NO

VA

AR

KA

Pribli`avaju}i se okeanu,rijeka se ''sje}a'' mjestakroz koja je proticala:

djevi~anskim snijegom prekrive-nih planinskih vrhova koji su jojdali `ivot; duboko u nizini smje-{tenog jezera koje ju je odnjegov-alo; putovanja preko planinskihprevoja gdje je primala pritoke iprovela ranu mladost; osaml-jenosti i spokoja {uma, pjevaptica, bujnih zelenih dolina bre-menitih `itom, kukuruzom, ri`om;avanturisti~kog hoda kroz gra-dove ~iji je otpad prihvatala bezpogovora i ponekad ih, kaopobje{njela, plavila. Hiljade do`i-vljaja, stotine uspomena. A sada -neizbje`no stapanje u ne{to ve-}e. Izgubi}e obale koje su jeodre|ivale i davale joj jedinstve-nost. Kakvo putovanje!

Stapanje u okean je, me|utim,samo kratko zastajanje. Vodaisparava, ostavljaju}i u okeanusve donesene ne~isto}e, oblaciizbacuju snijeg na vrhove nekihdrugih planina, snijeg se otapa avoda napaja neku drugu rijeku;beskrajni ciklus se nastavlja…

Da li je mogu}e da je prirodaoblikovala ljudski, i svaki drugi`ivot, na isti na~in? @ivotna silapojavljuje se u svom smrtnomvidu, prolazi kroz putovanje,nestaje u ve}oj formaciji i, na-

kon {to se pro~isti i okrijepi,ponovo se pojavljuje u drugomvremenu i drugom mjestu, i unekom drugom smrtnom obl-iku. Da li nam to na neki na~inkazuje da bismo trebali po{-tovati unutarnju `ivotnu silu, ine upu{tati se u obo`avanjevanjskih osobina koje donosiprovi|enje? Da li je ispravnijeovu zajedni~ku `ivotnu siluposmatrati kao sponu kojavezuje sva `iva bi}a, ili dozvoli-

ti da nas odvuku bezna~ajnerazli~itosti? Ako se odlu~imona ovo drugo, zar ne dolazimou uvredljivu suprotnost sa sa-mom su{tinom prirode?

Va`nost samoposmatranja Otkri}e vlastitog Sopstva po-

staje obaveza, ako `elimo iskusi-ti dubinu. Do njega se dolazi krozsamoposmatranje. Upanishadesveti spisi drevne Indije, opisuju45

Iz duhovne prakse:

UUmmjjeettnnoossttsamoposmatranja

Priredila: Ognjenka Hamovi}

za ”Novu ARKU”

Umjetnost samoposmatranja se praktikuje dijeljenjem pa`nje tako da jedan njendio bude uvijek usmjeren prema vama samima. Uspostavljanje svjesnosti koja ne

radi ni{ta drugo nego promatra razli~ite osobenosti va{e li~nosti, ni u kojemslu~aju nije lak zadatak...

jednu jednostavnu tehniku zapostizanje ovoga. One ka`u:namjerno dr`ite svoju pa`njupodijeljenu, tako da jedan njendio bude uvijek usmjeren kavama samima. Podijelite sebe,osobu, na ''ja koje posmatra" i ''jakoje misli i djeluje". U nepregled-nom nizu osobenosti va{eli~nosti, uspostavite svjesnostkoja sama posmatra sve ostale.Posmatranjem sebe shvati}eteda nije JA nego ONO to {to gov-ori u vama, {to se kre}e, osje}a,smije se i pla~e. Ovaj koncept jeizri~ito izra`en u sljede}oj upan-ishadskoj sutri:

''Dvije ptice, nerazdvojni dru-govi, gnijezde se na istom drvetu.Jedna jede vo}ku, druga je pos-matra. Prva ptica je na{a pojedi-na~na sopstvenost koja se hranibolom i zadovoljstvom ovog svije-ta, a druga je univerzalna sop-stvenost, tihi svjedok svega.Pojedina~na sopstvenost, uronje-na u svijet promijena, obmanuta,`ali zbog nedostatka slobode. Ali,kada otkrije Boga, punog dosto-janstva i snage, ona se osloba|asvoje patnje.''

Rishiji (drevni mudraci) upozo-ravaju: ''Budite prisutni usvakom dahu. Ne dozvolitepa`nji da se pokoleba, ~ak nitoliko koliko traje jedan dah."

Thoreau, transcendentalist,rekao je o konceptu samoposma-tranja: ''Svjestan sam postojan-ja jednog dijela sebe, koji nijedio mene, nego gledalac, kojine sudjeluje u iskustvu negoga registruje... Kada se igra`ivota (koja mo`e biti tragedija)okon~a, gledalac odlazi svojimposlom. [to se njega ti~e, to jebila neka vrsta fikcije, tek radima{te".

Pe~at Sokratove filozofijeglasi: ''Upoznaj samog sebe".Otkrijte i njegujte ''ja koje proma-tra", i vidje}ete da }ete ste}i vi{evlasti nad sopstvenim ''`ivotom''.

Razlikovanje dva ''ja" Umjetnost samoposmatranja

se praktikuje dijeljenjem pa`njetako da jedan njen dio bude uvi-jek usmjeren prema vama sami-ma. Uspostavljanje svjesnostikoja ne radi ni{ta drugo nego pro-matra razli~ite osobenosti va{eli~nosti, ni u kojem slu~aju nije lakzadatak. U po~etku ~ovjek zabo-ravlja da ''ja koje posmatra'' dr`iodvojenim od ''ja koje misli i djelu-je''. Entitet koji vr{i samoposma-tranje stalno se stapa u ''ja" kojeu datom trenutku ima vlast uli~nosti. Ali, ako ostane istrajan,~ovjeku postaje jasno postojanjerazli~itih identiteta koje li~nostpreuzima. Kroz posmatranje, oveosobenosti gube svoju premo}nad li~no{}u. Dio ''ja'' koji vr{isamoposmatranje preuzima do-minaciju, a li~nost se odvezuje odostalih svojih identiteta. Ovaj pro-ces kulminira u dostizanju stanja''djelimi~nog prosvjetljenja".

Kada dostigne ovo stanje,~ovjek sve radi sa osje}ajem

svjesnosti i uz izvjestan nivokontrole. Njegovo djelovanjenije vi{e samo automatskareakcija na razli~ite podsticaje.On je u stanju sebe sagledatipotpuno objektivno. Rezultatovoga je sposobnost vr{enjasmislenijeg izbora.

Kontinuiranom praksom sa-moposmatranja ~ovjek na kra-ju dosti`e najvi{e stanje - ''pot-punu svjesnost''. Kada je uovom stanju, on sa potpunomobjektivno{}u vidi ne samosebe, nego i sve oko sebe. Os-novni, trivijalni koncept ''ja'',''moje'', ''tvoje'' itd., nestaje.Osje}aj vedrine zamjenjujestalnu buku koja je bila prisut-na u umu. Prevladava unutarn-ji mir, i ~ovjek postaje ''oslo-bo|en''.

George I. Gurdjieff, ~uveniruski filozof koji je izu~avao i hin-duizam, smatrao je praksu samo-posmatranja polaznom ta~komsvakog svjesnog poku{aja uzdi-zanja. Koncept samoposmatranjai uputstva o njegovoj primjenipredstavljaju jedinstven, i najpou-~niji dar Upanishada.

Prakti~na vje`ba Mnogo je napisano o vi{oj

svjesnosti. Ona jednostavnozna~i sposobnost da stvari kojevas okru`uju vidite onakvimakakve one stvarno jesu, pri ~emupercepcija nije obojena va{imli~nim pristrasnostima i predrasu-dama. Upanishadski na~in da seto postigne je pomo}u razlikova-nja ''ja koje posmatra'' od ''ja kojedjeluje ili misli''. Dobar na~in dapo~nete sa praksom ove tehnikeje da najprije nekoliko danapratite {ta radi jedna va{a rukatokom va{eg budnog perioda.Zatim mo`ete pro{iriti ovo ''samo-posmatranje'' na razli~ite drugedijelove tijela, i na kraju na um. Toje dugotrajan i dosadan proces,ali je vrijedan svojih rezultata.

Pomijeranje svjesnosti na vi{i

NO

VA

AR

KA

46

Vedska misao u svakodnevnom `ivotu

nivo }e donijeti mnoge prakti~nekoristi… Izdvajanje ''ja koje pos-matra'' i njegovo uzdizanje iznad''ostatka li~nosti'' }e vam donijetimogu}nost da svoje strahove ifrustracije samo posmatrateumjesto da budete njihov dio. Toje izvanredan na~in da se reduci-ra stres. Samoposmatranje }evam otkriti koliko je mali diova{eg najvrednijeg posjeda (va{eemocionalne energije) iskori{tenmudro. Ljudi je obi~no trate naveliki broj potpuno jalovihaktivnosti kao {to su strepnja,zami{ljeni strahovi, nemir i bijes,kao i odr`avanje iscrpljuju}egstepena mi{i}ne napetosti.Nakon {to otkrijete koliko ste bilirastro{ni u kori{tenju svoje`iv~ane energije, mo}i }ete dapobolj{ate svoj svakodnevni `ivottako {to }ete je koristiti mudro.

@elja za oslobo|enjemDuhovna disciplina (sadhana)

podrazumijeva uspje{no dosti-zanje `eljenog cilja. Ona je instru-ment za stjecanje siddhija (mo}i,

savr{enstva). Prvi stepen sad-hane je `elja za oslobo|enjem(mumukshutva). Samo ~ovjekima `elju za dostizanjem savr-{enstva. Bogovi su ve} dostiglivisok nivo, a u `ivotinjskomcarstvu ova `elja i nastojanje zanjenim ispunjenjem ne postoji.Samo u ~ovjeku je prisutan svjes-ni podsticaj za bezgrani~nim{irenjem, za rastom do zvijezda.

Na osnovu svojih studija hin-duisti~kih spisa koje je izvr{io uIndiji, Troy Organ, profesor filo-zofije na Univerzitetu u Ohaju jenapisao: ''^ovjek je entitet kojistvarno `ivi i raste, dok je Bogidealno Bi}e. ^ovjek i Bog supo svojoj su{tini identi~ni, alisu po formi razli~iti. ^ovjek jestvarni potencijal a Bog je ide-alno ispunjenje. ^ovjek tektreba da dostigne ispunjenjekoje je Bog ve} dostigao, ali neu smislu bo`jeg ispunjenja...Idealni cilj ljudskog `ivota nijeostvarenje Boga. Upanishadeka`u da treba ostvariti Atmana,ne Boga. Posmatrani izvan

konteksta mita, razli~iti bogovipredstavljaju samo simbolepotpunog ostvarenja ljudskihmogu}nosti."

Samoposmatranje vodi ubu|enje. Probu|eni ~ovjek, ~o-vjek koji se probio do samihgranica mogu}nosti, onaj koji jesavr{enstvo dostigao u dina-mi~noj stvarnosti pritisnut ograni -~enjima vremena i prostora, pred-stavlja najvi{u vrijednost. Zbogtoga purane ka`u da ~ak i nebes-ki bogovi pri`eljkuju ljudski `ivot,jer kona~no oslobo|enje se mo`eposti}i samo kroz ljudsku inkar-naciju.

Smisao na{eg postojanja naovoj planeti nije u pukom naselja-vanju prostora ili, kako je rekaoHalil Gibran (Halil D`ubran)-''samoispunjenju `ivljenja", negou bu|enju i aktueliziranju potenci-jala koji su prisutni samo u~ovjeku. A kada ~ovjek dostignesiddhi kroz sadhanu u dinami~nojstvarnosti, on }e se izjedna~iti saBrahmanom. Posta}e najvi{ime|u bogovima.

NO

VA

AR

KA

47

Iz duhovne prakse:

Sa podizanjem svjesnosti navi{i nivo, bi}ete u stanju da pos-matrate stvari sa stanovi{tadrugih ljudi. Ovo }e vas pod-staknuti na rje{avanje manjihnesuglasica prije nego {to seone rasplamsaju u `estokeratove egoizma. Kada uspijeteda {tedljivo koristite svoj rezer-voar emocionalne energije (time{to }ete nau~iti da pravite raz-liku izme|u ''sopstvenosti'' i''svojih `ivotnih kriza'', a svojupercepciju o~istite od pris-trasnosti), `ivot }e vam postatimnogo jednostavniji. Odluke}ete donositi mnogo promi{ljeni-je, a novoste~ena mentalnaravnote`a }e vas u~initi mirnijim.Ka`e se da je bu|enje evolutiv-na sudbina ~ovje~anstva. Za{tone biste odmah krenuli na toputovanje?

Nekada{njom Gunduli}e-vom ulicom (sada{njaKotromani}a) koja vodi od

mosta Suade Dilberovi} premaSkenderiji, dolazimo u Sferu (kodbroja 48) u ranije zakazano vri-jeme, kako bi se i sami uvjerilikako ''funkcioni{e'' jedna od bro-jnih radionica pod intrigantnimnazivom ''Antistres program''. Naulazu nas do~ekuje nasmijanolice Sa{e Glu{ca voditeljapomenutog programa i idejnogtvorca ''Sfere''. Kroz hodnik koji,pored brojnih sprava za tjelov-je`be i fitnes-program, vodi doprazne sale oblo`ene (sa dvijestrane) ogledalima, usput semimoilazimo sa mladi}ima koji suprije nas vje`bali…Rije~ je opolaznicima kursa samoodbrane.

Vje`be istezanja i ''giberi{''

Obu~eni u lagane trenerke, nasun|erastim prostirkama veselih(`ivih) boja, kao i ostali ~lanovigrupe stojimo naspram Sa{e ipostupamo prema njegoviminstrukcijama. Lagano, nena-porno, prirodno, bez suvi{nih inaglih pokreta (koje ne dozvolja-va na{a individualna fiziologija)kao da plovimo iz jednog

polo`aja u drugi… Iste`e se svakimi{i}, razgiba se svaki zglob,polako, korak po korak, mic pomic… I sve to uz prijatan miriszapaljenog mirisnog {tapi}a i uzlaganu, duhovnu muziku koja kaoda dolazi negdje iz dubine svemi-ra i koja vam (i protiv va{e volje)usmjerava pa`nju ka sebi, kaunutra… Spontano se usmjera-vate prema vlastitom izvoru,sredi{tu ili centru iz kojeg vamnadolazi snaga, opu{tenost,smirenost, ukratko- povjerenje uvlastito tijelo i um!

Nakon ovih tjelovje`bi, sje-damo u polo`aj koji nam je naju-

godniji i prema Sa{inim uputamaradimo vje`bu izgovaranja near-tikulisanih glasova (izgovaranjerije~i bez zna~enja i bez smisla)zatvorenih o~iju. Svrha ''giberi{a''(naziv ove vje`be) je da na{e tije-lo i um dovede u stanje potpuneopu{tenosti i osje}anja duhovneoslobo|enosti standardnih kalu-pa i kli{ea misaonih konstrukcija.Tokom desetak minuta trajanjaove neobi~ne vje`be, ''giberi{'' seiz tihe faze lagano preta~e une{to glasniju verziju, tako daprostorija prosto ''bruji'' odneartikulisanih glasova koji dola-ze iz dubine na{ih opu{tenih 48

NO

VA

AR

KA

''Sfera'' je stvorena…

''Sfera je stvorena. Kompletan krug postojanja''. Ovako glasi jedan odslogana koji prati brojne aktivnosti novootvorenog ''hrama'' za psiho-fizi~ki razvoj pod nazivom ''Gymnazivm Sfera'' u Sarajevu.

Antistrespprrooggrraamm

Poput velikih svjetskih metropola, kona~no, i na''doma}em terenu'' su po~ele nicati ''radionice'' zapsiho-fizi~ki razvoj pojedinca, sa jednim jedinim ci-ljem:da pra}enim i kontrolisanim vje`bama (od strane kvalifi-ciranih u~itelja, instruktora i majstora razli~itihvje{tina), pomognu ljudima optere}enim svakodnevnimstresom da povrate povjerenje u njihovo tijelo i um.

Pi{e: [efik Avdagi}

”Nova ARKA”

49

NO

VA

AR

KA

(Po)radite ne{to na sebi

tijela.Uslijedio je ''odmor'', lije`emo

potrbu{ke sa rukama uz tijelo ilicem na podu okrenutim sastrane, a zatim meditacija (usm-jerenost pa`nje na udah-izdah),pa ponovo vje`be istezanja kakobi, prema Sa{inom obja{njenju,svaki organ i dio tijela bio maksi-malno prokrvljen. Treba li napom-injati koliko se svako iz grupebolje osje}ao nakon izvo|enjaovih jednostavnih ali i veomaefektnih vje`bi.

Unutarnji i vanjski krug''Sfere''

Nakon ovog programa, krozrazgovor sa Sa{om saznajemoda je ''Gymnazivm Sfera'' zami-{ljena i stvorena kao ''hram psi-hofizi~kog razvoja'' u kome bisvako na neki na~in na{ao sebekroz brojne radionice i te~ajavekoji se nude… O tome Sa{aGlu{ac ka`e:

-Osnovni cilj je da pra}enim ikontrolisanim vje`bama ljudi-ma vratimo povjerenje u njiho-vo tijelo i um. ''Sfera'' je tu dakroz svoje te~ajevi i radionice,sve one koji nam se obratepripremi za lak{e podno{enje isuo~avanje sa svakodnevnim,nerijetko stresnim situacijamakoje ubrzan tempo `ivota nosisa sobom. ''Sfera'' nas u~i dapostepeno steknemo naviku daOSLU[KUJEMO na{e vlastitotijelo i um… Unutarnji krug''Sfere'' `eli vas podu~iti kakoda se odmorite i da ispravnodi{ete. Njeguju}i vlastito tijelokroz razli~ite vje`be, poste-peno, ljudi nau~e kako daoslu{kuju njegove potrebe,prate}i um kroz primjenu bro-jnih meditativnih tehnika Osho-a, kakve se na primjer praktici-raju u njegovoj komuni u Puni(Indija). Ovaj te~aj, ~ija je osno-

vna svrha- tra`enje unutarnjegmira i ti{ine, nazvali smo ''Anti-stress & meditation sistem''.

Tako|er, za prave istra`iva~ena putu duhovne samospoznaje,odabrali smo reiki, kao i te~ajHolisti~ke yoge koji je stvorioCharls Berner. To je yoga bezasana (specifi~nih polo`aja tijela)~ija je svrha potraga i preispiti-vanje nas samih, tj. na{egodnosa prema okolini i `ivotuuop}e. Ova radionica je za sveone koji su u potrazi za odgov-orom na klju~no pitanje- ''ko samja''(?), a imaju dovoljno hrabrostida u tome idu do kraja…

Prostor koji je izme|u unutra ivan na{e ''Sfere'' pripada nekimaerobnim sistemima za povratakformi i za novi po~etak bavljenjasportom. ''Cardio aerobik'' jepriprema, a namijenjen je svimaonima koji nisu u kondiciji, a imajunamjeru da se otpo~nu bavitinekim od sportova. Za one koji suu du{i ''ratnici'' i istovremeno''traga~i za mirom'', imamo te~ajsamoodbrane ''Total Combat''.Osnovna ideja je- biti miran,stalo`en i ubojit; spreman na svemogu}e stresne i nasilne situaci-je kojima mo`ete biti izlo`eni

svakodnevno kroz `ivot. Spo-lja{nji dio ''Sfere'' je za sve onekoji nisu skloni kompromisima izahtijevaju maksimum…

''Basic step'', ''Hard step'',''Dens aerobik'', ''Tae Bo'' i''Body Sculpt'' namijenjeni `en-skom treningu torzoa, tj.abdomena, kukova i donjeg di-jela le|a. Tu je svima na raspo-laganju ''Natural Body build-ing'' koji uz pomo} tegovastvaraju izuzetnu kondiciju,eksplozivnu snagu i brzinu ilipoja~an razvoj mi{i}ne mase.Naravno sve ovo odvija se uzna{ ''staff''… To je potpuni krug''Sfere'', va{ i na{ zajedno,kompletan krug postojanja!-

Poziv svim polaznicima

Za kraj pomenimo i to da jebroj polaznika svih pomenutihte~ajeva koji stoje na raspolaga-nju, ograni~en (naravno, zbogograni~enosti prostora u kome je''Sfera'' stvorena).

Svi zainteresirani za neki odnavedenih te~ajeva, za sveinformacije mogu se obratiti natel. 033/200-544, svaki dan uvremenu od 15.30 do 22.30sati.

Jedna od “radionica” Sfere je i kurs samoodbrane ~ije polaznike vidimona slici.

[ta }emo ponijeti sa sobom?Jednog dana ubogi dervi{u|e u Atarovu radnju. Tu on

vidje bogat izbor lijekova i mirisa,te neke i isproba, a zatim dubokouzdahnu i zaplaka. Uznemiren timprizorom, Atar zamoli dervi{a danapusti radnju… Na to mu dervi{re~e: ''Uredu, uredu efendija. Mojteret je lahak i nije te`i od ovogstarog ogrta~a koji nosim. Ali,srece me zaboli kada vidim tebemoj Ataru! I kada vrijeme do|e zatebe da seli{, kako }e{, za imeAllaha, ponijeti sve ove stvari sasobom?''

Nakon {to to izgovori, ubogidervi{ izdahnu. To je Atara tolikopotreslo da sve svoje stvari razdi-jeli sirotinji i krenu da tra`i {ejha

koji }e ga usmjeriti na put istine iznanja.

([ejh Ferzan)

Lov na medvjedeKrenuli Alija i Hasan u lov na

medvjede. ^etiri puna dana nisunijednoga primijetili. Spavali su uobli`njem selu, a umjesto da plateno}enje seljacima su obe}ali diomedvje|e ko`e. Petoga danaugleda{e velikog medvjeda i tadaAlija nervozno re~e svom pri-jatelju: ''Moram ti priznati da me jestrah ovog medvjeda''. Hasan sena to samo nasmija i odgovoriodva`no: ''Ti to slobodno prepustimeni…''

I tako se Alija brzinom munje

uzvera na obli`nje drvo, dok jeHasan ~ekao sa zapetompu{kom. Medvjed se pribli`avaogegaju}i i Hasana je sve vi{ehvatao strah. On podi`e pu{ku nasvoje rame, ali on se sada tolikotresao da prije nego li je imao vre-mena da nacilja, pu{ka samaokide i proma{i cilj. Hasan se pris-jeti da medvjedi nikada ne doti~ule{ te se baci na zemlju i prestadedisati… Medvjed do|e do njega,dobro ga omirisa i kona~no krenudalje.

Alija koji je sve to posmatrao saobli`njeg drveta, si|e dolje i ~esti-taju}i Hasanu {to je ostao `ivupita: ''Bogati, {ta ti je ono medv-jed {apnuo na uho?'', a ovaj muna to odgovori: ''Ubudu}e nemoj

Glad za duhovnom hranom

50

NO

VA

AR

KA

Priredio: Muris Maglajlija

za” Novu ARKU”

DobraDobra i lo{ai lo{addjjeellaa

Grupa ljudi dovede ne-kog ~ovjeka Poslaniku,hvale}i ga preko svakemjere. Tada ih Poslanikupita: ''Kakav je njegovrazum?'', a oni mu od-govori{e: ''Mi tebi govo-rimo o njegovoj rev-nosti u namazu imno{tvu dobrih dijelakoja njega krase, a ti naspita{ za njegov razum.''Na to im Poslanik re~e:''Budala napravi vi{e{tete kroz svoje neznanjenego li pokvarena osobakroz svoju pok-varenost.''

(Muhammed a.s.)

Iz sufijske tradicije

51

NO

VA

AR

KA

da prodaje{ medvje|u ko`u prijenego li si uhvatio medvjeda!''

(Sufijska pri~a)

Nije dovoljno samo re}i…Samo re}i- ''Allah'' nije dovoljnoza d`ennet.Samo izgovoriti- ''baklava'',ne}e nam osladiti usta.Samo povikati- ''vatra'', ne}enam zagrijati stopala.Sama rije~- voda, ne}e namugasiti `e|.Samo miris bureka, ne}e namutoliti glad.Na taj na~in niko ne do|e dospoznaje.([ejh Kabir)

Gubitak vremenaZa svaki grijeh postoji oprost,

izuzev za gubitak svog `ivotnogvremena… Uzaludno je zaklju-~avati staju nakon {to su vampokrali sve konje. Nema koristi utome. U`ivao si u svijetu sve doknisi ostario i oslabio. Tek sada tigovori{ da je svijet nestvaran, teksada `eli{ prona}i Allaha d`.{..Nema hajra u tome.

(Sufijska mudrost)

Sposobnost srcaSvaka sposobnost na{eg bi}a

u`iva u onom za {ta je stvorena…

Po`udnost u`iva u ispunjenju`elja, ljutnja u`iva u osveti, okokada vidi lijepe stvari, a uho kada~uje harmoni~ne zvukove. Naju-zvi{enija sposobnost srca je spoz-naja Istine.

([ejh El Gazali)

[ta je mudrost?Poslanik Muhammed a.s. je

mudrost definisao sljede}im rije-~ima: ''Kada ne{to treba{ u~initi,u~ini to onda kada bi trebao dau~ini{. Nemoj u~initi ono {to ne bitrebao da u~ini{. A kada nisi sigu-ran {ta treba{ u~initi, sa~ekaj dokti se stvar ne razbistri.''

Svako voli za sebe da misli

kako je mudar. To je sigurno jedanod razloga {to ~inimo toliko nepro-mi{ljenih gre{aka. Pretvarati se dasmo mudri zna~i ignorisati posto-janje na{ih nedostataka i mana.Kako se mi mo`emo u~iti na svo-jim gre{kama ako nismo u stanjuda ih prepoznamo? Poniznost isamosvjesnost su neki od uslovaza mudrost.

Rad je kona~na, su{tinskakomponenta mudrosti. Znanjekoje se ne primijeni u `ivotu jeobi~an skup ~injenica, kao {tosufije ka`u: ''Magarac natovarenknjigama, jo{ uvijek je samo mag-arac!'' Ali, ako prakticiramo ono{to znamo, mi otvaramo na{e srceka mudrosti…

([ejh Ragib El-D`errahi)

Ko je onaj koji tra`i?O tra`io~e, znaj da je put do

Istine u tebi. Ti si putnik. Odlazakse sam po sebi doga|a. Dolazakse doga|a isto bez tvoje volje. Ubiti nema dolazaka ili odlazaka, nitipostoji ikakvo mjesto. Nemasadr`anog unutar onoga kojisadr`ava. Pa ko je onda tu dabude sa Allahom d`.{.? [ta tu imadrugo osim Allaha d`.{.? Ko jeonaj koji tra`i i {ta nalazi kadani~eg drugog nema osim Allahad`.{.? ([ejh Bedruddin)

DovaSljede}e rije~i, dovu je Poslanik

a.s. preporu~io svojim ashabima:''O Gospodaru, podari mi ljubav zaTebe i ljubav ka onima koji Te volei ljubav ka svemu {to me Tebi pri-bli`ava. O Gospodaru, neka miTvoja ljubav bude vrednija odhladne izvorske vode onome kojiod `e|i skapava.''

([ejh El Gazali)

Svrha ljudskog `ivotaKada ste do{li u ovaj svijet

stvorenih bi}a, ljestve su vampodignute da bi se mogli iznadnjega izdignuti. U po~etku ste bilibe`ivotni, potom ste postali biljka,a nakon toga ste pretvoreni u`ivotinju… Napokon ste zadobililjudski oblik koji posjeduje znanje,razum i vjeru. Nakon togaposta}ete melek, zavr{iti sa ovimsvijetom i nastaniti se na nebesi-ma. Pa ~ak i ta stanica nije krajputa… Zaronite u jo{ ve}e dubinetako da va{a du{a, koja je poputkapi vode, mo`e postati more.

(D`elaluddin Rumi)

Molitva iskrenog srcaZa vrijeme namaza, Stvoritelj

podi`e zastore i otvara vrata nev-idljivog, tako da Njegov rob stojiispred Njega. Namaz otvara tajnuvezu izme|u roba i Gospodara.Namaz je prag na ulazu uAllahovu Realnost. (Muhammeda.s.)

Molitva (salat, zikir, dova) jesastavni dio islamskog svijeta.Ona ima vi{e oblika: postojiunutarnja i vanjska molitva.Postoje tihe molitve (koje seizgovaraju u sebi) i molitve kojese glasno izgovaraju i one kojese naglas pjevaju. Postojejasno utvr|ene ''formalnemolitve'' kao i one spontanekoje dolaze iz srca. Iza svakemolitve stoji iskreno srce,

~e`nja za Stvoriteljem, ~e`njaza dodirom bo`anskog.

Ka`e se da su sve tajne ovogsvemira skrivene u molitvi. SvaBo`ija stvorenja i cijela bo`anskaKreacija slavi svoga Stvoritelja…Samo ~ovjek, zbog svoje slo-bodne volje, okre}e le|a Stvo-ritelju svome. Zato za nas, molitvase ne doga|a sama po sebi (kaosvim ostalim stvorenjima), za nas,okrenuti se molitvi i upra`njavati jepredstavlja uspjeh. Za nas jeneprestani izazov usmjeriti pa`njuka molitvi. Sve dok sesrce ne ''upali'' od~e`nje za Allahomd`.{., na{a pamet }elutati...

Jednog dana Posla-nik a.s. re~e svojimashabima: ''Da li mo-`ete obaviti i najkra}inamaz, a da vam jerazum usmjeren samona Allaha d`.{.? (mislise na namaz od dvarekata). U po~etku nikood prisutnih se neusudi da odgovri naovo pitanje, ali, napo-slijetku jedan od duho-vno najrazvijenijihashaba usudi se poku-{ati… Poslanik a.s.re~e: ''Ako ispuni{ ovajuslov da}u ti svoj

ogrta~.'' (Poslanikov ogrta~ nijeobi~ni komad odje}e, ve} znakduhovnog nivoa, pa ~ak imogu}nost da se postane njegovnasljednik).

Ashab Ali zapo~e s namazom.U po~etku ga Poslanik a.s. smjer-no posmatra{e, no za vrijeme dru-gog rekata, on se nasmije{i iopusti… Kada je Ali zavr{io snamazom Poslanik a.s. ga upitada li je bio u stanju da ispuni ono{to mu je zadano (?), na {to Aliodgovori: ''Za vrijeme prvog rekatabio sam u stanju koncentrisati sesamo na Allaha d`.{., ali, za vri-jeme drugog rekata izenanad mido|e ova misao- Poslanik ima dvaogrta~a, koji od ta dva mi namjer-ava pokloniti?''

Neki ljudi vjeruju da propustitijedan od pet dnevnih namazapredstavlja grijeh za koji }e odgo-varati na drugom svijetu. Sufijevjeruju da je namaz otvoreni pozivod Gospodara da se na|emo uNjegovom prisutvu. Prema tome,propustiti namaz je kazna samapo sebi. To je isto {to i propustitibanket, u ovom slu~aju to je ''ban-ket na{e du{e''

([ejh Ragib El D`errahi)

52

NO

VA

AR

KA

Glad za duhovnom hranom

Slu`enje (hizmet)Hizmet je vrsta obo`avanja i

mo}an na~in samopreobra`enja.Uglavnom, mi slu`imo drugima izsebi~nost… To je slu`enje radinagrade: novca, hvale, slave. Podslu`bom sufije podrazumijevajuslu`bu samo ''zarad Allaha d`.{.'',bez misli o nagradi. Ova vrstaslu`be ra|a se kada shvatimo dasmo dio Bo`ije Kreacije i daslu`e}i kreaciji mi slu`imo na{emStvoritelju- ne zbog nebeskenagrade, ve} iz ljubavi i zahval-nosti. Jedan stari {ejh jednomre~e: ''Slu`ba bez ljubavi je kaolijep le{. S vana on lijepo izgleda,ali iznutra on je be`ivotan.''

Slu`ba ne treba biti velika idra`ati~na. Nekada davno, majkajednog otomanskog sultana bila jeposve}ena milosr|u… Gradila jed`amije, bolnice i dala da se kopa-ju bunari u dijelovima Istanbulakoji nisu imali vode. Jednog danaona do|e da vidi izgradnju jedneod njenih bolnica i ona ugledamrava koji pade u vla`ni maltertemelja, te ga ona izvadi i stavi nazemlju. U dogledno vrijeme ona sepreseli na ahiret. Jedne no}i onase pojavi u snu nekolicini prijatelji-ca, sva sijaju}i od radosti iunutarnje ljepote. Prijateljice jeupita{e da li je d`ennet zaradilaplodovima svog milosr|a (?), aona im odgovori: ''Nisam ud`ennetu zato {to sam podiglad`amije, bolnice i zbog drugihdobro~instava, ve} zarad jednogmrava!''

([ejh Ragib El D`errahi)

Ni`a priroda (nefs)U sufizmu se pojam nefsa

uop{teno koristi kao ''ono {to nasnavodi da grije{imo''. To uklju~ujena{ egoizam, sebi~nost, ~a{upohlepu i beskrajnu `elju zamaterijalnim stvarima, na{a aro-gantnost i samoljublje.

Ovo ni`e bi}e je vi{e proces koji

je stvoren spajanjem ruha i tijela,nego li stvar sama po sebi. Tijelo iruh su ~isti i nevini sami po sebi.Ipak, kada ruh u|e u tijelo, miizgubimo na{u duhovnu prirodu ipostajemo vezani za ovaj svijet,zadobivaju}i takve osobine kao{to su pohlepa, po`uda i ponos.(Ruh je ulaze}i u tijelo dobio preo-bra`aj).

Uop{teno govore}i, na duho-vnom putu mi se trudimo da~inimo one stvari za koje sigurnoznamo da su dobre kako za nastako i za druge. Mi se ~esto trudi-mo jo{ vi{e da izbjegnemo onadjela za koja znamo da supogre{na i {tetna.

^emu ova borba? Kada bi na{um bio islamiziran ne bi bilopotrebe za ovom borbom. Me|u-tim, na{ um je podijeljen. Pa ~ak ikada smo ubije|eni da je ne{toispravno, na{ nefs nastoji da nasubijedi u suprotno. Pa ~ak i kadajasno vidimo, nefs nas vodi kazaboravu.

Kako na{ nefs djeluje, kako darazmijemo njegovu prirodu i kakoda se nosimo s njim? Ova pitanjasu od su{tinske va`nosti. Odgo-vori nas vode u prisje}anje, tra`e}iodgovor. Ako smo navikli da radi-mo na sebi, ovaj materijal je vri-jedan iznad svake cijene.

([ejh Ragib El-D`errahi)53

NO

VA

AR

KA

Iz sufijske tradicije

Za korijen ginsenga, jedin-stvene biljke koja se uishrani i lije~enju koristi hi-

ljadama godina, mnogi su ~ulizbog njenih izvanrednih svojstava:ja~a imunolo{ki sistem, sprje~avaprehladu i gripu, ja~a srce, lije~iartritis, pobolj{ava pam}enje ipodmla|uje }elije organizmausporavaju}i proces starenjaorganizma. Mnogi korisnici gin-senga izjavljuju da im sepobolj{alo pam}enje, da su `ivah-niji i da se lak{e koncentri{u. Asvojim protivupalnim svojstvom~udnovate snage, mnogima jepomogao da `ive bez bolova i dasu pokretniji.

Prednost ovog lijeka je i u tome{to se mo`e nabaviti gotovo u

svakoj apoteci i {to je svakomdostupan, zbog veoma niskecijene (ako se ra~una cijenako{tanja neophodne dnevnekoli~ine za lije~enje).

Amerikanka Susan Ambrosino,autorica veoma zanimljivog izda-va~kog poduhvata pod nazivom''Bilje za razum, tijelo i duh'' (kojumnogi smatraju poznatim fito-expertom), u izjavi za medije ka`e:''S razlogom ginseng u`iva rep-utaciju vrhunskog tonika majkeprirode. Rije~ je o biljci koja zasig-urno produ`ava `ivot. Opse`naistra`ivanja su otkrila da ovaj malikorijen, koji se hiljadama godinapo{tuje i koristi {irom Orijenta,lije~i i uskla|uje cjelokupni organi-zam, te pove}ava izdr`ljivostenergiju i otpornost.''

Ali, to je samo po~etak…Ginseng (posebno kineski, kore-anski i sibirski ''varijeteti'' ovebiljke), smatra se za ''No 1'' u borbiprotiv stresa, {to potvr|uju kon-statacije mnogih ''da on doprinosivra}anju psiho-fizi~ke ravnote`e.Kada je rije~ o osobini ginsenga''da usporava proces starenja'',mnogima ovo mo`e izgledati pret-jerano, pa mo`da ~ak i neoz-biljno… Me|utim, ako malo boljerazmislite to je sasvim logi~no, jer,kada vam je imunolo{ka sposob-nost organizma ''na visini'' (kadanemate bolova i kada su vammo`dane stanice ''u funkciji''), bezobzira o kojem je prirodnom lijekurije~, vi se osje}ate bolje, svje`ije imla|e.

Susan Ambrosino nije jedinistru~njak {to pi{e hvalospijeveginsengu kojeg u prodaji (natr`i{tu) ima 22 vrste. Fitoterapeuti

{irom svijeta sla`u se da su koristiod ginsenga veoma velike, te dase on intenzivno prou~ava u mod-ernim vremenima kako bi korist odnjega imali vrhunski sportisti kojinastoje da na legalan i siguranna~in pove}avaju svoju snagu(vje`baju}i dan za danom, tokomcijele godine).

Biljna medicina se u svijetu izdana u dan ubrzano {iri, ali ~ak i uuslovima najstro`ijih i najrigorozni-jih testova, ginseng pokazuje isteone rezultate koje su znale gen-eracije prije vi{e stolje}a. Za kraj,pomenimo i to da se cijene ovogpreparata u svijetu razlikuju…Najcjenjenija varijanta koreanskog''Blue Heaven-No15'' ko{ta i do900 ameri~kih dolara za jednuuncu. Zbog toga {to proces, dob idrugi faktori utje~u na snagu, dozazavisi od uputstva na bo~ici iliuputstva koje }e vam dati fitoter-apeut od kojeg ste nabavili gin-seng. Bez obzira na sve, prijenego se odlu~ite da koristite gin-seng za lije~enje, konsultujtesvoga lije~nika.

54

NO

VA

AR

KA

Iz drevnih receptura: ljekovitost prirodnih preparata

^udotvorna mo}ggiinnsseennggaa Pred nama je period

{mrcanja, ka{ljanja, osje-}anja malaksalosti, tje-lesne temperature i svihdrugih znakova opadanjaimuniteta (otpornosti or-ganizma na razno-razneviruse i bakterije).Me|ut- im, kako bi izb-jegli svaku mogu}nost davas neki od pomenutihsimptoma ''zadesi'',jedno od rje{e- nja,svakako, mo`e biti- gin-

Priredia: Munevera Kramo

za” Novu ARKU”

Osobitu su vrijednost zastanovni{tvo oduvijek im-ale jabuke, posebno kas-

ne, jesenske i zimske sorte.Otporne i tvrdog mesa, ne gubete~nost i aromati~nost, ako seispravno ~uvaju, sve do prvihproljetnih dana.

Jabuku s pravom mo`emonazvati kraljicom vo}a. Plodovi jojsazrijevaju od ranog ljeta sve dokasne jeseni. To vrijedi samo zajesenske i zimske sorte. Istina jeda tokom ljeta jabuke ne dolazedo punog izra`aja, uz ostalo,raznovrsno vo}e, da bi se topo~elo doga|ati kasno u jesen izimi.

Zvu~i pomalo nevjerojatno, alije ~injenica da ih u svijetu imadanas vi{e od 10.000 poznatih

sorata. Osim u`itaka, plodovijabuke pru`aju ljudskom organiz-mu prirodan i uravnote`ensadr`aj, jer, svje`e vo}e s punimpravom zauzima posebno mjestou prehrani ljudi zbog sljede}ih{vrlina{:

a) odlikuje se niskom energet-skom vrijedno{}u

b) bogat su sadr`aj va`nih sas-tojaka kojih nema u drugimizvorima hrane.

Ti va`ni sastojci su: miner-alne tvari, vitamini, lako topivi{e}eri, ugodne vo}ne kiseline,drugi ugljikohidrati i sli~no.

U jednom kilogramu svje`ihjabuka nalazimo u navedenimkoli~inama ove vrste hranjivihtvari: 84,1% vode; 130 g uglji~nihhidrata; 4 g bjelan~evina; 4 gmasti; 7 g vo}nih kiselina; 10 gceluloze; minerala: 720 mg K;

100 mg Na; 90 mg Ca; 20 mg Mg;6 mg Fe; 1 mg Cn; 30 mg Mn;220 mg P205; 360 mg So2; 15mg Ci; Vitamini: 0,4 mg A(karotin); 0,35 mg Bl (tiamin); 0,4mg B2 (riboflavin); 2 mg PP(nikotinska kiselina); 90 mg C(askorbinska kiselina). Name}enam se nakon svega spomenu-tog samo jedan zaklju~ak; `elimoli bogatstvo ovih navedenih vri-jednih tvari imati u svom organiz-mu, treba uvijek kupovati svje`evo}e. Kupite li svje`e vo}e jo{ uodgovaraju}em godi{njem dobu,bi}e i najekonomi~nije. Svje`evo}e uvijek treba oprati nepo-sredno prije jela kako bi se uklo-nio bilo koji kemijski talog i spri-je~ilo prijevremeno kvarenje.Vo}e, a posebno jabuke, korisnijeje pojesti zajedno s korom, jer seispod nje nalaze one korisne55

NO

VA

AR

KA

Vo}e koje volimo zimi

Pripremio:

[tefan @i`ak

JabukaIstina je da tokom ljeta

jabuke ne dolaze dopunog izra`aja (uz osta-lo, raznovrsno vo}e), dabi se to po~elo doga|atikasno u jesen i zimi... Jabuku s pravom mo`emo nazvati kraljicom vo}a

hranjive tvari kojih nema previ{eu mesu jabuke. Stoga je pre-poru~ljivo nabaviti doma}ene{pricane jabuke, ili po mogu-}nosti sami uzgojiti jabuke.

Ono {to na kraju stavlja krununa na{u "kraljicu" vo}a - jabuku,jeste sadr`aj mnogo vrijednihvlakana u obliku neprobavljiveceluloze (pektina), koji su regula-tori za pravilan rad crijeva.

Jabuka je kontinentalnavo}ka

Najbolje uspijeva i najboljukakvo}u ploda daje u tzv. jabu-~arskim podru~jima kakvih una{oj dr`avi ima u izobilju.

1. Fuji jabuka nastala je oddvije ameri~ke sorte, ali je stvore-na u Japanu. To je hrskava,so~na jabuka blago kiselogokusa. Boja je blijedocrvena,pro{arana ru`i~astim trakama.

2. Omiljena jabuka Zlatnideli{e `ute je boje, blagogslatkog okusa i ~vrste gra|e.Zlatni deli{e je kri`an s mnogorazli~itih vrsta, stvaraju}i raznenove sorte u kojima sadau`ivamo.

3. Crveni deli{e mogli bismo

nazvati i klasi~nom jabukom, nesamo zbog njezina jakog slatkogokusa i tamnocrvene boje, ve} izbog oblika.

4. Jonagold je omiljenikri`anac izme|u slatkog Zlatnogdeli{ea i kiselije Jonatan jabuke.Okus je sladak s nijansom kisel-og; struktura je ~vrsta i so~na. Toje prekrasna, `u}kasta jabuka,ru`i~astocrvenog sjaja.

5. Crispin jabuka je kri`anacizme|u Zlatnog deli{ea ijapanske sorte Indo. Zelenkastoje `ute boje i hrskava, slatkog,

so~nog okusa.6. Gala je izvrsna jabuka za

grickanje. Okus je sladak, a struk-tura je ~vrsta i so~na. Boja varivaod crvenkastonaran~aste doru`i~astocrvene.

Boskoop - Krupna ko`ara,Lederica (njem. Boskoop)Pripada jednoj od najboljih

jabuka iz skupine lederica kako ihkod nas zove narod. Nastala jeslu~ano iz sjemenke. Ko`icaploda debela je i hrapava, blije-do`ute je boje, a na sun~anojstrani pro{arana je sjanorumenimnejednolikim prugama. Meso je~vrsto, `u}kasto, slatko, aro-mati~no, osvje`avaju}eg vinskogokusa. Boskoop ne treba saditi usuha i zbijena tla. Osjetljiv je i nakasne proljetne mrazeve, rakkore i crvljivost plodova, a naglavne je bolesti, krastavost ipepelnicu, vrlo otporan. Boskoopraste brzo, radi obilno, ali nere-dovito, i razvije bujno stablo kojemo`e do`ivjeti starost i do stogodina.

Bo`i}nica - Poga~nica,Repica (njem. Haslinger)Bo`i}nica je kao i mnoge

druge sorte nastala slu~ajno, izsjemena, u jednoj od zemaljasrednje ili jugoisto~ne Evrope.Plodovi su krupni, plosnati (potome je i dobila ime Poga~nica),`arkocrveni, posuti mnogobrojn-im sme|im ta~kama. Meso jeso~no i slatko kiselkasto. Plodovisu trajni i mogu}e ih je do prol-je}a ~uvati u obi~nom podrumu.Spada u dugovje~ne sorte bujno-ga stabla. Dobro podnosi nisketemperature, uspijeva na razli-~itim polo`ajima i visinama gdjeima dovoljno svjetla i vlage.

Kanada - Kanadska renta(njem. Kanada Renette)

Kanada je opisana uFrancuskoj jo{ 1771. G. Plodovi 56

NO

VA

AR

KA

Hrana kao lijek

sazrijevaju potkraj rujna i napo~etku listopada.

Treba je odmah brati jerprekasno branje izaziva bra{nja-vost plodova. Plodovi mogu bitivrlo krupni, rebrasti, ko`ica je hra-

pava, a boja je naj~e{}e svijet-lozelenkasto-`uta.

Karakteristi~ne su velike siveta~ke, zvjezdasta oblika. Meso jeu vrijeme branja ~vrsto, kasnijeomek{a, aromati~no je, so~no,plemenito slatkovinskog okusa…Na zraku potamni. Ako prostor zaskladi{tenje nije dovoljno vla`anplodovi se brzo sme`uraju,izgube oblik, fini okus i aromu. Uprikladnim uvjetima plodovi trajudo o`ujka. Kanadi pogodujuvla`niji, brodovi polo`aji, ali jo{dovoljno topli. Na takvim mjesti-ma mo`e uspijevati i vinovaloza.Tlo bi moralo biti duboko itoplo, ne prevla`no. Na priklad-nim je polo`ajima dovoljno otpor-na na bolesti i {tetnike.

Bobovac (njem. GroserRheinisher Bahnopfel)

Bobovac je slu~ajno na|enisjemenjak, godine 1880 u mjestuNeuwider Becken (Niderrhein) u

Njema~koj. To je vrlo otporna,dugovje~na sorta, bez osobitihzahtjeva, s velikom sposobno{}uprilagodbe na razli~ita stani{ta.Ta tipi~na jabuka mo{tenka imaodli~no svojstvo za preradu usokove, vino i ocat. Bere se kas-nije od ve}ine drugih sortajabuke, tek potkraj listopada. Zajelo je najukusnija od velja~e, a udobrom podrumu mo`e ostatisvje`a do lipnja. Plod je srednjeveli~ine do velik, valjkast u sredi-ni i malo trbu{ast. Ko`ica je glat-ka, mutno sjajna, crvena naosun~anoj strani ploda, debela i~vrsta. Meso je tvrdo, kiselo ioporo. Plodovi se odli~no ~uvaju iu skromnijim skladi{nim uvjetima.

Uspijeva dobro u razli~itim kli-matskim prilikama. Prednost dajete`im i umjereno vla`nim tlima.Otporna je prema mrazu, priklad-na i za ve}e nadmorske visine(do oko 800 m). Plodovi se ~vrstodr`e na stablu i na vjetrovitimpolo`ajima.

57

NO

VA

AR

KA

Vo}e koje volimo zimi

Jabuka tako|er utje~e i na ljepo-tu

Prvi put u BiH: Predvi|anje budu}nosti- nazovite s povjerenjem…Budite korak ispred vremena, saznajte {ta vam donosi sutra!

VIDOVITA D@EMILA I SARADNICI:Prof. Marin Cvijovi}, Cica i Sandi Tafro, Bubi, Behara, Alma, Stella,

\emila, Ema, Zorica, Ana, Zehra.

- Vrhunski stru~njaci i profesionalci KROZ ASTROLO[KE SAVJETE,TUMA^ENJE SNOVA, OTVARANJE SUDBINSKIH KARATA, UZ POMO]GRAHA I NUMEROLOGIJE otkrit }e vam tajne u ljubavi, poslu, zdravlju, put finan-sijama itd.- Rije{ite se emotivnih kriza, svih vrsta ovisnosti, negativne energije, crne magije(sihira) KROZ SLANJE POZITIVNE ENERGIJE NA DALJINU, REIKI, MED-ITACIJU, RADIESTEZIJU (razotkrivanje {tetnih zra~enja u va{em domu i na rad-nom mjestu).- Saznajte koji je VA[ SRETAN BROJ i koji je VA[ KRISTAL za zdravlje, ljubav, biz-nis itd.

24 SATA SAMO ZA VAS na raspolaganju vam stoje sljede}i brojevi telefona: 092 2802 05; 092 28 02 06; 092 28 02 07; 092 28 02 07; 094 28 02 05; 094 28 02 06; 094 28

I to je mogu}e...

Talijanski dijetolozi suustanovili da tjestenina,suportono dosada{njim

vjerovanjima, ne deblja. [ta- vi{e,ima najni`u razinu masti- 0,3posto kad je bez, ili 2,4 posto kadje s jajima - 10 dkg {pageta,makarona ili neke druge tjeste-nine ima oko 350 kcal

Malo masti, mnogo snage.

Zatim, osje}aj sitosti, najboljeprotuoru`je odstupanju od dijete.Sve su to dijetetske tajne tjeste-nine i njezina tri asa u postiza-vanju vitke linije. Talijanski dije-tolozi su ustanovili da tjestenina,suprotno dosada{njim vjerovanji-ma, ne deblja. [tovi{e, imanajni`u razinu masti - 0,3 postokad je bez, ili 2,4 posto kad je s

jajima. Deset dekagrama {page-ta, makarona ili neke drugetjestenine ima istu koli~inu kalori-ja kao 10 dkg suhog sira, 2 {oljemlijeka ili porcija pe~enog pileta -oko 350 kcal. Kalorijsku vrijed-nost mijenjaju za~ini i preljevi.Ipak, ~ak i kad je za~injena,tjestenina je nerijetko manjekalori~na od druge hrane.

Prvo pravilo - laganiumaci

Preporu~aju se umaci odpovr}a, za~ina i sa samo jednomka{ikom ulja (najbolje, ~istogmaslinovog), {to ne prelaze 90kalorija. Tjestenina se sastoji od{kroba, slo`enog ugljikohidrataveoma va`nog za bolje funkcioni-ranje na{eg tijela. On brzo i lakoosloba|a energiju, pa organizamtokom dana nikad ne radi na"suho", bez goriva i nije izlo`ennaglim padovima snage. Stoga,slobodno u`ivajte u svim vrstamatjestenine, pa ~ak dvaput dnevno.

Kod pripremanja umaka, luk semo`e prepr`iti i tako da ostanelagan. Tajna je u pirjanju na maloulja i vi{e vode. Pirja se pokriven,povremeno promije{a, a tek kadomek{a, dodaju se drugi sastojciza umak.

Maksimalna sigurnostMo`e se smr{aviti i pojede li se

dva tanjura tjestenine na dan,dakako, ra~unaju}i s tim da }e sekilogrami topiti polako - dva umjesec dana. Tako se mr{avizdravo, postupno i uravnote`eno.Iako jelovnik te dijete (kao {to 58

NO

VA

AR

KA

Mr{avite s tjesteninom

Stru~njaci tvrde da puntanjur {pageta dvaputdnevno godi liniji. Malomasti, mnogo umaka odpovr}a i snaga je osigu-rana

Savjeti dijetologa

}ete se uvjeriti) sadr`i mnogohranjivih jela, ne valja pretjerivatis ugljikohidratima. Kad se jedetjestenina treba izbjegavati kruh,tako|er bogat {korbom. Ko nemo`e odustati od njega, mo`e gaizmjenivati s tjesteninom, u istojkoli~ini. Kalorije su im, vi{e ilimanje iste, razlika je samo uza~inima.

Dijeta koju vam predla`emonije previ{e restriktivna (izba-cuje se samo alkohol), teomogu}uje dnevni unos od1200 kalorija. Tijelo dobiva svetvari {to su mu potrebnetijekom dana: ugljikohidrate,masti i bjelan~evine. To je raz-log {to je se mo`ete pridr`avatimjesecima bez ikakvih rizika zazdravlje, za razliku od sprintdi-jeta (7 do 15 dana), koje do ciljadovode prebrzo.

Budite ma{tovitiZa predjelo se mogu birati sve

vrste tjestenina, samo valja pri-paziti s koli~inama. Va`no je znatiuz odre|enu vrstu tjesteninekoristiti odgovaraju}i umak. Evo{to ide s kojom:

- S glatkom tjesteninom, kao{to su {pageti, dobro idu rje|i

umaci, primjerice, paradajz s pir-janim lukom;

- S poroznom tjesteninom rel-jefne povr{ine dobro idu gustiumaci {to je dobro ve`u;

- Tjestenina odre|enog oblika(ma{nice, spirale) mo`e seza~initi povr}em narezanim nakrupnije komade, {to bi padali sa{pageta;

- Integralna tjestenina je boga-ta vlaknima jer sadr`i mekinje.Mo`e se za~initi "siroma{nim"umakom, bez povr}a. Dovoljna jeka{ika maslinovog ulja (20 g).

^uva mi{i}e i raspolo`enjeKo jede tjesteninu, ~uva

mi{i}e. Zapravo, ugljikohidrati suglavni izvor energije i prvi izlaze izorganizma. Kad njihovi izvoripresu{e, na{e tijelo po~inje isko-ri{tavati naslage masti i, suprotnoonome {to se donedavno vjero-valo, i bjelan~evine {to suosnovni "gra|evni" materijalmi{i}a. Posljedica je neurav-note`eno i neestetsko gubljenjete`ine. Mi{i}i se smanjuju i gubetonus i mo`emo se pozdraviti sasavr{enom linijom.

Lo{e ste raspolo`eni? Mo`evam pomo}i tanjur tjestenine.Zahvaljuju}i njoj, u mozak sti`etriptofan, aminokiselina {to sepretvara u serotonin, tvar {topoti~e dobro raspolo`enje.Tjestenina je odli~na protiv tuge,ali i stres.

Dobri savjeti- Prehrambene

”`rtve” nadokna-dite malim ugo-dama: kupovinomnekih luksuznihsitnica, odlaskomfrizeru, kupovi-nom novog parfe-ma i sl.

- Vje`bajte:fizi~ka aktivnostotklanja napetost

{to se ina~e ubla`uje hranom.- Ugledajte se u one koji su

uspjeli prije vas. Mo`e vampomo}i mnogo vi{e od }askanjasa prijateljima uz ~a{icu...

- Nemojte biti prestrogi i odus-tati samo ako jedanput niste odol-jeli napasti i pojeli ~okoladicu iline{to sli~no.

- Ne la`ite sebi! Radije u dnevnik zapisujte sve

{to ste pojeli i tako se dr`ite podkontrolom.

59

NO

VA

AR

KA

Energetska medicina

Bez vlastitog iskustva- nakoji na~in djeluje energijazvu~nih valova, veoma je

te{ko o tome samo govoriti i nas-tojati {to slikovitije objasniti. Usu{tini, djelovanje ove metodezasniva se na tome {to zlatnimre`ni sistem energije zvu~nihvalova koristi vibriraju}e zvu~nevalove koji ve} postoje na suptil-nijem tjelesnom nivou: elektri~nivalovi oko tijela, energetski centriu tijelu (~akre), tjelesno elektro-magnetno polje i polariziranamagnetna mre`a. Tokom jednesesije koja traje od 20-60 minuta,energija se upu}uje putem pokre-ta ruku osobe koja metodu prakti-cira…

Nastoje}i objasniti na kojina~in energija zvu~nih valovadjeluje, Brende Caldwel- za~etnikove metode energetskog lije-~enja, izme|u ostalog ka`e:

''Ljudi su preoptere}eni nasvim nivoima. Boravak u pros-torijama gdje se nalaze mod-erne ma{ine, kompjuteri i nji-hova elektromagnetna polja,emocionalni stres, tuga, patn-ja, bol i op}enitona{ stil `ivo-ta… Sve to utje~e na energets-ki sistem na{eg tijela, izaziva-ju}i svakodnevno stres. Zvu~nivalovi mogu postepeno, laga-no do}i do mjesta gdje se streszadr`ava. Kada na nekom prak-ti~no primjenjujemo metoduenergije zvu~nih valova, mi tu

osobu, ustvari, osloba|amo odstresa {to se bukvalno mo`evidjeti (osjetiti) kako on izlazi.Energija izlazi tamo gdje jepotrebna i nastavlja djelovati inakon jednog tretmana. To mo-`e trajati danima, nedjeljama ilimjesecima.''

Sudbinski odre|enja za {iren-je metode

Usavr{eno energetsko lije~e-nje pomo}u zvu~nih valova sma-tra se naro~ito uspje{nim zarje{avanje emocionalnih proble-ma kao {to su stres, zebnja,depresija. Bredanda i drugi prak-tikanti imali su uspjeha u lije~enjubrojnih poreme}aja u organizmuovom metodom: od pri{teva dotumora na mozgu i leukemije.''^ovjek se osje}a neizmjernosretnim kada vidi kako primje-na energije zvu~nih valova

transformi{e ljudske `ivote'',ka`e Brenda Caldwell.

Me|utim, ona se nije zadr`alasamo na demonstraciji evid-netnog djelovanja metode ener-getskih zvu~nih valova, na uskomkrugu ljudi kojima je onapomogla. Njena misija, koja sesastoji u pomaganju da za ovumetodu sazna {to vi{e ljudi u svi-jetu, to je posao u koji ona nesumnja. ^ak {ta vi{e, Brendamisli da je za to sudbina odredila.

''Ponekad, u `ivotu izgledada smo na putu bez cilja i bezodre|ene svrhe. Me|utim, uzshvatanje realnosti i mogu-}nosti koje smatram mnogova`nijim nego predvi|anje,sada uvi|am da je moj put rani-je bio zacrtan. Ja 'znam' dasam bila predodre|ena dabudem upu}ena, i da drugepodu~avam ovoj metodi lije-~enja, i mada je moja prednostbila- 'biti u pravo vrijeme na 60

NO

VA

AR

KA

Tekst: Heres Health

Prevod: Munevera Kramo

LLjjeekkoovviitt ii zzvvuukkAmerikanka Brenda Caldwel se pionirski bavi lije~enjem pacijenata revolu-cionarnom metodom energetskog lije~enja pomo}u zvu~nih valova, nastoje}i daovu vrstu ''terapije'' pro{iri i u druge krajeve svijeta. Podsje}aju}i se na svoj `ivot-ni put Brenda ka`e: ''Ja samo 'znam' da sam bila predodre|ena da budemupu}ena, i da druge podu~avam ovoj metodi lije~enja.''

Alternativne metode lije~enja

pravom mjestu'', vjerujem da jeto bio veliki Plan koji me jedoveo do ove sada{nje pozici-je'', ka`e Brenda C.

Osvr~u}i se na vlastiti `ivot,ona ka`e da je imala sretno djet-injstvo. Kada se u mislima vratina taj period, Brenda isti~e dasada shva}a kako je ~esto mogla''osjetiti'' misli drugih osoba, {togovori o njenoj vrlo rano razvi-jenoj intuiciji i instiktivnomoslu{kivanju ''poruka'' koje sudolazile kroz snove.

Pa ipak, njena baka je imalaklju~nu ulogu u bu|enju njenoginteresovanja za razli~ite oblikespiritualnosti (duhovnosti). Poste-peno, po~ela je posje}ivatirazli~ite religijske slu`be a po~elaje privla~iti razli~ita duhovna liter-atura, sveti spisi kao {to su''Kur'an'' i ''Biblija'' Mormona. Oovom periodu svog `ivota Brendaka`e: ''^itala sam i razgovaralao duhovnim temama, a kada mije bilo 18 godina, nakon ~itanja'Autobiografije jednog jogina',nastojala sam da slijedim prici-pe duhovnog u~itelja Para-mahamsa Yoganande, koji jeautor ove knjige.''

Uvo|enje (inicijacija) uenergetsko lije~enje

Ina~e, Brenda Caldwell sebavila raznim poslovima- od vet-erinarskog pomo}nika, farma-ceutskog i medicinskog tehni~arado poslova u odboru Nacionalnogkomiteta za alternativnu medi-cinu. Uporedo sa stjecanjemiskustva kroz ove raznolikeposlove, ona je stalno nastojalada se usavr{ava i pro{iruje svojaspiritualna (metafizi~ka) sazna-nja. Tu stalnu ''glad'' za duhov-no{}u i te`nju za povratkomvlastitim korijenima, neki obja-{njavaju ~injenicom da ona vodiporijeklo od ameri~kih domoroda-ca (prabaka joj je bila ^irokiIndijanka a i sa o~eve strane vodiporijeklo od Koman~i Indijanaca),

{to je vjerovatnobilo od presudnogzna~aja da deve-desetih godinapro{log vijeka po-~ne poha|ati Do-moroda~ke am-eri~ke studije.

Prema Bren-dinim rije~ima,1991. godine onaje upoznala gos-po|u (~iji identitetnije za javnost)koja je podu~ilasposobnosti ener-getskog lije~enja…''Ona je razvila iorganizovala to ustrukturu poduavanja osposobl-javaju}i majstore- u~itelje, me|ukojima sam i ja. To je nezabo-ravno, jedno veoma uzbudljivorazdoblje… Ona je veliki u~itelj imajstor. Sada se povukla umirovinu i bavi se nekim drugimposlom, ali nas nekoliko njenih'nasljednika' je ovlastila dausavr{imo ovaj sistem lije~enja.Ova prirodna energija poma`e daljudskom `ivotu ponovo donesejednostavnost, bistrinu i mir. Akoneka osoba do|e na tretman podstresom, ja znam koji su dijelovinjenog/njegovog energetskogsistema neuravnote`eni. Osloba-|am ih stresa i duboko usa|enogstraha, a kada je tijelo slobodnood stresa, ljudski 'veseli faktor' sepojavljuje jer je oslobo|en odpotisnutih emocija'', ka`e BrendaCaldwell.

Razvijanje kreativnihsposobnosti

Ovaj na~in lije~enja je komple-mentaran drugim metodama, kojiu tretiranju poreme}aja koristeenergiju. Brenda vjeruje da toposebno mo`e koristiti prakti-~arima, te isti~e: ''Shvatila samda energija inspiri{e kreativnemogu}nosti {to pokazuju bro-jni slu~ajevi da su praktikanti

spontano po~eli pisali ilislikati. Naime, ljudi odjednompo~inju shvatati da njihovi`ivoti ne mogu biti ispunjenisamo radom, i to poma`e da seuspostavi ravnote`a. Kadajedanput postanete svjesni iprilagodite se tome, va{eprirodne senzitivne mogu}no-sti se zaista otvore… Mo`etesjediti do nekog u autobusu i'znati' da li je ta osoba imaladobar ili lo{ dan. Ljudi ne shvata-ju koliko su osjetljivi dok, na prim-jer, sjede u krugu s drugimosobama i dok se energije suko-bljavaju. Kada po~nete obra}atipa`nju na to, onda mo`ete promi-jeniti dinamiku energije pomijera-ju}i ljude u krug. Ovo mo`e biti odizuzetne koristi u {kolama, uredi-ma, na intervjuima za posao i ubavljenju timskim sportovima.''

Treba li napominjati da ener-getsko lije~enje zvu~nim valovi-ma i efekti tzv. ''vibracione medi-cine'' pobonici pokreta ''NovogDoba'' ve} smatraju jednom odefikasnih terapija budu}nosti. Jer,rad sa energijom se stalno razvi-ja, mijenja i usavr{ava. Jo{ uvijekniko ne mo`e sa sigurno{}u re}ikoji su krajnji dometi i mogu}nostiovih metoda lije~enja ~ija jeosnovna uloga da preventinodjeluju, tj. da sprije~e uzro~nikenastajanja bolesti.61

NO

VA

AR

KA

Ovan (21.III- 20.IV)

Tokom ovog perioda, za raz-liku od nepovoljnog ''{korpi-onskog'' razdoblja koje je

iza vas, sve }e krenuti nabolje.Bi}ete puno raspolo`eniji, ornijiza posao tako da vam ni ''mu~neobaveze'' ne}e padati te{ko.Posebno se usredoto~ite nafinansijske aspekte poslovanja jer}e vam se ukazati prilika i dava{e znanje i sposobnosti dobrounov~ite. Sada je vrijeme da seposvetite ''strate{kom planiranju''va{ih budu}ih koraka, kako bispremni do~ekali eventualne nez-godne situacije. Mo`da }eteosje}ati ne{to manju potrebu zafizi~kom aktivno{}u, ali, emo-cionalna energija }e vam i daljebiti jaka, kao i veoma istan~anosje}aj u raspoznavanju raspo-lo`enja ljudi oko vas.

Savjet: Po{to je ovo veomaosjetljivo razdoblje kada }ete bitiprema svemu (i prema svima)sumnji~avi, pazite da ne pretjer-ate jer bi va{e iskazivanje nepov-

jerenja moglo nekog vama dra-gog i povrijediti. U svakomslu~aju, dok se planetarna slikane slo`i u va{u korist, poradite napoja~anju samopouzdanja kojevam je u poljednje vrijeme itekakopoljuljano.

Bik (21.IV-21.V)S obzirom da se trenutno

nalazite usred aktivnog i dina-mi~nog razdoblja, nemojte doz-voliti da vas mogu}i zdrav stveniproblemi (prehlada ili gripa)uspore ili ~ak potpuno ones-posobe da svakodnevno funkci-onirate normalno. Ako u protek-lom razdoblju niste bili uporni dasvoje zamisli ostvarite (bez obzirada li je rije~ o poslu ili planiranimaktivnostima u krugu obitelji)sada su vam {anse udvostru-~ene. Finansijska situacija ne bitrebala predstavljati problem:novac }e pristizati bez zadr{ke, aukoliko ste za sebe tra`ili nekeustupke- bi}e vam dani. Nabijeni

ste stra{}u, me|utim pripazite danakon ove ''prolazne faze'' pov-jerenje u ljubavi ne bude polju-ljano.

Savjet: Najbolje prilike stojeonim Bikovima koji sa svojimbra~nim partnerom dijele ista (ilisli~na) zanimanja. Naime, sada jeza njih idealno vrijeme da ostvaresvoje `elje i pokrenu zajedni~kufirmu ili se udru`enim snagamaposvete nekom honorarnom po-slu. Budite oprezni prema onimaza koje osje}ate da nemaju ~iste,odnosno iskrene i otvorene mo-tive.

Blizanci (22.V-21.VI)

Tokom ovog razdoblja mo`eteo~ekivati da }e va{a pa`njauglavnom biti usmjerena premaposlu koji se ba{ i ne}e odvijationako kako ste zamislili. Razlogje jednostavan: polo`aj Marsa uRibama jo{ uvijek vam neda mira.Zato, nastojte da izdvojite vrijemeza ono {to vas raduje i opu{ta.Imate priliku da pro{irite svojuposlovnu djelatnost, pa ako vam

Trenutnim ulaskom Sunca, Merkura i Venere u vatreni znak Strijelca, za mnogeje vrijeme i{~ekivanja, nade, razumijevanja, ljubavi, pa`nje, darivanja…

Bez obira kojem horoskopskom znaku pripadate (da li pripadate elementu vode,vatre, zemlje ili zraka), ovo je period kada bi trebali sagledati ljep{u stranu

`ivota te zauzeti pozitivan stav prema sebi i prema ljudima sa kojima svakodnevno dolazite u kontakt.

62

NO

VA

AR

KA

Astrolo{ka predvi|anja

HOROSKOPHOROSKOP

NO

VA

AR

KA

se ve} ukazuje prilika za torazmislite da to u~inite bez velikihulaganja iskori{tavaju}i ono {tovam ve} stoji na raspolaganju.Ipak, ne dopustite obavezama davas u potpunosti zarobe. Kada jerije~ o zbivanjima na ljubavnomplanu, planetarna slika nije takolo{a (u nekim slu~ajevimamogu}e je obnavljanje prekinutihveza). Ima}ete osje}aj kao da semnogo toga, u ljubavi, vra}a tamogdje je nekada stalo i sada senastavlja nesmanjenom `estin-om.

Savjet: Pripazite da u ovomperiodu ljubavne veze ili bra~niodnosi ne trpe zbog va{e stalneposlovne anga`iranosti. ^ak i uvrlo ''jakim vezama'' ljubomorane}e biti isklju~ena. @elite lipomiriti sve strane, svakako,poku{ajte svog partnera ''zaposli-ti'' i okupirati teku}im problemimai konkretnim obavezama, ~ime}ete elegantno izbje}u stalnanegodovanja partnera.

Rak (22.VI-22.VII)

Nalazite se nepovoljnom raz-doblju za vas... Budu}i da znakStrijelca (vatra) negativno utje~ena va{ vodeni znak, o~ekujtenapete situacije (naro~ito) naposlu, koje vas mogu ''zako~iti''kada to najmanje o~ekujete.Mogu}a su i neka nova zadu-`enja ili }ete sami biti primoranida organizirate neki posao kojizahtijeva timski rad. Zato, buditepa`ljivi i obazrivi u poslovnimodnosima, ~uvaju}i se nagona dakritizarate ili komentari{ete ne~ijepostupke ili posao koji neko

obavlja. Kada je rije~ o va{emzdravlju, bilo bi uputno da oja~ateimunitet va{eg organizma jer senalazite u razdoblju kada }ete bitiskloni virozama. Neke ljubavneveze bi}e ''zagu{ene'' pos-esivno{}u partnera, a brojni pri-padnici ovog znaka uop}e sene}e optere}ivati ni vlastitim nitu|im emocijama.

Savjet: Samo o vama zavisi ukojem }e smijeru krenuti odnosdo kojeg vam je stalo. Ovo vrijedikako za Rakove u braku, tako i zaone koji su emotivnu vezunedavno zapo~eli. Poduzmitevi{e inicijative i sa manje ma{ta-nja. Budite obazrivi, spremni nakompromis ne bje`e}i od otvo-rene komunikacije i suo~avanjasa nastalim problemima.

Lav (23.VII-22.VIII)

Ako ste se od briga, nerviranja,napetosti i stalnog pritiska okolineve} razboljeli, sve }e se uskorosrediti jer vas o~ekuje puno boljeraspolo`enje. Me|utim, znajte daje sve {to vas mo`e sna}i rezultatva{e pretjerane samouvjerenosti-ali u pogre{nom trenutku. Uslu~aju da vam se ''omakne''kakva sva|a (zbog `elje da svebude po va{em), poku{ajte stvarismiriti i nemojte biti uvrije|eni.Ovakve situacije stvaraju dodat-nu napetost za koju, sami znate,da ni~emu ne vodi. S najmanjeproblema pro}i }e oni Lavovi kojinisu u braku i nemaju obiteljskihobaveza. Razmislite o dodatnimizvorima prihoda- mo`da se va{

hobi ili ono {to vam je do ju~erbila samo zabava, mo`e unov~iti.

Savjet: Bilo bi pametno da pri-hvatite temeljnu istinu, da jeprava mudrost- znati sa~ekatipravi trenutak. Planetarna slikabi}e mnogo povoljnija polovinomdecembra, naro~ito kada je rije~ oposlovnim planovima, poslovnimrezultatima, finansijama i svegaostalog {to se ti~e unapre|enjapolo`aja u kojem se trenutnonalazite.

Djevica (23.VIII-22.IX)

Ve} je nastupilo razdoblje kojeste vjerovatno odavno pri`eljki-vali: imate pune ruke posla anov~ana nagrada je adekvatnaulo`enom trudu. Iz dosada{njegiskustva znate da posla nikadanije manjkalo, me|utim, nagradavas nije ispunjavala zado-voljstvom. Ovo razdoblje vampru`a i previ{e {ansi da biste ihtek tako ignorisali ili propu{tali,bave}i se suvi{nom analitikomdosada{njih lo{ih iskustava. Iakosada obilujete radnom energijom,ne dovodite sebe do krajnjeg iscr-pljivanja. Vrijeme je za timski rad,ne mo`ete sve sami. Ipak, zaoku-pljeni poslom nemojte zapostav-ljati bra~ni `ivot.

Savjet: Polo`aj va{eg vladaraMerkura u [korpiji poja~at }eva{u osjetljivost i razinu zapa-`anja pa, s obzirom na to da steve} po samoj svojoj prirodidovoljno kriti~ni, pripazite da utome ne pretjerate- primjericezajedljivim humorom, podruglji-vo{}u ili prevelikom dozom sum-nji~avosti.

[apat zvijezda

63

Vaga (23.IX-22.X)

Sa ''prestrojavanjem'' br`ihplaneta prema znaku Strijelca,kona~no, u{li ste u harmoni~nijerazdoblje koje }e vas oraspolo`itiu pru`iti vam ve}e mogu}nosti zadokazivanje na poslovnom planu.Zato ako imate osje}aj da ste uposao previ{e ''zagrizli'' i ulo`ilisuvi{e (bilo da je rije~ o novcu ilio ulo`enom trudu) nemojte o~aja-vati jer }e vam se sve to urazli~itim oblicima vratiti. U izgle-du su ~ak i mogu}nosti dodatnihprihoda (poslovi poput prevo-|enja te razli~itih intelektualnihusluga). Za koncentraciju i ene-rgiju za dodatne obaveze ne bri-nite, jer, bi}ete u stanju da punotoga obavite i da vam ostanedovoljno vremena za u`ivanje ustvarima koje volite. Ipak, nasto-jte da izbjegavate putovanja ipozive koji ne uklju~uju osobekoje su vam bliske i u koje imatemaskimalno povjerenje.

Savjet: ^injenica da seneobuzdani i hiroviti planet Uranvratio u va{u petu astrolo{kuku}u ljubavi, pokazat }e se kaovrlo nestabilan faktor. Pripremitese jer situacija }e se izmjenjivatiubrzano, a sve ono {to }e vam se~initi stabilno, ve} sutra mo`ekrenuti u svoju totalnu suprotnost.

[korpion (23.X-21.XI)Iako je period izuzetno naklo-

njenog perioda (boravak Sunca uva{em znaku) iza vas, jo{ uvijek''dobre karte'' su u va{im rukama.@elite li {to du`e zadr`ati ovakav

utjecaj, potrudite se da osvojitedaljnje simpatije ljudi koji vasokru`uju. Time stvarate pouz-danu bazu za ona razdoblja kadasve ne}e biti na va{oj strani.Eventualne zdravstvene neugod-nosti mogu se o~ekivati jedinoako vam strast ili `elja za mo}nadilazi osobne snage. No, bezobzira na to, svaka [korpija }eizvu}i najbolje za sebe…Ne zab-oravite, da je Jupiter (u zem-ljanom znaku Djevice) na va{ojstrani jo{ godinu dana, {to }e sevrlo pozitivno odraziti na va{ufinansijsku situaciju. U ljubavi pri-pazite na nerealno sagledavanjeili obo`avanje osoba koje ne poz-najete dovoljno.

Savjet: Dobro pripazite {ta`elite, jer, u sada{njem osje-tljivom razdoblju moglo bi se ost-variti i ono {to niste mislili damo`e imati negativan u~inak.Ljudi vas vole i mnogi iz va{egokru`enja su vam veoma priv-r`eni. Ne odbijajte ih bahato{}u ijasno izra`enim egoisti~nim sta-vom.

Strijelac (22.XI-21.XII)

Stiglo je idelano vrijeme zava{e maksimalno iskazivanje.Osim {to se Sunce nalazi u

va{em znaku, tu su trenutnoMerkur i Venera, a to su tri dobrarazloga za sre}u. Povoljnosti sene ogledaju samo kroz izuzetnepogodnosti za napredovanje uposlu (kada je rije~ o finansijamaneki od vas }e ~ak imati osje}ajda se nisu previ{e trudili za ono{to su dobili), ve} i kroz priliku zaugodno putovanje i kontakte saljudima u inostranstvu. Sre}a vasprati, ali ne u tolikoj mjeri dazanemarite brigu o zdravlju. Iz tograzloga i dalje vodite ra~una otome koliko ste skloni pretjerivan-ju, ~ak i u dobrim stvarima.

Savjet: Iako je mnogo toga nava{oj strani, nemojte sebidozvoliti luksuz pretjeranog,odnosno nerelanog optimizma,jer vas takav stav mo`e odvestina vrlo ''tanak led'' lo{ihme|uljudskih odnosa. Naime,imajte na umu da je i pretjerivan-je u dobrim stvarima, isto tako-pretjerivanje. Dr`ite li se ''zlatnesredine'' i umjerenosti u svemu,zadovoljstva }e puno du`e trajati.

Jarac (22.XII-20.I)

U odnosu na prethodno raz-doblje, dolazi vrijeme koje }e vamu svim oblastima `ivota bitinaklonjenije (stiza}e podr{ka i odonih ljudi od kojih se niste uop}enadali). Mnogi od vas }e po`eljetikratak odmor ili predah oduobi~ajenih obaveza i poslovnihzbivanja. To je iz razloga {to`elite ''da podvu~ete crtu'' i,kona~no, vidite gdje ste grije{ili, au ~emu ste ispravno postupali.Ako krenete u nu`nu promjenuna ljubavnom planu, podr{ku

64

NO

VA

AR

KA

Astrolo{ka predvi|anja

planeta imate, me|utim, one }evas istovremeno upozoravati daza sve {to poduzmete morateimati dobar razlog…Nakon {toodlu~ite, nemojte posustajati iposlije biti podlo`ni kompromisi-ma ili se kajati.

Savjet: Po~etkom decembra,kada Merkur i Venera u|u u va{uastrolo{ku ku}u (znak Jarca),stvari }e se vidno pobolj{ati, takoda }ete osjetiti nalete dobrograspolo`enja, {to donosi ve}upotrebu za dru`enjem i ~e{}imopu{tanjem. @elite li {to du`ezadr`ati ovakav dobar osje}aj,zaboravite na sivilo svakodnevicei okrenite se onim ljep{im `ivot-nim situacijama, sitnicama kojevas ~ine sretnim.

Vodenjak (21.I-18.II)

Tokom boravka Sunca, Merkura iVenere u znaku Strijelca, i vama}e krenuti nabolje. Budu}i daStrijelac zauzima podru~je 11atrolo{ke ku}e (koja podrazumi-jeva dru`enja, zabave i op}enitodinami~nije dru{tvene odnose),trenutno }ete i vi biti u potpunostina to usmjereni. Pa ipak, dobrootvorite o~i prilikom novih poz-nanstava sa ljudima ~ije vaminformacije mogu biti dragocjeneu pogledu iznala`enja boljegposla i ve}e zarade. Kada je rije~o ljubavnom planu, do sada stese mnogo puta uvjerili da trenu-ta~no impulsivno reagovanje nijedonijelo nikakav rezultat. Uskla-dite li razum i osje}aje, imatevelike {anse da svoj emocionalni`ivot dovedete u red.Savjet: Dugotrajni polo`aj ''ogra-

ni~avaju}eg'' Saturna u va{oj ku}iuzrokova}e smanjenu vitalnost iotpornost va{eg organizma. Zato,ako vas obuzme osje}aj depresi-je (kojoj ste ina~e skloni) neo~ajavajte i ne prepu{tajte seletargiji. Iza|ite, pro{etajte, raz-govarajte s ljudima. Sada nislu~ajno nije vrijeme da sezatvorite me|u ~etiri zida.

Ribe (19.II-20.III)

Razdoblje ''vladaju}eg'' Strijelcanije vam naklonjeno, jer, problemje u tome {to su Ribe po svojojnaravi u direktnom sukobu saovim vatrenim znakom. Pa iako

ste pod velikim pritiskom obavezakoje ste preuzeli na sebe, dobi-va}ete pomo} i od onih od kojihse uop}e niste nadali. Prijatelji,poznanici, ljudi ''na polo`ajima''i}i }e vam naruku, pru`aju}i vampodr{ku i konkretnu materijalnupomo}. Zato, ne ustru~avajte seda od drugih zatra`ite pomo} jer}ete je u ovom razdoblju sigurnozadobiti.

Ako imate problema u ljuba-vnoj vezi, sada nije vrijeme zanagle poteze, neophodno je str-pljenje. To, pak, nije slu~aj kadaje rije~ o mogu}im zdra vstvenimproblemima, stvari ne prepu{tajteslu~aju i i{~ekivanju da }e senekim ~udom sve rije{iti.

Savjet: Vrijeme je da shvatitekoliko je svijet nesavr{en i da neidealizirate suvi{e, stalno upada-ju}i u ''faze razo~arenja''. Sada jenu`no maksimalno opu{tanje.[tedite sebe i svoju energiju.Razgovori s prijateljima bitnoutje~u na dobro raspolo`enje,iskoristite to…

65

NO

VA

AR

KA

[apat zvijezda

66

NO

VA

AR

KA

Arkine kkorisne aadrese:

Izdava~: Preduze}e za izdava~ku i {tamparsku djelatnost ''ARKA PRESS'' d.o.o. SarajevoDirektor: Sead Demirovi} Glavni i odgovorni urednik: [efik Avdagi} Autor projekta ''NovaArka'': Ahmed Bosni} Stalni saradnici u redakciji: Maksem I{tvan, Mirsad \ulbi}, AleksandraMajhrovski, Zlatan Daci}, Ognjenka Hamovi}, Mario Radi{i}, Munevera Kramo, Muris Maglajlija.DTP: Amir D`ini}, Adresa redakcije: ul. Hamdije ^emerli}a br.43, Sarajevo, tel.: 033/ 710-801,

fax: 033/ 710-802 Adresa {tamparije: ul. Adema Bu}e br. 1, tel.: 033/ 650-078 [ef {tamparskejedinice: [eval Ibi{evi} @iro ra~un: 1610000012900041, otvoren kod Raiffeisen Bank dd BiH Poslovni sekretar: AminaMerdan - Balen Pravni savjet: Fahrudin Ibri{imovi}. Rje{enjem Ureda za informiranje Vlade RBiH list je upisan u evidencijujavnih glasila pod rednim brojem 662, dana 4.3.1997. Mi{ljenjem Ministarstva nauke, obrazovanja, kulture i sporta FBiH br.02-15-2819/01 od 5.6.2001. list je oslobo|en pla}anja poreza na promet proizvoda i usluga. Rukopisi, diskete i fotografije sene vra}aju. ''Nova ARKA'' izlazi dvomjese~no. (http://www.arka.com.ba, e-mail: arka_press@hotmail.com)

NOVA

MAGAZIN NAJVE]IH SVJETSKIH TAJNI

U ime Allaha ~asnim Kur'anomlije~im sve vrste d`inskih napada,skidam sihire, lije~im glavobolje,

kostobolje, crveni vjetar, gu{enje,mu~ninu u `elucu. Pravim zapise

protiv ovisnosti od alkohola, zabolju koncentraciju, kada je sva|a ikada nema beri}eta u ku}i. Mogu}e

i lije~enje na daljinu- preko telefona.Neka mi se obra}aju samo Bo`ijirobovi, oni koji vjeruju u Allaha.

Hod`a Dudo, Sarajevo tel. 033/458-597

KRISTALOTERAPIJA - PSIHOTERAPIJA - REIKI - PEATRADIESTEZIJA - BIOENERGIJA - PRANIC HEALING

CICA & SANDITAFRO

71000 SARAJEVO, Vrazova 6/3telefoni: ++387 33 22 83 81

22 11 20E-mail: stafro@bih.net.ba

Bioenergoterapijana daljinu (bioenergetska

kartica) i Pe~at sretne ku}e:Ahmed Bosni}, Sarajevo

E-mail: bosnic@bih.net.batel.: 061/836-116

Vidovitost i orijentalnaastrologija:

Prof. Munevera Ba{agi},Sarajevo, tel. 033/655-818

Joga u svakodnevnom `ivotu:

Jadranko Prani}, Sarajevotel. 061/188-424

Tehnika Prepora|anja(Rebherting):

Jadranka S., Sarajevotel.: 033/613-760

Lije~enje homeopatijom:Jadranka Trnini}, Sarajevo

tel. 033/668-188

Lije~enje travama:Vera Gre{l, Mostartel.: 036/329-195

Fitoapiterapija, lije~enjepreparatima spravljenim od

ljekovitog bilja i meda:Hasan Babai},

Zeni~ka 142, Tuzlatel. 061/151-612

Udru`enje za grani~nopodru~je nauke i zdravo

`ivljenje - Tuzla:Dragica Kljuno

tel. 061/764-817

U~inite ne{to za svojezdravlje i za zdravlje

Va{e obitelji…

ISKORISTITE MOGU]NOSTOTKRIVANJA I MJERENJA[TETNOG ZRA^ENJA ELEK-TRONSKIM INSTRUMENTIMA

Va{a tajna za{tita i sigurnost...Pozovite nas na telefonske brojeve: 061/80 44 27, 061/25 24 94