EL EQUIPO

La CuerdaEn la poca pionera del alpinismo, desde la primera escalada sobre roca, cuando an no se usaban clavos, mosquetones o arneses, la cuerda de camo retorcido era la nica unin entre los escaladores, y la garanta de poder volver a tierra. Despus del camo vinieron otros materiales, como el perln, el lilin y finalmente el niln de las cuerdas modernas, en las filsticas internas y en el revestimiento. Al igual que sucede con otros materiales del equipamiento, los fabricantes han dedicado gran atencin al color, han creado una gama de tonalidades verdaderamente espectacular que se desva de los habituales rojo o blanco de las cuerdas de alpinismo. Sin embargo, como en los otros materiales ya citados, los compradores deben basarse ms en los datos tcnicos que en el aspecto. He aqu un pequeo resumen para la eleccin de una cuerda de calidad: homologacin con las normas UIAA; flexibilidad (que significa facilidad para realizar los nudos); poco retorcimiento; resistencia del revestimiento a la abrasin debida al rozamiento con la roca; comportamiento dinmico a la rotura, pero con un escaso alargamiento por debajo de los 80 kg (el peso al que se somete la cuerda durante el test que viene establecido por la UIAA: debe resistir un mnimo de cinco cadas, aunque las cuerdas que se venden re-sisten muchos ms).

Hay cuerdas de 11 mm de dimetro; de 10,8; 10,5; 10,2; 10; 9,9; 9,5; 9; 8,8 mm; de 40 metros de largo, de 45, 50, 55, 60, as como en madejas de 150 metros. Cul elegir para la escalada deportiva? Si se usa una cuerda simple, es necesario una medida entre 11 y 10 mm; las de 10,2 y 10,5 son ideales por la

relacin peso/resistencia. Tambin es posible combinar cuerdas de dimetro diverso, siempre y cuando durante la bajada en rappel- se unan mediante un nudo correcto. Por lo que se refiere al largo, en escalada deportiva se usan cuerdas entre 50 y 60 metros; las ms largas son adecuadas en monotiradas y no hay que caminar demasiado rato con la mochila. Por lo general, las cuerdas de 50 metros son la ideales. Es preciso hablar ahora de la conservacin: la cuerda es uno de los tiles de alpinismo ms delicados. Es necesario mantenerla seca y, en caso de que se moje, dejarla secar en un lugar bien aireado y a la sombra. Cuando no se usa, debe conservarse en un sitio oscuro y fresco, con la humedad imprescindible y lejos de cualquier fuente de calor. Una buena cuerda es un objeto vivo y dinmico; aunque no se use con frecuencia, puede encogerse hasta un 10 % en un ao. Si se usa cada semana, habr que cambiarla a menudo, como mximo cada 12/14 meses. Consejos: Hay que comprar slo cuerdas dinmicas de marca homologadas por la UIAA (Cassin, Salewa, Beal, Ederlid, Roca, Mammuth...). Nunca se deben comprar cuerdas de espeleologa (estticas), tampoco las hidrorrepelantes, que son muy apropiadas para alpinismo y glaciares, pero resultan bastantes rgidas. Tampoco hay que adquirir cuerdas de 40 y 45 metros.

El ArnesHace unos 25-30 aos durante la escalada se permita como mximo un doble nudo: era un arns que pasaba en torno a la cintura y por los hombros, formado nicamente de la misma cuerda. Los "fuertes" llevaban el cinturn de escalada, pero slo para colgar el material. En la actualidad parecera absurdo afrontar una pared cualquiera sin la ayuda de un buen cinturn con musleras acolchadas. Para presentar ahora el arns hay que comenzar con una precisin: el modelo que se usa en la escalada deportiva, es decir, el arns de cintura, no est homologado por la UIAA. La homologacin se obtiene slo cuando el arns es completo e incluye tambin la parte superior. Todos los catlogos de material de alpinismo presentan modelos propios (bajos) combinados con la parte alta, con la advertencia de usar el conjunto completo, pero (lo que es realmente cmico) los atletas patrocinados y fotografiados en el catlogo slo llevan la parte inferior. En escalada deportiva se suele usar el cmodo y prctico arns que deja libertad a los movimientos del busto y extremidades superiores, renunciando a la homologacin UIAA. Eso supone tambin el aceptar el riesgo, relativo, de darse la vuelta durante un vuelo. Hay cientos de modelos y colores; los arneses modernos son casi todos adecuados, y algunos de ellos, excelentes. Para una compra justa, se debe prestar atencin a las siguientes caractersticas: el arns debe ser de marca (todas las ya citadas, adems de la Petzl y la inglesa Troil); el cinturn debe ser ancho y acolchado (90 mm), as como la parte de los muslos (75 mm), aunque en competicin se usan arneses estrechos y ligeros; las anillas para llevar el material deben ser amplias y bien distribuidas en el cinturn; el cierre debe ser de seguridad y la anilla por la que pasa la cuerda, muy resistente, de material antiabrasivo.

La eleccin del modelo especifico depende de los gustos. Hay tipos ms o menos ligeros que se adaptan tambin para montaa, y otros estudiados especialmente para la anatoma femenina.

Consejos: No hay que adquirir modelos antiguos, menos elaborados que los actuales. Tampoco hay que adquirir los de alpinismo, esqu de montaa o espeleologa. Qu decir de la parte alta? Todos la aconsejan, pero todos miran como si fuera un marciano a quien la lleva en la va.

Mosquetones y Cintas ExpressMosquetones: Son el anillo bsico de unin entre el spit o cualquier otro anclaje y la cuerda a la que est ligado el escalador. Es un elemento clave en el sistema de seguridad. Cuando la tecnologa era an primitiva (ms o menos, hace 40 aos), eran precisamente los mosquetones de hierro forjado a mano el punto dbil del equipo, y en caso de cada se rompan antes que la cuerda y los clavos. En la actualidad, los mosquetones son a prueba de bomba, siempre y cuando se usen con conocimiento de causa. La escalada deportiva ha elaborado mosquetones muy ligeros, de apertura suave, dimensiones reducidas y aspecto atractivo gracias a sus formas y colores; estos mosquetones tambin resultan ideales en alpinismo debido a su peso reducido. Algunas firmas productoras en Europa son Kong Bonaiti, Cassin y Camp. Hay varias decenas de modelos diversos. Cmo elegir un mosquetn? El primer criterio de eleccin se halla grabado en el instrumento mismo, ya que en l puede leerse, adems de la marca de fbrica, la garanta de la UIAA, la resistencia a la rotura (que no debe ser inferior a los 2.000 kilos) y la palabra tested, que significa que cada mosquetn ha sido probado individualmente. Adems de todo lo anterior, veamos algunas de las cualidades de un buen mosquetn de escalada deportiva: suavidad de apertura de la palanca y precisin de los movimientos de cierre; ausencia, en el mecanismo de apertura, de dientes en los que la cuerda pueda quedar atrapada; curva de atornillado en la palanca de apertura para favorecer la insercin de la cuerda; la curva no debe ser tampoco demasiado pronunciada, dado que un movimiento incontrolado de la misma podra hacerla salir con facilidad; el ngulo por el que discurre la cuerda debe ser redondeado, para evitar el desgaste de la misma, lo que es causa de rotura.

Adems de los mosquetones de cinta express, aconsejo llevar siempre consigo dos mosquetones de pera, con seguro. Hay protecciones de rosca (las ms comunes), muelle con deslizamiento sobre la barra. Los mosquetones de seguridad son indispensables para las detenciones, la seguridad esttica, los descensos en rappel. En la eleccin de un mosquetn de seguro tambin hay que observar las indicaciones impresas en el lado. Existen modelos de mosquetones pequeos con seguridad; siempre es preferible elegir la forma de pera, que permite un mejor deslizamiento del nudo medio barquero o dinmico. Consejos: No conviene comprar mosquetones de espeleologa ni tampoco de va ferrada. Dos o tres mosquetones de seguridad son suficientes, mientras que para una tirada de escalada deportiva se precisa una media de ocho a doce cintas express, por lo que treinta mosquetones no es un nmero excesivo.

Cintas express: Desde hace algunos aos, la industria vende cintas express ya preparadas, compuestas por dos mosquetones ligeros, uno de insercin en el anclaje y el otro en la cuerda, unidos por una cinta ligera. Una buena cinta express tiene presillas pequeas, en las que el mosquetn presenta muy poco juego. Tambin se venden adaptadores elsticos que se fijan en la presilla para fijar completamente el mosquetn. Las cintas, de 20 mm o ms de ancho, deben ser tubulares y estar muy bien cosidas con hilo de niln; en las pruebas de rotura de una cinta express, cede primero la cinta que el cosido. Consejos: Cada escalador puede prepararse las cintas express con cordinos o con cintas; pero las uniones con cordino son muy gruesas, y con cinta tienden a abrirse y hay que repasarlas continuamente. Por eso es mejor comprar las cintas express ya hechas, teniendo en cuenta adems, que su precio no es excesivo. Cordinos y cintas: Tienen una gran variedad de usos en escalada, pero las inclu en el apartado de las cintas express por la funcin primaria que ejercen en este campo. Aun cuando la va est repleta de spits brillantes, nunca est de ms llevar consigo un par de cordinos; siempre llega el momento en el que se usan en torno a un rbol, alrededor de un puente de roca o para alargar sin esfuerzo una cinta express. Y tambin conviene llevar un par de mosquetones libres para asegurarse en reunin o hacer un nudo prusik o Machard en el rappel; los cordinos casi siempre resultan indispensables. Cordino o cinta?. Desde el punto de vista de la seguridad, la diferencia no es grande. El cordino entra mejor en los orificios de la roca y en las anillas de los clavos, pero la cinta es siempre ms suave y blanda. Las medidas varan desde 3 a 9 mm de dimetro, para los cordinos, y 20-25 mm de ancho para las cintas; los cordinos de 7-8 mm y las cintas de anchura menor son ideales para las cintas express, mientras que las ms grandes lo son para reforzar las reuniones.

Consejos: Como siempre, el de elegir los materiales homologados por la UIAA. Las cintas ms seguras son las tubulares, es decir, las dobles.

Las ZapatillasEdlinger, en la pelcula La vie au bout des doigts, ejecutaba una difcil solitaria en el Verdon con los pies descalzos. Si hay alguien que lo puede imitar, estupendo para l. Los comunes mortales hacen bien en llevar unas zapatillas, que tras varios aos de fabricacin se ha conseguido mejorar mucho la parte superior, la mezcla de la suela y, por qu no?, la elegancia de la lnea. Las zapatillas se escogen en funcin de las propias exigencias y capacidades tcnicas; las hay puntiagudas, que se adaptan mejor en la roca caliza, orificios y agarraderos; con la punta ms redondeada, para adherencias y granito; altas y pesadas, relativamente, para media montaa; ligeras para bloques, y otras que son ligerisimas y por eso se llaman ballerine, zapatillas de baile. Para empezar se aconseja una zapatilla polivalente, no demasiado incmoda, ni muy rgida ni muy blanda. La vieja Mariacher de la casa Sportiva, por ejemplo, funciona bien en todos los terrenos y se adapta en poco tiempo a todos los pies. No hay que fiarse de una marca cualquiera, sino de las mejores que son bsicamente las italianas: la Sportiva en primer lugar, lder hasta en los mercados

extranjeros, despus Dolomite, Scarpa y Asolo; One Soport; y la espaola Boreal, que ofrezca una ptima relacin calidad/precio. Debido a la blandura de la mezcla de la suela, es frecuente el tener que cambiarlas con una cierta asiduidad. Las zapatillas deben quedar bien ajustadas; cuanto ms se adhieren al pie (en especial a los dedos de los pies), mayor es la sensibilidad que ofrecen. Pero no hay que exagerar: por lo general, lo correcto es un nmero y medio menos de la medida normal. Adems, la nueva generacin de zapatillas tiene cosidos longitudinales y materiales que no se deforman con el tiempo. Es mejor probarlas sin medias, como normalmente se llevan durante la escalada; si luego hace fro o da angustia llevarlas con el pie desnudo, siempre se puede colocar una media baja y trasparente de niln, sin peligro de resultar demasiado sexy

El Cascoen el de las Son es el que la Junto con la parte alta del arns, el casco es otro punto doloroso equipo del escalador. Casi nadie lo lleva, aunque en muchos centros de escalada sera de gran utilidad. Adems, los cascos actuales no son tan incmodos, pueden servir tanto para proteger piedras que caen, como en las cadas incontroladas. de niln ligero o policarbonato con la parte interior acolchada, de formas sencillas y colores poco vistosos (blanco y rojo). El casco gran olvidado de la escalada deportiva. Un nico consejo: el colocarlo, como mnimo, en la mochila y si hay posibilidades de pared elegida deje caer alguna piedra, no hay que dudar en ponrselo.

Descensores y FrenosAdis a la dolorosa cuerda doble alrededor del cuerpo y casi adis tambin al nudo dinmico, aunque siempre es til saber realizarlo, es el primer y ms indispensable mtodo de seguridad. La nueva generacin de herramientas sustituye y optimiza estas sencillas maniobras de la cuerda; los descensores, por ejemplo, se usan para asegurar al primer escalador de la cordada, recuperar al segundo o descender en rappel. El modelo ms comn es el descensor de ocho, construido de formas diversas, pero siempre con la marca caracterstica del 8. Uno de los primeros descensores usados era el Robot, perfecto para descender manteniendo las cuerdas paralelas o recuperar al segundo escalador (peligroso, no obstante, para la seguridad del primero). Ya no se ven tantos en circulacin, y lo mismo puede decirse de los Famau, modelo con cuatro cuernos paralelos que facilitaba la maniobra simultnea de dos cuerdas; su nico defecto era el tamao. La placa de autoseguro redonda y con dos agujeros (el ms grande para la cuerda de 11 mm y el ms pequeo para la de 9 mm, aunque a veces se encuentran con agujeros iguales), resulta muy funcional para el rappel y la aseguracin del primero. Siempre es ms cmodo usarla con el muelle, para mantenerla a distancia del mosquetn. Se pasa un cordino por el agujero pequeo para colgarla del braguero. Uno de los ltimos modelos es el Tuber de Camp, una seccin de cono que se usa como placa, pero que con probabilidad opone a la cuerda un ngulo demasiado agudo. Consejos: Son ms cmodos los modelos en aleacin ligera. Hay que preguntar cules son las instrucciones (o leerlas con atencin). (E) ESPAOL

Denominacin de las piezas(1) limitador, (2) anillo autoblocante, (3) cuerpo, (4) patn.

Control, puntos a verificarCompruebe antes de cualquier utilizacin el cuerpo del REVERSO. En caso de duda, devuelva el aparato a PETZL para su control.

Normas de utilizacinEl REVERSO es un aparato de aseguramiento del primero o del segundo para cuerda dinmica usada en doble (2 cuerdas 1/2 o 2 gemelas) o cuerda dinmica usada en simple. Dispone de un anillo de fi jacin para fi jarlo a la reunin y pasar a modo de aseguramiento autofrenante para asegurar a uno o dos segundos. Tambin permite el descenso en rpel. El REVERSO ha sido diseado, ante todo, para ser utilizado con cuerda doble. (*) El trmino cuerda* puede referirse a uno o dos cabos de cuerda, segn se utilice una o las dos ranuras del REVERSO.

Esquema 1. InstalacinMosquetonee el limitador (1) con un mosquetn con cierre de seguridad de tipo HMS. Enganche el mosquetn en el anillo de aseguramiento del arns. Introduzca uno / dos bucles de cuerda en una / las dos ranuras del REVERSO, mosquetonee el/los bucles y cierre el mosquetn.

Esquema 2. Aseguramiento del primeroEl asegurador debe autoasegurarse antes de cuidar de la seguridad de su compaero. Es importante crear un punto de reenvo para la cuerda del primero. - Dar cuerda: La mano de la cuerda libre empuja la cuerda hacia arriba formando un bucle. La mano de la cuerda activa tira de la cuerda poco a poco. - Recoger cuerda : La mano de la cuerda libre tira de la cuerda. - Retener una cada: Para retener una cada de forma eficaz, sujete firrmemente la cuerda libre colocndola hacia abajo. (Antes de usar el REVERSO, tmese tiempo en probarlo cmodamente con su cuerda para saber la presin que hay que ejercer sobre la cuerda para frenar una cada.). Es recomendable usar guantes.

Esquema 3. Aseguramiento del segundoDespus de autoasegurarse a la reunin. 3A. Principio del aseguramiento al primero: Para la instalacin, ver el esquema 1. La cuerda del segundo debe ser reenviada, obligatoriamente, a la reunin. Utilice esta tcnica para asegurar a un segundo cuando exista la necesidad de darle cuerda en una travesa, por ejemplo. 3B.Aseguramiento autofrenante del segundo: instale el REVERSO en la reunin, fjelo por medio del anillo de fijacin (2) con un mosquetn de seguridad. Introduzca uno / dos bucles de cuerda en una /las ranuras del REVERSO (la cuerda activa queda por encima de la cuerda libre). Pase el / los bucles de cuerda y el limitador (1) por el interior de un mosquetn tipo HMS. Compruebe que la cuerda est bien instalada: pruebe el bloqueo de la cuerda activa traccionando de ella (lado del escalador). Las dos manos hacen deslizar la cuerda* regularmente por el sistema. En caso de cada del segundo, el sistema frena la cuerda. Es muy importante sujetar siempre la cuerda libre. Atencin: el aparato debe poder funcionar libremente sin molestias externas. Atencin, no es posible dar cuerda bajo tensin. Es necesario un buen conocimiento de las tcnicas de izado para desbloquear el sistema (ver www.petzl.com).

Esquema 4. Aseguramiento autofrenante de dos segundos que escalan simultneamente.Atencin, durante el aseguramiento de dos segundos, si uno de ellos est en tensin sobre su cuerda, es necesario estar atento a la cuerda del otro segundo (4A). Los dimetros pequeos (de 8 mm a 8,5 mm), el estado de la funda (nueva, tratamiento dry, mojada, helada) y la posicin del mosquetn (4B) pueden anular la funcin autofrenante: peligro de muerte. Recuperar cuerda regularmente y sujetar fi rmemente los dos cabos de cuerda permite limitar el riesgo. Recomendacin para asegurar a 2 segundos que escalan simultneamente: Utilice preferentemente 1 cabo de cuerda certificado para usar en simple para cada uno de los segundos. El aseguramiento de un segundo con un solo cabo de cuerda certificada para usar en doble o gemela comporta ms riesgos (rotura de la cuerda sobre una arista cortante).

Esquema 5. Coordinacin en la reuninCuando el segundo llega, se autoasegura a la reunin. El asegurador desplaza el REVERSO de la reunin al arns (instalacin indicada en el esquema 1). El segundo se convierte ahora en primero. Es importante crear un punto de reenvo para la cuerda del primero.

Esquema 6. Descenso en rpel

Coloque los dos cabos de cuerda en el REVERSO como se indica en el esquema 1. Utilice un sistema de autoseguro (Shunt o Prusik). El frenado se realiza apretando ms o menos los cabos libres con la mano.

Esquema 7. Ascenso ocasionalInstale el REVERSO en posicin autofrenante como se indica en el esquema 7.

Informaciones generales

Atencin : Es indispensable una formacin apropiada antes de su utilizacinLea atentamente esta fi cha tcnica que presenta los modos de utilizacin de este producto. Slo estn autorizadas las tcnicas de utilizacin presentadas y no tachadas. Cualquier otra utilizacin debe ser excluida : peligro de muerte. Algunos casos de mala utilizacin y de prohibicin ms corrientes son tambin representados (dibujos tachados con un aspa o pictograma: calavera). Existe una multitud de otras malas utilizaciones que nos es imposible enumerar e incluso imaginar. En caso de duda o de problemas de comprensin, dirjase a PETZL. Las actividades en altura son peligrosas y pueden comportar heridas graves e incluso mortales. El aprendizaje de las tcnicas apropiadas y de las medidas de seguridad se efecta bajo su nica responsabilidad. Usted asume personalmente todos los riesgos y responsabilidades por todo dao, herida o muerte que pudiera ocurrir tras una mala utilizacin de nuestros productos sea de la forma que sea. Si no est dispuesto a asumir esta responsabilidad o a correr este riesgo, no utilice este material.

UtilizacinEste producto slo debe ser utilizado por personas capacitadas y con experiencia, de lo contrario, el usuario deber estar bajo el control visual directo de una persona competente y experta. Los equipos de proteccin individual (EPI) se han de utilizar nicamente con, o en combinacin con sistemas que absorban energa, por ejemplo: cuerdas dinmicas, absorbedores de energa etc.. Compruebe la compatibilidad de este producto con el resto de su material. Para aumentar la vida de este producto, es necesario ser cuidadoso durante el transporte y su utilizacin. Evite los golpes, el rozamiento con materiales abrasivos o con partes cortantes. El usuario debe prever la posibilidad de necesitar ayuda, si se encuentra en difi cultades mientras utiliza este producto.

Comprobacin = seguridadNo dude en desechar un producto que presente deficiencias que pudieran reducir su resistencia, o limitar su funcionamiento. Para su seguridad, le aconsejamos 3 niveles de comprobacin : - antes y despus de cada utilizacin, es obligatorio comprobar el estado del producto, - Durante la utilizacin es importante controlar regularmente el estado del producto y de sus conexiones con el resto de elementos del sistema. - peridicamente, hay que realizar un control ms exhaustivo por un controlador habilitado : aproximadamente cada 3 meses para todos los productos textiles y los cascos y cada 12 meses para los productos metlicos. Para ms seguridad y un mejor seguimiento de su material, le aconsejamos asignar a cada producto o lote de productos, una fi cha de seguimiento. Es preferible atribuir de forma nominativa, a un usuario nico, todos los EPI como los cascos, absorbedores o productos textiles a fin de asegurar un mejor seguimiento. Sin embargo, no es necesario atribuir de forma nominativa los productos metlicos o anclajes a un usuario nico.

Cada y golpe importanteDespus de una cada importante o un golpe importante (por cada del producto o golpe sobre el producto), este producto no debe volver a ser utilizado: una deformacin puede limitar su funcionamiento, o roturas internas no apreciables a simple vista pueden provocar una disminucin de su resistencia. En caso de duda contacte con PETZL.

Vida til = tiempo de almacenamiento + tiempo de utilizacinTiempo de almacenamiento (en buenas condiciones) : Cascos, arneses, cintas y elementos de amarre : 5 aos. Productos metlicos : no existe limitacin. Tiempo mximo de utilizacin (sin tener en cuenta el desgaste) : Cascos y arneses : 5 aos. Cintas y elementos de amarre : 3 aos. Productos metlicos : no existe limitacin. El tiempo de utilizacin depende de la intensidad de esta utilizacin. Es difcil establecer una duracin de utilizacin precisa, puesto que sta depende del medio en que se utilice. Ciertos medios aceleran considerablemente el desgaste: medios marinos o arenosos, ambientes qumicos. Un desgaste o deterioro excepcional puede limitar la vida til a una sola utilizacin.

Para las cintas y los elementos de amarre, a causa del contacto directo con los soportes y de su gran solicitacin, la vida til media es de 6 meses en uso intensivo, 12 meses en uso normal y 3 aos mximo para una utilizacin ocasional.

Garanta PETZLEste producto est garantizado durante 3 aos contra todo defecto en los materiales o de fabricacin. Excluido de la garanta: el desgaste normal, modificaciones o retoques, un mal almacenamiento, daos debidos a accidentes, a negligencias y a utilizaciones para las cuales este producto no est destinado. PETZL no es responsable de las consecuencias directas, indirectas, accidentales o de cualquier otro tipo de dao surgido o resultante de la utilizacin de sus productos.

LA TCNICAEscalada de AdherenciaEn las paredes no completamente verticales que no disponen de presas de pie y de mano o en las paredes con pocas presas, se utiliza la escalada de adherencia. La diferencia principal entre esta tcnica y la "escalada normal de pared" es la posicin del cuerpo. En la escalada de adherencia, hay que separar todo lo posible el trasero de la pared, el cuerpo debe sentirse lo ms aplomado posible en relacin con la pared es decir, se debe marcar una lnea vertica para hacer posible que el mximo del peso del cuerpo se aplique en el punto de contacto de los pes con la roca. Para ello estando con el cuerpo en posicin recta resulta muy importante no intentar alcanzar presas que se encuentran alejadas. Si llegara a cambiar el ngulo exacto de presin sobre los pies, el peligro de resbalar sera enorme.

Tratndose de presas muy alejadas, lo ideal es utilizar la tcnica de "superacin por adherencia". Para ello, se mantienen las manos en las presas disponibles.... ...se avanza a pasos pequeos hasta situar los pies cerca de las manos.

Girando hacia un lado la parte superior del cuerpo, puede soltarse una mano y alcanzar una presa superior. Eventualmente puede girarse la mano que se mantiene en la presa, para utilizarla como apoyo.

An ms difcil y extremo en la sucesin de movimientos es el apoyarse sin presas de mano. Se apoya la palma de la mano sobre roca, con los dedos sealando hacia abajo; a continuacin se asciende con los pies hacia las manos; para alcanzar nuevas presas se utiliza la tecnica descrita ms arriba. La escalada de adherencia tambin se emplea para superar canales y diedros resbaladizos desprovistos de presas de mano o de pie. En estos casos resulta importante echarse todo lo posible hacia fuera, con lo cual el cuerpo tendr una mayor libertad de

movimientos.

En la escalada de adherencia resulta casi siempre imposible volver atrs; por consiguiente es sumamente importante saber exactamente qu movimientos se van a ejecutar en el siguiente paso hasta el prximo punto de descanso. Cualquier cambio de presa de pie, cualquier transgresin y sobre todo cualquier movimiento precipitado aumenta considerablemente el riesgo de cada. La tranquilidad y el equilibrio interno son las principales condiciones psquicas para poder practicar con seguridad y placer la escalada de adherencia.

Tcnica de Dulfer o BavaresaEntre la escalada de pared y la escalada de grietas tenemos el sistema descubierto por Hans Dlfer, basndose en la oposicin de tensiones provocadas por el propio cuerpo del escalador. La denominan tambin tcnica de suspensin, pero en espaol, como en ingls y en francs es conocida por "tcnica de oposicin" o tcnica de Dlfer. La tcnica de Dlfer se utiliza en placas, fisuras y bordes de chimeneas que sobresalen afilados y tambin en los ngulos vivos de diedros. Se ejerce una oposicin entre las manos y las piernas que se recarga mucho en tos brazos; por esta causa la tcnica de Dlfer exige mucha fuerza en los brazos. Para poder escalar limpiamente por oposicin Dlfer se requiere una colaboracin eficaz y buena entre el esfuerzo de los brazos y el trabajo de las piernas. Los pies deben colocarse lo ms alto posible contra la pared, para conseguir la oposicin de fuerzas necesaria. Durante el avance las piernas deben doblarse para no empeorar el ngulo de colocacin (el paralelogramo de las fuerzas). En la tcnica de Dlfer pueden ser tiles incluso las presas ms pequeas; a menudo resulta posible emplear la tcnica de adherencia con los pies, con la cual se aplica contra la roca la mayor superficie posible de la suela Los brazos se mantienen siempre estirados, logrando as que se les recargue lo menos posible y se consigue un mejor ngulo de presin. Segn las presas que se encuentran en el tramo a recorrer se puede pasar una mano por encima de la otra o alzar la mano inferior hacia la superior. La tcnica de los pies es parecida a la de las manos. Adelantando un pie por encima de otro o con una mano por encima de la otra se puede avanzar con ms rapidez y con ello Se posibilita un ahorro de energa. Al alzarse, el ngulo de presin de pie permanece constante y con ello la seguridad de la presa de pe aumenta. La tcnica de Dlfer no slo puede utilizarse para los ngulos de diedro, sino tambin para la escalada de pared.

Cuando se emplea esta tcnica sobre una pared libre, se colocan las piernas una a cada lado de la grieta verical donde se prenden las manos para evitar que el cuerpo gire. Una posibilidad favorable y que debe ser utilizada siempre que se presente es la adherencia o roce del cuerpo contra la pared lateral; con ello se puede ahorrar mucha energa.

Puesto que el mnimo resbaln de los pies puede provocar inexorablemente una caida, se debe tener especial cuidado en roca quebradiza. En tal caso puede resultar posible, segn la anchura de la grieta, utilizar una combinacin de las tcnicas de grieta y de Dlfer. Se empotra una mano, mientras otra tira; del mismo modo se puede empotrar un pie en la grieta. La mano empotrada ahorra fuerza, aumenta la seguridad, puede facilitar posiciones de descanso y con frecuencia es la nica posibilidad para colocar puntos de seguro en la posicin de Dlfer. Cuando se utiliza la tcnica de Dlfer en flanqueos laterales, como en este caso con agarre inferior, resulta favorable mantener los brazos algo doblados, atrayendo el cuerpo hacia las presas. Si se dispone de presas para pies pueden llegar a colocarse las piernas en posicion acurrucada. La tcrnca Dlfer bsicamente es algo arriesgada y sobre todo agotadora. La roca se ve extremadamente empujada hacia fuera. Si se tienen dudas sobre la resistencia de las fisuras o de las placas o de algo parecido o si las dudas son sobre la propia resistencia corporal. debe recurrirse desde el principio a la tcnica de grietas. El cambio de la tcnica de Dlfer a la tcnica de escalada de grietas se logra con dificultad; por el contrario, resulta poco difcil pasar de la tcnica de grietas a la tcnica Dlfer. La tcnica de suspensin pura, es decir el escalar ''colgando'' sin utilizar los pies, no se produce casi nunca en la prctica; sin embargo, si llega a ser necesario recurrir a este mtodo, deben mantenerse los brazos totalmente rectos al agarrar de nuevo, para as ahorrar energa.

Escalada en XEsta forma de progresin resulta imprescindible, no solo en chimeneas anchas, sino tambin en diedros, y a veces incluso en la escalada de placas de gran verticalidad. Se procede tal y como se muestra en la serie de ilustraciones. Para ello se efecta alternativamente un agarre de apoyo y un agarre de traccin. Para lograr el juego de palanca ms favorable, escogeremos el punto del agarre de apoyo aproximadamente a la altura de la cadera. Especialmente en paredes de estructuras cncavas, la postura ampliamente extendida determina una posicin del centro de gravedad del cuerpo que permite economizar fuerzas. En el caso ideal, el centro de gravedad se encuentra situado exactamente sobre la superficie de apoyo (Lnea que une los apoyos de los pies), de tal

manera que resultara posible un reposo sin utilizacin de las manos tras cada cambio de apoyo. Adems, la posicin abierta permite utilizar apoyos de adherencia (an los ms empinados) situados lateralmente. Frecuentemente, en las chimeneas anchas no se encuentran disponibles agarres de traccin. En este caso, uno se apoya con ambos brazos, bien con una mano a cada lado de la chimenea, bien con las dos manos al mismo lado. El fallo ms comn al extenderse, es prescindir del apoyarse, y en su lugar aferrar con ambas manosagarres de traccin situados relativamente altos. En tal caso, uno se encontrar en una situacin que exigir el empleo de una fuerza considerable del cuerpo y de los dedos para seguir escalando. Esta forma de progresin resulta imprescindible, no solo en chimeneas anchas, sino tambin en diedros, y a veces incluso en la escalada de placas de gran verticalidad. Se procede tal y como se muestra en la serie de ilustraciones. Para ello se efecta alternativamente un agarre de apoyo y un agarre de traccin. Para lograr el juego de palanca ms favorable, escogeremos el punto del agarre de apoyo aproximadamente a la altura de la cadera.

Escalada en Fisuras

La escalada en fisuras se realiza mediante empotramientos y cerroos que, segn el ancho de la fisura, se realizarn con los dedos, las manos, los puos, los codos, los pies, las rodillas o el cuerpo entero. En las fisuras estrechas se introducen los dedos hasta las articulaciones centrales, de manera que los pulgares apunten hacia abajo. Al cargar el peso sobre este cerrojo de dedos, estos ltimos se giran dentro de la fisura produciendo un buen efecto de sujecin. Atencin: la posicin de los dedos es tan forzada al emplear esta tcnica, que puede ser una causa de lesin, sobre todo en caso de resbalar los pies. En ocasiones, es preferible prescindir del cerrojo de dedos y sustituirlo por un empotramiento, para lo cual cambiaremos la posicin de la mano, colocando el pulgar hacia arriba. El efecto de empotramiento se produce en este caso en las articulaciones centrales de los dedos, y se afianza mediante la tensin de sus msculos flexores. El efecto de empotramiento que se produce en este caso es menor que en la posicin de pulgares abajo. Los empotramientos de mano se utilizan mayoritariamente en la posicin de pulgares arriba, para lo cual, introduciremos la mano en la fisura con los dedos extendidos, procediendo a continuacin a cerrar el pulgar tanto como podamos. De esta manera el dorso de la mano y el pulgar quedan empotrados contra los lados de la grieta. En esta tcnica se puede relajar la musculatura de las dedos casi por completo, por ello los empotramientos de mano se pueden utilizar muy bien como puntos de reposo. El error tpico en los empotramientos de manos consiste en prescindir del efecto del pulgar y curvar los dedas en las articulaciones principales. Aunque se emplee mucha tuerza, el efecto de empotramiento de las yemas de los dedos contra el dorso de la mano que se consigue as resulta bastante reducido. En fisuras cuya amplitud sea del ancha de la mano, se pueden empo-trar las puntas de los pies, para lo cual se colocan estos de canto, se introducen en la fisura y se carga el peso sobre ellas, de manera que, debido al efecto de palanca, quedan sujetos. En fisuras irregulares y ligeramente ms anchas se puede cometer un error bastante incmodo que consiste en meter el pie horizontalmente y pisar hacia abajo hasta que este se empotra. El desagradable desenlace se produce cuando se quiere sacar el pie del empotramiento, pero no se consigue. En fisuras demasiado anchas para las manos, se pueden emplear con frecuencia los empotramientos de puos. Para ello se introduce la mano horizontalmente en

la fisura y por ltimo se cierra el puo. El empotramiento se produce en la zona de las articulaciones principales del ndice y del meique.

Los empotramientos de puo suelen producir una sensacin de inestabilidad y constituyen por tanto una tcnica que requiere mucha prctica para sacarle su mximo partido.

En fisuras de un ancho todava mayor, se puede meter toda el brazo y por ltima girar el codo, creciendo can ello la musculatura del antebrazo en la zona de la articulacin, lo que conduce a un buen efecto de empotramiento. En todo caso, con el codo empotrado queda condicionada la libertad de movimientos, parlo que este mtodo queda prcticamente relegada a posiciones de repaso. Lo misma se puede decir de los empotramientos de rodilla, utilizables en fisuras ligeramente ms anchas que las anteriores. Las fisuras del ancho de la rodilla se combinan generalmente con un doble empotramiento de manos o bien de mano y puo. esta tecnica presenta sin embargo la desventaja de que, para seguir avanzando, nos hemos de estabilizar tansolo con la rodilla y soltar ambas manos.

Cuando esta tcnica es empleada en un techo hablamos de una "levitacion" Si nos encontramos con fisuras an ms anchas -conocidas popularmente como off-width, se efectua un empotramiento entre el codo de1 brazo interior ligeranramente curvado y la mano; mientras que la mano exterior agarra la arista de la fisura aproximadamente a la altura de la cabeza, los pies se empotran longitudinalmente girndolos tan hacia fuera de la fisura como sea posible. En los off-width ms anchos, se curva el brazo interior y se realiza el empotramiento entre las palmas de las manos y los trceps. El brazo exterior agarra la arista de la fisura, bien a la altura de la cabeza, o bien apoyandose a la altura de la cadera. Los pies se empotran bien a lo largo, o bien, en el caso de que la fisura sea demasiado ancha, procediendo como si esta fuera una chimenea estrecha, realizando una oposicin entre la rodilla y la planta del pie. Con raras excepciones al escalar en grietas resulta aconsejable ponerse un vendaje que proteja las zonas ms importantes de la mano (fundamentalmente los dedo y dorso). Para dominar la tcnica de empotramientos se requiere algo de prctica. El que escale exclusivamente en zonas de caliza, tendr pocas ocasiones para ello debido a la estructura do la roca; el granito o la arenisca ofrecen muchas ms posibilidades.

Escalada de ChimeneasSi una grieta ancha proporciona espacio suficiente para todo el cuerpo, el avance a lo largo de ella se denomina escalada de chimenea. Segn la anchura se pueden distinguir entre chimeneas estrechas, chimeneas de oposicin y chimeneas de extensin, y para cada tipo de anchura se utilizar diferente tcnica. Pero todas tienen una regla general: sea cual sea la anchura de la chimenea, nunca debe introducirse el escalador en lo ms profundo de ella, porque las chimeneas suelen estar ms secas y suelen tener ms presas en su parte ms cercana al exterior, y asimismo en esta parte suelen ser ms anchas y por consiguiente ms fciles de escalar. Se deben evitar los movimientos apresurados y bruscos: cuanto ms tranquilos y premeditados sean los movimientos, menos agotador resultar este tipo de escalada.

Chimeneas estrechasEn la tcnica de escalada de chimeneas estrechas se presenta una singularidad: ambas piernas, y en muchas ocasiones tambin ambos brazos, se mueven conjuntamente En la sucesin de movimientos para esta tcnica habr, pues, tan slo una diferenciacin entre la parte superior y la parte inferior del cuerpo. La parte superior del cuerpo logra ... empotrarse colocando los antebrazos a modo de palanca... o bien apoyando los brazos hacia abajo... El avance se efecta enderezando las piernas, al tiempo que se suelta la parte superior del cuerpo empotrada. En este momento los brazos sirven de apoyo; cuando se ha alcanzado el punto ms alto posible se vuelve a empotrar la parte superior del cuerpo y se desempotran los pies para empotrarlos de nuevo ms arriba por medio del ngulo trasero-rodillas-tacn. ...o eventualmente con una mano apoyan. do y otra tirando. La parte inferior del cuerpo forma un ngulo entre el trasero, las rodillas y el tacn del calzado. En muchas ocasiones, al escalar una chimenea puede ahorrarse energa efectuando un empotramiento lateral de la cadera y del hombro, as como de la rodilla y de la parte exterior del muslo. La sucesin de movimientos se efectuar en este caso como "el movmiento de una serpiente" . En muchas ocasiones, al escalar una chimenea puede ahorrarse energa efectuando un empotra-miento lateral de la cadera y del hombro, as como de la rodilla y de la parte exterior del muslo. La sucesin de movimientos se efectuar en este caso como "el movimiento de una serpiente"

Chimeneas de oposicinCuando la chimenea es ms ancha, se apoyan los pies contra una de las paredes de la chimenea y la espalda y las manos contra la otra pared. Para avanzar se aprietan las piernas fuertemente contra la pared situada al frente... ...los brazos, ayudados por las piernas, mantienen el cuerpo en su posicin, mientras se desprende la espalda de la pared trasera. A continuacin se vuelve a colocar la espalda algo ms arriba contra la pared trasera y las piernas suben, de una en una, a pequeos pasos. Para facilitar la elevacin del cuerpo puede colocarse una pierna contra la pared trasera de la chimenea, con lo cual se conseguir ms eficacia en la accin de las piernas. En este caso, las manos se apoyan de plano en ambas paredes de la chimenea.

Chimeneas de ExtensinSi la chimenea es an ms ancha, se debe pasar de la tcnica de oposicin a la tcnica de extensin. El brazo derecho y el pie derecho se encuentran en una de las paredes de la chimenea, mientras que las extremidades contrarias se encuentran en la otra pared. Se utilizan todas las posibilidades de presas de mano y presas de pie. Si los muros de la chimenea son lisos, se consigue en ellos apoyo con la palma de las manos, mientras que los pies se colocan contra su pared aplicando en ella la mayor parte posible de la superficie de la suela. Los pies deben colocarse con la punta sealando hacia arriba, posicin que conseguir un efecto de empotramiento. Las manos deben estar situadas a la altura de los hombros y apoyadas en la pared con el pulgar sealando hacia abajo. Durante el avance resulta importante recordar que, al alzar una pierna, se deber aumentar la presin de la mano contraria, la situada al otro lado de la chimenea. Si se ha elevado la pierna, la presin aumentar en el lado contrario. A continuacin, las manos ascienden individualmente. A causa de la extensin longitudinal de las piernas se consigue un mayor alcance y con ello una mayor separacin de las mismas. Esta tcnica resulta mucho ms difcil que las tcnicas de chimenea descritas anteriormente, puesto que, a causa del traspaso a un lado del peso corporal resulta difcil ejercer presin contra la pared de la chimenea con el pie inferior; asimismo resulta difcil calcular la posicin exacta del pie inferior.

Escalar de Primero

FisurerosCOLOCACION DE FISUREROS Tanto en los itinerarios alpinos como en las escuelas, los fisureros se utilizan con frecuencia para asegurar la escalada. En las rutas cortas, la mayora de las veces se puede apreciar de antemano que tamaos se necesitarn. Hablaremos de "escalada limpia" tan solo cuando se asegure una ruta exclusivamente con fisureros, empotradores mecnicos o cordinos (ya sean empotrados, en puentes de roca, etc...). Este estilo tuvo su origen en los USA, donde ha tenido en todo momento una gran difusin. Rutas de gran nivel como "Separate Reality", "Phoenix", "Acid crack" o "Crand lluson", tienen que ser aseguradas por uno mismo. En Europa, la escalada limpia no ha tenido mucha aceptacin, encontrndose la mayora de las vas de escuela protegidas. Sin embargo, es precisamente en las rutas fciles, donde no se encuentran, ni de lejos, todos los seguros intermedios requeridos, de tal manera que la utilizacin de fisureros juega un papel importante. Para ello se deber prestar especial atencin a los siguientes puntos:

Ambos lados del tercio inferior del fisurero deben estar en contacto con la roca, para que al trabajar bajo presin no pueda deslzarse de su posicin. En roca calcrea, los RPs o los bicoins ms pequeos deben utilizarse con precaucin, ya que, a causa de la poca diferencia de grosor que existe entre un extremo y otro de la cua, en caso de cada se arrancaran fcilmente. Cuanto mayor sea la superficie de los lados del usurero que descanse sobre la roca, menores sern las posibilidades de que este se afloje debido a los movimientos transmitidos por la cuerda.

Hemos de tener en cuenta que, debido a la forma de cua del fisurero, las fuerzas que este ejerce sobre la roca al soportar un peso son enormes y una laja o canto pequeo puede no resistiras. La mayora de los fisureros slo pueden trabajar en una direccin, normalmente hacia abajo. Se ha de verificar que, en caso de cada, la carga que soportar la cua ser en esa direccin. Los fisureros colocados de canto en agujeros ovales, pueden traba-ar en cualquier direccin.

Cmo pueden evitarse situaciones de este tipo? Mediante el tensado de los fisureros se pueden construir puntos de anclaje susceptibles de trahajar en todas direcciones. Para ello, lo mas sencillo es utilizar una cinta o un cordino amarrado con un ballestrinque

El ballestrinque se realiza tal y como se muestra en la ilustracin. Al trabajar se queda bloqueado, pero tambin es fcil de soltar tras haber estado sometido a una carga, desanudndose en pocos movimientos tirando de la vuelta central. El tensado se consigue atando juntos fisureros opuestos Para el montaje vertical se necesita una cierta tensin previa, que evite la caida de la cua inferior. La cuerda se pasa por el empotrador superior mm diante otro mosquetn Este montaje tambin puede realizarse en grietas transversales. En general, podemos decir que el arte de colocar fisureros consiste en fijarlos de tal manera, que por una parte aguanten la caida, y por otra sean fciles de sacar. Esto puede ocasionar algunos problemas, a pesar de que la habilidad para sacar los fisureros tal y como se han metido, resulta realmente algo trivial. Un saca fisureros lNut-cracker), puede prestar buenos servicios en fisuras estrechas, pero tambin para sacar empotradores ms grandes muy empotrados.Tecnicas sencillas y tecnicas especiales, material necesario, como asegurar. Tanto escalada deportiva como escalada clsica. Ofrecido por MadTeam.net i Walter Chafer. escalada en roca, escalada deportiva, escalada clasica, cuerdas dinamicas, cuerdas fijas, cordinos, cuerda de escalada, arnes, mosquetones,pies de gato,casco,rapel,grigri,autoseguro,adherencia,dulfer,diedros,grietas,chimeneas,fisureros,friends,anclajes,superaciones,extraplomos,techos,escala da dinamica,reposo

AnclajesVALORAClON DE LOS PUNTOS DE ANCLAJE

La capacidad para decidir si los puntos de anclaje son seguros o se encuentran en un estado crtico, es una condicin previa importante si se quiere sobrevivir como escalador, ya que, incluso en las escuelas una y otra vez tienen lugar accidentes debidos a una valoracin errnea de los puntos de anclaje existentes, que pueden ser: clavos, fisureros, empotradores mecnicos, cordinos o cualquier tipo de anclajes fijos. CLAVOS

Las clavos normales que encontremos en una pared, deben mirarse en principio con un cierto escepticismo, ya que este es un tipo de seguro ideado para ser retirado por el segundo de cuerda, y no como anclaje fijo. El vstago dentro de la roca puede estar ms oxidado que la anilla visible, siendo adems imposible determinar la longitud de este, ni por lo tanto a que profundidad est clavado. Por todo esto, no se debe confiar la propia vida a un nico clavo encontrado en la pared. No obstante, no todos los clavos son malos, siendo los clavados en grietas transversales con el cncamo muy cerca de la pared, los ms fiables. En caso de no estar clavados del todo, podemos atarlos con un cabeza de alondra (como muestra la ilustracin), reduciendo as el efecto de palanca en una posible cada.

SELLAMIENTOS QUMICOS Es el tipo de seguro ms recomendable debido a su larga duracin (aproximadamente 30 aos), polivalencia, (sirve para cualquier tipo de roca) y alta resistencia (13.000 kg aproximadamente). Adems es inviolable y no crea tensiones en la roca. Hay que ser muy prudente, sin embargo, durante su instalacin, pues este tipo de anclaje precisa ser colocado de manera muy meticulosa. DIVERSOS SISTEMAS DE TACOS DE EXPANSION Entre ellos se encuentran los tacos autoperforantes de mtricas 8 y 10 (conocidos comunmente como spits), tan empleados entre nosotros y que, desgraciadamente, no son todo lo seguros que generalmente se piensa. El problema radica en la imposibilidad de ver el estado de corrosin del casquillo, que suele estar ms avanzado que el de la chapa y tornillo, perfectamente visibles, adems de realzarse su expansin muy cerca de la superficie. A pesar de que generalmente resultan fiables, no se debera depositar una confianza incondicional en los anclajes de este tipo, especialmente en os de mtrica 8, relegando su uso a aperturas desde abajo en rocas duras. Seguidamente tenemos los pernos de autoexpansin por roscado (comunmente conocidos como parabolts), bastante ms seguros que os anteriores debido a su mayor cono de extraccin y a tener una expansin ms alejada de la superficie; sin embargo ha de tenerse en cuenta que en algunos modelos de este tipo de anclaje la calidad del acero no es todo lo buena que sera de desear. Est recomendado basicamente para algunos tipos de rocas de dureza media. Por ltimo tenemos los tacos con el cono de expansin interior -lo que habitualmente se conoce como spit industrial-, a primera vista muy parecidos a los spit. Son totalmente desaconsejables para cualquier tipo de roca debido a sus paredes extremadamente delgadas, bajo tratamiento anticorrosn y tambin bajo par de apriete. Y ya para terminar con los anclajes fijos, tenemos los buriles. Por un lado est el buril convencional, precario sistema de seguro consistente en meter a presin un tornillo de mtrica 8 en un agujero de mtrica 7. Y por otro, tenemos el buril de expansin, sistema similar al anterior, pero que presenta una pequea ranura en el extremo en la que ir colocada una pequea cua que, al tocar con el fondo del agujero, producir la expansin en la pieza.

Ninguno de estos dos ltimos anclajes es recomendable debido a la poca seguridad que ofrecen an encontrndose en sus mejores condiciones. FISUREROS El nico mtodo para evaluar correctamente la fiabilidad de un fisurero es la experiencia personal, no obstante, en el capdulo anterior se expusieron algunos criterios para ello. Llegados a este punto, resulta importante comentar que el hecho de atar al cable del fsurero un cabeza de alondra, disminuye considerablemente la resistencia del cordno debido al reducido radio de giro. Es por esto, que no se deben colocar directamente cordinos en los fisureros con cable, sino que se ha de colocar primero un mosquetn. EMPOTRADORES MECANICOS Este tipo de empotradores presenta un dispositivo de muelle que mantiene el seguro en su posicin mediante un sistema de presin en las paredes de la grieta en la que se coloca. Este sistema permite su instalacin incluso en fisuras totalmente paralelas, donde otros tipos de fisureros seran totalmente intiles. Evaluar su fiabilidad, sin embargo, suele resultar ms difcil que en el caso de los empotradores.

ANILLOS Cuando preparemos un anillo o cinta express, hemos de tener en cuen-ta que, debido a los acodamentos que se producen, los nudos reducen la resistencia de cordnos y cintas. Segn el nudo utilizado, la resistencia de la cinta se reduce hasta un 75 o 50% de la medida antes de anudara. Mediante una superposicin de la cinta, sin embargo, la resistencia aumenta de manera notable, obteniendo los valores siguientes: Los anillos se pueden utilizar en puentes de roca, bloques o rboles. La fiabilidad de un anillo en un bloque de roca depende, en primer trmino, del estado y la forma que este tenga. Atencin: La mayora de los anillos en bloques se saldrn en caso de traccin hacia arriba. Los puentes de roca, por contra, se pueden cargar en cualquier direccin, dependiendo su resistencia del grueso y de la forma del puente, as como del tipo de piedra y grado de compactacin. Es por esto que se debe actuar con prudencia en la arenisca blanda y en la roca calcrea hmeda, ya que puentes de roca relativamente gruesos podran romperse. Si la roca es de fiar, los puentes cortos del grueso del brazo y sin grietas, merecen toda nuestra confianza, dependiendo en los finos de la forma que tengan. Tambin se pueden utilizar como puentes de roca los bloques encajados, aunque hay que actuar con precaucin con este tipo de bloques, sobre todo si estn un poco flojos o encajados longitudinalmente. Cuando nos aseguremos con anillos en los rboles, debernos hacerlo con un nudo de cabeza de

alondra, dependiendo entonces la seguridad tan solo de la resistencia del arbol. Lgicamente, los rboles podridos, finos o enraizados en zonas de tierra superficial resultan muy peligrosos.

Pasar la CuerdaPASAR LA CUERDA POR LOS SEGUROS INTERMEDIOS

Este captulo trata de los mtodos convencionales de pasar la cuerda, que constan siempre de dos pasos: Mosquetonear el seguro con el mosquetn o la cinta express. Pasar la cuerda. Si se utiliza un solo mosquetn, este se pasar por el cncamo del seguro o por la driza y se le dar la vuelta, de manera que, al pasar la cuerda, la abertura del cierre mire hacia abajo. La utilizacin de mosquetones solos puede depararnos diferentes problemas: Si el extremo inferior del mosquetn reposa sobre un saliente de la roca, la cuerda se puede trabar en caso de cada. Aqu se deberan utilizar siempre mosquetones revirados, o mejor an cintas express. En seguros con anilla, as como en algunos modelos de chapas antiguas, el mosquetn cuelga vertical, perpendicular a la superficie de la pared, por lo que el cierre debe apuntar hacia afuera. Si este no fuera el caso, podra ocurrir que al reposar el cierre sobre la roca, esta pudiera presionarlo de tal manera que ocasionara su apertura. La resistencia que prescriben las normas DIN para el caso de que el cierre est abierto (6 Ko.), no es suficiente para aguantar cadas duras. Una forma errnea de pasar la cuerda puede dar lugar a un aumento del rozamiento de la misma al seguir escalando, con la consiguiente incomodidad para el primero de la cordada. Adems, existe el peligro de que la cuerda presione el cierre, salindose en caso de cada. Si la parte media del mosquetn reposa sobre un saliente de la roca, en caso de cada podra sobrecargarse hasta el punto de rotura. Ante esta eventualidad, no sirve la utilizacin de dos mosquetones o de una cinta express. La solucin ms recomendable seria colgar el mosquetn por medio de una driza doble. El usar una pareja slo tiene sentido en clavijas con anillos o seguros con el cncamo horizontal. En todos los dems casos, el mosquetn inferior colgar perpendicular a la pared, favoreciendo por un lado el que pasemos la cuerda errneamente por el mismo, y por el otro, el que esta se salga espontneamente. Por el contrario, el uso de cintas express es aconsejable tanto en los anclajes con cncamo horizontal, como en casi todas las dems ocasiones. Lo nico que hemos de tener en cuenta es que, puesto que con ellas no hay que girar el mosquetn superior, habremos de pasar el mosquetn por el anillo o el cncamo horizontal desde abajo, apuntando as el cierre hacia el lado contrario a la pared. Mosquetonear la cuerda correctamente se puede conseguir de diversas maneras. Sin embargo, resulta importante dominar un mtodo

que nos permita hacerlo con la mano derecha o con la izquierda, con el cierre del mosquetn mirando hacia un lado o hacia el otro. Existen ms mtodos utilizables ademas de los representados aqu, por lo que es aconsejable probar previamente todas las posibilidades y, por ltimo, practicar con ambas manos las que nos resulten ms fciles. Mas tarde, cuando tengamos que pasar la cuerda por el mosquetn en situaciones criticas, el dominio de esta tcnica dar sus frutos.

Manejo de la CuerdaRespecto al manejo de la cuerda, debemos tener en cuenta dos cuestiones importantes: Las posibilidades de reducir el rozamiento. Como situar la cuerda respecto al cuerpo durante una escalada de primero.

El rozamiento de la cuerda se produce en todo aquel seguro intermedio en el que se forme un acodamiento, as como en todas las zonas en las que la cuerda se apoye con una cierta tensin. Por ello, el caso ideal consistira en una serie de seguros intermedios, en una pared plana o cncava, ordenados a lo largo de una lnea recta. El rozamiento que tendr que soportar el que escala de primero, ser mayor cuanto ms grande sea el zig-zag de la cuerda y ms aristas tenga que superar en su camino. Cuando los seguros intermedios se encuentran separados a un lado y otro, uno se puede ayudar con el empleo de cintas express mas largas. Aunque, en ese caso, debe tenerse en cuenta el aumento de la distancia de cada. Este alargamiento tambin es recomendable para salidas de techos, salidas en diagonal o cuando los seguros intermedios se hayan detrs de aristas romas. Si el uso de cintas mayores no es suficiente para reducir de manera significativa la tensin de la cuerda, merece la pena a menudo destrepar un tramo y sacar la cuerda del molesto seguro intermedio, situado ms abajo. Si a pesar de esta medida, la tensin de la cuerda se hiciera demasiado grande, la nica solucin seria montar una reunin intermedia. Guiar la cuerda respecto al cuerpo correctamente, tiene todava ms importancia que conseguir un trayecto ms o menos libre de rozamientos, ya que, una cada en la que una pierna se nos quedase enganchada por detrs de la cuerda, nos forzara sin duda a una vuelta de campana. La mayora de las lesiones causadas por cadas en la escalada deportiva se podran deber a este fenmeno.

Debemos por tanto tener en cuenta que: Cuando se escala en la vertical del ltimo seguro, el guiado correcto de la cuerda es llevarla frontalmente entre las piernas. Si se escala a un lado de la vertical del ltimo seguro, la cuerda debe pasar lateralmente sobre el muslo o sobre el pie. Frecuentemente, incluso los buenos escaladores infravaloran la importancia de esta tcnica o bien no la dominan perfectamente y, como uno se puede imaginar, el riesgo de lesionarse en la cada aumenta de manera alarmante a causa de la inevitable vuelta de campana. Es por esto que se debiera controlar continuamente el guiado correcto de la cuerda durante la escalada de primero.

ASEGURAR

Asegurar en Diferentes SituacionesLa mayora de tos itinerarios de las escuelas de escalada comienzan en un sitio ms o menos plano al pie de la pared, y terminan tras un largo de 25 metros o poco ms. En este caso, el que asegura se encuentra de pie en el suelo. Si se va a realizar una ruta ms larga, al llegar al extremo de la cuerda, el que escala de primero deber montar una reunin para anclarse a ella.

Tan pronto como se haya autoasegurado, se lo comunicar a su compaero de cordada gritando: "Reunin!". Al or este grito, el asegurador suelta al primero, quita la cuerda del ocho ( del nudo dinmico) y se prepara para seguirle. En este contexto, resulta importante que no surjan malentendidos, ya que frecuentemente se da la circunstancia de escaladores que caen desde la reunin hasta el suelo porque queran ser descolgados cuando su compaero acababa de soltar el seguro. Por lo tanto y como precaucin, antes de soltar el aseguramiento, se debera avisar mediante una voz inequvoca del tipo de: "ests suelto". Cuando el que escala de primero se ha asegurado en la reunin, a los escaladores impacientes, a menudo tambin les gusta gritar: " Recoge cuerda!" a pesar de que cualquiera sabe sin ms que debe recoger la cuerda sobrante. Tan pronto como se haya pasado la cuerda del que escala de segundo por el seguro, seguir una advertencia como: "Venga!" "Cuando quieras!". El "voy", que constituye la respuesta habitual, es innecesario en si mismo, ya que ahora el que asegura podr apreciar esta situacin, bien por que la est viendo directamente, o por que lo note al recoger cuerda. Ya que estoy hablando de las rdenes acerca de la cuerda, se me ocurre que es importante la siguiente observacin: si el que escala de segundo trepa con mayor rapidez de la que emplea el primero en recoger la cuerda, en esta ltima se formar una comba ms o menos grande. Se avisar de esta circunstancia al que asegura mediante el anteriormente mencionado grito de "recupera cuerda!" para que elimine la comba, pero el asegurado no debe notar en la cuerda ninguna tensin; slo cuando el que escala de segundo falle en algn punto, se requerir del compaero que tense la cuerda gritando: "Asegura!" "Recupera cuerda", naturalmente suena mucho mejor que "asegura", por lo que la primera orden se puede or a veces en un tono penetrante a pesar de que, bien mirada, la tensin de la cuerda se asemeje a la de una cuerda de guitarra. Tambin debe decirse que el escalar de segundo con la cuerda tensa, en primer lugar no ayuda al desarrollo de una tcnica limpia y, en segundo lugar, puede favorecer la ilusin de que se "domina" un determinado grado de dificultad, lo que podra conducir a situaciones peligrosas en posteriores escaladas de primero. Por estos motivos, se debera distinguir de forma inequvoca entre escalar y estar colgado, tanto desde el punto de vista de las rdenes, como desde el punto de vista de la prctica del aseguramiento. Una palabra ms sobre las rdenes: el parloteo aclaratorio sobre cues-tiones tcnicas del aseguramiento que se oye con tanta frecuencia en paredes muy frecuentadas, es una prueba clara de la incompetencia de los que lo causan, y no debera producirse. Los escaladores compenetrados y capaces, necesitan pocas palabras para entenderse. Si resulta previsible que la comunicacin acstica vaya a ser complicada, se pueden utilizar mensajes morse con la cuerda (Por ejemplo: tres tirones = subir). Pero de vuelta a nuestra cordada; ambos han llegado entretanto a la reunin, y el que acaba de alcanzarla escalando de segundo comienza a escalar el segundo -y ltimo- largo como primero de cuerda, pudindose decir en este caso que la cordada progresa escalando "a largos". Tan pronto el que escala de primero haya alcanzado la cumbre, montar la reunin y asegurar a su compaero.

A continuacin se tratarn de forma pormenorizada las tcnicas de aseguramiento empleadas en esta escalada. Se trata de: 1. Asegurar desde el suelo 2. Montaje de la reunin 3. Asegurar desde la reunin 4. Asegurar en el descenso

Asegurar desde El SueloAqu se trata principalmente del mismo tipo de aseguramiento que se emplea en top-rope, es decir, un aseguramiento al cuerpo mediante un nudo dinmico u ocho. Este aseguramiento al cuerpo estuvo durante mucho tiempo en entredicho, ya que, en algunos casos de cada, los que aseguraban haban soltado la cuerda a causa de un tirn inesperado. Las razones de este tipo de accidentes podran ser, por un lado, la inexperiencia en aguantar las cadas del compaero y, por el otro, la utilizacin del aseguramiento al cuerpo en situaciones inadecuadas (Que tambin las hay!)

A pesar de ello, el aseguramiento al cuerpo se ha impuesto en el mbito de la escalada deportiva y se emplea mayoritariamente. Esto se debe a su fcil manejo, que hace posible reaccionar rpida-mente y reducirla fuerza de la cada. El problema de la inexperiencia se ve atenuado por el hecho de que el que asegura debera estar ya acostumbrado a descolgar y a sujetar eventuales cadas en top-rope. El tirn al cuerpo, por lo tanto, no debera ser algo nuevo para l, lo nico que vara es su fuerza, que en el caso de una cada del primero, ser notablemente mayor. Las situaciones inadecuadas para el aseguramiento al cuerpo anteriormente mencionado, se dan siempre que la direccin del tirn en caso de cada no tenga la suficiente verticalidad. Como valor lmite, se puede tomar una inclinacin de la cuerda de aproximadamente 60 no siendo recomendable asegurar al cuerpo si la verticalidad es inferior. Es recomendable que el que asegura se autoasegure a su vez para no verse proyectado violentamente hacia arriba, y/o desplazado hacia un lado con un movimiento pendular. Este consejo vale para escaladores sin experiencia en aguantar cadas del que escala de primero, y en determinadas situaciones, tambin para escaladores expertos. El autoaseguramiento se realizar principalmente en los rboles, y consistir en un nudo cabeza de alondra

hecho con un anillo, o bien, ante la necesidad de un aseguramiento a mayor distancia, en la propia cuerda de escalada (Siempre que la cuerda restante sea suficiente para realizar el largo). Este autoaseguramiento tiene que impedir el choque del que asegura contra la pared pero, por otro lado, debe permitirle tambin una cierta libertad de movimientos. Para cumplir estos requerimientos el autoseguro debe estar -ms o menos- enfrente de la proyeccin sobre la pared de la direccin que tendra el tirn en caso de cada. Esto se consigue situndose lo mas exactamente posible entre el punto de anclaje y el primer seguro intermedio. Esto no suele resultar posible en el caso de los autoaseguramientos directos a la pared, por lo que siempre que el nico unto de anclaje disponible sea slo una clavija al comienzo de la ruta, esulta aconsejable operar como si se tratara de una reunin.

Montaje de la ReunionLa reunin constituye una especie de seguro de vida en los itinerarios largos, y un fallo en este punto significa generalmente la muerte de oda la cordada. Por ello se comprende perfectamente que: Cualquier reunin debe ser absolutamente segura. A veces, en la prctica, no resulta tan sencillo montar una reunin realmente segura. Es preferible, en estos casos, emplear un poco ms de tiempo en su montaje y no correr ningn riesgo. El montaje de la reunin se rige en general por el principio del llamado punto central: Llamamos punto central, al punto del que depende la propia teguridad as como la del compaero, y ha de estar unido a todos los anclajes de la reunin. Este punto central lo constituye generalmente un mosquetn de seguro, o un anillo corto de cordno. Si se utiliza un nico punto de anclaje el punto central se montar directamente en el mismo. En estos casos tendremos que: Aseguramiento a un punto central = Aseguramiento a un punto de anclaje. El concepto de aseguramiento a un punto de anclaje aparece de vez en cuando en la literatura antigua en conexin con reuniones, en las que no se tena en cuenta el concepto de punto central. Los montajes de este tipo sin embargo presentan ciertas desventajas, sobre todo a la hora de su manipulacin, a pesar de lo cual, si se utilizan, se le deben exigir las mismas condiciones de seguridad que comentamos para un top-rope. En las reuniones, slo resultan admisibles como puntos de seguro nicos los puentes de roca slidos, los rboles, etc... Nunca se montar la reunin en un nico anclale normal (clavo, buril, spit etc...) que hayamos encontrado en la pared. En el caso de un puente de roca, la reunin ofrecer las siguientes caractersticas:

El autoaseguro se pasar por el mosquetn del punto central mediante un ballestrinque o nudo de ocho. La distancia entre el punto central y el punto de encordamiento no debe superar en tensin los 50 cm. Si fuera mayor, la manipulacin se volvera problemtica durante el proceso de asegurar al que escala de primero. El mosquetn del nudo dinmico u ocho se debe situar del lado del punto central que quede enfrente del cierre. De otra manera, existe el peligro de que aparezcan tensiones transversales. Al hacer el ballestrnque, se debe hacer de tal manera que el seguro corra sin revirarse.

Estos cuatro puntos tienen validez en todos los casos en los que el punto central lo constituye un mosquetn con cierre de seguridad. Esto tambin puede suceder en reuniones montadas con varios puntos de anclaje. Tal y como comentamos, la reunin no se debe montar nunca en un nico seguro normal. O bien se dispone de dos buenos seguros, o de no ser as, deberemos montar otros seguros complementarios (fisureros, friends, anillos, etc...). Siempre que se utilicen dos puntos de anclaje para la reunin, intentaremos montar una conexin que: 1. Reparta la tensin de la cada entre ambos anclajes atendiendo a sus resistencias respectivas. 2. An en caso de rotura de uno de los anclajes, la reunin no ceda por completo. 3. Se monte con la menor cantidad de material y esfuerzo posibles.

Lamentablemente, hasta ahora nadie ha inventado un sistema que cesponda a todos estos requerimientos, aunque existen dos mtodos que alcanzan el punto ptimo en cuanto a seguridad, siempre que se utilicen de forma adecuada a la situacin. Estos mtodos son el tringulo de fuerza, y el montaje en lnea. El tringulo de fuerza se basa en la idea de repartir la fuerza de la cada entre ambos puntos por igual, y se consigue con el montaje que se muestra en la ilustracin. El nudo del anillo de cinta debe encontrarse tan prximo como sea posible a uno de los puntos de anclae. Resulta importante al pasar el mosquetn de seguridad, el formar un bucle en un lado del anillo. Si esto no se hace as, o si hacemos el bucle en ambos lados, en caso de ceder uno de los anclajes, se puede desenhebrar todo el sistema. Se debe procurar que el ngulo de apertura del tringulo de fuerza no supere apenas los 60, puesto que las leyes de la fsica determinan que la fuerza que se ejerce sobre los anclajes, se incrementa progres vamente al aumentar el ngulo de apertura. Por otro lado, el largo del anillo de cinta ya atado- no debe superar el metro, limitndose as el tamao de los tringulos de fuerza utilizables. Al igual que en el ejemplo anterior, tanto el aseguramiento propio como el del compaero se pasan por el mosquetn del punto central.

La construccin de un tringulo de fuerza resulta especialmente recomendable cuando se cuenta con dos puntos de anclale de una calidad similar y la distancia que los separa no supera el medio metro. El segundo mtodo es el montaje en lnea, consistente en transmitir la mayor parte de la carga al anclaje que se encuentre en mejores condiciones, evitando as, en caso de rotura de un seguro, que toda la reunin ceda innecesariamente. De esta manera se pueden unir sin problemas, puntos de anclaje separados por una gran distanca vertcal. Siempre que uno se decide a realizar el montaje en lnea con la cuerda, se debe de hacer de la siguiente manera: Se pasa una gaza pequea, por el punto de anclaje inferior (1), tenien-do ya correctamente calculada la longitud del autoaseguramiento. El punto de anclaje superior se une en lnea mediante un ballestrin-que y se tensa segn la distribucin de cargas que se pretenda (2). El aseguramiento del compaero se pasa por el punto central, forma-do en este caso por la gaza del seguro inferior (3). Se utiliza el mismo mtodo cuando la distancia horizontal entre las clavijas sea significativa, circunstancia en la que el punto central se monta en el anclaje ms fiable. Sin embargo, hay ocasiones en las que quizs se deba asegurar este suplementariamente, por medio de un fisurero por ejemplo, ya que su rotura podra tener desagradables consecuencias. El montaje en lnea resulta aconsejable cuando los puntos de anclaje disponibles sean de calidad desigual, o estn separados por una distancia apreciable. Cuando existan ms de dos puntos de anclaje, se puede utilizar el tringulo de fuerza y el montaje en lnea combinados. Dejaremos para el lector la eleccin de las posibles combinaciones.

Asegurar desde la ReunionDe acuerdo con las condiciones existentes, se ha montado una reunin ideal para asegurar al segundo. Debido a su complicada manipulacin y a la importante disminucin de la libertad de movimientos en caso de cada, este aseguramiento no debe realizarse al cuerpo, sino al punto central. Por este motivo, el nudo dinmico deben ser el sistema fundamental de aseguramiento. Otros mtodos, tales como el ocho o la placa de freno, al contrario de lo que se cree generalmente, desarrollan en esta situacin muy poca fuerza de rozamiento, de tal manera que puede resultar problemtico el aguantar una cada del que escala de segundo.

Al continuar asegurndose el que escala de primero, debe tener claro que en caso de cada antes del primer seguro intermedio - o tras la rotura del mismo - el tirn de la cada se producir directamente hacia abao y debemos evitar esta eventualidad a toda costa. No obstante, si se ha pasado la cuerda por los seguros intermedios y estos aguantan, el tirn de la cada ser en direccin al primer seguro. Utilizando un tringulo de fuerza en este caso, el asegurador puede verse en poco tiempo, izado a una altura de un metro aproximadamente. Por lo que, si existiera el peligro de lesionarse debido a la estructura de la roca que se encuentra por encima de la reunin, se debe asegurar el tringulo de tuerza desde abajo. Siempre que el primer seguro intermedio a un lado de la reunin est situado a una cierta distancia en horizontal, el que asegura debe colocarse en direccin a este primer seguro para evitar una aceleracin lateral crtica en caso de cada.

Asegurar al Final de La ViaSuele ocurrir que no se pueda montar la reunin o no se encuentre ningn anclaje directamente a la salida de la ruta. Por lo tanto, hay que montar la reunin, o bien ms atrs, o bien desplazada lateralmente. En este ltimo caso, para el que escala de segundo existe el peligro de que tras haber sacado el ltimo seguro intermedio, se produzca una cada pendular, problema que puede solucionarse instalando un seguro adicional directamente a la salida de la ruta. Las reuniones situadas muy hacia atrs, pueden provocar un incremento del rozamiento de la cuerda adems de ciertos problemas de comunicacin. En este caso resulta acon-sejable alargar el autoaseguramiento hasta una posicin ms favorable y cercana a la salida, formando el punto central mediante un nudo de gaza pequeo a una distancia de aproximadamente medio metro del punto de encordamiento. Anlogamente al asegura-miento al cuerpo, en el autoaseguramiento hay que prestar atencin para situarse dentro de lo posible, exactamente entre el anclaje de la reunin y el ltimo seguro intermedio. Este mtodo slo debe utilizarse cuando tras soltar el ltimo seguro intermedio, se pudiera producir el peligro de una cada pendular. De vuelta a nuestra cordada; el que escala de primero ha encontrado una posibilidad de aseguramiento ptima, su compaero le sigue y, algunos minutos despus ambos han llegado a la meta. Un alpinista en toda regla expresara su alegra con un vigoroso apretn de manos. Un escalador deportivo, por el contrario, ante todo debera darle las gracias a su compaero por su correcto y paciente aseguramiento.

Tcnicas Especiales

Superaciones

Las tcnicas de las superaciones resultan necesarias, cuando las distancias entre agarres no permiten el seguir escalando mediante la tcnica de progresin, cuando no existan ms agarres de traccin a la salida, o cuando uno se deba incorporar sobre una cornisa estrecha seguida de una zona de pared lisa. El pasaje ser tanto ms difcil cuanto ms verticalidad tenga la pared por encima del agarre de apoyo y cuantos menos apoyos haya disponibles para facilitar el movimiento de la superacin. Segn las condiciones que se den en cada momento, se puede elegir entre dos tcnicas, la del paso popularmente conocido como "mostrador" y el "paso de taln". En el mostrador, se efecta una traccin de los agarres desde la posicin extendida (1), y se cambia la posicin de un brazo -segn en qu condiciones, de forma ligeramente dinmica- a un agarre de apoyo con el taln de la mano (2). En cuanto se haya llevado el otro brazo a la posicn de apoyo (3) uno puede elevarse presionando hacia abajo hasta extender los brazos por completo (4). En esta posicin las manos se giran una tras otra aproximadamente unos 360 (5), para, posteriormente, situar un pie lo ms cerca posible de las manos (6).

En todo caso, esta tcnica requiere una fuerza considerable en el trceps (extensor del brazo) y en general en toda la musculatura corporal necesaria para realizar la superacin con los brazos. Es por esto que en numerosas ocasiones un paso de mostrador correctamente ejecutado fracasa debido a la falta de fuerza del escalador. En la prctica, se nos ofrece una solucin alternativa aparte del entrenamiento, para adquirir la correspondiente potencia muscular. O bien se encuentran algunos agarres de traccin que faciliten la superacin, o bien se emplea un paso de taln para solucionar el problema del pasaje. En esta ltima tcnica el agarre de apoyo tiene que tener en todo caso una forma ahormada y una cierta longitud. Empezando en la posicin de salida, se engancha lateralmente el taln de un pie en la horma del agarre de apoyo (1). Cuanto mayor sea la flexibilidad del escalador, ms cerca podr situar el taln de las manos, y con esto, la carga que soportan los brazos ser menor a su vez. Se efecta la superacin al mximo sobre el apoyo, el pie se ha llevado cerca del cuerpo y se ha cambiado a la posicin de apoyo normal. En tanto que desde esta posicin a medio camino se pueda alcanzar ya el siguiente agarre de traccin, el problema se puede dar por solucionado (2). Si as no se alcanza an el siguiente agarre, se prosigue cambiando el antebrazo de la parte interior a una posicin de apoyo (3) y tras cambiar tambin la posicin del brazo exterior y acercar otra vez el pie (4), se empuja hasta realizar la superacin por completo (5). La posicin alcanzada, una vez que se ha efectuado la superacin, se puede estabilizar fcilmente incluso en una zona ligeramente extraplomada, ya que el pie situado ms abajo impide un vuelco hacia atrs.

En todo caso, se pierde el efecto estabilizador si uno se quiere incorporar completamente sobre la cornisa. Por lo tanto, la incorporacin completa slo se logra cuando existe la

suficiente superficie plana disponible. Esta alternativa al mostrador requiere menos fuerza, y por ello en muchas situaciones resulta ms favorable. Algunos pasos individuales de esta serie de movimientos se pueden emplear a veces en la escalada de paredes ms exigente, aunque no sea en una zona en la que resulte obligatorio llevar a cabo una superacin.

Escalada en ExtraplomosLa fuerza resulta del todo imprescindible para poder superar pasajes extraplomados, sin embargo existen una serie de principios y de tcni cas que facilitan la progresin. Observemos primero el centro de gravedad. Normalmente, se puede asumir que: El Centro de gravedad del cuerpo se debe mantener Cercano a la pared, cuanto ms se traslade este hacia atrs, mayor se volver el momento de giro que se debe aguantar con la fuerza de los dedos. En todo caso, y segn la situacin, para mantener el centro de gravedad cercano a la pared, el cuerpo debe estar considerablemente en tensin, de tal manera que a veces resulta ms econmica una poscin con el centro de gravedad algo ms retirado de la pared. En este contexto, tambin se debe ser consciente de que en un techo horizontal, la distancia entre el centro de gravedad y la roca no influye en absoluto sobre la fuerza a emplear para sujetarse (pero si sobre el radio de accin). En aquellos casos en los que para mantener el centro de gravedad cercano a la pared se necesite un gran fuerza corporal, se puede decir que esta sustituir, en mayor o menor medida, a la tensin en los dedos. Esta afirmacin tiene tambin validez cuando se puede escalar mediante extensiones amplias, dejando algunos agarres pequeos sin utilizar. Otro aspecto importante para ahorrar fuerza en la escalada en extraplomos, sera escalar siempre que se pueda con los brazos extendidos, ya que, al contrario que cuando nos sujetamos con el brazo encogido, se necesita bastante menos tensin corporal en la zona de los hombros y de la musculatura de la espalda. Si adems se consigue situar el centro de gravedad cerca de la pared, se habr minimizado el conjunto de la fuerza a emplear.

Existen dos posiciones que han demostrado su eficacia en la prctica, la posicin en arco y la de cuerpo girado, que se combina frecuentemente con apoyos con el canto exterior de la planta del pie. Ambas posiciones resultan adecuadas para pasar la cuerda por los seguros intermedios y, siempre que esto sea posible, tambin para hacer reposos en extraplomos. Si existen los suficientes agarres disponibles, el mtodo de girar el cuerpo permite seguir agarrndose sin doblar el brazo que sujeta, esto hace posible incluso una progresin con los brazos extendidos. Adems, con este sistema es ms fcil superar pasos con grandes distancias entre agarres. Si observamos detenidamente la escalada en extraplomos, veremos que la mayor parte de las veces se escala en posiciones que favorecen el efecto de la puerta abierta, impidindonos por tanto, el uso de agarres laterales.

Es por esto que debemos evitar el vuelco del cuerpo si se requiere el empleo de agarres laterales, o estos resultan ventajosos. Normalmente, se conseguir la estabilizacin mediante el oportuno traslado del centro de gravedad, colocando una pierna lateralmente en la direccin del agarre en cuestin. Un agarre de pi hacia el lado contrario tambin har que alcancemos nuestro objetivo. Como norma habitual un escalador no se debera quedar parado innecesariamente en los extraplomos, a menos que haya descubierto una refinadisima posicin de reposo. Aqu, y especialmente en los pasajes ms difciles, se conseguirn resultados sensiblemente mejores escalando de forma ininterrumpida. Para ello, constituye un requisito previo el haber pensado, antes del comienzo del extraplomo, los movimientos a realizar, que luego trataremos de llevar a la prctica. Aqu se incluye generalmente el empleo de la escalada dinmica.

Escalada en TechosEn las escaladas en extraplomos extremos o techos, tienen validez todos los puntos importantes formulados en el capitulo anterior. En todo caso, aqu se tratar adems el aspecto del "movimiento pendular" La serie de ilustraciones muestra una forma de evitar este movimiento pendular manteniendo los pies en contacto con la roca, o trasladando despacio el centro de gravedad del cuerpo hasta la vertical de los agarres.

Este traslado lento se consigue tensando el cuerpo en una postura comparable a la de una plancha horizontal suspendida (3, 4). Para ello, frecuentemente puede ser muy ventajoso realizar un talonaje al comienzo del techo.

Un aspecto adicional que se ha de tener en cuenta a la hora de escalar un techo, es que se debe intentar mosquetonear los seguros del mismo desde la ltima posicin vertical que encontremos. Si esto no se hace as, se necesitar bastante ms fuerza para hacerlo durante el recorrido

del techo, e incluso existir la posibilidad de que se produzca una situacin relativamente peligrosa.

Escalada DinamicaPrecisamente en los techos y en los extraplomos, se pueden resolver situaciones difciles prescindiendo del estilo esttico y reversible de escalada y escalando de forma dinmica, esto es, aprovechando los momentos de inercia. Para formularlo de una manera menos pretenciosa, se puede decir que se utiliza un impulso corporal intencionado para agarrarse o pisar ms adelante. Para ello, uno se impulsa en la direccin deseada intentando utilizar el breve instante de ingravidez que se produce en el momento en que cesa la aceleracin. La serie de movimientos debe estar coordinada de tal manera, que el agarrar y el cargar el peso sobre el nuevo agarre, se produzca exactamente en el punto en que el movimiento cambia de sentido. Wolfgang Gllich (1986) llam a este instante "punto muerto", expresin que ha logrado afianza rse a pesar de su regusto macabro. a cargar el peso sobre la presa superior en el punto en que el movimiento cambia de direccin, es necesario tener preparado el cambio de agarre cuando se va llegando al final de la trayectoria ascendente. Tambin es necesario para una buena coordinacin, que la mano que se queda sobre la roca se afiance al mximo hasta que se cargue el peso sobre el agarre alcanzado. Con esto, el momento en el que el movimiento cambia de direccin se ver un poco retrasado y se facilitar el hacer presa en el agarre de forma mucho ms exacta. Un error tpico consiste en intentar asir una presa de forma dinmica sin impulsarse previamente. En este caso, cuando se vaya a coger el agarre, el cuerpo se encontrar ya en el movimiento descendente. Al realizar movimientos mal coordinados y especialmente al atrapar el agarre, se corre un riesgo especialmente alto de lesionarse los dedos, ya que aparecen cargas enormemente altas a causa del movimiento descendente que hay que frenar y de la fortsima contraccin refleja de los flexores de los dedos. Escalar dinmicamente conduce a un incremento claro de las posibilidades de hacer un grado de dificultad mayor. Sin embargo, un lanzamiento fracasado en el lmite del rendimiento, tendr como resultado -con toda seguridad- una cada. Por ello, el que quiera escalar de forma dinmica, debe dominar la tcnica de la cada y ser capaz en cada caso de valorar correctamente la situacin de la misma. Para esta valoracin se debe ser consciente de que es ms difcil controlar una cada a consecuencia de un lanzamiento sin xito, que una cada normal. Tambin se puede escalar de forma dinmica por debajo del limite del rendimiento para ahorrar fuerza, para practicar la coordinacin, o simplemente por la pura alegra de moverse. En este caso, un movimiento que no termine como se haba planeado -por ejemplo a causa de un agarre romo normalmente se puede corregir mediante un incremento de la fuerza empleada. Los lanzamientos se emplean principalmente de las siguientes formas: 1. Lanzamientos con aceleracin vertical 2. Lanzamientos con aceleracin hacia la pared 3. Lanzamientos con aceleracin pendular 4. Saltos

Los lanzamientos con aceleracin vertical se emplean normalmente para superar grandes distancias entre agarres.

Cuanto menos extraplomada sea la zona de escalada, mayor ser la parte proporcional de la aceleracin que las piernas pueden suministrar. Por otro lado, tambin existen situaciones en las que la mejor solucin nonsiste en impulsarse exclusivamente con los brazos, aunque son las menos. En cualquier caso, se debera: Preparar el movimiento encogindose al maximo. Dentro de lo posible, conseguir que la aceleracin apunte directamente hacia arriba, ya que si esta se produjera en una direccin diagonal, el punto en el que el movimiento cambia de direccin adopta la forma de un movimiento horizontal que nos aleja de la pared y que resulta rriuy difcil de estabilizar de nuevo. Sujetar todava el agarre inferior, tras habernos afianzado al agarre superior, para evitar el posible movimiento pendular. Ademas, si podemos, resulta tambin ventajoso dejar al menos un pie en el apoyo original.

Los lanzamientos con aceleracin hacia la pared se emplean fundamentalmente en la escalada sobre pequeas regletas y ligeramente extraplomada. Aqu la aceleracin no est orientada tanto hacia arriba, sino que se produce ms bien hacia la roca, y se emplea de forma muy dosificada. Los dos pies permanecen en su posicin de tal manera que el movimiento en sentido contrario equivalga en este caso a un vuelco hacia atrs. Aqu, el error ms comn consiste en prescindir de tomar impulso, y verse obligado por esta causa a agarrar la presa de forma difcilmente controlable. Se intentar conseguir un agarre mejor agarrando otro lo ms rpidamente posible, exclusivamente cuando la posicin no permita tomar impulso de ninguna manera. En todo caso, a continuacin se debe estabilizar el momento de vuelco dirigido hacia atrs. Esta forma especial tambin se denomina agarrar dinmicamente. Los lanzamientos con aceleracin pendular los utlizan generalmente los monos y es una tcnica que resulta adecuada al escalar en extraplomos con agarres grandes o en techos. Para llevarla a cabo, se acelera el cuerpo en una trayectoria circular alrededor del brazo extendido, tal y como se representa en la ilustracin. Para ello se requiere bsicamente un buen agarre que soporte tambin componentes de carga horizontal. En condiciones normales, no se debe renunciar a la posibilidad de utilizar este tipo de lanzamientos, ya que ahorran bastante fuerza a causa del brazo extendido y de su ejecucin obligatoriamente rpida. Adems, la mayor parte de las veces se podr estabilizar la oscilacin hacia atrs que tendra lugar en caso de fallar el lanzamiento.

Los saltos se pueden efectuar desde el suelo o desde la posicin de escalada. Para llevar a cabo un salto desde el suelo con probabilidades de xito, resulta aconsejable realizar primero un salto de prueba que nos perm ta tantear la primera presa as como la mejor manera de agarrarse a ella. Un intento en serio slo se debe abordar, cuando se crea haber encontrado la coordinacin ptima. Si el salto se efecta en un extraplomo, la presa interceptada ha de tener, en mayor o menor medida, forma de buzn, ya que deber aguantar todo el movimiento pendular del escalador. En este caso, uno se impulsa paralelo a la pared y, normalmente, intenta alcanzar el agarre con una sola mano, mientras con la otra se imita a guiar la fase del salto y, eventualmente, producir una reduccin del movimiento pendular. Los lanzamientos exigen una coordinacin extremadamente precisa. Un principiante cuyo estilo se caracterice por sus agitados movimientos, no podr hacer que su estilo siga evolucionando hacia una tcnica dinmica limpia. Debera intentar por todos los medios desarrollar primero un estilo tranquilo y reversible para mejorar de esta manera su coordinacin. Slo el que sepa escalar correctamente de forma esttica, podr aprender a escalar bien de forma dinmica. Un ejercicio efectivo para mejorar la escalada dinmica, consiste en moverse con un solo brazo en una zona vertical. Sin embargo hemos de poner atencin y realizarlo en terrenos de poca dificultad para evitar lesiones.

Posiciones de ReposoLas posiciones de reposo no sirven directamente para la progresin, y slo tienen importancia en el contexto de la ascensin de una ruta Por posicin de reposo, siempre que este sea natural, se entiende una posicin de escalada en la que la musculatura que ha estado sometida a los mayores esfuerzos, se pueda recuperar al menos en parte. No significa por tanto colgarse de la cuerda o sujetarse a los seguros intermedios. Generalmente, la recuperacin de la energa slo es posible cuando la musculatura est trabajando como mucho a un 20% de su capacidad mxima. Cuando esta se somete a cargas mayores, se produce un estrechamiento paulatino de los vasos sanguneos del msculo, con lo que antes o despus se llegar a la crisis energtica. Un ejemplo: si peso 70 Kg., y puedo colgar libremente de un brazo durante aproximadamente 2 o 3 segundos de un agarre determinado (70 Kg. = 100 % de la intensidad), podra reposar en este agarre si consiguiera cargarlo con un peso de 14 Kg. como mximo (14 Kg. = 20 % de intensidad). Si uno se sujeta al agarre con una y otra mano de forma alternativa, la carga puede ser un poco mayor, ya que en este caso, cada brazo trabajar solamente durante la mitad del tiempo, mientras que el otro los dejaremos colgar suelto