Somnul de frumusete

Siesta Bedding, unul din producatorii de top de saltele din Romania, va recomanda urmatorul program format din 5 pasi simpli pentru a va bucura de somnul de infrumusetare.

O persoana care nu se odihneste suficient va avea pielea lipsita de stralucirea si prospetimea naturala unei pieli ce a avut suficient timp pentru a isi duce la capat procesul de revigorare. De asemenea, privarea de somn afecteaza functionarea normala a metabolismului in sensul in care organismului nu i se ofera sansa sa produca „hormonii de noapte” absolut vitali pentru sanatatea si frumusetea noastra.

1. Creati-va un ritual pozitiv pe care sa il duceti la capat de fiecare

data inainte de culcare. Spre exemplu, incercati un exercitiu

simplu de vizualizare, concentrandu-va pe imaginea unui spatiu in care v-

ati simtit fericit/a ultima data si ramaneti centrati pe ea in timp ce

simtiti cum va fura somnul.

2. Incercati sa faceti din somnul zilnic un obicei cu ore fixe de

trezire si culcare.

3. Alegeti cearceafuri albe pentru somn. Albul va crea senzatia de

imaterialitate si spatialitate favorizand intrarea in starea de

somn.

4. Daca salteaua pe care o folositi sau perna dumneavoastra sunt

inconfortabile acum este timpul sa le schimbati. Astazi este mai simplu

ca oricand pentru ca veti gasi saltele on line cu livrare in cateva zile sau in regim de urgenta daca

este nevoie.

5. Incepeti a doua zi

cu un zambet –

face miracole pentru buna-

dispozitie.

Poze: www.siestabedding.com si www.freedigitalphotos.net

Mai multe despre somnul de infrumusetare puteti citi aici:

www.siestabedding.com/blog/post/despre-somnul-de-infrumusetare-si-nu-numai