14
nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee Soojaravi parafiini aplikatsioonid Kestus 20 minutit Parafiiniravil on lihaspingeid lõõgastav, valuvaigistav ja põletikuvastane toime ning see sobib väga hästi krooniliste lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks. Sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes, mille tulemusel väheneb põletikuline protsess ning paraneb lihaste toonus ja sidekoes oleva kollageeni venivus. Protseduur Ravitavale kehapiirkonnale asetatakse parafiiniplaat, mille temperatuur on 40-42 ºC. Protseduuri järel ei ole 3-4 tunni jooksul soovitatav veeprotseduure teha, sest sooja toime jätkub ka peale parafiini eemaldamist. Ühekordsel protseduuril on lühiaegne lõõgastav ja meeleolu parandav mõju. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: stressist ja sundasenditest töö tegemisel tingitud lihaspinge kulumisega seotud muutused lülisambas ja liigestes liigeste kontraktuurid neuroloogilistest haigustest tingitud spastika liigeste limapaunapõletikud ja kõõlustupe põletikud alaägedas ning kroonilises faasis traumajärgsed seisundid piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt) Vajalik konsulteerida arstiga: südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt) pahaloomulised kasvajad temperatuuritundlikkuse häired rasedus Vastunäidustused: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral äge trauma turse nahakahjustused ja veenilaiendid ravitavas piirkonnas Palume kaasa võtta: käterätt

nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

  • Upload
    others

  • View
    9

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

Kestus – 20 minutit

Parafiiniravil on lihaspingeid lõõgastav, valuvaigistav ja põletikuvastane toime ning see

sobib väga hästi krooniliste lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks. Sooja toimel

laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes, mille tulemusel väheneb

põletikuline protsess ning paraneb lihaste toonus ja sidekoes oleva kollageeni venivus.

Protseduur

Ravitavale kehapiirkonnale asetatakse parafiiniplaat, mille temperatuur on 40-42 ºC.

Protseduuri järel ei ole 3-4 tunni jooksul soovitatav veeprotseduure teha, sest sooja toime

jätkub ka peale parafiini eemaldamist. Ühekordsel protseduuril on lühiaegne lõõgastav ja

meeleolu parandav mõju. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv

minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda

nädalas).

Peamised näidustused:

stressist ja sundasenditest töö tegemisel tingitud lihaspinge

kulumisega seotud muutused lülisambas ja liigestes

liigeste kontraktuurid

neuroloogilistest haigustest tingitud spastika

liigeste limapaunapõletikud ja kõõlustupe põletikud alaägedas ning kroonilises

faasis

traumajärgsed seisundid

piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest

tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt)

Vajalik konsulteerida arstiga:

südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega

halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt)

pahaloomulised kasvajad

temperatuuritundlikkuse häired

rasedus

Vastunäidustused:

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

äge trauma

turse

nahakahjustused ja veenilaiendid ravitavas piirkonnas

Palume kaasa võtta:

käterätt

Page 2: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Soolaravi Kestus – 40 minutit

Soolal on hingamisteid puhastav toime röga veeldamise ning drenaaži soodustamise

kaudu, haigusttekitavate mikroobide vastane ja immuunsüsteemi reguleeriv ning

põletikuvastane ja limaskestade turset vähendav toime. Peened soolaosakesed

hingatakse patsiendi poolt hingamisteedesse ning need ladestuvad limaskestadele.

Nahapinnale sattudes puhastavad soolaosakesed nahka, taastavad naha normaalset

bakterite kooslust ja parandavad verevarustust. Soolakamber on sobilik ka laste ravimisel.

Kuna soolal on vererõhku tõstev toime, tuleb vererõhuhaigetel raviperioodi jooksul jälgida

vererõhku ning vajadusel pöörduda arsti konsultatsioonile.

Protseduur

Soolakambri õhku paisatakse pidevalt kogu seansi vältel spetsiaalse generaatori abil

peenestatud soola aerosooli. Pärnu Haiglas kasutatakse puhast ja kuiva hingamissoola

(nn meditsiiniline sool; Pharmasalt). Lisaks on soolakambri seinad kaetud puhastatud

soolakihiga ning mikrokliima on lähedane looduslikule soolakoopale (temperatuur 20 kuni

24 °C, õhuniiskus 40-60%). Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv

minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda

nädalas).

Peamised näidustused:

kroonilised kopsu- ja ülemiste hingamisteede haigused (astma, bronhektaasia-tõbi,

krooniline bronhiit, obstruktiivne kopsuhaigus; krooniline nohu, neelupõletik ja nina

kõrvalkoobaste põletik)

hingamisteede ägeda haigestumise järgselt (nohu, nina kõrvalkoobaste põletik,

bronhiit, kopsupõletik)

suitsetajad

allergiline nohu

nahahaigustest atoopiline ja allergiline dermatiit, ekseem, psoriaas

soodsa toime tõttu hingamisteede limaskestale on soolakamber sobilik ülemiste

hingamisteede nakkuste ennetamiseks

Vajalik konsulteerida arstiga:

ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus

krooniline neerupuudulikkus

südamepuudulikkus

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

pahaloomulised kasvajad

Vastunäidustused:

tuberkuloos

Palume kaasa võtta:

nahahaiguste korral päevitusriided, soovi korral päevitusriided ja kuiv saunalina

Page 3: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Valgusravi (paneel) ja massaažitoolid

Kestus – kuni 20 minutit

Valgusraviseade ja massaažitoolid asuvad ühes kabinetis ning neid on võimalik kasutada

eraldi või üheskoos.

Valgusteraapia on tunnustatud ravimeetod sügistalvise masenduse ja kevadväsimuse

leevendamiseks põhiliselt põhjamaades, kus on puudus pidevast päikesevalgusest.

Valgus pidurdab organismis und soodustava aine melatoniini sünteesi ja korrastab

ööpäevaringseid bioloogilisi rütme muutes sellega inimese erksamaks ning parandades

meelolu. Sobib samuti hästi pimedusest tingitud probleemide ennetamiseks.

Protseduur

Valgusraviseade väljastab eredat, päikesekiirguse nähtava valguse osale sarnase

spektriga valgust (ei ole ultraviolettkiirgust). Valgusravist ei ole abi ainult ühe protseduuri

järgselt, soovitav on mitmepäevane kuni mõnenädalane kuur.

Vastunäidustused:

silmahaigused (glaukoom, võrkkesta haigused, k.a. diabeedi korral, ägedad ja

kroonilised põletikud)

ravimid, mis valgusega reageerides võivad anda allergilise nahapõletiku (näiteks

tetratsükliin, ketoprofeen jt. Antud teave on olemas ravimi infolehel)

Valgusravi on hea kombineerida massaažitooliga. Massaažitoolides masseeritakse

mehhaaniliselt selja ning õlavöötme erinevaid piirkondi, mis vähendab lihaspingeid ja

sellega seotud valu ning annab lõõgastava tunde ja parandab meeleolu. Sobib väga hästi

stressist ja sundasenditest tingitud pingete vähendamiseks.

Valgusravi ja massaažitoole pakume ainult tasulise teenusena.

Page 4: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Ravivann – hüdromassaaž

Kestus – kuni 20 minutit

Veekeskkonnal on üldine lõõgastav ja lihaseid lõdvestav toime; emotsionaalne pinge

väheneb närvisüsteemi mõjutamise kaudu. Kerge massaaž soodustab jääkainete

eemaldamist kudedest, sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja

ainevahetus kudedes.

Protseduur

Vannis olevatest avadest surutakse õhk ja vesi vannivette, mille järel tekivad peened

õhumullid ning veejoad. Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC. Vanniveele on

võimalik lisada erinevaid eeterlikke õlisid ja meresoola. Ravitoime saavutamiseks on

vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda

(vähemalt 2-3 korda nädalas).

Peamised näidustused:

stressi ja emotsionaalse pinge seisundid

lihasvalud, lihaste pinge ja spastika

põletikulised liigeste ja lülisamba haigused (reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit,

psoriaatiline artriit jt)

kulumisega seotud liigeste ja lülisamba haigused

lümfaatilised tursed

traumajärgsed seisundid

piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest

tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt)

Vajalik konsulteerida arstiga:

südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega

halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt)

pahaloomulised kasvajad

rasedus

Vastunäidustused:

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

äge veenipõletik

nahahaavandid

Palume kaasa võtta:

käterätt

Page 5: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Jalgade ja käte keerisvann

Kestus – kuni 20 minutit

Veekeskkonnas lõõgastuvad jalgade ja käte lihased, veesurve soodustab lümfi äravoolu,

veekeerised avaldavad kerget masseerivat toimet. Masseeriv toime soodustab jääkainete

eemaldamist kudedest, sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja

ainevahetus kudedes.

Protseduur

Käed ja jalad asetatakse vanni, millesse suunatud veejoad panevad vee vannis keerlema.

Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC ja vanniveele on võimalik lisada vastavalt

soovile ka meresoola, lõhnaaineid ei lisata. Ravitoime saavutamiseks on vajalik

protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda

(vähemalt 2-3 korda nädalas).

Peamised näidustused:

lümfaatilised tursed

jäsemete verevarustuse häired

põletusjärgsed seisundid

lihaste pinge ja spastika

piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest

tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt)

põletikulised ja kulumisega seotud liigeste haigused

Vastunäidustused:

äge veenipõletik

nahahaavandid jäsemetel

Jalgade ja käte keerisvannid on sobilikud ka neile, kellele üldvannide kasutamine on

vastunäidustatud.

Palume kaasa võtta:

käterätt

Page 6: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Veealune duššmassaaž

Kestus – 15 minutit

Lisaks veekeskkonna toimele on veealuse duššmassaaži korral teiste veeprotseduuridega

võrreldes kõige tugevam masseeriv efekt. Veekeskkonnas lõõgastuvad lihased; veesurve

ja veemassaaž soodustavad lümfi äravoolu ning jääkainete eemaldamist kudedest. Sooja

toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes, samuti väheneb

emotsionaalne pinge.

Protseduur

Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC. Protseduuri tehakse veealuselt. Protseduuri

teostaja masseerib voolikust tuleva (0,6-1,5 atm) vee ja õhu survejoaga jalgu, tuharaid,

selga ning käsi. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja

püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas).

Peamised näidustused:

stressist ja sundasenditest töö tegemisel tingitud lihaspinge

kulumisega seotud liigeste ning lülisamba haigused

traumajärgsed seisundid

spastika

liigeste kontraktuurid

piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks radikulopaatia, suhkruhaigusest ja toksilistest

ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused jt)

lümfaatilised tursed

Vajalik konsulteerida arstiga:

südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega

halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt)

pahaloomulised kasvajad

rasedus

Vastunäidustused:

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

veenipõletik

nahahaavandid

Palume kaasa võtta:

käterätt või saunalina

meestel ujumispüksid

naistel soovi korral ujumisriided

Page 7: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Vesivoodi – Medi Jet massaaž

Kestus – 20 minutit

Sarnaselt klassikalisele massaažile vähendab Medi Jet massaaž lihaspingeid, parandab

verevarustust ja ainevahetust lihastes ning neid ümbritsevates kudedes, lõõgastab kogu

keha ja vähendab emotsionaalset pinget.

Protseduur

Tegemist on vesivoodiga, kus liikuvad veejoad masseerivad keha. Protseduuri ajal ei

puutu patsient veega kokku, vaid lamab kerges riietuses voodil. Vastavalt valitud

programmile on veejoad kas leebemad või tugevamad, ringjad või punktikujulised, püsiva

või pulseeriva tugevusega. Võimalik on masseerida kogu keha või erinevaid piirkondi.

Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime

saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas).

Sobib väga hästi stressist tingitud pingete vähendamiseks, une soodustamiseks ja

enesetunde parandamiseks. Samuti vähendab lülisamba ning liigeste haigustest tingitud

lihaspingeid ja valu.

Vajalik konsulteerida arstiga:

südamehaigused

rasedus

Vastunäidustused:

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

värske trauma, osteoporoos värske luumurruga

pahaloomulised kasvajad

tasakaaluelundi kahjustused

Page 8: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Klassikaline käsimassaaž (1 – 2 kehapiirkonda)

Kestus – 20 minutit

Klassikalise käsimassaaži korral väheneb lihaspinge, veresooned laienevad, paraneb

verevarustus ja ensüümide aktiivsus kudedes ning sellega koos ainevahetus. Käesurve

soodustab vedeliku äravoolu ja jääkainete väljaviimist kudedest, väheneb valu. Massaaži

tulemusena suureneb lihase kontraktsioonivõimekus ning vastupidavus. Ravitoime

saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime

saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas).

Vajalik konsulteerida arstiga:

raske südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud

vererõhuhaigus, ebastabiilne südame isheemiatõbi

pahaloomulised kasvajad

rasedus

Vastunäidustus:

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

Aparaatne füsioteraapia

Ravi tehakse ainult arsti suunamisel ja olemas on järgnevad võimalused:

magnetravi

impulssravi

laserravi

ultraheliravi

valgusravi Bioptron

lümfopress

lööklaineteraapia

venitusravi – dekompressioonvoodi

venitusravi laual

SUP valguskabiin

psoriaasikamm

d´Arsonwal

UV aparaat käed ja jalad

Page 9: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Füsioteraapia

Kestus – 30-45 minutit sõltuvalt patsiendi seisundist

Füsioteraapia käigus taastatakse patsiendi luu- ja lihaskonna ning teiste organsüsteemide

häirunud funktsioone kehaliste harjutuste, pehmekoe teraapia ja füüsikalise ravi (näiteks

külma- ja soojaravi jt) võtete abil. Füsioteraapia eesmärgiks on vähendada patsiendi

vaevusi, parandada või säilitada toimetulekut igapäevases elu- ja töökeskkonnas.

Füsioteraapia on tulemuslik ainult juhul, kui patsient osaleb aktiivselt raviprotsessis ja on

motiveeritud positiivse tulemuse saavutamiseks.

Teraapias kasutatakse vajaduse korral erinevaid teraapiaseadmeid: liigutuste

passiivtrenažöör, velotrenažöör, tasakaalulaud jt. Füsioteraapiat teostab kõrgharidusega

spetsialist – füsioterapeut.

Füsioteraapiat rakendatakse igapäevases praktikas peamiselt:

mitmesuguste luu- ja lihaskonna häirete korral (lihaspinged, muutused lülisambas ja

liigestes, traumajärgsed ning ülekoormusest tingitud seisundid jt)

neuroloogiliste kahjustuste korral (halvatused, piirde-närvisüsteemi haaratus,

Parkinsoni tõbi ja sclerosis multiplex jt)

südame- ja veresoonkonna haiguste korral (südameinfarkt, kõrgvererõhutõbi,

südamepuudulikkus)

Samas kasutatakse füsioteraapiat laialdaselt ka teiste haiguste poolt kahjustatud

funktsioonide taastamiseks ja funktsioonide häirumise ennetamiseks.

Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakond pakub individuaalset füsioterapeudi

teenust, füsioteraapiat rühmas, saalis ja basseinis.

Individuaalne füsioteraapia

Füsioterapeut hindab teraapia alguses patsiendi funktsionaalseid oskusi ja nendega

seotud probleeme. Vastavalt hindamistulemustele koostab füsioterapeut individuaalse

tegevuste plaani ja harjutuskava häirunud funktsioonide taastamiseks ning hindab nende

tulemuslikkust ravikuuri lõppedes. Samuti nõustab füsioterapeut patsienti sobivate

kehaasendite, liigutusmustrite, abivahendite ning sportlike harrastuste osas. Patsiendi

tervislikus seisundis terviseprobleemide esinemisel on füsioterapeudil alati võimalik

konsulteerida taastusarstiga.

Palume kaasa võtta:

sportlik riietus

sokid

Page 10: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Füsioteraapia rühmas (saalis)

Kestus – 30 minutit

Rühmateraapia korral on patsiendid, kes ei vaja individuaalset füsioteraapiat, koondatud

vastavalt häirunud funktsioonidele gruppidesse, milles on kuni 12 liiget. Täiskasvanutele ja

lastele on eraldi rühmad.

Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on järgmised rühmateraapia grupid:

seljarühm – alaselja kaebustega patsientidele lihaspinge vähendamiseks,

lülisamba liikuvuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks;

kaelarühm – kaela ja õlavöötme piirkonna valudega patsientidele lihaspinge

vähendamiseks, kaela liikuvuse parandamiseks, lihaskonna tugevdamiseks. Sobilik

igapäevasest kontoritööst tingitud kaebuste ennetamiseks ja ravimiseks;

rühirühm – rühihäiretega noorukitele lihaspinge ja seljavalude vähendamiseks,

selja lihaskonna tugevdamiseks ning rühihäire süvenemise ennetamiseks;

skeleti-lihasrühm – kogu lihaskonna tugevdamiseks ja lihaspingete

vähendamiseks;

südame ja kopsuhaiguste rühm – krooniliste südamehaigustega ning kopsu-

haigustega patsientidele südame ja hingamise töö treenimiseks;

halvatussündroomide rühm – üldfüüsilise jõudluse ja liigeste liikuvuse

parandamiseks, lihaspinge vähendamiseks;

ülekaaluliste rühm – lihaskonna tugevdamiseks ning südame- ja veresoonkonna

treenimiseks, füüsilise aktiivsuse parandamiseks;

vaagnapõhjalihaste rühm – vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks uriini-

pidamatusega patsientidele ja nende probleemide ennetamiseks;

liigeshaiguste rühm – põletikulisest liigeshaigusest, liigeste kulumisest ja teistest

haigustest kahjustatud liigestega patsientidele liigesliikuvuse parandamiseks,

lihaskonna tugevdamiseks ning valude vähendamiseks;

seenioride rühm – tasakaalu parandamiseks, lihaskonna ning südame- ja

veresoonkonna tugevdamiseks;

laste rühirühm – lihaskonna arendamiseks ja tugevdamiseks rühihäirega lastele

ning rühihäire ennetamiseks;

lampjalgsusega laste rühm – tallavõlvi toetavate lihaste tugevdamiseks

lampjalgsusega lastele ning lampjalgsuse ennetamiseks;

ülekaaluliste laste rühm – põhikooliealistele lastele kehakaalu langetamiseks,

lihaskonna tugevdamiseks ja kehalise aktiivsuse suurendamiseks. Treeningud

toimuvad saalis ja basseinis. Rühmatreeningule lisandub lastele ja nende

vanematele loeng toitumisest ning kehalisest aktiivsusest.

Palume kaasa võtta:

sportlik riietus

sokid või sportlikud sisejalatsid

Page 11: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Füsioteraapia rühmas (basseinis) – vesivõimlemine

Treeningu kestus – 30 minutit

Veekeskkonna omaduste tõttu on basseinis patsiendi kehakaal väiksem, millest tulenevalt

on liigutuste sooritamine kergem ning väheneb valu ja lihaspinge. Veesurve aitab treenida

hingamissüsteemi, lihaskonda, tasakaalu ja vähendab lümfaatilisi turseid. Basseinis

paraneb neerude verevarustus ning suureneb uriini moodustumine. Füsioteraapiat on

basseinis võimalik teostada individuaalselt ja rühmateraapiana, rühmas on kuni 10 liiget.

Treeningu järel on võimalus basseinis 10 minutit lõõgastuda. Täiskasvanutele ning lastele

moodustatakse eraldi rühmad.

Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on järgmised rühmateraapia grupid:

seljarühm – alaselja kaebustega patsientidele lihaspinge vähendamiseks,

lülisamba liikuvuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks;

üldrühm – treening kogu keha lihaskonna tugevdamiseks ning südame- ja

veresoonkonna treenimiseks;

liigeshaiguste rühm – põletikulisest liigeshaigusest, liigeste kulumisest ja teistest

haigustest kahjustatud liigestega patsientidele liigesliikuvuse parandamiseks,

lihaskonna tugevdamiseks ja valude vähendamiseks;

seenioride rühm – lihaskonna ning südame- ja veresoonkonna tugevdamiseks ja

tasakaalu parandamiseks;

rühirühm – rühihäiretega noorukitele lihaspinge ja seljavalude vähendamiseks,

selja lihaskonna tugevdamiseks ning rühihäire süvenemise ennetamiseks;

ülekaaluliste rühm – lihaskonna tugevdamiseks ning südame- ja veresoonkonna

treenimiseks, füüsilise aktiivsuse parandamiseks, ülekaalust tingitud liigesevalude

leevendamiseks;

laste rühirühm – lihaskonna arendamiseks ja tugevdamiseks rühihäirega lastele

ning rühihäire ennetamiseks;

ülekaaluliste laste rühm – põhikooliealistele lastele kehakaalu langetamiseks,

lihaskonna tugevdamiseks ja kehalise aktiivsuse suurendamiseks. Treeningud

toimuvad saalis ja basseinis. Rühmatreeningule lisandub lastele ja nende

vanematele loeng toitumisest ning kehalisest aktiivsusest.

Vajalik konsulteerida arstiga:

ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud kõrgvererõhutõbi

ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral

Palume kaasa võtta:

ujumisriided, saunalina ja pesemisvahendid

Page 12: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Kinesioteipimine

Kinesioteipimise meetodi loojaks on jaapanlane dr Kenzo Kase, kes võttis antud tehnika

kasutusele 1970ndatel. Teipimisel kasutatakse spetsiaalset elastset teipi, mille abil on

võimalik korrigeerida kudede asetust, lihaste toonust, stabiliseerida liigeseid, vähendada

turset ja valu ning parandada verevarustust ja ainevahetust.

Teipimisele eelneb patsiendi hindamine füsioterapeudi poolt, kes soovitud tulemuse

saavutamiseks valib teipimise tehnika (lümfi-, lihas-, fastsia-, ligamendi- või

korrektsioonitehnika) või nende kombinatsiooni vastavalt patsiendi probleemile. Teibile ei

ole lisatud ravimeid, ravitulemus saavutatakse teipimise tehnika kaudu. Kasutusel on

erineva värvusega teibid ja patsient saab endale valida sobiva värvuse. Ravitulemus ei

sõltu teibi värvusest.

Teipimine toetab liigeste liikuvust. Teip püsib nahal mõnest päevast kuni nädalani.

Kinesioteipimist kasutatakse laialdaselt erinevate luu- ja lihaskonna haiguslike seisundite

puhul, sealhulgas traumade järgselt, ülekoormusega seotud sündroomide ning valude

korral.

Kinesioteipimist teostavad selleks ettevalmistuse saanud füsioterapeudid.

Page 13: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Lokaalne külmaravi

Ravi tehakse ainult arsti suunamisel või füsioterapeudi poolt füsioteraapia osutamisel.

Külma toimel ahenevad veresooned, väheneb ainevahetuse aktiivsus ja alaneb turse,

samuti väheneb närvide juhtivus, lihaste toonus ning valu. Esialgsele veresoonte

ahenemise reaktsioonile võib järgneda veresoonte laienemine tingituna veresoonte seinte

lihaste lõõgastumisest.

Protseduur

Füsioterapeut suunab külma õhu joa ravitavale piirkonnale; õhujoal on 9 astet ja õhuvoolu

hulk võib olla kuni 1500 liitrit minutis.

Antud ravimeetod on hästi kasutatav valu ja turse vähendamiseks (äge põletik, äge

trauma), samuti luu- ning lihaskonna krooniliste valude ja spastilisuse korral.

Vastunäidustuseks on paiksed vereringehäired, külma talumatus, Raynaud sündroom,

krüoglobulineemia, naha temperatuuritundlikkuse häired.

Page 14: nfomaterjal - ph.ee · nfomaterjal Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee Soojaravi – parafiini aplikatsioonid

nfomaterjal

Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: [email protected] www.ph.ee

Tegevusteraapia

Kestus – kuni 60 minutit sõltuvalt patsiendi seisundist

Inimese toimetulek igapäevaste tegevustega kodus, tööl või vabaaja veetmisel võib olla

piiratud või puudulik mitmete kehaliste ja psüühiliste haiguste, trauma, arenguhäirete ning

vanuse tõttu.

Tegevusteraapia käigus parandatakse patsiendi võimekust toime tulla igapäevaste

tegevustega, milleks on riietumine, isiklik hügieen, söömine ja söögi valmistamine,

majapidamistoimingud jne. Tegevusteraapia käigus on võimalik arendada patsiendi

oskusi, kohandada tegevusi vastavaks patsiendi võimetele ning kohandada elukeskkonda

vastavalt patsiendi võimetele.

Tegevusteraapiat viib läbi kõrgharidusega spetsialist – tegevusterapeut. Tegevus-terapeut

annab hinnangu probleemidele tegevuste sooritamisel ja patsiendi võimekusele ning

koostab vastavalt sellele individuaalse sekkumiste plaani, mis on aluseks teraapia

läbiviimisel. Lisaks nõustab tegevusterapeut patsienti ja tema lähedasi tegevusvõime

säilitamise või parandamise, samuti abivahendite ja kodu või töökoha kohandamise osas.

Tegevusteraapia on tulemuslik ainult juhul, kui patsient osaleb aktiivselt raviprotsessis ja

on motiveeritud positiivse tulemuse saavutamiseks.

Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on kaasaegne tegevusteraapia kabinet

koos kööginurga, invatualeti ja -dušiga, kus patsient saab õppida kohanema uutes oludes.

Juhendi koostas: taastusraviosakonna taastusarst Mai Vaht

juuli 2013