Departament d’Educació Física   Juan Vte. Moreno Hernández  

U.D. EL BASQUET

 

Departament d’Educació Física   Juan Vte. Moreno Hernández  

1.-  UN POC DE HISTÒRIA.-

El bàsquet va néixer l’any 1891 als Estats Units, concretament, a la

Universitat de YMCA, Springfield (Massachussets) on s’estudiava la

carrera d’Educació Física. James Naismith, professor d’Educació Física,

va voler crear un esport d’equip que es pogués practicar en el gimnàsdurant el fred de l'hivern. 

Després d’analitzar els esports que es practicaven en aquell moment,

com el rugbi, el futbol, el beisbol, etc., va crear tretze regles d’un joc,

que avui coneixem com a bàsquet.

El bàsquet femení va inventar-se el 1892 al  Smith College quan Senda

 

Berenson, va adaptar les regles de Naismith. Fascinada pel nouesport, va organitzar el primer partit de bàsquet el 21 demarç de 1893. En Espanya es va començar a jugar a l’any 1922 en la localitat de

Badalona 

2.-  DEFINICIÓ.-

El BÀSQUET es juga entre dos equips, de cinc jugadors. El objectiu és el d’introduir la pilota a la cistella de

l’equip contrari. La pilota pot ser passada, llançada, colpejada, rodada o botada en qualsevol direcciósegons el reglament.

3.-  EL TERRENY DE JOC.-

NOVES DIMENSIONS DEL CAMP DE BASQUET

Alçada de la cistella : 3,05 metres

 

Departament d’Educació Física   Juan Vte. Moreno Hernández  

4.-  REGLES BÀSIQUES DEL JOC.

Nom  Descripció  Sanció

Duració del joc 4 temps de 10’ minuts, amb un descans de 10’ minuts. 

La puntuació Una cistella val 2 punts, un tir lliure val 1 punt i una cistellade més de 6’75 m. val 3 punts. 

24”  És el temps màxim per intentar el tir a cistella.  Servei de banda de l’equip contrari

8”  És el temps màxim per poder passar al camp d’atac Servei de banda de l’equip contrari

5” Un jugador no pot estar més de 5” amb la pilota a les mans

sense passar-la, fer-la botar o llançar-la  Servei de banda per l’equip contrari 

3” Un jugador sense pilota no pot estar més de 3” dins la zona  Servei de banda per l’equip contrari 

Camp enrere L’equip amb possessió de la pilota, un cop ha creuat el mig

camp, no pot tornar la pilota al seu camp Pilota al contrari i banda des de el mig campal costat atacant. 

Personal Un jugador no pot subjectar un contrari, colpejar, espentaro impedir-li avança i, en general, tenir algun contacte amb el jugador contrari (tant atacants com defensors). 

Servei de banda per l’equip contrari i, si es

produeixen en un llançament a cistella, esconcedeixen 2 tirs lliures.

Peus Cap jugador pot tocar la pilota amb els peusServei de banda per l’equip contrari 

Pasos caminar amb la pilota a les mans sense fer-la botar 

Dobles 1 un jugador que després d’haver fet botar la pilota, l’agafa i la torna a botar ola bota amb les dues mans 

Dobles 2 un jugador no pot botar amb la pilota a les mans sense llançar o passar a uncompany/a

 

Departament d’Educació Física   Juan Vte. Moreno Hernández  

5.-  ELS JUGADORS.-

Base.- En atac porta la pilota fins el camp contrari i dirigeix el joc d’atac del seu equip. Estos jugadors no son de una

elevada estatura, deuen ser el "servei" de l’equip.

Escolta.- Jugador normalment més baix, ràpid i àgil que la resta, exceptuant a vegades el base. Deu aportar punts alequipo, con un bon tir, un bon domini del baló y una gran capacitat d’entrar a cistella. 

Aler.- Es generalment una alçada mitjana entre els jugadores interiors i els exteriors. En atac deu ser bon tirador de trespunts i saber culminar una entrada fins sota del tauler contrari.

Ala-pivot.- Es un rol més físic que l’aler, en molts casos amb un joc molt similar al pivot. Serveixen d’ajuda al pivot para

impedir el joc interior del equipo contrario, i tanca el rebot.

Pivot.- Son els jugadors de major alçada de l’equip, i els més forts muscularment. Normalment, el pivot deu utilitzar la

seua alçada i la seua potència jugant a prop de la cistella.

6.-  FONAMENTS TÈCNICS ELEMENTALS.

La tècnica està constituïda pels gestos propis de l’esport i es poden classificar de moltes maneres, per exemple: gestos tècnics

d’atac ( botar, driblar, passar, llançar, parades,...) i gestos tècnics de defensa (posició defensiva, marcatge, recepció,... ).

El bot: podem considerar el bot com una acció tècnica estàtica (domini de la pilota), on fem l’acció tècnica de llançar la pilota

amb una mà cap a terra perquè reboti repetidament.

El dribbling (driblatge): consisteix en fer botar la pilota empenyent-la (no colpejant-la) amb lamà lleugerament corbada, en direcció al terra.Tenim el dribbling d’avanç i el dribbling de protecció: s’inclina el cos lleugerament cap a

endavant i avancem la cama i el braç contrari a la mà de la pilota.Un jugador completa un dribbling en el precís moment en que toca la pilota simultàniamentamb les dues mans. Un jugador pot donar tots les passos que vulgui entre els bots d’un regat.  

La passada: és l’acció de fer arribar la pilota a un company amb seguretat i precisió. També és la manera més ràpida d’avançar, es pot realitzar amb una mà, amb dues,de pit, de beisbol, picada, etc.

 

Departament d’Educació Física   Juan Vte. Moreno Hernández  

El llançament (tir): és el llançament de la pilota a la cistella amb l’objecte que entri pel mig del cercle de ferro.

Es col·loca la pilota davant de la cara, amb una mà a la part inferiori l’altra al costat; flexionem les cames i fem l’extensió de cames

i braços a la vegada; a l’últim moment fem un cop de canell ,la trajectòria és una paràbola, amb direcció de pujada i baixada.

Posició defensiva: caracteritzada per cames obertes i flexionades, cos recte i braços oberts ocupant el màxim d’espai. La situació

correcte seria entre la pilota /oponent i la nostra cistella, la defensa es pot realitzar a tot el camp, a mig camp, individual o enzona.