Moje budoucnost

Preview:

DESCRIPTION

Moje budoucnost. Střední škola Světlá a Obchodní akademie Velké Meziříčí . Obor Hotelnictví . Hotelnictví. - PowerPoint PPT Presentation

Citation preview

Žákyně základní školy

Judo

• zakladatel- Jigaro Kano

• hladká cesta• síla soupeře• Jsi-li tlačen, ustup,

jsi-li tažen, postup.

Lukáš Krpálek

• 15. listopadu 1990• start s judem• nejraději bojuje na zemi• úspěchy: Olympijské hry-7. místo Mistrovství světa- dvě 3. místa, 1. místo Mistrovství Evropy- dvě 1. místa

Základní složky potravy

• sacharidy• tuky • bílkoviny

Sacharidy• jednoduché-(med, cukr, sladkosti)

• složené-(cereálie, těstoviny, rýže, zelenina)

Tuky • velký obsah kalorií• potřeba tuků pro tělo• potraviny s vyšším obsahem tuků • významné množství tuků obsahuje:

máslo, sádlo, tučné maso, slanina, uzeniny, vaječný žloutek.

Bílkoviny • podporují růst svalstva • nedostatek bílkovin a jeho následky• významné množství bílkovin obsahuje:

vaječný bílek, mléko a mléčné výrobky, luštěniny, libové maso- hlavně maso rybí a drůbeží.

Vláknina• důležitá složka potravy• těžce stravitelná• zasytí • zdroj vlákniny: brambory, obilí, luštěniny

Vitamíny

ve vodě

C proti

infekcím

B1 paměť

B6 tiky

v tucích

A zrak

D křivice E

snižuje cholesterol

Nutriční poradkyně

• redukce váhy• udržení váhy • sportovci • speciální diety

Anorexie

• psychické onemocnění• nechutenství• smrtelné

DĚKUJI ZA POZORNOST

zdroje

• wikipedie• google obrázky• Tělo jako posilovna