Faculdades Integradas

Teresa D’Ávila

JORNAL LABORATÓRIO DO CURSO DE

COMUNICAÇÃO SOCIAL

Índice Prático

o que vocêquer ver no

Envie suas dicas para:jornalaboratorio@gmail.com

ChEgADA DO vERÃO ESTIMULA pROCURA pOR ACADEMIAS

A musculação pode ser tida como uma das melhores opções em todos os aspectos.

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Apesar das vantagens no ganho de massa muscular e perda de peso, a musculação ainda sofre preconceito, especialmente do público feminino.

dentre todas as estações a mais

desejada é a do verão, época de praias,

piscinas e pouca roupa, o que leva muita gente

a procurar as academias de ginásticas

Treinamento pesado nem sempre oferece o resultado desejado, mas com a orientação de um profissional se pode conquistar a boa forma

COMpORTAMENTOPreocupados com o bem

estar e a segurança de seus filhos, pais têm procurado se adequar à resolução nº 277 do contran. •P.06

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A falta de fiscalização das calçadas de Cruzeiro

faz com que buracos, saliências, degraus e outras

irregularidades sejam comuns em alguns bairros

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P.07

MEIO AMBIENTEna rotina diária, é comum

o uso de itens de higiene que possuem em suas fórmulas ingredientes com o poder de agredir a pele. •P.05

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CADERNOBate-papo: Falando sobre o mercado da música nos tempos atuais, nossa entrevista desta edição é com a cantora Vivian Cunha • P.02

viver Bem: A ração humana é um suplemento alimentar feito à base de cereais integrais, que pode substituir uma ou duas refeições por dia.• P.05

turismo: Em nossa região o número de turista tem aumentado consideravelmente de acordo com os dados da associação do comércio ambulante de Aparecida. •P.08

comportamento: Uma pesqui-sa da Associação Brasileira do Tráfego mostra que a metade das pessoas que possuem habili-tação tem medo de dirigir.•P.04

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P.03

uma atividade sustentável: é o que o projeto corredor ecológico do vale do Paraíba pretende realizar, plantando 46 milhões de árvores. •P.08

Ano 9 •• n. 56 ••• Novembro de 2010

Entrevista

Isabela Vilela

vivian cunha fala sobre pirataria e sobre o cenário da música

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Ana Paula Maciel

EXPEDIENTE

Jornal Laboratório do 3° ano de JornalismoFaculdades Integradas Teresa D’Ávila - FATEA Ano 9 - n° 56 - Novembro/2010

Direção Geral: Prof.ª Dr.ª Olga de Sá

Vice-direção: Prof.ª Me Irmã Raquel Retz

Coordenação do Curso de Comunicação Social:

Prof. Me. Jefferson de Moura

Editora Geral:

Prof. Esp. Laura Barcha - MTb 36454

Colaborador de Fotografia:

Prof. Me. Luis Antonio Feliciano

Diagramação: Isabela Vilela e Michely Xavier

Revisão:

Regina Serapião

Faculdades Integradas Teresa D’Ávila - FATEAAv. Peixoto de Castro, 530 - Vila Celeste - Lorena - SP - CEP: 12606-580 - Fone: (12) 2124-2888

Equipe de Alunos:

Adriano Matheus, Ailecy Oliveira,Ana Paula Maciel, Anna Laura Barreto,Ariane Fialho, Bruna Bastos, Camila Castro, Camila Abreu, César Carvalho, Cleverson Junior, Érica Silva, Fernanda Ribeiro, Fernanda Rodrigues, Francisco Assis, Gabriela Jung, Idalina Miranda, Isabela Vilela, Júlio Madela, Larissa Satim, Larissa Sene, Lucas Nunes, Márcio Augusto, Maria Isabel Castro, Mariana Sagossi, Mayara Rabelo, Michele Oliveira, Michely Xavier, Mônica Silva, Nádia Rabelo, Pablo Godoy, Suelen Ventola, Thalita Miranda, Thátia Amorim, Valmir Masulk, Vingina Bastos, Vivian de Almeida, Willian Nunes.

Cantora há quase dez anos, Vivian Cunha sempre fez carreira solo, mas há cerca de dois anos e meio foi convidada para fazer parte da banda de pop-rock Papo de Gato. Na cidade de Belo Horizonte, a banda gravou o seu primeiro CD “Você”. Papo de Gato é formada por quatro pessoas, das quais Nando Oliveira é o percursionista, Claudio Amaral no baixo, Elton Fagundes no violão e Vivian Cunha no vocal.

Atualmente a cantora possui cerca de seis composições de sua autoria e umas vinte em parceria com outros compositores, das quais destacam-se as músicas “Você” e “Vingança”. São composições que, segundo ela, foram feitas de coração para coração. Cursou o colegial na cidade de Taubaté e, alguns anos depois fez um curso de verão em Atlanta. Seu hobby, além de cantar, é viajar com os amigos, fazer trilhas e acampar na praia do sono.

[In]Formação: Quais as maiores dificuldades encontradas pelos profissionais da música no cenário atual?

Vivian Cunha: o reconhecimento é bem complicado, mas acontece de forma natural, é só saber esperar. Mas podemos dizer que o que acontece de mais dificultoso é ter a oportunidade. Ai, como isso é difícil! É sofrido demais!

[In]Formação: Hoje em dia é comum que as pessoas deixem de lado a compra de CDs e DVDs para adquirirem o material gratuitamente através da internet. Como lidar com isso?

Vivian Cunha: Uma coisa eu te falo: fã que é fã compra o CD ou DVD independente do valor. Eu lancei

meu CD a um preço de banana e também coloquei a música na Internet para que as pessoas pudessem baixá-las. Quando eles querem, eles baixam em qualquer lugar, então que baixassem no meu site que assim conheciam mais a banda e acabavam fazendo propaganda pra gente.

[In]Formação: Você é a favor ou contra o download de músicas através da internet? Por quê?

Vivian Cunha: a favor. Infelizmente muitos que curtem uma banda ou cantor nem sempre têm dinheiro pra comprar um CD na loja. Assim é muito mais fácil para essas pessoas entrarem na internet e conseguirem essas músicas de graça. É uma forma também de

divulgação do trabalho, porque já pensou se ninguém tiver dinheiro pra comprar o CD na loja e a música não estiver disponível na internet, o que acontece? As pessoas não vão ter conhecimento do seu trabalho e a sua carreira vai por água abaixo.

[In]Formação: De que maneira o download grátis de músicas pode auxiliar na propagação de trabalhos de novos artistas?

Vivian Cunha: Você não tem noção do tanto de gente que vinha falar comigo nos shows, me adicionavam no orkut dizendo que amaram o meu trabalho e queriam saber onde encontrar o CD, quando e onde faria os próximos shows. Você vai e grava uma música, coloca no Youtube por exemplo, quando

vai ver, tem milhares de acessos e sua música está sendo cantada por todo mundo. Não tem propaganda melhor!

[In]Formação: Como é possível fazer com que os preços da produção de CD’s e DVD’s não se reflitam no preço final ao consumidor?

Vivian Cunha: Cobrando menos impostos tudo ficaria mais barato e acessível para os músicos, e consequentemente para o público que na verdade é o grande foco de todo cantor ou banda. Se não tem pessoas consumindo a sua musica você não tem carreira. É isso que os governantes deveriam pensar para reduzir esses absurdos de impostos, porque se ninguém produz por ser muito caro, como que as pessoas vão conseguir ter acesso a músicas, bandas e cantores novos?

[In]Formação: De que maneira o governo pode intervir no controle da pirataria, para auxiliar no crescimento de pequenas bandas e aumentar o mercado e o lucro para estas?

Vivian Cunha: Baixar os preços dos CDs e baixar os impostos, isso ajudaria e muito. Eu sei muito por cima que tem um projeto correndo aí que vai diminuir em cerca de 30 ou 40% os impostos para a gravação de CDs e DVDs. Se isso for mesmo aprovado vai ser um grande apoio para nós, cantores. A área fonográfica é a rainha de impostos. Tem aqueles referentes aos direitos autorais e mais uma infinidade de impostos que se fôssemos analisar, grande parte poderia ser reduzida ou até mesmo nem existir. Transformaram esse mercado em um tipo de feira.

“Entre Aspas”• >>>P. 02

EDITORIAL

Apesar de ser cantora de pop-rock, Vivian declara ser amante da música popular brasileira

Na última edição do jornal [in]FORMAÇÃO em 2010, vamos abordar questões importantes que requerem uma atenção especial de toda sociedade, como o aumento do número de adolescentes e crianças fumantes, uma questão de cidadania. Na área da saúde vamos falar da ração humana, uma nova fórmula que promete fazer milagres, mas é preciso cautela.

Com a editoria Comportamento falaremos sobre as pessoas que têm medo de dirigir e a nova resolução do Contran, que favoreceu o aumento da busca por cadeirinhas para menores de 10 anos. Em Turismo e Meio Ambiente, conheceremos cidades do Vale do Paraíba que lançaram um projeto ecológico.

Projeto Escola da Família esta unindo escola e comunidade, além de ajudar jovens universitários. Ainda nas escolas, professores criam

novos métodos para atrairem alunos à sala de aula.

Nesta edição também vamos bater um papo com uma cantora do vale do Paráiba, que aborda assuntos como download de músicas.

Estas são algumas das infor-mações que preparamos para encerrar nossos trabalhos deste ano.

O 3º Jornalismo agradece a todos que confiaram em nós e nos desafios que sugerimos. Afinal foram muitas mudanças e mesmo com algumas dificuldades conseguimos levar adiante este trabalho laboratorial e provamos que podemos muito mais do que imaginamos, basta querer para fazer a diferença. Parabéns, a todos os alunos que trabalharam de uma forma ou de outra para que o [in]FORMAÇÃO tivesse um diferencial, com um pouco de nossas ideias.

Ana Paula Maciel3° ano Jornalismo

Lucas Nunes

projeto verão: Busca por academias de musculação é intensificada e alguns mitos perdem valor

Homens e mulheres passam a levantar pesos, tonificando o corpo e mantendo a boa forma à espera do verão

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Dentre todas as estações a mais desejada é a do verão, época de praias, piscinas e pouca roupa, o que leva muita gente procurar as academias de ginásticas para manter o bom condicionamento físico. A musculação é a modalidade mais procurada entre aqueles que pretendem cuidar do corpo e demonstrar mais saúde com a chegada das altas temperaturas. De acordo com o professor de educação física Vinícius de Almeida, muitos alunos deixam para se matricularem em outubro e novembro, mas para um maior resultado é necessário, no mínimo, de três a quatro meses de exercícios. “Os resultados não aparecem de uma hora para outra. Malhar nos últimos meses do ano já ajuda em alguns casos. No entanto, o ideal é cuidar da saúde e fazer exercícios o ano inteiro”, afirma. Para Gentil, a musculação também propicia melhora da coordenação motora, aumento da força e resistência, proteção articular (melhor distribuição das cargas por parte da musculatura), melhora da circulação e da consciência corporal.

O presidente do Gease (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercícios) e autor do livro ‘Emagrecimento: quebrando mitos e paradigmas’ , Paulo Gil, explica que a musculação pode ser tida como uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, e, claro, redução da gordura corporal, porém, no meio de todos aqueles que procuram estas atividades para todos estes fins e principalmente àqueles que vão em busca do ‘corpo sarado’, ‘tonificado’, circulam alguns mitos. Tomar banho após um treino de hipertrofia impede o desenvolvimento dos músculos. Uma pessoa muito forte não pode nunca parar de treinar senão os músculos caem. Somente com o uso de complementos alimentares você consegue ganhar músculos. Grande parte desses conselhos são pronunciados como verdade absoluta por praticantes experientes, porém sem nenhum conhecimento científico no assunto. Durante o treino de musculação, o nosso organismo desvia grande parte do volume sanguíneo para a região trabalhada, aumentando com isso a vascularização e oxigenação local. O tamanho e o tônus (contração)

desse músculo se modificam, dando uma falsa impressão de hipertrofia instantânea, sendo que na realidade está ocorrendo um catabolismo (ou degradação da musculatura). Esse catabolismo, ou perda de substâncias plásticas e metabólicas, só é revertido na fase de repouso e com uma alimentação correta (anabolismo). Dependendo da intensidade do estímulo, após passar minutos ou horas depois do fim do treino, o músculo volta ao seu tamanho e tônus normal. Ou seja, entre você terminar um treino e ir para casa e tomar um banho, pode ter passado tempo suficiente para isso ocorrer, dando a impressão de que tomar banho após o treino interfere no desenvolvimento de seu músculo.

A verdadeira hipertrofia (cresci-mento muscular) somente é alcançada na fase anabólica, quando são refeitas as reservas musculares que tendem a superar as quantidades anteriores. Esse processo é alcançado através de um repouso correto e suficiente, após o treino e uma alimentação balanceada. A maneira de se saber qual a melhor alimentação, e se há a necessidade de fazer uso de complementos alimentares (pois isso depende de vários fatores, tais como sua genética, tipo de treino, ritmo de vida, etc.), é consultar um nutricionista esportivo.

Apesar das vantagens no ganho de massa muscular e perda de peso, a musculação ainda sofre preconceito, especialmente do público feminino. Academias relutam em utilizar o termo, por medo da reação das alunas, que estão acostumadas a associar a modalidade a músculos inchados e grandes e com o ambiente das academias convencionais. Você já deve ter ouvido falar que musculação é para quem quer ficar ‘bombado’. Muitas propagandas falam de condicionamento físico, exercícios, atividade física e tonificação dos músculos, mesmo quando o trabalho é de musculação. Além disso, o treinamento de peso e aparelhos, que é a musculação propriamente dita, não é a única forma de ganhar massa muscular, existem diversos tipos de aulas voltadas para esse fim, como ginástica localizada ou pilates, por exemplo.

A professora de educação física, Juliana Lopes, explica que a academia utiliza um circuito intercalado, pelo fato de se trabalhar em picos de

frequência cardíaca de acordo com cada faixa etária. “Conseguimos trabalhar a musculatura e, nos intervalos ativos, o sistema aeróbio ao mesmo tempo” afirma.

O personal trainer Márcio Poggio, explica que as mulheres, por possuírem menos testosterona, tendem a não ter um ganho de massa muscular tão grande quanto o dos homens. Mas se, assim mesmo, a aluna não quiser ficar muito musculosa ele recomenda um treino combinado com força e resistência com progressão dupla: trabalhando ora intensidades altas e volume baixo, ora intensidades baixas e volume alto.

Este ano, devido às altas temperaturas, muitos devem procurar as academias mais cedo e o movimento deve crescer cerca de 30%, em relação ao ano de 2009. Poggio diz que sua academia já está recebendo alunos novos desde o mês de setembro, visando a uma melhor condição física para o verão. “Este ano a procura pela malhação começou mais cedo” afirma. No entanto, para iniciar os exercícios, é fundamental realizar uma avaliação médica antes, para verificar quais atividades físicas as pessoas podem se submeter e para não prejudicar a saúde. “Isso é fundamental, pois, dependendo do caso, os exercícios são moderados”, ressalta o personal. Além da procura pela musculação, outras modalidades aeróbicas que queimam calorias também são bastante requisitadas nas academias, como por exemplo o spinning e as lutas como MMA, Muay Thai e Jiu-Jitsu.

Grande parte dos aparelhos presentes nas academias é adap-tado para atender a pessoas de

todos os tamanhos e idades, desde que acima de 16 anos, já que esta é a idade estipulada para evitar acidentes e prejuízos à saúde da criança e do adolescente. Isso é o que explica o professor de educação física Fabio Arantes, “Enquanto se está na fase de crescimento, deve-se evitar sobrecargas e impactos em cartilagens e ossos longos, sendo essas as partes mais vulneráveis do esqueleto. As crianças podem praticar atividades físicas, mas devem dar preferência a esportes como natação, vôlei, futebol e artes marciais”, destaca.

Outro alerta que o professor faz é para os idosos que tenham osteoporose. “Se mal orientados, eles podem se exercitar mais do que o indicado e acabar até sofrendo uma fratura. Por isso este grupo deve tomar muito cuidado”, informa.

A aposentada Júlia Meirelles, 50 anos, usa o circuito do Paço Municipal de Guaratinguetá desde que foi inaugurado. “Só consigo fazer atividade física no parque. Odeio academias de ginástica. Antes só fazia caminhadas, mas agora com a academia ao ar livre tenho outras opções”, comenta. Ela conta que recebeu orientação de profissionais no início e, por isso, aprendeu a realizar todos os exercícios de maneira correta.

Já o aposentado Joaquim Nogueira, 54 anos, diz que nem sempre que vai à academia tem alguém para orientá-lo. Ele afirma que, às vezes, sente que não faz os exercícios corretamente. “Seria bom ter alguém por aqui para nos ajudar. Apesar do painel que explica a função de cada aparelho, tenho muitas dúvidas sobre a realização de alguns exercícios”, explica.

[In]Foco • >>>P. 03

Para compensar o descuido com o corpo durante todo o ano e visando um bom preparo para as férias, levantar peso passa a ser parte da rotina

Cerca de 50% das pessoas recém habilitadas temem o volante

Uso da cadeirinha aumenta a segurança das crianças durante o transporte

• Crianças de 0 a 1 ano - têm que usar bebê-conforto ou poltrona reversível voltados para a traseira do veículo.

• Crianças de 1 a 4 anos - têm de usar cadeirinha.

• Crianças de 4 a 7 anos e meio - têm de usar assento de elevação, ou “booster”, com o cinto de segurança de três pontos do carro.

• Crianças de 7 anos e meio a 10 anos - devem viajar no banco traseiro com o cinto de segurança do veículo.

Comportamento• >>>P. 04

NA FATEADMedo de dirigir tem tratamento psicológico

Maria Isabel Castro

Com o objetivo de unir o universo dos veículos impressos e web, o jornal [In]Formação agora tem o seu próprio espaço na internet, o “[In]Formação On-line”.

Acesse!http://informacaojor.blogspot.com

Ligar o carro, engatar a marcha e outros procedimentos básicos para sair parecem tarefa fácil e até automática para algumas pessoas, já para outras isto é um transtorno. Uma pesquisa da Associação Brasileira do Tráfego mostra que a metade das pessoas que possuem habilitação tem medo de dirigir.

O problema que afeta princi-palmente as mulheres torna-se maior quando vira uma doença que impede a pessoa de seguir sua vida. A psicóloga Neuza Corassa fala, em seu livro, sobre alguns dos sintomas de pessoas que temem a direção. São eles: taquicardia, respiração ofegante, suor excessivo, entre outros.

Dirigir é uma atividade múlti-pla porque envolve vários com-portamentos de uma só vez. O medo pode estar associado a um transtorno de ansiedade, perda de alguém no trânsito, um acidente, fatores que podem abalar, diretamente, a estrutura psíquica. Mas também há aquelas pessoas que sentem medo só de olhar, sem nunca terem dirigido.

“O tratamento psicológico tem sido buscado por um número cada vez maior de pessoas. Os aspectos emocionais e práticos são trabalhados, ao mesmo tempo, durante a terapia para tentar resgatar a auto-estima, reduzir a ansiedade e mostrar os aspectos positivos do paciente, para que ele

se auto conheça”, conta a psicóloga Dinalva Giroldo.

A psicóloga conta ainda que atende pacientes com síndrome do pânico e com medo de dirigir. A paciente sentia sudorese, taqui-cardia, alteração na respiração e não conseguia nem entrar no carro. Depois de um ano e meio de terapia, não toma mais os remédios e anda com o carro no seu bairro, o que já é uma grande vitória.

Uma das características mais comuns entre as pessoas que já são habilitadas, mas sentem medo do volante é a insegurança depois que saem da autoescola. “Na autoescola era muito tranqüilo, mas sozinha eu sentia até dor nos ombros de tão nervosa que ficava”, afirma a estudante Maria Eduarda de Almeida de 23 anos. A estudante conta que era confiante durante as aulas, mas quando entrava no carro sem o instrutor errava bastante e sentia vergonha de pedir ajuda porque dirigir parecia ser fácil. Eduarda não pensa em voltar a dirigir e há dois anos, só anda de carro se for no banco do carona.

Nas grandes cidades como São Paulo, as autoescolas já oferecem aulas próprias para quem tem habilitação, mas não consegue perder o medo de dirigir. Já nas cidades menores, isso ainda não acontece. “As autoescolas da cidade não oferecem aulas próprias para pessoas que têm medo, nós

procuramos ter o máximo de paciência possível e tentamos mostrar que o carro não é um inimigo do aluno e sim um aliado”, afirma o instrutor de uma autoescola de Aparecida, Flávio de Matos.

Mas existem casos em que a necessidade toma o lugar do medo e a força de vontade da pessoa fala mais alto. Esse foi o caso da secretária Luciana Guimarães, 37, que teve apenas a ajuda do irmão Lucas Guimarães para voltar ao volante. “Quando consegui um emprego fui obrigada a perder o medo; tinha que levar meu filho à escola, ir trabalhar, voltar para buscá-lo, era muita correria e só com um carro eu ia conseguir”, afirma a secretária. Depois de seis anos e meio longe do volante, hoje, ligar o carro, engatar a marcha e outros procedimentos básicos para sair é tarefa fácil e até automática para ela.

O VI Cinefest/ Lorena - Prêmio Gato Preto foi um sucesso! As premiações aconteceram no Auditório Clarice Lispector, do Instituto Santa Teresa e FATEA, no dia 29 de outubro.

No evento foram premiados quatro vencedores (entre todas as categorias). O 3º lugar ganhou um premio de R$ 400,00, o 2º lugar R$ 600,00 e o 1º lugar R$ 800,00. O vencedor do Prêmio Júri Popular ganhou um premio de R$ 200,00.

Os vencedores deste ano foram: 3º lugar – (Cavalaria da fé) de José Nicodemos Cardoso da Silva. 2º lugar (Revendo o passado) de Breno Ribeiro Montenegro e o 1º lugar, (Jongo – Um novo olhar) de Jeferson Dyego da Silva e Murilo Batista. O trabalho escolhido pelo júri popular foi, (Hoje mesmo) de Eduardo de Paula Santos.

Parabéns a todos que participaram do Prêmio Gato

Preto

cresce procura por cadeirinhas para menores de 10 anos

Mônica Silva

Preocupados com o bem estar e a segurança de seus filhos, pais têm procurado se adequar à resolução nº 277 do Contran (Conselho Nacional de Trânsito) que tornou obrigatório o uso, em veículos, de cadeirinhas para menores de 7 anos.

O uso das cadeirinhas iria ser obrigatório a partir do dia nove de junho deste ano, mas o órgão adiou a data devido à dificuldade de encontra-las nas lojas.

A resolução prevê multa de R$ 191,54 e retenção do veículo até que a irregularidade seja sanada, além de sete pontos na carteira de habilitação (CNH), visto que a falta é considerada gravíssima.

Em Lorena, a fiscalização passou a ser realizada em junho pela Polícia Militar em parceria com os agentes de trânsito municipais. “Durante as abordagens estão sendo averiguadas as condições do bebê-conforto e das cadeirinhas e, principalmente se possuem o selo

do Inmetro”, explicou o secretário municipal de Trânsito e Transportes, Marcelo Pazzini.

De acordo com uma pesquisa realizada em 2005 pelo SUS (Sistema Único de Saúde), os acidentes envolvendo veículos chegaram a causar 573 óbitos de crianças com idade entre zero e quatro anos.

Segundo a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria), ao utilizarem as cadeirinhas, os pais estarão reduzindo, em caso de acidente, a possibilidade de ferimentos internos, lesões entre outros.

A nova determinação que exige o uso de cadeirinhas para o transporte de crianças com até sete anos e meio de idade não se aplica aos veículos de transporte coletivo, de aluguel, táxis, veículos escolares e demais veículos com peso bruto total superior a 3,5 toneladas.

A Assistente Comercial Priscila Barbosa, que possui filhos com idade entre três e sete anos, disse sentir-

se surpresa com a resolução para crianças de diversas faixa etárias. “Eu já usava quando as meninas eram menores, depois que elas foram ficando mais velhas, eu já não usava mais, porque eu achava que era obrigatório somente para os bebês”.

Trânsito e fatores como a violência são uma das causas do medo

O curso de Licenciatura da Computação da FATEA, entregou no dia 21 de outubro o resultado da pesquisa realizada junto aos moradores do Bairro Novo Horizonte de Lorena.

A pesquisa faz parte do projeto promovido pela ABMES - Associação Brasileira Mantenedora do Ensino Superior - o “Dia da Responsabilidade Social”, que desde 1995 tem o objetivo de despertar no aluno unviversitário a importância do seu papel dentro da sociedade, na qual está inserido.

Alguns dados foram levantados, entre eles, os problemas relaciona-dos às drogas e a questão da infra-estrutura do bairro como as principais perocupações entre os moradores.

O suplemento alimentar auxilia na redução de peso, mas pode causar efeitos colaterais

É necessário usar os produtos adequadamente para evitar alergias e outras reações

viver Bem • >>>P. 05

Ailecy Oliveira

A ração humana também pode ser misturada a alimentos do dia a dia

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Ariane Fialho

Ração humana: a fórmula que promete milagres

Cosméticos e itens de higiene podem ser prejudiciais à saúde

A ração humana, é um su-plemento alimentar feito à base de cereais integrais, que pode substituir uma ou duas refeições por dia, ajuda a reduzir até oito quilos por mês de forma saudável. O produto auxilia no metabolismo e na digestão, desintoxica o corpo, regulariza o intestino e ajuda na absorção de gordura do organismo.

Mas apesar de fazer bem à saúde existe contra indicação em alguns casos segundo a nutricionista Edna Guimarães. “Quem tem alergia à linhaça ou síndrome do intestino irritado pode sofrer com os efeitos colaterais, como a dor de cabeça e o aumento das idas ao banheiro. Além disso, como o produto muitas vezes é consumido por conta própria, as pessoas ficam sem saber que é preciso beber muita água para evitar o endurecimento das fezes”, disse Edna.

A ração humana é composta por 16 alimentos entre eles estão:

fibra de trigo, leite de soja em pó, linhaça, açúcar mascavo, aveia em flocos, farinha de arroz integral, fubá de milho branco, gergelim com casca, gérmen de trigo, gelatina sem sabor, guaraná em pó, levedo de cerveja, cacau em pó e quinua real.

A dona de casa, Ana Maria Fer-reira, consome o produto há cerca de três meses, trocou o pão com manteiga e o café com leite, por uma vitamina à base da mistura logo que acorda. “Sinto que a minha pele está mais bonita, o meu intestino funciona melhor e até a minha taxa de colesterol reduziu um pouco”, afirmou Ana Maria.

Mas para a estudante Gabriela Verli, a ração humana não fez tão bem. Após consumir a mistura sentiu-se mal. “Após tomar uma vitamina feita da ração comecei a sentir enjoos e uma forte dor no abdômen”.

A farmacêutica Renata Soares explicou que o composto pode ser

facilmente encontrado em lojas de produtos naturais, e sempre que o mercado lança novidades, há uma corrida dos consumidores. Ela argumenta, no entanto, que não há milagres para quem deseja emagrecer ou ter uma vida mais saudável. “A ração pode auxiliar a

perda de peso e o equilíbrio das funções orgânicas, mas não faz milagre. Para emagrecer é preciso inseri-la, com cautela, em um programa alimentar balanceado aliado à prática de exercícios físicos”, alertou a farmacêutica Renata.

Produtos de higiene diária e alguns cosméticos que são consumidos durante muito tempo e com curtos intervalos de retirada total da pele, podem provocar riscos à saúde. Os cosméticos que estão entre aqueles que mais causam problemas são o desodorante anti-transpirante, o rímel, a base para o rosto, o esmalte, o hidratante e a tintura para os cabelos.

Na rotina diária, é comum o uso de itens de higiene que possuem em suas fórmulas ingredientes com o poder de agredir a pele. “É mais comum as pessoas terem reação aos produtos de beleza. Esta reação, muitas vezes é alérgica. A principal causa destas alergias é pelo consumo de maquiagens baratas”, explica o farmacêutico Ângelo Moraes, 45.

Dentre os produtos que têm compostos tóxicos os mais comuns são aqueles utilizados pelas mulheres. “As tão cobiçadas maquiagens, imprescindíveis ao uso diário, a ponto de não saírmos de

casa sem elas, contém até mesmo o chumbo” comenta a dermatologista Amanda Chagas, 31.

“Uma das substâncias detectadas em produtos como o desodorante é o alumínio que em consumo diário pode acarretar até mesmo o câncer de mama”, destaca Amanda.

Alguns problemas surgiram já na década de 90, quando foi descoberto que o alumínio poderia causar doença neurológica em pessoas que realizavam diálise renal regular. Durante esses tratamentos, o alumínio na água do líquido de diálise acaba passando diretamente para o sangue e para o cérebro.

Os fabricantes de cosméticos, mesmo sabendo dessas consequências, continuam usando estes ingredientes e não divulgam os problemas relacionados aos compostos presentes nos produtos.

Com a correria nos dias de hoje é difícil o individuo procurar saber exatamente o que está consumindo. “É preciso ter alguns cuidados

essenciais. Um deles é evitar utilizar o anti-transpirante durante 24h, poupando as axilas, principalmente à noite para deixar os poros respirarem”, ressalta Amanda.

O consumo não precisa ser abolido

Jucélia, apesar de saber dos riscos de alguns produtos, relata que não se preocupa com isso na hora de comprá-los

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do cotidiano. Apenas é necessária a preocupação de um uso adequado para que a saúde seja preservada dos danos que os compostos tóxicos podem causar ao corpo das pessoas que utilizam os produtos.

Educação• >>>P. 06

Aulas ao ar livre e vídeos são estratégias para despertar o interesse dos jovens

Gabriela Jung

Projeto une escola e comunidadeEntre as atividades educativas e entretenimento os participantes aprendem e se divertem

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Os frequentadores buscam aprendizado e diversão nos projetos do programa

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O programa “Escola da Família” do Governo Federal tem como principal objetivo promover por meio de atividades educacionais, cursos profissionalizantes, entre-tenimento e inclusão social. Com o apoio de profissionais da educação, voluntários e universitários, tais atividades são promovidas no país inteiro e em Aparecida, no colégio estadual Professora Paulina Cardoso, o projeto completa mais um ano de serviços prestados à comunidade.

Com sete anos de funcio-namento, a escola Paulina recebe aproximadamente 80 visitantes aos finais de semana sem limite de faixa etária. Entre brincadeiras, como jogos lúdicos e trabalhos artesanais, os participantes aprendem e se divertem.

O estudante Eloan Pereira de 11 anos, juntamente ao seu irmão Cauã de três anos, frequentam o programa desde 2006, e revelam que adoram os brinquedos da escola. Já o visitante Willian Rodrigues de 14 anos afirma gostar um pouco de tudo do que o programa oferece.

“A escola da família tira as crianças da rua, aqui eu aprendo coisas novas”, explica Rodrigues.

Para a dona de casa, Luciana

Silva, mãe de dois frequentadores do projeto, Eloan e Cauã, a escola da família contribui para o comportamento dos filhos, tornando-os mais responsáveis. “Eles estão sempre ocupados com os projetos, longe da rua, isso me tranquiliza”.

Os cinco universitários que prestam serviço no colégio em Aparecida, dedicam os finais de semana para promover trabalhos sociais. A universitária Bruna de Fátima do segundo ano de Letras, afirma que o conhecimento que adquire em seu curso, é passado por ela aos frequentadores do programa, com aulas promovidas uma vez por semana. “Aqui eles aprendem brincando, pois esse é o objetivo do programa, tudo o que estou vivenciando aqui tem servido tanto para o meu crescimento profissional da área de educação como pessoal”, revela.

O educador profissional Jilian Cardoso, que há dois anos administra o projeto no Paulina Cardoso, explica que o programa une escola e comunidade, trazendo oportunidades de entretenimento e o convívio comum. “A escola aberta aos finais de semana evita até mesmo

a depredação e a invasão no ambiente de ensino”, admite. Entretanto o educador revela que a ausência dos pais no projeto é um dos maiores problemas que a escola da família enfrenta. “A escola é para a família e não ape-nas para os filhos”, argumenta.

Também à frente do programa está a gestora da escola, Teresinha Ribeiro, que acompanha os trabalhos junto com o educador

profissional. Ela entende que a comunidade é carente de espaço e o programa proporciona mo-mentos além da educação e lazer.

O programa, aos finais de semana, não beneficia apenas a comunidade, mas também os universitários que recebem 100% de bolsa na faculdade. Em 2009 mais de 80 mil estudantes já fizeram parte dessa trajetória do Programa.

O IBGE divulgou, recentemente, pesquisas que apontam o Brasil como o país do Mercosul com a maior taxa de abandono escolar no ensino médio, dentre Argentina, Chile, Paraguai, Uruguai e Venezuela: 10%. Ou seja, 1 em cada 10 jovens acabam abandonando a escola.

No ensino fundamental o abandono é menor, mas ainda assim a taxa do país foi a maior registrada: 3,2%, o que representa uma diminuição de 1,6 pontos percentuais em relação à taxa anterior, que era de 4,8%. Embora os dados sejam alarmantes, há educa-dores dispostos a mudar tal realidade com a utilização de estratégias diferenciadas no ensino.

Os livros grossos e conceitos maçantes são substituídos por aulas ao ar livre e discussões cotidianas da Escola Estadual Emiliano Di Cavalcanti, no Alto da Lapa, zona oeste de São Paulo. A ideia foi do professor Saulo Fontes, que viu nas aulas não convencionais uma maneira de atrair os alunos para a “disciplina do pensar”. Fontes costuma levar seus alunos do ensino médio para conhecer o bairro em que vivem, por meio de visitas a outras escolas.

“É uma forma de despertar o interesse do aluno, e também instigá-

lo a participar das aulas”, diz. Nas avaliações, entram trabalhos

de estudo de campo. “Peço a eles que entrevistem pessoas. Assim eles compreendem um pouco mais da realidade do outro”, conta o educador.

Os resultados deste método diferenciado já está sendo colhido, assim o interesse dos alunos pelas aulas é maior logo participam cada vez mais e suas notas aumentaram significantemente.

O Aluno Enzo Galvão, estudante do 1º ano do ensino médio, aprova o novo método. “Já senti diferença, dá muito resultado. Essa aula é muito mais gostosa do que as outras, em que sempre faltava algo. Eu captava o conteúdo, mas acabava esquecendo.”

A psicopedagoga Josilene Braga explica que a idéia de rotina constante do aprender ao passar longos períodos estáticos em uma carteira, adotando uma postura somente de ouvinte concentrado, desestimula o universo de potencialidade de cada indivíduo, que é dotado de inteligências múltiplas e que por isso já merece e deve ser explorado.

“Tudo que propicia o conhecimento deixa marcas significativas que constrói a pessoa. E se o objetivo é o aprender satisfatório, os métodos ou

Professores criam métodos para atrair alunos à sala de aula

estratégias, ou vivências dinâmicas serão aliadas indispensáveis a esse fim. E mais... à medida que o aprendente se desco-bre membro atuante desse processo, ele próprio é transformado não apenas pelo saber sistemático, mas pelo saber-se indivíduo criativo, inventivo, perspicaz nas suas potencialidades em que antes, num espaço tradicional de ensino não poderia descobrir-se”, afirma Josilene.

E mais um com a intenção de fazer a diferença; o professor de Opinião Pública da Faculdade Integrada Tereza D’Avila, Marcos Cuba, entra em sua sala de aula, sempre munido de seu notebook, microfones, caixa de som e até câmera filmadora.

Com seus alunos sempre presentes o professor inicia a aula quase sempre com um vídeo motivacional, após segue com a matéria, a qual se torna sempre um debate.

Professor de primeira viagem percebeu logo de início que uma estratégia de ensino diferenciada seria essencial para suas aulas.

“No primeiro contato com as salas pude perceber que a sede pelo não trivial era grande, então adotei métodos dinâmicos e notei que esse modo ficou prazeroso para os alunos, resolvi aplicar uma avaliação diária que

envolve participação, envolvimento com o assunto e isso fez com que o Giz e o Xerox não fossem adotados.”

Alunos e educador concordam que o sistema de ensino deve fluir de forma suave não sendo muito maçante, a fim de que todo conhecimento seja assimilado.

“Ele nos proporciona uma educação sustentavel no pensar, no argumentar. É dificil acharmos professores que lecionam verdadeiramente e não apenas passam materias ou “dão” aulas. É cada vez mais necessária a intervenção de educadores deste nível na educação superior” relata Elias Junior aluno do 3º ano de Jornalismo da Faculdade.

A Psicologia identifica outro tipo de estudante que vem da sociedade em busca de um aprender dinâmico, porque é exatamente isso que o mundo hoje oferece: dinamismo e novidades constantes. E aquilo que não desperta interesse, concede-se como um limite a mais às portas do que poderia ser a facilidade do aprender, ressalta a psicopedagoga.

Inovar é comprovadamente eficaz, sendo preciso buscar uma adequação constante, entretanto há de se tomar cuidado para não sair do contexto que a instituição propõe.

Cidadania • >>>P. 07

Idalina Miranda

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calçadas em má condições prejudicam moradores de cruzeiro

Livre arbítrio: Adolescentes escolhem o cigarro

Aumenta o número de adolescentes e crianças fumantesJovens experimentam o cigarro cada vez mais cedo

Prefeitura precisa de denúncia para fiscalizar calçadas irregulares

Thátia Amorim

Pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostra que está crescendo o número de adolescentes e crianças que fumam. De acordo com o estudo, realizado entre estudantes de 12 capitais brasileiras, o índice de experimentação e uso do cigarro varia de 36% a 58% no sexo masculino e de 31% a 55% no sexo feminino, de acordo com a região do país.

Geralmente esses jovens exibem os cigarros entre si acreditando que não irão se viciar. “Comecei a fumar com 12 anos, a convite de um amigo, à porta da escola, era brincadeira. Agora com 16 anos não consigo parar e me arrependo”, destaca o estudante Jefferson Luis de Souza.

Outro fator agravante é que a ingestão contínua da nicotina faz com que o cérebro se adapte e passe a precisar de doses cada vez maiores. Este efeito é chamado de tolerância à droga. Com o passar do tempo o fumante passa a ter necessidade de consumir cada vez mais cigarros. “No início dez cigarros por dia já era suficiente, hoje preciso pelo menos de vinte”, comentou Jefferson.

O INCA desenvolve estratégias voltadas para socializar as informações sobre o câncer. Enfatiza as possibilidades de prevenção e estimula mudanças de comportamento na população, cujo objetivo é de reduzir a incidência e a mortalidade por câncer e doenças causadas pelo tabagismo.

Por ser considerada uma droga lícita no Brasil, o cigarro é fácil de ser comprado. Pela lei a venda de cigarros é proibida a menores de idade. Ele é responsável pela morte de milhões de pessoas que enfrentam quadros clínicos irreversíveis, morrendo aos poucos em todo o país.

A nicotina é encontrada em todos os derivados do tabaco como no charuto, cachimbo e o cigarro de palha. A substância é uma droga que causa dependência. Esta substância é psicoativa, produz a sensação de prazer, o que pode induzir ao abuso e à dependência. “A nicotina produz alterações no Sistema Nervoso Central, modificando assim o estado emocional e comportamental dos indivíduos, da mesma forma como ocorre com a cocaína, heroína e álcool”, explica o médico Antonio da

Silva Araújo,53.Os benefícios para quem

consegue parar de fumar vão desde a melhora das funções vitais do corpo como respiração, pressão arterial, circulação, até a diminuição do risco de se adquirir câncer em diversos órgãos do

corpo, mas é preciso procurar ajuda de profissionais. O gerente de loja, Renato Balbino Cardoso, 23, comentou, “Experimentei o cigarro aos dezenove anos, já tentei parar duas vezes, mas não consigo, porém nunca procurei ajuda de especialistas”.

A falta de fiscalização das calçadas de Cruzeiro faz com que buracos, saliências, degraus e outras irregularidades sejam comuns em alguns bairros da cidade. Fiscalizar é responsabilidade da Prefeitura, mas denunciar é obrigação dos moradores.

Em alguns municípios do estado existe a lei municipal que responsabiliza os proprietários dos imóveis a manter em boas condições as calçadas, bem como proíbe as pessoas que realizam obras de ocuparem toda a calçada com materiais de construção, impedindo a passagem dos pedestres.

A fiscalização é responsabilidade da Prefeitura, que só pode tomar providências se receber denúncias, caso contrário não pode interferir, mesmo que o problema seja visível.

De acordo com o fiscal da secretaria de Planejamento e Obras de Cruzeiro, Reinaldo Maciel, não há como fiscalizar todos os problemas das calçadas da cidade. “Cruzeiro não é tão pequena como parece, seria um trabalho sem fim andar

pelas ruas fiscalizando calçada por calçada. Por isso é necessário que haja uma reclamação por parte dos pedestres para que a gente vá até o local e resolva o problema com o proprietário”.

Para Maciel, o problema com as calçadas não é falta de fiscalização da Prefeitura, e sim, puro descaso dos proprietários que muitas vezes vêem o estado precário, e não arrumam. “São poucos que têm conhecimento desta lei municipal da manutenção das calçadas. Alguns nem se importam porque acham que ninguém vai denunciar problemas com calçadas”.

Foi justamente em uma dessas calçadas precárias que o aposentado Alfredo Duarte, de 69 anos caiu e teve, durante alguns dias, uma luxação em um de seus joelhos. “Eu tinha saído para pagar umas continhas, quando não percebi a saliência da calçada formada pela raiz da árvore, então tropecei e bati meu joelho com tudo no chão”.

Duarte afirma ainda, que esse não foi o primeiro tombo que levou, mas

foi o primeiro que o levou a denunciar para que houvesse fiscalização. “Já caí outras duas ou três vezes pelo mesmo motivo, mas essa foi a primeira em que me machuquei. Então, resolvi

fazer a denúncia na secretaria de Planejamento e Obras, para que o proprietário tomasse conhecimento do meu tombo e desse um jeito de arrumar aquela calçada”.

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Providências só poderão ser tomadas em casos de denúncias da população

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Turismo e Meio Ambiente• >>>P. 08

Corredor Ecológico chega ao vale do paraíba

Anna Laura Barreto

Turismo cresce até 12% em 2010Nádia Rabello

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Seu papel é contribuir para o a diminuição de CO2 na atmosfera

As cidades de nossa região participam deste crescimento

Bairro do Gomeral em Guaratinguetá-SP - local de preservação ambiental

Uma atividade sustentável: é o que o projeto Corredor Ecológico do Vale do Paraíba pretende realizar, plantando, até 2020, 46 milhões de árvores nos municípios de Lorena, Guaratinguetá e São Luís do Paraitinga. A meta é recuperar e reservar 150 mil hectares de Mata Atlântica em 10 anos.

A proposta irá ploriferar as matas, preservando a biodiversidade, os recursos hidrícos e amenizando os problemas climáticos. Em 122 mil hectares serão plantadas espécies nativas. Nos 28 mil hectares restantes, haverá o plantio de eucalipto para fins econômicos.

Segundo Maria Luíza Pin-to, diretora-executiva de desenvol-vimento sustentável do Grupo Santander Brasil, “a recuperação da cobertura vegetal dessa região vai permitir que a floresta exerça seu papel como reguladora do clima”. A importância das matas na manutenção do planeta é dada principalmente pelo processo de seqüestro do dióxido de carbono (CO2), gás responsável pelo aquecimento global.

O processo de seqüestro carbono

é realizado da seguinte forma: a partir da fotossíntese, as plantas retiram o CO2 da atmosfera, transformam-no em carboidrato a partir da biossintetização, deixando-o arma-zenado na parede celular.

A técnica em meio ambiente, Isabela Vilela, acredita na viabilidade do projeto devido à quantidade de

empresas engajadas, e diz que o Corredor Ecológico “pode trazer maior desenvolvimento para o local onde for implantado, pois, ter exemplares de Mata Atlântica no decorrer do território atrai um público tanto pesquisador, quanto ecoturistas.”

Para a estudante universitária

Viajar, passear, é tudo de bom. E este ano está melhor ainda, segundo as expectativas do Ministério do Turismo.

Em nossa região o número de turista tem aumentado consideravelmente de acordo com os dados da associação do comércio ambulante de Aparecida.

De acordo com o Ministro do Turismo Luiz Barreto o setor do turismo deve crescer de 10 a 12% em 2010 em comparação ao ano passado em todo o Brasil. Em nossa região cidades como Campos do Jordão, Aparecida, Guaratinguetá, Vale Histórico e Litoral Norte também devem participar desse crescimento.

Aparecida com seu turismo religioso impulsiona cada vez mais o mercado turístico. Neste ano nas festividades da Padroeira do Brasil entre 9 e 12 de outubro a cidade acolheu cerca de 340 mil turistas.

Para o secretário de Turismo de Aparecida Célio Leite esse crescimento pode se impulsionar ainda mais com a inclusão de Aparecida no roteiro turístico do Vaticano.

“É com bons olhos que vejo essa inclusão, já que isso vai trazer bons frutos para a cidade e toda a região”,concluiu Leite.

Para o secretário de indústria, comércio, comércio ambulante e serviço de Aparecida, João Luiz Motta, esse crescimento é evidente. “De ano em ano nós aumentamos cerca de 1 milhão de visitantes, com a divulgação da cidade nos meios

de comunicação e agora, com a inclusão, esse aumento tende a ser maior ainda” ressaltou Motta.

Ainda, de acordo com o secretário, esse aumento contribui culturalmente e financeiramente para toda a população.

Em decorrência do turismo religioso, Guaratinguetá, como berço do primeiro santo brasileiro, também se destaca. A cada semana

Gabrielle Coelho, que reside em Guaratinguetá há 20 anos,“o projeto irá ajudar às futuras gerações porque visa não só à recuperação da Mata Atlântica, como à melhora do clima, um projeto completo.”

De acordo com a ONU, a queima de combustíveis fósseis produzidos pelo homem e que emitem CO2, representa mais de 80% dos gases causadores do efeito estufa. São lançados por ano, mais de 35,5 bilhões de toneladas de dióxido de carbono na atmosfera. Portanto, projetos como esse são altamente eficazes para a redução do aquecimento global.

Para estimular a participação da população regional no projeto, a ACEVP (Associação Corredor Ecológico do Vale do Paraíba) vai pagar pela soma dos serviços prestados ao meio ambiente, como o plantio e a conservação do solo e da água.

Participam da iniciativa a Fundação SOS Mata Atlântica, AMCE, Fibria, Grupo Santander Brasil, Comitê das Bacias Hidrográficas do Rio Paraíba do Sul, Instituto Oikos, Instituto Ethos e Tomie Ohtake.

o número de visitantes tem aumentado, variando entre 30 e 60mil visitantes por semana.

No último dia 25 de outubro, data em que se comemora o dia do santo na cidade, o pátio da Igreja Frei Galvão que fica no bairro Jardim do Vale recebeu mais de 170 ônibus durante todo o fim de semana.

O crescimento da nova classe média possibilitou que cerca de 30 milhões de pessoas tivessem acesso ao mercado de consumo.

Em nota, o ministro afirmou que o percentual de crescimento do setor de turismo vai superar o do produto interno bruto do país. Estudos realizados pelo Ministério do Turismo apontaram que um dos responsáveis por esse crescimento é o turismo doméstico.

Com todo esse crescimento, a inclusão de Aparecida no roteiro turístico do Vaticano, o aumento no número de devotos visitantes à igreja de Frei Galvão, e a estimativa do ministério do turismo, o poder público visa agora a melhorias e aperfeiçoamentos para a recepção desses visitantes. Santuário Nacional é o principal ponto turistico da região