8/18/2019 Los Secretos de Los Hunza

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Los secretos de los Hunza: la tribu que no seenferma y vive hasta los 130 añosDe ojos claros y tez blanca, se cree que son los descendientesperdidos del ejército de Alejandro Magno cuando invadió India.

 

Al norte de la India, en las estribaciones de los montes Himalaya, en una

zona donde convergen los lmites de !a"ist#n, el Antiguo A$ganist#n, la

antigua %nión &oviética y '(ina, se encuentra el mtico pas de los Hunza.

%n pueblo de poco m#s de treinta mil ciudadanos alegres, amistosos e

increblemente saludables y longevos, pues se asegura que pr#cticamente

no conocen

en$ermedades y

tienen un promedio de

vida de )** a+os

muc(os alcanzan a

vivir, de (ec(o, (asta

los )-* a+os.

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 /a en )01*, cuando se construyó la carretera que unira las antiguas rutas

de seda desde !a"ist#n a '(ina, la revista 2ational 3eograp(ic describió a

esta tribu como una de las m#s longevas que e4istan en la tierra. 5ntre las

costumbres a las que muc(os atribuyen su impresionante capacidad de

mantener su juventud y salud, se encuentran sus periodos regulares de

ayuno6 una dieta baja en protenas y rica en altas cantidades de $rutas yverduras crudas6 un ba+o diario de agua (elada incluso en aquellos das

donde la temperatura no sube de 7)89 ' 6 y la pr#ctica de ejercicio regular,

tanto en adultos, ni+os, mujeres y ancianos, especialmente trabajando en

los cultivos o caminando decenas de "ilómetros diarios en un paisaje

particularmente escarpado.

Un pueblo sin enfermedades

5l médico inglés &ir :obert Mc'arrison, e4 director del 'onsejo de 2utrición

de la India cuando ese pas era aun una colonia brit#nica, $ue el primer

cient;co en (acer un estudio serio del pas Hunza. Después de tres a+os devivir entre sus (abitantes, aseguró que no pudo detectar un solo caso de

c#ncer, de ulcera g#strica, de apendicitis y de otras en$ermedades

caractersticas del mundo occidental.

 

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papas asadas con c#scara nunca $ritas. / jam#s comen az?car ni pan

blanco, ni otros derivados de la (arina. Algunos investigadores (an

catalogado su dieta, de (ec(o, como lacto7vegetariana, donde la mayor

parte de ella consiste en consumir agua de glaciar, lec(e no pasteurizada,

vegetales de (ojas verdes y (ortalizas.

5l ejercicio también es una pr#ctica bastante arraigada entre los Hunza.

 as mujeres de setenta a+os de edad

tienen, por lo general, la apariencia de una europea de cuarenta G no

e4iste la obesidad 8 2o se considera una rareza el que el (ombre engendre

a los noventa a+os de edad Hasta pocos das antes de morir las personas

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conservan todas sus $acultades $sicas y mentales 1 !ersonas de mas de 1*

a+os recorren (asta )** "ilómetros, subiendo y bajando monta+as, solo con

breves intervalos de descanso, en una sola jornada, y al otro da est#n en

su trabajo sin se+ales de agotamiento y >as mujeres (acen casi tanto

ejercicio como los (ombres, recorriendo (asta F* "ilómetros diarios

subiendo o bajando empinadas pendientes.

Al preguntarles a los propios (abitantes de la tribu Hunza sobre el secreto

de su longevidad, ellos sólo se limitan a recomendar una dieta vegetariana,

trabajar y moverse constantemente.

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>a mayora del pueblo Hunza, al contrario que sus vecinos, tienen la tezblanca y los ojos claros, por lo que se los se+ala como los descendientes

perdidos del ejército de Alejandro Magno cuando invadió India. / todava

viven, amistosos, saludables y longevos, en medio de un paisaje jalonado

por monta+as escarpadas cubiertas de nieve, pro$undos des;laderos y

torrentes que nacen de los glaciares m#s grandes del mundo,

permaneciendo pr#cticamente aislados (ace m#s de F mil a+os del resto

del mundo.