LA ESCALADALA ESCALADATEMA 10

Origen De La EscaladaOrigen De La Escalada

La escalada ha existido desde siempre, desde el deseo de coronar las montañas bien por necesidad o bien por

gusto.

El El himalayismohimalayismo. Ascenso . Ascenso de cumbres nevada.de cumbres nevada.

El El alpinismoalpinismo. Ascensión . Ascensión de grandes cumbres.de grandes cumbres.

El El big wallbig wall. Ascenso de . Ascenso de grandes paredes verticales, grandes paredes verticales, y por supuesto...y por supuesto...

La La escaladaescalada. El elemento a . El elemento a superar es el muro (de superar es el muro (de roca, hielo o paneles roca, hielo o paneles artificiales).artificiales).

Disciplinas

El Equipo De EscaladaEl Equipo De EscaladaA diferencia de otras modalidades la escalada necesita menos material. Eso sí homologado y en perfecto estado. Este sería:

Zapatillas de escalada o pies de gatoZapatillas de escalada o pies de gato. Zapatillas ajustadas, con . Zapatillas ajustadas, con suela muy adherente y una puntera que permite el apoyo en suela muy adherente y una puntera que permite el apoyo en salientes muy pequeños.salientes muy pequeños.

ArnésArnés. Se trata de un cinturón ajustado para enlazar al escalador . Se trata de un cinturón ajustado para enlazar al escalador con la cuerda y portar material.con la cuerda y portar material.

Mosquetones y cintasMosquetones y cintas. Mecanismo metálico con un gatillo para . Mecanismo metálico con un gatillo para introducir la cuerda o los anclajes de la pared.introducir la cuerda o los anclajes de la pared.

La cuerdaLa cuerda. Debe ser específica para la escalada y algo elástica para . Debe ser específica para la escalada y algo elástica para evitar lesiones en caídas.evitar lesiones en caídas.

El cascoEl casco. Es imprescindible para proteger la cabeza.. Es imprescindible para proteger la cabeza. Descensor o frenoDescensor o freno. Mecanismo que frena y controla la cuerda.. Mecanismo que frena y controla la cuerda.

Nudos Y Maniobras En La EscaladaNudos Y Maniobras En La Escalada

Encordarse con nudo Encordarse con nudo ocho dobleocho doble. .

Unir cuerdas con Unir cuerdas con pescador doble o triplepescador doble o triple..

Mosquetonear la cuerdaMosquetonear la cuerda. .

Enrollar la cuerdaEnrollar la cuerda. . Asegurar al compañeroAsegurar al compañero. .

Siempre debes tener una Siempre debes tener una mano arriba y otra por mano arriba y otra por debajo del freno que debajo del freno que utilices.utilices.

Fundamentos Técnicos En La EscaladaFundamentos Técnicos En La Escalada

Desplazar un solo apoyo a la vezDesplazar un solo apoyo a la vez. Si . Si mueves las manos y pies a la vez estás mueves las manos y pies a la vez estás gastando más fuerza de la necesaria y gastando más fuerza de la necesaria y perdiendo el equilibrio (regla de los tres perdiendo el equilibrio (regla de los tres apoyos)apoyos)

Utiliza mayormente apoyos de piesUtiliza mayormente apoyos de pies. . Que sean ellos los protagonistas. Con Que sean ellos los protagonistas. Con las manos únicamente te cansaras.las manos únicamente te cansaras.

Anticipa movimientosAnticipa movimientos. La cabeza no . La cabeza no debe estar muy pegada a la pared. Tu debe estar muy pegada a la pared. Tu mirada debe poder anticipar agarres mirada debe poder anticipar agarres futuros.futuros.

No estés ni rígido ni tensoNo estés ni rígido ni tenso. No . No escales sólo frontalmente y pegado a la escales sólo frontalmente y pegado a la pared. Busca diferentes posturas.pared. Busca diferentes posturas.

La Escalada EcológicaLa Escalada Ecológica

No dejes residuos en la pared como chicles, envoltorios. No dejes residuos en la pared como chicles, envoltorios. Son la casa de muchos animalesSon la casa de muchos animales. .

No dañes la flora y fauna de entorno como, por ejemplo, No dañes la flora y fauna de entorno como, por ejemplo, arrancando hierbas o ramas que te molesten.arrancando hierbas o ramas que te molesten.

Respeta las áreas y épocas de nidificación. Las paredes Respeta las áreas y épocas de nidificación. Las paredes son el único hábitat de muchas especies de aves.son el único hábitat de muchas especies de aves.

No molestes a otros escaladores con gritos, puedes No molestes a otros escaladores con gritos, puedes causarle un accidente.causarle un accidente.