*El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el VO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de los EEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de Educación Física.

*Descripción del test: El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 min.

TABLAS DE RESULTADOS TEST DE COOPER POR EDAD Y SEXO

Descripción de la prueba

Resultados y calificación. Alumnos de 12-13 años 1º DE ESO

Correr durante 12’.

Consejos:

Ser constante

Acelerar en los últimos 3 o 4

minutos

Intentar correr en grupo

CHICOS NOTA CHICAS +2500 metros 10 + DE 2300 metros

2400 9 2200

2300 8 2100

2200 7 2000

2100 6 1900

2000 5 1800

1900 4 1700

1800 3 1600

1700 2 1500

Descripción de la prueba

Resultados y calificación. Alumnos de 13-14 años 2º DE ESO

Correr durante 12’.

Consejos:

Ser constante

Acelerar en los últimos 3 o 4

minutos

Intentar correr en grupo

CHICOS NOTA CHICAS +2600 metros 10 + DE 2400 metros

2500 9 2300

2400 8 2200

2300 7 2100

2200 6 2000

2100 5 1900

2000 4 1800

1900 3 1700

1800 2 1600

Descripción de la prueba

Resultados y calificación. Alumnos de 14-15 años 3º DE ESO

Correr durante 12’.

Consejos:

Ser constante

Acelerar en los últimos 3 o 4

minutos

Intentar correr en grupo

CHICOS NOTA CHICAS +2700 metros 10 + DE 2500 metros

2600 9 2400

2500 8 2300

2400 7 2200

2300 6 2100

2200 5 2000

2100 4 1900

2000 3 1800

1900 2 1700

Descripción de la prueba

Resultados y calificación. Alumnos de 15-16 años 4º DE ESO

Correr durante 12’.

Consejos:

Ser constante

Acelerar en los últimos 3 o 4

minutos

Intentar correr en grupo

CHICOS NOTA CHICAS +2800 metros 10 + DE 2600 metros

2700 9 2500

2600 8 2400

2500 7 2300

2400 6 2200

2300 5 2100

2200 4 2000

2100 3 1900

2000 2 1800

Descripción de la prueba

Resultados y calificación. Alumnos de 16-17 años 1º DE BACHILLERATO

Correr durante 12’.

Consejos:

Ser constante

Acelerar en los últimos 3 o 4

minutos

Intentar correr en grupo

CHICOS NOTA CHICAS +2900 metros 10 + DE 2700 metros

2800 9 2600

2700 8 2500

2600 7 2400

2500 6 2300

2400 5 2200

2300 4 2100

2000 3 2000

1900 2 1900

TEST DE CONDICIÓN FISICA

TEST DE FLEXIBILIDAD

CHICOS CHICAS

EDAD

12

13

14

15

16

17

EDAD

12

13

14

15

16

17

PUNTOS

PUNTOS

10 46 45 44 43 42 41 10 47 46 45 44 43 42

9,5 45 44 42 41 40 40 9,5 46 45 43 42 41 40

9 43 42 41 40 39 39 9 45 43 41 40 40 39

8,5 41 40 39 38 38 38 8,5 43 41 40 38 38 37

8 39 38 37 36 36 35 8 41 40 38 36 35 34

7,5 37 36 36 35 34 33 7,5 39 38 36 34 33 32

7 35 34 34 33 32 32 7 37 36 34 32 31 30

6,5 33 33 32 32 31 30 6,5 35 34 32 30 29 28

6 31 31 30 30 29 29 6 33 32 30 28 28 27

5,5 29 29 28 28 28 28 5,5 31 30 28 27 26 25

5 27 27 27 27 26 26 5 29 28 27 24 24 23

4,5 25 25 25 24 25 25 4,5 27 27 24 22 22 21

4 23 23 23 22 21 21 4 25 24 22 21 21 20

3,5 21 21 21 20 20 20 3,5 23 22 22 21 21 19

3 19 19 19 18 18 18 3 21 20 20 19 19 18

2,5 17 17 17 16 16 16 2,5 19 18 17 16 15 15

TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL

CHICOS CHICAS

EDAD

12

13

14

15

16

17

EDAD

12

13

14

15

16

17

PUNTOS

PUNTOS

10 7 7,50 8 8,50 9 10 10 6,50 7 7,50 8 8,50 9

9,5 6,80 7 7,50 8,20 8,70 9,50 9,5 6 6,80 7 7,50 8,20 8,70

9 6,50 6,80 7,20 8 8,50 9 9 5,80 6,50 6,80 7,20 8 8,50

8,5 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20 8,50 8,5 5,60 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20

8 6 6,20 6,30 7,30 8 8,20 8 5,40 6 6,20 6,30 7,30 8

7,5 5,80 6 6,10 7,10 7,70 8 7,5 5,20 5,80 6 6,10 7,10 7,70

7 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30 7,70 7 5 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30

6,5 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10 7,30 6,5 4,80 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10

6 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90 7,10 6 4,60 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90

5,5 5 5,20 5,30 6,30 6,70 6,90 5,5 4,40 5 5,20 5,30 6,30 6,70

5 4,50 5 5,10 6,10 6,50 6,70 5 4,20 4,50 5 5,10 6 6,50

4,5 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30 6,50 4,5 4 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30

4 4 4,20 4,50 5,50 6,10 6,30 4 3,80 4 4,20 4,50 5,50 6,10

3,5 3,50 4 4,20 5,20 5,80 6,10 3,5 3,50 3,50 4 4,20 5,20 5,80

3 3,20 3,50 4 4,50 5,50 5,80 3 3,30 3,20 3,50 4 4,50 5,50

2,5 3 3,20 3,80 4,20 5 5,50 2,5 3,10 3,20 3,40 3,80 4,20 5