A B C JUGANDO

INTRODUCCION

Esta cartilla esta diseñada para realizar actividades deportivas clasificadas en actividades de calentamiento, previamente para entrar el calor y poder realizar los juegos Pre-deportivos donde habrá diversas actividades muy interesantes, donde el niño desarrollará sus sentidos y sus habilidades físicas, ya para finalizar se hará una actividad muy suave para que el niño pueda volver a la calma y así poder descansar.

CONTENIDO• Juegos de calentamiento• Juegos Pre deportivos• Vuelta a la calma

CALENTAMIENTO• Nombre del juego• “FILAS LOCAS”• Edad: 8 a 12 años• Recursos materiales: el propio cuerpo y el de los demás.• Disposición inicial• Por equipos, en filas de 4 a 6 niños.• Desarrollo• El juego consiste en que la fila se desplaza andando y él último va corriendo

rápidamente y se coloca el primero y mantiene la marcha, entonces sale el que se ha quedado último y repite la acción. Se termina cuando el niño que inició el juego el primero vuelva a situarse en esta posición.

• Variantes• La fila se desplaza trotando. El último pasa a primero corriendo en zig-zag

entre sus compañeros. Se puede realizar botando un balón y entregarlo al primero.

• Observaciones• Si se nos termina el espacio el grupo debe girar y dar media vuelta. No por ir

la fila adelantada significa que ese equipo vaya a ganar.

“CARRERA CON CRUCES”• Edad: 8 a 12 años• Recursos materiales: el propio cuerpo y el de los demás, conos.• Disposición inicial• Se divide la clase en cuatro grupos y se sitúan en los extremos de una cruz

marcadas con conos separados a la misma distancia.• Desarrollo• A la señal deberán desplazarse hasta el extremo contrario. De esta manera

todos los niños se cruzarán en el centro, tratando de esquivar al resto de sus compañeros. Debemos advertirles para evitar riesgos de accidentes que hay que tratar de no chocarse. Para ello le daremos la consigna de que el que se toque con otro suma un punto. Gana el niño y el equipo que menos puntos obtenga

• Variantes• Modificar en cada salida el tipo de desplazamiento: andando rápido, corriendo,

en desplazamiento lateral, marcha atrás, girando, a pata coja, saltando, agachados y dando palmadas entre las piernas,

• Observaciones• Evitar conductas agresivas.

“GLOBO PEROLO”

• Edad: 8 a 12 años• Recursos materiales: globos.• Disposición inicial• De forma libre con un globo.• Desarrollo• Cada niño se desplaza tocando un globo intentando que no se caiga al

suelo. Al que se le caiga se quedará quieto con su globo y dirá la siguiente frase “quieto me quedo, globo perolo, si me tocas me voy solo”. Sus compañeros podrán salvarlo tocándole en una parte de su cuerpo

• Variantes• Variar la forma de desplazarse, o la zona corporal con la que toca el

globo.• Observaciones• Tras finalizar el juego es necesario plantear otros juegos para romper

los globos.

“GATOS Y RATONES”• Edad: 6 a 10 años• Recursos materiales: el propio cuerpo y el de los demás.• Disposición inicial• En círculo con un niño en el centro, el que la queda (GATO)• Desarrollo• A toques cortos y rápidos de silbato o pandero sólo se mueven

los ratones con pasos cortitos, cuando cambie la señal, toques largos y separados, se detienen los ratones y los que se mueven son los gatos con pasos largos intentando tocar a un ratón. Los ratones atrapados se convierten en gatos no habiendo cambio de rol. El juego finaliza cuando todos son gatos.

• Variantes•  Observaciones• Limitar el espacio de juego

PRE DEPORTIVOS• Ejercicio N°1• Velocidad-carrera.• Edad: de  4 a 7 años• Los niños y niñas formarán dos equipos, cada grupo se ubicará

en filas de modo que queden frente a frente enumerándose para quedar en pareja (es decir habrán dos 1, dos 2), a cierta distancia de las filas estarán ubicadas figuras o elementos. Luego el instructor nombrará cualquier número y el objeto a coger, los números señalados de cada equipo deberán salir corriendo a atrapar el elemento indicado, el integrante que primero lo coja, ganará un punto para  su respectivo equipo.

• PARA TENER EN CUENTA: en el momento que los jugadores salgan a realizar la actividad deberán salir corriendo por la parte de afuera de las filas, para evitar accidentes.

LANZAMIENTO• Ejercicio N°2• Lanzamiento.• Edad: 4-8 años.• Se colocan aros o se dibujan círculos en el suelo (dentro de ellos

se pueden poner números, figuras geométricas, etc.), previamente los niños deberán formarse en hileras, separados en dos grupos; a los primeros de cada hilera  se les entrega un balón,  para que lo lancen tratando de dar tiro al blanco, el ejercicio dará inicio cuando lo indique el instructor (con el silbato), el lanzamiento debe hacerse con ambas manos; si el jugador acierta, tendrá punto para su equipo. Terminado su turno regresa a la hilera a la parte trasera.

• PARA TENER EN CUENTA: en el ejercicio se puede ir aumentando el grado de dificultad, de modo que al realizar el lanzamiento se vayan ampliando las distancias (1mts, 2mts etc.), todo de acuerdo a la edad del niño y niña.

SALTOS• Ejercicio N°3• Saltos• Edad: 7 años en adelante.• Se forma dos grupos ubicados en hileras. Cada grupo tendrá

un camino de obstáculos construido por aros, a una distancia considerable de cada grupo. Cada equipo tendrá a disposición un rompecabezas, las fichas se irán llevando una a una por cada participante, al mismo tiempo que estén cruzando los aros  (puede ser en dos pies o en uno); cuando el participante llegue con la ficha al otro lado del camino de obstáculos, el siguiente de la hilera realizará el mismo ejercicio, sin olvidar que los integrantes se van quedando sin regresar a su equipo, hasta que todo el grupo termine de pasar las piezas del rompecabezas, podrán armarlo. No se contabilizara tiempo, el grupo que primero lo arme ganará.

RESISTENCIA DE SALTOS

• Ejercicio N°5• Resistencia-saltos• Edad: 6 años en adelante• Los niños y niñas formaran 2 equipos en hileras, delante de

ellos (a una buena distancia) encontraran un camino de obstáculos para cada grupo, todos los integrantes deberán pasar uno por uno, teniendo en cuenta que al final de los obstáculos se tendrá que realizar un dibujo, de acuerdo al que indique el instructor o líder; el que primero termine el recorrido y represente el dibujo  gana puntos para su equipo.

• Los obstáculos pueden construirse con aros (para saltar), conos (para pasar con balones en forma de zigzag), cuerdas o lazos (para trabajar equilibrio) entre otros.

VUELTA A LA CALMA• “Me han mordido”• Tipo de juego: tradicional.• Número de participantes: grupo clase.• Edad/ curso: 5 años.• Duración: 10 minutos aproximadamente.• Espacio: interior.• Objetivos: fomentar la curiosidad, aumentar la desinhibición y la

descentración, vuelta a la calma• Desarrollo: uno es la madre y el otro el burro. El burro se coloca en el

centro del círculo formado por el resto de los niños. La madre asigna a cada niño un color, y cuando dice el color, el correspondiente niño sale y le da una toba al burro; si éste adivina quién ha sido, deja de ser burro. Retahíla: “¿de dónde traes ese saco? Del molino. Pues llévatelo que no es mío”.

• Material: no es necesario ningún material.• Normas: la maestra elige quién se levanta a darle la toba al burro.

ANGLES Y DIABLOS• Tipo de juego: psicomotricidad.• Número de participantes: grupo clase.• Edad/ curso: 5 años.• Duración: según lo que tarde la elección, pero aprox. 15 minutos• Espacio: interior.• Objetivos: trabajar la atención, fomentar las relaciones con los demás,

desarrollar la rapidez.• Desarrollo: hay un ángel, un diablo y una madre que asigna colores. Los

participantes con su color ya asignado. El ángel y el diablo tienen que ir diciendo colores hasta que adivinen el color del participante. Retahíla: (ángel): pom pom, soy el ángel que viene cruz a cuestas, quiero uno color,... (Diablo): soy el demonio que viene a pincharos con el tenedor... Una vez elegidos todos los niños, se forman los dos grupos y se tira de una cuerda, intentando que el equipo contrario pase una línea intermedia.

• Material: no es necesario ningún material.• Normas: La maestra asigna los colores a los compañeros del ángel y del

diablo.

METER GOL…• Tipo de juego: juego dirigido.• Número de participantes: grupo pequeño.• Edad/ curso: 5 años.• Duración: 10 minutos aproximadamente.• Espacio: interior y exterior.• Objetivos: desarrollar la puntería, percepción espacio-temporal• Desarrollo: formando un círculo, los jugadores se abren de

piernas juntando pie con pie. Con las manos se hace rodar una pelota por el suelo dando toques para intentar meter gol en las piernas de los compañeros. Si a alguien le meten gol, tiene que jugar con una sola mano, si le vuelven a meter gol, es eliminado.

• Material: un balón de goma espuma.• Normas: El balón no puede salir del círculo formado por los niños.

SERPIENTE CIEGA• Tipo de juego: psicomotricidad.• Número de participantes: grupos de 2.• Edad/curso: 5 años.• Duración: 10, 15 minutos.• Espacio: interior.• Objetivos: cooperación, desinhibición, atención,

compañerismo, confianza, experimentar el espacio, el ambiente.

• Desarrollo: dividimos la clase en parejas. Uno de ellos tendrá que cerrar los ojos mientras el otro le va guiando sin hablar. Le guía mediante leves toques en la espalda o en los hombros. El significado de cada golpe se habrá pactado antes de comenzar

• Material: ninguno.• Normas: EL que va delante no puede abrir los ojos.