Dimarts de 10 a 11.30 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu 85,25 €La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar o córrer amb l’ús d’uns bastons específics. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i ens ajuda en el cas de recupera-ció d’una lesió. Per ser un esport suau i complet, en què es treballen tots els grups musculars alhora. El primer dia, ens trobarem al vestíbul del CC Urgell.Professor/a: Air Active

MASSATGE AIURVÈDIC

Dimecres de 20 a 21.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Introducció als principis bàsics del massatge aiurvèdic, els punts marma vitals i els principis bàsics dels olis aiurvèdics. Aprofundirem en les tècniques del massatge de cap, d’es-quena i per activar la circulació de les cames. (*Activitat amb suplement)Professora: Connie Marín

FARMACIOLA NATURAL

Dimecres de 17 a 19 h Del 22 de gener al 19 de febrer (5 sess.)Preu: 51,67 €Amb aquest curs podràs conèixer les bases de la medicina natural, com prevenir malalties utilitzant recursos naturals i així evitar el consum excessiu de medicaments. Abordarem patologies comunes de la dona, la pell, aprendrem a depurar l’organisme, i com regular nivells de colesterol. Aprendràs a reconèixer les plantes, el mode de preparació i els seus usos medicinals per tractar cada tipus d’afecció. A cada sessió re-alitzarem una pràctica relacionada amb allò après, com un oli íntim, un ungüent per la pell o un alcohol circulatori. (*Activitat amb suplement)Professora: Ruth Armenta

COSMÈTICA NATURAL

Dimecres de 17 a 19 h Del 26 de febrer al 25 de març (5 sess.)Preu: 51,67 €L’objectiu del taller és aprendre a formular cosmètics naturals a partir d’olis essencials, hidrolats, extractes, mantegues ve-getals, etc. Creant i personalitzant fórmules nutritives, adap-tant-les a qualsevol tipus de pell i a les necessitats de l’hivern. Igualment, aprendrem quins ingredients es consideren natu-rals i quins no es recomanen per ser nocius. El taller consta d’una part teòrica on es donaran a conèixer les propietats i usos de les matèries primeres, i una part pràctica en la qual elaborarem productes com una crema anti-edat, bàlsam de llavis, pasta de dents o un desodorant. (*Activitat amb suple-ment)Professora: Ruth Armenta

TXI KUNG

Divendres de 18.30 a 20 hDel 24 de gener al 3 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Pràctica energètica xinesa per a l’equilibri físic, mental i emo-cional. Harmonitzem el cos amb la respiració, ens relaxem i practiquem l’art d’estar presents. Una meditació en moviment.Professor: Pablo Bozzo

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I RESPIRACIÓ

Dijous de 17 a 18.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La respiració i la relaxació són poderoses tècniques de trans-formació. Ens permeten dissoldre tensions profundes, apren-dre a canalitzar l’energia i recuperar estats mentals i emocio-nals de calma i obertura. Durant les sessions desbloquegem zones amb excessiva tensió muscular aprenent a relaxar-nos amb exercicis senzills i efectius, millorem el lliure flux de l’ener-gia corporal sovint estancada o reduïda. Coneixem i millorem l’estat de la nostra respiració; ampliant-la i fent-la més lliure i complerta. Aprenem a utilitzar la respiració com a recurs al nostre abast per asserenar-nos i centrar-nos.Professora: Victòria Soler

MEDITACIÓ

Dijous de 18.30 a 20 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Meditar és adonar-nos d’allò que passa al nostre entorn. No preocupar-se per allò que vindrà o ha passat, sinó ser i estar

en l’ara. És rejovenir la consciència més immediata i netejar la percepció. Vols aprendre’n? T’hi esperem.Professor: Gerard Arlandes

MINDFULNESS PER A LES RELACIONS INTERPERSONALS

Dilluns de 20 a 21.30hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €En el nostre dia a dia una de les principals fonts d’estrès és la relació amb els altres. Moltes de les dificultats sorgeixen a causa d’una manca d’habilitats comunicatives i unes es-tratègies vitals molt limitades. La pràctica del Mindfulness ens ajuda a establir vincles saludables i de qualitat amb el nostre entorn i amb nosaltres mateixos. Al llarg d’aquest curs introduirem algunes de les claus essencials per millorar les nostres habilitats comunicatives i gestionar les emocions que ens genera la relació amb els altres.Professora: Lola González

INICIACIÓ AL MINDFULNESS

Dijous de 20 a 21.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €En aquest curs coneixerem els fonaments de la pràctica, posarem l’èmfasi en les característiques de la nostra ment i les nostres emocions i aprendrem a gestionar els nostres es-tressos i les emocions que generen de forma més adaptativa. Adreçat a aquelles persones que no tenen experiència prèvia en la pràctica de Mindfulness i desitgin descobrir una manera de viure la vida amb més plenitud. Treballarem amb pràcti-ques de meditació i exercici conscient.Professora: Lola González

GESTIÓ EFICIENT DE L’ESTRÈS

Dilluns de 18.30 a 20 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €L’estrès és un tipus de resposta, determinada pels nostres hàbits i per la nostra història, que ens porta a reaccionar amb tensió davant de determinats estímuls. En petites dosis l’es-très pot resultar funcional en tant que ens manté alerta per passar a l’acció. Si deriva, però, en un estat continu de tensió, s’acaba convertint en una de les causes més importants de desgast del sistema nerviós, amb efectes nocius tant a nivell físic, com emocional i mental. Aprendrem els cànons que de-terminen què és una atenció eficient, tant en el món interior com en el món exterior, i experimentarem com es redueixen els nivells d’estrès quan aprenem a situar-nos de manera contínua en allò que mereix ser atès en el present. Farem un abordatge a través del coneixement d’un mateix i la pràctica meditativa, amb dinàmiques de Mindfulness i Gestalt.Professora: Yvonne Muñoz

ARBRE GENEALÒGIC: APROXIMACIÓ A LA PSICO-GENEALOGIA

Dijous de 17 a 18.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Us proposem un espai per treballar el propi arbre genealògic i per entendre les relacions que es donen dins de la família, anomenant-les i donant-los un lloc, desxifrant i identificant quins patrons són repetitius en les diferents generacions. Tre-ballarem sobre diferents conceptes teòrics, ben aterrats en l’experiència que aportin les persones participants del grup.Professora: Mariana Martínez – Cos Salut

PARLAR EN PÚBLIC? JO?

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Quan has de parlar en públic et paralitza la “por escènica”? Sents tremolor, pèrdua de concentració, palpitacions, dificul-tat respiratòria, tensió muscular, rubor, suor, o veu inestable? Et fa por el fracàs o quedar-te en blanc? Mitjançant una sèrie de tècniques basades en la presa de consciència corporal, l’ob-servació i la distensió, traurem ferro al fet de comunicar-nos davant qualsevol audiència i podrem aprendre a controlar els símptomes de l’ansietat per contacte social. També aprendrem a articular les nostres idees, construir el nostre discurs, captar l’atenció del públic i expressar-nos correctament. Tot plegat amb una metodologia interdisciplinària i vivencial. Es treballen aspectes teòrics, però es prioritza l’experimentació i la pràcti-ca des del sentit de l’humor, l’escolta i la participació.Professora: Txus Garcia

DEFENSA PERSONAL PER A DONES

Dijous de 15.30 a 17 h

i la seva influència és encara perceptible avui en l’escultura, el disseny, la fotografia i el cinema  contemporanis.Professor: Eduard Cairol

MODERNISME I MODERNITAT ARTÍSTICA

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €El Modernisme va ser un període de florida de les arts a Bar-celona però també a d’altres capitals europees, ja que estava emparentat amb un nou tipus de societat moderna, urbana i industrial, i amb una estètica estudiada per  Baudelaire  i els simbolistes. Per això va estar lligat als moviments de secessió en ciutats com Viena, Múnich i Berlín i al desenvolupament de l’art modern més enllà de l’Impressionisme parisenc amb ar-tistes com Toulouse-Lautrec, Gauguin, Van Gogh i Cézanne. A través de les obres dels artistes més importants desenvo-luparem el concepte de modernitat per entendre el sorgiment de les avantguardes.Professor: Marcos Yáñez

CINE-FÒRUM: ANÀLISI I CRÍTICA CINEMATOGRÀFICA

Dilluns de 20 a 21.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Un taller per aprendre a gaudir i analitzar algunes de les pel-lícules més importants de la Història del Cinema. Durant 10 sessions debatrem i analitzarem a fons l’estil, el llenguatge cinematogràfic, els significats i la simbologia d’una sèrie de títols inoblidables de directors tant diferents com Elia Kazan, Robert Bresson, Luis Buñuel, John Cassavetes, Aki Kau-rismäki o Albert Serra; i revisarem la influencia que han tingut en altres obres posteriors, per veure com es relacionen pre-sent i passat cinematogràfic.Professor: Enric Ros

CULTURES ANCESTRALS: EL LLEGAT CULTURAL I ARTÍSTIC DELS CELTES

Dijous de 20 a 21.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Una passejada de coneixement cultural de 360° al passat antropològic i artístic per les cultures més sorprenents. Ens aproparem a l’antiga cultura celta i celtibera i coneixerem la seva tradició pagana, el seu simbolisme, la filosofia druídica i els seus misteris, així com el seu llegat de producció artís-tica i els indrets més emblemàtics on encara podem trobar la seva petjada.Professora: Laura González

CORRENTS POLÍTICS CONTEMPORANIS: EL FEIXISME

Dijous de 18.30 a 20 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €El terme “feixisme” ha generat i genera molt debat entre aca-dèmics i el públic general. En aquest curs analitzarem les ar-rels històriques del moviment durant les primeres dècades del segle XX i mirarem de contestar les següents preguntes: quan va sorgir el feixisme i en quines condicions pot aparèixer? Es-tudiarem el feixisme italià, el nazisme alemany i el franquisme espanyol, tot i que també inclourem altres casos menys co-neguts, com el feixisme estatunidenc o britànic. Farem una necessària reflexió sobre el fenomen, la seva emergència en

contextos històrics determinats i les característiques, si és que se’n poden extreure unes de generals. Per últim, farem una reflexió sobre el feixisme (o neo-feixisme) a l’actualitat.Professora: Mariona Lloret

ELS ALTRES ESCENARIS DEL TERRORISME D’ESTAT ISLÀMIC

Dimecres de 17 a 18.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Quan el Daeix ha sacsejat Europa amb els seus brutals atemp-tats, sovint oblidem que l’organització terrorista està present a molts indrets del món. L’Àfrica és l’altre escenari de la seva acció, aprofitant el context d’inestabilitat que viuen perma-nentment les diferents societats africanes. En aquest curs analitzem el terrorisme al continent africà, arribant a la visió de conjunt partint de les particularitats de casos com els de Nigèria i Somàlia. Professora: Rokayah Navarro

HISTÒRIA D’ÀFRICA DESPRÉS DE LA GUERRA FREDA. RELACIONS INTERNACIONALS AL CENTRE DEL CONTINENT

Dimarts de 17.30 a 19 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La independència política va esdevir una quimera pels nous països de l’Àfrica sudsahariana durant la Guerra Freda. Però la caiguda del mur de Berlin va desaccelerar el neocolonialisme a la dècada de 1990 i va permetre espais d’autogestió polí-tica i econòmica. La pressió per una democràcia impossible a Guinea Equatorial, el Genocidi de Burundi i Rwanda, i les conseqüents guerres del Congo marcaran l’esdevenir de les noves relacions intraafricanes al centre del continent.Professor: Ramon Espanyol

PASSEJADES PER BARCELONA (DILLUNS)

Dilluns d’11 a 13 hDel 20 de gener al 9 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €Aquest trimestre us proposem visitar Barcelones molt poc transitades. De la part sud de Gràcia passarem a la zona del seminari, i d’allà jugarem a pujar La Salut, endinsar-nos a la Verneda, passejar pels secrets de la Marina del Port, anar per la vora de la mar a Sant Martí i apropar-nos a la perifèria cami-nant les Trinitats i la zona del Baró de Viver. Professor: Jordi Corominas

PASSEJADES PER BARCELONA (DIMARTS)

Dimarts d’11 a 13 hDel 21 de gener al 10 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €La millor manera de conèixer bé una ciutat és caminant-la, sense pressa i, si es pot, mirant sovint cap amunt. Aquest trimestre passejarem per indrets poc o mal coneguts de la ciutat, zones per on solen transitar molts veïns i no gaires bar-celonins. Anirem als orígens de l’Eixample, ens capbussarem a l’arquitectura dels anys seixanta, ens endinsarem per Sant Gervasi, recorrerem zones recuperades com les de Pere IV, passejarem la Gràcia desconeguda i conclourem els recorre-guts pels tres sant Peres, la Via Laietana i el Clot.Professor: Jordi Corominas

VIATGE A LES EXPOSICIONS D’HIVERN DE BARCELONA

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Dijous d’11 a 12.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Existeixen moltes raons que ens porten a voler visitar un mu-seu o una exposició. Entre les més importants, hi ha el fet de voler aprendre quelcom que s’escapava al nostre coneixement, emocionar-nos i sentir-nos més feliços, inspirar-nos cap a rep-tes positius per la nostra societat i compartir l’experiència de la visita amb altres persones. En aquest taller podràs viure tot això, de la mà d’una professora que et guiarà en aquesta expe-riència enriquidora. La primera classe es farà al CC Urgell. Les entrades a museus i exposicions aniran a càrrec de l’alumne/a.Professora: Maria Concetta Marino

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

MARXA NÒRDICA

HUMANITATS

EL LLENGUATGE AL·LEGÒRIC A LA TRADICIÓ OCCIDENTAL

Dijous de 17 a 18.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Molts dels valors o idees de la nostra cultura es poden expres-sar mitjançant un seguit d’imatges que provenen d’una llarga tradició. Idees abstractes o conceptuals que per la seva pròpia natura no tenen imatge, com ara la llibertat, la fragilitat, la pau o la justícia han estat codificades des de fa segles mitjançant un interessant repertori visual. La creació i l’èxit d’aquest llen-guatge visual es pot seguir des de l’antiga literatura o la pintu-ra del Renaixement fins a la publicitat, la propaganda política moderna o els memes que circulen avui per les xarxes socials. Aquest curs és, en definitiva, una eina que permet a l’alumne interpretar gran part de la nostra cultura visual i conèixer les seves fonts.   Professor: Jorge Rodríguez Ariza

LA POÈTICA DELS MONSTRES: UNA APROXIMACIÓ A TRAVÉS DE L’ART, LA LITERATURA I EL CINEMA

Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La creació del Doctor Frankenstein, el vampir, la criatura del llac... Tots aquests personatges tenen en comú la margina-litat i el sentiment de rebuig que desperten en la majoria de persones. Aquest curs té con a objectiu fer una introducció a l’estudi del monstre a través de les arts, la literatura i el cinema, entenent els recursos utilitzats en cada cas i comprenent la seva evolució, des del terror fins a la compassió.Professora: Valeria Pedrosa

LA PINTURA DEL CINQUECENTO

Dijous de 17 a 18.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €A principis del S. XV la pintura va arribar a la màxima perfecció formal amb el desenvolupament de tècniques que seran segui-des al llarg de tota la història posterior. A això van contribuir els mestres florentins, amb Leonardo i Michelangelo al capdavant, que van dibuixar amb exactitud l’anatomia humana; els vene-cians com Tiziano que van saber aplicar la llum i el color i els romans com Rafael que van mostrar a Europa l’art de la com-posició. L’evolució va continuar amb els manieristes i amb Ca-ravaggio, que van preparar el terreny per a la glòria del barroc.Professor: Marcos Yáñez

MOSCOU DE LA REVOLUCIÓ: ART NOU PER A UN MÓN NOU

Dijous de 18.30 a 20 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Deu dies que van commoure el món. El títol del llibre de J. Reed descriu perfectament la sacsejada que provoca la Revolució Russa de l’any 1917. El seu impacte representa un abans i un després en el continu de la història, les institucions polítiques, la societat i també la cultura i les arts. El Constructivisme de Tatlin, els fotomuntatges de Rodtxenko, el cinema polític d’Ei-senstein revolucionen també les seves respectives disciplines

Del 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €T’agradaria aprendre a defensar-te en qualsevol situació? Vols fer-ho d’una manera fàcil, eficaç, amb moviments instin-tius i en un ambient divertit? Vine i posa’t en forma amb tèc-niques de prevenció per a amenaces reals. Desenvoluparàs la capacitat de reacció, l’autoconfiança i l’autocontrol. Anima’t! (Activitat d’intensitat física mitjana).Professora: Carolina Comelles – KM Defensa personal

AUTOESTIMA PER A LA VIDA QUOTIDIANA

Dimarts de 12 a 13.30 hDel 28 de gener al 31 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Les petites coses del dia a dia configuren el nostre univers psicològic i condicionen sovint la nostra alegria, l’estabilitat o l’autoestima. Saber enfrontar-se a la frustració, a la dificultat, als imprevistos, etc., i treballar-se la rutina i l’avorriment dona qualitat a la nostra vida i ens fa gaudir plenament de la quoti-dianitat, des de la plenitud i la serenor.Professora: Carme Boó

DESENVOLUPAMENT PERSONAL I CONSCIÈNCIA

Dimecres de 18.30 a 20 hDel 29 de gener a l’1 d’abril (10 sess.)Preu 77,50 €Avui dia els estudis més rellevants al voltant del creixement personal ens mostren la importància de la consciència en la vida i la millora del nostre desenvolupament. En el curs treballarem els passos per entrar en estadis de consciència mes elevats, partint d’entendre com funciona la ment i com intervenen el pensament, la intenció i la presa de decisions en el benestar personal.Professora: Carme Boó

ACTIVA-MENT: EL CERVELL EN ACCIÓ

Dilluns de 17 a 18.30 h Del 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dimecres de 17 a 18.30 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €T’amoïnen els oblits? Et costa recordar els noms? Tens difi-cultat per trobar la paraula adequada? Entrenar la memòria amb exercicis és convenient per agilitzar-la i evitar que al llarg dels anys l’anem perdent, però també és una fórmula per mi-llorar la nostra auto-estima, les relacions amb els altres i la nostra qualitat de vida. Professora: Pilar Cases

GRUP DE DONES SÀVIES

Dijous de 12 a 13 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu: 56,83 €Aquest és un espai per a dones a partir de 70 anys per desenvo-lupar la lliure expressió, la creativitat i la desinhibició emocional de forma saludable. Les dinàmiques que s’ofereixen contem-plen la complexitat i globalitat de les dones, és a dir: la motrici-tat, l’àrea cognitiva, l’afectivitat i l’entorn social i familiar. A par-tir de la psicomotricitat, del propi cos, amb moviments lliures i conscients que facilitin la confiança, ens anirem obrint camí per tal de reforçar la memòria, la concentració i l’abstracció, i, alhora donarem peu a l’expressió de sentiments i emocions.Professora: Maria Ortí – Cos Salut

GIMNÀSTICA FACIAL

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Mètode de rejoveniment facial basat en exercicis que ajuden a relaxar i descarregar tota la musculatura cràneo-facial que amb el dia a dia, les preocupacions i l’activitat mental, es va tensant i provoca rigidesa entre les celles, als ulls, a les barres i al coll. Emprarem tècniques de digito-pressió, exercicis de tonificació facial i d’auto-massatge. Amb l’exercici, els mús-culs facials recuperen el seu volum i força produint-se un efecte lifting (push up), que ajuda a combatre la flaccidesa i les línies d’expressió. Només et caldran les mans i aprendre a realitzar bé la tècnica. Rejoveneix el teu rostre i recupera el teu benestar d’una forma 100% natural!Professora: María Isabel López

EXERCICI SALUDABLE PER PERSONES AMB DOLOR

Dilluns de 12 a 13.30 h

INSCRIPCIONS

Inscripcions per Internet. A partir del 16 de desembre a les 7 h a www.ccurgell.catInscripcions al centre. A partir del 16 de desembre. De dilluns a divendres de 9 a 20 h. Dissabtes de 10 a 13.30 h. Normativa de tallers dels centres cívics de l’Eixample (extracte):

- Les places són limitades en totes les activitats;- El pagament del taller es podrà realitzar en efectiu o amb targeta;- Alguns tallers requereixen material complementari (*ho trobareu indicat). El suplement s’haurà de pagar en efectiu el primer dia de classe al taulell de recepció del centre.- Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l’import de la matrícula, excepte en cas d’anul·lació del taller per part de l’organització.- Preus pendents d’aprovació per la Comissió de Govern de l’Ajuntament de Barcelona.

Descompte Carnet Jove: Les persones titulars del Carnet Jove tindran un 15% de descompte en la matrícula a qualsevol taller; la inscripció s’haurà de fer de forma presencial al CC Urgell, presentant el carnet original i una fotocòpia.

Aquest hivern regala un dels nostres tallers o itineraris culturals. No caldrà aportar les dades de la persona a qui s’adreça el regal. Trobaràs tota la informació a la web.

Curs nou

Del 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Un taller adreçat a totes aquelles persones amb dolor agut o crònic (muscular o osteo-articular) per què puguin augmentar la mobilitat articular, disminuir la tensió muscular, educar el control muscular, millorar el  nivell físic de força, flexibilitat i càrdio-vascular i puguin guanyar qualitat de vida en el seu dia a dia. Professora: Rosa E. Domínguez

CORRECCIÓ POSTURAL

Dilluns de 10 a 11 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 56,83 €Dimecres de 12 a 13 h Del 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess)Preu: 56,83 €Aprendrem a corregir la nostra postura corporal mitjançant auto-postures de Rehabilitació Global Postural. Així, millo-rarem el nostre aspecte físic i la salut de la nostra esquena, evitant-ne les desviacions més notables com la cifosi, la lor-dosi o l’escoliosi. Professor: Emanuele Sasso

GIMNÀSTICA I BALL SUAU

Dilluns d’11 a 12 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 56,83 €La gimnàstica suau aconsegueix eliminar tensions tant en l’àmbit físic com en el psicològic. Començarem amb acti-vitats físiques suaus, estimularem la flexibilitat dels nostres músculs, aprendrem a respirar bé i després treballarem co-reografies suaus per estimular la memòria i la coordinació, i per divertir-nos!Professor: Emanuele Sasso

ESTIRAMENTS

Dimecres de 10 a 11 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess)Preu: 56,83 €Amb els exercicis d’estiraments tonifiquem i revitalitzem lliga-ments i músculs. En mobilitzar la musculatura que envolta els ossos, aconseguim augmentar la irrigació sanguínia i afavorir l’aportació de nutrients. A més, enfortim els ossos tot reduint la pèrdua de massa òssia. Professor: Emanuele Sasso

DANSA ACTIVA

Dilluns de 12 a 13 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 56,83 €Dimecres d’11 a 12 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess)Preu: 56,83 €Aquesta és una activitat alegre, divertida i fàcil de practicar. Amb una senzilla coreografia treballarem la coordinació, la memòria i ens sentirem molt millor. No són necessaris conei-xements previs, només tenir ganes de divertir-se.Professor: Emanuele Sasso

IOGA SUAU

Dilluns de 10.30 a 12 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dimarts de 10.30 a 12 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dimecres de 10.30 a 12 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Aprendrem a relaxar-nos i treballar el cos a través d’aquesta disciplina, calmar la ment i unir l’aspecte espiritual i mental amb el cos físic. Professora: Raquel Mar

IOGA VINYASA

Dimecres de 18.30 a 20 h Del 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €El mot vinyasa es pot traduir com “organitzar alguna cosa de forma especial”. A les classes de ioga vinyasa fluirem d’una postura a una altra de manera harmònica, coordinant el mo-viment amb la respiració. Ho farem a través de transicions de vinyasa, que són moviments precisos que tanquen i obren les asanes de manera apropiada i amb molta cura, guiant-nos d’una postura a una altra de forma segura.Professora: Raquel Mar

IOGA HATHA

Dimarts de 18.30 a 20 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dimecres de 17 a 18.30 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Dijous de 18.30 a 20 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €El Ioga és una disciplina ancestral de l’Índia que integra cos i ment. Mitjançant la pràctica de postures o asanes, els seus efectes ens ajuden a explorar el potencial del nostre cos i la nostra ment, equilibrant-nos i reforçant-nos. El Ioga Hatha ens ajuda a mantenir-nos en forma, i a desenvolupar l’equilibri, la coordinació, i atènyer una sensació de pau interior.Professor: Tony Rueda

IOGA HATHA FLOW

Divendres de 16 a 17 hDel 24 de gener al 3 d’abril (11 sess.)Preu 56,83 €El Hatha-flow és un estil de ioga que té les seves arrels al ioga tradicional. Durant cada sessió, s’experimentaran les saluta-cions al sol, les asanes (postures) i es connectaran asanes en una seqüència fluïda a través de la respiració. La relaxació fi-nal ajudarà a absorbir els beneficis psico-físics de la pràctica.Professora: Ana Britos

ACRO-IOGA

Dijous de 20 a 21.30 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Imagina’t que et diguessin que pots volar sense ales! Amb l’acro-ioga podràs fer-ho. Practicarem l’entrenament de ioga, la diversió de les acrobàcies i la relaxació final del massatge tailandès. En el taller aprendràs a volar com a base i a tenir cura dels teus companys. No cal una preparació física es-pecial ni és necessari haver practicat acro-ioga ni assistir en parelles. Tant si ja has volat una mica com si no, revisarem els fonaments de les postures bàsiques i tindràs sempre nous reptes per anar avançant amb estabilitat, fluïdesa i molta di-versió. El somriure i el bon humor estan garantits!Professora: Ana Britos

IOGUILATES

Dimecres de 20 a 21.30h Del 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Dijous de 20 a 21.30 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Combinarem Ioga i Pilates per enfortir, flexibilitzar i tonificar la musculatura del cos. Reforçarem la zona abdominal i apren-drem a gaudir de cada moviment, amb exercicis relaxats que ens serviran per ajudar les nostres articulacions i corregir els mals hàbits posturals.Professor: Tony Rueda

HIPOPILATES

Dimarts de 16 a 17 h Del 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu 56,83 €Professora: Montse Baños Dimecres de 15 a 16 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu: 56,83 €Professora: Marta ÁlvarezDimecres de 16 a 17hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu: 56,83 €Professora: Marta ÁlvarezDivendres de 10.45 a 12 hDel 24 de gener al 3 d’abril (11 sess.)Preu 71,04 €Professora: Montse Baños Combinarem exercicis actius de gimnàstica abdominal hipo-pressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per mi-llorar la postura corporal, els problemes d’esquena i reforçar i reduir el perímetre abdominal.

HIPOPILATES SUAU

Divendres de 12.15 a 13.30 hDel 24 de gener al 3 d’abril (11 sess.)Preu 71,04 €Combinarem exercicis actius de gimnàstica abdominal hipo-pressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per mi-

llorar la postura corporal, els problemes d’esquena i reforçar i reduir el perímetre abdominal. Nivell inicial.Professora: Montse Baños

PILATES SUAU

Dimarts d’11 a 12.30 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dijous d’11 a 12.30 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €El mètode Pilates es basa en la postura dels músculs centrals que ajuden a potenciar l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lum-bar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment. Practicarem un pilates suau, apte per totes les edats.Professor: Tony Rueda

PILATES

Dimarts de 14 a 15 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu: 56,83 €Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu: 85,25 €Dimecres de 18.30 a 20 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €El mètode Pilates es basa en la postura dels músculs centrals que ajuden a potenciar l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lum-bar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment.Professor: Tony Rueda

PILATES MATT

Dilluns de 17 a 18.30 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Dimecres de 20 a 21.30 h Del 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, cen-tralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alinea-ció de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.Professora: Carlota Fernández

ENFORTEIX EL TO MUSCULAR

Dilluns de 16 a 17 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 56,83 €Realitzarem un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a to-nificar glutis, abdominals i cames, que moltes vegades són les àrees més afectades per la vida sedentària. Millorarem la circulació de la sang, el to muscular i definirem la cintura. Professora: Carlota Fernández

CORE FIT

Dijous de 17 a 18.30 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €El core (en anglès, “nucli”) engloba els músculs que ens aju-den a definir el cos: abdominals, malucs, glutis i part baixa de l’esquena. Treballant el core aconseguim equilibri i esta-bilitat, disminuïm la despesa energètica i, per tant, guanyem un major rendiment, una millor actitud corporal i una reducció significativa del dolor articular. Tot són beneficis!Professor: Tony Rueda

ZUMBA SUAU

Dimarts de 16 a 17 hDel 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu: 56,83 €Dijous de 16 a 17 hDel 23 de gener al 2 d’abril (11 sess.)Preu 56,83 €Fusió de ritmes hipnòtics i passos fàcils de seguir, la Zum-ba dona com a resultat un programa d’entrenament físic des

d’una perspectiva totalment lúdica. En aquest taller, es farà una Zumba suau, indicada per totes les edats. Professor: Fabio Suárez

ZUMBA FITNESS

Dimarts de 18.30 a 19.30 h Del 21 de gener al 31 de març (11 sess.)Preu: 56,83 €Professora: Claudia PardoDivendres de 18.30 a 19.30 hDel 24 de gener al 3 d’abril (11 sess.)Preu: 56,83 €Professor: Fabio MancusoFusió de ritmes hipnòtics i passos fàcils de seguir, la Zum-ba és una activitat càrdio-vascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies no demanen una preparació física prèvia. Vine a fer Zumba i tonifica’t, crema calories mentre passes una estona divertida!

BALLA I ACTIVA’T!

Dimecres de 15.30 a 17 hDel 22 de gener a l’1 d’abril (11 sess.)Preu 85,25 €Aquesta és una activitat alegre, divertida i fàcil de practicar. Ballarem al ritme de cançons modernes i actuals d’estils di-versos com els balls llatins, el funk, el hip-hop, l’afro, ... No cal haver ballat mai abans, només tenir ganes de divertir-se. No hem de pensar, només deixar-nos anar i ballar!Professor: Ildefons Vilanova

BALLET TRAINING

Dilluns de 18.30 a 20 hDel 20 de gener al 30 de març (11 sess.)Preu 85,25 €Vols un cos de ballarina? Ens posarem en forma amb les tècniques que estan més de moda entre les actrius de Ho-llywood! Farem un entrenament similar al que fan els ballarins, però molt més animat, amb l’objectiu de tonificar el nostre cos. Practicarem tècniques isomètriques que ens ajudaran a tonificar la musculatura, millorarem la coordinació i la flexibi-litat, i treballarem els estiraments i l’elongació per a modelar, tonificar i estilitzar la figura.Professora: Carlota Fernández

EXPRESSIÓ I CREATIVITAT

MIRADA, I DIBUIX INTUÏTIU

Dilluns de 17 a 19 hDel 20 de gener al 9 de març (8 sess.)Preu: 82,67€El taller de creació intuïtiva està pensat per a qualsevol per-sona que vulgui viatjar a través del dibuix i la creació artística, per trobar diferents maneres d’expressar-se i per aprendre des de la intuïció i el pensament lateral. Gestos, colors, co-llage, pintura, música, idees, pensaments, desitjos… Can-viant la manera de mirar i buscant els racons més amagats del dibuix entendrem que, allò que està als marges pot ser molt més interessant. Dirigit a qualsevol persona que vulgui experimentar i descobrir allò que té a dins. No és necessari tenir cap nivell artístic, tothom hi és benvingut. En el taller es treballarà en nivells diferenciats en funció de l’experiència de cada participant.Professor: Marc Torrent

CÒMIC PER A PROFANS

Dilluns de 19.30 a 21.30 hDel 20 de gener al 9 de març (8 sess.)Preu: 82,67€En aquest taller aprendrem aspectes bàsics del llenguatge seqüencial, creant els nostres personatges i desenvolupant les nostres idees i experiències, per acabar fent un fanzine col·lectiu amb els resultats. Tenir ganes de dibuixar és impor-tant però no és necessari saber-ne molt. Treballarem diferents tècniques i llenguatges (dibuix, collage, fotografia…) per mirar d’explicar, de la millor manera, la nostra petita historia.Professor: Marc Torrent

IL·LUSTRACIÓ CREATIVA: FIGURA HUMANA

Dimecres de 17 a 19 hDel 22 de gener al 19 de febrer (5 sess.)Preu: 51,67 €Gaudirem del dibuix a grafit com un mitjà d’expressió i repre-sentació del cos en diferents postures. A través de l’obser-vació, aplicarem el clarobscur per contemplar forma, volum,

trets anatòmics i massa muscular, obtenint dinamisme i rea-lisme en la figura humana dibuixada.  Professora: Giselle Vitali

IL·LUSTRACIÓ CREATIVA: EL ROSTRE

Dimecres de 17 a 19 hDel 26 de febrer al 25 de març (5 sess.)Preu: 51,67 €Com a continuïtat de la figura humana, estudiarem com inci-deix la llum en el rostre per aplicar-hi el clarobscur a llapis, ressaltant l’expressió i dibuixant les faccions, així com els trets anatòmics propis de cada rostre. Sense oblidar el cabell, des-cobrirem el truc per aconseguir un aspecte de cabell realista.Professora: Giselle Vitali

IL·LUSTRACIÓ EN BLANC I NEGRE

Dimecres de 19.30 a 21.30 hDel 22 de gener al 19 de febrer (5 sess.)Preu: 51,67 €Aprendrem a utilitzar diverses eines i tècniques (carbonet, tin-ta líquida, pinzell i retoladors), per poder realitzar les nostres il·lustracions tant en blanc sobre fons negre, com en negre sobre blanc. Realitzarem dissenys florals amb tinta, pintarem sobre paper negre, aprendrem a dibuixar amb una goma i co-neixerem algunes pautes sobre l’ús de la llum i les ombres. (*Activitat amb suplement)Professor: Ricardo Hermida

DIÀLEGS DE TINTA I AIGUA: PINTURA ZEN, CREATIVITAT I BENESTAR

Dijous d’11 a 13h Del 23 de gener al 12 de març (8 sess.)Preu: 82,67€Ens endinsarem en el coneixement de la cultura japonesa: la tècnica oriental de la tinta xinesa i els principis de l’estètica Zen. Aplicarem l’art i la meditació com a eines de creativitat, superació i benestar personal. L’Art gestual, Sumi-E, és una forma d’art oriental que busca captar la síntesi de la natura a través de composicions i traços energètics en tinta negra i amb un únic pinzell de canya de bambú sobre paper d’arròs. Veurem com la personalitat, l’estat d’ànim, fins i tot la velocitat d’execució són visibles a través d’una pinzellada. El Sumi-E es pinta en un sol traç, suggereix, sense possibilitat de correc-ció. El pinzell flueix ràpidament i lliure sobre el paper. Apren-drem com l’espai en blanc contribueix a la capacitat creativa i allibera la pinzellada. (*Activitat amb suplement)Professora: Anna Maria Llagostera

SUMI-E: PINTURA I ESTÈTICA JAPONESA

Dijous de 17 a 19hDel 23 de gener al 12 de març (8 sess.)Preu: 82,67€Ens endinsarem en el fascinant univers de l’art japonès: aprendrem els principis i les tècniques de la pintura Sumi-E, així com de l’estètica i els principis del Zen. La pràctica i la destresa del pinzell i la tinta seran una eina de transforma-ció i creixement personal. Assolirem la tècnica, a través de la modulació del pinzell (moviment, pressió i posició) i de la interpretació dels motius clàssics de la cultura japonesa. Així com la representació del paisatge d’hivern a partir dels prin-cipis estètics de la pintura Zen. Deixarem que l’espai en blanc desencadeni la nostra capacitat creativa i alliberi la nostra pinzellada. La importància del gest i els vincles amb la cal-ligrafia japonesa, per expressar el traç més intuïtiu. (*Activitat amb suplement)Professora: Anna Maria Llagostera

PINTURA

Dimarts de 10 a 11.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Dimarts de 12 a 13.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Taller multi-nivell on tothom pot desenvolupar el seu projecte. Coneixerem els diversos materials a utilitzar i les diferents tècniques pictòriques. Treballarem amb pintura acrílica i es-tudiarem el color. Per les persones principiants, un primer contacte amb la pintura a través de diferents jocs i exercicis. I per aquells que en sàpiguen més: es proposaran exercicis ba-sant-nos en diferents tècniques i estils. Es treballarà del natu-ral, de fotografia i a partir de pintures ja existents. Professora: Coqué Azcona

DIBUIX

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €

Dimarts de 18.30 a 20 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Taller multi-nivell on tothom podrà desenvolupar el seu pro-jecte. Per les persones que comencen la seva trajectòria com a dibuixants, ens introduirem al món del dibuix aprenent a mirar d’una forma diferent. A través de diversos exercicis de-senvoluparem les nostres capacitats, tot divertint-nos. Apren-drem a apreciar la línia, els contorns, els espais en negatiu. I per aquells que ja en sàpiguen més: estudi de la llum, de la composició i de la representació d’objectes. Utilitzarem grafit, carbó, tinta, cretes i llapis de colors i treballarem al voltant d’un fil temàtic que conduirà les classes.Professora: Coqué Azcona

FOTOGRAFIA MANUAL

Dimecres de 20 a 21.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 € Partim del coneixement del funcionament de la càmera en mode manual per entrar a descriure i entendre aspectes més específics com la correcta mesura de la llum mitjançant l’his-tograma, tècniques d’enfocament en situacions de poca llumi-nositat i registre de color a la captura amb la correcta decisió del balanç de blanc en mode manual. A més parlarem del re-velat en format Raw, les seves possibilitats i el vincle entre la presa i el processament digital, per a que finalitzis el taller amb totes les eines per a desenvolupar un projecte fotogràfic en totes les seves fases tècniques. Cal tenir nocions bàsiques de fotografia i estar familiaritzat/da amb l’ús d’una càmera.Professor: Luis Giménez Rubio

ESCRIPTURA CREATIVA: RELAT BREU

Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €En aquest taller aprendrem les tècniques necessàries per nar-rar un relat de manera eficaç; des del més bàsic. Ens aturarem en els continguts dels relats, no per jutjar-los, sinó per iden-tificar-ne les formes narratives. Estem aprenent les tècniques narratives i hem de tenir ulls i orelles ben obertes. Adreçat a persones sense experiència en l’escriptura.Professora: Carmen Domingo

ESCRIPTURA CREATIVA: NOVEL·LA

Dimarts de 18.30 a 20 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Adreçat a totes aquelles persones interessades en la crea-ció literària i que ja hi tenen experiència. S’hi treballaran els mecanismes que permeten desenvolupar la imaginació així com les tècniques narratives més elaborades. El curs abasta tots els temes que un narrador ha de posar en pràctica per posar-se a escriure. Professora: Carmen Domingo

IMPROVISACIÓ TEATRAL (DILLUNS)

Dilluns de 20 a 21.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Crear, imaginar col·lectivament, estimulant l’observació i l’es-colta. En aquest curs partim del joc i del llenguatge corporal, per potenciar la comunicació, l’espontaneïtat i per diver-tir-nos. El curs es basa en jocs que estimulen l’agilitat mental i física, i potenciant la confiança i les capacitats comunicatives. A nivell teatral treballem la interpretació, la creació de perso-natges i d’escenes improvisades partint de pautes (P.R.O.L.) i ritme específic del teatre còmic. Adreçat tant a qui desitgi millorar les capacitats d’expressió artística com a qui vulgui potenciar la seva comunicació a nivell quotidià.Professora: Anna Carone

IMPROVISACIÓ TEATRAL (DIMARTS)

Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La improvisació millora l’imaginari, la capacitat d’adaptació i creativitat, l’auto-confiança i el treball en equip. Partint de la connexió amb el moment, potenciarem l’escolta,  la rapidesa mental, la capacitat d’acció i reacció, i la capacitat de saltar a l’escenari donant lloc a escenes meravelloses creades indi-vidualment i col·lectivament. Aquest taller s’adreça tant a qui desitgi millorar les capacitats d’expressió artística com a qui vulgui potenciar la seva comunicació a nivell quotidià.Professora: Bérénice Rey

INTERPRETACIÓ TEATRAL

Dilluns de 18.30 a 20 h

Del 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Txan txan! S’aixeca el teló, i arriba la nova temporada! Us fem una proposta que agafa una dimensió més teatral en tots els aspectes: Entre totes treballarem un text, analitza-rem les escenes,  composarem els personatges, l’interpre-tarem, ens ocuparem del vestuari, l’atrezzo, l’escenografia, el maquillatge... tot! El teatre és una de les disciplines més transversals que existeixen i és necessari un bon treball en equip. Durant aquesta temporada serem com una compa-nyia ben organitzada i cohesionada, amb un objectiu final molt clar: representar una obra de teatre davant del públic, al final del curs. T’hi apuntes? Professor: Jaume Garcia Arija

GOSPEL

Dilluns de 20 a 21.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Gaudirem de la nostra veu tot aprenent i practicant l’estil Gospel, que amb les seves arrels afroamericanes ens ofe-reix àmplies possibilitats rítmiques, harmòniques i inter-pretatives pel cant coral, amb un repertori ple d’emoció i sentiment.Professora: Marga Millan

TÈCNIQUES VOCALS APLICADES AL CANT

Dijous de 15.30 a 17 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La tècnica sempre ha de donar seguretat i potenciar l’ex-pressivitat de l’intèrpret-cantant. Reconeixerem l’instrument de la veu entrant en contacte amb el cos i la musculatura implicada en l’aparell fonador: respiració costo-diafragmàti-ca-abdominal, columna de la veu i control de l’aire; ressona-dors, registres i timbre. Aprendrem vocalitzacions i exercicis provinents de la tècnica clàssica i moderna (jazz, pop, músi-ques del món) que ens donaran els recursos per projectar la veu i interpretar les nostres melodies amb llibertat. Professora: Ana Rossi

DE LA SOLFA A L’ESCENARI

Dimecres de 17 a 18.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Una cosa és solfejar les notes d’una partitura i l’altra con-vertir-les en una cançó prou bonica per interpretar-la davant d’un públic. En aquest taller desxifrarem partitures de can-çons d’arreu del món i les convertirem en expressius temes musicals que presentarem en un petit concert. Cal saber llegir una solfa amb blanques, negres, corxeres, negres en punt i alguna alteració.Professora: Marta Vigo

GUITARRA CLÀSSICA

Dimecres de 18.30 a 20 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €La tècnica de guitarra clàssica no només permet una inter-pretació acurada i fluïda de peces de qualsevol època i estil sinó que amplia els recursos interpretatius dels guitarristes d’acústica i elèctrica. I d’avorrida no en té res: la practicarem sobre uns quants temes que presentarem al final del taller en un petit concert. Cal saber llegir una partitura amb la guitar-ra a blanques, negres i corxeres, així com els acords bàsics (A, E, D, G, D7, G7, B7, F, C).Professora: Marta Vigo

GRUP DE CORDES

Dimecres de 20 a 21.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Si ja comences a dominar la guitarra, l’ukelele, la mandolina, el violí, el contrabaix o qualsevol altre instrument acústic de corda, ara tens l’oportunitat de tocar en grup. Tots plegats prepararem un petit repertori instrumental i cantat que pre-sentarem en forma de concert en finalitzar el taller. Cal sa-ber llegir una partitura amb l’instrument a blanques, negres i corxeres i conèixer els acords i ritmes més bàsics.Professora: Marta Vigo

INICIACIÓ AL FLAMENCO

Dilluns de 17 a 18.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Si bé el flamenc és una de les disciplines més difícils dins del món de la dansa, aquest taller està pensat per fer-ne

un tastet agradable i accessible! Deixarem que la seva mú-sica i sonoritat ens ompli els sentits i traspassi la frontera de la vergonya per poder fer els nostres primers marcatges, desplantes, remates...  a compàs, amb gràcia, sentit i senti-ment. Anima’t a endinsar-te en aquest món que a tanta gent del planeta ja ha captivat.Professora: Ruth Quesada

CLAQUÉ

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Has volgut ballar sempre com Fred Astaire o Ginger Rogers? Ets fan de Gene Kelly? Vine a descobrir els passos bàsics del claqué i com crear ritmes amb els peus. En aquest curs treballarem a través de petites coreografies i jocs d’improvi-sació. Descobreix la teva musicalitat! Cal haver ballat claqué prèviament i/o conèixer les passes bàsiques.Professora: Alba Galimany

DANSA JAZZ

Dimecres de 19.30 a 21 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Una tècnica basada en el feeling amb la música i l’expressió corporal, coneguda mundialment gràcies  a  musicals com Chorus Line o Chicago, entre d’altres. Un joc entre  movi-ments sensuals, energètics, contratemps i aïllaments. Vine a aprendre a expressar-te de forma lliure, potenciant les teves aptituds creatives i físiques!Professora: Virginie Beraldo

DANSA CLÀSSICA

Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Si quan veus a una ballarina, un tutú o unes sabatilles de punta, t’envaeix la malenconia; si penses en com t’hauria agradat aprendre ballet, però no va poder ser… sempre és bon moment per començar. La teva postura serà dreçada i alhora relaxada perquè la mantindràs de forma natural. Se-gueix l’exemple de Sarah Jessica Parker o Miranda Kerr. Afina la silueta, millora la concentració...A qualsevol edat.Professora: Carlota Fernández

SAMBA REGGAE

Divendres de 19.30 a 21 h Del 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Estil de música i dansa nascut a Salvador de Bahia, fruit d’una fusió entre la samba i el reggae. Ritme per excel·lència de les comparses afro del Carnaval de Bahia, sedueix les multituds amb els seus potents tambors i cadències que conviden a la dansa i contagien de pura energia. Un viatge directe cap al gaudi i l’alegria!Professora: Virginie Beraldo

BALLS AMB SABOR CARIBENY

Divendres de 20 a 21.30 hDel 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Salsa, batxata, merengue, cúmbia, mambo.. Repassarem els balls més mainstream que ens ofereix el Carib, n’apren-drem les passes bàsiques i les voltes més divertides. Seràs la sensació de les pistes de ball! Pots venir amb parella o sense. Una part del taller consisteix en ballar en parelles.Professora: Nayan Jaimes

BALLS DE SALÓ

Divendres de 20 a 21.30 hDel 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Vine a aprendre a ballar el swing, el rock, el vals, el bolero i el pasdoble. És imprescindible inscriure’s en parella. Professora: Francisca Sanahúja

ROCK & BOOGIE

Dilluns de 20 a 21.30 h Del 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €El Rock & Roll i el Boogie Woogie són nets del Lindy Hop, que van néixer durant la primera meitat del segle XX. El Boo-gie Woogie tradicionalment es balla amb música Boogie Wo-ogie però més sovint se’l balla amb música de Rock & Roll. L’estructura d’ambdós balls és molt semblant, seguint un patró de 6 temps i amb un joc de peus àgil i dinàmic, és

MAPA

ADREÇA HORARI

Adaptat per a personesamb mobilitat reduïda idotat dʼanell magnètic

Comte dʼUrgell 14508036 BarcelonaTel. 934 536 480ccurgell.catinfo@ccurgell.catfacebook.com/Centrecívicurgell twitter.com/ccurgell

Dilluns a divendresde 9 a 21 hDissabtes de 10 a 14 hi de 16 a 20 h

De conformitat amb el Reglament Europeu de Privacitat 679/2016 i la Llei Orgànica, us informem que les vostres dades personals s’incorporaran al fitxer de dades de Gestió i ús d’equipaments, locals i espais municipals del que és titular l’Ajuntament de Barcelona amb la finalitat de la gestió de les activitats i dels usuaris dels equi-paments municipals. Podeu exercitar els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició, adreçant-vos per escrit al Registre General de l’Ajuntament: Pl. Sant Jaume 1, 08002 Barcelona, indicant clarament en l’assumpte Exercici de Dret RGPD. L’encarregat de la gestió de les dades com a gestor del centre és Calaix de Cultura S.L. i el seu Delegat de Protecció de Dades és UNIVER IURIS S.L. (www.uneon.es). Calaix de Cultura c. Diputació 185, pral. 1a 08011 de Barcelona. calaixdecultura@calaixdecultura.cat.

TALLERSCULTURALS

Centre Cívic Urgell

De gener a abril de 2020

’

D’ENGINYERIA INDUSTRIALDE BARCELONA

MALLORCA

CO

MTE

D’U

RG

ELL

VILL

AR

RO

EL

Metro: L5 – Hospital Clínic Bus: 20, 54, 59, 63, 109, H10, V11, N7, N12

405 - c. Comte Borrell, 19889 - c. Rosselló, 10190 – c. Rosselló, 108-110

Urg

ell

per això que hem decidit ajuntar-los per a poder aprofitar al màxim les possibilitats de la música. Tens ganes de ballar, riure, fer el boig i cremar energia? Us podeu apuntar sols o en parella. Si us apunteu sols, quan comenci el taller us dividireu entre leaders i followers.Professora: Gisela Rodríguez - Spank the Baby

LET’S SWING!

Divendres de 17 a 18.30 h Del 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Benestar de cos i ment a ritme de swing! Belluga el cos a ritme del swing, la música que t’aixeca l’ànim. Sortiràs de la classe amb un somriure i amb el cos renovat de dalt a baix.Professora: Martina Maddalena - Spank the Baby

BALLEM RITMES TROPICALS

Dimecres de 17 a 18.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Ballarem sense parar a ritme de txa-txa-txa, merengue, sal-sa, o batxata, entre d’ altres. Grup per a totes les edats. No cal nivell. No cal parella. Professor: Ildefons Vilanova

INICIACIÓ AL LINE DANCE

Dijous de 20 a 21.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 € Taller adreçat a les persones que volen iniciar-se al country - line dance. Aprendrem coreografies senzilles que execu-tarem en línia sense necessitat de parella. Ballarem estil country i altres estils de música. Per estar en forma física i fer treballar la memòria, gaudint de la música.  Cal haver realitzat algun trimestre de country o line dance.  Professora: Asun Martínez - ACB

INICIACIÓ AL HONKY TONK

Dimarts de 17 a 18.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €El Honky Tonk és un estil de ball country i la paraula fa referència tant al tipus de ball com als locals on es balla. Taller adreçat a continuar en l’aprenentatge del ball country. Aprendrem balls amb Tags i Restarts i de velocitat mitjana. Adreçat a persones amb coneixements bàsics de ball co-untry (cal haver ballat un any com a mínim).Professora: Asun Martínez - ACB

COUNTRY MIG

Dijous de 18.30 a 20 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 € Per aprofundir en el ball country, realitzarem coreografies de certa complexitat de més llarga duració i velocitat. Executa-rem girs i combinacions de passos i figures que comporten diferents desplaçaments a la pista de ball. Realitzarem balls frasejats (amb introducció, parts A /B, ponts i reinicis). Adre-çat a persones amb nivell mig de ball country.Professora: Asun Martínez – ACB

RECURSOS

CERÀMICA CREATIVA

Divendres de 17 a 19 hDel 24 de gener al 13 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €Vine a crear i experimentar amb el fang, explora la teva crea-tivitat creant peces úniques amb les teves mans! Aprendrem a fer objectes fantàstics que ens acompanyaran durant el dia a dia: bols, testos, plats. Treballarem les tècniques bà-siques de modelat manual: pessic, planxes i xurros. No cal experiència prèvia, només ganes de passar una bona esto-na! (*Activitat amb suplement; el preu del suplement inclou l’enfornat de les peces).Professora: Sònia Ferragut

RESTAURACIÓ DE MOBLES

Dijous de 19 a 21 hDel 23 de gener al 12 de març (8 sess.)Preu: 82,67€Tothom té a casa mobles antics i no sap què fer-ne: llen-

çar-los, regalar-los... Imaginar com eren abans del pas del temps, o bé com podrien quedar desprès d’una bona restauració, pot ser una bona motivació per decidir-se a aprendre com fer-ho. En aquest taller, adquirirem els co-neixements mentre practiquem tots junts. Tant si ja en saps una mica com si comences des del principi, aquest és el teu taller. (*Activitat amb suplement)Professora: Carme Pastor

IKEBANA

Divendres de 19.30 a 21.30 hDel 24 de gener al 13 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €L’Ikebana, l’art floral japonès, neix d’una mirada amorosa, de respecte vers la natura. La subtilesa de les composicions obrirà el nostre cor a una experiència meditativa, de conne-xió amb les flors, amb la mare terra i tots els éssers vivents en harmonia. Mitjançant el hana-no-kokoro, ens connectem flor-practicant, entrenant els nostres sentits per a viure una vida més plena i amb més sentit. (*Activitat amb suplement)Professora: Laura González

AUTOMAQUILLATGE: COM CREAR EL NOSTRE LOOK

Dimecres de 19.30 a 21.30 hDel 26 de febrer al 18 de març (4 sess.)Preu: 41,33 €En aquest taller monogràfic entendrem millor el món del maquillatge, aprendrem a diferenciar cada producte, per a què serveix, quin format s’adapta millor a les nostres ne-cessitats, a conèixer el nostre rostre, com podem tenir un millor necesser de maquillatge, i ho posarem tot en pràctica elaborant diferents looks de maquillatge i passant una bona estona. (*Activitat amb suplement).Professora: Elisabeth Postigo

COSTURA A MÀQUINA: DISSENYA I CONFECCIONA UNA DESSUADORA

Dimecres de 10.30 a 12.30 hDel 22 de gener a l’11 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €En aquest taller aprendràs a confeccionar una dessuadora a partir d’un patró predeterminat (talla 34 a 48). El model tindrà màniga raglan, i podràs triar entre dues opcions: tancada o amb cremallera i butxaques. Son necessaris coneixements de costura a màquina.Professora: Marisol Saavedra

JUGUEM AL BRIDGE

Divendres de 17 a 19 hDel 24 de gener al 13 de març (8 sess.)Preu: 82,67 €El bridge és un joc social que ajuda a millorar la memòria i la capacitat de concentració. Es defineix com un esport per a la ment i és adequat per a totes les edats. Aprendrem a jugar-hi d’una forma pràctica i amena. Un cop coneixem el mini-bridge, ampliarem els coneixements per tal d’assolir un primer nivell per començar a competir. Per realitzar aquest curs es recomana haver realitzat el curs d’iniciació o estar molt familiaritzat amb els jocs de cartes.Professor: Llorenç Suñol – Club Mayda

LLENGÜES

ÀRAB PER PRINCIPIANTS

Divendres de 19 a 20.30 hDel 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Sabies que l’àrab és la llengua més rica del món en voca-bulari? Vols aprendre una de les llengües semítiques que va créixer entre els civilitzacions més antigues del món? T’agradaria aprendre a escriure de dreta a esquerra i co-nèixer l’art decoratiu de la cal·ligrafia àrab? En aquest taller podràs aprendre la llengua àrab clàssica i l’escriptura, co-mençant des del més basic. Cal tenir nocions bàsiques, no comença des de zero.Professora: Rana Alhussin

JAPONÈS PER PRINCIPIANTS

Dilluns de 17 a 18.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Algun cop has sentit parlar japonès? Has vist escrits els ideogrames japonesos? En coneixes alguna paraula? Actu-

alment, el japonès s’utilitza en molts àmbits: anime, manga, pel·lícules, noms d’aliments, arts marcials... En aquest taller podràs aprendre la llengua i l’escriptura japoneses comen-çant des del més bàsic. Cal tenir nocions bàsiques, no co-mença des de zero.Professora: Tomoko Umemoto

ALEMANY PER PRINCIPIANTS

Dimarts de 20 a 21.30 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €A través de diferents dinàmiques divertides aprendrem l’ale-many des del començament. Una mica de gramàtica i un en-focament molt pràctic per aplicar allò après al nostre dia a dia: role plays, jocs, diàlegs, per practicar vocabulari, parlar i escriure.  L’objectiu és aprendre i practicar de forma amena, tot divertint-nos. So macht das Lernen Spass! Cal tenir noci-ons bàsiques, no comença des de zero.Professora: Laura Tasa – Idiomes Tarradellas

SPIELEN SIE DEUTSCH? JUGUEM AMB L’ALEMANY

Dimarts de 18.30 a 20 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Encara creus que l’alemany és difícil? Declinar et sem-bla una broma endimoniada, i els verbs al final sempre se t’escapen? Vine al curs i aprendràs que l’alemany és senzill i  divertidíssim: només necessita una mica d’amor! A par-tir de material real i actual traurem l’entrellat de la llengua perquè n’esdevinguis tot un crack. Per assistir-hi, es reco-mana tenir nocions equivalents al nivell A2 i moltes ganes de passar-s’ho bé!Professora: Laura Tasa – Idiomes Tarradellas

ON Y VA? FRANCÈS PER PRINCIPIANTS

Dilluns de 18.30 a 20 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Taller d’iniciació a la llengua francesa destinat a debutants. Mitjançant la realització d’exercicis i de l’audició de diàlegs, estudiarem el vocabulari de la vida quotidiana, el present dels verbs i les regles bàsiques de la gramàtica. Cal tenir nocions bàsiques, no comença des de zero.Professor: Pascal Verkest

COMUNIQUEM-NOS EN FRANCÈS

Dilluns de 17 a 18.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Taller destinat a persones que desitgin aprofundir el seu co-neixement tant de la llengua com de la cultura francesa, i mi-llorar les seves habilitats a l’hora d’expressar-se i entendre els nadius. El propòsit és que els participants puguin actuar amb més destresa en situacions de la vida quotidiana i de viatge. Cal tenir un nivell intermedi de la llengua.Professor: Pascal Verkest

ON PARLE FRANÇAIS: CONVERSA EN FRANCÈS

Dijous de 12 a 13.30 hDel 23 de gener al 26 de març (10 sess.)Preu 77,50 € Conversa sobre temes diversos com l’educació, la família, les festes i les tradicions, les vacances i els viatges, els proble-mes urbans, la gastronomia, la televisió ... A partir d’un docu-ment escrit o oral, els alumnes són convidats a parlar, donar la seva opinió i debatre sobre un tema d’actualitat, de cultura o de societat. Cal tenir nivell suficient de la llengua per mantenir una conversa en francès.Professor: Pascal Verkest

ITALIANO PER TUTTI

Dimecres de 12.30 a 14 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Voleu aprendre italià de una forma dinàmica i participativa? En aquest taller aprofundirem en l’ús parlat i escrit d’estructures gramaticals i  lèxiques,  a més de potenciar les competènci-es orals i la pronunciació. Mitjançant dinàmiques divertides farem converses i potenciarem les  habilitats  de cadascú per expressar-se. En una atmosfera agradable on aprendre és dinàmic i divertit, treballarem amb exercicis gramaticals, mú-sica i vídeos. Dirigit a qui té un nivell pre-intermedi o intermedi de la llengua italiana.Professora: Anna Carone

VOLARE: CULTURA ITALIANA

Dilluns de 18.30 a 20 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu: 77,50 €Cantar, participar i aprendre de forma alegre, Volare és un taller interactiu de cultura italiana en italià adreçat a gent amb un nivell intermedi/avançat de la llengua italiana. A tra-vés de música,  vídeo, jocs i alguns exercicis aprofundirem en els aspectes destacats de la cultura i la societat italianes actuals. Treballarem amb lectures l’ús de diferents registres lingüístics millorant  la capacitat d’expressió oral i escrita, a més de perfeccionar la pronunciació i l’entonació de la llen-gua. Cal tenir nivell suficient de la llengua per mantenir una conversa en italià.Professora: Anna Carone

WHAT’S YOUR NAME? ENGLISH FOR BEGINNERS

Dimecres de 18.30 a 20 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €To be beginning. Fantastic! What a great place to start! We will have fun and we will learn together. English is not so difficult. Come with us and we will see with new eyes and hear with new ears! We have resources, videos, animation, music, art and culture. By the end of term, you will feel relaxed to speak in En-glish. Cal tenir nocions de la llengua, no comença des de zero.Professora: Verónica Castro

PRACTICAL ENGLISH

Dimarts de 18.30 a 20 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Come Together. Text, Conversation, Video, Songs. We will have fun learning English together in many different ways. The classroom atmosphere will be relaxed and welcoming so that everyone feels confident to explore and express their English and improve. Let’s have a wonderful winter term of friendship and learning! Cal tenir coneixements bàsics d’anglès, ja que no comença des de zero.Professor/a: Idiomes Tarradellas

WAKE AND SHAKE!

Dimecres de 9.30 a 11 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Adreçat a persones que volen iniciar-se en aquesta llengua, o que la van estudiar fa temps i ja no la recorden, aprendrem nocions de gramàtica bàsiques, vocabulari i frases útils, i mi-llorarem els  listening skills  i  la conversa a l’entorn de  temes variats i quotidians. Cal tenir coneixements bàsics d’anglès, ja que no comença des de zero.Professora: Verónica Castro

SPEAK UP!

Dimecres d’11 a 12.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Adreçat a aquelles persones que vulguin aprendre i practicar el llenguatge quotidià i ampliar la comprensió oral, vocabulari i els coneixements de gramàtica a través d’exercicis, cançons, audicions i converses basats en unitats de temàtiques diver-ses. Cal tenir un nivell pre-intermediate d’anglès.Professora: Verónica Castro

EVERYDAY ENGLISH

Dimecres d’11 a 12.30 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Adreçat a aquelles persones que vulguin aprendre i practicar el llenguatge quotidià i ampliar la seva comprensió oral, el seu vocabulari i els seus coneixements de gramàtica a través d’exercicis, cançons, vídeos, audicions i jocs de rol basats en unitats de temàtiques diverses i pràctiques. Imprescindible tenir un nivell intermedi d’anglès. Professora: Marina Torres

LET’S SPEAK ENGLISH! CONVERSA EN ANGLÈS

Dilluns de 17 a 18.30 hDel 20 de gener al 23 de març (10 sess.)Preu: 77,50 €Let’s talk about...sex! Or, well, whatever you want: art, world news, culture, music, even the weather. Together we will crea-te an atmosphere where it will be natural and easy to practice conversation with each other about themes that are interes-

ting for you and relevant to your desire to speak in English. So, come on, join us and let’s talk about... Cal tenir un nivell intermedi-alt de la llengua i ser capaç de mantenir una con-versa en anglès.Professor: Vincent Bottomley

ENGLISH & CULTURE

Dimecres de 9.30 a 11 hDel 22 de gener al 25 de març (10 sess.)Preu 77,50 €Taller de conversa on xerrarem en anglès des del primer dia, apropant-nos a la cultura dels països anglòfons, a través de la llengua que comparteixen. Parlarem de literatura, de cinema, música, gastronomia, educació, festivals, temes d’actualitat i tot allò que pugueu trobar interessant. Vine a practicar el teu anglès amb nosaltres. Cal tenir un nivell suficient de la llengua per mantenir una conversa en anglès.Professora: Marina Torres

GASTRONOMIA

INICIACIÓ AL TAST DE VINS: LES DENOMINACIONS D’ORIGEN CATALANES

Dimarts de 20.15 a 21.45 hDel 21 de gener al 10 de març (8 sess.)Preu 62 €Aquest hivern, ens iniciarem en el món del vi coneixent la me-todologia de fer un tast i aprendrem la importància de la vinya, les varietats, la vinificació i les diferents Denominacions d’Ori-gen catalanes. Prepararem l’olfacte i el paladar, i gaudirem de l’experiència de ser sommeliers. (*Activitat amb suplement)Professors: Ramon Guix i Jordi Guillemí - DO Santa Caterina

21 RECEPTES QUE HAS CONÈIXER ABANS DE COMPLIR ELS 35...O ELS 90

Dilluns de 19.30 a 21.30 hDel 20 de gener al 2 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €En aquest taller aprendrem a sobreviure i quedar molt bé a la cuina amb 21 receptes bàsiques. Aprendrem a elaborar plats vistosos i pràctics, i tot allò que ens cal per ser l’en-veja d’amics i sorpresa de iaies i mares.   (*Activitat amb su-plement).Professora: Montse Medina

7 INGREDIENTS IMPRESCINDIBLES ALS TEUS FOGONS

Dilluns de 17 a 19 hDel 20 de gener al 2 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €En aquest taller treballarem, de forma monogràfica durant 7 sessions, cadascun dels ingredients bàsics de la cuina tra-dicional: els arrossos,  les verdures i hortalisses, les carns i aus, el peix i el fumet, la pasta fresca, els ous, i un extra: les tapes! Aprendrem les varietats, els punts de cocció, les formes de tallar, els trucs per arrodonir els plats. No cal ser un gran cuiner, només tenir ganes d’aprendre i de divertir-se! (*Activitat amb suplement).Professora: Montse Medina

CUINA CREATIVA PER MANDROSOS

Divendres de 19.30 a 21.30hDel 24 de gener al 6 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €Et fa mandra posar-te a cuinar? Doncs deixa’t seduir pels fogons de la cuina per a mandrosos i en un tres i no res et trobaràs cuinant receptes senzilles, ràpides i d’allò més crea-tives, per a tots els nivells, i passant-t’ho d’allò més bé! Aquest hivern aprendrem a fer sopes, cremes, pastes, arrossos, co-ques, ous, carns, peixos i delicioses postres en versió fàcil... (*Activitat amb suplement)Professor: Josep Vidal

CUINA GOURMET FÀCIL

Dimarts de 14 a 16 hDel 28 de gener al 10 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €Farem receptes de fàcil elaboració, de cuina de mercat però amb un toc sofisticat. Receptes senzilles  però amb les que puguis sorprendre els teus convidats o actualitzis una mica els àpats de casa. A partir de productes de temporada, prepararem plats creatius i amb un toc innovador, que ens

permetran descobrir noves combinacions i sabors. Prepara-rem plats que combinin entre ells i tindrem molta cura de la presentació. Receptes modernes i a la vegada accessibles. T’hi apuntes? (*Activitat amb suplement)Professora: Elisabeth Cuevas

PLATETS D’HIVERN DEL XEF

Dijous de 19.30 a 21.30 hDel 23 de gener al 5 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €En aquest taller donarem cabuda a tots els ingredients hiver-nals i et donarem idees atractives per poder seduir els teus convidats amb les teves habilitats gastronòmiques. T’ense-nyarem trucs de restaurant, des de la tria de la matèria pri-ma fins la presentació a taula final del plat, tot passant per la manipulació dels ingredients, els diferents tipus de coccions i punts adequats dels aliments. Atreveix-te amb taller on t’ho passaràs d’allò més be tot cuinant amb receptes ben gour-met! (*Activitat amb suplement)Professor: Diego Molina

CUINA DE TEMPORADA: HIVERN

Dimecres de 14.30 a 16.30 hDel 22 de gener al 4 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €Amb els productes que ens brinda la natura a l’hivern, apren-drem totes les tècniques que necessitem per assolir grans re-sultats a la cuina. Aprendrem a fer una òptima preparació dels aliments, talls, trucs de cuina, metodologia de treball, presen-tació final dels plats... Mai cuinar pel dia a dia et resultarà tan pràctic i divertit! (*Activitat amb suplement)Professor: Diego Molina

LA CUINA DEL BACALLÀ

Dimecres de 14.30 a 16.30 hDe l’11 de març a l’1 d’abril (4 sess.)Preu: 41,33 €Taller on t’ensenyarem tot el que necessites saber sobre el més versàtil dels peixos. Aprendrem, a través de diferents receptes, a fer brandada o els autèntics bunyols de Quares-ma de bacallà, a fer el pil-pil d’una forma fàcil i entenedora, diverses salses per fer-lo fregit amb l’ajoarriero. Aprendrem també a cuinar les kokotxes i t’explicarem totes les parts que conformen el bacallà i com dessalar-lo adequadament. En definitiva, un taller molt complert per a autèntics amants d’aquest singular peix. (*Activitat amb suplement)Professor: Diego Molina

FUSIONANT LA CUINA MEDITERRÀNIA

Dijous de 17.30 a 19.30 hDel 23 de gener al 5 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €La cuina mediterrània és de les mes complertes i equilibrades del mon. Abarca molts països i cultures diverses que com-parteixen pràcticament tots els seus ingredients. En aquest taller els treballarem tots,  amb el seu gran abanderat, que és l’oli d’oliva. Fusionarem la cuina mediterrània amb altres cultures gastronòmiques de tot el mon, t’ensenyarem trucs de xef per fer mes fàcil la teva tasca a la cuina i treballarem amb receptes de tots els països i cultures que voregen el mar mediterrani. La cuina siciliana, la grega, l’espanyola o les tagi-nes i falafels àrabs seran grans protagonistes d’aquest taller que us deixarà bocabadats amb els resultats finals! (*Activitat amb suplement).Professor: Diego Molina

CUINA ORIENTAL FUSIÓ

Divendres de 17 a 19 hDel 24 de gener al 6 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €En aquest taller prepararem deliciosos plats a base dels in-gredients més emblemàtics del Vietnam com la fulla d’arròs, el fideu pho’ bún, la salsa de peix...i els fusionarem amb ingre-dients i sabors d’altres països com Tailàndia, Corea, o Japó (*Activitat amb suplement)Professora: Hanh Nguyen

LA CUINA A L’ART

Dimarts de 19 a 21 hDel 28 de gener al 10 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €Quin és el maridatge més italià? L’art amb la cuina, sens dub-te. En el taller presentarem 7 pintures de la història de l’art en les quals apareix un ingredient típic de la cuina italiana, que després que serà el protagonista del plat que cuinarem. Les obres d’art s’analitzaran en el seu context històric i cultural, i aprofundirem sobre l’autor i les anècdotes de l’època. Les 7

receptes es troben entre les més representatives d’Itàlia. T’hi esperem! (*Activitat amb suplement)Professora: Sara Sandrino

CAPRICIS VEGANS

Dimecres de 19.30 a 21.30 hDe l’11 de març a l’1 d’abril (4 sess.)Preu: 41,33 €Preparacions de la mida d´un mos: vasets, barretes, cookies, bunyols, donuts, nuggets, miniburguers... Delícies veganes amb sal o sucre que et faran llepar-te els dits i ser el rei o reina dels coctails, berenars o brunchs. (*Activitat amb suplement).Professora: Ester Alemany

DESMUNTANT MITES I ETIQUETES D´ALIMENTS I CUINANT MENJAR REAL

Dimecres de 19.30 a 21.30 hDel 22 de gener al 4 de març (7 sess.)Preu: 72,33 €Menjar hidrats engreixa...L esmorzar és l´ àpat més important del dia... S´ ha de menjar de tot... És el mateix “baix en sucres” que “sense sucres”... Els aliments light són més saludables... S´ ha de menjar 5 cops al dia... Et sonen aquestes expres-sions? Què hi ha de cert al darrera de cadascuna d´elles? Què volen dir alguns conceptes que llegim a les etiquetes? Aprendrem a desmitificar i a entendre conceptes alimentaris per tenir la informació adient i triar millor la nostra cistella. A més!!!! En cada sessió elaborarem una recepta de menjar real, dolç o salat, per substituir els processats que trobem als supermercats. (*Activitat amb suplement).Professora: Ester Alemany

TALLERS EN FAMÍLIA

ESTIMULACIÓ MUSICAL PER A NADONS

Dimarts de 10 a 11 h Del 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 51,67 €Utilitzarem la música com a eina de comunicació amb els na-dons, despertant la seva curiositat amb diferents instruments de percussió, campanes i altres instruments fàcils d’agafar. Aprendrem cançons tradicionals i actuals per utilitzar després a casa. (Adreçat a adults amb nadons de 2 a 12 mesos; 1 ma-trícula = 1 adult + 1 petit/a).Professora: Laura Viladrich

MÚSICA PER ALS MÉS PETITS

Dimarts d’11 a 12 hDel 21 de gener al 24 de març (10 sess.)Preu 51,67 €Professora: Laura ViladrichDivendres de 10 a 11 h Del 24 de gener al 27 de març (10 sess.)Preu 51,67 €Professora: Ana Francesca SalcedoTaller familiar en què a través de jocs, cançons i activitats anem introduint la música en la vida dels infants. La música ens ajuda a relacionar-nos, a compartir, a jugar. Potencia la concentració, la memòria, el ritme, la coordinació. (Adreçat a adults amb infants d’1 a 3 anys; 1 matrícula = 1 adult + 1 petit/a).

ITINERARIS

Els dissabtes, de 10.30 a 13.30 h, si no s’indica el contrari. Preu: 15,50 € (3 hores) - 10,33€ (2 hores) Places limitades.

ITINERARIS DE CIUTAT

ARQUITECTURA MODERNISTA. PATRIMONI LOCAL FORA DE RUTA

Dissabte 25 de generBarcelona és modernista, tothom ho sap, però hi ha molt més Modernisme fora dels circuits turístics. Descobrirem els secrets tan ben guardats de moltes joies arquitectòniques, amagades de les mirades locals i internacionals, gairebé oblidades com poden ser la casa Vallhonrat, la Granell o la Tosquella. Un matí per redescobrir el patrimoni local. Professora: Judith Soler

SECRETS DE LA VILA DE SANTS

Dissabte 1 de febrer Descobrirem un barri amb molt de caràcter i ple d’història: l´antiga vila de Sants. Des de l’església de Santa Maria de Sants buscarem els orígens rurals d´aquesta vila, visitarem antigues fàbriques com el Vapor Vell o el Vapor Nou i passeja-rem pel carrer de Sants i els seus voltants.Professora: Maria Vallverdú

PER LA GRÀCIA DIVINA

Dissabte 8 de febrerEl convent de Nostra Senyora de Gràcia va donar nom a un territori extra murs, amb masies de conreu i institucions re-ligioses que, des del seu passat rural, menestral, industrial, obrer, revolucionari, hippie, hipster i cosmopolita segueix lluitant per mantenir la seva identitat. Professora: Meritxell Carreres - AdaptamBCN

SANT ANTONI: ORÍGENS, FÀBRICA MORITZ I MERCAT

Dissabte 8 de febrerSant Antoni és un barri antic i ple d’història on el seu epicen-tre, el mercat, és una mostra de conservació i modernització urbanística. Coneixerem el seu origen, la seva evolució i les restes arqueològiques recentment trobades. Descobrirem el seu passat fabril, recuperant la història de la fàbrica de Moritz i farem una volteta per l’anomenada ruta del vermut. En aca-bar, de forma opcional, es podrà fer una consumició que anirà a càrrec dels/de les participants.Professora: Susana Azcoita - Explica’m Barcelona

TOT BAIXANT LA RAMBLA DE CATA-LUNYA, DE LA GIRAFA A LA VEDELLA

Dissabte 15 de febrerPassejarem per un dels carrers més emblemàtics de l’Eixam-ple. Concebut com un carrer residencial burgès, aixecat entre els llenguatges del Modernisme i del Noucentisme, de la mà d’arquitectes com Puig i Cadafalch, Domènech i Estepà, Joan Martorell i Enric Sagnier, entre d’altres. Professora: Carolina Chifoni

LA BARCELONA DELS PASSATGES: LA DRETA DE L’EIXAMPLE

Dissabte 15 de febrerSeguim descobrint passatges de la ciutat. Aquest hivern ens centrarem en els de la Dreta de l’Eixample. Passatges ele-gants construïts a l’epicentre de la quadrícula de Barcelona que ens parlen d’un passat no tan llunyà i de la història de la construcció de la ciutat. Vine a conèixer una de les cares menys transitades de l’Eixample.Professor: Oleguer Biete

DESCOBERTA DE LA CASA ELIZALDE I EL SEU ENTORN

Dissabte 22 de febrerRecuperarem la història de la Casa Artur Elizalde, constru-ïda al cor de la Dreta de l’Eixample  segons el projecte de l’arquitecte  Emili Sala Cortés. Coneixerem la seva funció com habitatge de la família Elizalde Biada i els diferents usos i transformacions que ha patit fins a arribar a ser un centre cultural públic de referència de la ciutat. Professora: Carolina Chifoni

SANT GENIS DELS AGUDELLS: VIURE ALS PEUS DE COLLSEROLA

Dissabte 14 de marçFa dos segles, el poble de Sant Genís dels Agudells tenia ajuntament propi i estava format per un petit grup de masies, una església amb la rectoria, horts i camps de secà a la falda de la muntanya de Collserola. Avui, el poble s’amaga entre els blocs de pisos, cases d’auto-construcció, un hospital, una universitat: enmig d’una ciutat. Un barri on present i passat es donen la mà i es confronten. Dificultat mitjana. Professor: Pere Cowley

UN PASSEIG PER L’ANTIC BARRI DE VALLCARCA

Dissabte 28 de marçPassejarem pel barri amagat entre els turons del Putxet i el del Coll. El barri s’estén al voltant de la moderna avinguda República Argentina, per sobre de l’antic cementiri dels Jose-pets i del Viaducte de Vallcarca que connecta els dos turons. Caminant pels seus carrers i les seves places trobarem edifi-cis com l’antic Convent dels Josepets, la moderna Biblioteca

Jaume Fuster o l’Escola La Farigola. Professora: Carolina Chifoni

ITINERARIS TEMÀTICS

L’ARQUITECTURA DEL PODER

Dissabte 25 de generEn aquesta ruta recorrerem el centre de la ciutat cercant i explicant com són, com han anat canviant al llarg del temps i en què s’assemblen els edificis més importants de Barcelona. Des de l’edat mitjana fins al segle XIX, un repàs a les seus de les institucions, els palaus benestants, els àtics de luxe, les places i els grans monuments.Professor: Pere Cowley

BOTIGUES EMBLEMÀTIQUES

Dissabte 1 de febrerLes botigues exerceixen un paper molt important en la vida quotidiana de Barcelona, ja que són l’espai on es produeix l’activitat més dinàmica de la ciutat. Les botigues s’han d’adaptar als canvis dels gustos, als canvis tecnològics i als canvis generacionals. Algunes botigues han aconseguit man-tenir-se al llarg dels anys i per aquesta raó han esdevingut emblemàtiques, i cada cop en queden menys. Professora: Meritxell Carreres - AdaptamBCN

MISTERIS, LLEGENDES I HISTÒRIA OCULTA DE BARCELONA

Divendres 7 de febrer de 19 a 21 hEls carrers de Barcelona amaguen una història terrorífica ple-na d’assassins, heretges, criminals i fantasmes. Aquesta ruta ens permetrà recórrer els racons més obscurs de la ciutat i conèixer alguns dels episodis més dramàtics que han esde-vingut als seus vials. Reviurem una part d’aquesta història poc coneguda i esgarrifosa com els assassinats de la Vampira del Raval, els crims de l’Hostal de la Flor del Lliri, l’existència de la Fossa dels Condemnats o l’obscura història dels templers. Professor: Jordi Pisa

L’ARQUITECTURA DE JUJOL A SANT JOAN DESPÍ

Dissabte 8 de febrer Passejant per Sant Joan Despí descobrirem algunes de les obres més importants del que va ser l’arquitecte municipal per excel·lència durant més de 20 anys, Josep Maria Jujol. Al llarg del nostre recorregut veurem uns quants exemples de la seva arquitectura i visitarem els interiors de Can Negre i la Torre de la Creu. En ells observarem el seu domini de les tècniques del trencadís, l’esgrafiat, l’escultura o la pintura. L’accés als edi-ficis requereix el pagament d’una entrada que anirà a càrrec dels/de les participants.Professor: Oleguer Biete

VISITA A LA TORRE BELLESGUARD

Dissabte 29 de febrerLa Torre Bellesguard és un edifici projectat per Antoni Gaudí i construït entre 1900 i 1909 al peu de la muntanya del Tibi-dabo. La casa de propietat privada, i tancada al públic fins fa pocs anys, s’erigeix com un castell encavalcat entre el Moder-nisme i el Gòtic, construït sobre les restes d’un palau medie-val. Una oportunitat per conèixer des de dins els inicis moder-nistes de l’arquitecte. L’accés a la torre requereix el pagament d’una entrada que anirà a càrrec dels/de les participants.Professora: Meritxell Carreres - AdaptamBCN

VISITA GUIADA A LES REIALS ACADÈMIES DE MEDICINA I DE FARMÀCIA

Dissabte 29 de febrerVisitarem la Reial Acadèmia de Medicina i la de Farmàcia per descobrir el naixement de la medicina a la nostra ciutat. Des-cobrirem els espais que es feien servir per aprendre cirurgia quan no existien les universitats o les sales on es preparaven els medicaments. Dos espais plens de curiositat i anècdotes sorprenents, que ens faran viure una autèntica història de la medicina a Barcelona. L’accés a les acadèmies requereix el pagament d’una entrada que anirà a càrrec dels/de les par-ticipants.Professora: Laura Sancliment

ORÍGENS DELS ESPAIS TEATRALS DE LA CIUTAT DE BARCELONA

Dissabte 7 de març Des del segle XVI Barcelona disposa d’espais teatrals. La Casa de les Comèdies es pot considerar el primer “teatre” de

la ciutat, i a partir d’aquí tenim un ampli recorregut pel temps i els espais. Temps d’en Pitarra, Guimerà, la Xirgu... L’espai de la Rambla, el Paral·lel, la Gran Via... Teatres, cinemes, espais ja desapareguts, altres en vies de fer-ho que resisteixen. Un repàs per la història del nostre teatre, imaginant el que va ser i veient el que encara és i el que serà.Professora: Judith Soler

EL CARRER DE LES CAMÈLIES

Dissabte 14 de marçEl carrer de les Camèlies és un carrer del barri del Guinardó i el títol d’una de les novel·les menys conegudes de Mercè Rodoreda. Escrita a l’exili, la novel·la significa un esforç de comprensió de la nova ciutat de Barcelona, així com una mirada poc complaent sobre la Barcelona de la postguerra i del barraquisme. Passejarem pel Guinardó, un territori real i literari de frontera que comparteix amb obres de Juan Mar-sé com Últimas tardes con Teresa, El embrujo de Shanghai i altres relats. Professora: Maria Nunes

DESCOBRINT EL REIAL MONESTIR DE SANT CUGAT

Dissabte 21 de marçArribarem fins a Sant Cugat del Vallès per descobrir el seu pas-sat medieval. Farem un recorregut històric per l’antic conjunt benedictí del Reial Monestir de Sant Cugat, construït a cavall entre el romànic i el gòtic. Visitarem la seva església, el claustre i el Museu de Sant Cugat recuperant la història i els diferents usos del conjunt monàstic fins arribar als nostres dies.Professora: Carolina Chifoni

ELS SECRETS DE LA VILA VELLA DE L’HOSPITALET DE LLOBREGAT

Dissabte 21 de març Descobreix l’interessant passat que s’amaga pels carrers de la Vila Vella de l’Hospitalet, on trobarem antigues masies que han perdurat en el temps, una torre de guaita i el carrer Xipre-ret amb els seus corralons i safaretjos veïnals. Tot passejant, respirarem l’encant de poble que encara té aquesta ciutat i desvelarem alguns dels seus secrets.Professor: Oleguer Biete

ITINERARIS DE NATURA

Per poder gaudir d’aquestes sortides és recomanable tenir un mínim de condició física i anar equipat amb el material i el calçat adients.

ELS CAMINS DE L’AIGUA DE COLLSEROLA

Dissabte 22 de febrer de 10 a 13 hRecorregut circular seguint el camí que uneix les tres fonts naturals que alimenten el pantà de Vallvidrera. Experimenta-rem la diversitat de boscos i paisatges modelats per l’activitat humana, en un recorregut que reuneix una mostra represen-tativa dels valors patrimonials i ambientals de Collserola. Dificultat baixa. Professorat: Ecoitineraria Barcelona

ESPAI NATURAL I RURAL DE GALLECS

Dissabte 7 de març de 10 a 13 hRodejat de ciutats i zones industrials del Vallès, l’espai natural i rural de Gallecs es manté com un oasi de natura gràcies a la lluita veïnal per preservar aquest indret que et sorprendrà. Recorrerem els camins de Gallecs per veure els seus camps, els seus boscos, l’església romànica de Santa Maria de Ga-llecs i els espais d’aiguamolls i boscos de ribera de can Salvi i el torrent de Caganell. Dificultat baixa.Professor: Miquel Carandell

BIODIVERSITAT A COLLSEROLA: INSECTES

Dissabte 28 març de 10 a 13 hUn matí per acostar-nos a la diversitat d’artròpodes de Collserola, però sobretot al dia a dia d’un investigador que estudia insectes en el dosser del bosc. Coneixerem les eines i paranys que utilitza i els resultats obtinguts després de 10 anys d’estudis del projecte Biodiversitat Insecta Collserola. El recorregut passa a més per l’Estació Biològica del parc, per a finalitzar en les parcel·les instal·lades als arbrers del projecte. Dificultat mitjana. No recomanada a persones que pateixen vertigen. Professor: Jorge Mederos