Programación getUP! Enero 2013

7/30/2019 Programacin getUP! Enero 2013

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ViveSano!

Programacin SemanalEnero 2013

El 40%de los peruanoscomienza a hacer dieta

a inicios de ao

solo el 5% lo consiguecambia tu historia

En getUP! vamos a cambiar esa historia


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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!

Desayuno getUP!Desayuno getUP!

Merienda getUP!Merienda getUP!

Cena getUP!Cena getUP!


Delicado muesli de avenacon frutas cocidas

Alcachofasprimavera

MIRCOLES 09

Saltado criollo con pollo,papitas cocktail yrefresco de meln

PostreMousse de maracuy

Pyrex 3 tazasPescado a la

veracruzana con fideosmediterrneos,

zanahorias y zucchinis

Pyrex 1 tazaMix de hojas, rabanito,

zanahoria y castaas conalio de aguaymanto

Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!

Mix de uvas yaguaymanto

JUEVES 10Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Sndwich de pollo, apioy pecanas con jugo de

pia

Alfajores de fruta

Quiche de jamn yqueso con infusin de

ans y manzanilla

PostrePionono de zanahoria

Pyrex 3 tazasHamburguesa de carneen salsa bolognesa conalverja guisada, brcolisy zanahorias salteadas

Pyrex 1 tazaMix de hojas, choclo,

zucchini y jamn conalio de romero


Crudis de verdurascon salsa huancaina

MARTES 08Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Pastel de acelga conleche chocolatada

Tartaletas de durazno

Croquetas de carne y lentejasal pesto con verduritas cocidas

y limonada

PostreEnsalada de frutas

Pyrex 3 tazasAdobo de cerdo conpallares iqueos yvainitas y coliflor al

vapor

Pyrex 1 tazaMix de hojas, zucchini,

vainita y maz chulpi conalio de organo


Crep de verduras





Ensalada de fruta concereal yogurt light

Mix de frutas

Triple vegetariano conrefresco de linaza y

cebada

PostreCharloe de fresa

Pyrex 3 tazasCeviche de pollo conarroz a la zanahoria

con pimiento y brcolial wok

Pyrex 1 tazaMix de hojas, zanahoria,

apio y queso fresco conalio de pia


Bizcotelas

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LUNES 07 VIERNES 11Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Crep de carne salteadacon verdura y jugo de

naranja con mandarina

Ctricos en almibar

Sndwich de polloasado con verduras y

naranjada

PostreGelana con fruta

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota con

papas cocktail al hornoa las finas hierbas conholantao y pimiento

Pyrex 1 tazaMix de hojas, vainita,

apio, pasas y alio demostaza


Makis de frutas

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Carta N 201Enero 2013

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Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de a limentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:

Suspensin de entregas

Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos

Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.

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Crepes de 7 semillas confrutas de estacin y jugo

de manzana

Mix de frutas conyogurt y semillas

MIRCOLES 16

Milanesa al horno conpastel de fideos,

verduritas al vapor yrefresco de pia

PostreMousse de lcuma

Pyrex 3 tazasHamburguesas en salsade pimiento con polenta

guisada y verdurassalteadas

Pyrex 1 tazaCol, zanahoria, naranja,

pasas negras conmayonesa de ssamo


Muffin de vainilla conchocochips





Ligero saltado de pollo congalletas de agua y jugo

de meln y maracuya

Crocantes boliyucas ensalsa de ocopa

Croquetas de pescado con tacutacu, holantao con habas yarroz y verduras salteadas y

refresco de membrillo

PostrePie de limn

Pyrex 3 tazasPollito en salsa de

pachamanca con papaal horno y verduras

Pyrex 1 tazaLechuga, pepino,

zanahoria, atn en filetey vinagreta clsica


Ligero pastel dechoclo y pasas





Triple de huevo, palta yaceituna con jugo de

mango con pia

Anpasto con queso

Arroz chaufa de cerdoacompaado de verduritas

salteadas y refresco demanzana

PostreManzanas a la canela

Pyrex 3 tazasCerdo con pia, pur de

papas rusco yverduritas al wok

Pyrex 1 tazaEnsalada de lechuga,

manzana, apio, pecanas,alio de mayonesa light


Platanitos cubiertocon granola





Fresca ensalada defrutas con jugo de con

leche

Dulce de papaya congranola

Tradicional aj de gallinasobre cama de papas al

horno y verduras conrefresco de maracuy

PostrePiitas borrachas

Pyrex 3 tazasPavita escabechada

con arroz a la jardineray verduritas al vapor

Pyrex 1 tazaLechugas, garbanzos,

tomates, queso yvinagreta de balsmico


Tomatos horneados

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Quiche de acelgas, jamnqueso acompaada de

limn con jugo de papaya

Manzanas horneadas

Souffl de verduras confilete de pollo a la

plancha y refresco dedurazno

PostreMazamorra morada

Pyrex 3 tazasFilete de pescado a lachorrillana con yucasdoradas y verduras

cocidas

Pyrex 1 tazaEspinaca, championes,

vainita, parmesano yvinagreta de maracuy


Mix de fruta

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Muesli con manzana,pasas y durazno

acompaado de yogurt

Manzanitas a lacanela

MIRCOLES 23

Canelones de carne yricota a la napolitanaverduras cocidas con

refresco de carambola

PostreCtricos en almbar

Pyrex 3 tazasPescado sudado al

romero y vino blancocon tacu garbanzos yvegetales salteados

Pyrex 1 tazaMix de lechugas, pepinos

y aceitunas verdes


Pizza rsca de lacasa





Ensalada de frutas conbado de fresas con

leche y ajonjol

Colorido mini sndwichvegetariano

Sndwich de jamn,queso crema y vegetales

en pan integral conrefresco de manzana

PostreMousse Aguaymanto

Pyrex 3 tazasPavita en salsa de

champignones sobrefusillis al pesto yverduras al wok

Pyrex 1 tazaEnsalada de zanahoria,beterraga, esprragos y

alio de maracuy


Huevitos rellenos a larusa





Grillado sndwich deasado de pollo acompa-ado de jugo cocona con

mango

Canaps de pollo y apio

Wrap de chanchito nikkei converduritas finas salteadas y

ssamo con refresco demaracuy

PostreCreps con frutas en

almibar

Pyrex 3 tazasPollo en salsa de

mostaza y arroz a lajardinera y verduras al

vapor

Pyrex 1 tazaLechugas, erno choclito

y pimientos con alio deaguaymanto


Galletas integrales





Tostados panqueques confrutas de estacin, miel de

maple y jugo de pia

Crudis de verdurascon salsa de rocoto

Torlla espaola depapa con pechuga depollo al grill con chicha

morada

PostreCompota con frutos

secos

Pyrex 3 tazasCerdo adobado conpur de papa a las

finas hierbas yvegetales cocidos

Pyrex 1 tazaClsica ensalada

capresse sobre cama deespinaca


Ravioles de verduras ysalsa de osn

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Sndwich integral deacelga, huevo, pimientoy aceitunas verdes con

jugo surdo

Solterito de habas

Tallarn saltado de cerdoy verduras orientales

con refresco demembrillo

PostreMuffin de maracuy

Pyrex 3 tazasSaltado de carne conyuquitas doradas al

romero y verduritas alsalteadas

Pyrex 1 tazaEnsalada fresca de la

casa


Piitas borrachas

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Rollitos de jamn conqueso y espinaca con

jugo de naranja y pia

Falsas cocadas

MIRCOLES 30

Sndwich mixto de polloy verduras con infusin

de mua y menta

PostreGelana con fruta

Pyrex 3 tazasCerdo en salsa

agridulce con pallaresaderezados al olivo yverduras salteadas

Pyrex 1 tazaEnsalada de lechuga, col,

manzana, esprragos ypasas alio de naranja


Mix de frutas deestacin





Muesli con frutascocidas y frutos secos

con yogurt light

Huevos de codorniz

Cerdito al horno conpapitas cocktal

salteadas con refrescode cocona

PostreFrutas al ron

Pyrex 3 tazasAsado de pavita confideos mediterrneos

acompaado deverduras al wok

Pyrex 1 tazaEnsalada de vainita,

zanahoria, vainita, jamnhabas y alio de la casa


Escribano





Huevitos rellenos deverduritas con jugo de

mango y papaya

Dips de verduras consalsa de ocopa

Lasagna de carne y verdurascocidas con refresco de

carambola

PostreCrema volteada

Pyrex 3 tazasPescado a la chorrillanacon crocantes boliyucas

y verduritas al vapor

Pyrex 1 tazaSalpicn de verduras con

alio de mostaza


Empanaditas dequeso





Crep relleno de frutas ysemillas con jugo de

leche con fresa

Choclito con queso ysalsa de queso

Pastel de acelga conemoliente

PostreCompota de frutas

Pyrex 3 tazasPollo en salsa de

champignones conarroz a la zanahoria

Pyrex 1 tazaLechuga con pepinillo,

alcachofa, choclo y aliode maracuya


Duraznos rellenos

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Omelee de champignonesy queso con galletas de

agua y jugo de carambola ymembrillo

Frutas borrachas

Arroz chaufa de pollocon refresco de meln

PostreCrepes con frutas

Pyrex 3 tazasTrufa de queso ricotacon pastel de papa y

verduras cocidas

Pyrex 1 tazaEnsalada de espinaca con

quinua, tomate,betarraga y alio al olivo


Alfajores de maicena

6%del da

22%del da

7%del da

21%del da

43%del da

Pdelaa

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