Remedii naturiste pentru durerile musculare

Steluta Indrei,

Durerile musculare sunt cauzate in principal de suprasolicitare fizica si leziuni in timpul activitatilor sportive. Dar si virozele, in special gripa determina dureri de muschi. Pe de alta parte, senzatia de dureri in tot corpul este provocata de fibromialgie, o afectiune asociata cu oboseala cronica. Ca solutii terapeutice puteti incerca o serie de remedii naturiste pentru durerile musculare.

Remediile naturiste pentru durerile musculare ne sunt prezentate de dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, cu competenta in apifitoterapie.

Remedii naturiste pentru durerile musculare: cataplasme binefacatoare

,,In caz de dureri musculare, foarte eficiente sunt cataplasmele din cartofi cruzi, dati pe razatoare sau copti in coaja si apoi zdrobiti si amestecati cu lapte. Se mai pot prepara cataplasme cu infuzie concentrata din rostopasca, echinacea si menta, in proportii egale. Aceasta infuzie se poate turna si in apa fierbinte de baie. Utila in caz de dureri musculare este si cataplasma din pulbere de menta, care se amesteca intr-un vas cu apa calduta, pana ce se formeaza o pasta, care se pune intr-un tifon si se aplica pe locul dureros. Cei care sufera de dureri musculare pot incerca de asemenea cataplasma cu tinctura de arnica sau de ardei iute", recomanda dr. Ruxandra Constantina.

Remedii naturiste pentru durerile musculare: bai calde

Durerea poate fi atenuata si cu bai calde, sugereaza dr. Ruxandra Constantina. In apa de baie se adauga sare de Bazna (sare cu efect antireumatic), cateva picaturi de ulei esential de eucalipt, de lavanda sau de menta. In paralel, se poate masa zona dureroasa cu gel cu arnica, cu balsam cu bitter suedez sau cu ulei esential de arnica in amestec cu ulei de menta, ulei de eucalipt, ulei de rozmarin, lavanda.

 Remedii naturiste pentru durerile musculare: tincturi din plante

Intern, se pot administra tincturi din plante cu efect antiinflamator: rozmarin, lavanda, gheara-diavolului, gheara-matei, ghimbir , scoarta de salcie. Si capsulele cu ulei de peste se pot dovedi utile in caz de dureri musculare.

In functie de cauza, dr. Ruxandra Constantina precizeaza ca dieta se poate suplimenta cu calciu, magneziu, potasiu (din surse naturale).

Dintre remedii homeopatice, medicul recomanda administrarea pe cale generala Arnica CH30, 3 granule de 1- 2 ori pe zi, impreuna cu preparatul gemoterapic extract din muguri de tei argintiu, 40 picaturi dizolvate in apa, de 1-2 ori pe zi, pentru relaxare generala.