Embed Size (px)
Citation preview
Träningskonsulten AB [email protected] 070-‐512 81 17
LÖPLÄGER -Träningskonsulten gör premiär som arrangör av löpläger-
Ladda upp inför vårens och sommarens löparutmaningar med ett tvådagars träningsläger tillsammans med oss på Träningskonsulten. Vill du lära dig löpteknik eller bara kunna njuta mer av dina rundor? Under två dagar tränar vi grundläggande och mer avancerad löpteknik. Oavsett vilken nivå du befinner dig på så kommer du att avsluta lägret med nya insikter, bättre löpteknik och därmed kunna njuta mer av din löpning och prestera bättre. Vi delar in gruppen i mindre grupper beroende på vilken nivå du befinner dig på i din löpning. Det blir gemensamma övningar med individuell feedback. Under lägret får du också ta del av föreläsningar kring material, kost och träningslära. Alla deltagare på lägret har även möjlighet att få genomföra test och få individuella träningsprogram för att optimera sin träning. Antingen om man vill komma igång mer med träningen eller om man vill träna som bäst inför Göteborgsvarvet/Stockholm Marathon eller andra tävlingar. Lägret körs på Billingen i Skövde och är för ALLA, från nybörjaren till den mer erfarna löparen.
BILLINGEN SKÖVDE 3-‐4 maj
Nyhet!
Träningskonsulten AB [email protected] 070-‐512 81 17
Träning
• Under helgen körs fyra teknikpass. • Ett kortare Styrkepass. • Träningen sker indelat i grupper beroende på nivå och
kapacitet. Det finns alltså en grupp som passar alla. Coacher under lägret är bland annat
• Johan Martinsson, elitlöpare. I kursavgiften ingår följande
• Fyra träningspass med teknikträning. • Genomgång av styrka och rörlighet och dess betydelse i din löpning. • Lunch lördag och söndag.
Tillägstjänster
• Möjlighet till tester av Max syreupptagningsförmåga och Laktattest för att ta fram dina pulszoner för optimal träning.
• Individuella träningsprogram.
Boende • First Hotel Billingehus (ligger i anslutning till träningsarenan och där intas
måltiderna).
Pris • Pris utan boende 1250 kr • Del i dubbelrum 390 kr • Enkelrumstillägg 300 kr
Anmälan och frågor: [email protected] 070-‐512 81 17 www.traningskonsulten.se Ett detaljerat schema för lägret kommer efter anmälan. Konditionstester och Träningsprogram För dig som är intresserade av att göra konditionstester så kommer det att finnas möjlighet till detta i samband med lägret. Här kan du bland annat få fram vad just du behöver förbättra i din träning och vilka pulszoner du ska träna i. Vill du sedan ha hjälp med individuellt träningsupplägg så finns det även möjlighet till det. Kontakta oss gärna för att diskutera vad du är intresserad av. Välkomna till Skövde och en fantastiskt givande träningshelg!
Max VO2 &
Laktattest
BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA WWW.TRANINGSKONSULTEN.SE
