Embed Size (px)
Citation preview
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
Söker Personal Training Tjänster i Malmö?
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
First Class Personal Training kan presentera en helhetslösning för att du på ett så säkert och effektivt sätt ska kunna nå dina mål.
Genom att träna och äta optimalt kommer du att nå dina mål snabbare och förhoppningsvis finna en livsstil du trivs med och vill fortsätta med.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
Stort utbud av tjänster
PERSONLIG TRÄNING
KOSTRÅDGIVNING
BOOTYBUILDING
TRÄNING FÖR GRAVIDA
TERAPEUTISK STRETCH (TpS)
FETTMÄTNING (KALIPER)
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
PERSONLIG TRÄNING
Genom professionell guidning instruerar och motiverar vi dig till att nå dina mål snabbare. Vi ser till så att du får ut maximalt av din träning och minskar/eliminerar skaderisken. Innan vi påbörjar någon träning med dig måste vi ha genomfört intervjun. Denna ingår i alla våra paket och är en förutsättning för att vi ska kunna skapa ett träningsprogram eller kostupplägg som passar just dig.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
KOSTRÅDGIVNING
För att få ut maximalt av din träning gäller det att du sköter kosten. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller lägga på dig muskelmassa så är det av största vikt att du har en kostplan som fungerar. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller avancerad motionär, vi kan skräddarsy ett kostschema helt efter dina förutsättningar och behov.
Kostschemat ingår i alla våra PT-paket men det går även bra att köpa ett kostschema utan att boka PT-timmar. Kostschemat kommer att skickas till dig elektroniskt via mail.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
BOOTYBUILDING
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
TRÄNING FÖR GRAVIDA
Fördelarna med träning innan och under en graviditet är många.
En effekt är att moderkakan växer i större utsträckning och att den blir mer kapillariserad (får fler blodkärl). Detta medför att fostret får en förbättrad näringstillförsel och syretransport. En annan positiv effekt är att du kan förebygga ryggproblematik orsakad av den viktuppgång och förändrad viktfördelning som en graviditet medför. Studier gjorda har även visat att viss träning kan bidra till en förkortad förlossningstid.
Förbered dig på en ny och lite roligare typ av träning! På gymmet, i naturen eller i en behaglig hemmamiljö. Boka en kostnadsfri konsultation redan idag och se hur vi kan hjälpa just dig!
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
TERAPEUTISK STRETCH (TpS)
Stretching är bra för många ändamål. Antingen som ett komplement till träningen för att öka blod-genomströmningen till musklerna och därmed minska skaderisken och påskynda återhämtningen. Eller som ett enkelt verktyg för att öka rörligheten i muskler och leder.
Vi kommer utöver TpS instruera dig så du kan utföra effektiv stretching själv både när du är på gymmet och hemma.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
Fördelen med terapeutisk stretch är att din PT stretchar dig dvs du kan slappna av på ett helt annat sätt än om du hade stretchat själv. På så vis får man en bättre effekt. Många använder sig av TpS som ett effektivt komplement till massage.
Vi använder oss av K.A.T.-stretch, en metod som på ett kontrollerat och effektivt sätt töjer de specifika muskler vi vill åt. Här utnyttjar vi de avslappningseffekter (hormonella och fysiologiska) som metoden medför.
Terapeutisk stretch kan bakas in i ett PT-pass vid behov alternativt bokas som en ren TpS. Du betalar inget extra. Vanlig PT-taxa gäller.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
FETTMÄTNING (KALIPER)
Med dom bästa kalipermätarna på marknaden (harpenden calipers) kan vi mäta ditt underhudsfett och räkna ut den totala mängden fett på din kropp. Vi har valt att använda oss av en 4-punktsmätning då den är smidigast och har i princip samma precision som en 7-punktsmätning. Mätpunkterna är biceps, triceps, suprailiacalt och subscapulärt.
First Class Personal Training SverigeHantverkaregatan 6D, 211 55 Malmö
HEM | OM OSS | TJÄNSTER | BILDER | PRISER | KONTAKT
Boka konsultation, få prisuppgift eller ställ en fråga. Vi återkommer så fort vi får möjlighet!
First Class Personal Training SverigeDin personliga tränare i Malmö!
Mer information om personlig träning, besök vår webbplats.... www.firstclasspt.se
