Pagalba sergantiems širdies, kraujagyslių ligomis

Širdies ir kraujagyslių ligų požymiai, simptomai ir profilaktika

Sutrikus kraujo tiekimui į širdies raumenį gali ištikti širdies priepuolis. Širdies raumens ląstelės negaudamos pakankamai deguonies pradeda nykti. Kuo daugiau praeina laiko iki tol kol atkuriama kraujotaka, tuo didesnė žala padaroma širdžiai. Aukštas kraujo spaudimas ar didelis cholesterolio kiekis kraujyje, rūkymas, insultas arba diabetas gali padidinti širdies priepuolio riziką. Svarbu atpažinti širdies priepuolio požymius ir nedelsiant kreiptis pagalbos. Asmens galimybė išgyventi širdies priepuolį padidėja, kai gydymas paskiriamas laiku. Pagrindiniai širdies priepuolio simptomai yra: žandikaulio, kaklo ar nugaros skausmas ar diskomfortas, silpnumas, apsvaigimas, arba alpulys, krūtinės skausmas ar diskomfortas, peties skausmas ar diskomfortas, dusulys. Iš esmės visi žmonės gali imtis priemonių, sumažinti riziką susirgti širdies ligomis ir patirti širdies priepuolį. Kontroliuoti didelį cholesterolio kiekį kraujyje, aukštą kraujo spaudimą, diabetą. Negalima vartoti tabako. Rūkymas didina kraujospūdį, širdies ligų ir insulto riziką. Nerūkomas tabakas taip pat didina kraujospūdį, širdies ligų, insulto, burnos vėžio, riziką taip pat. Jei vartojate alkoholį, vartokite saikingai, nes per didelis alkoholio vartojimas didina didelio kraujospūdžio, širdies priepuolio ir insulto riziką. Išlaikyti normalų kūno svorį. Geriausia, jei kūno masės indeksas yra tarp 18 ir 24,9. Kūno masės indeksas tarp 25 ir 30 rodo antsvorį, o daugiau nei 30 rodo nutukimą. Suaugusieji turėtų užsiimti vidutinio lygio fizinė veikla ne trumpiau kaip 30 minučių kiekvieną savaitės dieną. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Mažiau valgykite druskos, sočiųjų riebalų. Vitaminas B6 suteikia jums daugiau energijos ir padeda sumažinti širdies priepuolio riziką, mažina uždegimą. Vitaminas B12 paskatina raudonųjų kraujo kūnelių augimą. Taip pat deguonis bus paskirstytas po jūsų kūną tinkamai.

Informacija apie širdies ligas

Širdies ligos yra ne viena liga, o ligų grupė, kuri priklauso nuo įvairių priežasčių.Šios ligos pažeidžia širdį ir jos darbą. Susirgti širdies ligomis galima dėl įvairių priežasčių .Viena tokia priežastis yra rūkymas. Cigarečių ir tabako sudėtyje yra pavojingų medžiagų, kurios apima, nikotiną ir anglies monoksidą. Šie chemikalai keliauja į plaučius ir sukuria riebalų apnašas, kurios nusėsta arterijose ir sužaloja jų sieneles. Rūkymas taip pat didina širdies susitraukimų dažnį. Tai kelia didžiulį krūvį širdžiai ir sukelia įvairias komplikacijas.

Asmenims, kurie neužsiima jokia fizine veikla, didėja rizika susirgti širdies priepuoliu. Pratimai padeda kontroliuoti cholesterolio lygį, deginti kalorijas. Reguliariai mankštinantis stiprėja širdies raumenys ir arterijos tampa dar lankstesnės. Mankšta taip pat padeda pašalinti kūno įtampą. Stresas apsunkina širdies darbą. Ji priversta dirbti sunkiau nei įprastai. Kaip padidėja širdies poreikis deguoniui, tai gali sukelti krūtinės skausmą asmeniui, kuris jau turi širdies ligą. Asmenys, kurių šeimoje buvo diagnozuota širdies liga yra labiau linkę susirgti širdies ligomis. Jei tavo tėvai ar broliai, seserys patyrė širdies sutrikimų, tuomet automatiškai padidėja rizika susirgti širdies liga.

Taip pat nustatyta, kad tam tikrų širdies ligų rizika priklauso nuo tam tikrų rasinių ir etninių grupių. Pavyzdžiui aukštas kraujo spaudimas yra dažniausiai diagnozuojama Afrikos amerikiečiams vyrams. Vyriškos lyties asmenys taip pat turi didesnę rizika patirti širdies smūgį negu moterys iki 65 metų amžiaus. Širdies ligos yra susijusios ir su aukštu cholesterolio lygiu. Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, kuri patenka į mūsų organizmą kartu su maistu, kurį mes vartojame. Gaminiuose, kurie yra gyvulinės kilmės, tokie kaip mėsa, pieno produktai, kiaušiniai, yra daug cholesterolio. Ir jei jų suvartojame pernelyg daug tai gali sukelti aukšta cholesterolio lygį kraujyje. Kitos širdies ligų priežastys yra antsvoris ir padidėjęs kraujospūdis. Asmeniui, kuris kenčia nuo nutukimo, dažniau pasireiškia aukštas kraujo spaudimas ir didelis cholesterolio kiekis. Aukštas kraujospūdis padidina širdies ligos, širdies priepuolio ir insulto atsiradimo galimybės riziką.

Aterosklerozinė širdies liga ir jos gydymas

Širdies ligomis galima susirgti esant bet kokio amžiaus, o ypač tada kai įtakos turi rizikos veiksniai. Rizikos veiksniai - sėdimas gyvenimo būdas, nutukimas, rūkymas, mityba, įgimtų ligų ir paveldimos širdies ligos. Dažniausia širdies liga yra aterosklerozė širdies liga. Liga atsiranda tuomet kai arterijų sienelėse kaupiasi riebalų kiekis, kuris sukelia miokardo išemiją ar sumažėjusį deguonies kiekį širdies raumenyse. Tai gali sukelti krūtinės angina, krūtinės užgulimą, dusulį, padažnėjusį širdies plakimą ir nuovargio jausmą. Jei krūtinės angina arba krūtinės skausmas tampa sunkus gali ištikti širdies priepuolis. Atidžiai stebėti kraujospūdį, vertinti požymius ir simptomus yra labai svarbu. Norint išvengti susirgimo širdies ligomis reikia daugiausiai dėmesio skirti rizikos veiksnių pašalinimui, tokių kaip gyvenimo būdas, nutukimas, fizinis aktyvumas ir mityba. Neaktyvus gyvenimo būdas gali prisidėti prie ligos progresavimo. Valgymas per daug sūraus maisto taip pat gali pabloginti būklę. Arterijų chirurginė procedūra atliekama pašalinant susiaurėjusias arterijas. Kartais gydytojas gali apeiti užsikimšusią arteriją ir nukreipti kraujo srautą link širdies, kad jis galėtų netrukdomas tekėti į širdį. Chirurginė procedūra yra pavojinga. Ji atliekama tik tuomet kai nebėra jokio kito gydymo būdo. Visada atkreipkite dėmesį į krūtinės skausmą kairėje pusėje. Reikia jį atpažinti kaip įspėjamąjį ženklą ir kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Tokiu būdu jūs užkirsite kelią aterosklerozės širdies ligoms ir netgi išgelbėsite savo gyvybę.

Uždegiminės širdies ligos

Uždegiminė širdies liga pasireiškia, kai aplink širdies audinius ar raumenyse yra bakterijų ar virusų sukeltas uždegimas ar infekcija. Šis uždegimas rūšiuojamas į reumatą ir Kava-saki ligą. Sutrikimas gali būti skirstomos taip endokarditas, miokarditas ar perikarditas. Perikarditas. Širdis yra apgaubta vadinamuoju maišeliu. Maišelis yra sudarytas iš dviejų sluoksnių pluoštinio peri-kardo ir serozinės širdies plėvės. Serozinė perikarda susideda iš dviejų sluoksnių, kurių paskirtis aktyvus širdies tepimas sumažinant trintį. Pluoštinis perikardas yra išorinis sluoksnis sudarytas iš tankaus jungiamojo audinio, kuris apsaugo širdį neleisdamas visiškai jos užtvindyti krauju.Yra daug atvejų, kai perikarditas pasireiškia be žinomos priežasties, tačiau yra keletas veiksnių, kurie paskatiną ligą: bakterinės infekcijos, jungiamo audinio liga, pavyzdžiui, sarkoidozė ir reumatoidinis artritas, širdies priepuolio žala,

širdies chirurgijos pažeidimai, metaboliniai sutrikimai, inkstų nepakankamumas, nepageidaujama reakcija į tam tikros rūšies vaistus. Endokarditas atsiranda suaktyvėjus endokardo ar vidinio širdies pamušalo uždegiminių infekcijų pasekmėms. Ji paprastai pasireiškia, kai ligos sukelėjai nuo kitų kūno sričių patenka į kraujotaką ir susilpnina širdies sritis. Negydoma ji gali iš dalies arba visiškai pakenkti širdies vožtuvui ir taip pat gali sukelti gyvybei pavojingą būklę. Liga retai pasireiškia asmenims, turintiems sveiką širdį. Didžiausias rizikos veiksniai: širdies nusilpimas, dirbtinius širdies vožtuvus ar bet kurią kitą širdies ydą turintys pacientai. Miokarditas - infarktas susijęs su širdies raumens uždegimas. Tai sukelia keletas infekcijų, įskaitant virusus panašius į sarkoidozę, nėštumo, ir imuninės sistemos ligos. Dažniausiai infekcija yra virusas, kuris puola širdies raumenį. Infekcijos dažnai neturi jokių simptomų. Dažniausiai pasireiškiantis simptomas yra krūtinės skausmas. Sunkiais atvejais ši liga gali sukelti širdies raumens pablogėjusią veiklą. Todėl tai gali sukelti širdies nepakankamumą. Akivaizdūs simptomai yra dusulys ar pasunkėjęs kvėpavimas, tinimas, didelis nuovargis ir pan.

Reumatinės širdies ligos

Reumatinės širdies ligos yra specifinės širdies ligos, kuriomis susergama kai bakterinės infekcijos padaro žalą širdies vožtuvams. Streptokoko bakterijos sukelia tokias infekcijas. Tai tos pačios bakterijos, kurios sukelia ūminį skausmą. Kai ūminis skausmas yra negydomas, tai gali sukelti bakterijų plitimą. Bakterijos gali nukeliauti į širdį ir sukelti uždegimą, galiausiai tai kenkia širdies vožtuvų audiniams. Ūminis skausmas gali būti įspėjamasis simptomas, ypač jei jis atsiranda per porą savaičių. Tačiau, kai kuriais atvejais atrodo, kad ūminis skausmas buvo išgydytas, bet iš tikrųjų, infekcija vis dar egzistuoja ir plinta į įvairias kūno dalis. Bakterinė infekcija tyliai pasiekia širdį ir sukelia reumatinės širdies ligas. Todėl ūminės gerklės infekcijos turi būti gydomos labai rimtai. Net jei jaučiate, kad jūsų gerklė jau išgydyta vis tiek turėtumėte toliau vartoti vaistus iki tol kol visiškai pašalins infekcija. Širdies infekcijų simptomai: staigus raumenų susitraukimas, nepaprastas nuovargis, krūtinės skausmas, dusulys, ir reumatinis bėrimas. Yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali būti atsakingi už bakterinės infekcijos paplitimą. Žmonės turintys vožtuvų protezus yra labai jautrūs tokioms infekcijoms. Bakterinė infekcija dažniau sukelia širdies vožtuvų sutrikimus tiems, kurie jau kenčia nuo įgimtų širdies problemų. Taip pat vienas iš rizikos veiksnių negydomas ūminis skausmas. Nėra užtikrinto būdo kaip išvengti tokių problemų, tačiau vis dar galite padaryti daug dalykų iš esmės sumažinančių šių bakterijų infekcijų ir reumato komplikacijų galimybę. Asmeninė higiena šioje srityje vaidiną labai svarbų vaidmenų. Pagrindinis tikslas yra panaikinti ūminio skausmo atsiradimo tikimybę. Jei ūminis skausmas vis pasitaiko, turite nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos į ekspertus. Bet koks delsimas gydyti gali būti labai pavojinga jūsų širdies sveikatai. Yra keletas antibiotikų, kurie gali būti vartojami reumatinės širdies ligos gydymui. Tačiau gali prireikti ir chirurginio gydymo jei infekcijos padarė didelę žalą.

Pagrindiniai degeneraciniai širdies ir kraujagyslių ligų tipai

Visi širdies ligų tipai yra rimti, turintys degeneracines sąlygas, kurios gali sukelti staigią mirtį. Degeneracinė širdies liga, be abejo sveikatos problema, kuri turi būti išspręsta. Svarbu žinoti pagrindinius degeneracinių širdies ligų tipus. Žinojimas gali padėti jums rasti teisingą sprendimą ir gydymą. Taigi pagrindiniai degeneracinių širdies ligų tipai yra: koronarinė širdies liga, išeminė širdies liga, įgimta širdies liga, reumatinės širdies ligos, krūtinės angina. Koronarinė širdies liga iki šiol labiausiai paplitęs tipas. Tai dažnai būna susiję su širdies priepuoliu ir krūtinės skausmu. Išemine širdies liga susergama, kai vainikinės arterijos susiaurėja dėl susidariusių riebalinių medžiagų nuosėdų. Apnašos kaupiasi vidinėje arterijos sienelėse ir siaurina jas. Dėl to kraujo ir deguonies srautas į širdį lėtėja. Tai gali lemti visišką arterijų užsikimšimą, dėl ko ištinka širdies priepuolis. Įgimtos širdies tipas dažnai nustatomas kaip širdies defektas. Defektui gali būti atviras arterinis latakas, prieširdžių pertvaros defektas, skilvelių pertvaros defektas, aortos stenozė, plaučių stenozė, visų anomalių plaučių veninio kraujo grįžimas. Visi šie defektai nustatomi prieš arba tuoj pat po gimimo, todėl jį yra vienu iš pagrindinių naujagimių mirties priežasčių. Reumatinės širdies ligos turi įtakos vaikams ir paaugliams. Apima žalą visai širdžiai ir jos membranoms. Ši būklė atsiranda tuomet kai širdies vožtuvas yra pažeistas dėl karščiavimo, paliekant jį neveiksniu, atidarymo ir uždarymo funkcija nebeatliekama tinkamai. Krūtinės angina visuotinai žinoma kaip krūtinės skausmas. Krūtinės angina yra pagrindinis tipas, kuris paveikia įvairaus amžiaus žmones. Krūtinės skausmas atsiranda dėl nepakankamo kraujo srauto per kraujagyslių sistemą. Ši sąlyga yra laikoma viena iš beveik visų širdies ligų rūšių simptomų, todėl ne tik laikomas kaip liga, bet taip pat kaip ir simptomas. Yra ir kitų tipų, tokių kaip aterosklerozė, aritmija ir daug daugiau.

Staigi širdies mirtis. kas tai?

Staigi širdies mirtis gali ištikti per kelias minutes. Dažniau ištinka vyresnio amžiaus žmones su sunkiu širdies negalavimu, nors kartais ištinka jaunus ir sveikus žmones, turinčius riziką susirgti širdies ligomis. Tai nėra tas pats kas širdies priepuolis, bet širdies priepuolis iš tiesų gali sukelti staigią širdies mirtį per pirmąsias kelias valandas po širdies priepuolio arba po daugelio pasikartojančių priepuolių. Norint atskirti juos reikia galvoti apie staigios širdies mirtį kaip elektros gedimą, o apie širdies priepuolį, kaip priežastį, kurią sukelia užsikimšusios kraujagyslės (vandentiekio gedimas). Kad būtų tiksliau, staigi širdies mirtis atsiranda tada, kai milijonai trumpųjų susijungimų pasireiškia širdyje, todėl širdies siurblys gali sugesti ir nustoja teikti su krauju gyvybei palaikyti reikalingas deguonies ir maistines medžiagas. Mirtis gali įvykti Per kelias minutes, jei nesiimsite juokių priemonių. Vienintelis šansas išgyventi ištikus staigiai širdies mirčiai yra sukelti širdyje elektros smūgį

defibriliatoriaus pagalba. Yra keletas tipų defibriliatorių: išoriniai defibriliatoriai (MED), automatiniai išoriniai defibriliatoriai (AED) ir implantuojami defibriliatoriiai (TLK). Šie defibriliatoriai yra lenvai valdomi ir buvo sėkmingai panaudoti oro uostuose, kazino ir kitose viešose vietose, kad atgaivinti aukas, kurioms sustojo širdis. TLK yra implantuojami į žmogaus kūną chirurginės operacijos metu. Šis prietaisas yra visiškai automatinis ir gali atpažinti ir gydyti skilvelių tachikardiją ir virpėjimą, be jokio išorinio įsikišimo, paprastai dar prieš asmeniui netenkant sąmonės. Siekiant išvengti staigios širdies mirties, būtina atsižvelgti į išsamią šeimos širdies ir kraujagyslių ligų istoriją ir atlikti išsamią medicininę apžiūrą. Jei pasireiškia kuris nors iš šių širdies ligų simptomų, tokių kaip širdies plakimas, alpulys, krūtinės skausmas, ar dusulys fizinio krūvio metu, tai tada būtinai reikia atlikti tolesnį tyrimą, kuris apima elektrokardiogramą ir echokardiogramą.

Širdies ligų gydymo būdai

Širdies ligos terminas vartojamas apibūdinti daugumą ligų susijusių su širdimi. Ji gali turėti daug formų. Širdies ligos gydymas priklauso nuo simptomų. Yra nemažai širdies ligų gydymo būdų, kurie apima chirurgiją, meditaciją ir gyvenimo būdo pakeitimą. Yra daug žmonių, kuriems turi būti atliktas širdies ligų gydymas chirurginiu būdu. Širdies kateterizacija rodo rimtą širdies vainikinių arterijų liga. Šiuo atveju jums reikės atlikti vainikinių arterijų šuntavimo operaciją. Vainikinių arterijų šuntavimo operacija atliekama nukreipiant kraujo tekėjimą aplink blokuojamą vainikinę arteriją. Šios širdies ligos gydymas užtrunka keletą mėnesių. Yra daug širdies ligų gydymo būdų, bet svarbiausia tai, kad jūs turite rūpintis savimi, siekiant sumažinti ligos riziką. Aspirinas gali padėti išlaikyti normalią kraujo tėkmę arterijose, kurioje yra krešulys, mažina kraujo krešėjimą. Mažos dozės aspirino per parą gali padėti žmonėms, kurie kentėjo nuo širdies Priepuolių. Bet pirmiausiai pasikonsultuokite su gydytoju. Jūs turėtumėte rimtai pagalvoti apie rūkymo žalą. Rizika susirgti širdies liga sumažėja po trijų metų jums metus rūkyti. Taip pat galite pabandyti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Yra žmonių, kurie sugeba kontroliuoti cholesterolio kiekį, keisdami savo mitybos įpročius, o kiti reikalauja vaistų. Išlaikyti tinkamą mitybą ir svorį gydytojai rekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ligos. Gerai subalansuota, mažai cholesterolio, mažai riebalų, daug daržovių ir vaisių turinti mityba padeda užkirsti kelią širdies ligoms. Yra taip pat kai kurių vitaminų-papildų, kurie taip pat padės užkirsti kelią širdies ligoms. Fizinė veikla yra labai svarbi. Pabandykite daryti mankštos pratimus kasdien. Tai padės jums išlaikyti sveiką kūną ir sudeginti visus papildomus riebalus.

Širdies aritmijos rūšys

Jūsų širdies ritmas yra kontroliuojamas jos elektros sistemos. Sinoatrialinis mazgas (esantis dešiniojo prieširdžio viršuje) generuoja elektrinius signalus, kurie plinta prieširdžių ir skilvelių. Bet koks šių signalų sutrikdymas gali sukelti širdies aritmiją.

Yra dviejų tipų aritmijos: tachikardija ir bradikardija. Tachikardija apibrėžia širdies plakimą, kuris yra per greitas. Bradikardija pasižymi pernelyg lėtas širdies ritmu. Nors aritmijos yra pavojingos, dauguma jų yra nekenksmingos. Iš tiesų, daugelis žmonių net nejaučia jokių simptomų. Toliau aptarsime įvairias aritmijos formas ir akivaizdžius simptomus. Ankstyva aritmija. Tai labiausiai paplitusi aritmijos forma, atsiranda prieširdžių ar skilvelių virpėjimas. Ankstyva aritmija gali sukelti padidėjęs stresas, padidėjęs nikotino lygis arba sunkus fizinis darbas. Paprastai pasireiškia nekenksmingu, greitu plazdėjimu. Gydymas yra retai reikalingas. Pagreitinta aritmija. Per greitas širdies ritmas gali atsirasti įvairių formų. Pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimas yra būdinga dėl chaotiškų elektros impulsų. Užuot iš sinoatrialinio mazgo, signalai kyla kitur, per prieširdžius arba per vieną iš plaučių kraujagyslių. Prieširdžių virpesys, trukdo jūsų širdies gebėjimui efektyviai pumpuoti kraują. Simptomai pasireiškia kaip apsvaigimo jausmas, kalbantis ar po fizinio aktyvumo. Sunkiais atvejais gali sukelti insultą, širdies nepakankamumą. Prieširdžių plazdėjimas taip pat gali įvykti. Sąlyga yra panaši į prieširdžių virpėjimą su viena išimtimi: elektros impulsai nėra nepastovus. Jie tiesiog per greiti. Paroksizminė supraventrikulinė tachikardija yra apibrėžiama pagal elektrinius signalus, kurie prasideda prieširdžių, keliauja skilveliu, o tada vėl prieširdžiais. Taip dažniausiai atsitinka, greitai ir baigiasi greitai, o ne atsiranda dažnai ir tęsiasi ilgai. Kaip tokia, ji yra reta ir pavojinga. Sulėtėjusi aritmija. Bradikardija yra būklė, kai jūsų širdies plakimas yra žymiai lėtesnis nei įprastai. Jis gali būti sukeltas širdies priepuolio, tam tikrų vaistų, skydliaukės problemų ir chemijos disbalanso. Kyla pavojus, kad bradikardija gali sulėtinti širdį, nepernešamas pakankamas kiekis kraujo į jūsų smegenis. Tai gali skelti sąmonės netekimą. Aritmijoms įtakos gali turėti jūsų prieširdžiai ar skilveliai. Pavyzdžiui, tachikardija gali pasireikšti per prieširdžių ar skilvelių virpėjimas. Bradikardija gali taip pat atsirasti dėl prieširdžių ar skilvelių ligos. Priklausomai nuo aritmijos sunkumą ir jo pagrindinių katalizatorių, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, chirurgines operacijas arba ir vieną ir kitą. Lengvos formos aritmijos dažnai gali būti valdomos implantuojamais stimuliatoriais. Kita vertus, stiprus prieširdžių virpėjimas gali reikalauti sudėtingos chirurginės operacijos, siekiant pašalinti virpėjimą. Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir aptarkite jūsų aritmijos galimybes atsižvelgiant į pasekmes.

Širdies nepakankamumo simptomai

Stazinis širdies nepakankamumas atsiranda, kai širdis nesugeba patiekti kraujo taip efektyviai kaip turėtų ir reikiamas kiekio kraujo nepatenka į kūno organus. Širdies efektyvumas mažėja, Organai negauna reikiamo kiekio deguonies ir maistinių medžiagų. Stazinio širdies nepakankamumo simptomai yra: edema, nereguliarus ar dažnas širdies plakimas, dusulys, sutrikęs dėmesys, švokštimas, pykinimas, kosulys su skrepliais, apetito netekimas ar skysčių susilaikymas, staigus svorio sumažėjimas. Stazinis širdies nepakankamumas gali būti arba staigus ar palaipsniui blogėjantis bėgant laikui. Širdies nepakankamumą gali sukelti: širdies infekcijos, širdies priepuolių padarytą žalą, įgimtos širdies ydos, aukštas kraujospūdis, išeminė širdies liga arba netinkamas širdies vožtuvų darbas. Širdies nepakankamumas turi būti gydomas pagal išsamų gydymo planą. Jis gydomas vaistais, o kartais ir chirurginiu būdu.

Jei pagrindinės sąlygos lėmusios širdies nepakankamumas yra nustatytos tai pirmiausiai reikia gydyti jas. Jei jos yra efektyviai gydomos tada širdies nepakankamumas kartais gali dingti savaime. Tai gali nutikti tik tuomet, jei širdis nebuvo pažeista. Yra būdų, kaip natūraliai galima išvengti šios ligos. Tik 30 minučių mankštos du kartus per savaitę gali padėti sumažinti širdies nepakankamumu sergančių pacientų mirties riziką. Atliekant daugiau pratimų nauda padidėja. Yra gana daug žolelių ir papildų, kurie galėtų padaryti teigiamą poveikį širdies ligai. Žuvų taukai mažina širdies ritmo sutrikimų riziką ir gali sumažinti širdies plakimo padažnėjimo, prieširdžių Virpėjimas ir skilvelių aritmijos rizika. Vitamino D trūkumas siejamas su širdies funkcijos sutrikimais, staigia širdies mirtimi ir mirtimi dėl širdies nepakankamumo. Tarp vitamino D trūkumo ir širdies problemų asociacija yra fiziologiškai tikėtina, nes vitaminas D turi įtakos širdies kontrastiškumui. Karintinas yra potencialiai naudingas širdies naudojamos energijos gamybai. Gudobelės stimuliuoja širdies susitraukimus, sumažina periferinį pasipriešinimą. Folio rūgštis, vitaminas B12 ir vitaminas B6 gali padėti išvengti užsikimšusių kraujagyslių, pacientams, kuriems buvo atliktos vainikinių arterijų operacijos. Dažniausiai stazinis širdies nepakankamumas diagnozuojamas pacientams 65 metų ir vyresniems. Šios amžiaus grupėje, penktadaliui visų ligonių yra diagnozuota pirminis ar antrinis širdies nepakankamumas.

Širdies sutrikimai

Išeminė širdies liga atsiranda kai sutrinka kraujo tekėjimas į širdies raumenį. Kai arterijos susispaudžia, ar susiaurėja, dėl sukietėjusių riebalų, cholesterolio ir kitų medžiagų nuosėdų, kraujas negali per jas laisvai tekėti. Dažniausiai širdies priepuolį sukelia koronarinėse arterijose susidaręs kraujo krešulys, kuris trukdo kraujo tiekimui į širdį. Angina apibūdinama kaip skausmas, kuris atsiranda, kai širdies raumenų sienelės laikinai negauna deguonies. Kai kurie veiksniai, kurie nulemia žmonių polinkį į širdies priepuolį gali būti valdomi. Tai tokie veiksmai kaip šeimos širdies ligų istorija, amžius, lytis. Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie gali sumažinti riziką. Tai tokie veiksniai kaip rūkymas, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, nutukimas, netinkama mityba, daug sočiųjų riebalų ir fizinės veiklos trūkumas. Ne rūkydami, valgydami sveiką maistą , reguliariai tikrinantis ir gydydami aukštą Kraujospūdį, daug žmonių gali išvengti širdies priepuolio. Žinant jūsų asmeninius rizikos veiksnių galima juos kontroliuoti ir pagerinti savo širdies ir kraujagyslių būklę. Vienas iš teigiamų dalykų, ką jūs galite ir turite padaryti - mesti rūkyti. Rūkaliai, nesvarbu ar tai vyrai ar moterys, turi penkis kartus didesnę tikimybę susirgti širdies ligomis. Moterys, kurioms yra nustatytas diabetas, aukštas cholesterolio kiekis kraujyje arba kurios vartoja kontraceptinius vaitus, rūko, yra labiau linkusios susirgti širdies ligomis. Geros naujienos yra tos, kad jei jūs mesite rūkyti, nesvarbu, kiek laiko jūs jau rūkote, jūsų rizika susirgti širdies ligomis pradeda mažėti. Per trejus metus atsisakius rūkyti jūs sumažinate savo rizika iki tokio lygio kokia riziką turi niekada nerūkęs asmuo.

Įvairios operacijos yra atliekamos norint pagerinti pakitusį širdies darbą ir užkirsti kelią neįprastam širdies ritmui. Kai kuriais atvejais gydytojas įterpia vamzdelį į arteriją, kad ji būtų išplėsta susiaurėjusioje srityje. Kitais atvejais atliekama vainikinių arterijų šuntavimo operacija. Kai kraujagyslės nuo kitų kūno dalių yra persodinamos į širdį užtikrinant didesnį kraujo pritekėjimą į širdies raumenį.

Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija

Širdies ir kraujagyslių ligos yra terminas, kuris apima bet kokias ligas, susijusias su širdimi ir kraujagyslėmis, arba kitais žodžiais tariant, arterijomis ir venomis. Ši sąvoka taip pat reiškia bet kokią ligą, Susijusią su širdies ir kraujagyslių sistema. Šios ligos turi daug priežasčių, bet viso jos yra susijusios. Pagrindinė priežastis yra apnašų kaupimasis arterijose, vadinama ateroskleroze. Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš daugelio ligų, kurios dažniausiai yra išvengiama jaunystėje. Ligos lengviau yra išvengti negu ją gydyti. Keletas valdomų širdies ir kraujagyslių ligų veiksnių yra rūkymas ir nesveiką mitybą. Nustoti rūkyti gali būti sunku, tačiau tai turi didžiulę naudą sveikatai. Didelio cholesterolio kiekio turinčio maisto suvartojimo sumažinimas, gali sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Paprastai, normalus cholesterolio lygis yra mažesnis nei 150. Žmonės, kurie išlaiko savo cholesterolio kiekį mažesnį nei 150 turi didesnę galimybę nesusidurti su širdies ir kraujagyslių ligų problemomis. Kitas širdies ir kraujagyslių ligų veiksnys yra magnio trūkumas. Sveiką mitybą, kurios sudėtyje yra tinkamo magnio kiekis veiksmingai gali užkirsti kelią širdies ligų priežasčiai. Mažas natrio kiekis maiste taip pat gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių sutrikimų riziką ateityje. Tyrimai parodė, kad rizika sumažėja 25%. Žmonės norintis sumažinti cholesterolio kiekį į dietą turėtų įtraukti tokius produktus kaip tamsus šokoladas, migdolai, žuvis, vynas, vaisiai, daržovės ir česnakas. Šie produktai ne tik sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, bet ir prailgina gyvenimo trukmę. Nekontroliuojami rizikos veiksnių yra lytis, amžius ir šeimos istorija. Esant šiems veiksniams neįmanoma nieko pakeisti. Tačiau šios prevencijos priemonės padeda sumažinti sveikatos sutrikimus. Specialistai diagnozuojantys širdies ligas yra kardiologai, krūtinės ląstos chirurgai, kraujagyslių chirurgai, neurologai. Šie gydytojai paskiria gydymą atsižvelgdami į pažeistus organus. Jei problema yra didelis cholesterolio kiekis, gydytojas gali skirti vaistų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Gydytojas taip pat gali paskirti aspirino, kuris neleidžia susidaryti krešuliams ir yra įprastas vaistas pacientams su daugiau nei viena širdies ir kraujagyslių problema. Krešuliai gali sukelti problemų, tokių kaip miokardo pažeidimas ir širdies smūgis. Magnis taip pat skiriamas, siekiant kovoti su kalcio pertekliaus nusėdimu venose. Šis gydymas yra efektyvus ilgą laiką, ir užkerta kelią komplikacijoms ir kraujagyslių ligoms.

Širdies vožtuvų ligų priežastys

Širdies vožtuvų liga arba vožtuvų liga gali atsirasti net gimimo metu (įgimta) arba ja galima susirgti bet kokiame amžiuje. Būna momentų, kai tikslios širdies vožtuvų ligos priežastys negali būti nustatytos. Širdies vožtuvų ligos yra suskirstytos į: įgimta vožtuvo liga, įgyta vožtuvo liga ir mitralinis vožtuvo Prolapsas (MVP). Kai vožtuvų liga atsiranda gimimo metu, tai vadinama įgimta vožtuvų liga. Šis tipas paprastai pasireiškia plaučių vožtuvo ar aortos vožtuvo sutrikimais. Kartais vožtuvai tiesiog nėra tinkamo dydžio ar nefunkcionuoja tinkamai. Bicuspid aortos vožtuvo liga yra įgimta. Ši liga pasireiškia tuo, kad bicuspid aortos vožtuvas Turi du aštrius lapelius vietoj trijų. Įgyta vožtuvų liga atsiranda sutrikus vožtuvų darbui. Taip nutinka dėl vožtuvų infekcijų arba ligų. Reumatas sukelia širdies vožtuvo uždegimą. To pasekoje vožtuvas sukietėja ir tampa randuotas Galimos pasekmės - mitralinio vožtuvo nesandarumas. Reumatas dažnai atsiranda, kaip bakterinė infekcija. Tačiau daugybė antibiotikų, kurie yra prieinami šiandien labai sumažina šios infekcijos komplikacijas. Kita vožtuvų liga, kuria galima susirgti yra endokarditas. Šia liga susergama, kai bakterijos ir mikrobai patenka į kraujotaką ir tada pradeda pulti širdies vožtuvą. Tai sukelia širdies ataugas ir skyles. Tuomet gali atsirasti ir širdies vožtuvų randai. Rezultatas – nesandarūs vožtuvo galai. Mikrobai, kurie sukelia endokarditą gali atsirasti, kaip operacijos, intraveninių narkotikų naudojimo, dantų chirurgijos arba sunkių tipų infekcijų rezultatas. Visi, kurie kenčia nuo bet kurios vožtuvo ligos (išskyrus tuos, kuriems mitralinio vožtuvo prolapsas) turi didelę rizika susirgti endokarditu, kuris gali būti mirtinas, jei tuoj pat negydomas. Mitralinio vožtuvo prolapsas (MVP). reiškia nedidelį mitralinio vožtuvo kraštų išsivertimą į priešingą pusę širdies susitraukimo metu. Pasireiškia širdies ritmo sutrikimais, duriančiais skausmais krūtinėje bei širdies ūžesiu. Dažniausiai mitralinis vožtuvo prolapsas žmogui nekenkia ir yra negydomas. Yra daug minėtų ligų sutrikimų priežasčių. Apsilankymas pas gydytoją ir atlikti tyrimai, turėtų padėti nustatyti tikslią vožtuvo ligos priežastį. Susijusios priežastis yra vainikinių arterijų liga, kardiomiopatija (arba širdies raumens liga), širdies priepuolis, hipertenzija, aortos aneurizmos, jungiamojo audinio ligos, ir lytiniu keliu plintančios ligos (dažniausiai sifilis).

Moterų širdies ir kraujagyslių ligos

Širdies ligos iki šiol pirmaujanti moterų mirties priežastis daugelyje pasaulio šalių. Ši priežastis atsirado dėl pokyčių moterų gyvenime, gyvenimo būdo, mitybos ir kitų veiksnių. Širdies ir kraujagyslių ligos yra bendrinis terminas, vartojamas apibūdinti ligas, kurios turi įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai. Nepaisant to, kad įvairios, širdies ir kraujagyslių ligos turi tas pačias priežastis, gydymo būdus, ir mechanizmus. Vadinasi, galime sujungti visas šias ligas į vieną, nes jos turi daug panašumų.

Dietos, gyvenimo būdas ir su sveikata susiję veiksniai prisidėjo prie to, kad širdies ir kraujagyslių ligos tapo pagrindinė mirties priežastis moterų tarpe. Iš tiesų, ši liga aplenkė krūties vėžį, kaip pirmaujančią ligą. Kokios gi priežastys galėjo nulemti šiuos pokyčius? Atsakymą galime rasti panagrinėję priežastis. Gyvenimo pokyčiai. Rūkymas, alkoholio, narkotikų ar kitų kenksmingų medžiagų vartojimas gali baigtis moters sveikatos pablogėjimu, kurio galutinis rezultatas - susirgimas širdies ir kraujagyslių ligomis. Mitybos pokyčiai. Šiandienos pasaulyje pilna perdirbtų maisto produktų, kurie tariamai aprūpina moters organizmą maistinėmis medžiagomis. Dauguma moterų vartodamos šiuos produktus ignoruoja tokias maistines medžiagas kaip švieži vaisiai ir daržovės. Sėslus gyvenimo būdas. Kai kurios moterys nemėgta aktyvios veiklos. Tai yra didžiulė klaida, nes būtinai reikia išlaikyti fizinė formą, o tuo pačiu ir sveiką kūną. Komplikacijos nėštumo metu. 20 procentų nėščių moterų kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų nėštumo metu. Tai yra labai pavojinga, nes gali tekti nutraukti nėštumą išvengiant papildomos mirties rizikos. Jei moteriai gresia širdies liga, ypač kai šeimoje kas nors jau yra sirgęs šia liga, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Turi būti atliekami tyrimai siekiant nustatyti, kad širdies ir kraujagyslių sistema yra sveika. Kita vertus, moterys turėtų nustoti vartoti alkoholį ir rūkyti, o vietoj to užsiimti aktyviu gyvenimo būdu, reguliariai sportuojant ir vartoti sveiką maistą.

Pagalba širdies ligų pacientams - dieta ir meditacija

Širdis yra viena iš svarbiausių kūno dalių. Jei širdies veikla pablogėja tai yra tikimybė, kad žmogus serga širdies ligomis. Yra įvairių širdies ligų, tokių kaip išeminė širdies liga, hipertenzija, širdies nepakankamumas, įgimta širdies liga, širdies vožtuvų sutrikimai, širdies infekcijos, kardiomiopatija, laidumo sutrikimai. Širdies ligų pacientų dieta. Yra įrodyta, kad avižiniai dribsniai sumažina cholesterolio kiekį. Grūdai taip pat sumažina stresą – kitą širdies ligų priežastį. Aliaskos lašišos yra vienas iš labiausiai naudingas maistas širdžiai. Visas omega-3 riebalų rūgštys esančios lašišose yra iš esmės be teršalų. Ne taip kaip vadinamosios Atlanto lašišos, kurios auginamos ūkiuose ir maitinamos žuvų pašarais su dažikliais. Omega-3 riebalų rūgštys padidina DTL koncentraciją taip pat sumažina MTL, blogąjį cholesterolio kiekį. Taip pat mažina uždegimą ir kraujo spaudimą. Uogose gausu antioksidantų, kurie saugo širdies ir kraujagyslių sistemą nuo laisvųjų radikalų žalos, Kartu su antioksidantais, uogos turi priešuždegiminių savybių, padeda išvengti širdies problemų. Migdolai ir graikiniai riešutai yra puikus vitamino E, magnio ir omega-3 riebalų rūgščių kartu su daugeliu kitų maistinių medžiagų šaltinis. Ankštiniai augalai labiausiai atitinka širdies poreikius. Raudonos, juodos pupelės, žirniai ir

lęšiai yra puikus maistinių medžiagų šaltinis. Ruduosiuose ryžiuose gausus vitamino B kompleksas, kurie padeda organizmui kovoti su stresu. Jie taip pat yra puikūs ląstelienos ir magnio šaltinis. Žalioji arbata yra dar vienas puikus antioksidantų šaltinis. Pomidoruose gausu karotino, liko peno, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų. Ir virti ir švieži pomidorai yra sveika širdžiai. Špinatai, kartu su šviežiais vaisiais ir daržovėmis aprūpina širdį maistinėmis medžiagomis. Tyrimai parodė, daržovių dietą žymiai sumažina riziką susirgti širdies ligomis. Alyvuogių aliejus buvo naudojamas tūkstančius metų visoje Viduržemio jūros regione. Šie mono nesotieji riebalai sumažina MTL cholesterolį tuo pačiu sumažindami ir riziką susirgti širdies ligomis. Meditacija Klinikiniai tyrimai įrodė, kad meditacija gali mažinti kraujo spaudimą tiek vyrams tiek moterims. Naudojant šią techniką rekomenduojama atlikti tokių rūšių lėtus ritminius pratimus, kaip Tai-chi ar joga. Tik 20 minučių du kartus per dieną, gali būti veiksminga priemonė mažinant įtampą ir nerimą, kurie įtakoja susirgimus širdies ligomis. Meditacija yra rekomenduojama daugumos gydytojų. Ji taip pat turi teigiamą poveikį mūsų nuotaikai.

Kaip išsaugoti sveiką širdį

Rudenį ir žiemą, dėl temperatūros pokyčių, padaugėja susirgimų širdies ligomis. Pagyvenusiems žmonėms pagrindiniu rūpesčiu tampa kaip apsaugoti savo širdį. Šiame straipsnyje aprašomi aštuoni gyvenimo būdo tipai, kurie padės išlaikyti sveiką širdį. Miegoti bent septynias valandas per parą. Nepakankamas miegas sukelia metabolizmo kaitą ir tuo pačiu padidina nutukimo ir diabeto riziką ir taip pat padidina riziką susirgti širdies ligomis. Per mažai miego suaugusiems sukelia padidėjusį kalcio kaupimąsi arterijose. Aukštas kraujo spaudimas yra vienas pagrindinių veiksnių sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas. Normalus kraujo spaudimas turi būti nuo 120/80 iki 130/85. Geriausi būdai sumažinti kraujo spaudimą yra sportavimas, svorio, streso sumažinimas. Venkite būvimo prirūkytose patalpose. Nustatyta kad žmonės, kurie praleidžia vieną valandą prirūkytoje patalpoje į savo plaučius įkvepia tiek dūmų, kurie prilygsta surūkytoms nuo 2 iki 4 cigarečių. Tyrimais taip pat nustatyta, kad sportuodami vieną valandą mes prailginame mūsų gyvenimo trukmę iki dviejų valandų. Taigi, per dieną pasivaikščioti pusvalandį pėsčiomis yra labai naudinga mūsų sveikatai. Taip pat reguliari mankšta kiekvieną dieną yra naudinga širdies kraujo siurbimo funkcijai. Įrodytą, kad moterims yra naudingas aspirinas mažomis dozėmis siekiant užkirsti kelią širdies ligoms. Yra nustatyta ir tai, kad aspirinas gali sumažinti insulto tikimybę. Žmonėms, kuriems yra virš 40 metų rekomenduojama suvartoti aspirino 150 mg per dieną. Patartina atsigerti prieš ir po aspirino vartojimo Vandens, kuris padeda sumažinti skrandžio sudirgimą. Sumažinti stresą kasdieniniame gyvenime. Lėtinis stresas taip pat padaro žalą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Todėl labai svarbu išmokti kontroliuoti stresą. Lėtinė infekcija gali paskatinti organizmą kovoti su kraujavimu ir taip sukelti riziką susirgti širdies ligomis. Lėtinė infekcinė liga taip pat prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų paplitimo. Taigi, mes turime išmokti kontroliuoti infekciją.

Širdies ligų simptomai

Ši liga gali prisėlinti netikėtai ir gali sukelti širdies priepuolį. Jei norite sumažinti riziką susijusią su bet kokia širdies liga, turite žinoti daugelį šios ligos simptomų. Simptomų pastebėjimas ir greitas reagavimas į juos gali padėti išsaugoti jūsų gyvybę. Siekiant sužinoti širdies ligos simptomus reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Turite reguliariai tikrintis savo sveikatą, kad būtų išvengta bet kokios rizikos. Toliau pateikiami kai kurie širdies ligos simptomų, kuriuos jums reikia žinoti. Simptomai kiekvienam asmeniui gali pasireikšti skirtingai. Nuovargis arba silpnumas. Jis yra gana natūralus, kuomet jūs jaučiatės silpnas arba nuvargęs po ilgos varginančios dienos, bet jei taip atsitinka gana dažnai tai gali būti požymis, kad jus turite tam tikrų problemų su širdimi. Angina. Angina reiškia skausmą krūtinėje ir tai yra pagrindinis įspėjamasis ženklas, kad jums gali prasidėti širdies priepuolis. Tai yra labiausiai paplitęs širdies ligų simptomas. Jei įmanoma, reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kai tik pajuntate skausmą. Rimta problema su šiuo simptomu yra tai, kad širdies priepuolis ištinka dar nespėjus atpažinti simptomo. Skausmas gali prasidėti net tuomet kai esate ramybės būsenoje. Skausmas gali plisti į kairę ranką, nugarą, žandikaulį, gerklę ar kaklą. Kartais tirpsta riešai, rankos ar pečiai. Dažniausiai juntamas diskomfortas krūtinėje, skausmas, deginimas. Taip pat gali pasitaikyti, tokių simptomų kaip rėmuo ar nevirškinimas, kurie kartais suprantami klaidingai. Sunku kvėpuoti. Yra daug problemų, susijusių su kvėpavimo sistema ir dažniausiai tai širdies ligos. Jūs turite nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos, jeigu tai atsitinka nuolatos. Dilgčiojimas ar tirpimas. Tai atsitinka užsikimšus arterijoms. Reaguokite į ši simptomą rimtai. Jei skauda galvą, pradedate neaiškiai kalbėti, sutrinka pusiausvyra ar koordinacija tada, nedelsiant kreipkitės i gydytoją pagalbos.

Širdies ligų prevencija

Terminas širdies ligos apima visumą ligų, kurios pakenkia širdies sistemai. Vis daugiau žmonių suserga širdies ligomis. Kyla klausimas, ką mes galime padaryti, kad ją sustabdytumėm? Pirma, turime suprasti, kokie veiksniai lemia jų atsiradimą. Informacija yra galingas įrankis, kai kalbama apie prevenciją ligų tokių kaip širdies ligos. Nors kiekviena širdies liga turi skirtingus simptomus yra keli bendri širdies simptomai, kurie yra panašūs. Simptomai priklauso nuo ligos tipo ir asmens sveikatos būklės. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jeigu jums pasireiškė bet kuris arba visi simptomai. Arba jei jie tampa dažnesni ar sunkesni. Mokėjimas atpažinti šiuos simptomus jums gali išgelbėti gyvybę ir ateityje pagerinti jūsų sveikatą. Dažniausia širdies vainikinių arterijų liga krūtinės angina. Angina apibūdinama kaip Krūtinės skausmas, deginantis, skausmingas jausmas krūtinėje. Nors skausmas dažniausiai jaučiamas krūtinėje, jis taip pat gali plisti nuo pečių, rankų, iki kaklo, gerklės, žandikaulio ar atgal. Kiti simptomai: dusulys, sutrikęs širdies plakimas, silpnumas, galvos

svaigimas, pykinimas ir padidėjęs prakaitavimas. Širdies priepuolio arba miokardo infarkto simptomai yra: diskomfortas, spaudimas, sunkumas ar skausmas krūtinėje, rankoje ar žemiau krūtinkaulio, prakaitavimas, pykinimas, vėmimas ar galvos svaigimas, ypatingas silpnumas, nerimas ar dusulys ir greitas ar nereguliarus širdies ritmas. Jei Pastebėjote, kurį iš šių požymių patartina kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Miokardo infarkto simptomai paprastai trunka 30 minučių ar daugiau. Skausmas pradžioje gali sukelti tik lengvą diskomfortą, bet vėliau gali atsirasti didelis ir ilgai trunkantis. Kai kuriems žmonėms prieš miokardo infarktą nepasireiškia jokie negalavimai. Infarktas gali ištikti bet kurį, bet dažniausiai jis ištinka žmones sergančius diabetu. Aritmijos liga pasireiškia sutrikusiu širdies ritmu. Kiti simptomai galvos svaigimas, alpulys, dusulys, krūtinės diskomfortas, silpnumas ir nuovargis. Vienas iš aritmijos ligos tipų vadinamas prieširdžių virpėjimu. Dauguma žmonių pajaučia šiuos simptomus: sutrikusį širdies plakimą, energijos stoką, nuovargį, galvos svaigimą, skausmą krūtinėje ir dusulį. Tačiau kai kurie iš aritmija sergančių pacientų nepatiria jokių simptomų ir kartais šie simptomai pasireiškia labai trumpai. Širdies nepakankamumo simptomai: dusulys, atliekant fizinį darbą ar poilsio metu, staigus svorio padidėjimas per trumpą laiką; patinimas blauzdų srityje, galvos svaigimas, nuovargis ir silpnumas, greitas ar nereguliarus širdies plakimą, pykinimas ir krūtinės skausmas. Jei širdis mažai nusilpusi gali nepasireikšti nei vienas iš nurodytu simptomų. Labai svarbu išmokti atpažinti simptomus ir daryti viską, kad išvengtumėt susirgimų širdies ligomis. Kiekvienas individualiai gali išsaugoti savo sveikatą ir turėti mažiau problemų su šia epidemija.

Širdies priepuolis

Širdies priepuolis pasireiškia tuomet kai kraujo srautas kartu su deguonimi negali pasiekti širdies. Arterijos žmogaus organizmui yra labai svarbios. Arterijos užsikemša tuomet kai susidaro riebalų, kalcio, cholesterolio ir kai kurių kitų medžiagų, sankaupos kraujagyslėse. Šis kraujagyslių užsikimšimas gali padaryti rimtą žalą širdies raumeniui, sukelti širdies nepakankamumą. Dauguma žmonių nekreipia dėmesio į simptomus, kurie perspėja apie galima širdies infarktą. Yra keletas simptomų, kurie įspėja apie galima širdies priepuolį. Pacientas turi visada reaguoti į krūtinės skausmą. Skausmas gali būti įvairus. Asmuo gali jausti skausmą viršutinėje kūno dalyje rankose, nugaroje, kakle. Tai yra dėl to, kad kraujas nepatenka į šias kūno dalis. Vėmimas, alpimas ir šaltas prakaitavimas yra kiti simptomai, kurie perspėja apie galima širdies priepuolį. Tai yra svarbiausi simptomai, kurie gali būti pastebėti prieš ištinkant širdies priepuoliui. Pastebėjus šiuos požymius labai svarbu, kad asmuo kuo skubiau būtų nuvežtas į ligonine. Kuo Anksčiau liga bus pradėta gydyti tuo daugiau šansų pasveikti. Nors širdies priepuolis pagydomas visada turite kontroliuoti savo sveikatos būklę. Būtina kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat labai svarbu išlaikyti normalų kraujo spaudimą, nes padidėjęs kraujo spaudimas yra vienas iš rizikos veiksnių sukeliančių širdies priepuolį. Viso to galima pasiekti Laikantis dietos, sveikai maitinantis, atliekant fizinius pratimus.

Visą tai jums padės ne tik išlaikyti normalų kūno svorį, bet ir apsaugos nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Įgimtų širdies ligų vystymosi sąlygos

Įgimta širdies liga yra sveikatos problema, kuri atsiranda nuo pat gimimo. Dažnai galime išgirsti tokius ligų pavadinimus kaip įgimta širdies yda ar įgimta širdies ir kraujagyslių liga, bet visi šie pavadinimai reiškia rimtą sveikatos problemą nuo kurios kenčia tūkstančiai naujagimių visame pasaulyje. Šiuo metu šia liga serga maždaug vienas procentas visų gimusiųjų. Ši liga pasireiškia struktūrinių širdies defektu dėl kurios širdis negali normaliai vystytis. Defektai gali pasireikšti širdies sienelėse, vožtuvuose, venose ir širdies arterijose. Dėl šių pakitimų sutrinka įprastinis kraujo ir deguonies srautas į širdį, sukeliantis širdies nusilpimą. Gydytojai nenustatė jokių konkrečių įgimtos širdies ligos priežasčių. Tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurios padidina riziką vystytis šiai ligai. Pagrindinės iš jų yra : diabetu serganti motina, paveldimumas, alkoholio, narkotikų ir tam tikrų vaistų vartojimas nėštumo metu. Verta pažymėti, kad nėštumo metu esanti nors viena ar daugiau iš šių sąlygų dar nereiškia, kad kūdikis gims su įgimta širdies liga. Remiantis tyrimais nustatyta, kad kūdikiai gali gimti su tam tikrais širdies defektais, net jeigu nė vienos iš minėtų sąlygų nebuvo. Tai reiškia, kad šeimos nieko negali padaryti siekiant užkirsti kelią vystytis šiai ligai. Bet vis tiek, reikėtų vengti tokių įgimtos širdies ydos veiksnių. Motinos turėtų nevartoti narkotikų, alkoholio, vengti aplinkoje esančių toksinų ne tik dėl kūdikio, bet ir dėl savęs. Šios ligos rūšių nustatyta labai daug ir vienu metu gali būti nustatyta daugiau nei vienas širdies defektas. Labiausiai paplitę defektai yra šie: prieširdžių pertvaros defektas, plaučių stenozė, aortos stenozė, skilvelių pertvaros defektas. Atminkite, kad kiekvienas iš šių tipų yra vertinamas individualiai, priklausomai nuo rūšies ir sudėtingumo.

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai

Veiksniai, kuri ų negalime kontroliuoti. Širdies ligos yra plačiai naudojamas terminas, kuris apima įvairias širdies ir kraujagyslių ligas. Dauguma širdies ligų yra susijusios su gyvenimo būdu. Todėl svarbu, suprasti rizikos veiksnius, kurie įtakoja širdies susirgimus. Širdies ligų rizikos veiksniai yra skirstomi į tuos, kuriuos galime kontroliuoti, pakeisti ir į tokius, kurių negalime kontroliuoti. Aptarsime keletą veiksnių, kurių negalime kontroliuoti. Vienas iš rizikos veiksnių, kurių negalima kontroliuoti yra amžius. Rizika susirgti didėja su amžiumi. Kitas veiksnys - paveldimumas. Rizika susirgti širdies ligomis padidėja jei kuris nors iš šeimos narių yra sirgęs šia liga. Ir paskutinis veiksnys - lytis. Vyrams yra didesnė rizika susirgti širdies ligomis. O moterims ši rizika padidėja po menopauzės.

Veiksniai, kuriuos galime kontroliuoti. Širdies ligų rizikos veiksniai yra skirstomi į tuos, kuriuos galime kontroliuoti, pakeisti ir į tokius, kurių negalime kontroliuoti. Aptarsime keletą veiksnių, kuriuos galime kontroliuoti ir taip sumažinti riziką susirgti širdies ligomis. Nejudrus gyvenimo būdas turi neigiamos įtakos širdžiai. Kiekvieną dieną sportuodami jūs ne tik sustiprinsite širdį, bet ir išlaikysite normalų kūno svorį. Rūkymas kenkia kraujagyslių sienelėms ir nesvarbu ar jūs rūkote ar dažnai būnate prirūkytoje Patalpoje. Šis žalingas įprotis apsunkina širdies darbą. Valgymo įpročiai taip pat turi įtakos širdžiai. Norėdami pagerinti širdies darbą turėtumėte atsisakyti maisto turinčio daug riebalų ir valgyti daugiau vaisių, daržovių, nesmulkintų grudų produktų. Druska taip pat turi įtakos aukštam kraujo spaudimui, kuris yra vienas iš širdies ligų rizikos veiksnių. Druskos Kiekio suvartojimo apribojimas padės jums sumažinti kraujo spaudimą. Padidėjęs kraujo spaudimas padaro žalą kraujagyslėms dėl to laikui bėgant širdis nusilpsta. Kraujo spaudimą taip pat galima kontroliuoti sportuojant, ribojant suvartojamo alkoholio kiekį, patiriant kuo Mažiau streso, valgant sveiką maistą, nerūkant. Dėl didelio cholesterolio kiekio kraujyje kraujagyslėse susidaro riebalų dėmės, kurios laikui bėgant gali susiaurinti kraujagyslių sieneles ar netgi jas užkimšti. Norint kontroliuoti cholesterolio kiekį reikia atsisakyti maisto, kuriame gausu riebalų, sportuoti.

Širdies ir kraujagyslių ligos ir jų gydymas

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių šiuolaikinio pasaulio problemų. Širdies kraujagyslių ligos yra dažniausiai žinomos kaip širdies ligos, kurios pasireiškia širdies priepuoliu, insultu ar užsikimšusiomis arterijomis. Yra daug priežasčių, dėl kurių susergama širdies ir kraujagyslių ligomis. Pirmiausia turime, suprasti, kad liga yra natūrali. Liga atsiranda, nes mes nuodijame savo kūną kenksmingais produktais ir nieko nedarome, kad to išvengtume. Kai mes suprantame, kad liga natūralus įvykis, tada galime daryti prielaidą, kad yra natūralių būdų, kaip išvengti ligos. Taigi ką mes galime padaryti, kad būtų užkirstas kelias šiai ligai? Yra 2 žingsniai padedantis Užtikrinti kelią ir kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis. 1 žingsnis: Reguliarūs pratimai. Siekiant išlaikyti sveikatą, normalų kūno svorį ir tinkamą širdies ir kraujagyslių kondicionavimą vienas iš būdų – nuolatos atlikti fizinius pratimus. Gydytojas turėtų įvertinti jūsų sveikatos būklę ir sudaryti kasdieninį sportavimo grafiką. Palaipsniui padidindamas atliekamų pratimų krūvį. 2 žingsnis: Sveika mityba Tai ką jūs suvalgome turi įtakos jūsų organizmui. Nuo to priklauso jūsų kūno išvaizdą. Turėtumėte laikytis mažai sočiųjų riebalų turinčios dietos bei valgyti kuo daugiau nesmulkintų grūdų produktus. Jei atlikite šiuos du paprastus žingsnius, gyvensite sveikesnį gyvenimą ir turėsite sveikesnę širdį.

Širdies ligų priežastys ir gydymo būdai

Širdies ligų yra įvairių formų. Dažniausia širdies ligų priežastis, yra vainikinių arterijų, kraujagyslių susiaurėjimas ar užsikimšimas. Dažniausia širdies liga yra koronarinė širdies liga, kuri gali sukelti širdies priepuolį. Širdies problemų gali atsirasti ir dėl sutrikusiu širdies vožtuvų veiklos, dėl kurių gali išsivystyti širdies nepakankamumas. Kai kurių iš šių rizikos veiksnių asmuo negali kontroliuoti, pavyzdžiui, yra vyresnio amžiaus ir jo giminėje yra žmonių sirgusių širdies ligomis. Kai kurie žmonės gimsta su širdies liga. Širdies ligos nėra užkrečiamos. Jomis nesusergama kaip gripu ar peršalimu. Bet žmonės turi kontroliuoti rizikos veiksnius tokius kaip rūkymas, aukštas kraujospūdis, antsvoris. Nekontroliuojant šių veiksnių padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Aukštas kraujospūdis padidina širdies darbo krūvį, sukelia širdies sustorėjimą. Jis taip pat padidina riziką susirgti insultu, širdies priepuoliu, inkstų ar širdies nepakankamumu. Širdies ligomis, taip pat vadinamomis širdies ir kraujagyslių ligomis, dažniausiai suserga vyresnio amžiaus žmonės ir tie, kurie turi problemų su širdimi ir kraujagyslėmis. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali padidinti kraujospūdį, sukelti širdies nepakankamumą ir paskatinti smegenų insultą. Širdies ir kraujagyslių ligų gydymo būdai. Angioplastika – yra būdas praplėsti susiaurėjusią ar visiškai užsidariusią vainikinę arteriją naudojantis mažu oro balionu, kuris yra išplečiamas siauriausioje vainikinės arterijos vietoje. Aterektomija – tai plokštelių pašalinimo iš kraujagyslės procedūra, kad kraujas galėtų laisvai tekėti. Šuntavimo operacija, atliekama širdies vainikinių arterijų ir aortos jungčių operacija. Stimuliatoriai - širdies stimuliatorius yra nedidelis elektroninis įtaisas, kuris įdėtas į kūno vidų reguliuoja Širdies plakimą. Vožtuvų protezavimas. Jei širdies vožtuvas neatlieka visų funkcijų, chirurginiu būdu jį galima pakeisti dirbtiniu vožtuvu.

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligos

Širdies ir kraujagyslių ligomis apibūdinamos tokios ligos, kurios yra žalingos širdžiai. Širdis yra pagrindinis organas, sudarytas iš raumenų ir kraujagyslių, varinėjantis kraują po visą kūną. Išeminė širdies liga yra labiausiai paplitusi ligos forma. Širdies ligomis vadinamos: išemine širdies liga, širdies vožtuvų liga, hipertenzinė širdies liga, kardiomiopatija, širdies ir kraujagyslių ligos, uždegiminė širdies liga ir širdies nepakankamumas. Išeminė širdies liga. Išeminė širdies liga (IŠL) arba miokardo išemija apibūdinama kaip vainikinių arterijų liga, kurios pasekmė sumažėjęs kraujo tiekimas į širdies raumenį. Ši liga pasireiškia krūtinės skausmais. Šia liga susirgti turi rizikos: senyvo amžius žmonės, rūkantieji, sergantys diabetu, turintys aukštą cholesterolio kiekį

kraujyje, turintys aukštą kraujo spaudimą, jei šeimoje buvo sergančių šia liga ir paprastai dažniau šia liga serga vyrai. Koronarin ė širdies liga. Koronarinė širdies liga (KŠL) vadinama liga, kuri pasižymi arterijų ir kraujagyslių susiaurėjimu. Tai galima apibūdinti kaip apnašų kaupimąsi, kurios yra sudarytos iš kalcio, riebiųjų medžiagų ir surandėjusio audinio. Kai taip nutinka širdis nepajėgia pateikti pakankamai kraujo reikalingo normaliam organizmo funkcionavimui. Širdies vožtuvų ligos. Širdies vožtuvų ligomis vadinamos tokios ligos, kurios paveikia vieną arba daugiau širdies vožtuvų. Širdies vožtuvų ligos, gali būti įgimtos arba jomis galima susirgti. Hipertenzinė širdies liga. Hipertenzinė širdies liga yra bet kokia širdies liga, kurios požymis yra aukštas kraujo spaudimas. Ši liga gali komplikuotis į kairiojo skilvelio hipertrofiją, širdies aritmiją, vainikinę širdies ligą, hipertenzinį stazinį širdies nepakankamumą ir kardiopatiją. Kardiomiopatija. Kardiomiopatija yra širdies raumens liga, kuri pasireiškia širdies raumens pažeidimu. Asmenys, sergantys šia liga, turi riziką susirgti aritmija (kuri gali sukelti nenormalų širdies plakimą ar net širdies sustojimą). Širdies ir kraujagyslių ligos. Širdies ir kraujagyslių ligos yra specifinės ligos, kurios turi įtakos širdies kraujagyslėms (arterijoms arba venoms). Ši liga glaudžiai susijusi su ateroskleroze. Uždegiminės širdies ligos. Uždegiminės širdies liga pasireiškia, širdies ir aplinkinių audinių uždegimu. Susijusios ligos yra: miokardinis uždegimas (širdies raumens), endokarditas (uždegimas vidiniuose širdies sluoksniuose) ir uždegimo kardiomegalija. Širdies nepakankamumas ar stazinis širdies nepakankamumas. Stazinis širdies nepakankamumas atsiranda, kai širdis negali teikti pakankamai kraujo reikalingo visiems organizmo poreikiams. Šios ligos simptomai sumažėjęs gebėjimas atlikti fizinę veiklą, dusulys, patinusios kulkšnys. Ši liga gali būti gydoma chirurgine intervencija ar vaistais.

Koronarin ės širdies ligos

Koronarin ė širdies liga, visuotinai žinoma kaip koronarinių arterijų liga, aterosklerozės širdies liga ar išeminė širdies liga. Ja susergama tuomet kai arterijų viduje kaupiasi cholesterolis, kuris susiaurina kraujagyslių sieneles. Taigi, siekiant tinkamai aprūpinti organizmą krauju širdis turi atlikti papildomą darbą. Įsivaizduokite, jei jūs būtumėte priverstas atlikti papildomą darbą kiekvieną dieną, kas

nutiktų? Jūs pasijustumėte prislėgti ir išnaudojami! Panašiai taip atsitinka ir su širdimi. Širdis jaučiasi prislėgti, bando atsigriebti, bet pervargsta ir galutiniame rezultate ištinka širdies priepuolis. Nesveiki mitybos įpročiai, tokie kaip maisto turinčio daug cholesterolio vartojimas, rūkymas, ir fizinės veiklos trūkumas paspartina riebalų ir kalcio nusėdimą arterijose ir susiaurina jas. Susidaro vadinamos randėjančios plokštelės. Ši liga vadinama ateroskleroze. Kraujas tekėdamas per šias plokšteles gali jas pažeisti atverdamas vidini plokštelės sluoksnį, kurio viduje – cholesterolis ir netgi gali sukelti kraujo krešėjimą. Širdies siurbliai arterijomis varinėja deguonies prisotintą kraują po visą organizmą. Šis procesas reikalauja didelės raumenų jėgos, kuri priklauso nuo deguonies ir maistinių medžiagų tiekimo per vainikines arterijas. Šių arterijų užsikimšimas atima galimybė širdies raumeniui gauti pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Sumažėjęs kraujo srautas sukelia krūtinės skausmą, t.y. krūtinės angina. Daugeliu atvejų išeminės ligos simptomus galima pastebėti ir nustatyti ligą, tačiau kai kuriais atvejais pacientai jokių simptomų nepastebi dešimtmečius. Pagrindiniai rizikos veiksniai sukeliantys aterosklerozę yra rūkymas, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, fizinis neaktyvumas, nutukimas, didelis kūno masės indeksas, cukrinis diabetas, aukštas kraujo spaudimas, paveldimumas. Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje galite pakoreguodami mitybos įpročius, sportuodami. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje tiesiogiai ar netiesiogiai susijęs su kitais veiksniais tokiais kaip nutukimas ir aukštas kraujo spaudimas. Taigi, viena iš pagrindinių prevencinių priemonių širdies ir kraujagyslių ligų yra stebėti ir reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Jūs turite kontroliuoti tai ką vartojate. Maistas turėtu turėti kuo mažiau cholesterolio ir kuo daugiau naudingų maistinių medžiagų.

Širdies ligos, kurias sukelia rūkymas

Kiekvieną kartą jums įkvėpus cigarečių dūmų į jūsų organizmą, patenka daugiau nei 4000 skirtingų cheminių medžiagų. Tarp šių 4.000 cheminių medžiagų yra 43 vėžį sukeliančių komponentų, ir 400 kitų toksinų, kurie susideda iš nikotino, dervų, cianido, formaldehido, amoniako, anglies monoksido, vandenilio, ir arseno. Šie chemikalai yra tokie aktyvūs, kad jiems patekti į jūsų smegenis tereikia vos šešių sekundžių. Nikotinas sukelia priklausomybę. Rūkymo sukeltos ligos akivaizdžiai įrodo, kaip šios cheminės medžiagos lėtai naikina jūsų organizmą. Rūkymas sukelia širdies ligas. Nuo tam tikrų medžiagų esančių cigarečių tabako dūmuose sukietėja arterijos, dėl šios priežasties pagreitėja kraujo krešėjimas. Šioms arterijoms užsikimšus pasireiškia širdies ir kraujagyslių liga, vadinama trombozė. Trombozė gali būti arba koronarinė ar cerebrinė. Koronarinė trombozė užkemša venas, kurios tiekia kraują į širdį ir tikėtina, kad gali sukelti širdies priepuolį. Cerebrinę trombozę sukelia venų, kuriomis kraujas patenka į smegenis, užsikimšimą. Šių venų užsikimšimas gali sukelti insultą ar paralyžių. Taip pat paplitusi liga tarp rūkalių - lėtinė plaučių liga. Dar kitaip vadinama kaip LPL, ji tikriausiai yra labiausiai paplitusi tarp rūkymo sukeltų ligų. LPL apriboja oro srautą, kuris ilgainiui sukelia kvėpavimo funkcijos sutrikimas.

Emfizema ir lėtinis bronchitas yra dvi taip pat labai paplitusios LPL. Emfizema pasireiškia oro maišų pažeidimu plaučiuose, dėl tam tikrų cheminių medžiagų esančių cigarečių dūmuose. O lėtiniam bronchitui yra būdingas nuolatinis kosulys ir kai kuriais atvejais, su krauju. Rūkaliai linkę jausti LPL simptomus metų metus skirtingais gyvenimo etapais.Bet kuo vėliau liga nustatoma tuo sunkiau ją išgydyti. Kita rūkymo liga, kuri yra nelabai žinoma tai ankstyvas senėjimas. Tai nutinka dėl kraujo patekimo į odą stokos ir vitamino A koncentracijos sumažėjimo .Todėl rūkalių oda šviesesnė ir ilgainiui joje Pastebima daugiau raukšlių, nei nerūkančiųjų odoje. Katarakta, taip pat rūkymo sukelta liga. Rūkaliai susiduria su šia liga kiekvieną kartą kai cigarečių dūmai patenka į jų akis. Tam tikros cheminės medžiagos esančios cigarečių dūmuose sukelia Tinklainės dėmių degeneracija, kuri lemia regėjimo ligų paūmėjimą. Burnos ir dantų ligas, taip pat sukelia rūkymas. Pavyzdžiui, pageltę dantys, patinę dantenos ir blogas kvapas. Rūkaliams taip pat yra didelė rizika susirgti burnos išopėjimu. Impotencija ir vaisingumo problemos, taip pat pasitaikančios ligos tarp rūkalių. Moterims, kurios rūkė Nėštumo metu, gali pasireikšti kai kurios komplikacijos gimdymo metu. Kitos rūkymo sukeltos ligos yra krūtinės ląstos užkrečiamosios ligos, diabetine retinopatija, tuberkuliozė, skleroze ir Krono liga.

Širdies ligų gydymas

Širdies ligų gydymo metodai yra gyvybiškai svarbūs siekiant pagerinti kenčiančių nuo šios ligos žmonių gyvenimo kokybę. Labiausiai paplitusi širdies ir kraujagyslių ligų forma - susiaurėjusios arba užsikimšusios vainikinės arterijos. Vienas iš prevenciniu gydymo būdų yra gyvenimo būdo koregavimas. Rūkymas yra pagrindinis rizikos veiksnys sukeliantis širdies ligas. Būtina atsisakyti šio įpročio. Taip pat širdies gydymui gyvybiškai svarbu sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas kraujo spaudimas ar diabetas taip pat turi būti kontroliuojami. Širdies ligos operacija yra labai rizikinga procedūra. Po operacijos laukia santykinai ilgas reabilitacijos laikotarpis. Širdies ligos turi įtakos bet kokio amžiaus žmonėms. Operacija atliekama tik tuomet kai kiti gydymo būdai nepadeda. Žmonėms, kuriems nepadeda vaistai, sparčiai nusilpsta širdis. Tokie žmonės tampa kandidatais širdies operacijai. Nenuostabu, kad daugelis žmonių kenčia nuo širdies ligų, mieliau renkasi mažiau invazinius širdies ligų gydymo metodus. Mažiau invazinės technologijos sukelia mažesnį skausmą ir pjūvio randai lieka daug mažesni. Mažiau invazinė širdies ligos chirurgija nereikalauja visos krūtinės ertmės atvėrimo. Pacientui po šios širdies ligos operacijos reikia ligoninėje praleisti trumpesnį laiką ir mažesnė komplikacijų tikimybė.

Knarkimas gali sukelti širdies ligas

Pagal naujausius mokslinius tyrimus nustatyta, kad knarkimas gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Nustatytas ryšys tarp garsaus knarkimo ir širdies ligų, insulto. Mokslininkai apklausė daugiau nei 12.000 pacientų jų namuose. Surinkta informacija, parodė, kad žmonės, kurie stipriai knarkia turėjo žymiai didesnę širdies priepuolio arba insulto riziką, nei likusi gyventojų dalis. Žmonės, kurie garsiai knarkė turėjo 34% didesnė širdies priepuolis tikimybę palyginti su likusiais gyventojais, ir 67% dažniau kenčia nuo insulto. Mokslininkai nustatė ryšį tarp knarkimo ir svorio. Knarkimui įtakos taip pat turi tokie veiksniai kaip aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis, ir net gerklės susirgimai, bronchitas. Knarkimas paprastai yra labiau paplitęs tarp antsvorį turinčių žmonių, Iš tikrųjų, manoma, kad apie 40% vyrų ir 24% moterų reguliariai knarkia. Knarkimas yra problema, kuri daro neigiamą poveikį tiek knarkiančiam tiek ir jo partneriui. Knarkimas kartais gali pasiekti iki 100 decibelų garsą. Jis gali sukelti rimtų miego sutrikimų partneriui, tokių kaip nuovargis, dirglumas, galvos skausmas ir pykinimas. Daugelis partnerių dėl knarkimo miega tik 3 - 5 valandas per naktį.

Visa tiesa apie širdies ligas

Dažnai rizika susirgti širdies ligomis didėja jei jūsų šeimoje yra buvę sergančių širdies ligomis. To jūs negalite kontroliuoti, bet jūs galite stengtis užkirsti tam kelią. Širdies ligos sukelia daugiau mirčių nei bet kuri kita liga. Moterys patenkančios į keturiasdešimties ir šešiasdešimt keturių amžiaus grupę turi devynis kartus didesnę tikimybę susirgti širdies ligomis, tokiomis kaip pavyzdžiui, insultas, širdies vainikinių arterijų liga arba inkstų kraujagyslių liga. Beveik pusė milijono moterų miršta kasmet nuo kai kurių širdies ir kraujagyslių ligų formų. Tiesiog mažiau nei ketvirtis milijono moterų miršta nuo širdies priepuolio per metus. Nuo širdies ligų miršta keturiasdešimt procentų moterų. Vyrus dažniau ištinka širdies priepuolis. Vyrus širdies priepuolis ištinka sulaukus apie penkiasdešimt metų. Siekdami sumažinti mažo tankio lipo proteinų, valgykite maistą turinti mažai cholesterolio ir sočiųjų riebalų. Dėl to jums sumažės tikimybė, kad jus ištiks insultas ar širdies priepuolis. Kartu su fizinių aktyvumu kontroliuosite ir savo kūno svorį. Per diena pasivaikščiodami pusvalandį jūs ne tik sumažinsite kūno svorį, bet ir sumažinsite kraujo spaudimą. Mesdami rūkyti palaipsniui arba visiškai, jūs pagerinsite savo plaučių ir širdies darbą.

Mažindami suvartojamo alkoholio kiekį, valgydami vaisius ir daržoves užkirsite kelią širdies ligoms. Jūsų maiste turi būti pakankamas kiekis kalcio ir magnio.

Moterų širdies ligos

Širdies liga yra tokia mirtina moterų tarpe, kad šansas mirti nuo šios ligos yra vienas iš dviejų. Tai reiškia, kad jums arba jūsų geriausiai draugei yra tikimybė mirti nuo širdies priepuolio, insulto, ar kitų ligų susijusių su širdimi. Širdies ir kraujagyslių ligos vystosi lėtai ir dažnai be simptomų. Hormonai teigiamai veikia arterijas. Kai hormonų gamybą sulėtėja, moteris praranda apsauginį poveikį. Hormonai moterims pasitarnauja kaip apsauga nuo širdies ligų, todėl jeigu moteris išgyveno meno pauzės laikotarpį rizika padidėja. Koronarinių ligų rizika pradeda mažėti per kelis mėnesius nustojus rūkyti ir pasiekia asmenų, kurie niekada nerūkė riziką per 3 - 5 metus. Deja, rūkančiųjų moterų skaičius mažėja lėčiau nei vyrų. Aspirino terapija rekomenduojama moterims virš 65 metų norint užkirsti kelią širdies priepuoliui ir insultui. Reguliariai vartojant aspiriną moterys virš 65 metų išvengtų širdies priepuolių. Aspirinas sumažina rizika apie 25%. Aspirinas kaip prevencinė priemonė moterims, siekiant sumažinti širdies vainikinių arterijų liga ir insulto dažnį. Moterims turinčioms daug koronarinių arterijų rizikos veiksnių rekomenduojama suvartoti apie 325 mg per parą, o mažesnės rizikos moterų, po 81 mg per parą.

Širdies ligų apibūdinimas

Širdis yra kumščio dydžio raumenų organas, kuris yra kairėje krūtinės ertmėje. Širdies ir kraujagyslių ligos susijusios ne su vienu negalavimu, o su visais širdies ir kraujotakos sistemos negalavimais. Širdies ligos gali būti susijusios su širdies ar širdies vožtuvų, ant dėklių, arterijų arba elektrinės sistemos žala. Asmeniui gali pasireikšti įvairios širdies ir kraujagyslių ligų problemos vienu metu. Asmuo gali net gimti su širdies liga ar susirgti šia liga vėliau. Angina – tai ir miokardo išemijos simptomas, kurį paprastai sukelia vainikinių arterijų ateroskleroze. Pacientui ši liga sukelia spaudimo jausmą krūtinėje ir dusulį. Širdies nepakankamumas yra būklė, kurios metu pasireiškia struktūriniai ir funkciniai širdies sutrikimai. Širdies ūžesys – tai terminas, vartojamas apibūdinti širdies garsą, kuris skiriasi nuo įprasto širdies plakimo garso. Širdies ūžesys gali būti aritmijos, kuri apibūdinama kaip širdies pažeidimas, priežastis. Aterosklerozė yra žinoma kaip arterijų sukietėjimas. Ją sukelia laipsniškas riebalų, cholesterolio ir kitų medžiagų didėjimas arterijose. Arterijos siaurėja ir tampa mažiau lanksčios. Tai nutinka organizmui senstant. Tačiau, bloga mityba ir rūkymas paspartinti šį procesą. Diabetas ir aukštas kraujo spaudimas taip pat yra rizikos faktorius, vedantis link aterosklerozės.

Aukštas kraujo spaudimas yra sunkiai diagnozuojamas. Dėl šios priežasties ji buvo praminta "tyliuoju žudiku".

Hipertenzija

Liga kai kraujo spaudimas padidėjęs nei normalus kraujospūdis vadinama hipertenzija. Jei jis yra negydomas, jis gali sukelti kritinio lygio aukštą kraujospūdį, galiausiai didinanti riziką susirgti insultu, sunkiomis širdies ir kraujagyslių komplikacijomis, širdies priepuoliu ir širdies nepakankamu. Požymiai ir simptomai. Deja hipertenzija nepasižymi akivaizdžiais simptomais. Tiesą sakant, net jei kas nors turi aukštesnį kraujospūdį, jis retai gali pastebėti kokių simptomų. Tik kraujospūdžio reguliarus stebėjimas gali padėti diagnozuoti šią ligą. Galimos priežastys. Paprastai bet kokie veiksniai galintys padidinti spaudimą arterijų sienelėse yra hipertenzijos priežastys. Yra keletas ligų, tokių kaip miego apnėja, inkstų sutrikimai, antinksčių ligos ir skydliaukės liga, kurios gali prisidėti prie hipertenzijos plėtros. Be to, tam tikri vaistai, pavyzdžiui peršalimo, gimstamumo kontrolės gali padidinti riziką. Gydymas. Didėjant kraujo spaudimui didėja ir rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Štai kodėl privalome kontroliuoti savo kraujo spaudimą. Vienas iš būdų pradėti sveikai maitintis. Valgyti vaisius ir žalias daržoves taip pat maistą turinti mažiau sočiųjų riebalų. Antsvoris gali kelti rimtą grėsmę besivystančiai hipertenzijai. Nepropaguokite sėdimo gyvenimo būdo. Visada atminkite, kad aktyvi veikla gali padėti jums išlikti sveikiems ilgus metus. Turite apriboti alkoholio vartojimą. Jei kenčiate nuo hipertenzijos pradėkite sveikai gyventi.

Faktai apie širdies aritmiją

Širdies aritmija yra širdies plakimo pažeidimas. Normalus, pastovus ritmingas širdies plakimas, kuris užtikrina būtiną kraujo tekėjimą visame kūne yra nepastebima, nejaučiamas. Problemų kyla tuomet kai širdies plakimas nefunkcionuoja tinkamai tai yra plaka per greitai arba pernelyg lėtai. Aritmijos gana dažnai pasitaikanti liga. Dauguma žmonių turėjo bent vieną atvejį, kai jautėsi taip, lyg širdis peršoko plakimą ar netikėtai plazdėjo. Nors daugelis aritmijų yra nekenksmingos, kai kuriais atvejais gali būti labai pavojingos ir reikalauti gydymo. Yra nemažai aritmijos priežasčių. Žmonėms, turintiems sveiką širdį ir tiems, kurie neturi kitų pagrindinių sveikatos problemų, susirgimai aritmija yra reti.

Viena iš labiausiai paplitusių aritmijos priežasčių yra širdies liga, nes ji palieka randus, kurie gali trikdyti elektros impulsus į širdį. Jeigu jums buvo diagnozuota aritmija, gydymas gali būti arba gali nebūti reikalingas, atsižvelgiant į priežastis, aritmijos sunkumą ir tipą. Kai kurie žmonės, aritmiją gali lengvai kontroliuoti tačiau, jei gydytojas įtaria, kad aritmija gali sukelti rimtų pasekmių, tokiu atveju gydymas yra būtinas. Sveikai maitinantis, reguliariai mankštinantis, nerūkant, mažinant alkoholio ir kofeino suvartojimą, aritmijų atsiradimo galimybę galima gerokai sumažinti. Be to, yra daug natūralių augalinių ir homeopatinių priemonių, kurias vartojant galima pagerinti širdies darbą.

Kr ūtinės anginos rizikos veiksniai

Širdies ir kraujagyslių ligomis gali susirgti žmonės bet kokio amžiaus, rasės ir lyties, o ypač tie kurie patenka į rizikos grupę. Rizikos veiksniai sukeliantis širdies ligą skirstomi į 2 tipus: ne modifikuojamus ir modifikuojamus rizikos veiksniu. Ne modifikuojami rizikos veiksniai yra lytis, šeimos širdies ligų istorija, genetikos ir kitos įgimtos problemos. Šių veiksnių negalime kontroliuoti. Taigi žmonės, kurie turi šių veiksnių turi labai saugotis, kad nesusirgtų kokia širdies liga. Modifikuojami rizikos veiksniai yra rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir lėtinis stresas ar depresija, susilpnėjusi imuninė sistema, pasikartojančios infekcijos, sėslus gyvenimo būdas, mankštos trūkumas ir didelis cholesterolio kiekis maiste. Šiuos veiksnius galima pakeisti ir užkirsti jiems kelią. Viena iš dažniausias pasitaikančių širdies ir kraujagyslių ligų yra krūtinės angina. Ji pasireiškia krūtinės skausmu, kurį lydi krūtinės užgulimas. Skausmas paprastai plinta nuo krūtinės iki pečių. Jis paprastai gali būti jaučiamas nuolat. Jį gali sukelti sunkus fizinis darbas, stresas, nuovargis, depresija. Jei krūtinės skausmai paaštrėja ir tampa nereguliarūs, pasireiškia net ramybės būsenoje tai tokia liga vadinama nestabilia krūtinės angina. Skausmas gali plisti į pečius, kaklą ir žandikaulį. Kai pastebimi šie simptomai iškart reikėtų kreiptis į gydytoją.

Omega 3 žuvų taukai

Omega 3 žuvų taukai (90 kapsulių) Maisto papildas. Papildo kasdienę mitybą polinesočiosiomis riebiosiomis rūgštimis. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad Omega - 3 rūgštys: • turi teigiamą poveikį širdžiai, • mažina cholesterolio kiekį kraujyje, • saugo kraujagysles nuo aterosklerozės,

• pasižymi kraujospūdį reguliuojančiu poveikiu, • stiprina imunitetą. Sudėtis: žuvų taukai, želatina, drėgmę išlaikanti medžiaga glicerolis, vanduo, antioksidatorius α - tokoferolis. Vartojimas: rekomenduojama suvartoti per dieną po 2-3 kapsules. Užgerti stikline vandens ar sulčių. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Nevartojamas kaip maisto pakaitalas. Katalogo pavadinimas (raktažodžiai) nėra produkto vartojimo indikacija. Dėl vaistų ar maisto papildų vartojimo pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Parengta pagal beligu.lt