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Sirviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol
desde el año 2000
P.O. Box 20084Phoenix, AZ 85036
Tel.: (602) 683-4300
Publisher / EditorRebeca Diaz
Advertising &Editorial DesignMiriam Contreras
Account ExecutivesRocio PatinoDaniela Diaz
Jael Diaz
ContributorsPastor Martin Barajas
Francisco CastilloAlejandro Montiel
Stella PaoliniNallely Pimentel
Denise Cavero-Hann
INSÓLITOLUEGO DE 67
AÑOS DECASADOS, MUEREN
TOMADOS DE LAS MANOS
Después de 67 años de matrimonio, Floyd y Violet Hartwig murieron este 11 de febrero con solo cinco horas de
diferencia entre sí, en su hogar de Easton, Ca-lifornia.
Con sus camas juntas, la pareja sostuvo sus manos hasta el último respiro de Floyd, reporta The Fresno Bee. Violet murió cinco horas después. “Nos sentimos bendecidos porque sabemos que eso es lo que querían”, dijo su hija Donna Scharton.
Los Hartwig se conocieron cuando esta-ban en la primaria. Comenzaron salir en la dé-cada de 1940, cuando Floyd estaba de servicio con la Marina en la Segunda Guerra Mundial. Mientras él estaba ausente, la pareja se mantu-vo en contacto a través de cartas de amor. La pareja se casó en agosto de 1947 y tuvieron tres hijos juntos.
En sus últimos años, Floyd luchó contra el cáncer y eventualmente fue diagnosticado con falla renal, tan solo unas semanas antes de su muerte. Violet tenía demencia.
“Te daba la sensación de que tenían una conexión, y creo que esa conexión creció más y más, especialmente en los últimos meses de sus vidas”, le dijo Scharton a The Fresno Bee en el video de arriba. Aunque Floyd no podía moverse bien cerca del final, siempre estaba cuidando de su esposa. “Le decía al doctor, ‘Estoy bien, quiero que curen a Vi’”, recordó su hija. En el video de arriba, a Scharton se le llenan los ojos de lágrimas recordando la lar-ga vida de amor que sus padres compartieron hasta el final. “Cuando fuimos a la funeraria y vimos los dos ataúdes, así es como estaba destinado a ser”, dijo. “Y es la única manera en la que pudo haber terminado”.
Una bebé ha nacido en Hong Kong, China, embarazada de sus propios herma-
nos. Su condición, llamada fetus in fetu (o gemelo parásito) es ex-tremadamente rara, ocurriendo en uno de cada 500,000 nacimientos. Representa uno de los misterios de la medi-cina, pues aún se desconoce por qué ocurre. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a los diminutos fetos hallados den-tro de infantes una especie de teratoma o tu-mor, en vez de un feto normal en desarrollo. Después de que un ultrasonido prenatal rea-lizado a la madre mostrara una masa desco-nocida dentro del bebé, el caso fue tomado por el Dr. Yu Kai, del Hospital Reina Isabel en Hong Kong, quien sospechaba de un tumor.
Sin embargo, tras realizarle una operación tres semanas después de su nacimiento, se des-
cubrió que la pequeña albergaba dos fetos entre su hígado y riñón. Uno de ellos pesaba 9.3gr, mientras que el más grande pesaba 14.2gr, co-rrespondiendo a ocho y diez sema-nas de gestación. Cada uno de los fetos poseía un cordón umbilical
ligado a una masa similar a un placenta den-tro del estómago de la niña. Evidentemente, la bebé era demasiado joven para haber concebi-do por sí misma, por lo que los médicos creen que son los restos de sus hermanos gemelos. La niña probablemente formó parte de trilli-zos, dos de los cuales fueron absorbidos en su cuerpo durante el embarazo. Una vez dentro de su estómago, no pudieron continuar con su desarrollo. Existen cerca de 200 casos médi-cos reportados de fetus-in-fetu, en el que uno (o dos) de los gemelos desaparecen dentro del cuerpo del otro.
Nace bebé embarazada de gemelos
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Uno de los miedos más grandes para los con-ductores es llegar a tu
carro darle la vuelta a la llave y ver que nuestra unidad no enciende. Regularmente no nos vamos a detener a pensar por qué el auto se ahoga, sino que simplemente vamos a se-guir intentando, una táctica que no nos va a servir en los absoluto.
Esto sucede cuando la mezcla de aire y combusti-ble no se quema dentro de la cámara de combustión. Esto puede suceder por varias ra-zones que van a requerir una intervención de un experto.
Otra de las grandes razo-nes son los problemas que se presentan en el flujo de aire. En dichos escenarios el flujo de aire en el motor no es sufi-ciente y este no puede trabajar con total normalidad.
MUNDO MOTORPatrocinado por Carburadores de AZ
Pero si te gusta la mecáni-ca que decimos qué es lo que debes hacer y cuáles partes re-visar para conocer la razón por la que se ahoga tu carro:• Verificar tubos en vacío.• Revisar la válvula control de aire al ralentí.• Conocer el estado de la vál-vula de recirculación de gases.• Problemas de transmisión.• El suministro de combustible presenta fallas.• Usar el scanner para revisar sensores eléctricos.
¿Qué hacersi un autose ahoga?
¿Vas acomprarun autochocado?
Cuando compramos autos usados o en su-bastas para su venta
posterior es muy probable que las unidades adquiridas sean modelos chocados. Esto no es para alarmarse siem-pre y cuando podamos hacer los gastos de la reparación y al realizar la venta toda-vía sea un negocio rentable.
No importa si es un Fe-rrari a $1,000 si al hacer la conversión de lo que tienes que invertir para dejarlo en su punto correcto es mayor de la cantidad que vas a po-der recuperar debes ignorar la oferta sin pensarlo dos ve-ces. Los que debes tomar en cuenta es:
Lugar de compra: Agunos lugares ofrecen cierto tipo de garantías o simplemente son de confianza y sabes que no te tomarán el pelo.Daños: Los números no mienten y si las reparaciones son demasiados costosas de-bes salir corriendo.Partes vitales: Hay partes del auto que son mejores cuando no han recibido gol-pes de gravedad.Procedencia: Número de identificación del auto y cha-sis se deben revisar para no sufrir estafas.Chasis: Cuando este se quiebra o presenta desper-fectos mayores es casi impo-sible repararlo.
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Llega el año nuevo, o el verano y muchas personas se proponen a ponerse fisica-mente en forma. Aunque una persona
tenga todas las ganas del mundo de perder peso o aumentar su muscularidad muchos se dan por vencidos despues de 1 a 2 semanas de empezar un regimen de ejercicios. Una de las mayores razones por la cual las personas abandonan sus ambiciones de ponerse en forma es porque di-cen que se sienten mal.
El que una persona se sienta con faltas de energía, levemente mareada o nauseas, unas semanas después de empezar un régimen de ejercicios tiene su explicación en el sistema de detoxificación del cuerpo.
El cuerpo es expues-to a substancias tanto ex-ternas como internas que vienen siendo tóxicas y dañinas si se mantienen dentro de el por períodos prolongados en su forma actual. El cuerpo tiene un sistema para procesar estas substancias, hacer-las menos tóxicas y si es posible eliminarlas. Las substancias que se pue-den diluir en agua son mas fácil de sacar porque se salen por medio de la orina y es mas difícil que se acumulen en el cuerpo.
Las substancias diluibles en grasa son mucho mas difícil de eliminar porque estas se acumulan en la gordura del cuerpo y se quedan allí por tiempo indefinido. En otra occasión ha-blaremos sobre este sistema que se llama de-toxificación.
Algunas de las substancias que se acumu-lan en la grasa vienen siendo hidrocarburos (ej. gasolina, diesel), pesticidas (ej. DDT), Plásti-cos (ej. Parabens). Cuando una persona no ha hecho ejercicio por mucho tiempo y sufre de sobrepeso estas substancias se han acumulado por años y al empezar hacer ejercicio la gra-sa que se va quemando empieza a liberar estas substancias en la sangre y el cuerpo tiene que tratar de eliminarlas y detoxificarlas pero se sobrecarga y no las puede procesar lo suficien-temente rápido causando que den síntomas ta-les como mareos leves, nausea, vómito, gases, cansancio, falta de energía entre otros. Después de unas 2 semanas el cuerpo se convierte mas eficiente en procesar estas substancias y elimi-narlas como también baja el nivel de ellas en la sangre y en torno los sintomas disminuyen y cesan.
Antes de empezar un regimen nuevo de ejercicio es importante que consulte con su medico y si empieza a sentir malestares aunque muchas veces puede ser a causa de lo que les acabo de explicar siempre es importante con-sultar con su medico si se siente mal para des-cartar cualquier problema de salud. Bueno esto es todo por hoy, ¡Hasta la próxima!
SALUDDr. José Alvino Ventura NMD
¿Por qué se siente mal uno al empezar un régimen de ejercicio?
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Los problemas circulatorios pueden afectar nuestra salud.
Evita la malacirculación
A lo largo de los años el cuerpo y la piel empiezan a perder elasti-cidad. Esto puede hacer que las
piernas o las articulaciones no funcionen como solían hacerlo antes.
Estos problemas circulatorios traen consecuencias para la salud. Toma en cuenta algunos de los consejos que te traemos.
• Toma un baño en las mañanas con agua tibia, añádele un poco de jugo de limón. Esto descongestionará las vías ve-nosas y ayudará a que no te duelan las zonas afectadas.
• Cuando te estés bañando, deja caer un gran chorro de agua muy fría para que la circulación sanguínea se fortalezca.
• Al terminar de comer, toma un buen reposo, esto ayudará a que la ener-gía que usa el estómago para realizar la digestión no se desperdicie.
Estos son algunos consejos que te ayudarán a evitar los dolores de la mala circulación.
Si bien es importante evitar des-gastar mucho con el uso a una nueva prótesis, también es fun-
damental realizar actividades de bajo impacto para aumentar la densidad ósea y fijar la prótesis en su sitio. Además, la mayor fuerza muscular, equilibrio y coordinación que el ejercicio regular provee sirve para mantener y mejorar el estado físico y la salud en general.
Las decisiones respecto a qué acti-vidades realizar dependen de la articu-lación reemplazada y de la experiencia anterior con ciertas actividades. En general, las actividades que se reco-miendan después del reemplazo de una articulación incluyen aquellas que no ejercen mucha tensión sobre las articu-laciones.
Las actividades que deben evitarse son las de alto impacto, como los depor-tes de contacto, los ejercicios aeróbicos de alto impacto, el ráquetbol, el squash y demás actividades que implican correr y saltar mucho.
La clave para vivir bien con una prótesis en la articulación es encontrar el equilibrio correcto entre reposo y ac-tividad: ejercer demasiada tensión sobre la articulación puede ser nocivo, pero la excesiva inactividad puede debilitar los músculos que rodean la articulación y dificultar el movimiento.
Aquí hay unas pautas sobre las ac-tividades que se consideran inocuas, las que son buenas cuando se cuenta con experiencia previa y las que deben evi-tarse:
Después del reemplazo de cadera:Las caminatas, la bicicleta estacio-
naria, los ejercicios aeróbicos de bajo impacto, el tai chi, el yoga suave, el golf y los bailes de salón son algunas de las actividades que se consideran inocuas.
Levantar pesas, andar en bicicleta o patinar en hielo son actividades buenas cuando hay experiencia previa.
Se debe evitar jugar tenis indivi-dual, ráquetbol, squash, trotar y correr.
Después del reemplazo de rodilla:Las caminatas, la bicicleta estacio-
naria, los ejercicios aeróbicos de bajo impacto, el tai chi, el yoga suave, el golf, la equitación y el boliche son algu-nas de las actividades que se consideran inocuas.
Andar en bicicleta, caminar rápido, jugar tenis en pareja y hacer excursio-nismo (senderismo) son actividades buenas cuando hay experiencia previa.
Se debe evitar jugar tenis indivi-dual, ráquetbol, squash, trotar y correr.
Después del reemplazo de hombro:Hacer excursionismo, trotar o co-
rrer, practicar esquí de campo traviesa, nadar con el estilo de pecho, hacer ejer-cicios aeróbicos o Pilates y jugar tenis se consideran actividades inocuas.
El ráquetbol, el squash, el béisbol o el softbol, el golf, el tiro deportivo y el esquí en pendiente son actividades bue-nas cuando hay experiencia previa.
Se debe evitar levantar pesas, esca-lar rocas y hacer esquí acuático.
EN FORMA
¿Se puede seguir haciendo ejercicio después del reemplazo de una articulación?
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SOPADE LETRAS
C R U C I G R A M A
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Diariamente en mi pro-grama de radio traigo tópicos del amor y la
superación personal para de-batirlos con mis oyentes. Re-cientemente le hice esta pre-gunta a mi audiencia: ¿Crees que la gente puede cambiar? Ese día, la primera llamada que tomé en el programa fue de un señor que me dijo: “Ma-ría, la gente no cambia, lo más que haría por cambiar sería dejarle de poner azúcar al café y ponerle sacarina”.
Me dio mucha gracia la ingeniosa explicación que me dio el caballero pero yo sa-bía la seriedad de su respues-ta. Y es que uno de los retos más grandes que tenemos en la vida es tratar de cambiar a alguien, especialmente si se trata de nuestra pareja.
Si la gente puede cambiar o no, siempre será un tema muy debatible. Lo que sí pue-do asegurar es que hay una cosa que jamás podrás cam-biarle a tu pareja y es la rela-ción que tenga con su familia.
Tal vez tu amorcito se lle-va de una manera muy extraña con sus seres queridos.
Un día conviven a las mil maravillas y la próxima sema-na no se pueden ver ni en pin-tura. Y tú no puedes entender la dinámica que existen entre ellos.
Las relaciones entre fa-miliares son siempre las más intensas y más complicadas, en gran parte debido a que se forman cuando somos tan sólo niños y no podemos escoger lo que nos gusta o nos disgusta de quienes nos rodean.
La relación de alguien con sus padres o hermanos es compleja porque involucra la historia, las experiencias, la comunicación, lazos biológi-cos e influencia psicológica y muchas cosas más que los unen y forman su dinámica fa-miliar la cual es única y espe-cial, sea buena o mala.
Te aconsejo que no trates de entender la relación que tiene tu pareja con su familia y mucho menos trates de cam-biarla, porque estarás perdien-do tu tiempo.
Además seamos hones-tos, la relación que tienes tú con los tuyos tal vez sea igual de extraña.
MUJER AMUJERPor María Marín • mariamarin.com
Algo que jamás podrás cambiarle a tu pareja
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El vinagre de manzana es maravilloso para el cuerpo, piel y pelo, es
accesible y ¡además está en tu cocina! Tómalo todos los días y notarás más energía, una piel más pareja, luminosa y pelo más brillante, entre muchas otras cosas:1. Regula el PH de tu piel...Diluye una cucharada en dos tazas de agua y aplícalo con un algodón como tónico sobre la cara limpia y después apli-ca tu suero o crema de noche. Se dice si lo utilizas mien-tras duermes puede disminuir manchas y acné.2. Te deja el pelo brillante...Es el mejor enjuague para remover los residuos que se van acumulando de shampoo, acondicionadores y spray los cuales le quitan brillo al pelo. Aquí la receta 3. Desmancha los dientes...Moja tu cepillo de dientes en vinagre de manzana, masa-jea los dientes por un minuto y después enjuaga. También puedes hacer un enjuague combinando dos porciones de agua por una de vinagre y ha-cer buches por un minuto.
MODA Y BELLEZAFuente: thebeautyeffect.com
4. Calma las quemaduras de la piel... Si tienes tina puedes agregar una taza de vinagre de manzana y me-terte por 10 minutos y después enjuagarte con agua fría. Otra opción es mezclar dos cu-charaditas de vinagre en un vaso de agua fría y rociarla sobre la piel la quemada.5. Te ayuda a bajar de peso... Y a reducir la grasa abdominal. Todos los días agre-ga dos cucharaditas a dos litros de agua y tómalo durante el día.6. Mantiene el balance de
tu cuerpo... Nuestras dietas occidentales son muy áci-das y eso provoca enfer-medades, arrugas en la
piel y hasta acné. Tomar vinagre de manzana ayuda a alcalinizar el cuerpo, dándote más energía y nivelando el PH. En ayunas agrega dos cucha-radas a una taza de agua.7. Te desintoxica, estimula la circu-lación y te ayuda desintoxicar tu hí-gado... Toma dos cu-
charadas de vinagre de manzana en ayunas.
8. Te desabotaga... Cuando lo tomas te ayudará a eliminar el exceso de líquidos.9. Elimina el mal aliento...Haz gárgaras con una cucha-radita de vinagre. Matará las bacterias del mal aliento.10. Te da energía cuando te sientes exhausta... Contiene potasio y enzimas que alivian el cansancio. La próxima vez que te sientas agotada, agrega dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua y tómatelo.
Es importante que bus-que un vinagre de manzana de buena calidad. Lo ideal es que sea orgánico, sin pasteurizar, crudo sin filtrar y sin conser-vadores.
estilo Plus size: Cómo usar estampados
RAZONES PARA EMPEZAR A
USAR VINAGRE DE MANZANA
Los estampados en la ropa, han prevalecido por muchos años convirtiéndose en pieza clave para lucir cualquier día y en cualquier estación del año. Todas tenemos al menos una pieza en nuestro armario ya sea una falda, blusa, vestido o pantalón; y en ocasiones no sabemos como usar o combinar algunos estampados.
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Pensando un poco en las reglas que se deben seguir al momento de elegir un estampado si eres
una chica con kilos de más, no nos atrevemos a usar lo que quizás se nos vería genial si supiéramos cómo usar-lo. Por tal motivo, te diré que la clave está en hacer ‘ilusión óptica’, si los magos tienen sus secretos, ¿por qué nosotras no?Estampado de rayas... Cuando usas un estampado de rayas, no importan si son horizontales o verticales, no te limites, opta por las rayas delgadas y en tonos neutros. Pero si te encantó esa blusa o vestido con rayas gruesas, elige un blazer o ensamble que te per-mita ocultar los brazos y los costados de tu torso, de esta manera sólo deja-rás expuesta una parte de la pieza en cuestión y te hará ver con más silueta.
Estampado floral... Siempre ha sido un “equis” enorme para nosotras usar las flores grandes, pero lo que debes saber es que si sólo usas una pieza y el resto lo dejas en tonos oscuros, como el negro o azul marino, el outfit se verá genial. Lo mismo pasa con los animal print, te evitarás malos comentarios y demostrarás tu buen gusto al vestir.Estampados geométricos... Los estampados geométricos, son una maravilla para resaltar tus curvas, ya que sus asimetrías en los lugares co-rrectos, como la cintura y caderas, disminuyen el volumen aparente de tu cuerpo. Otra opción es mezclar estampados, aunque parezca riesgo-so, si sabes como hacerlo podrás lograr looks increíbles, sólo asegúrate de marcar tu cintura y disimular tus caderas. Y apostar por combi-narlos en colores neutros, ellos son la base de todo balance.
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G.12 HISTORIAS DE ÉXITO
Fuente: viveusa.mx
Un joven mexicano de 28 años es presiden-te y fundador de una
de las empresas constructoras de drones más importantes de Estados Unidos, después de que salió de México tras in-tentar fallidamente ingresar al Instituto Politécnico Nacional (IPN) donde no aprobó sus exámenes de admisión.
Jordi Muñoz ha sido rese-ñado por medios internaciona-les como Forbes, Business In-sider y la BBC, gracias a que opera con éxito una empresa ensambladora de drones con operaciones en Tijuana, San Diego, Berkeley y Austin.
La historia de 3D Robo-tics data de 2007, cuando Jordi Muñoz se estableció en Cali-fornia y armando clones cono
hobbie en su garage llamó la atención del editor de tecnolo-gía de la revista WIRE, Chris Anderson, quien le ofreció ayuda económica para montar el negocio.
En el año de 2012, 3D Robotics recibió una inversión de capital por 5 millones de dólares, que se suman a otros
30 millones de dólares que recibió la empresa para su ex-pansión en 2014. Actualmen-te, Jordi Muñoz tiene 29 años y ha logrado vender con 3D Robotics decenas de miles de dólares, bajo un modelo de ne-gocio con el que ofrece drones de catálogo y producir mode-los personalizados.
La historia de Jordi como empresario comenzó con su fracaso en varios intentos por ingresar al IPN para estudiar Aeronáutica, tras lo cual re-gresó a Tijuana para desarro-llar de manera autodidacta la electrónica, el desarrollo de código y su pasión por volar. La compañía 3D Robotics ahora tiene una plantilla de 357 trabajadores, cuyo centro de operaciones se encuentra en la ciudad de San Diego.
Los modelos de 3D Ro-botics son considerados como los más sencillos para volar, y están entre los más económi-cos del mercado, con precios que van desde los 750 dólares.
Entre las innovaciones a la industria de los drones, 3D Robotics ha contribuido con un sistema operativo que per-mite utilizar drones como cá-mara aérea de manos libres.
Triunfa en EU con fábrica de
drones
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G.13PADRESFuente: bbmundo.com
El crecimiento económico que hubo en los últimos años ha traído la tecnolo-gía a casa, el aumento de la comodidad
y el acceso a la ayuda de empleadas domés-ticas y nanas. Las súper comodidades han provocado que nuestros hijos lleguen de la escuela a no hacer nada con excepción de su tarea o de las cosas que les gusta hacer. Todos los días es lo mismo, entran a casa, tiran la mochila, comen, dejan los platos en la mesa y se van directo a jugar con su videojuego, a ver la televisión o hablar por teléfono. Todo esto desde la comodidad de su segundo ho-gar: el sofá. ¡Se convierten prácticamente en parte del sillón!
Los hijos son como huéspedes de un ho-tel. La nana o la empleada doméstica les hace todo. Aunque nosotras no contemos con el apoyo de estas personas no hay nada de qué preocuparse porque te tienen a ti: su propia madre para cualquier cosa que se les ofrezca.
¿Qué pasa con las mamás? Los hemos acostumbrado a que alguien más haga las cosas por ellos y si eso requiere de nosotras, pues ni hablar. Así que parte de nuestras obli-gaciones de la vida diaria son: arreglar su cuarto, levantar su ropa y hasta hacerles la tarea (sólo por mencionar algunas).
Parecería que ignoramos el hecho de que a cierta edad ya tienen la capacidad de hacer muchas cosas y que pueden llevar a cabo las responsabilidades hogareñas como hacer la cama.
¡¿Te has puesto a pensar que tú eres su mamá?! No eres su empleada, esclava, lim-piadora u ordenadora profesional. Pero al parecer así nos tratan porque no les hemos enseñado lo contrario.
Cuando nuestros hijos se convierten en seres indiferentes a nuestro cansancio o es-fuerzo y parece no importarles si estamos agotadas o si papá regresó de un arduo día de trabajo para poder mantener a la familia y no son capaces de ayudar a meter las bolsas del súper, es hora de tomar acción.
Consecuencias de no enseñar a tener compromisos en casa:
No aprenden ningún tipo de responsa-bilidad. Los niños que no tienen responsabi-lidades dentro de casa, son niños que en su vida adulta tienden a ser dependientes y poco proactivos. Estas actitudes las pueden aca-rrear a su trabajo. ¿Acaso queremos que el día de mañana su jefe le tenga que recordar todo lo que tiene que hacer? ¡Claro que no!
Empezarás a sentir resentimiento hacia tus hijos. Suena terrible, pero así es. Al no enseñarlos a responsabili-zarse, estamos creando una especie de sanguijuela que toma y toma, pero no da nada a cambio. Es como si fuera una extensión holgazana de ti. En el fondo sientes que haces y haces, pero no te lo agradece.
No te van a respetar. Te conviertes en su tapete, porque saben que harás todo por ellos. Es más, hasta piensan que es tu obligación. Así, cuando les digas que hagan algo, no te harán caso, ¿por qué? ¡Porque no te respetan!
Afecta tu matrimonio. Con su nivel de exigencias vas a estar tan estresada que tu matrimonio pasa a un segundo plano. Al final del día estás demasiado cansada; las cosas se ponen tensas en la relación, por lo tanto tu hijo sufre y se crea un círculo vicioso.
Ser responsable es mucho más que una habilidad, es una actitud. Depende de los padres inculcar ese hábito y ese sentido de logro que la responsabilidad enseña a los niños.
Más allá que hacer algunas tareas hogareñas, cuando participan en la casa y manejan responsabilidades (aunque sean pequeñas) su independencia y au-toestima se elevarán.
Aunque cuentes con ayuda en casa, es fundamental que tus hijos ten-gan sus tareas.
Razones para darle responsabilidades a tu hijo:
• Las tareas domésticas le dan sen-tido de responsabilidad que permea en todo lo demás como la escuela, por ejemplo
• Tener sus cosas limpias, crea amor al orden que llevarán a la vida adulta
• Les da un sentimiento de orgullo y logro cuando ven que pueden hacer las cosas
• Enseña que hay otras personas en el mundo que también tienen necesida-des y que debemos de ser atentos con ellas
• Eleva su autoestima• Los hace independientes, al sa-
ber que pueden hacer las cosas solos y eso inevitablemente les da una enorme confianza
• Ayuda a la felicidad y funcionali-dad de la familia”
Así que si todavía no lo estás im-plementando en casa, ¡no esperes más! Desde hoy hazles saber que es un lugar en donde viven todos y en donde todos deben de contribuir. Comienza a pedir-le que haga su cama, que lave los platos o que ayude a poner la mesa. Claro está que hay responsabilidades que los más chiquitos no podrán hacer, pero hasta ellos pueden participar con cosas sen-cillas.
Responsabilidadesa cualquier edad
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Una vez Winston Chur-chill dijo: “Mejorar es cambiar. Ser perfecto
es cambiar a menudo”.¡Este mundo fue creado
para darnos el ambiente para cambiar! Subir por la escalera de la transformación hacia ser un ser espiritualmente evolu-cionado.
Cuando sufrimos dificul-tades, es la gran sinfonía de la vida que nos ha colocado en esa posición para que nuestra alma pueda pasar por su pro-ceso de corrección. Cada per-sona que ha sido puesta en este mundo nació en una familia en específico o un ambiente que toman en consideración sus vidas anteriores para mejorar el trabajo de su alma.
Todo lo que experimenta-mos está aquí para ayudarnos a evolucionar y cambiar.
REFLEXIONESPor Karen Berg Despierta y cambia
Los conservacionistas estiman que son cerca de 3.200 tigres salva-
jes que quedan alrededor del mundo, mientras que EEUU hay unos 5.000 en cautiverio, de acuerdo con “World Wild-life Fund”.
Incluso ese número es probablemente bajo, dice Carole Baskin, fundadora del Big Cat Rescue, un santuario animal en Tampa, Florida,
porque reportar está “basado en un sistema honorable, y nosotros lidiamos con mu-chísima gente deshonrosa.”
Edward J. Grace, subdi-rector del Servicio de Pesca y Vida Salvaje, estima que la nación da hogar a más de 10.000 tigres en cautiverio. Donde sólo 350 de ellos, dice la WWF, están siendo acredi-tados por la Asociación de Zoológicos y Acuarios.
Estos asombrosos ár-boles (dracaena cin-nabari) son nativos de
un pequeño grupo de islas en el Océano Índico llamadas Socotra. Lo que los hace tan increíbles es la savia roja que exudan cuando son cortados, lo que lo lleva a llamarse ár-boles “Sangre de Dragón”.
No son solo unos árboles raros que sangran, sino que su savia roja tiene propie-dades medicinales y además colorantes; fue descubierto por las antiguas civilizacio-nes como Grecia y Roma y se sigue utilizando hoy en día como medicina, tintes, barni-ces e inciensos.
Hay 2 veces más tigres en cautiverio en EEUU que tigres salvajes en el mundo... El árbol ‘Sangre de Dragón’ contiene
una savia de color rojo y pareciera que sangrara...
Puede que el alma viaje a través de muchas vidas para al-canzar su perfección, para llegar a estar completa y eventual-mente volver a su Fuente, el Creador. El punto es que vinimos aquí a este mundo a cambiar. Y cuando la cantidad suficiente de nosotros despertemos ante este entendimiento y verdaderamen-te comencemos a trabajar en nosotros mismos y a aceptar este cambio, entonces seremos capaces de cambiar al mundo para mejor, en grande.
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Diariamente cuando conducimos por las calles, autopistas y
carreteras, encontramos perso-nas involucradas en choques.
Usted puede tomar sus precauciones para evitar in-volucrarse en un choque. Se toman distancias largas para detenerse completamente y de manera segura. La distancia para frenar está directamente relacionada con:1. El tiempo que toma el con-ductor para reconocer una si-tuación peligrosa.2. El tiempo en que reacciona el conductor desde que perci-be el peligro hasta cuando em-pieza a frenar.3. El tipo y condición del pa-vimento.4. El tipo y condición de las llantas.5. El diseño del vehículo y condición de los amortigua-dores.6. El peso del vehículo cuando está cargado o es usado como remolque.7. El tipo y condición de los frenos.8. La velocidad del vehículo.
ENTÉRATE
Cómo evitar choques
Por: Lourdes Lerma. Vocera del Departamento de Transporte de Arizona (ADOT) y su División de Vehículos Motorizados (MVD)
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pegamento glue(glu)
tijeras scissors(sisors)
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(pen)
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La distancia que se requiere para detener su vehículo es importante porque le ayuda a determinar la velocidad para viajar de manera segura.
Cuando el vehículo de enfrente hace algo inesperado, usted necesitará tiempo para reac-cionar. Necesita mantener suficiente distancia entre su vehículo y el vehículo de enfrente para evitar un choque por si el tráfico se detiene de manera repentina. Permita por lo menos tres se-gundos de distancia aunque habrá situaciones en donde se requerirá una distancia mayor.
Al conducir en caminos resbalosos, usted debe permitir por lo menos seis segundos de distancia para ajustar su velocidad o para dete-nerse. Cuando usted esté siguiendo a un vehí-culo grande, tal como un camión/tráiler/rebiate/tractocamión/tractor remolque, el cual bloquee la visión de enfrente de la carretera, usted ne-cesitará distancia adicional para ver alrededor del vehículo. ¡MANEJE CON PRECAUCIÓN, RESPETE LOS SEÑALAMIENTOS Y EVITE ACCIDENTES! Si tiene preguntas o comenta-rios: [email protected] o al 602-712-8989.
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Google lanzó esta se-mana YouTube Kids, una nueva aplicación
que permite a los niños ver vi-deos de manera más segura y fácil, reveló la empresa en el blog oficial de YouTube.
La “app hace que sea más seguro y fácil para los niños encontrar videos sobre temas que quieran explorar, y es gra-tis”, dijo Shimrit Ben-Yair, ge-rente de producto de YouTube Kids.
Según Ben-Yair, la nueva app, disponible para los sis-temas Android y iOS, cuenta con iconos de navegación más colorido y grandes para que los niños puedan navegar más fácil, y búsqueda mediante re-conocimiento de voz.
En cuanto a contenido, Ben-Yair dijo que la app re-presenta tranquilidad adicio-nal para los padres, puesto que
EDUCACIÓNFuente: univision.com
los videos en YouTube Kids son apropiados para niños. Los videos se podrán ver en cuatro categorías: Espectá-culos, Música, Aprendizaje y Exploración.
La aplicación incluso per-mite a los padres restringir el tiempo que sus hijos pasan
viendo videos, con un reloj programable que le indica al niño que ha terminado su se-sión.
También se puede apagar el volumen de la música de fondo y los efectos especiales de los videos, y limitar los vi-deos que se pueden buscar.
Así se ve la nueva app YouTube Kids
Google lanzó YouTube Kids especialmente para niños
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G.17Curiosidades
Peticiones extravagantes hechas a hoteles
Peticiones hechas a ho-teles absurdas hay mu-chas, pero algunas han
sido peores que otras, por ejemplo solicitar que se pre-parara una fiesta para celebrar el enlace matrimonial de unos perros.
Es común que algunos huéspedes pidan amenidades adicionales en los hoteles, como cepillos de dientes o toallas extras, pero otros piden excentricidades que resultan curiosas.
Por supuesto las celebri-dades están entre los viajeros que más peticiones tienen, quizás lo más común es pedir un piso entero para todo su personal, o prohibir el ingreso de huéspedes después de las 12:00 de la noche como hizo Ariana Grande en 2014.
Por supuesto la solicitud causó molestia entre las perso-nas que deseaban entrar a sus habitaciones y a quienes bus-caban alguna habitación para dormir.
Aqui te compartimos al-gunas de las cosas más extra-vagantes hechas en hoteles de Estados Unidos:
Ropa al gusto. Un mi-llonario dio 2 mil dólares en efectivo un viernes en la no-che, al jefe de recepción del hotel W Hollywood y le pidió que le comprara ropa para ves-
tir como él. El representante hotelero tuvo que llamar a la tienda donde compra su ropa y pedir que la abrieran pese a que ya eran altas horas de la noche a fin de satisfacer las necesidades del huésped.
Gusto felino. El hotel Tower23 de San Diego prepa-ró para el arribo de un huésped las siguientes solicitudes listas en la habitación: un gato de peluche blanco, un cartel con un gato y un mensaje positivo así como pastillas vitamínicas en forma de gato.
Incubadora especial. Los recepcionistas del hotel Fairmont Copley Plaza en Boston debieron conseguir una incubadora para huevos de avestruz que solicitó un huésped.
Animal extra. Perso-nal del hotel St. Regis Bahia Beach Resort de Puerto Rico, recibieron una petición a las 2:00 de la mañana para conse-guir una cabra que sería usada al día siguiente en la filmación de un documental.
Boda canina. Un huésped del Hotel Beverly Hills pidió la organización de una boda para dos perros de la raza co-llie, incluyendo una pequeña iglesia, trajes de novios, y la renta de un salón para el “enla-ce matrimonial” así como una suite; pagó 15 mil dólares.
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recurrieron a los tribunales para resolver lo que realmente es una disputa política sobre la ley”, dijo Marshall Fitz, vice-presidente de la política de in-migración en el Centro para el Progreso Americano. “No lo duden”, dijo Fitz. “Este es un ataque político partidista dis-frazado como una demanda”. Los demandantes “buscaron a este juez” porque, dijo Fitz, él tiene “una historia de decisio-nes extremadamente antagóni-cas, excedidas, muy extremis-tas, anti-inmigrante”. “Ellos fueron de compras por un juez, encontraron su juez, con-siguieron la decisión que que-rían”, dijo Frank Sharry, di-rector ejecutivo de America’s Voice, en Washington, DC “Pero al leer la decisión, no está bien argumentada, su base es muy débil, y es claramente una decisión politizada que no va a sobrevivir apelaciones a través del sistema judicial”.
Se espera que el caso vaya al Tribunal de Apelacio-nes del Quinto Circuito, un panel de tres jueces conocidos por su tendencia conservado-ra. Después de eso, el caso iría a un tribunal estadounidense de apelaciones completo e in-cluso potencialmente hasta la Corte Suprema. “Las ruedas de la justicia son lentas”, dijo Fitz, “pero al final de la pista, tendremos confirmada la lega-lidad y el programa será im-plementado”. Los defensores de inmigración tienen varias razones para estar confiados.
“El hecho es que el go-bierno de Obama tiene un caso legal seguro”, dijo Sharry. “Cada presidente desde el pre-sidente Eisenhower en la déca-da de 1950 ha utilizado la au-toridad ejecutiva en el ámbito de la política de inmigración para hacer cosas similares”.
“Tenemos la ley de nues-tro lado, precedentes legales, precedentes históricos”, dijo Sharry, “y cuando un juez tome una decisión en base a la ley, estamos seguros de que el DACA ampliado y DAPA po-drán entrar en vigor”.El verdadero peligro es el miedo... Defensores de la re-forma migratoria dicen que es-tán seguros de que la decisión del juez será revocada. Mucho más preocupante, dijeron, es el temor que pueda generar en las comunidades de inmigran-tes mientras tanto. “Parte de la estrategia repu-blicana aquí es introducir elementos de incertidumbre y
La semana pasada un juez federal bloqueó que entraran en vigor
las acciones ejecutivas de Obama, una acción que defen-sores de la reforma migratoria están llamando sólo un “revés temporal”.
El juez federal del Distrito de Texas Andrew Hanen emi-tió una orden temporal el pa-sado lunes, tomando el lado de Texas y otros 25 estados que formaron parte de una deman-da en contra de las acciones ejecutivas de Obama sobre la inmigración. El Departamen-to de Justicia está trabajando en la apelación y también ha pedido una suspensión de la decisión (del juez). El fallo no afecta a los llamados Drea-mers, que todavía pueden so-licitar (y renovar) DACA bajo el programa del 2012.El juego de ajedrez... La de-manda federal en Texas es la última acción en un juego de ajedrez político más amplio entre los republicanos y de-mócratas sobre las últimas acciones del presidente sobre la reforma migratoria. “Como lo hicieron en la lucha de atención médica, cuando no fueron capaces de bloquear la aplicación de la Ley de Asis-tencia Asequible a través de la legislación, los republicanos
INMIGRACIÓN
POR QUÉ DEFENSORES DE LOS DERECHOS DE INMIGRANTES NO ESTÁN PREOCUPADOS POR LA RESOLUCIÓN DEL JUEZ DE TEXAS
controversia alrededor de este programa con la esperanza de que cuando entre en vigor, menos personas se inscribi-rán”, dijo Sharry de America’s Voice. Advirtió a las comuni-dades de inmigrantes “no caer en esto”.
Algunos inmigrantes no se atreven a solicitar un pro-grama que es temporal, dijo, porque tienen miedo de que su información podría ser uti-lizada para deportarlos si el programa se anula. Pero estos temores son exagerados. “En mis 30 años de trabajar en la política de inmigración”, dijo, “nunca he visto un programa temporal terminado de una manera que somete a la gente que ha participado a la depor-tación”.Lo que puede hacer ahora...Aunque aún no pueden aplicar para los nuevos programas, inmigrantes indocumentados pueden empezar a colectar sus documentos. “Realmente queremos hacer hincapié en el mensaje a los inmigran-tes, sus amigos y familias, a no perder las esperanzas, que todo el mundo debería seguir preparando, que la gente pue-de estar lista para solicitar los programas tan pronto como se levante este bloqueo”, dijo Shiu-Ming Cheer, abogada de inmigración. Animó a los in-migrantes a seguir ahorrando dinero y reunir pruebas de que han estado en el país durante los últimos cinco años.
Lo más importante, dijo Cheer, los inmigrantes indocu-mentados deben buscar ayuda de abogados calificados en las organizaciones comunitarias locales de confianza, no de no-tarios o profesionales no auto-rizados. “Si usted es elegible para el nuevo DACA o DAPA, ambos de esos programas es-tán en espera. No hay manera de aplicar en este momento”, advirtió Sharry,” por lo que no se dejen engañar por estafado-res que les prometen ponerlos al frente de la línea”.
Fuente: newamericamedia.org
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Cuando llegamos a este caluroso y apacible Estado de Arizona,
hace 22 años, lo hicimos con el objetivo de difundir perua-nidad en un lugar donde no sobrepasaban los 100 perua-nos radicando en esta parte del sur-oeste Americano. Pero fue el año de 1994 en que espezó a escucharse con mas fuerza el nombre del Perú, gracias a un evento nacional (Convención de Instituciones peruanas en EE.UU y Canadá) que tuvo como sede la ciudad de Mesa.
Luego, empezamos a di-fundir peruanidad a travez de revistas, periodicos y activi-dades culturales y patrióticas con el fin de ir integrando a los connacionales y compartir nuestra rica cultura, a travez de sus diferentes manifesta-ciones. Porque entendemos que cultura es el conjunto de saberes, creencias y pautas de conducta de un grupo social, incluyendo los medios mate-riales que usan sus miembros para comunicarse entre sí y re-solver sus necesidades de todo tipo.
La palabra “cultura” está basada en el término latino utilizado por Cicerón, en su Tusculanae Disputationes, quien escribió acerca de una cultivación del alma o “cul-tura animi”. Filosóficamente hablando diremos que es la perfección natural del hombre.
Además, como dicen los grandes pensadores: “La cul-tura engendra progreso y sin ella no cabe exigir de los pue-blos ninguna conducta moral.”
OPINIÓNPor Francisco A. Castillo
LA CASA DE LA CULTURA PERUANA EN ARIZONA“La cultura es la buena
educación del entendimiento.” “La cultura es un saber del que no tiene uno que acordarse... fluye espontáneamente.”
Especificamente, hablan-do de peruanidadd diremos que la cultura peruana fue construyéndose a partir de costumbres, prácticas, códi-gos, normas, formas de vida y tradiciones existentes en la sociedad peruana. La cultura peruana es una gran mezcla de componentes de distintas etnias que habitaron y habitan lo que actualmente es el terri-torio del Perú, las más impor-tantes son el bloque aborigen y criollo o español, seguido por los bloques afroperuano y asiático y en menor medida el italoperuano y germano-peruano.
Todo esto es potenciado por las tres principales regio-nes naturales, es decir la costa, la selva y la sierra. Es por eso, que la cultura peruana se la considerá una cultura mestiza y eso queda ampliamente de-mostrado en su arte, religión, música, literature gastronomía, sus tradiciones y costumbres.
Las bases de la cultura peruana están cimentadas en la culturas preincas como las de Chavín, Mochica, Chimu, Paracas, Tiahuanaco, Nazca, Wari, Tiahuanaco y otras, con-solidates posteriormente con la gran cultura Inca, transfor-mandose luego en una cultura meztiza, llamada de todas las sagres, con la participacion de culturas hispanas y otras cul-turas del mundo.
Chavin de Huantar, Caral, El Castillo de Huarmey, Ma-chupicchu, la Lineas de Nazca y muchas más forman parte de ese gran legado de nues-tros antepasados, de quienes nos sentimos muy orgullosos.Todos los inmigrantes que lle-gamos a estas tierras america-nas, lo hacemos con el deseo de contribuir en el engrandeci-miento de esta gran nación de inmigrantes.
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continuación...Asimismo, cada uno de
nosotros llegamos cargados de cultura, conocimientos y experiencias, con las cuales nos insertamos a esta socie-dad, en este caso, arizonnence. Asimismo, como la cultura se difunde y comparte (no se vende ni se compra) desea-mos hacerlo de manera for-mal, organizada y coordinada.
Para eso necesitamos de una institución legalmente reconocida por las leyes del Estado y con programas que nos ayuden a constituirnos como los verdaderos “emba-jadores honorarios de nuestra peruanidad en Arizona, como un modelo a reproducirse en otros estados y otras naciones; porque lo que tenemos como cultura es muy rica, diversa y digna de ser difundidad por todas partes del orbe. Con ese objetivo se fundó el 2 de agos-to del 2014, LA CASA DE LA CULTURA PERUANA EN ARIZONA, inscrita en
los registros del Arizona Cor-poration Commission, con el file # 19504440, cuyos direc-tivos son los señores: Francis-co A. Castillo Gomero, Rosa L. Cabanillas Castillo, Sonia R. Bazán Rodriguez, Max A. Roncal Rabanal, Ana Rubino, Kevin Gibbons y Susan Gib-bons.
Todos ellos serán presen-tados publicamante, en una ceremonia especial de inau-guración, con la asistencia de authoridades de la ciudad de Mesa y personalidades perua-nas como la Embajadora Lilia-na Cino, Cónsul General del Perú en Los Angeles, CA. el Cónsul Honorario del Perú en Phoenix-AZ, la cantante-so-prano Greta Skelly y otros ex-ponentes de la cultura peruana en Arizona. Dicho evento a desarrorase bajo un programa especial se realizará el dia 7 de marzo del presente año, de 11.30 am - 12.30 pm, en el 932 E. Main St. Mesa, AZ. 85203.
LA CASA DE LA CULTURA PERUANA EN ARIZONA
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La tosferina o pertussis, es una enfer-medad bacteriana que afecta sistema res-piratorio. Aunque cualquiera puede conta-giarse con la tosferina es particularmente peligrosa en infantes en los cuales la tos siendo tan severa puede producir una he-morragia intracraneana( en inglés “whop-ping cough”). La fase inicial presenta con síntomas catarrales seguido rápidamente por la persistente tos. El diagnóstico de la enfermedad básicamente depende de
la sospecha. Cuando se tiene la sospecha de que la enfermedad puede tratarse de tosferina se hacen las pruebas de laboratorios pertinentes para confirmar el diagnóstico. Muchas veces es ne-cesario hacer radiografía del pecho debido a pulmonía. En los adultos estos síntomas parecen ser un simple catarro por lo cual
PREGÚNTALE A LA DOCTORAMaritza Irizary MD
T O S F E R I N A
es tan peligroso que un adulto tenga la enfermedades y sin saber-lo, contagie a un bebé. Existe vacunación para niños y adultos. La vacuna de la pertussis se administra en la rutina de vacuna-ción de los bebés a los dos 4:06 meses y al terminar esta tercera confiere sólo un 90% de la inmunidad, es decir que 10 de cada 100 bebés pueden ser infectados por la enfermedad aún después de haber recibido su tercera vacuna. En casos de brote, se su-giere la vacunación tan temprano como las cuatro semanas de haber nacido. La enfermedad es muy agresiva por lo tanto se le pide a los padres sobre todo a la madre, que se vacune en contra de la pertussis cuando tenga un bebé para protegerlo. La tosfe-rina se trata con antibióticos, preferiblemente eritromicina. En Sunshine Pediatrics contamos con las vacunas necesarias para administrarle a los padres y abuelos para proteger la salud de nuestros bebés e infantes.
También contamos con las vacunas para los infantes, niños y adolescentes en contra de la tosferina y todas las demás enfer-medades que afectan a nuestros hijos. ¡Manténgase informado! ¡Llámenos! Haga su cita hoy y proteja a sus niños.
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Ingredientes:
1 frasco (15 oz.) Alfredo sauce3/4 taza de salsa verde2 1/2 tazas de puré de papa2 tazas de queso Monterrey Jack, rallado1 cucharada Knorr® Caldo con sabor de Pollo4 cucharadas de Country Crock® Spread (mantequilla), divididas12 tortillas de maíz3 de chiles poblanos medianos medianos, asados* pelados y cortados en rajas
Preparación:Precaliente el horno a 375°. Mezcle la salsa y la salsa ver-de en un tazón mediano. Unte 1/2 taza de esta mezcla en un molde para hornear de 13 X 9 pulgadas. Combine el puré de papa, una taza de queso y el Knorr® Caldo con sabor de Pollo en un tazón mediano.
BUEN PROVECHO
Derrita una cucharada de Shedd’s Spread Country Crock® Spread en una sar-tén antiadherente de 12 pul-gadas a fuego medio alto y fría tres tortillas, volteándo-las una sóla vez, por 15 se-gundos o hasta que suavicen. Déjelas escurrir en un plato cubierto con toallas de papel.
Repita con el resto de Shedd’s Spread y las tortillas. Divida la mezcla de papa entre las torti-llas y enróllelas. Coloque las enchiladas, con el lado abierto para abajo, en el molde para hornear. Cubra con el resto de la salsa y espolvoreé con el resto del queso. Horneé por 25 minutos o hasta que burbujeé
ligeramente y el queso se dore.*Para asar los chiles poblanos, póngalos en la parrilla, o bien áselos en un asador forrado de papel aluminio por unos 10 minutos o hasta que se pon-gan negritos por todos lados, dándoles varias vueltas. En-vuélvalos en papel aluminio y déjelos enfriar.
Enchiladas de Papay Chile Poblano
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G.23FBI.GOV
Fuente: Contenido Latino
El FBI busca desman-telar redes criminales que se dedican a “secuestrar” com-putadoras a cambio de dinero. Los ataques, conocidos como estafas de ransomware, au-mentaron en los últimos años y afectan a computadoras per-sonales, negocios, institucio-nes financieras y académicas y hasta agencias de gobierno.
Dichos “secuestros” oca-sionan pérdidas de ganancias, información personal, datos confidenciales e incluso dañan la reputación de compañías e instituciones.
La evolución de los ‘se-cuestros’ cibernéticos de com-putadoras
Las primeras estafas oca-sionaban que una computa-dora se infectara cuando los usuarios abrían archivos ad-juntos en emails que contenían malware. Pero últimamente, los usuarios pueden hacer clic en un sitio infectado que oca-siona que el virus se propague y que pierdan control de la computadora.
Después reciben un men-saje emergente que dice que se violó una ley federal y se pide un pago para regresarles acce-so a la computadora. Además de pedir el pago con tarjetas pre pagadas, los criminales cada vez más piden que se pa-gue con bitcoin, una moneda cibernética anónima.
El caso del ransomware Reveton... Algunos de los “se-cuestros” anteriores—o esta-fas de ransomware—eran par-te del ransomware Reveton.
Este se instalaba por el malware conocido como Cita-del y advertía falsamente a las víctimas que sus computado-ras habían sido identificadas por el FBI o el Departamento de Justicia y las acusaba de vi-sitar sitios web de pornografía infantil o de otras actividades ilegales en la web.
Pero en junio del 2013, el FBI y Microsoft interrumpie-ron la actividad del malware Citadel, y le pusieron freno a la distribución de Reveton.Medidas para prevenir una estafa cibernética:
• Para evitar ser víctima de ransomware u otro tipo de estafa cibernética, el FBI te re-comienda tomar las siguientes medidas:
• Asegúrate de tener soft-ware antivirus actualizado en tu computadora.
• Crea contraseñas segu-ras y no utilices la misma para todo.
• Instala un bloqueador de ventanas emergentes
• Sólo descarga software de sitios conocidos y confia-bles, especialmente si el soft-ware es gratis.
• No abras archivos ad-juntos en correos electróni-cos que no solicitaste, aunque sean de personas en tu lista de contactos. No hagas clic en los enlaces de correos de compa-ñías u organizaciones que no solicitaste. En estos casos, cie-rra el correo y visita la página directamente.
• Para evitar la pérdida de tus archivos más impor-
tantes debido un virus de ran-somware, se recomienda que tengas un programa de respal-do en tu computadora.
• Utiliza las mismas pre-cauciones en tu celular.
Cómo contactar al FBISi crees que has sido víc-
tima de una estafa cibernética u otra actividad fraudulenta llama sin costo a la línea del FBI: 1-800-CALL-FBI (1-800-225-5324).
También puedes contactar al FBI a través de sus oficinas locales o en la embajada o consulado de Estados Unidos más cercano.
Estafadores cibernéticos ‘secuestran’computadoras a cambio de dinero
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G.24 CIUDAD DE PHOENIX
A pesar de que las pro-yecciones indicaban que la municipalidad
de Phoenix podría haber en-frentado un déficit presupues-tario entre $14 y $54 millones para el año entrante, una serie de decisiones tomadas por el alcalde Greg Stanton y la ma-yoría del Concejo Municipal han puesto a la municipalidad en el camino a un presupuesto balanceado.
El ensayo presupuestario del administrador municipal para el año fiscal 2015-16 esta balanceado en $1,1 billones sin recortes a servicios o in-crementos a impuestos y cos-tos por servicios.
El presupuesto esta balan-ceado aún cuando el impuesto de los alimentos esta a punto de expirar el próximo mes.
Entre otras medidas, Stanton y el Concejo Munici-pal han:
Modificado el sistema de jubilación de la municipalidad de Phoenix (COPERS por sus siglas en inglés) y terminado con el aumento de pensiones “pension spiking”, lo cual ha
frenado significativamente el crecimiento en los costos que se pagan con del fondo gene-ral. Las reformas al sistema de jubilación aprobadas por el Concejo Municipal y por los votantes se espera ahorren $596 millones en los próximos 25 años. Los esfuerzos del Concejo para eliminar “pen-sion spiking” ahorrarán $233 millones adicionales en los próximos 20 años.
Aprobado contratos labo-rales municipales que reflejan las realidades de la economía actual y el incremento en los costos de cuidados médicos y pensiones para empleados mu-nicipales. Eliminando puestos civiles vacantes antes de lo previsto.
“Balancear el presupuesto no ha sido fácil, pero lo he-mos logrado en equipo”, dijo Stanton. “El Concejo Munici-pal tomó decisiones difíciles, y los empleados municipales han sido buenos aliados utili-zando ideas innovadoras para encontrar maneras de ahorrar y mantener nuestras finanzas en orden”.
Stanton resaltó que la mu-nicipalidad tiene uno de los procesos presupuestarios más transparentes y accesibles en la nación, en el cual las opinio-nes de los residentes pueden resultar en cambios al presu-puesto. El proceso incluye re-uniones comunitarias a través de la comunidad, al igual que la opción para que los residen-tes puedan hacer comentarios en línea, vía email o por telé-fono.
El concejal Daniel Valen-zuela dijo, “Muchos de noso-tros en el Concejo Municipal tuvimos que tomar decisiones difíciles el año pasado, las cuales nos trajeron hasta el día de hoy con un presupuesto balanceado. Para continuar, tenemos que mantenernos en-focados en encontrar maneras de ser más eficientes al mismo tiempo que proporcionamos programas y servicios de ca-lidad y fortalecemos nuestra economía”.
“Yo creo firmemente que los presupuestos deben reflejar las prioridades, y en este caso, es tener una ciudad que lucha para ser innovadora, competi-tiva y segura”, dijo la concejal Laura Pastor.
Para más información so-bre el presupuesto municipal, visite phoenix.gov/citygover-nment/Financial-Information.
Por Alejandro Montiel, portavoz de la municipalidad de Phoenix
NUEVAS PROPUESTAS NO INCLUYEN AUMENTO A LOS IMPUESTOS
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Dicen que los latinos nos estamos apoderando de los Es-tados Unidos ¡y cuánta razón tienen! En realidad no es que estemos invadiendo una tierra ajena, solo es que es-
tamos retomando esos lugares que nos corresponden por heren-cia. Pero no estamos conquistando, tampoco estamos arrasando, solo nos estamos incorporando a una sociedad de inmigrantes a los que se les olvida que todos llegamos acá traídos por alguien. Y eso es lo que convierte a esta nación en un crisol de culturas, vista a través de un caleidoscopio de costumbres.
Uno de los mejores ejemplos de cómo el agua vuelve a su cauce es el reciente triunfo de Alejandro González Inárritu en los Premios Óscar. El mexicano demostró que incluso con un acento marcado y con pocos pronósticos a favor, se puede triun-far en ambos lados de la frontera. Para su arte ya no existen los límites territoriales… su trabajo se exhibe en todo el mundo y se traduce en diferentes idiomas. Él y otros como Alfonso Cuarón han logrado burlarse de esa delgada línea que divide naciones por lo legal, pero las une por lo cultural. Pero ni ellos en la ple-nitud de su éxito se salvan de los estigmas y prejuicios.
Durante la premiación más importante del cine estadouni-dense, el actor Sean Penn bromeó cuestionando quién le había dado la “green card” al director mexicano… así que ni entre broma y broma nos libramos de que alguien cuestione nuestro estado migratorio y nos pida los papeles. Entre los chistes lo-cales, ahora La Academia se ha convertido en una agencia más de Inmigración y los receptores de la prestigiosa estatuilla en talentos sujetos a inspección.
Muchos consideraron el comentario de Penn como una gran ofensa para la comunidad inmigrante, ya que acusan al actor de ser racista y desconsiderado. Para otros, solo fue un chiste de mal gusto, una broma local que debió haberse quedado en privado. Para algunos se trató de una demostración del sentir de millones de anglosajones que aún no se hacen a la idea de que este país tiene diferentes colores y acentos, nacionalidades y tradiciones. Y a otros simplemente no les importó y se rieron de la ocurrencia.
Sea como sea e independientemente del sentir particular, el escenario de los Premios Óscar es una plataforma mundial que sirve para enviar mensajes claros y contundentes, no solo sobre el arte, la música o el cine, sino de problemas sociales. Alejandro González Iniárritu se rió del comentario de su amigo Penn, pero utilizó la broma para dejar en claro su postura sobre inmigración, abogando por los millones de migrantes que siguen atorados en un sistema migratorio, en el que el sueño de una “Green card” es solo eso, un sueño. Asimismo, el director de “Birdman” pidió un mejor gobierno para los mexicanos, envian-do los reflectores al “País Azteca” y los escándalos políticos que han vestido de luto a un pueblo.
Iñárritu demostró así que el tema de inmigración sigue can-dente y hasta él mismo bromeó hablando de que La Academia podría implementar un sistema migratorio, luego de que los mexicanos siguieran arrasando con las mejores estatuillas del séptimo arte por dos años consecutivos. “Eso es muy sospecho-so”, exclamó.
Pero nunca dejó su actitud de triunfo. No se dejó intimidar y se ve que Iñárritu no piensa dar un paso atrás y lo mismo están haciendo otros figuras importantes de la comunidad hispana que destacan en el deporte, la política y el arte. Están ganando terre-no, están ganando poder… estamos ganando todos.
EDITORIALLatinos ganando terreno en EE. UU.
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G.27ENTÉRATE
Fuente: voces.huffingtonpost.com
¿Cuánto estarías dis-puesto a pagar por estar presente en la pelea del
siglo? Piénsalo y comienza a ahorrar pues los precios serán estratoféricos.
El viernes pasado se hizo el anuncio oficial del pleito entre Floyd Mayweather Jr. y Manny Pacquiao, el 2 de mayo en el MGM Grand Garden Arena de Las Vegas, Nevada. Aunque no se han puesto a la venta, se espera que el precio de las entradas oscile entre los $1,000 y $5,000 dólares.
Si uno multiplica los pre-cios, por las 16,800 localida-des disponibles, obtiene 40 millones de dólares de ganan-cias por entradas.
Esta cifra duplica el ré-cord de ingresos por boletos para una pelea de boxeo, que ostenta la función entre Ma-yweather y ‘Canelo’ Álvarez, que en septiembre de 2013 vendieron 20 millones de dó-lares en boletos.
Es poco probable que haya muchas entradas dispo-nibles a la venta para el pú-blico en general, por lo que la opción para los aficionados será la reventa y ahí la cosa es todavía más escalofriante.
ESCALOFRIANTESLOS PRECIOS DELOS BOLETOSPARA IR A VER AMAYWEATHERVS. PACQUIAO
Forbes indicó en un artí-culo de Kurt Badenhausen que los precios iniciales en la re-venta van de los $4,116, hasta los $22,441, con un promedio de $9,218, de acuerdo a la lista preliminar del sitio de reventa SeatGeek.
Esto supera con mucho el precio promedio de reventa para Mayweather vs. ‘Cane-lo’, que fue de $2,168.
Al parecer ni las cele-bridades se salvarán de des-embolsar tales cantidades de dinero, y es que según el pro-motor Bob Arum, todos ten-drán que pagar por su boleto y no habrá cortesías.
Usualmente se entregan boletos de cortesía a actores y cantantes, pero no esta vez. Aún estando dispuesto a gas-tar tal cantidad de dinero por
un boleto junto al ring, hay que cumplir el requisito que pide el MGM para vender ese tipo de asientos, y es tener una línea de crédito de $250,000.
La función se ha esperado por seis años y ha causado tal expectativa que los cuartos en el hotel se agotaron en dos mi-nutos el pasado viernes.
Y usted lector ¿Piensa ir a verla en vivo o la verá por tv?
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G.28 CHANDLER
Por: chandleraz.gov
Aquellas familias que no puedan aprovechar los populares progra-
mas recreativos y acuáticos de Chandler debido a finanzas li-mitadas, pueden calificar para recibir asistencia financiera a través de uno de los programas de ayuda con las cuotas de la Ciudad. La Ciudad recibió un otorgamiento de $2,000 de la Cruz Roja Americana (ARC-por sus siglas en inglés), con el fin de ayudar a las familias en desventaja económica a pa-gar las cuotas de inscripción y de instructores de las clases para Aprender a Nadar, y de los programas de Salvavidas, Instructor de Seguridad en el Agua, Inicio para Salvavidas, y Salvavidas Jr.
Programas de ayuda con cuotas ayudan a pagar clases de natación
Además, el Programa de Becas de Buena Voluntad de la Ciudad ofrece a las familias hasta $150 para ayudar a pa-gar las cuotas de inscripción de actividades como campa-mentos de verano, clases de karate y clases de natación.
La asistencia se provee basándose en las directrices de ingresos establecidas por el Condado Maricopa.
Las solicitudes están dis-ponibles en línea en www.chandleraz.gov/aquat ics . Haga clic en las palabras “fi-nancial assistance” (asistencia financiera) que están bajo el título “Swim Lessons” (Clases de Natación). Las solicitudes llenas se pueden enviar a:
Chandler AquaticsP.O. Box 4008, Mail Stop 906, Chandler, AZ 85244-4008.
Las formas también se pueden entregar en el edificio de administración Chandler’s Parks, Facilities and Aquatics Administration Building, ubi-cado en 650 E. Ryan Road.
Para más información lla-me a la División Acuática de Chandler al 480-782-2749 ó al 480-782-2750.
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La más joven del clan Kardas-hian, Kylie Jenner, a sus tan sólo 17 años, acaba de com-
prar una casa en Los Ángeles por la cantidad de 2.7 millones de dólares.
La propiedad en el barrio de Calabasas está equipada con 5 habi-taciones, 5 y medio baños, espacios de garage para 3 coches, alberca y un sistema de sonido personalizado en todas las habitaciones. Además, está localizada en el mismo vecindario que las casas de sus hermanas Khloe y Kourtney, y de su mamá, Al igual que de Kim y Kanye quienes viven en el vecindario vencino de Hidden Hills. Kylie se ha desempeñado como modelo y empresaria, además de participar en el reality show de la familia desde muy pequeña, por lo que su riqueza es bastante amplia.
Yuri confesó haber cantado en varias ocasiones para narco-traficantes, y se dio cuenta
de ello años después, cuando ofreció un concierto en la cárcel.
Kylie Jenner compra casa de 2.7 millones
Yuri admite que ya ha cantado para narcos La cantante veracruzana asegura que
ella ignoraba las actividades de estas per-sonas, y que eso le pasa a muchos de sus colegas artista, aunque reconoce que otros sí saben dónde se están metiendo.
“Yo no sabía, veía cosas raras. Cuando fui a la prisión de Almoloya de Juárez me
encontré con personas que me decían: ‘¿te acuerdas cuando fuiste a cantar?’, declaró Yuri, y agregó: “tuve muchos problemas con mi manager, me molesté porque nos pudo haber pasado algo, de saberlo no lo hubiera hecho. Nunca me metí drogas y nunca las vendí”.
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CINDERELLAESTRENO 13 DE MARZO
¡CON MANTEQUILLA POR FAVOR...
La historia de “Cinderella” sigue las aventuras de la joven Ella (Lily James), cuyo padre, un rico comerciante, se vuelve a casar tras la muerte de su madre. Dispuesta a apoyar a su afectuoso padre, Ella
le da la bienvenida a su nueva madrastra (Cate Blanchett) y a sus hijas Anastasia (Holliday Grainger) y Drisella (Sophie McShera) al hogar de su familia. Pero cuando el padre de Ella muere de forma repentina, la joven queda a merced de su nueva familia envidiosa y cruel. Relegada a poco más que una sirvienta cubierta de cenizas, y apodada con malicia Cinderella, lo más lógico es que Ella comience a perder las esperanzas. A pesar del maltrato y la crueldad que recibe, Ella está decidida a honrar las últimas palabras que le dijo su madre antes de morir: “Sé valiente y sé am-able”. Por lo tanto, no caerá en la desesperación ni despreciará a los que la maltratan. Y, además, está el apuesto extraño que conoció en el bosque. Sin saber que se trata en realidad de un príncipe y no de un mero aprendiz del palacio, Ella finalmente siente que ha encontrado a su alma gemela. Todo parece indicar que su suerte puede llegar a cambiar cuando llega una invitación del palacio abierta a todas las doncellas para asistir a un baile real, lo que alimenta las esperanzas de Ella de volver a encontrar al encan-tador Kit (Richard Madden). Lamentablemente, su madrastra le prohíbe ir al baile y, con crueldad, le destroza el vestido. Sin embargo, como en todo buen cuento de hadas, la ayuda pronto llega de la mano de una amable mendiga (Helena Bonham-Carter) que, armada de una calabaza y algunos ratones, cambia para siempre la vida de Cinderella.
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G.31ARIANA GRANDE
ARRANCÓTHE HONEYMOONTOUR Y PHOENIXESTÁ INCLUÍDO
Ariana Grande arran-có “The Honeymoon Tour” (25 de febrero)
en Kansas y dio una gran sor-presa a sus fans.
La cantante presentó un nuevo tema donde tiene la co-laboración de Cashemere Cat. Tiene una vibra electrónica y puede llegar a ser un futu-ro hit. Grande y el Dj habían anunciado la colaboración en enero, así que seguro la ver-sión final y oficial llega pron-to. Esta sería la segunda vez que Ariana y Cashmere Cat trabajan juntos. Antes el Dj participó en el tema “Be My Baby” de “My Everything”. Además, ha sido uno de los productores de “Wolves” de Kanye West.
‘LO HICIMOS!!! Prime-ra noche. Gracias’, escribió la agradecida joven en Instagram junto a la foto de la victoria.
6 de Abril 2015, 7:30pmUS Airways Center
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Los Phoenix Suns están de estreno. La franqui-cia de Arizona presentó
sus nuevas camisetas alterna-tivas en el partido del jueves, en el que recibieron la visita de los Oklahoma City Thun-der, que llegan con la baja de Kevin Durant, pero con un Russell Westbrook imparable y un Serge Ibaka en el mejor momento de forma de la tem-porada.
Los Thunder son el rival más directo de los de Arizona ya que les han arrebatado la octava plaza de la clasifica-ción en el Oeste, la última que da acceso a Playoffs.
En las nuevas camisetas, con mangas, predominan el gris, el negro y el naranja. Lle-van anunciándolas desde hace
una semana en la web oficial del equipo, pero habían desve-lado el diseño, que escondían bajo un enigmático anuncio.Phoenix rompe una racha de cinco derrotas...
Brandon Knight encestó este miércoles dos triples cla-ve al final del partido y termi-nó con 19 puntos, ayudando a los Phoenix Suns a cortar una racha de cinco derrotas con una victoria 110-96 sobre unos Denver Nuggets golpea-dos por las lesiones.
Eric Bledsoe añadió 18 puntos para los Suns, que tu-vieron seis jugadores con do-bles dígitos para terminar una ronda de siete partidos fuera de casa. Los Suns atraparon 65 rebotes, un récord en esta temporada.
NUEVO UNIFORMEPARA LOS SUNS
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Aries | Tendrás de tu lado el conocimiento que necesitas tanto para crecer profesionalmente como para desarrollar nuevos proyectos, y así impulsar tus ingresos.
Tauro | te hará brillar, lucirte con tus amigos y te brindará grandes momentos. No hagas nada malo que parezca bueno. Puedes encontrar amigos inesperados.
Géminis | Escucha a tu corazón; es impor-tante que hagas lo que deseas y sueñas. Poco a poco irás cumpliendo con todas tus metas. Cáncer | El amor estará fluyendo en tu vida en todos los sentidos; amor a tu trabajo, a tu familia o amor de pareja. Así que no te sor-prendas de que la energía positiva te rodee.
Leo | Será un día extremadamente creativo y lleno de muchas ideas nuevas que, si las desarrollas, te pueden generar abundancia y asegurar tu futuro. Virgo | Varias alternativas y elecciones por delante, así que pídele a este ser de luz que te ilumine y te indique cuál camino es el que te llevará hacia un futuro más positivo y pró-digo.
Libra | La belleza estará de tu lado haciéndote lucir radiante, porque los entes celestiales hoy te han dotado de un gran humor. Abre las ma-nos y recibe las sorpresas que el Universo te envía. Escorpión | No permitas que la tristeza te arrase; recuerda que lo que vives ahora es consecuencia de tus elecciones. Así que si no estás feliz, es porque tienes que cambiar de actitud.
Sagitario | Cuidado con pelear o discutir, sin embargo hoy puedes conocer al amor de tu vida o a alguien muy importante para ti. Este ser de luz va a favorecer grandes diálogos.
Capricornio | Deja el pasado en paz y pídele a este ser divino que te ayude tanto a cerrar puertas como a liberar el resentimiento que puede estar afectando tu día.
Acuario | Fiesta; muchas personas desean compartir tus éxitos contigo. Espera grandes noticias y relájate; hoy será un buen día.
Piscis | Las cosas son como deben ser y así es como están mejor. Actúa con confianza y deja que el Universo te guíe. Este ser de luz te ayudará a encontrar los caminos óptimos para tu vida.
Esta semana Kanye y Ri-hanna lanzaron nuevas canciones y ahora Jen-
nifer Lopez ha hecho lo mis-mo. La multifacética estrella estrenó “Feel the Light”, un nueva tema hecho especial-mente para su próxima pelí-cula animada “Home” donde comparte escena con “RiRi”, quien también compuso un tema para el film.
El video de dos minutos nos da una probadita de la cinta y en él también podemos ver a JLo en el estudio gra-bando la canción. El tema es inspirador y cuenta lo positivo
de ver lo bueno en lo malo y como eso te da el poder para superar todo. En el film de DreamWorks, Lopez interpre-ta a Lucy Tucci, la mamá del personaje de RiRi, Gratuity “Tip” Tucci, una joven que se convierte en la mejor amiga de un extraterrestre llamado Oh (Jim Parsons) después de que invade la tierra. Además de protagonizar la cinta, Rihanna también está encargada de cu-rar la banda sonora que saldrá a la venta en marzo. Por ahora pueden descargar los nuevos temas de JLo y de Rihanna a través de iTunes.
Jennifer Lopez nos inspira con su nueva canción
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Esto es una grave injus-ticia, ya que definitivamente, Dios no es responsable de lo malo que nos suceda en la vida. Muchas casas malas nos vienen simplemente como consecuencia de las malas decisiones que tomamos. Por ejemplo, cuando el matrimo-nio va mal, antes de culpar a Dios por el fracaso, debemos detenernos a pensar en los orígenes de dicho matrimo-nio. ¿Cómo fue que empezó? Muchas relaciones están desti-nadas al fracaso desde su ini-cio. Muchísimos matrimonios se llevan a cabo en contra de todo y de todos. Existen pare-jas que desde su noviazgo son cien por ciento disfuncionales. Ya sea que exista en dicha re-lación celos descontrolados, o bien que uno de los dos sea su-mamente dominante, o mani-pulador. O bien que alguno de los dos sea muy irresponsable, o peor aún, inmaduro.
Y lo más sorprendente es que en la mayoría de las ve-ces, estas parejas son preveni-das del fracaso que van a tener por personas allegadas a ellos quienes les aconsejan que lo mejor sería que cada quien se fuera por su lado. Consejos que son totalmente ignorados y que años después son mo-tivo de arrepentimiento, pen-sando en que si hubieran he-cho caso a lo que se les decía, no estarían sufriendo ahora las terribles consecuencias de una separación. Separación que se debió dar antes de unirse en matrimonio, y que ahora, no
solamente marcara sus vidas, sino también las de sus hijos que ninguna culpa tienen de la situación que viven sus padres, pero que son sin duda quienes pagarán los platos rotos.
Igual pasa en el caso de los hijos rebeldes. Un hijo rebelde es indicador de una falta de identidad, o de una identidad implantada por las influencias que lo han bom-bardeado ya sea en la escuela, o en la calle. Las amistades que rodean a los hijos son de-terminantes en el desarrollo emocional de ellos; y si se ro-dean de amistades negativas, rebeldes, viciosas, irrespon-sables y sin deseos de supera-ción personal, sin duda alguna esas conductas las adoptaran sus hijos. “Dime con quién an-das y te diré quién eres” reza el dicho popular. ¡Y cuánta ra-zón tiene! Así que, cuando los hijos no encuentran en casa lo que necesitan, y me refiero a la necesidad más grande de todo ser humano que es: atención, amor, respeto, y comprensión, entonces salen de casa a bus-car dichas cosas. Y ya fuera de casa, están expuestos a todo lo bueno y lo malo. Muchas ve-ces más malo que bueno. Y de eso no debemos culpar a Dios.
Como leíamos al princi-pio, Dios tiene planes y pen-samientos de paz; de bien para nosotros y los nuestros. Pero para que dichos planes se cumplan, es necesario que es-temos dispuestos a hacer nues-tra parte. En el caso del matri-monio, cuán importante es que
CONSEJO DE FAMILIAPor Pastor Martin Barajas
Porque yo sé los pensa-mientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensa-mientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis. (Jeremías 29:11)
Este bellísimo versículo Bíblico, encierra una maravillosa promesa
de parte de Dios, que pase lo que pase, venga lo que venga, estemos pasando por la situa-ción que estemos pasando, Él ha tenido, tiene, y tendrá siem-pre pensamientos de bien para nosotros. Planes de bendición para sus hijos. Planes donde nuestras vidas sean lo mejor posible en medio de un mun-do tan lleno de maldad. Y es precisamente porque vivimos en un mundo como este don-de las personas han perdido la inocencia con la que nacieron, y se ha llenado de maldad y malos pensamientos en contra de su prójimo, que Dios nos dice con firmeza: “yo sé los pensamientos que tengo acer-ca de vosotros, pensamientos de paz, y no de mal”
Sin embargo, muchas ve-ces culpamos injustamente a Dios por aquellas cosas que nos salen mal, o que no nos salen como esperábamos.
Dime con quién andas... si usted está en una relación de noviazgo y está viendo que desde ahí hay muchos pro-blemas; que su pareja y usted simplemente no logran llevar-se bien, entonces lo más sabio es terminar de buena manera dicha relación y permanecer solo o sola, pidiéndole al Se-ñor sabiduría y dirección para que cuando se dé la ocasión de conocer a alguien más, usted pueda distinguir claramente por medio del trato con dicha persona, si es o no la indicada para compartir su vida. No se desespere, que sin duda algu-na, esa persona especial que le complementará, llegara a su debido tiempo.
Por otro lado para quie-nes ya están casados, creo fir-memente que si ambos están dispuestos a reconstruir su relación, Dios les puede dar la ayuda y la guía necesaria para que lo logren. En las Sagradas Escrituras hay mucha Palabra dirigida a los matrimonios.
Y si los hijos son el pro-blema, entonces lo único que se debe de hacer es sentarse con ellos y platicar. Pero en un tono comprensivo, amoroso, sin el afán de regañar o hacer-les ver sus errores. Debe de comenzar con paciencia, con dulzura y empezar a sacarlos poco a poco de ese otro mundo donde él o ella vive, e introdu-cirlo con calma al mundo del seno familiar.
Finalmente, tenga presen-te en todo momento, que Dios está a su lado para ayudarle, y que El tiene un maravilloso plan de bendición y de paz para usted y su familia..
Para más información so-bre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo:E-mail: [email protected] En Twitter: @martinbarajasfrEn Facebook: Martin B. Barajas o visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St., Peoria Arizona 85345, suite 9, todos los Domingos a las 5pm.
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Según la doctora Andere, “también se ha visto que el aceite de coco ayuda a prote-ger contra diversas enferme-dades degenerativas como el cáncer, diabetes y osteoporo-sis”. En el caso de la diabetes, su tratamiento es efectivo ya que, según indica la experta, estimula la absorción de insu-lina y ayuda a eliminar virus y bacterias. Hace unos años em-pezó a correr el rumor de que el consumo de coco era noci-vo para la salud del corazón. En concreto, el aceite de coco. Pronto las investigaciones desmontaron este mito dándo-le incluso la vuelta.
La especialista en nutri-ción recuerda que se llegó a pensar que subía el colesterol. “Sin embargo, añade, lo que se sabe ahora es que ayuda a reducir los niveles de coleste-rol LDL (colesterol malo) y a aumentar los niveles de coles-terol HDL (colesterol bueno)”.
AYUDA A ADELGAZAR.Andere explica que tam-
bién “ayuda a adelgazar si se come en cantidades adecuadas y en combinación con una die-ta saludable. La grasa del acei-te de coco tiene menos calo-rías que el resto de las grasas. Cada gramo de aceite de coco tiene 6.8 kilocalorías, mientras que 1 gramo de la mayorÌa de las grasas tiene entre 8.37 y 9.02 kilocalorías.
Además, el aceite de coco está compuesto en su mayorÌa por ácidos grasos de cadena media, los cuales se queman inmediatamente para obtener energía, por lo que no se al-macenan tan fácilmente en el cuerpo”. A la pregunta de si es bueno comer coco cuando se está en edad de crecimiento, la doctora responde que “sí, pero lo que no es recomendable es consumir dulces de coco, los cuales vienen plagados de azúcar”. La experta recomien-da comer o beber coco para tener una dieta equilibrada. Sobre todo el aceite de coco extra virgen. Pau Oller, fisio-terapeuta y especialista en Te-rapia Regenerativa por la Uni-versidad de Guadalajara, en México (UdG), explica en la página www.mybestchallen-ge.com, la composición nutri-cional del coco, la cual varía a medida que va madurando.
Fuente: menshealthlatam.com
Tiene múltiples usos y variantes que van, desde la elaboración de productos de belleza, pasando por beneficios para la salud, además de ser un gran ingrediente para la cocina.
De la familia de las palmáceas, el coco es el fruto obtenido
del cocotero y muy común en América Latina, con unas características que la hacen única. Entre ellas están el que posee grasas saturadas y que no aporta vitamina E.
Tiene mucho aroma y más sabor. Ingerido con me-sura, es bueno para muchas cosas, además de servir para la elaboración de productos de belleza. El coco es multi-facético, un producto que va mucho más allá de ese óvalo exótico de piel dura que em-bellece las playas de medio mundo.
Entre otras virtudes, el agua de coco contiene una combinación saludable de vi-taminas, potasio, sodio, cal-cio, fósforo y otros minerales. Es óptimo para los huesos y para el corazón, al tener gra-sas buenas.
En opinión de Diana An-dere, nutrióloga y autora de los libros ‘Come, disfruta y adelgaza’, el coco es bueno porque es un alimento suma-mente nutritivo. Su aceite es una alternativa ideal en los fogones porque resiste tempe-raturas muy elevadas.
“Es alto en vitaminas, mi-nerales y fibra y lo más des-tacable es su aceite, que es rico en grasas buenas para el corazón, además es un exce-lente aceite para guisar, ya que aguanta altas temperaturas sin quemarse”, resume la experta.
Por otra parte, las grasas saturadas que contiene el coco ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
NUTRICIÓN
UN FRUTO IDEAL: EL COCO
“Es el fruto más calóri-co que existe: 100 gramos de coco maduro tiene 360 calo-rías, de las cuales 40 gramos son de grasa, 4 gramos de pro-teínas y 15 gramos de hidra-tos de carbono, de los cuales 10 gramos son de fibra dieté-tica y 5 gramos son azúcares. También es necesario destacar la gran cantidad de minerales que contiene, principalmente potasio, magnesio, calcio y fósforo”.
MUCHOS BENEFICIOS.Asimismo, el especialista
enumera todos los beneficios del consumo del fruto de coco:
-- Energía para nuestros músculos y cerebro. Al pro-mover la utilización de la gra-sa como fuente de energía, se reducen los niveles de lactato en sangre, lo que indica una menor acidez durante el ejer-cicio.
-- Aporte calórico sufi-ciente para no entrar en estado “de ahorro”.
-- Favorece el metabo-lismo lipídico, o lo que es lo mismo, favorece la utilización de las reservas de grasa como fuente de energía.
-- Provoca una sensación de saciedad.
-- Muy útil en niños, para asegurar un crecimiento muy sano de los huesos y dientes.
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Seguramente han escuchado una frase que dice: “Donde hubo fuego, cenizas quedan”. Es la tí-pica frase que decimos cuando nos enteramos
de que alguien ha vuelto a establecer una relación con una ex - pareja. De lo que no se habla es que de esta frase es completamente cierta, ya que tiene toda una explicación psicológica de fondo.
Lo que sucede es que todos los seres humanos creamos vínculos emocionales cada vez que nos re-lacionamos con alguien, y los investimos con pen-samientos y sentimientos que tenemos en relación a ellos, tanto positivos como negativos.
De esta manera, cuando terminamos una rela-ción, sea por la razón que sea, dejamos siempre estos vínculos emocionales que se quedan atados a aquel del cual nos separamos. Y es por ello que, en oca-siones, nos es tan difícil superar u olvidar a aquella persona con la que mantuvimos un lazo especial.
Sin embargo, siguiendo la línea de esta célebre frase, si alguna vez solíamos sentir amor, pasión o “fuego” por una persona, es probable que podamos volver a sentir todo esto, aún después de haber estado separados por mucho tiempo.
Todos conocemos historias de personas que se han separado de su pareja y se han vuelto a reencon-trar; algunas de estas con resultados favorables, otras no. Pero, ¿de qué depende esto?
Todo depende del tipo de relación que la pare-ja tenga; es decir, podemos creer en un reencuentro siempre y cuando en dicha relación predomine el amor, además de una relación de pareja saludable.
¿Volverás con tu ex?Algunos consejos por si estás pensando en vol-
ver con tu ex o conoces a alguien que lo está medi-tando:
Primero que nada, analiza, racionalmente y fría-mente, cómo era tu relación y por qué decidieron ter-minarla. Puedes hacer una lista objetiva de las cosas que te gustaban y las que no; los buenos momentos, los malos; qué deseas en un futuro y que no, etc.
Debes estar dispuesto al cambio. Es decir, si no cambia cada uno de la pareja aquellos aspectos que no funcionaban, la relación estará condenada, nueva-mente, a fracasar. Recuerda que una relación es de dos.
Ten mucha comunicación con tu ex antes de to-mar la decisión. Nunca esperes que “te lea la mente” o que “se dé cuenta por sí solo de las cosas”. Habla de manera directa, sencilla y sincera todo lo que ne-cesites.
Tómate tu tiempo en sanar heridas, en cerrar ci-clos y en tu propio proceso emocional.
PAREJA
No te olvides que siempre pue-des pedir ayuda a un especialista.
Si ambos han tomado la deci-sión de volver, tómenlo con calma y vayan despacio. Vale la pena cons-truir una relación sana y fuerte. Re-
cuerda que esta es una oportunidad de poner límites y establecer el tipo de relación que te gustaría tener.
No dejes de lado el amor, pero tampoco dejes de escucharte a ti mismo.
¿Funcionan las segundas partes?
Si tuviste una ruptura o una separación y luego hubo un reencuentro, es probable que los sentimientos regresen
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Hace un año David Beckham anunció junto al comisio-
nado de la Major League Soccer, Don Garber y el al-calde de Miami-Dade, Car-los Giménez, un ambicioso proyecto para establecer una franquicia de fútbol profesio-nal en la ciudad, con un esta-dio propio. En ese momento todo era felicidad y buenos deseos, hoy la circunstancias son muy diferentes.
El carismático astro in-glés y el grupo de inversio-nistas que lo acompañan en esta aventura se han entram-pado en el mar de la políti-ca del sur de la Florida con ingenuidad. Su primer in-tento de construir el inmue-ble en un complejo llamado PortMiami se desvaneció, al igual que sus posteriores propuestas.
Ya sea por negativas de los vecinos o gubernamen-tales, el ‘Beckham United’ sigue sin un lugar donde construir su estadio. Vice Sports asegura en un artículo titulado, “Cómo el estadio de Beckham en Miami se con-virtió en un desastre”, que el inglés eligió un mal momen-to para buscar el apoyo gu-bernamental para construir, luego de las terribles expe-riencias con el estadio de los Marlins en Little Havana y el American Airlines Arena del Miami Heat, que dejaron pérdidas monetarias.
“La verdad que no sé quien lo aconsejó. Pero la gente en Miami está muy molesta todavía con el es-cándalo de los Marlins. Además, Beckham no es realmente tan popular acá como él esperaba”, explicó
en diciembre Antonio Olivares, un empresario de bienes raíces que se opone al estadio tal como está planteado. La MLS ha deja-do muy claro que aprobará la ex-pansión de la liga a un equipo en el centro de Miami, sólo si cuenta con un estadio propio para jugar.
“La búsqueda de un lugar para construir el estadio en Miami no puede ser eterna”, urgió Gar-ber en diciembre. Se espera que el equipo debute en la temporada 2017 de la MLS. “Estamos muy cerca de anunciar ciertas cosas, el estadio vendrá después de eso. No puedes construir un estadio de la noche a la mañana, así que se-guiremos buscando un buen lugar en Miami”, dijo Beckham.
“Todo comenzará muy pronto, sigo entusiasmado”, agregó, en un intento de apa-ciguar el escepticismo con el que se ha cubierto su proyecto.
“El problema es que Bec-kham aceptó a Miami antes de que Miami lo aceptara a él. Pensó que llegaría a un lugar que lo esperaría con los brazos abiertos. En su lugar encon-tró vecinos y autoridades con antorchas y horcas”, señaló Eliott Turner de Vice Sports.
El tiempo apremia y a estas alturas el equipo de Beckham sigue siendo una ilusión. No sólo no hay esta-dio, ni siquiera tiene nombre, logotipo, ni jugadores. El mí-tico ex capitán de la selección inglesa deberá repetir sus ha-zañas como jugador, ahora en el terreno de los negocios y la política para evitar que este proyecto termine en un gran fracaso.
Sepultanel sueñode DavidBeckham
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