Embed Size (px)
DESCRIPTION
Skru op for din hjerne. Pædagogisk Afdeling 2011 Tlf. 23 37 81 49 Mail : [email protected] www.aarhus.dk/skruop. Ilt skruer op for din hjerne. Ilt (O 2 ). Hjerne. Hjerne. =. +. +. =. Sved på panden giver ilt til hjernen. Ilt i hjernen. Hjerte. Sved. Brain B reak. KA-POW!. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Hjerne
+ =
Ilt skruer op for din hjerne
=+
Hjerne Ilt (O2)Ilt (O2)
Sved på panden giver ilt til hjernen
Hjerte Ilt i hjernen
Sved
Brain BreakKA-POW!
BDNF
Hjerne-celler
Hippocampus
Sved på panden giver flere hjerneceller
??
Intensitet giver BDNFLav intensitetSkal vi gå til bageren?
Det kan vi da godt
Moderat intensitet
Puste
Pruste
Svede
Høj intensitet
PUUST !
PRUUST !
SVEED !
Hvor meget er lige nok?
1 time om dagen
3 x 30 min om ugen
… men hvordan?
1 time om dagen
3 x 30 min om ugen
Fyld glasset med bevægelse
Fredagsfrækkerten
