NN EE MM MM II NN DD EE GG YY ,, HH OO GG YY HH OO GG YY AA NN .. .. ..

I. évfolyam1. szám 2000.

szeptember

O s t e o p o r o s i s B e t e g e k M a g y a r o r s z á g i E g y e s ü l e t é n e k É r t e s í t ô j e

OOBBMMEE•Bemutatkoz ik az OBME•Kik vagyunk?

HHaazzaaii eesseemméénnyyeekk•Kanada i Osteoporos i sBetegtá r saság kü ldöt te iBudapes ten•Az OBMEelsô ok tató tan fo l yama c i v i l önkéntesek részére•Civ i l ek sze repe azos teoporos i s e l l en iküzde lemben

BBeemmuuttaattkkoozzáássookk•A Kútvö lgy iOszteoporoz i sés Menopauza K lub•Demeter Rózsagyógy to r nász

22000000.. ookkttóóbbeerr 2200..•Napfényes Nyár utó –A va lóság esz té t i kusszabászata –Az OBME, a BMF(Budapes t i Mûszak iFô i sko la )Ruhatechno lóg ia iTanszéke és a S i l houet teS tud io közösDIVATBEMUTATÓja a Text i l Múzeumban

GGyyóóggyyttoorrttaa•Tor naa ján ló•Egészséges f inomságok•Gazdagré t i To r nászda és szépségház

kép •

Vere

bes

Gyö

rgy

KKeeddvveess OOllvvaassóó!!Az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesületének elsô Hírmondóját tartja kezében.

Bemutatjuk az Egyesületet,hírt adunk munkájáról,és igyekszünk segíteni abban,hogy széles alapokon nyugvó,önálló, nemzeti, civil szervezettéváljon.

Információkat adunk az osteoporosis kutatás legújabberedményeirôl, a megelôzésrôl,a gyógyításról, a csonttörésekrehabilitációjáról a másik oldalról,tehát a beteg szemszögébôl.

Civil önkénteseket és klub-vezetôket szólaltatunk meg.

Hírt adunk az OBME jövôbenirendezvényeirôl, és így tovább,és így tovább…

Üdvözlettel

DDRR.. BBAARRNNAA JJUUDDIITT

3

hh íí rr mm oo nn dd óó

OSTEOPOROSISBETEGEK

MAGYARORSZÁGIEGYESÜLETE

N É H Á N Y T É N Y Ac s o n t r i t k u l á s s a l

K A P C S O L AT B A N

tt aa rr tt aa ll oo mmBBeemmuuttaattkkoozzáássookk•Kútvö lgy i K lub•Demeter Rózsagyógy to r nász

GGyyóóggyyttoorrttaa•Tor naa ján ló•Egészséges f inomságok•Gazdagré t i To r nászda és szépségház

22000000.. ookkttóóbbeerr 2200..•Napfényes Nyár utó –A va lóság esz té t i kusszabászata

1111

1100

88--99

66--77

44--55

A világon összesen körülbelül 200 millió embert érinthet a betegség.

Hazánk lakosságának 7-10%-a, azaz hétszázezer-egymillió emberszenved csontritkulásban, ebbôl jelenleg. kb. 120 ezer embert kezelnek.

Nôknél az osteoporosisos csonttörés kockázata világszerte 30-40%, férfiak esetében ez 13%.

Csak minden második osteoporosisos csigolyatörést diagnosztizálnak.

Percenként két ember szenved osteoporosisos törést az EU polgárai közül.

A csípôtáji törések száma 2050-ig 1,7 millióról 6,3 millióig emelkedik majd a világon.

Jelenleg Európában minden 5. csípôtáji törést szenvedô meghal.

A csontritkulásért 70%-ban öröklôdô, 30%-ban környezeti tényezôk felelôsek.

Fontos a „csontbarát” táplálkozás. Elsôsorban a megfelô kalcium-bevitel természetes tápanyagok - tejtermékek - formájában: 1500 mg/nap növésben lévôknek, 1200 mg/nap férfiaknak,

1500 mg/nap várandós kismamáknak, menopauzában lévô nôknek.A D-vitamin-bevitel, illetve a termelôdést elôsegítô napfény.

HHaazzaaii eesseemméénnyyeekk•Kanada i Osteoporos i sBetegtá r saság kü ldöt te iBudapes ten•Az OBMEelsô ok tató tan fo l yama c i v i l önkétesek részére•Civ i l ek sze repe azos teoporos i s e l l en iküzde lemben

OOBBMMEE•Bemutatkoz ik az OBME•Kik vagyunk?

MMagyarországon húsz évvel ez-elôtt úgy tartották, hogy acsontritkulás korral járó állapot,

amelyen nem lehet segíteni.Ma már tudjuk, hogy a betegség megelôz-hetô és eredményesen kezelhetô.A meg-elôzést kisgyermekkortól egy életen átkell folytatni.Ezért nagyon fontos hogy tájékozottak le-gyünk,mit tegyünk annak érdekében,hogykésleltessük az osteoporosis kialakulását,

elkerüljük az idôskori csonttöréseket. Ha viszont már kialakult a csont-ritkulás, meg kell tanulni vele élni.Ezért alakult meg 1993 –ban az elsô Osteoporosis Betegklub Buda-pesten az ORFI- ban. Alapító tagjai: dr. Bálint Géza, dr. Marton István,dr. Bossányi Ada és Zalatnai Klári. A klub orvos vezetôjének dr. BartMariettát kérték fel.Ennek nyomán az elmúlt években egyre több hasonló betegklub léte-sült országszerte.A meglévô klubok – lényegében önsegítô (többnyire igen jól mûkö-dô) csoportok – lehetôséget nyújtanak a tagoknak, hogy betegségük-rôl, állapotukról reális ismereteket szerezzenek, gondjaikat társaikkalmegosszák, azokra orvoslást, kérdéseikre választ, életmódi és diétás ta-nácsokat kapjanak. Programokat (egészségügyi felvilágosító, kulturális,torna, szabadidô) kínálnak, melyek általában ingyenesek.A betegek, és azok is akik még nem betegek, a klubokban megkaphat-ják azt, amit a zsúfolt orvosi rendelôkben, a túlterhelt orvostól idôhiányában nem mindig kapnak meg, a nyugodt légkörben adott tájé-koztatást és nagyon sok esetben szolgáltatásokat is.A klubokat többnyire orvosok vezetik, akikre ez a munka a napi orvo-si ellátás mellett igen nagy terhet ró, de egyre nagyobb szerepet kap-nak a klubokat vezetô, háziasszonyok, is.Nagy az igény az ilyenfajta társulásokra, egyre többen jelentkeznek aklubokba. Az igények növekedésével a gondok, nehézségek is szapo-rodnak.Túlságosan is megnô az egyes klubok taglétszáma, „túlnövik”magukat a klubok és ezáltal éppen a klub jellegük, a meghittségük kezdeltûnni.Egészében nézve hiányzik a klubokat összefogó szemlélet, hiányoznaka motiváló, meggyôzési, szervezési technikák, ajánlások. Minimális a ci-vil önkéntesek irányító szerepe.Az említett gondok, nehézségek megoldását, a civil önkéntesek bevo-nását, oktatását célozta meg az Osteoporosis Betegek MagyarországiEgyesülete (OBME), amikor 1999 márciusában megalakult.

DDRR.. BBOOSSSSÁÁNNYYII AADDAA

Az OBME elnöke

BBeemmuuttaattkkoozziikkaazz

OOBBMMEE

4

Nagy öröm számomra, hogyüdvözölhetem Önöket azOsteoporosis Betegek Ma-

gyarországi Egyesülete (OBME)Hírmondójának megjelenése alkalmá-ból. Az utóbbi években világszertemegjelentek az önkéntes alapon szer-vezôdô betegegyesületek. A létfontos-ságú információk továbbadásával, ta-nácsadással, figyelemfelhívó rendezvé-nyek szervezésével ezek az egyesüle-tek kiegészítik az orvosi tevékenységet. Hogy mennyire haszno-sak lehetnek, arra csak egy példát szeretnék hozni.A csontritku-lásos törések kialakulásában a legdöntôbb szempont az elesésekmegelôzése. Minden olyan tanács, javaslat, amely az esések szá-mának csökkenését hozza magával, jelentôsen csökkenti acsonttörések, illetve azok szövôdményeinek számát. Számosilyen jellegû tanács létezik: ne legyen csúszós szônyeg a lakásban;villanyzsinór nem menjen keresztben arra, amerre járunk; meg-felelô szemüveget hordjunk, amellyel látunk is; altató bevételeután már ne mászkáljunk; stb. És hogy mennyire hasznosak ezeka tanácsok, annak igazolására szolgál az a külföldi vizsgálat, amely-nek során a fentiekhez hasonló tanácsokat adtak a betegeknek,és ennek következtében – minden gyógyszeres beavatkozásnélkül – a csonttörések száma a felére csökkent! Ez nagyon nagyeredmény, hiszen csak a legjobb gyógyszerek képesek ilyen mér-tékû törésszám csökkentésre. Ez a példa azt mutatja, hogy a be-tegegyesületek a megfelelô információk elterjesztésével, tanács-adással hasonló eredményeket tudnak elérni, pl. a törésmegelô-zésben, mint az orvosok. Együttdolgozva tehát jelentôsen segít-hetjük egymás munkáját.A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság(MOOT) erkölcsileg és anyagilag is támogatta a hazai országosegyesület létrejöttét. A MOOT vezetôségébôl egyesek aktivitá-sát külön is ki kell emelni. Így pl. dr. Bossányi Adát, akinek szívósmunkája nélkül nem jöhetett volna létre az OBME.Hasonlókép-pen nélkülözhetetlen segítséget nyújtott dr. Marton István, elsô-sorban az alapvetô szervezési kérdésekben. Bár nem MOOTvezetôségi tagként, de Zalatnai Lajosné fáradtságot nem ismerômunkája nélkülözhetetlen volt az OBME elindításában. AzOBME egész vezetôségének agilitását dicséri az 1999-es Oste-oporosis Világnap rendezvénysorozata. Mint a MOOT elnöke,remélem, hogy az OBME a jövôben is hasonló aktivitással fogelôrehaladni céljai megvalósításában, és ezen az úton számos al-kalommal fogunk együttmûködni. Ehhez a munkához kívánok jóegészséget és sok sikert az OBME tagjainak a jövôben is!

DDRR.. LLAAKKAATTOOSS PPÉÉTTEERR

MOOT elnök

KKEEDDVVEESS BBEETTEEGGEEIINNKK,,TTIISSZZTTEELLTT HHÖÖLLGGYYEEIIMM ÉÉSS

UURRAAIIMM!!

5

K I K V A G Y U N K ?K I K V A G Y U N K ?

Az OBME vezetôségének tagjai: dr. Somogyi Péter, dr. Barna Judit,dr Gujás Márta, Zalatnai Klára, dr. Bossányi Ada, Selmeczi Kovács Irén

!Önkéntes civilek bevonása a csontritkuláselleni küzdelembe,!A klubmozgalom bôvítése, kampányok szer-vezése,!Érdekképviselet helyi, regionális, országos ésnemzetközi szinteken,!Részvétel a célkitûzéseinket érintô törvény-elôkészítésben, döntéshozásban,!Nemzetközi kapcsolatok bôvítése.

FELADATAINK

!Önkéntes civilek oktatása,!Ismeretterjesztô kiadványok, civileket oktatóanyagok készítése,!A különbözô feladatok végzésére munka-csoportok szervezése,!Együttmûködés kialakítása hasonló érdeke-ket képviselô civil szervezetekkel,!Tevékenységünk megismertetése, folyama-tos tájékoztatást nyújtó hírlevél elkészítése,!Telefoninformációs szolgálat mûködtetése,!PR tevékenység,!A munka feltételeit biztosító adománygyûjtés.

KÜLDETÉSÜNK

!A meglévô osteoporosis és életmód kluboktámogatása,!Újabb klubok megalakulásának ösztönzése,!A betegségre hajlamosító kockázati ténye-zôk tudatosítása,!A lakosság ösztönzése, aktív közremûködés-re biztatása a betegség megelôzése, felisme-rése és gyógyítása érdekében.

JÖVÔKÉPÜNK

El kell érnünk, hogy a jövôben a csontritku-lásból származó törések száma csökkenjenés az élettartam meghosszabbodásával azidôsödôk életminôsége, javuljon.

CÉLKITÛZÉSEINK

!Széleskörû ismeretterjesztés a csontritkulásról,!Felvilágosító tevékenység folytatása,arról, hogy a csontritkulás megelôzhetô és a betegség elôrehaladásának ütemecsökkenthetô,!Egészségmegôrzô programok kidolgozása,

AA z Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME) önkéntesenlétrehozott, közhasznú, non profit civil szervezet, amely azosteoporosisban szenvedô betegeknek, vagy a betegségre fokozottan

veszélyeztetetteknek kíván tájékoztatást nyújtani magáról a betegségrôl, annakmegelôzésérôl és kezelésérôl. Egyesületünk kiemelkedô fontosságúnak tartja a be-tegség minél korábbi megelôzését (már a gyermekkortól kezdve), és korai felisme-rését. Az Egyesületet a Fôvárosi Bíróság 1999. március 22. - én jegyezte be.

VEZETÔSÉG

Elnök: dr. Bossányi Ada; Elnökhelyettesek:Zalatnai Lajosné, Selmeczi Kovács Irén;Elnökségi tagok: dr. Somogyi Péter, MarosGyöngyi; Számvizsgáló Bizottság elnöke:dr. Héjj Gábor ; Számvizsgáló Bizottság tagjai: dr. Gujás Márta, dr. Barna Judit

TAGSÁG:RENDES TAGOK

Az egyesület rendes tagja lehet mindenolyan magyar állampolgár, aki a belépésinyilatkozatban az egyesület alapszabályátelfogadja.Az egyesületnek jogi személy, vagy jogi sze-mélyiséggel nem rendelkezô szervezet islehet rendes tagja - beteg klubok, életmódklubok, egyesületek, támogató csoportok.

PÁRTOLÓ TAGOK

Pártoló tagok azok a természetes vagy jogiszemélyek, akik az egyesület célkitûzéseiterkölcsileg, vagy anyagilag támogatják.

TISZTELETBELI TAGOK

Tiszteletbeli tag az, aki az egyesület érdekében végzett kimagasló tevékenysé-gével az egyesület célkitûzéseit elsôsorbanerkölcsileg támogatja.

TAGDÍJ

Rendes tagok: évi 1000 FtBeteg klubok, támogató körök:személyenként évi 75 Ft

ALAPÍTÓ TAGSÁG

Dr. Bálint Géza, dr. Barna Judit, dr. Bart Ma-rietta, dr. Bossányi Ada, Fazekas Erzsébet,Gardi Zsuzsanna, dr. Genti György, dr.Gujás Márta, dr. Halász Katalin, dr. Héjj Gá-bor, dr. Kovács Emôke, dr. Major Klára, Ma-ros Gyöngyi, dr. Marton István, dr. Pór Gyu-la, Rácz Józsefé, Selmeczi Kovács Irén,dr. Somogyi Péter, dr. Szôcsik Katalin,

SZÁMLASZÁM

Osteoporosis Betegek Magyarországi EgyesületeOTP Bank Rt. XII. Fiók - 1126 Budapest,Böszörményi út 9-11.11712004-20227568

ELÉRHETÔSÉGÜNK

Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete (OBME)1113 Budapest,Karolina út 27.Telefon/Fax: + 36 (1) 209 03 61

KANADAIOSTEOPOROSIS BETEGTÁRSASÁG

KÜLDÖTTEI

BUDAPESTEN

Hazánk azon kevés országok közé tartozik, melynek osteoporosisbetegtársaságát a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF) cél-zottan támogatja.A kanadai szervezetet kérte fel, hogy segítsen ne-künk egy erôs, széles alapokon nyugvó, nemzeti egyesület létreho-zásában.Kanadában 15 éve mûködik a betegtársaság (OSC), kitûnô szerve-zettséggel, több fizetett alkalmazottal. Legfôbb feladatuknak tartják

a közösségek (klubok, tagok) képzé-sét, támogatását és erôsítését.A hölgyek két ízben jártak Magyaror-szágon, elôször 1998 májusában majd1999. januárban. Sue Berlove, azOSC egyik vezetô munkatársának fôfeladata a civilek képzése, oktatása.Gail Lemieux maga is csontritkulás-ban szenved, és egy klubot vezet.Január 26-28-ig a Kárpátia Étteremadott otthont a tanácskozásnak. AzOBME vezetôségi tagjai, az ország kü-lönbözô területein mûködô klubokvezetôi a kanadai hölgyek gondos irá-nyításával meghatározták a közeljövôlegfontosabb célkitûzéseit.– központi, nemzeti szervezet létre-hozása, melynek elônye, hogy közösvéleményt tükröz, melyet szívesebbenfogadnak el, komolyabban vesznek:– elfogadtatni a helyi és országos,egészségügyi és gazdaságpolitikai ve-zetéssel, hogy a megelôzés, életminô-ség javítása társadalmi és szociálisszempontból emberibb életet jelent

és olcsóbb, mint a törések kezelése– megszervezni, hogy a helyi klubok hangot kapjanak az országosvezetôségben.– az OBME Alapító Okirata, belépési nyilatkozat mindenkihez eljusson.A jelenlevôk a 3 nap alatt sokmindenrôl beszélgettek, igazi össz-munka volt a kiskunhalasi, váci, székesfehérvári, ceglédi, tatabányai,százhalombattai és budapesti klubok küldöttei és civil önkéntesekközött. Jellemzô a jó hangulatra és baráti légkörre, hogy az új kap-csolat lelkesedésében négyen ottmaradtak a Kárpátiában, és neki-ültek egy pályázat megírásának, melynek aznap éjfél volt a beadásihatárideje. Nevük ide kívánkozik: Illy Józsefné (Budapest), JászkútiLászlóné, Katáné, Ruszkai Mária (váci klub), Seres Edit ( budapesti,Kútvölgyi OP Klub).A pályázatot az Országgyûlés Társadalmi Szervezetek Bizottságahirdette meg a civil szervezetek 2000. évi költségvetési támogatá-sához.A lelkesedés a Kárpátia Étterem dolgozóira is ráragadt, mertnemcsak a helyet, de teljes irodai felszerelésüket ( computer, má-solás, borítékolás) rendelkezésükre bocsátották, sôt megjegyezték,hogy remélik, siker esetén náluk lesz az ünneplés.

U. i.: az utóbbi napokban jutott tudomásunkra, hogy az OBME450000 Ft-ot nyert a pályázattal.Gratulálunk!

6hh aa zz aa ii ee ss ee mm éé nn yy ee kk

Néhány éve már hagyomány, hogy az évenként rendezett hazai Os-teoporosis Kongresszuson az Osteoporosis Betegek Magyarorszá-gi Egyesülete (OBME) egy külön szekciót szervez, amelyben szótkapnak az osteoporosis megelôzésében önkéntes tevékenységetfolytató orvosok és civilek egyaránt.Ebben az évben a jun 8-11 között, Balatonfüreden rendezett kong-resszus elsô napján került sor „A civilek szerepe az osteoporosis el-leni küzdelemben” címû konferenciára.Erre a programra számos, fôleg dunántúli és budapesti osteoporo-sis betegklubok tagjai érkeztek autóbuszokkal és alig fértek el a leg-nagyobb elôadóteremben.A konferencián Dr. Bálint Géza professzor az „Izület és csont év-tizede” jelentôségét és programját ismertette,Dr. Bossányi Ada az OBME tevékenységérôl számolt be.Dr. Halász Katalin az iskolás gyerekek részére kidolgozott – azegészséges un „csontbarát életmódot” oktató program eredmé-nyeit ismertette.Mészáros Lászlóné gyógytorna tanár a lakosság részére szervezettgyógytorna programról, Jászkuti Mária a váci betegklub vezetôje atársadalmi öntevékenységrôl beszélt, ésDr. Varga Józsefné jogász a betegklubok mûködésének jogi és gaz-dasági szabályairól tartott elôadást.A konferencia után egy „sétademonstrációt” szerveztünk a Bala-tonparton. Ennek célja az volt, hogy felhívjuk a figyelmet a csontrit-kulás megelôzésének lehetôségére.Hozzávetôlegesen kétszázan vettek részt a sétán „Sétálj mindennap”, „A csontritkulás megelôzhetô”, „Néma járvány a csontritkulás,„Invesztálj a csontokba” szövegû táblákkal, énekelve vonultunk abalatonparti Tagore Sétányon. Az OBME osteoporosisról szóló ki-adványát osztogattuk a helybeli lakosoknak.A sajtó,TV, rádió is foglalkozott rendezvényünkkel.A jó idônek és a lelkes résztvevôknek köszönhetôen igazán sikeres-nek mondható ez a figyelemfelkeltô megmozdulás. Kivételesennem valami ellen, hanem valamiért, – a lakosság tájékoztatása, azosteoporosis megelôzése érdekében „demonstráltunk”.

DDRR.. BBOOSSSSÁÁNNYYII AADDAA

OBME elnök

CIVILEK SZEREPEAZOSTEOPOROSIS

ELLENI KÜZDELEMBENBalatonfüredi program

CIVILEK SZEREPEAZ

DDrr.. TToollddyy--SScchheeddeerr EEmmiill, konzultáns nagymeglepetés volt a hölgyeknek, olyan fiatalugyanis, hogy a többségnek fia lehetne. En-nek ellenére 5 perc alatt igazi partner lett,tegezôdtünk, és kitûnô mûhelygyakorlatottartott a „Partnerség, vezetôi ismeretek, civilszervezetek marketingje” címmel.Szombat délután az amerikai DDeenniissee MMaattoollccssyyszinkrontolmács segítségével (PPoozzssggaaii JJóózzsseeff,aki most is remekelt) tanított minket azadománygyûjtés, forrásteremtés – ne ker-teljünk, mondjuk ki bátran: a pénzcsinálásmûvészetére. Sok fortélyba beavatott, és avégén a jótékonykodás különleges bravurjavolt, ahogy saját pénzét úgy adta a hallga-tóknak, mintha azok nem bántó rafinériávalés licitálással nyerték volna tôle. Az egyikösztönösen karitatív klubháziasszony mégmegtoldotta 1000 Ft-tal, így 11000 Ft-talgyarapodott az OBME vagyona.Felüdülésül a Nimródban a gyógytornászoksegítségével tornáztunk, szellemünk és lel-künk pedig SSzziikkrriisszztt ÉÉvvaa, pszichológus hang-jára nyugodott meg.Vasárnap délelôtt az OROM és az OBMEközös programján GGaarrddii ZZssuuzzssaa, a Gyógy-tornász Társaság elnöke a gerincbarát moz-gásmagatartás kialakításáról beszélt, melynekanyagát folytatásokban szeretnénk közölni.BBoossssáánnyyii AAddaa, az OBME elnöke stílusosan acivil szervezôdés jelentôségérôl tar tottelôadást.Nagyon tanulságos volt DDrr.. HHaalláásszz KKaattaalliinn,reumatológus moderálásával az egészség-ügyi szakemberek és a civilek együttmûkö-désérôl szóló kerekasztal értekezlet.Végül JJooaann vvaann RRooyyeenn, hazánkban élô hol-land hölgy megkostóltatta velünk a reform-konyha különleges ízeit.Reméljük, hogy az elsô sikeres és igen hasz-nos oktató tanfolyamot az OBME megismét-li, sôt több is követi, hogy minél többen ésjobban elsajátíthassák a fenti tudományokat.

DDRR.. BBAARRNNAA JJUUDDIITT

EEbben az idôben két kongresszus isvolt Dobogókôn: a tudományos ér-tekezlet, az OROM (a MOOT Os-

teoporosis Rehabilitáció Országos Munka-csoportja) és a mienk, a civileké. A „ kétszomszédvár” (a Nimród és a ManrézaSzálló) lakói az utolsó napon, vasárnap kö-zös ankétot tartottak.A többszörös túljelentkezés ellenére igye-keztünk földrajzilag is igazságosan 40 fôt ki-választani az elsô oktató tréningre. A „tanu-lók” zöme már jó ideje betegklubot vezet,részben mint eü. szakdolgozó, részben, mintcivil önkéntes.Az oktatás elôadásokból, illet-ve interaktív mûhelygyakorlatokból állt.Péntek délután DDrr.. KKoommllóóssii AAnnnnaammáárriiaa, azELTE Személyiség és EgészségpszichológiaiTanszék adjunktusa élvezetes elôadást tar-tott a nôi nemi szerepek kiteljesedésérôl.Hány nôi tulajdonság, nôalak (a görög mito-lógiából vett istennôk) lakik bennünk, me-lyek közül valamelyik dominál, a többi szuny-nyad, de a megfelelô idôben a megfelelôszerep elôvehetô, kifejleszthetô.DDrr.. HHoorrvváátthh CCssaabbaa, a SE ÁOK I. Belklinikájá-nak endokrinológusa az osteoporosis aktu-ális kérdéseirôl beszélt, és a jó kérdésekreválaszaiból sokat tanultunk. Az elôadásokszüneteiben KKoommllóóssii AAnnnnaa megtáncoltatottminket. A vacsora utáni beszélgetés köze-lebb hozta egymáshoz a résztvevôket.Szombaton egész nap komoly munka folyt:délelôtt kétszer 20-as csoportban mûhely-munka, délután elôadás az egész társaság-nak.SSzzeeggvváárrii KKaattaalliinn, újságíró, egyetemi médiaoktató kommunikációs tréningjén mindentkihozott hallgatóiból, amit ilyen rövid idôalatt csak lehet. Egyesek sziporkáztak, másokmegnyíltak, és önmagukról beszéltek. Akommunikálás egy rövid idôre más szintenzajlott: magasabb szinten. Az egészet video-filmre vettük, hogy visszajátszva tanuljunkbelôle.

7

hh aa zz aa ii ee ss ee mm éé nn yy ee kk

AZ OBME ELSÔ OKTATÓ TANFOLYAMACIVIL ÖNKÉNTESEK RÉSZÉRE

Manréza Konferenciaközpont. Dobogókô, május 19-21-ig

A KÚ T V Ö L G Y I OS Z T E O P O R O Z I S

É S ME N O PA U Z A KL U B

8bb ee mm uu tt aa tt kk oo zz áá ss oo kk

Intézményünk-ben 1996-bankezdte el mû-

ködését az Oszteo-porozis Centrum ,majd 1998 szeptem-berében megalakulta Klub. A páciensekés intézetünk veze-tôsége egyaránt se-

gítettek mindenben. Speciális helyzetbenvoltunk, ami azt jelenti, hogy a kb. 70 fôskonferenciatermet teljes felszerelésselegyütt (írásvetítô, diavetítô, TV, video stb.)megkaptuk összejöveteleink céljára. Ráadás-ként még a gyógytornászok is házon belülvannak. Tehát anyagi kiadást „csak’’ a klub-napokra készített kalciumban gazdag harap-nivaló és innivaló beszerzése illetve a tom-bola ajándékok megvásárlása jelentett. Ezt aproblémát nagyrészt megoldotta az 1998-ban létrehozott Kútvölgyi OszteoporozisAlapítvány, melyet egy – neve elhallgatásátkérô – 92 éves férfi beteg hozott létre. Se-gítségünkre vannak még azok a gyógyszer-cégek , magán személyek akik az alapítvány

támogatásával a Klub mûködését is segítik.Jelenleg 59 állandó és kb. 60 érdeklôdô ta-gunk van. A Klub jó együttmûködést alakí-tott ki a Rózsadombi Nyugdíjas Klubbal. Azô tagjaik elsôsorban kedvezményes kirándu-lásaink megszervezésében, lebonyolításábanvállalnak szerepet (pl. szeptemberben har-mincöt fôvel egynapos buszos kirándulásramegyünk Kremsbe, egy ausztriai kis város-ba). Közös programokon veszünk részt azOsteoporosis Betegek Magyarországi Egye-sületének szervezésében is.A Klub egyik fontos feladata az idôsödô pá-ciensek érdeklôdésének felkeltése , megvaló-sítható célok kitûzése , hasznos feladatokadása mellyel reményeink szerint fizikai ésszellemi vérkeringésüket felpezsdítjük ezáltalaz élet körforgásából nem esnek ki. Termé-szetesen a középkorú és fiatal érdeklôdô ta-gok ha tehetik , munkájuk mellet eljárnakklubnapjainkra és figyelemmel kísérik ren-dezvényeinket. Ily módon másik fontos cé-lunk a fiatal korban elkezdett megelôzés ismegvalósulhat. Ugyanis ha az édesanyákon ,nagymamákon keresztül sikerülne minél fia-talabb korban az egészséges életmódra ne-

velés, akkor nem csak a csontritkulás, de mássúlyos következményekkel járó betegségekkialakulásának kockázata is csökkenhetne.Ta-valyi statisztikai adatok szerint Európábanutolsó elôtti helyen állunk sajtfogyasztás te-rén, évi 4.3 kg./fô = heti 10 dkg./fô ,míg a ve-zetô franciáknál évi 23.7 kg./fô fogyott el. Amozgásszegény, ülô életmód hátrányairól ná-lam okosabb személyek is szóltak.A klubnapon segítôimmel (kollégák és aktívcivilek) már fél háromkor az ebédlôben tüs-ténkedünk. Elôkészítjük az ételeket , megte-rítjük az asztalokat (a konferencia teremmelszomszédos kórházi ebédlôt is ki szoktuk„bérelni”), majd fél négykor az érkezôket fo-gadja valamelyikünk. Az érkezô tagok a ha-gyománnyá vált tombolához sorsjegyeketvásárolhatnak. Négykor egy fél- egyórás elô-adással kezdünk. Fontos megjegyzésem,hogy itt nem az a lényeg, hogy az elôadómegtanítsa a gyógyszerek hatásmechaniz-musát (bár ez is nagyon jelentôs), hanem,hogy megértse a páciens, mit tehet ô, mintbeteg, a saját érdekében.Az elôadás után a résztvevôk feltett kérdé-seikre kapnak választ. Majd lelkesen tornáz-nak zenére. A megfelelôen összeállítottmozgássort vezetô gyógytornászunknak kö-szönhetjük. Ezután átmegyünk az ebédlôbeahol vendégeink élvezettel fogyasztják akalciumdús harapnivalót. Közben kolléganô-immel megkezdjük a tombolát. A sorsolásjó hangulatban folyik. A fôdíj átadása utánmindig marad idô az aktualitások megbe-szélésére (kirándulás helye , ideje , követke-zô klubnap dátuma). Elviekben az összejö-vetelünknek hatkor vége, de a kellemes idô-töltésnek sokszor még a téli sötétség semszab határt. A klubnapok fényképen, videó-kazettán, valamint klubnaplóban kerülnekmegörökítésre.

A fenti gondolatokat lejegyezte :

SSEERREESS EEDDIITT szakápoló Kútvölgyi Oszteoporozis

és Menopauza Klub háziasszonya

9

bb ee mm uu tt aa tt kk oo zz áá ss oo kk

DDemeter Rózsa, tudomásomszerint, a legidôsebb, mégaktívan dolgozó gyógytorna

tanár. A szakma olthatatlan szereteteés betegeinek ragaszkodása teszi ôtfáradhatatlanná.1938-ban végezte el a kétéves„Madzsar-Lábán”módszert oktató moz-gásmûvészeti tanfolyamot. 1939-benkezdte el a betegek és egészségesekgyógytorna kezelését. Hol asztmáso-kat, hol paralízises gyerekeket, hol tra-umatológiai betegeket segített gyógy-ulni. Egészséges óvodásokkal különö-sen szívesen foglalkozott. A gyermek-tornáról könyvet írt „Kisgyermekekjátékos tornája” címmel, és ezttizenegy nyelven adták ki! Felnôttekszámára ír t szakkönyvének címe:„Torna, út az egészséghez”.A Semmelweis Egyetem OrtopédiaiKlinikáján az osteoporosis szakren-delés egyre növekvô számú betegé-nek ellátásához nélkülözhetetlen volta gyógytornakezelés, aminek Magyar-országon, akkor, a 80-as évek legele-jén, még nem volt kidolgozott mód-szere.Tanulmányozta az osteoporosisosbetegek tüneteit, panaszait és a kü-lönbözô súlyosságú állapotnak meg-felelô gyógytornát dolgozott ki. Azajánlott gyakorlatokból posztert szer-kesztett, ami már két kiadást megértaz elmúlt években.Sokszor nehéz volt a betegeket rábe-szélni, hogy bejárjanak a tornára, aKlinikára. Azután élmény volt látni,ahogy kipirulva, mosolyogva jöttek ki

az óráról, és egyre többen jelentkez-tek Rózsához a tornára.A növekvô számú beteg és a látvá-nyos siker nyomán gyógytornászainktöbbsége is megtanulta a csontritku-lásos betegek gyógytorna kezelésé-nek módszerét, és kiváló szakérte-lemmel végzik.

Rózsa, amióta végzett, folyamatosantornával foglalkozik. Ezt végezteSvájcban, Brazíliában és Magyarorszá-gon is immár több mint hatvan éve!Mindnyájan szeretjük és nagyra érté-keljük ôt.

DDRR.. BBOOSSSSÁÁNNYYII AADDAA

„T O R N A , Ú T A Z E G É S Z S É G H E Z ”

Demeter Rózsagyógytornász va-gyok. Sok-sok évefoglalkozom osteo-

porosisos betegek tornásztatásával.Nagyon jó kapcsolatom van velük. Er-re nekem nagy szükségem van. Egye-dül élek (férjem sajnos huszonöt évemeghalt). Ôszintén szeretem a páci-enseimet, ez természetesen kölcsö-nös. Már alig várom a szerdai napot,amikor az Ortopédiai Klinikán dolgo-zom. Két csoportot tornáztatok. Elsem tudom képzelni, hogy létezik másmunka, ami ilyen boldoggá és megelé-gedetté tudna tenni. Nagyon jót tesza pácienseimnek a torna. Izmosod-

nak, erôsödnek, jobb lesz az egyen-súlyérzésük. Biztosabban állnak ésmozognak. Lassan megszûnik a hátfá-jásuk. Javul a csontsûrûségük, vagy leg-alábbis nem ritkul tovább. Nagyon él-vezik a tornát és legalább annyira vár-ják a szerdai napokat mint én. Öröm-mel üdvözölnek, és szinte felragyogaz arcuk amikor belépek a tornate-rembe.Vajon van-e más elfoglaltság egy egye-dül élô nyugdíjasnak ami ehhez ha-sonló örömet szerezhet?

DDEEMMEETTEERR RRÓÓZZSSAA

A yog-hurtot kissé

felmelegítjük, ke-vés meleg vízben a zse-

latint felodjuk és hozzáadjuk,belekeverjük a tejszínt, cukrot,vaniliás cukrot, torta formábaöntjük, és beletesszük a gyümöl-csöket. A tetejét betakarjuk ba-bapiskótával. Egy éjszakára te-gyük hûtôszekrénybe és másnaptálalható: a formát rövid ideigforró vízben tartjuk, és a tortáttálra borítjuk, és feldíszítjük.Jó étvágyat kíván a szerkesztô,és várja a finomabbnál finomabbés egészségesebbnél egészsége-sebb recepteket.

Hozzávalók:8 dl yoghurt3 dl tejszín (kis bûn)6 ek porcukor1 csomag vaniliás cukorfriss vagy fagyasztott gyümölcs

(málna, eper, szeder stb)1 csomag zselatin

1 doboz babapiskóta

EEggéésszzssééggeess ff iinnoommssáággookk

10

gg yy óó gg yy tt oo rr tt aa

Gyümölcsösyyoogghhuurrtttorta

== ff ii zz ii kk aa ii aa kk tt ii vv ii tt áá ss ++ ee gg éé ss zz ss éé gg ee ss éé ll ee tt mm óó dd éé ss tt áá pp ll áá ll kk oo zz áá ss

TTááppaaiinnéé BBaajjnnaayy MMáárrttaa a SemmelweisEgyetem I. számú Nôi Klinika vezetôgyógytornászának ajánlata: A mozgás,a célzott torna minden életszakaszbanrendkívül hasznos és fontos. A meno-pausa idején ennek különös jelentôsé-ge van, mert nagyon sok tünet, panaszés betegség (pl.: osteoporosis) meg-elôzhetô gyógytornával. A foglalkozá-sok során a helyes tartás kialakítása, az

izmok erejének növelése mellett sortkerítünk életmódi tanácsok adására, atesti-lelki harmónia megvalósításátszolgáló relaxációs módszerek elsajá-títására is.Egyéb gyógytorna kezelések mellettmenopausában lévô hölgyek számára aMMoozzggáásstteerrááppiiaa SSttúúddiióójjáábbaann, (1083 Bu-dapest, Baross u. 21. I. em. Tel.: 267-4885) Tápainé Bajnay Márta gyógytor-nász minden szerdán 17 órakor gyógy-torna-foglalkozást tart.

Szeretettel várunk Gazdagréten megnyíltklubunkba, ahol több óratípust tudunkajánlani, többek között a változó korban lé-vô hölgyeknek. Ajánlott óratípusaink: ge-rinctorna; mélyizom torna; alapgimnasztika;fit-ball órák.

I. GerinctornaA mozgásszegény életmód, a feszült élet-ritmus, mind kiválthatja a degenerativ el-változásokat (krónikus derékfájás, osteo-porosis).Ezekhez társulnak még az örök-lött alkati tulajdonságok, sérülések, beteg-ségek. Mindezek megelôzésére és szaksze-rû kezelésére ajánljuk a gyógytornász általvezetett speciális gerinctornát. Az óra atörzs izomfûzôjének megerôsítését, a ge-rinc mobilitását elôsegítô nyújtó és lazító-,a helyes testtartást „megéreztetô”- és lég-zôgyakorlatokat tartalmaz.

II. Mélyizom órákEz az óratípus az emberi izomzat felületesizmai mellett a mélyebb izomrétegeket isformálja. A Callenetics torna mozgásanya-gához hasonlít. Ez a torna feszessé teszi atestet, az izomerôt és a hajlékonyságot nö-veli. Formálja a csípôt, erôsíti a kart és a lá-bat, feszessé teszi a feneket a hasat, vala-mint a medence belsô izmait is erôsíti.

III. AlapgimnasztikaEz a torna sokak által tanult gimnasztikaialapokon nyugszik.

A foglalkozás lassú bemelegítéssel a szer-vezet és a lélek ráhangolásával kezdôdik. Azene segítséget nyújt ebben. Régi slágere-ket, klasszikus zene pop változatát stb.használja az oktató. Bemelegítés alatt hang-súlyt fektetünk a helyes testtartásra állás-ban, ülésben.Az óra következô részében lépéseket, já-rásokat és összekötéseket tanulnak a ven-dégek, amely enyhe pulzusemelkedésteredményez. Ezt kargyakorlatokkal kis ide-ig szinten tartjuk, majd nyújtás és levezetôrész következik a pulzusmegnyugvásig.

IV. Fit-ballÓriási gumilabdán ülve, rugózva végezzüka gyakorlatokat az izületi és csontrendszer-rôl a gravitációs terhelés egyharmadát el-vezetve. Tartásjavító hatása egyedülálló,erôsítô gyakorlatai intenzívek. Érdekes ésigen hatásos nyújtó és relaxáló gyakorlato-kat lehet a labda segítségével végrehajtani.Csak egészséges gerincoszloppal rendelke-zôk részére ajánlott!Élettani hatása: kitûnô erôsítô, tartásjavító,zsírégetô. A porckorong keringésének ésrugalmasságának megôrzését, valamint acsontritkulás megelôzését, és a cellulitiszkezelését is elôsegíti.

További információ a helyszínen (1118 Bp., Rétköz u. 1. ), illetve a 309 -77-90 telefonszámon.

t o r n á s z d a é s s z é p s é g h á z

t o r n a a j á n l ó

A változó korban lévô hölgyeknek fokozottanfel kell hívni a figyelmét a mozgás szükségessé-gére, hiszen a megváltozott hormonháztartássok más tényezôvel együtt elôsegíti a csontrit-kulás kialakulását! Cél, hogy a torna, a mozgásmindennapi életünk szerves része legyen!

m o z g á s t e r á p i a

11

NA P F É N Y E S NY Á R U T ÓA VA L Ó S Á G ES Z T É T I K U S SZ A B Á S Z ATA

A Föld számos országában az elmúlt években hagyománnyá vált, hogy október 20-án azembermilliókat érintô betegséggel, a csontritkulással foglalkoznak, vagyis október 20-a az Osteoporosis

Világnapja. Ebbôl az alkalomból az országban mûködô osteoporosis, életmód és menopauza klubokhelyi rendezvényeket szerveznek. Budapesten az OBME - kissé rendhagyó módon - nem a betegség

tüneteivel, kockázati tényezôivel és kezelésével foglalkozik, hanem a csontritkulással együttélôkmegjelenését, öltözködési kultúráját kívánja segíteni egy különleges divatbemutatóval,

melynek programtervezetét közöljük itt.

AAz OBME (Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete),a BMF (Budapesti Mûszaki Fôiskola) RuhatechnológiaiTanszéke és a Silhouette Studio közös DIVATBEMUTATÓja

a Textil MúzeumbanFôvédnök:

Göncz ÁrpádnéHáziasszony:Piros Ildikó

Közremûködik:Maros Éva és Geiger György

Az OBME és a BMF Ruhatechnológiai tanszéke szövetségre lépett,hogy a végzôs hallgatók, illetve itt tanult tervezô mérnökök acsontritkulásban szenvedô, szabványtól eltérô alkatú (betegekre)hölgyekre ruhákat tervezzenek és varrjanak. Az ország különbözôosteoporosis klubjaiból lelkes önkéntesek jelentkeztek, hogy mintmodellek, maguk mutathassák be a különbözô típusú öltözékeket,így téve tanúbizonyságot, hogy az élet második felében is lehet, sôtkell nônek maradni, elegánsnak lenni, hogy a betegség okoztadeformitásokat, a „rosszindulatú ráncokat” szakmai hozzáértéssel ellehet tüntetni.Tizenöt 50-72 éves korú hölgy mutatja be a kosztümöket, sportosés alkalmi ruhákat, melyek tervezési és elkészítési fortélyairól aFôiskola ad szakmai tájékoztatást.Tizenkét lelkes osteoporosis klubtagot a Silhouette Studio öltöztet fel.A csontritkulás többszázezer embert érint hazánkban, aveszélyeztetett nôk száma kb. egy millió. A betegség tünetek nélkül

alakul ki, ezért hívják a „néma kórnak”, és sokszor csak a csigolyavagy combnyaktörés hívja fel rá a figyelmet. Ma már tudjuk, hogy abetegség kialakulása sok tekintetben megelôzhetô, illetve a meglévôosteoporosis elôrehaladása leállítható, lassítható. Az OBME fôcélkitûzése e tények tudatosítása, felvilágosítása: hogy a 21.században egyre kevesebb legyen a csonttörés, gerinc deformitás,hogy mit tehet az egyén a megelôzés, illetve gyógyulás érdekében.Ezzel a szakmai divatbemutatóval fel szeretnénk hívni a figyelmetarra, hogy az emberi életnek ebben a korszakában – melyetnapfényes nyárutónak is lehetne nevezni – mennyire fontos azöltözködés, megjelenés, viselkedés, mely önbizalmat ad, erôsíti abelsô tartást, és elengedhetetlen az annyit emlegetett fizikaiállóképesség megtartásához.Mivel a Textil Múzeum befogadóképessége az érdeklôdôkszámához képest nem elegendô, úgy tervezzük, hogy két napos lesza Divatbemutató.Október 20-án, péntek délután 3-kor az érdeklôdôk, klubtagokszámára tartjuk az elsô bemutatót, 21-én, délután 3 órakor pedigjótékony céllal megismételjük. (1036 Budapest, Lajos u. 138.)A bevételbôl egy digitális videokamerát szándékozunk vásárolni,melyet mind a BMF, mind az OBME oktató programok (fôiskolaioktatás, beteg felvilágosítás) megvalósításában fog használni.Meghívó ára: klubtagoknak: 750 Ft érdeklôdôknek: 1000 FtOktóber 21-én a jótékony célú meghívó ajánlott ára minimum 5000 Ft.Meghívók vásárolhatók október 1-tôl az OBME irodájában:1113 Karolina út 27. Tel/Fax: 209-0361.

HÍ

RM

ON

DÓ

az O

steo

poro

sis

Bete

gek

Mag

yaro

rszá

gi

Egye

sület

ének

ért

sítôj

e

kiad

ja •

az O

BME

fôsz

erke

sztô

•D

r. Ba

rna

Judi

t

szer

kesz

tôsé

g •

1125

Buda

pest

, Kút

völgy

i út 4

.,

Sem

melw

eis E

gyet

em K

útvö

lgyi

Klin

ikai T

ömb,

tel.:

(36-

1) 3

55-1

122

/176

hird

etés

felv

étel

•

a sz

erke

sztô

ségb

en

lapt

erv

és n

yom

dai

elôk

észí

tés

•Bi

z`Ar

t Stú

dió

Bt.

OO ss tt ee oo pp oo rr oo ss ii ss VV ii ll áá gg nn aa pp ,, 22 00 00 00 .. oo kk tt óó bb ee rr 22 00 ..