1

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

ฉ. การยศาสตรในสานกงาน(Ergonomics in office work)

ผศ.ศกดสทธ กลวงษ

ภาควชาสขศาสตรอตสาหกรรมและความปลอดภย

คณะสาธารณสขศาสตร มหาวทยาลยบรพา

2

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

• ปญหา/ความเสยง ??

• แนวทางแกไข

การยศาสตรในสานกงาน

3

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

ปญหา/ความเสยง หลกๆ คอ

• ทาทางไมถกตอง

• ความลาตอสายตา

• การปวดหลง

• ความเมอยลาตอรางกาย

การออกแบบตองพจารณาถง

• ลกษณะงาน (Work task)

• ทาทางการทางานทถกสขลกษณะ

(Healthy work posture)

การยศาสตรในสานกงาน

4

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

การยศาสตรในสานกงาน

5

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

1. เกาอ (Chair)

Ergonomics chairs

การยศาสตรในสานกงาน

6

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene Basic neutral Back relief

การยศาสตรในสานกงาน

7

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

2. จอภาพ (Monitor)

ความสง-มมเงยทเหมาะสมของ Monitor

การยศาสตรในสานกงาน

8

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

การยศาสตรในสานกงาน

9

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

วางตาแหนงของค ยบอรดและเมาสใน

ระยะหางและความสงทพอเหมาะ ปลอย

แขนตามธรรมชาตและใหขอศอกอยใกล

ลาตว ซงจะชวยใหเกดมมท เหมาะสม

ระหวางขอศอกและขอมออยในแนวตรง

3. Keyboard และ Mouse

การยศาสตรในสานกงาน

10

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

Awkward

Neutral

Awkward

Neutral

การยศาสตรในสานกงาน

11

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

จะตองอยใกลจอคอมพวเตอรใหมากทสด ในระดบความสง

และระยะหางเทาจอหรอตากวาเลกนอย ซงจะสนบสนนใหคอ

อยในตาแหนงตรง ลดการเคลอนไหวไปมาของศรษะใหนอย

ทสด และลดความเครยดของกลามเน อตา

4. แปนหนบเอกสาร

การยศาสตรในสานกงาน

12

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

ตองมทวางเทาทมนคงแขงแรง

ปรบไดทงความสง และมมเงย ไม

ลน และใหญเพยงพอทจะใหความ

สะดวกสบายขณะวางเทา

5. ทพกเทา (Foot rest)

ลกษณะ/ตาแหนงของทพกเทา

การยศาสตรในสานกงาน

13

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

โคมไฟตองใหแสงสวางเพยงพอแกเอกสาร โดย

ปราศจากแสงจาบนเอกสารหรอบนจอคอมพวเตอร

ปรบแสงไดเพอใหความสวางตามพนททตองการ

6. โคมไฟเฉพาะท

การยศาสตรในสานกงาน

14

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

ในการนงทางานคอมพวเตอรเปน

เวลานานๆ ควรมการพกสายตาบาง

เปนระยะๆ (ทก 2 ช.ม.) โดยการ

ละสายตาจากหนาจอมองไปยง

ตนไม หรอหลบตาสกคร จะทาให

สามารถลดอาการเมอยลาตาได

การยศาสตรในสานกงาน

15

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

STANDING

การยศาสตรในสานกงาน

16

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

SITTING

การยศาสตรในสานกงาน

17

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

Compressive forces increase with these postures

การยศาสตรในสานกงาน

18

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

Greatest compressive forces

Compressive forces increase with these postures

การยศาสตรในสานกงาน

19

Ergonomics

Basic

BWC Div. Of

Safety & Hygiene

Compressive forces increase with these postures

การยศาสตรในสานกงาน