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TROTADORA T610

ESPECIFICACIONES TECNICAS

Tipo de Uso Regular Entrada 220 V / 60 Hz

Potencia Conti-nua

DC 1.25 HP Área de Trote

460x1400 mm

Potencia Pico DC 2.50 HP Velocidad e

Inclinación 0.8 – 18 Km/h

15%

Peso Máximo de Usuario

100 kg Tiempo de Uso

Por día 2 horas. Máximo 1 hora continuo, luego desconectar el pro-ducto por 1 hora antes de volver a utilizarlo.

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MANUAL DEL USUARIO

TROTADORA T610

IMPORTANTE:

Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto.

Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a

actualizaciones.

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¡FELICITACIONES!

Acaba de adquirir un equipo Monark Fitness, esperamos poder

contribuir con su entrenamiento.

Antes de comenzar a utilizarlo, por favor lea detenidamente las

instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio

de armado o asesoría técnica puede comunicarse a:

Central de Atención al Cliente: (01) 613-6969

Técnico Virtual: 933-060-634 ó 976-086-651

Escribirnos a: [email protected]

También puede ingresar a nuestra página Web:

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mailto:[email protected]

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INDICE DE CONTENIDO

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ...................................................................................... 6

DESPIECE ........................................................................................................................... 7

INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ......................................................................... 12

INSTRUCCIONES PARA EL PLEGADO ............................................................................... 21

INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ......................................................................... 22

INSTRUCCIONES PARA NIVELAR ..................................................................................... 23

INFORMACIÓN DE LA PANTALLA .................................................................................... 24

GUIA DE OPERACIÓN ...................................................................................................... 26

CENTRADO Y LUBRICACIÓN DE LA FAJA DE TROTE ........................................................ 49

RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS .............................................................................. 51

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INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes.

1. Asegúrese que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de

usarlo.

2. Coloque el producto sobre una superficie sólida y plana.

3. Nunca deje caer ni inserte ningún objeto en ninguna abertura.

4. El espacio libre mínimo requerido para una operación segura es 0.5 m.

5. Asegúrese de mantener este producto alejado de los niños.

6. Este producto está diseñado para uso de adultos.

7. El producto es para uso regular.

8. Sólo una persona a la vez debe usar el producto en casa.

9. Se debe tener las precauciones del caso al ensamblar o desmontar el producto.

10. Por favor use ropa y zapatos apropiados cuando use el producto.

11. No utilice ropa que se pueda enganchar en cualquier parte del producto.

12. No encienda la trotadora mientras esté parado sobre la faja de trote, le

recomendamos pararse en los rieles hasta que la banda empiece a moverse.

13. No modifique el enchufe provisto con el producto.

14. Comuníquese inmediatamente con su médico si siente dolores en el pecho,

náuseas, mareos o falta de aire durante el ejercicio.

15. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de

calentamiento.

16. El tiempo máximo de uso de la trotadora son 2 horas por día. Usted puede

utilizarlo máximo 1 hora continuo, luego debe de dejar reposar el producto por

1 hora antes de volver a utilizarlo. Le sugerimos seguir nuestras indicaciones del

tiempo de descanso del equipo para alargar la vida útil del motor y partes

electrónicas.

17. El peso máximo de usuario sugerido es 100 Kg.

18. Para un mantenimiento y cuidado del producto le recomendamos revisarlo

periódicamente para detectar daños o desgastes de piezas.

ADVERTENCIA:

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico.

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DESPIECE

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N° Descripción Cantidad

A01 Bottom frame / Marco inferior 1

A02 Main frame / Marco posterior 1

A03 Left column / Poste izquierdo 1

A04 Right column / Poste derecho 1

A05 Electronic watch stand assembly / Estructura de panel inferior 1

A06 Panel fixing frame assembly / Estructura 1

A07 Cross armrest tube assembly / Soporte de pulso 1

A08 Lifting frame assembly / Estructura de bisagra 1

B01 Front roller Φ50*t3.0*562 / Rodillo delantero Φ50*t3.0*562 1

B02 Rear roller Φ46*t3.0*560 / Rodillo posterior Φ46*t3.0*560 1

B03 Air pressure rod / Amortiguador Hidráulico 1

B04 Pulse stainless steel sheet / Placas de pulso 4

B05 Safety lock spring / Resorte de bloqueo 2

B06 Sleeve / Suple distanciador 2

B07 Isometric 5# Allen wrench / Llave Allen #5 1

B08 Cross solid wrench / Llave multifunción 1

B09 Step Sleeve / Bocina 2

B10 Spring 1 / Resorte 1 4

C01 Upper cover of color screen panel / Cover delantero de pantalla 1

C02 Panel lower cover / Cover posterior de pantalla 1

C03 Electronic watch upper cover/ Estructura superior de panel 1

C04 Electronic watch lower cover / Estructura inferior de panel 1

C05 Middle and lower covers of electronic watch / Tapa de panel inferior 1

C06 Electronic watch left side cover / Protector superior izquierdo 1

C07 Electronic watch right side cover / Protector superior derecho 1

C08 Left column outer cover / Embellecedor exterior de poste izquierdo 1

C09 Right column outer cover / Embellecedor exterior de poste derecho 1

C10 Left column inner cover / Embellecedor interior de poste izquierdo 1

C11 Right column inner cover / Embellecedor interior de poste derecho 1

C12 Foam armrest / Espuma de brazos 2

C13 Screw hole plug / Tapa de tornillo 4

C14 Armrest tube plug / Tapa de tubo de brazos 2

C15 Motor upper cover / Carcasa superior de motor 1

C16 Motor lower cover / Carcasa inferior de motor 1

C17 Left-rear corner guard / Embellecedor posterior izquierdo 1

C18 Right-rear corner guard / Embellecedor posterior derecho 1

C19 Oval cushion / Elastómero oval 4

C20 Cushion / Elastómero 4

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C21 Tapered cushion / Tope 2

C22 Flat foot pad / Tope 2

C23 New handling wheel / Rueda de transporte 2

C24 Adjusting roller / Ruedas posteriores 2

C25 Sponge grip / Espuma de manilla 2

C26 Safety lock clip / Clip de llave de seguridad 1

C27 Safety lock / Llave de seguridad 1

C28 Grip pulse upper cover / Base superior de pulso 1

C29 Grip pulse lower cover / Base inferior de pulso 1

C30 Adjustable foot pad / Niveladores 2

C31 Multi wedge belt / Faja de motor 1

C32 Ring wire plug / Regatón de cable 2

C33 Plastic gasket / Arandela de PVC 2

C34 EVA pad / Cinta doble contacto 2

C35 EVA pad / Jebe de motor 1

C36 Left bottom shield / Embellecedor inferior de poste izquierdo 1

C37 Right bottom shield / Embellecedor inferior de poste derecho 1

C38 Sidebar / Rieles 2

C39 Running belt / Faja de trote 1

D01 Electronic watch / Tarjeta de panel 1

D02 Control circuit board / Tarjeta principal 1

D03 Button board / Tarjeta de teclado 1

D04 EKG grip pulse upper line / Cable de pulso 1

D05 EKG grip pulse lower line / Cable de pulso 2

D06 Safety switch upper line / Cable de seguridad superior 1

D07 Safety switch lower line / Cable de seguridad inferior 1

D08 Electronic watch upper line / Cable de conexión superior 1

D09 Electronic watch middle line 1 / Cable de conexión medio 1

D10 Electronic watch lower line / Cable de conexión inferior 1

D11 Magnetic sensor / Sensor magnético 1

D12 Magnetic ring / Anillo magnético 1

D13 Core / Tope 1

D14 Standard power cable / Cable poder 1

D15 Square boat-shaped switch / Interruptor 1

D16 Power socket / Entrada de enchufe 1

D17 Overload protector / Fusible 1

D18 AC individual line 200 mm blue / Cable azúl AC 200 mm 1

D19 AC individual line 200 mm brown / Cable marrón AC 200 mm 2

D20 AC individual line 350 mm brown / Cable marrón AC 350 mm 1

D21 AC individual line 350 mm blue / Cable azúl AC 350 mm 1

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D22 Grounding wire yellow-green / Cable de tierra Amarillo - verde 1

D23 DC motor / Motor DC 1

D24 Running board / Tabla de trote 1

D25 Lifting motor / Motor de Elevación 1

E01 Type-I lock nut M8 20

E02 Type-I lock nut M10 6

E03 Hexagon socket flat round head screw M10*90 1



E06 Half round head square neck bolt M10*30 2



E09 Hexagon socket head cap screw M8*65 2

E10 Hexagon socket head cap screw M8*55 1


E12 Half round head square neck bolt M8*35 6


E14 Hexagon socket countersunk head screw M8*25 4


E16 Cross recessed pan head screw M5*16 2



E19 Cross recessed pan head tapping screw ST4.2*30 2



E22 Cross recessed pan head tapping screw 26

E23 Cross recessed pan head self-drilling tapping screw 17

E24 Cross recessed countersunk head tapping screw 6




E28 Large washer, grade C nail 6

E29 Plain washer, grade C 8

E30 Standard spring washer 2

E31 Internal teeth locking washer 2

E32 Internal teeth locking washer 27

E33 Hexagon socket flat round head screw 1

H01 USB Module / Modelu USB 1

G03 MP3 Cable / Cable MP3 1

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INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE

PASO 1

Abrir la caja de cartón, retirar todas las partes y colocar el marco principal en el lugar

donde ensamblara el producto.

Nota: No rompa la cinta (P) antes de ensamblar la máquina.

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PASO 2

Primero, levante los postes izquierdo y derecho (A03, A04) como la posición de la flecha.

Luego, fije los postes A03 y A04 al marco principal con 6 perno M8x15 (E15) y 6

Arandelas (E32) con la llave Allen #5 (B10).

ATENCIÓN: sujete la columna constantemente con la mano durante el montaje para

evitar caídas.

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PASO 3

Primero, conecto los cables del monitor (D09 y D10). Luego, coloque la base de

computadora con el poste A03 y A04 con 4 pernos M8*15 (E15) y 4 arandelas (C13)

use una llave Allen #5 (B10).

Nota: Asegurarse que los cables están correctamente conectados.

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PASO 4

Inserte la pantalla (C) en la base del computador haciendo uso de 4 Pernos M8x15

(E15) y 4 arandelas (E32).

Nota: Asegúrese que los cables estén correctamente conectados y en buenas

condiciones.

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PASO 5

Conecte los cables medios e inferiores de acuerdo a la figura. Luego, fije la tapa inferior

(C05) a la pantalla de soporte de pantalla.

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PASO 6

Instale los brazos (C12) al soporte de pantalla haciendo uso de 8 pernos M8x15 (E15) y

finalmente las 2 tapas de tubo de brazos (C14).

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PASO 7

Instale los embellecedores del poste al soporte de pantalla haciendo uso de 6 tornillos

ST4.2x12 (E24).

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PASO 8

Coloque los embellecedores inferiores (C36/C37) al marco principal.

PASO 9

Corte la cinta (P).

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PASO 10

Retire el cable de acero (G). Luego inserte la llave de seguridad a la ranura para poder

hacer uso del producto.

Nota: Primero asegúrese de haber ajustado correctamente la pernería antes de utilizar

el producto.

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INSTRUCCIONES PARA EL PLEGADO

HACIA ARRIBA HACIA ABAJO

Levante el marco de la base con ambas

manos en la posición (F) hasta escuchar el

sonido “bang” proveniente del

amortiguador hidráulico.

Dicho sonido le asegurará el bloqueo del

producto.

Sostenga la plataforma para correr con

ambas manos. Luego, de un ligero golpe en

el amortiguador hidráulico (H).

Finalmente, el marco de la base caerá

automáticamente. Por favor, mantenga

alejadas a personas o mascotas cuando

descienda la trotadora.

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INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE

PARA INCLINAR PARA TRANSPORTAR

Para inclinar, comience colocando una mano

en la posición "F" y sostenga el extremo

superior de la trotadora. Luego, coloque un pie

en la posición "K" para sostener el extremo

inferior de la máquina de manera constante.

Con el pie en “K”, incline lentamente la parte

superior de la máquina hacia el suelo. Una vez

que el marco principal "F" alcanza un punto

suficientemente bajo, las ruedas de la máquina

para correr se activarán.

Para transportar, sostenga la maquina

desde la posición “F” e inclínela hasta que

las ruedas puedan moverse en el suelo.

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INSTRUCCIONES PARA NIVELAR

Si la superficie donde se coloca la trotadora es irregular, le recomendamos poder

equilibrar la cinta de correr ajustando el nivelador (B02). Para ello debe de girar el

nivelador (B02) hacia el lado izquierdo con una llave (B08) para aumentar la altura y si

gira hacia el lado derecho disminuirá la altura.

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INFORMACIÓN DE LA PANTALLA

N° Icono Descripción de la Función

1

Presione este botón para acceder a la página principal.

2

Presione este botón para retroceder de página.

3

Botón de Inclinación (ᴧ/v)

Presione el botón para disminuir o incrementar la inclinación por sección. Nota Importante: Le recomendamos no subir ni bajar los

botones de (ᴧ/v) al mismo tiempo para evitar dañar los

componentes electrónicos. Del mismo modo, esperar que llegue al valor deseado antes de disminuir el valor.

4

Botón de Velocidad (+/-)

Presione el botón para disminuir o incrementar la velocidad por sección. Nota Importante: Le recomendamos no subir ni bajar los

botones de (ᴧ/v) al mismo tiempo para evitar dañar los

componentes electrónicos. Del mismo modo, esperar que llegue al valor deseado antes de disminuir el valor.

5

Start/Stop Presione este botón para iniciar la máquina. La máquina se activará en la velocidad más baja o en la velocidad del programa predeterminado luego de una cuenta regresiva de 3 segundos. El encendido irá acompañado de un sonido. Nota: Para encender el producto primero debe de conectar el enchufe provisto a su tomacorriente, luego encender el switch, colocar la llave de seguridad y presionar el botón start.

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NOTAS IMPORTANTES:

1. La pantalla del producto es táctil.

2. Para que las aplicaciones de la trotadora funcionen correctamente debe estar

conectado a una red de internet mediante la conexión WIFI. Tome en considera-

ción la ubicación de la trotadora respecto a su router, debido que puede existir

una limitación de señal respecto a la lejanía de los mismos.

3. No está disponible instalar ni desinstalar aplicaciones.

4. No está disponible descargar imágenes o cambiar el fondo de pantalla.

5. No se puede descargar aplicaciones, música, videos, imágenes, etc. Solo se pue-

den utilizar las que estén disponibles en el mismo.

6. Solo se puede hacer uso de una aplicación a la vez.

7. Limpie el caché del sistema regularmente.

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GUIA DE OPERACIÓN

PANTALLA DE INICIO

Primero encienda el switch ubicado en la parte posterior inferior, coloque la llave de seguridad correctamente y se encenderá la pantalla, luego de 10 segundos aparecerá la pantalla inicio principal a continuación.

CAMBIO DE IDIOMA

Ingrese al ícono luego ingresar a la opción “Language”, buscar y seleccionar “Español”. Esperar unos segundos y automáticamente la pantalla mostrará las descripciones en español.

CONEXIÓN A INTERNET

Ingrese al ícono luego seleccionar “Wi-Fi”, debe de

asegurarse que la opción este activa . Luego observará las opciones de redes disponibles para la conexión. Seleccionar la suya, luego colocar su contraseña. Esperar unos segundos la pantalla mostrara el mensaje “Obtenido información IP”. Cuando esté conectado la pantalla mostrará el mensaje “Conectado”.

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INFORMACIÓN DE LA PANTALLA

• Velocidad: La pantalla mostrará el actual rango de velocidad, el cual es de 0.8 – 18 Km/h.

• Tiempo: La pantalla mostrará el tiempo acumulado de ejercicio, el cual se encuentra en el rango de 0:00 – 18h.

• Distancia: La pantalla mostrará la distancia acumulada de ejercicio, el cual se encuentra en el rango de 0:00 – 99.9.

• Calorías: La pantalla mostrará las calorías acumuladas durante el ejercicio, el cual se encuentra en el rango de 0-999.

• Pulso: Para conocer los valores de pulso, debe de colocar ambas manos sobre las placas de pulso por 5 segundos para que la pantalla muestre sus latidos cardiacos por minuto, los cuales se encontrarán en los valores de 50 – 200 beat/min. Nota: Los valores mostrados son referenciales, no deben ser usados como datos médicos.

• Inclinación: La pantalla mostrará el rango de inclinación el cual se encuentra entre 0-15%.

• Pasos: La pantalla mostrará los pasos acumuladas durante el ejercicio, el cual se encuentra en el rango de 0-99999.

• Rango: La pantalla mostrará el valor de cuánto tiempo usted puede recorrer 1 Km a la velocidad en la que se encuentra ejecutando el ejercicio.

• ícono : Presionar el ícono para retroceder de interface.

• Ícono : Presionar el ícono para regresar a la página principal.

• Pause: Presionar para pausar la trotadora, el sistema mantendrá sus datos de carrera, luego puede presionar el botón "START" para continuar corriendo a una velocidad de 0.8 km/h.

• Stop: Si presione la tecla STOP la trotadora se detendrá y todos los datos se borrarán y volverán al modo de espera.

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AJUSTES

Al ingrese al ícono de ajustes situado al lado superior derecho de la pantalla mostrará las siguientes opciones, a continuación, se detallará las funciones de cada una:

• Configuración Wi-Fi Seleccione el ícono para establecer conexión Wi-Fi.

• Pantalla y Brillo Seleccione el ícono de ajuste de brillo para ingresar a la interfaz y ajuste el brillo de acuerdo a su preferencia.

• Lenguaje Seleccionar el ícono para cambiar el idioma de la interfaz de la pantalla.

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• Unidad de Medida Por default la unidad de medida es Metrico.

• Limpiar Cache Seleccionar el ícono para limpiar la memoria cache del sistema. Se mostrará el mensaje “Comenzando limpieza” esperar un momento, una vez finalizada se mostrará el mensaje “Total libre memoria 0 MB”.

• Fecha y Hora Seleccionar el ícono para cambiar la fecha y hora de la pantalla. Luego seleccionar “Time Zone” y seleccionar “Central Estándar Time GMT – 05:00” Luego seleccionar “Time Setting” para edita el día y hora, ingresado los datos presionar “Ok” y automáticamente visualizará los cambios en la pantalla.

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CUENTA REGRESIVA DE DISTANCIA

Presione el ícono de “Distancia” y puede escoger entre ejecutar el modo de cuenta regresiva de distancia un ejercicio de 5 KM, 10 KM, 15 KM, Medio Maratón y Maratón. Presione el botón START para empezar a ejercitarse. Cuando se detenga, el sistema mostrará automáticamente una estadística de datos de movimiento.

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CUENTA REGRESIVA DE TIEMPO

Presione el ícono de “Tiempo” y puede escoger entre ejecutar el modo de cuenta regresiva de distancia un ejercicio de 10 MIN, 20 MIN, 30 MIN,40 MIN,60 MIN. Presione el botón START para empezar a ejercitarse. Cuando se detenga, el sistema mostrará automáticamente una estadística de datos de movimiento.

CUENTA REGRESIVA DE CALORIAS

Presione el ícono de “Distancia” y puede escoger entre ejecutar el modo de cuenta regresiva de calorías un ejercicio de 150 KCAL, 300 KCAL, 500 KCAL, 800 KCAL, 1000 KACL. Presione el botón START para empezar a ejercitarse. Cuando se detenga, el sistema mostrará automáticamente una estadística de datos de movimiento.

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CUENTA REGRESIVA DE PASOS

Presione el ícono de “Pasos” y puede escoger entre ejecutar el modo de cuenta regresiva de distancia un ejercicio de 1 KILOSTEPS, 2 KILOSTEPS, 5 KILOSTEPS, 8 KILOSTEPS, 10 KILOSTEPS Presione el botón START para empezar a ejercitarse. Cuando se detenga, el sistema mostrará automáticamente una estadística de datos de movimiento.

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TODOS EJERCICOS

La trotadora cuenta con programas de entrenamiento que complementaran su rutina de ejercicios. Al final de cada opción disponible, se mostrará un resumen del ejercicio realizado. Las cuales son las siguientes:

• Ritmo Cardiaco

Presione el icono para ingresar al modo HRC. Para usar la función HRC, primero vaya a Mi entrenamiento y configure el usuario. La edad y la frecuencia cardíaca objetivo cambiarán automáticamente según los datos del usuario. Luego puede configurar el tiempo de funcionamiento, la intensidad y la velocidad máxima limitada de acuerdo con sus necesidades. Presione “START”, la trotadora se ejecutará automáticamente después de ingresar en "3, 2, 1 ". Presione el botón de parada, la caminadora se parará suavemente, el sistema calculará el resultado del ejercicio automáticamente, aparecerá la interfaz con el resumen del ejercicio realizado.

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• Modo Pista (Runway)

Presione el icono para ingresar al modo de pista. Una vuelta del recorrido son 400 metros, cuando termine de correr 400 metros, el número de vueltas aumentará en 1 automáticamente. No contará si la distancia de carrera es inferior a una vuelta.

• Programas Pre definidos Presione el icono para ingresar al entrenamiento. Hay disponibles 36 programas de entrenamiento preestablecidos y cada programa se divide en 20 secciones. El tiempo de ejercicio predeterminado es de 15 minutos, puede cambiar el tiempo de ejercicio presionando los botones SPEED + / SPEED-. Durante el ejercicio, puede cambiar la velocidad y la inclinación según sus necesidades, pero cuando ingrese a la siguiente sección, la velocidad y la inclinación volverán al valor predeterminado del sistema automáticamente.

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MI ENTRENAMIENTO

Presione el ícono para ingresar a mi entrenamiento, antes del ejercicio, presione Editar para configurar el nombre del corredor, sexo, fecha de nacimiento, altura, peso. Puede configurar la información de 6 corredores y guardarlo.

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Una vez registrado los datos del usuario, tiene puede acceder a las siguientes interfaces:

• Mis Informes

Presione el ícono para ingresar a mis informes, aquí puede encontrar todos los registros de entrenamiento de los usuarios, tenga en cuenta que los registros son datos de movimiento acumulados por los usuarios. Nota: Si desea eliminar la información, presionar “Clear Data”.

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• Mis Programas

Presione el ícono para que pueda personalizar el movimiento del programa de acuerdo con sus necesidades. Presione “START”, la trotadora se ejecutará automáticamente después de ingresar en "3, 2, 1 ". Presione el botón de parada, la caminadora se parará suavemente, el sistema calculará el resultado del ejercicio automáticamente, aparecerá la interfaz con el resumen del ejercicio realizado. Después de ingresar a la interfaz del programa de configuración del usuario, arrastre el botón para ajustar la velocidad y luego presione el botón INCLINACIÓN, arrastre el botón para ajustar la inclinación.

• Mis Prueba Presione el icono para ingresar a mi prueba. Hay 2 pruebas disponibles: FITNESS TEST y BODY FAT.

ENTRENAMIENTO VIRTUAL

La trotadora cuenta con 3 escenarios de videos disponibles tales como cañón, pradera y costa. En el cual, el usuario simula una carrera en estos escenarios.

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VIDEO Y MÚSICA

Al ingrese al ícono de video y música es para la reproducción de música y videos a través de un USB, el cual debe estar en sistema de archivo FAT 32 para que la pantalla la pueda reconocer.

• Música Al reconocer el USB, se reproducirán sus archivos en formato .MP3 por lo cual se mostrará la siguiente pantalla. Adicional a las opciones de la pantalla puede hacer uso de

los botones . Nota: En el modo de música, haga clic para ingresar a la ventana pequeña, la música continúa reproduciéndose y se pueden operar otras funciones al mismo tiempo. Haga clic en la ventana pequeña para volver a la interfaz de reproducción de música.

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• Video Al reconocer el USB, se reproducirán sus archivos en formato .MP4 por lo cual se mostrara la siguiente pantalla.

APPS

Al ingrese al ícono de las apps la pantalla mostrará las siguientes aplicaciones incorporadas, las cuales podrá hacer uso al conectarse a una red Wifi y contar con una cuenta de usuario de cada aplicación.

Notas:

- No está disponible instalar ni desinstalar aplicaciones. - Las aplicaciones solicitarán actualización cada cierto

tiempo, por lo cual, debe sincronizar con su cuenta de google.

- Para que su navegación a través de las apps sea más eficiente, le recomendamos que la ubicación de la trotadora sea cerca al router, debido que puede existir una limitación de señal respecto a la lejanía de los mismos.

- Solo se puede hacer uso de una aplicación a la vez. - Al hacer uso de una de las aplicaciones y desea regresar

al menú principal la aplicación se cerrará automáticamente.

- En el caso de las aplicaciones con notificaciones, tales como Facebook y Twitter, el sistema no enviará ventanas con las notificaciones de su perfil. Las aplicaciones son exclusivas solo para navegación.

- No está disponible Facebook Messenger, la aplicación Facebook solo es para navegación.

• Youtube Utilice Youtube para poder navegar por la aplicación. Le recomendamos registrar su cuenta de Google para que la navegación por las apps le sea más eficiente.

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La aplicación está solicitando actualización, por lo cual, realice los siguientes pasos:

Paso 1: Presionar “Actualizar”, luego se mostrará una barra con opciones, la cual se debe de seleccionar Abrir con Play Store y seleccionar “Siempre”.

Paso 2: Se mostrará la siguiente pantalla con el mensaje de “Actualización aplicaciones de Google” esperar que cargue y presionar la opción “Iniciar Sesión”.

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Paso 3: Se mostrará la pantalla “Comprobando Información”, debe esperar que cargue hasta que aparezca Iniciar sesión. Coloque su cuenta de Google, luego presionar siguiente para colocar su contraseña y nuevamente siguiente. Luego de colocar su cuenta y contraseña se mostrará un mensaje de bienvenida y presionar “Acepto”.

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Paso 4: Se mostrará la pantalla “Comprobando Información”, debe esperar que cargue hasta que aparezca la pantalla de Servicios de Google. Luego, presionar la opción “Aceptar” ubicada al lado inferior derecho.

Paso 5: Presionar en la opción “Actualizar”, luego en la pantalla que se mostrará otra pantalla y se debe presionar “Aceptar”. Regresará nuevamente a la pantalla en blanco y debe seleccionar “Actualizar” y notará que el ícono de Yotube al lado superior izquierdo estará procediendo a actualizar la aplicación bajo el mensaje de “Instalando”.

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Paso 6: Finalizada la carga de la actualización mostrará la siguiente pantalla, presionar la opción “Abrir”,

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Paso 7: Listo podrá hacer uso de la aplicación Youtube, con el registro de su cuenta le será más fácil la navegación.

• Twitter Si tiene una cuenta registrada en Twitter, registre su cuenta para poder navegar por la app.

• Chrome

Utilice Google Chrome para poder navegar por internet. Le recomendamos registrar su cuenta de Gmail para que la navegación por las apps le sea más eficiente.

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• Netflix Si tiene una cuenta registrada en Netflix, presione el lado superior derecho para colocar su cuenta y poder navegar por la app. Nota: No es posible descargar música en el producto, debido que no se cuenta con memoria disponible. Para retroceder a la pantalla anterior, debe de seleccionar el círculo blanco situado en el lado derecho medio y se mostrará tres opciones: Retroceder una página anterior, ir al menú principal y ajuste de volumen.

• Spotify Si tiene una cuenta registrada en Spotify, presione en “Iniciar Sesión” registre su cuenta para que pueda navegar por la app. Nota: No es posible descargar música en el producto, debido que no se cuenta con memoria disponible.

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• Facebook Si tiene una cuenta registrada en Facebook, presione en “Iniciar Sesión” registre su cuenta para que pueda navegar por la app.

• Prime Video Si tiene una cuenta registrada en Prime Video, registre su cuenta para poder navegar por la app.

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• Amazon music Si tiene una cuenta registrada en Amazon Music, registre su cuenta para poder navegar por la app.

• Instagram Si tiene una cuenta registrada en Instagram, registre su cuenta para poder navegar por la app.

GUÍAME

Pulsa el icono para entrar en guiarme, son recomendaciones para realizar el entrenamiento. Sin embargo, no están traducidos.

PUESTA EN MARCHA RAPIDA

Encienda el switch ubicado en la parte posterior inferior, coloque la llave de seguridad correctamente y presione el botón 'START', la máquina funcionará a la velocidad más baja

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luego de 3 segundos de cuenta regresiva escuchándose un sonido proveniente del panel. Presione SPEED (+,-) para ajustar la velocidad. Si usted lo desea presione INCLINE (+,-) para ajustar la inclinación. Presione el botón "STOP" o retire la llave de seguridad directamente para detener la trotadora. Nota: Al encender el producto debe de pararse sobre los rieles, no directamente sobre la faja de trote para evitar accidentes.

PULSO CARDIACO

La ventana del pulso mostrará el latido de su corazón al sostener los sensores de pulso con ambos manos por 5 segundos. Nota: Los datos de los latidos del corazón son solo para referencia, no pueden ser considerados como datos médicos.

FUNCION DE SUEÑO

Detenido por más de 10 minutos sin ninguna operación, la máquina se pondrá en estado de reposo, si desea activarlo presione cualquier tecla.

FUNCION DE LLAVE DE SEGURIDAD

La trotadora se detendrá rápidamente si retira la llave de seguridad, todos los datos se pondrán a cero, todas las ventanas mostrarán "―――".

MENSAJE DE LUBRICACIÓN

Automáticamente el sistema registrará la cantidad de Km recorridos y le sugerirá mantenimiento del producto. Nota Importante: Al alcanzar una distancia mayor de 300 Km, el sistema de la trotadora le recordará con un sonido “Bi-Bi-Bi” y la ventana TIME se mostrará “OIL”. Si usted, siguió nuestras indicaciones respecto a lubricación cada 12 horas de uso, mantener presionado el botón “STOP” por 5 segundos y el ícono junto al sonido desaparecerán. De lo contrario, le recomendamos lubricar la faja de trote. El mensaje de lubricación se visualizará cada 300 Km.

REPRODUCCIÓN MP3

Puede conectar su dispositivo electrónico mediante el cable

de reproducción MP3 para reproducir música mientras rea-

liza su entrenamiento, el cual viene provisto con el producto.

Para cambiar de música y ajustar el volumen lo debe de rea-

lizar desde su propio dispositivo, esta acción no se puede rea-

lizar desde la trotadora.

Nota: La entrada de MP3 solo es exclusiva para reproducir contenido a través del cable, no es posible la salida de contenido a través de audífonos.

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CENTRADO Y LUBRICACIÓN DE LA FAJA DE TROTE

CENTRADO DE FAJA

Coloque la trotadora en una superficie nivelada. Ejecútela aproximadamente entre 6-8 Km/h por 5 minutos, verificando la condición de funcionamiento.

Si la faja se ha desplazado hacia la derecha, gire el perno

de ajuste derecho 1/4 de vuelta en el sentido de las

agujas del reloj y déjela correr hasta centrar la faja.

Si la faja se ha desplazado hacia la izquierda, gire el

perno de ajuste izquierdo 1/4 de vuelta en el sentido de

las agujas del reloj, luego déjela correr hasta centrar la

faja.

En caso la tensión de la faja este floja, gire el perno de

ajuste izquierdo y derecho 1/4 de vuelta en el sentido de

las agujas del reloj, luego déjela correr y verifique. En

caso no esté correctamente templada gire 1/4 de vuelta

hasta que la faja esté ajustada.

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LUBRICACIÓN DE LA FAJA DE TROTE

La lubricación es la clave para el cuidado de su trotadora para evitar problemas técnicos, desgaste prematuro de partes electrónicas o ruidos molestos que suelen derivarse por falta de lubricación. Esta máquina para correr está equipada con un sistema de plataforma pre-lubricada. La silicona lubrica principalmente la faja de trote, reduciendo principalmente la fricción entre esta y la tabla de trote desempeñando de esa manera un papel importante en la función y la vida útil de su trotadora, por lo que requiere ser lubricada cada 12 horas de uso, y esta debe ser colocada de manera uniforme. Le recomendamos primero retirar le polvo acumulado con un paño seco, por lo cual usted debe levantar un lado de la faja y realizar la limpieza. Método: Levante un lado la faja de trote, aplique la silicona en el centro de la tabla para correr, y luego inicie la trotadora por 5 minutos a la velocidad más baja, posteriormente detenerla y realizar la verificación que la silicona este distribuida de manera uniforme por toda la faja. Finalmente, camine sobre la faja un par de minutos para asegurar la distribución.

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RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS

ETAPA DE CALENTAMIENTO

Le recomendamos consultar con un médico antes de iniciar una rutina de ejercicios. Primero, usted debe conocer cómo controlar la máquina, es decir, como encender/apagar, ajustar la velocidad, etc. No se pare en la máquina al iniciarla, use los rieles laterales y coloque ambas manos. Mantenga la máquina a una velocidad baja de alrededor de 1.6-3.2 Km. Luego de acostumbrase a ese ritmo, puede agregar la velocidad de 3-5 Km. Mantenga dicha velocidad por 10 minutos, luego detenga la máquina.

ETAPA DE EJERCICIO

Camine aproximadamente 1 km a una velocidad estable, le llevara entre 15 y 25 minuto. Si camina a 4.8 Km/h podría tardar 12 minutos en un 1 Km. Si usted siente comodidad a dicha velocidad, puede aumentarla y realizar un buen ejercicio.

INTENSIDAD DE EJERCICIO

Puede calentar a 4.8Km/h en 2 minutos, luego aumente la velocidad a 5.3Km/h por 2 minutos. Después a 5.8 Km/h por otros 2 minutos. Después de ello, agregue 0.3 Km/h por cada 2 minutos, hasta la velocidad que usted se sienta cómodo.

QUEMA DE CALORIAS

Caliente durante 5 minutos en la velocidad de 4-4.8 Km/h, luego aumente la velocidad 0.3 Km/h por cada 2 minutos, hasta la velocidad que usted se sienta cómodo para ejercitarse por 45 minutos. Finalmente, debe disminuir la velocidad progresivamente cada 4 minutos antes de finalizar el ejercicio.

FRECUENCIA DE EJERCICIO

Consulte con su médico antes de comenzar su entrenamiento y pueda orientarlo a realizar un cronograma de ejercicios según su edad, condición de salud, entre otros factores. El tiempo por ciclo podría ser de 3-5 veces por semana en el tiempo de 15-60 minutos por día, usted puede elegir entre caminar o correr dependiendo de sus condiciones físicas. Organice su tiempo para establecer su rutina de ejercicios. En el caso que no posea experiencia en este tipo de ejercicios, le sugerimos lo siguiente:

• Velocidad 0.8-3 Km/h : Estado físico no bueno

• Velocidad 3.0-4.5 Km/h :Menos movimiento y entrenamiento

• Velocidad 4.5-6.0 Km/h : Caminata normal

• Velocidad 6.0-7.5 Km/h : Caminata rápida

• Velocidad 7.5-9 Km/h : Trotar

• Velocidad 9.0-12.0 Km/h : Velocidad intermedia de caminar

• Velocidad 12.0-14.5 Km/h : Con experiencia corriendo

• Velocidad 14.5-18.0 Km/h : Excelente corredor Atención: La velocidad de movimiento ≤ 6Km/h es una caminata normal. La velocidad ≤ 8Km/h es para un buen corredor.

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▪ Etapa de Estiramiento

Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de

calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para

prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento

aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que

los músculos sean más flexibles para el ejercicio. Usted puede comenzar con

ejercicios de movilidad gradual de todas las articulaciones, es decir,

simplemente gire las muñecas, doble el brazo, los hombros, y las piernas.

Recomendamos que cada estiramiento debe mantenerse durante al menos

10 segundos y generalmente debe repetirse de 2 o 3 veces en rutina.

Estiramiento

de Tensor

Estiramiento

de isquiotibiales

Estiramiento

de pantorrillas

Estiramiento

del muslo interno

▪ Etapa de Enfriamiento

Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo,

la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez

minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio

para evitar que los músculos se tensen.

¡Éxito!

Incluso después de un corto período de ejercicios regulares, usted notará que

incrementará su resistencia, las sesiones serán continuamente más fáciles y

usted se sentirá en forma durante el resto del día. Por lo cual, usted debe

automotivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario

en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones

de entrenamiento y no comience entrenando en forma agresiva.

¡Le deseamos el mejor de los éxitos!

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