1. Kleur houden in je leven. Over Depressie en anderepsychische problemen Kees Spapens, GZ psycholoog st-Jozefhuis, Roggel, 14 oktober 2008

2.

REGIONALE INSTELLING VOOR AMBULANTEGEESTELIJKE GEZONDHEIDSZORG

Notaris Ruttenlaan 2

Heythuysen

3. WAT DOET DE RIAGG?

PREVENTIE

DIENSTVERLENING

HULPVERLENING

ongeacht leeftijd, afkomst, S.E.S., sexe, handicap, etc.

4. Enqute.

Iemand, die somber is hoeft niet depressief te zijn.

Mannen zijn vaker depressief dan vrouwen.

Een depressie is bij mannen niet zo gemakkelijk te herkennen.

Vrijwilligers worden nooit depressief.

Eens depressief, altijd depressief.

Medicijnen tegen depressie helpen niet.

5. STEMMINGSPROBLEMEN BIJ OUDEREN

WAT IS EEN STEMMINGSPROBLEEM?

WAT IS EEN DEPRESSIE?

OMGANG EN BEHANDELING

6. Draaglast en draagkracht 7. Kleur houden in je leven2

Makkelijk.

• Als alles goed gaat, ja.

Makkelijker gezegd dan gedaan.

• Bij verliesrouw gaat weer over

• Soms gaan depressieve klachten niet over.

8. Echte depressie

belangstelling weg: nergens zin in

gespannen en angstig; pijn zonder oorzaak

sombere stemming en niet kunnen genieten

problemen met eten

slapen gaat slecht

verdriet, piekeren, prikkelbaar

veranderingen in zin om te vrijen

schuldig voelen en denken aan de dood

moeite met concentratie en denken

9. Bij ouderen

Herkenning depressie moeilijker

Verwarring met dementie, lichamelijke klachten, rouw, eenzaamheid

Vaak uit het zich door middel van lichamelijke klachten

10. Beeldvorming:

De oude dag komt met gebreken

Ouderen klagen nu eenmaal

Oud worden en somberheid horen bij elkaar

11. Tip 1:Plezierige activiteiten verbeteren je stemming

Stelling 1:

• ZIN MOET JE MAKEN

12. Plezierige activiteiten verbeteren je stemming

TIJD MOET JE MAKEN

13. Tip 2:Ga anders denken. Dat verbetert je stemming

stelling:

• Het is niet de gebeurtenis, die bepaalt hoe je je voelt, maar hoe je over die gebeurtenis denkt.

• Als je je stemming wilt verbeteren, dan moet je je gedachten veranderen

14. Klassieke denkfouten1

Je op voorhand druk maken

Op voorhand denken dat het fout gaat

15. Klassieke denkfouten2

De manier waarop we situaties en gebeurtenissen betekenis geven

Alles of niets denken

16. Piekeren

Piekerkwartier

Gedachtenstop

17. Tip 3:zorg voor voldoende gevarieerde contacten met andere mensen.

Stelling:

• Geen mens kan zonder een ander

18. Tip 4:Zorg voor voldoende beweging.

Stelling

• Rust roest

• Ontspannen: als je daar maar niet gespannen van raakt!

19. Behandeling depressieve klachten:

-In 50% van de gevallen gaat t vanzelf over

Praten (psychotherapie)

Proberen (onder begeleiding)

Pillen

MildeErnstige depressie gaat niet vanzelf over

20. Hoe om te gaan met depressief gedrag van een ander?

Eigen grenzen bewaken

Ernstig: de huisarts

Niet ontkennen een depressie valtNIETmee

Niet meegaan in negatief denkpatroon

21. Niet meegaan in negativisme:

Alles is niet zwartof wit: nuanceren

Wijs op wat wel goed gaat

Je mag het oneens zijn met elkaar: de clint voelt zich echt afschuwelijk en jij voelt dit niet (allebei is het waar)

22. Afwijzing van hulp

Je wordt weggestuurd?

Je hulp lijkt niet te worden gewaardeerd?

Afwijzend gedrag niet persoonlijk bedoeld.

Je aandacht en zorg zijn erg belangrijk

23. Patroon: Down, moe, futloos,passief Eenzaamheid, afname aangename activiteiten Toename depressieveklachten 24. Kleur houden in je leven3

bedankt voor uw belangstelling!