TCNICAS TERAPUTICAS APLICABLES A ADULTOS QUE CONSULTAN EN PAREJA.Vctor Parra M.Prof. Beatriz Ortiz L.

Los datos indican que algo est cambiando en las parejas:El numero de matrimonios disminuye gradualmenteLa edad de matrimonio ha aumentadoEl nmero de nacimientos va disminuyendoEl numero de separaciones y divorcios va en aumento (se ha incrementado en un 25%)El nmero de parejas de hecho va en aumento

En el campo de la salud la pareja puede ser un elemento promotor de salud o una fuente ms de conflicto y patologa.En el campo educativo la influencia de la pareja en procesos adaptativos y problemticos es conocida.En el campo social la pareja tiene influencia en aspectos como divorcios, violencia infanto juvenil, maltrato familiar, etc.

CRISIS EN LA PAREJA Se recuerda aquello a lo que se renunci para formar la pareja y en cierta manera se echa de menos aquella etapa en la que no existan ataduras

Esta crisis surge tambin en aquellas parejas que se han dejado llevar por la rutina, la convivencia se convierte montona y el aburrimiento empieza a formar parte de sus vidas.

CRISIS EN LA PAREJAHay ciertas reas que suelen ser puntos de conflicto:

Las relaciones con la familia allegadaLos intereses individualesEl dinero La Sexualidad

CRISIS EN LA PAREJA

TRES ETAPAS CRTICAS

La barrera de los 7 aos. La llegada del primer hijo La marcha de los hijos del hogar

LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja ayuda casi siempre a solucionar las situaciones de crisis provocadas por el inevitable roce y las circunstancias externas que dificultan la convivencia.

LA TERAPIA DE PAREJASu efectividad depende en buena medida de que exista verdadera voluntad de resolucin por parte de los dos miembros de la pareja, y sus mtodos se basan en cuatro tcnicas bsicas:

LA TERAPIA DE PAREJAObservar lo bueno. Reforzar lo positivo. Comunicarse o morir Marcarse objetivos comunes

LA TERAPIA DE PAREJACundo debe tenerse en consideracin?

Algunos problemas habituales de la pareja nacen a partir de las expectativas irreales que las personas tienen acerca de lo que debiera ser el matrimonio. Muchas de las diferencias iniciales que suelen existir entre los miembros de una pareja suelen desaparecer por sana adaptacin de uno a otro miembro, pero no siempre es as y, en ocasiones, tal adaptacin no se produce o se produce en falso.

LA TERAPIA DE PAREJALas formas habituales de reaccionar ante estas vivencias son:

Soportar en silencio las diferencias a medida que la relacin empeora, sin hacer nada al respecto.Aceptar que, aunque no hay ningn problema crtico, es necesario cambiar algo para mantener la vitalidad de la pareja.Romper la relacin y tratar de encontrar una nueva

LA TERAPIA DE PAREJACundo y cmo empezar?Cuando cada miembro ha hecho un esfuerzo para acercarse al otro y ha fracasado, ambos siguen peleando durante la mayor parte de su trato, ninguno es feliz, y la pareja ha resuelto que no puede resolver sus problemas por s misma.

LA TERAPIA DE PAREJALa terapia de pareja aborda la reestructuracin de la interaccin de la pareja. El denominado consejo matrimonial se considera una intervencin de alcance ms limitado, que aborda un conflicto familiar particular y habitualmente nico, y se orienta hacia una tarea especfica, como, por ejemplo, la educacin de los nios.

LA TERAPIA DE PAREJAEl mtodo conductista aborda a la pareja con la intencin de solucionar problemas cambiando la manera de hacer las cosas; por ejemplo: programa el tiempo que pasan juntos, asigna responsabilidades, modifica los patrones sexuales, etc. El terapeuta escucha atentamente todo lo que la pareja dice que hace y propone introducir cambios de carcter prctico. A menudo, el terapeuta introduce gradualmente estos cambios a modo de tareas que hay que realizar entre una sesin y otra.

LA TERAPIA DE PAREJAEl enfoque cognitivo se inicia con el anlisis de los pensamientos, actitudes y expectativas que cada miembro de la pareja tiene del otro (y que este ltimo puede desconocer o incumplir). El terapeuta intenta reajustar estos pensamientos y expectativas de modo realista para que ambos miembros puedan sentirse ms cmodos.

ESTRATEGIAS GENERALES PARA AUMENTAR Y POTENCIAR EL INTERCAMBIO POSITIVOPille a su pareja haciendo algo agradable y hgaselo saberCaja de los deseosLista de observacin de la parejaSmbolos de uninBaraja de los pasatiempos

ESTRATEGIAS GENERALES PARA AUMENTAR Y POTENCIAR EL INTERCAMBIO POSITIVOExpresin de sentimientos negativos de manera directaManejo de momentos de hostilidad inesperada y de mal humorModificacin del estilo comunicacional

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasEscuchar Experiencial Mejorar la Comunicacin.

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasFocusing Reconocer emociones y mejorar procesos de autoconocimiento

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasHabilidades Sociales Mejorar la comunicacin

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasManejo Comportamental Mejorar el Comportamiento, y conductas deseadas

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasA-B-C Reconocer y mejorar las condiciones, actitudes y comportamientos ante una situacin dada.

Tcnicas Aplicables a Estrategias de Terapia de ParejasPsicoeducacin Informar y educar en cuanto a ciclos de desarrollo humano, crianza, redes de apoyo y estrategias varias.