MOTIVACION Y

FELICIDAD EN EL TRABAJO

Psic. Diana Dueñas Castillo, Esp. en Gerencia de RR.HH

QUÉ LO MOTIVA A USTED?

MOTIVACION PERSONAL Y LABORAL• “Es el impulso que inicia, guía y mantiene

el comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo deseado”.

• “La motivación me indica hacer algo porque resulta muy importante para mí hacerlo”.

• “Voluntad de llevar a cabo grandes esfuerzos para alcanzar las metas organizacionales, condicionada por la capacidad del esfuerzo para satisfacer alguna necesidad individual”.

MODELO DEL PROCESO DE MOTIVACIÓN

Aprendizaje

Procesos cognitivos

Reducción de tensión

TIPOS DE MOTIVACIONLos empleados motivados son aquellos que consideran que su trabajo les ayuda a alcanzar sus metas importantes.

EXTRINSECASe produce como consecuencia de la existencia de factores externos a la persona, que actúan como recompensa.

INTRINSECASurge dentro del sujeto, obedece a motivos internos.El trabajador se considera auto-motivado.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA MOTIVACION

6 CLAVES PARA LA MOTIVACION 1. La adecuación del trabajador a su puesto de trabajo: Un trabajador que no está capacitado para el puesto que va a ocupar, se va a desmotivar, ya sea por aburrimiento si sus capacidades son mayores, o por estrés si son inferiores.

2. Integración y acogida de nuevos empleados: Es muy importante que todos los empleados se sientan parte de la empresa, del equipo, pero más importante aún que se sientan así los recién llegados.

3. Marcarnos metas y objetivos: Tanto la empresa como el trabajador individual, deben tener unas metas y objetivos que alcanzar en cada periodo de tiempo dentro de la empresa.

6 CLAVES PARA LA MOTIVACION 4. Incentivos y premios: Si bueno es marcar objetivos y metas, mejor es premiarlos. Aunque pudiera sonar como un juego infantil, nos hace ilusión tener beneficios o premios por el trabajo bien hecho.

5. Mejora de las condiciones de trabajo: No es motivador no tener las herramientas adecuadas para trabajar.

6. Formación y desarrollo profesional: Todos los trabajadores suelen tener como objetivo ascender y mejorar su posición en la empresa. Ver que tienen formación, que les ayuda a hacer las cosas mejor, más eficientemente, y con más calidad, les motiva.

LA FELICIDAD EN EL TRABAJO

LA FELICIDAD EN EL TRABAJOEs importante para nuestra felicidad desempeñar una labor en la que nos sintamos útiles, dedicarnos a un trabajo acorde a nuestra formación, y son las actividades creativas las que nos hacen más felices.

Nos satisface más desempeñar nuestras tareas en compañía y nuestro carácter abierto nos conduce a dar prioridad a las relaciones personales.

LA FELICIDAD EN EL TRABAJOLos trabajadores más felices afirman llevarse bien con su jefe, tener buena relación con sus colaboradores y sus compañeros en general; los motiva el reconocimiento al trabajo por parte de sus compañeros y tienen una buena percepción de la empresa en la que trabajan.

Sin embargo, no todo en la vida es trabajo. Encontrar el equilibrio entre nuestra vida personal y la laboral es una de nuestras principales prioridades. Además, saberse desconectar del trabajo es también fuente de felicidad.

EL IMPACTO DE LAS EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS

VÍNCULO ENTRE LA FELICIDAD Y LA PRODUCTIVIDAD

• ¿Sabías que…?Para ser feliz en el trabajo, por encima de las vacaciones

o el salario, debemos sentirnos satisfechos con la labor para la cual fuimos contratados, encontrando

reconocimiento por lo que se hace..

10 CLAVES PARA SER FELICES1. Ser feliz es una elección: Dejar de proyectar en el futuro cómo se podría ser feliz, “cuando tenga dinero”, “si tuviera el jefe perfecto…”. La distancia de los deseos con la realidad es lo que genera frustración y ansiedad. Hay que elegir ser feliz hoy por ser como se es y por los recursos que ya se tienen disponibles.2. Dormir al menos seis horas y hacer pausas a lo largo del día.3. Nutrir el cuerpo para nutrir la mente4. Da valor a los compañeros y jefes: Nos conecta física y emocionalmente: Compartir una sonrisa, una palmada en la espalda, interesarse por cómo están, cómo se sienten...

5. Hacer del puesto de trabajo un espacio personal armónico y organizado: Un lugar de trabajo sano y agradable hace que se trabaje mejor. Dedicar tiempo cada mañana a priorizar las tareas, a diferenciar lo urgente de lo importante distribuyendo el tiempo, y empezar a primera hora por las que requieran de más atención o cuesten más.6. Mantener una actitud optimista y rodearse de personas positivas: La alegría y felicidad se contagian, estar con gente positiva, vital y entusiasta genera redes energéticas que se transmiten a todo el entorno.7. Compartir las preocupaciones: Hablar de las preocupaciones, inquietudes y necesidades no satisfechas ayuda a normalizar la gravedad o seriedad con la que se vive ese problema.

8. Mantener apertura y flexibilidad ante los cambios: Los cambios siempre traen un nuevo aprendizaje; es conveniente mantener una actitud de apertura y flexibilidad. Esto es más importante que la experiencia y conocimientos teóricos.9. Practicar resiliencia y autoconocimiento: Las personas que son autoconscientes de sus talentos, potencialidades y también de sus limitaciones y defectos saben afrontar con objetividad y realismo los retos laborales, además de otras áreas de su vida.10. Vivir el aquí y el ahora: Las personas más felices son las que abrazan momento a momento lo que sucede en el ahora, viven enfocadas en el presente y perciben la realidad con mayor claridad y objetividad.

La verdadera felicidad deriva de la identificación y el cultivo de las fortalezas más importantes de la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la

educación de los hijos.

Martin E. P. Seligman

GRACIAS…