Upload
vestibo8
View
249
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
1/27
Anksioznost i zabrinutos
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
2/27
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
3/27
Prema tekstu:
KAKO SAVLADATI STRAH
Dr. Paul Hauck
Mladinska knjiga, Zagreb
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
4/27
Osnovni pojmovi
StrahZabrinutost
Anksioznost
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
5/27
Strah
Kada svesno znamo ega se bojimo,oseamo strah (ili razliite strahove).
Na primer, danas popodne smo saznali d
nae preduzee loe posluje i da postojimogunost da ostanemo bez posla
(moda emo osetiti strah, ali istovremen
znamo ega se bojimo)
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
6/27
Najei strahovi
Strah od druenja sa ljudimaStrah od podsmejavanja
Strah od odbacivanja
Strah od neuspehaStrah od aviona, smrti, bolesti,
nezaposlenosti, rata, zlostavljanja...
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
7/27
Opreznost (zabrinutost)
Javlja se kada je pojedinac zabrinut zasvoje zdravlje, druge ljude ili okolnosti a
na konstruktivan, realistian nain.
Obino se javlja kada u realnosti postojrealna ili potencijalna pretnja sa kojom s
pojedinac suoava.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
8/27
Odlike zabrinutosti
realno sagledavanje karakteristika pretnjrealno procenjivanje mogunosti da se
pretnja savlada,
razmiljenje koje ne podstie dodatnestrahove,
pomae da se suoimo sa eventualnomopasnou i da konstruktivno postupimo
u odnosu na pretnju.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
9/27
Negativna ali zdrava emocijaPrate je racionalna uverenja
Priprema za suoenje sa realnom
opasnouRealistino sagledavanje situacije
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
10/27
Kognitivne posledice
Realistino sagledavanje karakteristikapretnje
Realistino procenjivanje mogunosti da
se savlada pretnjaNe stvara se jo vea pretnja u
sopstvenim mislima
Vie relevantnih misli u odnosu na zadat
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
11/27
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
12/27
Anksioznost
Definie se kao odgovor ljudskogorganizma na opasnost ili pretnju koja se
moe dogoditi u budunosti.
Osoba sa jedne strane ne oekuje da ubudunosti sve bude u redu, a sa druge
strane ne osea se spremnom za takvu
budunost.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
13/27
Moe se definisati kao oseaj zebnje kojse javlja kao odgovor na znak pretnje
nekoj vrednosti koju osoba smatra od
sutinskog znaaja za svoju egzistenciju
Pretnja moe biti u odnosu na fiziku
egzistenciju, psiholoku egzistnciju ili
specifine vrednosti osobe.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
14/27
Nezdrava emocija
Doivljaj pretnje (opasnosti)
Tip uverenjairacionalnoBrojne kognitivne i emocionalne posledi
Posledice na nivou ponaanja
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
15/27
Uloga anksioznosti
Smatra se da je proizvod evolucije ljudskvrste.
Tokom evolucije anksioznost je sluila d
motivie adaptivne funkcije (borba ilibeanje u preteim situacijama)
Svrha je bila da obezbedi zatitu osobe i
organizma.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
16/27
Uglavnom se smatra da je deo nasleenorepertoara ponaanja i u tom smislu je
normalna manifestacija ljudske prirode.
Prema Elisu (Ellis, 1994) produenoostajanje u ovoj emociji je samo-
poraavajua sklonost ljudskih bia.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
17/27
Doivljaj anksioznosti
Sam doivljaj se moe kretati od oseanj
umerene nelagodnosti do nepodnoljive
nelagodnosti.
Anksioznost je obino povezana sa
telesnim i mentalnim simptomima.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
18/27
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
19/27
Tri komponente anksioznosti
Fizioloka komponentaSubjektivna komponenta
Bihejvioralna komponenta
Sve tri komponente su u cirkularnom iinteraktivnom odnosu
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
20/27
Doivaljaj anksioznosti
Moe se kretati du kontinuumanelagodnosti od oseaja umerene do
nepodnoljive nelagodnosti.
Javljaju se uobiajeni telesni simptomi.Periodi anksioznosti u toku jednog dana
mogu varirati od perioda intenzivne do
perioda umerene anksioznosti.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
21/27
Bioloki aspekti anksioznosti
Obuhvataju aktivaciju vie biolokihsistema:
Aktiviranje simpatikog nervnog sistemaparasimpatikog, kardiovaskularnog,
respiratornog, pojaano znojenje,promene u varenju...
Stvaraju se optimalni telesni uslovi zaborbu ili bekstvo
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
22/27
Najei telesni simptomi anksioznosti
ubrzano disanje,
povean rad otkucaja srca,
znojenje,
vrtoglavica,
ukoenost, jeza,
drhtavica,
strah od sranog napada,
dekoncentracija i drugo.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
23/27
Anksioznost kao ometajua emocija
Veina autora se slae u oceni daanksioznost ne pomae u reavanjuproblema ve naprotiv, ometa njihovokonstruktivno reavanje.
Poznato je da ljudi bolje reavaju svojeprobleme onda kada motivacija dolazi izzainteresovanosti za sopstvenu dobrobitnego iz stanja anksioznosti.
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
24/27
Kognitivne posledice
Precenjivanje pretnjePodcenjivanje mogunosti da se savlada
pretnja
Stvaranje jo vee pretnje u svojimmislima
Vie irelevantnih misli u odnosu na
zadatak (nego kod zabrinutosti)
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
25/27
Tendencije za akciju
Fiziko povlaenje od pretnjeMentalno povlaenje od pretnje
Ponitavanje pretnje (npr sujevernim
ponaanjem)Umrtvljivanje oseanja
Traenje razuveravanja
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
26/27
8/10/2019 Anksioznost i Zabrinutost
27/27
Poremeaji anksioznosti
Generalizovani poremeaj anksioznostiPanini poremeaj sa/bez Agorafobije
Agorafobija
Socijalna fobijaOpsesivno-kompulsivni poremeaj
Postraumatski stresni poremeaj
Akutni stresni poremeaj