Dieta y Ácido Úrico

Dieta y cido rico

La realidad sobre cido rico y dieta. Por qu es importante controlarlo y cmo lo puedo controlar?

Tengo el cido rico alto. Cada vez son ms las personas que al realizarse su chequeo anual con el mdico reciben la noticia de niveles elevados de cido rico. Pero qu significa esto?

Contrario a otras enfermedades comunes como azcar en sangre elevada (diabetes), colesterol alto, triglicridos altos, etc., poco se conoce y se habla sobre qu exactamente significa tener el cido rico alto, es un riesgo o no?, lo ha aumentado algo que estoy comiendo?, etc. Y es que hasta hace poco se consideraba simplemente asociado a la enfermedad cardiovascular, y se recomendaba disminuir los niveles solamente cuando se llegaba a desarrollar la condicin conocida como "gota".

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que s es un riesgo independiente de enfermedad del corazn, y debe drsele la misma importancia que otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

El principal problema asociado a sus niveles elevados es que provoca una disminucin del xido ntrico. Este compuesto es esencial para dos cosas:

1. Acta sobre el endotelio, el tejido de los vasos sanguneos. El xido ntrico es lo que les permite contraerse y relajarse, por lo que al disminuirse se favorece la hipertensin arterial , as como se facilita tambin la formacin de placa de colesterol sobre los vasos sanguneos.

2. Es necesario para facilitar la absorcin de la glucosa a travs de la insulina, por lo tanto, una disminucin lleva a resistencia a la insulina, principal causa del sndrome metablico.

Por lo tanto, si quiere proteger su corazn, disminuir sus niveles de cido rico, debe estar tambin de N 1 en su lista. De hecho, es igual de importante que reducir sus niveles de colesterol, y triglicridos.

Qu lo ocasiona?

El cido rico es producto del metabolismo de las purinas (componentes de ciertas protenas) y se produce de forma natural en el organismo.

Al existir ms purinas en el cuerpo, aumentan las concentraciones de cido rico en sangre. Esto se conoce como hiperuricemia. Las concentraciones normales del cido rico en sangre son 7mg/dl para hombres y para las mujeres 6 mg/dl. Entre ms tiempo se mantenga la hiperuricemia, mayor es la posibilidad de llegar a desarrollar gota.

Por qu empieza a aumentar anormalmente? La acumulacin se da por alteraciones en el metabolismo del cido rico, que pueden ser heredadas.

Hay dos factores de riesgo que son no modificables:

1. Edad avanzada:

Se ha demostrado que el riesgo de desarrollar gota aumenta al avanzar la edad, ya que las manifestaciones clnicas de la gota, aumentan a una mayor duracin de la hiperuricemia. Por lo tanto, personas que ya han mantenido por varios aos los niveles de cido rico elevados, tendrn mayor posibilidad de presentar signos y sntomas de la gota.

2. Sexo

A pesar de que la prevalencia de gota ha aumentado en ambos sexos, en pacientes menores de 65 aos, se ha observado que los hombres tienen 4 veces mayor riesgo que las mujeres de desarrollar la enfermedad. Sin embargo, al avanzar la edad, se observa que el riesgo es similar. Esto se debe a que los estrgenos dan cierta proteccin porque aumentan la excrecin de cido rico, pero despus de la menopausia se pierda esta proteccin.

Hay factores que usted s puede cambiar, que le ayudarn a disminuir sus niveles de cido rico o a prevenir el aumento. Encabezando la lista estn los factores relacionados a su dieta y estilo de vida.

Sobre la dieta para prevenir y controlar la gota, existen muchos mitos, y ponerlos en prctica mas bien le puede resultar mas perjudicial que positivo. La mayora de las personas lo primero que asocian la gota es a los vegetales, poniendo como el principal culpable el tomate. As que usualmente esta es su primera medida, eliminan vegetales, pero continan comiendo galletas, tomando cerveza, etc

Qu es lo que S AUMENTA EL CIDO RICO?

Investigaciones recientes han demostrado que los mismos cambios en la alimentacin que se recomiendan para prevenir otras enfermedades crnicas (como diabetes, hipertensin arterial, hipercolesterolemia, etc), son los mismos que le ayudarn a disminuir sus niveles de cido rico y por lo tanto prevenir el desarrollo de gota.

De hecho, debido a que la hiperuricemia le puede llevar a estas otras condiciones, obtendr el doble de beneficios, ya que no solo previene la gota, sino tambin la diabetes, hipercolesterolemia, etc.

Los siguientes son los principales culpables de aumentar su cido rico:

1. Sobrepeso

El aumento de peso se asocia directamente al aumento de los niveles de cido rico. La obesidad favorece que aumente la produccin y tambin disminuye la excrecin. Por el contrario, disminuir el peso favorece la disminucin del cido rico

2. Cerveza y otros licores

Antes de dejar de comerse la ensalada, lo primero que debe de hacer es dejar las latas de cerveza. El consumo de cerveza y otros licores, es lo que tiene mayor efecto en los niveles de cido rico.

Con solo el equivalente a una cerveza de 350 ml o 30 ml de otros licores, el riesgo de aumentarse el cido rico se puede hasta casi duplicar.

As que definitivamente si ha presentado el cido rico alto, decirle adis la cerveza y otros licores debe ser lo primero en su lista.

Sin embargo, no necesita abstenerse por completo del alcohol. El vino no tiene ningn efecto en los niveles de cido rico, asi que una buena estrategia puede ser cambiar la cerveza por una copa de vino. Por supuesto, con moderacin, lo cual equivale a una copa de vino al da para mujeres y dos copas para los hombres (1 copa = 150 ml).

3. Carnes rojas, pescado y mariscos.

La cantidad de protena total de la dieta no tiene efecto en los niveles de cido rico, pero s la fuente de protena. La carne roja y el pescado son los nicos que s van a favorecer el aumento del cido rico.

Reducir el consumo de stos es una de las principales acciones a tomar para prevenir la hiperuricemia y gota. La carne roja adems es la principal fuente de grasa saturada en la dieta, la cual se asocia a resistencia a insulina y enfermedad del corazn, por lo que definitivamente es mejor que la evite, en especial los embutidos derivados del cerdo (jamn, mortadela, salchichn, tocineta, etc.).

El pescado es la mejor fuente en la dieta de omega - 3, los cidos grasos protectores del corazn, pero desafortunadamente si usted tiene el cido rico alto mas bien puede resultar contraproducente. Lo que se recomienda es que en lugar de consumir pescado, consuma suplementos de los aceites de pescado y aumente sus fuentes vegetales de omega - 3.

Para proteccin se recomienda un suplemento que le aporte 1 gramo de omega - 3 al da. La mayora de los suplementos en el mercado aportan por cpsula 300 mg de omega - 3 y 1 gramo total de aceite, por lo que debera de consumir 3 cpsulas al da.

Las mejores fuentes vegetales de omega - 3 son la linaza y las nueces. Estas ltimas tambin han demostrado beneficios en ayudar a controlar los niveles de azcar en sangre, eso si deben consumirse con moderacin, ya que son altas en caloras, unas dos cucharadas al da es lo que se recomienda. De linaza tambin se recomienda el consumo de dos cucharadas al da de la semilla molida, ya que as es como el cuerpo mejor la aprovecha.

4. Fructosa

El siguiente culpable de aumentar el cido rico es la fructuosa. La fructosa es el azcar principal de las frutas, pero no son precisamente las frutas las que contribuyen al aumento de los niveles de cido rico. El principal problema son los alimentos que traen adicionada la fructosa, los cuales de hecho se han sealado como los principales culpables en la causa del sndrome metablico y problemas asociados.

Cules son estos alimentos? Bsicamente la mayora de productos empacados, como galletas, barras de cereal, jugos de frutas, y muchos otros jugos azucarados, todos estos tienen como ingrediente la fructosa. De hecho, muchos productos bajos en caloras utilizan la fructosa dentro de sus principales ingredientes.

Lo mejor que puede hacer como consumidor es estar atento y revisar etiqueta. Que sea un azcar "natural", no implica saludable. Revise bien la lista de ingredientes, no solo fructosa implica la presencia de esta, tambin jarabe o sirope de maz.

Factores protectores

Evidencia reciente tambin ha encontrado que existen factores de la dieta que mas bien pueden ayudar a disminuir los niveles de cido rico.

Estos alimentos son los lcteos y fuentes de vitamina C, los cuales coincidentemente protegen contra hipertensin, diabetes y enfermedad cardiovascular.

La recomendacin de consumir 3 porciones de lcteos bajos en grasa al da, es de especial importancia para cualquier persona con gota o hiperuricemia. Una porcin es una taza de leche descremada o yogurt descremado y sin azcar.

Varios estudios han sugerido que la suplementacin con vitamina C puede ayudar a disminuir los niveles de cido rico. 500 mg por da, por 2 meses han demostrado ser efectivos en reducir los niveles de cido rico en 0.5 mg/dL. Debido a que en general la vitamina C es segura, se puede utilizar en forma preventiva. .

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Rebeca Hernndez, NutricionistaClnica de Nutricin von SaalfeldTelfonos: (506) 256-8067 / (506) [email protected]

cido rico , sntomas y su tratamiento natural

cido rico , sntomas y su tratamiento natural

El cido rico es un producto txico de desecho que proviene del metabolismo de nitrgeno en el organismo , es el resultado de la degradacin de las purinas (componentes de ciertas protenas ) no tiene utilidad en el organismo, por lo cual se desecha a travs de la orina, pero cuando la eliminacin no es ptima, o si su produccin es muy abundante, se acumula en las articulaciones con consecuencias que detallaremos ms adelante.

Al existir ms purinas en el cuerpo, aumentan las concentraciones de cido rico en sangre. Esto se conoce como hiperuricemia.

Las concentraciones normales del cido rico en sangre son 7mg/dl para hombres y para las mujeres 6 mg/dl. Entre ms tiempo se mantenga la hiperuricemia, mayor es la posibilidad de llegar a desarrollar la famosa gota.

En dicho trastorno el cido rico excesivo se acumula y forma vidrios o sales (uratos de sodio) que suelen depositarse en articulaciones y tejidos vecinos, lo cual puede dar lugar a artritis (inflamacin de estas estructuras) crnica.

Como consecuencia se presenta dolor sbito en la regin que afecta, mismo que por lo general se inicia en el dedo gordo del pie y contina hacia arriba por la pierna.

La enfermedad, que suele ocurrir despus de los 35 aos, puede presentarse en forma aislada o acompaarse, en algn momento de su evolucin, de clculos o piedras en riones (litiasis renal rica) y afectar la funcionalidad de estos rganos.

Sntomas

Los sntomas de gota generalmente aparecen de manera repentina y severa. Un ataque de gota por lo general afecta slo una articulacin, ms comnmente la articulacin del dedo gordo del pie.

El ataque podra involucrar ms de una articulacin. Los sntomas frecuentemente se desarrollan por la noche y empeoran en las siguientes 24 a 36 horas.

Otras articulaciones afectadas incluyen las rodillas, tobillos, pies, muecas, manos, dedos de las manos, y codos.

- Dolor severo- Sensibilidad extrema- Inflamacin- Enrojecimiento- Calidez

Otros sntomas podran incluir:

- Fiebre- Escalofros- Sensacin de enfermedad general

Existen una serie de alimentos que pueden hacer que por su alto contenido en purina y cido rico, puede provocar que nuestro cuerpo se sature y empiecen los problemas.

Lo ms aconsejable es conocer los alimentos con cido rico y purina , para as poder excluirlos de nuestra dieta y por consiguiente mejorar acabar con esta dolorosa patologa.

Vamos a verlos .

Alimentos que no debemos tomar:

* Vsceras de animales como el hgado, riones, sesos, mollejas* Carnes: Todo tipo de carnes grasas como el cordero, costillas.* Carne Roja: La carne de ternera y de buey es fundamental no tomarlas para bajar los niveles de cido rico.

* Embutidos: No debemos tomar ningn tipo de embutido graso, ya que estos alimentos disparan los niveles de purina y cido rico en el organismo.

* Pescados y mariscos: Cualquier tipo de marisco debe quedar excluido ya que tienen mucho cido rico.* Mantequilla: Debemos evitar tambin este alimento para bajar los nivels de cido rico.* Lcteos: La leche y dems productos lcteos.

* Dulces: Es imprescindible dejar a un lado todos los dulces, tartas, chuchera, bollera y azcares refinados.* Alcohol: Bajo ningn concepto se debe tomar alcohol.* Frutos secos fritos: Los frutos secos fritos no son un alimento que contenga mucho cido rico pero no es aconsejable consumirlos durante los primeros das.

Alimentos permitidos:

* Verduras y ensaladas: Todo tipo de verduras y ensaladas podemos consumirlas sin problema ya que no contienen purina ni cido rico.

* Carnes: Solo las bajas en grasa como el jamn York, pavo etc.

Tratamientos para el cido rico o hiperuricemia

Tomar mucha agua ayudar a los riones a disolver los cristales provocados por el cido rico y adems algunas plantas medicinales depurativas e hipouricemiantes pueden sernos de gran ayuda para limpiar el organismo y rebajar los niveles de este cido en el cuerpo.

Unas nos ayudarn en la funcin renal , como pueden ser : Cola de caballo, Ortiga verde, rabos de Cereza, Brezo, Gayuba, Reina de los prados y Ulmaria.

Otras plantas nos pueden servir contra el estreimiento y as , ayudarnos a depurar y no acumular toxinas ; como pueden ser las semillas de lino, Agar-agar, Sen, Frngula, Cscara sagrada, etc.

Conociendo algo ms .

Por qu se puede tomar pescado blanco y no pescado azul cuando se sufre de cido rico?

El pescado blanco se diferencia del azul principalmente por su contenido graso. Los blancos tienen menos grasa que los azules, y estos ltimos contienen un tipo de grasa cardiosaludable que no est presente en los primeros.

Pero no es por ese motivo que se debe omitir su ingesta en caso de cido rico. En el pescado azul abundan mucho ms las purinas que en los blancos. Estas purinas proceden de las nucleoprotenas de clulas musculares que al ser metabolizadas en nuestro organismo se transforman en cido rico.

Adems (no todo es comer)

Realizar ejercicio fsico regular de intensidad leve a moderada, ya que se sabe que esfuerzos intensos tambin pueden provocar un ataque agudo de gota.

98 Respuestas en cido rico , sntomas y su tratamiento natural

1.

1:52, 23 septiembre, 2011 . luis gdo corpad comenta:

que mas se puede comer. que frutas? que legumbres?

2.

18:57, 25 septiembre, 2011 . Saludnatural comenta:

Hola Luis , una buena opcin para ayudar a erradicarlo de la forma ms rpida es plantearse una dieta a base de alimentos vegetales crudos, como pueden ser el ajo, la cebolla, el puerro, el apio, perejil, zanahoria e incluir hortalizas alcalinas como la calabaza , remolacha , pepino , patata ..Limitamos las legumbres (judas blancas, lentejas , garbanzos ) .

A nivel de frutas recomendadas naranja, pia , limn o pomelo contribuyen , gracias a su poder alcalinizante, a evitar los depsitos de cido rico y mantenerlo en los niveles ptimos .Beber abundantemente durante la crisis de gota al menos dos litros de agua .

Recibe un saludo .

3.

2:18, 28 noviembre, 2011 . Mariela Seijas comenta:

Hola buenas noches.. Actualmente presentamos en un familiar muy cercano con esta terrible enfermedad, a simple vista pareciera ya avanzada, por la deformidades en manos, pies, codos y la mayora de las articulaciones posee deformidad, inflamacin, dolor y bultos llenos de liquido espeso blanco, tal cual y como aparece en las fotos de esta pag los mdicos ya consultados no dan una razn ni un tratamiento eficaz. Existe la posibilidad de que nos ayuden enviandonos informacin de tratamientos, mdicos y si es posible algn hospital donde acudir.. tenemos muchas dudas acerca de este problema..

De antemano muchisimas gracias,Mariela

4.

0:28, 1 diciembre, 2011 . Saludnatural comenta:

Hola Mariela , ante un caso as ms cronificado , te recomiendo que busques un buen profesional que supervise y te indique bien las pautas a seguir .En el artculo puedes ver una alimentacin que va a ayudar a bajar esos picos de cido rico ; una dieta alcalina es perfecta .Junto con depuraciones que ayuden a eliminar las toxinas acumuladas .

Pero insisto , lo suyo es que busques un Naturpata que valore y controle la enfermedad .Un saludo.

5.

5:01, 13 marzo, 2012 . Omar pernalete comenta:

Hola estimados amigos la pregunta es la siguiente acabo de presentar el cuadro clnico de la gota comenz por mis dedos de los pie las rodilla los codos los dedos de las manos y las muecas. Ahora bien an no e tomado ningn remedio pero si me quite la carne roja, los pimientos y el tomate, y mejore mucho con respecto al dolor. Ahora present una picazon muy fuerte en la piel y al rascarme la piel se me pone muy caliente la pregunta esto tiene que ver con la gota? Que debo hacer? Que medicina tomar gracias!

6.

1:12, 20 marzo, 2012 . Rene Alexander comenta:

buen dia, he visto su pagina y realmente he querido poner de igual forma mi experiencia y recibir ayuda de ustedes ya que la parte clinica me ha ayudado pero no ha sido ideal. mis crisis de acido urico han sido de tal dolor que he sentido que muero y no me pueden tocar una sola parte de mi cuerpo, los pies, rodillas. todo de la cintura hacia abajo. me han operado las rodillas lavandolas y sacando el agua o acido acomulado en las rodillas severamente, he tratado de mirar por todos los medios este problema lo tengo hace aproximadamente hace tres aos tengo 35, la debilidad en las rodillas es mucha, y casi no puedo caminar trechos largos por que los pies se alteran y no me permiten caminar. de igual forma hacer ejercicio muy poco por que no lo aguanto. me preocupa es que en algun mmomento pierda el peso normal ya que aveces me siento sin ganas de hacer nadano consumo carnes rojas ni alcohol ni drogas pero me agradaria saber como mas me puedo ayudar una pregunta el pollo es malo? ya que solo consumo pollo. los embutidos del pollo son malos?..muchaas gracias y gracias por esta pagina,.

Alexandder

7.

9:26, 20 marzo, 2012 . Saludnatural comenta:

Hola Rene , revisa bien tu alimentacin y situaciones de stress por las que pases .Realiza durante una temporada una dieta depurativa y estrictamente alcalina .Y por un da te aconsejo que pruebes a hacer una monodieta de fruta , la que tu quieras , as eliminars muchas toxinas y lquido acumulado .

A la vez da importancia a la ingesta de lquidos , pero equilibra lo que bebes con lo desechas . Es decir , si bebes mucho y no tienes capacidad de eliminar , piensa que ests acumulando .As sabrs la cantidad de lquido que retienes .Ten cuidado con esto ; y nos cuentas -

Un saludo .

8.

11:50, 3 abril, 2012 . Juan comenta:

Buenos das:

En el ltimo ao he sufrido tres ataques, supuestamente de gota, uno el dedo gordo de cada pie y otro en un tobillo. Durante la primera crisis me hicieron un anlisis de sangre y no apareci cido rico, recientemente despus de haber padecido la crisis en el tobillo me hice otra analtica de sangre y tampoco apareci cido rico, el resto de analtica era normal, pero en un anlisis de orina me aparecieron abundantes crsitales de cido rico.

Mi dieta normal es casi idntica a la recomendada para bajar el cido rico, lo nico distinto es que ocasionalmente, una vez a la semana toma alguna copa de vino en las comidas.

Hago ejercicio fsico controlado por un preparador 4 das a la semana, he sido deportista de competicin y de hecho sigo sindolo. Adems, el fin de semana hago actividad fsica al aire libre y estoy en mi peso. Tengo 50 aos.

Es posible que no me aparezca el cido rico en sangre pero si en orina? A qu puede ser debido el exceso de cido rico en mi caso?

Gracias

Juan

9.

17:53, 4 abril, 2012 . Saludnatural comenta:

Hola Juan , no se si antes de hacerte la analtica has tomado algn antiviral anti-inflamatorio .Generalmente ,si es as , hay que beber abundantes lquidos agua . A razn de 2 3 litros aproximadamente porque tienden a concentrarse en forma de cristales en los riones ; y a la hora de hacer una analtica de orina se observan de moderados a abundantes cristales de cido rico calcio .

Tambin , existe la posibilidad de que si un par de das antes consumiste mucha protena , hay una concentracin alta en tus riones de cristales , y no necesariamente deben estar elevados los niveles en sangre .Tambin los refrescos elevan la concentracin de cristales en el rin .Recuerda que el agua nos ayuda a eliminar todo lo que el cuerpo desecha y tambin lo que tiene de ms .

An as , te recomiendo que visites al Nefrlogo y que el mismo valore tu situacin .

Saludos y gracias a t .

10.

4:57, 10 abril, 2012 . PAULO LATINEZ S comenta:

MUY IMPORTANTE LA ORIENTACIN Y POR LO QUE CONOZCO, MUY ACERTADO LA MEDICACIN NATURAL,..MUCHAS GRACIAS.

11.

7:06, 5 mayo, 2012 . jose l mart comenta:

hola sus comentarios son de gran ayudatengo dolores en las articulaciones de los codos rodillas dedos tenngo al acido urico un poco elevadoel 3 de mayo me dolio mucho la articulacion del dedo gordo izquierdopero luego paso el dolorel 4 de mayo me dolio la articulacion del dedo gordo derecho con mas intencidad de lo abitualy el dedo del pie izquierdo ya no me dolio por que es esto y si tomar abundante agua realmente ayuda gracias

12.

16:19, 25 mayo, 2012 . JOHANNA PULGARIN comenta:

hola no se si estoy sufrindo de algo relcionado con el acido urico, pero cuando camino mucho tiempo me duelen las ridillas pero el dolor se ha pasado alos pies y ya casi no camino bien por que me duele demasido aporyarlo, esto podria ser del acido o sera otra cosa.muchas gracias por la atencion prestada

13.

2:16, 16 junio, 2012 . carlos comenta:

Hola compaeros del mismo dolorVern yo he estado sufriendo stos ltimos das de acido urico elevado. Es muy incmodo tener estos dolores e hinchasones principalmente en el pie porque no nos permite realizar nustros quehaceres cotidianos, sobre todo los que trabajamos.Lo primero que he hecho es no comer cualquer tipo de carnes . Por las maanas pongo a hervir hierba del manso y ya fra la tomo como agua de uso (dos o tres vasos en el da) adems pongo a hervir agua con sal y hierba del manso y en cuanto est lista que no est tan caliente meto el pi afectado y ah lo dejo por una hora. Despus de baarme me pongo algo de vitacilina en la zona afectada.Trato de comer frutas y verduras. Durante las comidas mastico uno o dos dientes de ajo.Tomo bastante agua y cuantas veces puedo mantengo el pi levantado para descansarlo y buscar que baje la inflamacin.Ahora ya empieza a bajar la hinchazn pero est tan arraigada que en ratos quiere agarrar fuerza nuevamente, pero no se lo permito. Cuando eso sucede, inmediatamente trato de comer algo para masticar otro diente de ajo y evitar la inflamacin.Ya otras ocasiones me ha sucedido y he logrado curarme. Espero que unos das mas quedar totalmente sanado.Reciban saludos y no olviden utilizar todo lo natural porque eso los va a sanar.

14.

20:29, 28 junio, 2012 . maricela comenta:

Dios puso la naturaleza para que nos sanaramos, tengo fe que voy a curarme de manera natural sin usar medicinas que tienen tantos efectos secundarios.Bendiciones.

15.

7:46, 6 julio, 2012 . Lina bo comenta:

Hola Que gran ayuda me ha sido leer sus comentarios, pues vengo de un fin de semana de mucho bocoy, asados, ya me venia doliendo la espalda, como el lumbar, pero llegue y se me hizo el dolorm. El rodillas,los tobillos un poco, y fui donde el medico y me mando entre todos los exmenes, de acido nico y de artritis.. La verdad me asusta mucho una artritisya primero no mas licor ni carnes.. La verdad siento q esto desgasta el cuerpo..: un abrazo

16.

21:18, 17 julio, 2012 . MIGUEL ANGEL comenta:

MUCHAS GRACIAS, CON DIETAS VENGO SOLUCIONANDO MI PROBLEMA DEACIDO URICO, ESPERO QUE TODO SALGA BIEN, GRACIAS

17.

6:47, 8 agosto, 2012 . aleida gzz comenta:

mi papa sufre muy seguido de esta enfermedad pero ya es en todas las partes q se dice se presenta la enfermedad el caso es q si con un buen tratamiento se cura o solo se controla? ,y si ya tiene tiempo con esto ya es probable q le haya afectado algun organo el tiene 65 aos,gracias

18.

6:08, 12 agosto, 2012 . Fernando Montes de o comenta:

Una pregunta el hacer ejercicio intenso dos horas 3 o 4 veces a la semana en ayunas por la maana puede generar gota?adicionalemente tomar cerveza regularmente y una dieta altaen carnes rojas?

19.

20:58, 16 agosto, 2012 . Edgar comenta:

hola, tengo una duda me acaban de salir pequeos tofos en las manos la duda es si con el tratamiento adecuado reducen o se quitan? o solo con cirugia? espero su respuesta Gracias

20.

4:25, 21 agosto, 2012 . jesus jimeenz comenta:

Buenas noches desde hace tiempo vengo padeciendo de acido urico alto y aveces tengo dolores articulares.quisiera saber si el pollo se puede comer y que otro tipo de alimentos puedo incluir en mi dieta

21.

14:51, 27 agosto, 2012 . ANA DE QUILMES comenta:

NO ME QUEDA CLARO EL TEMA DEL PESCADO, BLANCO O AZUL.HAY UNA CONTRADICCIN EN CUL SE RECOMIENDA, POR FAVOR REVISEN LA INFORMACIN: EL AZUL EST ENTRE LOS PERMITIDOS, PERO DESPUS DICE QUE ES EL QUE TIENE MS PURINASGRACIAS !!!

22.

22:01, 27 agosto, 2012 . J RAMON ESCALANTE comenta:

ME ENCUENTRO CON ACIDO URICO ALTO NO LO BAJO SOY ALERGICO AL UROPORINOL ESTOY EN CONTROL EN LA UNIDAD RENAL TENGO DOLOR EN LA ESPALDA AMIGOS QUE YA AN PASADO POR ESTAS AYUDEMEN LOS MEDICOS NO DAN NINGUNA SOLUCION LES AGRADESCO

23.

12:33, 31 agosto, 2012 . Rodrigo Garcs Hurtado comenta:

No tengo acido rico,pero s de mucha gente que tiene y ha tenido y se curado,en la misma forma que esta pgina est ayudando a los pacientes,a todos un Dios les pague bin grande.comenzando por el creador de la pgina.

24.


Hola jesus , el pollo puedes comerlo al ser carne blanca y a la vez puedes incluir vegetales crudos, como pueden ser el ajo, la cebolla, el puerro, el apio, perejil, zanahoria e incluir hortalizas alcalinas como la calabaza , remolacha , pepino , patata ..

Saludos

25.


Hola Edgar controla bien la alimentacin , es la base de todo.Seguro que con una dieta alcalina puedes mejorar bastante .

Saludos

26.


Gracias Ana por tu aviso , efectivamente , el pescado azul no est recomendado por su grado de purinas .Ya queda revisado el texto y actualizado .

Saludos y gracias a t .

27.

23:01, 5 septiembre, 2012 . maria isabel zelada comenta:

quero preguntarle yo tengo unos dolores de las rodillas en mis manos son como si tuviera hormigas y me duele y en la planta de mi pies son como si tuviera fuego por dentro me arde y me duele por favor quiero saber que es lo que tengo

28.

6:18, 6 septiembre, 2012 . MAIDA SALGUERO comenta:

vi su pagina y muy interesante estoy padeciendo de dolor de manos mas en la mueca pero me mando el medico como estoy del acido urico me duele al levantar algo pesado y tratare de evitar comer alimentos que no son permitifod tmaba mucho jugo de tomate o vehetales y en la ensala tomate crudo les escribire cunado me haga mi examen que nivel tengo

felicidades por su pagina

29.

4:28, 7 septiembre, 2012 . norma merino comenta:

hola hace algun tiempo me realize unos estudios y tenia abundantes cristales en los rinones, a lo cual tome tratamiento y disminuyo el dolor con el que amanecia en la zona de los rinones , sin embargo ahora me preocupa que de un tiempo para aca amanecia con un dolor de pies como si hubiese caminado mucho y eso era todos los dias, pero ahora me ha disminuido un poco el ploblema de los pies y ahora son las manos, las articulaciones de mis dedos amanecen inflamados y me molestan un poco, al leer sus comentarios me he dado cuenta que talvez yo podria tener acido urico, alguien me podria decir que opinan de mi caso la verdad no he hido al medico me da un poco de miedo,y quisiera saber si a alguno de ustedes le ha pasado lo mismo que a mi, y si es normal en mi edad pq la verdad he visto que esto les pasa normalmente a personas mayores y yo tengo 29 anos espero recibir alguna respuesta ya que realmente me interesa, no como casi carne y tengo el peso ideal lo que si es que no tomo mucha agua, y quisiera que me dieran algunas recetas para ver si disminuyen mis molestias.

30.


Hola norma , una dieta depurativa y desintoxicante de entrada te vendra muy bien para eliminar toxinas .Hay ciertas plantas que te pueden ayudar en este proceso como son la ortiga , diente de len , alcachofa , cola de caballo Te recomiendo que leas este artculo del mismo blog y as te orientas en como hacerla y en el uso de estas plantas :http://blog.casapia.com/?p=4686

Y por supuesto evita todos aquellos alimentos que tienden a acidificar tu organismo , como son alimentos de origen animal, principalmente la carne roja, los productos lcteos, los alimentos procesados como pan blanco, toda la gama de productos de panadera, arroz blanco y el azcar blanco, el caf, alcohol, refrescos y tabaco; as como las grasas son responsables del grado de acidez de nuestro cuerpo.

Espero haberte ayudado y nos cuentas como vas .

31.

22:09, 10 septiembre, 2012 . Giovana comenta:

Hola. Desde hace un tiempo el dedo pulgar de mi pie izquierdo se adormece y cuando estoy sentada al ponerme de pie las piernas me duelen de las rodillas para abajo. Sera esto acido urico alto. Gracias por colaborarme.

32.

22:12, 12 septiembre, 2012 . patricia moncada hernandez comenta:

hola que buena informacin me gusta la alternativa de lo natural. gracias

33.

22:45, 16 septiembre, 2012 . israel comenta:

Hola hace ocho dias que tengo inflamado el dedo gordo del pie izquierdo y desdeEntonces retir de mi dieta todos los posibles ingestas de carne y empec una dieta blanda, pero no ha cedido la inchazon ni el dolor que puedo hacerme gracias.

34.

19:50, 24 septiembre, 2012 . Jos mndez barrios comenta:

He tenido un dolor fuerte en el taln del pie derecho ser acido urico porque al igual en los dedos de la mano izquierda , de antemano muy agradecido por los consejos anteriores. Ser que haciendome lienzos de hojas de guis (lava plato) tendr mejoramiento , estos dolores han estado hace dos aos empese con los sntomas ahora es mas fuerte.gracias Dios los bendiga.

35.

4:21, 25 septiembre, 2012 . maria jose comenta:

se me duermen los pies no coman mucha grasa porque es malo

36.

18:10, 26 septiembre, 2012 . Esperanza Trinidad comenta:

Dresden UNOs meses Taras Los dedos Gordos de manos y pies de repente me Dan Dolores punsantes y las conyonturas de manos y pies se me inflaman y me dueled mucho tanbien Los siento que se me adormesen sera esto acaso por que pudiera tender acido urico alto?

37.

22:40, 26 septiembre, 2012 . Alfredo comenta:

Hola!soy un hombre d 49 anos y hace aproximadamente un ano meComenzo un dolor bastante fuerte en el dedo gordo del pie derecho yLe hecha la culpa al par d zapatos suaves q habia comprado,pero he escuchado sobre lo del acido urico y realmente estoy preocupadoPor q hace dos semanas me colvio el dolor no tan fuerte como antesPero molesto,y me gusta tomar cafe es malo el beber cafe?tomo d 3 a 5tazasAl dia,de antemano gracias por responder.

38.


Hola Alfredo , intenta reducir la dosis de caf por un tiempo y valora los resultados .As comprueba si notas mejora y si incide directamente en la patologa del cido rico.

Gracias a t , saludos .

39.

23:30, 26 septiembre, 2012 . juan mtz comenta:

EXCELENTE PGINA, SOLO LE PIDO QUE NOS PUBLIQUE A CUALES SE LES CONSIDERA PESCADO BLANCO Y CUALES SON PESCADO AZUL. Y SI LE ES POSIBLE DGANOS QUE CANTIDAD DE PESCADO PUEDO CONSUMIR. MUCHAS, PERO MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS.

40.


Hola Juan , te comento .Principales pescados azules : El bonito del norte, el boquern, la caballa, la sardina, la palometa, el jurel y el salmn.Principales pescados blancos : La merluza, el rape, la bacaladilla, el gallo, el besugo, el lenguado, y el rodaballo .

Recibe un saludo .

41.

3:47, 28 septiembre, 2012 . patricia aquino comenta:

hola!!que bueno una pagina informativa de salud.Mi pregunta es la sig.tengo el dedo indice izq,siempre hinchado en la articulacion y me duele ,Puede ser acido urico? y ahora se me agrego un dolor en la base del talon izq..Espero tu respuesta.Desde ya muchisimas gracias

42.

16:27, 2 octubre, 2012 . josefina dominguz altuzarjo comenta:

Exelente pagina informativa me a sido de gran utilidad.gracias por dedicarle tiempo a su pagina para ayudar a personas que como yo buscamos mejorar nuestra salud. EXITO Y QUE NUESTRO PADRE CELESTIAL LE BENDIGA A USTED Y A SU FAMILIA.

43.

6:13, 3 octubre, 2012 . victor hugo salazar comenta:

hola!!! yo quisiera saber si el atn lo puedo consumir xq me informaron que tengo los niveles del cido rico altos y el doctor me prohibi las carnes rojas y el alcohol y eso que no bebo pero no sabia que la leche tambin es un aceleran-te le agradecera me pudiera asistir y muchas gracias.

44.

15:26, 3 octubre, 2012 . Saludnatural comenta:

Hola Victor , Los alimentos que contienen purinas, son los que elevan el cido rico en sangre.El Atn y el pescado azul estn incluidos ; cuantos ms alimentos de este tipo comas, ms aumentar.

Asi que te aconsejo que trates de evitarlos , vale ?Recibe un saludo y que te mejores .

45.

19:37, 16 octubre, 2012 . tulia comenta:

muchas gracias por esta pagina la verdad yo sufro mucho de acido urico pero gracias a esta pagina y a dios estare mejor

46.

1:39, 26 octubre, 2012 . belkis comenta:

Hola que maravillosa pagina y comentarios mil gracias a todos por por comprtir sus experiencias y en especial a SaludNatural por su informacin y recomendaciones. Hace 6 dias me comenzo un dolor desesperante en el pie derecho que me mantiene casi toda la noche incomoda pense seria flevitis ya que sufro de varices, pero leyendo todos estoa comunicaciones coincido en que me esta afectando el acido urico soy acidua comedora de atun, salmon, panes y dulce, debo cambiar mi dieta.Gracias a todos y mis deseos que se mejoren pronto.

47.

17:49, 27 octubre, 2012 . jose efraim arroyo benavides comenta:

Muy agradecido por sus recomendaciones y enseanzas.

48.

1:04, 6 noviembre, 2012 . maria grandos comenta:

La verdad es primera vez que busco esta informacion en el internet, pero es que mi papa tiene 60 anos y viene sufriendo de esto por algunos anos, yo crei que era algo que no era malo, pero gracias a esta informacion me doy cuenta que si. Lo cual me deja bien en claro que no ahy nada mejor que empezar una dieta saludable y ejercicio .Gracias por toda la informacion es muy util.

49.

20:09, 7 noviembre, 2012 . GABRIEL ALEJANDRO comenta:

MUY BUENA INFORMACION YA QUE ME SIRVIO DE MUCHOYA QUE EN ESTOS MOMENTOS ESTOY PASANDO POR ESA ENFERMEDADSOLO QUE CON OTRAS CARACTERISTICAS COMO INFLAMACION EN LOS LABIOS Y FRENTE APARTE DE LOS DEDOS DE LAS MANOS Y PIES RODILLAS CON DOLOR COMO SI FUERA UNA PERSONA DE 80 AOS QUE TARDA PARA LEVANTERSE ESTO SOLO UN ERJEMPLO GRASIAS

50.

9:44, 1 diciembre, 2012 . Martina comenta:

Tengo una amiga con fuertes dolores por todo el cuerpo, desde hace casi tres aos, en la actualidad tiene 45, y ningun medico sabe decirle que es lo que tiene, me han dicho que hay casos de algunas mujeres que pueden padecer cido rico, quisiera saber como poder ayudar a esta persona, y adems de estos sintomas, dolores, que otros se pueden detectar, gracias

51.

20:45, 4 diciembre, 2012 . Saludnatural comenta:

Hola Martina , antes de nada podras explicarnos un poco como es su alimentacin ?Muchas dolencias son debidas a incompatibilidades de alimentos , exceso de protenas , azcares .. que nos produce un desequilibrio cido-alcalino en el organismo .Cuando no se puede neutralizar este estado el organismo tiende a acidificarse y las consecuencias, tarde o temprano, darn lugar a problemas tales como fatiga crnica , dolores generalizados , inflamaciones , malestares gstricos e intestinales , calambres , contracturas . etc.

Cuntanos un poco su dieta habitual y seguimos en ello , vale ?Saludos

52.

5:16, 26 diciembre, 2012 . ricardo comenta:

Para todos: en periodos de crisis de gota, me preparo un licuado que contiene una tercera parte de chayote, una rama de apio y dos ramitas de perejil. Todo esto lo licu con agua y una cucharadita de miel. De verdad que hace maravillas!!! El nivel de acido nico baja mas rpido que con la colchicina y no sufro de los estragos de tan fuerte medicamento. Hagan una prueba de esto en ayunas por 15 das y vern resultados importantes en la disminucin del acido urico. Saludos y espero que sirva

53.

21:45, 7 enero, 2013 . JOSE MANUEL comenta:

La verdad es que ltimamente est en auge el tener equipos mdicos en casa para estas cosas. El problema es que tienen que utilizarse como un complemento, puesto que sin la formacin adecuada pueden llevarnos a un error de diagnstico, por lo que lo ideal es acudir al mdico peridicamente.

54.

0:30, 15 enero, 2013 . Jose comenta:

Hola pregunto si el tomate sube el acido urico?, y que de cierto hay que si se tiene gota y se toma alupurinol daa los riones? ademas de que otra forma le llaman al chayote, ya que no conosco esa fruta o verdura?

55.

22:11, 16 enero, 2013 . Saludnatural comenta:

Hola Jose , en realidad el tomate es libre de purinas (sustancias alimentarias responsables de elevar el cido rico en sangre).Por lo que qudate tranquilo que puedes consumirlo.

Recibe un saludo .

56.

0:17, 17 enero, 2013 . Jose comenta:

Gracias por tu respuesta un saludo desde El Salvador, te agradesco un monton

57.

9:33, 21 enero, 2013 . Carlos comenta:

Hola, hace un ao en un analisis rutinario me salio el acido urico alto, 7,6 y hace un par de semanas me desperte con un dolor en el dedo gordo del pie, pero no ha estado inflamado ni caliente y duro 2 dias, me hicieron otro analisis y di 8,3 de acido urico, me dijeron que podia ser un ataque de gota leve, a la semana siguiente y en la misma noche volvio el dolor pero menos intenso y duro 24horas, tampoco inflamacion. Es posible que sea un ataque de Gota leve?? Ya estoy haciendo una dieta baja en purinas. Gracias!

58.

21:57, 22 enero, 2013 . antonio ds comenta:

hola, te felicito muy buena tu informacion, y me parece muy acertada, para todo lo que he leido sobre esta enfermedad, la cual lamentablemente en la Web, existe mucha ambiguedad y contradicion. una consulta: en el lapso de dos meses he padeciso de crisis de la gota en 3 ocaciones, el acohol tiene que ver con ello? cuanto es lo permitido o que bebidas con alcohol?, la otra consulta el tener el acido urico elevado o encima de 8 cuando practicamente he seguido una dieta como la mencionada, he dejado de consumir por mas de 2 meses todos esos alimentos que tu mencionas e inclusive el alcohol y en mi ultimo examen de sangre mi valor del acido urico estaba en 8,71 mg; cual podria ser la razon? he escuchado que el mismo organismo puede ser el que produzca dichas purinas? o que no es capaz de purificarlas? agradezco si me ayudas con tus comentarios. saludos antonio

59.

22:01, 22 enero, 2013 . antonio ds comenta:

saludos, aunque tal vez sea raro mi pregunta en un foro donde el tema es Acido urico Alto, la necesito realizar: yo padezco de acido urico alto y de crisis de gota, pero el caso es que mi pareja es todo lo inverso, ella tiene acido urico por debajo de 2 mg (1,62mg) es esto grave, a que se puede debr y que puede hacer si es delicado.???? gracias de antemano por la ayuda.

60.

7:13, 23 enero, 2013 . Fernando roca comenta:

Padezco de esta enfermedad tengo 32 aos y los nivel que tengo es de 12.7,,,, no consum ninguna clase de alcohol que parte del pollo puedo consumir sin que me altere el acido gracias

61.

0:36, 26 enero, 2013 . jorge comenta:

buenas tardes quisiera saber si el acido urico tambien se presenta en la altura de la cadera ya que un amigo mio sufrio un episodio en el que se presento una inflamacion con ardor a la altura de la cadera la cual duro un dia y despues se desinflamo pero le quedaron varios moretones al rededor de la misma inflamacion

62.

15:57, 28 enero, 2013 . roberto n. comenta:

desde hace dos meses tengo prurito o comezon intenso en la piel sobre todo en las maanas (muy temprano como a las 6 am)siento como alfileres que me pican en la piel, me hice analisis y tengo elevado mi acido urico existe una relacion entre acido urico y la comezon? que me recomiendan para sanar??

63.

8:33, 1 febrero, 2013 . Saludnatural comenta:

Hola roberto , intenta hacer una dieta depurativa por unos das para eliminar toxinas .Luego elimina todo alimento acidificante e incluye los alimentos que recomiendo en el artculo , seguro que notars resultados satisfactorios en breve tiempo .Nos cuentas , vale ?Saludos

64.


Hola Antonio , vas a hacer una cosa , deja ese alcohol que comentas y haz una dieta extrictamente depurativa por unos das para desintoxicar y as eliminamos exceso de purinas .Puedes hacerla dos das a la semana durante un mes y vemos resultados .

Alimentos que incluyes en esta dieta te los cito :* Todo tipo de frutas, verduras, hortalizas y vegetales de hojas verdes.* Toda clase de frutos secos.* Pan integral de cereales, que tiene mas fibra.* Edulcorantes naturales como la stevia, miel o azcar moreno (no usar azcar refinado).* Se pueden hacer todos los zumos o jugos de frutas que se deseen, incluso combinando las frutas, pero no mezclar cidas o ctricas con dulces.* Usar slo aceite de oliva o de girasol como grasa y acompaarlo de limn para aderezar las ensaladas. No utilizar nunca vinagre, ya que es muy txico.* Restringir al mnimo el consumo de sal.Junto con ella te recomiendo :

* Tomar al menos dos litros de agua al da.* No tomar caf ni bebidas alcohlicas durante la realizacin de la dieta. Se puede tomar achicoria, malta, bebida soluble de cereales, suero de leche, etc.* Sustituye el azcar blanco por el moreno o la miel.* No olvides tomar al menos una infusin depurativa al da para estimular la funcin renal y favorecer la eliminacin de lquidos.* Como complemento podemos ayudarnos del cardo mariano, en infusin o en pastillas. Es un gran aliado para depurar nuestra sangre, rganos internos, higado, etc.

Sigue estos consejos que te he expuesto , los valoras y nos cuentas tus progresos .Saludos

65.

16:38, 1 febrero, 2013 . Dunia Desanti M. comenta:

Recin me entero que los dolores en los pies, sobre todo en la noche puede ser cido rico. Hace muchos aos atrs (20 ms o menos), tuve piedras en los riones, pero las bot y nunca ms me molest. De vez en cuando he sentido un leve dolor en las rodillas con ardor, pero como vino se fu. Pero ltimamente son los pies, sobre todo el izquierdo. Lo que me llama la atencin, leyendo su pgina, es que llevo una dieta muy saludable, vino tomo muy de vez en cuando a lo ms dos copas, carne roja como poca, y pescado blanco una vez a la semana, ms o menos, as que no entiendo qu es lo que pasa. Podra se la edad? Tengo 72 aos, peso 140 lbs y mido 163. Agradesco mucho su atencin. Dunia Desanti

66.

2:18, 3 febrero, 2013 . sandra comenta:

para mi estudio sobre acido rico me ha sido muy til leer el blog, comom preguntas y respuestas

67.


Hola Dunia , puede ser la edad y los cambios de tiempo , siempre afecta a la articulaciones .De todos modos , comentas que pesas 140 lbs ? puede ser unos 70 kgs .Existen soluciones de Harpagofito que calman esas articulaciones doloridas , la Arnica o incluso el alcohol de romero te puede mitigar las molestias .

Cualquier otra consulta , aqu estamos .

68.

7:41, 7 febrero, 2013 . julio comenta:

Hola yo sufro d acido urico elevado desd los 19a~os y a los 20 a~os m diagnosticaron artritis gotosa tengo muchas bolitas en mi cuerpo y mi dedo gordo lo tengo muy deformado y d hecho ya lo tengo hasta morado y ya no soporto los dolores son insoportables llevo 6 a~os con mi enfermedad y cada dia q pasa enpeoro estos ultimos meses casi todos los dias m dan ataques d gota he probado d todo y no veo mejorias d hecho llevo mas d 2 a~os sin comer carne y ni asi mejoro mi enfermedad avanza cada vez mas ahora tengo mas bolas en todas mis articulaciones y son muy dolorosas por favor ayundenm denme algun consejo para poder tener mejor calidad d vida porq tengo 25 a~os pero por mi enfermedad parezco viejito porq ya no m puedo mover muy bien d antemano les agradezco por facor alguien responda

69.


Y como hacer para sanar los ataques d gota

70.

2:06, 12 febrero, 2013 . alba comenta:

hola me podrias decir que sintomas se sienten cuando duele y se siente calor en el codo puede ser asido urico en su principio de la enfermedad ,

71.


Hola Alba , los sntomas de gota generalmente aparecen de manera repentina y severa. Un ataque de gota por lo general afecta slo una articulacin, ms comnmente la articulacin del dedo gordo del pie.Pero podra involucrar ms de una articulacin, rodillas, tobillos, pies, muecas, manos, dedos de las manos, y codos.La sintomatologa :- Dolor severo- Sensibilidad extrema- Inflamacin- Enrojecimiento- Calidez

Otros sntomas podran incluir:- Fiebre- Escalofros- Sensacin de enfermedad general

Valora si estos sntomas de los que hablamos son los que te han aparecido y nos comentas , vale ?Saludos .

72.


Hola soy julio por favor alguien conteste para saber como curarme d mi enfermedadd acido urico alto y d mis ataques d gota

73.


Hola m podrian dar alguna otra pagina en dond hablen d el acido urico y gota porq creo q en esta no le importa mi caso

74.

22:44, 18 febrero, 2013 . william comenta:

hola el doctor me dijo que tengo acido urico en el examen salio 6.8 y solo me duele el tobillo y ese dolor aparecio cuando sali a correr me podrian decir la cuara del acido urico

75.


Hola William , sigue los consejos que indico en el artculo , bebe al menos dos litros diarios de agua, facilitar la miccin y la eliminacin de cido rico.Muy aconsejables los puerros, cocidos y crudos, el zumo de naranja, limn, zanahoria y manzana.Ciertas plantas medicinales tambin te pueden ayudar en el proceso como son : Cola de caballo, Ortiga verde, rabos de Cereza, Brezo, Gayuba .Emplastos de arcilla fra: aplicados sobre las zonas del dolor , en tu caso el tobillo , Dejarlos al menos 2 3 horas. Si es necesario repetir la aplicacin.

Sigue las pautas alimenticias descritas en el artculo junto con estos consejos que te acabo de dar , y nos cuentas como vas .Saludos

76.


Hola Julio , disculpa no haber contestado tu consulta .A veces salta el programa del blog y no me queda reflejada una nueva consulta sin resolver .

Paso a contestarte :Algunos estudios han demostrado que ciertos frutos rojos destacan por sus propiedades especiales para combatir el cido rico, por su gran cantidad de vitaminas y propiedades antioxidantes, ellas son: cerezas, fresas y arndanos.Trata de incluirlas en tu dieta diaria , junto con infusiones de alcachofa, cola de caballo, diente de len, bardana, entre otras .

El procedimiento consiste en tomar una taza por la maana en ayunas y las siguientes deben tomarse lejos de cada comida, se deben beber abundantemente durante la crisis de gota.Hay que evitar el caf, bebidas alcohlicas (cerveza), embutidos (salchichas, mortadela, salami, jamn, chorizo), pescado (lenguado, sardina, caballa, mariscos, anchoas), carne bovina y porcina, panceta, salsas a base de carne y por ltimo aderezos como la mayonesa.Se deben evitar especias fuertes como la pimienta (negra, blanca, cayena y verde), pimentn y guindilla.

La aplicaciones diarias de cataplasmas fras y espesas de arcilla verde sobre las partes afectadas es otra alternativa .Sigue estos consejos y las pautas descritas en al artculo y nos cuentas si vas notando mejora .Saludos .

77.


Gracias d verdad se lo agradezco y con lagrimas en los ojos le digo q voy a seguir todo al pie d la letra porq yo ni tomo y m cuido mucho y estos meses han sido insoportables creo q ya no puedo mas no se m quitan mis ataques d gota ya no puedo y d corazon l agradezco gracias ma~ana voy a seguir lo q m recomendo q dios se lo pague

78.


Me alegro mucho Julio , y mucho nimo en todo el proceso .Saludos

79.

2:02, 22 febrero, 2013 . alfonzo rodriguez venezuela comenta:

hola buenas yo tengo un problema yo el ao pasado padeci por medio de una fiebre repentina en mi pierna derecha de erisipela dado bajo tratamiento casero y de medicina de antibiotico se me curo supuestamente!!! quedando como producto luego de la cura de enfermedad mencionada una inflamaciones en el tobillo aparte unos abultamiento de la venas gruesa en el muslo de la pierna derecha donde ahora padezco de dicha inflamacin en el tobillo. yo fui al medico y mando unas pastilla para agilizar la circulacion de la sangre pero sigo con el tobillo de igual inflamada a raiz de todo esta cirscuntancia estoy tomando pia con chayote en la maana pero quiero saber con que otro remedio casero lo puedo combatir para bajar la inflamacion gracias

80.

5:40, 25 febrero, 2013 . Eunice comenta:

Agradecida por toda la informcin ue he ledo en esta pgina, padezco de cido rico me lo acaba de diagnosticar hace 20 das, con todos estos consejos espero mejorar mucho,evito las carnes rojas, cerdo, embutidos, no tomo caf ni alcohol, me duele mucho las pierna desde la cadera del lado izquierdo. Despus que haga lo que aconsejan aqu, enviar mi avance en el tratamiento. Gracias por todo.Eunice

81.


Hola Alfonso , sigue el tratamiento indicado por el especialista y aparte aplicate una cataplasma de arcilla en la zona afectada .De esta forma tambin ayudars a drenar lquidos y evitar retenciones .Bebe suficientes lquidos y sigue una alimentacin lo ms saludable posible . A base de frutas y verduras que alcalinicen tu PH.

Nos cuentas como sigues .Saludos y gracias a t .

82.

22:02, 28 febrero, 2013 . mari s comenta:

HOLA atodos, yo os puedo decir, que tengo artritis con malas ideas, pero me recomendaron,que tomara unos minerales llamados RECUPERATION son de naranja ,la verdad que son estupendo son sobres ,se echa un sobre en medio litro de agua ,se tomais uno al dia, provarlo preguntarselo al medico no son malos la verdad que se quitan los dolores suertem

83.

19:57, 2 marzo, 2013 . YASMIN comenta:

QUE PUEDO COMER

84.


Hola Yasmin La dieta debe excluir el consumo de productos crnicos por su contenido de purinas y comer muchas ensaladas, frutos secos, cereales integrales y fruta fresca y pocas legumbres.Hay pescados que tampoco debes consumir , tambin por el ndice de purinas , especialmente las anchoas, las sardinas, los aceites, el arenque .

Sigue las pautas dietticas comentadas en el artculo y nos cuentas si notas resultados .

85.

6:15, 6 marzo, 2013 . conchita comenta:

Yo tengo 2 semanas con mucho dolor en el talon derecho y no puedo apoyar mi pie.ahora hace 2 dias q el dolor se me calmo pero tengo mucho ardor siento que me quema.quiero saber si es acido urico?gracias..

86.

6:22, 6 marzo, 2013 . conchita comenta:

Yo tengo 2 semanas con mucho dolor en el talon derecho y no puedo apoyar mi pie.ahora hace 2 dias q el dolor se me calmo pero tengo mucho ardor siento que me quema.ademas la rodilla derecha me duele esporadica mente como si me picaran por dentro y gualmente me pasa con el brazo derecho entre el hombro y el codo hasta con punzadas.quiero saber si es acido urico?gracias..

87.

0:00, 7 marzo, 2013 . Antonio comenta:

Cmo, mucha carne roja, bebo tres copas todos los dias y el fin de semana tomocerveza, no bebo agua y me empieza a doler pero no las articulaciones sino los musculos y por abajo de los tobillos lo que me provoca caminar mal sera esto sintomas de acido urico elevado muchas gracias por su ayuda

88.


Hola Antonio debes realizar cambios de dieta , retirar esos hbitos que comentas al menos disminuirlos .Intenta incluir alimentos alcalinos en tu dieta , ms frutas , verduras , cereales integrales , retira los azcares y realiza algn tipo de depuracin heptica .Notars resultados en poco tiempo .

Gracias a t y saludos .

89.


Hola Conchita sigue los consejos que aporto en el artculo y haz una dieta depurativa .Ahora es la poca de las fresas , una monodieta de Fresas te aportar resultados rpidos .

Realiza una cataplasma de arcilla con cola de caballo y diente de len ; te ayudar a retirar lquidos acumulados en la zona .Gracias a t y saludos .

90.


Hola de nuevo , Conchita , ya te he respondido en el anterior mensaje .Saludos .

91.

5:04, 11 marzo, 2013 . Aracely comenta:

Hola! Hace ya tres meses me comenzo un fuerte dolor en un pie y pues fui al doctor y me receto meloxicam y glucosamina pero no me dijo q tenia. Pero consulte a un naturista y me dijo que por mis sintomas tenia el acido urico elevado y me mando a hacer unos estudios pero en los analisis de sangre, me salio q lo tengo en 4.3 que segun eso todava son niveles normales pero yo sigo con el dolor en el tobillo y en mi dedo gordo del pie izquierdo. Si es el acido urico o q sera orienteme por favor. De Antemano gracias

92.

19:55, 11 marzo, 2013 . mishelle comenta:

hola amigos se que me puede ayudar mihija padese de las palmas de las manos y pies con bonbitasa rojas y le arden mucho y siente muy calientes suus manos y pies y mantiene muy elados su cuerpo cren ustedes que sera el cido urico las bolitas son como si fura varicela pero aella ya le dio varicela

93.


Hola Mishelle , no creo que sea cido rico , ms bien puede ser una alergia de contacto a algo determinado .Aplica aceite del rbol del t en esas manifestaciones de la piel que comentas , y retira de su dieta los lcteos , azcares refinados , alimentos procesados , bollera , aditivos , colorantes durante este tiempo hasta que observes resultados y nos cuentas .

Saludos

94.


Hola Aracely , sigues tomando la glucosamina y el meloxicam ?Notaste variacin favorable en tu patologa ?

Puedes tomar el Silicio Orgnico e incluso infusiones de cola de caballo ( contiene Slice en su composicin ).Ms bien lo enfoco dentro de problema de articulaciones , Cartlagos incluso Tendones , pero no cido rico .Mantn la articulacin el alto , aplica cataplasma de arcilla , y crema de harpagofito .

Te expongo el enlace al Silicio Orgnico y valora sus interesantes propiedades enfocadas en renovacin y produccin del cartlago :http://www.casapia.com/midietetica/advanced_search_result.php?keywords=silicio+org%E1nico&x=39&y=7

Saludos y nos cuentas

95.

5:35, 14 marzo, 2013 . rubbi barragan comenta:

Olaa mi caso es me empeso un doolor por la parte baja de la rodilla y se me quito prro aora siento como si me bajara agua caliente por la

96.

5:38, 14 marzo, 2013 . rubbi barragan comenta:

pierna y se me duerme sera.acido uriko solo tngo 19 anos

97.

20:27, 8 abril, 2013 . Romeo Ortiz Morales comenta:

Hola estimados amigos, buenas tardes muchas gracias por esta informacin. que es de mucho inters para mi que dios los bendiga. voy a practicarlo y luego les comento

98.

20:29, 8 abril, 2013 . salud comenta:

Hola Julio me gustaria saber como te ha ido con tu enfermedad porq mi esposo tiene exactamente lo mismo y ya estamos desesperados porq las bolitas en las articulaciones no lo dejan mover y le duelen muchisimo. gracias

El cido Urico

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1

Subttulos

Alimentacion sugerida

Recomendaciones

Reducir la frecuencia de

Cmo cocinar y condimentar?

Alimentos Aconsejados

Alimentos Permitidos

Alimentos Limitados

-

La hiperuricemia es una concentracin de cido rico en sangre por encima de 7 miligramos por decilitro.

-

La hiperuricemia no necesariamente se acompaa de gota o de litiasis renal, en cuyo caso se denomina hiperuricemia asintomtica.

Sin embargo a mayores niveles de cido rico, las posibilidades de sufrir gota aumentan significativamente. A medida que avanza la enfermedad, los sntomas son ms frecuentes y prolongados. En cuanto a los ataques, se sabe que tienen relacin con la alimentacin, la obesidad, la ingesta de bebidas y los ejercicios excesivos.

Alimentacion sugerida

El tratamiento de la hiperuricemia comprende la dieta y agentes reductores del cido rico. Actualmente la dieta no tiene el papel fundamental que ha tenido en pocas anteriores en el tratamiento de la hiperuricemia ya que los agentes farmacolgicos son muy eficaces y, adems, es necesario seguir una dieta muy pobre en purinas para conseguir descensos moderados de los niveles de cido rico. Una dieta con restriccin estricta en purinas puede descender el nivel de cido rico entre 0,6 y 1,8 miligramos por decilitro de sangre.

Sin embargo, el consejo diettico sigue siendo importante para el control completo del paciente con hiperuricemia.Adecuar la ingesta calrica para conseguir el normopeso de forma progresiva y no brusca (el ataque de gota puede ser provocado por una comida muy copiosa o, paradjicamente por una cura de ayuno).

Reducir las purinas de la dieta para ayudar a que descienda el valor de cido rico en sangre. Se debe disminuir el consumo de alimentos ricos en purinas (vsceras, carnes, pescados azules, marisco). Las legumbres tienen un contenido moderado en purinas (consumir tan slo una vez por semana).Reducir o suprimir las bebidas alcohlicas ya que pueden dar lugar a una crisis aguda de gota (incrementa la produccin de cido rico)

No excederse en el consumo de grasas, ya que la excrecin de suratos por la orina tiende a reducirse y puede favorecer la formacin de clculos en el rin.

Aumentar el consumo de hidratos de carbono complejos frente a los sencillos y las grasas. Una dieta rica en cereales, fculas y verduras pobre en purinas, estimula la excrecin de uratos.Beber dos litros y medio de lquidos al da: alimentos y bebidas (agua, infusiones, zumos, gelatina). Elegir alguna bicarbonatada para alcalinizar la orina, sobre todo si se toman frmacos uricosricos (que tienden a aumentar la eliminacin de cido por rico por la orina). Puede administrarse tambin bicarbonato o citrato.

Recomendaciones

Crisis aguda:

Tomar alimentos que no contienen purinas:

Leche y lcteos poco grasos.

Huevos: Hasta 5 semanales si no existe hipercolesterolemia.

Cereales, pastas alimenticias, patatas.

Frutas y verduras excepto las ricas en purinas.

Moderar el consumo de azcar, miel, mermeladas, etc.

Etapa de remisin tras crisis aguda:

Llevar a cabo una alimentacin variada y equilibrada, para asegurar que no se produzca ningn dficit, especialmente durante los primeros aos de vida, de todos aquellos nutrientes que participan en la composicin de huesos y dientes.Si la persona tiene sobrepeso u obesidad, programar una dieta ms equilibrada y ajustada en caloras hasta lograr el peso adecuado.Consumir gran variedad de alimentos de acuerdo con el plan diettico aconsejado.Preferir los lcteos descremados para reducir la energa y el margen de grasa de la dieta.Evitar la ingesta de alcohol. Slo aporta caloras vacas y aumenta la produccin de cido rico y triglicridos en sangre. (Aproximadamente un 75% de las personas con gota padecen hipertrigliceridemia).Est permitido el consumo de caf, t, cacao y chocolate. Estos alimentos contienen metilxantinasas, as como cafena o tena, con semejanza qumica a las purinas, pero que no se transforman en cido rico.Tomar suficiente cantidad de lquidos, para prevenir la litiasis, especialmente si existen antecedentes de clculos o se utilizan medicamentos uricosricos. Al alcalinizar la orina aumenta la solubilidad del cido rico (aguas bicarbonatadas).Excluir las vsceras y despojos, pescado azul, extractos y caldos de carne, salsas de carne, marisco y verduras ricas en purinas.

Reducir la frecuencia de consumo o la racin de:

- Carnes, aves, pescado blanco y derivados (80-100 gramos).Legumbres, sobre todo lentejas, habas y guisantes secos. Contienen una cantidad moderada de purinas. No es necesario suprimirlas por completo, ya que su consumo es bajo.La cantidad de aceite viene dada en funcin del margen de grasa de la dieta. Siempre que sea posible, emplear el aceite y la margarina vegetal como alio en crudo, mejor tras el cocinado, para controlar la cantidad.Preferir alimentos jugosos y poco grasos. Utilizar salsas y guarniciones bajas en grasa: a base de hortalizas, salsas con mnima cantidad de ingredientes grasos (evitar las ricas en nata, quesos grasos, aceites y mantequilla).

Cmo cocinar y condimentar?

Preferir las tcnicas culinarias que menos grasa aportan a los alimentos: al agua -cocido o hervido, vapor, escalfado-, rehogado, plancha, horno y papillote.Puede emplearse la fritura para tortillas, revuelto y croquetas, a la temperatura adecuada para absorber mnima cantidad de aceite.Evitar en etapa de remisin tras un ataque agudo los fritos, rebozados, empanados, guisos y estofados.

Para que la comida resulte ms apetitosa se pueden emplear diversos condimentos:

cidos: Vinagre y limn.

Aliceos: Ajo, cebolla, cebolleta, cebollino, chalota, puerro, segn tolerancia.

Hierbas aromticas: Albahaca, hinojo, comino, estragn, laurel, tomillo, organo, perejil, mejorana.

Evitar las especias fuertes, pimienta (negra, blanca, cayena y verde), pimentn y guindilla.

El vinagre y el aceite (oliva y semillas) pueden ser macerados con hierbas aromticas.

En la elaboracin de salsas, los vinos u otras bebidas alcohlicas como ingrediente flambeados pueden hacer ms sabrosas diversas recetas (el alcohol se evapora durante la coccin).

Alimentos Aconsejados

Leche y lcteos: Leche y yogur desnatados, queso fresco y requesn, quesos especiales con porcentaje de grasa modificada estilo "manchego" y quesos blancos desnatados. Carnes, pescado, huevos y sus derivados: Limitar la cantidad de consumo de estos alimentos a 80-100 gramos la racin; pollo sin piel y carnes con poca grasa, pescado blanco y huevos. Cereales, patatas: Patatas (fcula), arroz, pastas alimenticias y otros cereales. Legumbres: Pueden tomarse una vez por semana. Se recomienda combinar con patata o arroz y verduras bajas en purinas y no incluir ingredientes de origen animal ni demasiadas grasas. Verduras y hortalizas: Crudas, cocidas y en pur, salvo las flatulentas y las ricas en purinas. Frutas: Frescas a ser posible con piel y bien lavadas, batidas, cocidas y al horno, salvo las indicadas en "alimentos limitados". Bebidas: Agua bicarbonatada, infusiones, zumos naturales y licuados de frutas. Grasas: Aceites de oliva y semillas (girasol, maz, soja), mantequilla, margarinas vegetales, mejor en crudo.

Alimentos Permitidos (Consumo moderado y ocasional)

Leche y lcteos: Cuajada, arroz con leche, natillas y flan, batidos lcteos. Carnes semigrasas: jamn serrano sin el tocino y fiambre de pollo. Bebidas: Zumos comerciales sin azucarar, caf, descafeinado, leche con malta o achicoria, bebidas sin gas. Otros productos: Mayonesa extra light y bechamel (mejor con leche desnatada y un poco de aceite de oliva), sorbetes, gelatina de frutas, repostera suave (bollo suizo, bizcocho desayuno, galletas, magdalenas etc.).

Alimentos Limitados (consumir de forma espordica o en pequeas cantidades)

Leche y lcteos: Limitar los ms grasos y los que estn enriquecidos con nata o que llevan nata. Carnes grasas, productos de charcutera y vsceras, pescados azules, marisco, conservas, salazones y ahumados. Cereales: Galletera, pastelera y bollera rellenas. Verduras ricas en purinas: Espinacas, esprragos, setas y championes, puerros, coliflor, rbanos. Frutas: Fruta en almbar, frutas secas, frutas confitadas y escarchadas. Bebidas: Caldos de carne o pescado o de extractos (cubitos para sopas), zumos azucarados, bebidas refrescantes y bebidas alcohlicas. Grasas: Nata, manteca, tocino y sebos, mayonesa y bechamel normales. Otros productos: Chocolate y derivados por su contenido graso.

Remedios para el cido rico alto

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Necesitas un remedio para el cido rico alto?

El cido rico es producido por la constante destruccin y formacin de clulas as como por la ingesta de ciertos alimentos. Se encuentra en la sangre, y el organismo lo elimina gracias a la funcin excretora de los riones, por medio de la orina. Pero si el cuerpo produce demasiado cido rico o no lo elimina suficientemente, el nivel de cido rico aumenta anormalmente, lo que se traduce en forma de cristales que se depositan en las articulaciones, dando lugar a episodios de dolor agudo, pudiendo la persona llegar a enfermar.

Nuestros remedios caseros para el cido rico alto

Necesitas algn remedio natural o casero para el cido rico alto? A continuacin te presentamos los mejores remedios caseros para el cido rico alto que hemos recopilado.

Remedio para el cido rico alto 1: Avena para el cido rico

La avena tiene excelentes propiedades para combatir el exceso de cido rico en la sangre. Para poder aprovecharlas, nada mejor que preparar un remedio casero a base de avena. Para ello, hierve unas 5 cucharadas de avena en 1 vaso de agua. Dejar reposar 30 minutos y beber 1 vaso por la maana en ayunas y otro por la noche antes de cenar.

Ver remedio Avena para el cido rico

Remedio para el cido rico alto 2: Dieta para bajar el cido rico

El cido rico es una sustancia que se forma a partir de las purinas, que pueden aparecer porque el mismo organismo las fabrica o porque las ingerimos a travs de los alimentos que las contienen. Una parte de esas purinas se utiliza por el propio organismo para regenerar las clulas del organismo y otra parte se elimina por la orina en forma de cido rico.

El problema es que la va de eliminacin natural de cido rico a travs de la orina es muy pobre, por lo que un exceso de cido rico, en vez de ser eliminado, se queda en la sangre provocando la hiperuricemia. Aqu es cuando pueden aparecer dos problemas muy comunes, o bien ese exceso se cristaliza formando piedras en el rin, o bien se deposita en las articulaciones en forma de Tofos pudiendo desencadenar un ataque de gota.

Si quieres disminuir los niveles de cido rico en sangre, te interesa por un lado, basificar (bajar el ph) de la orina para favorecer la eliminacin del cido rico, y por otro lado evitar los alimentos ricos en purinas. En la prctica esto se complica ya que algunos alimentos que seran beneficiosos para una de estas funciones, no estaran indicados para la otra.

Tienes que disminuir los alimentos acidificantes, como son todos los cereales y derivados (pasta, arroz, pan, harinas, maz), las carnes (tanto rojas como blancas), el pescado (blanco y azul) y los huevos. Por el contrario, te interesa aumentar el consumo de alimentos basificantes, como son las frutas, verduras, hortalizas, legumbres y tubrculos.

Una buena forma de controlar la cantidad de purinas que consumes, es saber la cantidad que aportan por cada 100 gramos de alimento que ingieres, y as, evitar los que tienen un contenido ms elevado:

- Entre 800-150mg/100g. de alimento: vsceras, pats, embutidos, pescado azul de tamao pequeo (se come entero), marisco (en las vsceras, cabezas).- Entre 150-70 mg/100g. de alimento: carnes rojas y de caza, habas, lentejas, pescado azul de gran tamao.- Entre 70-50 mg/100g. de alimento: carnes blancas (la que menos purinas contiene es el conejo), el resto de legumbres no nombradas anteriormente (garbanzos, judas blancas, soja, guisantes), coliflor, esprragos, espinacas y setas.- Entre 50-0 mg/100g. de alimento: lcteos, el resto de verduras no nombradas anteriormente, tubrculos, races, cereales refinados (sin germen), frutas.

Puedes ayudarte con infusiones de plantas que estn muy recomendadas en este caso, como las de ortiga verde y cola de caballo, que aumentan la diuresis de los riones y normalizan el cido rico.

Recuerda, fundamentalmente, comer con poca sal y nada de bebidas alcohlicas, bebe siempre al menos dos litros diarios de agua y procura mantener una alimentacin de tipo vegetariana, ingiriendo una buena cantidad de fibras y legumbres. Algunos alimentos que estn plenamente recomendados para mantener controlados tus niveles de cido rico son el limn, la manzana, los puerros o las zanahorias.

Ver remedio Dieta para bajar el cido rico

Remedio para el cido rico alto 3: Infusin de abedul para el cido rico

Esta infusin se prepara con 40 gramos de esta planta por cada litro de agua. Se deja hervir durante 10 minutos y se pueden tomar hasta 3 tazas al da para bajar el nivel de cido rico.

Ver remedio Infusin de abedul para el cido rico

Remedio para el cido rico alto 4: Infusin de diente de len, coronilla de fraile y ans verde para el cido rico

Con este remedio se facilita la eliminacin del cido rico de la sangre, combatiendo as la gota. La infusin se prepara mezclando diente de len con coronilla de fraile y ans verde a partes iguales. Se pone 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua y se hierve durante 3 minutos, se deja reposar y se cuela. Se pueden tomar hasta 3 vasos de esta infusin al da, a los que se puede aadir un poco de zumo de limn para mejorar el sabor.

Ver remedio Infusin de diente de len, coronilla de fraile y ans verde para el cido rico

Remedio para el cido rico alto 5: Infusiones de arndano rojo para el cido rico

Mezclar en un litro de agua fra 30 gramos de arndano rojo, calentar y mantener en ebullicin por 3 minutos. Dejar reposar otros 10 minutos, colar el lquido y tomar 3 vasos al da. El arndano rojo colabora en la eliminacin del cido rico.

Ver remedio Infusiones de arndano rojo para el cido rico

Remedio para el cido rico alto 6: Zarzaparrilla para las enfermedades reumticas

La eliminacin de lquidos mejora los sntomas de las enfermedades reumticas, ya que ayuda a eliminar las acumulaciones serosas en las articulaciones, mejorando por ello la movilidad de las personas que sufren estas dolencias y disminuyendo el dolor.

La propiedad diurtica de la zarzaparrila, la convierte en una sustancia muy adecuada para tratar enfermedades reumticas como la gota, la artritis reumatoide, la artrosis o el cido rico, por lo que si padeces alguna de estas dolencias puedes poner en prctica este remedio para ver como los sntomas mejoran.

Para elaborar este remedio, tendrs que macerar durante 12 horas, dos cucharadas de raz seca de zarzaparrilla por cada medio litro de agua que vayas a preparar. Transcurridas las 12 horas, tendrs que poner a hervir ese mismo lquido con la raz durante 20 minutos. Slo tendrs que tomar un par de vasos al da del lquido resultante para notar cmo los sntomas mejoran, sin olvidarte que puedes tomar este preparado durante 15 das como mximo.

Ver remedio Zarzaparrilla para las enfermedades reumticas

Remedio para el cido rico alto 7: Zumo de tomate para el cido rico

Este sencillo remedio facilita la eliminacin del cido rico sobrante. Consiste simplemente en beber tres veces al da el jugo de un tomate bien maduro.

Ver remedio Zumo de tomate para el cido rico

Nuestros remedios naturales para el cido rico alto pretenden ayudarte a estar informado, pero nunca deben sustituir una consulta mdica. Es fundamental que consultes a tu mdico sobre este o cualquier otro tratamiento natural, as como posibles contraindicaciones o incompatibilidades.

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ltimos remedios para el cido rico alto

Avena para el cido rico

Dieta para bajar el cido rico

Infusin de abedul para el cido rico

Infusin de diente de len, coronilla de fraile y ans verde para el cido rico

Infusiones de arndano rojo para el cido rico

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Plantas y complementos para el cido rico alto

Quieres saber qu plantas y complementos naturales puedes utilizar para el cido rico alto? Estas son las plantas naturales y otros complementos con aplicacin en el cido rico alto

Abedul

Ans verde

Arndano

Avena

Coronilla de fraile


Remedios para

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Consejos para bajar el cido rico

Hay que bajar el cido rico ya que los altos niveles de este son los que provocan los ataques de gota. Normalmente los detonantes sonla mala alimentacin, abuso de carnes, grasas y productos con altas concentraciones en purina, pero tambin se puede estar determinado genticamente y aparecer en algunas enfermedades como la leucemia, la anemia grave, y en casos de irradiacin de enfermedades malignas.

Qu es y cmo bajar el cidorico?

El cidorico es un desecho producido por las degradaciones de las clulas de nuestro cuerpo y la digestin de algunos alimentos que contienen purina.

El cido rico se elimina a travs de la orina, las heces, menstruacin y la neutralizacin del bicarbonato de sodio que realiza nuestra sangre. Cuando el nivel de cido rico esexcesivo la sangre al tratar de mantener el equilibrio cido-alcalino convierte el exceso de cido rico en slido (cristales)almacenndolosen el cuerpo y afectando a las articulaciones causando as un ataque de gota,concentrndosegeneralmente el dolor en el pie.

Sern los hombres y las mujeres en la menopausia los que tengan mayor probabilidad de sufrir estos ataques de gota y por tanto mayor necesidad de bajar el cido rico.

Para reducir el cido rico debemos mantener nuestro peso, realizar ejercicio y mantener una alimentacin saludable. La obesidad y los cambios bruscos ennuestrospeso hacen que el cido rico incremente.

Consejos alimentarios para bajar el cido rico

Evitar los alimentos ricos en purinas:

Ganso, venado, sardinas, arenque, anchoa, trucha, salmn, bacalao, mariscos (mejillones, langosta, ostras), interiores y espinacas

Limitar losalimentos con niveles medios de purinas:

Carne de res, ternera, conejo, cordero, pollo, pavo, pato, paloma, crustceos, esprragos, coliflor, hongos, bebidas azucaradas, sopas y salsas.

Alimentos buenos en una dieta contra el cido rico

Grasas esenciales, como las que se encuentran en el aceite de lino y las semillas de lino tostadas, el aceite de pescado (omega 3), los frutos secos y el aceite de oliva.

Vegetales, fruta, mermeladas, legumbres y cereales integrales en cantidades moderadas.

Pastas,arroz, patatas y pan.

Productos lcteos desnatados, leche, queso, tofu, huevos y pequeas cantidades de carne y pollo.

Debemos tomar grandes cantidades de agua.

Remedios naturales para reducir el cido rico

Tomar zumo de naranja por las maanas. La vitamina C reduce el cido rico.

Tomar agua de manzana o zumo de manzana. La manzana ayuda a eliminarlo.

Zumo de limn. Elimina el exceso.

Las hojas de geranio machacadas. Ayuda a reducir el dolor causado en los ataques de gota.

Infusiones deortiga verde y cola de caballo.Normalizan el cido rico.

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Siempre me ha gustado todo lo relacionado con la salud y el bienestar personal, convirtindose esto no solo en mi medio de vida, tambin en mi hobbie. Mara Cristina

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One Comment

Ciertamente al acido urico nnunca se le ha dado la importancia del peligro que encierra, Solo se habla de gota pero no se habla de que se come los tejidos del cuepo ,da hiprtension ,perdida de memoria,malestar general y puede ar fiebre ,amen de otras enfermedades como ,cancer,y ayuda a las hongos y esporas a proliferarse en definitiva que el acido urico es un potencial veneno y se empieza a producir en el higado no es tanto la ingesta porque los medicos siempre vamos a la enfermedad pero no la causa. El acido urico es el mal funcionamiento del higadoy poca ingesta de agua para eliminarlo pero tratando el higado incapaz de desechar las puerinas produce este desecho enviandolo ala sangre ,mantener un cuerpo alcalino es la solucion definitiva ,claro esta depsues de ver los problemas y solucionar los mismos en el higado ,un cordial saludo ,y gracias po escribir este articulo tan interesante,Gracias

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Dieta para Reducir el cido Urico

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Por: ContigoSalud

El cido rico es producto del metabolismo de las purinas, un componente de ciertas protenas, el cual se produce de forma natural en el organismo. Cuando hay niveles elevados de cido rico en el organismo, se conoce como hiperuricemia. Los lmites normales del cido rico en sangre son: 7mg/dl para hombres, y 6 mg/dl para las mujeres.

En la mayora de los casos, las personas tienen niveles elevados de cido rico por razones hereditarias. La hiperuricemia tambin puede ocurrir por alteraciones metablicas de eliminacin del cido rico y por factores dietarios. El sndrome metablico, la fructosa (y sacarosa), y un alto consumo de purinas, pueden causar un aumento en los niveles de cido rico.

Los hombres estn ms propensos a sufrir hiperuricemia y esto se debe a una acumulacin mayor de hierro y menores niveles de cobre (por la disminucin en los niveles de testosterona), lo que produce mayores niveles de cido rico.

La siguiente tabla muestra las fuentes de purinas, y se clasifican segn su contenido: alto, moderado o bajo. Elimine las fuentes altas en purinas y limite las fuentes moderadas a una porcin por da. Por ejemplo 1 porcin equivale a 1 tajada de pan, taza de frijoles, 3 onzas de carne.

Tabla 1. Alimentos y su Contenido de Purinas

Alimentos con ALTO contenidode purinas

Alimentos con MODERADO contenido de purinas

Alimentos con BAJO contenidode purinas

Anchoas

Caviar

Pescados (macarela, herring)

Sardinas

Scallops, mejillones

Carne de pato, ganso

Hgado, riones, intestinos

Caldos y consom

Gravy

Levadura (pan y cerveza)

Tocineta

Cerveza

Licores: whisky, vodka, ron

Fructosa: siropes, helados, barritas, galletas, cereales azucarados, postres

Otros pescados

Pollo y pavo

Carne de res, cordero, cerdo

Jamn

Frijoles, arvejas, lentejas

Vegetales: esprragos, hongos, espinacas, coliflor, guisantes, puerros, rbano

Avena

Salvado y germen de trigo

Cereales y panes integrales

Huevos (3 a 4 por semana)

Nueces y man

Mantequilla de man

Quesos bajos en grasa

Grasas para untar Light

Lcteos descremados

Postres, galletas y barritas sin azcar

Otros vegetales

Frutas y jugos de frutas naturales

Cereales: pasta, arroz, couscous, tortillas, pan bajo en grasa

Caf y t

Gelatina

Miel de abeja, mermelada sin azcar

Alimentos que pueden reducir el riesgo de sufrir de gota

Hay ciertos alimentos que pueden reducir el riesgo de sufrir gota, entre ellos est la leche descremada, yogurt bajo en grasa y tofu. Segn un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, si la persona consume de 1 a 5 vasos de leche descremada al da, puede reducir el riesgo de cido rico en un 43%. Trate de incluir al menos 3 porciones de lcteos descremados al da.

Como la gota es causada por una prdida de los tejidos de la articulacin, la leche ayuda a construir la masa sea y puede deshacerse del cido rico.

En otro estudio llevado a cabo en Canad y Estados Unidos, se observ que entre ms caf tomaban los hombres, menor era el riesgo de obtener gota. Los resultados mostraron que 4 tazas de caf al da pueden disminuir el riesgo hasta en un 40%.

Otras recomendaciones

1. Controle su peso. El aumento de peso se asocia directamente con un aumento en los niveles de cido rico. El sobrepeso favorece la produccin y disminuye la excrecin de cido rico.

2. Evite el alcohol. El consumo de cerveza y otros licores tiene una alta relacin con el cido rico. Preferiblemente tome vino, y trate de no sobrepasar 2 copas al da para los hombres y 1 copa para las mujeres.

3. Consuma un suplemento de Omega 3. El pescado es la principal fuente de Omega 3, pero debido a que se debe limitar, incluya un suplemento que aporte 1 gramo de Omega 3 al da. Se ha visto que ayuda a disminuir la hiperuricemia.

4. Limite la ingesta de fructuosa. La fructuosa es el azcar principal de las frutas, pero no son las frutas las que contribuyen al aumento de los niveles de cido rico. El problema son los alimentos que vienen con fructuosa adicionados como los jugos, galletas, cereales, helados, entre otros. Revise la lista de ingredientes, y evite el jarabe o sirope de fructosa o maz.

5. Hierro y cobre. El exceso de hierro puede ser eliminado por medio de una donacin de sangre. Se recomienda que consuman 2 mg de cobre al da con el fin de evitar una disminucin en los niveles de cobre.

6. Aumente la ingesta de lquidos. El tomar sufiente lquido, preferiblemente agua, le ayudar a filtrar las purinas. Evite las bebidas altas en fructosa.

Qu es el cido rico?

El cido rico es un producto txico de desecho que proviene del metabolismo de nitrgeno en el organismo. El cido rico por tanto es el resultado de la degradacin de las purinas. El cido rico se elimina principalmente por la orina. La concentracin normal en sangre es 3,6 a 8,3 mg/dl (considerada normal por la Asociacin Mdica Americana) aunque se pueden encontrar niveles ms bajos en los vegetarianos. Cuando tenemos un aumento de cido rico en sangre, se dice que sufrimos "hiperuricemia" o "gota".

Causas de la hiperuricemia o la gota.

Normalmente se piensa que las personas que padecen de esta afeccin, es porque cometen excesos alimenticios o consumen alcohol. Sin embargo, lo que determina el riesgo de sufrir gota o elevacin del cido rico es principalmente el factor hereditario. Es por ello que el 1% de la poblacin mundial (y el 5% de las personas mayores de 65 aos) tiene el nivel de cido rico aumentado, sin haber cometido excesos en cuanto a bebida o comida.

Esto hace que las personas que tengan un familiar con gota o hiperuricemia tengan mayor riesgo de sufrir la enfermedad. Se recomienda por tanto que las personas con antecedentes familiares de gota, se realicen un control analtico para ver los valores de cido rico en sangre.

Diferencias entre la Gota y la Hiperuricemia.

La Gota, afecta principalmente a hombres a partir de los 30 aos y a mujeres a partir de la menopausia. La gota se caracteriza por un aumento de la concentracin muy elevada de cido rico en la sangre. Cuando esto ocurre, el organismo no es capaz de eliminar por la orina (mediante la filtracin en los riones) los residuos de cido rico, y esto hace que se acumulen en forma de cristales en ciertas articulaciones. Las crisis de gota son por tanto una precipitacin de cido rico en forma de cristal en una o ms articulaciones. Esta afeccin de las articulaciones puede acabar produciendo una artritis crnica. En la imagen se ven las articulaciones que mayormente se ven afectadas

En personas ms de 40 aos, suelen darse crisis que se reconocen por un intenso dolor artrtico que comienza en el dedo gordo del pie (podagra) (articulacin metatarsofalngica), en las rodillas, en el tobillo y en otras articulaciones. Produce inflamacin y es muy doloroso. Adems, la gota y el aumento de cido rico en sangre, puede ocasionar un tipo de clculos renales cuando el cido rico cristaliza en el rin llamado nefropata gotosa. Esta imagen de James Gillray (The Gout) refleja el tipo de dolor gotoso.

La Hiperuricemia como ya hemos dicho se caracteriza por un aumento en sangre por encima de 8mg/dl. Sin embargo este aumento no tiene necesariamente que estar acompaado por los sntomas anteriormente citados, sino que puede darse un aumento de cido rico leve, asintomtico. Sin embargo cuanto ms alta son las concentraciones de cido rico, mayores son las posibilidades de sufrir gota y de que aparezcan efectos secundarios como los citados.

Evolucin y tratamiento.

La gota es una enfermedad crnica (dura toda la vida), por lo tanto, requiere un tratamiento regular y de por vida. El tratamiento busca evitar al mximo las complicaciones articulares y renales. La base del tratamiento para evitar recadas y crisis es:

El tratamiento mdico (frmacos).

La dieta.

Hacer ejercicio.

Es importante seguir el tratamiento prescrito por su mdico, ya que hoy en da disponemos de medicamentos muy eficaces para el control de la gota. El tratamiento mas antiguo que existe para las crisis de gota es la colchicina, tambin los AINES y los corticoides pueden utilizarse en las crisis, siempre bajo prescripcin facultativa.

Tanto el tratamiento de la hiperuricemia como de la gota tambin pasa por una dieta baja en cido rico. Tambin se recomienda beber mucha agua ( mnimo 2 litros al da de agua, zumos o leche).

Vamos a ofreceros una tabla de los alimentos permitidos y prohibidos en la dieta contra la gota, as como recomendaciones para una dieta baja en cido rico.

Alimentos Prohibidos

Pescado y marisco(lenguado, sardina, mariscos, anchoas, arenque, caballa)

Vsceras (hgado, riones, corazn, mollejas)

Carnes (cerdo, cordero, extractos de carne para caldos y sopas (cubitos o pre

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Dieta y Ácido Úrico