Educación Física 2do

7/30/2019 Educacin Fsica 2do

1/90

Educacin Fsica

Segundog

rado


2/90


3/90

Educacin FsicaSegundo grado


4/90

Educacin Fsica. Segundo grado fue desarrollado por la Direccin General de Materiales Educativos (dgme), de la Subsecretara de Educacin Bsica,Secretara de Educacin Pblica.

Coordinacin tcnico-pedaggicaDireccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos,dgme/sep

Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez,Alexis Gonzlez Dulzaides

Autores

Ana Frida Monterrey Heimsatz, Carlos Natalio Gonzlez Valencia,Israel Huesca Guilln, Jorge Medina Salazar, Leticia Gertrudis LpezJurez, Amparo Juan Platas

Revisin tcnico-pedaggica

Amlcar Saavedra Rosas, Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn SofaGonzlez Miranda, Mara de los ngeles Garca Gonzlez

AsesoresLourdes Amaro Moreno, Leticia Mara de los ngeles GonzlezArredondo, scar Palacios Ceballos, Francisco Quirvan Toledo

Coordinacin editorial

Direccin Editorial, dgme/sepAlejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada, Zamn HerediaDelgado, Esther Prez Guzmn

Cuidado editorial

Pablo valos Quintero, Inti Garca Santamara

Produccin editorial

Martn Aguilar Gallegos

Formacin

Jssica Berenice Gniz Ramrez

Portada

Diseo de coleccin: Carlos PalleiroIlustracin de portada: Martha Avils

Primera edicin, 2010Primera edicin revisada, 2011Primera reimpresin, 2011 (ciclo escolar 2012-2013)

D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2011Argentina 28, Centro,06020, Mxico, D.F.

ISBN: 978-607-469-709-4

Impreso en Mxico

distribucingratuita-prohibidasuventa

Servicios editoriales (2010)Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V.Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio

Diseo y diagramacin

Humberto Brera, Rosario Ponce Perea

Ilustracin

Aleida Ocegueda (pp. 12-13, 22, 20-26, 84), Margarita Sada (pp. 28-33,35-39), Julin Ccero (pp. 42-56), Esmeralda Ros (pp. 4-5, 7, 58-66, 85),Gabriel Gutirrez (pp. 68-69, 71-74, 76-78, 80-81), Rodrigo Serna (pp. 14,15, 16-19, 22, 27, 33-34, 36, 40-41, 47, 57, 61, 67, 75, 79, 82-83), Franciscode Anda (p. 8)

Agradecimientos

La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 40 284 maestros y maes-

tras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional de Traba-

jadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los Coordinadores Estatales de

Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica, a los Coor-

dinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de la EducacinPrimaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en

la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto llevada a cabo durante

las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de los Materiales Educativos y

las Reuniones Regionales, realizadas en 2008, 2009 y 2010; as como a la Direccin

General de Desarrollo Curricular, Direccin General de Educacin Indgena, Direc-

cin General de Desarrollo de la Gestin e Innovacin Educativa.

La sep extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados Ibero-

americanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (oei), por su participacin en

el desarrollo de esta edicin.

Tambin se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Au-

tnoma Metropolitana, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desarrollo Sus-

tentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio de

Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de Educacin Pblica

extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de ma-nera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del presente libro de texto.


5/90

Secretara de Educacin Pblica

Presentacin

La Secretara de Educacin Pblica, en el marco de la Reforma Integral de la

Educacin Bsica, plantea una propuesta conformada por libros de textodesde un nuevo enfoque que hace nfasis en la participacin de los alumnos

para el desarrollo de las competencias bsicas para la vida y el trabajo. Este

enfoque incorpora como apoyo las Tecnologas de la Informacin y Comu-

nicacin (TIC), materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que,

junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en

las escuelas mexicanas.

Este libro de texto incluye estrategias innovadoras para el trabajo esco-

lar y demanda competencias docentes orientadas al aprovechamiento dedistintas fuentes de informacin as como el uso intensivo de la tecnologa,

la comprensin de las herramientas y de los lenguajes que nios y jvenes

utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo tiempo, se busca que los

estudiantes adquieran habilidades para aprender de manera autnoma, y

que los padres de familia valoren y acompaen el cambio hacia la escuela

mexicana del futuro.

Su elaboracin es el resultado de una serie de acciones de colaboracin,

como la Alianza por la Calidad de la Educacin, as como con mltiples acto-res entre los que destacan asociaciones de padres de familia, investigadores

del campo de la educacin, organismos evaluadores, maestros y expertos

en diversas disciplinas. Todos han nutrido el contenido del libro desde dis-

tintas plataformas y a travs de su experiencia. A ellos, la Secretara de Edu-

cacin Pblica les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso

demostrado con cada nio residente en el territorio nacional y con aquellos

que se encuentran fuera de l.


6/90

Conoce tu libro 6Bitcora de juegos y ejercicio 8

Aventura 1

Nos reconocemos y comunicamos

RetosUn pacto divertido 14

Un verano expresivo 16

As quiero saludar 17

Adivino las emociones 19

Siento y acto 21

Hacia mi objeto favorito 22

Garabatos 23

Los abrazos 24Escucha, siente y escribe 25

Mi mano habla 26

Mis experiencias 27

ndice Aventura 2Ahora s, juguemos a los retos!

RetosSaltar, jalar, desplazar 30

Hoy llevo la mochila as! 31

Casi topos! 33

La cuerda 35

Piernas fuertes 37

Pelota a la pared 39

Serpiente 40

Mis experiencias 41

Aventura 3

Desafiando pruebas!

RetosDe ida y vuelta 44

La bola de calcetn 46

El globo que ota 48

Zancos 49

Bolitas ciegas 50


7/90

En busca del zapato perdido 51

Salto y me transformo 52

Canicas de peridico 53

A soplar se ha dicho! 55La toalla mgica 56

Mis experiencias 57

Aventura 4

Explorando mi postura

RetosCarrera de papelitos 60

No todo se hace igual 61

Lectura veloz 63

Como me muevo respiro 64

Estatua que cae 65

Estatuas 66

Mis experiencias 67

Aventura 5

Mi desempeo cambia da con da

RetosCorto circuito? 70

Oscuridad 72Difcil de atinar 73

Jardinero apresurado 74

Lo que existe es 76

Imaginar y crear 77

Topes en el camino 78

Boliche 80

Cinturn de manos 82

Mis experiencias 83

Glosario 84


8/90

Este libro se divide en cinco aventuras que

tienen divertidos e interesantes retos, en

cada uno te sugerimos con quien puedes

realizar las actividades, as como el lugar msapropiado para hacerlo: en casa, en la escuela,

durante el recreo o durante alguna contingencia.

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos1

13

Aventura

13


En esta aventura tendrs la posibilidad

deexpresarcon tu cuerpo lo que sientesyte darscuenta de lo importante que es comunicarte con

laspersonas que se encuentran a tu alrededor.

AB-EDU-FIS-2-P-012-027.indd 13 10/05/11 01:00 p.m.

Presentacin de la aventuraSe describe el propsito de losretos que la integran.

Bitcora de juegos y ejercicioAlprincipiode cadames,programay anotaenel calendariodela Bitcoradejuegosyejerciciolasactividadesquequieresllevaracabo eneseperiodo.Paraelloconsideralassiguientesrecomendaciones:

Haceractividad

sicaporlo

menoscinco

dasala

semanaayuda

amantenerte

sano.Buscaun

lugaradecuado

yseguro.

Procuraquetu

alimentacin

seacorrecta.

Cuandohaces

ejercicioses

recomendable

quetomesagua

simplepotable.

Visitaal

mdicoy

verifcatu

estadode

salud.

Preparatu

cuerpoantesde

haceractividad

sica.

Paramantener

unabuena

saludy

recuperar

energaes

necesarioque

descanses.

Despusdehacer

actividadsicaes

necesario

asearteparasentirte

mscmodoy limpio,

ademsdeevitar

enermedades.

8

A B - EDU- FI- - - 0 0 - 0 .i n dd 5 /0 5/ :5 p .m.

Bitcora de juegos y ejercicioLa bitcora te ayudar a formar el hbito de laactividad fsica todos los das, al programar y registrartus actividades. Revisa las instrucciones en la pgina 8.

Aventura

3131

Hoy llevo lamochila as!

Transportars objetos demanera creativa.

Para transportar objetos es necesario quetengas

msculosfuertes,las protenas dela leche,el huevo,los

frijoles y la carnete ayudan a lograr msculos fuertes.

En el trayecto detu casa a la escuela transporta la

mochila deuna manera y deregreso,de otra.Inventa

distintas maneras detransportarla.Para evitar lesiones

al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la

espalda recta.

Materiales:

Mochila.

Reto:Aventura 2

31

El cuerpo humano tieneaproximadamente 600msculosy al caminarusamosmsde200.

Undatointeresante

A B - EDU- FIS - - - 0 - 0 4 .i n dd 0 /0 5/ 0 :0 p .m.

323232

Reflexin

Comenta con tus compaeros:

Dequotras maneras transportas tu mochila?

Cul fuela manera ms original dellevar la mochila?

El alu mno

p rop one

d istintas

maneras d e

carg ar la

mochila.

El alu mno

exp resa la

imp ortancia d e

ad op tar u na

p ostu ra correcta.

Paraeladulto:

A B - EDU- FIS - - - 0 - 0 4 .i n d d 0 /0 5/ 0 :0 p .m.

Color que

identifica laaventura

Materiales

Nombredel reto

Propsitodel reto

Descripcin einstrucciones

ReflexinEspacio paraque analices tuaprendizaje yla utilidad deste en tu vida.

Imagen que

identifica laaventura

Para el adultoEspacio paraque tu tutorregistre tuaprendizaje.

Al iniciar cada aventura habr una presentacin:

Cada reto se forma por las siguientes partes:

Iconos

ConocetulibroIndividualmente

Con compaeros oamigos

Con la ayuda de unadulto

En un lugar abierto

En un lugar cerrado

Iconos

En las primeras pginas del libro encontrars:

6


9/90

7

57

Elcolor

delaAventura1

esNARANJA

Aventura 3

57

Recuerdallenartubitcora

Mis experiencias

57

El alumno

propone

movimientos

distintos para

realizar la

actividad.

El alumno

adapta sus

movimientos de

acuerdo con las

necesidades

del reto.

Paraeladulto:

Describequ movimientosrealizascuandojuegas.

Bitcora de juegos y ejercicioRevisaenelcalendariolosmesesdeeneroyfebrero.Comentacontuscompaeros.

Cuntasactividadesrealizasteenestosmeses?

Qumedidasde seguridadtomasencuentaalrealizaractividadfsica?

ReflexinQuacuerdostomaronparalanzaryatraparlapelota?

Cmoadecuastetusmovimientospararealizarlaactividad?

AB-EDU-FI - - -0 -05 .indd 5 5/05/ : 5 p.m.

Mis experienciasAqu expresars lo que aprendiste en losretos de toda la aventura.

81

Aventura 5

81

El alumno

propone reglas

al juego.

El alumno lanza

con precisin.

Paraeladulto:

Desdeah,rueden la pelota.Si tiran un botetendrn

quecorrer a levantarlo,sacar el papel y hacer lo que

est escrito.Pueden dar puntajea cada botey poner

reglas al juego.

Reflexin

Quaccin se tedificult y cmo lo resolviste?

Menciona quregla tepareceimportante incluir en estejuego y por qu.

Para saber por qu esi mportante aumentar tusposibilidadesmotricesa travsdel ejerciciorevisa el libro de Jackie Gaff, Por qu debohacer ejercicio?, Mxico, sep, 2005 (LibrosdelRincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en...

A B - EDU- FI- - - 0 6 - 0 .i n d d 0 /0 5/ 0 :0 6 p .m.

Consulta en...Sugerencias para revisar libros de la bibliotecao pginas web en compaa de un adulto, paraconocer ms sobre lo que trabajars en los retos.

Un dato interesanteEs informacin interesanterelacionada con los temas tratadosen los retos.

1818

Reflexin

Comenta:

Qusignifica para ti un saludo?

Quemociones teproducesaludar a tus familiares ycompaeros?

Por quutilizasteesas partes del cuerpo para saludar?

Losesquimales saludanfrotndose la nariz, lospueblosindios se saludanenfrentando laspalmassin llegar atocarse, y enOriente saludan con unainclinacin de cabeza.

Undatointeresante

El alumno

inventa saludos

de manera

creativa.

El alumno

expresa sus

emociones

fcilmente.

Paraeladulto:

A B - EDU- FI- - - 0 - 0 .i n dd 5 /0 5/ :5 p .m.

GlosarioAqu encontrars el significado de las palabrasque estn resaltadas en color rosa. Si hay unapalabra que no se incluya en el glosario, buscasu significado y escrbelo en un cuaderno.

84

Carbohidratos:Sustancias queseencuentran en algunos

alimentos como el arroz,pasta,algunas verduras,entreotros.

Son los quete dan la energa quenecesitas para querealices

todas tus actividades.

Comunicar: Es el intercambio deideas entredos o ms

personas a travs depalabras,seales,gestos o sonidos.

Creatividad: Es la facultad decrear o inventar algo.

Por ejemplo,cuando dibujas algo sin copiar.

Desplazar:Mover a alguien o algo de un lugar a otro.

Por ejemplo,cuando vas del saln al patio dela escuela.

Emocin:Alteracin del nimo intenso y pasajero

cuando algo o alguien tesorprende,te alegra,teenoja

o teda miedo.

Estatua:Obra deescultura.Tambin,quedarseparalizado

por el espanto,la sorpresa o el juego.

Expresar:Mostrar con la actitud o con las palabras lo

quesepiensa y siente. Por ejemplo,cuando dices que

ests feliz y sonres.

Habilidad:Capacidad y disposicin para hacer algo

con facilidad.

Habilidadesmotrices: Son movimientos naturales o adquiridos

como correr,lanzar o girar,quete permiten tener mayores

logros.

84

Glosario

AB-EDU-FIS- - -0 4- .indd 4 0/05/ 0 :06 p.m.

Al final de cada aventura encontrars:

Tu libro tiene las siguientes secciones:


10/90

Bitcora de juegos y ejercicioAl principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitcora

de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo.Para ello considera las siguientes recomendaciones:

Hacer actividad

sica por lo

menos cinco

das a la

semana ayuda

a mantenerte

sano. Buscaun lugar

adecuado y

seguro.

Procura que tu

alimentacin

sea correcta.

Cuando haces

ejercicios es

recomendable

que tomes agua

simple potable.

Visita al

mdico y

verifca tu

estado de

salud.

Prepara tu

cuerpo antes de

hacer actividad

sica.

Para mantener

una buena

salud y

recuperar

energa es

necesario quedescanses.

Despus de haceractividad sica es

necesario

asearte para sentirte

ms cmodo y limpio,

adems de evitar

enermedades.

8


11/90

9

Instrucciones

Al inicio de cada mes programa las actividades sicas que realizars. Para ello,colorea los recuadros del calendario, segn el siguiente cdigo de colores.Si necesitas agregar actividades que no estn anotadas, asgnales un colordierente a los que aqu aparecen.

Sesiones de Educacin Fsica

Algn entrenamiento deportivo

Retos del libro

Reuniones de juego con amigosEjercicio sico con mi amilia

Otras (especifca)

En el calendario seala con ( ) el da que s hiciste la actividad programada.Al fnal del mes tendrs el registro de las actividades que realizaste y las que no.

Ejemplo:

Al fnal de cada aventura habr un espacio para que hagas un balance sobre laactividad sica que programaste y realizaste.

SEPTIEMBRED L M M J V S


12/90

AGOSTOD L M M J V S

SEPTIEMBRED L M M J V S

OCTUBRED L M M J V S

NOVIEMBRED L M M J V S

DICIEMBRED L M M J V S

ENEROD L M M J V S

10


13/90

FEBREROD L M M J V S

MARZOD L M M J V S

ABRILD L M M J V S

MAYOD L M M J V S

JUNIOD L M M J V S

JULIOD L M M J V S

11


14/90


15/90

Aventura


13

Aventura

13


En esta aventura tendrs la posibilidad

deexpresar con tu cuerpo lo quesientes

y te dars cuenta de lo importante que es comunicarte

con las personas que se encuentran a tu alrededor.


16/9014

Un pacto divertido

Materiales:

Grafito en polvo(es el polvo dela punta dellpiz).

Adquirirs un compromiso compartido con tu

mam, pap o algn adulto que te acompae

en tus aprendizajes.

En la escuela primaria, la Educacin Fsica te ayuda a

conocer, sentir, cuidar, desarrollar y aceptar tu cuerpo,

adems, a travs del movimiento, te permite expresar,

crear y resolver dierentes situaciones que se te

presentan en tus actividades cotidianas.Para llevar a cabo este reto, hagan un pacto a travs

de un dibujo que realizarn con las huellas de sus dedos.

Froten el graito del lpiz en la punta del dedo y, en el

espacio de la siguiente pgina, marquen las huellas

que darn orma al dibujo que sellar su pacto. Esto

representar su mutuo apoyo para terminar las cinco

aventuras de este libro.

Reto:


17/90

Aventura

15

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 1

15

ReflexinComenta:

Qu representa para ti el dibujo que hicieron?

Cmo pueden lograr su pacto?

El alumno

participaactivamente

para realizar

el dibujo del

compromiso.

El alumno le da

significado a su

dibujo.

Para el adulto:


18/9016

Expresars con movimientos y gestos experiencias de

tu vida cotidiana.

Comparte con tus compaeros algunas actividades

que realizaste en las vacaciones, pero usando

nicamente movimientos con tu cuerpo, sin hablar.

Intenta que los dems adivinen de qu se trata.

ReflexinDe las actividades que realizaste durante las vacaciones,cules lograste compartir con tus compaeros a travs demovimientos y gestos?

Qu actividades lograron identiicar con acilidad? Porqu?

El alumno

expresaactividades

a partir de

movimientos

y gestos.

El alumno

colabora con sus

compaeros.

Para el adulto:

Un veranoexpresivo

Reto:


19/90

Aventura

17

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 1

Reto:

17

Expresars dierentes emociones al saludar.

Existen maneras comunes para saludarnos, en equipo

inventen otras utilizando distintas partes del cuerpo.

Presenten en grupo sus saludos.

As quiero saludar


20/901818

ReflexinComenta:

Qu signiica para ti un saludo?

Qu emociones te produce saludar a tus amiliaresy compaeros?

Por qu utilizaste esas partes del cuerpo para saludar?

Los esquimales saludanfrotndose la nariz, lospueblos indios se saludanenfrentando las palmassin llegar a tocarse, y en

Oriente saludan con unainclinacin de cabeza.

Undatointeresante

El alumnoinventa saludos

de manera

creativa.

El alumno

expresa sus

emociones

fcilmente.

Para el adulto:


21/90

Aventura

19

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 1

1919

Distinguirs cmo se pueden expresar distintas

emociones a travs de los gestos.

La sonrisa y el enojo son parte de nuestra vida. Hay

situaciones que te hacen rer, llorar, entristecerte

o enojarte.

Recorta tres imgenes de personas que sonren,

tres con expresin de enojo, y pgalas en tu cuaderno.

Si encuentras imgenes de personas con otrasemociones, recrtalas tambin.

Describe junto al recorte por qu consideras que se

sienten as e imtalos.

Adivino lasemociones

Reto:

Materiales:

Tijeras,pegamento,peridicoo revista.


22/9020

ReflexinDescribe algunas situaciones que te hacen sentir enojado,alegre, triste o carioso.

Qu importancia tiene expresar las emociones para convivircon los dems?

El alumno

identifica en

los recortes

las emociones

sugeridas.

El alumno imita

las emociones.

Para el adulto:

Para saber ms de la expresin deemociones revisa el libro de GeorgeVlamakis, Y yo, qu? Lucas y su herma-na enferma, Mxico, SEP-Porra, 2005(Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en...


23/90

Aventura

21

El color

de la Aventur

es

NARANJA

21

Aventura 1

Reto:Reto:Identiicars emociones al interactuar con personas

y objetos.

En un recuadro, como el siguiente, pega dierentes

imgenes y escribe qu emocin y movimiento te

provocara al encontrarte con ellos.

Persona, animal,planta u objeto

Qu emocinsentiste

Cul fue elmovimiento que

realizaste

El alumno

identifica

distintas

respuestas de

movimiento.

Para el adulto:ReflexinAdems de los movimientos que escribiste, en cada emocin,qu otros podras realizar? Comntalos con tus compaeros.

SaltAlegra

Siento y acto


24/90

Reto:

22

Reto:Explorars dierentes ormas para desplazarte.

Busca un objeto que te guste mucho. Durante el da

intenta llegar a l de dierentes maneras: saltando,

caminando de lado o hacia atrs.

Hacia miobjeto favorito

ReflexinDescribe los desplazamientos que realizaste.

Cul te result ms cil?

El alumno utiliza

diferentes

maneras para

desplazarse.

El alumno tiene

dificultad para

desplazarse.

Para el adulto:


25/90

Aventura

23

El color

de la Aventur

es

NARANJA

23

Aventura 1

Reto:Utilizars tus pies para expresar algunas

ideas a travs del dibujo.

Las actividades que realizamos comnmente se

vuelven ciles porque las practicamos. Utiliza los pies

y dibuja algo sencillo. Intenta otras actividades con los

pies que te resulten retadoras.

ReflexinExplica:A qu diicultad te encontraste al intentar dibujar con tuspies?

Sin utilizar las manos, cmo haras tus actividades escolares?

Para el adulto:

El alumno utiliza

los pies para

expresarse.

Garabatos

Materiales:

Hojas ocartulina,lpices decolores u otrosmateriales paradibujar.


26/90

Reto:

24

Reto: Los abrazos

Identiicars las emociones que sientes al convivir con

personas y otros seres vivos.

Dale un abrazo a una persona que estimes y a otros

seres vivos. Si alguien te toca y te desagrada NO lo

permitas y avisa a alguien de conianza.

Comenta con un adulto lo que sentiste al abrazar.

Reflexin

Comenta:

Qu sientes al abrazar?

Qu dierencias sentiste al realizar los abrazos?

El alumno

expresa distintasemociones al

realizar cada uno

de los abrazos.

El alumno

muestra

seguridad al

realizar el reto.

Para el adulto:


27/90

Aventura

25

El color

de la Aventur

es

NARANJA

25

Aventura 1

Percibirs distintas emociones al

escuchar algunas palabras.

Pide a un adulto que escriba en una hoja dos palabras

relacionadas con los siguientes temas: juguetes,

animales, actividad sica y ambiente.

Pdele que lea cada palabra, toma el lpiz del color

con el que relaciones el sonido y escrbela en tu

cuaderno, haz lo mismo con la siguiente pregunta. Unavez escritas, comenta con el adulto por qu elegiste

ese color y qu emocin te hizo sentir.

Escucha, sientey escribe

Materiales:

Lpices decolores.

El alumno

expresa sus

emociones.

El alumno

explica para

qu le sirve

expresarlas.

Para el adulto:ReflexinExplca:

Qu color utilizaste ms para expresarte? Por qu?

Para qu te sirve expresar tus emociones?

Reto:


28/9026

Reto: Mi mano habla

Utilizars tus manos para expresar ideas, movimientos

y emociones.

Crea un personaje utilizando tu mano y un calcetn

o trozo de tela, colcale ojos y boca. Con tus

compaeros organiza la creacin de un cuento o

historia que incluya dilogo, movimiento y expresin,

algunas ideas, acciones y emociones, de manera que

todos utilicen a su personaje. Por ejemplo, platicarsobre un tema de salud o realizar alguna actividad sica

como un juego.

Materiales:

Marcador,calcetn o trozode tela o papel.

Reto:


29/90

Aventura

27

El color

de la Aventur

es

NARANJA

27

Aventura 1

ReflexinDescribe otra manera de comunicate con tu cuerpo.

Qu posturas adoptas con tu cuerpo cuando expresas

dierentes emociones?

El alumno

manifiesta sus

emociones.

El alumno

utiliza su manocomo medio de

expresin.

Para el adulto:


Mis experiencias

Describe cmo utilizaste tu cuerpo para expresar tus sentimientos en los retosde la aventura.

Bitcora de juegos y ejercicioRevisa en el calendario los meses de septiembre y octubre. Comenta con tuscompaeros.

Cuntas actividades realizaste en estos meses?

Qu puede suceder si no realizas actividad sica con recuencia?

27


30/90


31/90

Aventura2AventuraAhora s, juguemos a los retos!

2En la aventura anterior tuviste la oportunidad

de expresar con tu cuerpo lo que sentas, adems,

conociste y realizaste diversos movimientos. Ha

llegado el momento de inventar otros y resolver los

retos, de acuerdo con lo que sabes y puedes hacer.

Toma en cuenta y respeta las aportaciones de

los dems.

29


32/903030

Reto:

ReflexinComenta:

De qu otras maneras transportan los objetos en el lugardonde vives?

En tus actividades diarias, qu desplazamientos utilizas conms recuencia?

Saltar, jalar,desplazar

Utilizars dierentes movimientos, como saltar, correr,

empujar y lanzar, entre otros, para transportar objetos

de un lugar a otro.

Con gis traza dos crculos en el suelo separados a

una distancia de 10 a 12 pasos. Dentro de uno de los

crculos coloca dierentes objetos que no se rompan.

Coloca uno de los objetos entre tus piernas

y transprtalo hacia el otro crculo. Invita a variosamigos para participar en el juego, inventen otras

maneras de transportar los objetos, siempre y cuando

no sean peligrosas.

Materiales:

Gis o algo paramarcar en elsuelo.

Reto:

30

El alumno

propone nuevas

maneras de

resolver el reto.

El alumno acepta

las propuestas

de otros.

Para el adulto:


33/90

Aventura

3131

Hoy llevo lamochila as!

Transportars objetos de manera creativa.

Para transportar objetos es necesario que tengas

msculos uertes, las protenas de la leche, el huevo, los

rijoles y la carne te ayudan a lograr msculos uertes.

En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la

mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa

distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones

al levantar un objeto lexiona las piernas y mantn laespalda recta.

Materiales:

Mochila.

Reto:Aventura 2

31

El cuerpo humano tieneaproximadamente 600msculos y al caminarusamos ms de 200.

Undatointeresante


34/90

ReflexinComenta con tus compaeros:

De qu otras maneras transportas tu mochila?

Cul ue la manera ms original de llevar la mochila?

El alumno

propone

distintas

maneras de

cargar lamochila.

El alumno

expresa la

importancia de

adoptar una

postura correcta.

Para el adulto:

32


35/90

Aventura

33

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 2

Resolvers situaciones diciles al

rodar, gatear y reptar.

Organzate con tus amigos

o amiliares para proponer

dierentes maneras de

trasladarse de un lugar a otro,

puede ser rodando, gateando

o reptando, pueden empezar demanera individual y terminar hacindolo por parejas,

tros o formar grandes equipos. De la misma manera

y mediante acuerdos de equipo, busquen soluciones

para transportar el objeto sin que se les caiga.

Casi topos!

Materiales:

Objeto ligeroque no serompa.

Reto:

33


36/903434

Sabas que gatear esimportante porque teayuda a coordinar tusmovimientos y en algunoscasos puedes controlarmejor tu cuerpo paracaminar, saltar y correr.

Undato

interesante

ReflexinQu diicultades tuviste al rodar, gatear o reptar?Al trabajar en equipo: De qu manera se pueden solucionarsituaciones diciles cuando tienes ideas distintas a losdems?

Para saber cmo la ayuda de todos esimportante lee el libro de Meshack Asare,La Llamada de Sosu, Mxico, SEP-Porra,2003 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en...

El alumno

controla sus

movimientos al

rodar, gateary reptar.

El alumno

propone ideas

para resolver

situaciones a las

que se enfrenta

en equipo.

Para el adulto:


37/90

Aventura

3535

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 2

Saltars de distintas maneras y combinars este

movimiento con otros.

En parejas, tros o cuartetos salten la cuerda

combinando saltos y giros con uno o dos pies, con

la mayor cantidad de posibilidades.

La cuerda

Materiales:

Cuerda.

Reto:


38/9036

ReflexinCada persona tiene su propia manera de saltar, cul es latuya? Comntalo.

Tener cuidado

en que al girar

la cuerda el

alumno no se

golpee con ella.

El alumno

propone

diferentes

maneras desaltar la cuerda.

El alumno

ejecuta

diferentes

maneras de

saltar

la cuerda.

Para el adulto:

36


39/90

Aventura

37

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 2

Piernas fuertes

Controlars movimientos que requieren uerza

y precisin al utilizar alguna de las partes de tu cuerpo.

Organzate con tus compaeros y, con un gis, tracen

una lnea en el suelo, por turnos, desde esa marca,

lancen la pelota o botella de plstico hacia arriba, antes

de caer, patenla lo ms lejos que puedan y coloquen

una marca en el lugar donde caiga.

Recuerda que para hacer actividades sicas, comopatear, es necesario que tu cuerpo tenga energa, sta

la puedes obtener a travs de los carbohidratos que

se encuentran en alimentos como las tortillas de maz,

papas, arroz o rijoles.

37

Materiales:

Pelota o botellade plstico dereso.

Reto:


40/9038

ReflexinCmo lograste que la pelota llegara ms lejos?

De los alimentos que contienen carbohidratos, culesconsumes en tu casa?

El alumno

controla su

fuerza al patear

la pelota.

El alumno tiene

precisin al

patear la pelota.

Para el adulto:

Para conocer ms de tu cuerpo revisael libro de Jan Stradling, Nuestros cincosentidos. Mxico, SEP-McGraw-Hill,2002(Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en...


41/90

Aventura

39

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 2

39

Pelota a la pared

Materiales:

Pelota.

ReflexinDescribe:Qu movimientos realizaste antes de atrapar la pelota?

Qu combinacin de movimientos ue la ms creativa?

Resolvers situaciones en las que combines

movimientos como lanzar y atrapar.

Rebota la pelota contra la pared y atrpala. Aumenta

la distancia en cada rebote y, antes de atraparla,

combina otros movimientos como girar, saltar

y rebotar, entre otros. Inventa con tus compaeros

sus propias reglas.

El alumno utilizadiferentes

maneras de

lanzar y atrapar

la pelota.

El alumno

propone reglas

para jugar.

Para el adulto:

Reto:


42/904040

Participars en actividades en las que trabajes

colaborativamente.

Mediante el trabajo y la colaboracin, las actividades

se logran con mayor acilidad. Renete con tus

compaeros y pnganse de acuerdo para que, entre

todos, tracen en el suelo cinco crculos separados.

Despus, colaborando entre todos, transportarn

de un crculo a otro una botella, en cada uno lo harnde distinta manera, por ejemplo, de espaldas como

gusano, lanzndola y atrapndola, entre otras.

Materiales:

Botella grandede plstico,gis o algo paramarcar en elsuelo.

SerpienteReto:

40


43/90

Aventura

4141

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 2


Mis experiencias

ReflexinExplica:

Qu se necesita para realizar un trabajo de maneracolaborativa?

En qu actividades?

El alumno se

desplaza de un

punto a otro

de diferentes

maneras.

El alumno

participa con sus

compaeros paraproponer juegos.

Para el adulto:

Contesta: Qu te parece la idea de inventar y proponer nuevos retos?

Dibuja un reto que hayas modificado en colaboracin con tus compaeros.

Bitcora de juegos y ejercicioRevisa en el calendario los meses de noviembre y diciembre. Comenta contus compaeros.


Durante el da: Cunto tiempo le dedicas a realizar actividad fsica?

41


44/90


45/90

Aventura

43

Nos reconocemos y comunicamos3Aventura

43

Desafiando pruebas!3

En la aventura anterior mejoraste tu participacin

al resolver problemas con ayuda de tus movimientos.

En sta realizars actividades retadoras y juegos en

los que utilizars tus habilidades y pondrs a prueba tu

participacin y la de tus compaeros.

43


46/90

Reto:

44

Utilizars distintas habilidades motrices al desplazarte

por parejas.

En la igura de la siguiente pgina hay puntos con

nmeros, nelos con una lnea, tomando en cuenta las

siguientes instrucciones:

Coloca tu objeto lejos del libro, regresa a l

gateando y une los primeros dos puntos.

Vuelve a colocar el objeto lejos, regresa, peroahora saltando y une los siguientes puntos.

Contina haciendo el mismo recorrido pero

corriendo, girando, caminando, rodando, entre otras

habilidades motrices, hasta que termines de unir todos

los puntos y completes el dibujo.

De ida y vuelta

Materiales:

Lpiz de coloro una crayola,objeto fcil detransportar.


47/9045

Aventura 3

45

El alumno incluye

diferenteshabilidades

motrices en sus

desplazamientos.

El alumno

demuestra

habilidad en sus

movimientos.

Para el adulto:

ReflexinEn los movimientos que realizaste durante los retosanteriores: Cmo puedes darte cuenta si has mejorado?

El respeto entre los participantes cmo beneici al logrodel reto?

12 3

4

5

6

7

89

101112

13 14

15

El desarrollo de lashabilidades motrices es tanimportante que en pasescomo Italia no se otorga la

licencia de conducir si nose sabe andar en bicicleta.

Undatointeresante


48/90

Reto:

46

Lanzars con precisin para derribar objetos.

Traza una marca en el suelo, camina diez pasos al

rente y coloca las botellas de plstico. Regresa a la

marca, toma el calcetn, gira dos o tres veces y sultalo,

tratando de derribar la mayor cantidad de botellas.

Explora distintas maneras de tomar y lanzar el

calcetn.

Con tus compaeros propongan modifcacionesal reto.

La bola de calcetn

Materiales:

Calcetn rellenode trapo yanudado, seisbotellas deplstico.


49/9047

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

47

Dibuja en un cuaderno la manera que ms

te gust de lanzar el calcetn.

ReflexinQu hiciste para controlar tu cuerpo despus de los giros?

Qu hiciste para derribar la mayor cantidad de botellas?

El alumno realiza

con precisin sus

lanzamientos.

El alumno

propone otras

maneras de

realizar el reto.

Para el adulto:


50/90

Reto:Reto:

48

Utilizars dierentes habilidades motrices para llevar

un globo en colaboracin con tus compaeros.

Busca un lugar libre de obstculos. Organzate con

tus compaeros para decidir la parte del cuerpo y las

habilidades motrices que utilizarn para llevar el globo,

tambin acuerden la distancia a recorrer. Participen

todos de manera colaborativa.

Pueden usar ms de un globo para hacerlo msdivertido.

Supervisar que

el lugar elegido

para la actividad

sea seguro,

pues el alumno

prestar ms

atencin al

globo.

El alumno

muestra

habilidad pararealizar los

movimientos

del reto.

El alumno

realiza dos o ms

movimientos

a la vez.

Para el adulto:

Materiales:

Globos inflados.

El globo que flota

ReflexinQu habilidades motrices se te acilitaron realizar?

Qu decisiones tomaron para hacer ms divertido el reto?


51/9049

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

Reto:

49

Utilizars dierentes maneras para desplazarte, al

mismo tiempo que mantienes el equilibrio.

Con ayuda de un adulto abrica dos zancos con botes

y cuerdas. Busca un lugar libre de obstculos para

evitar accidentes. Camina sobre los zancos y recorre

una distancia determinada de ida y vuelta. Trata de

utilizar distintos movimientos, por ejemplo caminar de

lado, agachado, entre otros. Usa tu creatividad y realizaotros movimientos.

Zancos

Materiales:

Dos botesmetlicos,dos cuerdas.

ReflexinQu hiciste para mantener el equilibrio al caminar sobre los

zancos?

Qu medidas de seguridad tomaste en cuenta antes derealizar los movimientos?

El alumno

muestra control

de su equilibrio

al desplazarsesobre los zancos.

El alumno

resuelve los

problemas que

se le presentan

durante la

actividad.

Para el adulto:


52/90

Reto:Reto:

50

Bolitas ciegas

ReflexinDurante el reto: Qu movimientos realizaste que no habashecho antes?

Consideras que es importante ver la caja de cartn antes delanzar la bola? Por qu?

Realizars lanzamientos desde dierentes ubicaciones.

Haz cinco bolas de peridico de diferentes tamaos.

En el suelo coloca una cubeta o caja de cartn,

da media vuelta y camina dos pasos, ahora, de

espalda a la caja, lanza una de las bolas tratando de

encestarla. Aljate un paso ms y lanza otra bola, y as

sucesivamente hasta completar cinco lanzamientos.Materiales:

Peridico,una cubeta ouna caja decartn.

El alumno realiza

diferentes

lanzamientos.

El alumno

modifica la

fuerza del

lanzamiento

de acuerdo con

la distancia

de la caja.

Para el adulto:


53/9051

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

51

Reto:

El alumno toma

acuerdos con suscompaeros para

organizarse.

El alumno

propone otras

maneras de

lanzar el zapato.

Para el adulto:

Materiales:Zapatos.

En buscadel zapato perdido

Explorars distintas maneras de lanzar objetos.

Rene a varios compaeros de juego. Colquense en

hilera, qutense los zapatos y lncenlos hacia atrs,

cuando ustedes lo decidan deben voltear y buscar

sus zapatos para ponrselos nuevamente, el que

termine primero ser quien proponga otra orma de

lanzar. Procuren dar la seal cuando todos estn enhilera para evitar golpear a alguien.

ReflexinCon qu parte de tu cuerpo lanzaste ms lejos tu zapato?Por qu?

Poner en prctica habilidades, como correr, saltar

o lanzar, ayuda a mantener tus msculos, huesos

y corazn en buenas condiciones.


54/9052

Reto:Experimentars dierentes maneras

de saltar.

Invita a tus compaeros a participar en

este reto. Coloquen la caja a la distancia

que ustedes decidan.

Despus, cada uno elija el nombre de dos personajes

o animales de su agrado. Por turnos, aproxmense a la

caja imitando los movimientos de su primer personajey despus de saltarla imiten al segundo.

Dibuja en un cuaderno las combinaciones de salto

y cada que ms te gustaron.

Salto y metransformo

Materiales:

Caja de cartn,gis.

El alumno

utiliza distintas

combinacionesde salto y cada.

El alumno

propone

alternativas

de solucin

ante posibles

conflictos.

Para el adulto:

Reflexin

Describe los movimientos que realizaste al cambiar depersonaje.

Con cul movimiento lograste saltar ms lejos?


55/9053

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

53

Manipulars y lanzars con precisin canicas de

peridico.

Invita a algunos amigos. Dibujen un crculo en el suelo

y dentro coloquen varias canicas. Por turnos, cada

participante lanza una canica tratando de sacar las que

se encuentran dentro del crculo, primero con la mano

derecha y despus con la mano izquierda. Observen

quin sac ms canicas y cul es la mejor manera paratirar y acertar a la canica que deseas sacar.

Piensen en otras maneras de jugar.

Canicasde peridico

Materiales:

Gis, bolas deperidico.

Reto:


56/9054

El alumnomanipula y lanza

las canicas con

precisin.

El alumno

participa en la

modificacin de

la actividad.

Para el adulto:

Por cada tonelada depapel o de cartn quese fabrica, se cortan 150rboles. Para disminuiresa cifra un papel puedereciclarse hasta 15 veces.

Undatointeresante

Para saber ms sobre los desechosrevisa la pgina:http://www.fansdelplaneta.gob.mx/verde

Consulta en...

ReflexinDe los lanzamientos que utilizaste, cul fue el ms eficaz

para sacar canicas?

Por qu piensas que con una de tus manos te cuesta mstrabajo hacer lanzamientos?


57/9055

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

55

Resolvers situaciones que se te presenten al

desplazarte de dierentes maneras.

En el suelo traza dos lneas paralelas separadas por

veinte pasos aproximadamente. Haz una bola de

papel y colcate en una de las lneas, pon la bola en

el suelo y agita rpidamente el cartn para que se

mueva con el aire y llegue hasta la otra lnea. Cadavez que te desplaces, hacia la bola, utiliza distintos

movimientos como saltos, giros o carrera, entre otros.

Puedes hacerlo con otros amigos y proponer reglas

o dierentes maneras de jugar.

A soplarse ha dicho!

Materiales:Un cartn,peridico.

Reto:

El alumno

utiliza diversos

desplazamientos.

El alumno

propone otras

maneras de

jugar.

Para el adulto:

ReflexinQu desplazamiento de los que utilizaste requiere mayormovimiento?


58/9056

Utilizars una toalla para controlar y lanzar objetos.

Pide a un adulto que te ayude a sujetar, con ambas

manos, una toalla por uno de los extremos y t

sujtala de la otra orilla. Coloquen una pelota sobre la

toalla para lanzarla lo ms alto que se pueda, mientras

cae, y sin soltar la toalla, cambien rpidamente de

lugar, procuren que la pelota caiga en la toalla. Puedencambiar de lugar haciendo saltos o giros. Utilicen una

sbana para incluir ms participantes.

La toalla mgica

Materiales:Toalla, pelota,sbana.

Reto:


59/9057

El color

de la Aventur

es

NARANJA

Aventura 3

57


Mis experiencias

57

El alumno

proponemovimientos

distintos para

realizar la

actividad.

El alumno

adapta sus

movimientos de

acuerdo con las

necesidades

del reto.

Para el adulto:

Describe qu movimientos realizas cuando juegas.

Bitcora de juegos y ejercicioRevisa en el calendario los meses de enero y ebrero. Comenta con tuscompaeros.


Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad sica?

ReflexinQu acuerdos establecieron para lanzar y atrapar la pelota?

Cmo adecuaste tus movimientos para realizar la actividad?


60/90


61/90

Aventura

59


59

Explorando mi postura4

En esta aventura conocers las posturas que utilizas

durante la actividad fsica, adems de la importancia

de tu respiracin. Como en la aventura anterior, pondrs

a prueba tu participacin y la de tus compaeros.

59


62/90

Reto:

60

Reto:Controlars los movimientos que intervienen en tu

respiracin.

Para esta actividad corta dos pedazos pequeos de

papel, colcalos en la orilla de una mesa y pide a un

adulto o amigo que en el menor nmero de soplidos

haga llegar el papel al otro lado de la mesa. Cuenta los

intentos y luego hazlo t. Dobla el papel de distintas

ormas y procura que llegue al otro lado.

Carrera depapelitos

Materiales:

Papelo peridico.

ReflexinPara soplar ms, cmo tienes que respirar?

Qu hiciste para soplar ms uerte?

Verificar que el

alumno no haga

mucho esfuerzoal soplar para

evitar que se

maree.

El alumno inhala

ms aire para

soplar ms

fuerte.

Para el adulto:


63/9061

Aventura 4

61

Reto:

Modiicars la posturay mantendrs el equilibrio

de tu cuerpo.

Para ello invita a un amigo,

recorten otograas de

personas en dierentes

posturas y pguenlas en

una hoja.A continuacin, imiten la

postura de la primera otograa y, mediante un buen

control de sus movimientos, modiiquen hasta lograr la

postura de la siguiente otograa, y as sucesivamente

hasta repetir todas las posturas que pegaron.

No todo se haceigual

Materiales:

Tijeras,pegamento,peridico orevista.


64/9062

ReflexinEn qu postura lograste mayor control sobre tu cuerpo?

Por qu es importante tener una postura correcta? Platcalocon tus compaeros o amigos y escribe tus comentarios.

El alumno

controla

su cuerpo

para cambiar

posturas.

El alumno

mantiene posturas

correctas.

Para el adulto:


65/9063

Aventura 4

63

ReflexinCules son los cambios de tu respiracin antes y despus dehacer actividad sica?

Qu sucedi con tu lectura antes y despus de realizar laactividad sica?

Identiicars cmo cambia tu respiracin al realizar

actividad sica.

Para lograr este reto necesitars la ayuda de un adulto

que sostendr tu libro. Lee el texto que se encuentra

en el letrero, luego corre lo ms rpido que puedas

hasta un punto lejano, regresa y vuelve a leer el letrero

en voz alta. Corre nuevamente al mismo punto

y, cuando regreses, da10 saltos y lee otra vez el

texto. Identiica cmo al

realizar actividad sica

tu respiracin cambia

y se te diiculta leer.

Lectura veloz

El alumno

controla surespiracin

durante la

actividad fsica.

El alumno

identifica cmo

cambia su

respiracin.

Para el adulto:

Reto:

Casi la mitad de agua quebebemos la expulsamosa travs de la respiraciny no necesariamentesudando, por lo quees importante tomarfrecuentemente agua

simple potable.

Undatointeresante


66/90

Reto:Reto:

64

Controlars tu respiracin al adoptar dierentes

posturas.

Sintate en un lugar cmodo, lanza y atrapa una pelota

y siente tu respiracin, luego, levntate poco a poco

hasta quedar de pie, lanza la pelota cada vez ms alto

y cuando est en el aire cambia tu postura (hincado,

acostado, parado o sentado) y vuelve a

atraparla sin que se caiga. Siente turespiracin, despus de llevar

a cabo el reto.

ReflexinQu ocurri con tu respiracin al principio y al inal del reto?

En qu momento percibiste cambios en tus movimientosy en tu respiracin?

Como me muevorespiro

Materiales:

Una pelota.

El alumnocambia con

facilidad su

postura.

El alumno

identifica

cambios en su

respiracin.

Para el adulto:

Durante una carrera,cuando el aire de tus

pulmones se agota, tuvelocidad disminuye yte cansas ms rpido;es por ello que debesrealizar actividad fsicapara mejorar tu capacidadrespiratoria.

Undatointeresante


67/9065

Aventura 4

Reto:

65

Adoptars distintas posturas con tu cuerpo.

Formen un crculo y uno de ustedes lance el mueco

de trapo al aire, todos

estarn atentos porque

una vez que caiga

tendrn que imitar su

postura, como si ueran

estatuas. Proponganlas reglas del reto

o inventen nuevas

maneras de realizarlo.

Estatua que cae

Materiales:

Muecode trapo.

ReflexinQu posturas ueron ms diciles de imitar?

Qu reglas modiicaron al reto?

El alumno imita

las posturas

del mueco.

El alumno

propone

modificaciones

al reto.

Para el adulto:

Algunos nios puedenpadecer dolor deespalda por cargar lamochila pesada, falta deactividad fsica y posturasincorrectas al pasardemasiado tiempo frente ala televisin, computadorao video juegos, entreotros.

Undatointeresante


68/90

Reto:Reto:

66

Realizars dierentes posiciones con tu cuerpo para

adoptar la postura de personas, personajes o animales.

Organzate con tus compaeros, escriban en una hoja

los nombres de dierentes personajes, animales o

personas a los que puedan imitar.

Decidan quin va decir los nombres, los dems

caminarn o trotarn libremente por el rea. Cuando

se diga: Alto, ahora somos un!, adopten la posturadel personaje o animal indicado.

Estatuas


69/9067

Aventura 4

67

El alumno

representa

las posturas

sugeridas.

El alumno utiliza

posiciones

creativas.

Para el adulto:


Mis experiencias

67

Contesta: Qu beneicios percibes en tu cuerpo al tener una postura correcta?Cmo te ayuda el control de tu respiracin al realizar actividad sica?

Bitcora de juegos y ejercicioRevisa en el calendario los meses de marzo y abril. Contesta lo siguiente.


Por qu es necesario mantener tu cuerpo hidratado mientras realizas actividadsica?

ReflexinDescribe la postura que te agrad adoptar y explica por qu.

Qu hiciste para adoptar una postura dierente a la de tuscompaeros?


70/90


71/90

Aventura

69


69

Mi desempeo cambia da con da5

En aventuras anteriores aprendiste a resolver

situaciones a travs de los movimientos de tu cuerpo.

En esta ltima, reconocers lo que sabes, lo que puedes

hacer y lo que has mejorado.

69


72/9070

Reto:Identiicars tus lmites y posibilidades al realizar

distintos movimientos en un circuito de habilidades.

En Educacin Fsica, un circuito es un conjunto de

pruebas que involucran movimientos que se realizan

de manera ordenada. Elije cinco objetos, que no sean

peligrosos, y escribe en el siguiente recuadro las

habilidades que pondrs a prueba.

Por ejemplo, si escogiste una mesa, gatears pordebajo de ella, si ue una silla, dars cinco vueltas

alrededor de ella. Invita a tus amigos. Recuerda hacer

las actividades de manera ordenada.

Corto circuito?

Objeto Habilidad


73/9071

Aventura 5

El alumno

identifica

diferentes

habilidadesal realizar la

actividad.

El alumno

reconoce sus

limitaciones

al realizar la

actividad.

Para el adulto:

ReflexinCmo te diste cuenta de tus lmites y posibilidad demovimiento al realizar la actividad?


74/9072

Reto:Explorars tus habilidades motrices limitando tu visin.

En un lugar seguro y con la ayuda de un adulto, cbrete

los ojos con un trapo o paliacate. Intenta realizar saltos,

giros, carreras y otros movimientos. Despus, pide al

adulto que te tome de la mano e intenta realizar otros

movimientos con su ayuda.

Puedes hacer actividades que realizas a diario, pero

con los ojos cubiertos, por ejemplo, ponerte los zapatos,vestirte o lavarte los dientes, entre otras.

Oscuridad

Materiales:

Zapato,paliacate.

El alumno pone

a prueba otras

habilidadesmotrices para

realizar las

actividades

sin ver.

El alumno

propone otras

actividades.

Para el adulto: Reflexin

Cmo te sentiste al realizar los movimientos con los ojosvendados? Por qu?

Qu cambios encontraste al realizar las actividades con laayuda del adulto?


75/9073

Aventura 5

73

Utilizars la velocidad para lanzar y esquivar bolas de

peridico.

Invita a algunos compaeros y tracen dos lneas

paralelas separadas por diez pasos aproximadamente.

Pide a tus compaeros que se coloquen sobre una de

las lneas, cada uno tendr una pelota o bola de papel

en la mano.

Cuando ellos te loindiquen, camina sobre la

lnea que est sola, evitando

que te toquen las bolas

de papel que te lanzarn

tus compaeros. Pueden

cambiar de mano, hacerlo de

otra manera o poner nuevas

reglas al juego, slo imaginen

e inventen algo dierente

para este reto.

Materiales:

Gis, pelotao bola de papelperidico.

Difcil de atinar

El alumno

muestra

habilidad paraesquivar las

bolas de papel.

El alumno

modifica los

lanzamientos

para atinar a su

compaero.

Para el adulto:

Reto:

Reflexin

Qu movimientos utilizaste para evitar ser tocado por lasbolas del peridico?

Describe qu hiciste para atinarle al compaero en movimiento.


76/9074

Reto: Jardineroapresurado

Combinars dierentes habilidades motrices para

desplazarte.

Invita a algunos amigos y busquen una zona con

rboles y plantas. Llenen con agua cuatro botellas

de plstico y colquenlas juntas a diez pasos de los

rboles o plantas. Cada participante debe tomar

una botella, y decidir una manera de desplazarse

para ir a regar el rbol o la planta elegida y regresar,desplazndose de otra manera.

Por ejemplo, uno de los participantes dir: yopuedo ir a regar ese rbol dando vueltas y regresar

corriendo. Los dems tendrn que inventar su orma

de desplazarse hacia la planta o rbol. Al terminar,

recuerden aplastar las botellas y depositarlas dentro

del bote de desechos inorgnicos.

Materiales:

Botellas deplstico.


77/9075

Aventura 5

75

Dibuja algunas habilidades que ejercitaste al regar

las plantas.

El alumno utiliza

desplazamientos

creados por l.

El alumno

toma en

cuenta algunos

elementos del

entorno para

desplazarse con

seguridad.

Para el adulto:

Cada persona en promediogenera 4 kilogramos

de desechos al da, estoequivale aproximadamenteal peso de tu mochila.

Undatointeresante

Reflexin

En qu desplazamiento utilizaste ms combinaciones demovimientos?

Del lugar donde realizaste la actividad, qu tomaste encuenta para desplazarte?


78/9076

Reto:Utilizars habilidades,

como lanzar y atrapar, a

gran velocidad.

Invita a un adulto a este

juego. Al inicio, uno de

los jugadores tendr la

bola de peridico en las

manos para lanzarla a otra persona, antes de hacerlo,mencionar algn lugar (escuela, parque, cocina, entre

otros).

Antes de recibir la bola, la persona que la atrape dir

el nombre de un objeto o persona relacionado con ese

lugar, por ejemplo, al escuchar escuela se puede decir

maestro. Si la palabra dicha es correcta, el que atrapa

la bola perseguir al jugador que la lanz hasta tocarlo

con la bola.

Lo que existe es

El alumno

menciona

objetos

relacionados

con el lugar

elegido para laactividad.

El alumno

muestra

seguridad

al combinar

habilidades

motrices.

Para el adulto:

Materiales:

Bola deperidico.

En juegos olmpicos lamayor distancia alcanzadaen el lanzamiento dejabalina es ms de70 metros.

Undatointeresante

Reflexin

Describe los cambios que observaste en ti al lanzar y atraparobjetos a dierente velocidad.


79/9077

Aventura 5

Reto:Utilizars tu habilidad, imaginacin y creatividad para

esquivar obstculos.

Invita a tus compaeros, tracen una lnea en el suelo,

coloquen sobre ella varios objetos separados entre

s, asegrate que sean sencillos de usar y que no se

rompan. Despus recorre esa lnea esquivando cada

objeto de la manera que t

decidas. Realiza un recorridoms largo, utiliza ms objetos,

recuerda que tu imaginacin

y creatividad son tus mejores

herramientas.

Imaginar y crear

Materiales:

Gis u objetopara marcar enel suelo.

El alumno

es creativo

para pasar los

obstculos.

El alumno

identifica

sus lmites y

posibilidades

al realizar

recorridos ms

largos.

Para el adulto:

Para reconocer tu esfuerzoy voluntad al realizar tusretos, revisa el librode EricDrachman, Frank, la rana quequera volar, Mxico, SEP, 2007(Libros del Rincn, BibliotecaEscolar).

Consulta en...

Reflexin

De los movimientos que creaste, cul te pareci divertido?

Qu hiciste para que tu recorrido uera ms largo?


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Reto: Topes en el camino

Mejorars tu habilidad para esquivar obstculos a

travs de la combinacin de movimientos.

En el suelo se trazan tres lneas separadas entre s por

cinco pasos. En cada lnea se colocar un jugador, los

dems estarn a los lados de las lneas y tratarn de

pasar al otro lado, esquivando a los jugadores que

estn parados sobre ellas.

Los que estn sobre las lneas tratarn de quelos dems jugadores no crucen al otro lado,

desplazandose sobre las lneas sin dejar de pisarlas.

Materiales:

Gis.


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Aventura 5

79

El alumnoesquiva a sus

compaeros

de diferentes

maneras.

El alumno es

respetuoso con

sus compaeros.

Para el adulto:

Todos en algn momento encontramos obstculos

en el camino. Dibuja uno y explica qu hiciste para

librarlo.

ReflexinEn qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin

Fsica utilizas tus habilidades para esquivar?


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Reto: Boliche

Materiales:

Varios botesde plstico,pelota, lpizo bolgrafo,papel.

Reconocers tus posibilidades y lmites motrices.

En los papeles escriban varias acciones a realizar, por

ejemplo dar seis saltos con los pies juntos. Al escribir las

acciones, tomen en cuenta los lmites y posibilidades de

cada participante.

Metan los papeles en los botes, colquenlos en el

suelo y, a ocho pasos de distancia, tracen la lnea de

lanzamiento.


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Aventura 5

81

El alumno

propone reglas

al juego.

El alumno lanza

con precisin.

Para el adulto:

Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn

que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que

est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner

reglas al juego.

ReflexinQu accin se te diicult y cmo lo resolviste?

Menciona qu regla te parece importante incluir en estejuego y por qu.

Para saber ms acerca de cmo cuidar tu cuerpo lee ellibro de lvaro Osornio, Rosa Mara Guede, AnglicaArriaga, Pilar Ocaranza, Alejandra Vlez, GabrielaUrdapilleta, Lo que hago con mi cuerpo, Mxico, SEP-Santillana, 2004 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en...


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Reto:Emplears la uerza para conocer tus lmites

y posibilidades.

Invita a algunos compaeros y a un adulto para que

supervise el reto. Organcense por parejas, tomen en

cuenta que su compaero tenga un peso y talla similar

al suyo.

En parejas, colquense detrs de su compaero

y abrcenlo por la cintura de tal manera que sus brazosqueden libres. El reto consiste en que ambos deben

ejercer uerza: el de adelante para avanzar y el de

atrs para detener. Acuerda con tu compaero en qu

momento intercambian lugar. Otra alternativa puede

ser rodeando la cintura del compaero con un trapo.

Cinturn de manos


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Aventura 5

El alumnobusca adecuar

la postura de

su cuerpo para

ejercer mayor

fuerza al jalar.

El alumno

reconoce

sus lmites y

posibilidades al

utilizar su fuerza

en este reto.

Para el adulto:


Mis experiencias

83

Escribe o dibuja cmo has mejorado el control de tus movimientos al realizarlos juegos y actividades de esta aventura.

Bitcora de juegos y ejercicioRevisa en el calendario los meses de mayo, junio y julio. Contesta las siguientespreguntas.


Qu es lo que ms disrutas al realizar actividad sica?

Reflexin

Cmo cambia tu postura cuando jalas o cuando te jalan?

Qu hiciste para ejercer mayor uerza que tu compaero?


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84

Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos

alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros.

Son los que te dan la energa que necesitas para que realices

todas tus actividades.

Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms

personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos.

Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo.

Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar.

Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro.

Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela.

Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero

cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja

o te da miedo.

Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado

por el espanto, la sorpresa o el juego. Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo

que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que

ests feliz y sonres.

Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo

con facilidad.

Habilidades motrices: Son movimientos naturales o

adquiridos, como correr, lanzar o girar, que te permiten tenermayores logros.

84

Glosario


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Herramienta: Lo que utilizas para construir o arreglar algo.

Imitar: Hacer lo mismo que otra persona o animal.

Msculos: Son rganos formados por fibras que sirven para

producir el movimiento en el ser humano y animales.

Pacto: Es un trato formal entre dos o ms personas para

cumplir diferentes acciones.

Paralelas: Son las lneas que estn cerca una de otray nunca se juntan.

Postura: Diferentes formas de colocar el cuerpo:

de lado, acostado o parado.

Protenas: Son sustancias que se encuentran en algunos

alimentos como la carne. Son como ladrillos en tu cuerpo

que te ayudan a construir msculos fuertes.

Reptar: Manera de desplazarse arrastrando el cuerpo por el

suelo.

Transportar: Llevar algo de un lugar a otro. Por ejemplo,

cuando llevas tus libros en la mochila de tu casa a la escuela.

Trazar: Dibujar con formas ya conocidas. Por ejemplo,

el crculo en la clase de matemticas.

Zancos: Cada uno de los palos o botes en que se afirman o

atan los pies. Sirven para juegos de agilidad y equilibrio.


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Educacin Fsica. Segundo grado

se imprimi por encargo de la Comisin Nacional

de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de

______________________________________________________,

con domicilio en ________________________________________

en el mes de __________________ de 2011.

El tiraje ue de ___________ ejemplares.


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Aydanos a mejorar tu libro. Educacin Fsica. Segundo grado.

Pon una paloma () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas.

1. Te gusta tu libro?

2. Te agradan sus imgenes?

3. Fue cil conseguir los materiales para los retos?

4. Las instrucciones de los retos son claras?

5. Lograste realizar las actividades de los retos?

Contesta las siguientes preguntas.

Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto?

Mam Pap Algn amiliar Nadie No lo contest

Qu le cambiaras a tu libro?

Gracias!

Qu opinas de tu libro?


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SEP

Direccin GeneralDeMateriales eDucativosDireccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos

Versalles 49, tercer piso, Col. Jurez,

Delegacin Cuauhtmoc, C. P. 06600

Mxico, D. F.

Datos generales

Entidad:

Escuela:

T M t ti V ti E l d ti l t

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Educación Física 2do