目 標OB新人としてプレイする
投手をやってみる
取組み
打撃 とにかく素振り
投球 投げ込み
素振り 約 27,000回
( 1~11月)
毎日
平均 100回/日
1 kgのトレーニングバット
投 球
約 5,000 球( 1~11月)
土日に集中練習
ピッチングネット
体力増強 筋トレ :体幹、脚、肩 腹筋、背筋、内転筋、大腿二頭筋、三角筋
階段上り、坂ダッシュ 腸腰筋、瞬発力養成、肉離れ予防
インパクトから考える新しいバッティング論
覚悟のすすめ もし高校野球の女子マネージャーがドラッガーの「マネジメント」を読んだら
読んだ本
成 果打撃成績
打率: 対前期比 UP VS 石台 2安打三振2罰金三振1 VS 北西スタ-ズ
成 果投手成績VS 北西スターズ( 5/28)「何点とられたか数えられない」
VSシニア( 9/17)
「ストライク入らず」
来期の抱負打撃:ストライクの見極め
内角、外角の打ち分け
投球:1にコントロール2に球威 ドロップボール系投球
鉄人 3号:怪我しない体