Técnicas de memorización

Orientación Académica

Técnicas de Técnicas de memorización

MEMORIA ES LA CAPACIDAD QUE TIENE EL HOMBRE DE REGISTRAR, ALMACENAR Y, EN UN MOMENTO DADO,

¿QUÉ ES LA MEMORIA?

Orientación Académica: Técnicas de memorización

REGISTRAR, ALMACENAR Y, EN UN MOMENTO DADO, REPRODUCIR DETERMINADA INFORMACIÓN

UNA IDEA MÁGICA

• Habitualmente concebimos la memoria desde el punto de vista de unadoctrina fatalista “tener memoria o no tenerla”. Lo que generalmenteconsideramos “tener memoria” consistiría en memorizar sin esfuerzo,como una idea mágica.

• Si concebimos la memoria como una cualidad innata, es imposibleprogresar. Para progresar es necesario, en primer lugar, cambiar estacreencia falsa.

• Mejorar la memoria es una tarea que está a nuestro alcance.


¿Cómo es tu memoria?


¿Cómo es tu memoria?

CLAVES ACERCA DE LA MEMORIZACIÓN

1. Recordamos aquello que nos enriquece y nos proporciona placer o nos es de utilidad.

2. Retenemos mejor lo que posee una carga afectiva, una emoción, positiva o negativa.

3. La condición esencial de la memorización es la motivación. Hay que querer acordarse pararecordar como es debido.

4. Todas las personas olvidamos sin que esto signifique que tenemos mala memoria. A todo serhumano se le permite un margen de error (los científicos calculan que un 20% de “olvidos”es totalmente normal).


es totalmente normal).

5. El equilibrio afectivo desempeña un papel fundamental en el aprendizaje y en los procesosde la memoria.

6. Nuestras creencias, nuestra actitudes, nuestra tradiciones son capaces de influenciarnuestros recuerdos y de producir distorsiones entre lo que hemos percibido realmente y lo queserá objeto de nuestro recuerdo.

7. La memorización depende de un tratamiento profundo de la información en el momento dela adquisición. Se efectúa en función del significado que se da a los nuevos datos y de losconocimientos anteriormente almacenados.

CLASIFICACIÓN DE LAS MEMORIAS(POR SU ALCANCE)

Las investigaciones actuales sostienen que existen al menos tres clases de memoria:

1. Almacén de Memoria SensorialEs la memoria más fugaz, la del instante. Mientras leemos, se retiene una palabra, el tiempo necesario para comprender la siguiente.


2. Memoria de Corto PlazoEs donde se almacena de forma temporal la información. Ésta se esfuma en menos de un minuto. Es el tiempo que recordamos un número de teléfono que nos acaban de decir, antes de anotarlo o de olvidarlo.

3. Memoria de Largo PlazoEs la que se encarga, principalmente, de almacenar información importante, no sólo para el presente, sino también para el futuro.

DEL CORTO AL LARGO PLAZO

Es fundamental aprender a transferir contenidos de la memoria de Corto Plazo a la de Largo Plazo. Teniendo en cuenta que la primera se borra en

un minuto, aproximadamente, si lo que detectamos nos interesa,


un minuto, aproximadamente, si lo que detectamos nos interesa, debemos producir la comunicación de los dos sistemas.

MEMORIZANDO A LARGO PLAZO: PAUTAS

•Mejorar la percepción, atención y concentración• Ejercitarse en la observación• Poner en práctica el método de la clasificación• Captar el significado de las ideas básicas de un tema• Procurar pensar con imágenes• Activar la mente haciéndonos preguntas sobre los contenidos para


• Activar la mente haciéndonos preguntas sobre los contenidos paramejorar la asimilación y la fijación• Fijar contenidos por la repetición de ideas• Detallar claramente cuáles son los motivos que nos impulsan a aprendery confiar en la capacidad para recordar• Hacer frecuentes pausas mientras se lee o estudia para recordar lo quese va aprendiendo.

ATENCIÓN, OBSERVACIÓN Y COMPRENSIÓN

• El primer paso consistirá en practicar el arte de la observación.

• Una correcta atención es determinante para poder memorizar. Si no atendemos bienlos estímulos, los datos o las informaciones que nos llegan a través de nuestrossentidos, no podremos memorizarlos.

•El factor más importante de la memoria es la comprensión. Aunque se puede


•El factor más importante de la memoria es la comprensión. Aunque se puedememorizar una lista de sílabas sin sentido o números desordenados, fundamentalmentedebemos comprender la información si vamos a recordarla durante un tiemposignificativo y si queremos que nos sea de utilidad. Los datos se hacen útiles cuando seconvierten en conceptos comprensivos.

ATENCIÓN, OBSERVACIÓN Y COMPRENSIÓN

Organicemos el material y hagámoslo nuestro:

Organizar la información ayuda a hacerla comprensiva.Se trata de relacionar lo nuevo con lo ya conocido y/o con lo que nos interesapersonalmente. Para ello se recomiendan las estrategias de comprensión detextos, tales como:


• Realizar anotaciones• Interrogación al texto• Analogías• Metáforas• Esquemas, mapas conceptuales, organizadores gráficos.

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA MEMORIA?

Todo fortalecimiento de la memoria consiste en mejorar LOS MÉTODOS HABITUALES DE REGISTRAR LOS HECHOS, métodos que se dividen en:

1) Métodos Mecánicos


1) Métodos Mecánicos2) Métodos Racionales3) Métodos Ingeniosos

MÉTODOS MECÁNICOS

• Consisten en la intensificación y repetición de lo que ha de ser recordado.

• Si el material es revisado periódicamente, la retención puede ser óptima,porque sitúa la nueva información en la memoria a largo plazo.

• Si intentamos recordar algo, es importante el repaso. Y éste conviene hacerlode dos maneras:


de dos maneras:

1) Mientras leemos el material que queremos recordar, parémonos de vezen cuando y pensemos brevemente en lo que estamos leyendo.

2) Resumámoslo para nosotros mismos en una palabra o frase.

• Este simple acto de revisión consciente es una de las herramientas máseficaces para aprender y recordar.

MÉTODOS MECÁNICOS: REPASO

Una fase importante del olvido se manifiesta 20 minutos después del aprendizaje; pero después, el olvido va progresando a medida que el tiempo avanza.

Habitualmente, luego de 4 ó 5 revisiones la información entra en la memoria a largo plazo. Pero… ¿Cuáles son los momentos óptimos para repasar?

Gráfico para organizar el repaso luego de una sesión de estudio de 45 minutos:


Gráfico para organizar el repaso luego de una sesión de estudio de 45 minutos:

1er Repaso: a los 10 minutos2º Repaso: día después3er Repaso: a la semana4º Repaso: al mes5º Repaso: a los 4-6 meses (en caso de materias extensas)6º Repaso: toda vez que sea necesario

MÉTODOS MECÁNICOS: REPASO

“El repaso es la conservación del recuerdo”

Para repasar se aconseja:

1. Escribir el esquema de memoria2. Hacer la repetición mental activa mirándolo (oral o escrito).3. Consultar con el resumen las posibles lagunas.


3. Consultar con el resumen las posibles lagunas.4. Hecho esto, repetir mentalmente de nuevo.5. Aunque es optativo, resulta aconsejable hacerse preguntas de examen y responderlas.

El método más rápido es el oral (que tiene la ventaja de que aprendes "oyéndote") pero si es escrito ayuda al sobreaprendizaje, tan útil para memorizar.

MÉTODOS RACIONALES

Los MÉTODOS RACIONALES para recordar las cosas consisten en seguir lasvías lógicas de concebir las cosas, disponiéndolas según sistemasracionales, clasificándolas, analizándolas en partes, etc.


racionales, clasificándolas, analizándolas en partes, etc.

*Estrategias de comprensión de textos*

MÉTODOS INGENIOSOS

Se han inventado muchos procedimientos ingeniosos, llamados mnemotécnicos, mediante los cuales es posible retener hechos

completamente inconexos, listas de nombres, números, etc., en tal


completamente inconexos, listas de nombres, números, etc., en tal considerable cantidad que muchas veces da lugar a una capacidad difícil de

creer.

MÉTODOS INGENIOSOS MNEMOTÉCNICOSACRÓSTICO

El acróstico es una composición en que una o varias letras de cada palabra de una oración, de un conjunto de datos o de una lista forman una palabra o frase (con o sin sentido).

Por ejemplo: veamos la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos: Litio - Berilio - Boro - Carbono - Nitrógeno – Oxígeno - Fluor - Neón

Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la


Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona".

Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fíjate que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y la de Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).

MÉTODOS INGENIOSOS MNEMOTÉCNICOSACRÓNIMOS Y ABREVIATURAS

Los acrónimos son abreviaturas de varias palabras utilizando las iniciales o siglas.

Algunos como SIDA («Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida») se han convertido enpalabras comunes del diccionario.


palabras comunes del diccionario.

Otro ejemplo es una palabra formada por las primeras letras de otras palabras, comoMERCOSUR (Mercado Común del Cono Sur).

MÉTODOS INGENIOSOS MNEMOTÉCNICOSCARACTERÍSTICAS

Para recordar con eficacia, tenemos que incluir en nuestro ámbito mental deasociaciones y enlaces, los siguientes elementos:

1. Colores. Cuanto mayor sea el número de colores que utilicemos y cuanto más intensos sean,mayor será su eficacia. El solo hecho de utilizar colores puede mejorar nuestra memoria hastaun 50%.

2. Imaginación. La imaginación es la fuente de energía de nuestra memoria. Cuanto más


2. Imaginación. La imaginación es la fuente de energía de nuestra memoria. Cuanto másintensamente la utilicemos, con mayor facilidad se recordará. Entre las áreas que abarca laimaginación, se destacan las siguientes:

a. Expansión: cuanto más gigantescas y desmesuradas sean las imágenes mentales empleadas,tanto mayor será su poder.

b. Contracción: si podemos imaginarnos las cosas como extremadamente pequeñas, lasrecordaremos mejor.

c. Absurdidad: cuanto más ridículas, estrafalarias y absurdas sean las imágenes mentales queusemos, mayor será su relevancia y nuestra capacidad para recordarlas.

MÉTODOS INGENIOSOS MNEMOTÉCNICOSCARACTERÍSTICAS

3. Ritmo y movimiento. Cuanto más ritmo y variaciones del mismo y movimiento contengan lasimágenes mentales que empleemos, mayor será la profundidad con que penetren en nuestramemoria.

4. Utilización de todos los sentidos. Gusto, tacto, olfato, vista, oído. Cuanto mayor sea el grado departicipación de todos los sentidos en la imagen mental, mayor será la facilidad con que la


participación de todos los sentidos en la imagen mental, mayor será la facilidad con que larecordemos.

5. Sexualidad. La sexualidad es uno de nuestros impulsos más fuertes, y si añadimos este aspecto anuestra increíble capacidad de ensoñación, la memoria aumentará de forma considerable.

6. Números. Para establecer con más facilidad un orden y una secuencia, a menudo conviene utilizarnúmeros.

Para fortalecer la memoria, lo ideal es combinar los tres métodos en este orden:

1. Comprensión/organización de la información

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA MEMORIA?


1. Comprensión/organización de la información2. Utilizar una regla mnemotécnica

3. Repasar frecuentemente

“Ningún sistema funciona si tú

no lo haces funcionar”no lo haces funcionar”


GRACIASGRACIAS

Education

Técnicas de memorización