Erőszakmentes Kommunikáció Szabó Ilona szellemi terméke

Erőszakmentes Kommunikáció

Szabó Ilona szellemi terméke

Üdvözöllek!

Ezt a prezentációt bárkivel megoszthatod, a forrás megjelölésével.

www.sziakademia.hu

http://www.sziakademia.hu/

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

EMK – EMPÁTIA - NLP – EFT – VONZÁS

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Érzelmi intelligencia

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció



ÖNISMERET

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció



ÖNISMERET

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció

Érzelmi feloldó technikák

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Gyakorlatok

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Gyakorlatok – EMK

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Gyakorlatok – EMK – ÉFT

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Gyakorlatok – EMK – ÉFT – MOKSA ELIXÍR

SZIAkadémia

SZI Kommunikáció


Gyakorlatok – EMK – ÉFT – MOKSA ELIXÍR

14.30 – 16-ig

Érzelmi blokkok kialakulása, oldási lehetőségei

Szabó Ilona prezentációja - 2011.

1. GONDOLATTAL TEREMTŐK NAPJA

Pécs

Erőszakmentes -Együttműködő Kommunikáció

EMKDr. Marshall B. Rosenberg

Szabó Ilona prezentációja - 2011.

1. GONDOLATTAL TEREMTŐK NAPJA

Pécs

EMK

Dr. Marshall B. Rosenberg

Született – 1934

Detroitban nőtt fel.

1961 doktorált,

klinikai pszichológiából

EMK


Ha volt rajta sapka, azért bántották, ha nem volt rajta,

akkor azért…

EMK


„Lennie kell valami más megoldásnak is!”

EMK


Megfigyelte az embereket és rájött…

EMK


Minden erőszakos cselekedett és a harag

mögött,

egy ki nem elégített szükséglet, fontosság van…

EMK


Nézzünk egy példát!

Ki szeretném szellőztetni a fejem és sétálok egyet a Széchenyi téren. Belemélyedve a gondolataimba egyszer csak azt látom, hogy a párom jön velem szemben egy

másikkal kézen fogva. Láthatóan nagyon jól érzik magukat, nevetgélnek önfeledten….

Hogyan érezhetem magam ilyenkor?

Hogyan érezhetem ilyenkor magam?

Harag, megdöbbenés, csalódás, elkeseredés, düh, gyűlölet, nyomorultság érzet, megsemmisültség érzet megalázottság…

Miért érzem magam így?

Nem kaptam meg a fontosságaimat.

Hűség, szeretet, adott szó, tiszta kommunikáció, biztonság, önbecsülés

Érzelmi blokk, energia blokk

képződése és oldása a szervezetben.

Érzelmi blokk a szervezetben






• erőtlen


• erőtlen• alulmotivált


• erőtlen• alulmotivált• tünetek

Érzelmi blokk a szervezetbenOldási lehetőségei


• Sport

Oldási lehetőségei


• Sport• Vásárlás



• Sport• Vásárlás• Szórakozás / kocsma




• gyakorlatokOldási lehetőségei



• gyakorlatok• önempátia




• gyakorlatok• önempátia• EMK




• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat




• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat• Moksa Elixír




• gyakorlatok• önempátia• EMK• teremtő gyakorlat• Moksa Elixír• ÉFT



Ha kimondjuk, hogyan érezzük magunkat, az oldja a feszültségünket


Ha kimondjuk, hogyan érezzük magunkat, az oldja a feszültségünket

EMPÁTIAalapja







• megnyugvás


• megnyugvás• izomellazulás


• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás


• megnyugvás• izomellazulás• kipirosodás• fáradtság



• pisilés (GNM)



• pisilés (GNM)• láz



• pisilés (GNM)• láz• váladékozás



• pisilés (GNM)• láz• váladékozás• alvás


MELE

G

SZ

AK

ASZ


• pisilés (GNM)• láz• váladékozás• alvás


Térjünk vissza

Marshall Rosenberghez,

az EMK megalkotójához!

Minden erőszakos cselekedett és a harag

mögött,

egy ki nem elégített szükséglet, fontosság van…

EMK


Ha képesek vagyunk ezt észrevenni, kezelhetővég válnak még az erőszakos

és dühös emberek is!

EMK


Ha képesek vagyunk ezt észrevenni, kezelhetővég válnak még az erőszakos

és dühös emberek is!

EMPÁTIA adásával

EMK


Az EMK lényege

Másban ne okozzunk ilyen energia blokkot,

valamint a bennünk lévő blokkot is oldjuk.

Eredményeként környezetünk együttműködővé válik.

Marshall Rosenbergnek, eddig két könyvét fordították le eddig magyarra.

Kapható: www.szishop.hu


Tegyük próbára az EMK-t!

Nézzünk egy másik példát!

Kolleganőm

Foglaljuk össze alaplépéseit:

EMK


No – bírálat, no – vélemény


1. Észlelés


1. Észlelés

2. Érzelmek


1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok


1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok

4. Azonnal teljesíthető kérés


1. Észlelés

2. Érzelmek

3. Fontosságok

4. Azonnal teljesíthető kérés

5. Csere

4: Kérés

1: Észlelés

2: érzelmek

3: Fontosságok

No!bírálatvéleményösszehasonlítás

5: Csere

Mikor nem ajánlom használni?


1. Ha 7-től erősebb érzelmeink vannak


1. Ha 7-től erősebb érzelmeink vannak

2. Ha a másik dühös – először empátia!


Egy nappal hamarabb érkezel haza és a

hálószobába lépve azt tapasztalod, hogy nem

te fekszel a párod mellett.

Hogyan kommunikálom ezt le HAGYOMÁNYOSAN?

- Te szemét! Hát nem szégyelled magad? Kihasználva, hogy én oda

vagyok, mással hemperegsz?Tudod mi vagy te? Egy utolsó

aljas….Azonnal szedd a ruhádat és tűnj el

az életemből.

Mint láthatod, a düh oly mértékben beborítja az agyat,

hogy nem engedi, hogy használd az EMK-t.

És ha mégis az EMK-t választod ennél az esetnél:1: Szívem, ahogy beléptem a szobába, azt látom, hogy melletted nem én fekszem.2: Mélységesen fel vagyok háborodva, dühös vagyok, el vagyok keseredve, és kétségbeesettnek érzem magam.3: Tudod, nekem nagyon fontos a szeretet, hűség, az őszinteség…4: Ezért azt kérem tőled, hogy most nyisd ki az ablakot, dobáld ki a ruháidat és ugorj utána!

Mint az látható, a düh szintjéről, csak dühös megoldásaink, dühös kéréseink és ötleteink

lesznek.

Mégis, mit tegyek ha dühös vagyok?

Mit tegyek ha dühös vagyok?

1. Hirtelen düh feloldó gyakorlat



2. Egymásra rakódott neheztelés, vagy fájdalom feloldása




www .sziakademia.hu




www .sziakademia.hu

„Életmentő gyakorlatok” közt találod

Az EMK 4 alaplépését megtalálod a DVD-men is.

www.szishop.hu

SZI Kommunikációs ALAP tréning

www.szishop.hu

• emk

• társempátia • önempátia

• teremtő gyakorlat

A legnagyobb TEREMTŐ erővel bíró gyakorlatom.

Eredményessége: 100%-os

Tiszta kérés azonnal teljesül!

Documents

Erőszakmentes Kommunikáció Szabó Ilona szellemi terméke