Suunnistava Uusimaa 2016Risto Uljas Kuvat: Jorma Helin SSL, s. 2, 23 Ismo Aaltonen, s. 20 Painopaikka: Helsingin Painopalvelut Oy Helsinki 2016 2 4 5 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

1

SuunnistavaUusimaa 2016

Kisoja, kuntorasteja ja muuta suunnistustoimintaa Uudellamaalla

2 3

Urheilumuotojen välinen kilpailu harrasta-jista ja suosiosta on jatkuvaa. Suunnistuksen harrastajia on noin 50 000. Määrä on viime vuosina noussut tasaisesti. Suunnistusliitto tavoittelee lajin suosion ja harrastajamäärän jatkuvaa kasvua. Suunnistus olisi suomalai–sen hyvinvoinnin keulakuva, joka menestyy ja näkyy ja saa yhä useamman suomalaisen suunnistamaan.

Suunnistuksen menestyminen, valovoi–maiset esikuvat sekä sopivan kannustava julkisuus lisäävät lajin kiinnostavuutta ja halua uusien elämysten kokeiluun. Nykyisin kuntosuunnistajat lisäävät lajin harraste-määrää eniten. Lisenssin lunastaneiden kilpasuunnistajien osuus on merkittävästi vähenemässä, kun suuret veteraani-ikäluo-kat vähitellen väistyvät rastireiteiltä. Teho-kas nuoriso- ja valmennus- ja niitä tukeva kilpailutoiminta takaavat suunnistuksen jatkuvuuden menestyvimpien lajien joukos-sa. Parhaat harjoitelkoon parhaassa valmen-nuksessa parhaissa olosuhteissa.

Suunnistuksen trendimuutokset aiheutta-vat uusia haasteita seuratoiminnalle. Seurat tekevät suurimman työn lajin harrastuksen herättäjänä. Samalla kun on huolehdittava lasten ja nuorten jatkuvasta suunnistus-opetuksesta ja aktiivisuunnistajien kilpailu-toiminnasta on myös kuntosuunnistajien haasteisiin pystyttävä vastaamaan.

Suunnistuksen harrastajaksi tullaan pääsääntöisesti kahta reittiä; lasten ja nuorten suunnistuskoulujen taikka aikuisten harrastesuunnistustapahtumien ja Juko-lan viestiin tähtäävien suunnistuskoulujen kautta. Koulujen liikuntatuntien ja päiväker-hojen merkitys on myös suuri.

Tilastojen mukaan 26 Suunnistavan Uudenmaan jäsenseuraa järjestää kunto-suunnistuksia. Viime vuonna rasteilla kävi 80 325 suunnistajaa 405 tapahtumassa huhtikuusta marraskuun alkupuolelle. Osal-

listujien määrä kasvoi edellisestä vuodesta peräti 10 prosenttia. Olemme uudella en-nätystasolla, jonka pyrimme säilyttämään myös tänä vuonna. Tavoitteen saavut-taminen riippuu osaltaan laadukkaista tapahtumajärjeste lyistä, joskin myös rasti-kauden suotuisa säätila vaikuttaa.

Kuntorastijärjestäjiä kiinnostaa täällä Uudellamaalla erityisesti miten maastot riit-tävät, miten säilytämme edellytykset lajimme harrastamiseen ja mistä löydämme sopivat alueet tapahtumien keskuspaikoiksi. Suuret osanottajamäärät edellyttävät riittäviä aluei-ta ajoneuvojen pysäköintiin ja henkilöstöä tapahtuman läpivientiin. Tapahtumien yleisjärjestelyt ja laatukin pitäisi säilyttää asiakkaita tyydyttävällä tasolla.

Monen seuran kuntosuunnistukset ovat vuosia pyörineet samojen henkilöiden vastuulla rakkaudesta lajiin. Haluan tässä yhteydessä kiittää ja kannustaa edelleen jat-kamaan. Samalla rohkaisen uusia harrasta-jia kokeilemaan myös kilpasuunnistusta ja tulemaan seuratoimintaan mukaan kan-tamaan vastuuta.

Tavataan rasteilla.

Vesa TervoSuunnistava Uusimaa

puheenjohtaja

Suomi suunnistaa– vastaammeko haasteeseen?SuunnistavaUusimaa 2016

Aluekalenteri

Sisällys

s Sisällys & tekijät 2

s Pj:n tervehdys 3

s Kuntosuunnistus 4–18 - Tapahtumat ja järjestäjät 4 - Kuntorastikalenteri 10

s Aluevalmennus 19

s Alueen nuorisosuunnistus 20 - Nuorten sarjakilpailut 22

s Tarkkuussuunnistus lyhyesti 23

s Pyöräsuunnistus – esittely 24

s Aluemestaruuskilpailut - Kutsut 26 - Ohjeita 28

s Uudenmaan kansalliset 2016 31

s Alueen suunnistusseurat - yhteystiedot 32

s Koulutuskalenteri 38

s SU:n hallitus 39

- Mikä SU? 39

TervehdysSisältö & tekijät

Suomen SuunnistusliittoRadiokatu 20, Helsinki 24 00093 VALO

[email protected]://www.suunnistusliitto.fi/

Suunnistus Uudellamaalla

Löytämisen riemua puhtaassa luonnossa

Huippu-urheiluaUudellamaalla toimii useita huippuseu-roja, jotka menestyvät Jukolan viestissä, SM-kisoissa ja muissa suurkilpailuissa,Reilua kilpailuaalueen seuroissa toimii yli 6000 suunni-stajaa, joista valtaosa kilpailee aktiivi-sesti, monet silkasta liikunnan ilosta,Kuntoliikuntaaalueella järjestetään vuosittain useita satoja avoimia kuntorasteja, 2015 niissä kirjattiin yli 80 000 suoritusta,Perheliikuntaasopii kaikille – sananmukaisesti vau-vasta vaariin, tarkkuusrasteja myös liikuntaesteisille,Luontoelämyksiäurheilukenttämme on puhdas uusmaa-lainen metsäluonto, joka tarjoaa iloa ja virkistystä kerta toisensa jälkeen.

Julkaisija:Suunnistava Uusimaa ry

Toimitus:Jorma HelinVesa TervoReimo UljasKasperi LaunisPauli AnttilaPekka VäisänenPauli JuutilainenVirpi Palmén

Ulkoasu ja taitto:Risto Uljas

Kuvat:Jorma HelinSSL, s. 2, 23Ismo Aaltonen, s. 20

Painopaikka:Helsingin Painopalvelut OyHelsinki 2016

2

4 5

Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

Kuntorastitapahtumat ja järjestäjät 2016 (kalenteri sivulta 10)

Aluerastit ARJärjestää: Pihkaniskat Pihkan 040 508 3108, Rasti-Jyry Jyry 050 537 4154,

Keimolan Kaiku KeimKa 040 718 4332ke klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20ke 14.9. ja 21.9. klo 16.30-18, yö 19.30ke 28.9. ja 5.10. klo 16.30-17.30, yö 19.00

Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km (helppo)+ Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta

- Tulostekartat ratapainatuksinMaksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 2 €, 5 kerran lippuvihko 28 €, emit -kortin vuokra 1 €

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike-seteli, Tyky-kuntoseteliSmartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi

Lisätiedot ja tulokset: www.pihkaniskat.fi, www.rasti-jyry.fi

Espoorastit ERJärjestää: Espoon Akilles EsAk 046 878 5419, Leppävaaran Sisu LeSi 045 7840 3910

ti 5.4.-27.9. klo 17-19, maali poistuu klo 20.30su 2.10.-23.10. klo 11-12.30, maali poistuu klo 14- yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo 22.30

Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, osassa tapahtumiamyös C vaativa, D = 2 km erittäin helppo + 9-10km merkityissä tapahtumissaRR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa

- Tulostekartat ratapainatuksin.Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 2€ /kerta

*Serenassa pysäköinti 1 €/autoSmartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli Virike-seteliSmartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi

Lisätiedot ja tulokset: www.espoonakilles.fi, www.leppavaaransisu.fi

Fiskarin Iltarastit 040 560 4538 & 040 518 1022Järjestää: Fiskarin Urheilijat -47 FU-47

pe klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20Radat: 6-7 km, 4-5 km, 2-3 km, 1,5 km- Tulostekartat ratapainatuksinMaksut: aikuiset 5 €, alle 16 -vuotiaat ilmaiseksi, emit-kortin vuokra 2€ , karttamuovi 0,30 €Tulokset: www.FU-47

HeKi-rastit 0400 605 015Järjestää: Helsingin Kisailijat HeKi

su 5.6. ja su 21.8. klo 10-15Radat: 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti. Lähdöt Kisapuron majalta.

Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 2012, 1:10000 v 1999Maksut: aikuiset 7 €, alle 18-vuotiaat 3€ ja 1€ tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät.

HiKi-rastit 0400 238 596 & 040 826 8098Järjestää: Hiidenkiertäjät HiKi

ti klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo,

RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa- Tulostekartat ratapainatuksinMaksut: aikuiset 5€, alle 19 -vuotiaat 2€, perhe 10€, emit-kortin vuokra 1€

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, VirikeseteliLisätiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaa lehdessä sekä kotisivuilla www.hiidenkiertajat.com

Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana.

HPV 050 368 2590Järjestää: Helsingin Poliisi-Voimailijat HPV

to 28.4., 19.5. ja 1.9. klo 17-19, maali suljetaan klo 21to 5.5. klo 15-17, maali suljetaan klo 19

Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km- Rastipisteet painettu karttaanMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit -kortin vuokra 2€

Smartum Liikuntaseteli Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, VirikeseteliTiedot: www.helsinginpoliisivoimailijat.fi

Hyvinkään Iltarastit HyRa 050 357 0954Järjestää: Hyvinkään Rasti HyRa

to klo 16.30-19Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km. yörastien ajat ilmoitetaan myöhemmin

RR=rastireitti, TR=tukireitti, pyöräsuunnistus, sprintti, SK=Suunnistajan KauppaPitkä rata=myös pidempi rata, Rogaining= pistesuunnistus

- Tulostekartat ratapainatuksinMaksut: aikuiset 6€, alle 16 -vuotiaat 3€, perhe 12€, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25€,

emit-kortin vuokra vuokra 2€Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli

Tiedot: Aamupostissa torstaisin ”Seurat”-palstalla ja www.hyvinkaanrasti.fi, jossa myösmahdolliset muutokset.

Uudenmaankuntorastikalenteri 2016

Uudenmaan alueella järjestetään kuntosuunistustapahtumiavuoden 2016 maaliskuun puolivälistä

marraskuun puoliväliin.Rasteja riittää useimmille viikonpäiville

– ja monille useitakin.Järjestäjät toivottavat kaikki

kiinnostuneet tervetulleiksi näihinavoimiin tapahtumiin nauttimaan

liikunnasta puhtaassa metsäluonnossa.Useimmissa tapahtumissa

on käytössä emit-leimasimet jatulostekartat, joille radat /rastit

on painettu valmiiksi.

Alla tiedot tapahtumista sekävarsinainen kalenteri (sivulta 10).

6 7

Iltarastit IR, Firmaliiga FL, Lähirastit LähirJärjestää: Helsingin Suunnistajat HS IR 050 574 8811, FL 0400 730 070, Lähir. 0400 787 223

IR ma klo 16.30-18.30, su klo 11-12.30, maali sulj. ma klo 20, su klo 14FL klo 17-18, maali sulj. klo 20Lähir. Klo 11-12.30, maali sulj. klo 14

Matkat:IR: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä. 30.5. ja 6.6. myös 12 km – Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-laFL kuntosuunnistus: 6 km, 5 km, 4 km, 3kmLähir.: 7 km, 5 km, 3m ja 1,5 km. Ei väliaikoja, omatoiminen pysäköinti. Helponlaiset maastot

- IR: Rastipisteet tai ratapainatukset kartassa, FL ja Lähir: ratapainatuksetMaksut:

Iltarastit ja FL avoin kuntosuunnistus: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, sarja lippu 12 kpl 70€Lähirastit: aikuiset 6 euroa, 19-vuotiaat ja nuoremmat 2 euroaSmartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli- emit-kilpailukortin vuokra 3€*) Tiehoitokunta 1€ / auto, Kattilajärvi**) FL 11.8. Nuuksionpää, Haukkalampi. Bussikuljetus Haltian edestä, vain täysillä autoilla pääsee perille

Lisäksi: Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo 17.30 11.4., 23.5., 15.8. ja 5.9.HS:n suunnistuskurssit www.helsinginsuunnistajat.fiIltarasteilla ja Firmaliigassa on paikalla urheilukauppiaan myyntiauto

Tiedot ja tulokset: Iltarastit 2015 -esite sekä www.helsinginsuunnistajat.fiTietoa Nuuksion kansallispuistosta www.luontoon.fi/nuuksio

Itärastit Itär 040 524 6133Järjestää: Rastihaukat RaHa

la klo 11-13, maali suljetaan klo 15Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km (Roihuvuoressa 16.4. ja 17.9. hieman lyhyemmät)- Radat ovat painettuina karttaanMaksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit -kortin vuokra 3€

Poikkeuksena 27.8., jolloin maksu 10€Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli, Virikeseteli

Lisätiedot ja tulokset: www.rastihaukat.fi

Karjaan Uran rastit 045 206 3324Järjestää: Karjaan Ura KarjU

ma klo 17-18.30Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, Ca-rata 3 km (vaikea), Cb-rata 3km (helppo),

D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu), RR = rastireitti (koko reitti viitoitettu)

- Rastipisteet painettuina ajantasaistettuun tulostekarttaan, mittakaava 1:10 000Maksut: aikuiset 5€, alle 18-vuotiaat 2€, lastenradat (D, E, RR) ei maksua, emit-kortin vuokra 1€

Smartum Liikuntaseteli, VirikeseteliTiedot: www.karjaanura.net, Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja Västra-Nyland

Lisätiedot ja ja mahdolliset muutokset seuran kotisivulla www.karjaanura.net

Karkki-Rastit 040 534 5644Järjestää: Karkki-Rasti KaRa

to klo 17-18.30Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppoMaksut: aikuiset 5€, alle 16-vuotiaat 2€. 10-kerran ja kausikortteja saatavilla

Emit-kortin vuokra 1€Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike- ja Tyky-setelit

Tiedot: www.karkki-rasti.fi

Keski-Uusimaa rastit KUJärjestää: Järvenpään Palo JäPa 040 868 4016, Keravan Urheilijat KeU 040 550 3576,

Tuusulan Voima-Veikot TVV 050 410 4837, IF Sibbo-Vargarna SV 040 584 6055to klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.3022.9. ja 29.9. valoisassa klo 16.30-18 ja pimeässä 20-216.10. ja 13.10. valoisassa klo 16.30-17.30 ja pimeässä 19-2020.10. valoisassa klo 16.30-17 ja pimeässä 19-20

Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus,RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa.Pyöräsuunnistukset: tarkemmat tiedot julkaistaan www.pyörä.suunnistus.fi

- Radat ovat ovat painettuina karttaanMaksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2€.

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky kuntoseteliTiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja nettisivuilla: www.keskiuusimaa.fi/rastit;

www.keravanurheilijat.fi; www.tvv.fi; www.svorienteering.idrott.fi; www.jarvenpaanpalo.net

Lynx-kuntorastit Lynx 040 827 1019Järjestää: Lynx

to klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20Huom: 11.5. rastit sotilasalueella ja vaativat ennakkoilmoittautumisen

Radat: 7 km, 5 km ja 3 km- Rastipisteet painettu karttaanMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 3€

Smartum Liikuntaseteli, Smartum KulttuuriseteliTulokset, lisätiedot ja mahdolliset muutokset: www.lynx.fi

Länsirastit LR 0400 802 559Järjestää: OK77

to klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20.00Radat: 7 km, 5 km, 4 km ja 3 km vaikeammat, 2 km helppo.

Tarjolla myös teeman mukainen tekniikkarata¹TEA = työpaikka Espoon osakilpailuYösuunnistuksen aikataulu nettisivuillaEmit -leimasimet kaikilla radoilla

Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 3 €, emit-kortin vuokra 2 €Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Smartum saldo (ennakko), Virikeseteli

Tulokset ja mahdolliset muutokset: www.ok77.fi; www.facebook.com/lansirastit

Länsi-Uusimaa rastit 044 532 1661Järjestää: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat L-US

to klo 17-18.30Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat

Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupissa 1,5 kmHuom: rasteilla Sport-Ident -leimaus. SI-kortit lainataan

Maksut: aikuiset 4€, alle 19-vuotiaat 2€Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli

Lisäksi: Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja, ja lisäksi kauden lopuksipalkitaan kolme aktiivisinta

Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja www.lus.fiKutsut Västra Nyland -lehden Arena-palstalla.


8 9

Mäntsälän Urheilijat MU 0400 815 653 & 0400 514 795Järjestää: Mäntsälän Urheilijat MU

ke klo 17-19.00, maali suljetaan klo 20.30Radat: 5-6 km vaativa, 3-4 km helpohko ja 1-2 km helppo

Emit-leimasimet kaikilla radoilla- Radat / rastipisteet tulostettu karttaanMaksut: aikuiset 6€, 15-18v 3€, alle 15-v. ilmainen, emit -kortin vuokra 2€ kerralta

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Metson liikuntaseteli, Virike- ja TykysetelitTiedot ja tulokset: www.mu-suunnistus.fi

Mahdolliset muutokset myös maanantaisin Mäntsälä-lehdessä.

Nurmijärven Iltarastit RR 040 562 9395Järjestää: Rajamäen Rykmentti RR

ti klo 17-19, maali suljetaan klo 20.30Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin

Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rataErikseen merkityissä tapahtumissa myös RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti, P=pyöräsuunnistusEmit -leimasimet kaikilla radoilla

- Ajantasaistetut tulostekartat ratapainatuksinMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2 €

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, VirikeseteliTiedot: lehdissä Keski-Uusimaa, Aamuposti ja Nurmijärven Uutiset

sekä www.rajamaenrykmentti.fi

Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv 0400 634 374Järjestää: Porvoon Urheilijat, Askolan Urheilijat, Akilles OK, OK Orient

ma klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20.30Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo

Emit -leimasimet kaikilla radoilla- Radat/rastipisteet ovat tulostettu karttoihinMaksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat 2€, emit-kortin lainaus ilmainen

Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, VirikeseteliTiedot: www.porvoonurheilijat.fi; www.asku.fi/suunnistus/; www.akilles.fi/aok;

okorient.idrott.fi/motion; www.porvoo.fi

Rasti-Vihti RaVi 050 455 7768Järjestää: Rasti-Vihti RaVi

ke klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, 10.9 ja 16.9 klo 16-17.30Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km helppo lyhyt 1-2km

Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti ja pyöräsuunnistusEmit -leimasimet kaikilla radoilla

- Radat ovat painettuina karttaanMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, perhemaksu 12€, kausikortti 65€,

perhekausikortti 80€ (jäsenille), emit-kortin vuokra lapset 1€, aikuiset 2€Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky-seteli

Tulokset: www.Rasti-Vihti.fiTiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa -lehdissä.

Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu 050 314 3345Järjestää: Riihimäen Suunnistajat RiSu

ti klo 16.30-18.30, syyskuussa klo 16.30-18.00, yörastit klo 20-21Radat: 6 km, 4 km, 2 km

- Tulostekartat ratapainatuksin. Emit -leimasimet kaikilla radoillaMaksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi, lippukirjat 25€ (5 lippua),

emit-kortin vuokra 1 €Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-seteli

Palkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan palkinto kunkin radan osanottajien keskenTiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin ja

Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisinTulokset: www.risu.fi

Uudenmaan Sprintticup CupJärjestää: HS, EsAk, EsSu, Jyry, OK77, Rasti-Vihti

17.3.-17.11. klo 18-19Radat: kaupunki sprintit 3,5 km, 3 km, 2,5 km. Tarkempi kuvaus am-kutsujen yhteydessä

- Tulostekartat ratapainatuksinEmit -leimasimet kaikilla radoilla, emit -kortteja lainataan

Maksut: 7 € ja 4 € alle 19 vuotiailtaPalkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkintoTiedot ja tulokset: Järjestävien seurojen sivuilta.


Kuntosuunnistajanvakuutus 2016

Kuntosuunnistajan kannattaa hankkia edul-linen Kuntosuunnistajan vakuutus tapatur-mien varalle, sillä vapaa-ajanvakuutukset korvaavat vaihtelevasti kuntosuunnistus-tapahtumissa sattuneita tapaturmia.

Kuntosuunnistajan vakuutus on voimassa Suomen Suunnistusliitto ry:n kuuluvien seu-rojen järjestämissä kausioh jelman mukaisissa:

s kuntosuunnistustapahtumissa ja näiden yhteydessä järjestettävissä Firmaliiga- tai vastaavissa kilpailuissa,

s seurojen järjestämillä suunnistuskurs-seilla,

s kansallisten ja aluemestaruuskilpailujen yhteydessä järjestettävissä kuntosuunnis-tussarjoissa (ml. rastiviikot),

s Jukolan ja Venlojen Viestissä,s edellä mainittuihin tilaisuuksiin välit-

tömästi liittyvillä meno- ja paluumat-koilla,

s alle 80-vuotiailla henkilöillä,s vakuutus kattaa kaikki neljä Suomen

Suunnistusliitto ry:n lajia: suunnistus, hiihtosuunnistus, pyöräsuunnistus ja tark-kuussuunnistus.

Vakuutus ei ole voimassa muissa kilpailuis-sa kuin yllä mainituissa eikä harjoituksissa tapahtumien välillä. Vakuutuksen ottaja on

Suomen Suunnistusliitto ry ja vakuutuksen antaja Pohjola Vakuutus Oy.

Kuinka Kuntosuunnistajanvakuutus hankitaan?Vakuutuksen voi ostaa Suomen Suunnis-tusliiton verkkokaupasta. Käytä ostaessasi

kuntosuunnistustapahtuman kolminumer-oista tunnusta ja tuet samalla

kuntorastitapahtumaa järjestävää seuraa tai seuroja. Kirjoita tunnus ”Tilausta ja

toimitusta koskevat huomautukset” -kenttään.

Vakuutuksen hinta on 15€ ja se on voimassa ostohetkestä hankintavuoden loppuun.

Ostotapahtuman jälkeen saat vahvistuk-sen ostosta sähköpostiisi.

10 11

Kuntorastikalenteri 2016

päivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

to 17.3. Cup Helsingin Suunnistajat sprintti

to 31.3. HyRa Hyvinkäänkylä RR,TR Uudenmaankatu 169, Hyvinkää

to 31.3. Cup RaVi sprintti

su 3.4. Jyry Helsingin keskusta klo 10 5, 10 ja15 km Kaisaniemi & OA Kaupunkisuunnistus

ma 4.4. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki

ti 5.4. ER Laajalahti Sprintti Vanhan-Mankaantie, Mankkaansuo 8, Espoo

ke 6.4. AR Myyrmäen Urheilupuisto Sprintticup Raappavuorentie 10, Vantaa + 5 km

to 7.4. Cup Espoon Suunta sprintti

to 7.4. HyRa Sveitsi RR,TR Härkävehmaankatu 4, Hyvinkää

to 7.4. KU Kaskela Tieltä 140 (Vanha Lahdentie) noin 2 km teiden 140 ja 148 (Kulloontie) risteyksestä pohjoiseen, Lahdentie 435, Kerava

to 7.4. Lynx Sudsberg Sprintti Kartanonkuja 4, Kirkkonummi viikko 15ma 11.4. IR Herttoniemen urheilupuisto Suunnistus- Siilitieltä, Siilitie 12, Helsinki opetusta

ti 12.4. ER Otaniemi-Lehtisaari Sprintti Otaniementie, Betonimiehenkuja, Espoo

ti 12.4. RR Klaukkala Korttelit Tie 132 Klaukkala, Lepsämäntien risteys, Nurmijärvi

ke 13.4. AR Meilahti Sprintticup Meilahdentie 2, Helsinki + 5 km

ke 13.4 RaVi Nummelanharju RR, pyörä- Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys, suunnistus Hiidenvedentie 2 Nummela

to 14.4. Cup Espoon Akilles sprintti

to 14.4. KU Tuusulan Uimahalli, Hyrylä Tien 145 ja Klaavolantie risteys. Rykmen- tientie 1, Tuusula

to 14.4. HyRa Lentokenttä RR,TR Pohjoisen kehätien (143) P-paikka

la 16.4. Itär Roihuvuori Roihuvuorentie 2, Helsinki viikko 16ma 18.4. IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki

ti 19.4. ER Kantokaski RR, TR Finnoontie, Kaskisavu 4, Espoo

ti 19.4. RiSu Kirvasto Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki)

ti 19.4. RR Klaukkala, Tornimäki RR, TR Tie 132 Klaukkala, Lahnuksentien risteys, Nurmijärvi

ke 20.4. AR Simonkylän koulu Sprintticup Koivukyläntie 52, Vantaa + 5 km

ke 20.4. MU Hirvihaara, Hiihtokeskus Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 5 km Mäntsälästä Hyvinkäälle päin, Kuntomajantie

ke 20.4. RaVi Veikkoinkorpi RR, pyöräs. Tien 25 ja Kaukoilantien risteys, Kaukoilan- Suunn.kauppa tie 9 Nummela

to 21.4. Cup OK77 sprintti

to 21.4. HyRa Palopuro RR,TR Jokelantien (1421) ja Kaltevantien risteys

to 21.4. KU Jokipuisto Nikkiläntien (tie 1521) ja Uudensillantien risteys. Puutarhurintie 1, Sipoo

la 23.4. Itär Uutela Vuotien ja Itäreimarintien risteys. Pohjois - reimarintie, Helsinki viikko 17ma 25.4. IR Luukin ulkoilumaja Tie 120, 23km H:istä, Luukkaantie 33, Espoo

ti 26.4. ER Puolarmaari RR, TR Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha, Espoo

pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

ti 26.4. RR Kirkonkylä, Parkkimäki RR,TR Tie 1311 Nurmijärvi

ti 26.4. RiSu Uhkola Siltakadun ja Erkyläntien risteys

ke 27.4. AR Arabianranta-Annala Sprintticup Viikintie 3, Helsinki +5 km+pyörä

ke 27.4. Lynx Linlo Opetusrastit Linlontie 99, Kirkkonummi

ke 27.4. MU Kirkonkylä, Mallamäki Mäntsälä - Vanha Porvoontie, 2 km Mänt sä - lästä Sääksjärvelle

ke 27.4. RaVi Huhmarnummi RR Tie 110 ja Pihtisillantien risteys, Pihtisillantie 117 Huhmari

to 28.4. HyRa Noppo RR,TR Tien 130 ja Rajamäentien (11355) risteys

to 28.4. HPV Luukki Luukintie 33, Espoo

to 28.4. KU Järvenpää Lahdentien (tie 140) ja Pohjoisväylän /tie 145 risteys, Järvenpää

to 28.4. LR Haukkalampi + käyrä¹ Haukkalammentie 30, Espoo

la 30.4. Itär Ämmässuo Vappuaatto Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, Espoo viikko 18ma 2.5. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

ti 3.5. ER Leppävaara RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo

ti 3.5. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie

ti 3.5. RR Suomies, koulu Tie 45 Nukari, Nurmijärvi

ti 3.5. RiSu Riutta Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie

ke 4.5. AR Länsimäen koulu Sprintticup Pallastunturintie 27, Vantaa + 5 km

ke 4.5. HyRa Lepolan koulu RR,TR Ridasjärventien (1403) ja Tiensuuntien risteys

ke 4.5. KU Hynnänkorpi (Paraatikallio) Rastireitti Tien 45 ja Nummitien risteys, Tuusula

ke 4.5. RaVi Vaakkoi RR, pyöräs. Tie 120, Saarijärven hiekkakuoppa

to 5.5. HPV Paloheinä Helatorstai Pakilantie 124, Helsinki

to 5.5. LR Hanikka + viiva¹ Suvisaarentie 8, Espoo

la 7.5. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, Helsinki viikko 19ma 9.5. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- tie 110, Espoo

ti 10.5. FL Salmin ulkoilumaja Tie 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti

ti 10.5. ER Hannusjärvi Martinsillantie, Ensitie, Espoo

ti 10.5. RR Haikala RR, TR Tie 132 Klaukkala, Kirkkotien risteys, Nurmijärvi

ti 10.5. RiSu Varuskunta (Tapiola) Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun risteys

ke 11.5. AR Reuna Riipiläntie 155, Vantaa

ke 11.5. Lynx Haukipää Hilantie 232, Kirkkonummi

ke 11.5. MU Sääksjärvi, Tynnyrkorpi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 7 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan

ke 11.5. RaVi Otalampi RR Tie 25 ja Kukkointien risteys, Kukkointie 92 Otalampito 12.5. KU Flisberget Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo

to 12.5. HyRa Kaukas Uudenkyläntien (1403) ja Kaukastentien (11619) risteys

to 12.5. LR Olari + käyrä¹ Olarinniityntie 8, Espoo

la 14.5. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki


12 13

pväivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

viikko 20ma 16.5. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki

ti 17.5. FL Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*

ti 17.5. ER Kiimasuo Nupurintie (110), Nupurintie, Espoo

ti 17.5. RR Vaaksi, itä Kiljavantien ja Kyläojantien risteys, Nurmijärvi

ti 17.5. RiSu Majolampi Teiden 54 ja 2892 risteys (Puujaan risteys, Hausjärvi)

ke 18.5. AR Vierumäen koulu Lehmustontie 9, Vantaa

ke 18.5. Lynx Veikkola Klemetti Koulupolku, Kirkkonummi

ke 18.5. MU Jokelanseutu, Pirkkalankallio Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsä - lästä Helsinkiin päin, Halkiantie 1493

ke 18.5. RaVi Irjala, Vihti uusi kartta Jokikunnantien ja Irjalantien risteys

to 19.5. HPV Pirttimäki Kunnarlantie 110, Espoo

to 19.5. HyRa Ridasjärvi RR,TR Ridasjärven Kylätien (1403) ja Kylä-Katilan tien ristey

to 19.5. KU Pilvijärvi pyöräs. Söderkulla, Pilvijärven uimaranta. Pilvijär- ventie 70, Sipoo

to 19.5. LR Kasavuori + rastinotto¹ Kasavuorentie 1, Kauniainen

la 21.5. Itär Latokaski Finnoontien ja Lehtikaskentien risteys. Kaskisavu 4, 02340 Espoo viikko 21ma 23.5. IR Paloheinän ulkoilumaja Suunnistus- Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, opetusta Helsinki

ti 24.5. FL Luukin ulkoilumaja Tie 120, 23km H:gistä, Luukkaantie 33, Espoo

ti 24.5. ER Lahnus 9 km Vihdintie (120), Vanha Lahnuksen. 15, Espoo

ti 24.5. RR Pitkämäki RR,TR Tie 1321 Nurmijärvi-Perttula, Nurmijärvi

ti 24.5. RiSu Lavinto-Miehonkallio Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi

ke 25.5. AR Keimolan kaiun maja Kirkantie 15, Vantaa

ke 25.5. MU Saari, Tornikallio I Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin

ke 25.5. RaVi Ruskela Tie 120 ja Tuohikengäntien risteys, Purotie 61 Otalampi

to 26.5. HyRa Lumikallio Kytäjäntien (1361) ja Palkkisillantien risteys, n. 7 km mt:n (E12) liittymästä 16 länteen

to 26.5. KU Keinukallio pyörä Teiden 140 ja 148 risteys. Lahdentie 290, Kerava

to 26.5. LR Kaitakorpi + käyrä¹, TEA Kaitakorventie 3, Espoo

la 28.5. Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. Knutersintie 773, 00890 Helsinki

su 29.5. Nikkilä, Sipoo vain pyörä viikko 22ma 30.5. IR Solvallan urheiluopisto 12 km Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

ti 31.5. ER Vaakkoi 9 km Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, Espoo

ti 31.5. RR Nummenpää-Röykkä Tie 132 Röykkä, Kassakummuntien risteys, Nurmijärvi

ti 31.5. RiSu Vatsia Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie

ke 1.6. AR Hakunilan Urheilupuisto Luotikuja, Vantaa

ke 1.6. MU Numminen, Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta

päivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

ke 1.6. RaVi Hauklampi Tie 120 ja Herrakunnantien risteys, Pussisuontie 1 Vihti

to 2.6. HyRa Noppo RR,TR, pyörä Herustentie 66, Nurmijärvi

to 2.6. KU Valkjärvi Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornaisista. Kirkkotie 266, Pornainen

to 2.6. LR Oittaa + rytmin- Oittaantie, Espoo vaihto¹,TEA

pe 3.6. RR Astrakan, Märkiö A ja B + Yö Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen sekä aaltolähdöt Röykän risteys

la 4.6. Itär Olari Olarin koulu. Olarinniityntie 4, 02210 Espoo

su 5.6. HeKi Nuuksio, Koivula pihdit, Ruuhijärventie 35, Espoo 1:10000/15000 viikko 23ma 6.6. IR Salmin ulkoilumaja 12 km Tie 120, 33km Helsingistä, Salment. 75, Vihti

ti 7.6. ER Ämmässuo 9 km Nupurintie (110), Kulmakorventie 11, Espoo

ti 7.6. RR Käpylännummi, hautausmaa pyörä Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, Nurmijärvi

ti 7.6. RiSu Ykslammi Tie 54, Riihiviidantien risteys (Riihimäki)

ke 8.6. AR Kiimasuo yhteislähtö Nupurinjärventie 30 (tie 110), Espoo /hajonta

ke 8.6. MU Keravanjärvi Mäntsälä -Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä- lästä Hyvinkäälle päin

ke 8.6. RaVi Lusila Suunnistajan Tervalammentien ja Lusilantien risteys, kauppa Tervalammentie 868

to 9.6. HyRa Kytäjä Pitkä rata Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen

to 9.6. KU Terrisuo Tien 45 ja Vanhan Hämeentien risteys, Vanha Hämeentie 1, Tuusula

to 9.6. LR Kellonummi + käyrä¹ Kellonummentie 13, Espoo 9km,TEA

la 11.6. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki 00670 Helsinki viikko 24ma 13.6. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo

ti 14.6. ER Serena 9 km Vihdintie (120), Tornimäentie 10, Espoo pysäköinti 1€ti 14.6. RR Rokokallio Tie 132, Vihtijärven risteys

ti 14.6. RiSu Isokorkee sprintti Tie 54, Loppi kk risteys

ke 15.6. AR Länsisalmen koulu Hetbackantie 3, Vantaa

ke 15.6. MU Numminen, Hakkari Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 8 km Mäntsälästä Helsinkiin päin

ke 15.6. RaVi Veikkoinkorpi RR, pyörä Tie 25 ja Kaukoilantien risteys, Ratastie 3 Nummela

to 16.6. HyRa Vieremä sprintti Härkävehmaankatu 4

to 16.6. KU Etelä-Paippinen Nikkilä-Paippinen tieltä noin 6 km Nikilästä, Paippistentie 460, Sipoo

to 16.6. LR Lahnus + rastinotto¹ Vanha Lahnuksentie 19, Espoo viikko 25ma 20.6. IR Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran portti)

ti 21.6. ER Suna Finnoontie, Alamäentie 1, Espoo

ti 21.6. MU Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan, Onkimaantie


14 15


ti 21.6. RR Metsäkylä-Mäntysalo RR, TR Tie 130, Metsäkylän risteys

ke 22.6. AR Lepolampi Kolmirannantie 18, Espoo

ke 22.6. KU Talma pyörä Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie 504, Sipoo

ke 22.6. RaVi Höytiönnummi Pillistöntie ja Linnaniityntie risteys, Elokuja 2 Nummela viikko 26ma 27.6. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- tie 110, Espoo

ti 28.6. ER Mikkelä-Kaupunginkallio Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo

ti 28.6. RR Paraatinkallio, itä RR, TR Siippoontie, Vt3:n yli itään n. 2km

ke 29.6. AR Torninmäki, Klaukkala Lahnuksentie 31, Nurmijärvi

ke 29.6. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie

ke 29.6. RaVi Lankila RR, pyörä VT25 Nummela-Ojakkala väliltä , Kehätie 982 Nummela

to 30.6. HyRa Erkylännummi RR,TR Pohjoisen kehätien (143) ja Hikiäntien (290) Rogaining risteys

to 30.6. KU Niittykulma Kellokoski-Ohkola-tie n:o 1456, Kellokskelta. Vanha valtatie 208, Tuusula viikko 27ma 4.7. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo

ti 5.7. ER Leppävaara Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo

ke 6.7. AR Siikaranta länsi Naruportintie 68, Kirkkonummi

ke 6.7. RaVi Rokokallio Vihtijärventien ja Lustikullantien risteys, Lustikullantie 88 Vihti

to 7.7. KU Nahkela pyörä Tien 45 ja Nahkelantien 139 risteys. Nahke- lantie 1, Tuusula viikko 28ma 11.7. IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki

ti 12.7. ER Mynttilä Kehä 3, Myntinsyrjä 7, Espoo

ke 13.7. AR Haukkalampi Haukkalammentie 30, Espoo

ke 13.7. RaVi Gesterby-Lepsämä Otalammentien ja Laurintie risteys

to 14.7. KU Rännarberget Tie 170 Sipoon ja Porvoon rajalla, viitta Rännarsten murskaamo. Helsingintie 1289, Porvoo viikko 29ma 18.7. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

ti 19.7. ER Kalajärvi Vihdintie (120), Hiirisuontie 1, Espoo

ti 19.7. RiSu Malva Tie 54, noin 10 km Lopelta länteen, Kala- majantie

ke 20.7. AR Petikko pyörä Tiilitie 11, Vantaa

ke 20.7 RaVi Kurjolampi Tervalammentien ja Vanhan Myllytien risteys, Valklammentie 2 Vihti

to 21.7. KU Bastmossen Teiden 140 ja Porvoontien risteys. Kaskelan- tie 1, Kerava viikko 30ma 25.7. IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*

ti 26.7. ER Lahnuksen ampumarata Vihdintie (120), Lahnuksentie 37, Espoo

ti 26.7. RiSu Riutta Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie


ke 27.7. AR Itäsalmi Sotungintie 449, Helsinki

ke 27.7. RaVi Tervalampi Tervalammentie 408 Vihti

to 28.7. HyRa Kytäjä Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen

to 28.7. KU Hakkari Mt 140 väliltä Järvenpää-Mäntsälä. Nordbo 420, Mäntsälä viikko 31ma 1.8. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo

ti 2.8. ER Kellonummi Kunnarlantie, Kellonummentie 13, Espoo

ti 2.8. RR Herunen-Solttilannummi RR, TR Herustentie, Solttilantien risteys pyörä

ti 2.8. RiSu Hausjärvi kk Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi

ke 3.8. AR Vanttilan koulu, Kauklahti Nissintie 2 , Espoo

ke 3.8. MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3km Mäntsä- lästä Sääksjärvelle päin

ke 3.8. RaVi Kauhukallio Tie 110 ja Pillistöntien risteys, Pillistöntie 94 Nummela

to 4.8. HyRa Vehkoja RR,TR Vehkojan koulu, Männikkötie 6, Hyvinkää

to 4.8. KU Vaunukangas pyörä Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Vaunu- kankaantie 3, Tuusula

to 4.8. LR Hanikka + rytmin- Suvisaarentie 8, Espoo vaihto¹ viikko 32ma 8.8. IR Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventie 2, Espoo

ti 9.8. FL Nuuksionpää bussikulj. Tieltä 110, 10km Brobackan/Nuuksion- Solvallasta tietä. 2km Haukkalammentietä, Espoo **

ti 9.8. ER Rinnekoti Vihdintie (120), Rinnekodintie, Espoo

ti 9.8. RR Lepsämä-Gästerby Lepsämäntie, Selintien risteys

ti 9.8. RiSu Hirvijärvi Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie

ke 10.8. AR Landbo Knutersintie 665, Helsinki

ke 10.8. MU Numminen, Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta

ke 10.8. RaVi Haaviskoppeli Vihtijärvi-Karkkila tie 133

to 11.8. HyRa Nykiö RR,TR Uudenkyläntien (1403) ja Nykiöntien risteys

to 11.8. KU Kirkkokallio Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) risteys, Järvenpää

to 11.8. LR Kaitakorpi + käyrä¹ Kaitakorventie 3, Espoo viikko 33ma 15.8. IR Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus- Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki opetusta

ti 16.8. FL Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

ti 16.8. RR Alhonniitty, itä Tie 1321, Keikkumäentien risteys

ti 16.8. ER Juvanmalmi Juvan Teolisuuskatu / Juvanmalmintie, Espoo

ti 16.8. RiSu Ampumarata, Loppi Tie 54, noin 10 km Lopelta Forssan suuntaan, Kalamajantie

ke 17.8. AR Uutela pyörä Itäreimarintie, Helsinki

ke 17.8. Lynx Bakskogen Soidentaantie, Kirkkonummi

ke 17.8. MU Keravanjärvi Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä- lästä Hyvinkäälle päin

ke 17.8. RaVi Otalampi RR Tie 120 ja Torpparintien risteys, Torpparinti 9 Otalampi


16 17


to 18.8. HyRa Martti-Tapainlinna Tapainlinnan koulu, Torikatu 30, Hyvinkää

to 18.8. KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyk- sestä itään, Keinukalliontie 2, Kerava

to 18.8. LR Lahnus + viiva¹ Vanha Lahnuksentie 19, Espoo

la 20.8. Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, 00890 Helsinki

su 21.8. HeKi Nuuksio, Koivula pihdit Ruuhijärventie 35, Espoo 1:15000 viikko 34ma 22.8. IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*

ti 23.8. FL Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan - tie 110, Espoo

ti 23.8. ER Mikkelä RR, TR Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo

ti 23.8. RR Alhonniitty, etelä Tie 1311, Alhonniituntien risteys

ti 23.8. RiSu Oitti Tie 54, Oitin risteys

ke 24.8. AR Hakunilan Urheilupuisto Luotikuja, Vantaa

ke 24.8. MU Saari, Tornikallio II Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin

ke 24.8. RaVi Jokikunta Jokikunnantie ja Härtsiläntien risteys

to 25.8. HyRa Sveitsi RR,TR Arolammintien ja Pujottelutien risteys, Hyvinkää

to 25.8. KU Massby pyörä Uuden Porvoontien (tie 170) ja Massbyntien (tie 11679) risteys. Massbyntie 137, Sipoo

to 25.8. LR Kellonummi + käyrä¹, 9km Kellonummentie 13, Espoo

la 27.8. Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys (Kirkkonummi). Westerkullantie 80, Oitmäki, Kirkkonummi viikko 35ma 29.8. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

ti 30.8. ER Leppävaara RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo sarjasuunn.

ti 30.8. RR Partionummi, RaKe:n maja RR, TR, pyörä Kiljavantie 231, Rajamäen risteys

ti 30.8. RiSu Urheilupuisto-Keskusta sprintti Uramontien ja Pohjolankadun risteys

ke 31.8. AR Mustakorpi, Veikkola Lamminpääntie 279, Kirkkonummi

ke 31.8. MU Kirkonkylä, Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen päin, Riihenmäentie

ke 31.8. RaVi Höytiönnummi Asemantie ja Hiidenmäentien risteys, Hiidenmäentie 3 Nummela

to 1.9. HyRa Lentokenttä RR,TR, pyörä Hämeenkadun ja Ilmailutien risteys, Hyvinkää

to 1.9. HPV Halkolampi Tie 120, Vihdintie, noin 25 km Helsingistä

to 1.9. KU Hyrylän Urheilukeskus RR Tien 45 ja Fallbackantien risteys. Kilpailutie 1, Tuusula

la 3.9. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, 00670 Helsinki viikko 36ma 5.9. IR Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus- Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki opetusta

ti 6.9. ER Vaakkoi yö Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, Espoo

ti 6.9. Lynx Meiko & OK77 Korsolammentie 31, Kirkkonummi

ti 6.9. MU Sulkava, Lakeakallio Sulkava-Lappila, tie 1431, 4 km Sulkavalta


ti 6.9. RR Rajamäki sprintti Tie 1311 Rajamäki

ti 6.9. RiSu Hikiä päivä + yö Teiden 290 (Hikiä-Hyvinkää) ja 13811 (Kalliontie) risteys

ke 7.9. AR Bakunkärr Knutersintie 430, Sipoo

ke 7.9. RaVi Ruskela Tie 120 , Vanha Porintie 379 Otalampi

to 8.9. HyRa Parantolanpuisto sprintti Hämeenkadun ja Munckinkadun risteys, Hyvinkää

to 8.9. KU Box-Hangelby pyörä Uuden Porvoontien (170) ja Spjutsundintien (1534) risteys. Uusi Porvoontie 1549, Sipoo

to 8.9. LR Olari +yö Olarinniityntie 8, Espoo

la 10.9. Itär Oittaa Oittaantie, 02740 Espoo

su 11.9. IR Pirttimäen ulkoilumaja 11–12.30 Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- tie 110, Espoo viikko 37ti 13.9. ER Lahnus yö, TEA Vihdintie (120), Vanha Lahnuksent. 15,Espoo

ti 13.9. RR Nukari päivä ja yö Tie 45 , Nukari

ti 13.9. RiSu Lavinto-Miehonkallio päivä + yö Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi

ke 14.9. AR Siikaranta pohjoinen polkujuoksu Naruportintie 68, Kirkkonummi +yö 19.30

ke 14.9. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie

ke 14.9. RaVi Pääkslahti tai Salmenkallio paikka? Tie 1224 ja Irjalantien risteys, Pääksniemen- tie tai Vanha Porintie?

to 15.9. HyRa Paukunharju RR,TR, yö Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan (13807) risteys

to 15.9. KU Solberg, Paippinen Tien 146 (Rajakulmantie) ja Paippistentien risteyksestä n 3km etelään. Paippistentie 855, Sipoo

to 15.9. LR Haukkalampi +yö Haukkalammentie 30, Espoo

la 17.9. Itär Roihuvuori Abraham Wetterin tien ja Roihuvuorentien risteys. Roihuvuorentie 2, 00820 Helsinki

su 18.9. IR Paloheinän ulkoilumaja 11–12.30 Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki viikko 38ti 20.9. ER Olarin koulu yö, RR, TR Ylismäentie, Olarinniityntie 4, Espoo TEA

ti 20.9. RR Vuolteenmäki, Palojoki päivä ja yö Tie 139 (Palojoentie), Haavistontien risteys, Nurmijärvi

ti 20.9. RiSu Varuskunta (Tapiola) päivä ja yö Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun risteys

ke 21.9. AR Mätäkivenmäki + yö 19.30 Firanlähteentie 1, Tuusula

to 22.9. HyRa Noppo RR,TR, yö Nopontie 73, Hyvinkää

to 22.9. KU Järvenpää Päivä ja yö Teiden 140 (Lahdentie) ja 145 (Pohjoisväylä) risteys, Järvenpää

to 22.9. LR Oittaa +yö Oittaantie, Espoo

la 24.9. Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. Knutersintie 773, 00890 Helsinki

la 24.9 RaVi Nummelanharju pyörä Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys, Hiidenve- dentie 2 Nummela

su 25.9. IR Luukin ulkoilumaja 11–12.30 Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo viikko 39ti 27.9. ER Vanttila yö, TEA Kauklahdenväylä, Vantinlaaksontie 1, Espoo

ti 27.9. RR Märkiö, Partionummi päivä ja yö Tie 25 Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys

ti 27.9. RiSu Kirvasto päivä ja yö Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki)


18 19


ke 28.9. AR Viikinmäki pyörä Harjannetie 47, Helsinki ja yö klo 19

to 29.9. HyRa Kytäjä pitkä rata, yö Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen

to 29.9. KU Mätäkivenmäki päivä ja yö Tien 152 ja Vanhan Tuusulantie liittymä Vanha Tuusulantie 235, Tuusula

to 29.9. LR Kasavuori +yö Kasavuorentie 1, Kauniainen

la 1.10. Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, 00890 Helsinki

la 1.10 RaVi Haudankallio uusi kartta Niuhalanraitin ja Nietoinkujan risteys, Nietoinkuja 4 Vihti

su 2.10. IR Solvallan urheiluopisto 11–12.30 Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo

su 2.10. ER Petikko Petikontie, Tallinmäentie, Vantaa viikko 40ti 4.10. RR Röykkä, hiekkakuoppa päivä ja yö Tie 132 Röykkä, Nurmijärvi

ke 5.10. AR Kuusijärvi + yö klo 19 Kuusijärventie 1, Vantaa

to 6.10. KU Söderkulla päivä ja yö Uuden Porvoontien (tie 170) ja Söderkullan- tien (11689) risteys. Söderkullant. 770, Sipoo

la 8.10. Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, 02820 Espoo

su 9.10. IR Postintaival 7 11 – 12.30 Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki

su 9.10. ER Klovi Nihtisilta, Klovinpellontie 1-3, Espoo viikko 41ti 11.10. RR Partionummi SRK päivä ja yö Kiljavantie, Rajamäen risteys, Nurmijärvi

to 13.10. KU Kaleva, Kerava Päivä ja yö Ylikeravantien ja Kurkelankadun risteys Keravalla. Ylikeravantie 117, Kerava

la 15.10. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, 00790 Helsinki

su 16.10. IR Kivikon urheilupuisto 11–12.30 Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki

su 16.10. ER Oittaa Kunnarlantie, Oittaantie, Espoo viikko 42ti 18.10. RR Käpylännummi, hautausmaa päivä ja yö Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, Nurmijärvi

to 20.10. Cup Rasti-Jyry sprintti

to 20.10. KU Martinkylä, Sipoo päivä ja yö Matinkyläntieltä, 5 km tieltä 140 itään, Martinyläntie 377, Sipoo

su 23.10. ER Uusmäki Lintulaaksontie, Sotilastorpantie 23, Espoo

su 23.10. Lähir Oulunkylä Oulunkylän urheilupuiston pohjoisella pysäköintialueella viikko 43ti 25.10. RR Palojoki, koulu päivä ja yö Tie 139, Koulunkulmant:n risteys, Nurmijärvi

to 27.10. Cup Helsingin Suunnistajat sprintti

su 30.10. ER Puolarmaari Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha

su 30.10. Lähir Vetokannas Vetokannaksen uimala, Vantaanlaaksontie 3 Silvola viikko 44to 3.11. Cup Espoon Suunta sprintti

su 6.11. Lähir Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantie, Helsinki viikko 45to 10.11. Cup RaVi sprinttisu 13.11. Lähir Ylästö Ylästön koulu, Ollaksentie 29, Vantaa viikko 46to 17.11. Cup Espoon Akilles sprintti

Kuntorastit 2016 Valmennus

Ma AP: lepo IP: kevyt ulkoilu tai lenkki omien tunte-

musten mukaan joko fillarilla tai juostenTI AP: nopeusharjoitus 2x5 x 7sec 1min/5min palautuksilla

- Puhdas nopeustreeni, joka on aina ollut ohjelmassa. Yksi viikon suosikeista

IP: 3km + 2 x 2km + 3 x 1km VK:lla vauhdit 3.20-3min + 4 x 200-100m rullauksetKE AP: suunnistusta tai juoksua n. 60min + rullaukset

- Vuoden ajasta riippuen joko suunnistusta tai juoksua

IP: PK2 lenkki 1h 20min sykkeet aerobisen kynnyksen alla ja vauhdit 3.55-3.40

- Riippuen päivän kulusta joko viikon paras tai pahin treeniTo AP: Sprintti-intervallit 4 x n. 8min tai 15 x 200m nopeuskestvyys

IP: Illalla alle tunnin lenkki omien tuntemusten mukaan +rullauksetPe Kevyt lenkki + keskivartalon jumppaa, viikon toinen kevyt päiväLa AP: vuoroviikoin 8 x 1000m VK 3.15-n3 min / 2min palautuksella tai 10 x 2-3min mäki- juoksu VK

IP: Illalla lenkki omien tuntemusten mukaan n. 60min, joskus myös suunnistusta + rullaukset Su AP: 1.5h fillari

IP: Juoksua n. 60-90min - Tarkoituksena on tehdä kaksi pitkää

harjoitusta, joista toinen on pyörällä. Illalla juoksua omien tuntemusten mukaan.

Jos ohjelmassa on ihan perus 60 min lenkki, laitan kuulokkeet korville ja annan vauhdin tulla aivan päivän kunnon mukaan. Vauhdit pyörivät 4.30-3.50 välissä päivästä riippuen.

Topi

Aluevalmennus 2016Uudistuneeseen aluevalmennukseen ei muodosteta erillisiä ryhmiä, vaan harjoi tukset on tarkoitettu alueen suunnistusta tavoitteellisesti harjoitte-leville urheilijoille.

Valmennus sisältää: leirit / leiripäi vät, viestiharjoitukset (ennen suurvies tejä), vaellukset, testijuoksut.

Harjoituksista ilmoitetaan nimen-huudossa SUVALMENNUS (https://suvalmennus.nimenhuuto.com/), jonne alueen urheilijat ilmoittautuvat. Sinne voivat alueen seurat ilmoit-taa harjoituksia, joihin voi osallistua muiden seurojen urheilijoita (ra-joitukset, osallistujamäärät jne.).

Testijuoksut järjestetään Pirkkolan urheilupuistossa harjoituskaudella noin neljän viikon välein. Testijuok-supäivä on tiistai ja yhteislähtö on klo 18.15.

Aikoja otetaan ainoastaan niille urheilijoille, jotka ovat hakeneet nu-merolapun ennen lähtöä (jako jäähal-lin aulassa n. klo 17.45 alkaen).

Testijuoksujen tulokset ovat luetta-vissa osoittees sa:

http://www.kokkens.fi/kilpailut/

TestijuoksupäivätPirkkola tiistaisin klo 18.15

s 8.3s 5.4s 11.10s 8.11s 13.12

SU:n aluevalmennuksen harjoituk-set ovat avoimia 15–29-vuotiaille jäsenseurojen jäsenille.Lisätietoja:valmennusohjaaja Pekka Väisänen

0400 490 [email protected]

Esimerkki nuorten miesten huipultaTopi Raitasen treeniviikko

20 21

AlueennuorisosuunnistusSeurojen nuorisotoiminta

Suunnistavan Uusimaan alueella monet seurat järjestävät lapsille ja nuorille mo-nipuolista toimintaa ympäri vuoden. Suun-nistuskoulut ja muut väylät harrastuksen aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaa-vat usein heti kevään koittaessa suunnistus-seuroissa. Tarkempia tietoja oman paik-kakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä (sivu 32-) tai Suomen Suunnistusliitosta. Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot löydät tästä julkaisusta.

Tapahtumat 2016

Valtakunnallinen 8–18 -vuotiaille tarkoitet-tu Leimaus-leiri järjestetään 6–9.6.2016 Ikaalisissa. Sinne moni seura lähtee isoilla porukoilla leireilemään!

Nuorten Jukola 20.8.2016, Rajamäen Rykmentti järjestäjänä.

Suunnistavan Uusimaan alueella on jo usean vuoden ajan järjestetty Kultaisia valmennusleirejä alueen 11–14-vuotiaille. Leireillä nuoria ovat ohjanneet ja opasta-neet mm. Minna Kauppi, Venla Niemi, Pasi Ikonen, Johanna Hulkkonen ja Mårten Boström.

Tämän kevään Kultainen leiri pidetään 4–6.3.2016 Kisakallion Urheiluopistolla Lohjalla. Samanaikaisesti on Kisakalliossa Suunnistusliiton järjestämä Suunta huipulle -leiri, joka on tarkoitettu 15 vuotiaille ja vanhemmille suunnistajille. Sinne toivom-me alueemme nuoria runsaasti mukaan.

Kesän Kultainen leiri on 21–23.6.2016 Kisakalliossa, jolloin suunnistuksen ohessa myös melotaan, soudetaan kirkkoveneellä ym. kivaa.

Lisätietoja leireistä ja ilmoittautumisista tiedotetaan seurojen nuorisovas taavien kautta.

Runsaasti kisoja

Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä kilpailuja käymättömille on usein tarjolla myös rastiralleja tai muuta suunnistusai-heista oheistoimintaa. Kisapaikalle kannat-taa siis lähteä koko perheen voimin!

Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seu-roilta. Myös monissa kuntosuunnistuksissa on rastireitti-vaihtoehto perheen pienem-mille, joten rohkeasti vain mukaan!

Koulutus

Lasten ja nuorten ratojen laatiminen -kurssi järjestetään iltakurssina 11.4. Helsingissä tai Lohjalla.

Nuoriso Nuoriso

Nuori Suunta -ohjaajakoulutus Hy-vinkäällä 12–13.3.2016. Tästä ja muista koulutuksista saat tarkempia tietoja Suun-nistaja-lehdestä, liitosta ja alueen nettisivu-jen kautta.

14-vuotiaden aluecupKultainen kompassi

Perinteinen Kultainen kompassi -aluecup jatkuu taas vuonna 2016. Vuonna 2015 voiton vei Hämeen joukkue, ja Suunnis-tava Uusimaa oli kolmas. Meillä oli peräti kuusi joukkuetta Tampereella.

Pääpiirtein cup toimii seuraavasti: Alueella on 4 karsintakilpailua, joista 3 parhaasta saa itselleen pisteitä. Näiden pe-rusteella alueelta valitaan kaksi neljän tytön ja neljän pojan joukkuetta valtakunnalli-seen finaaliin Seinäjoelle 11.9.2016. Lisäksi alueen nuoriso-ohjaaja yrittää kerätä niin monta joukkuetta mukaan finaaliin, kun on leiriläisiä matkassa. Kisan yhteydessä järjesttetään valtakunnallinen leiri 13–14 -vuotiaille nuorille, johon Suunnistava Uusimaa lähtee isolla porukalla mukaan.

Cupiin ei tarvitse erikseen ilmoittau-tua, vaan kaikki karsintakilpailujen 13- ja 14-vuotiaiden sarjoihin osallistuneet saavat automaattisesti cup-pisteitä. Erillistä osal-listumismaksua ei ole, vaan mukaan pääsee karsintakilpailujen hinnalla.

Alueemme karsintakilpailut nuorille ovat tänä vuonna: AM-keskimatka 19.5., AM-pitkä 22.5., AOK 18.8. ja AM-sprintti 7.9.

Rasteilla nähdään!

Suunnistusterveisin, Virpi Palmén [email protected]

040-455 2852

Kultainen Kompassi -cup. Finaalin lähtökiihdytys 2015.

22 23

Pääkaupunkiseudunnuorten sarjakilpailut 2016Sarjakilpailut on tarkoitettu Espoon, Helsingin, Kirk-konummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. Kisoja järjestetään kesän mittaan viidet:

10.5. Lynx www.lynx.fi31.5. Espoon Suunta www.espoonsuunta.fi24.8. HS www.helsinginsuunnistajat.fi30.8. Espoon Akilles www.espoonakilles.fi8.9. Pihkaniskat www.pihkaniskat.fi

Kilpasarjat

Tytöt:D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 sekä D14L*

Pojat:H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 sekä H14L*RR = rastireittirata: maastossa on viitoitettu reitti,

jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on reitin-valinta- (oikaisu-) mahdollisuuksia, joita voi käyttää hyväkseen.

TR = tukireittirata: on viitoitus kuten RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.

* DH14L hiljattain suunnistuksen aloittaneille 12–14-vuotiaille, samat radat kuin DH12.

HD10 = polkusuunnistus. Kilpasarjoihin osallistutaan suunnistamalla yksin.

Ei-kilpasarjatOsallistua voi mille tahansa kilpasarjan radalle iästä riippumatta yksin, parin tai saattajan kanssa. Ajalla ei ole merkitystä. Sarjaan osallistunut voi toisessa tapahtu-massa osallistua kilpasarjaan ja päinvastoin.

Muut ohjeetLähteä voi klo 17.30–19. Ilmoittautuminen kilpailupai-kalla, mutta järjestäjät voivat toivoa alustavia ennak-koilmoittautumisia karttojen varausta varten. Emit-leimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja.

Tapahtumat ovat ilmaisia alueen suunnistusseurojen nuorille. Lisenssiä/Nuori Suunta -korttia ei vaadita, mutta kukin osallistuu omalla vastuullaan.

Sarjakilpailujen päätavoitteena on antaa pk-seudun suunnis-tusseurojen nuorille kilpailu-tuntumaa seuran harjoitusten jälkeen kohti isompia kilpailuja.

Ne tarjoavat oivan harjoit-telumahdollisuuden maastoissa, jotka soveltuvat hyvin nuoriso-suunnistukseen.

Tulokset ja pistelasku

Osakilpailun sarjavoittaja saa 100 pistettä. Seuraaviksi tulleet saavat 100 pistettä miinus ai ka eroa vastaava vähennys.Aikaero: 1 min. = 1 piste. Kes-keyttäneet, vain osan rasteista löytäneet ja toisen sarjan tulok-set = 10 p. Yhteistuloksiin las-ketaan 3 suurinta pistemäärää.

Ei-kilpasarjassa lasketaan osanottokerrat, ei pisteitä.

Tulokset julkaistaan järjes-tävän seuran, yhteis pisteet SU:n nettisivuilla.

Kaikki kolmessa tapahtu-massa käyneet palkitaan mita-lilla kauden lopussa seurojen omissa tilaisuuksissa.

Lisätietoa

Paikka- ym. tiedot tulevat järjestävän seuran nettisivuille pari viikkoa ennen tapahtumaa.

Sarjan koordinointi, pisteet ja yleistiedustelut:reimo.uljas(at)jukola.com

Katso myös:www.suunnistava uusimaa.fi -> nuoriso -> sarjasuunnistus ->Pääkaupunkiseudun....

Nuoriso TrailO

Tarkkuussuunnistus lyhyestiTarkkuussuunnistus on laji, jossa kaikki, katsomatta ikää, sukupuolta tai liikuntaky-kyä, voivat harrastaa ja kilpailla samassa sarjassa. Tämä on mahdollista, sillä tark-kuussuunnistuksessa (eng. Trail Orientee-ring, TrailO) ei mitata fyysistä suoritusta, vaan laji perustuu päättelytehtäviin.

Rata muodostuu tehtävistä, joissa rat-kaistaan, mikä 2–5 rastilipusta vastaa karttaan merkittyä ja määritteillä tarken-nettua rastia. Eliittitasolla kilpailtaessa voidaan käyttää myös ns. nollarastia, jolloin yksikään tarjotuista rastilipuista ei ole oi-keassa paikassa.

Tarkkuussuunnistuksen tehtäväpisteet eli rastit sijoitetaan hyväpohjaisten kulku-urien (polkujen, teiden jne.) varrelle, joten myös liikuntarajoitteiset voivat tasapuoli-sesti osallistua. Rataa ei merkitä maastoon eli jokaisen on osattava suunnistaa seuraa-valle rastille kulku-uria pitkin.

Kulku-uran varrelta löytyvät jokaiselle rastille ns. katselutolpat, joiden kohdalta kilpailija nimeää rastiliput kirjaintunnuksin A–E vasemmalta oikealle lukien. Jokaisella rastilla kilpailija leimaa vastauksensa siihen kilpailukortin ruutuun, jota vastaava lippu on hänen arvionsa mukaan oikea. Mikäli kyseessä on ns. nollarasti eli mikään ras-tilipuista ei ole oikea, leimataan Z.

Kilpailijan tehtävänä on ratkaista annettu tehtävä saamansa informaation perusteella. Hän voi päätellä ratkaisunsa havainnoi–malla ja vertaamalla karttaa ja maastoa, rastinmääritteitä sekä käyttämällä kompas-sia. Kilpailija saa liikkua vapaasti sellaisissa paikoissa, johon pyörätuolilla pääsee eli käytännössä poluilla ja teillä.

Tarkkuussuunnistusradan pituus on noin 1–3 kilometriä, ja kilpailijoille on määrätty maksimiaika, jonka aikana rata tulee kier-tää. Tämä aika on usein 1–3 tuntia. Nor-maalien tehtävärastien lisäksi radalla voi

olla ns. aikarasteja. Aikarastilla kilpailijalla on minuutti aikaa ratkaista tehtävä. Hän saa käteensä valmiiksi suunnastetun karttapa-lan sekä määritteen.

Kilpailussa jokaisesta oikeasta vastauk-sesta saa yhden pisteen paitsi ei aikarasteis-ta. Tuloksissa tehtävien pisteet lasketaan yhteen. Tasatilanteessa sijoitukset ratkaisee aikarasteihin käytetty yhteisaika.

Tarkkuussuunnistuksen toinen kilpailu-muoto sisältää ainoastaan aikarastityyppisiä tehtäviä. Tällaista kilpailumuotoa kutsutaan TempO -kilpailuksi.

Tarkkuussuunnistuksessa kilpaillaan MM-tasolla kahdessa sarjassa: avoin sarja ja paralympiasarja, johon osallistuvien pitää osoittaa kelpoisuutensa lääkärintodistuk-sella. Tarkkuussuunnistus onkin saanut alkunsa vammaissuunnistuksena Ruot-sissa 1970-luvun alussa. Suomeen laji tuli 1990-luvun puolivälissä. Täällä kuitenkin kaikki osallistuvat samaan sarjaan. Tark-kuussuunnistuksen ensimmäiset MM-kisat käytiin syyskuussa 2004 Ruotsissa suunnis-tuksen MM-kisojen yhteydessä.

Laji soveltuukin yhtä lailla erityisryh-mille kuin normaalista suunnistuksesta kiinnostuneille. Tarkkuussuunnistus on myös oiva harjoitusmuoto esimerkiksi kar-tanlukua vasta harjoitteleville lapsille.

Suunnistavan Uudenmaan aluemesta-ruuskisa pidetään 26.4. Espoossa yksinker-taisempana versiona eli perinteisenä Pre-O -kisana jossa rastipisteessä on vain yksi (A) lippu – se on joko oikein tai väärin.

Tasapistetilanteessa aikarastiin käytetty aika ratkaisee järjestyksen.

24 25

PySu-kalenteri valmistuu lopullisesti vasta toukokuussa. Ajantasainen PySu-kalenteri löytyy viime vuonna perustetusta PySu-portaalista: pyora.suunnistus.fi. Portaalia ylläpitää SSL:n PySu-lajiryhmä.

Mitä pyöräsuunnistus on?PySu:ssa yhdistyy suunnistus ja maasto-pyöräily. ”Täydellinen” pyöräsuunnistusrata rakentuu seuraavista osioista: reitinvalinta, rytminvaihto vaikeiden ja helppojen suun-nistustehtävien välillä, kunto-, vauhti- ja pyöräilytaito.

Tapahtumia on kuudenlaisia:1. Sprintti, jossa korostuu jatkuva kartan-

luku ja hyvin vaihteleva ajonopeus.2. Keskimatka, jossa on rytminvaihtoa

pitkän matkan ja sprintin elementtien välillä.

3. Free-order: Kaikki rastit on käytävä, mutta vapaavalinteisessa järjestyksessä.

4. Pitkä matka, jossa kunto ja reitinvalinta ovat tärkeimpiä.

5. Ultrapitkä matka, joka on kahdesta neljään tuntia kestävä pitkä matka.

6. Teemaharjoitukset.

RastikalenterinPySu-tapahtumien sisältöKalenterin PySu-tapahtumilla ei ole vakiosisältöä. Jokainen järjestäjä päättää tapahtuma-kohtaisesti sisällöstä. Kaikilla rasteilla ei aina ole emit-lei-mausta. Tapahtumia on sekä PySu-kartalla että perinteisellä suun nistuskartalla.

Pyrimme julkaisemaan kuvaavaa ennakkotietoa pyora.suunnistus.fi:llä. Tavoitteena on että jokaiselle rastille löytyisi aina joku kiertoreitti hyvien polkujen kautta. Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista.

Ohjeita pyöräsuunnistajilleVaikka jokamiehenoikeus sallii pyöräilyn kaikkialla metsissä ja niityillä missä kävely ja juoksu on sallittu, niin lajisäännöissä on sovittu, että oikominen on kielletty ellei tapahtuman ohjeissa ole erikseen sallittu. Kuntosuunnistuksissa ja har-joituksissa pysytään siis vain ja ainoastaan poluilla ja teillä, ellei

Uudenmaan pyöräsuunnistus (PySu) 2016

järjestäjä erikseen ole ilmoittanut että niiden välillä saa oikaista.

PySu:ssa käytetään välillä tavallista suunnistus-karttaa, välillä PySu-karttaa. PySu-kartta on tehty helpommaksi lukea, ja polut on piirretty niiden pyöräiltävyyden mukaan:

PySu-ratapainatuksessa on kolme tärkeätä erikois-merkkiä (harmaa=ratavioletti):

Uudenmaan maastoissa maastopyörä on yleensä tarpeellinen. Jos myös kaupunki-pyörällä on mahdol-lista osallistua niin se mainitaan erikseen. Pyöräsuun-nistajat käyttävät pyörän tankoon kiinnitettäviä pyörä-suunnistustelineitä. Joissain tapahtumissa telineen voi lainata tai vuokrata. Lisätietoa: pyora.suunnistus.fi.

Leveä polku Kapea polku Selite

Nopea. Sileä, kova pinta.Ei esteitä

Pehmeä/irtopinta, epätasai-suuksia

Vaikea. Voit joutua talut-tamaan pyörääErittäin vaikea, jopa taitavim-mille maastopyöräilijöilleEpäselvä polku (myös muita merkkejä käytössä)

Pyöräsuunnistajan kunniasäännöstö 1. Hidasta vauhtia ja ole ystävällinen kun ohitat muita luonnossa liikkuvia. 2. Älä jätä jälkiä äkkijarruttamalla tai tahallaan sutimalla. 3. Kun kohtaat kanssapyöräilijän: Ohita vasemmalta puolelta, anna etuoikeus ylämäkeä ajavalle, Risteyksessä pienemmältä polulta tuleva väistää isomman polun liikennettä. 4. Kun ohitat, ohita vasemmalta puolelta. 5. Kun tulet ohitetuksi, väistä oikealle. 6. Kaduilla, teillä ja kevyen liikenteen väylillä noudatetaan kaikkia liikennesääntöjä. 7. Metsän läpi ja niittyjen yli oikaisu on kielletty ellei tapahtuman järjestäjä ole erikseen

antanut lupaa oikaisuun. Kaikki pihamaat ja viljellyt alueet ovat aina kiellettyjä. 8. Jos suunnistusvirheen takia joutuu vahingossa kielletylle alueelle, sieltä poistutaan mah-

dollisimman vähän haittaa aiheuttaen ja ilmoitetaan tapahtuneesta maalissa järjestäjille. Jos maanomistaja on paikalla, pysähdytään ja pyydetään kiirehtimättä anteeksi.

9. Kilpailussa pyörää ei saa jättää maastoon ja edetä rastille juosten.10. Pyöräkypärän käyttö on pakollista.11. Osallistuja osallistuu omalla vastuullaan tapahtumaan.

Varo estettä. Esim. kaatunut puu, puomi tai pudotus

Kielletty ura/tie. Vanhempi merkki

Kielletty ura/tie. Uusilla kartoilla käytettävä merkki

1. Reitinvalinta oman taidon mukaan: A / B / C 2. Rytminvaihto

Pyörä Pyörä

26 27

AM-kisat AM-kisat

Aluemestaruuskilpailut 2016– KUTSUT (0hjeet s. 28, sarjat s. 30)


Keskimatka, Espoon SuuntaAika: torstai 19.5.2016Paikka: EspooOpastus: Espoonväylän ja Hösmärintien risteyksestäKartta: 1:10 000, päivitys v. 2016.Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 12.5.2016 mennessäTiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi

Pitkä matka, Mäntsälän UrheilijatAika: sunnuntai, 22.5.2016 Paikka: Saari, Mäntsälä Opastus:Tieltä 140, noin 12 km Mäntsälän keskustasta pohjoiseen.Kartta: 1:10 000, päivitys v. 2016. Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 15.5. mennessä.Tiedustelut: Kristiina Mäkinen, [email protected] 040 587 3956.Tarkempi kutsu: www.mu-suunnistus.fi

Oravapolkuviesti, Helsingin SuunnistajatAika: torstai 26.5.2016Paikka: Kivikon liikuntapuistoOpastus: Kehä I:ltä Kivikon liittymästäKartta: 1:7500Ilmoittautuminen: Irma-palvelun kauttaTarkempi kutsu: www.helsinginsuunnistajat.fi

Viesti, Espoon Akilleksen 70 vuotisjuhlakisa Aika: sunnuntai 29.5.2016Paikka: LahnusOpastus: Vanha LahnuksentieSuunnistuskartta: 1:10 000 vuodelta 2016Ilmoittautuminen IRMA:ssaTiedustelut: Teija Sahlström, [email protected] 050 442 1286Tarkempi kutsu: www.espoonakilles.fi Huomioitavaa: Myös kuntosuunnistajajoukkueille avoin

Oravapolkukilpailu, Espoon SuuntaAika: torstai 18.8.2016Paikka: Oittaan ulkoilualueOpastus: Kunnarlantie, EspooTiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi

Sprintti, FU-47 ja HiidenkiertäjätAika: keskiviikko 7.9.2016Paikka: FiskarsOpastus: Fiskarsin keskustastaKartta: Sprinttisuunnistuskartta 1:4000Ilmoittautuminen: IRMA-palvelusssa 1.9.2016 mennessä.Tiedustelut: Jarkko Saarinen 044-3064001 [email protected] kutsu: www.hiidenkiertajat.fi

Yö, Keravan UrheilijatAika: tiistai 20.9.2016Paikka: Martinkylä, SipooKartta 1:10000, päivitys 2016Ilmoittautuminen Irman kautta Tiedustelut: [email protected] tai Pertti Syrjälä 040 744 3805Tarkempi kutsu: www.keravanurheilijat.fi /suunnistus

Uudenmaan sprintticup 2016Uudenmaan seurat järjestävät maalis-marraskuussa 2016 sprinttisuunnistussar-jan. Tapahtumat ovat torstai-iltaisin 17.3.–17.11, joista 5 keväällä ja 5 syksyllä. Tarkemmat sijaintitiedot ja opastukset löytyvät järjestävän seuran verkkosivuilla viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa.

Tapahtumat järjestetään vaativina kaupunki- tai taajamasprintteinä (ei metsä-sprintteinä). Ratoina ovat täysvaikeat n. 3,5 km (miehet 15 min), 3 km (naiset 15 min) ja keskivaikea 2,5 km.

Rasteilla on liput ja leimasimet, ajanotto toteutetaan emitillä. Tulokset ja väliajat julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla.

Osanottomaksu kaikille osanottajille 7 e.Lähdöt ovat klo 18–19, joten matkaan on syytä lähteä jonkinlainen valaisin

mukanaan, vaikka kadut ovatkin pääosin valaistuja. Lisäksi jo nyt on tarpeen muistuttaa normaalin arkiliikenteen edellyttämästä tarkkaavaisuudesta. Olem-me liikkeellä tavanomaisina jalankulkijoina.

Myös heijastinliivi on syysiltoina erittäin kannatettava lisävaruste.

Sprintticup torstaisin (lähtö klo 18–19):

Kevätkausi

To 17.3. Helsingin SuunnistajatTo 31.3. Rasti-VihtiTo 7.4. Espoon SuuntaTo 14.4. Espoon Akilles To 21.4. OK77

SyyskausiTo 20.10. Rasti-JyryTo 27.10. Helsingin SuunnistajatTo 3.11. Espoon SuuntaTo 10.11. Rasti-VihtiTo 17.11. Espoon Akilles

Urbaanit rastiseikkailut kutsuvat.Tervetuloa!

28 29

Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin Suunnistava Uusimaa ry:n jäsenseuraan vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden suunnistajat saavat osallistua kilpailun ulkopuolisina.

Sarjat muodostetaan ja lähtöajat arvo-taan erottelematta alueen omia ja ulkopuo-lisia suunnistajia. Järjestäjä kuitenkin vastaa erillisten am-tulosluetteloiden julkaisemi-sesta kaikki osanottajat sisältävien tulosten lisäksi.

Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa.

Jokainen am-kilpailua järjestävä seura voi niin halutessaan ottaa myöhästyneitä ilmoituksia vastaan oman harkintansa mukaan, mutta se ei oikeuta perimään kor-keampaa ilmoittautumismaksua.

Osanottomaksut

Osanottomaksut ovat vuonna 2016seuraavat:

H/D21- 14 euroaH/D15-H/D20 7 euroaH/D10-H/D14 5 euroa

Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu joukkueelta on edellä mainitut määrät kol-minkertaisina.

Hiihtosuunnistuksessa osanottomaksut ovat vuonna 2016 seuraavat:

H/D21- 17 euroaH/D15-H/D20 10 euroaH/D10-H/D14 8 euroa

Hiihtosuunnistuksen pariviestissä osanottomaksu joukkueelta on edellä mainittu määrä kaksinkertaisena.

Sarjat kesäsuunnistuksessa

Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat näkyvät erillisestä taulukosta (sivulla 30). Sarja järjes tetään, jos yksikin kilpailija ilmoittautuu.

Viestissä järjestetään seuraavat sarjat:H21, H20, H18, H16, H11-14,D21, D20, D18, D16, D11-14

Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta.

Veteraanisarjojen viesti, sarjat:H35, H45, H50, H55, H60, H70,D35, D45, D50, D55, D60 ja D70

Kaikissa sarjoissa 3 osuutta. Kilpaili-joiden tulee olla sarjakohtaisesti vähintään seuraavassa taulukossa määritetyn alaikära-jan ikäisiä, ja joukkueen jäsenten yhteisiän tulee olla vähintään seuraavassa taulukossa määritetyn minimiarvon suuruinen. Jos veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2 joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä.

Sarja Joukkueen Joukkueen yhteisikä jäsenen ikä vähintään vähintään

H35 105 vuotta 35 vuottaH45 130 vuotta 35 vuottaH50 150 vuotta 40 vuottaH55 170 vuotta 45 vuottaH60 190 vuotta 50 vuottaH70 210 vuotta 60 vuottaD35 105 vuotta 35 vuottaD45 130 vuotta 35 vuottaD50 150 vuotta 40 vuottaD55 170 vuotta 45 vuottaD60 190 vuotta 50 vuottaD70 210 vuotta 60 vuotta

Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: H-sarjat D-sarjat

H21 ei ikärajoitusta D21 ei ikärajoitustaH120 (min 35v) D120 (min35v)H150 (min 40v) D150 (min 40v)H180 (min 50v) D180 (min 50v)H205 (min 60v)H60 (max 20v) D60 (max 20v)H50 (max20v) D50 (max 20v)

Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max-iät lasketaan syntymävuosien mukaan.Lisäksi partiossa on lasten sarjat:

H/D14 (max 14v) ja H/D12 (max 12v).

Lasten sarjojen partioissa on oltava edus tettuna molemmat sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus.

Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi osallistua.

Sarjat hiihtosuunnistuksessa

Pariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat:H21, H90 (min 40v), H110 (min 50v), H130 (min 60v).

Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on täytettävä ikävaatimus:

H20, H18, H16 ja H11-14

Naisilla on kaikki vastaavat sarjat.Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät

kaksi osuutta.

Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat on esitetty erillisessä taulukossa (sivulla 30).

Mitalit

Aluemestaruusmitalit jaetaan kolmelle par-haalle henkilölle/jouk-kueelle kussakin sarjas-sa. Järjestäjät tilaavat mitalit vähintään kaksi viikkoa ennen kilpailua Reimo Uljakselta puh. 0400 787 223 tai e-mail:[email protected]

Alue maksaa mitalit, mikäli kilpailuun on il moittautunut 1–250 osanottajaa. Mitalin hinta on 2 €, jos ilmoit-tautuneita on 251–399 ja 3,00 €, mikäli kilpailuun on ilmoittautunut yli 400 osallistujaa.

Määrää laskettaessa otetaan huomioon myös alueen ulkopuoliset il-moittautuneet.

Oravakilpailujen mi-talit ovat kilpailujen jär-jestäjille ilmaisia.

Järjestäjä varustaa mitalit tarroilla, joista käy selville ko. kipailu (esim. HS sprintti, vuo-siluku ja sarja).

Tulokset

Kaikki aluekisojen tu-lokset julkaistaan järjes-tävän seuran nettisivuil-la. Alueen ulkopuoliset on esi tettävä erikseen.

Järjestävä seura toi-mit taa tulokset myös laitettavaksi alueen net-tisivuille osoitteeseen:[email protected]

Alueen oravapolkukilpailut (AOK)Sarjat:

H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16

Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija.

Alueen oravapolkuviesti (AOV)Sarjat:

A-sarja 1. osuus 12TR 2. osuus 10RR 3. osuus 10RRB-sarja 1. osuus 14 2. osuus 12 3. osuus 14C-sarja 1. osuus 16 2. osuus 16 3. osuus 16

Kaikissa AOV-joukkueissa pitää olla molempia sukupuo-lia. Osanottomaksu kaikissa AOV-sarjoissa on 15 euroa/joukkue.

AM-kisat AM-kisat

Aluemestaruuskilpailut 2016– OHJEET


30 31

Uudenmaan kansalliset kilpailut 2016Päivä Kisa Järjestäjä2.4. Stadisprintti Rasti-Jyry23.4. Finnspring Karjaan Ura24.4. Finnspring-viesti Karjaan Ura26.4. Am-tarkkuus Espoo1.5. Vappurastit 2016 Tuusulan Voima-Veikot5.5. Prisma-rastit Hiidenkiertäjät7.5. 44. Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti8.5. 44. Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti14.5. Karkkirastit 2016 Karkki-Rasti15.5. Rasti-Vihdin kevätkansalliset Rasti-Vihti19.5. Am-keskimatka Espoon Suunta21.5. Kevätkisa OK Raseborg22.5. Am-pitkä Mäntsälän Urheilijat26.5. Oravapolkuviesti Helsingin Suunnistajat29.5. Am-viesti, Uusimaa Espoon Akilles29.5. Pyöräsuunnistus OK Trian11.6. Suunto Games 1. päivä Helsingin Suunnistajat12.6. Suunto Games, 2. päivä Helsingin Suunnistajat

-- Jukolan ja Venlojen viestit 18.–19.6. Lapeenrannassa --1.7. Kansallinen, WRE OK Trian2.7. Jyry-Rastit Rasti-Jyry6.8. Pihkarastit Pihkaniskat7.8. Tuplasprintti 2016 Tuusulan Voima-Veikot18.8. Oravapolkukisa Espoon Suunta20.8. Nuorten Jukola Rajamäen Rykmentti21.8. Husqvarna-kisa Sibbo Vargarna27.8. eGames 16 Espoon Suunta28.8. eGames 16 Espoon Suunta3.9. SM-pitkä matka R1 karsinta Lynx ja OK774.9. SM-pitkä matka R1 finaali Lynx ja OK777.9. Am-sprintti FU -47 ja Hiidenkiertäjät11.9. HPV-kansallinen Helsingin Poliisi-Voimailijat20.9. AM-yö Keravan Urheilijat25.9. Kapina-PreO Mäntsälän Urheilijat25.9. Kapina-TempO Mäntsälän Urheilijat

Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2016

Sarja hisu/ keskija pitkä

hisu-sprintti

pitkä keski-matka

sprintti yö

H21 x x x x x xH35 x x x x x xH40 x x x x x xH45 x x x x x xH50 x x x x x xH55 x x x x x xH60 x x x x x xH65 x x x x x xH70 x x x x x xH75 x x x x x xH80 x x x x x xH85 x x x x x xH20 x x x x x xH18 x x x x x xH16 x x x x x xH15 x xH14 x x x x x xH13 x xH12 x x xH11TR xH10RR x

D21 x x x x x xD35 x x x x x xD40 x x x x x xD45 x x x x x xD50 x x x x x xD55 x x x x x x

D60 x x x x x xD65 x x x x x xD70 x x x x x xD75 x x x x x xD80 x x x x x xD85 x x x x x xD20 x x x x x xD18 x x x x x xD16 x x x x x xD15 x xD14 x x x x x xD13 x xD12 x x xD11TR xD10RR x

AM-kisat Kansalliset


32 33

Seurojen yhteyshenkilötAskolan Urheilijat

Yhdyshenkilö, Nuoriso: Pertti TuomiVeistäjäntie 3 B, 04600 Mäntsälä040 318 [email protected]

Kuntosuunnistus: Harry AnderssonKakkurinkierto 88, 06530 Kerkkoo 0400 498 [email protected]

www.sivut:http://www.asku.fi/suunnistus

Downtown 65 EnduranceYhdyshenkilö: Jani Brandt


www.sivut: www.downtown65.com

Espoon Akilles

Yhdyshenkilö: Jouni PyykönenYliskallionkuja 2 I 2, 02210 Espoo050 405 9456 jouni.pyykonen@espoonakilles

Nuoriso: Teija SahlströmRistiniementie 16 A 4, 02320 Espoo050 442 1286teija.sahlstrom @espoonakilles.fi

Kuntosuunnistus: Vesa MäntyläReittimäki 11, 02320 Espoo046 878 [email protected]

Kartat: Hannu MattilaMeteorinkatu 4 C 51, 02210 [email protected]

www sivut:www.espoonakilles.fi/suun.html

Espoon Suunta

Yhdyshenkilö: Herkko PlitKandidaatintie 6B, 02700 Kauniainen050 462 [email protected]

Nuoriso: Pasi LaaksonenKätköpaikantie 3 A, 02780 Espoo050 539 [email protected]

Kartat: Matti Toivonen 040 594 [email protected]

www sivut: www.espoonsuunta.fi

Fiskarin Urheilijat -47 Yhdyshenkilö: Olavi Hartonen


Nuoriso: Aki ViitanenVoudinkuja 6, 10440 Bollsta040 518 [email protected]

Kuntosuunnistus: Veikko PaulinIsokartanontie 28, 10420 Pohjankuru040 560 [email protected]

Kartat: Arvo Paulin044 303 [email protected]

www sivut: www.fu-47.fi

Helsingin Kisailijat

Yhdyshenkilö: Timo KienanenPakkamestarinkatu 1 E, 00520 Helsinki040 824 [email protected]

Kuntosuunnistus ja kartat: Seppo NiemiLepolantie 87, 00660 Helsinki0400 605 [email protected]

Helsingin Poliisi-Voimailijat

Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen050 568 [email protected]

Kuntosuunnistus: Kari Saari010 862 [email protected]

Kartat: Tuomo Kauppinen 050 571 [email protected]

www sivut:www.helsinginpoliisivoimailijat.fi

Helsingin Suunnistajat

Yhdyshenkilö: Jouko Lahtinen0400 813 [email protected]

Nuoriso: Heli [email protected]

Kuntosuunnistus: Henrik [email protected]

Kartat: Hannu [email protected]öve Miettinen040 512 [email protected]

www sivut: www.helsinginsuunnistajat.fi

Herttoniemen Hiihtäjät (HTH)Yhdyshenkilö: Mika Kaven

Metsämaantie 39, 02970 Espoo040 507 [email protected]

www sivut: www.hth.sporttisaitti.com.fi

Helsingin Varuskunnan Urheilijat Yhdyshenkilö: Marko Korpela

MaanpuolustuskorkeakouluPL 7, 00861 [email protected]

Hiidenkiertäjät

Yhdyshenkilö: Jari Piirainen040 586 [email protected]

Nuoriso: Kaisa Halme040 869 [email protected]

Kuntosuunnistus: Juhani Ahola044 212 [email protected]

Kartat: Arvo Paulin 044 303 [email protected]

www sivut: www.hiidenkiertajat.fi

Hyvinkään Rasti

Yhdyshenkilö: Mia Borgenström Kirjailijantie 5, 05830 Hyvinkää050 379 [email protected]

Nuoriso: Kaisa Friman Kärpänkatu 11, 05460 Hyvinkää041 545 [email protected]

Kuntosuunnistus: Kenneth ReinikkaValtakatu 26, 05800 Hyvinkää050 357 [email protected]

Kartat: Mikko Norrbacka040 771 [email protected]

www sivut: www.hyvinkaanrasti.fi

IBM Sport Club

Yhdyshenkilö: Raimo HynynenPL 265, 00101 Helsinki040 510 [email protected]

Järvenpään Palo

Yhdyshenkilö: Petri HeikkiläLiljakatu 11, 04420 Järvenpää040 348 [email protected]

Kuntosuunnistus: Sami KervinenMarjakuusenkatu 14, 04480 Haarajoki040 868 [email protected]

Kartat: Seppo Ahvenainen050 500 [email protected]

www.sivut: www.jarvenpaanpalo.net

Yhteyshenkilöt Yhteyshenkilöt


34 35

Karjaan Ura

Yhdyshenkilö: Marja-Liisa LehtoMäntynummenkuja 4 A 11, 10300Karjaa 045 206 [email protected]

Kuntosuunnistus: Tarja PääkkönenKalliolaaksonkuja 12, 10300 Karjaa040 518 [email protected]

Kartat: Markku Lehto040 844 [email protected]

www sivut: www.karjaanura.net

Karkki-Rasti

Yhdyshenkilö: Henri FäldtSaarlammentie 22, 03810 Ikkala040 778 [email protected]

Nuoriso: Tiina GustafssonKuusaankaari 9, 03600 Karkkila040 557 [email protected]

Kuntosuunnistus: Rauno AutioTammelantie 8 A 9, 03600 Karkkila040 534 [email protected]

Kartat: Tapani Valonen 040 553 [email protected]

www sivut: www.karkki-rasti.fi

Keimolan Kaiku

Kuntosuunnistus: Tapani PääskynenMuskettikuja 9, 01700 Vantaa040 718 [email protected]

www sivut: www.keimolankaiku.fi

Keravan Urheilijat

Yhdyshenkilö: Timo SirolaVipusentie 1, 04230 Kerava050 590 [email protected]

Nuoriso: Kari Hakuli040 866 3316 [email protected]

Kuntosuunnistus: Juhani JuutilainenKarhunkatu 24, 04230 Kerava040 550 [email protected]

Kartat: Jani Seppälä0400 918 [email protected]

www sivut:www.keravanurheilijat.fi/suunnistus

Leppävaaran Sisu

Yhdyshenkilö, nuoriso: Erkki JokelaPohjois-Huhmarintie 72, 03220Tervalampi0500 939 929, [email protected]

Kuntosuunnistus: Eero LeppäkorpiKirjurinkuja 1 A 3, 02600 Espoo045 7840 [email protected]

Kartat: Timo IkolaTuovintie 20 b, 01420 Vantaa040 847 [email protected]

www sivut: www.leppavaaransisu.fi

Lynx

Yhdyshenkilö: Sami Kivilaakso Tuulensuunkaari 18, 02880 Veikkola050 518 [email protected]

Nuoriso: Annamari Tiitola044 775 [email protected]

Kuntosuunnistus: Markku Hyvönen040 754 0545 [email protected]

Kartat: Markku Hyvönen040 754 0545 [email protected]

www sivut: www.lynx.fi

Länsi-Uudenmaan Suunnistajat

Yhdyshenkilö, kartat: Risto LindahlPL 77, 08101 Lohja 019 321 661, 044 532 [email protected]

www sivut: www.lus.fi

Mellunkylän Kontio

Yhdyshenkilö: Väinö Leinonen045 277 [email protected]

Mesikämmenet

Yhdyshenkilö: Tuomo RomulaSuopellonkaari 20 A 4, 00630 Helsinki0500 605 [email protected]

Nuoriso: Kalle TolonenHyljeveneentie 1-3 i 18, 02260 Espoo050 598 [email protected]

Kuntosuunnistus: Eino PohjolaHarmaapaadentie 9 B 1, 00930 Helsinki041 546 [email protected]

Kartat: Tapio ReijulaRyytimaantie 3 C 10, 01630 Vantaa09 854 [email protected]

www sivut: www.atsoft.fi/mesik/

Mäntsälän Urheilijat

Yhdyshenkilö: Kristiina MäkinenVuotavantie 324, 04600 Mäntsälä040 587 3956 [email protected]

Nuoriso: Maisa Korhonen Peukaloinen 2, 04620 Mäntsälä[email protected] 050 340 7900

Kuntosuunnistus: Pekka Peltonen Halkiantie 718, 04480 Haarajoki0400 815 [email protected]

Kartat: Heikki SaarinenMetsämattilantie 2, 04630 Sääksjärvi0440 662 [email protected]

www sivut: www.mu-suunnistus.fi

Otaniemen Jyllääjät

Yhdyshenkilö: Markku HuotariVanhempientie 5 K 23, 00430 Helsinki09 452 [email protected]

www sivut: http://ojy.tky.fi/suunnistus

Pihkaniskat

Yhdyshenkilö: Risto Niinimäki Kiesitie 4, 00750 Helsinki040 334 [email protected]

Nuoriso: Juha Skinnari041 526 [email protected]

Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen040 508 [email protected]

Kartat: Pekka Rytkönen 040 413 [email protected]

www sivut: www.pihkaniskat.fi

OC Puisto

Yhdyshenkilö: Juha Meronen [email protected]

Pitäjämäen Tarmo

Yhdyshenkilö: Henry HaglundHopeatie 1 A, 02750 Espoo040 574 [email protected]

www sivut: www.pita.fi


36 37

Porvoon Urheilijat Yhdyshenkilö: Ville Saarela


Nuoriso: Tanja Jarolf040 531 [email protected]

Kuntosuunnistus: Jukka ToikkanenWadenströminkuja 13, 06100 Porvoo0400 634 [email protected]

Kartat: Eero Hyvönen Kellaritie 3, 06400 Porvoo040 153 [email protected]

www sivut: www.porvoonurheilijat.fi

Raisu LumousYhdyshenkilö: Markku Ijas

Nummelantie 1 B, 04500 Kellokoski0400 980 [email protected]

www sivut:http://raisulumous.sporttisaitti.com/

Rajamäen Rykmentti

Yhdyshenkilö: Ismo Turunen040 734 [email protected]

Nuoriso: Anne Laajaniemi050 353 [email protected]

Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen040 562 [email protected]

Kartat: Ari Enroth 040 700 [email protected]

www sivut: www.rajamaenrykmentti.fi

Rasti-Jyry

Yhdyshenkilö: Jorma HelinSarvitie 10, 02400 Kirkkonummi040 507 [email protected]

Nuoriso: Aino LeppänenRipusuontie 54, 00660 Helsinki040 177 [email protected]

Kuntosuunnistus: Pentti NykänenUkonkivenpolku 2 D28, 01610 Vantaa050 537 [email protected]

Kartat: Juhani Nippala 040 647 [email protected]

www sivut: www.rasti-jyry.fi

Rasti-Vihti

Yhdyshenkilö: Jan Reijo050 568 [email protected]

Nuoriso: Jan Reijo050 568 [email protected]

Kuntosuunnistus: Kimmo Salenius050 455 [email protected]

Kartat: Olli Moisander041 504 4869 [email protected]

www sivut: www.rasti-vihti.fi

Rastihaukat

Yhdyshenkilö: Hanna Talvioja040 593 [email protected]

Nuoriso: Kai Kyckling050 337 [email protected]

Kuntosuunnistus: Mia Lehtonen040 524 [email protected]

Kartat: Pertti Sorri040 558 [email protected]

www sivut: www.rastihaukat.fi

Riihimäen Suunnistajat

Yhdyshenkilö: Anja MäkeläUrheilukentäntie 12 A 5, 12310 Ryttylä040 585 [email protected]

Kuntosuunnistus: Jouni TuomolaRäiskylänkatu 8, 11120 Riihimäki050 314 [email protected]

Kartat: Esa OjapaloAinikinpolku 9, 11120 Riihimäki040 572 [email protected]

www sivut: www.risu.fi

SK Uusi

Yhdyshenkilö: Timo SirolaVipusentie 1, 04230 Kerava050 590 [email protected]

Suunta-Veikot

Yhdyshenkilö: Rami HelanderLustbackantie 2 a 6, 02400 Kirkkonummi050-344 [email protected]

www sivut: www.suunta-veikot.fi

Team Lost

Yhdyshenkilö: Kimmo JoutsiSiiklitie 5, 12700 Loppi040 591 [email protected]

Tuomarilan Urheilijat

Yhdyshenkilö: Matti LeikasHyljekaari 1 G, 02260 Espoo050 584 [email protected]

www sivut: www.tuomarilanurheilijat.fi

Tuusulan Voima-Veikot

Yhdyshenkilö: Samuli Seppälä050 486 2823 [email protected]

Nuoriso: Riikka Lautamo 040 528 2429

Kuntosuunnistus: Tuomo Jakobsson050 410 4837

Kartat: Petri Tonteri 040 775 0562

www sivut: www.tvv.fi

XYZ

Yhdyshenkilö: Seppo TeräväEskolantie 10 C 50, 00720 Helsinki040 500 [email protected]

Kuntosuunnistus: Ville AsikainenPiispanmäenkuja 2 A 3, 02240 Espoo044 589 [email protected]

www sivut:

Seurat, joista ei tullut tietojamääräpäivään mennessä:

Helsingin MetsänkävijätOK FlygpojkarnaTapanilan Tarmo


Documents

Suunnistava Uusimaa 2016Risto Uljas Kuvat: Jorma Helin SSL, s. 2, 23 Ismo Aaltonen, s. 20 Painopaikka: Helsingin Painopalvelut Oy Helsinki 2016 2 4 5 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016