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数値のみ １６週
カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
備考
五十嵐内科０２２－３５５－９９８８
仙台市 宮城野区 福室 ３丁目３７－５
五十嵐内科
健康寿命をのばしましょう
血圧手帳
健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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脈拍
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測定
体重血圧
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● 1回測定の場合は，その数値を記録。
● 血圧計は，上腕ではかるタイプが推奨されています。
● 腕帯は，心臓の高さになるよう調節しましょう。
● 原則 2回測定し，平均値を記録します。
朝● 起床後 1時間以内
● 排尿後
● 食前
● 数分間 座位で安静にした後
夜● 就寝前
● 数分間 座位で安静にした後
五十嵐内科 五十嵐内科
健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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血圧 脈拍 血圧 脈拍
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住所（自宅）
電話番号（自宅）
電話番号（携帯）
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血液型
連絡先（緊急）
勤務先
電話番号（勤務先）
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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朝 夜体重
血圧 脈拍 血圧 脈拍
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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血圧 脈拍 血圧 脈拍測定
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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血圧 脈拍 血圧 脈拍測定
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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血圧 脈拍 血圧 脈拍測定
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健康寿命をのばしましょう。 カラダも，ココロも，社会的にも健康に。
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