UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE I ENERGÉTICA MINIOPS[ESTIU15] ALIMENTACIÓ DANIEL VILLANUEVA MONTOYA

ELABOREM UN PLAT RIC AMB NUTRIENTS QUE ENS APORTARÀ CARBOHIDRATS I PROTEÏNES NATURALS

▪ 100gr Pasta de blat de moro

▪ 80gr De tonyina

▪ 1 Llauna de pinya amb suc natural

▪ 5 Palets de cranc

▪ 100gr De pexuga de pollastre

Ingredients:

1R PAS. AGAFAREM UNA CASOLÀ I L’OMPLIREM D’AIGUA FINS LA MEITAT. I ESPERAREM QUE L’AIGUA COMENCI A BULLIR A CONTINUACIÓ I POSAREM LA PASTA DE BLAT DE MORO A LA CASOLÀ.

Precaució: Recordem que l’aigua comença a bullir a partir de 100C. Evitarem riscos innecessaris a l’hora de la manipulació dels aliments.

2N. PAS. AFEGIREM LA PEXUGA A L’OLLA MENTRE ÉS BULL LA PASTA.

ESPERAREM UNS 12’ MINUTS PER QUE LA COCCIÓ ESTIGUI AL PUNT.

TOT SEGUIT LA TRAUREM DE LA CASOLÀ I L’ABOCAREM AL ESCURRIDOR QUE TENIM PREPARAT.

3R. PAS. A CONTINUACIÓ EMPLATEM EL PLAT I AFEGIM LA RESTA D’INGREDIENTS.

EM ELABORAT UN PLAT RÀPID I MOLT FÀCIL IDEAL PER L’ESTIU, AQUEST PLAT ÉS UNA SOLUCIÓ MOLT NETA I BASTANT NUTRITIVA. TOT AQUEST PROCÉS ENS A PORTAT MENYS DE 30’ MINUTS. TOT

AIXÍ PODREM DIR QUE ÉS UN PLAT TÍPIC DE CADA FAMÍLIA.ESPERO QUE US AGRADI MOLT, I COMPARTIU AMB ELS DEMES

AMICS LES VOSTRES EXPERIÈNCIES A LA CUINA. UN PLAER

SALUTACIONS, DANIEL

EM TRIAT AQUESTA RECEPTA PER QUE ÉS UN PLAT MOLT TÍPIC, I ENS APORTA FACILITAT I COMODITAT I EL PODEM REALITZAR SENSE COMPRAR GAIRES

ALIMENTS. TAMBÉ EL PODEM COMBINAR AMB EL QUE ES VINGUI D’AGUTS, OH SI SOM AL·LÈRGIC AMB ALGUN ALIMENT O BÉ ENS APETEIX FICAR ALTRES

NUTRIENTS.APART D’AIXÒ TENIM UN PLAT QUE ÉS MOLT FRESC I QUE SI VOLEM PODEM FICAR-HI SALSES AL NOSTRE GUST, ÉS UNA RECEPTA QUE TE POCS CREIXOS I ENS AJUDA

A SUPERAR EL DIA ENERGÈTICAMENT SALUDABLE.

Haga clic en el icono para agregar una imagen