak (290nm) hatására. Magának a vitaminnak acsontrendszer egyensúlyban tartása mellett, jelentősszerepet tulajdonítunk napjainkban többek között azimmunrendszer működésében, a daganatok, acukorbetegségek és a meddőség elleni védekezésbenis. Forrás: interneten egy tudományos oldal.Jómagam már régóta a paleolit táplálkozás elveitkövetem, és rengeteg vitamint fogyasztok. Atestsúlyom csökkent (csak a zsírréteg), izomerőmegmaradt, jól érzem magam, és abszolút nincsszükségem a margarinokra, pékárukra, tejtermékekre.Köszönöm, hogy időt szakított a levélírásra,megosztotta velünk a gondolatait. Tiszteletben tartom,ahogy remélem ön is az enyémet és a még jó néhányvelem együttgondolkodóét.

Üdvözlettel: Pintér Levente

Mária halleves – BalatonmáriárólHozzávalók személyenként: 2-3 dbbármilyen balatoni hal (keszeg, garda, sügér,kárász stb.), 1 nagy fej vöröshagyma, 1gerezd fokhagyma, 1dkg fűszerpaprikazöldpaprika vagy cseresznyepaprika, 1-2 dbburgonya olaj vagy zsír, só ízlés szerint

A halakat megtisztítjuk, apróra bevagdaljuk,hogy a vékony szálkák ne okozzanakkellemetlenséget, majd 2-3 ujjnyi darabokravágjuk. A burgonyát kockára, a hagymátapróra vágjuk, a zöldpaprikát szeleteljük, afokhagymát zúzzuk. A vöröshagymátmegpároljuk, elkeverjük fűszerpaprikával,beletesszük a zöld- vagy cseresznyepaprikát –esetleg mindkettőt –, sóval, fokhagymávalfűszerezzük, személyenként 4 dl vízzelfelöntjük, és 10 percig forraljuk. Belerakjuk aburgonyakockákat, és amikor már félig puha,

a levesbe tesszük a haldarabokat is. Rövidideig még forraljuk, de nem keverjük, mertösszetörik a hal. Forrón, külön adott sós,darált cseresznyepaprikával tálaljuk.

***Zselici leves Hozzávalók 10 adagra: 15 dkg szárnyas máj,12 dkg liszt, 15 dkg borjúhús, 1 köteg kapor, 15dkg sertéshús, 1 fej vöröshagyma, 50 dkgsertéscomb, 3 dl tejföl, 10 dkg sárgarépa, 4 dkgsó, 10 dkg petrezselyem, őrölt bors, 10 dkggomba, 8 dkg zsír, 1 köteg petrezselyemzöld

A húsokat, zöldségeket kockára, a hagymát, aszárnyas májat apróra, a petrezselymet – és akaprot finomra vágjuk, a gombát felszeleteljük.A zsírban megpirított hagymához adotthúskockákat lepirítjuk, sóval, borssalfűszerezzük, kevés vízzel felengedve félpuhárapároljuk. Hozzátesszük a gombát, a szárnyasmájat, kaprot, a petrezselyemzöldet. Világosrántással berántjuk, felforraljuk, és tejföllelfinomítjuk. Zsemlegombóc levesbetéttel tálaljuk.

***Sertésborda balatonboglári rajnai rizlingben párolvaHozzávalók 5 adagra: 80 dkg sertésborda 1db alma 2 dl Boglári rajnai rizling 40 dkg vöröskáposzta 8 dkg füstölt szalonna, ecet, cukor,só, olaj 1 evőkanál paradicsompüré, 5 dkg liszt.

A vörös káposztát vékonyra szeletelve, gyengénsózva félórát állni hagyjuk. A szeletelt bordákatkiveregetjük, sózzuk, lisztbe forgatva, kevés forróolajban mindkét oldalát pirosra sütjük. Ha pirosrasült, kiszedjük, és zsírjában paradicsompürétpirítunk 1-2 percig. Felengedjük 1,5 dl Boglárirajnai rizlinggel és kevés vízzel. Mikor felforrt,belerakjuk a bordákat és lefedve puhárapárolunk. Míg a hús lassú tűzön párolódik, afüstölt szalonnát apró (2-3 mm) kockára vágjukés üvegesre sütjük. Egy kávéskanálnyi ecettelés 0,5 dl vízzel felengedjük. Belerakjuk a vöröskáposztát, egy kávéskanál cukrot szórunk rá. Azalmát hámozva és cikkekre vágva hozzáadjuk,0,5 dl Boglári rajnait öntünk alá, és lefedvekészre pároljuk. Tálaláskor a káposztát a tálegyik oldalára halmozzuk, mellé tesszük abordákat, meglocsoljuk a levével, és zsírban sültburgonyát adunk hozzá.

***Sertéscsülök Nagyszakácsimódra Hozzávalók: 2 középméretű, csontossertéscsülök, 40 dkg nagy szemű tarkabab,20 dkg vöröshagyma, 1 dkg só, 20 dkgkolbász, őrölt cseresznyepaprika, 1 kg hordós(savanyú) káposzta, 4 dl olaj, 1 dl tejföl töröttbors, fűszerpaprika, 1 gerezd fokhagyma.

A tarkababot előző nap beáztatjuk. A csülköketmegtisztítjuk, a szőrt leégetjük, alaposanmegmossuk, besózzuk és a sóban 1 óráthagyjuk állni. A hordós káposztát megízleljük, hatúl sós, kiáztatjuk. A csülköket tűzállótálbahelyezzük, kevés vizet aláöntve, egy fej hagymátmellé téve, lefödve, sütőben félkészre pároljuk.Finomra vágott vöröshagymát olajbanaranysárgára pirítunk, fűszerpaprikávalmegszórjuk, vízzel felengedjük, beletesszük azáztatott és megmosott babot, sózzuk, borsozzuk,

mokkáskanálnyi őrölt cseresznyepaprikával ésösszevagdalt fokhagymával ízesítjük. Ezutánhozzáadjuk a lecsorgatott savanyú káposztát,ráhelyezzük az elősütött csülköket, valamint azöt darabra vágott kolbászt, és az egészet készrefőzzük. Tálalásnál a csülköket leemeljük akáposztáról, csontjától megszabadítva szeletekrevágjuk, babos káposztával beborítjuk, tejföllelmeglocsoljuk, a kolbászt tetejére helyezvetálaljuk.

***Pinceszeres nyúlpaprikás, pirított nyúlmájgombóccalHozzávalók: 1 db 2 kg-os nyúl 20 dkg zsír,kalocsai őrölt piros paprika, 5 fej vöröshagyma,fokhagyma, 1/2 kg lecsópaprika, 2-3 db paradi -csom, 1 db csípős piros arany, őrölt kömény,babérlevél, fehérbors, bazsalikom, mustár, delikát(a só helyett) ízlés szerint 0,7 dl kékfrankos.

A nyulat feldaraboljuk, a máját félretesszük.Bográcsban lecsós alapot készítünk az őröltpirospaprika és piros arany hozzáadásával.Ebben forgassuk meg a nyulat majd a borralöntsük fel az alapot, úgy hogy ellepje a nyulat.Paradicsom szósszal sűrűsítsük be az ételt,majd engedjük rövid lére. Az ételt ne keverjükmeg csak a bográcsot forgassuk. A pirított nyúlmájgombóc elkészítése: A nyúlmáját kevés olajon, vöröshagymával, zúzottfokhagymával, köménnyel megpirítjuk. és 3doboz marha májkrémet adunk hozzá. Fél literzsemlemorzsához tojást, zeller zöldjét, piroshúsos paprikát apróra vágva és őrölt köménytmajd delikátot adunk. Ezeket összedolgozzuk,és szabálytalan gombócokat formázunk belőle.Forrásban lévő vízben–borban kifőzzük.

***Jó étvágyat kívánok!Böbe mama, amúgy Rómaifürdőről

Bö be re cept-tú rá jaBarangoljunk egy kicsit.Somogy ország finom ételeikerülnek terítékre. Fogadják szeretettel.

NÉHÁNY ÉSZREVÉTEL A PALEOLITTÁPLÁLKOZÁS KAPCSÁNA Római Parti Hírek 2012. évi 2. számában voltolvasható Pintér Levente „A paleolit táplálkozásról,avagy hogyan maradj karcsú és egészséges” c. cikke.A cikkben több hibás megállapítás olvasható, ezért –mint az élelmiszer- és táplálkozástudománnyalhivatásosan, hosszú évek óta foglalkozó szakember –feltétlenül szükségét érzem annak, hogy az olvasókobjektív tájékoztatása érdekében a hibákrarámutassak. Elöljáróban szeretném leszögezni, hogyismerem Szendi Gábor Paleolit táplálkozás c. könyvét.A könyv hasznos és érdekes (nem csupántáplálkozásról szóló) mű, de írója (aki pszichológus!)számos hibás vagy erősen vitatható nézetet képvisel.De ez a cikk csupán a Pintér Levente által leírtakraszorítkozik.1. Szerinte a paleolit táplálkozás a rossz ételekelhagyása. Nos, nincsenek rossz, negatív hatásúételek, csupán szokások és mennyiségek vannak.Mérsékelten és nem rendszeresen bármilyenélelmiszer egészségkárosodás nélkül fogyaszthatóegészséges egyén esetében! 2. Nem igaz, hogy az étolajok a legnagyobb mérgek,amelyeket mindenféle vegyszerrel kezelnek s ezeket azétolajok tartalmazzák. Magyarországon Élelmiszer -törvény írja elő, hogy az adott élelmiszer (itt étolaj)nem tartalmazhat egészségre káros anyagokat adottkoncentrációk felett. Az étolajfinomítási és tisztításiműveletek élelmiszertechnológiai eljárások, amelyekteljes mértékben megfelelnek az egészségikövetelményeknek.3. Helytelen állítás, hogy nem az állati zsírok tartalmazzáka koleszterint, hanem a kenyér és a péksütemény! Azállati eredetű zsírt magas koncentrációban tartalmazótermékek (pl. tojás) a koleszterinforrások, ugyanis anövényi élelmiszerek (s a lisztből készült kenyér)egyáltalán nem tartalmaznak koleszterint.

4. A zsírban oldódó vitaminok nem csupán zsírban(azaz állati eredetű trigliceridben) hanemtermészetesen növényi olajokban (növényi eredetűtrigliceridek) is oldódnak.5. A hidegen is jól kenhető, vitaminokkal dúsított vackokalatt valószínűleg a margarinokat érti a szerző, ezekre ajó élvezeti érték, a magas energia-és vitamintartalomjellemző. Miért lennének vackok?6. A teljes kiőrlésű gabonákból készült ételekneklegalább 2 előnye van: magasabb a rosttartalom smagasabb az ásványi anyag tartalom, mint a fehérlisztesetében. Ez pozitívum.7. Az a megállapítás, hogy a tej nehezen vagyegyáltalán nem emészthető termék, súlyosan hibás.A tejzsír a legjobban emészthető az összes zsírféleségközül, a tejcukor igen könnyen felszívódó anyag s atejfehérje is nagyon jól hasznosuló fehérje. Nemvéletlen, hogy betegek diétájában kiemelten fontosszerepe van s az emésztést elősegítő probiotikusélelmiszereknek (pl. kaukázusi kefir) is a tej az alapja.8. Óriási hiba lenne napi 1-4 g C-vitamin fogyasztása,ugyanis a felnőtt ember napi szükséglete csupán 100mg körüli érték. Ha tartósan sokkal többet viszünk be,akkor a felesleg egy része oxálsavvá alakul s ezkalcium-oxalát formájában a vesében kicsapódvavesekövet okozhat.9. A szervezetben a D-vitamin nem szintetizálódik,hanem vagy D-vitaminként jut be, vagy pedigprovitaminként, amiből az UV-sugárzás hatására lesznémi átalakulással (de nem szintézissel!) valódi vitamin.Röviden összegezve az a helyes táplálkozás, hakiegyensúlyozottan, mérsékelten és változatosantáplálkozunk, s állati eredetű és növényi eredetűélelmiszereket egyaránt fogyasztunk. S nem többet, ésnem kevesebbet, mint a tényleges élettani szükséglet.

Szabó S. András – egyetemi tanártáplálkozástudományi szakértő

Levélváltás a Paleolit étkezés okánLapunk olvasói az elmúlt lapszámokban olvashatták Pintér Levente paleolittáplálkozással kapcsolatos írásait, amelyben tapasztalatait, gondolataitosztotta meg az érdeklődőkkel. Olvasói reagálásként érkezett Szabó S. Andrásegyetemi tanár, táplákozástudományi szakértő véleményét tartalmazó írás.Levélváltásukat osztjuk meg most Önökkel.


Pünkösdfürdő utca – Királyok útja sarokSTRAND bejárattal szemben

HEKK – KESZEG – SÜLT KOLBÁSZLÁNGOS – PALACSINTA

Arany péntek az ARANY ÁSZOKKAL!POHÁR ÁRÁÉRT KORSÓ!

NYITVA: 0–24

2011. ÉV FAGYLALTJAVERSENY GYŐZTESEDIÓS- MÉZES KÖRT E

Kapható üzletünkben parfétorta éstorta formában is!

Békásmegyer, Lukács György u. 1.Nyitva: H–V: 10–18.30 óráigTelefon: 243- 2206sikcukraszda@ freemail.huwww.sikcukraszda.huKövessen bennünket afacebookon is!

DIÓS- MÉZES KÖRTE

TORTA ÉS FAGYI

Kóstolja meg díjnyertes fagylaltjainkat!

Főzőtt fagylaltok, sütemények, alkalmi, fényképes ostya- , forma- ,parfétorták, cukormentes fagyik és sütemények

Egyedi dekorációk, ajándékok,díszcsomagolások természetes anyagokból

Esküvőre, családi- és céges rendezvényekre

NON STOPSÖRÖZŐ


Új energiacímke a környezetért2011 végétől új energiacímkét kaptak az Európai Unióbanforgalmazott háztartási gépek és tévékészülékek. Az új címkékátláthatóbbak, nyelvtől függetlenek és több információttartalmaznak. 1995-ben azért vezették be az energiacímkéket, hogy ezzel issegítsék a vásárlói döntést és információt szolgáltassanak az adottháztartási termék energiafogyasztásáról. A folyamatos technológiaifejlődés – új funkciók megjelenése és a régiek tökéletesítésemellett – azt hozta magával, hogy az évek múlásával azenergiafelhasználás is egyre hatékonyabb lett. Az új szabályozásraígy többek között azért volt szükség, mert a korábbi besorolásalapján a piacra kerülő új modellek kilencven százaléka már ‘A’ vagyannál magasabb energiaosztályba tartozik. Az eredeti besoroláscsak háztartási gépekre (a mosógépekre, a mosogatógépekre, ahűtőszekrényekre és a bortároló készülékekre) vonatkozott, az újviszont már a tévékészülékekre is, illetve a szabályozást várhatóana különböző légkondicionáló berendezésekre is kiterjesztik 2013-tól.Mi mit jelent az új címkén? A színkódolás tekintetében nincs változás a korábbiakhoz képest,vagyis továbbra is a sötétzöld jelenti a leginkább energiahatékonykészüléket, a piros pedig ennek az ellenkezőjét.Az energiaosztályokat nézve már történt változás. A korábbi, máraelavultnak számító besorolások három új kategóriával egészültek ki,az ’A+’, az ’A++’ és az ’A+++’-szal. Az új címkék eltérőjelentést hordoznak mosógépeknél és hűtőgépeknél. Előbbinél„+”-onként 10%-kal fogyasztanak kevesebbet egy ’A’energiaosztályú készüléknél, utóbbinál egy „+” 20%-kal kisebbfogyasztást jelent. Ezek az értékek több tízezer forint megtakarítástjelenthetnek éves szinten. A címkéken az energia-besoroláson kívül más hasznosinformációkat is találunk. A hűtők esetében a piktogramoktájékoztatást adnak a várható éves energiafogyasztásról, a hűtő ésa fagyasztó tárolókapacitásáról, illetve a készülékzajkibocsátásáról, decibelben. A mosógépek esetében az évesenergiafogyasztás és a vízfogyasztás 220 normál mosási ciklusravonatkozik. A címkén szerepel továbbá a készülék centrifugahatékonysági osztálya, töltőkapacitása (normál 60 vagy 40 fokospamut program teljes terhelésen), illetve kétféle zajszint, mosási éscentrifuga fázisban (normál, 60 fokos pamutprogramnál, teljesterhelésen).A televíziókon ’A+’ jelzés jelöli a legenergiatakarékosabbkészüléket. A piktogramokról megtudhatjuk az évesenergiafogyasztást, a fogyasztást bekapcsolt állapotban, van-eki/bekapcsoló gomb, illetve a képátlót centiméterben éshüvelykben.

Rémszemmel a támadó madarak ellenSzámos madárfajnál megfigyelhető jelenség, hogy a tavasszal, aköltési időszak kezdetekor a tükröződő felületeket – autókvisszapillantóját és szélvédőjét vagy házak, irodák ablaküvegét –„támadják” csipkedik, kopogtatják. A jelenség hátterében azilyenkor felerősödő területféltő magatartás áll. Az MME tippei. Az állatok ilyenkor lényegében saját tükörképükkel vívnak „élet-halál” harcot. Bár a probléma nem tűnik komolynak, a madarakszámára rendkívül kedvezőtlen, mert képesek akár napokig isküzdeni. Eközben nem tudja a területét megvédeni a valódiriválisoktól, és akár a fiókák etetésébe való besegítést ishanyagolhatja. Arról nem is beszélve, hogy a kopogásuk nekünk,embereknek is kellemetlen.Ezt a viselkedésminta nem csak Európában, de más kontinensekenis előfordul az érintett madarak csoportbeli hovatartozásátólfüggetlenül. Tavasszal a hosszabbodó nappalok hatásáraszaporodási izgalomba kerülő hímek fészkelőhelyet keresnekmaguknak és leendő párjuknak, majd énekléssel kijelölik ennekhatárait, miközben figyelik a rivális hímeket. Ehhez olyan magaslatipontokat keresnek, mint pl. a parkoló autók. Legkönnyebben asötét, metál fényű gépkocsik, visszapillantó tükrök, ablaküvegekválhatnak ilyen „vizuális csapdává”.A leghatékonyabb megoldást az épületablakok esetében aszúnyogháló jelenti, amely amellett, hogy megszünteti atükröződést, egy másik gyakori problémára, az ablaknak ütközésre ismegoldást nyújt. Ha valamilyen okból nem szerelhető felszúnyogháló az ablakra, akkor függönnyel, széles ragasztószalag-csíkokkal csökkenthetjük a tükröződést. Ha hosszabb ideigparkolunk autónkkal egy helyen érdemes az ablakokat kartonpapírralvagy vászonnal eltakarni, a visszapillantó tükröket pedig behajtani.

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME)honlapjáról letölthető és kinyomtatható a kisebb testű madarakrariasztóan ható („rémszem”) nyomat, amely csökkentheti a„támadások” valószínűségét. Az egyesület felhívja a figyelmet arra,hogy a madarak – különösen a városiasodott fajok – rendkívülintelligens lények, melyek jelentős mértékben alkalmazkodtak acivilizációs hatásokhoz. Ezért gyakran előfordul, hogy az általunkelegendőnek, kellően félelmetesnek ítélt eszközök hatástalannakbizonyulnak, illetve ami működik az egyik madárnál, azt egy másikteljes egészében figyelmen kívül hagyhatja.

Meleg a helyzetSzomorú napokat élt meg a bugaci ősborókás. Ötös, kiemeltfokozatú tűz tombolt a Kiskunsági Nemzeti Parkban, a bugacipuszta környékén. A tűzben leégett a védett ősborókás java része.A tűz a világűrből is látható volt. Az idokep.hu felvételén, mintegy700 kilométeres magasságból, jól látható a Budapest felé terjedő100-120 kilométer hosszú füstoszlop, valamint az erős szél irányais. A tüzet tizenegy szerkocsi, egy katonai helikopter segítségével,valamint vizes rongyokkal és seprűvel oltották. De mi is az azősborókás? A boróka (Juniperus communis) egy 3-5 métermagasra növő örökzöld cserje, a ciprusfélék családjába tartozik. Azegész északi féltekén honos, és bár a magyarországi éghajlatnálkissé hűvösebbet kedveli, nálunk is sokfelé megtalálható. Bár a boróka a legelterjedtebb ciprusféle, a bugaci ősborókáskülönleges, mivel jégkorszaki reliktum (maradvány), ráadásul azősborókás más szempontból is egyedülálló, mivel a fehér nyárralalkot növénytársulást.A közelmúltban máshol is voltak jelentős tüzek. Lángolt a Duna-parti nádas Csepelen, tűz keletkezett a gyermekvasút vonalán.Megdőltek a napi melegrekordok is.

Pannon Csillagda Májustól fogadja a látogatókat Közép-Európa legkorszerűbbcsillagászati élménycentruma, a 800 m2-es Pannon Csillagda, aBalaton-felvidéki Nemzeti Park új bemutatóhelye Bakonybélben.A Pannon Csillagdának szerepe lesz a környezettudatosgondolkodásban, hiszen a már meglévő ökológiai problémákmellett egyre nagyobb gondot jelent a fényszennyezés és azűrszenny is. A betlehemi csillag megjelenése, vagyis kétezer évalatt nem csökkent az univerzum megismerése iránti vágy, ennektörténetét mutatja be a csillagdában látható kiállítás; ezen kívül 3D-s planetárium és világszínvonalú távcsőpark található itt.A csillagdában csillagászattörténeti tárlat fogadja az érkezőket,amely a kezdeti, hajózásnál alkalmazott csillagászati navigációtól atávcsőfejlődésen át az űrkutatás csúcspontjainak számító Hold-utazásig és Mars-expedícióig vezeti a látogatót. A 400négyzetméteres tárlat érdekessége az Opportunity marsjárómúzeumi minőségű mása; az eredeti 2004-től máig dolgozik aMarson. Itt látható a Namíbiában, Gibeon település mellett lehullottmeteorit 22 kilogrammos darabja, és ki lehet próbálni egy F104-esvadászrepülőgép katapultülését; kiképzése alatt Neil Amstrong isilyen gépen tanult.A Pannon Csillagda SPITZ planetáriuma 54 személyes; négyműsorral várja az érdeklődőket. Az obszervatóriumban egyállványon négy távcsövet helyeztek el, mivel ezek nemcsaktudományos, hanem szórakoztató célokat is szolgálnak; egyikközülük egy naptávcső, így az obszervatóriumot nappal is érdemesfelkeresni.

Bringázz a munkába!Eseménydús volt az április biciklis szemmel nézve is. A már-márhatalmas tömegeket megmozgató Critical Mass, Kritikus Tömegelnevezésű kerékpáros felvonuláson kívül népszerű volt a Bringázza munkába tavaszi kampánya is. A kampány 2008 óta évente többmint 30 ezer résztvevőt aktivizál, akik az 5 hetes kampányidőszakalatt kerékpárral járnak munkahelyükre. A Magyar Kerékpárosklub és a Nemzeti Fejlesztési Minisztériumidén tavasztól már nem csak a dolgozókat ösztönzi kerékpározásra,újdonságként a munkáltatókat, vállalatokat is biztatják: tegyenekmeg mindent annak érdekében, hogy növekedjen a kerékpárralmunkába járók száma, mert ezzel javul a munkatársak egészsége,jobb lesz a munkahelyi légkör és hatékonyabb a munka. Azok avállalatok nyerhetnek a versenyben, amelyek például tárolókat,zuhanyzókat építenek, kerékpáros közösségi eseményeketszerveznek, a vezetőik példát mutatva maguk is kerékpárral járnakmunkába.

A Bam! kampány – ahogy eddig is – az egyének számára is nyitottés ingyenes. A részvételhez most sem kell mást tenni, mint akampányidőszakon belül regisztrálni a www.bringazzmunkaba.huoldalon. A kampányidőszakban minimálisan előírt 8 kerékpárosmunkába menetelt a honlapon található közlekedési naplóba lehetregisztrálni, a győztesek ezek közül kerülnek ki sorsolással.A Magyar Kerékpárosklub tevékenységének nyoma számosmegvalósult beruházáson látszik: ilyenek a Fővárosban a Bajcsy-Zsilinszky út, az Alkotmány utca, a Margit-híd és az Andrássy útkerékpáros létesítményei. Az egyesület számos utcai rendezvényenvett részt, munkáját sok lelkes önkéntes segíti – egyik főtevékenységük a kerékpártárolók üzemeltetése különbözőfesztiválokon.

OLVASNIVALÓA Katasztrófák tanulságaiA magyarországi katasztrófák okait és az elemi csapások ellenihatékony védekezés lehetőségeit összegzi az MTA Csillagászati ésFöldtudományi Központ Földrajztudományi Kutatóintézet újtanulmánykötete. A Katasztrófák tanulságai című könyv bemutatjaa hazai földtudomány szellemi műhelyeinek eredményeit, gyakorlatipéldákkal teszi közérthetővé a stratégiai jellegű természetföldrajzikutatásokat és hasznosulásukat.A természeti vagy emberi gondatlanság okozta katasztrófákmegelőzésében, a védekezésben és a kár elhárításábannélkülözhetetlen a tudomány segítsége. A könyv nem csak a magyarországi árvizek és felszínmozgásosfolyamatok okait mutatja be. A tekintetben is egyedi és újszerű,hogy a vegyi szennyezések, földrengések, talajpusztulások, földtaniveszélyforrások, valamint az ember építette műtárgyak esetébenbekövetkező katasztrófák eredetét ismertetve rávilágít aföldtudományi és különösen a természetföldrajzi kutatásokstratégiai szerepére a katasztrófák megelőzésében és a keletkezőkárok mérséklésében. A közérthetően megfogalmazott tanulmá -nyokat térképek, táblázatok és grafikonok egészítik ki.A kiadvány nemcsak a földrajztudományok, azon belül akatasztrófaföldrajz iránt érdeklődők számára kuriózum, de alaikusoknak is számtalan tanulsággal szolgál. A föld- éskörnyezettudományi felsőoktatásban, valamint a katasztrófa -védelemmel foglalkozó szakemberek képzésében tankönyvkéntalkalmazható. Megvásárolható az MTA Csillagászati és Földtu -dományi Kutatóközpont Földrajztudományi KutatóintézetKönyvtárában

Gazdálkodj felelősen! társasjátékÚjra kapható a „Gazdálkodj felelősen!” társasjáték, amelynek célja,hogy az erőforrásainkkal való felelős gazdálkodás alapjait segítsenjátékos formában elsajátítani, miközben egy önálló háztartáskiépítésének lépéseit járja végig.Egy játék azoknak, akiknek nem csak a pénz számít! A játék hosszútávú gondolkodásra késztet, a mindennapi tevékenységeinktársadalmi, környezeti hatásait is megvilágítja. Mivel a mindennapigazdálkodásunknak a pénzgazdálkodás is része, ezért a játék soránis fontos szerepet játszik. Különösen azért, mert a pénzügyidöntéseink tovagyűrűző hatását sokszor nehezen vesszük észre,nem tudatosítjuk magunkban. Pedig az egész gazdaságunk alapja apénzügyi rendszer, aminek a magánemberek pénzügyi, bankitevékenysége is része. A megtakarításainkról szóló döntéseinknekugyanúgy társadalmi, környezeti hatásai vannak, mint annak, hogymit vásárolunk.A társasjáték jól használható környezeti nevelési eszköz is lehet,hiszen ezekről az összefüggésekről viszonylag keveset hallanak agyerekek, és a játék során észrevétlenül sajátíthatják el a témáhozkapcsolódó legfontosabb ismereteteket, tudást. A társasjáték 7-8éves kortól ajánlják!A játék előzetes egyeztetés (tel: 70/ 340 8965) után személyesenátvehető a következő címen: Horváth Kinga / Tanácsadók aFenntartható Fejlődésért Bp., 1065 Podmaniczky utca 1-3. III.em.28. ( 37-es kaputelefon ) Vagy postai utánvétellel megrendelhető akövetkező email címen: [email protected]

Szűcs Boglárka (szerk.)


Tisztelt Szerkesztő Asszony!Végre itt az igazi kiránduló idő. Egyretöbben mennek ki a Római-partra sétálni,jó levegőt szívni, szép környezetben,kellemes körülmények között jótársaságban lenni a kis vendéglátóhelyeken. Egyre többen mennek kibiciklivel is a partra, vagy „utaznak át”kerékpárral a számukra kijelölt útvonalon -a városból Szentendréig –az Északiösszekötő híd és a Rozgonyi Piroska utcaközötti földes útszakaszon is. A part és azélmény mindenkié. Igen ám, de sokkosélményeket is okozhat ez az szlalomozó,önfeledt átvonulás a sétáló emberek,kutyák, szaladgáló gyerekek ésbabakocsik között a szülők, gyerekek,kismamák, nagymamák és nagypapákszámára. Nem jól van ez így és főleg nemmaradhat így. Mit lehetne tenni, hogy akecske is jóllakjon és a káposzta ismegmaradjon?!Mást nem, minthogy a Vitorla utcától aRozgonyi Piroska utcáig a biciklisek szálljanak le és lépésben tolják a biciklit ezen a rövidszakaszon, oda-vissza irányban. Szerintem nem fog leesni az aranygyűrű senki ujjáról éslegalább látni is fogja a túrázó, hogy mit láthatna a számára kijelölt szép Duna mentén, hanem „söpörne át” mint a vihar az ijedten szétrebbent sétálók között. Aki pedig kvaterkáznijött biciklivel, az míg sétálva odaér, ráhangolódna az élményre. Mindenki jobban járna.Erre csak az tenné fel a koronát, ha a Vitorla utcából való „parti átkelést” a Nánási útonkeresztül, segítené egy felfestett gyalogos átkelő. Hála Istennek, a Pók utcai lakótelepenegyre több a kisgyerek és ha már ilyen nagyszerű adottsággal rendelkezik ez a telep, hát

legyen egy nyugodt átkelőhely aDuna felé a családi sétákhoz. Azthiszem, ez nem nagy kívánság.Sőt azt hiszem, az előbbi sem.Ezek az ötletek, ha megvalósulnak,nem kerülnek semmibe, csak egykis empátia kell hozzá azilletékesek részéről. Előre isköszönjük, hogy továbbítjagondolatainkat!

Tisztelettel:Rab-Kováts Éva

CSILLAGHEGYI POLGÁRI KÖR EGYESÜLET

Minden szombaton 6.30–12 óráig ŐSTERMELŐI PIAC a TICparkolójában.Minden szerdán 9–10 óráig ingyenes 3.2.1. MERIDIÁNGYÓGYTORNA, Dr. Eöry Ajándok tanítványainak vezetésével.MINDEN HÓNAP második csütörtökén (május 12. és június 14.) ÜGYVIVŐ TESTÜLETI ÜLÉS 19 órátólINGYENES JOGI TANÁCSADÁS 18-19 óráigINGYENES ÉPÍTÉSZETI TANÁCSADÁS 18-19 óráigA tanácsadásokra be kell jelentkezni a 70-9671493-as telefonszámon.

PROGRAMOKmájus 5. ÓBUDA NAPJA „CSILLAGHEGYI VURTSLI”JÁTÉKOK, LÁTVÁNYOSSÁGOK, SÖR-ÉS BORKOSTOLÁSmájus 12. EGÉSZSÉGNAP 9.00 órától ingyenes egészségügyi szűrés és alternatívgyógymódok

június 4. ORSZÁGZÁSZLÓ AVATÓ CSILLAGHEGYEN A PETŐFI TÉRENKérjük Óbuda-Békásmegyer polgárait, a kerületben működő vállalkozásokat,szervezeteket, hogy adományaikkal járuljanak hozzá az Országzászló újbólifelállításához. A pénzadományokat a 12001008-00131713-04900005 számlaszámra, vagy csekken fizethetik be. Acsekk átvehető az önkormányzat Harrer Pál utca 2. sz. alatti ügyfélszolgálatán, aCsillaghegyi Közösségi Házban, a San Marco utcai Kulturális Központban és aBékásmegyeri Közösségi Házban. Információ az [email protected] e-mail címen kérhető.

VALAMENNYI PROGRAM INGYENES!Szeretettel várunk mindenkit!Helyszín: Csillaghegyi Közösségi Ház Budapest, 1039 Mátyás Király út 11-15.

Hiányzik a harangszóA harangok bongását néha elhozza a szél a Zaránd utcából ide, a Római lakótelepre.Megsajdul a szívem és feltörnek a gyermekkor emlékei. Ilyenkor érzem azt, hogy mennyirehiányzik a harangszó!S azzal együtt hiányzik a vidéki közösség megnyugtató biztonságát jelentő érzése is.A harangok hívták az embereket ébredésre, munkára, elcsendesedésre, ebédre, estipihenőre, ünnepre, szentmisére, litániára, imádságra, esküvőre, keresztelőre, intettekgyászra, figyelmeztettek viharra, tűzre, vízre. Minden alkalommal másként énekeltek. Ezt nem kellett lefordítani, tudta mindenki mire szóla harang. Ilyenkor mind ugyanazt gondolták az emberek.Hiányzik a harangszó.Itt a „nagyréten” a Nánási út, Vitorla utca, Silvanus sétány karéjában gyakran jut ezeszembe. Jó a szemnek látni ekkora egybefüggő szabad és zöld területet egy lakótelepen.Gyakran sétálok erre másfél éves unokámmal. A tér most boldog kutyák és gazdáiktalálkozóhelye. A panelben élő kutyákat is éppúgy vidám nyargalásra serkenti itt aszabadság érzete mint a kisgyerekeket. Még ezen a „kopasz” téren is rengeteg látni ésmegismerni való van egy ilyen pici emberke számára. A tér keleti szélén, a Nánási útbenzingőzös közelében áll egy „óriás fa”, törzsén egy ovális mélyedéssel, ahol (mondjuk,hogy) egy mókus lakik. A fa déli lábánál a kissé kiálló gyökerek között még a keményebb télinapokban is sütkéreznek a bodobácsok. A tér kutya-vájta gödreibe pedig jól lehetkavicsokkal célba dobni, a néhol letaposott fűmentes szigetekre pedig jókat lehetfaágacskákkal rajzolni eső után. És nyílik még sok-sok pici virág, melyekből csokrot lehetkötni anyának.Az önfeledt játék közben a nagy ég alatt a „nagy réten” gyakran jut eszembe, hogy milyen jólenne, ha itt épülhetne egy kis ökumenikus kápolna. Itt, közel az földhöz- éghez- vízhez. Itt,ahol mindig érzem a Természet és a Teremtő szétválaszthatatlan együvé tartozását.Szólna majd harang és hívná a többezres lakótelep hitben élő öregjét, fiatalját. Igen. Nagyonhiányzik itt egy templom, amelynek megléte egészséges közösséget teremt, összefogva azazonos értékrend szerint élő hívő embereket, megerősítve őket az összetartozás megőrzőhitében, bizakodást adva és alkalmat teremtve a felelősségteljes cselekedetekre az együttboldogulás reményében, mindannyiunk javára. A felnőtt közösséget pedig arra ösztönözve,hogy életével, cselekedeteivel világos példát és utat mutasson a bizonytalanságban lévőmagára hagyott, alternatív téveszmék között botladozó fiataljainknak, akiknek itt a megfelelő,hiteles egyházi vezetőkkel egy közösségi terem is rendelkezésre állna.A levelet hitem szerint és érzelmi megközelítésből írtam. A téma fontosságát azonbanszeretném gyakorlati és társadalmi szempontból is alátámasztani: Prof. Kopp Máriaszociológiai felméréseire és előadására felhívva afigyelmet. Halálhírét tegnap hallottam. Legyen ezaz első gondolat, amivel emlékének adózunk ésmajd az ebből megvalósuló tett legyenmunkássága értelmének bizonyítéka.

Tisztelettel: Rab-Kováts Éva festőművész

�Olvasói levél

Nagytakarítás és virágvásár CsillaghegyenA Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében tavaszinagytakarítást rendeztek, amit virágvásár követett.A Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület 1999 óta évente két alkalommalszervezi a tavaszi a nagytakarítást, az őszi a szemétszüretet.A takarítással egybekötve a Közösségi Ház udvarán virágvásárt isszerveztek, valamint a lelkes, résztvevő takarítók részére ebéd is készült.A mostani takarításhoz is az Önkormányzat nyújtott segítséget. A lakosságimegmozduláshoz ezúttal 550 db hulladékos zsákot biztosított. Az Egyesület az előzetesigények felmérése után több konténer kihelyezését kérte, elsődlegesen zöldhulladékgyűjtésére, de sajnos a közterületeken nemcsak falevél és zöldhulladék volt, hanemkerült a konténerbe törött ládától az üresüvegekig minden. A takarítási akciókeretében a Polgári Kör megkérte azingatlan és üzlet tulajdonosokat, hogy asaját területük, üzletük, irodájuk előtt azútszegélyig takarítsanak ki maguk. Afőútvonalak úttestjeinek takarítását az FKV.végezte. Nap végére megteltek akonténerek és zsákok, a városrész tisztábblett, az akció sikerrel zárult. DebreczenyIstván a Csillaghegyi Polgári Kör Egyesületelnöke az utolsó zsák összekötözése utánígy zárta a takarítási akciót:„Remélem, hogy a jó példa sokakatmeggyőz, hogy a közterületeink tisztaságanem önös cél, hanem mindannyiunk örömelehet.”

(forrás: obuda.hu)


Már a biblia is tesz említést a matuzsálemi korról, mégis ma mégkeveseknek adatik meg, hogy teljes értékű és hosszan tartó életetélhessenek. Hogy mennyi is ez a hosszam tartó élet? Mennyi azember várható élettartama? Ma még talán kissé utópisztikusnaktűnhet a legújabb kutatások lehetséges válasza. Miszerint a fejlett emlősök általában a teljeskifejlődésükhöz szükséges idő hatszorosáig élnek. Ha átlagosan 20 évet vesszük az ember testi, fizikaikifejlettség eléréséhez szükséges időnek, úgy megközelítőleg 120 év lehetne az emberi élet várhatóidőtartama. Az pedig talán az évek számánál is fontosabb, hogy milyen minőségű az életünk. Alegfőbb célunk legyen, hogy életünk végéig megőrizzük nem csak testi, de szellemi és lelkiegészségünket is. Ugyanakkor egyre gyakoribbak a stressz hatások, melyek csakúgy, mint a helytelentáplálkozás következményeként keletkező káros anyagcsere melléktermékek, erőteljesen indukálják aszabadgyök képződést, amik az öregedés gyorsítói.Az öregedési folyamatok lassítása, a betegséges megelőzése, a káros hatású szabad gyököksemlegesítése pedig az intenzív antioxidánsokkal jelentősen segíthető. Tudományos vizsgálatokkalmegerősített tény, hogy a piros szőlő magjában és héjában található resveratrol erőteljes szív ésérvédő hatással rendelkezik, valamint nagymértékben mérsékli az egészségtelen táplálkozáskövetkezményeit. Vagyis naponta 1 pohár vörösbor elfogyasztásával jelentős mértékbenhozzájárulhatunk egészségünk megóvásához. Ha erre nincs lehetőségünk, vagy kedvünk, legalábbresveratrol tartalmú piros szőlő mag kivonatát, vagy olaját fogyasszuk rendszeresen! Ugyancsakcsodálatos és hasonló hatású növény a gránátalma, mely szintén kiváló antioxidáns hatássalrendelkezik. Fogyasszunk belőle bátran, akár friss gyümölcs, akár valamely táplálék kiegészítőformájában. Tudományos vizsgálatok bizonyították, hogy Földünkön az egyik legmagasabb antioxidánsképességgel rendelkező növény a goji berry, melyet magyarul farkasbogyóként ismerünk. Kína egyes területein a goji berry alapélelmiszer. Nagyon sokat fogyasztanak belőle frissen, szárítva,vagy teaként. Ezen a területen számos 100 év feletti lakos él, akik ráadásul kifogástalan egészségnekörvendenek. Az emberi szervezet sokáig képes hatástalanítani a szabadgyökök okozta támadásokat,de 40 éves kor felett mindenképpen segítenünk kell az öregedési folyamatok lassítását. Ennekelsődleges és igen hatékony módja az antioxidáns bevitel. Éljünk az antioxidánsok adtalehetőségekkel, fogyasszuk őket állandó rendszerességgel! Persze célszerű tudatosan figyelnünk astressz helyzetek kerülésére, vagy kezelésére, az egészségesebb, meggondoltabb táplálkozásiszokások biztosítására, valamint a napi rendszeres megtételére. Ami lehet egy félórás séta, debármilyen sport, vagy torna és akár az újabban fitness-sportként számon tartott torna is, mely nemcsak fizikai, de léleküdítő is.Hogy meddig élünk, nem tudhatjuk. De a minőséget tudatos odafigyeléssel, a fizikai, a testi állapotvédelmével, valamint a szellemi és a lelki harmónia megteremtésével a lehető legoptimálisabbanpróbáljuk meg biztosítani úgy a szeretteink, mint önmagunk számára.

Cso-va Jola

Meddig élünk, hogyan éljünk?

A hónap gyógynövénye:

Az orvosi levendulaA Calendula Tea-Patika gyógynövényszaküzlet (Szent Margit RendelőintézetCsobánka téri Szakrendelő)ajánlásával

Az orvosi levendula (Lavandula Angustifolia) jellegzetes illatú, a nagymamaruhásszekrényéből is ismert növény. Illata és jellegzetes lilás színe múlt századi érzelmesregények és zeneszámok hangulatát idézi.

A levendulát évszázadok óta használják mint gyógynövényt. A középkori kolostorokgyógyfüves kertjeiben már nagy mennyiségben termesztették. Nyugtatószerkénti,valamint emésztőrendszeri használatáról is megemlékeznek az egykori füveskönyvek.Orvosi felhasználása mellett démonűző és a tisztátalan vágyakat távol tartó szerepet istulajdonítottak neki.

Botanikai szempontból a levendula az árvacsalán virágúak (Lamiales) rendjébe és azajakosok(Lamiaceae) családjába tartozó félcserje. A növény teljes virágzás előtt gyűjtöttvirágait, valamint a friss virágokból előállított illóolajat használjuk gyógyászati célra.

A levendula fő hatóanyaga az illóolajban nagy mennyiségben található linalool és linalilacetát. Ezen kívül tartalmaz még cserzőanyagokat, kumarinokat és flavonoidokat.

A levendula belsőleg és külsőleg is használható gyógyászati célra. Belsőleges használataelsősorban nyugtatószerként, alvászavarok és feszült ideges állapotok kezelésére, valamintepeproblémák és felfúvódás esetén javasolt. Külsőleg reumatikus állapotok javítására,alkoholos bedörzsölőszerként, illóolaja pedig kisebb kiterjedésű égési sérülések kezelésérealkalmazható eredményesen.

A levendula használata biztonságos. Az előírt adagolásbetartása mellett mellékhatások jelentkezésével nemkell számolni.

Calendula

A SMARAGDFA® néven levédett, a SunwoZrt. által jegyzett tudományos újdonság aPaulownia faj egy különleges fajhibridje. Világszerte ültetik kedvező tulajdonsági miatt:• rendkívül gyorsan növekszik (2 évesen akár 10 méter

magasságot is elérheti)• gyönyörű illatos és látványos virágzata van (méze világos

enyhén mandulaízű)• CO2 megkötése többszöröse az átlagos fáknak (Oxigén

termelése kitűnő)• magas fűtőértékkel rendelkezik (18.830 kJ)• kiváló minőségű faanyag (világos és göcs-mentes)• levelei magas proteint és nitrogént tartalmaznak• befektetőknek is különleges lehetőség

Előrendeléseket felveszünk akövetkező telefonszámon:

Ültess te is SMARAGDFA®- t!www.pcmm.eu

Legyen Ön is a klímaszabályozás élharcosa!

Csatlakozzon most aPrivát Klímaszabályozási Mozgalomhoz!

Mentsük meg együtt a Földet!A Privát Klímaszabályozási Mozgalom (angolrövidítéssel: PCMM) egy magánszemélyeket,vállalkozókat, civil szerveződéseket és önkormányzatokat összefogóklímavédelmi kezdeményezés, amely a közvetlen motivációt, a személyeselvárást és a hosszú távú közösségi, társadalmi érdeket képes kombinálni.Valamint jelentős erőket mozgósít a széndioxid gázok és más a klímaváltozástelőidéző káros hatások tudatos csökkentésére. Magyarország teljes területén, a hulladék területek hasznosításávalegyütt, de a házikertek bevonásával közel 2 millió hektár„SMARAGDFA® ültetvény” befogadására képes. Vegyen Ön is részt ebben a legújabb kori ZÖLD FORRADALOMBAN ésmutassunk példát Európának, építsünk egy közép-európai Zöld szigetet akiszáradó területek helyére, a parlag területekre, kertekbe, és teremtsünkmunkát, perspektívát 500- 800 ezer dolgozni akaró embernek!

Építsünk együtt egy Zöld Országot!

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Privát Klímaszabályozási Mozgalom

Tel.: 06 1 44 24 720; Fax.:06 1 24 30 862

e-mail:[email protected]; web: www.pcmm.eu1039 Budapest, Pünkösdfürdő utca 48/A.

06 1 / 44 24 720Május 14 –től átvehető a következő címen: 1039 Budapest Pünkösdfürdő utca 48/A.!


Gábriel Stúdió

BUDAPEST, 1039 POZSONYI U. 32. Üzlet telefon: 240-9271

FODRÁSZATSzabina 06-30-969-7534Niki 06-30-296-4832KOZMETIKUS ÉS SMINKESÉva 06-70-419-5056

PEDIKŰR, MANIKŰR:Gabriella 06-30-560-4507

MASSZÁZSOK Frissítõ 4500 FtMiaomei 5000 Ft

GABRIELLA:06-30-560-4507

NYITVA: H–P: 9–20Szo.: 9–13

www.gabrielstudio.hu

AJÁNDÉKOZZA MEG SZERETTEIT UTALVÁNYAINKKAL!

INFRASZAUNA Bevezetőakciós áron! 1.500 Ft/alk; bérlet: 6.000 Ft/5 alk., 10.000Ft/10 alk. 06-30-560-4507

DIEN CHAMLélek gyógyász, regressziósterapeutaGábor 06-20 972-3312

MŰKÖRÖM ÉSSZEMPILLADóri 06 30 421 1616Gél lakk: 2300 Ft 3Dműszempilla: 9000 Ft;Épített zselés köröm:6000 Ft

Power Stepvibrációsfitness gép: 10 alkalmasbérlet 8000 Fthelyett 4000 Ft

Alkalmi frizurák a Gabriel angyalaitól

Még mindig a legnépszerűbb alkalmi frizurának számít a konty.Formájának csak a fantázia szabhat határt, de mindig figyelembe kellvenni az alkalmat, amire készül és természetesen a hozzá viselt ruha isbefolyásolja a konty formáját, kialakítását. A Gabriel StúdióbanSzabina felkészült a ballagások és az esküvők szezonjára: egy kisfantázia, ügyes kéz, no meg a rászánt idő, és kész a csoda. Fontos: aki rászánja magát konty-készíttetésre, szánjon rá elég időt is. Anagy nap előtt érdemes próbát tartani, amikor még kiderülhet, hogyami képen jól mutatott, nekünk sehogy sem áll jól.

Egy kis ízelítő Szabina alkotásából:

A 2011.év fagylaltjacímet elnyert

DIÓS-MÉZES KÖRTE ízvilága már

TORTA és PARFÉTORTA formájában is elérhető.

Részletek a 9. oldalon.


PLA TÁNKÖNYV TÁR1031 Bu da pest,Ara tó Emil tér 1.

(Be já rat a Ka do sa ut ca fe lõl)

www.platankonyvtar.huplatan@kszk i .obuda.hu

Tel.: 439-0936

NYITVA TARTÁSHÉTFŐ 12-18; KEDD 10-19;

SZERDA ZÁRVA; CSÜTÖRTÖK 10-19; PÉNTEK 12-18; SZOMBAT 10-14 minden páratlan héten

Kulturális ajánló

Széchenyi emlékezeteSerlegbeszédek a NemzetiKaszinóban 1864-1944Akadémiai Kiadó, 2010

Dr Osman Péter ismertetése

Különleges összeállítást adott közre azAkadémiai Kiadó e kötetben.A válogatás kereteként az országépítőSzéchenyi egy példamutató cselekedetétlátjuk. Az igen jó előszó elmondja: 1833-banvégrendeletet készített, ebben alapítványttett nemzeti színház számára is, alegnagyobb összeget pedig a NemzetiKaszinó épületének megteremtésérerendelte. Magát a kaszinót 1827-ben hozta létre a pozsonyi

országgyűlés alkalmával, s célja vele a társasélet,az „eszmesúrlódás”, az eszmecserék fellendítésevolt, s az arisztokrácia és a köznemesi elittársadalmi közelítése. A kaszinót később áthelyeztePestre, ahol 1830-tól Nemzeti Kaszinó névenműködött, s tagjainak száma gyorsan nőtt.Végrendeletében jelentős összeget rendelt egyszínarany kupa elkészítésére azzal, hogy legyen akaszinóé, és ürítsék azt minden évben a„részvényesi ebéden” az ő emlékére. Innen aserlegbeszédek, ezek olvashatók itt, a szónokokbemutatásával és sokuk fényképével.Sajátos dolog a megemlékezés. Múlt és jelentanúsítja, hogy a megemlékezők milyen gyakranés mily merészen állítják szavaikat aktuálpolitikaiszolgálatba. Ugyanakkor egy emlékbeszédtől

többnyire elvárják, különösen, ha az egy válogatott társaság előtt

hangzik el, hogy méltóan emelkedett legyen, ne érződjék rajta anapi politika túl nyers illata, és mívesen csempéssze amondandóját a hallgatóság tudatába. Ez teszi izgalmassá éstanulságossá ezt az összeállítást mindenki számára, akit érdekela magyar történelemnek az a nyolcvan éve, amelyben ezek abeszédek megszülettek. Különösen érdekes, hogyan alakult ebeszédek közéleti tartalma az idők folyamán.A kaszinó vezetése az alkalomhoz évenkénti díszvacsorát rendelt,ami a beszédek rangját is megemelte. S bár maga a rendezvényaz ország legelőkelőbb társaskörének zártkörű összejövetele volt,arról riportokat közölt a sajtó. A kaszinó ezzel a Széchenyi-kultuszegyik megalapozója lett (azt pedig mi tesszük hozzá, hogy nincsaz a sajtónyilvánosság előtt zajló esemény, amelyen a felszólalók– vagy legalább azok zöme – ne ehhez szabnák amondandójukat, ami kordokumentummá teszi azt).Sokat elmondanak tehát e beszédek, korról, közhangulatról ésmagáról a szónokról is. Érdemes olvasgatni azokat!

2012. május 4., péntek 19 óraZONGORÁS KAMARAESTA LISZT FERENC KAMARAZENEKAR TAGJAIVAL

ÓBUDA NAPJA2012. május 5., szombat 10-12 óraÓbudai PiknikGábli az Óbudai Társaskör kertjébenZongorán közreműködik: Balog Zsolt

2012. május 5., szombat 19 óraSEMMELWEIS VONÓSNÉGYES *

2012. május 6., vasárnap 19 óraAZ ÓBUDAI KAMARAZENEKAR KONCERTJE

2012. május 7., hétfő 19 óraOPERA(ÉS)IRODALOME.T.A. Hoffmann – A. von Chamisso – J. Offenbach:HOFFMANN MESÉI

2012. május 9. szerda este 19 óraJÓTÉKONYSÁGI HANGVERSENYa GYÓGYÍTÓ JÓSZÁNDÉK – DMD IzombetegGyermekek Alapítvány javáraMűsorvezető: Gáspár András színművészHuszenicza Anna és barátai zenélnekSzéles Iza Megasztár-győztes ajándék műsoraKocsis Tibor Megasztár-győztesajándék műsoraTámogatójegy: 3000.-Ft, 5000. – FtTovábbi információ: www.duchenne.hu

2012. május 14., hétfő 19 óraA ZONGORÁNÁL DARVAS FERENC

2012. május 16., szerda 17 óraJÁTÉKOS MUZSIKA 7X10 PERCBEN

2012. május 17., csütörtök19 óraFÜR ANIKÓ: NŐSTÉNY ÁLOMHrutka Róbert és Bereményi Géza dalai

2012. május 18., péntek 19 óraJÓTÉKONYSÁGI EST MIKLÓSA ERIKÁVAL AMAGYAR ATLÉTIKÁÉRTKözreműködik: Quartett EscualoBelépőjegy a helyszínen váltható: egységesen 4900 Ft

2012. május 20., vasárnap 17 óraHARDING UNIVERSITY CHORUS

2012. május 21., hétfő 18 óraFUVOLÁS KAMARAEST Kocsis Ilona, Pápista Andrea – fuvolaAntje-Maria Traub – zongora

2012. május 24., csütörtök 19 óraGRANDDUO ZENE-SZALONHázigazda:Hegedűs Endre – zongora; Szabadi Vilmos – hegedűA két világhírű előadóművész és barátaik – élménydúsbeszélgetésekkel fűszerezett – virtuóz muzsikáját,gyertyafényes asztalok mellett borkülönlegességek ésfinom falatkák kóstolásával élvezheti a kedves közönség.

2012. május 25., péntek 19 óraBÉCSTŐL NÁPOLYIGBALCZÓ PÉTER OPERETT – ÉS DALESTJE

A HÓNAP ESEMÉNYE2012. május 26 , szombat 19 óra ANIMA MUSICAE KAMARAZENEKARHegedűn közreműködik és vezényel: Baráti KristófDinyés Soma – csembaló

2012. május 31., csütörtök 19 óra HERCZKU ÁGNES ÉS NIKOLA PAROV KVARTETTHerczku Ágnes – énekNikola Parov – kaval, hegedű, gadulka, gitárKovács Ferenc – hegedű, trombitaFödő Sándor – zongora, kahun, ütőhangszerekGera Gábor – harmonika

KÖNYVAJÁNLÓLukán Katalin: Szving szultánokBudapest: Aposztróf, 2011.A könyv szerzője igyekezett a DireStraits történetének legjelentősebbállomásait érinteni, de talán annál islényegesebb, hogy megpróbáltaazokat a gondolatokat, érzéseketpapírra vetni, melyeket a zenekarzseniális, de mégis nagyon emberimuzsikája inspirált. A dalszövegekhűen tükrözik Mark Knopfler zeneikülöncködését, de ugyanakkor rajtukkeresztül megismerhetünk egy másikMark Knopflert, aki befelé forduló,sokszor kritikus és rendkívül érzékenya világ rezdüléseire.

Orsenna, Erik: Irány India!Budapest: Ab Ovo, 2011. A Goncourt-díjas író, a FranciaAkadémia tagja. Életében az íráson

kívül fontos helyet foglal el az utazás.Mint egy mesemondó művész, elbűvölihletett elbeszélésével és pompásnyelvezetével. Ráadásul szórakoztatvatanít: a tudományos felfedezéseketélvezetesen adja elő. Zamatoskifejezésekkel, ízes mondatokkal festia lét és a képzelet gyönyörűségeit.

Salamon Pál: Az utazásBudapest: Alexandra, 2011.A Sorel-ház írója, közismert filozófikusgondolkodásmódjáról éséletbölcsességéről. A regény különösszerelmi história. Apa és fia felkeresika közelmúlt történelemformálószemélyiségeit, négy javíthatatlanfiatal bűnöző társaságában. Atalálkozások éles fénnyel világítanakrá a nagy szörnyetegek „isteni”küldetéstudatára, és zavarba ejtőenújszerű olvasatát adják avilágtörténelemnek.

ÓBUDAI TÁRSASKÖRBp. III. Kiskorona u. 7.

Tel.: 250-0288 Fax: 387-8376in fo@obudai tarsaskor.hu www.obudai tarsaskor.hu

PROGRAMOK

KIÁLLÍTÁSZSEBBE REJTHETŐ ÓBUDA

Óbuda-Békásmegyer Önkormányzata és az ÓbudaiPlatán Könyvtár bemutatja Zsebbe rejthető Óbudacímű kiállítását május 4-én, pénteken 16 órakor a

könyvtár kiállítótermében (1031 Budapest, Arató Emiltér 1.). A kerület ingyenesen letölthető turisztikai GPS-

ét bemutató kiállításon a látogatóknak lehetőségüknyílik kipróbálni az alkalmazást a kiállítótérben

elhelyezett terminálon.2012. május 4-én 16 órakor.

A kiállítás megtekinthető a könyvtár nyitvatartásiidejében június 10-ig.

FABRIKÁLÓÉbresztő, Csigakeltető! Vágj, tépj és ragassz, mert itt

van már a tavasz!2012. május 12-én,

szombaton 10-13 óráig.

ORIGAMIA Magyar Origami Kör foglalkozása minden hónap

második hétfőjén.2012. május 14-én,

hétfőn 15 és 18 óra között.

DIAVETÍTÉSA Misi Mókus kalandjai és a Vackor az óvodában című

diafilmeket vetítjüka Platán Könyvtár mesedélelőttjén.

2012. május 26-án 11-13 óráig

A programokra a belépés ingyenes.


KIÁLLÍTÁSSan Marco Galéria Május 30. szerda 15.00Az Aelia Sabina Művészeti Iskolaképzőművészeti kiállításánakmegnyitója A kiállítás június 10-ig, hétköznapokon9.00-16.00-ig látogatható. Ingyenesenmegtekinthető.

Június 1. péntek 18.00Rajztanárok kiállításaHagyományosan házunk ad otthont azévente megrendezésre kerülő kiállításnak.A kiállítást megnyitja: Dr. Sípos Endrefestőművész, művészetfilozófus,Tamás Ilona, a III. kerületi ÖnkormányzatOktatási és Kulturális Főosztály vezetőjeKözreműködik: az Aelia Sabinazenetanáraiból alakult kamaraegyüttesA kiállítás június18-ig, hétköznapokon9.00-16.00-ig látogatható. Ingyenesenmegtekinthető.

ÓBUDAI TEÁTRUMMájus 12. szombat 19.00A három testőr és a jeti, vagy mi a pékL’art pour l’art Társulat műsora

KLUBKONCERTMájus 11. péntek 20.00Huzella Péter klubja

PROGRAMOK GYEREKEKNEKMájus 26. szombat 10.00-14.00Pöttyös Panni gyermeknapA részletes program:10.00 Pöttyös Panni – a Gózon GyulaKamaraszínház előadása11.30 Családi vetélkedő13.00 Eredményhirdetés12.30 – 14.00 Kézműves foglalkozás

PROGRAMCSEMEGÉKMájus 4. péntek 19.00Irodalmi kávéházA verspincér: Kovács Istvánszínművész

Május 5 17.00–21.00Sirtos görög tánctanítás

Május 6. vasárnap40 éves a táncházmozgalomÜnnepi műsor az Óbudai KulturálisKözpontbanMűsorvezető: Kurucz Éva 16.00 „Nomád nemzedék” kiállításmegnyitó A kiállítást megnyitja: Bús Balázs,Óbuda-Békásmegyer polgármestere17.30 Sebő együttes 18.30 Mi is ott voltunk – Az ÓbudaiNépzenei Iskola tanárainak műsoraKözreműködnek: Balogh Sándor, BudaiIlona, Jánosi András, Juhász Zoltán,Fábián Éva, Kobzos Kiss Tamás, SzabóZoltán, Virágvölgyi Márta és tanítványaik19.30 CsillagszeműGyermektáncegyüttes – kísér a Tündökzenekar20.00 Táncház– Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetemnépzene szakos növendékeinek fellépése – Liszt Akadémia Népzenei Együttesénekköszöntő műsora – Gyimesi fiatalok valamint – Veres Péter Gimnázium tánccsoportjaés a Széll Kulturális Egyesület táncosai –tánctanárok: Széll Márta művészetivezető, Bakonyi Erik /Savanyú/tánckarvezető

A fellépések közti szünetekbenbeszélgetés a táncházmozgalomalapítóival.

Május 19. szombat 19.00 -22.00Liversing koncertRhythm and blues varázs.

Június 1. péntek 20.00 – 24.00 Casablanca táncláz

Június 2. 17.00Tavaszi kórustalálkozóHázigazda az Óbudai KamarakórusVezényel: Erdős Ákos

BÖRZÉKJúnius 9. szombat 9.00 -13.00Babaruhabörze

ELŐADÁSOKTörténelmi előadássorozatElőadó: Dr. Tóth József történészAz előadások ingyenesek.Május 8. kedd 15.00 – Török hódítás aKárpát-medencébenJúnius 5. kedd 15.00 –Szabadságharcaink a XVII. században

Pszichológia, időfizikaMinden csütörtökön 17.15-22.00Előadó: Kisfaludy György, Barna-FórisÁgnes

PROGRAMOK NYÁRRA„Ha szerda, akkor ÓKK”Unatkozol? Barátaid már nyaralnak?Szerdánként várunk az Óbudai KulturálisKözpontba kézműves foglalkozásokra!Különböző technikákkal ismerkedhetsz,alkothatsz kedved szerint. A foglalkozások időpontja: 9-12-igAz első és az utolsó napon ingyenesszínházi előadásra várjuk az érdeklődőket!Programunkból:Június 20: Bábszínház: Csillagtündér – aMeseerdő Bábszínház előadása.Agyagozás folyamatosan mindenfoglalkozási napon.Június 27: Mackóvarázs TeddymackókészítésJúlius 4: Dekupázsolás különbözőalapanyagokonJúlius 11: Üvegfestés hagyományos éshengeres tárgyakonJúlius 18: Ujjbábok készítéseJúlius 25: Bábszínház: Marcipán cica ésaz oroszlánság – a Zeneszínház előadása.A kézműves foglalkozások ingyenesek,csoportok előzetes bejelentés utánjöhetnek.

KLUBOK„Ezüst-kor” Nyugdíjas Klub – Mindenkedden 10.00-14.00 – programok:kirándulás, múzeumlátogatás,kártyacsata, beszélgetés, közösünneplések.Baba-mama klub – Közösségbe nemjáró babáknak hétfőnként 9.00-11.00. Aklub kötetlen játéklehetőséget kínál ababáknak és hasznos információkat,ismerkedést a mamáknak. Információ:Galiczáné (Marcsi) védőnő, 06-20/775-4729. Folyamatos csatlakozási lehetőség.Önzetlen egészségfenntartó klub –Minden szerdán 16.00-20.00 –derékfájdalmak kezelése, étrend ésgyógytea összeállítás, lelkisegélyszolgálat. Információ: Kiss Tibor06-30/912-1249. A kezelések ingyenesek!

1032 Budapest, San Marco u. 81.Tel./fax: +36 1 388 7370, +36 1 388 2373

[email protected] Hon lap: www.kulturkozpont.hu

CSILLAGHEGYI KÖZÖSSÉGI HÁZ1039 Bp. Mátyás király út 11-15.tel./fax: 240-0752mobil: 06-30/[email protected]

GYERMEK ÉS CSALÁDI PROGRAMOKÚJ PROGRAMSOROZAT!Mesés délelőttÚj programsorozatunk keretein belül agyermekek a mesék világába indulnakvándorútra!

Május 13. vasárnap 9.00-12.00Madarak és fákMinden mese egy adott fontos témakörköré épül fel, így nemcsak a fantáziátszélesítjük, hanem fontos alapértékeketis elültetünk a kicsik fejébe. Elsőként aMadarak és fák napjának fontosságátközvetítjük Gyenes Zsuzsa (Mesezengő)segítségével. A mese mellett kézművesfoglalkozások várják a gyerekeket;rajzolhatnak, hajtogathatnak papírbólállatokat és növényeket.

Június 3. vasárnap 9.00-12.00Szabadság, nyárGyenes Zsuzsa (Mesezengő) segítségévelinteraktív módon tanuljuk meg az egyéniés közösségi szabadság egyensúlyánakfontosságát, és megélésének rejtelmeit.A mese mellett kézműves foglalkozásokvárják a gyerekeket.

Május 19. szombat 10.00-14.00CirkuszolunkGyermeknapi előzetes Kóstolj bele a cirkusz világába!

ÚJ PROGRAMSOROZAT!CsillagműhelyCsillagműhely néven indítjuk el azonsorozatunkat, amelyben bemutatjuk aHázunkban dolgozó lelkestanfolyamvezetőink mesterségét.Június 9. szombat 9.00-12.00Dráma és kerámia

Ismerjék meg, és próbálják ki akerámiázás titkait, melybe SzemlérMagdolna iparművész avatja bevendégeinket. Uhrin Csabadrámapedagógus vezetésével pedigizgalmas drámajátékokbakapcsolódhatnak be a gyermekekszüleikkel együtt. A belépés díjtalan.

Június 16. szombat 10.00-14.00CSI Csillaghegy - KRESZ napLegyél csillaghegyi helyszínelő!Bűnügyi technikai bemutató éskerékpáros KRESZ nap gyerekeknekA belépés díjtalan.

KONCERTEKJazz klubJegyár: 800 FtMájus 25. péntek 19.30 Jazztination

Június 8. péntek 19.30Rák Béla Combo

ÚJ PROGRAMSOROZAT!Népek tánca táncházA belépés díjtalan!Május 23. szerda 18.30- 20.30Ír táncház – Éirí együttes

Június 6. szerda 18.30- 20.30Görög táncház – Mydros együttes

IRODALMI MŰSOROKIrodalmi csillagdélutánMájus 16. szerda 18.00 Vendég: Dr. Madarász Imreirodalomtörténész, azirodalomtudomány habilitált doktora, ADebreceni Egyetem Olasz TanszékénekvezetőjeJúnius 13. szerda 18.00Vendég: Körösvölgyi Tamás, azAquincum Kiadó vezetője

PORTRÉTeaházi traccspartiMájus 9. szerda 18.00Vendégünk Piroch Gábor

Óbudai Olimpia Óbuda a Falon - falmászó napIdőpont: 2012. május 12. 9:00 – 18:00 hHelyszín: 1036 Budapest, Fényes Adolf u.19-21./31. épületKipróbálnád fizikai teljesítőképességed egymerőben extrém sportágban? Ezt teljeskörű biztosítás és veszély nélkülmegteheted az Óbudai Olimpia utolsóingyenes sportnapján 2012. május 12-énaz ország legnagyobb falmászó klubjában

(Spider Club), melynek szintén a III. kerületad otthont.A rendezvény regisztrációhoz kötött, mivel amászó csarnok óránként 50 fő befogadásáraképes. Regisztrálni április 23-tól leheta www.obudasport.hu weboldalona falmászónap regisztráció menüpont alatt. Aregisztrációt lezárul, amint elérte ajelentkezők létszáma a 450 főt.A sikeres regisztrációról, illetve a mászásidőpontjáról email értesítést kapnak ajelentkezők.

Hullámok hátán –evezéstörténeti kiállítás aKiscelli MúzeumbanAz óbudai Kiscelli Múzeumban nyíltkiállítás Hullámok hátán címmel. Azevezéstörténeti kiállítást a DanubiusNemzeti Hajós Egylet (DNHE) jogelődje, aNemzeti Hajós Egylet megalakulásának150. évfordulója alkalmából hívták életre.A megnyitón Bús Balázs, Óbuda-Békásmegyer polgármestere köszöntötteaz ünneplőket.

A kiállítás, amelyen korabeli fotók,versenyek plakátjai, régi csónakok, lapátokés más relikviák láthatók, június 10-ig várja az érdeklődőket aKiscelli Múzeumban.


RáhangolóA XI. Országos Vízitúra Bajnokság és Teljesítménytúra (OVTB) tábornyitása18,00 órakor Ice Cream Blues Band koncert – szabadtéri színpad

Piknik Pünkösdfürdőn11,00 – 15,00 óráigHalászlé és egyéb bográcsos ételek főzőversenye baráti,családi és munkahelyi csapatok részvételével.Előzetes nevezés: [email protected]

Folklór színpadSzínpadgazda: Johnny11,00 – 19,00 óráig„Ez a lábam ez ez ez, jobban járja, mint emez!” – folktól

a folkrockig 11,00 Aprók tánca: Aquincum és a Keve-Kiserdő

Általános Iskolák néptánccsoportjai11,45 Tánc-rét – néptánc tanulás 12,15 Bíró Zenekar13.00 Duna-menti népek tánca

Zöldsziget Táncegyüttes, Szigetmonostorkísér a Dunazug ZenekarTaksonyi Dunamenti Svábok Egyesülete „Egy Duna-parti csónakházban…” – Braunhaxlernémet nemzetiségi dalkör

14,30 Bíró zenekarTánc-rét – néptánc tanulás Csiki Gergővel

15,30 XI. Országos Vízitúra Bajnokság eredményhirdetése

16,00 The Borgia zenekar18,00 Szkítia koncert

Óbuda vízre száll10,00 I. Kézi Hajtásúak Napja – és Teljesítménytúrakajak, kenu, sárkányhajók és evezősök túraversenye – 25 kmLuppa Kupa minimaraton: 10 km

10,00-12,00 óráig Vízi SportágbörzeVízművek uszoda – Pünkösdfürdőúszás, szinkronúszás, vízilabda, aquaerobik – Római SE, OSCDuna-part: kajak-kenu, evezés, sárkányhajó, kajak póló, rafting bemutató – Rómaifürdő SE

8,00 – 15,00 óráig Beach KupaHoliday Beach Hotel udvara (1039 Bp., Piroska u. 3-5.)Strandröplabda, kispályás labdarúgás, asztalitenisz

Civilek a hadihajónAz MH 1. Honvéd Tűzszerész és Hadihajós Ezred„Óbuda” nevű monitor hajójavárja a látogatókat.

Aktív vasárnap11,00 – 15,00 óráig Sporttánc bemutatók a szabadtéri színpadon

11,00 órától IV. Civil futás a Római-partonÓbudai Mikromaraton, 2,5 km – 11,00 óraÓbudai Harmadfélmaraton, 7 km – 11,30 óraÓbudai Félmaraton, 21 km – 11,30 óra

A helyszínek között a margitszigeti Bringóhintó jóvoltábólBringóhintó-tranzit segíti a közlekedést.

És amitől csak jobb lesz a hangulat…Lacikonyha – Nagy Fa-tál konyhája, a Greznár Vidámpark és középkori lovagi próbatételek.

Kultúra – Sport – Hagyománywww.romaifurdo-se.hu

Documents

DUNAI ÉLETKÉPEK 2012. XX. évf. 3. sz. • …Római Parti Hírek DUNAI ÉLETKÉPEK 2012. XX. évf. 3. sz. • Rómaifürdõ Telep Környezetvédõ, Szabadidõ és Diák Vízisport