ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒhttp://seniorclub.swu.ac.th

ชำ�ระค�ฝ�กสงเปนร�ยเดอนใบอนญ�ตท 1/2535ปท.ศรนครนทรวโรฒ

คำาขวญชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

“สายใยแหงความสมพนธและเอออาทรตอกน”

½èÒ»ÃЪÒÊÑÁ¾Ñ¹¸ : ÃͧÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂà©ÅÕÂÇ ¾Ñ¹¸ØÊÕ´Ò ¼ÙééªÇÂÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂàÅÔÈ ªÙ¹Ò¤ ÃͧÈÒʵÃÒ¨ÒøҴÒÈÑ¡´Ôì ǪÔûÃÕªÒ¾§É¼ÙéªÇÂÈÒʵÃÒ¨ÒÃÂÃѪ¹Õ ÅÒªโè¹ ÍÒ¨ÒÃÂÊبԵµ ÃÑ¡Éà¼Ò ÍÒ¨ÒÃÂÍѸÂÒ ภҴҹؾ§È ¼ÙéªÇÂÈÒʵÃÒ¨Òà´Ã. ÊØªÒ´Ò ÊظÃÃÁÃÑ¡É ¹Ò·çÂÈ ¢Ñ¹ºØµÃÈÃÕ ¹ÒÂÊѹµÔ à¡ÉÁ¾Ñ¹¸Ø ¹Ò§¡Ò¹´Ò ä·Ã¿Ñ¡ ¹Ò§ÍÃØ³Õ ÊÔ¹Êѹ¸Ôà·È ¼ÅÔµโ´Â : §Ò¹¨Ñ¡Ã¡Å¡ÒþÔÁ¾ ¡Í§¡ÅÒ§ Êӹѡ§Ò¹Í¸Ô¡Òú´Õ โ·Ã. 02-664-1000 µÍ 15610, 15659

งานวนสถาปนามหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ วนท 28 เมษายน 2557

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

ตดตอชมรมผสงอาย มศว

ประธานกรรมการบรหารชมรมฯผศ.นงนารถชยรตน

ส�ำนกหอสมดกลำง มหำวทยำลยศรนครนทรวโรฒ ประสำนมตร

โทร. 0-8130-0255-8

รองประธานกรรมการบรหารชมรมฯผศ.มาลโทณานนท

โทร. 0-2314-5253 0-8906-2573-8 และ ผศ. สพน ทองธาน

โทร. 0-2564-0776 หรอ 0-8162-5931-3

เลขานการชมรมฯคณนงลกษณพจนากรรกษโทร. 0-8148-9550-1

และ นางสาวอมาพรนาคะวจนะส�ำนกหอสมดกลำง มศว

โทร. 0-2258-4002-3 โทร. 0-8602-4111-6

สมครและช�าระเงนคาสมาชกชมรมฯผศ.เลศชนาค33/12

ซอยสงขะวฒนะ 2 ถนนลำดพรำว เขตจตจกร กทม. 10900

โทร. 0-2259-1474, 0-8142-0673-7คณกฤษณาสนนทเกษม

โทร. 0-8175-5982-3

สงเรองลงพมพในจดหมายขาวรศ.เฉลยวพนธสดา

ส�ำนกหอสมดกลำง มศว โทร. 0-2258-4002-3 โทรสำร 0-2260-4514 หรอท

982 บำนภทรพนธ ซอยประชำอทศ 1 ถนนประชำอทศ เขตหวยขวำง กรงเทพฯ

10310 โทร. 0-2277-8542 หรอ 0-8944-5369-1 และ อ.สจตตรกษเผา

94 หม 14 รำมอนทรำ 44 เขตคนนำยำว กทม 10230 โทร. 0-2510-9692

เรองทวไปคณกานดาไทรฟกและคณอรณสนสนธเทศงำน

สำรบรรณ กองกลำง ส�ำนกงำนอธกำรบด โทร. 0-2649-5000 ตอ 5610, 5659

โทรสำร 0-2258-4007

สารบญ

สงคมในแวดวง มศว .............................................................. 1

ขาวชมรมฯ ............................................................................... 6

ผบรจาคเงนใหแกชมรมฯ ...................................................... 9

สมาชกใหมชมรมฯ ................................................................ 9

รายชอสมาชกชมรมฯ ทเกด เดอนมถนายน .......................... 10

บอกเลาเกาสบ : 15 เคลดวธอายยน สขภาพดไปอกนาน ..... 12

มะเรง กบจตบ�าบด เปนได หายได แตไมเปนแหละด ดร. วลลภ ปยะมโนธรรม .............................................. 13ตำมค�ำสงคร

รศ. เผดยง พฒนพชย .................................................... 17

ชะลอความชรา ดวยการดมชา ................................................. 25

สตหบหรรษำ ............................................................................ 27

พมำ : มณฑะเลย - พกำม - เนปดอว .............................. 28

ข�ำขน : กชออนนต!! ................................................................ 32

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 1

สงคมในแวดวง มศว

มศว ลงนามความรวมมอกบ ทร คอรปอเรชน ตดตง

ระบบสอสารขอมลแบบไรสาย

พธลงนามบนทกขอตกลงความรวมมอการตดตงระบบสอสารขอมล

แบบไรสาย(WirelessLAN)ระหวางมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ(มศว)

กบบรษททรคอรปอเรชนจ�ากด(มหาชน)เมอวนท2เมษายน2557

ณหองปฐมบรบทชน1อาคารประสานมตรมศวไดชวยสรางมตใหม

สการเรยนรเพอพฒนาการศกษาใหเจรญงอกงามอยางเทาทนตอโลก

ปจจบน

ผศ. นพ. เฉลมชย บญยะลพรรณ อธการบดมศวกลาวใน

พธลงนามดงกลาววา มหาวทยาลยไดก�าหนดวสยทศนและพนธกจเปน

เปาหมายและยทธศาสตรการพฒนาเทคโนโลยสารสนเทศทจะมงเนน

การพฒนาสงเสรมใหมหาวทยาลยเขาสองคกรชนน�าแหงการเรยนร ซง

เปนแนวทางบนพนฐานนโยบายของมหาวทยาลย ทประกาศไวในแผน

ยทธศาสตร15ปวา“จะใหความส�าคญกบการพฒนามหาวทยาลยให

เปนมหาวทยาลยทมงสปญญาคณธรรมความพอเพยงตลอดจนเปน

ทพงของประชาชน ในยคของสงคมออนไลน ไอซทไดกลายเปนเครองมอ

ทมความส�าคญตอการเรยนร ในการพฒนาเทคโนโลยสารสนเทศและ

การสอสารของมหาวทยาลยโดยเฉพาะอยางยง มหาวทยาลยตองเรง

พฒนาตองอาศยองคกรทงภายในและภายนอกทมความเชยวชาญ”ดงนน

มหาวทยาลยจงก�าหนดยทธศาสตรการพฒนาเทคโนโลยและการสอสาร

สงเสรมการใชทรพยากรทางเทคโนโลยในแทบจะทกทางและทกความ

รวมมอทจะเกดขนไดกบองคกรภายในและภายนอกบรษททรคอรปอเรชน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ2

จ�ากด(มหาชน)เปนองคกรภาคเอกชนทจดวาเปนมออาชพทมศกยภาพ

และมความเชยวชาญในการใชเทคโนโลยทตอบสนองตอความตองการและ

รสนยมของคนรนใหมมหาวทยาลยมจ�านวนบคลากรคณาจารยและนสต

ทรวมจ�านวนแลวถอวาเปนกลมคนรนใหมอยไมนอยจงเทากบวาการศกษา

ผานเครองมอและกจกรรมสรางสรรคดๆเพอสงคมอนอาจจะเกดขนไดใน

อนาคตกบทรฯ กจะชวยสนบสนนใหพนธกจดานการพฒนาเทคโนโลย

สารสนเทศและการสอสารของมหาวทยาลยประสบผลส�าเรจเรวขน

ดร. สมภพ รอดอมพร ผอ�านวยการส�านกคอมพวเตอร มศว

โดยทส�านกคอมพวเตอรมหนาทก�ากบดแลระบบเทคโนโลยสารสนเทศ

และเปนการพฒนาองคกรดาน Infrastructor หรอเครอขายอนเทอรเนต

พนฐานซงเปนปจจยส�าคญส�าหรบนสตบคลากรและคณาจารยทสามารถ

เขาสแหลงเรยนร การเรยนรในแบบออนไลน โดยผานระบบเครอขาย

คอมพวเตอรอนเทอรเนตของมหาวทยาลย ทงนจะเออประโยชนใหนสต

และบคลากรไดใชwifiก�าลงพฒนาทรแลป(TrueLab)เกดนวตกรรม

ความรวมมอของทรฯ และมหาวทยาลยทจะท�าใหนสตและมหาวทยาลย

ไดพฒนาไปอกขนหนงโดยทง2ฝายไดลงนามรวมกนในบนทกขอตกลง

รวมกนวาจะมการตดตงระบบWireless LAN ในอาคารตางๆ ภายใน

พนทของมหาวทยาลยและจะมการกระจายสญญาณเปนชองสญญาณ 3

ชองสญญาณดงน

1.SWUwifibySWUซงเปนชองสญญาณส�าหรบการใหบรการ

นสตและบคลากรของมหาวทยาลยซงจะไมมคาใชจายเลนไดไมจ�ากดระยะ

เวลาโดยผานเครอขายและระบบตรวจสอบสทธของมหาวทยาลย

2.ICTfreewifibySWUซงเปนชองสญญาณเพอใหบรการฟร

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 3

ส�าหรบบคคลทวไปตามนโยบายของรฐบาล

3. True wifi ซงเปนชองสญญาณส�าหรบผใชบรการของบรษท

ทรคอปอเรชนจ�ากดมหาชน

โดยก�าหนดระยะเวลาในการอนญาตใหใชบรการระบบwirelessLan

ทจะตดตงแลวเสรจตามบนทกขอตกลงในวนท2เมษายน2557จนถง

วนท1เมษายน2560ซงจะเปนระยะเวลา3ปโดยตลอดระยะเวลา

บนทกขอตกลงรวมกนดงกลาวมหาวทยาลยหวงวาจะท�าใหนสตบคลากร

คณาจารยรวมไปถงบคคลภายนอกทเขามาตดตอกบมหาวทยาลยสามารถ

ใชประโยชนจากระบบสอสารขอมลแบบไรสายWirelessLANไดอยางม

ประสทธภาพสะดวกและรวดเรวขนสนองตอการพฒนาระบบการเรยน

การสอนการวจยของมหาวทยาลยไดอยางมประสทธภาพตอไป

อธการบด มศว ระบ กอนใช U-NET ควรดเครองมอทใช

วดเดกกอน ระวงถาใชเครองมอผดๆ จะยงสรางปญหา

ผศ.นพ.เฉลมชย บญยะลพรรณ อธการบดมหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ (มศว) กลาวถง การทสทศ.มแนวคดเกยวกบการ

ทดสอบทางการศกษาระดบชาตในระดบอดมศกษา(UniversityNational

EducationTest)วาทกวนนมหาวทยาลยมการประเมนทงภายนอกภายใน

จากสกอ.และสมศ.อยแลว เปนการวดเรองของการเรยนการสอนและ

บณฑตทส�าเรจการศกษาในการประกนคณภาพของมหาวทยาลยแตละ

มหาวทยาลยมการสอบรายวชา รายเทอม รายปอยแลว แตละสถาบน

ด�าเนนการอยางเขมขน แตมไดเปนการสอบวดปลายทางอยางทสทศ.น�า

เสนอใหมการสอบU-NETอธการบดมศวกลาววา

“แตหากจ�าเปนตองท�าเพราะมการอางถงกฎหมาย กควรจะมวธ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ4

การโดยใชวธการทมหาวทยาลยใชประเมนและท�าอยแลวน�าไปใชในการ

ประเมนในสวนของU-NETดวยแตในความเปนไปไดทสทศ.น�าเสนอ

นนคดวาเปนเรองยากทส�าคญผมอยากจะใหชวยวดเครองมอทจะน�ามาวด

ทดสอบหรอวดเดกกอนดไหมแลวถงจะน�ามาวดเดกหรอทดสอบเดกจรงๆ

ทกวนนเครองมอทใชวดเดกยงวดไดไมถกเลย และยงวดกจะยงผดกนไป

ใหญอยางนควรใหมหาวทยาลยหรอหนวยงานทเขาดแลอยางเชนผใช

บณฑตทส�าเรจการศกษาสถานประกอบการชวยกนวดหรอประเมนจะ

ไมดกวาหรอ”

จวเวลรของนสต มศว รบรางวล กรมสงเสรมการสงออก

- สมาคมอญมณฯ สนบสนน

ผลงานการออกแบบเครองประดบของนสตสาขาวชาอญมณและ

เครองประดบวสดศาสตรคณะวทยาศาสตรมศวน�าชอเสยงและความ

ภมใจใหเกดขนอกครงดวยการไดรบการคดเลอกจากกรมสงเสรมการสง

ออก รวมกบ สมาคมผคาอญมณไทยและเครองประดบ ใหผลงานการ

ออกแบบเครองประดบจากอญมณประเภทตางๆไดรบรางวลในเวทPLOI

THAIGEMS&JEWELRYGATEWAYTOASIANAWARDS2014

และYOUNGDESIGNERTHAIในงานมหกรรมแสดงสนคาอญมณและ

เครองประดบครงท53(The53rdBangkokGemsandJewelryfair

2014)ณอมแพคเมองทองธานเพอเปนแบบอยางสรางแรงบนดาลใจ

ใหแกดไซเนอรออกแบบเครองประดบอญมณรนใหมในสถานศกษาอนๆ

ม.ล. คฑาทอง ทองใหญ ผอ�านวยการสถาบนการสงเสรมการ

ออกแบบและนวตกรรมเพอการคา กรมสงเสรมการคาระหวางประเทศ

และกรมสงเสรมการสงออกกระทรวงพาณชยมอบใบประกาศเกยรตคณ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 5

และรางวลแกนสตมศวเจาของผลงานการออกแบบเครองประดบทง3

ผลงาน ไดแก รางวลชนะเลศ รองชนะเลศอนดบ 1 และรองชนะเลศ

อนดบ2ตามล�าดบ

รางวลชนะเลศชอผลงานคอAnti-Aetas

ไดรบแรงบนดาลใจจากสสนเครองแตงกายในเทศกาลของชนเผา

Ati-Atihan

ผลงานนสตน.ส.ผกามาศ จนทภม-น.ส.กลอมา รตนก�าพล

รางวลรองชนะเลศอนดบ 1ชอผลงานTitisMinyak

ไดรบแรงบนดาลใจมาจากหยดน�ามนของประเทศบรไนแหลงน�ามน

ปโตเลยม

ผลงานนสตนายพละพงศ เตโช-น.ส.สรตา จนทรจระวทยา

รางวลรองชนะเลศ อนดบ 2ชอผลงานHelixia

ไดรบแรงบนดาลใจจากสะพานHelixiaในประเทศสงคโปร

ผลงานนสตน.ส.พรรณราย กรแกว

นพ. ธวชชย ตลวรรธนะภาควชาศลยศาสตรมศวไดรบ

ทนจากโรงพยาบาลNipponMedicalSchoolไปศกษาทประเทศญปน

เปนเวลา1ป ระหวางเดอนเมษายน2556-มนาคม2557 ไดรบ

รางวล Excellent Presentation ในการเสนอผลงานทางวชาการของ

นายแพทยประเทศตางๆไดแกจนเกาหลบงคลาเทศอนเดยฯลฯใน

งานประชมวชาการประจ�าปครงท24(The24thResearchMeeting

forVisitingScholar)เมอวนท22กมภาพนธ2557

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ6

ขาวชมรมฯ

คณะกรรมการบรหารชมรม ก�าหนดประชมประจ�าเดอนใน

วนพฤหสบดท3กรกฎาคม2557และอ.ผกาภรณ ภเจรญ จะมา

สาธตการออกก�าลงกลามเนอในผสงวยระหวางเวลา11.00-12.00

น. สมาชกทานใดสนใจเขารวมการประชมสามารถแจงไดทเลขานการ

ชมรมฯคณนงลกษณพจนากรรกษ081-489-5501หรอน.ส. อมาพร

นาคะวจนะ086-024-1116

ชมรมผสงอายฯจดทศนศกษามหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

องครกษจงหวดนครนายกและโพธวชชาลยกาสรกสวทยจงหวดสระแกว

เมอวนท21-22เมษายน2557มผเขารวมกจกรรม30คนชมรมฯ

ขอขอบคณผศ.กตตคณ รงเรอง ผอ�านวยการสถาบน พฒนา และ

สาธตการศกษา และคณคชนย โพคาวฒนะ ผอ�านวยการส�านกงาน

ทใหการตอนรบเปนอยางดเยยมมาณโอกาสน

ชมรมผสงอายฯ ขอเชญสมาชก และผสนใจ เขารวมอบรม

การใชสงคมออนไลนเพอการสอสาร ระหวางเวลา 08.30-15.00

น.ณส�านกหอสมดกลางหอง102คาลงทะเบยน300บาทตดตอคณ

บญสมเลาพนพทยะ086-983-3973หรอน.ส.อมาพร นาคะวจนะ

086-024-1116ดงมรายละเอยดดงน

กลมท 1วนพฤหสบดท17กรกฎาคม2557ความรเบองตนของ

การใชออนไลนเพอการสอสารจ�านวน10คน(ส�าหรบผไมเคยใชงาน)

กลมท 2วนองคารท29กรกฎาคม2557การใชออนไลนเพอ

การสอสารใหน�าSmartphone,Tabletฯลฯมาเองจ�านวน15คน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 7

ชมรมผสงอายฯ มก�าหนดการจดกจกรรมทศนศกษาดงตอไป

น

วนท 21-23 กรกฎาคม 2557 : สตหบหรรษา (ก�าหนดการ

หนา27)ราคาคาเดนทาง3,400บาทสนใจโปรดตดตอรศ.สภาพร

สกสเหลอง 08-9447-8247 โอนเงนเขาบญชธนาคารกรงเทพ สาขา

ทองหลอ 206 058 1739 หรอสหกรณออมทรพย มศว 883-8 รบ

จ�านวน40คน

วนท 2-5 สงหาคม 2557 : มณฑะเลย-พกาม-เนปดอร

(ก�าหนดการหนา28)ราคาคาเดนทาง29,900บาทสนใจโปรดตดตอ

โอนเงนเขาบญชธนาคารกรงเทพสาขาทองหลอ2060581739หรอ

สหกรณออมทรพยมศว883-8รบจ�านวน30คนโอนเงนแลวโทรแจง

081-431-4384

วนท5-7พฤศจกายน2557 :ทศนศกษาสมผสวฒนธรรม

นครชมชมแสงสเสยงและลอยกระทงสายจงหวดก�าแพงเพชรสโขทย

และพษณโลก (แจงก�าหนดการในเดอนกรกฎาคม) สนใจโปรดตดตอ

รศ.สภาพรสกสเหลอง08-9447-8247รบจ�านวน40คน

คณะกรรมการบรหารชมรมผสงอายฯ และสมาชก รวม

ท�าบญสรางหองสมดเปนเงน8,100บาทกบวดสหธรรมการามซงเปนส�านก

ปฏบตธรรมประจ�าอ�าเภอพราวจงหวดเชยงใหมมโครงการสรางหองสมด

เพอใหพระภกษสงฆ สามเณร และผมาปฏบตธรรมไดศกษาคนควาแต

ยงขาดปจจยในการด�าเนนการกอสรางและผศ. พนอ อศวรจานนท

ไดน�าไปถวายทวดเมอวนศกรท9พฤษภาคม2557เรยบรอยแลว

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ8

โรงเรยนมธยมปญญารตนไดก�าหนดจดโครงการยวชนไทยใน

ยโรปตามรอยพระบาทพระพอเจาณถนมาตภมโดยไดรบความรวมมอจาก

ส�านกงานคณะกรรมการพเศษเพอประสานงานโครงการอนเนองมาจาก

พระราชด�าร(ส�านกงานกปร)ระหวางวนท15-20กรกฎาคม2557

และในวนท15กรกฎาคม2557จะไดมการจดกจกรรมลองเรอเจาพระยา

โดยการลองเรององสนามคาใชจายรวมคาอาหารทานละ1,000บาท

เรอจะออกเวลา18.00น.ณทาเรอหอประชมกองทพเรอใชเวลาในเรอ

ประมาณ3ชวโมงสมาชกและผสนใจเขารวมกจกรรมตดตอซอบตรไดท

รศ. ชวล ดวงแกว081-629-1634

ชมรมผสงอาย ฯขอแจงเลอนก�าหนดจดงานสปดาหศ.ดร.

สดใจ เหลาสนทร จากเดอนมถนายน เปน ประมาณตนเดอนกนยายน

2557 เนองจากมหาวทยาลยปรบเปลยนก�าหนดการเปดภาคเรยนใหม

สมาชกทตองการมอบเสอผาเครองใชตางๆ เพอจ�าหนายและสนบสนน

เงนเขาทนศ.ดร.สดใจเหลาสนทรสามารถน�าสงของมามอบใหทส�านก

หอสมดกลาง และแจงวา ส�าหรบชมรมผสงอายฯ เพอจดแยกไวอกสวน

หนงทงนตงแตตนเดอนสงหาคมเปนตนไปขอขอบคณมาณโอกาสน

ก�าหนดงานพระราชทานเพลงศพผศ. ศร ประจมนอก ใน

วนเสารท 28 มถนายน 2557 เวลา 17.00 น. ณ เมรวดธาตทอง

กรงเทพมหานคร

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 9

ผบรจาคเงนใหแกชมรมผสงอาย มศว

1.รศ.กาญจนาศรกาฬสนธ 1,000 บาท

2.รศ.ฆรณรตนสวรรณ 1,000 บาท

3.นางกฤษณาสนนทเกษม 1,000 บาท

4.นางทศนาทองภกด 1,000 บาท

5.นางสาวลกขณาแซล 1,000 บาท

6.รศ.หวน-อ.ปรยาพนธพนธ 1,000 บาท

7.นางกรยาสามเสนปานเจรญ 500 บาท

8.ผศ.คณหญงอมพวนวฑฒนาธร 1,000 บาท

9.ผศ.สวรรณมาลย 1,000 บาท

รายชอสมาชกใหม

เดอนมถนายน 2557

นางกรยาสามเสนปานเจรญ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ10

รายชอสมาชกชมรมฯ

ทเกด เดอนมถนายน

ขอมอบพร พรอมมาลย ในวนเกด สงประเสรฐ ทรงศกดสทธ สฤษดสมอ�านวยชย ใหประสบ สขรนรมย สนอดม สขภาพ พนพลงใหอาย ยนยาวนาน สราญสข สนโศกทกข โรคภย ดงใจหวงมวลมงมตร แหหอม เปนก�าลง กายจตตง ในธรรมา ศรทธาเทอญ พรรณนภา สนตพงษ ประพนธ

1.คณมณศรชยรตน 2.รศ.ระวสงวนทรพย

3.ผศ.ดร.วาสนาเจรญลาภ 4.อ.มยรบญอาจ

5.ศ.บญถงแนนหนา 6.อ.เธยรจตวรกานตศร

7.อ.อรณศรกมท 8.ผศ.พชยแกวล�าภ

9.รศ.อมรรตนเศวตนนทน 10.อ.ดวงพรไวฑรเกยรต

11.รศ.ดร.วระพงศเกยรตสนทร12.อ.อาจหาญทรงงามทรพย13.ศ.ดร.ทรงศกดศรกาฬสนธ 14.อ.กลยาภมภาค

15.อ.ทศนยศรปโชต 16.ดร.พนมพงษไพบลย

17.ศ.ดร.อารสณหฉว 18.ผศ.อมพรสรอยสข

19.อ.ปรยาวภาตะกลศ 20.ผศ.สมเจตนบรรลอสนธ

21.คณอญชลปนทองค�า 22.รศ.สภาพรสกสเหลอง

23.คณกฤษณาสนนทเกษม 24.ผศ.ประเสรฐวเศษกจ

25.อ.พทกษเสงยมสน 26.ผศ.สขมาลยสทธมงคล

27.รศ.บรรจบเนยมมณ 28.รศ.สนนทาโสรจจ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 11

29.รศ.ดร.ศกดชยนรญทว 30.อ.วภารชจนนกร

31.อ.นวลผจงเศวตเวช 32.ศ.สไรพงษทองเจรญ

33.อ.วนยภระหงษ 34.อ.วชตวสทธวงศ

35.ผศ.สพนทองธาน 36.คณไพฑรยรตนศร

37.อ.อนงคสนสร 38.อ.ดร.ละเอยดรกษเผา

39.คณสนยตนโพธ 40.รศ.ปราณธนะชานนท

41.คณชวนพศอภชย 42.ผศ.เพญจนทรภงคานนท

43.ผศ.นรดาจนทรรตน 44.รศ.ชมภมภาค

45.รศ.ทรรศนยาศกดด 46.รศ.ไตรฤตกรทอง

47.รศ.ดร.ธวชบรรกษ 48.อ.สภาภรณวงศสคนธ

49.รศ.ชวลดวงแกว 50.ผศ.สะรชบณยรตพนธ

51.รศ.วฒชยมลศลป 52.รศ.ผกาศรเยนบตร

53.รศ.ดร.กาญจนาชครวงศ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ12

บอกเลาเกาสบ : 15 เคลดวธอายยน สขภาพดไปอกนาน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 13

มะเรง กบจตบ�าบด เปนได – หายได

แตไมเปนแหละด

อ.ดร.วลลภปยะมโนธรรม1

มะเรงโรคภยทมนษยชาตรจกกนเปนอยางดโรคภยทสดอนตราย

ทเปนสาเหตการเสยชวตในล�าดบตนๆของคนทวโลกถงแมวาวทยาการ

ทางการแพทยในปจจบนจะรดหนาไปไกลมากแคไหน กยงไมสามารถ

เอาชนะโรคภยไขเจบชนดนได...

โรคภย สดอนตราย ทใครๆ กไมอยากเปน !!ภาพรวมเกยว

กบโรคภยไขเจบทเรยกวา“มะเรง”นนคอโรคอนตรายรายแรงทเกดจาก

เซลลของรางกายเกดความผดปกตทดเอนเอหรอสารพนธกรรมสงผลให

เซลลมการเจรญเตบโต มการแบงตวเพอเพมจ�านวนเซลลรวดเรว และ

มากกวาปกตจงอาจท�าใหเกด“กอนเนอผดปกต”หรอ“เนอราย”และใน

ทสดกจะเกดการตายของเซลลในกอนเนอนนโดยเซลลทวานเมอเกดอยใน

อวยวะสวนใดกจะเรยกชอมะเรงตามอวยวะนนเชนมะเรงตบมะเรงปอด

มะเรงสมองมะเรงเตานมมะเรงปากมดลกมะเรงเมดเลอดขาวมะเรง

ตอมน�าเหลองมะเรงผวหนงฯลฯซงมะเรงทพบในรางกายมนษยนนม

มากมายกวา100ชนดจงเปนปญหาสาธารณสข รนแรงระดบโลก

เปนโรคภยไขเจบทคราชวตคนมากมาย

โรคมะเรงทเปนภยเงยบคกคามชวตมนษยมากมายนนจากรายงาน

ขององคการอนามยโลกระบวาพบผปวยโรคมะเรงทวโลกปละประมาณ

13ลานคนเสยชวตปละ7.6ลานคนมากทสดคอมะเรงปอดจ�านวน1.37

1ขาราชการบ�านาญคณะศกษาศาสตรมศว“มะเรงกบจตบ�าบด‘เปนได-

หายได’แตไมเปนแหละด”เดลนวส.วนพธ7พฤษภาคม2557หนา1-3.

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ14

ลานคนรวมทงจะมจ�านวนผปวยรายใหมเพมขนปละประมาณ118,600

คนและมแนวโนมเพมขนเรอยๆ

จากขอมลลาสดของกระทรวงสาธารณสข(สธ.)พบวาโรคมะเรง

เปนสาเหตการตายสงอนดบ 1 ของคนไทยตอเนองมานานกวา 13 ป

โดยลาสดในป 2554 มคนไทยเสยชวตจากโรคมะเรงทกชนด

61,082 คน เฉลยชวโมงละเกอบ 7 คน เปนผชาย 35,437

คน และผหญง 25,645 คนมะเรงทผชายปวยมากทสดไดแกมะเรง

ตบปอดล�าไสและทวารหนกตอมลกหมากและมะเรงเมดเลอดขาวสวน

ในผหญงไดแกมะเรงเตานม ตบ ปากมดลก ปอด ล�าไสใหญและทวาร

หนก และจ�านวนผเสยชวตจากโรคมะเรงเพมขนปละประมาณ 3,000

คนโรคมะเรง5อนดบแรกทพบในประเทศไทยไดแกมะเรงตบและ

ทอน�าดมะเรงปอดมะเรงเตานมมะเรงทวารหนกและล�าไสใหญมะเรง

ปากมดลก

ทงนเรองการรกษาโรคมะเรงกมทงการผาตดเพอเอาเนอรายออก

จากรางกายของผปวยนอกจากนนกยงมการรกษาวธอนอก2วธหลกๆ

ทมการใชกนอยางแพรหลาย นนกคอ การฉายรงส และการใชเคม

บ�าบด (คโม) เขาไปท�ารายเนอราย แตการรกษาทง 2 แบบนกมขอ

เสยอยตรงทวา มนไมไดท�าลายเฉพาะเนอรายอยางเดยวแตเซลลดกถก

ท�าลายไปดวยท�าใหเกดผลขางเคยงตามมามากมาย

การใชสมนไพร กเปนการรกษาอกวธหนง อยางไรกตามม

หลายคนทแสวงหาแนวทางรกษาแบบใหมอยางผเขยนเองคอดร. วลลภ

ปยะมโนธรรมกเปนอกคนทคดแนวทางในการรกษาโรคมะเรงขนมาใช

ในการรกษามะเรงกระเพาะปสสาวะทตวเองเปนอยโดยนกจตวทยาทานน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 15

น�าประสบการณจรงของตวเองมาเลาใหฟงวาเมอปทแลวเรมมอาการ

คอฉออกมาเปนสชมพ เปนเลอดออนๆจากนนกไปพบหมอเพอตรวจด

วาเปนอะไร หมอกขดเนอเยอไปตรวจ ปรากฏวาคณหมอตรวจพบเซลล

มะเรง เปนเชอมะเรงทเรยกวารนแรงและรวดเรวมากซงคณหมอบอก

วาเซลลมะเรงลามไปเกาะกระดกชนในแลว และยงพบจดทปอดอกดวย

ตองรบท�าการรกษาภายใน2เดอนการรกษาคอตองผาเอากระเพาะ

ปสสาวะออกฉายแสงท�าคโมเมอท�าการรกษาแลวหมอบอกวากสามารถ

อยไดอกประมาณ4-5ป

... ไมยอมรกษา ดวยการ ผาตด ฉายแสง และคโม ...

“เลยมานงคดวา มะเรงทตวเองเปนมนเกดจากพฤตกรรม

การใชชวตของตวเองทงสน พกผอนนอย นอนไมพอ การกน

แตของไมมประโยชน คอ ผมนอนวนละ 2-3 ชม. พองวงกกน

กาแฟ กนวนละเปน 10 ถวย ตกเยนกนเหลา กนเนอไมกนผก

เลย กคดไดวามะเรงเกดจากสงเหลาน...”

หลงจากนนกตดสนใจไมใชวธการรกษาของแพทยสมยใหมทงการ

ผาตดฉายแสงท�าคโมตดสนใจออกจากโรงพยาบาลแลวมงหนาไปพก

ผอนอยทบางแสนสดอากาศดๆคลายเครยดเพมพลงชวต

สวนเทคนคการรกษามะเรงของนกจตบ�าบดทานนกคอปรบเปลยน

พฤตกรรมตางๆ ทงการใชชวต พกผอนใหเตมท และพฤตกรรมการกน

หกดบกนแตผกอยางเดยวกนดนอนพกผอนเตมทนกวธหนง

... สวนเทคนคอนทใชรกษากม พลงปราณบ�าบด สะกดจตบ�าบด

คลายเสนประสาทและเพมพลงเซลลบ�าบดกจกรรมบ�าบดวารบ�าบด

การออกก�าลงกายหวเราะบ�าบดเปนตนและผเขยนยงกลาวเสรมวา

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ16

“ผมใชเทคนควธการรกษาอยางทวามาประมาณ 9 เดอน

หลงจากกลบไปตรวจใหม ไมพบเซลลมะเรงเลย หมอเองยงตกใจ

หลงจากนนอก 3 เดอน กไปตรวจอกครงดวยการฉดส ซทสแกน

และน�าเอาเนอเยอไปตรวจอกครง กไมพบเซลลมะเรง ลาสดกไป

ตรวจอก กไมเจอ” ...นกจตบ�าบดเลาพรอมทงอธบายอกดวยวา...

“เรมจากปรบพฤตกรรมเปนอนดบแรก...ไมมยาอะไรรกษามะเรงผม

เชอตลอดวาการรกษาทดทสด ไมใชใหหมอรกษาเราฝายเดยว เราตอง

รวมดวยชวยกนรกษาตอนทเปนกมคนมาแนะน�าใหไปรกษาตรงนนตรงน

เตมไปหมดเกอบถกหลอกกม...ตอนทรวาตวเองเปนมะเรงตอนนนยอมรบ

วาเครยดมาก แตผมคดเสมอวา อะไรเปนได...กหายได”...ดร.วลลภ

กลาวทงทายไวอยางนาสนใจวา

“มะเรงเปนได กหายได” นกจตวทยาคนนเชอ ...

แตจะใหด และทดทสด กคอ...ปองกน”

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 17

ตามค�าครสง

รศ. เผดยง พฒนพชย 2

นานมาแลวเมอแรกตงวทยาลยวชาการศกษาเราเดนทางมาเรยน

ได2ทาง

ทางน�าจากทาเรอประตน�าปทมวน รมคลองแสนแสบและทางบก

จากปากซอยประสานมตร

ทางน�านน มเรอโดยสารขนาดเลก ไมใหญโตอยางปจจบน รบสง

ผโดยสารตามคลองแสนแสบเชา-เยนพวกเรานงเรอเตมล�ามอาจารย

ของเรารนแรกๆเทาทจ�าไดเชนอาจารยเรยงโสภณอาจารยศรโรจน

ปนนะฤทธอาจารยปราณสรพฒนเปนตนสองฝงคลองบานเรอนยงไม

หนาแนนเปนบานทอยอาศยไมมตกสงใหญๆเมอดร.สดใจเหลาสนทร

สอนวชาการจดหลกสตรอาชวศกษาน�าเราไปศกษานอกสถานทชมโรงเรยน

อาชพดอนบอสโก ฝงตรงขาม เรานงเรอกนไป ดานหลงและรอบๆ

โรงเรยนนน ยงมแตทงกวาง ผเขยนเดนทางกลบตามรางรถไฟ เพราะ

บานพกอยไมไกลนก

การเดนทางทางเรอสะดวกสบายแตตองระวงตกน�าเพอนรวมชน

คนหนงเคยจบเสาพลาดจมตกหายไปตรงทเรอจอดพอทะลงพรวดขน

มา จ�าแทบไมได เพราะเปอนโคลนด�าปไปทงตว เหนแตฟนขาว เพอน

คนนนกถงแกกรรมหลงส�าเรจการศกษาไมนานนก สวนทางบกมเพยง

ซอยประสานมตรรถสองแถวกไมมตองเดนไปปากซอยขนรถโดยสารรม

ถนนสขมวทบางครงกตดรถคนอนไปสมยนนมนอยคนแมอาจารยของ

2ขาราชการบ�านาญมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒวทยาเขตปทมวน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ18

เราเองรถจกรยานยนตกยงมนอยมากอาจารยของเราเคยมคหนงทนงรถ

จกรยานยนตสวนตวมาท�างานเคยมเรองเลาวาครงหนงรถตดไฟแดงตรง

สแยกใกลๆวทยาลยอาจารยสามซงเปนฝายซอนทายเปนประจ�าลงมายน

หลงรถ ขณะทปดปากหาวพอดถงระยะไฟเขยว อาจารยภรรยาซงเปน

ผขบ รบออกรถไปทนท ไปถงตกทท�างานแลว จงทราบวาอาจารยสาม

หายไปเทจจรงอยางไรกไมทราบอยทผเลา

เยนวนหนงหลงเลกเรยนพวกเรา4-5คนอาศยตดรถอาจารย

เยอวชยดษฐซงเปนอาจารยพเศษจากกระทรวงศกษาธการเขาไปกลาง

เมองอาจารยทานนมวฒป.ม.,น.บ.ท.(เนตบณฑตไทย)เปนมอกฎหมาย

ประจ�าปลดกระทรวงหมอมหลวงปนมาลากลและกระทรวงศกษาธการ

ดวย เคยเปนครและผบรหารการศกษาตางจงหวดมากอนขณะนนด�ารง

ต�าแหนงหวหนากองกลางส�านกงานปลดกระทรวงศกษาธการกอนเกษยณ

อายราชการด�ารงต�าแหนงรองปลดกระทรวง

อาจารยเยอเปนคนพดนอยหนาตาเฉยไมยมแยมเวลาสอนกพด

ชาๆมแตหลกการเปนเรองเปนราวไมออกนอกเรองวนนนทานกระโดดมา

นงกบพวกเราลกษณะรถประจ�าต�าแหนงของทานคลายรถสองแถวรบจาง

ตวรถมทนงสองแถวหนหนาเขาหากนปกตทานจะนงขางหนาคกบคนขบ

วนนนทานกมานงเงยบฟงศษยคยจอกนตอนหนงทานพดวาการเปนนก

บรหารทดมใชจะมแตเพยงคณลกษณะตามหลกวชาทรๆ กนแตตองรจก

ลกษณะพเศษเฉพาะตวบคคลหรอ“โหงวเฮง”ดวยตอจากนนทานกด

โหงวเฮงของพวกเราทละคน ใหความรโดยใชรถเปนหองเรยน “เลรนนง

บายดอง”ตามทพดกนตดปากสมยนน เทาทจ�าไดมเพอนรวมชนคนหนง

เปนคนเจาส�าราญหนาเปนยมแปนระรนเปนอาจณผวขาวแดงชอบยวเยา

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 19

ถาจะกลาววาเจอหนาใครกรกเขาไปหมดกพอวาไดงานรนเรงทกครงพบ

เขาไดบนเวททงรองทงร�าไดทกทานกถงเขาเมอใดกเหนภาพตะโพกแกวง

ตามจงหวะดนตรเสมอไป อาจารยเยอมองไปทเขาและบอกทนทวา เธอ

เปนคนสนกสนานเปนลกษณะของศลปน

ครงหนง อาจารยเชอ สารมาน ผบรหารระดบสงของกระทรวง

ศกษาธการ ออกไปตรวจราชการหวเมอง พบเขาเขากชอบใจ ชวนให

ยายเขามาสวนกลาง เพอนคนนบรรจเปนผบรหารอยตางจงหวด เปน

ศกษาธการอ�าเภอ เลอนเปนศกษาธการจงหวดอยางรวดเรว เขามาเปน

เลขานการกรมศลปากรทอาจารยเชอเปนอธบดอยชวตราชการไปไกลเรว

กวาเพอนๆรนเดยวกน วนหนงทราบขาวจากหนงสอพมพวา เพอนคนน

ไปงานเลยงทนครปฐมขณะเปนรองอธบดกรมการศาสนาขณะขนไปรอง

เพลงไมทนจบกทรดลงไปนอนบนพนเวทสนใจเพราะหวใจวาย

อาจารยเยอมองหนาผเขยนแลวบอกวากระดกหนาของเธอแสดงวา

เปนคนชางคดผเขยนภาคภมใจมากคลายๆทานอาจารยสอนวาใหเปนคน

รจกคดสมเปนศษยของสถาบนการศกษาทใชสเทา-แดงเปนสประจ�า

สถาบนสเทาแทนมนสมองคอความคดสแดงคอความกลารวม

ความคอกลาคดผเขยนอาจเปนศษยทดในเรองนคอคดเปนอยบางแต

ชวตราชการลมๆดอนๆตกหลมตกบออยเสมอเหนจะเปนเพราะคดแลว

ไมท�าหรอท�าไมเกงอยากใหเพมอกสหนงทหมายถง“การท�า”จะไดเรยก

ชอสถานศกษาแหงนวา วทยาลยสามสหรอมหาวทยาลยสามสแตอาจ

ไมจ�าเปนกได เพราะมศษยเกาไมนอยทเขาดจรงๆท�าเปนและท�าเกงม

ความส�าเรจในชวตอยางยง

สมยทศวรรษแรกๆของวทยาลยวชาการศกษาผเขยนมโอกาสเขานง

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ20

ในทประชมผบรหารนานถง15ประหวางพ.ศ.2503-2517อยาง

นอยปละ4ครงตามจ�านวนภาคเรยนมโอกาสเกบเกยววตถดบ“ตาม

ค�าสงคร”เพราะผบรหารเกอบทงหมดเปนครของผเขยนเคยสอนมากอน

ดงน

1.ดร.สาโรชบวศรอธการ-วทยาลยวชาการศกษาและ

การศกษาพฒนาการ

2.ดร.สดใจเหลาสนทรรองอธการและหวหนาคณะวชาการศกษา

-วชาการจดหลกสตรอาชวศกษา

3.ดร.ละมายมาศศรทตตหวหนาคณะวจยการศกษา-วชา

ทฤษฎการศกษาและจตวทยาการศกษา

4.อาจารยพทกษ รกษพลเดชหวหนาคณะวชาวทยาศาสตรและ

คณตศาสตร-วชาพชคณต

5.อาจารยเทอกกสมาณอยธยาหวหนาคณะวชามนษยธรรม

ศกษาและสงคมศาสตร-วชาการแนะแนวและจตวทยาเดกอปกต

6.อาจารยอบลหวะนนท(ตอมาเปนศาสตราจารยคณหญง)รอง

อธการวทยาเขตปทมวน-วชาหลกการศกษาและหลกการสอนทวไป

ระยะแรกๆมเพยง3วทยาเขตคอประสานมตรปทมวนและ

บางแสน มแตอาจารยสวสด บษปาคม รองอธการวทยาเขตบางแสน

ทผเขยนไมเคยเปนศษย

ตลอดเวลาทมโอกาสนงในทประชมดงกลาวท�าใหไดสมผสเรองราว

และปญหาตางๆของวทยาลยวชาการศกษาไมนอยเลยทส�าคญคอไดซมซบ

บคลกภาพแนวคดทาทบทบาทอาจารยชนผใหญของเราเกอบถวนหนา

ใหบทเรยนชวตเปนวตถดบสามารถเขยน“ตามค�าครสง”ไดอกมากมาย

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 21

ผเขยนไดเคยเขยนประวตครของผเขยนหลายทาน ทไดกลาวชอมา

เนองในโอกาสตางๆ ในทนจะกลาวพอเปนตวอยางเพอเสรมเรอง “ตาม

ค�าครสง”

ส�าหรบ ดร. สดใจ นน ทานมบคลกภาพเรยบๆ พดชา จงหวะ

เนบๆสอนแตหลกวชาเรยงล�าดบเนอหาไมออกนอกเรองเลยแมจะเพง

กลบจากสหรฐอเมรกาดวยวฒปรญญาเอกแตไมคอยมลกษณะความเปน

ฝรงตดมาเลย ไมวากรยาทาท ภาษา การด�ารงตน ยงเปนแบบไทยแท

แตโบราณทานเคยน�าพวกเราไปศกษานอกสถานทแมแตงกายชดสากล

เสอนอกแตเมอสนทนากบหวหนาสถานททานกส�ารวมพดจานอบนอม

มอประสานกนสมยเปนรองอธการเขารวมประชมผบรหารกพดนอยแต

หนกแนนครนเปนอธการต�าแหนงผบรหารสงสดกแสดงใหเหนความม

จงหวะจะโคนรวดเรวมนคงไมเกาะตดรายละเอยดเคยไดยนคนนนทา

วาทาน“ดอเงยบ”แตผเขยนเคยเหนเมอครงวทยาลยวชาการศกษายงม

พธรบปรญญากลางลานมศษยเกาแจงขอรบปรญญาชากวาก�าหนดวนซอม

ทานกแสดงความแขงขนทจะไมใหเขาพธแตแลวกใหเขารบไดแถมยงได

งบประมาณสรางหอประชมเพมขนอกดวย

อาจารยวรวทยวศนสรากรไดเลาไวในสารานกรมศกษาศาสตรวา

ดวยสามยคของมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ เรองกรมการฝกหดครซง

สมยนนบงคบบญชาวทยาลยวชาการศกษาหวงแปลงวทยาลยครในสงกด

ใหเปนวทยาลยวชาการศกษาทงหมดเพอเรงผลตครปรญญาดร.สดใจได

แสดงออกวาไมเหนดวยแตทส�าคญคออธบดจะใชพนทวทยาลยวชาการ

ศกษาซงมอยจ�ากดสรางส�านกงานสถาบนสงเสรมการสอนวทยาศาสตร

และเทคโนโลย-ส.ส.ว.ท.ขนาดใหผรบเหมาขนเครองกอสรางเชน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ22

เสาเขม มากองไวเตม ดร. สดใจ ทราบเขากสงใหขนยายไปจากพนท

วทยาลยโดยทนท

เคยไดทราบวาอาจารยชนผใหญวจารณอธการบดของเราทานหนง

วาเปนผบรหารทเขมแขงเฉยบขาดประเภท“ตอยแลวคอยถามชอ”ทาน

เปนศษยของดร.สดใจแตผเขยนคดวาดร.สดใจนาจะเปนประเภท

ควกเงนคาปรบออกมาพรอมๆกบออกหมดตอยเขาเคากนไมทราบวาเปน

ท�านอง“ตามค�าครสง”หรอไม

แตเรองทเหลอเชอจรงๆคอสมยดร.สดใจเปนผบรหารใชเวลา

เพยง2-3ปแยกวทยาลยวชาการศกษามาเปนกรมในสงกดกระทรวง

ศกษาธการแยกตวจากกระทรวงศกษาธการมาเปนมหาวทยาลยสงกด

ทบวงมหาวทยาลยระหวางป2515-2517ดวยความรวมมอจากหลาย

ฝายอยางมงมนทามกลางบรรยากาศอนคบขน

ทเปนเรองใหญมากอกเรองหนง คอ การรเรมแกปญหาและสราง

อนาคตของสถานศกษาแหงนโดยการจดท�าโครงการขยายงานไปทอ�าเภอ

วงนอยเพราะพนทเดมจ�ากดมากจะยายบรรดาวทยาเขตสวนกลางไปรวม

อยทนนดวยเรองนสามารถขอความรวมมอจากองคการยเนสโกตลอดจน

หนวยราชการใหญๆทเกยวของไดหมดสนจนสามารถเขยนเปนพมพเขยว

ออกมาอยางละเอยดแนนอนเมอพ.ศ.2520พรอมขอมลครบถวนจะ

เปนประโยชนทางการศกษาระดบสงแกประชาชนในพนทภาคกลางสวน

ลางในขณะทสถานอดมศกษาแหงอนยงมไดคดส�านกงานทรพยสนสวน

พระมหากษตรยยนดจะขายทดนใหถง3,000ไรในราคาประมาณ12

ลานบาทแตกไมไดรบงบประมาณเมอนกถงวาอก30ปตอมาผบรหาร

มหาวทยาลยสมยหลงสามารถจดหางบประมาณมากกวา 1,000 ลาน

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 23

บาทเพอขยายงานในพนทเดมอนมเนอทไมถง100ไรมองเหนภาพวา

ถาน�าเงนจ�านวนนไปเสรมหากโครงการวงนอยท�าไดส�าเรจมากอนอะไร

จะเกดขนผลงานของดร.สดใจเรองนแมไมส�าเรจแตควรบนทกไวใน

เรอง“ตามค�าครสง”ดวย

ค�าครสงทยงใหญดเหมอนเลกเหนจะเปนโอวาทททานกลาวกบพวก

เราครงหนงวาสาวๆไทยมสลมทภาคใตสวยและสงาเปนอยางยงท�าให

เราตนเตนวา ครของเราจะเรมเปลยนบคลกภาพหรออยางไร จงไดออก

นอกเรองทราบแววๆวาสมยหนมๆทานเรมชวตราชการไปเปนครใหญท

ปตตานและสงขลาอยพกหนงแตแลวกตองสงบจตสงบใจเมอทานกลาววา

ถาพวกเธออยากมความสงางามเชนนนบางใหพยายามเขาหองสมดเทน

หนงสอกลบบานเพราะชาวบานภาคใตแถบนนเขาเทนของบนศรษะกนทง

บานทงเมองมาแตออนแตออกค�ากลาวของทานจะเชยรหองสมดหรอใครก

แลวแตแตเหมอนยงนกนดเดยวไดนกทงฝงเพราะทแนๆคอหนงสอเปน

อปกรณเครองมอทส�าคญยงส�าหรบพวกเราซงเปนครมอาชพอยในวงการ

ศกษาไมใชหรอ

.ในบรรดาอาจารยชนผใหญ คณะผบรหารวทยาลยวชาการศกษา

รนแรกๆ ดงทกลาวนามมา ลวนส�าเรจการศกษาวชาครจากจฬาลงกรณ

มหาวทยาลยทงสน แมตางรนกน แตกใกลเคยงกน ผทอาวโสทสด คอ

อาจารยเทอกกสมาณอยธยาจบป.ม.(จฬา)รนแรกมาศกษาตอ

หลกสตรอกษรศาสตรบณฑตเมอเปดหลกสตรนขนภายหลงอาจารยทาน

นมความเกยวกนกบผเขยนเวยนสอนเวยนเรยนตามกนมาหลายแหงหลาย

ทหลายสมยแตทานคงไมรจกผเขยนมากนก

ผเขยนเปนคนบานนอกไดรบทนมาเรยนวชาครทกรงเทพฯ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ24

พบครคนแรกทสดคออาจารยเทอกนเองเพราะทานเปนผชวยอาจารย

ใหญโรงเรยนฝกหดครบานสมเดจเจาพระยารบการรายงานตวของบรรดา

นกเรยนทนเมอตนปการศกษา2490และสอนวชาวรรณคดไทยภาคตน

สนภาคเรยนทานกยายไปเปนอาจารยใหญโรงเรยนวดไตรมตรเมอผเขยน

เขาอบรมวชาชดครมธยมทโรงเรยนฝกหดครสวนสนนทาวทยาลยในภาค

ฤดรอนปการศกษา2493อาจารยเทอกกมาสอนวชาหลกภาษาไทยครน

มาเรยนทวทยาลยวชาการศกษาปการศกษา2498-2499ทานกรบ

ผดชอบสอน2วชาดงกลาวขางตนเมอพ.ศ.2503สมยทดร.สาโรช

บวศร เปนอธการ ทางวทยาลยไดแตงตงกรรมการ 9 คน ท�าหนาท

ออกแบบวางสายงานการบรหารของวทยาลยใหทนสมย มประสทธภาพ

ออกบงคบใชในปตอมาในจ�านวนกรรมการทงหมดมทงหวหนาภาควชา

รองอธการและอาจารยใหญโรงเรยนสาธตในสงกดมผเขยนคนเดยวทไมม

สถานภาพความเปนหวหนางานแตประการใดแตไดฟงไดเรยนรปญหา

นานาประการทผใหญอภปรายกลาวถงกนกรรมการหลายทานเปนครเกา

ของผเขยนรวมทงอาจารยเทอกดวย

แตทลมไมไดคอเหตการณเมอกวา60ปมาแลวกอนทอาจารย

เทอกจะออกจากหองสอนไปชวโมงสดทายกอนไปรบต�าแหนงอาจารยใหญ

โรงเรยนวดไตรมตรอาจารยเทอกเขยนค�าภาษาองกฤษตวโตเทาหมอแกง

บนกระดานด�าวา INDISPENSABLE และบอกวา ในอนาคตไมวาพวก

เธอจะไปอยทใดถาปฏบตตนใหไดตามค�าน เธอจะมความสขและความ

ส�าเรจซงผเขยนตระหนกและพยายามท�าตามตลอดมาจงขอบนทกไวใน

บทความนดวย

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 25

ชะลอความชรา ดวยการดมชา

ทงน�าชาและกาแฟมกจะมคนมองในแงลบเสมอ โดยเฉพาะกบผท

รกษาสขภาพกจะสรรหาขอเสยของทงสองสงมาอางเพอทจะพยายามให

หลกเลยงการดมน�าชากาแฟ

แตอนทจรงแลว จากการวจยของหลายๆ ประเทศไดชใหเหนวา

กาแฟไมไดเปนอนตรายตอสขภาพโดยสถานเดยวเสมอไป ถาเรารจกดม

อยางมเงอนไข

คอไมมากจนเกนไปยดหลกความพอดเอาไวมนกพอทจะใหคณแก

รางกายของเราไดอยเหมอนกน

แตคราวนเราลองมาใหความสนใจกบน�าชาในแงบวกกนดบาง

แนนอนวามนยอมมขอดอยเพราะไมเชนนนแลวชาวจนเขาคงจะไมดมชา

กนมายาวนานเปนเวลากวา2พนปหรอกนนแสดงวาชาวจนจะตองรถง

ประโยชนของชากอนชาตอนๆเปนแนซงพอมาถงยควทยาศาสตรกาวหนา

นกไดมการศกษากนมาแลวละคะวาชามดอยางไร?

ขอสรปทพบกคอวาชาจนมสารเคมวเศษอยางหนงเรยกวา“โพล

ฟนนอล”เจาสารตวนมคณสมบตชวยบ�ารงเซลลตางๆของรางกายไมให

รวงโรยไปตามวยท�าใหเซลลเหลานนเปนหนมเปนสาวอยไดนานๆแมจะ

ไมตลอดไปกเถอะ แตกชวยชะลอความชราใหมาถงเราไดชากวาคนอนๆ

ไดและยงพบอกวาชาจนนนมสารชวยชะลางไขมนในเสนเลอดดวยคณ

จะเหนไดวาเวลาททานอาหารจนทคอนขางมน�ามนเยอะทางรานจะมน�า

ชาใหเราดมตบทายดวยเพราะมนมดอยางทกลาวมาแลวยงไงละ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ26

เมอดอยางนคณจะไมสนใจหนมาดมชาเพอสขภาพกนสกถวยหรอ

ประโยชนของการดมชามหลายประการดงน

1.ประโยชนประการแรกของการดมน�าชาเปนประจ�าคอเราจะไดรบ

สารคาเฟอนจากใบชาซงสารคาเฟอนนจะออกฤทธกระตนระบบประสาท

สวนกลางกระตนการไหลเวยนโลหตขยายหลอดเลอดชวยใหกลามเนอ

ผอนคลายปองกนโรคหวใจตบตนบรรเทาอาการเจบหนาอกรกษาโรค

หวดและอาการปวดหวได

2. นอกจากสารคาเฟอนแลว ในใบชากยงมสารโพลฟนอล

(Polyphenol)คารโบไฮเดรทและกรดอะมโนเมอสารเหลานท�าปฏกรยา

กบน�าลายกจะชวยกระจายความรอนในรางกายออกไปพรอมๆกบขบ

สารพษในรางกายออกไปดวยสวนสารอะโรมาตคกจะชวยระงบกลนปาก

และปองกนฟนผไดดวย

3.ชวยฆาเชอโรคลดอาการอกเสบและชวยสมานแผลตามต�ารา

ยาจนยงบนทกไววาน�าชาชงแกๆ1ถวยชวยรกษาโรคบดไดเปนอยางด

4. ในชาเขยวมวตามนซ วตามนบคอมเพลกซ กรดเพนโทเทนค

และวตามนพชวยใหหลอดเลอดมความยดหยนไมเปราะไมแขงตวงาย

นอกจากนนกยงมกรดPantothenicชวยใหผวหนงชมชนลดอาการอกเสบ

และอาการของโรคปอดบวมทส�าคญการดมขาเขยวเปนประจ�าสามารถ

ชวยลดความเสยงตอโรคมะเรงโดยเฉพาะมะเรงในกระเพาะอาหาร

5.สวนชาฝรงนนมวตามนเคอยมาก

6. ชาอหลง สามารถชวยลดความอวนและอาการทองผก โดยจะ

ชวยละลายไขมนและชวยในการยอยอาหารและลดประจในปสสาวะ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 27

ทศนศกษาของชมรมฯ

สตหบหรรษา

วนท21-23กรกฎาคม2557

วนจนทรท 21 กรกฎาคม 2557

07.30น. ออกเดนทางจากมศวประสานมตร(รถจอดหนา

โรงเรนนมธยมสาธต)

10.30น. ถงหนวยบญชาการนาวกโยธนขนสกการะ

กรมหลวงชมพรเขตอดมศกด(เสดจเตย)

12.00น. รบประทานอาหารกลางวนทเรอนศกดประด

13.30น. เยยมชมพพธภณฑพเศษนาวกโยธน

15.00น. นงรถสองแถวชมทวทศนหาดเตยงาม

16.30น. สกการะหลวงพออ

17.30น. เขาทพกณเรอนรบรองหาดดงตาล

18.30น. รบประทานอาหารเยนสงสรรคคาราโอเกะ

วนองคารท 22 กรกฎาคม 2557

07.30น. รบประทานอาหารเชา

08.30น. ออกเดนทางลงเรอขามไปเกาะแสมสาร

ฟงบรรยาย/กจกรรมปลกประการงนงเรอทองระจก

ดพชและสตวใตทะเลด�าน�าดประการง

12.00น. รบประทานอาหารกลางวนบนเกาะ

14.00น. เดนทางกลบทพก

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ28

18.30น. รบประทานอาหารเยนเดนเทยวชมตลาดสตหบ

ตามอธยาศย

วนพธท 23 กรกฎาคม 2557

07.30น. รบประทานอาหารเชาณเรอนรบรองหาดดงตาล

08.30น. ออกเดนทางไปรล.จกรนฤเบศรฟงบรรยาย

เยยมชมเรอ

10.30น. พกรบประทานอาหารวาง/เครองดมบนเรอ

11.00น. เยยมชมศนยอนรกษพนธเตา

ฟงบรรยาย/เยยมชม

12.30น. รบประทานอาหารกลางวน

13.30น. เดนทางกลบกทม.แวะซอของฝาก

17.30น. ถงมศวประสานมตร

พมา : มณฑะเลย - พกาม - เนปดอว

วนท 2 - 5 สงหาคม พ.ศ. 2557

วนเสารท 2 สงหาคม พ.ศ. 2557 : กรงเทพฯ-มณฑะเลย

10.00น. พรอมกนณสนามบนสวรรณภมเคานเตอรFสาย

การบนบางกอกแอรเวยส

12.00น. ออกเดนทางสมณฑะเลยโดยเทยวบนทPG709(เวลา

ทพมาจะชากวาเมองไทย30นาท)

13.20น. เดนทางถงสนามบนเมองมณฑะเลยชมสะพานอเบง

(องกฤษ:UBeinBridge)เปนสะพานทท�าจากไมทยาวทสดในโลก

มความยาวถง2กโลเมตรตงอยในตอนใตของเมองอมรประสรางจากไม

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 29

สกทอดขามทะเลสาบตองตะมานมงตรงไปยงเจดยเจาตอซงอยอกฟาก

ของทะเลสาบชมพระราชวงหลวงมณฑะเลย(MandalayPalace)สราง

โดยพระเจามนดง เปนสเหลยมจตรสมก�าแพงลอมรอบทงสทศ ใจกลาง

พระราชวงเปนหองพระมหาปราสาท ยอดปราสาทหมดวยแผนทองซอน

กน7ชนสง78เมตรชมวดกโสดอซงครงหนงเคยเปนสถานทท�าการ

สงคายนาพระไตรปฎกทใหญทสดในโลกครงท 5 และหนงสอกนเนสบค

ไดบนทกไววา เปนพระไตรปฎกทใหญทสดในโลก ชม วดชเวนนตอ

(ShwenuntowTemple)เคยตงอยในเขตพระราชวงหลวงสรางดวยไม

สกทงหลง เปนสงปลกสรางในสมยพระเจามนดง มเพยงหลงเดยวทยง

เหลอรอดมาไดทวหารแหงนน�าทานเดนทางเขาสยอดเขามณฑะเลย

ฮลลทางตะวนออกเฉยงเหนอเปนจดชมววทวทศนทสวยงามทสดของ

เมองมณฑะเลยซงอยบนยอดเขาณจดนทานสามารถมองเหนทศนยภาพ

ของเมองมณฑะเลย

วนอาทตยท 3 สงหาคม พ.ศ. 2557 : มณฑะเลย-พกาม

03.30น. เดนทางสวดมหามยมน(MahamaimuniTemple)ซง

แปลวาวดปราชญผยงใหญสรางขนในปค.ศ.1784นมสการพระมหา

มยมน อนเปนสงศกดสทธ 1 ใน5แหงของพมา เลากนวาถอเปนตน

แบบพระพทธรปทองค�าขนาดใหญทรงเครองกษตรยทไดรบการขนานนาม

วา“พระพทธรปทองค�าเนอนม”พรอมทงเขารวมพธลางพระพกตรพระ

มหามยมนชวตจะมแตความสขความเจรญเดนทางสสนามบนเมอง

มณฑะเลย

07.30น. เดนทางสเมองพกามโดยสายการบนแอรบากนเทยว

บนทW9405

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ30

08.00น. ชมเมองพกาม(Bagan)ดนแดนแหงเจดยหมนองคท

มอายกวา2,000ปของกษตรยอนรทมหาราชแหงอาณาจกรพกามน�า

ทานสมผสแหลงโบราณสถานและประวตศาสตรของอาณาจกรพกามน�า

ทานชมพระเจดยชเวสกอง(ShwezigonPagoda)ซงเปนสถปดงเดม

ของพมาโดยแทสรางขนหลงพระเจาอโนรธาขนครองราชย เพอใชบรรจ

พระบรมสารรกธาต จากพระสรระหลายสวน มลกษณะเปนสทองขนาด

ใหญ ใชเปนทงทประชมสวดมนต และศนยกลางของพระพทธศาสนา

นกายเถรวาทในพกาม ชม วดอนนดา (Ananda Temple) ตงอยทาง

ทศตะวนออกของก�าแพงเมองเปนวดสขาวมองเหนไดชดเจนสรางเสรจ

เมอปค.ศ.1091ซงวหารแหงนนบไดวาเปนวหารทมขนาดใหญทสดใน

พกามมรปรางเปนสเหลยมจตรสมมขเดจยนออกไปทง4ดานสงทนา

ทงของวหารแหงนกคอทชองหลงคาเจาะเปนชองเลกๆใหแสงสวางสอง

ลงมาตององคพระใหมแสงสวางอยางนาอศจรรย

บาย ชม วดธรรมยางจ (Dhammayangyi Temple) สรางโดย

พระเจานะระต และพระองค กเชอวาเปนวดทใหญทสดในเมองพกาม

สรางขนเพอลางบาป นมสการ เจดยพพญญ ซงเปนเจดยทสงทสดใน

เมองพกามมความสงถง6เมตรชมวดตโลมนโล(HtilominloTemple)

อยหางจากตวเมองมาทางทศตะวนออกเฉยงเหนอ 1.5 กโลเมตร สราง

ขนชมเจดยชเวชนดอ เจดยแหงนสรางเปนทบรรจของพระเกศาธาตของ

พระพทธเจาแลวกยงมรปปนเทพเจาศกดสทธในศาสนาฮนดตงอยบรเวณ

ลานของวหารจงมชอเรยกแบบฮนดวาเจดยกาเนชา(GaneshaPogada)

เจดยชเวชนดอนยงเปนสถานทเหมาะส�าหรบการชมทงเจดยอกแหงหนง

ของพกาม ยามอาทตยอสดงจะไดเหนภาพหมเจดยสดลกหลกตา ทตอง

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

http://seniorclub.swu.ac.th 31

แสงสแดงออนแหงยามเยนอยางงดงาม

วนจนทรท 4 สงหาคม พ.ศ. 2557 พกาม-เนปดอว

-เมองจ�าลอง-สวนน�าพ

เดนทางกลบส เมองเนปดอว เมองหลวงแหงใหมของประเทศพมา

กรงเนปดอวตงอยบรเวณตอนกลางของประเทศซงหางจากกรงยางกงไป

ประมาณ385กโลเมตร(ใชระยะเวลาประมาณ4ชวโมง)

บายชมเมองจ�าลองNationalLandmarkGardenไดรบการ

ด�าเนนการกบสงปลกสรางจ�าลองแสดงสถานทส�าคญของแตละรฐและเขต

ตางๆของประเทศพมามจดมงหมายเพอประโยชนของการพกผอนหยอนใจ

และผอนคลายใหกบประชาชนทวประเทศใหความรทวไปเกยวกบการใช

ชวตชมสวนน�าพWaterFountainGardenนอกจากน�าพขนาดใหญ

ทสวนน�าพยงมบอน�าขนาดใหญและหอนาฬกาสงถง9เมตร

วนองคารท 5 สงหาคม พ.ศ. 2557เนปดอว-เจดยอปปต

ศานต-ชมชางเผอก-ชอปปง-กรงเทพฯ

เชา น�าทานชม เจดยอปปตศานต (Uppatasanti Pagoda) ซง

จ�าลองแบบมาจากมหาเจดยชเวดากองแหงกรงยางกง ชมชางเผอกของ

นครเนปดอว ชาวพมามความเชอแตโบราณวาชางเผอกเปนสตวมงคล

คบานคเมอง เปนสรมงคลและเปนสญญาณแหงความเจรญรงเรองของ

ประชาชนและประเทศพมาในอนาคตชอปปงหางสรรพสนคาเมอง

เนปดอวสมควรแกเวลาน�าทานเดนทางสสนามบน

19.45น. ออกเดนทางกลบสกรงเทพฯ โดยสายการบนบางกอก

แอรเวยสเทยวบนทPG722

22.45น. เดนทางถงสนามบนสวรรณภมโดยสวสดภาพ

จดหมายขาว ปท 20 ฉบบท 6 เดอน มถนายน 2557

ชมรมผสงอาย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ32

ข�าขน : กชออนนต!!

คณอนนตเดนดของทยานduty freeเพลดเพลนไปหนอยจงเดน

มาถงgateรอขนเครองlateพอสมควรแตกเหนคนอนๆนงรอขนเครอง

กนมากมายจงไมรอนรนใจอะไร

จนกระทงเหนวามนเลยเวลามากแลว แตท�าไมไมมเจาหนาทเรยก

ขนเครองสกทคณอนนตจงเดนไปสอบถามเจาหนาทวาท�าไมเครองบนถง

ดเลยหลงจากเจาหนาทตรวจสอบสกพกกแจงกลบวาเครองบนดงกลาว

ไดออกไปนานแลว

คณอนนตโมโหสดๆ!จงโวยวายวาท�าไมไมมประกาศเรยกขนเครอง

เจาหนาทแจงกลบดวยทาทสภาพ“คณคะเราไดประกาศเรยกคณถง6

ครงแลวนะคะ”

คณอนนตเถยงสวนทนควน“ผมสาบานไดผมไมไดยน!!คณประกาศ

ยงไงไหนลองทวนใหผมฟงซ!!”

เจาหนาท:“ประกาศเทยวบนท...ก�าลงจะออกมสเตอรแอนแอนทคะ

มสเตอรแอนแอนทกรณามาขนเครองดวนคะ”

แอนแอนทพอมงงงงงงงงงงงงงง..กชออนนตเวยยย

Anantอานวาอนนต

อนนตอนนตอนนต!!!จ�าไวนะโวย!!