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Account ExecutivesRocio PatinoDaniela Diaz
Jael Diaz
ContributorsPastor Martin Barajas
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Cómo adaptar a tushijos a la escuela
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Becas de estudio para desempleadosEl gobierno federal les brindará ayuda
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EDUCACION
TRASTORNOS DELAPRENDIZAJE Y COMO DAÑANLos trastornos del aprendizaje constitu-yen un síntoma muy común que puede tener graves repercu-siones en la vida cotidiana del individuo.
Suelen afectar a la lec-tura, al cálculo y a la ex-presión escrita. Aunque su tratamiento es difícil, el hallazgo reciente del factor cerebral que impulsa el aprendizaje ha abierto el camino de la investigación para cor-regir esta patología.
Di� cultades para aprender
Los trastornos del aprendizaje se diagnostican cuando el rendimiento del individuo en lectura, cálculo y expresión escrita es sustancialmente inferior al esperado por edad, escolarización y cociente de inteligencia.
Los problemas de aprendizaje inter� eren signi� cativamente el rendimiento académico o actividades de la vida cotidiana tan simples como leer un texto breve, hacer una operación arit-
mética o rellenar un formulario.Según el catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid, Juan José López-Ibor Aliño, los tras-tornos de aprendizaje pueden asociarse a “desmoralización, baja autoestima y dé� cit en habilidades sociales”. El experto calcula que la tasa de abandono escolar en niños y adolescentes españoles con trastornos de aprendizaje puede alcanzar el 40 por ciento.
Consecuencias sociales y laborales
En tanto, los adultos afectados por este problema pueden sufrir
di� cultades signi� cativas tanto en su ámbito laboral como en sus relaciones sociales.
Las estadísticas revelan que un elevado porcentaje de perso-nas afectados por patologías psíquicas trastorno disocial, trastorno negativista desa� ante, trastorno por dé� cit de atención con hiperactividad o depresión también presentan trastornos del aprendizaje.
Trastorno disocial y negativista
El trastorno disocial es de� nido por la presencia persistente en el comportamiento del indi-viduo de conductas distorsiona-
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EDUCACION
TIEMPO DE BECAS UNIVERSITARIAS
Inició el período para hispanos
La organización Hispanic Col-lege Fund (HCF) inició esta se-mana su período de solicitud de becas, una opción que esperan brinde la oportunidad de seguir con sus estudios a cientos de hispanos ante la actual crisis económica.
No abandones tus sueños
La organización otorga anual-mente 600 becas, en su mayoría a estudiantes cuyo ingreso familiar promedio es de $21 mil al año, de cerca de 40 mil aplicaciones que recibe en cada convocatoria.
“Las estadísticas nos muestran que el 75 por ciento de los estudiantes hispanos a� rma que abandona la universidad por razones � nancieras y ahora en este clima económico será aún más difícil conseguir fondos debido al aumento en el costo de la matrícula y la disminución de los fondos de ayuda”, dijo a Efe el presidente ejecutivo (CEO) de Hispanic College Fund, Fernando Barrueta.
De acuerdo con un estudio del Centro Nacional para Política Pública y Educación divulgado recientemente, el costo pro-medio de la matrícula de las uni-versidades y colegios en EU ha aumentado un 439 por ciento entre 1982 y 2007.
“(La universidad) se está volvi-endo cada vez menos asequible para el estudiante medio, aunque también es importante aclarar que hay una enorme cantidad de dinero disponible cada año para becas que no se dan en gran medida debido a la
falta de información”, indicó el directivo de HSF.
Aprende a solicitar una beca
“Siempre alentamos a los estu-diantes a que busquen becas muy bien en la red (Internet) y si el año pasado enviaron diez so-licitudes, este año deben enviar 20”, agregó.
Barrueta señaló la falta de cono-cimiento del sistema educativo y de los recursos para obtener ayuda � nanciera como dos de los principales obstáculos
Account executivesEvelyn Zarco
Zhenia GarruesJaneth Sanchez
Jael DíazValeria de la Rosa
Los desempleados podrían solici-tar ayuda � nanciera para acudir a la universidad o recibir capaci-taciones laborales sin perder los bene� cios por desempleo, como parte de un plan de la nueva administración para mejorar las opciones de estos trabajadores.
Las becas Pell
La restricción que regía hasta aho-ra y que impedía a una persona desempleada continuar recibien-do bene� cios una vez que dejaba de buscar empleo o retomaba sus estudios sería eliminada para permitir a quienes han perdido su empleo recientemente prepara-rse mejor.
Conforme las empresas con-tinúan anunciando despidos -de acuerdo con el Departamento de Trabajo de Estados Unidos se perdieron 539 mil empleos en abril-, retomar los estudios y ca-pacitación podría representar una valiosa ayuda para reinsertarse en el mercado laboral, según las autoridades.
El presidente Barack Obama anunció recientemente los cambios en las restricciones que permitirían a quienes están sin empleo tener acceso a fondos de ayuda federal para estudios, que incluiría las becas Pell por un máximo de hasta $5,350 al año.
La beca Pell, la más popular de las ayudas que da el gobierno fed-eral, puede utilizarse para cubrir el costo de matrícula, libros o gas-tos relacionados a los estudios en universidades y escuelas técnicas en Estados Unidos.
Con el � n de orientar a quienes estén interesados en la opción de estudiar mientras buscan empleo, el gobierno ha creado la página web (http://www.opportunity.gov) en coordinación con el De-partamento de Educación y el Departamento de Trabajo, con información sobre los requisitos y las opciones de ayuda.
Para cali� car para las becas Pell se toma en consideración el ingreso familiar, el cumplimiento de compromisos en caso de que exista un préstamo estudiantil federal previamente adquirido, y contar con un título de escuela secundaria o equivalente, o tener experiencia y habilidades dem-ostradas en el área en la que se desee adquirir capacitación.
Cómo obtener ayuda
Para obtener información adicio-nal acerca de los requisitos para obtener ayuda � nanciera estu-diantil se puede llamar a la línea telefónica de la O� cina de Ayuda Estudiantil Federal (1-800-4-FED-AID) o en el sitio web.
Para implementar este programa, el gobierno federal ha instado a los administradores de asis-tencia � nanciera a nivel estatal que tomen en consideración la situación económica actual de los interesados y no el ingreso total del año anterior, como se había hecho hasta ahora, al decidir la elegibilidad de los postulantes a las becas Pell y a otros tipos de ayuda.
El gobierno federal ha recomen-dado a los estados informar localmente sobre las oportuni-dades disponibles de asistencia � nanciera para recibir capacit-ación y estudios para quienes han perdido su trabajo.
Asimismo, las autoridades re-comiendan a quienes se encuen-tren desempleados y quieran retomar sus estudios, explorar otras opciones, como programas de ayuda � nanciera estatal o local para estudios, que en muchos casos han ampliado esta opción para quienes han perdido su trabajo recientemente.
El sitio de Internet:(www.careeronestop.org) también cuenta con información acerca de los programas de capacitación del Departamento de Trabajo.
Educación
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Los expertos aseguran que preparar a los pequeños para la escuela y adaptarlos a las clases, aunque no sea la primera vez que acuden, puede facilitarles el proceso. Aquí te ayuda-mos con mejores consejos para que el nuevo año escolar sea todo un éxito.
Medidas para adaptarlos
La Amercian Academy of Pediatrics (Academia Americana de Pediatría,
AAP, por sus siglas en inglés) re-comienda tomar algunas medidas para ayudar a los hijos a manejar la ansiedad y los nervios que les genera el acudir a la escuela.
Tranquiliza a tus hijos
Calmar el temor que puede ocasionar el primer día es uno de los primeros pasos, por lo que la AAP aconseja destacar los aspectos positivos de
empezar la escuela, como volver a ver a los amigos y conocer nuevos compañeros. A medida que pasan los días, esto será más fácil pero deberás reforzarlo.
Visita al doctor y controla sus vacunas
Una visita a su pediatra y un chequeo general podrán advertir de afecciones que impidan que tu hijo aprenda
Educación...
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Créditos tributarios para la educaciónLa salvación en tiempos de crisis
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EDUCACION
Trastornos del aprendizajeLos trastornos del aprendizaje constituyen un síntoma muy común que puede tener graves repercusiones en la vida cotidiana del individuo. Suelen afectar a la lectura, al cálculo y a la expresión escrita. Aunque su tratamiento es difícil, el hallazgo reciente del factor cerebral que impulsa el aprendizaje ha abier-to el camino de la investigación para corregir esta patología
Di� cultades para aprender
Los trastornos del aprendizaje se diagnostican cuando el rendimiento del individuo en lectura, cálculo y expresión escrita es sustancialmente inferior al esperado por edad, escolarización y cociente de inteligencia.
Los problemas de aprendizaje inter� eren signi� cativamente el rendimiento académico o actividades de la vida cotidiana tan simples como leer un texto breve, hacer una operación arit-mética o rellenar un formulario.
Según el catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid, Juan José López-Ibor Aliño, los tras-tornos de aprendizaje pueden asociarse a “desmoralización, baja autoestima y dé� cit en habilidades sociales”.
El experto calcula que la tasa de abandono escolar en niños y adolescentes españoles con trastornos de aprendizaje puede alcanzar el 40 por ciento.
Consecuencias socialesy laborales
En tanto, los adultos afectados por este problema pueden sufrir di� cultades signi� cativas tanto en su ámbito laboral como en sus relaciones sociales.
Las estadísticas revelan que un elevado porcentaje de perso-nas afectados por patologías psíquicas trastorno disocial, trastorno negativista desa� ante, trastorno por dé� cit de atención con hiperactividad o depresión también presentan trastornos del aprendizaje.
Trastorno disocial y negativista
El trastorno disocial es de� nido por la presencia persistente en el comportamiento del indi-viduo de conductas distorsiona-das, destructivas y de carácter negativo, además de transgre-soras de las normas sociales.
Entre otros síntomas, los infan-tes diagnosticados con este problema suelen intimidar o acosar a compañeros, están dis-puestos casi siempre a la pelea física, suelen tener atracción por las armas, les gusta provocar incendios, mienten con frecuen-cia para eludir obligaciones o disfrutan atacando a animales o a personas.
El trastorno negativista desa-� ante suele ser normalmente diagnosticado en la niñez y se caracteriza por comportamien-tos del afectado no coopera-
tivos, desa� antes, negativos, irritables y enojados hacia los padres, compañeros, maestros y otras personas en posición de autoridad.
Los niños y adolescentes que sufren rabietas frecuentes, tienen excesivas discusiones con los adultos, cuestionan constantemente las normas o se niegan a obedecer las reglas pueden estar afectados por este trastorno. De otro lado está comprobado cientí� camente que ciertos retrasos en el desar-rollo del lenguaje están asocia-dos a trastornos del aprendizaje, sobre todo de lectura.
Sin embargo, a pesar de que ciertas predisposiciones genéticas, lesiones durante el período de gestación y algunas enfermedades neurológicas pueden estar vinculadas al tipo de patologías que nos ocupa, se dan muchos casos de personas que no tienen ninguno de estos antecedentes y lo padecen. En cambio, hay un riesgo muy alto de sufrir este trastorno en personas con antecedentes maternos de alcoholismo fetal, envenenamiento con plomo o retraso mental.
La psicóloga clínica española Isabel Menéndez Benavente considera por su parte que el 25 por ciento de los casos de fracaso escolar están provoca-dos por problemas de dislexia y por el trastorno de dé� cit de atención con hiperactividad. Si no es detectada y tratada en los
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TRASTORNOS DELAPRENDIZAJE Y COMO DAÑANLos trastornos del aprendizaje constitu-yen un síntoma muy común que puede tener graves repercu-siones en la vida cotidiana del individuo.
Suelen afectar a la lec-tura, al cálculo y a la ex-presión escrita. Aunque su tratamiento es difícil, el hallazgo reciente del factor cerebral que impulsa el aprendizaje ha abierto el camino de la investigación para cor-regir esta patología.
Di� cultades para aprender
Los trastornos del aprendizaje se diagnostican cuando el rendimiento del individuo en lectura, cálculo y expresión escrita es sustancialmente inferior al esperado por edad, escolarización y cociente de inteligencia.
Los problemas de aprendizaje inter� eren signi� cativamente el rendimiento académico o actividades de la vida cotidiana tan simples como leer un texto breve, hacer una operación arit-
mética o rellenar un formulario.Según el catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid, Juan José López-Ibor Aliño, los tras-tornos de aprendizaje pueden asociarse a “desmoralización, baja autoestima y dé� cit en habilidades sociales”. El experto calcula que la tasa de abandono escolar en niños y adolescentes españoles con trastornos de aprendizaje puede alcanzar el 40 por ciento.
Consecuencias sociales y laborales
En tanto, los adultos afectados por este problema pueden sufrir
di� cultades signi� cativas tanto en su ámbito laboral como en sus relaciones sociales.
Las estadísticas revelan que un elevado porcentaje de perso-nas afectados por patologías psíquicas trastorno disocial, trastorno negativista desa� ante, trastorno por dé� cit de atención con hiperactividad o depresión también presentan trastornos del aprendizaje.
Trastorno disocial y negativista
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TIEMPO DE BECAS UNIVERSITARIAS
Inició el período para hispanos
La organización Hispanic Col-lege Fund (HCF) inició esta se-mana su período de solicitud de becas, una opción que esperan brinde la oportunidad de seguir con sus estudios a cientos de hispanos ante la actual crisis económica.
No abandones tus sueños
La organización otorga anual-mente 600 becas, en su mayoría a estudiantes cuyo ingreso familiar promedio es de $21 mil al año, de cerca de 40 mil aplicaciones que recibe en cada convocatoria.
“Las estadísticas nos muestran que el 75 por ciento de los estudiantes hispanos a� rma que abandona la universidad por razones � nancieras y ahora en este clima económico será aún más difícil conseguir fondos debido al aumento en el costo de la matrícula y la disminución de los fondos de ayuda”, dijo a Efe el presidente ejecutivo (CEO) de Hispanic College Fund, Fernando Barrueta.
De acuerdo con un estudio del Centro Nacional para Política Pública y Educación divulgado recientemente, el costo pro-medio de la matrícula de las uni-versidades y colegios en EU ha aumentado un 439 por ciento entre 1982 y 2007.
“(La universidad) se está volvi-endo cada vez menos asequible para el estudiante medio, aunque también es importante aclarar que hay una enorme cantidad de dinero disponible cada año para becas que no se dan en gran medida debido a la
falta de información”, indicó el directivo de HSF.
Aprende a solicitar una beca
“Siempre alentamos a los estu-diantes a que busquen becas muy bien en la red (Internet) y si el año pasado enviaron diez so-licitudes, este año deben enviar 20”, agregó.
Barrueta señaló la falta de cono-cimiento del sistema educativo y de los recursos para obtener ayuda � nanciera como dos de los principales obstáculos
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Los créditos tributarios pueden convertirse en una valiosa herra-mienta para ayudar a hacer frente al costo de una carrera universitaria en momentos en los que obtener préstamos para la educación se di�culta cada vez más.
Crédito “Hope”
Uno de estos créditos es el denom-inado “Hope” (crédito esperanza), que tiene como objetivo hacer más accesible el costo de los estudios universitarios y que recientemente fue ampliado como parte del plan de estímulo económico aprobado por el Congreso.
El crédito “Hope”, ahora conocido también como “Crédito Tributario de la Oportunidad Americana”, tiene un tope de hasta $2,500 del costo de ma-trícula académica y gastos relacionados en los años �scales 2009 y 2010.
Con las nuevas regulaciones, el crédito se podrá reclamar durante cuatro años de educación su-perior en lugar de dos como estaba contemplado hasta ahora.
“La mayoría de cambios tributarios del Acta de Recuperación no afectarán la declaración del 2008 que tenemos que presentar para este 15 de abril. Sin embargo, varias disposiciones podrían afec-tar la declaración del próximo año e in�uir en las decisiones que se tomen, como la compra de una vivienda, de un carro o programar el pago de uni-versidad”, dijo Sara Eguren, vocera del Servicio de
Educación
insólitoLa pintora Cristina Guggeri ‘Krydy’ muestra a personalidades como la reina Isabel II, Barack Obama y Vladimir Putin en uno de los momentos más cotidianos e íntimos de su vida.
ExhibEn En El ‘trono’a lídErEs mundialEs
A través de fotomonta-jes, la artista italia-na Cristina Guggeri
“Krydy” muestra en el ‘tro-no’ a algunos líderes mun-diales como la reina Isabel II, el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, y la canciller alemana, Angela Merkel.
En las imágenes, que cir-culan por la red y se exhiben en la serie ‘The Daily Duty’, se muestra una faceta priva-da de la vida de políticos y líderes religiosos, atendien-do a sus necesidades bioló-gicas en un sanitario.
Lo que cambia es el as-pecto del cuarto de baño en donde se encuentra la perso-na, es decir que va de acuer-do con su personalidad.
Mientras a Barack Oba-ma se le muestra en un cuar-to de baño con aspecto mo-derno, el de la reina Isabel II es lujoso y ostentoso.
Por su parte, el presi-dente ruso, Vladimir Putin, aparece en un baño sobrio y sencillo. La artista no ha descartado una segunda par-te de este trabajo y realizó las composiciones fotográ-ficas utilizando únicamente Photoshop.
El pensionado John Wi-nes de Nuevo Méxi-co fue a una estación
de gasolina para comprar su boleto semanal de la lotería Powerball y además adquirió un “raspadito” (Scratcher).
Los números ganadores impresos en la parte superior del papel eran 2 y 1. Wiles dijo que quedó impactado cuando raspó los cinco núme-ros y se dio cuenta que ganó más de 500.000 dólares.
La cifra lo confundió, dijo, porque el premio máximo por cada boleto es 250.000 dóla-res. En todo caso pensó que había ganado un gran premio. Pero cuando llevó el boleto a la tienda donde lo compró, el empleado puso el boleto en el escáner que indicó que no era un ganador después de todo.
Wines llamó a la Comi-sión de Lotería de Nuevo México, que confirmó que el boleto fue mal impreso.
Error de impresión deja a un hombre sin 500,000 dólares
Contactó la comisión es-perando que le validaran el boleto. Pero sólo le agradecie-ron por denunciar el error y le ofreció 100 dólares. Wiles dijo que sintió como si hubiera re-cibido “un golpe de un ladrillo en la cabeza”.
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Vehículos fabricados con impresoras 3D podrían estar afuera
de las cocheras más pronto de lo que se piensa.
La compañía Local Mo-tors, con sede en Phoenix, Arizona, tiene previsto co-mercializar este año un coche impreso llamado Strati, el cual tiene dos asientos y alcanza los 43 kilómetros por hora (25 mph). El vehículo no puede usarse en carretera.
Local Motors imprime el armazón del vehículo y los pa-neles con un plástico reforzado con fibras de carbono, usando una máquina que cabe en una cochera.
Imprimir un Strati tarda 44 horas. Después se le equi-pa con un motor, una batería eléctrica y la suspensión, to-das estas partes fabricadas por la francesa Renault.
mundo motor Presentan auto hecho con impresora 3D Patrocinado por Carburadores de AZ
El director general de Lo-cal Motors, Jay Rogers, dijo que el Strati es el primero de tres vehículos que saldrán a comercialización.
Rogers dijo que la compa-ñía confía en pasar después a la fabricación de vehículos ap-tos para uso en carreteras. El Strati se venderá en entre 18 mil y 30 mil dólares, agregó.
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La próxima vez que ne-cesites sonarte la nariz, sigue estas recomenda-
ciones:Hazlo con delicadeza.
Para empezar, evita sonarte la nariz ejerciendo demasiada fuerza. Sonarte una sola vez puede generar 10 veces tan-ta presión como estornudar o toser.
Y mientras mayor sea la fuerza con que te suenes, ma-yor probabilidad hay que al-guna mucosidad vaya a parar a los conductos de los senos nasales que ya están inflama-dos, con lo que solo lograrías extender la infección.
Eso se entiende, pero ¿cómo puedes saber si has hecho demasiada fuerza al so-narte la nariz?
saludFuente: vidaysalud.com
Fuente: NewsUSA
¿Cuál es la mejor forma de sonarse la nariz?
Parece algo muy sencillo, pero hasta actos tan comunes y cotidianos como sonarse la nariz tienen su técnica. Descubre si lo haces bien o mal.Las alergias, los catarros, los resfriados y las infecciones pueden irritar la nariz ya que se acumulan las secreciones y la mucosidad. Sonarse puede proporcionar alivio al limpiar los conductos nasales, pero hay que hacerlo de la manera adecuada para que la situación no empeore. Quizá pienses… pero ¡lo he hecho toda la vida! Desde luego, sin embargo, siempre puedes aprender a hacerlo mejor y puedes eliminar hábitos incorrectos y hasta perjudiciales.
¿Sabía usted que las caries en los dientes siguen siendo una de las enfermedades crónicas más comunes de los niños en los Estados Unidos? ¡La buena noticia es que se puede prevenir!
Si no sientes presión en tus senos nasales antes de sonarte, pero la sientes después, te has sonado con demasiada fuerza. Y si sientes como un crujido en los oídos, quiere decir que la fuerza ha impulsado la mucosidad hacia el oído medio.Humedece los conductos nasales. Usa un ato-mizador salino (los encuentras en la farmacia) para humedecer los conductos nasales antes de
sonarte la nariz, sobre todo si la mucosidad se ha endurecido en su interior. Sigue esta regla siempre, pero especialmente por las maña-nas, ya que los conductos nasales tienden a resecarse durante la no-che mientras duermes. La técnica de aplicarte el atomizador es muy simple: rocía primero un lado de la nariz y el otro después.
Cuando rocíes un conducto, espera un mi-nuto para dejar que funcione, y después haz lo mismo con el otro.Una lado a la vez. Quizás te has sonado siem-pre los dos lados de la nariz al mismo tiempo, pero lo más indicado es sonarte los conductos nasales por separado, nunca los dos juntos.
Aunque domines la técnica a la perfección, es importante que trates en lo posible, de prote-gerte de los resfriados.
Como los virus de los resfriados se adhie-ren a las superficies que se tocan con más fre-cuencia, una buena medida para desinfectar tus manos es lavártelas con frecuencia con agua y jabón, sobre todo si estás cerca de personas que ya están enfermas.
Si no hay agua y jabón disponibles, es con-veniente que uses un limpiador desinfectante con alcohol, que ayuda a eliminar los virus.
¡Piense en los dientes! Ayude a su hijo a prevenir caries
Los padres pueden ayudar a sus hijos a prevenir las caries si desde temprana edad les prac-
tican buenos hábitos de higiene oral diariamente.
Pregunte a su pediatra sobre la sa-lud oral de su bebé durante el examen médico de los seis meses. Y programe chequeos dentales regulares comen-zando en su primer cumpleaños.
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Unos se inscriben en ungimnasio y asisten con disciplina casi todos los días. Otros, esperan al fin de semana para ejercitarse durante varias horas. ¿El objetivo? Perder peso y ponerse en forma. ¿Qué funciona mejor? ¿Existe un “número mágico” que dé mejores resultados en la ecuación ejercicio/pérdida de peso? Al parecer sí.
Esas libras o kilos de más que tanto deseas perder se han ido acumulando porque consumes
más calorías que las que tu cuerpo “quema” o utiliza a diario para fun-cionar. El ejercicio físico requiere más energía por eso es una magnífica forma de eliminar el exceso de peso. Ahora bien, ¿qué cantidad de ejercicio puede darte mejores resultados?
Cualquier actividad física, con moderación y dentro de lo que te per-mite tu estado de salud, sin duda es beneficiosa. Pero al parecer, existe un número clave, en términos de tiempo, que parece ofrecer mejores resultados a un mayor número de personas.
La cifra ideal parece ser 30 minu-tos de ejercicios al día. Y la “magia” según los expertos consiste en que esa media hora diaria es mucho más fac-tible y fácil de incorporar a la rutina diaria de más personas, que otras op-ciones más ambiciosas. Además, deja suficiente energía y deseos para seguir realizando más ejercicio, lo que que-ma más calorías.
La prueba de que esa media hora diaria funciona en adultos con sobre-peso con igual eficiencia que sesiones de una hora la aportó un estudio reali-zado el año pasado en la Universidad de Copenhagen, en Dinamarca. En el estudio, los investigadores reunieron a 60 hombres con un sobrepeso mo-derado y que deseaban perder peso. Estos hombres se dividieron al azar en dos grupos que realizarían ejercicios aeróbicos de intensidad alta o de me-diana o moderada intensidad. Al gru-po de alta intensidad se le indicó que
se esforzaran lo suficiente como para sudar, realizando actividades como correr o montar bicicleta, durante 60 minutos al día. El grupo de intensidad moderada solamente tenía que sudar durante 30 minutos al día. Al cabo de los tres meses que duró el estudio, los resultados fueron los siguientes:
Los hombres que se ejercitaron y sudaron durante 30 minutos diarios obtuvieron iguales o mejores resulta-dos que los hombres que se ejercitaron y sudaron durante una hora completa.
Los del grupo de 30 minutos per-dieron un promedio de 2 libras más de peso corporal que los del grupo de los 60 minutos.
Los investigadores atribuyeron la diferencia a que los hombres que se ejercitaron durante media hora de hecho quemaron más calorías que las calculadas dentro de su régimen de ejercicios. Quiere decir que, al realizar entrenamientos más cortos, quedaron con suficiente energía como para reali-zar actividad adicional durante el resto del día, quemando así más calorías.
Estos resultados deben animarte si es que necesitas perder peso. De ahora en adelante, proponte la meta de trotar, correr, caminar al aire libre o en la caminadora, durante media hora al día, antes de ir al trabajo o al regre-sar. Media hora diaria es una meta que se puede lograr. Es suficiente con que tomes la decisión de ver media hora menos de televisión o de levantarte una hora más temprano para darle a tu cuerpo la posibilidad de alcanzar un peso más saludable y mejorar tu cali-dad de vida.
Reduciendo el riesgo de las caries
“El acceso a servicios dentales para niños es esencial para mantener una buena higiene oral y reducir el riesgo de caries” declaró la Dra. Lynn D. Mouden, Oficial Principal de Salud Dental de los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid del HHS, la agencia de gobierno federal que administra a Medicaid y el Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP por su sigla en inglés).
“Si los niños no tienen cobertura de servicios dentales, pueden ser elegibles para Medicaid o CHIP que cubren limpiezas dentales, exámenes médicos, radiografías, fluoruro, selladores y rellenos dentales”.
Las caries en los dientes son causa-das por bacterias que interactúan con las azúcares en la boca. La bacteria se puede transmitir de la madre al bebé cuando, por ejemplo, comparten cucharas o tazas.
Si no se atiende, la enfermedad dental puede resultar en dificultades para comer y hablar, y puede interferir con el desarro-llo físico y social y el rendimiento escolar. ¡Las caries dentales se pueden prevenir! Los dientes de los bebés se protegen al apli-carles una capa fina de fluoruro.
Los selladores dentales proveen una cubierta que mantiene las bacterias y azú-car sin penetrar las áreas mas propensas a caries como los dientes de atrás.
“Hay pasos sencillos que pueden ayu-dar a prevenir las caries en los niños si co-mienza cuando son bebés” declaró la Dra. Mouden. Ponga solamente agua, leche o fórmula en los biberones o vasos para be-bés, y no acueste a los bebés a dormir con un biberón.
Mientras sus hijos crecen, limite los bocadillos dulces y bebidas azucaradas y asegúrese de que se cepillen los dientes dos veces al día por dos minutos con una pasta con fluoruro.”
Para Más InformaciónUna familia de cuatro con ingresos de
hasta $47,700 o más puede recibir benefi-cios de salud gratis o a bajo costo a través de Medicaid o CHIP.
Llame al 1-877-KIDS-NOW o visite CuidadoDeSalud.gov para obtener más in-formación acerca de las nuevas opciones de seguros de salud a bajo costo para toda la familia.
Este mensaje es presentado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
en forma¿Cuánto ejercicio debes hacer para perder peso?
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Surprise Towne Center 13754 W. Bell Rd. Ste. 2Gateway Village 6070 W. Bell Rd. Ste. A-111Tolleson 9897 W. McDowell Rd. Ste. 700Wickenburg 1020 W. Wickenburg Way Ste. 6Bell Towne Center 301 E. Bell Rd. Ste. 100Camelback Colonnade 1945 E. Camelback Rd. Ste. D2
SanTan Village 2150 E. Williams Field Rd. Ste. 102Tempe Marketplace 2040 E. Rio Salado Pkwy. Ste. 128Mesa 6005 E. Southern Ave.Chandler 2560 W. Chandler Blvd. Ste. 5Scottsdale 16255 N. Scottsdale Rd. Ste. 2Glendale Auth. Dealer 5102 W. Olive Ave. Ste. 102
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¿Cómo vas a vivir
Haz cualquier cosa que te imagines, como pintar con luz. Presentamos Internet Gigablast de Cox. Con 100 veces más poder, no sólo cambiará Internet, cambiará todo. ¿Cómo vas a vivir Gig Life?
No importa cuán escu-rridizo sea un hombre o cuánto pánico le ten-
ga al compromiso, llega un mo-mento en su vida en que dice: “Es hora de sentar cabeza”.
El matrimonio es un com-promiso demasiado serio para ellos, éste significa el final de su soltería y el juramento de ser fiel a una sola mujer para siempre. Por eso, sólo estará dispuesto a contraer nupcias cuando piense que encontró a la mujer de su vida.
¿Cómo puedes saber si tú eres esa mujer? Presta aten-ción a su comportamiento y a sus conversaciones. Cuando un caballero no tiene intencio-nes de formalizar, enseñará comportamientos que te reve-lan claramente que nunca se casará contigo:
1. Las amistades son su prioridad- Los hombres que están listos para casarse pier-den el interés de salir con sus amigos y prefieren pasar la mayoría del tiempo con su mujer.
Si él continua saliendo con ellos y te dice que necesi-ta “espacio”, definitivamente no le interesa casarse.
2. No habla de niños- Un hombre que está pensando en casarse, usualmente también piensan en hijos.
Si no quiere tocar el tema, lo más seguro que no está listo para el matrimonio.
3. No tienes copia de su llave- Si después de varios meses, aún no tienes llave de su departamento, o alguna de tu ropa no ocupa parte de su armario, indudablemente que
mujer amujer
Cómo sabersi tú eres la
mujer desu vida
Por María Marín • mariamarin.com
no ve en ti a su futura esposa.4. Despilfarra el dinero-
Presta atención a sus compras. ¿Gasta dinero en artículos caros que sólo él disfrutará, como un reloj fino o un auto deportivo?
Si lo hace, es una señal de que no le interesa compartir su vida futura contigo.
5. No le interesa que sus padres conozcan a los tuyos.
Si llevas tiempo en esta
relación y tu novio aún no ha hecho el intento para que tu familia conozca la de él, no te ilusiones con que un día te sorprenderá con un anillo.
Si deseas casarte, pero tu pareja muestra estos com-portamientos, ¡deja de perder tiempo!
Te advierto que a un hom-bre no puedes obligarlo, apre-surarlo, ni manipularlo a que se case contigo.
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Lo único malo es que estas recetas son reco-mendadas para pelos
oscuros como el castaño y negro, ya que puede llegar a pigmentar un poco. Así que güeras este artículo no es para ustedes.Spray anti-caída: agrega una taza de café o de espresso en un atomizador, antes de bañar-te aplícatelo por todo el pelo desde la raíz, deja que actúe por 30 minutos y después en-juágalo. La cafeína aumenta la circulación del cuero cabellu-do, hace que poco a poco la caída del pelo sea menor. Ade-más, le darás un boost de color al pelo y lo dejarás brilloso.
Una de las tendencias top desde que ini-ció el otoño del año
pasado, y que llega con más fuerza aún este invierno son los pantalones de cuero o piel. Tanto celebridades como ce-lebloggers los adoptaron para utilizarlos en lugar de los tí-picos jeans, y es que ya no es regla que van acompañados de remaches y actitud punk, ahora puedes usarlos hasta
para un look de oficina. En esta ocasión dividimos a los pantalones de piel en 3 tipos: rectos, skinny y holgados.
Los pantalones rectos por lo general llegan al tobi-llo o debajo de este, no son ajustados en la parte inferior, lo que te permite llevar me-dias o un calentador por de-bajo, incluso hay quien lleva estos pantalones de piel re-mangados, lo que les da una
moda y bEllEzaFuente: viveusa.mx
Como saben el café es rico en antioxidantes y nutrientes que ayudan a nuestra salud, pero tengo buenas noticias,
usarlo tópicamente hará que tengan un pelo sano
y brillante.
Exfoliante capilar: te ayuda-rá a estimular el crecimien-to del pelo, además lo dejará muy suave y lleno de brillo. Lo único que tienes que haces es mezclar los residuos de café de tu cafetera con un poco de acondicionador hasta crear una pasta. Aplícala y masajea por unos minutos, después
enjuaga perfectamente bien, y lávalo como acostumbras. También ayuda a darle una limpieza profunda al cuero cabelludo y elimina todos los residuos de productos.Potencializador de color: si quieres dejar de pintarte el pelo tan seguido, tienes que remojar tu pelo por quince
minutos en café y enjuagarlo. No es necesario que el café sea nuevo, puedes usar los re-siduos de la cafetera para no desperdiciarlo.
El color se fijará más y hará que el tinte no se caiga tan fácilmente. Entre más frecuente lo hagas, mejores resultados tendrás.
trendingPantalones de cuero
CAFÉ PARA EL PELO
pinta más informal. La piel no solamente se está usando en negro, busca alternativas como café, rojo o guinda.
Los pantalones skinny llegaron hace años y al pa-recer para quedarse, se han convertido en una prenda atemporal y ha sido adopta-da hasta por los pantalones de piel, combinándolos con unos zapatos de piel pueden lograr un efecto de piernas más largas.
La clave es usar una prenda holgada arriba, como
un saco, abrigo o sudadera oversized para equilibrar.
Holgados. Esta tem-porada los pantalones de piel vienen en una nueva presentación, una que imi-ta la forma deportiva de un pants, los hay con elástico a los tobillos y rectos, son una prenda muy cómoda y que invita a usarlos a diario.
Si prefieres no usar ropa de piel busca en las tiendas productos fabrica-dos con telas de imitación (faux leather).
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!!
!!!!!!!!!
El artE dE vivirPor Stella Paolini
Comenzamos el 2015 y ya hemos tenido si-tuaciones de violencia
a nivel mundial. El ataque terrorista a la redacción de la revista francesa de caricatu-ras, en Paris, nos indica que lamentablemente los extre-mistas en todo el mundo con-tinúan demostrando la falta de tolerancia y el fanatismo que los lleva a proceder de manera criminal.
Sin embargo estos acon-tecimientos son los que deben hacernos reflexionar sobre como tenemos que vivir.
Los últimos acontecimientosNo podemos esperar que
todos pensemos igual, ni que se deben aceptar las medidas que afectarán a otros en su integridad profesional, en sus creencias y en especial al vio-lar sus derechos humanos.
Es triste ver las noticias que se tiñen de color rojo y traspiran solo incongruencia y falta de sentido común. Es tan importante saber discernir sobre las diferencias sociales, culturales e ideológicas apli-cando que el derecho de uno comienza donde termina el de los demás. El mundo evolu-ciona pero en forma negativa y vemos a diario que en muchos lugares del planeta existen he-chos de extrema crueldad con-tra niños y animales, aparte de las guerrillas y pandillas..
Debemos estar más cerca de Dios siempre, ya que todos estos últimos acontecimientos nos marcan y el dolor de las
familias de las víctimas pasa a ser también nuestro.
Si nos remontamos en la historia siempre han existi-do grupos de extremistas que violaron los derechos huma-nos pero hoy somos cada uno de nosotros los que podría-mos revertir esto y comenzar a practicar nuestra paz desde nuestros hogares, lugares de trabajo y centros culturales. Es nuestro deber como seres humanos construir no destruir pero comencemos por enseñar a nuestros hijos a vivir en paz y respetando las ideologías de los demás.
Es nuestra tarea ser los maestros de los hijos, para que cuando tengan que enfrentar el mundo, les sea más fácil poder vivir y construir la paz alrede-dor.
Nos jactamos de lo último en tecnología, en computado-ras, teléfonos y demás apa-
ratos, pero nos olvidamos de utilizar esas armas para bien y no para destruir.
Estamos a tiempo de con-tribuir con el crecimiento de la humanidad y, nuestros roles en este mundo, deben ser los que nos hagan sentir orgullosos de haber dejado huella a nuestro paso para nuestros hijos y nie-tos.
El poder de la prensa es importante y hay que recordar que una pluma tiene mas fuer-za que las armas.
Esperemos que se pueda controlar este tipo de situa-ciones y que muy pronto po-damos convivir como seres pensantes en un mundo que de poder modificarse será impor-tante para el futuro.
Mantengámonos cerca de Dios y pidamos por la paz del mundo y por la nuestra personal.Mujeres Únicas Radio Show. Lunes a Viernes de 8-9am en la 1190AM
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.13padresPor Anabelle Valenzuela-Alarcon • voces.huffingtonpost.com
¿Si tuvieras que darle una sola lección de vida a tu hijo, cual sería? Una de
las primeras lecciones que hay que enseñarles a nuestros hijos es que cada una de sus accio-nes tiene una reacción en el mundo, o sea que ¡lo que ha-cen sí cuenta!
Para el final de los 3 años, cuando los niños ya adquie-ren conciencia de sí mismos y empiezan a aceptar reglas de comportamiento que ustedes les enseñan, ya son capaces de sentir emociones como culpa, vergüenza y orgullo. Y este es el momento preciso de incul-carles la gran lección de cau-sa y efecto que dice que cada acción tiene una reacción. En otras palabras, si te paras ahí, te vas a caer, o si le pegas a tu hermanita, vas a recibir un castigo. Desafortunadamente, muchos de los adolescentes y jóvenes adultos hoy en día nunca aprendieron esta cru-cial lección, y ésta puede ser la causa del caos que viven en sus vidas y que causan a su al-rededor. Y es básicamente por su falta de reconocimiento y responsabilidad de sus accio-nes en el mundo.
Enseñamos causa y el efecto cada vez que ayudamos a un niño a reconocer una rela-ción entre dos cosas, o cuando demostramos que un evento es el resultado de otro. Para tus hijos, te recomiendo que bus-ques ejemplos muy, pero muy concretos ya que ellos no en-tienden a esta temprana edad, cosas complicadas. Por ejem-plo, sácalos al sol. Y les dices, “si estás en el sol, te da calor”. “Si estás mucho tiempo, te quemas”. Llévalos a correr. Y les dices, “si corres mucho, te cansas”.
Otro ejemplo concreto es que beban un vaso de agua. Y les dices, “si tomas agua, se te quita la sed”.
Hay muchos juegos que se pueden hacer en casa para enseñarles causa y efecto. Por ejemplo, puedes empezar pre-guntándoles a tus hijos cosas sencillas como: “¿Qué crees que sucederá si dejamos un he-lado bajo el sol?” o “Las plantas necesitan agua y luz. Si no se riega una planta, ¿qué pasa?”.
Otro juego puede con-sistir en hacer oraciones que ellos puedan terminar. “Si yo corro 1 milla, entonces, ¿qué pasa?... “Sudo”. “Si ella no come, ¿que pasa?... “Tendrá hambre”.
De ahí puedes pasar a las consecuencias de su com-portamiento. Y después, a la aceptación de reglas naturales derivadas de su comporta-miento; así lo ven como con-secuencias, no como castigo. Si juego en el salón, ya no juego en el recreo (y no sale a jugar). Si como a la hora de comer, no puedo comer a la hora de trabajar.
Una vez que entiendan bien lo de causa y efecto se les puede explicar causa y efecto que no sea tan obvio. O sea, causa y efecto que sea más
orientado a hacer el bien que a explicarlo. Por ejemplo, “si tú le das comidita a un paja-rito, estás haciendo un bien y ¿adivina que te va llegar? ¡Más bien!”. Por eso es que todas las religiones del mun-do enseñan a hacer el bien. La única manera de vivir bien es generando buenas acciones para uno mismo pero también hacia el prójimo. Pues, des-pués de todo, al final del día lo que más queremos es que, al crecer, nuestros hijos se con-viertan en buenas personas y aprendan a hacer el bien.
Consejos y leCCionesDe viDa Para tus hijos:Causa y efeCto
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Una vez alguien me pre-guntó: “¿Cómo puede una persona usar una situación do-lorosa en la que está con otra persona para beneficiar a to-dos los involucrados?”.
Yo respondí diciendo que lo primero que debemos hacer es alejarnos de la situación y sintonizarnos con lo que está ocurriendo dentro de nosotros. La Biblia nos dice que cuan-do Rebeca le dijo a su hijo Yaakov que se fuera, le dijo: “Puedes volver cuando ya no sientas el odio de tu hermano Esav hacia ti”.
Para nosotros, esto se tra-duce a la idea de no acercarnos a la otra persona hasta que sin-tamos que han desaparecido el dolor y el odio. De lo contra-rio, todo lo que digamos o ha-gamos será simplemente una extensión de esos pensamien-tos y sentimientos negativos.
Puede que tengamos que alejarnos, pensar en lo que ocurrió, y descubrir qué está ocurriendo dentro de nosotros que creó esa situación en pri-mer lugar.
rEflExionEsPor Karen Berg
Situaciones difíciles
Según investigadores, solo cinco tazas al día es suficiente para que tus oídos jueguen contigo. Los investigadores describieron a la cafeína como “la droga psicoactiva más usada comúnmente”. Dijeron que el estudio mostraba el riesgo de salud que conlleva tomar mucha cafeína y que esta debería ser controlada.
Tomar demasiada cafeína provoca alucinaciones.
Luego, especialmente si estamos intentando volvernos más espirituales, podemos acercarnos a la otra persona directamente para discutir lo que ocurrió. Lo que no deberíamos hacer es ir por ahí discutiendo la situación con una cantidad de perso-nas porque lo más probable es que cuando hacemos eso, sólo estamos buscando vali-darnos y de alguna manera
criticar a la otra persona, in-cluso si no es lo que estamos diciendo directamente.
Lo más importante es preguntarnos ¿dónde está mi conciencia? ¿Realmente busco crear unidad y paz? ¿O estoy buscando quedar bien y hacer que la otra persona quede mal? Mientras poda-mos mantener estas pregun-tas en mente, podemos crear un resultado positivo.
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Un año nuevo inicia, y entre todas las nuevas resoluciones que hizo,
debería incluir cuidar su dine-ro y no regalarlo tan fácilmen-te al tomar decisiones equivo-cadas al estar conduciendo.
Me refiero a que cada día en el que estamos conducien-do, muchas veces tomamos decisiones equivocadas al no respetar las reglas y señales de tráfico, como por ejemplo, querer ganarle al semáforo en luz roja en lugar de disminuir la velocidad cuando éste se pone en luz amarilla, la cual indica, precaución.
Si usted no ha entrado en la intersección, con cuidado debe detenerse completamen-te. Si ya se encuentra en la intersección, de manera segu-ra debe continuar transitando hasta despejar el área.
Si un policía o una cáma-ra de tráfico detecta que usted se pasó un semáforo con luz roja, recibirá una infracción que le costará bastante dinero; ya que al tener que pagar la multa si es encontrado culpa-ble, también tendrá que asistir a la escuela de supervivencia en el tráfico.
Otra de las infracciones más comúnes es el no respetar el límite de velocidad en las “zonas escolares”.
En algunas ciudades po-demos encontrar enfrente de
adot-mVden el año nuevo, maneje Con más Cuidado y Cuide su bolsillo
Por: lourdes lerma. vocera del Departamento de transporte de arizona (aDot) y su División de vehículos Motorizados (MvD)
PizarrónBlackboard(bleak bord)
escritorioDesk(desc)
Cuadernonotebook(noutbuc)
tizaChalk(chac)
tijerasscissors(sísors)
Marcadormarker
(márquer)
lápizPencil(pensil)
PapelPaper
(peiper)
las escuelas, carros con cáma-ra para detectar a los automo-vilistas que no respetan el lí-mite de velocidad de 15 millas por hora en horario escolar; en este caso si usted conduce a 16 millas, el sensor de la cámara detectará que no respetó el lí-mite establecido y se activará para tomarle una foto, gene-rándose así una infracción que le costará no menos de $250.
El costo varía de acuer-do a la corte de la ciudad en la que usted infrigió la ley. Además de que usted regala-rá su dinero por esa multa, las infracciones por manejar a ex-ceso de velocidad generan tres puntos que van a su licencia o récord de manejo (si usted no tiene licencia); esto hará que además usted regale dinero a la compañía aseguradora,
pues la prima del seguro de su o sus vehículos, aumentará en su costo, ya que lo considera-rán como un conductor de alto riesgo.
Cuando tomamos la deci-sión de conducir sin poner toda nuestra atención, por ejemplo el usar el teléfono para hablar, textear o leer los mensajes, debemos tener en cuenta que existe la gran posibilidad de infringir la ley de tráfico; ésto tendrá consecuencias en nues-tro bolsillo y nuestra familia debido a que tendremos que poner límites en los gastos del hogar para pagar la multa en un momento determinado.
Existe un sin número de infracciones, como por ejem-plo, por no ceder el paso a pea-tones, por no detenerse en un señalamiento de alto, por con-
ducir en el carril HOV (carril para vehículos con varios pa-sajeros), por no reportar cam-bio de domicilio, por no traer a su niño en un asiento de segu-ridad, por no traer el registro del vehículo, por conducir con la licencia o privilegio de ma-nejar suspendido y muchas ra-zones más. Si usted está atento a lo que sucede en el camino mientras está conduciendo, es decir, si usted respeta todas las reglas y señalamientos de trá-fico, tenga la seguridad de que usted estará cuidando su dine-ro y el de su familia. Maneje con precaución y deje todas las distracciones para cuando no esté manejando. Si tiene preguntas o comentarios pue-de comunicarse conmigo en [email protected] o llame al teléfono 602-712-8989.
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El presidente Barack Obama propuso que los dos primeros años
de “community college” sean gratuitos para los estudiantes responsables que mantengan buenos resultados académicos en ese periodo.
Obama hizo este anun-cio en un vídeo grabado en el avión presidencial antes de partir a un acto en esta ciudad, la semana pasada.
El Presidente dio más de-talles sobre la propuesta Pro-mesa de Educación Superior en Estados Unidos a fin de que los estudiantes responsables reciban dos años de estudios gratis en un colegio comunita-rio, informó la Casa Blanca en un comunicado, lo cual hace posible que terminen la prime-ra mitad de una licenciatura y adquieran, sin costo alguno, las aptitudes necesarias.
EduCaCiónFuente: vivehoy.com
La propuesta exigirá que cada quien haga lo propio, añade, los colegios comunita-rios deben fortalecer sus pro-gramas y aumentar la cantidad de estudiantes que se gradúan, los estados deben invertir más en educación superior y capa-citación y los estudiantes de-ben hacerse responsables de su propia formación académica, tener buenas notas y esforzar-se por graduarse. El programa se iniciaría en colaboración con los estados y tuvo su ins-piración en los nuevos progra-mas instituidos en Tennessee y Chicago, se informó.
Se calcula que 9 millo-nes de estudiantes se podrían beneficiar de esto, siempre y cuando los estados participen. Un estudiante de colegio co-munitario de tiempo completo podría ahorrar un promedio de $3,800 en matrícula anual.
El presidente Obama propone ‘community college’ gratuito los dos primeros años
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Las “selfies” aumentan el número de cirugías plásticas
Millones de personas a diario invaden el mundo vir-tual con selfies, fotos tomadas a sí mismas.
Pero no todo queda ahí, es una práctica que algunos ci-rujanos plásticos asocian con un aumento de la demanda de cirugías estéticas en Estados Unidos, especialmente entre mujeres y jóvenes.
Una encuesta de la Aca-demia Estadounidense de Cirugía Plástica Facial y Re-constructiva (AAFPRS, por sus siglas en inglés) realizada a 2.700 clínicas mostró que una en tres había visto un au-mento en los procedimientos debido a pacientes más aten-tos a su imagen en los medios sociales.
Señalaron un aumento de un 10% en las rinoplastias -cirugías de nariz- en 2013 en comparación con 2012, un alza de un 7 por ciento en trasplantes de cabello y un au-mento de un 6 por ciento en procedimientos de reparación de párpados.
“Vienen con sus teléfonos y me muestran fotografías. Las selfies empiezan a ser una
locura”, dijo el cirujano plás-tico Sam Rizk quien tiene una clínica en Manhattan.
“Entran con sus iPhones y enseñan sus fotos diciendo ‘mi nariz es demasiado grande, mis ojos están caídos, tengo la boca torcida, los dientes es-tán en mal estado, mi cara está mal”, relata el médico. Falta de seguridad
“Muchos selfies indican una obsesión consigo mismo y cierto nivel de inseguridad que la mayoría de los adolescentes tiene. Lo hace peor”, dijo.
Además, según el cirujano plástico que se especializa en rinoplastia, “no todos los que piden una cirugía la necesitan, porque las selfies producen una imagen distorsionada que no representa la forma en que una persona luce en realidad”.
“Todos tendremos siem-pre algo que no nos guste en un selfie”, explicó. “Rechazo a una gran proporción de los pacientes con selfies porque creo que no es una imagen real de cómo lucen en perso-na”, agregó. “No es lo mismo operarse por complejo que por capricho”.
¿Eres de los que nunca te gusta cómo sales cuando te haces un selfie?
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“No tengo hijos biológicos, pero estoy casado con una ciudadana y ella tiene 3 hijos ciudadanos menores de 18 años. ¿Voy a poder calificar para la Acción Diferida para padres de hijos ciudadanos o residentes?”
Bajo las leyes de in-migración hijastros o hijastras son conside-
rados hijos siempre y cuando el padrastro o madrastra se haya casado con su cónyuge − el padre biológico − antes de
que el hijastro o hijastra cum-pliera los 18 años. Personas que reúnan este requisito y los demás podrían calificar para la Acción Diferida ya que una hijastra o un hijastro sería con-siderado un hijo bajo las leyes de inmigración.
Para informarse sobre los requisitos específicos para la Acción Diferida para padres de hijos residentes o ciudada-nos (DAPA) visite la página oficial en internet del Departa-mento de Seguridad Nacional: http://www.uscis.gov/es
inmigración
algunos padrastros CalifiCarían para la aCCión ejeCutiva
Ayudemos a las víctimas de la Trata de PersonasusCis y agencias del orden público se unen para luchar contra la trata de personas
Enero es el Mes Nacio-nal de la Prevención de la Esclavitud y la
Trata de Humanos. USCIS tiene un papel activo en la protección de las víctimas de la trata de personas, que son a menudo víctimas vulnera-bles que han sido engañadas y sometidas a esclavitud mo-derna bajo falsas promesas de empleo.
Después de traerlas a Estados Unidos de forma ilegal, los traficantes a me-nudo utilizan el estatus de inmigración de sus víctimas para amenazarlas y mante-nerlas sometidas.
Pero cuando las vícti-mas de trata y otros serios crímenes cooperan con las agencias encargadas de la ley en la investigación o enjui-ciamiento de estos crímenes, pueden pedir que USCIS les conceda un estatus de inmi-gración legal, de modo que no tengan que preocuparse por su habilidad de perma-necer en Estados Unidos.
USCIS concede estatus de no inmigrante T y U, más conocidos como visas T y U, a ciertas víctimas de trata de personas que ayudan en las investigaciones y el enjui-ciamiento de estos crímenes. Solicitar estas visas es gratis; no hay costo alguno.
Las Visas T son solo para víctimas de la trata de personas. Cada ano, hay 5,000 Visas T disponibles para las víctimas. Las Visas U están disponibles para víc-timas de trata de personas, violencia doméstica y otros crímenes serios que cualifi-can y violan las leyes de Es-tados Unidos.Lo que usted puede hacer
¿Sabe cómo identificar cuando alguien puede estar siendo víctima de la trata de personas o esclavitud mo-derna? Usted puede reportar casos sospechosos de trata de personas a la policía las 24 horas del día en más de 300 idiomas y dialectos:• Llame al 1-866-347-2423 (llamada gratuita)• Llame al 1-802-872-6199 (sin costo desde fuera de los EE.UU.)• En línea en: ice.gov/tips
También puede ponerse en contacto con el Centro Nacional de Recursos contra la Trata de Personas, opera-do por una organización no gubernamental. Llame al 1-888-373-7888 o envíe el texto “AYUDA” a BeFree (233733) para obtener ayuda o encontrar un proveedor de servicios local. Si usted cree que alguien está en peligro inmediato, llame al 9-1-1.
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Eran las 10pm, aproxi-madamente, del 17 de mayo del 2011 cuando
los integrantes de la familia Rivera se fueron a dormir, pero la tranquilidad de esa noche de luna llena, como la recuerda Alejandra, fue interrumpida por el sonido de balazos, los cuales le robaron la vida a su hijo Fernando, de 17 años de edad. Esa fatídica noche no sólo cambiaría para siempre la vida de Alejandra Rivera y su familia, sino también las de cuatro familias desconocidas.
Alejandra, hundida en el dolor, no podía concebir que su primer hijo estuviera muer-to, pero la madre hispana de Phoenix tuvo que sacar fuer-zas por sus otros hijos – fue entonces cuando Alejandra decidió apoyarse en los lindos recuerdos de su hijo para po-der seguir adelante, y poner a un lado el dolor. “El 85% de mí se fue con él cuando murió, pero Fernando estaba lleno de vida, era bueno y bondadoso ¿cómo iba yo a dejar que has-ta ahí llegara su vida? Por eso decidí donar sus órganos, para que Fernando ayude a alguien más”, declaró Alejandra.
La tragedia de perder a su hijo unió a la familia Rivera con una - hasta el momento - familia desconocida. Greg Welsh, un hombre anglosajón de Phoenix, fue repentinamen-te agregado a la lista de espera de trasplante ya que su corazón dejó de funcionar y su vida, de un momento a otro, dependió de un trasplante. Ese trasplan-te se convirtió en realidad gra-cias a la donación de corazón de Fernando. Hoy en día gra-cias a la generosa donación de Fernando, las familias Rivera y Welsh sostienen una linda
amistad. “Estoy eternamente agradecido a la familia Rivera. Hoy llevo a Fernando en mi corazón…hoy tengo corazón mexicano”, declaró Greg entre sonrisas.
Han pasado casi cuatro años desde que Fernando par-tió, pero por medio de su do-nación, él salvó a tres personas más, incluyendo a una mujer en Nuevo México.
La pérdida de su hijo cambió la vida de Alejandra para siempre; sin embargo, el haberle regalado vida a otras personas es algo que la llena de tranquilidad y de paz.
“Es la mejor decisión que he tomado porque sé que Fer-nando continúa viviendo en otras personas”, finalizó Ale-jandra.
Para honrar el legado que dejó Fernando y la nueva vida que sus beneficiados tienen gracias a él, tanto la familia Rivera como Welsh represen-taron a Done Vida Arizona en el Desfile de las Rosas en Pasadena, California, en enero del 2014.
En Arizona, actualmente se encuentran más de 2,400 personas en la lista de espera para recibir un trasplante que les salve la vida; de ellos, más de 700 son hispanos.
Para registrarse como donante de órganos y tejidos, favor de llamar a la Red de Donantes de Arizona al 1-866-678-6775, por medio de www.DoneVidaAZ.org, o en el De-partamento de Motores y Ve-hículos (conocido como MVD por sus siglas en inglés).
Si gusta obtener informa-ción adicional en español, lo puede hacer llamando al telé-fono 602-222-2495 o visitan-do www.DoneVidaAZ.org
Fernando rivera, donó vida a cuatro personas por medio de su donación de órganos.
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Anunciaron las audiciones para elconcurso de Miss Chiquitita 2015, las cuales se realiza-rán los domingos del mes de febrero con el
objetivo de seleccionar a las 20 participantes que llegarán a la final. Elvia Jaime, directora del con-curso, informó que las audiencias serán los días 1, 8, 15 y 22 de febrero en el quiosco del Desert Sky Mall, iniciando a las 3:00 y finalizando a las 5:00 de la tarde. Las inscripciones son gratuitas y los formatos se pueden recoger en las oficinas de PREN-SA HISPANA, ubicadas en 809 E. Washington St. en
el segundo piso, de 8:30 de la mañana a 5:30 de la tarde de lunes a viernes. Dentro de los requisitos está que
las niñas deben de tener de 4 a 7 años de edad, y se observarán detalles como talento, danza y mode-laje. Para presentar el concurso estuvopresente la ganadora de la primera edición Kimberly Sierra, El concurso final, con las 20 participantes, será el día 15 de marzo, igualmente en el quiosco del
Desert Sky Mall, la ganadora, entre otros premios se llevará su corona, una fiesta de cumpleaños y una
recámara.
eVentos Domingos del mes de febreroanuncian las audiciones para miss Chiquitita
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.22 buen proVecho
En esta deliciosa receta que proviene de la cocina mediterránea, la acidez del yogur ayuda a suavizar el pollo y lo mantiene húmedo mientras la páprika le da un ligero picor. Si no encuentras páprika picante, reemplázala por 2 cucharaditas de páprika dulce y 1/4 cucharadita de pimienta de Cayena (chile piquín).
Ingredientes:
8 muslos de pollo con hueso, sin piel y recortados1 cucharada jugo de limón1 taza yogur bajo en grasa2 dientes ajo, picado1 cucharada jengibre picado2 cucharaditas páprika picante1 ½ cucharaditas menta seca½ cucharadita sal
Preparación:
Coloca el pollo en un ta-zón grande. Agrega el jugo de limón y mezcla hasta recubrir.
Mezcla el yogur, el ajo, el jen-gibre, la páprika, la menta y la sal en otro tazón. Vierte la mezcla de yogur sobre el pollo y revuelve para cubrir. Tapa
con papel film (plástico para comidas o plastic wrap) y deja en el refrigerador durante al menos 1 hora o hasta 24 ho-ras. Coloca la rejilla en el nivel superior del horno; precalienta la parrilla. Retira el pollo de la marinada (descarta la marina-da). Coloca el pollo sobre la parrilla y ásalo a fuego directo hasta que se dore en la parte superior, 15 minutos aproxi-madamente.
Reduce la temperatura del horno a 400 °F (205 °C) y hornea el pollo hasta que esté jugoso y cocido, unos 15 mi-nutos más. (La carne del mus-lo se verá de color rosado os-curo, aún cuando esté cocida). Sirve de inmediato. Nuestra receta es rica en potasio, libre de gluten y baja en calorías, carbohidratos, sodio y grasas saturadas.
Muslos de pollo a la turca
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Dicho y hecho, la Cá-mara de Represen-tantes de los EE.UU
de Norte América, aprobó una Ley, mediante la cual eliminan la Acción Ejecutiva del presi-dente Obama, sobre inmigra-ción, dictada el pasado 20 de noviembre.
No conformes con la refe-rida ley anti migratoria, ahora se proponen sacar otra ley que bloquea el otorgamiento de dinero para la puesta en mar-cha de dicha Acción Ejecutiva para padres (DAPA) y, como si fuera poco todo eso, incluir el bloqueo para el DACA.
Si sumamos a todas estas disposiciones legales del Con-greso, las denuncias judiciales que han interpuesto, mas de 20 Estados, para impedir que se implemente el DAPA, es-taremos hablando de una gran confabulación, en contra de la Acción Ejecutiva de Obama, que de alguna manera, quiere aliviar el sufrimiento de millo-nes de familias en este país.
No dudamos que todo esto es simplemente cuestión de una política nefasta que pretende ahondar el grave pro-blema migratorio en este país “de las grandes oportunida-des” y de las “libertades”.
No queremos pensar, ni mucho menos desear, que la crisis social se complique o sea una forma indeseada de crear “un caldo de cultivo” para la inseguridad nacional.Teníamos la esperanza de que los legisladores, al oponerse al DAPA, DACA y otras dis-posiciones migratorias, iban a
opiniónPor Francisco A. Castillo
proponer una verdadera LEY DE REFORMA MIGRATO-RIA, por la cual se ha venido luchando por más de 20 años. Pero como vemos, todo va de mal en peor; ante todo esto, no queda otra cosa más que seguir apoyando el DAPA para que se implemente lo más pron-to posible, para no dar más tiempo a los opositores del
Congreso. Dicen que el Presi-dente Obama no dejará pasar ninguna ley que se oponga a su Acción Ejecutiva, para ali-viar el problema de 5 millones de indocumentados, espera-mos que así sea. Por su parte la Organización de Latinoa-mericanos en Arizona (OLA), viene informando sobre los alcances del DAPA, para que
no se dejen embaucar por los estafadores o falsos abogados de inmigración, y para que no se desalienten ante incerti-dumbre que vienen generando los congresistas (anti latinos), con sus desafortunadas leyes anti migratorias.
No olviden de llamarnos al 480-310-5673, para cual-quier consulta sobre el DAPA.
Acción Ejecutiva sobre inmigración debe seguirAHONDANDO LA INCERTIDUMBRE
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El Super Bowl XLIX de Arizona esta a la vuelta de la esquina y el cen-
tro de Phoenix será el epicen-tro de la atención a nivel mun-dial. Habrá varios eventos que se llevarán a cabo a lo largo de 12 cuadras para los fanáticos, patrocinadores, medios de co-municación y la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL).
El público esta invitado a formar parte de la emoción ya que el centro de Phoenix será el lugar perfecto no solo para los fanáticos del juego, pero también para aquellos que quieran disfrutar de deliciosa comida y entretenimiento.
Todos los residentes del Valle están invitados a las fes-tividades incluyendo:
Super Bowl Central, del 28 de enero al 1 de febrero – Gratis y para toda la familia. Un área al aire libre donde habrá puestos de comida y bebidas, tarimas donde se es-tarán otorgando autógrafos y presentando conciertos, y un show de fuegos artificiales cada noche.
NFL Experience, del 24 de enero al 1 de febrero – El parque interactivo de fútbol más grande del mundo locali-zado en el Centro de Conven-ciones de Phoenix.
Ahí se ofrecerán partidos para que los asistentes parti-cipen, exhibiciones, entrete-nimiento, talleres de fútbol para jóvenes y autógrafos de jugadores y ex-jugadores de la NFL.
Los boletos pueden com-prarse llamando al 1-866-TIX-4NFL o visitando superbowl.com.
Ahora bien, ¿que es lo que usted necesita saber antes de viajar al centro de Phoenix para disfrutar de todas las acti-vidades relacionadas al juego?
El transporte público será la mejor opción para llegar al centro de Phoenix durante la semana del Super Bowl. Entre otras ventajas, si usted utiliza el transporte público no tendrá que preocuparse sobre donde estacionar su auto.
Los interesados pueden comprar un paquete de pases para siete días en valleymetro.org, el cual incluye un pase conmemorativo y una guía con mapas, lugares e infor-mación que les ayudará a los asistentes a disfrutar de todos los eventos.
Una vez en el centro de Phoenix, las personas pueden utilizar el sistema de bicicletas públicas “Grid Bike Share” para transportarse de un lugar a otro en el área. Hay cientos de bicicletas disponibles y los usuarios pagan al momento de usar el servicio.
Para aquellas personas que decidan manejar, la mejor manera de llegar al centro de Phoenix será haciéndolo por las áreas sur y oeste de la ciu-dad.
Cabe destacar que aunque el centro de Phoenix estará lleno de eventos relacionados al Super Bowl, las activida-des cotidianas del área tanto de trabajo como de diversión continuarán sin interrupción.
Para más información, vi-site azsuperbowl.com y presio-ne “Know Before You Go.”
Por Alejandro Montiel, portavoz de la municipalidad de Phoenix
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Consulado de México en Phoenix
Al inicio de cada año los embajadores y cónsules de México
son convocados a la Secreta-ría de Relaciones Exteriores para participar en una reunión de trabajo de evaluación y ob-jetivos de política exterior.
Son ellos quienes rea-lizan una labor multifacéti-ca y compleja en el mundo, pues entre sus principales responsabilidades están el promover y defender los in-tereses del país; proteger la dignidad y los derechos de los mexicanos en el extranjero, así como fomentar y mante-ner las relaciones de Méxi-co con otros miembros de la comunidad internacional.
Además, velar por el prestigio del país; contribuir a mantener la paz y la segu-ridad internacionales; dar a conocer la cultura mexicana; informar en el exterior sobre la realidad nacional y procu-rar información que pueda ser de utilidad para el desarrollo de México.
Los embajadores y cón-sules de México deben estar preparados para actuar en distintos ámbitos y conocer de muchos temas. Por eso, la Reunión de Embajadores y Cónsules de México es un encuentro anual de gran serie-dad y utilidad, que les permite actualizarse sobre la reali-dad del país que representan, intercambiar puntos de vista, recibir información de los Se-cretarios de Estado, goberna-dores y miembros del Poder Legislativo.
Con esta información, los representantes de México tienen todas las herramientas para proyectar al país en dis-tintos ámbitos e identificar las oportunidades que puedan redundar en beneficios para
todos los mexicanos, consoli-dando a México como un ac-tor global responsable.
Otra utilidad de esta reunión es informar a las au-toridades de la Secretaría de Relaciones Exteriores sobre cómo se percibe al país en el exterior y dar a conocer opor-tunidades y desafíos para su propia labor diplomática y para el Estado.
Este intercambio entre quienes representan al país dentro y fuera del territorio nacional permite definir metas y objetivos para que la labor diplomática sea útil y acom-pañe las tareas de gobierno.
Este año, la REC2015 sirvió también para hacer una reflexión colectiva sobre la imagen de México en el ex-terior y recibir instrucciones tanto del Presidente de la Re-pública como del secretario de Relaciones Exteriores, en ese sentido, los diplomáticos deberemos llevar como ban-dera la honestidad al hablar de la realidad mexicana.
El Presidente nos enco-mendó “fomentar una imagen veraz y objetiva del país que disipe dudas o distorsiones de nuestra realidad” y de contar-le al mundo que, más allá de problemas coyunturales, por graves que éstos sean, Méxi-co sigue transformándose.
Estamos listos para en-frentar los retos en materia de política exterior con una pers-pectiva moderna, con un dis-curso honesto y equilibrado, y con una intensa actividad que dé testimonio de nuestro com-promiso con México.
Sin duda alguna, tendre-mos que redoblar esfuerzos para defender a los mexica-nos en el exterior y fomentar el comercio y las inversiones hacia nuestro país.
Embajadores y cónsules en la defensa y promoción de los valores de México.
Hace 86 años nació en Atlanta, Georgia, Martin Luther King, el defensor de los afroamericanos y el titular de la famosa frase: “Tengo un sueño”.
Sus padres fueron el reverendo Martin Luther King y Al-berta Williams King. Estudió sociología en Morehouse Co-llege, y obtuvo una licenciatura. Más tarde, realizó en Boston University doctorado en teología sistémica.
En 1955, después de conseguir su doctorado, se mudó de nuevo a Montgomery, Alabama, para dedicarse a la labor de predicador.
King vio cómo en el sur a los afroamericanos no se les daba el mismo trato que a los blancos: debían, por ley, viajar de pie en los autobuses en lugar de ir sentados. Tampoco po-dían entrar en determinados establecimientos, como hoteles y restaurantes.
Esto violaba los derechos del individuo, fuera de cual-quier raza o etnia, y King inició una protesta en contra de la ley de segregación.
Después de más de un año de manifestaciones pacíficas lideradas por el Dr. King, la Corte Suprema de los Estados Unidos declaró que la ley de Alabama – la ley de segregación – era inconstitucional.
El 23 de agosto de 1963, Martin Luther King lideró una marcha en Washington D.C. a la que acudieron más de 250.000 personas. Fueron al Capitolio para pedir que se aprobaran las leyes de los derechos civiles.
Fue ese día cuando King pronunció su famoso discurso que comenzaba con “Tengo un sueño”, (I have a dream).
En 1964, se aprobó la Ley de Derechos Civiles que garan-tizaba igualdad de derechos sin importar la raza o el color de la piel. Por este gran logro, y por sus manifestaciones pacífi-cas para conseguir la igualdad, King recibió ese año el Premio Nobel de la Paz.
Martin Luther King fue asesinado en 1968, en Memphis, Tenesee. 15 años más tarde, en 1983, se declaró el tercer lunes de enero como día de Martin Luther King Jr. para conmemo-rar su nacimiento, y día feriado.
Este lunes 19 de enero las oficinas de gobierno del valle y las escuelas estarán cerradas en conmemoración de esta fecha.
El sueño de Martin Luther King sigue vivo a 86 años de su nacimiento
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Por Salvador Reza
Hay una gran confusión en el mundo actual, en cuanto a la frase
“Libertad de Expresión” que se ha codificado en la primera enmienda de la constitución de Estados Unidos y que es utili-zada en el mundo occidental por los gobiernos neoliberales como arma de guerra en contra de intereses que interfieren en sus planes hegemónicos en el campo económico, politico, o ideológico.
Estoy hablando particu-larmente de la manera que el ataque al periódico satíri-co ‘Charlie Hebdo’, por tres desquiciados, esta siendo uti-lizado y será utilizado como estandarte de guerra contra el mundo musulmán donde quie-ra que se encuentre.
Se utilizará como el equi-valente norteamericano de uti-lizar “Remember the Álamo” para arrebatar la mitad del te-rritorio mexicano en su guerra expansiva del “Destino Mani-festo.”
Aun hoy, esa frase se re-cuerda por la ultraderecha en su guerra en contra de los pue-blos originales que aun vivi-mos y vemos estos territorios como ancestrales. Pero en el caso de Francia será el grito de guerra mundial para arrebatar los recursos naturales del Me-dio Oriente, África, India, Pa-kistán, y todos esos territorios idealizados por Marco Polo, como el origen de las especies, telas preciosas y recursos na-turales por el cual se invadió desde el Medio Oriente, India, China, África, y hasta la pro-pia Abya Yala, (América).
Alguien podrá decir que fue un ataque al derecho individual de la expresión por Jihadists atados por enemigos de la libertad de prensa y los derechos individuales de todo ser humano. Pero es mucho más que eso.
Es la reacción ciega de los desposeídos, a una embestida global contra pueblos ancestra-les con culturas enraizadas en la tradición que nos puede o no gustar, pero que al fin y al cabo pertenecen a los pueblos del mundo y que tie-nen el mismo derecho a vivir y subsistir como parte de la humanidad.
Fue Confucio, un filosofo chino que en sus reglas para el buen funcionamiento del gobier-no con la población que gobernaban, que dijo: “entre los individuos como entre las naciones el respeto al derecho ajeno es la paz”.
Esa frase después fue repetida por el úni-co presidente cien poirciento indígena que tuvo México, Benito Juárez; que también se enraiza-ba en la filosofía indígena de nuestros pueblos ancestrales. Y eso es lo que falta en este debate sobre “la Libertad de Expresión.” ¡Respeto!
Yo estoy de acuerdo con la Primera En-mienda de la Constitución que garantiza la libertad de prensa y la libertad de expresión. Desafortunadamente la libertad de expresión se ha vuelto libertinaje. La libertad de prensa se ha vuelto caricaturas insultantes a los valores más sagrados y a las tradiciones con el fin de destruir sin necesidad de disparar, lanzar bom-bas, o misiles.
Pero las palabras, las imágenes, en la era de comunicaciones mundiales instantáneas, son mas poderosas que una bomba atómica.
“Es mi derecho individual”, es un escudo para arremeter en contra los musulmanes, Cuba o Venezuela utilizando medios informativos privados o individuos de renombre, para ablan-dar gobiernos no afines a los intereses corpo-rativos de las clases élites. No es por nada que Enrique Pena Nieto anda regalando televisiones en Guerrero y México entero; Es la “libertad de expresión,” de Televisa, donde se reduce Ayo-tzinapa, a un crimen local y se protege al narco Estado corporativo de México.
Comités de Defensa del Barrio: Press ReleasePhoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)
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Por Aldo Castañeda
Tres millones de fran-ceses han salido a las calles de Paris para
protestar contra la muerte de diecisiete personas, entre pe-riodistas, rehenes y policías. Muertes ocasionadas por el fanatismo fundamentalista de algunos musulmanes que ma-taron en nombre de Ala. En nombre de “Ala es grande” se dispararon contra periodis-tas del semanario humorístico Charlie Hebdo. Asesinatos que ahora conmociona al mun-do entero, especialmente a Eu-ropa, pero que también afecta a la comunidad musulmana de occidente.
Los autores de los atenta-dos terroristas han sido abati-dos, pero la historia no ha ter-minado. Recién empieza. Los gobiernos de Europa tienen ahora una ardua tarea.
Tienen que ubicar a los grupos fundamentalistas y a los terroristas Yihadistas ocul-tos en sus países. Pero tam-bién tienen que controlar los ataques revanchistas de fanáti-cos cristianos contra la comu-nidad musulmana en Europa.
Y a grupos derechistas xenofóbicos que harán política partidaria con estas muertes. Desafortunadamente, estos grupos anti inmigrantes tienen relativo éxito en Francia. En el ámbito ideológico, han empe-zado los debates.
Se debate los límites de la libertad de expresión y el libertinaje. Entre la libertad a las creencias religiosas y el fundamentalismo que impone una creencia sobre la otra.
El debate entre Europa para los cristianos y el mundo árabe para los musulmanes. Entre la tolerancia religiosa y la intolerancia contra religio-nes que albergan dentro de sí la violencia. Un debate que alcanza la inmigración legal o ilegal en Europa. Es un debate que no terminara pronto.
Un debate que alcanzara a América. Todos los que cree-mos en la libertad, la toleran-cia de las ideas, la convivencia pacífica, en el derecho al pen-samiento, opinión e informa-ción estamos de luto.
Todos somos Charlie Hebdo, como dirían los tres millones de franceses. Pero más allá del debate intermi-nable de las ideas, hay otros temas que no se deben debatir, si no ejecutar. Esos temas son: El imperio de la ley, la sanción inmediata, tolerancia cero contra los movimientos funda-mentalistas y terroristas.
Europa tiene que defen-derse de quienes atentan con-tra los valores de la libertad utilizando los espacios demo-cráticos que les da occidente. Espacios para creer y cultivar la fe que profesan. Espacios que no se deben cerrar pero si vigilar su transgresión.
No hay lugar a la justi-ficación por los asesinatos. Decir que los periodistas “se lo buscaron”, porque “venían ofendiendo a Ala y los musul-manes”.
Que eran “humoristas sui-cidas” y “sabían lo que venía”. Son justificaciones execrables. Un probable libertinaje de la prensa no se combate con las armas sino en las cortes.
Por ahora nos queda estar alertos para combatir el fun-damentalismo irracional que nos rodea. Se combate con las ideas y con la fuerza de la ley.
Yo soyCharlieHebdo
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¡Con mantequilla por favor!
SPARE PARTS: ¡EN CINES AHORA!
BIG HERO 6Puedes conseguirla antes en Digital HD y Disney Movies Anywhere (DMA) a partir del 3 de febrero de 2015. Lleva a tu hogar el Blu-ray™ Combo Pack a partir del 24 de febrero.Spare partses la his-
toria verdadera de cuatro estudiantes
hispanos quienes forman un club de robótica bajo el liderazgo de su más nuevo maestro, Fredi (GEORGE LOPEZ). Aun sin con-tar con experiencia y sin dinero, pero armados de grandes sueños, este equi-po tenaz se enfrenta a los campeones nacionales de robótica, MIT. En su jor-nada, ellos no solo apren-den a construir un robot, sino que también aprenderán a construir un lazo de amistad que perdurará todo una vida.
Con todo el corazón y el humor que el público espera de Walt Disney Animation Studios, llega “Big Hero 6”, una comedia de aventuras cargada de acción que presenta a Baymax, un adorable robot de compañía que entabla un vínculo especial con el prodigio de la robótica Hiro Hama-da. Cuando un devastador giro de los acontecimientos los lanza al centro de un peligroso complot que se desarrolla en las calles de San Fransokyo, Hiro recurre a Baymax y a su variado grupo de amigos: la adicta a la adrenalina Go Go Tamago, el fanático del orden Wasabi, la genio de la química Honey Lemon y el fanático Fred. Juntos se trans-formarán en una liga de héroes insólitos. Lleva a tu hogar la película de Disney “Big Hero 6” que, con un estilo de acción similar al de las historietas y personajes divertidísi-mos e inolvidables, ¡llevará diversión a toda tu familia!
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EVE TORRESnos habla de su papel en la película SCORPION KING 4, de su trabajo como instructora de Jiu-Jitsu y sus planes futuros...
ENTREVISTA EXCLUSIVA
La ex luchadora libre y modelo de origen nicaragüense Eve
Torres Gracie prosigue su consolidación como actriz en el cine de acción con su participación en la pelí-cula The Scorpion King 4: Quest for Power, el más re-ciente capítulo de la exitosa franquicia fílmica de The Mummy.
En entrevista telefóni-ca exclusiva para Teleritmo de Arizona, Eve nos platica un poco más de su papel, defensa personal y su actual proyecto.
T. Cuéntanos un poco acerca de tu personaje en esta película...
E. Interpreto al perso-naje de Chancara, una mu-jer que infunde miedo y al que la heroína de la histo-ria, Alina (Ellen Hollman), debe vencer en un combate “brutal”. Es una de mis es-cenas de lucha favoritas.
T. ¿Cómo te sentiste en este tu debut en la pan-talla grande?
E. Me encantó. Es real-mente intensa. Hay mucho de lucha libre, jiu-jitsu y artes marciales mixtas, fue genial y muy divertido. Cualquier persona que ame las artes marciales mixtas y el mundo de la WWE va a amar esta película.
T. ¿Tiene planes de estar en más películas?
E. ¡Por supuesto! Estoy filmando otra película que lleva por título “Skiptrace”
donde comparto créditos con Jackie Chan y Johnny Knoxville.
T. ¿Qué más has es-tado haciendo, además de esta película?
E. Como sabrán estoy casada con Royce Gracie, miembro del salón de la fama de UFC y propietario de la Academia Gracie don-de soy instructora del Pro-grama de Autodefensa para Mujeres. Creo que es muy importante que las mujeres jóvenes aprendan cómo de-fenderse.
Más sobre Eve...Graduada en 2006
como Ingeniera Industrial y de Sistemas en la Univer-sidad del Sur de California, Torres Gracie confiesa que se siente a gusto en la actua-ción y que una de sus metas futuras es prepararse para trabajar detrás de cámaras, “sobre todo dirigiendo una escena de acción”.
Agregó que le gustaría mejorar su español porque le encantaría trabajar en un proyecto para el público de habla hispana.“No sé si necesariamente será en una telenovela, aunque me gus-ta verlas”, afirmó entre risa. Ella se describe como una mujer “muy trabajadora y muy familiar”.
“The Scorpion King 4: Quest for Power” se estrenó en formato Digital HD el 6 de enero y el 13 en DVD y Blu-ray.
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Ya se conocen los nom-bres de los nominados a los tan esperados
Oscar 2015. Siguiendo con la línea de los ganadores de los Gloden Globes, varias fueron las coincidencias.
Una vez más los latinos estamos de fiesta y orgullo-sos de uno de nuestros mejo-res representantes: Alejandro González Iñárritu. Su película “Birdman” tiene nueve nomi-naciones:
-Mejor Película-Mejor Director-Mejor Actor-Mejor Actriz de Reparto-Mejor Actor de Reparto-Mejor Guión Original-Mejor Fotografía-Mejor Sonido-Mejor Mezcla de Sonido
Corto mexicano compite por el Oscar
La cinta mexicana “La Parka” resultó nominada en la categoría de mejor corto-metraje documental en la 87 edición de los Premios Oscar, anunció el jueves la Academia de Hollywood.
La cinta cuenta la historia de Efraín, quien trabaja desde hace 25 años en un rastro de reses, donde debe sacrificar a cientos de animales diaria-mente para poder alimentar a otros. Un retrato de un verdu-go que está consciente de su trabajo y tiene su filosofía res-pecto a él. El filme es obra de Gabriel Serra, quien ya ganó Mejor Documental Corto en el Festival Short Shorts 2013.
GONZALEZ IÑÁRRITU ARRASA CON LAS NOMINACIONES AL OSCAR
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Marzo 21 - Abril 20 Los cambios serán constantes. Du-rante este día te sugiero que pongas atención, para que puedas adaptarte fácilmente y los dirijas hacia lo que deseas. Comparte tus sentimientos y pensamientos con tus amigos, te pueden ayudar.
Abril 21 - Mayo 21 Es posible que el cansancio no te permita hacer o cumplir todos tus pendientes; procura darte espacios de 15 minutos para descansar y así hacer lo más que puedas.
Mayo 22 - Junio 20 Hay cosas que deberás enfrentar en este día. Es importante que te tengas confianza y ha-gas lo que creas correcto. Recuerda que el entorno no es hostil, sino que nosotros tenemos la visión del mundo que deseamos.
Junio 21 - Julio 22 Día de amor, de compartir con las personas que amas, de hacer las cosas que te gustan y darle tiempo y espacio a todo lo que te gusta para crecer interiormente. Comprende a las personas que amas.
Julio 23 - Agosto 22 Te importa lo que otros piensan o sienten, eso está bien, pero evita que sea lo más impor-tante. Recuerda que lo que debe gobernar es como te sientas y veas a ti mismo.
Ago. 23 - Sept. 22 Tienes mucha capacidad para re-alizar lo que ahora haces, así que confía en ti y verás que el resto de las personas también lo harán plenamente. Comparte tus emociones, pensamientos e ideas, recu-erda que dos cabezas piensan mejor que una.
Sept. 23 - Oct. 22 El resentimiento no es positivo y daña más a quien lo siente. Así que evita estar pensando en quienes te hicieron algún daño, mejor enfócate en hacer cosas que te llenen de bienestar.
Oct. 23 - Nov. 21 Día de mucha energía, movimiento, pendientes y cosas por hacer. Sugiero que te organices y anotes todo lo que tienes que hacer, para que nada falte y termines todo a tiempo.
Nov. 22 - Dic. 21 Es importante que hagas lo que te gusta y pon atención en todo aquello por lo que has es-tado trabajando. Cuidado con desear algo que no te cor-responde. Mejor trabaja para obtener lo que es para ti.
Dic. 22 - Ene. 20 Hay eventos muy lindos que te es-peran en este día; así que si no sabes qué usar, ponte la mejor sonrisa y transmítela con la mayor de las energías para que así te regrese potenciada al máximo.
Ene. 21 - Feb. 18 Hay personas que mienten para lograr sus objetivos que suelen ser egoístas. Ten mucho cui-dado de caer en esas mentiras, pon mucha atención a todas las personas que te rodean.
Feb. 19 - Mar. 20 Recibir es bonito, comprarte algo, también; pero dar, compartiendo con los que amas lo que has logrado u obtenido, es mucho mejor. Busca alguna causa para compartir las bendiciones enviadas.
La moda entre los gru- peros era que todos estuvieran pelones o
con el pelo muy corto, pero ahora la tendencia ha cam- biado y la barba es lo actual entre los galanes del regional mexicano.
Para algunos, la barba es parte de su look desde siem-pre, tal es el caso de Marco
Antonio Solís, pero para otros, verlos barbudos ha sido un cambio drástico, como Saúl, El Jaguar Alarcón, o Poncho Lizárraga, quien se la tuvo que quitar porque a sus fans no les agradó.
En fin, en gustos se rom- pen géneros y aquí les mos- tramos a los galanes grupe- ros barbones de 2015.
Los galanes del regional mexicano decidieron dejar de afeitarse
Primero todos pelones, ahora la moda es...
GRUPEROS BARBONES
Saúl El Jaguar Alarcón
Alejandro Fernández
Poncho Lizárraga
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Fuente: cnnespanol.cnn.com
Coloca ambas manos extendidas sobre el pecho, justo debajo de
la clavícula, y di algo en voz alta. ¿Sientes eso? Cada vez que hablas, la cavidad de tu pecho vibra.
El físico Shahriar Afshar cree que recrear esa sensación es la clave para hacer que los videojuegos, películas y mú-sica sean experiencias más emotivas y de mayor inmer-sión. Creó un chaleco llamado KOR-FX que se conecta a una toma de audio y convierte el sonido en vibraciones del pe-cho, imitando lo que hacen tus cuerdas vocales.
La mayoría de la emoción por la realidad virtual está al-rededor de herramientas que crean una experiencia visual, como los anteojos Oculus Rift. Gadgets como este chale-co podrían ofrecer un elemen-to físico y táctil adicional a la realidad virtual.
El KOR-FX de 150 dó-lares lleva el sonido a los dos transductores en la parte fron-tal del chaleco. Los sonidos regulares son traducidos en vibraciones que se sienten di-rectamente en el cuerpo. Es la misma emoción que recibes en un cine cuando el bajo es tan fuerte que mueve tu asiento, pero utiliza menos energía y es portátil.
Me puse el chaleco y lo probé. Las vibraciones iban desde aceleradoras del cora-zón hasta sutiles, y sorpren-dentemente, son efectivas cuando se junta con audio de un buen par de audífonos. Las imágenes de un espectáculo de DJ Tiësto imitan la experien-cia del bajo en un concierto en vivo.
Las explosiones y dis-paros te mueven en el juego de francotiradores de prime-ra persona, Counter-Strike: Source.
Siente la vibración: La nueva fase de la realidad virtual
Fue más efectivo en la cabina de un jet de combate mientras jugaba Battlefield 3 y portaba los Oculus Rift. El chaleco tararea con el roda-miento constante del motor y sientes que los otros aviones tiemblan mientras pasan.
Las vibraciones en el cuerpo hacen que el cerebro interprete experiencias como más inmediatas, como si real-mente le pasaran a este y no solo en una pantalla, de acuer-do con Afshar.
“El cerebro piensa, por Dios, todas esas cosas que pa-san son tan significativas y el audio es tan fuerte que hace vibrar mi pecho”, dijo Afshar.
La empre-sa de Afshar, Immerz Inc., se enfoca en el mercado de videojue-gos para prin-cipiantes debido a que el audio en tantos juegos de gran presupuesto es increíble. Los gamers son los primeros en adoptar tecnología y ya proba-ron que les importa la inmer-sión. Afshar, un autodescrito “profesor de física muy serio”, no era un gamer.
Se le ocurrió la idea del chaleco mientras se quedó en un dormitorio un verano como profesor visitante (se negó a identificar el campus). Los es-tudiantes hacían un alboroto en las áreas comunes, subien-
do el volumen en los videojue-gos. Sin poder escapar a las vibraciones de los juegos (o convencerlos de que bajaran el volumen), Afshar decidió aprender más.
“Pensé, ‘disfrutan algo con el bajo, investígalo como científico’”, dijo Afshar, quien también tiene antecedentes en la neurociencia. Después de mucha investigación, Afshar lanzó una campaña en Kicks-tarter, que recaudó 183.000 dólares (el 245% de su meta) en julio. El producto se vol-vió disponible en noviembre y está disponible en línea.
Eventualmente, KOR-FX quiere mostrar
el chaleco a de-sarrolladores
para que pue-dan añadir vibraciones para darle la sensación de
movimiento. Afshar dice que
el chaleco incluso podría utilizarse para
manipular estados emociona-les, como calmar a quien lo porta o emocionarlo. Afshar recientemente lo utilizó para escuchar a Bach y experimen-tar la música clásica en una forma nueva. “De repente es-taba envuelto en la genialidad, el envolvimiento increíble e indescriptible de emociones reunidas magistralmente”, dijo Afshar. “Abrió todas estas vistas en las que nunca había pensado”.
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EntératEUnivision Communications Inc.
Fuente: vidaysalud.com
El Paleolítico, también conocido como la Edad de Piedra, ocurrió des-
de hace aproximadamente 2,5 millones de años hasta hace aproximadamente 10.000 años (desde que las herramientas de piedra fueron utilizadas por los seres humanos por prime-ra vez hasta la aparición de la agricultura).
La dieta paleo actual, o dieta del cavernícola, se basa en la dieta que comúnmente se cree fue consumida durante el Paleolítico. Algunos expertos sugieren que esta dieta es la más saludable para los seres humanos.
En la dieta paleo, hasta el 40 por ciento de las calorías provienen de la carne y el pes-cado, con las calorías restan-tes procedentes de las grasas insaturadas (hasta un 35 por ciento) y de las frutas y ver-duras (hasta el 45 por ciento). El consumo de carbohidratos es bajo, ya que la fruta es la principal fuente de hidratos de carbono.
nutrición
Generalmente se exclu-yen los granos, las legumbres, los productos lácteos, las pa-pas (patatas), la sal refinada, el azúcar y los aceites.
En un estudio reciente publicado en la revista pro-fesional Quarterly Review of Biology, los investigadores escriben sobre los conceptos erróneos comunes en torno a la “dieta” que fue consumida a lo largo de la evolución de los homínidos.
Según los investigadores, los primeros humanos no se-
guían necesariamente un pa-trón de dieta específico.
Centrándose en cualquier modelo de la dieta no tiene en cuenta el hecho de que los pri-meros humanos vivían en una amplia gama de entornos, y por lo tanto sus dietas se com-ponen en gran parte de lo que estaba a su disposición.
Por ejemplo, los seres humanos en los climas del norte probablemente comían una dieta basada en animales, mientras que los de los climas del sur eran más propensos a
sobrevivir con una dieta basa-da en plantas.
Los autores concluyeron que centrarse demasiado en cualquier dieta o estrategia ali-mentaria específica en lo que se refiere a los primeros seres humanos debe considerarse con cautela.
En la prehistoria proba-blemente existían muchos patrones dietéticos diferentes, los cuales dependían de los recursos disponibles en el en-torno de cada grupo de “caver-nícolas”.
La Cadena Univision anuncia el estreno mun-dial de la producción
de Televisa “Que te Perdone Dios”, una historia épica sobre secretos y pecados. Esta tele-novela se estrenará primero en los Estados Unidos en horario estelar comenzando el lunes 19 de enero de 2015.
Esta producción, filma-da en exteriores con algunos de los paisajes más especta-culares de México, cuenta la historia de Renata (Rebecca Jones), una joven de familia acaudalada que se enamora de Pablo, el capataz de la hacien-da de su padre. Ella sabe que es una relación que su padre,
Los cavernícolas no necesariamente seguían la dieta Paleo
Según una investigación reciente, los cavernícolas comían lo que estaba a su disposición, pero no necesariamente seguían la dieta Paleo (la paelodieta o Dieta del Paleolítico) popularizada recientemente.
Don Bruno (Eric del Castillo), nunca aprobará, y cuando este se entera de que Renata está enamorada de Pablo, amenaza con matarlo, sin saber que Re-nata ya está embarazada con la hija de Pablo.
Don Bruno quiere regalar a la bebita de Renata, Abigail (Zuria Vega), por lo que le pide a una de sus sirvientas, Macaria (Sabine Moussier), que críe a Abigail como a su
propia hija. Al poco tiempo, Renata se ve forzada a casar-se con Fausto López (Sergio Goyri), un hombre ambicioso y cruel que se aprovecha de la situación.
Pasa el tiempo y Abigaíl crece pensando que Renata es su madrina. Luego, el so-brino de Fausto, Mateo (Mark Tacher), un joven apuesto y audaz, regresa a la hacienda tras graduarse de médico en
el extranjero, y se enamora de Diana Montero (Altaír Jara-bo), sin saber que es la amante de su tío.
Finalmente, Mateo se da cuenta de que la mujer a la que ama realmente es Abigail.
La joven pareja tendrá que armarse de valor para defen-der su amor cuando el mundo conspira en su contra.
¿Confesará Renata el se-creto que ha guardado desde hace tiempo para que su hija pueda tener mejores oportuni-dades en el amor?
“Que te Perdone Dios” se estrena el 19 de enero, 2015 a las 10:00 p.m. Este/Pacífico (9:00 p.m. Centro) en la Cade-na Univision y UVideos, y se seguirá trasmitiendo de lunes a viernes en el mismo horario.
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Si tienes novio y llevas bastante tiempo con él, es posible que ya te hayas dado cuenta de que el enamoramiento no dura para siempre y
aunque el amor siga ahí, ya no recibes los mismos mensajes, ni las mismas llamadas, ni los mismos de-talles.
Esto tristemente es un proceso natural que no podemos cambiar. Claro que hay parejas que duran muchos años juntos, sin embargo, duran por cues-tiones más importantes que simplemente estar ena-morados.
EnamoramientoEl enamoramiento es un proceso en el cuál lo
más importante es tu pareja, quieres estar las 24 ho-ras de los 7 días de la semana a su lado, no ves defec-tos en la pareja, haces todo para que tu pareja sienta lo mismo y demostrarle lo mucho que lo amas. Como el nombre lo dice, EN-AMOR-MIENTO, cuando es-tás enamorada puedes llegar a mentirte o engañarte de que la persona que te gusta es el hombre perfecto y sin defectos. Es la etapa de los detalles que todos quisiéramos que no se acabara. Lo malo es que el enamoramiento no es para siempre, dura aproxima-damente entre 6 meses y 1 año, dependiendo de cómo vayan avanzando las cosas.
AmorEl amor es un momento en el que ya sabes cómo
es tu novio, conoces sus virtudes y defectos y decides seguir a su lado estableciendo acuerdos para convivir sin peleas lo más que se pueda.
Jorge Vergara, dueño y presidente de Chivas, no cierra la posibilidad de
vender a su equipo, pero ase-guró que, de momento, no hay intención de hacerlo. “Todavía no (la idea de vender a Chi-vas), todo en la vida cabe, pero en este momento no”.
A su vez, explicó la idea de la reunión de los próximos días entre accionistas.
La idea será de posicionar mejor su participación accio-naria dentro del Club Guada-lajara y señaló que, a pesar de que todavía hay activos de parte de la Asociación Civil,
pareja
El amor y enamoramiento se pueden confundir porque existe un sentimiento de cariño y costumbre en el que cuesta trabajo ver tu vida sin la otra persona.
A pesar de que el enamora-miento es efímero, o sea, que no dura para siempre. Si tu chico ya está más distante, ya no tiene de-talles lindos contigo y se Puedes tener acciones y actitudes con tu pa-reja para que vuelva a sentir lo que sintió cuando estaba enamorado.
Si quieres lograr que vuelva a estar loco por ti, sigue los siguientes consejos:
Lee con él mensajes o cartas que te haya escrito o que tú le hayas escrito cuando estaban muy enamo-rados.
No lo atosigues, si lo llamas o le envías mensajes constantemente jamás le darás oportunidad de extra-ñarte y, por el contrario, podrías lle-gar a desesperarlo y esto lo alejaría aún más.
Ten lindos detalles con él. A es-tas alturas seguro lo conoces bien y sabes qué le gusta.
Un día que esté estresado o pa-sando un mal rato puedes regalarle un juego para su consola, un disco que le guste o cualquier cosa que sepas que quiera, o cocinarle su pla-tillo favorito.
Indispensable: ocúpate en otras cosas. Así es, enfócate un poco en el trabajo, escuela, en algún taller que te interese y en tus amigas.
De esta forma le resultarás como una persona más importante y, al no verte tan enfocada en él, querrá llamar tu atención para no perderte. No se vale empezar a sa-lir con otros hombres para causarle celos, quieres llamar su atención más no hacerlo sentir que ya no te importa.
Lo más importante en una rela-ción es la comunicación, por lo que si sientes que hay algo que no te late con tu novio, debes hablarlo con él tranquilamente e intentar solucionar las cosas juntos.
¿Cómo volver a enamorar a tu novio?
Vergara no descarta venta de Chivas del Guadalajara
él está en todo su derecho de negociar la franquicia.
“La intención es recobrar mayor porcentaje de la propie-dad del equipo, es todo.
Tenemos para vender, tenemos mayoría, podemos tomar la decisión que quera-mos en el momento que que-ramos”.
En el mismo tema, recha-zó tener negociaciones con diversos nombres para una posible venta del equipo y se limitó a decir que todos son rumores. Por último, fue ta-jante al señalar que, a pesar de la mala situación deportiva del Rebaño, el Guadalajara saldrá adelante.
“Nosotros estamos muy contentos y muy claros con lo que estamos haciendo y vamos a tener éxito esta temporada”.
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