Embed Size (px)
DESCRIPTION
El destino, Producto de lo que siembro?
Citation preview
ss
En la vida hay diferentes carreras, para cada una de ellas se deben ha-cer unas series de preparativos. No es menos cierto que encontraras
grandes tropiezos, muchos trabajaran en contra de tus emociones y hasta llegaran a menospreciar lo que hace; pero resistamos y no dejemos la pista. Corramos con paciencia la carrera que tenemos por delante ¨ Hebreo 12:1¨ enfoquemos cada paso y luchemos hasta obtener la victoria.
¨ ¿No sabes que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis. 1 corintios 9:24¨
No es ganar, es terminar con gozo, que al final de la meta podamos gritar ¡obtuve mi premio! En esta carrera debemos ser ejemplo a seguir, no lu-char por arrebatar lo que no nos pertenece, es ser justo y si uno de nuestros compañeros se cae, darle la mano y ayudarlo a levantar.
Te preguntarás, ¿Pero y que tipo de carrera es ésta, que debo levantar mis contrincantes? No es una carrera que tiene por costumbre disfrutar, es el correr de la vida, tu vida, allí donde cada uno debemos formar el camino sin pensar que aquel llamado destino (pág. # 12) te lo puedes resolver, tampoco es querer ocultar nuestro propio yo detrás de formas o marcas
(pág. # 25), mucho menos es dejar de luchar por haber tenido una caída (pág. # 14). Si quieres llegar a la meta debes permanecer en ella.
Así como damos mantenimiento a nuestros autos (pág. # 31) debemos de limpiar nuestro espíritu, sanar el alma y reedificar la vida. Haz un stop y realiza un análisis de lo que debes dejar y que tiene que mejo-rar. De esta forma le damos gracias a Dios por permitirnos dirigirnos a ustedes una vez más, confiamos en que esta edición les sirva de pro-vecho.
Por: Lic. Garibaldy [email protected]
Director
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
--
---------------------------
Una carrera, No un destino
Garibaldy MarteDirector
J. B. MercedesVice-Directora
Melba SánchezEncargada Publicidad
ARTEYokeiry Mejía
FOTOGRAFOJenssy Herrera, Jr. y Blas color
SERVICIO AL LECTORBelén Y. De La Cruz
PARTE LEGALTogalma Rijo
IMPRESA POR:Editora de Revistas, S. A.
COLABORADORESOdris Mercedes Coordinador Santo DomingoBernardina PérezCoordinadora HigueyYocelyn MoralesCoordinadora SeiboYanitza C. YmayaCoordinadora San PedroEzequiel Del Rosario Coordinador Romana
Revista Vivificando marca registrada número 193120. Fecha de publicación 23-07-2012. Vivificando, editada y publicada bimensual para las distintas zonas del país, (Rep. Dom.). Vivificando: vivir dando vida… fortaleciendo familias… Dirigida a: Sexo: Hombre y Mujer. Estudiantes, Profesionales, Empresarios, Estilistas, Cantantes, Creyentes, Público en general. Información sobre publicidad: [email protected] (809) 884-8375, (829) 761-8474, (809) 913-3840. Vivificando no es responsable de aquellos anuncios que no cumplan con las exigencias del lector al momento de adquirir su producto. Síguenos en www.facebook.com/vivificando.
Revista Vivificando, Todos los derechos reservados
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
----
Escribe tus comentarios, sugerencias y preguntas a [email protected]
Nuestra Portada
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lugar Tirada Foto: Las Terrenas Foto: Jenssy Arturo Herrera Ideas: Garibaldy Marte Diseño: Yokeiry Mejía
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Contenido
05.- La Calidad Educativa.
07.- Como vestir para una en-trevista de trabajo?
10.- La 3ra edad y la salud.
13.- Practico un deporte, ne-cesito proteción?
19.- Este color me vuelve LoKA...!
20.- Embellecer nuestro Jar-din y Mi panty ROJO!
21.- Principios Activos.
24.- Sin Nombre pero de Esté-tica y Cómo vecer el mal de amo-res.
29.- Compra Online.
33.- La Ley y las interrogacio-nes.
36.- Pastor estoy Enamorado.
14.-
11.-
31.-
El super SánchezNormas de un buen Mantenimiento
DESTINOProducto de lo que siembro?
25.-
TATUAJECausas y consecuencias
15.- Evangélicos en Baloncesto
16.- Algunos deportes olimpicos para la salud
34-36.- Rincón Gourmet: Burrito Dominicano, El Man-go... Rey de los frutos, Crepes Rellenos de Vegetales y Cre-pes Dulce.
La Calidad Educativa
Compromiso de todos/as.
La educación de este nuevo milenio ha replanteado el papel protagónico que tenían el maestro y los libros; ya estos han dejado de ser los únicos me-dios a través de los cuales los niños, jóvenes y adultos, reciben el conoci-miento y aprenden. La televisión, la computación, el CD Rom y la nave-gación por Internet, han irrumpido -a pasos agigantados- en las aulas y en los hogares. El correo postal va siendo reemplazado por el correo electrónico. Los medios de comunicación escri-tos están dando paso a los medios de comunicación electrónicos y las no-ticias hoy son conocidas instantánea-mente, ya sea por televisión o internet.El hombre está hoy más intercomuni-cado que antaño, pero al mismo tiem-po hoy más que nunca el hombre se siente muy solo y abrumado por lo
que sucede en el mundo. Los niños y niñas comienzan a ver desde pequeños -a través de estos nue-vos medios de comunicación- como el hombre se ataca, mata y destruye el medio ambiente. Además los valores se trastocan y, a veces nuestros niños y niñas se confunden, porque el discur-so que escuchan en la escuela y el que escuchan en la casa es distinto. A la es-cuela le corresponde anticipar el diseño del futuro pero al mismo tiempo, debe preparar a los alumnos para enfrentarlo.El otro papel les corresponde a los pa-dres de familia que a veces no saben como enfrentar la tarea educativa que les corresponde empezar en el hogar; ya que la casa es sin lugar a dudas la prime-ra escuela con el deber irrenunciable de reforzar y apoyar a sus hijos, para que alcancen un mayor nivel de calidad, un
tema del cual hoy día se habla mucho.Algunos teóricos señalan que la cali-dad de la educación, no es un problema de cómo se enseña, sino un problema de cómo y cuánto se aprende. En este contexto la calidad se busca toman-do en cuenta diferentes dimensiones.La Comisión Internacional sobre la Educación para el Siglo XXI, esta-blecida por la UNESCO a principios de 1993, y presidida por Jacques De-lors, señala en su Informe publicado en 1996, que “la educación debe con-tribuir a democratizar la informa-ción y el conocimiento, debe pro-porcionar las herramientas para que los niños, los jóvenes y adultos, pue-dan acceder a los avances de la cien-cia y la tecnología y servirse de ellos en forma responsable y solidaria”.
Por: Raquel Feliciano, Maestría en Administración Educativa
La palabra Educación significa etimo-lógicamente, “sacar de” para “condu-cir hacia”, es decir, guiar hacia un fin partiendo de una realidad concreta, y este fin es el último al que puede as-pirar un ser humano en la realización plena e integral de su propio ideal. De ahí que, la escuela en este con-texto debería también ser vista como una organización de aprendizaje.
Uno de los grandes desafíos de la es-cuela en el marco de la Reforma Edu-cativa, es transformarse para dejar de ser una organización que enseña y pase a ser una organización que aprende, en otras palabras, una escuela que inno-va, se desarrolla, se adapta y responde creativamente a las demandas internas y externas de sus clientes.Transformar la escuela en una orga-nización que aprende supone, por una parte, que la escuela concentre todos sus esfuerzos en lograr que sus alumnos
aprendan lo que tienen que aprender en forma pertinente y eficaz, además, que todos los que trabajan en ella aprendan a través de la reflexión, revisión, retroa-limentación y sistematización continua de su quehacer.A través del aprendizaje la organización escolar adquiere la habilidad colectiva para aprender y crecer con el objeto de alcanzar metas y expandir la capaci-dad de crear un futuro más promisorio.
La escuela necesita cambiar para res-ponder positivamente a las necesidades del nuevo escenario en que vivimos y al desarrollo de los estudiantes, esti-mulando en cada uno de ellos, la au-tonomía intelectual, social y moral que les permita responsabilizarse de su propio desarrollo de aprendizaje a lo largo de toda su vida. Se requieren por tanto una transformación de la escuela actual, que es tradicional, dependiente,
rígida y centrada en la enseñanza, se requiere además que maestro pase del discurso constructivista a la acción; transformando la escuela en una or-ganización de aprendizaje que mire y proyecte la educación hacia el futuroJuan Carlos Tedesco, especialista en educación de la Unesco, ofrece la una explicación del problema de las difi-cultades para elevar los resultados del aprendizaje. El señala que esa dificul-tad está vinculada con el deterioro de las condiciones de educabilidad con las cuales los alumnos ingresan a la escuela.
La educabilidad se refiere a:
1- El desarrollo cognitivo básico, que se produce en los primeros años de vida y está vinculado a una sana estimula-ción afectiva, buena alimentación y condiciones sanitarias adecuadas,
2- La socialización primaria mediante la cual los niños adquieren los elemen-tos éticos y actitudinales que les permi-ten incorporarse a una institución espe-cializada distinta a la familia, como la escuela.
(Carta Informativa del IIPE (Insti-tuto Internacional de Planeamiento de la Educación, París, Francia), Vol. XVI, Nº4, Octubre - Diciembre 1998, pp.1-2).
Es vital que educación pública asuma todos los grados del Nivel Inicial, por-que cuando los/as. Niños/as ingresan al Sistema Educativo en nuestras escuelas ya han perdido cuatro años y medio de su desarrollo cognitivos, sin contar que carecen de una buena alimentación y condiciones sanitarias adecuadas; es deber del Estado proveerles de todo lo necesario si queremos que el país se desarrolle. Como lo planteó el filósofo alemán Dilthey hace un siglo atrás, "la escuela es una función de la sociedad". Debemos preguntarnos ¿Qué clase de sociedad queremos tener? La repuesta a esta interrogante deberá ser analizada por todos/as.
6
Foto
por
: Jen
ssy
Her
rera
La primera impresión del candidato se formara por su aspecto, estilo, y forma de actuar, antes de haber cruzado palabra con el entrevistador.
Por esta razón, para asistir a una entrevis-ta de empleo, es muy importante conocer puntos fundamentales de la vestimenta, aunque esto dependerá del tipo de trabajo.
3- Con una corbata discre-ta; ya sea lista o con pe-queños detalles.
4- Los zapatos en conjunto con el traje, de color oscu-ro y sobrio. 5- Sin dejar a un lado los calcetines al estilo ejecuti-vo; color negros o azul os-curo, haciendo juego con el traje.
Como vestir para 1
Entrevista de trabajo?Por: Claribel Cáceres Hidalgo-Gerente de Recursos Humanos
• Vela por tu higiene personal, igualmente de ir bien afeitado y con la barba presen-table, cuida la presentación de tus uñas y peinado.• Usa un perfume discreto.• Viste ropa mesurada, limpia y bien plan-chada.• De acuerdo al cargo que aspiras, depende-rá tu vestimenta.• Si no acostumbras utilizar traje, evita ges-tos que demuestren que no acentúa con tu forma de ser, tales como; aflojar la corbata, y estirar las mangas.
Nunca falla una presentación clásica, esta puede ser: 1- Un traje con corte clásico, de color gris, azul oscuro o marrón.
2-Combinado con una camisa de color claro.
7
La forma de vestir puede definir un concepto sobre una persona, sobre de todo de las mujeres. Rompiendo el pa-radigma, que vestir con elegancia significa un costo.El buen vestir se logra por medio del buen gusto y la so-briedad en la combinación de colores, con accesorios no muy extravagantes; acomodado el atuendo de la ocasión.A la hora de atender a una entrevista de trabajo, hay que evitar ciertos atuendos; que disminuyan tu calificación en el proceso de selección:
• Vestimenta con escote, de color llamativo y dema-siado ajustado al cuerpo.
• Minifaldas de corte demasiado pequeño.• Cabello despeinado o arreglado de forma exagera.
• Zapatos demasiado altos o de plataforma.
• Accesorios extravagantes.
• Atuendo de cuero, pieles o jeans.
• Uñas pintadas de colores fuertes como el rojo.
• Evitar el Maquillaje exagerado. No es necesario usar un traje formal, que implique grandes gastos; puedes usar ropa casual.
EVITA!!!
• Chaqueta elegante, con falta de largo a la rodilla.• Pantalón de corte recto, que no te quede muy ajustado.• Los colores recomendados son oscuros, para que no sean muy llamativos.• Zapatos de tacón medio, y si prefieres altos que sean cerrados.• Media color piel ó natural; nunca negras o aza-bache.• Maquillaje natural.• Perfume discreto.
Tomando en cuenta estos consejos, y desenvolvién-dote de la forma más natural, con actitud positiva, y profesional, te ayudara que tu futuro empleador cons-truya un buen concepto sobre ti.
8
Foto
por
: Jen
ssy
Her
rera
3ERA
Es hermoso esa época de la vida en que hemos rebasa-do la mediana edad y en-
tramos en un periodo que puede acarrear angustias, problemas fí-sicos y emocionales y en algunos casos problemas económicos. Las personas que están en esta etapa de su vida nos aportan una mayor experiencia, una visión y un senti-miento diferente de la vida, si sa-bemos aprovecharlos serán útiles para nuestro desarrollo personal.
Las familias deben tener más co-municación con las personas de la tercera edad. Entre algunas cosas que debemos tener en cuenta están: Chequearlos con su médico de ca-becera y así se previene cualquier enfermedad, llevarlos a caminar para los problemas de circulación, mantener el peso ideal es importante y mantener una alimentación sana.
Las autoridades competentes deben crear actividades recreativas para los ancianos. La sociedad tiene un alto grado de responsabilidad para los miembros de la tercera edad.
La predisposición a la angustia que siente la persona mayor de-bido a sus limitaciones físicas puede ser aliviado si se encuen-tra rodeado de una familia com-prensiva, que le dedique tiempo y cariño, esto lo hará sentir mejor. Una terapia o medicina efectiva que puede recibir un anciano es vi-sitar una iglesia de su preferencia, de esta forma se sentirá parte de una comunidad que lo incluye en sus ac-tividades y los hará sentirse útiles.
Dra. Nuris Carpio- Psicóloga
Las personas que es-tán en esta etapa de su vida nos aportan una mayor experiencia, una visión y un sentimien-to diferente de la vida...
Problemas sociales en la edad y la salud
10
Es común escuchar hablar a las personas sobre sus diversas circuns-tancias actuales, justificando éstas como resultado de su destino. Un destino que para ellos fue predeterminado desde antes de su na-
cimiento. También es normal escuchar la mera frase de “Ese era mi desti-no” y también “Esta era su hora de partir” o “Todo es culpa de mi destino”.En cambio, tengo para decir que el destino no es más que las semillas que se siembran en el tiempo presente las cuales crecen, se desarrollan y dan frutos en el futuro. En otras palabras, es el producto de las decisiones que tomamos día a día. A cada uno de nosotros Dios le ha dado libre albedrio (Voluntad) para que con éste nos dirijamos en la vida. No como robots, sino como personas cabales, aptas para determinar acciones. Sin embargo, si no se sabe utilizar este don de Dios puede ser catastróficamente desastroso en nuestras vidas.
Por: Felipe A. Mota-----------------------------------------------------------
11
Destino: Producto de lo que siembro?
De manera que, debemos aprender a ser hombres y mujeres de carácter, lo su-ficientemente preparados para discernir y saber que decisión aplicar en las dife-rentes situaciones de la vida, puesto que lo que hacemos hoy es lo que determina nuestro porvenir.
La palabra de Dios enseña algo muy importante “Todo lo que el hombre sembra-re, eso también segará” (Gálatas 6:7) además dice: “el que siembra escasamente, también cosechará escasamente”; “y el que siembra generosamente, generosa-mente cosechará.” (2 Corintios 9:6)
Ya que las decisiones del presente afec-tan tu futuro, tengo varios consejos para ti:
1) Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.
2) Edúcate, estudia, aprende, asócia-te y busca asesoría de personas que te puedan ayudar en los momentos de in-certidumbre.
3) Encomienda todos tus caminos a Dios para que él sea Señor y dueño de tu vida.
En conclusión, aprende a tomar decisiones y aprovecha bien el tiempo. Tú eres destino. Todo lo que te propongas lo lograrás. Rompe con el sistema del mundo de hoy. Tú naciste para ser gran-de. Tú puedes dar más, lucha por el éxito, está ahí y es para ti.
12
Es normal escuchar la mera frase de “Ese era mi destino” y también “Esta era su hora de partir” o “Todo es culpa de mi destino”.
Foto
por
: Jen
ssy
Her
rera
El pensador alemán Schopenhauer decía: “… Todos los hechos que pueden ocu-rrirle a un hombre, desde el instante de su nacimiento hasta en el de su muerte, han sido prefijados por él. Así, toda negligencia es deliberada, todo casual encuentro una cita, toda humillación una penitencia, todo fracaso una misteriosa victoria, toda muerte un suicidio…”
¿Somos los que vamos edificando libremente nuestro propio destino y eligiendo nuestras opciones o alguna fuerza nos va trazando un camino?
Si las cosas se dieran porque es el destino Dios no diría en su palabra ¨quien en él cree no se pierde ¨ Juan 3:16.
?
Necesito PROTECCION?
Por: Dr. Kermin King
proximadamente un 39% de todas las lesiones maxilofa-ciales y bucodentales se pro-
ducen durante la práctica deportiva.
ALlevar un protector bucal puede reducir el riesgo de lesiones hasta en un 60%. Estos protectores aportan también seguridad ante posibles traumas cerebrales, ya que interceptan la fuerza que golpea la zona de la boca y la mandíbula y la frenan. Hay que tener en cuenta que, por ejemplo, una pelota que golpea por un bate puede llegar a alcanzar una velocidad de hasta 180 km/h. Pero también otros deportes, algunos de ellos más populares, como el balonmano, el squash, el rugby, el boxeo, el fútbol americano, o incluso patinar o practicar mountain-bike encierran un gran riesgo de sufrir un accidente.
Practico un Deporte
En el 80% de los casos de lesión de-portiva aparecen implicados en ma-yor o menor medida los incisivos su-periores. En muchas ocasiones, como consecuencia del golpe, se pierde uno o más dientes. No son raros los casos en los que un paciente se tiene que someter a años de tratamiento odontológico o de ortodoncia. Por este motivo es importante que, antes de empezar a practicar algún depor-te que comporte riesgo de accidente, visite a su dentista y se informe sobre las medidas protectoras que debe to-mar. Un protector bucal que ofrezca una seguridad óptima frente a posi-bles lesiones ha de cumplir muchos requisitos. Tiene que cubrir los dien-tes y las encías, el maxilar superior y el inferior.
En caso de un trauma sin proteccion que debo hacer?En caso de que el trauma sea tan fuerte que el diente salga de su alvéo-lo y salga por completo de la cavidad
oral, lo recomendable es tomar el diente y volver a introducirlo en la boca y llegar lo más pronto posible al consultorio para que el Doctor vuelva a introducirlo en su alvéolo, otra medida es introducir el diente en un vaso con leche o suero, seria buen habita para ese órgano Dental. Ante cualquier trauma es bueno que siempre visite a su odontólogo, no importando la intensidad del mismo, nunca esta demás la opinión de un especialista.
Algunas interrogantes? No dudes en contactarnos a: [email protected], Cel 809-654-0668 Consultorio: 809-550-8324.13
´
El Super SanchezFélix Sánchez nace en Nueva York el 30 de agosto del ano 1977 de sangre y corazón dominicana.
Sánchez es un atleta de campo y pista, campeón olímpico en el 2004 en Ate-nas y el 6 de agosto de 2012 vuelve a ganar la medalla dorada olímpica en 400 metros con vallas, en los Juegos Olímpicos de Londres. Es considerado el mayor atleta en la historia de Repú-blica Dominicana por sus hazañas en la disciplina que representa.
Al atleta oportunidades no le faltaron de representar a Estados Unidos, pero decidió hacerlo como dominicano, cuando acabó en sexto lugar en las cla-sificatorias de EEUU de 1999 y aunque no ganó plaza para el Mundial de Se-villa, pero desde ese momento comien-zan sus logros al representar con orgu-llo y valentía su amada patria.
2001 y 2002 gana los mundiales de atle-tismo. Logrando romper la victoria de Es-tados Unidos implantada por Edwin Mo-ses al triunfar en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1984.2001 al 2004 logra una racha de 43 vic-torias. 2004 gana medalla de oro durante los jue-gos olímpicos de Atenas.2007 queda en 4to lugar en los paname-ricanos de Rio y en el mundial de Osaka, Japón, obtiene el 2do lugar. 2012 gana la medalla dorada olímpica en 400 metros con vallas, en los Juegos Olímpicos celebrados en Londres.
2004 Una lesión en la pierna izquierda faltando 200 metros para el final de la pe-núltima competencia de la Liga Dorada Europea, en Bruselas, le impidió obtener la victoria.2007 Choca con la última valla que le hace perder el equilibrio, haciéndolo que-dar en cuarto lugar.2008 En las Olimpíadas de Beijing quedó en penúltimo lugar (5to). Esta fecha co-incidió con la muerte de su abuela, la que Sánchez no pudo superar entonces.
• El nombre de Félix Sánchez es co-locado al Estadio Olímpico de Santo Domingo en su honor.• Se establece una competición anual denominada "Grand Prix Félix Sán-chez" dentro del mismo Estadio Olímpico. • La presidencia del Partido de la Li-beración Dominicana (PLD) reconoce el atleta otorgándole un regalo de diez millones de pesos, por obtener me-dalla de oro en los juegos olímpicos 20012.
14
Foto
por
: sec
tor e
xter
no
Logros
Perdidas
Reconocimientos
´
Evangelicos en Baloncesto
El torneo de la Liga Evangélica de Baloncesto (LEB) de La Romana se reunió en el Polideportivo Eleoncio Mercedes, con 12 equipos, para la Inauguración de la 2da. Copa “Unidos por Jesús” que preside el Lic. Rhandall Hunt junto a un gran equipo de trabajo. Un torneo competitivo y de calidad.
15
foto
por
: Jab
es P
eña
y Je
nssy
A. H
erre
ra
Cómo nace la ? Luego de ver tantos jóvenes cristianos inclinados al Baloncesto comienzo a trabajar las ideas que tenía en mente pidiendo a Dios su ayuda y en un proceso de dos a tres años reunimos algunos jóvenes de diferentes congregaciones para dar forma a los 8 pri-meros equipos. Se analizaron diferentes nombres, hasta dar con éstas siglas LEB (Liga Evangélica de Baloncesto) para quedar inaugurada el 31 de octubre del 2011.
Cuál es el Objetivo de estos Juegos? Unir a través de este depor-te la Juventud Cristiana, como dice su eslogan ´´UNIDOS PARA CRIS-TO´´
Cuáles son las reglas para participar en ellos? pertenecer a una iglesia, estar en comunión con Dios y ser Bautizado.
Cuál es la fecha de esta temporada? 15 de Octubre hasta el 7 de Diciembre 2012.
No pretenden hacer externo estos Juegos? Si, hay varios pueblos interesados en realizar este tipo de torneo, como son: el Seibo, Higuey y San Cristóbal. El San Pedro de Macorís que tienen 7 años rea-lizando este deporte, juntos vamos a trabajar con el regional y luego un nacional.
Por: Vivificando
Parte de los organizadores del segundo Torneo LEB
´
Alimentación e hidrataciónclaves para un buen rendimiento físico
“La alimentación también tiene un papel impor-tante en la práctica del ejercicio, sobre todo cuan-do está relacionada con el entrenamiento depor-tivo o cuando existen condiciones médicas que constituyen factores de riesgo para el practicante, como es el caso de la diabetes o la obesidad. Las personas deben comprender que la clave de una adecuada alimentación es el equilibrio. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balan-ceadas. Además, todo plan de alimentación debe adecuarse a las características individuales como sexo, edad, condición de salud y nivel de ejercicio practicado”, explica el doctor Eraso.
El experto explica que la hidratación también jue-ga un rol fundamental en la práctica del ejercicio, entrenamiento y competencia deportiva. Es impor-tante saber que todas las bebidas hidratan y que un porcentaje considerable de la hidratación diaria se repone mediante el consumo de líquidos como agua, jugos, leche, gaseosas, café, té, entre otros. El otro porcentaje proviene de los alimentos sóli-dos, tales como las frutas y vegetales. Agrega que una persona sana debe ingerir líquido una hora an-tes de entrenar o competir (600 - 1000 ml); durante la práctica (hasta 100 ml o pequeños “sorbos” cada 15 minutos) y, una vez finalizada la actividad, de-berá reponer las pérdidas de líquido (600 - 1000 ml).
El especialista concluye que “una persona puede lograr un estilo de vida saludable si mantiene una alimentación balanceada, una adecuada hidrata-ción y si realiza actividad física constantemente. Además, es de suma importancia recordar que el sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial. Por esta razón, las personas deben motivarse e intentar cumplir con los requerimientos mínimos de actividad física realizando actividades físicas espontáneas, sencillas y lúdicas como caminar, bailar o trabajar en el jardín, yendo al gimnasio para practicar ejercicio programado o practicando deportes a baja o moderada intensidad, preferible-mente desprovistos de su componente competitivo como la natación, el ciclismo o la carrera atlética”.
Por: Contigo Salud
Algunos Deportes Olímpicos Para La Salud
Atletismo: un conjunto de disciplinas agrupadas en carreas, saltos, lanza-mientos, pruebas combinadas, marcha. Las pruebas de fondo del atletismo, como los 5 000 metros o 10 000 metros planos y la maratón (42 km), son muy representativas del acondicionamiento cardio-respiratorio.
Natación: son 4 los estilos de nata-ción que se utilizan en competiciones: libre,espalda, pecho y mariposa. La disciplina representativa de la capaci-dad aeróbica son los 1 500 metros es-tilo libre.
El Taekwondo es un arte marcial y un deporte olímpico de combate desde el año 1988, este fue introducido en los juegos olímpicos como deporte de de-mostración.
Ciclismo de ruta: consiste en compe-tir en carretera y propone cuatro tipos de prueba: las clásicas, las carreras por etapas, las pruebas contrarreloj indivi-dual y las contrarreloj por equipos.
Levantamiento de pesas: también co-nocido como halterofilia.Mencionamos a la halterofilia como el deporte olímpico representativo del concepto de reforzamiento muscular; sin embargo, por su exigencia y altí-simo nivel técnico, su práctica no es aconsejable dentro del marco de activi-dad física para la salud.
Gimnasia olímpica: en las modalida-des de este deporte (las barras de equi-librio, potro, piso, viga, anillos, etc.) se ejecutan secuencias de ejercicios físi-cos que requieren además de la elastici-dad o flexibilidad músculo esquelética, mucha fuerza y agilidad.Cuando se realiza en la infancia, ayuda a construir el capital óseo que se nece-sita para prevenir la osteoporosis.
Por: Dr. Mauricio Eraso, Médico especia-lista en medicina del deporte.
Estimular el sistema cardio -respiratorio e impactar algunas vías metabólicas:
Estimular el reforzamiento muscular.
Estimular la flexibilidad mus-cular y los arcos de movimien-to de las articulaciones con estiramientos.
Tipo de ejercicio Objetivo
Estimula las rehabilitaciones, implica disciplina, voluntad, perseverancia, y sobre todo nos educa y prepara para la vida.
16
foto
por
: Jab
es P
eña
y Je
nssy
A. H
erre
ra
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------plazacomercialhernandez@hotmail.comPor más de 18 años el cliente poniendo las condiciones
--------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
Información yPedidos
Lorenza Valgas829-792-6555
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vendedora Autorizada
S. R. L.
Información: (809) 884-8375
Este color me vuelve
LoKA...!“Cada vez que entro a esa habitación me siento algo incomoda, me da calor y me pon-go histérica… cuenta Susana”
Muchos no entienden la influencia y relación que tiene el color psicologi-co entre los diferentes espacios del hogar, la oficina, espacios públicos y los distintos temperamentos del ser humano. El color es una herramienta poderosa desde el boceto de un di-seño, terminación de una edificación y la decoración de la misma. Este nos produce muchas sensaciones, sentimientos, diferentes estados de ánimo, nos transmite mensajes, nos expresa valores, situaciones (http://www.fotonostra.com/grafico/elcolor.htm)
Noso
tros
pone
mos
las
Regl
as
Al momento de pintar debemos tomar en cuenta los Temperamentos del ser humano para que el lugar no transmita sensaciones incomodas para el usuario, además considerar también:
¿Es un espacio público o privado? ¿Si es público que hago? ¿Quiénes habitarán el espacio?
123
Siempre será necesario la ayuda de un profe-sional para estas tareas, pero si no posees los recursos para pagar a un profesional aquí unos tips que pueden ayudarte a pintar tu espacio según los temperamentos.
Conociendo estos principios no todo está perdido, según el temperamento puedes hacer uniones entre los colores fríos y cálidos y crear un balance armónico para el bienestar del usuario.
Melancólico (perfeccionista, sistema nervioso débil, sensible, introvertido).
Evitar los colores fríos y neutros (verde, azul, blanco, gris) Recomendamos colores cálidos, ardientes y expansivos (rojo, amarillo, naranja).
Flemático (tranquilo, sistema nervioso equili-brado, suele ser apático).
Evitar los colores fríos y neutros (verde, azul, blanco, gris) Recomendamos colores cálidos, ardientes y expansivos (rojo, amarillo, naranja).
Temperamentos ColoresSanguíneo (alegres, sistema nervioso rápido, extrovertidos).
Evitar los colores cálidos, ardientes y expan-sivos (rojo, amarillo, naranja) Recomendamos colores fríos y neutros (verde, azul, blanco, gris).
Colérico (activos, sistema nervioso rápido y desequilibrado, iracundo, muy independien-tes).
Evitar los colores cálidos, ardientes y expan-sivos (rojo, amarillo, naranja) Recomendamos colores fríos y neutros (verde, azul, blanco, gris).
Arq. Yokeiry Mejia
Escribenos a: [email protected]
Cosas
de
Mami
Mi panty ROJO!-Y ahí estaba mamá!- Lo recuerdo como ahora, esa mañana el desper-tador no sonó, y si lo hizo mamá no lo escuchó, así que cuando despertó ya era casi hora de que el bus pasara por mi para llevarme a la escuela (no culpo a mami les aseguro que el día anterior debió haber sido agotador). Bueno, a fin de cuentas, me despertó, me bañó y mientras me vestía llegó el bus, así que rápidamente terminó de alistarme, me entró el desayuno en la lonchera y me fui, fue un momento muy agitado.Era raro, el uniforme de la escuela no había cambiado, y de hecho ayer lo llevaba puesto, sin embargo ese día sentí una libertad muy extraña, a mi corta edad no tenia la más mínima idea de lo que estaba pasando, hasta que llego mi mamá “uuuuu vino a vi-sitarme a la escuela, yupiiii” pensé en un momento, hasta que lo vi, era el rojo! Mi favorito! Así que mamá me llevó al baño y me lo puso, no es para menos, a cualquiera le puede pasar (mi mami olvido ponerme el panty).
Cuéntanos de tus experiencias con mami, escríbenos a: [email protected]
Embellecer nuestro Jardin con PLANTASde bajo MANTENIMIENTOArqui-Madera & Asoc. [email protected]
uando no disponemos de tiem-po, cuando la crisis económica
nos dificulta con el mantenimiento de nuestras plantas, pues éstas necesitan de cuidados mínimos para sobrevivir; debemos deimprescindir y conocer ciertas especies que no requieren de un mantenimiento laborioso, donde el riego no es fundamental a la hora de tener los nutrientes necesarios para las mismas.
C
Las plantas colocadas en grupos o ta-rros necesitan habitualmente menos cuidado que las colocadas esparcidas o exentas. Un ejemplo es tomando un ta-rro con una sola cara vista, algún árbol o arbusto importante de fondo y plantas de flor fáciles.Las especies que no necesitan apenas de riego tenemos las clases de los ar-bustos, como las Adelfas o Nerium Oleander, sus flores son de gran belleza y no requieren demasiados cuidados, tenemos los crotón ideales también para nuestro jardín, los cactus perte-necientes a las familia de las crasas su interior y sus hojas sirven como reserva de agua y las hacen soportar todo tipo de climas extremos ideales para ador-nar nuestros jardines, cuando tenemos secciones rocallas (rocas). El hibisco o flor cayenas, sus flores son llamati-vas y últimamente son utilizadas para
la coloración en los alimentos y la rea-lización de té, las hiedras o trepadoras son plantas de cultivo muy popular en sus hábitats originarios, tanto por su atractivo para la vida salvaje como por su follaje perenne, siendo particu-larmente valoradas para la cobertura de muros, el rosal trepador, son rosas ideales para nuestro jardín, se adap-tan a todos los climas, sus flores son en abundancia en la época de otoño.
Adelfa Cayena Arreglos de cactus
Bromelia Roja
Otras de las opciones que tenemos cuando no disponemos de espacio exte-rior, entra en función los jardines verti-cales podemos emplear plantas de poco riego, como son las epifitas, las más conocidas son los helechos, orquídeas y bromelias; plantas que crecen sobre otro, vegetan sin llegar a ser parásitas, solo que utilizan su fotosíntesis para proveerse de energía pues la húmeda del aire o la lluvia que su anfitrión le suministra hace que estas se mantengan en buen estado.
Cuidado con las Adelfas o Nerium Oleander
Planta muy tóxica, sus hojas contienen sustancias digitálicas que son utilizadas como componentes de productos ratici-das. Cada una de las partes son veneno-sas, la deglución de cualquiera de sus partes tiene efectos venenosos y puedo producir hasta la muerte en hombre y animales que la ingieran.
20
Por: Dra. Liddy Kiaty, Cosmiatra
´
Principios Activos
Solo la presentación te conmovió, no te importó conocer su interior, y a raíz de eso tienes malos resultados
Foto
por
: Jen
ssy
Her
rera
Por: Dra. Liddy Kiaty, Cosmiatra
5
Es probable que interesado en cuidar adecuadamente tu rostro acudas al centro comercial en bus-ca de aquella crema, que tal vez por costosa o por la buena presenta-ción que tenga cautiva tu atención y obviando lo esencial (los compo-nentes) la usas, y en vez de mejorar, agrava tu condición.
Los principios activos son sus-
tancias con actividad terapéutica,
extraídos de algún organismo vivo,
una vez purificado y modificado
químicamente se denomina fármaco.
Es fundamental que cada fármaco
este debidamente registrado por
las normas de salud de cada país, no
obstante al registro es importante
también que la etiqueta informe so-
bre los ingredientes del producto a
comprar.
–Ingredientes– aunque estén es-
critos en letras casi microscópicas
es importante que dediques tiem-
po a leer que principio activo con-
tiene, debido a que los resultados
obtenidos dependerán del mismo.
Dado a que dependiendo de tu
tipo de piel será tu necesidad,
es importante que conozcas que
principios activos serán de mas
beneficio para ti:
Nuez de Macadamia, Aceite de Ger-men de Trigo y Acite de AguacateEstos componentes se absorben con mucha facilidad en la piel, gracias a sus propiedades suavizantes, nutrientes e hidratantes genera una sensación aterciopelada blanda. Algunos actúan como regeneradores de tejidos y der-moprotectores consecuente de su alto contenido vitamínico.
Bisabolol, Hamamelis virginiana (ha-
mamelis) y Azuleno
La acción de estos se centra en calmar
la piel y evitar la inflamación proveyen-
do propiedades antinflamatorias, an-
tialgergicas y antisépticas.
Nuez de Macadamia, Aceite de Ger-men de Trigo y Acite de AguacateEstos componentes se absorben con mucha facilidad en la piel, gracias a sus propiedades suavizantes, nutrientes e hidratantes genera una sensación aterciopelada blanda. Algunos actúan como regeneradores de tejidos y der-moprotectores consecuente de su alto contenido vitamínico.
Envejecida
1
Te animo a que de ahora en adelante cada vez que
acudas al centro comercial, utilices productos de-
pendiendo la necesidad de tu rostro, no por costo
ni presentación o porque a otro le funcione.
Si tienes alguna duda o comentario no dudes en comu-
nicarte con nosotros. Estamos ubicados en la Clínica
Canela II, 2do nivel. Ave. Padre Abreu #21. Martes a
jueves 5:00pm y viernes 2:00pm. Llámanos al (809) 813-
3135 Ext. 291 ó al (829) 643-4697. Síguenos en Face-
book: www.facebook.com/dieuembellit Recuerda que Dios
embellece
Piel Seca
Piel Acnéica
Cuéntanos de tus experiencias a: [email protected]
2
34
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¿Qué te paso la primer vez que usaste un producto para el cuidado de tu piel que no era el adecuado? Tengo una piel semi seca, acostumbro a usar cremas convencionales (las del centro comercial), como en el área donde trabajo es muy fría un día fui a la tienda y decidí comprar una crema supuestamente para humectar mi rostro, durante una semana la usé y aparentemente me dio resultado, solo que luego comenzaron a salirme puntitos rojos, al princi-pio creí que era una reacción alérgica a alguna comida, porque no me andan saliendo brotes de acné ni nada de eso, luego me siguió mucha comezón y parecía todo un tomate con escamas, cuando busqué la crema, ni siquiera tenia contraindicaciones ni especificaciones para usar ese producto, por el momento tengo la cara horrible, y para mi esto ha sido psicológicamente muy frustrante, desde que deje de usar la crema los puntitos rojos desaparecieron pero ahora me quedan horribles man-chas. Carmen, La Romana
Hace unos años, tenia unas pequeñas man-chas en la cara así que usé una crema blan-queadora que una amiga me recomendó, mi rostro empezó a cambiar me salieron muchas espinillas en el área de las manchas y la piel se me torno muy gruesa, hoy en día tengo la cara como con moretones, estoy iniciando un tratamiento, así que espero mejorar.Priscila, BayahibePróxima edición: ¿Que un tinte o un alisado te quebró el cabello? Cuéntanos tu expe-riencia a [email protected]
Evita a toda costa el contacto con tu ex.
Deshazte de todas las cosas que te recuerde su persona.
El tiempo que invertías en tu ex usalo para tu beneficio, aprende a tocar un instrumento, es-tudia un idioma nuevo o simplemente comparte con tus amigos.
No te enfrasques en el pasado, organiza un plan de vida y continua, si quieres cambia de look, seria un efecto “borron y cuenta nueva.
Dile NO al desanimo, no es el fin del mundo, mantente en expectativa porque afuera hay al-guien que espera por ti!Pr
eciso
y C
oncis
o
Como vencer el mal de AMORE S
Sin NOMBRE -Pero de estetica-
Cuéntanos de tus experiencias a: [email protected]
Cuéntanos de tus experiencias a: [email protected]: Dra. Liddy Kiaty, Cosmiatra
24
TATTOOEliezer Jiménez joven dominicano, residente en Estados Unidos, comparte con Vivificando tres interrogantes.
Foto: sector Externo
TATTOO¿Por qué se toma la decisión de tatuar el cuerpo?
Bueno mi primer tattoo lo hice por memoria a mi pa-
dre que murió y automáticamente se me formo un vicio
de tatuarme. No sé si te ha fijado que son muy pocas
las personas con un solo tattoo, eso genera un vicio
y desde que entras en él continúas realizándote más.
¿Qué significado tienen los tatuajes que te has practicado?
No todos los tattoos que tengo significan algo, a veces me lo hago porque el diseño simplemente me gustó…
¿Te arrepientes de haberte practicado tatuajes?
No, hasta ahora no me arrepiento de haberme prac-
ticado todas estas líneas en mi cuerpo y la verdad no
se en un futuro, pero si he escuchado de personas
que se arrepienten de realizar esa práctica en su
cuerpo y recurren a rayos láser para borrarlos.
26
TatuajeCausas y consecuencias
Al pasar el tiempo o las épocas mu-chas cosas que eran un antivalor la
gente de hoy la toma como buena por seguir un ídolo artístico o deportivo, así es el caso del TATUAJE.
Un tatuaje es un dibujo que al ser colo-cado en la piel nos marca de por vida, ya que este es colocado bajo la epider-mis (capa externa de la piel) de una persona, fijándose en la dermis.
Según el informe del rotativo canadien-se The Vancouver revela que entre el 80 y el 90% de las personas que se han practicado un tatuaje desean eliminarlo al pasar el tiempo. Borrar un tatuaje es doloroso, caro y conlleva mucho tiem-po.
Tatuaje según algunas nacio-nes:Norte América: su uso era como cas-tigo. Aquellas personas acusadas de sacrilegio debían ser tatuadas.
Los norteamericanos asociaban el tatuaje con prácticas religiosas y má-gicas, con ellos realizaban ritos simbó-licos. América Central: los nativos tatuaban en sus cuerpos imágenes de dioses.Japón: se colocaba a aquellos que ha-bían cometido crímenes serios, y los individuos tatuados eran aislados por sus familias.
Egipto: Los hombres tatuaban o mar-caban las mujeres como si fueran de su propiedad.
Consecuencias al tatuarte:• Dios no le agrada. Levíticos 19:28 "No se hagan heridas en el cuerpo… ni tatuajes en la piel. Yo soy el Señor."• Puedes sufrir de discriminación• Cáncer en la piel• Hepatitis C• VIH- Sida• No puedes donar sangre hasta no pa-sar un gran tiempo • Algunas personas tienen tendencia a que se formen cicatrices gruesas, lla-madas Queloides especialmente en el pecho, los hombros y los omóplatos.
Significado del tatuaje según la ubicación del mismo:• Cuello: Persona que quiere gritar al mundo la insatisfacción en la que vive y al mismo tiempo, imponer sus idea-les, pero carece del coraje para hacerlo. • Brazo u hombro: Interés por sentirse útil.• Muñeca: El individuo es incapaz de actuar por sí solo, y ésta alucinación de
27
impotencia a la larga acaba por desmo-tivarle. • Mano: Cree tener autocontrol y do-minio de sus emociones; si es en la iz-quierda es ansía poder, en la derecha, busca justicia. • Espalda: El portador tiene miedo de entrar en juego, de tomar posiciones concretas, huye de decisiones y res-ponsabilidades; asimismo, se trata de alguien que rechaza exponerse. • Senos: Siempre da la cara con deter-minación y coraje. Está consiente de su atractivo y lo utiliza sin pudores. • Glúteo: Le gusta transgredir, sentirse diferente y destacar entre los demás; no tiene miedo a exponerse y le gusta el juego, en el cual participa sin medir consecuencias. • Pie: Deseo de estabilidad, necesidad de tener convicciones; se siente caren-te de raíces y necesita asumir valores concretos sobre los cuales cimentar su futuro. • Pierna: Personalidad inquieta, con deseos de descubrir distintas formas de
vivir y comunicar. En su búsqueda llega a cometer errores. • Rodilla: Sabe de sus cualidades, pero se niega a aceptarlas; está reprimido y requiere motivaciones externas. Una persona sin estima. • Tobillo: Las emociones están esclavizadas, tiene deseos de libertad y protesta en forma silenciosa.• Vientre: Es una persona insegura, oculta sus sentimientos y sus verdaderos de-seos.
• Uno: No permite ser humillado, su gusto es transgredir, pero tiene bien identi-ficado el límite.• Dos: Persona con carácter indeciso, suele tener dos opiniones para una valora-ción. • Tres o más: En el fondo no acepta su personalidad. Es una persona temerosa y susceptible a cometer errores. Está en proceso de rebelión en su vida.
Significado según la CANTIDAD de tatuaje:
• Muchísimos: Se siente que el mundo está en su contra, que no encaja en ningún sitio y no es ca-paz de mostrar sus ver-daderos deseos; está in-conforme con su propio cuerpo, envidia a otros y vive en constante confu-sión.
28
Foto
por
: sec
tor e
xter
no
http://www.¿Puedo realmente confiar en las compras por Internet?.com
Por: Licda. Uganda Berroa
Compras Online
Location:
Hoy en día es muy común que muchas personas quieran realizar sus compras por Internet, por lo fácil que es. Y es que, ¿qué mejor forma de comprar que desde la comodidad de tu casa, sin te-ner que salir a la calle a encontrarte con los tapones ni hacer filas para esperar
a pagar?
Sí, las ventajas de realizar tus com-pras online son diversas, entre ellas la principal: la rapidez. Sin embargo, con todo y la sencillez que ello conlle-va, debemos tomar en cuenta algunos pasos a la hora de aventurarnos a ese mundo cibernético, especialmente si es la primera vez comprando por Internet.
Para que tengas una experiencia positiva y no pases por malos ra-tos, aquí te damos algunos conse-jos que pueden ayudarte mucho:
Comprando en la Internet sí te pue-des ahorrar tiempo y encontrar una gran variedad de productos, pero no siempre es el mejor momento para comprar. Quizá te ayude mucho más esperar las ofertas disponibles y monitorearlas con regularidad, así
compras inteligentemente.
1. Prográmate
A pesar de que son electrónicos, to-dos esos comercios deberían tener al menos un teléfono y un email de soporte en caso de que tengas pre-guntas o dudas que necesiten ser
respondidas.
2. Ten CERTEZA
No te limites, busca siempre más ofer-tas del mismo producto en varios sitios web. Siempre es bueno revisar si ese producto que quieres puedes obtenerlo a un mejor precio o calidad; tal vez no estés lo suficientemente satisfecho si
solo te quedas con una opción.
cómo es el producto?: Ase-gúrate de que el producto que te están vendiendo se ajuste a tus necesidades y lo que andas buscando. Puedes cerciorarte de esto a través de la descripción que te dan en la ficha del pro-ducto, pero si no es así, no dudes en contactar al ven-
dedor.opción.
3. Compara4. Investiga
29
Si te encuentras con que te están pi-diendo informaciones que no quieres dar o que son irrelevantes, no compres ahí. Que te pregunten por tu número te-lefónico o tu dirección postal tiene sen-tido, pero preguntarte por tu salario no
tiene tanta lógica
8. No digas más de lo
que debes
Lo ideal es que un comercio electrónico disponga de varias opciones de pago. Existen sitios en que puedes pagar no solo con tarjeta, sino también a través
de las transferencias, por ejemplo.
5. ¿Cómo pagarás?
Existen sitios web que te regalan los costes de envío si el pedido que hiciste es de un alto valor. Sin embargo, puede que estés comprando a un precio más elevado sin pagar el envío, cuando a lo mejor en otro sitio tengas que pagar menos con los costes de envío inclui-dos. Por eso, revisa bien el precio final
de tu pedido antes de pagar.
Esto es esencial, porque así tienes una idea de dónde está lo que pediste y el momento en que podría llegar. Luego de realizada tu compra, deberías tener la manera de consultar su estado, ya sea desde la web o contactando al vende-
dor.
7. Rastrea tu pedido
6. Costes de envío
Comentando a tus familiares, amigos o conocidos sobre este modo de compra y el sitio donde la hiciste, los ayudará a tener más información a la hora de tomar decisiones en el futuro. Además, tus opiniones en las redes sociales pue-den influir en esas decisiones cuando
compren.
9.Comparte tu Experiencia
RUDO PERO
Normas de un buen
MANTENIMIENTO
BASICO
Por: Ing. Luis Enrique Cordones Santana
“Nada en la vida es eterno, y como no es eterno, nuestro vehículo a la hora en la que fue fabricado, el fa-bricante da un tiempo para la rea-lización de lo que es un manteni-miento”.
Es bueno saber que el mantenimiento es la manera en la que podemos velar por el buen estado de nuestro vehículo, maqui-naria y demás.
Existe mantenimiento para la parte mecánica, como es:
El cambio de aceite al motor y la trasmi-sión si es necesario.Aceite hidráulico, así como la verifica-ción de los componentes del mismo.Grasa a las cremalleras, las bolas esféri-cas, catre, etc. Casi siempre esto se realiza a través de una copilla, en dado caso que no la puedas ver o no la tenga, dirígete a tu mecánico de confianza y establécele tu preocupación.Sistema de amortiguación delantero y tra-sero.Entre otros…31
En la parte eléctrica tenemos:
1. Completivo del agua de batería.2. Cambio de los terminales de la ba-
tería.3. Verificación de bombillas de la par-
te trasera, delantera y de la parte de los laterales…
4. Motor de arranque, en este caso, no permitas que el auto deje de encen-der, para luego hacer un manteni-
miento general, es preferible apartar un tiempo y que los expertos analicen las condiciones físicas de tu motor de arranque.
5. Alternador, es prácticamente igual al del motor de arranque, no dejes que falle para después repararlo, evita daños mayores empleando un buen man-tenimiento.
6. Cables de bujía.7. Entre otros…
Mantenimiento de suma importancia…
¿Como esta tu vida?
¿Cómo está tu camino?
¿Crees que después de morir estarás en
un lujar seguro y libre de males?
Dale mantenimiento a tu vida espiritual…
acepta a Cristo como tu único y su-
ficiente salvador, el mantenimiento enton-
ces será leer la palabra de Dios, orar, y
siempre buscar de Dios… Mi Dios Te
Bendiga en Gran Manera…
32
Procura al menos verificar las piezas de tu vehículo, aunque sea una vez al mes. Así como tu sacas tiempo para ir a la barbería, para ir al medico, o para ir al o la cosmiatra. Así mismo debes de apartar tiempo para tu vehículo.
Foto
por
: Jen
ssy
Her
rera
Puede una empresa practicar un interroga-torio a un trabajador bajo pretexto que inves-tiga irregularidades cometidas por éste?
Por: Lic. Nicolás Soriano
asta hace poco, en los Juzga-dos de Trabajo, nuestros jueces se limitaban a rechazar como
elemento de prueba los interrogatorios practicados por el empleador, porque lo único que buscan con esto es que el tra-bajador se incrimine; Y bajo el alegato de que como se le practicó sin los mira-mientos a la ley, se entendía que nadie puede fabricar sus propias pruebas.Aclaro, que aun a la altura de este nue-vo siglo hay tribunales de trabajo que aun aceptan el interrogatorio practica-do por la empresa, pero son una mino-ría insignificativa.
H
Ahora bien, lo que pretendo resaltar es el hecho de que a partir del 2008, la vi-sión en cuanto al interrogatorio en ma-teria laboral produjo un giro interesan-te, ya que nuestro más alto tribunal, no solo se limitó a rechazar estos métodos arbitrarios, sino que también condenó
a una empresa de mucho prestigio en nuestro país a pagar una indemnización a favor del demandante, para frenar así estas situaciones abusivas que se dan en contra de los trabajadores, y mar-car un referente histórico para que mas trabajadores interpongan demandas en daños y perjuicios por cuestiones simi-lares.Fue exactamente un 23 de Enero de 2008, cuando la Suprema Corte de Jus-ticia indicó lo siguiente:
“El XII principio fundamental del Código de Trabajo, reconoce como derechos básicos de los trabajadores, entre otros, “el respeto a su integridad física, a su intimidad y a su dignidad personal”; (…) Violenta ese principio el empleador que limita la libertad del trabajador aislándolo del resto de sus compañeros bajo pretexto de realizar una investigación en torno a supuestas
irregularidades cometidas por él y so-meterlo a interrogatorios en un am-biente hostil, con utilización de medios coercitivos para lograr su confesión de los hechos.(Y considero) que en la especie, el Tri-bunal a-quo, en uso de las facultades, dio por establecido que la recurrente cometió actos atentatorios contra la dignidad del demandante, actitudes es-tas que comprometieron la responsabi-lidad de la demandada.” Ver: www.suprema.gov.do/sentsem/laboral/2008/23deenero/Induveca%20
Por lo que recomendamos a todos nuestros lectores, que cuando sientan sus derechos fundamentales vulnera-dos de esta manera, recuerden que us-tedes también pueden actuar en justicia contra su empleador.
33
Rincón Gourmet Burrito DominicanoLa influencia de la comida Mexicana en los Estados Unidos es cada vez más evidente desde sus ricas quesadillas, chiles rellenos de queso, tacos, entre otros... ya no podemos dejar de comer un platillo Mexicano al menos una vez a la semana. A mi me fascinan los burri-tos porque son muy fácil de hacer, son deliciosos y me llenan mi barriguita.Esta vez compartiré lo que nosotros le llamamos Burritos Dominicanos
Mucho tiempo he buscado una marca de tortilla con la textura suave, pero lo suficientemente fuerte, para sostener toda esa rica carne y vegetales, mi re-comendación es que usen las tortillas o wraps Misión Tortillas.
Ingredientes:
1 Pechuga de Pollo Mediana
1 Cebolla Roja 1 Ají Morrón Verde y Rojo
2 Tomates Medianos
Repollo1 Taza Mayonesa
3/4 Taza Kétchup
Tortillas de Harina
Arroz Blanco Cocinado con Cilantro
Salsa Picante al Gusto
3. Para preparar la salsa solo tienes que batir 1 taza de mayonesa con 3/4 taza de kétchup y salsa picante a gusto.
4. Ahora que todo esta cocinado y picado, toma el wrap o la tortilla y caliéntala por 5 segundos, úntale la salsa, agrega arroz, pollo y por ultimo los vegetales y enróllalas. Opcional: Puedes agregar guacamole o verdura/cilantro
Preparacion
1. Cocina la pechuga de pollo como lo harías normalmen-te, córtala en trozos pequeños para que se cocinen mas rápido, cuando se terminen de cocinar toma un tenedor y conviértelas en hebras finas.
2. Corta tus vegetales: Cebolla, ají, tomates y el repollo.
Por: CHEF. Mimi Isles
´
El Mango...REY DE LOS FRUTOSEs un fruto tropical que está presente desde hace seis mil años en las tribus más antiguas del trópico y selec-cionado como fruto nacional de la india. Es rico en minerales, vitaminas, fibras y anti-oxidantes. Su com-ponente principal es el agua, sus minerales presentes son fosforo, calcio y potasio, además aporta vitamina A y C. Tiene cualidades diuréticas y ayuda en el tránsito intestinal.
He aquí una rica receta para aprovechar sus beneficios:
Ingredientes
1Mango1/4Taza Morrón Rojo1Cebolla Roja2 Cucharadas de Cilantro/verdura picada1 Jalapeño picado3 Cucharadas de Jugo deLimónPreparación:
1. Pela el mango y quítale la semilla, luego córtalo en cubitos. Corta el ají rojo y la cebolla.2. vCombina todos los ingredientes y lleva al refrigerador al me-nos 30 minutos antes de servir.Es muy fácil de hacer, que disfrutes!
Preparacion
Contratacionestel: 9172992347
Email: [email protected]: http://www.facebook.com/MimisFusion
Ensalada de Mango
35
´
Rincón Gourmet
RECETA DE CREPES DULCE
PROCEDIMIENTO DE CARAMELIZACION
Pelar la piña y partirla en media luna.En un sartén agregarle la piña, azúcar, agua, y una estilla de canela.Finalmente dejarla a fuego lento hasta que se ca-ramelice.
Por: CHEF. ELOY CEDEÑO
Ingredientes: 6 –huevos 2-lib de harina de trigo
1-lib azúcar crema (preferiblemente)
2- cucharaditas de extracto de vainilla
1 litro de leche 1-cucharadita de canela molida
1-piña Una pizca de nuez moscada, una pizca
de sal
36
PREPARACION Vaciar la leche en un recipiente, batir los huevos en una tacita aparte, luego agregar a la leche, azú-car, nuez moscada, canela, y la vainilla. Después mezclarlos con la harina hasta que este espesa. Luego en un sartén caliente hacer los crepes. Después partir la piña en media luna, después caramelizarla, rellenarlos con la piña, bañarlas con mermelada.
RECETA DE CREPES RELLENOS DE VEGETALES
INGREDIENTES4 lib de zanahoria4 lib de berenjena2 latas de maíz3 lib harina6 huevosSal, sazón completo al gusto, pimiento rojo, cebolla, tomatito,2 litros de leche1 lib de queso sedar½ de jamón picnic
PREPARACIONVaciar la leche en un recipiente, batir los huevos en una tacita aparte, luego agregar a la leche, sal al gusto, sazón completo, y sazón líquido. Después mezclarlos con la harina hasta que esté espesa. Luego en un sartén caliente hacer los crepes. Después re-llenarlas con los vegetales, bañarlas con salsa blanca y es-parcir el queso por encima, después llevarlo al horno por unos 10 minutos.
Como evangelizar a un ADOLESCENTE?Enfrentarlo no es una buena opción, pero tampoco seas tan amistoso de inicio (pues no te mostraran respeto)
Utiliza un lenguaje sencillo, usar dos o tres palabras de las que ellos acos-tumbran darán buenos resultados, así entenderán que eres “del medio” y es-tarán más receptivos.
No los hagas sentir al menos, re-cuerda que si están en esa situación es porque muchas situaciones los ha conducido hasta ahí, no los juzgues, más bien refleja el amor de Cristo.
En base a la necesidad que presenten há-blales (si estás frente a un grupo de droga-dictas para qué hablarles de la situación política?) Inicia hablándoles de que somos creación de Dios, nacidos con un propósito y que el plan de Dios para sus vidas no es lo que actualmente están viviendo.
A la luz de la Biblia muéstrales lo que le in-tentas explicar (así ellos verán que no estás inventando lo que dices).
Entrégales alguna literatura alusiva a su situación, y si te es posible algún dulce o caramelo que los haga sentir especial y que
te haga ver como un predicador diferente, es algo como: ¡wow, a mí siempre me dicen que Cristo me ama, pero nunca me habían dado nada mientras me lo decían!
Invítales a conocer de Cristo. No los obli-gues a convertirse si no desean hacerlo en el momento, pero procura tener las puertas abiertas para una próxima vez.
Recuerda que el ministerio de Cristo nos enseñó que con amor podemos llegar a ellos.
1
2
3
4
56
7
Proyecto misionero Paréntesis 20.11 [email protected] (829) 643-4697
Pastor estoy enamorado de una joven que no es Cristiana, Usted cree que yo pueda convertirla?Dr. Franklin Bidó
Lo primero es, que antes de elegir tu novia debiste orar a Dios y esperar respuesta, quizás no buscaste orientación de tus lideres, de seguro que un buen consejo ibas a recibir. Re-cuerda que la Biblia dice, "No os unáis en yugo desigual con los incrédulos, porque ¿qué compañerismo tiene la justicia con la injusticia? ¿Y qué comunión, la luz con las tinieblas?" 2 Corintios 6:14 Pero ya que estas en esta situación mis palabras para ti son las siguientes:Dios muchas veces le saca provecho a los errores que cometemos, (claro ellos siempre traerán sus consecuencias) si esta chica realmente te ama no será mucho trabajo para ella renunciar al mundo y buscar a Dios de todo corazón y como resultado de esta búsqueda no perdería tu amor, si es mucho trabajo para ella, es la primera señal de que este amor hay que dejarlo aunque te duela, es mejor hacerlo a tiempo pues mientras el tiempo pasa será más difícil tomar la decisión.
Convertirla? Bueno! Puedes hablarle de la palabra y tratar de persuadirla pero esto es personal, nunca quedara bien si intentas hacerlo sin la ayuda del Espíritu Santo. Muchos en tu caso deciden dejar la relación e ir delante de Dios en oración, esto también es agradable delante del Señor porque dejara establecido cual realmente es su voluntad para esta relación, y es exactamente el consejo que puedo darte hoy, sé que es difícil tomar esta decisión, pero ante los ojos de Dios será lo mejor que puedas hacer. Recuerda que la Biblia también dice: Si alguno viene a mí y no deja padre, madre, mujer, hijos o hermanos e incluso a sí mismo, no puede ser mi discípulo (Lucas 14:25) Ah! Y una cosa más, Dios siempre querrá lo mejor para nosotros, si esta chica esta dentro del propósito maravilloso de Dios para tu vida, y tú te dejas guiar por su voluntad, nada lo detendrá, pero si no está en su agenda es mejor que esperes la que si es para ti. Dios te bendiga!!!
Pregúntale al pastor! :s
Cuéntanos de tus experiencias a: [email protected]
37
Por: Dra. Liddy Kiaty, Cosmiatra
