VARTTUNEELLE

PAIKKAOPAS

Oppaan ovat laatineetsosionomiopiskelijat Kirsi-Marja

Kontiainen, Mika Niinimäki jaTomi Järvenpää Senioriaterioista

liiketoimintaa ja elämänlaatua-hankkeen kanssa.

Hyvä lukija,

Maukas ja ravitseva ruoka on avain hyväänikääntymiseen ja arjen hyvinvointiin. Lounaalla

ravitsemme itsemme, mutta myös virkistäydymme.

Kädessäsi on varttuneelle väestöllesuunniteltu lounaspaikkaopas, josta löydät tietoa

paikallisista lounasravintoloista ja eduista eläkeikäisille.

Lounasravintolat haluavat oppaan myötätoivottaa seniori-ikäiset tervetulleiksi

palveluidensa käyttäjiksi.

Muista kysyä etuja aterioidessasi!

1

2 Seinäjoen seurakuntaCafé Kismus

- lounas ma-pe klo 11:00 - 14:00- eläkeläisalennus 10 % klo 12:00 jälkeen- tarjolla keittolounas/uuniperuna/salaatti- avarat tilat, pyörätuolilla ja rollaattorilla vaivatonta liikkua- erillinen kokoustila- pienimuotoiset tapahtumat kahvilan puolella mahdollisia- kahvilassa tarjolla maksutta lehtiä, tietokoneita, TV, kirjanvaihtokaappi ja biljardi- ajoittain seurakunnan järjestämää toimintaa

Kalevankatu 12 B60100 SEINÄJOKIpuh. 044 775 1063

Ruukintie 4, 60100 SEINÄJOKIpuh. 06 421 5200

- lounasaika klo 11:00 - 15:00- eläkeläisalennus 10 %- pöytiin tuotava pääruokavaihtoehto + kahvi/tee ja jälkiruoka- lounaalla laaja alkuruokapöytä: salaatit, kylmät lihat ja -kalat, leivät, levitteet, vesi, maito ja kotikalja- esteetön, inva-wc- tarjoamme ravintola-, ryhmäruokailu-, kokous- ja majoitus- palveluja historiallisessa miljöössä keskellä Seinäjokea- veloitukseton pysäköinti Alman etu- ja takapihalla

3

4

5

- eläkeläisalennus 10 % - Teatteriravintolassa myös lauantaibrunssista

Seinäjoen Teatteriravintola- lounas ma-pe klo 10:30 - 13:30- Alvar Aallonkatu 12, 60100 SEINÄJOKI- puh. 044 710 9437

Seinäjoki Areena- lounas ma-pe klo 10:30 - 13:30- Kirkkokatu 23, 60220 SEINÄJOKI- puh. 06 429 9130

Ravintola Kunnari- lounas ma-pe klo 10:30 - 13:00- Hallintoaukio, 61800 KAUHAJOKI- puh. 040 674 8119

Ravintola Teräskaffeli- lounas ma-pe klo 10:30 - 12:30- Seinäjoentie 11, 61100 PERÄSEINÄJOKI- puh. 050 315 9389

Ravintola Ruukki- Kalkkimäentie 1, 62800 VIMPELI- puh. 050 314 3132

Citymarket-Jouppi Café Elonen

Suupohjantie 45,60320 SEINÄJOKIpuh. 020 707 0275

- lounas ma-la klo 10:30 - 14:30- noutopöydässä vähintään kolme ruokalajia- tarjolla laktoositon ja gluteeniton vaihtoehto- leipomon kahvilasta myös kilolounasta (maksa vain siitä paljonko syöt)- yleinen lounaspassi käytössä (joka 11. lounas ilmainen)- esteetön sisäänkäynti- invaparkkeja ja pysäköintitilaa on runsaasti- avustajan ja apuvälineiden kanssa liikkuminen huomioitu- henkilökunta auttaa tarvittaessa- mahdollisuus tilata ryhmille lounas etukäteen

Valimontie 760100 SEINÄJOKIpuh. 040 215 0055

Palvelemme arkisin klo 08:00 - 15:00 tai sopimuksen mukaan.

Meiltä saat maukkaan kotiruokalounaan sopimuksen mukaan,kotiin toimitettuna sekä tarvittaessa pitopalvelua.

Tilauksesta myös maistuvat salaatit, ruoat, leivonnaiset,kakut juhliin tai arkeen, myös erityisruokavaliot.

6

7

- lounas (8,5 euroa) tarjolla Kivipuron Tuomi-ravintolassa vuoden jokaisena päivänä klo 12:00 - 13:30- hyvää ja monipuolista kotiruokaa- viikoittain vaihtuva ruokalista Facebook-sivuillamme- mahdollisuus ryhmien kokoontumisiin ruokailun tai kahvien merkeissä- esteetön kulku ja hyvät parkkipaikat

Tutustu myös muihin Kivipuron tarjoamiin palveluihin www.kivipuro.fi.

Kivipuro

Ala-Kuljun katu 960100 SEINÄJOKIpuh. 044 494 9551

8

9

- lounas ma-la klo 11:00 - 16:00- tarjolla edullinen kilohinnoiteltu lounas (maksat vain siitä mitä syöt)- annokseen kuuluu myös ruokajuoma, leivät ja kahvi- autamme ruoat pöytään tarvittaessa- joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina seniorietu yli 60 vuotiaille, jolloin ruokailusta 15 % alennus- hyvät ilmaiset parkkipaikat, linja-autopysäkki oven edessä- esteetön kulku, samalla käynnillä myös muut kauppa-asiat- uutuutena mestari Forsmanin Kauhavalla käsintehdyt ruoat, myös kilohinnoittelulla monipuolisesta kylmäbuffetista mukaan kotiin.

Tervetuloa K-Supermarket Seinäjoen kahvioon ruokailemaan!

Puskantie 13, 60100 SEINÄJOKI, puh. 06 429 0100

Puskantie 38, 60100 SEINÄJOKIpuh. 06 420 4816

Lounasaika klo 11:00 - 14:00.Eläkeläisalennus 10 % lounaan hinnasta.

Hyvät liikkumatilat, ei portaita.

Kolme lounasvaihtoehtoa noutopöydästä.Etukäteen varaamalla ryhmäruokailut mielellään klo 12:00 jälkeen.

Parkkipaikat tällä hetkellä 2 tuntia parkkikiekolla.

1 0

1 1

Minimanin lounaskahvila

Tehtaantie 5, 60100 SEINÄJOKIpuh. 029 080 1580

Lounasaika ma-pe klo 10:30 - 14:00, lauantaisin klo 11:00 - 14:00.Eläkeläisalennus 10 % lounaasta.

- kotiruokalounas, kahvila- ja pikaruokatuotteet- helppo pääsy, liikkuminen mahdollista pyörätuolilla- ryhmäruokailumahdollisuus- satunnaisia teemapäiviä, tapahtumia ja tarjouksia- ravintolamaailman ympärillä myös muut Prisman palvelut

Prisma Ravintolamaailma

Hyllykalliontie 2, 60510 HYLLYKALLIOpuh. 010 764 6100, www.raflaamo.fi

1 2

1 3

Sisustuskahvila Ruufus

Kalevankatu 5, 60100 SEINÄJOKIpuh. 045 322 1557

- lounasaika klo 11:00 - 15:00- hinta 5,9 euroa eläkeläisalennuksella (10%)- salaattiateria klo 18 saakka- ruoan voi hakea myös mukaan- tuotteet gluteenittomia- työntekijöillä sosiaali-ja terveydenhuoltoalan koulutus sekä runsaasti kokemusta seniorityöstä- teemme työtä asiakkaitamme varten, pöytiin tarjoilu tarvittaessa- jokainen asiakas kohdataan henkilökohtaisesti, kokonaisvaltaisesti- ilmapiiri on kotoisa ja turvallinen- keliakiayhdistyksen vertaiskahvila kokoontuu jokaisen kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 16 - 18- tulossa toiminnallisia ryhmiä, mm. muistitreenejä

- lounas ma-pe klo 10:30 - 13:00- seniorilounas: Kevyt 6 euroa, Tuhti 8 euroa- molemmat lounaat pitävät sisällään salaattipöydän, leivät, juomat, jälkiruoan kahveineen

Meillä lounastat - lähellä tuotetun ruoan parissa - ainutlaatuisessa miljöössä kiireettömästi - ilmaisten parkkipaikkojen äärellä - esteettömässä ympäristössä

Etelä-PohjanmaanElinkeinotalossaKeitämme ja hämmennämmeparhaat lounaat.

3

20

21

5

89

13

16

SEINÄJOEN ALUEKOMIAN LIIKENTEENREITTILINJA LOUNASPAIKKA= =

KESKUSTA

Y-taloKeskussairaala

6767

67

SUUPOHJANTIE

KIRKKOKATU

JOUP

PILA

NTI

E VAPAUDENTIE

MATKAKESKUS

KAUPPAKATU

67

67

RUUKINTIEKIRKKOKATU

JOUP

PILA

NTI

E

KOULUKATU

VAPAUDENTIE

18 KUORTANE-JYVÄSKYLÄ

MATKAKESKUSPUSKANTIE

11220

KYRKÖSJÄRVI

218

4 7

89

15513

12

14

10

1118

4 7

812

15

17 19

22 6

Keskussairaala

67

RUUKINTIE

KOULUKATU

18 KUORTANE-JYVÄSKYLÄ

MATKAKESKUS

18 KUORTANE-JYVÄSKYLÄ

LOUNASPAIKAT1 Hotelli-Ravintola Alma2 Seinäjoen Seurakunta - Café Kismus3 Citymarket-Jouppi Café Elonen4 Fazer Teatteriravintola5 Fazer Areena6 Herkku vintti7 Kivipuro8 K-Supermarket (Anttila)9 Marttilan Talli10 Minimanin lounaskahvila11 Prisman Ravintolamaailma12 Sisustuskahvila Ruufus13 Trahteeri14 Toimintojen Talo15 Uppalan Kartano16 Café Jakari17 Herkkukontti18 Hotelli-Ravintola Fooninki19 Holy Smoke20 Ravintola Joupiska21 Kahvila Troppi22 Squash & Bowling Center

1 4

1 5

- lounas ma-pe klo 10:30 - 13:00- itse tehty kotiruoka ja leivonnaiset- kaikille sama, edullinen hinta- lounaan ja kahvilatuotteita voi ostaa myös mukaan- perinneruokavaihtoehto kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona- mahdollisuus ryhmäruokailuihin- tilavat ja maksuttomat parkkipaikat, esteetön kulku- saman katon alla paljon muitakin palveluita: kirpputori, kokous- ja saunatilavuokrausta, erilaisia tapahtumia ja kerhoja- bussi nro 6:n pysäkki noin 200 metrin päässä

Toimintojen taloKasperinviita 13, 60150 SEINÄJOKI

puh. 06 416 2865, www.toimintojentalo.fi

Uppalan Kartano Ilmarisenkatu 14 60100 SEINÄJOKI puh. 06 414 1800 www.uppalankartano.fi

- lounas ma-pe klo 11:00 - 14:00- seniorialennus 10 % lounaan hinnasta (eläkeläiset ja yli 65-vuotiaat)- pöytiin tarjoiltu lounas: alkusalaatti, kolme pääruokavaihtoehtoa, kahvi/tee- ryhmäruokailumahdollisuus (max 150 henkilöä)- yksityistilaisuudet, perhejuhlat, kokoukset, saunatilat- juhlatilat Kartanossa ja pihapiirin Wanhassa Verstaassa- suuri puutarhaterassi ja kesätapahtumia- parkkipaikat lähellä sisäänkäyntiä

1 6

(Avoinna toukokuusta-syyskuuhun)

Isokoskentie 533, 60550 NURMO,puh. 044 976 6032, www.ruuhikoski.fi

Seniorialennus 10 % eläkeläisille ja yli 65-vuotiaille lounaspöydästä.Noutopöydästä tarjolla joka päivä;

Lämmin ruoka, keitto, runsas salaattipöytä.Ryhmäruokailumahdollisuus (max 40 henkilöä).

Kokoustilaa, saunatilat ja kesäterassi.Maksuton parkkipaikka.

Café JakariVaasantie 11, SEINÄJOKIpuh. 06 421 2700www.rytmikorjaamo.fi

- sijainti Rytmikorjaamon uudessa aulatilassa- lounas tarjolla klo 11:00 - 13:30- seniorilounas -15 %; - 7,50 euroa (norm. 8,90 euroa) - keittolounas 6,30 euroa- jälkiruokaleivonnainen 1 euron- ostettavissa ovat myös lounasliput 10+1 kappaletta 89,00 euroa- lounas sisältää lämpimän ruoan lisäksi monipuolisen salaattipöydän, uunituoreet leivät, ruokajuoman ja kahvin- piha-alueella on runsaasti maksutonta parkkitilaa - saatavissa tarjoilu sekä virvokkeet kokouksiin ja muihin Rytmikorjaamolla järjestettäviin tilaisuuksiin

Rytmikorjaamolla onnistuu niin ruokailu, juomailu kuin kaffittelukin!

1 7

1 8

Torikeskus, Kauppatori 1-3, 60100 SEINÄJOKIPuh. 06 414 8615

Eläkeläisalennus 10%

Aidosti Erilainen

KAIKKI JUHLAT EDULLISEMMIN- ei tilavuokraa

(06) 4217700

Kaarretie 4, 60510 HYLLYKALLIO.

Lounasaika ma-pe klo 11:00 - 15:00.

Lounasruoista eläkeläisalennus 10 %.

1 9

Koulukatu 20, 60100 SEINÄJOKIpuh. 044 956 8345, www.holysmoke.fi

www.facebook.com/holysmokeBGC

Holy Smoken monipuolinen ja herkullinen lounas tarjolla noutopöydästäma-pe klo 10:30 - 14:00.

Eläkeläisasiakkaiden toivottu ruokailuaika klo 12:00-14:00. ELÄKELÄISLOUNAS 8,50 euroa (norm. 9,90 euroa).

Tarjolla on herkkuja avotuligrillistä, mm. grillattua kanaa, nypittyä possua,kalaa, makkaraa, kasviksia ja monipuolinen salaattipöytä.

Sahakuja 2, 63700 ÄHTÄRIpuh. 040 727 3706www.hovitar.com

Lounasaika ma-pe klo 11:00 - 14:00 tai sopimuksen mukaan.

Mahdollisuus ryhmäruokailuihin sekä pitopalveluun.

Järjestämme myös syntymäpäiviä ja muitatilaisuuksia asiakkaan toivomuksien mukaan.

2 0

Lounasaika ma-pe klo 10:30 - 14:00, la-su klo 12:00 - 15:00.Lounasruokailusta eläkeläisille -10 % alennus.

Esteetön kulku sekä suuret parkkipaikat.

Luonnonkauniin Jouppilanvuoren kupeessamahdollista järjestää erilaisia tapahtumia.

Lakeudentie 20, 60320 SEINÄJOKI, puh. 06 429 6300

Lounas ma-pe klo 10:30 - 14:00.Eläkeläistarjous -10 % (8,10 euroa).

RAVINTOLATAROKaukolanraitti 3, 61400 YLISTARO Puh. 06-474 0037 www.taro.fi

2 1

2 2

Seinäjoen keskussairaalaKahvila Troppi

Hanneksenrinne 7, 60220 SEINÄJOKI, puh. 06 415 3000 Y-talo (pääsisäänkäynti) 2. kerros

- lounas ma-pe klo 10:45 - 13:30- 5,45 euroa / ateria- tarjolla keitto, laatikko, riisi- / ohrasuurimopuuro + kiisseli- salaattipöytä- leipä- ja juomavaihtoehtoja- kahvilakerrokseen pääsee hissillä, johon mahtuu pyörätuolilla

Squash & Bowling Center Urheilupuisto 560100 SEINÄJOKIpuh. 06 414 0151

- lounas ma-pe klo 10:30 - 16:00, la-su klo 12:00 - 16:00- seniori-lounas 60 vuotta täyttäneille hintaan 7,90 euroa (norm. 8,50 euroa)- lounas buffet-pöydästä; runsas salaattipöytä, lämmin kotiruoka, pizzat ja ruokajuomat- ruokailutilat 200 hengelle ja kokoustiloja pienemmille ryhmille- oven lähellä inva-paikoitus- esteetön sisäänkäynti- paljon senioritoimintaa, esimerkkinä tiima-lähdöt joka ma & ti

65 vuotta täyttäneiden omavastuu 1 euro / matkamatkahuollon omalla matkakortilla.Lisätietoa osoitteesta www.komialiikenne.fi.

BussikummiJos bussireitit eivät ole tuttuja, senioreilla mahdollisuusbussikummin opastukseen. Bussikummin kanssa voi opetellakulkemaan bussireiteillä. Hän neuvoo myös aikatauluissa.Opastusta saatavissa klo 9:00 - 13:00 maanantaista perjantaihin.

Asiakaspalvelupuh. 010 328 7000

Seili-palveluliikenne- 65 vuotta täyttäneiden alle 15 kilometrin matkat 2 euroa- arkisin klo 08:00 - 17:00- ajanvaraus viimeistään kaksi tuntia ennen matkan alkua- puh. 010 217 6537 Kutsubussi- hinnat alkaen alle 6 kilometrin matkoista 6,50 euroa- ma - pe klo 08:00 - 17:00- ajanvaraus viimeistään edellisenä päivänä klo 12:00 - 16:00- puh. 045 645 3811

Senioriaterioista liiketoimintaa ja elämänlaatua –hanke