Embed Size (px)
Citation preview
//10.09-18.09.2017
HØYDEPUNKTER
www.jomfrureiser.no [email protected]
Shoppingmuligheter i Palma. Alltid gøy å handle litt på ferie!
Vårt lekre Maritim Galatzo Hotel. Her får du luksus og flott utsikt
Vårt lekre Maritim Galatzo Hotel. Her får du luksus og flott utsikt
Pris pr pers i delt dobbeltrom:
kr 12.900,-Enkeltromstillegg: kr 3500,-
Inkludert:• Fly Oslo – Palm t/r• Transfer flyplassen t/• 8 netter på Hotel Galatzo (merk at
reisen går over 8 netter!)• Halvpensjon (frokost, middag)• Shuttlebus til sentrum 1 gang i timen• 2 daglige treningsøkter• Jasmin Haraldsen som trener og
reiseleder• Sosialt felleskap og mye moro
Ikke inkludert:• Reise- og avbestillingsforsikring• Personlig forbruk• Andre måltider og alle drikkevarer
PRIS
• Personlig veiledning• Trening i eksklusive omgivelser• Bo på luksushotell• Naturlig trening med egen
kroppsvekt• Mindre grupper
= supert utbytte
* Jasmin Haraldsen er medsom instruktør og reiselederhele veien!
«HEALTHY, FIT AND HAPPY» PÅ MALLORCA
Spania
Enkel og naturlig styrketreningDen spanske øya lokker med vakre strender, deilig tapas og solrike late dager. Legg til litt trening og litt Flower Power med Jasmin Haraldsen så har du den ultimate ferie!
«BE HEALTHY, FIT AND HAPPY» er personlig trener Jasmin Harald-sens fokus. Det blir daglige treningsøkter med styrketrening, kun med egen kroppsvekt (ikke apparater eller manualer). Enkelt og naturlig! Like viktig er fokus på sunn livsstil gjennom trening, kost og positiv innstilling til alder og livet. Vi deler gode livserfaringer med hverandre, og koser oss med alt som gir mye glede og latter, rett og slett HAPPY!
Healthy, fit and hap y på Mallorca
// Dag for dag program
La deg inspirere!Det er aldri for sent å starte på en ny livsstil med sunn kost, trening og glede i livet. Aktiv livsstil med styrketrening med egen kroppsvekt er noe Jasmin brenner for. Henne motto er å bevege seg, ikke stoppe - uansett alder.
Målgruppen for turen er aldersgruppen 40+, men det er selvfølgelig ikke ett krav. Treningen passer uansett hvilken alder eller hvor trent du er. Det anbefales å trene styrketrening minst 2 ganger i uken siden muskel og beinmasse er noe vi alle taper med alderen.
Bli med oss til Mallorca og lær enkle øvelser og få råd og tips med hjem. Jasmin er selv litt over 60 år og har eget treningsstudio på Fornebu. Jasmin har vært mange ganger på Mallorca og kjenner øya godt og kommer gjerne med innspill på felles aktiviteter og utfluk er. Bli med om du vil!
Velkommen til Costa de la CalmaVi skal bo på fantastiske Maritim Galatzo Hotel, ved Costa de la Calma. Fra hotellet er det flott utsikt ver Middelhavet. Område i og rundt hotellet er perfekt for trening. I hotellet finnes en ørsteklasses gourmetrestaurant, et flott spaom åde og treningsrom. Rommene er moderne og delikat inntredet. Hotellet ligger ca. 30 minutter fra flyplassen, 15 m fra Palma sentrum og kun 5 km fra Magaluf og Palmanova.
Fra hotellet går det shuttlebus en gang i timen til stranden i Paguera. Dit er det ca 2 km og 20 minutter å gå. Fine stier å gå og løpe på! I Paguera er det butikker, kafeer, barer og uteliv. Hotellet har 2 restauranter.
Utfluksmulighe er til Palma! Palma blir ofte kalt lille Barcelona da den kan minne litt om byen, men med alt i mindre målestokk. I Palma finner man au entiske spanske bydeler og den fantastiske gotiske katedralen - Catadral la Seu, et palass med hager i maurisk stil, moderne avenyer, et spennende marinaområde, shopping, uteliv og hyggelige restauranter.
Dag 1. Avreise Oslo – Mallorca: Informasjonsmøte og presentasjon og felles middag på hotellet.
Dag 2 – 8. Dagsprogram: Kl. 08:00 - 09:00 Oppstramming og styrketrening Kl. 09:30 Frokost og fritid - nyt dagen på tur, ved stranden, etc. En av dagene er det felles tur til Palma (ikke inkl.) Kl. 17:00-18:00 Rask gange og trening av overkropp Kl. 19:30 Felles middag på hotellet
Dag 9. Hjemreise: Etter frokost sjekker vi ut av hotellet og reiser samlet til flyplassen.
Vi tar forbehold om valuta endringer, endringer i programmet grunnet værforhold eller andre hendelser utenfor vår kontroll og ytre påvirkning. Vi viser til våre betingelser på nettsiden.
www.jomfrureiser.no [email protected] Tlf: 67 55 80 80 Adresse: Rådmann Halmrastsvei 10, Pb 12 Sandvika
