ObezitateaObezitatea poate fi descrisa ca fiind cea mai intalnita dereglare de nutritie. Obezitatea este o conditie in care se acumuleaza excesiv grasime in organism, fie din cauza consumului de alimente mai mare decat nevoile fiziologice, fie din cauza unor dereglari metabolice. Astfel, un exces de 50 de calorii zilnic poate creste greutatea cu 25 Kg intr-o perioada de 10 ani.

Obezitatea poate fi clasificata in trei tipuri in functie de surplusul in greutate:

Obezitate usoara +10-15% Obezitate moderata +10-20% Obezitate grava +20% si mai mult.Obezitatea este in general cauzata de doi factori:

Exogena- alimentatie in exces.Endogena- dereglari de metabolism:

Obezitatea hipofizara (boala lui Cushing) Obezitatea tiroidiana Obezitatea Zondek (numita de apa si sare)

Cum puteti sti daca suferiti de obezitate?

Obezitatea nu ar trebui tratata cu usurinta. Obezitatea inseamna ca aveti un exces de kilograme de 20% sau mai mult fata de cea recomandata pentru varsta, sexul, inaltimea si constitutia D-voastra. O metoda simpla de calcul, diferentiata numai in functie de sex, este metoda lui Lorentz:Pentru barbati: greutatea ideala = (inaltimea - 100) - (inaltimea - 150)/4Pentru femei: greutatea ideala = (inaltimea - 100) - (inaltimea - 140)/4

Cauzele obezitatii:

Obezitatea poate fi intalnita atat la barbati cat si la femei, la orice varsta. In orice caz este mai frecvent intalnita la femei.Unii dintre urmatorii factori pot contribui la dezvoltarea obezitatii:Este frecvent intalnita la persoane care mananca in exces si fac putina munca fizica sau putine exercitii fizice.Obiceiurile alimentare gresite sunt un alt factor.Obezitatea este rar intalnita la persoanele active si este frecvent intalnita la persoanele cu obiceiuri sedentare.

Efectele adverse ale obezitatii:

Obezitatea reduce durata de viata.Obezitatea poate conduce la urmatoarele afectiuni:Hernie abdominala.Varice.Picior plat.Bronsite.Osteoartrite ale genunchilor, soldurilor si coloanei lombare.Poate duce la diminuarea reflexelor motorii, raspunzatoare fiind de caderile pe gheata sau pe suprafete alunecoase.Hipertensiune arteriala.Obezitatea conduce la o mare uzura si distrugere a intregului sistem vascular si in consecinta dubleaza riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral. De asemenea cauzeaza daune rinichilor.Produce boli metabolice, cum ar fi:Guta.Hipercolesterolemie (nivel crescut de colesterol in sange)Litiaza biliara (pietre la vezica biliara).Diabet.Este nevoie sa spunem ca obezitatea este in legatura cu un risc crescut de boli de inima si de aceea creste si mai mult riscul de moarte prematura la persoanele suferinde de diabet sau boli de inima.

SFATURI IMPORTANTE PENTRU A REDUCE OBEZITATEA

Alimente interzise celor care doresc sa slabeasca:

Sunca, carne grasa, sosuri Bere, lichior, vin Unt, margarina Prajituri, checuri, fursecuri, biscuiti, gogosi, placinte,produse de patiserie Bomboane, ciocolata, nuci Creme, budinca, branza Cartofi prajiti, cipsuri Pizza, popcorn, snecsuri Deserturi cu gelatina, pudinguri Prajeli, sosuri Miere, gem, jeleuri, zahar, sirop Inghetata, serbet Lapte integral Masline Sucuri indulcite Iaurt cu arome fructate

Sfaturi utile:

Stabiliti un plan de slabire pe termen lung Cumparati-va un cantar pentru a va masura greutatea si un cantar de bucatarie pentru a cantari alimentele Cantariti-va des Mancati dintr-o farfurie mica Nu sariti peste mese daca va infometati, veti manca mai mult la masa urmatoare Luati mese scurte si dese in timpul zilei. Nu trebuie sa treaca mai mult de 3 ore intre mese. Mesele dese mentin constant nivelul de energie si evita infometarea Nu mancati cand iesiti in oras Nu va lasati tentat de mancarea interzisa Nu mancati in timp ce cititi sau in timp ce va uitati la televizor Pastrati mancarea tentanta departe de vedere Incercati sa va relaxati; Controlati-va graba de a manca Cand sunteti suparat, beti apa in loc sa mancati Controlati cantitatea de alimente pe care o mancati Nu mancati tot din farfurie Mancati putin la cina. Nu mancati inainte de culcare. Somnul consuma putine calorii. Aceste calorii trebuie depozitate undeva. Trebuie sa treaca cel putin 2 ore intre masa si somn. Plimbati-va dupa cina. Treziti-va devreme dimineata Pentru a nu fi tentat, mergeti la cumparaturi numai dupa ce ati mancat Mancati mereu in acelasi loc Mestecati complet mancarea, nu infulecati Nu mancati intre mese decat morcovi sau telina (crude) Beti 7-8 cani de apa zilnic Mancati vegetarian pentru a slabi Folositi lapte sau iaurt degresat in loc de lapte sau iaurt integral Gatiti supe. Ceva legume, un piept de pui si paste fainoase pot fi ingredientele unei supe hranitoare si cu foarte putine calorii Consumati alimentele cu un continut ridicat de fibre. Salatele, legumele verzi, fructele va curata intestinele si au un numar redus de calorii Condimentati mancarea. Ardeiul iute, piperul, sosul picant ajuta la arderea grasimilor Indepartati grasimea sau pielea de pe carne Nu folositi unt sau sosuri pentru legume Evitati mancarea bogata in grasimi saturate si colesterol Nu mancati mancare prajita in ulei sau untura Reduceti sarea din alimentatie Controlati sau limitati cantitatile de mancare si bautura pe care le consumati. In cazul in care consumul de energie este mai mic decat cantitatea de calorii asimilata, veti creste in greutate Mentineti sau cresteti masa musculara, in special prin antrenamentul cu greutati. Muschiul este activ din punct de vedere metabolic si necesita calorii. Cu cat aveti masa musculara mai mare, cu atat aveti nevoie de mai multe calorii pentru a o intretine. Puteti consuma o mai mare cantitate de alimente si totusi slabi O sedinta de aerobic consuma 300-500 kilocalorii si va grabi arderea grasimii.

REMEDII HOMEOPATICE UTILE PENTRU A REDUCE OBEZITATEA:

AMMONIUM CARBONICUMPacienti grasi cu inima slaba. Pentru femei obosite si greoaie, care racesc usor si duc o viata sedentara. Coriza uscata si nas infundat, mai ales noaptea, cu pericol de sufocare. Din cauza corizei cronice respira in special pe gura. Femei cu menstruatie prematura si abundenta. Tristete si dispozitie lacrimogena. Timiditate. Dezgust de viata. Absenteism si memorie slaba. Pacienti frigurosi cu mare sensibilitate la aer liber si rece, agravare la vreme umeda si de la baie, ameliorare la caldura.

AMMONIUM MURIATICUMIn cazul in care corpul este gras si gambele (gleznele) sunt subtiri. Depunere adipoasa la nivelul feselor. Foarte trist, dar nu poate plange. Picioare foarte reci seara in pat.

ANTIMONIUM CRUDUMIn special pentru copii si tineri obezi. Limba acoperita de un depozit alb. Eructatii frecvente. Distensie abdominala dupa masa. Copiilor le plac foarte mult castravetii. Mai ales la varstnici, alterneaza diareea cu constipatia. Unghii decolorate si deformate. Bataturi si excrescente cornoase la picioare. Agravare mare de la caldura. Simptomele sunt agravate de caldura soarelui.

AURUM METALLICUMPacienti obezi cu arterioscleroza si hipertensiune arteriala. Cu degenerare grasa a inimii. Pacienti melancolici, lipsiti de speranta, cu tendinte suicidale, care isi doresc moartea. Dureri cardiace extinse pe bratul stang pana la degete. Pacienti frigurosi, maini si picioare reci, uneori toata noaptea.

CALCAREA CARBONICAAcesta este cel mai important remediu pentru a reduce obezitatea. Un simptom caracteristic este transpiratia capului care uda perna in timpul somnului. Poate fi prescris si copiilor obezi. Mana pacientului este moale, calda si umeda. Transpiratie lipicioasa la picioare. Mare sensibilitate la aer rece si la umezeala. Teama de baie si de apa. Slabiciune mare la efort (urcand scarile, mergand, vorbind).

CALOTROPIS GIGANTEAAcest remediu este util pentru a reduce obezitatea fara scaderea greutatii. Reduce stratul adipos si intareste musculatura. Actiunea perspiranta a remediului favorizeaza eliminarea surplusului de apa.

CAPSICUMEste indicat persoanelor cu fibra musculara laxa si friguroase, dar agravate la caldura. Digestie lenta. Dureri arzatoare dar urasc frigul. Adesea indicat persoanelor in varsta, care si-au pierdut vitalitatea. Este de asemenea indicat si copiilor (copii obezi cu obrajii rosii, care se impiedica usor). Statusul metal este caracterizat de dor de casa. Agravarea de la caldura este cea mai importanta modalitate.

CARLSBADAcest remediu si-a castigat faima datorita actiunii eficiente asupra ficatului, si a eficientei in tratarea diabetului sui a obezitatii. Sensibilitate la aer rece, raceste foarte usor. Transpira la cel mai mic efort. Agravare in aer liber, de la miscare. Limba incarcata si respiratie urat mirositoare. Pacientul este multumit de sine, foarte vorbaret si bine-dispus. Descurajat si anxios in legatura cu serviciul (afacerile). Nepasator, uituc, absent.

FERRUM METALLICUMObezitate cu anemie, fata pufoasa. Recomandat de asemenea si copiilor. Fete delicate, abatute, care sufera de constipatie. Agravare de la oua. Simptome reumatice, afecteaza in special umarul stang. Agravare la vreme rece si ameliorare la aer cald. Oboseala si slabiciune marcata. Dorinta de a sta intins.

FUCUS VESICULOSUSSe administreaza sub forma de tinctura, sau dilutii joase. Foarte eficient in caz de indigestie, constipatie si flatulenta. Este indicat in cazurile de disfunctii tiroidiene. Stimuleaza tiroida sa secrete hormoni tiroidieni, care intervin in metabolism favorizand si accelerand arderile. Multe cazuri de gusa au fost vindecate cu acest remediu.

GRAPHITESObezitate in special la femei cu menstruatia intarziata. Obezitate dupa sarcina. Indicat mai ales pentru persoane cu ten deschis, friguroase, constipate, care au probleme cutanate. Util pentru persoanele care au pierdut apetitul sexual.

KALI BICHROMICUMIndicat in special persoanelor cu par blond, obeze, in special copiilor cu obraji bucalati, persoanelor indolente. Simptomele gastrice alterneaza cu cele reumatice. Racesc usor in aer liber. Debilitate accentuata, cu dorinta de a sta intins.

KALI CARBONICUMAcest remediu este indicat mai ales peroanelor obeze in varsta care transpira usor, au dureri de spate si se simt slabite. Acest remediu trebuie folosit cu mari precautii in boala Bright si in tuberculoza. Este indicat mai ales persoanelor cu ten inchis, fibra musculara laxa si tendinta la obezitate.

PHYTOLACCA BERRYUnul dintre cele mai eficiente remedii pentru a reduce greutatea. Accelereaza metabolismul si favorizeaza arderile.

THYROIDINUMUtil in caz de obezitate excesiva, actioneaza mai bine la persoanele palide. Acest remediu este un puternic diuretic si este foarte util in mixedem si in alte tipuri de edeme. Regleaza de asemenea disfunctiile tiroidiene, tiroida fiind principala glanda implicata in metabolism.

NOTA:Orice informatie din acest articol nu este menita sa inlocuiasca o consultatie medicala. De aceea, este foarte important ca pacientii sa evite automedicatia si cel mai bine sa consulte un practician homeopat calificat si sa urmeze un tratament homeopatic sub directa sa conducere si supraveghere.5