NGYGYTS TENYRMASSZZZSAL

TERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

A L E X A N D R A

Mildred Carter magyarul is megjelent knyvei: ngygyts talpmasszzzsal ngygyts testmasszzzsal

1. fnykp rljn ennek a knyvnek! Hamarosan feltrul n eltt, hogy a reflexzna-masszzs

hogyan teheti jobb lett.

3

Tartalomjegyzk

Ksznetnyilvnts 13 Elsz 15 Bevezets 16

A reflexolgia rvid trtnete 17 Hogyan szletett ez a knyv? 19

A felpls hihetetlenl gyorsan zajlik 20 A reflexolgia csodnak tnhet 20

Levelek tanstjk a reflexolgia egszsg-helyrellt hatst 20

1. fejezet: Miben nyjt segtsget ez a knyv? 27 Mirt fontos a megfelel energiaramls? 28

Hogyan kpes a reflexolgia azonnal enyhteni a fjdalmon? 29 Az igazi orvos 31

Mirt javthat a reflexolgia az egszsgnkn? 32

2. fejezet: Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez 34 A tenyrmasszzs minden nehzsg nlkl alkalmazhat 34

A szervek s mirigyek elhelyezkedse (A bra) 36 A kz znatrkpe (tenyr) (B bra) 37 A kz znatrkpe (kzht) (C bra) 38 Az energiaplyk serkentse a kzen keresztl (D bra) 39 A tz energiazna (E bra) 40 Magyarzat az energiaznk trkphez 41

A test s a kz vonatkoztatsi zni (F bra) 42 tmutats a kz reflexolgiai trkpeihez 43

3. fejezet: Egyszer kzreflexolgiai eljrsok 45 tmutat a reflexolgiai eljrsokhoz 45

5

4. fejezet: Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait? 54 A hvelykujj s a tbbi ujj reflexzninak masszrozsa 54 Az ujjak kztti hrtyk kezelse 57 A tenyr nyomspontjainak beazonostsa 59 A kzht reflexzninak masszrozsa 61

5. fejezet: Fjdalomcsillapts otthon a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatval 63 A varzslatos snlabda hasznlata 64

A fjdalom megszntetse a reflexolgiai fs s csipesz segtsgvel . . . 68 Nyerje vissza egszsgt a klasszikus kz- s lbmasszroz henger segtsgvel! 70

6. fejezet: letnk s a bels elvlaszts mirigyek 73 Hrom ltfontossg szerv tallhat az agy terletn 73

A tbbi hormontermel mirigy mkdsnek serkentse 75

A bels elvlaszts mirigyrendszer s reflexzni (G bra) 76

7. fejezet: A szem kezelse otthon a reflexolgia segtsgvel 84 A szem reflexzninak elhelyezkedse 84

Ha megerltette a szemt 85

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk 85 A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok 86 Tovbbi szempanaszok megszntetse 87

8. fejezet: Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel! 89 A halls javtst clz reflexolgiai technikk 89 A fllel kapcsolatos energiaznk bemutatsa 89 Testmasszzs a halls fejlesztsre 92 A flfjs megszntetse 95 Kit a fokozatos hallscskkensbl 95

9. fejezet: A nyelv reflexzninak kezelse 97 Az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel rzik hangjuk psgt. . . 97 A nyelv reflexzninak elhelyezkedse 98

6

10. fejezet: Az l lkapocs s a fogak l lapotnak javtsa a reflexolgia segtsgvel 99

A fogfjs megszntetse a reflexolgia segtsgvel 99 Az llkapocsfjdalmak megszntetse a reflexolgia segtsgvel 100 gy tartsuk meg a fogak s a csontok egszsgt 101

1 1 . fejezet: A tdbetegsgekkel s ms lgzsi panaszokkal kapcsolatos reflexznk kezelse 103

A lgzrendszer jelentsge 104 Hogyan gyorstja fel a reflexolgia a gygyt folyamatot? 106 Honnan tudjuk, hogy a reflexolgia valdi eredmnyeket mutat fel? . . . 106

12. fejezet: A meghls s a khgs megszntetse 109 gy mkdik a lgcs 110

Megfzs esetn ne vigye tlzsba a reflexznk masszrozst 111

Tancsok a ntha elkerlshez 111

13. fejezet: Az asztma, a sznantha s a tdtguls lekzdse 114 Mely reflexznkat kezeljk lgzsi problmk esetn? 115 A reflexolgia harcba indul az asztms rohamok ellen 115

A sznantha tneteinek enyhtse a reflexolgia eszkzeivel 116

A beteg td reflexolgiai kezelse 116

A reflexolgia segt tuberkulzis s tdtguls esetn 119

14. fejezet: A rekedtsg megszntetse a reflexolgia segtsgvel 121 A nyelv-reflexolgia segtsgvel oldja a torok izmainak feszltsgt . . . 121 Szmos sznok a reflexolgihoz fordul, ha megerltette hangszlait. . . 123

A nyelv reflexzninak beazonostst 123

Laztson, mikzben beszdet tart! 125

15 . fejezet: Parancsol jon megll j t a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel 126

A reflexolgia mindenfajta fejfjst csillapt 126 Terjessze a reflexolgia hrt! 130

16. fejezet: Vessen vget a ha jhul lsnak a reflexolgia segtsgvel! . . . 133 A haj llapota tkrzi az egszsgi llapotot 133 Az szls megelzse a reflexolgia segtsgvel 134

7

17. fejezet: A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel . . . 136 A vrszegnysg megfosztja nt az energitl 136

18. fejezet: Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel . . . 138 Az zleti gyullads az egsz szervezetet rinti 139

n is legyzheti az zleti gyulladst 139 Keltse letre a mirigyrendszert, s csillapodik a fjdalom 140 Seprje ki az eltmdtt csatornkat! 141 A megjul kerings megsznteti a fjdalmat 143 Az izmok s zletek egszsgnek megrzse 143

19. fejezet: A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvel 146 A CS.A.T. megrtshez alkossa meg sajt szemllteteszkzt 146 A csukl s a kz fjdalmnak csillaptsra szolgl reflexolgiai eljrsok 149 A kutatsok szerint a B6 vitamin enyhti a CS.A.T. tneteit 151

A bokatji alagt tnetegyttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlt 152

20. fejezet: A reflexolgia s a htfjs 154 A gerincoszlop reflexzninak kezelse 155

A htpanaszok gygytsnak kulcsfontossg reflexzni 157

A htfjs leggyakoribb kivlt okai 158

21. fejezet: A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerre 161 A gyomor jelentsge 161 A gyomorpanaszok lekzdsre szolgl reflexolgiai fogsok 162

A reflexolgia segtsgvel szmos emsztsi problmt szntethet meg 164 A vkony- s vastagbl jelentsge 168 A reflexolgia egszsgesebb blmkdst tesz lehetv 169

22. fejezet: Utazs az emsztcsatornn keresztl 171 Az emsztrendszer mkdsnek kzrthet magyarzata 171

Az emsztcsatorna (H bra) 173

8

2 3 . fejezet: A reflexolgia segt lekzdeni a cukorbetegsget s az alacsony vrcukorszintet 175

A hasnylmirigy jelentsge 175 A hasnylmirigy mkdsnek serkentse a reflexolgia segtsgvel . . . 175

Hogyan javtja a reflexolgia a cukorbetegek kzrzett? 176 A reflexolgia gy menti meg a hipoglikmia ldozatait 179

Az alacsony vrcukorszinttel kapcsolatos reflexznk kezelse 180

2 4 . fejezet: Trd jn a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel! 189

Elzze meg a vakblgyulladst a reflexolgia segtsgvel! 189

Az allergia s a cspbl-vakbl billenty 189

2 5 . fejezet: A reflexolgia meggygytja az aranyeret 187 Az aranyr ldozatai nmn szenvednek 187

A talpmasszzs perceken bell megszntette az aranyrbl fakad fjdalmat 189 A reflexolgia segt a vgbl-elreessen 189

2 6 . fejezet: M i t tehet a reflexolgia az n szvrt? 191 A szv s mkdse 191

A szv egszsgnek fenntartshoz nlklzhetetlen reflexznk 192 A szvtji fjdalom lekzdse a reflexolgia segtsgvel 193

2 7 . fejezet: A vrnyoms s a vr koleszter inszint jnek szablyozsa 198

A magas vrnyoms cskkentse 198

Az alacsony vrnyoms kezelse 199

Hogyan mrheti meg sajt pulzust? 2 0 0 A vr koleszterinszintjnek szablyozsa 201 Hogyan vessnk vget a keringsi problmknak? 2 0 2

A kerings javtsnak kulcsfontossg nyomspontjai 2 0 3

2 8 . fejezet: A reflexolgia s a szlts 2 0 5 Hogyan elzhet meg a szlts? 2 0 6

Mi a teend szlts utn? 2 0 6

9

2 9 . fejezet: A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvel 2 0 9 lessze jra vesjt a reflexolgia segtsgvel 2 0 9 A vesemkds ellenrzse 2 1 0

A kros vesemkds szmtalan betegsghez vezethet 211

Reflexolgia hgyhlyagpanaszok esetre 2 1 3

3 0 . fejezet: A reflexolgia s a mj 2 1 7 A mj a szervezet laboratriuma s raktrhelyisge 2 1 7 A mj ngygyulst elsegt reflexznk kezelse 2 1 9 Az epehlyaggal kapcsolatos panaszok megszntetsnek kulcsfontossg reflexzni 222

31. fejezet: A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel 2 2 4 A menstrucis fjdalom megszntetse 2 2 6 A reflexolgia alkalmazsa a menopauza idejn 2 2 8

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival 231 A nemi mirigyek jelentsge 231 A nemi mirigyek egszsgnek javtsa 231 Hogyan csillaptsuk a fjdalmat a reflexolgia segtsgvel? 2 3 3 Hormonzavar frfiakban s nkben 2 3 4

3 3 . fejezet: A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel 2 3 7 A szlst megknnyt reflexolgiai eljrsok 2 3 7 A reflexolgia segt a szoptatsban 241

3 4 . fejezet: Reflexolgia gyermekek rszre 2 4 4 Hogyan tarthatja fenn gyermeke egszsgt? 2 4 4 A reflexolgia megelzi a betegsgeket 2 4 5

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszer-fggsghez vezethetnek 2 5 0 A krosan mkd mellkvese a hibs 2 5 0

Hogyan segthetnk az alkoholistn a reflexolgival? 251

A reflexolgia hatkony kiegsztje a drog-elvonkrnak 2 5 2

10

3 6 . fejezet: A reflexolgia helye a mozgskor l tozot tak letben 2 5 4 Nhny alapvet reflexolgiai eljrs 2 5 5 Tovbbi tancsok 2 5 7

3 7 . fejezet: Az idegfeszltsg cskkentse a reflexolgia segtsgvel 2 5 9

A leggyorsabb mdszer az idegek megnyugtatsra 2 6 0

A reflexolgia segtsgvel intsen bcst az idegfeszltsgnek! 2 6 2

A tenyr s talp masszrozsnak szerepe a stressz oldsban 2 6 2

A szellemi feszltsg lekzdse a reflexolgia segtsgvel 2 6 5 Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel 2 6 6 A reflexolgia meghatroz egszsgnk szempontjbl 2 6 5

3 8 . fejezet: Hogyan kpezznk j se j teket a reflexolgia segtsgvel? 2 6 7

Az egszsges sejtek gtat szabnak az regeds folyamatnak 2 6 7 A mreganyagok megsemmistse a reflexolgia segtsgvel 2 6 8

A mreganyagokat megsemmist szervek jelentsge 2 6 8 Hogyan fogjunk hozz a szervezet megfiataltshoz? 2 6 8 Fellkerekedhet a betegsgeken, ha megteremti szervezetnek kmiai egyenslyt 2 7 0

3 9 . fejezet: Az rk ifjsg valsgg vlhat a reflexolgia segtsgvel 2 7 3

Valban visszanyerheti ifjsgt 2 7 3 Az regeds folyamatnak visszafordtsa 2 7 8 A reflexolgia mindenki 2 7 8

Reflexolgiai fnykpalbum 2 8 1

Reflexolgiai segdeszkzk 2 8 7

1 1

Ksznetnyilvn ts

Tancsaikrt s segtsgkrt kln ksznet illeti a kvetkez szemlyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Suther-line, Oregon llam), dr. H. A. Hagan (Cottage Grove, Oregon) s dr. J. P. Schaller (Paradise, Kalifornia). Hlval tartozom tovbb dr. R. C. Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amirt engedlyezte, hogy tbb knyvbl is tvegyek rszleteket. Ksznm, hogy dr. James Brandt lehetv tette szmomra, hogy a reflexolgia si mvszett kutathassam. Doktor urak, hls vagyok a knyv sszelltsa sorn tanstott egyttmkdskrt s segtsgkrt!

Tammy lnyommal egytt szeretnnk ksznetet mondani a fnykpeken lthat kvetkez szemlyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden, Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon Weber, Quintin Weber s Dawna M. Williams. Lelkesedsetek kisugrzsa s a reflexolgia tadsnak vgya adjon fnyt a vilgnak!

Nhny fnykp elksztshez a Stirling Enterprises nev cg biztostotta a szksges segdanyagokat, amirt hlsak vagyunk nekik.

Ezenfell ksznjk mindenkinek, aki felhasznlja a reflexolgia hatalmas gygyt erejt sajt maga s msok megsegtsre. Becsljk meg minden j nap ajndkt, s ljk jvjket teljes egszsgben.

13

Elsz

Nagy rmmel tlt el, hogy nhny sorral kiegszthetem Mildred Carter lenygz reflexolgiai knyvt.

A reflexolgia tudomnyra s annak terpis rtkre tuds bartom, Aszlam Efendi hvta fel a figyelmemet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik nvendke, s aki a knyvben ismertetett eljrsokrl mr szmos meggyz bemutatt tartott a laikus kznsgnek. Eladst tartott pldul arrl, hogy a klnbz testrszek kros llapota szlelhet a kzen s lbon, mg egszsges emberekben ilyen elvltozsokat nem tallunk.

Knai orvosok vszzadokkal ezeltt fedeztk fel az akupunktrt, de hasonl gyakorlatot az Indiaiflszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok si mdszereit csupn e szzad elejn fejlesztette tovbb a gygyszat nhny ttrje, amikor kidolgoztk a reflexolgit (vagyis a nyugati tpus aku-presszrt). Mra a reflexolgia valban hatkony eszkzz vlt a fizikoterapeutk kezben s a gygyts minden terletn. Taln ppen a reflexolgusok ttr munkja sztnzte Elizabeth Kennyt arra, hogy j eljrst dolgozzon ki a gyermekbnuls kezelsre, s ezltal vilghrre tegyen szert - mg ha mdszere a hivatsos orvosok ellenllsra is tallt.

Mg orvosknt s kutatknt tevkenykedtem, igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig legynk alzatos s kvncsi tanulk. Emiatt mondhatom, hogy Mildred Carter s a hozz hasonl ttrk, akik a maguk szerny mdjn prbljk felfedni a gygyts mvszetnek titkait, tiszteletteljes figyelmet rdemelnek.

Z. Hszin, az Orvostudomnyok s a Sebszet Baccalaureusa,

tancsad orvos, Pakisztn

1 5

Bevezets

Ez a knyv azok kvnsgra szletett, akik korbbi, ngygyts talpmasszzzsal cm knyvem rvn ismerkedtek meg a reflexolgia csodlatos gygyt erejvel. Nhnyan - szmos okbl kifolylag - nehzkesnek talljk az ngygyt technikk lbfejen trtn alkalmazst, ezrt sokan krtek rszletes informcit a kz nyomspontjairl.

A kzen is megtallhatk a lbfejen elhelyezked reflexznk, de a klnfle panaszok azonnali enyhlst hoz csods nyomgombok" beazonostsnak megvannak a maga szablyai. A kz egyszer, mgis hatkony kezelse mr sokak egszsgt s leterejt jtotta meg.

Azok szmra, akik nem olvastk korbbi knyvemet, szksgesnek tartottam nhny dolgot megismtelni azrt, hogy ez a tenyrmasszzsra korltozd knyv nmagban is a lehet legteljesebb legyen.

A tenyrmasszzs annyira egyszer, hogy brhol brki alkalmazhatja, ide rtve a hivatsos s nem hivatsos sportolkat, dikokat, polkat, szellemi s fizikai munksokat, hztartsbelieket, gyermekeket s utazkat is. Ha szem eltt tartunk nhny egyszer szablyt, a reflexolgia teljesen biztonsgosan alkalmazhat akr a szabadban, akr a laksban, brmilyen foglalkozs vagy tevkenysg esetben.

m hadd hvjam fel az Olvas figyelmt arra, hogy bizonyos betegsgek hivatsos orvos vagy gygymasszr beavatkozst ignylik. Az ilyen esetekben hallgasson a jzan eszre, s forduljon az emltett szakemberekhez.

Mildrcd C.

16

A reflexolgia rvid trtnete

Annak ellenre, hogy a reflexolgia alapelvei vszzadok ta kzismertek, az orvostudomny fejldsvel prhuzamosan az jabb eljrsok fokozatosan kiszortottk ezt a tudst. Ezek az j mdszerek nem bizonyultak mindig jobbnak, tovbb szmos, llatokon, illetve embereken vgzett ksrlet elvgzst ignyeltk.

1913-ban dr. William Fitzgerald jra felfedezte a reflexolgit s rirnytotta az orvosi vilg figyelmt. A Dl-Kaliforniban kiadott The Health Counselor cm egszsggyi lapban kzztett cikkben a kvetkezket llaptja meg: Amerikban a znaterpit [akkoriban gy neveztk a reflexolgit] mr a legnevesebb orvosok kzl is jnhnyan alkalmaztk".

A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzna-masszzs kzismert kpviselje volt. Szmos nyomspontot trkpezett fel, s szerinte a reflexznk tudomnynak (reflexolgia) lehetsgei csaknem kimerthetetlenek. A mdszert alaposan ismer kivl orvosok azt lltjk, hogy a reflexolgia munkjuk eddig felfedezett legnagyszerbb segttrsa, gy ms kitn kezelsi mdszerekhez hasonlan a znaterpia is a tudomny s halads rszv fog vlni."

A reflexolgia tudomnyt a hivatsos reflexolgusok egszsggyi kzpontjaikban mveltk. Ugyanakkor az tlagember letnek olyannyira rszv vlt a tablettk, balzsamok, kencsk, nyugtatk s mttek vilga, hogy ferde szemmel nzi, ha olyan elvekre hivatkozunk, amelyek szerint a kz s a lbfej reflexzninak masszrozsval a testben tvolabb elhelyezked szervek is gygythatk.

A reflexolgia szolgl az egyik legcsodlatosabb pldval arra, hogy miknt hasznlhatjuk fel a termszet sajt gygyt erejt a szervezet egszsges llapotnak fenntartsra s cscsformjnak megrzsre. Nem szksges hozz tabletta, gygyszer, nyugtat vagy a szervezetet megcsonkt sebszeti beavatkozs, s sajt kezleg is biztonsgosan alkalmazhat brhol, brmikor, brmilyen kor ember esetben.

Az letad energia a testben meghatrozott plykon ramlik, s nyolcszzra becslik azoknak a pontoknak a szmt, ahol ez az energia megcsapolhat. Nem szksges az sszes pont helyt ismerni, mivel a tenyr s a talp olyan nyomgombok"-at tartalmaznak, amelyek sszekttetsben llnak az sszes szervvel s miriggyel.

E reflexznakzpontok helyes kezelse serkent hats letenergit juttat a megfelel testrszbe, ami gyakran azonnal csillaptja a pana-

17

szokat, radsul a gygykezelseknl oly gyakori mellkhatsok nlkl. Amikor helyrelltjuk ennek az elsdleges ramlatnak az egyenslyt, segtnk a termszetnek a gygytsban.

Ez a knyv a reflexolgia nyomgombos" mdszert fnykpek, vonalas rajzok, reflexolgiai trkpek segtsgvel s kny- nyen elsajtthat reflexolgiai fogsokon keresztl mutatja be.

Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszernl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani.

Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegsgektl val rettegs rnykban lnie. Hiszem, hogy semmi sem gygythatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szervezet megszokott kmijt.

18

Hogyan szletett ez a knyv?

gy tnik szmomra, hogy a betegek s sebesltek megsegtsre irnyul ksztets szletsemtl fogva ltez adottsgom. Ameddig csak vissza tudok emlkezni, llatokon, madarakon, st mg bogarakon is segtettem s orvosoltam bajaikat.

Emlkszem, fiatalkoromban meggygytottam azokat a prrikuty-kat, amelyeket apm mrgezett meg. Ezek az llatok valsgos csapst jelentettek a tanyk szmra, ezrt a gazdk megprbltk kiirtani ket. n viszont minden beteg llatot magamhoz vettem, s egszen addig poltam ket, amg apm r nem bukkant llatkrhzamra".

Htves lehettem, mikor felpltem abbl az ltalnos fizikai gyengesgbl, amelyben kora gyermekkorom ta szenvedtem. Senki sem tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniba kltztnk, olyan gyerekekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymt fogyasztottak. Attl fogva egyszeren nem tudtam betelni a fokhagymval. Szegny desanym megrt volt, s mg akkor is hagyta, hogy annyit egyek belle, amennyi csak belm fr, amikor az ers hagymaillat miatt kptelen volt a kzelemben maradni. Ezutn a fokhagyma-kra" utn tbb soha nem lettem beteg. Azta tanulmnyozom a fokhagyma s a gygyfvek csodlatos gygyt erejt. Azt hiszem, ez az lmny mindvgig velem tartott, s rsze volt abban, hogy rdekldsem ms, szmos betegsget enyht termszetes gygymdok fel fordult.

Amikor frjemet harmincas vei elejn szvroham rte, egyetlen orvos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban mg igen keveset tudtak a szvbetegsgekrl. gy ht sokat imdkoztam, s minden elrhet ditt kiprbltunk, ezrt frjem igen gyorsan felplt. Ekkor rtam els knyvemet A gondolat ereje cmmel. Amikor aztn frjem nyolc vvel ksbb vrusos tdgyullads ldozatv vlt, orvosai azt mondtk, hogy a termszet egyetlen trvnye alapjn sem lhette volna tl azt a szvrohamot, amelyen vekkel korbban tesett.

gy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de ellltam e dntstl. Ha gy tettem volna, ma csak annak a tudsnak lehetnk birtokban, amellyel az orvosok brnak. Ezrt letemet annak szenteltem, hogy a termszetes gygyts sszes ltez vlfajt tanulmnyozzam, s ezekbl bizony nem kevs van. m mind a mai napig nem tallkoztam az orvoslsnak olyan mdszervel, amely kivlthatn azt az egyszer, termszetes s biztonsgos gygyt eljrst, amelyet a reflexolgia knl.

19

Ezt a gygymdot brki teljes biztonsggal s kiemelked eredmnyessggel alkalmazhatja sajt magn vagy csaldtagjain.

A FELPLS HIHETETLENL GYORSAN ZAJLIK

Az 1950-es vek ta tart sokves reflexolgiai gyakorlatom ellenre mg mindig csodlkozom azon, hogy szmos panasz mennyire gyorsan kpes albbhagyni. Szmos esetben gy reztem, mintha megnyomtam volna az egszsget azonnal bekapcsol varzsgombot.

Sok ember remnytelennek rezte helyzett, amikor a fjdalomtl sszegrnyedten az irodmba nyitott. Legtbben nem hittek abban, hogy az olyan egyszer dolgok, mint a kz s lbfej bizonyos pontjainak masszrozsa segthet a bajukon. De hzastrsuk, szleik vagy szomszdjuk mgis rvette ket, hogy eljjjenek. s mennyire felvidtott muldozsuk, amikor azt tapasztaltk, hogy a fjdalom tnyleg perceken bell megsznt!

A REFLEXOLGIA CSODNAK TNHET

Nagy megelgedssel tlttt el ltni az embereket, ahogy a szemem eltt hosszabb-rvidebb id alatt talpra llnak. A. r t vig jrt hozzm kezelsre, de nem azrt, mintha az els nhny alkalom utn brmifle panasza lett volna, hanem mert lvezte, hogy minden egyes kezels utn duzzad az letertl s a kzrzete is kivl. Szmos alkalommal hozta el a kezelsre igen tvol l desanyjt is csak azrt, hogy megbizonyosodjon rla, az asszony tovbbra is j egszsgnek rvend.

Br csodnak tnhet, a reflexolgiai kezels semmi esetre sem nevezhet csodnak. Hatsra megnylnak az energiacsatornk, gy a megfelel helyre tbb energia ramolhat, s a szervezetben zajl gygyt folyamat felgyorsul. Mindez segt kezet nyjt a Termszetnek abban, hogy rendbe hozza az n egszsgi llapott.

A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is.

LEVELEK TANSTJK A REFLEXOLGIA EGSZSG-HELYRELLT HATST

Nemhogy sok szz, de sok ezernyi olyan esettrtnetet tudnk mutatni, amelyben a reflexolgia egyszer mdszert hasznl emberek a vilg minden tjrl hozzm rott leveleikben csodlatos eredmnyekrl

2 0

szmolnak be. A kvetkez ksznlevelek jellemz pldkkal szolglnak.

A reflexolgia sok szksgtelen fjdalomtl szabadtott meg minket

Kedves Mildred!

1985 ta vagyok a tantvnya. Akkor vettem meg els knyvt, amikor a helyes tpllkozs mvszett tantottam, s az n mdszereit is beptettem a tananyagba. ldott j frjem kvlrl fjja az n legjabb knyvt. Nem tudom elgg megksznni, hogy knyve segtsgvel szmtalan orvosi szmltl s szksgtelen fjdalomtl menekltnk meg. Mr nyugdjba vonultunk, s most ids bartaimnak adom t az n mdszereit. Minden egyes nap megksznik. Azt mondjk: Nem is tudtam, hogy segthetek magamon" vagy Annyira rlk, hogy tbbet tudok a testemrl". n az, akinek mindezt ksznhetjk. Ha n nem lett volna, sokkal kevesebbet tudnnk csodlatos szervezetnkrl. Az Isten ldja meg!

Szeretettel K. W. Kalifornibl

A reflexolgia megmentette az letemet

Tisztelt Carter asszony! ngygyts testmasszzzsal" cm knyvt gy fejezte be: Nem azrt rtam meg ezt a knyvet, hogy elolvassk, majd flretegyk. Szeretnm, ha az itt tanultakat a mindennapi letben hasznostank sajt maguk, szeretteik s minden ismersk rdekben." A gygyts mvszete Isten adta ajndk, s az r nem is adhatta volna ezt a ritka adomnyt nnl kevsb nzetlen szemlynek. Hrom, talp-, test- s tenyrmasszzsrl szl knyve ltal valban a lehet legnagyobb mrtkben segtett a vilg klnfle tjain l beteg embereken. Knyveit elolvastam, majd jraolvastam, most pedig estnknt fejezetrl fejezetre haladva tanulmnyozom ket, mivel - rviden szlva - a reflexolgia megmentette az letemet. 1980-tl 1984 mrciusig gy ltem, mint aki a hallra vr. Betegsgek egsz sorn estem t - voltam cukorbeteg, volt gyomorfeklyem, komoly gyomortji fjdalmaim, zleti gyulladsom, ezenkvl lmatlansgtl szenvedtem, s lland stresszben ltem -, mg vgl magnkrhzba utaltak. Kzben persze az orvosi szmlimon feltntetett sszeg egyre csak nvekedett... Imim vgl egy knai erlevesrus kpben leltek vlaszra, aki a kezembe nyomott egy lbreflexolgiai trkpet s egy knai nyelven rott knyvet. Nem rtettem knaiul, gy ht elmondta, mely pontokat masszrozzam a lbamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok, megmutatta nekem a gyomor nyomspontjt a talpamon. Azt mondta, gyakoroljak nyomst arra a pontra. gy tettem, s valban: azon a pon-

21

ton belm nyilallt a fjdalom, a frfi pedig megerstette, hogy valban gyomorpanaszaim vannak. Azt javasolta, estnknt nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszrozzam ki a fjdalmat. Pontosan gy tettem, ahogy mondta. Szmomra ez jelentette az els lpst a jobb egszsgi llapot fel. s egyben ez csigzta fel rdekldsemet a reflexolgiai irnt. Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatk angol nyelv reflexolgiai knyvek is, gy ht kvettem a levesrus tmutatsait. Minden este hsz percet tltttem a gyomor znjnak masszrozsval, s csodk csodja, tbb nem reztem fjdalmat. Hrom hnappal ksbb elmentem a szoksos vrvtelre, ahol a laboreredmnyek a vrcukorszintem 320 mg-rl 155 mg-ra trtn esst mutattk ki. Az orvos ekkor harmadra cskkentette a vrcukorszintemet szablyoz tablettk adagjt. Akkor mg elkpzelni sem tudtam, hogyan javthatott a gyomor reflexznjnak masszrozsa a cukorbetegsgemen. Csak ksbb derlt ki, hogy a patkbl s a hasnylmirigy reflexznja a gyomor znjnak kzelben helyezkedik el. Akkor jttem r, hogy amikor a gyomor terlett kezeltem, bizonyra a msik kt reflexznt is rintettem, s ezek hoztk meg az eredmnyt. Gyomorpanaszaim s cukorbetegsgem jobbra fordulsa fellmlta vrakozsomat. Ekkor akadtam r az n talpmasszzsrl szl knyvre, s amita csak meghallottam a REFLEXOLGIA szt, most fordult el elszr, hogy biztos voltam benne, ez a knyv kell nekem. Ezrt ht nekilttam felkutatni az n tbbi knyvt is, s gy leltem r a msik kettre. n minden ktsget kizran szaktekintly a tmban. Knyvei felttlenl kitgtottk ltkrmet a reflexolgit illeten. A testedzs nlam ma magba foglalja tenyerem s ms testrszeim masszrozst is. Miutn a betegsgek oly sok szenvedst okoztak nekem, betegesked bartaimnak, munkatrsaimnak, rokonaimnak s szomszdaimnak is figyelmbe ajnlottam minden knyvt, s azt tancsoltam nekik, hogy hasznljk btran a reflexolgia gygyt varzserejt. A legjobbakat kvnom.

Szvlyes dvzlettel Bobby C. r Malajzibl

A reflexolgia megmentette a hzassgomat

Kedves Carter asszony!

Mostanban emeltem le ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt a knyvtr polcrl, mert rdekesnek tnt. El sem tudnm sorolni, hogy a lbreflexolgia mr eddig is mennyi mindent tett rtem. Rengeteg pnzbe s mg tbb szorongsba kerlt szmomra, hogy menstrucis ciklusomat szablyoss tegyem - minden eredmny nlkl. Knyve nemcsak ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a hzassgomat is. t vvel ezeltt golyvt llaptottak meg nlam. Msfl vvel azeltt bels vrzseim tmadtak, aminek az orvosok szerint semmi kze nem

22

volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miutn elolvastam az n knyvt, mr ltom, hogy igenis van kzk egymshoz, mivel minden mirigy kapcsolatban ll egymssal. Mostanban azon iparkodom, hogy jra rendbe szedjem magam. Visszalltottam szervezetemnek azt az llapott, amely kpes a hormonjaimat a megfelel szinten tartani. A bosszanko-dson s stresszen kvl vgre ms rzelmeim is vannak. Most ppen szeretetet s rmet rzek. gy meneklt meg a hzassgom. Jelenleg msodik gyermeknk megfoganst prbljuk elsegteni a reflexolgia segtsgvel. gy tervezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, s tanulmnyaimat magasabb szintre emelem. Szeretnk emberekkel dolgozni, s tudsomat msok szolglatba lltani. Nagyon ksznm, hogy tudst knyv alakjban is kzreadta, s msok szmra is hozzfrhetv tette.

dvzlettel: P. M. New York llambl

Meg akarom osztani ezt a csodt" azokkal, akiknek szksge van r

Kedves Carter asszony!

Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt, s bmulatosnak tallom azt, ahogyan a reflexolgia segtett rajtam s azokon, akikkel tudsomat megosztottam. A reflexolgia roppant hasznos lehetne mindenki szmra, ezrt szeretnk kpestett reflexolguss vlni, hogy megoszthassam ezt a csodt" mindazokkal, akiknek szksge van r. Ksznm, hogy tovbbadta e mess Kincs"-rl val tudst, s felvilgostotta azokat, akik abban a szerencsben rszesltek, hogy elolvashattk az n knyvt.

dvzlettel J. W. New York llamb

A reflexolginak volt igaza

Kedves Mildred!

A rajongja vagyok, s a reflexolgia igaz hvje. Amikor a mdszer alkalmazsba kezdtem, ppen feltr mttet akartak rajtam vgrehajtani. Az orvosok azt lltottk, sosem leszek teljesen egszsges, mivel 14 testvr kzl n vagyok a legfiatalabb (amikor megszlettem, desanym 45 ves volt s cukorbeteg, szervezete pedig tpanyaghinnyal kszkdtt). Ha hiszi, ha nem, az n segtsgvel megmutattam nekik, hogy tvedtek. Ma, 76 vesen mg mindig j erben vagyok.

23

Mttileg eltvoltottk mindkt mellemet, s letem sorn szmos ms panaszom is akadt. Szrnyen reztem magam, mg r nem leltem Tenyrmasszzs cm knyvre. Azta megvsroltam talpmasszzsrl szl mvt, s most csods j munkjt is a testmasszzsrl. Mindennap megksznm nt az rnak. Nem gyznm felsorolni, hny msik emberen segtettem a reflexolgival.

Ksznm D. M. asszony, Virginia llambl

A reflexolgia s a megfelel tpllkozs egytt legyztk a szkle-rzis multiplexet

Kedves Mildred s Tammy!

Ezerszer ldja meg nket az g ezrt a rendkvli knyvrt! Ert s bsges tudst mertettnk belle. 21 vvel ezeltt szklerzis multiplexben szenvedtem, ezrt drga nnikm reflexolgiai kezelst vgzett akkor mg bna testemen. Ereztem valamit a vlltjkomon, gy ht tovbb folytatta a masszrozst. Emellett Addel Davis tpllkozstudomnyrl szl knyvt is felhasznltuk, mgnem tnylegesen fellkerekedtem e komoly betegsgen. Sok dolgot meg kellett vltoztatnom, s risi akaraterre volt szksgem ahhoz, hogy legyzzem a szrny krt. letem ezutn mintegy 19 vig kellemesebben telt, mg aztn kros izomgyengesgben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most mr ebbl a betegsgbl is kezdek kilbalni. Az n knyve isteni ajndk szmomra, s a mdszere bevlt. Teljes szvembl hls vagyok nnek! Ksznm ezt a knyvet s a rm fordtott idejt.

dvzlettel D. S. Michigan llambl

A reflexolgia eljuttatott a felplshez 63 ves poln vagyok. 40 ven keresztl dolgoztam, majd rokkantnyugdjass vltam, br mg mindig dolgozom egy keveset. Megszmllhatatlan mtten estem t zleti gyullads, mheltvolts s rk miatt. Most vzvisszatartsi s slyproblmim vannak. Nemcsak hiszem, tudom, hogy ma nem lennk itt, ha Isten nem tett volna csodt! Mindig is hittem abban, hogy az r minden betegsget kpes meggygytani. Krem, imdkozzon, hogy llapotom tovbb javuljon, s folytassa a j munkt.

dvzlettel G. T. Kentucky llambl

2 4

Sokan reznek indttatst a reflexolgia mvelsre

Mildred, maga ttr munkt vgez a reflexolgia terletn, aminek sok ms emberrel egytt magam is csodlja vagyok. Szeretnk nhny megjegyzst fzni j knyvhez, hogy az olvask megtudjk, n mennyire nzetlen. Mindez szvembl szl, s szintn mondom: Mildred Carter az els olyan szerz, aki knyvben lerta a reflexolgia szt. Mindezt ngygyts talpmasszzzsal cm mvben tette. Meggyzdse, hogy mindenkinek joga van sajt maga megsegtsre, vagy arra, hogy segtsget kapjon msoktl, mgpedig a termszetes gygymdok tjn. Szenvedlyesen trdik azzal, hogy kutatsi eredmnyei msok hasznra vlhassanak. Mildred knyvei kzrthetek. A vilgos brk s fnykpek rvn a reflexolgia jtszi knnyedsggel sajtthat el. Amikor msokkal megismerkedem, mg ha nem is angol anyanyelvek, valahol vagy hozzjutottak Mildred knyveihez, vagy legalbb mr olvastk azokat s tanultak bellk. Harminc vvel ezeltt, amikor elkezdtem a reflexolgival foglalkozni, Mildred Carter knyvei roppant fontosnak bizonyultak, s mind a mai napig fokozzk tudsszomjunkat. A Talpmasszzs rt Alkalmazsrt Trsasg egyik alapt tagja vagyok. A Trsasgnak lehetsge van arra, hogy televzis egszsggyi tancsadsok vagy sportrendezvnyek alkalmval szmos emberrel egytt dolgozzon. Mindenfle szakmj emberekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovcsoktl kezdve a gygy-masszrkn s a szpsgtechnikai szakembereken keresztl azokig, akik csupn nmaguk s csaldtagjaik megsegtsre hasznljk fel a reflexolgia mdszert. jra meg jra elcsodlkozom, hogy ezeknek az embereknek a birtokban vannak Mildred knyvei, s buzdtja ket arra, hogy elmlyedjenek a reflexolgiban. Engem Mildred 20 vvel ezeltt sztnztt arra, hogy az munkjra alapul reflexolgiai tanfolyamot indtsak. Knyvei alapjn szmos nyomspontot hasznltam fel arra, hogy enyhtsem a betegeimre nehezed lelki nyomst. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyrmasszzs javtott kiadsval mindenki kibvti majd magnknyvtrt, hogy forgassa s tanuljon belle.

James E. Ingram Mission Hills (Kalifornia)

25

Hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben

Carter asszony!

Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt. Igen nagy hatst tett rm. Az imdsgokkal egytt kpes engem, az reg papot mg hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben tartani. Mr vek ta hallgatok a tancsaira, s gy ltom, nincsen szksg orvosokra.

Ksznm Id. T. O. Hawaiirl

Most mr lthatjk, mirt szeretnm mindenki szmra elrhetv tenni a reflexolgia termszetes gygymdjt. A kzen, a testen vagy a lbfejen tallhat reflexnyomgombok puszta masszrozsval a test brmely rszben serkenthet az leter. Ha ppen gy tetszik, a bvs energia megjtsrt msokon is alkalmazhatja a reflexolgiai eljrsokat, gy helyrelltja a szervezet egszsgt, valamint nt s szeretteit teljesebb, boldogabb, egszsgesebb lettel rvendezteti meg.

Mildred Carter

2 6

ELS FEJEZET

Miben nyjt nnek segtsget ez a knyv?

Az emberisg vszzadokkal ezeltt fedezte fel azt a gygyerej energit, amely meghatrozott plykon keresztl ramlik a testben. Ezt az energit leter"-nek, vagy mskppen letenergi"-nak nevezik, amely a test tbb mint 8 0 0 pontjn csapolhat meg". Ebbl a knyvbl megtudhatja, hogyan hasznosthat ez a gygyhats energiaramls akr a heveny, akr az idlt fjdalom termszetes s azonnali csillaptsra egyszeren, a kzen tallhat nyomgombok" segtsgvel. Ezek a gombok" sszes mirigynkkel, szervnkkel s szervrendszernkkel kapcsolatban llnak.

A knyv bra- s fnykpanyaga a reflexolgiai eljrsokat minden rszletre kiterjeden szemllteti. Egyszer, nllan is elsajtthat lpsekben trul fel, hogy a klnfle reflexznk miknt jelzik egy szerv vagy mirigy mkdsi zavart. A knyv vilgos tmutatst ad arra vonatkozan, hogy a fjdalom azonnali enyhtse cljbl miknt juttathatunk gygyerej energiahullmokat egy adott szervhez csupn azltal, hogy masszrozzuk a vele kapcsolatban ll reflexznt. Ez a mdszer a szervezet egszsges mkdsnek visszalltst szolglja, s nem kerl pnzbe, nem szksges hozz klnleges segdeszkz, gygyszer vagy gygykezels. Hihetetlenl gyorsan rhetnk el vele eredmnyeket, s a fjdalom gyakran pillanatokon bell enyhl.

Ha megtekinti a tartalomjegyzket, lthatja, hogy a reflexolgit mr eddig is szles krben alkalmaztk jtkony hatsok kifejtsre. A reflexolgia nem csupn egyes krkpek megszntetsre, hanem az egszsg megrzsre s a betegsgekkel szembeni ellenllkpessg nvelsre is alkalmas. Tovbb a mdszer gyakran azokra az egsz-sgbeli problmkra is fnyt dert, amelyek csak ksbb fordulnnak komolyra. Ezenkvl azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egszsgre kros lelki, szellemi s fizikai feszltsget, s miknt nyerje vissza fiatalos energiit.

Egyszer fogsai rvn a reflexolgia brmikor s gyakorlatilag brhol alkalmazhat. Ha pldul egy sszejvetelen fejfjs gytri, rvid idn bell meglljt parancsolhat a fjdalomnak anlkl, hogy az brkinek is feltnne.

27

De tarthat rvid energiafelszabadt reflexolgiai sznetet" a munkahelyn, sportrendezvnyek megtekintse kzben, amikor szabadsgt tlti vagy ha ppen bartait ltogatja meg.

A knyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az vekben kerltem kapcsolatba, amikor a reflexolgia gygyt mvszett gyakoroltam. Ezenkvl helyet kaptak benne e termszetes gygyt hatst elismer hivatsos orvosok nyilatkozatai is. Idzek tovbb a vilg minden tjrl hozzm rkezett levelekbl, amelyekben az emberek szemlyes tapasztalataikrl s betegsgkbl a reflexolgia segtsgvel trtn felplskrl szmolnak be.

A reflexolgia nyomgombjai"-val a termszet ltott el bennnket a bsges testi energia, a kicsattan egszsg, a jobb, fjdalommentes s lendletes let, a fiatalos er megtartsa s ltalban letnk teljes kr lvezete rdekben - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal tarthatunk szmot. Ha ezt a knyvet a keze gyben tartja, hogy felthesse, amikor egszsgbeli problmi merlnek fel, akkor n is lvezheti ezeket a jtkony hatsokat, st mg tovbbiakat is.

M I R T F O N T O S A M E G F E L E L E N E R G I A R A M L S ?

Rgi korok orvosi knyveiben fogalmazdott meg a gondolat: egszsgesnek lenni egyet jelent a testen bell fennll egyensly s harmnia fenntartsval.

Ennek az egyenslynak a megteremtshez a test szervei kztt folyamatos s akadlytalan energiaramlsra van szksg.

A reflexolgia clja a test lthatatlan csatornit eltorlaszol akadlyok megszntetse s az letenergia szabad ramlsnak visszalltsa.

Ha elmlylten tanulmnyozzuk a fleg Knban, de ms orszgokban is elterjedt akupunktrt, azt ltjuk, hogy a hagyomnyos gygymdok azon a meggyzdsen alapszanak, miszerint a vrkerings irnya az energiaramls tjt kveti. Ez az energia a fbb szervektl indulva szabadon, soha meg nem szakad krben ramlik a br alatti csatornkban. Ha az energia valahol megreked, a kerings ltja krt. Az energiaramls akadlyoztatsa oxignhinyt eredmnyez az adott terlet szveteiben, s megzavarja a szervezet egyenslyt. A megbomlott egyensly nem csak a krnyez szvetek mkdsben okoz zavart, hanem a kapcsold szervekre is tterjed, ha nem lltjuk helyre.

termszettudsok kimutattk, hogy a krnyezet s a rossz szoksok a civilizlt ember vrt vagy az let kristlytiszta patakjv, vagy a hall pang viz posvnyv vltoztatjk.

Amikor a krnyezet s a rossz szoksok hatsra a sejtbl felszabadul mreganyagok (farmok) felhalmozdnak a vrben, a szervezet teltdik velk, gy az embert vgl sajt salakanyagai mrgezik meg.

28

H O G Y A N K P E S A R E F L E X O L G I A A Z O N N A L E N Y H T E N I A F J D A L M O N ?

Knny megrteni, hogyan csillapthatjuk azonnal a fjdalmat a kz vagy a lbfej bizonyos nyomspontjainak ingerlsvel. Az energiaplykban fellehet akadlyok (vagy kristlyok) fellazulnak s kimosdnak, ami lehetv teszi, hogy az letenergia a csatornkban jra szabadon s termszetesen ramoljon. Ez a testet arra kszteti, hogy visszatrjen eredeti egyenslyi llapotba, ezltal pedig helyrell a harmnia s az egszsg.

Mindez igen egyszer, ha valaki ismeri a mdszer mkdsi elvt. Olyan ez, mint amikor friss vizet engednk egy sros, poshadt viz medencbe. Mihelyt folyamatoss vlik a tiszta vz utnptlsa, a medence vize tndklen tisztv, lettl s szpsgtl teliv vlik.

Az n szmra is ennyire egyszer feltltekezni egy jkora adag megjultan raml letervel, s visszatrni a kicsattan egszsghez!

A reflexolgia s az akupunktra A reflexolgia s az akupunktra si gygymdok: kapcsolatban ll

nak egymssal, s ugyanazon a gygytsi elven alapszanak. A knaiak gygykezels cljbl tket szrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyugati trsadalmakban pedig az ujjainkat hasznljuk arra, hogy nyomst gyakoroljunk hasonl ltfontossg pontokra, s a knaiakhoz hasonlan j eredmnyeket rjnk el. Ilyenkor szabadon bocstjuk az letert, s azonnal gygyhats energit juttatunk a rosszul mkd testrszekhez, mg ha ezek az akadlyokkal elzrt terletek a kezelt pontoktl tvol helyezkednek is el.

Knai tja sorn szmos elkelsg kereste az ismeretsget az akupunktrval, s az rendszerint nagy hatst gyakorolt rjuk. A keleti orvosok elmondtk nekik: A testet egysges egsznek tekintjk, mg a nyugati orvostudomny csak a tneteket kezeli. gy soha nem jutnak el a problma gykerig, s olyan rdgi krben mozognak, amelybl lehetetlen kilpni."

Az egszsg a kezben rejlik. Mint azt talpmasszzsrl szl knyvemben mr emltettem, csodlatosan megszerkesztett lbunknak minden porcikja szerepet jtszik a reflexolgiban. Ugyanezt mondhatom a mg ennl is fontosabb, csodlatosan megszerkesztett keznkrl. A reflexolgia rvn keznk s lbunk pratlan lehetsget nyjt az egszsg elrshez.

A reflexolgia termszetes gygymd ,A znaterpia mind szubjektv, mind objektv szemszgbl nzve

is tudomnyos tevkenysg" - lltja dr. W. D. Chesney. Vagyis az a

2 9

beteg, aki znaterpinak (reflexolginak) veti al magt, tisztban van azzal, hogy eredmnyeket fog elrni, s hogy llapotnak javulst ms emberek is ltni fogjk.

Semmi - sem most, sem a jvben - nem lesz kpes ptolni a gyakorlott szemet, flet, orrot s a tapintrzket - az ujjakat. A gygyt legfkppen ujjaival rez, s ujjait hasznlja a znaterpia (reflexolgia) alkalmazsa sorn. Az orvostudomnyi egyetemen elsajttottam a reflexol-gival kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat. Megtanultam, hogy az emberi test egyik rszt ingerelve gyakran a szervezet tvoli terletein vlthatunk ki reakcit."

Annikor ujjainkat arra hasznljuk, hogy a keznkn vagy a lbfejnkn bizonyos reflexnyomgombokat megkeressnk s azokat megnyomjuk, akkor a gygyts egyszer s rtalmatlan mdszert tanuljuk alkalmazni - azt a mdszert sajttjuk el, amely mindenfle fizikai vagy lelki krosods nlkl brmely testrszben szinte azonnal kpes megszntetni a fjdalmat.

A reflexolgit brki alkalmazhatja A reflexolgit brki biztonsgosan alkalmazhatja, a kisgyerekektl

az idsebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott szakemberek a reflexznk masszrozsban, s igen j eredmnyeket rnek el.

Szmos levelet kaptam 70, 80 s 90 ves emberektl, akik a reflexolgiai fogsokat nemcsak sajt magukon, hanem trsaikon is hatkonyan alkalmazzk. El sem tudjk kpzelni, micsoda rmt jelent az idsebbek szmra, amikor tnylegesen meg tudjk szntetni szenved bartaik fjdalmait, s hogy mennyire j ltni az arcukat, ahogy kezk rzkeny nyomspontjainak nhny percnyi masszrozsa nyomn fjdalmuk albbhagy.

Csak gondoljon bele, micsoda megknnyebblst rezhetnek, ha tudjk, hogyan vethetnek vget a rjuk tr fjdalomnak, ami sok esetben azt is jelenti, hogy rkre megszntetik a fjdalom kivlt okt, s soha tbb nem lesz szksgk gygyszerekre vagy gygykezelsre. Milyen csodlatos vilg lesz az, amelyben mindenki tudni fogja, hogyan hasznlja a gygyt reflexolgia rendkvli varzserejt!

Akupunktra kontra reflexolgia. A vilg szeme mostanban a knai akupunktrra tekint. gy tnik, sokan a tkhz fordulnak segtsgrt az olyan betegsgek okozta szenveds miatti ktsgbeesskben, amelyeket a hagyomnyos orvosok nem kpesek meggygytani. Mennyivel jobb azonban a biztonsgos nyugati mdszert kvetni, ahol a tket ujjainkkal helyettestjk s a reflexznkat gy masszrozzuk. A knyvben megadott egyszer utastsokat kvetve ugyanolyan j eredmnyeket rhetnk el.

3 0

Dr. Frank Mayo a kvetkez megllaptsra jutott:

Komolyan aggdunk az akupunktra elhamarkodott hasznlata miatt, amelyet Amerikban a mtti beavatkozsok alatt a fjdalomcsillapts rdekben szoktak alkalmazni. Ezt a Knban vezredek sorn kifejlesztett, nagy rtket hordoz technikt elsietve alkalmaztk anlkl, hogy az vintzkedsekre s a kockzatokra gondoltak volna. Ha az akupunktrt mindenfle korltozs nlkl alkalmazzk, az bizonyos betegek esetben komoly srlshez (sokkhoz) vezethet."

Mg a knai terapeutk az akupunktra elhamarkodott hasznlatnak veszlyeire figyelmeztetnek, a reflexolgit munkja sorn szmos nyugati orvosszakrt ajnlja s hasznostja. Mi tbb, betegeiket is megtantjk arra, hogyan alkalmazzk azt sajt magukon annak biztos tudatban, hogy a reflexolgia termszetes mdszere teljesen veszlytelen s mentes a kros hatsoktl.

A Z I G A Z I O R V O S

Dr. George Starr White Eladssorozat orvosok rszre cm munkjban azt rja:

tyAvaldi orvos brmilyen eszkzt bevet annak rdekben, hogy betege felpljn. A valdi sarlatn semmifle eszkzt nem vet be, s egszen addig nem javasol semmit, amg azt valamifle irnyt szerv jv nem hagyja."

A betegek gygytsra feljogost engedly mg senkit nem tett orvoss. Krisztus igazi orvos volt, s a Biblia feljegyzsei tanskodnak arrl, hogy valban meggygytotta a betegeket. Ezek a feljegyzsek azt nem tmasztjk al, hogy Jzusnak az rnl nagyobb hatalom adott engedlyt a gygytsra.

Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely letenergit rasztott. A hozz segtsgrt fordulk testt, lelkt s szellemt csordultig tlttte vibrl energival, amely a sejtekben gygyt vlaszt vltott ki.

A reflexolgit nem lehet emberek ltal fellltott korltok kz szortani. Ez a termszetes mdszer brki szmra hozzfrhet, brki alkalmazhatja nmagn vagy msokon a fjdalom s szenveds megszntetsnek cljbl. A reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez. Fogja ezt a kulcsot, s hasznlja btran.

Amit a hivatsos orvos mond a reflexolgirl A hres orvos-kritikus s r, dr. Edwin Bowers hossz s alapos vizs

glds utn npszer cikket rt dr. Fitzgerald munkssgrl, amelybl a kzvlemny is megismerhette a fjdalomtl val megszabaduls j mdjt. O ezt znaterpinak hvta. Ma reflexolginak nevezzk.

31

Dr. Bowers a kvetkezket rta: Az a tny, hogy manapsg a znaterpit taln minden ms kezelsi mdszernl jobban ismerik nemcsak az Egyeslt llamok egsz terletn, de mindentt, ahol csak jsgok lteznek, azt bizonytja, hogy a mdszer biztos alapokon nyugszik."

Ksbb pedig ezt olvashatjuk nla: A szervezett orvosls legcsfo-sabb szgyenfoltja az a nyilvnval tny, hogy az Orvosi Kamara minden lehetsges mdon megprblta megakadlyozni a znaterpia igjnek terjedst. Mivel valsznnek tnt, hogy az embereket r lehet nevelni az nkezels mdszereire, az orvosok megriadtak, s kgyt-bkt kiabltak azokra, akik ltek a reflexolgia mdszereivel." Es ez ma is gy van.

M I R T J A V T H A T A R E F L E X O L G I A A Z E G S Z S G N K N ?

Mr annyira belnk ivdott a tablettk, mttek s klnleges kezelsek irnti igny, hogy sokan kiss bizonytalanok afell, vajon a reflexolgihoz hasonl egyszer mdszerek valban hatkonyak-e. Termszetesen szmos magyarzat ltezik azzal kapcsolatban, hogy a reflexolgia mirt vagy hogyan ri el hatst.

Alice Bailey szerint pldul az ezoterikus" test valjban szmos leheletfinom csatorna alkotta hlzatnak felel meg, amelyek mind egy vkony, kzs sszekt fonal alkotrszei. A fonal egy rsze bvs kapocs, amely egyesti a fizikai testet az asztrltest"-tel, s a hall pillanatban elszakad. Az a fldntli hlzat, amelynek rszei vagyunk, ennek az ltet fonal"-nak a bonyolult szvevnybl ll.

Most mr knnyen belthatja, mirt olyan kedvez, amikor a reflex-zna-masszzs hatsra a termszet megnyitja az egszsg klnbz testrszekhez vezet csatornit, s hogy a mdszer mirt vlik be mindig, ha megfelelen alkalmazzk. A reflexolgia nemcsak abban segt, hogy a termszet feloldja a csatornkat eltorlaszol akadlyokat, hanem a prn "-bi, a vilgegyetem bvs letenergijbl is levlaszt egy kicsit, amely a szervezet csatornin gygyt hullmknt spr vgig. Nem is csoda, hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fjdalom!

Remlem, sikerlt megvilgtanom a reflexolgia alkalmazsnak egyszersgt, s hogy ez miknt szolglhat a javra minden felhasznljnak azltal, hogy serkenti bennnk az Elet Aranyfonalt.

A termszet adta mdszereket nem nehz a javunkra fordtani, ha egyszer mr kiismertk ket.

32

Ne hagyja magt sszezavarni egszsgvel kapcsolatban! Minl tbbet olvas s minl tbbet hall, annl jobban ssze fog za

varodni. Krdseire minden knyv, minden elad s minden egszsggyi szaktekintly ms s ms vlaszt ad, amelyek gyakran ellentmondanak egymsnak. Mindegyikk a maga mdjn, a tbbiektl eltren vezetn nt az egszsg csodlatos birodalmba.

A j egszsg s a betegsg nlkli let a helyes s megbzhat informcinl kezddik: olyannl, amelynek a hitelessgt sok, nhz hasonl ember ellenrizte - olyan emberek, akik azltal hitelestettk az informci rtkt, hogy felhasznltk azt; s olyan orvosoktl szrmaz informcinl, akik a szban forg informcit elgg rtkesnek tartottk ahhoz, hogy azt gygyt tevkenysgk sorn fel is hasznljk.

n azrt osztom meg nnel az itt lertakat, hogy n a gygyts termszetes mvszetnek segtsgvel megakadlyozhassa az id eltti regedst, s hosszabb ideig lhessen betegsgtl mentes, j egszsgben.

A reflexolgia nem zavar ssze senkit, s semmilyen formjban nem ellentmondsos. Ennek az egyszer, knnyen hasznlhat, rtalmatlan s egszsghez vezet tudomnyos mdszernek a segtsgvel megtanulhatja, hogyan szntesse meg a fjdalmat az egsz szervezetben. s a fjdalom sok esetben pillanatokon bell enyhl.

Annak ellenre, hogy az ember helyzete bizonytalannak, st olykor remnytelennek tnik, nfenntartsi sztnnk azt sgja, hogy ne adjuk fel.

Akik a termszethez fordulnak, igen kevs pnzrt cserbe, vagy ppen kltsgek nlkl tapasztalhatjk meg a visszaszerzett egszsg rmt. A termszetes egszsg nem kerl semmibe.

33

MSODIK FEJEZET

Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

Most rviden tekintsk t a kz znatrkpt, hogy megismerkedjnk a reflexznk elhelyezkedsvel s a znkhoz tartoz ltfontossg szervekkel. Az egyes szervek trkpekre vettett bri a szervek reflexzninak felelnek meg.

A szervek s mirigyek brit szndkosan ksztettem ilyen kis mretre azrt, hogy mindegyikk elfrjen a kz rajzn korltozott mrtkben rendelkezsre ll helyen. gy n knnyebben azonosthatja be a megfelel reflexznt. Tartsa szben azonban, hogy az emberi test a trkpektl eltren nem skban terl el, hanem hromdimenzis.

A T E N Y R M A S S Z Z S M I N D E N N E H Z S G N L K L A L K A L M A Z H A T

A tenyrmasszzs klnsen azok esetben bizonyult megfelelnek, akik szmra valamirt knyelmetlen sajt lbuk masszrozsa. A kezt brhol elveheti". A tenyrmasszzst alkalmazhatja utazsok folyamn, vagy amikor bartait keresi fel. A talpmasszzs helyett sokan azrt vlasztjk ezt a mdszert, mert a kezek a nap brmely szakban kznl vannak".

A tenyr- s talpmasszzst igen gyakran egytt alkalmazzk az egszsg megrzse rdekben. reflexolgia egyre nagyobb npszersgre tesz szert mind a gygyszati szakemberek krben, mind a szellemi s fizikai munksok kztt, akik tzrai s ebdsznetket fordtjk arra, hogy a reflexzna-masszzs segtsgvel energiikat megjtsk, vagy zillt idegeiket megnyugtassk.

Versenyek eltt szmos sportol hasznlja ki a reflexolgia serkent hatst. A szanatriumi polk nap mint nap lnek a reflexolgiai eljrsokkal, hogy ids betegeiknek is juttassanak a reflexolgia keringst helyrellt gyengd rintsbl; szlk s hzastrsak javtjk htrl htre szeretteik ltalnos egszsgi llapott, s a sort mg folytathatnnk. Az emberek szerte a vilgon rszeslnek a reflexzna-masszzs ldsos hatsbl.

Termszetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedsek, amelyek hivatsos orvos kzbelpst ignylik, illetve olyan betegsgek, ame-

34

lyek egyedi gygykezelst kvnnak. Az olvast arra intem, ne legyen rest szakavatott ember segtsgt krni, ha arra nyilvnvalan szksg van.

A termszet megdbbenten nagy ngygyt kpessggel ltta el a szervezetet. Rajtunk mlik, vllalunk-e aktv szerepet abban, hogy megtanuljuk, mire van szksge szervezetnknek a kifogstalan mkdshez. A reflexolgia nem helyettesti a gygyszati kezelst, s ez nem is clja. A reflexolgia termszetes folyamat, amely a test szervrendszereit kszteti sajt llapotuk javtsra s a szervezet egyenslyi helyzetnek visszalltsra. A kvetkez trkpeken knny eligazodni. Alaposan tanulmnyozza t ket, mivel a knyv tovbbi rszben sokat hivatkozom rjuk.

2. fnykp A reflexzna-trkpek szksg esetn segtenek eligazodni a nyomspontok tengerben.

35

A S Z E R V E K S M I R I G Y E K E L H E L Y E Z K E D S E

tobozmiri hipotalamusz

agyalapi mirigyagytrzs

td

hrgk

mj epehlyag

patkbl

harntvastagbl

a vastagbl felszll ga

cspbl-vakbl billenty

a vakbl fregnylvnya

Jobb oldal

torok, pajzsmirigy, mellkpajzsmirigyek, mandulk

csecsemmirigy

SZV

napfonat (plexus solaris) rekeszizom mellkvesk

lp hasnylmirigy gyomor

vesk

vkonybl

leszll vastagbl

szigmabl

hgyhlyag

vgbl

Bal oldal

A bra: A csodlatos emberi test bmulatosan van megszerkesztve: jl szervezett, l egysg, amely nmagt pti fel. Szablyozza sajt mkdst, s srls esetn rendkvli mdon helyrehozza a hibt. Minden egyes szerv s mirigy egyedi feladatot lt el. A

kzen az sszes testrsznek megfelel egy-egy nyomspont, illetve reflexzna. A tenyrmasszzs alkalmazsakr hasznra vlik, ha tbbet tud sajt testrl.

I

3 6

A K Z Z N A T R K P E ( T E N Y R )

B bra: Ez a trkp megmutatja, hogy az egyes reflexznk hol helyezkednek el a kzen. Tenyrrel felfel tartsa mindkt kezt maga el. Ne feledje: a jobb kz

reflexzni a test jobb oldalnak felelnek meg, mg a bal kz zni a test bal oldalt kpezik le. A kz derkvonala a test derkmagassgnak felel meg. Gyakran

hivatkozom majd erre a trkpre, mivel a kz reflexzninak masszrozst nagyrszt a tenyren vgezzk. .

37

A K Z Z N A T R K P E ( K Z H T )

C bra: Ha a kezeit gy tartja maga el, hogy hvelykujjai egymst rjk, a kzhtnak

nevezett testrszt fogja ltni. Amikor ezeket a nyomspontokat masszrozza, olyan alapvet terleteket hangol finomra, amelyek ugyanabban a znban vagy

vonatkoztatsi znban helyezkednek el, mint a tenyr megfelel zni.

38

A Z E N E R G I A P L Y K S E R K E N T S E A K Z E N K E R E S Z T L

D bra: A reflexznk ingerlse segt megtiszttani a csatornkat, gy a szervek mkdshez

szksges idegi energiknak elg ereje lesz eljutni minden szervhez s mirigyhez. A megfelel kerings segt elhrtani az esetleges egszsgi problmkat, s lehetv teszi

az letenergia termszetes, szabad ramlst. gy a szervezetben ltrejn a termszetes egyensly s harmnia. Mind a tz energiazna tfog kezelse a kicsattan egszsg megjulst eredmnyezi azltal, hogy a keringst az sszes szervrendszer irnyba

javtja.

39

A T Z E N E R G I A Z N A

6 4 3 2 1 1 2 3 4 6

E bra: Ez a znaterpis trkp a testet tz hosszanti energiaznra osztja, amelyekbl egy testflre t, vagyis mindegyik lb- s kzujjra egy-egy zna jut. A szmozott znk a

test egsz hosszban vgigfutnak, a fejtl egszen a lbujjakig, emellett az ells testfltl a htig, a testen t is folytatdnak. Ezek a lthatatlan energiaznk csupn

segtenek elhelyezni a szerveknek megfelel egyedi reflexznkat.

4 0

M A G Y A R Z A T A Z E N E R G I A Z N K T R K P H E Z

Amikor nyomst gyakorlunk egy energiaplyhoz kapcsold reflexznra, serkentjk a termszet gyengden gygyt erejt. Amint a csppnyi idegimpulzusok megsemmistik a csatornkat eltm akadlyokat, az letenergia az egsz testben szabadon fog ramolni, ami ltrehozza az egszsges egyenslyt.

1. zna. Lthat, hogy az egyes szm vonal thalad a fej kzpvonaln, majd az orron, a szjon, a nyakon s a torkon keresztl folytatdik egszen a gerincig. Innen a lb bels feln keresztl a boka reflexzn-in t a nagylbujjig r, illetve eljut a karhoz, s vgighalad rajta a hvelykujj vgig. Ha a zna brmely rszben fjdalmat rez, azt cskkentheti a kt hvelykujjra s nagylbujjra gyakorolt nyomssal.

2. zna. Ez a zna a gerinctl kiss balra, illetve jobbra helyezkedik el. A fejet szintn hosszanti irnyban szeli t, majd a nyakon, a bels szemzugban, az orr szlnl, a fogakon, s a trzsn folytatdik tovbb a msodik lbujjig. Ha ezt a znt a karon kveti nyomon, lthatja, hogy a mutatujj hegynl r vget.

3. zna. Figyelje meg, hogy ez a zna mg jobban a fej szle fel toldik. Mindkt szem kzppontjn keresztlmegy, majd a trzsn lefel folytatdik, mg vget nem r a kezek s lbak kzps ujjain.

4. zna. Ez a zna a fej kls felhez kzel hzdik, s lefel halad a trzsn t a lbig, majd a negyedik lbujjig, illetve tvonul a karon, s a gyrsujj hegyn vgzdik.

5. zna. Kvesse az ts szm znt a flcimpn s az arc kls feln keresztl, majd lefel a test oldaln a lb kisujjig. Figyelje meg, miknt jut el a vllon t s a karok szln a kisujj vgig.

A znatrkp elemzse Most mr lthatja: ha grdl nyomst fejt ki a kz, az ujjak, a lbfej

vagy a lbujjak bizonyos nyomspontjaira, az a test klnbz terletein elsegti az ltet energia ramlst.

Pldul a hvelykujjra gyakorolt nyoms frisst keringsi ramot indt el az egyes zna energiaplyjn.

A szemmel kapcsolatos panaszok a mutat-, a kzps s a gyrs-ujjra kifejtett nyomssal kzdhetk le.

Ahogy a tenyren lefel halad, feltnhet, hogy bizonyos pontok kezelse a gyomor, a vese, a vkony-, a vastagbl s ms bels szervek mkdst befolysolja.

41

Gondoljon csak bele, mennyire egyszer a dolga: egy meghatrozott nyomspontra kifejtett hatrozott, lland nyomssal szablyozhatja a fjdalmat az egyes znkon bell.

Knnyebben megtallja az nt rdekl testrszeknek megfelel nyomspontokat, ha vet egy pillantst a 39. oldalon fellelhet D brra. Vettse a kpzeletbeli znahatrokat az brra. Figyelje meg, hogyan halad t minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrszen.

Ne csggedjen, ha az brk els ltsra kiss kusznak tnnek. Hasznlja ket btran, s mieltt mg szbe kapna, mr meg is jegyzett mindent. Roppant lnyeges, hogy az egyes reflexznk elhelyezkedst jl az emlkezetbe vsse, hiszen szmos alkalommal fordul majd el, hogy tvol lesz otthontl, s nem lesz kznl a knyv, ppen amikor szksge lenne r.

A T E S T S A K Z V O N A T K O Z T A T S I Z N I

F bra: Az brn jellt vonatkoztatsi znk segtenek megrteni, hogy az emberi test milyen tjkokra oszthat fel, s hogy a kzen tallhat znk hogyan felelnek meg ezeknek a

testtjaknak.

1. Az ujjak reflexzninak masszrozsa vegyi anyagok termeldst indtja meg az agyban, s nyugtatlag hat az idegekre. Tovbb elsegti a fej ms rszei, pldul a homlok- s az arcregek fel irnyul keringst.

42

Az ujjak tvnl tallhat nyomspontok az rzkszervekhez (orr, szem, fl) s a nyakhoz tartoznak.

2. A kz fels szakaszn (a tenyren s a kzhton is) elhelyezked reflexznk a mellkas s a szv fel tart gygyerej energik forrsai.

3. A kezek hrmas szm terlete megfelel a hasreg fels rsznek. * A mindkt kzen keresztlfut derkvonal a test derkvonalval

prosthat. 4. A kz alsbb szakaszn tallhat nyomspontok a trzs als fel

nek felelnek meg. 5. A csukl krnyknek reflexzni a medencetjjal esnek egybe.

T M U T A T S A K Z R E F L E X O L G I A I T R K P E I H E Z

Akik rendelkeznek kt korbbi reflexolgiai knyvemmel (ngygyts talpmasszzzsal s ngygyts testmasszzzsal), azok szmra ismers a megfeleltethet znk fogalma. Ok knnyen eligazodnak a kzen a talp zninak megfelel reflexznk kztt.

Pldul rdemes megfigyelni, hogy a hvelykujj megfelel a fejnek, mint ahogy a talpmasszzs sorn a nagylbujj is megfelel a fejnek. Nzze meg az A brn (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzett a fejben, majd ezt vesse ssze a 37. oldal B brjn a mirigy reflexznjnak helyzetvel, a hvelykujj kzponti rszn. A fejben tallhat agyalapi mirigy ingerlse a hozz tartoz hvelykujji reflexzna masszrozsval trtnik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej kzppontjban helyezkedik el, a jobb s a bal hvelykujjat egyarnt meg kell masszrozni.

Ismtlskppen. Ha szemgyre veszi az A brt, lthatja, hol helyezkednek el a testben a szervek s a mirigyek. Egy bizonyos reflexzna keresse esetn tanulmnyozza t a tbbi trkpet is, hogy megtudja, melyik energiaznban, vonatkoztatsi znban vagy a kz mely terletn tallja az adott szervhez vagy mirigyhez tartoz nyomspontot.

Vegyk pldul a szem s a fl reflexznit a kz znatrkpn. Lthatja, hogy e znk ppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a fej mindkt oldaln rendelkeznk szemmel s fllel, mindkt kzen lesznek ezeknek megfelel znk. A jobb kz ujjai a jobb szem s a jobb fl znit, mg a bal kz ujjai a bal szem s a bal fl znit tartalmazzk.

Figyelje meg, hogy a mj a test jobb oldaln tallhat, s a hozz tartoz reflexzna is a jobb oldalon kapott helyet. A lp pedig a test bal oldaln helyezkedik el, reflexznjt pedig ugyancsak a bal kz megfelel terletn tallja.

A fregnylvny (tvesen nevezik vakblnek, aford.) a test jobb oldaln helyezkedik el, pontosan a vkony- s vastagbl tallkozsi

43

pontja, illetve a mj alatt. A fregnylvnynak megfelel reflexzna pedig a jobb kzen, a mj znja alatt tallhat.

Mindezek alapjn mr el tudja kpzelni, hogyan fgg ssze a tenyr reflexzninak elhelyezkedse a testben tallhat szervek s mirigyek helyzetvel.

A Z N A T R K P E K T T E K I N T S E

A trkpek tanulmnyozsa rvn teljesebb vlik tudsa sajt testt s a kz megfelel reflexznit illeten. Tanulmnyozza ezeket a trkpeket egszen addig, amg nem kap hozzvetleges kpet a szervek s mirigyek, valamint a hozzjuk tartoz reflexznk elhelyezkedsrl.

Az brk alapos szemrevtele utn megrti, hogy a kz reflexzninak helyes masszrozsa hogyan serkenti az egsz szervezet mkdst. Nemcsak egy elszigetelt, akadlyoktl elzrt terletet fog kezelni, hanem teremt erej, egyetemes energit indt tnak, amely egsz szervezett feltlti. z a gygyerej energia segt a szervezetnek lekzdeni bizonyos egszsgbeli problmkat, s gyakran hozzjrul a szervek megfelel mkdsnek visszalltshoz is.

4 4

Egyszer kz-reflexolgiai eljrsok

A reflexznk masszrozsa abbl ll, hogy a hvelykujjal vagy ms ujjal nyomst fejtnk lei az ingerelni kvnt nyomspont feletti brfelletre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a hsba, hogy rezhetv vljon a br alatti csont vagy izomkteg. A brt nem szabad feldrzslni.

Egy bizonyos nyomsponton alkalmazhatja a krkrs nyoms technikt, vagy rzkeny pontokat keresve megstltathatja" hvelykujjt a kzen. Meg fog lepdni, milyen sok rzkeny pontot tall. Nhny msodpercig gyakoroljon nyomst minden egyes nyomspontra, majd haladjon tovbb. Jegyezze meg, mely pontok bizonyultak rzkenynek, s ksbb trjen vissza rjuk. A tenyrmasszzs technikinak elsajttsa kzben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz fel egy knyelmes fotelban.

A reflexpontok szerkezete. A reflexznk masszrozsa kellemes rzst breszt a br felsznn. A reflexolgia valdi hatsa azonban a br felszne alatt teljesedik ki. Ha a br alatti reflexznkat grdl nyomssal ingerli, azzal aktivlja a testen keresztlhalad gygyt energiahullmokat, amelyek felfrisstik s megjtjk a ktszvetet, s helyrelltjk a tmasztszvet sejtjeit.

Mint ahogy a lthatatlan rdihullmok terjednek a levegben, a nyomspontok ingerlse gy indt tnak bizonyos energiahullmokat a testen keresztl. Ezek a kmiai energibl ll hullmok javtjk a keringst, elsegtik a sejteket tpll oxign clba jutst, gy rendbe hozzk s megfiataltjk a szervezetet.

Ha erteljes nyomst gyakorol a br alatti reflexznra, a terlet felmelegszik. A magasabb hmrsklet hatsra endorfinok, vagyis fjdalomcsillapt vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhl a fjdalom, az idegek nyugalmi llapotba kerlnek, s a szervezet bksen mkdhet tovbb.

T M U T A T A R E F L E X O L G I A I E L J R S O K H O Z

Lnyegesen egyszerbben sajtthatja el a reflexolgiai technikkat, ha eleinte jl ismert fogsokat hasznl. Itt s most megtanulhatja, hogyan hasznlja helyesen hvelykujjt a f nyoms lefejtsre, a tbbi ujjt pedig a hvelykujj megtmasztsra.

45

Ez a kszsg a reflexolgia ltalnos hatkonysgt nveli. A reflexzna-masszzs megfelel kivitelezse nyugtatlag hat az idegekre, szmos panasz nagymrtk enyhtshez jrul hozz, s visszalltja a bels egyenslyt, gy lervidti a felpls idtartamt. Amint elsajttja ezeket az egyszer fogsokat, a reflexzna-masszzs gyerekjtknak tnik majd.

A hvelykujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn A hvelykujj megfelel hasznlata javtja a reflexzna-masszzs l

talnos hatkonysgt.

l .a rajz: Knnyedn helyezze kezt e nyitott

knyvre. Figyelje meg, hogy a hvelykujj testhez kzelebb es fele

rintkezik a paprral. Ez lesz a hvelykujj munkafellete", amely a

tnyleges masszrozst vgzi.

1 .b rajz: Enyhn hajltsa be hvelykujjnak els ujjperct, s hasznlja az ujj munkafellett' a mlyen fekv nyomspontok kezelsre. A hvelykujj krmt rvidre kell vgni.

2. rajz; A krkrs nyoms. A hvelykujj munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomsponton krkrs nyomst fejtsen ki.

4 6

A krkrs nyoms technika. Hvelykujjnak munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomspontokra krkrs nyomst fejtsen lei. A tbbi ujjal tmassza meg a kz msik oldalt. Pr pillanatig gyengd, krkrs mozdulattal simtsa meg a nyomspontot, majd szntesse meg a nyomst, ezutn nhny msodpercen keresztl ismt gyakoroljon krkrs nyomst a terletre, csak most prblja elrni a zna mlyebb rtegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzna esetn bevlik, s mg akkor is segtsget nyjt, ha olyan apr znra prbl rtapintani, mint az agyalapi mirigy, a lp vagy a fregnylvny nyomspontja.

Hvelykujj-stitats nagy kiterjeds reflexzna esetn. Ezt a mdszert gyakran alkalmazzuk a mjhoz, a tdhez s a belekhez hasonl, nagy kiterjeds reflexznk esetben. Az egyik kz hvelykujjnak segtsgvel igen apr lpsek"-ben menjen vgig a msik kz reflexznjn. Aprnknt, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre.

Ezt gy rheti el, ha hvelykujjt az alapzletnl behajltja, egy pillanatig nyomst fejt ki, majd ujjt kiss htrafel hzza. Ezutn tolja elre hvelykujjt, megint fejtsen ki nyomst, majd ismt hzza vissza. gyeljen arra, hogy ujja mindvgig rintse a brt. Amikor a tenyr szlhez r, fordtsa el a kezt, helyezze t hvelykujjt, s visszafel is masszrozza vgig a kezet. Nagy kiterjeds terletet fedhet le, ha cikk-cakk vonalban halad a kz szltl a bels tartomnyok fel.

A hvelykujj-stitatst az elnyjtott alak reflexznk hosszanti irny masszrozsa sorn is alkalmazhatja, pldul amikor a kezek hvelykujj felli rszn a gerinc znjt kezeli.

Nyoms hzssal. Hajltsa meg hvelykujjt az alapzletnl, s az ujj munkafellett helyezze a kezelni kvnt reflexznra. Hajltsa be mutatujjt is, s helyezze a kz msik oldalra. Hvelyk- s mutatujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a reflexznra. Nhny msodpercig tartsa meg a nyomst, majd egyidejleg cssztassa le hvelyk- s mutatujjt a kz szln gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn. Ez megjtja a tlsgosan feszes izmok fel irnyul keringst a test megfelel zniban.

Ez a fogs fkpp a kz test felli oldalnl tallhat gerincterletek

3. rajz: Hvelykujj-stitats. Kiss hajltsa meg hvelykujjt az els ujjpercnl, vatosan fejtsen ki nyomst, majd ujjt hzza htrafel. Hernyszer mozgssal haladjon vgig a reflexznn.

47

esetn hatsos, de ugyanilyen hatkony a kz kls szlnl, a vll s a csp reflexznjban.

Grdl nyoms. Ez a mdszer leginkbb az ujjak kzti brhrtyk kezelsre alkalmas. Az ujjkzi hrtyt fogja hvelyk- s mutatujja (vagy hvelyk- s kzps ujja) kz. Fejtsen ki nyomst, s kt ujjt egyidejleg grgesse a hrtya alatt s felett, hogy serkentse a gygyt energit.

A tarts nyoms hasznlata. Ez a sajtos technika gyakran szolgl a lktet fjdalom csillaptsra. Knny alkalmazni, s megszabadtja nt a kellemetlen tnetektl. Fejtsen ki erteljes nyomst az rzkeny nyomspontra, s tartsa meg. Ez a reflexolgiai fogs a fj testrsznek megfelel reflexzna vgzdsnl is hasznra vlik. Az ers, mlyre hat nyoms kellemetlen lehet, ha egszsgbeli rendellenessget szeretne megszntetni. Ha az ers nyoms tlsgosan is kellemetlen rzst kelt, csak pr pillanatig alkalmazza ezt a technikt, aztn cskkentse a nyomst, majd jra nyomja erteljesen a pontot. Szksg szerint ismtelje meg.

A tbbi ujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn Ha hvelykujja ertlen vagy fradkony, pihentesse, s dolgozzon a

tbbi ujjval. Az egszsges ujjak szabadon munklkodhatnak a reflex-

4. rajz: Nyoms hzssal. Helyezze hvelykujjt a megfelel reflexznra, az tellenes oldalon pedig hajltsa be mutatujjt. Fesztse egymsnak hvelyk- s mutatujjt, majd a kt ujjat egyszerre cssztassa le a kz szle fel gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn.

5. rajz: Grdl nyoms. Fogja az ujjak kzti hrtyt hvelyk- s mutatujja kz. Ujjaival mintegy morzsolgassa a br alatti izomkteget.

4 8

znkon. Knny egyszerre egy, kett vagy akr egyszerre hrom ujjal masszrozni. Helyezze egyik ujjt az rzkeny reflexznra, hvelykujjval pedig tmassza meg kezt az ellenkez oldalon. Ha hvelykujja fj, merev vagy rzkeny, pihentesse kezt a lbn, az asztalon, vagy tmassza meg egy prnval. Vegyen fel knyelmes testhelyzetet, s clja az rzkeny znk mkdsnek fellesztse legyen.

Krkrs nyoms az ujjakkal. Lassan krzzn ujjaival a nyomspont felett, s kzben gyakoroljon erteljes nyomst a terletre. Amennyiben egy mlyen fekv pont esetben nagyobb ert szeretne kifejteni, helyezze r kzps ujjt a mutatujjra s gy folytassa a masszrozst.

Harapfog. E hatkony technika fszereplje a mutatujj munkafellete. Egyik hvelyk- s mutatujjval - ezek lesznek a masszrozst vgz aktv" ujjai - ragadja meg a msik kz hvelykujjt vagy ms ujjt. Hajltsa be aktv mutatujjt az alap zletnl, s az ujj oldals rszvel fejtsen ki nyomst az rzkeny terletre. Hzza behajltott mutatujjt a csukl fel, mikzben hvelykujjt a kz tloldaln a mutatujjal ellenttes irnyba tolja. A fogfogs minden ujj oldals feln jl hasznlhat.

Ujjstltats. Szintn hatsos mdszer, ha egy, kt vagy hrom ujjt a msik kz htn vndoroltatja. Tegye egyms mell ujjait, s stljon" velk vgig az sszes reflexznn. Ujjait tartsa a kzhton, hvelykujjval pedig tmassza meg tenyert, s enyhe nyomssal, kis lpsekben haladjon gy, hogy nyoms utn kiss visszafel hzza ujjait. Ismtelje meg a mozdulatsort, s gy stlgasson" a kzkzp-

6. rajz: Krkrs nyoms az ujjakkal. Hvelykujjval tmassza meg a kezet az ellenkez oldalon, tbbi ujjval pedig gyakoroljon nyomst a terletre.

7. rajz: Harapfog. Egyik ujjt hajltsa be a legfels zletnl, s fejtsen ki lefel irnyul nyomst. Hvelykujjt hasznlja tmasztkknt az tellenes oldalon.

4 9

8. rajz: Ujjstltats. Hasznlja kt vagy hrom ujjt a mellkas s a hordk kzhton tallhat reflexznjnak

masszrozsra. Ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes

reflexznjt lefedje.

Hvelykujjt helyezze a tenyrre, majd ujjaival gyakoroljon nyomst a kzht

reflexznira. Kln-kln vagy egytt, egy egysgknt is hasznlhatja ujjait a znk fel-le irny masszrozshoz.

9. rajz:

csontok kztt, hogy ujjait lazn elre s htra mozgatva az ujjaktl a csukl fel halad.

Vagy zrja ssze ujjait, s a masszrozs eddigi irnyra merlegesen stltassa ket oda s vissza. Ezt ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes reflexznjt lefedje (lsd a 9. rajzot). Ez a technika a tenyren is alkalmazhat.

Pihentesse ujjait! Ha hvelykujjai knnyen elfradnak s tbbi ujjt is fradtnak vagy

ertlennek rzi, helyettestse ket valamifle segdeszkzzel, pldul a varzslatos snlabdval, egy reflexolgiai szondval vagy a masszroz hengerrel. Brmely eszkz hathats segtsget nyjt, ha a sajt erejn fell kln nyomer"-re van szksge. (Lsd az tdik fejezetet.)

Az a cl lebegjen a szeme eltt, hogy a nyomspontokbl kimasszrozza" a fjdalmat, ezltal a bels energikat az egszsgbeli rendellenessgek helyrelltsra sztnzze, s fokozza a fizikai s lelki-szellemi jltet. Azzal a szndkkal kezdjen bele a reflexzna-masszzsba, hogy boldogsgot s j egszsget biztostson nmaga s szerettei szmra.

Kz- s ujjkrzsek Kzkrzs. A kzkrzs serkenti az idegrostok mkdst, s javt

ja a keringst. Lazn forgassa csukljt eleinte kis krket lerva, majd folytassa kzepes krkkel, vgl akkora krket rjon a levegbe, amekkorkat csak tud. Nhnyszor az ramutat jrsnak megfelelen mozgassa kezeit, majd ezzel ellenttes irnyban is vgezze el a gya-

5 0

10. rajz: Krzzn mindkt kezvel balra, majd jobbra, gy megjtja a nyirok- s vrkeringst.

korlatot. Ez a mozdulat javtja a nyirokkeringst, amely megvdi szervezett a betegsgektl.

Ha kezei merevek, vagy zletei feszesek, ne erltesse a mozgst, csak lazn integessen elbb az egyik, majd a msik irnyba. Ezek a mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlkonysgt, emelik a kezek hmrsklett, s kiegyenslyozzk a testi energikat.

Ujjkrzs. Ha ujjait merevnek rzi, fellnktheti bennk a keringst, ha msik keznek hvelykujjval s kt msik ujjval gyengden csavargatja ket jobbra-balra. Kzben fejtsen ki enyhe nyomst, s kiss nyjtsa is meg az ujjakat. Ugyangy jrjon el mindegyik zlet esetben.

11. rajz: Gyengden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen az zletek merevsge.

rjon le kis krket minden ujjval egyenknt, elszr az ramutat jrsnak megfelelen, majd azzal ellenkez irnyban, gy cskken az zletek feszessge. Ha a gyakorlat kzben kellemes rzs tlti el, nvelje a krk kerlett. Ha fjdalmat rez, ne erltesse az ujjkrzst.

Ha ujjai tlsgosan rzkenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyenknt mozgassa ket, prblja meg mindet egyszerre tornztatni. Mozgassa ket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba tls vgben. Ezutn fordtsa a kezt oldalvst, s utnozza vele a hal uszonynak mozgst.

Vigyzat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje ket: klnsen sebszeti beavatkozs utn, gygyulflben lv csonttrs vagy gyullads esetn legyen krltekint. Hallgasson a jzan eszre: ha az ujjak nem hajlthatok, veszlyes ket mozgsra knyszerteni.

51

E L E I N T E L E G Y E N V A T O S A M A S S Z R O Z S S O R N !

Reflexolgiai munkjnak els hetben egyetlen nyomspontra se gyakoroljon nyomst pr msodpercnl hosszabb ideig. Ha a reflexznkat a kelletnl jobban ingereljk, a szervezetnek egyszerre tl sok mreganyagot kell eloszlatnia, ami a masszzs utni nhny rra megviselheti a kezelt szemlyt.

A rosszullt megelzsre a masszrozand egyn igyon egy pohr vizet a kezels eltt s utn. Ez elsegti a felesleges anyagok feloldst s eltvoltst. Jl jegyezze meg: akr ujjait hasznlja a masszrozs sorn, akr segdeszkzt alkalmaz, az els hten csak rvid idt tltsn a kezelssel.

Amint a szervezet eltvoltotta az anyagcsere szksgtelen mellktermkeit, az anyatermszet erkzpontjai hozzltnak a bels szervrendszerek egyenslynak helyrelltshoz. Ez j letre kelti a testet, lehetv teszi annak megjhodst s a szervi rendellenessgek megszntetst, mghozz termszetes ton. Rendkvli adottsgokkal rendelkez testnk a reflexolgia segtsgvel kpes az ilyen s ehhez hasonl csodk vghezvitelre.

Mekkora legyen a nyoms erssge? Mindig kell gyengdsggel rintse meg a brt, de elegend nyo

mst fejtsen ki ahhoz, hogy megjtsa a keringst. A kz nyomspontjain 3 dkg s 3 kg kztti tmegnek megfelel nyomst alkalmazzon. A legkisebb nyomst a kiemelkeden rzkeny pontokra gyakorolja. A 3 kg-nak megfelel nyoms a mlyen elhelyezked reflexznk vagy a vastagon elszarusodott brfelletek esetben szksges. (A nyoms mrtknek ellenrzsre helyezze hvelykujjt vagy tbbi ujjt egy mrleg serpenyjre.)

Minl tbbet masszroz, annl pontosabban becsli majd meg a kifejtett nyoms erssgt. Hallgasson sztneire, amelyek segteni fogjk abban, hogy megtallja a megfelel nyomserssget a hatkony masszrozs rdekben.

Gyermekek, idsek, vrands anyk vagy idlt betegsgben szenved emberek esetben ne alkalmazzon ers nyomst; szmukra roppant lgy, szeret simogats javallott. Mindegyikknek klnleges trdsre s szeret odafordulsra van szksge. Mindig legyen fogkony a kvnsgaikra, s legyen tekintettel egyedi ignyeikre.

Mennyi ideig masszrozzunk? Amikor egy nyomspontot masszroz, legalbb ht msodpercen ke

resztl gyakoroljon r kzepes erssg nyomst. A pont rzkenysge arrl rulkodik, hogy a hozz tartoz testrsz gyenglkedik s gond

52

van vele. Ha egy mirigy nem mkdik kielgten, reaglni fog az ingerlsre.

A nyomspontra rvid ideig kifejtett krkrs nyoms elegend ahhoz, hogy a reflexznnak megfelel beteg mirigyet elektromos impulzus rje, s a szervet krllel energia fokozza a gygyuls iramt. Amennyiben serkenteni kvnja a rosszul mkd mirigyeket, legalbb ktnaponta masszrozza meg nyomspontjaikat. Az ingerlet tja a nyomsponttl a vonatkoz szervig vagy mirigyig csak nhny msodpercig tart - ez nagyjbl annyi idnek felel meg, amg a villanykrte a lmpa felkapcsolsa utn melegedni kezd.

Most mr lthatja: hatalmban ll, hogy erstse a testet s lestse az elmt. Ahogy a falfirka mondja: Ma van lete htralev rsznek els napja", gyhogy hasznlja ki az idt. Csak nyjtsa ki a kezt, s alkalmazza a reflexolgit minden olyan reflexnyomgombon, ahol csak szksges. Rvid idn bell kezben tartja egszsgt, s kpes lesz a jvt teljes egszben lvezni!

Mely pontokat masszrozzuk? Kvesse a negyedik fejezet tmutatsait. A lehet leghatkonyabb

kezels mindkt kz sszes reflexznjt felleli. Minden vonatkoztatsi znt masszrozzon meg, s ne hagyja ki az t energiaznt sem: masszrozza meg mindkt kzen oda-vissza, hogy az egsz testben elsegtse a gygyt energia ramlst.

Az rzkeny pontokon idzzn kicsivel hosszabban, de ha tl nagy fjdalmat rez, lpjen tovbb egy msik reflexnyomgombra, s ksbb trjen vissza az rzkeny pontra. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" - de ne egy nap alatt. Vgl szre fogja venni, hogy a nyomspontokbl minden fjdalmat kimasszrozott". Ha a pontok tbb mr nem rzkenyek, itt az id az nneplsre, mert gy tudatja velnk a termszet, hogy tbb nincs gond a megfelel testrszekkel.

G Y A K O R L A T T E S Z I A M E S T E R T

Idbe telhet, mg elsajttja a leghatkonyabb, s egyben az n szmra legmegfelelbb s legknyelmesebb reflexolgiai technikt. Egszsge valban sajt csodlatos kezbe kerl, ha idt szakt arra, hogy a knyvben megadottak szerint elfordtsa a reflexolgia bvs kulcst.

5 3

NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?

Az elz fejezetekben ttekintettk a znatrkpeket s az alapvet reflexolgiai fogsokat, gy most mr tisztban van vele, hogy a kzen s az ujjakon mely reflexznk felelnek meg az egyes testrszeknek. A klnfle nyomspontok s a hozzjuk tartoz szervek masszrozsi technikjnak elsajttsa sorn a B s a C brt (37. s 38 . oldal) vesszk alapul.

A masszrozst az ujjak hegyvel kezdjk, vagyis elszr a fejnek megfelel terleteket kezeljk. Majd ttrnk a kz tbbi rszre, s ahogy vgighaladunk rajta, sorra vesszk a reflexznkat s a vonatkoz testrszeket. Az egsz fejezeten keresztl hasznos tmutatssal szolgl az A s B bra (36. s 37. oldal), valamint az energiaznk trkpe (40. oldal).

A H V E L Y K U J J S A T B B I U J J R E F L E X Z N I N A K M A S S Z R O Z S A

Mint mr emltettem, a hvelykujj reflexzni megfelelnek a fej bizonyos terleteinek: a bal kz ujjain keresztl a fej bal oldalt, a jobb kz ujjainak segtsgvel pedig a fej jobb oldalt ingerelhetjk. Ltni fogja, hogy az ujjak reflexzni roppant fontosak, hiszen fkppen az idegeket felgyelik, valamint a lelki belltottsg formlsban jtszanak szerepet.

Kezdje a hvelykujj hegyvel! A kezelst indtsa azzal, hogy a jobb kz hvelykujjnak krmt tgrdti a bal kz hvelykujjnak he-

3. fnykp. Kldjn gygyt energit az agyhoz s az arc-, illetve homlokreghez kzvetlenl a hvelykujj hegyre gyakorolt nyomssal. Ezt ismtelje meg mindkt kzen, az sszes tbbi ujj hegyn is.

54

gyn (lsd a 3. fnykpet az 54. oldalon). Ha gy knnyebbnek tallja, az egsz hvelykujj vagy ppensggel valamifle reflexolgiai segdeszkz is segthet a nyoms kifejtsben. Vigyzzon, nehogy felsrtse a krm alatti brt!

Ezutn fogja a bal hvelykujj hegyt jobb keznek hvelyk- s mutatujja kz, majd e kt ujjt hzza vgig a hvelykujj begyn lefel, egszen az zletig (lsd az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). Kzben jobb hvelykujjnak munkafelletvel gyakoroljon erteljes, mlyrehat nyomst a terletre. Ha rpillant a znatrkpekre, szreveheti, hogy itt helyezkednek el az agy terletn tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexzni. Mivel a tobozmirigy znja is a kzelben terl el, az emltett reflexznk masszrozsval egy idben a tobozmirigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlse rvn fiatalok s idsek egyarnt j erre kapnak.

Ezek a kiemelked fontossg bels elvlaszts mirigyek az agy mlyben tallhatk, ezrt a vonatkoz reflexznk mlyen a hvelykujj belsejben helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredmnyt rhet el reflexolgiai segdeszkzk, pldul a reflexolgiai szonda ignybevtelvel (lsd a 4. fnykpet), vagy brmilyen tompa trgy hasznlatval, amely elsegti, hogy a nyomspontok mlyre hatolhasson. Grdl nyomssal jrja be az ujjbegy minden egyes rszt.

Ezutn masszrozza meg a hvelykujj peremt, majd a kzhton folytassa a kezelst, egszen a krmlemez alatti felletig. Most masszrozza meg a terletet egszen a hvelykujj tvig. Alaposan fslje t a hvelykujjat, nem tall-e rzkeny pontokat.

4. fnykp. A reflexolgiai szonda jl jhet a mlyen fekv reflexznk (agyalapi mirigy, hipotalamusz s tobozmirigy) kezelsnl

A hvelykujj tvnl tallhat znk kezelse. A hvelykujj s a tenyr tallkozsnl tallhatk a torok, a nyak, a mandulk, a pajzsmirigy s a hangszalagok reflexzni. Nyomja jobb hvelykujjt a bal hvelykujj tvt vez terletre, gy a pajzsmirigy znjt ingerelheti. Haladjon vgig az egsz terleten. Ha a mellkpajzsmirigyeket kvnja serkenteni, fejtsen ki ersebb nyomst, hogy ezeket a mlyen fekv znkat elrje.

Amint azt a B brn (37. oldal) lthatja, szmos reflexzna helyezkedik el a hvelykujj tvnl, ezrt brmilyen jelentktelennek is tn-

55

jn, a hvelykujj egyik szakaszt se hanyagolja el. A reflexolgia ldsos hatsait csak az sszes reflexzna tfog kezelsvel lvezheti.

Ismtelje meg mindezt a jobb kz hvelykujjn is. Ekkor mr reznie kell, hogy szervezete reagl a kezelsre, s letereje megjul. Ezenkvl figyelje meg, hogy nyaknak izomzata mintegy varzstsre ellazul.

A reflexolgia megszntette a nyakfjst. Nyugdjas ismersm rossz szoksa volt, hogy olvass kzben elpilledt, a rossz testtarts kvetkeztben pedig mindig nyakfjsra bredt. Hamar megtantottam arra, hogy a hvelykujj reflexzninak masszrozsval hogyan zze ki a merevsget a nyakbl s knnyebbljn meg azonnal.

Az ujjak reflexzninak masszrozsa. Most trjnk r az ujjak-ra, amelyeken - mint azt a trkpek is jelzik - az arc- s a homlokreg, valamint az idegek reflexzni tallhatk. Az arc- s homlokreg zninak kezelsre az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hvelykujjnak krmt grdtse oda-vissza minden egyes ujj hegyn, mint azt a hvelykujj esetben tette (lsd a 3. fnykpet az 54. oldalon). Ha ezt helyesen vgzi, ltalban kellemes bizsergst rez, mintha egy ujjba mlyed vegszilnkon simtana vgig. Jobb hvelykujjt grdtse vgig a bal kz ujjai hegyn, bal hvelykujjt pedig a jobb kz ujjainak hegyn.

Mivel az arcregek szmos feji terletre vannak kihatssal, rgtn szembetnik, hogyan szolglja az ujjhegyek masszrozsa az arcregek javt.

Most pr percig sszpontostsunk az ujjakra. Lassan masszrozza ket vgig mindentt, hogy megjult energit indtson tnak mindegyik reflexznn keresztl. Az ujjakat gy masszrozza krbe, hogy ells s htuls felkre nyomst gyakorol (lsd az 5. fnykpet). Amikor ujjkzi hrtyhoz r, csipkedje meg s masszrozza t alaposan, mert ez jtkony hatssal van a szemre, a flre, tovbb az arc- s homlokregre. Ha rzkeny pontra lel, nhny msodpercig idzzn el rajta, majd trjen r a kvetkez ujjra.

A kezelst az ujjak szlein folytassa; itt tallhatk az idegek reflex-

5. fnykp. Az ujjak ells s htuls 6. fnykp. Az ujjak oldalirny oldalra kifejtend nyomshoz ajnlott masszrozshoz felveend testhelyzet

testhelyzet

5 6

zni. A tenyr fel haladva masszrozza meg az ujjak mindkt oldalt (lsd a 6. fnykpet az 56 . oldalon), s mint a hvelykujj esetben is tette, keressen rzkeny pontokat.

Haladjon vgig minden egyes ujjon fel s le, s mikzben tgyrja ket, igyekezzen elg mlyre hatolni ahhoz, hogy rezze a csontok s izmok tmrsgt, szilrdsgt. Az idegek zni minden reflexzna vgnl megtallhatk s vgighzdnak az ujjak oldaln. Ezeknek a terleteknek az ingerlsvel rzstelent (anesztetikus) hatst lehet kivltani, vagyis a fjdalmat gygyszerek nlkl lehet csillaptani.

Mindkt kz minden ujjt masszrozza vgig, mert ezltal mutatkozik meg az ert ad energiaramls a test minden mirigyben.

A Z U J J A K K Z T T I H R T Y K K E Z E L S E

Az ujjak kzti hrtyk olyan fontos reflexznk lelhelyei, mint a nyak, az arc- s homlokreg, a szem, a fl s az sszes tbbi rzkszerv zni. E znk nagy hnyada ms reflexterletek kisinasa". A hrtyk kezelse abbl ll, hogy egyik keznek hvelyk- s mutatujjt a msik kz ujjkzi hrtyja al s fl helyezi. Alkalmazzon csipked s morzsolgat mozdulatokat, amikor gyengden megmasszrozza s a br alatti csontnak nyomja a parnyi izmok szomszdsgban tallhat nyomspontokat. Ismtelje meg mindegyik ujj kztt. Meg lesz lepve, milyen sok rzkeny pontot tall itt.

A hvelyk- s mutatujj kzti hrtya. Ez a hrtya a tbbinl jval nagyobb kiterjeds, ennek megfelelen az itt elhelyezked reflexznk is a test nagyobb terletnek felelnek meg (lsd a C brt a 38 . oldalon). Emellett itt kapott helyet a fjdalom szablyozsra szolgl reflexnyomgomb, amely masszrozssal aktivlhat. Ha erre a pontra tarts nyomst fejt lei, termszetes fjdalomcsillapt vegyi anyagok, endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jnhny csods s hatsos nyomspont van a kznek ezen a V alak rszn, az egyszersg kedvrt a knyvben vgig sajt nvvel utalunk erre a terletre: varzslatos V"-nek nevezzk.

A varzslatos V kezelshez trja szt hvelyk- s mutatujjt. A msik kz hvelyk- s mutatujjval gyengden, de alaposan massz-

7. fnykp. A varzslatos V" nyomspontjainak masszrozshoz ajnlott testhelyzet (jobb kz).

57

rozza meg a hrtyt a vkonyabb rsztl a vastagabb, izmos szakasz fel haladva. Most cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a csipked-mor-zsol technikval masszrozza meg a varzslatos V egsz terlett a msik kezn is (lsd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon).

A terlet masszrozsnak elnyei. Nemcsak a torok s a nyak reflexzni lelhetk fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor s ms bels szervek zni is. A megfelel terletek kezelsvel megszntethetk pldul a kvetkez panaszok: a megdagadt torok, az arc- s homlokreg-betegsgek, az allergia, a sznantha, az asztma, a khgs, az juls, a szdls, a fjdalmas zleti gyullads, az emsztsi zavarok, a szkrekeds, a fej- s fogfjs, a szlsi fjdalmak, a hhullmok, az idegessg, a depresszi, a hnyinger s a msnapossg.

A gygyt energit ezenkvl a gerinchez kapcsold klnfle izmok rvn is serkentheti, ha vgigmasszrozza a varzslatos V mutatujj felli oldalt (lsd a 2 5 . fnykpet a 156. oldalon). A kvetkez fejezetek sorn tovbbi kezelsre vr nyomspontokat ismerhet meg.

A megfelel reflexzna beazonostsa. A 12. rajzon figyelje meg, hogy a hvelyk- s mutatujjt sszekt kzkzpcsont a varzslatos V cscsnl, szinte a csuklnl tallhat. A kznek ezt a terlett izom- s idegrostok hlzata szvi t, ezenkvl telis-tele van nyomspontokkal.

Fogja egyik keznek hvelyk- s mutat- vagy kzps ujja kz a msik kz varzslatos V-jt. Fejtsen ki krkrs nyomst a hrtyra merlegesen, vagy az ujjak alapzletnek ellenben. Ez a terlet szmos nyomspont klnleges egyttese. A varzslatos V reflexnyomgombjai a szervezet klnbz letmkdseit szablyozzk. lljon itt nhny plda:

12. rajz. Szmos nyomspont tallhat a varzslatos V terletn. Ezeket a sajtos reflexnyomgombokat

fjdalomcsillapt hatsuk miatt gyakran fjdalom-stop" gomboknak nevezik.

5 8

1. A homloktji fejfjs megszntetsre a hvelykujj irnyba gyakoroljon nyomst.

2. Kzvetlenl a mutatujj irnyba kifejtett nyomssal a megfzs enyhthet.

3. Emsztsi zavarok s gyomorfjdalom lekzdsre a hrtya kzept masszrozza.

4. A hhullmok s a menstrucis grcsk enyhlst hozza a a Varzslatos V legbels rsznek kezelse a kzhton.

Knny lesz megtallni a keresett nyomspontot, ha rpillant a znatrkpekre. Sok esetben hatsosabb a fjdalomcsillapts, ha grdl nyoms helyett pusztn tarts nyomst gyakorol egy bizonyos nyomspontra. Ahol fjdalmas pontot tall, ott legalbb kt percig fejtsen ki erteljes nyomst, s vegyen nhny mly llegzetet a kn enyhtsre.

A T E N Y R N Y O M S P O N T J A I N A K B E A Z O N O S T S A

Mr tudja, hogyan tallja meg a reflexnyomgombokat az ujjakon s a kzttk lv hrtykon. Most ttrnk a tenyr nyomspontjaira s a velk kapcsolatban ll testrszekre.

Elszr vessen egy pillantst a kz znatrkpre. Lthatja, hogy az ujjak tvnl ez ll: fl" s szem". Jobb hvelykujjval gyakoroljon nyomst bal tenyerre ott, ahol a tenyere s az ujjai tallkoznak. Alkalmazzon grdl nyomst a fjdalmas pontok feldertsre. Ha ilyet tall, nhny msodpercig masszrozza, hogy az elzrt terleten leter

8. fnykp. A bal kz reflexzninak ingerlse (a kpen a varzslatos snlabda segtsgvel) gygyt energiaramot indt tnak a test bal oldaln keresztl.

59

szabaduljon fel. gy nyjthat segt kezet a termszetnek a szervezet brmifle mkdsi zavarnak kijavtsban.

A fentiek minden olyan esetre llnak, amikor egy znban rzkeny nyomspontra bukkan. Jelszava a kvetkez legyen: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!". Egy reflexzna brmely fjdalmas pontja a vonatkoz testrsz mkdsi zavart jelzi, tekintet nlkl arra, mennyire tvol van az adott testrsz az ingerelt reflexnyomgombtl.

A tenyr fels harmadnak kezelse. Ezutn ttrnk a kz fels rszre, ahol a td s a hrgk reflexzni terlnek el. Jobb keznek hvelykujjval masszrozza t az egsz terletet. Ahogy haladunk elre, jobb lesz, ha mindkt kezt megmasszrozza: soha ne kezelje szervezett floldalasan. A trkpeken lthatja, hogy ha csak egyik keznek reflexznit kezeli, testnek csak egyik oldalt ingerli, a kezeletlen oldalon pedig kimarad nhny szerv s mirigy.

A bal kz fels harmadnak masszrozsa a szv s a keringsi rendszer nagy kiterjeds reflexznja fel is kld gygyt energiaramot. Egyttal a hrgk reflexznjt is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek sszefggenek egymssal. Kezelje mind a bal tenyr, mind a bal kzht fels harmadt gy, hogy a kz belsejtl indul.

A tenyr kzepn tallhat reflexznk masszrozsa. Trjnk t a gyomor znjra, amely az brn lthat mdon a hvelykujj alatti puha terleten kezddik, de mindkt kzen tlnylik ezen a szakaszon (lsd a 26 . fnykpet a 162. oldalon). Mivel a szervek tfednek, a gyomor znjnak masszrozsval egy idben letenergit kld a hasnylmirigyhez, a patkblhez, a veshez s a mellkveshez. Ezt a terletet a msik kz hvelykujjval kifejtett krkrs nyomssal kezelje.

Haladjunk a tenyr kzepe fel. A napfonat reflexznja a gyomor mellett tallhat, a rekeszizom znja pedig ppen a td reflexznja alatt hzdik keresztl mindkt kzen.

Mivel testnk hromdimenzis, szmos szerv s mirigy kapcsoldik ssze ezen a terleten s mkdik egytt a szervezet fenntartsnak rdekben. A reflexznk gy tfedik egymst, s szinte lehetetlensg csupn egyetlenegyet kezelni anlkl, hogy ne kldennk letenergia-ramot a kzelben fekv szervekhez s mirigyekhez. Ezrt nem lehetnk biztosak a szervezetnkben: szmos csods letmkds zajlik rejtve, a brnk alatt.

Ezutn a kettes szm energiaznban tallhat mellkvese s vese reflexzni kvetkeznek (lsd a znatrkpet a 40 . oldalon, s a 33 . fnykpet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hvelykujj helyzete e znk masszrozsakor.

A jobb kz esetben ltni fogja, hogy ha hvelykujjt a kisujj alatti prnig tolja, a mj znjnak kls szlre r (lsd a 35. fnykpet a 2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszrozza t az egsz terletet.

60

Kiss lejjebb, a kz kzepe fel flton az epehlyag znja he